Cleopatras ingefærhonning-sitronte for vekttap. Måter å gå ned i vekt med ingefær hjemme

Alle som ønsker å gå ned ekstra kilo uten å begrense seg i mat og uten å torturere fysisk trening, det er en enkel og effektiv metode- Dette daglig bruk ingefærte for vekttap.

Ingefærrot har vært mye brukt i tibetansk medisin i lang tid, den brukes til behandling og forebygging av mange sykdommer. Østlig medisin klassifiserer ingefærrot som et "varmt" produkt med en varmende effekt, øker blodsirkulasjonen og akselererer metabolske prosesser i kroppen, noe som fremmer vekttap.

Tradisjonell medisin mener at "vekt-tap"-effekten av ingefær skyldes tilstedeværelsen av essensielle oljer i sammensetningen, hvis aktive stoffer har en gunstig effekt på Fordøyelsessystemet, stimulerer metabolske prosesser i kroppen. Dette produktet Medisin anbefaler å inkludere det i det daglige kostholdet, da det ikke bare opprettholder normal vekt, men også bidrar til å opprettholde ungdommelig hud. Den er også rik på vitaminer, essensielle aminosyrer for kroppen, mikro- og makroelementer, som sammen har en styrkende, helbredende, betennelsesdempende og smertestillende effekt.

Det er flere enkle og mer komplekse oppskrifter for å lage ingefærte for vekttap som gir effektive resultater. Du bør ikke forvente en rask effekt, men etter hvert som du bruker den, vil du merke forbedringer i ditt velvære, merke en foryngende effekt, samt de første resultatene av vekttap. Du vil gå ned omtrent to kilo per måned, noen (tyngre) vil gå ned mer.

Oppskrifter for å lage ingefærte.
Det første alternativet for å lage ingefærte er ganske enkelt. Ta en liten bit ingefær, brygg den med kokende vann, gi den litt tid til å brygge, og drikk den hele dagen. I denne utførelsesformen anbefales det å bruke en termos som infusjonsbeholder. Hvis du følger en diett, anbefales det å drikke denne teen hver dag gjennom hele dietten. På dager du holder deg til ditt vanlige kosthold, drikk ingefærte bør være en halv time før hvert måltid. Eller du kan legge til tørr og knust ingefærrot (en klype) til brygget grønn te. Rett før hver dose bør du brygge en fersk porsjon. Ta minst tre ganger i løpet av dagen.

En annen oppskrift er litt forskjellig fra den forrige. Ingefærrot skal kuttes i tynne strimler, som deretter helles rent vann. Etter dette skal blandingen settes i brann og etter at den koker, kok i tjue minutter. Deretter må den resulterende teen få avkjøles til romtemperatur, bland deretter med sitron og honning etter din smak. Hvis du tilsetter litt mynte og sitronmelisse til denne teen, vil du få et utmerket middel ikke bare for vekttap, men også for å roe nervesystemet. Og hvis du erstatter mynte og sitronmelisse med en infusjon av tyttebærblader, vil en slik drink bidra til å forbedre funksjonen til nyrene og blæren.

Følgende alternativ for å tilberede ingefærte er spesielt effektiv i tilfeller der det er en stor mengde ekstra kilo ov. For å lage drinken, ta ett hvitløksfedd, en ingefærrot og hell det hele med tjue deler kokende vann. Det er bedre å insistere i en termos i femten minutter. Denne teen bør konsumeres hele dagen.

Eller du kan skjære ingefærroten i små skiver, legg den i en termos og hell kokende vann med en hastighet på en spiseskje ingefær per liter kokende vann. Blandingen må infunderes i tre til seks timer og drikkes hele dagen.

Her er en annen effektiv oppskrift på ingefærte for vekttap. Kok en og en halv liter rent vann, tilsett tre spiseskjeer ingefærrot til den, etter å ha knust den tidligere og to spiseskjeer mynte. Så snart blandingen koker, hold i brann i ytterligere femten minutter, fjern deretter, la stå i femten minutter og sil. Tilsett deretter to spiseskjeer honning, en klype kvernet sort pepper og fire spiseskjeer ferskpresset sitron- eller appelsinjuice i blandingen. Det anbefales å drikke drikken varm i løpet av dagen.

Følgende ingefærteoppskrift hjelper ikke bare med å bli kvitt overflødig vekt, men styrker også immunforsvaret. Ved hjelp av en grønnsaksskreller, hakk ingefærroten, du trenger 50 g. Tilsett en liter vann til den resulterende massen og sett i brann. Når det koker, la det småkoke på lav varme i femten minutter. Etter den angitte tiden bør du legge til noen få stykker nyper i blandingen (kan kjøpes på apotekkjede). Drikk den resulterende teen hele dagen.

Hell kokende vann over en liten bit ingefær og la stå i femten minutter. Tilsett deretter en klype sort pepper og malt nellik til den ferdige drinken. Takket være den stimulerende effekten på stoffskiftet er prosessen med å gå ned i vekt mer aktiv. Det anbefales å drikke denne teen om morgenen.

Brygg en teskje grønn te med 500 ml kokende vann og bratt som vanlig. Sil deretter teen fra tebladene og hell over i en liten kjele i rustfritt stål, tilsett to kardemommebelger, hakket ingefærrot (ca. tre til fire centimeter lang), en klype kanel og samme mengde nellik. Deretter bør du sette sammensetningen på bålet og småkoke over lav varme i tjue minutter. Etter dette, tilsett tre teskjeer flytende honning, ferskpresset sitronsaft og det gjenværende skallet til væsken. Kok deretter blandingen i ytterligere fem minutter, fjern deretter fra varmen og la den stå i femten minutter. Etter dette skal sammensetningen siles i en praktisk beholder og drikkes hele dagen, kald eller varm.

Mal seksti gram mynteblader, bland med hakket ingefærrot, tilsett kardemomme (en klype) og hell 05,0 liter kokende vann. La blandingen stå i en halv time, og sil deretter. Tilsett en tredjedel av glasset til den resulterende infusjonen sitronsaft og 50 ml appelsinjuice. Drikk den ferdige drinken kald gjennom dagen i ubegrensede mengder.

Ha to spiseskjeer med knust ingefærrot i liters krukke, tilsett 60 ml ferskpresset sitronsaft, to spiseskjeer honning og tilsett kokende vann, fyll glasset til toppen. Infuser den resulterende blandingen i en time, hvoretter du kan drikke ingefærte for vekttap.

For de som bestemmer seg for å inkludere ingefærte for vekttap i sitt daglige kosthold, anbefales det å begynne å drikke det med et halvt glass om dagen, gradvis øke til to liter om dagen eller mer. Dette er nødvendig ved allergiske reaksjoner.

Nyttige tips for de som drikker ingefærte for vekttap.
Selv om du ikke trenger å gå ned i vekt, bør ingefær være et must-have-produkt i kostholdet ditt, fordi det bidrar til å holde kroppen i god form og holder den også ungdommelig. Det skal bemerkes at ingefærdrikken må filtreres, ellers blir den for syrlig og rik. Husk også at det ikke anbefales å drikke denne drinken om natten, siden den styrkende effekten av bruken kan bli

I kampen mot overvektig Alle midler er gode - hvilke lengder kvinner vil gå til for å opprettholde en attraktiv kroppssilhuett og redusere tallene på vekten! Uttømmende dietter, aktiv sport, kliniske prosedyrer - dette krever mye innsats, nerver, tid, men ofte er det nok å bare gjennomgå kostholdet ditt og introdusere for eksempel ingefærte for vekttap i den daglige menyen. Dette er en velkjent og effektiv måte å tilbakestille på overvekt, som har blitt verdsatt av tusenvis av kvinner over hele verden. Og viktigst av alt, det er også deilig!

Hvordan ingefær fungerer

Denne asiatiske roten har fått popularitet her relativt nylig, og da først som en del av japanske retter. Men faktisk har han mange medisinske egenskaper. Det kan trygt settes på linje med honning, sitron, bringebærsyltetøy- dette produktet burde virkelig være i alle hjem. Og det er bedre å bruke det ikke som et krydder, men for å tilberede aromatisk ingefærte. I tillegg til det faktum at det forbedrer funksjonen til fordøyelsessystemet, nervøs, kardiovaskulære systemer, bidrar det også til å opprettholde kroppens skjønnhet.

Faktum er at ingefær har en blodfortynnende egenskap - det gjør blodet mindre tykt, på grunn av hvilket det beveger seg mer aktivt gjennom karene.

Følgelig:

metabolisme forbedres (metabolisme);
Giftstoffer fjernes mer aktivt fra kroppen;
vekttap er mer aktivt.

Alle som er interessert i å gå ned i vekt vet hvor viktig det er å drikke minst 2 liter vann daglig. Drikker du te med ingefær er fordelene doble: både det fettforbrennende produktet virker og væsken kommer inn i kroppen. Selv om eksperter anbefaler å ikke drikke mer enn 1 liter ingefærte per dag.

Du bør være forsiktig med denne drinken:

personer med kronisk hypertensjon;
gravide kvinner i tredje trimester;
folk som har;
personer som lider av gastritt, kolitt, magesår og andre gastrointestinale problemer.

Hvis du ikke liker lukten og smaken av ingefær, bør du heller ikke drikke denne teen for å gå ned i vekt - å gå ned i vekt bør være en fornøyelse, og ikke forårsake assosiasjoner til å ta ekle medisiner.

Hvordan drikke ingefærte

I dette spørsmålet er det også visse regler. Selv om det ser ut til, hvordan drikker man te riktig? Hvis du føler deg tørst, lag mat og drikk. Dette er selvfølgelig mulig, men for å oppnå best effekt bør du drikke det i like porsjoner, start om morgenen og slutt på ettermiddagen. Om morgenen vil det gi deg et løft av energi, men om kvelden er det av denne grunn at du ikke bør drikke ingefærte - det kan frata deg søvn.

Hvordan drikke det riktig hvis mesteparten av dagen tilbringes på jobb? Alt er enkelt her: om morgenen må du brygge den daglige porsjonen, hell den i en termos og ta den med deg.

Du trenger ikke stoppe ved én oppskrift – du kan tilberede forskjellige teer basert på denne roten. Frukt, bær og krydder legges til den grunnleggende komponenten: en ingefærdrikk for vekttap er effektiv i alle varianter. Men selv om du drikker ingefærte i doble porsjoner, blir det ingen spesiell effekt med mindre du legger om kostholdet. Dette betyr ikke at du trenger å gi opp alt fett, stekt, krydret, salt og søtt, samt mel. Men det er fullt mulig å minimere forbruket av disse produktene for å sette tennene på spissen. Og grunnlaget for dietten består av kokte eller bakte retter. Vel, ikke spis selve teen med kaker eller sjokolade.

Drikker du en kopp te en halvtime før måltider, vil dette få fart på forbrenningen rett før du spiser, og i tillegg redusere sultfølelsen (takket være væsken i drikken).

Det er kjent at en person bare kan spise 70% av den vanlige delen - dette er nok til å få nok. Men siden metthetsfølelsen ikke kommer umiddelbart, spiser vi de resterende 30%, som deretter avsettes på midjen eller sidene.

Noen foretrekker å dele literen daglig porsjon i små porsjoner på 100 ml og drikke hver time - dette er også et godt alternativ. Er det mulig å gå ned i vekt fra ingefærte alene, uten ytterligere begrensninger? Det er mulig, men effekten vil ikke være så åpenbar. Men han vil fortsatt være der!

Hvordan tilberede en drink for vekttap

La oss starte med det viktigste - ingefær. Det er best å ta fersk ingefær. Men noen ganger er det vanskelig å finne, spesielt i små byer. Derfor byttes den ut med tørket. Du kan også drikke te med (dette er den samme tørkede teen, bare i tillegg knust). Det selges i kryddergangen fordi det oftere brukes i bakevarer eller sjømatretter enn i drikke.

Hvis du drikker te med fersk ingefærrot, skrell den først (det er praktisk å gjøre dette med en vanlig grønnsaksskreller, trimme de tette knollene med en kniv) og riv den på et grovt rivjern. Bedre - på et rivjern i tallerkener.

Noe ingefær kuttes i terninger eller terninger, men med dette preparatet blir rikdommen på drikken mindre, eller forbruket av ingefær er større.

Vanligvis for en kopp te tar de et stykke av roten, 3-4 cm lang, men oftere varierer volumet, avhengig av personlige preferanser.

Klassisk ingefærte for vekttap

Ingefær rives og helles kaldt vann og sette den i brann. Når det koker, kok i ytterligere 3-5 minutter, fjern fra varmen, la avkjøles litt og tilsett sukker. Sukker etter smak, men ikke mye (kan du gå ned i vekt hvis du legger 3 skjeer per standard kopp?). Enda bedre, bruk et søtningsmiddel.

Hvordan drikke hvis det er ingefærchips som flyter i koppen? Dette er egentlig ikke veldig praktisk, så etter å ha tilberedt teen er det bedre å sile teen.

Oppskrift på ingefærbrygget te

Noen kjennere liker denne drinken enda bedre enn den som må brygges. Forresten, flere vitaminer beholdes i den.
Mens vannet i kjelen koker, skrelles og hakkes ingefæren. Hell deretter kokende vann, dekk koppen med lokk, la den brygge litt, sil og søt.

Oppskrift på te med sitronsaft og malt ingefær for vekttap

En utmerket tandem for vekttap både for de som alltid prøver å holde seg i god form, og for de som elsker smakfulle, kaloririke drinker. Hovedingrediensen akselererer forbrenningen, og sitron bryter ned fett – sammen får du en cocktail som virkelig hjelper deg å gå ned i vekt.
Te tilberedes for det i henhold til den vanlige oppskriften, og på slutten tilsettes en spiseskje ferskpresset sitronsaft. Du kan også erstatte sitron med grapefrukt eller lime. Det er også velsmakende med appelsin, men ikke like effektivt.

Oppskrift på ingefær og krydder te

Bland 1 ss i en blender. l. peppermynte, 2 cm ingefærrot, 2 kardemommefrø, hell 500 ml kokende vann, la det trekke i 10 minutter. Filtrer deretter drikken, tilsett 1/2 ss. fersk sitronsaft og 1/3 ss. fersk appelsinjuice, 2 ss. l. flytende honning (kan erstattes med 1 ss tykk honning). Rør godt og la det trekke litt igjen. Denne tedrikken kan inntas når som helst på året, men den er spesielt relevant i varmen, siden den hjelper både å gå ned i vekt og slukke tørsten.

Ingefær hvitløk te oppskrift

En uvanlig kombinasjon, men veldig effektiv. Hjelper det? Det hjelper virkelig! Og viktigst av alt, på grunn av mangelen på sødme, demper det følelsen av sult betydelig. Hvitløk, som sitron, bryter ned fett, så begge disse komponentene er viktige. Regelen for å tilberede denne drinken er enkel: lag en klassisk, og når den koker, presses flere fedd hvitløk inn i blandingen. Etter 5 minutter slås drinken av, og etter 15 er de fulle.
Hvordan ta denne teen? Det er mulig før måltider, men det er bedre - i stedet. Selvfølgelig kan de ikke erstatte lunsj eller middag, men det er det et godt valg i stedet for en kaffe- og godteripause.

Å gå ned i vekt kan være deilig! Så fint det er når en merkbart slankere kropp reflekteres i speilet! Hvis du gjør ingefærte til en vanlig drink i kostholdet ditt, vil problemet med overvekt forsvinne over tid. Og folk drikker selve drinken mer for nytelsens skyld, men erkjennelsen av at det hjelper å gå ned i vekt er en ekstra, om enn veldig betydelig, bonus.

Eteriske oljer og andre aktive komponenter inkludert i den kjemiske sammensetningen av ingefær har en effekt på helsen Indre organer, blod og noen vitale prosesser. Mest utbredt Blant forbrukerne av dette produktet ble ingefærte for vekttap mottatt - et naturlig og effektivt middel.

Ingefærte - fordeler

Opprinnelig ble ingefærrot brukt som et varmt krydder som forbedret smaken av kjøtt og fisk. Over tid tørket ingefær el fersk begynte å bli brukt som en komponent i tonic drinker. Det vil være mulig å forstå fordelene med te med ingefær hvis du vurderer dens bestanddeler i detalj:

essensielle oljer- aktivere stoffskiftet, øke hukommelsesfunksjonen, ha febernedsettende, varmende, smertestillende, antiseptiske, antivirale og gjenopprettende effekter;
B-vitaminer - opprettholder kroppstonen, støtter funksjonen til hjertet og blodårene;
Vitamin C – øker immuniteten, fremskynder utvinning fra akutte luftveisvirusinfeksjoner og forkjølelse;
magnesium, fosfor, kalsium, sink - styrker skjelettet, helbreder ledd;
cineole – lindrer migreneanfall, toner, hjelper med å takle langvarig stress, nevrose, depresjon.

Totalt inneholder ingefærrot mer enn ett og et halvt hundre komponenter, og alle, i samspill med hverandre, har den mest gunstige effekten på helsen. Det er ikke for ingenting at "ingefær" på sanskrit betyr "multifunksjonell medisin". Ingefærte er nyttig for:

radikulitt, revmatisme, osteokondrose, leddgikt;
tannpine og hodepine;
skjoldbrusk sykdommer;
smerte forårsaket av spasmer av glatte muskler;
stagnasjon inn galleblære;
matforgiftning;
tendens til å danne blodpropp;
leversykdommer;
høyt kolesterol;
fordøyelsesbesvær;
dårlig blodsirkulasjon;
premenstruelt syndrom;
bronkitt astma.

Du bør være forsiktig når du kombinerer ingefærte med medisiner og urter, fordi... denne drikken er i stand til å samhandle med andre komponenter. Ingefærte:

forsterker effekten av medisiner mot diabetes, visse hjerte- og karsykdommer, legemidler for å redusere blodpropp, evt. medisinske urter;
motvirker antiarytmika (arytmi kan forekomme), depolariserende muskelavslappende midler, medisiner som blokkerer den kalsiforme kanalen (kalium reduseres), beta-adrenerge reseptorblokkere.

Hvordan drikke ingefærte riktig for å gå ned i vekt?

En av egenskapene til ingefærte som er mest verdsatt av folk, er dens evne til å fremskynde prosessen med å gå ned i vekt ved å forbedre stoffskiftet og frigjøre blodet fra kolesterol. Hvordan drikke te med ingefær - regler, tips, anbefalinger:

ingefærte drikkes bare før 13-14 timer, fordi den har en merkbar oppkvikkende effekt og kan begeistre nervesystemet, som er full av søvnløshet;
En varm drikke er mer effektiv, men du kan også drikke den avkjølt;
Det er optimalt å konsumere et halvt glass to ganger om dagen før frokost og lunsj (en halv time før);
alternativ vekttap system med ingefærte– ta en slurk (spiseskje) hvert 30.-40. minutt frem til midt på dagen.

Ingefærte - oppskrift

Selv det mest mirakuløse middelet vil ikke gi helsemessige fordeler hvis det ikke tilberedes riktig. For at den ferdige drinken skal være nyttig for å oppnå harmoni og ikke forårsake skade på kroppen, bør du vite hvordan du tilbereder ingefærte. Det finnes mange forskjellige oppskrifter på denne sunne og skjønnhetsdrikken, i tillegg til ingefær og te, inneholder de også andre ingredienser som hjelper deg med å miste unødvendige kilo. I stedet for den ferske ingefærroten som er angitt i oppskriftene, kan du bruke tørr, men delen av råvaren bør halveres.

Te med ingefær og sitron for vekttap

De gunstige egenskapene til tradisjonell svart te og ingefær fremheves og forsterkes av sitron. Den resulterende drikken toner perfekt, gir energi og hjelper kroppen med å komme seg etter stress, noe som er uunngåelig i løpet av vekttapperioden. På grunn av dens sterke immunstimulerende egenskaper er te med ingefær og sitron nyttig for de som er forkjølet eller har en virusinfeksjon.

Ingefærte med sitron

Ingredienser:

glass vann;
1 ts ingefærrot (revet);
1 ts te;
sitronskive.

Metode for å tilberede en sunn drink:

Varm opp vann til det koker.
Brygg te, tilsett ingefær og sitron.
Pakk inn tekannen.
Sil drikken etter 15 minutter.

Grønn te, ingefær, sitron, honning for vekttap

En grønn te-drikk er mer uttalt nyttige egenskaper enn et middel basert på svart te. Denne fettforbrennende teen med ingefær beholder maksimalt av verdifulle komponenter som du bare ikke trenger å miste under tilberedningen. For å gjøre dette må du følge oppskriften nøye og ikke overopphete vannet, fordi... dette vil føre til ødeleggelse av helbredende stoffer.

Ingefærte med honning og sitron

For den daglige porsjonen trenger du:

glass vann;
en teskje ingefær (revet eller hakket);
5 mg grønn te;
en teskje honning;
sitronskive.

Bryggemetode:

Vannet varmes opp til 80-85 grader - når det dukker opp bobler, men kokingen har ennå ikke begynt.
Te helles i en oppvarmet tekanne og vann helles.
Etter et par minutter, tilsett ingefær og sitron.
Etter et kvarter tilsettes honning og drikken røres.

Te med kanel og ingefær for vekttap

Kombinasjonen av ingefær og kanel kan betraktes som svært vellykket på grunn av deres spesielle egenskaper som utfyller hverandres egenskaper. Syrlig ingefær hjelper til med å rense huden for kolesterol og øker stoffskiftet, og kanel regulerer funksjonen til ulike organer og systemer. Krydret te reduserer effektivt appetitten, og hjelper deg med å tåle strenge dietter og oppnå varig vekttap. En drikk som er nyttig for vekttap, bør tilberedes med vann, men om ønskelig kan du legge til en klype hvilken som helst type te under tilberedningen.

Ingefærte med kanel

For å brygge en krydret drink trenger du:

1 liter vann;
5 mg kanel;
3 ss. ingefær (revet).

Laging av ingefær og kanel te:

Legg ingefær og kanel i en termos og hell i kokende vann.
Sett teen i 2 timer, filtrer deretter.

Te med ingefær og hvitløk for vekttap

En annen utmerket kombinasjon - ingefær og hvitløk - garanterer vellykket vekttap. Begge disse varme krydderne renser med hell blodårene for kolesterolansamlinger og har en positiv effekt på immunsystemets funksjon og metabolisme. Denne fettforbrennende teen smaker ikke særlig behagelig, men for ønsket resultat må du tåle det.

Ingefærte med hvitløk

Nødvendige ingredienser til drinken:

2 l. vann;
1 ss. ingefær (revet);
2-3 fedd hvitløk.

Sekvens for tilberedning av ingefær-hvitløkste:

Hakk hvitløken, bland med ingefær, legg blandingen i en termos.
Hell kokende vann over ingefær-hvitløkblandingen.
Sil drikken etter en time.

Ingefærte med melk for vekttap

Å tilsette melk til ingefærte er en måte å gjøre drikken mykere på, noe som er spesielt viktig hvis du har kroniske sykdommer Mage-tarmkanalen. Ingefærte for vekttap med melk er både en vellykket korrigering av figurfeil og en lege. Denne drinken "akselererer" metabolisme og immunitet, har en gunstig effekt på magen, og behandler hoste og lungesykdommer forårsaket av hypotermi.

Ingefærte med melk

Til drinken trenger du:

200 ml vann;
et glass melk;
et par teskjeer revet ingefær;
dessertskje honning

Sekvens for tilberedning av drinken:

Revet ingefær legges i en kjele og helles med væske.
La drikken koke, reduser varmen og hold pannen på den i ytterligere 2-3 minutter.
Slå av brannen og la drikken avkjøles til 40 grader.
Sil produktet og tilsett honning.

Hvor ofte kan du drikke ingefærte?

Siden ingefær ikke er det vanligste produktet, er det mange spørsmål knyttet til det. For eksempel er noen som går ned i vekt interessert i om det er mulig å drikke ingefærte hver dag. I østlige land, hvor dette produktet har blitt brukt i kosmetikk, matlaging og medisin i hundrevis av år, drikkes ingefærte daglig, og takket være dette blir folk mindre syke, lever lenger og har mindre sannsynlighet for å lide av fedme og åreforkalkning.

Er det mulig å drikke ingefærte om natten?

Personer som jobber for å forbedre figuren sin, følger ikke alltid regelen som foreskriver å drikke ingefærte for raskt vekttap bare på begynnelsen av dagen, og det er derfor de ofte lider av søvnløshet. Selv om det også finnes mennesker for hvem ingefær ikke har en så oppkvikkende effekt. Derav konklusjonen: hvis te med ingefærrot ikke forårsaker søvnproblemer, er det ganske akseptabelt å drikke det om natten.

Hallo. Orientalsk krydder interesserte leserne mine så mye at jeg bestemte meg for å fortsette dette emnet. Jeg foreslår at du finner ut hvordan du kan bruke ingefær til vekttap hjemme.

Det er en utgang

Mange ønsker å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan de skal gjøre det. Vi prøvde å gå på en diett, trente på treningsstudioet til vi var utmattende, men vekten ga seg ikke engang.

Hva å gjøre? Å gå ned i vekt er mulig ved hjelp av ingefær, et unikt orientalsk krydder. Effektiviteten bekreftes av anmeldelser fra mange kvinner.

Fordelen med denne roten er at den forbedrer fordøyelsen, samt metabolske prosesser i kroppen. Og stoffet gingerol bryter ned og bryter ned fettvev, forbedrer blodsirkulasjonen.

Sunn

Spørsmålet oppstår umiddelbart: er det noen kontraindikasjoner? Som alle urtemidler finnes de. Men hvis du ikke inntar det i store mengder, vil det gi helsegevinster.

Kontraindikasjoner:

Inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen
Peptisk sår i det akutte stadiet
Kolelithiasis
Kraftig blødning
Allergi
Hepatitt
Skrumplever i leveren
Sen frist graviditet og amming
Varme(kan gå enda høyere)
Høytrykk.

Elixir for slankhet

Oftest blir roten konsumert i form av te. Hvordan lage te for vekttap? Oppskriften er ekstremt enkel: Vask roten grundig, skjær den i tynne skiver.

Ta 2 ss. skjeer med sirkler, legg i en termos, hell en liter kokende vann, la stå i 60 minutter, filtrer. Den helbredende drinken er klar!

Hvis du har pulver, hell deretter 0,5 liter vann i tekannen, løs opp 1 ts. pulver, la stå i 20 minutter.
For å gjøre teen drikkbar, tilsett sitron. Reduser spesifikk aroma, forbedre smakskvaliteter Mynte vil hjelpe drikken.

Hvordan lage mat?

Ta en finhakket rot, 2-3 fedd hel hvitløk, legg den i en termos, hell 2 liter kokende vann. La stå i 1,5 time og varm opp. For å forbedre smaken, legg til sitronmelisse, mynte, sitron, honning.

Denne drinken vil beskytte deg mot bakterier og virus som våkner i vinterkulden. Hvis du legger til tyttebærblader eller bær, forbedrer nyrefunksjonen.

En liten advarsel: Så snart du drikker denne teen, vil du føle en lett brennende følelse. Ikke bekymre deg, det går over snart.

Dette er et normalt fenomen, men bokstavelig talt etter noen minutter vil du føle en bedring i humøret og økt energi. Denne drinken er også god fordi den kan erstattes grønn te eller kaffe.

Ved å ta ingefærte i alle dens varianter vil du bli mye slankere, få en vakker hudfarge, glatt hud og skinnende hår.

Ingefær er sånn unik plante at den kan brygges igjen, vil den ikke miste sin helbredende egenskaper.

Men du kan bare få drømmefiguren på en omfattende måte, det vil si ikke forsømme kroppsøving. Ellers bør du ikke regne med en rask effekt.

Effektivt vekttap

Minus 2-3 kg per uke, er dette virkelig mulig? Mange kvinner som har prøvd oppskriftene nedenfor sier - det er mulig!

Kefir pluss ingefær — siste prestasjon tradisjonell medisin appellerte til mange representanter for det rettferdige kjønn. Hvordan fungerer det for vekttap? Det dreper bare appetitten din, og det er det vi prøver å oppnå!

Oppskrift: til et glass kefir, tilsett ingefærpulver på tuppen av en kniv, 1 ts honning, 1/4 ts kanelpulver, en klype rød pepper. Drikk denne drinken i stedet for ett måltid, vekttap er garantert!

Kanel fremmer nedbrytningen av gamle fettceller, forhindrer dannelsen av nytt fettvev, øker stoffskiftet, reduserer kolesterol- og glukosenivået og stabiliserer insulinproduksjonen.

Rød pepper reduserer appetitten perfekt, øker stoffskiftet, stimulerer termogenese - varme som er nødvendig for riktig funksjon av alle organer. Du bør drikke et glass kefir om morgenen i 3 uker.

Ingefær og kanel fremmer vekttap

En drink med kanel vil bidra til å bli kvitt hevelse og forhindre det videreutdanning, redusere cellulitter.

Hvordan brygge en eliksir: ingefær pluss kanel? Ta varmt vann - 200 ml, tilsett 1 ts malt ingefær, 1 kanelstang, alt dette får stå for å trekke (2,5-3 timer). Hvis smaken av stoffet virker for varmt, tilsett 1 teskje honning og en sitronskive.

Ingefærte med nyttige kosttilskudd fjerner overflødig vann, giftstoffer, avfall fra kroppen, bidrar til å normalisere blodsukkernivået, brenner fett som samler seg under huden, forbedrer humøret.

Og tilsetning av honning gir stoffet ytterligere fordeler, fordi honning er rik på forskjellige vitaminer og mikroelementer.

En annen oppskrift på en smaksatt drink for vekttap: 1 kanelstang brygges med 1 liter kokende vann, infunderes i 1 time, 2 ss tilsettes. skjeer honning, en halv sitron, 50 g ingefær. Alle ingrediensene infunderes i 3 timer. Denne drinken er veldig styrkende, så drikk den bare om morgenen.

Hvis du vil gå ned 10 kg overflødig vekt, begynn å drikke ingefærte med hvitløk: tilsett 2 fedd hvitløk, 10 g ingefær til 1 glass vann, la det trekke i 40-45 minutter, og drikk det i stedet for te .

Ingefær og agurk. Hva vanlig?

Det viser seg at agurk, i kombinasjon med magisk rot, sitron og kanel, kan gi en fantastisk effekt.

Sammen med å gå ned i vekt, er denne cocktailen til fordel for hele kroppen, siden den renser den for mange skadelige stoffer, forbedrer metabolske prosesser, fjerner overflødig væske, fjerner hevelse.

I tillegg til disse fantastiske egenskapene, beroliger agurkeliksir mage-tarmkanalen, hjelper til med å brenne fettvev, løfter en person ut av depresjon, øker vitaliteten, bidrar til å redusere nervøsitet, øke stressmotstanden og redusere appetitten.

Til helbredende vann Sassi, som de kaller henne, begynte å rense kroppen raskere, du trenger å drikke den flere ganger i løpet av dagen, men ikke før sengetid, for ikke å styrke kroppen.

Det bør tas enten på tom mage eller 30 minutter før måltider.

Avstå fra å ta cocktailen hvis du har magesår, gastritt, inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen, problemer med blodtrykk, hjerte eller blodårer.

Hvordan lage en Sassi-cocktail? Skrell en agurk, kutt i ringer, del en sitron i skiver, ta 1 ts revet ingefærrot.

Fyll alt dette med 1 liter vann, tilsett mynteblader, la det brygge fra kveld til morgen. Så i løpet av dagen drikker du denne smakfulle, men ganske krydrede drikken.

Original rett for vekttap

Vi snakker om suppe. Suppe med en mirakuløs rot er et lager av vitaminer, alt sammen nyttige stoffer. Denne planten ble brakt til Europa på 1400-tallet fra Nord Amerika, og var gull verdt.

Egentlig, fantastiske egenskaper røtter har ingen pris, spesielt for de som ønsker å gå ned i vekt. Det sies at rotsuppe kan hjelpe deg raskt å gå ned i vekt. La oss prøve å lage denne magiske retten.

Gresskarsuppe

Veldig tilfredsstillende sunn rett, og vil hjelpe deg å miste overflødig vekt.

Oppskrift på 2 porsjoner:

ingefær - 2-3 ringer
melk - 1 glass
olivenolje - 1 teskje
gresskar, terninger - 300 gram
potet - 1 stk.
liten gulrot - 1 stk.
middels eple - 1 stk.
malt koriander - 0,5 ts.

Forberedelse:

Riv gulrøtter, eple, ingefær på et grovt rivjern.
Bland ingefær med koriander, poteter, gulrøtter, stek i en stekepanne med tykk bunn.
Tilsett deretter melk, eple, gresskar, la blandingen "putre" til den er myk.
Tilsett vann for å oppnå ønsket tykkelse og kok opp.
Kok til grønnsakene er helt myke, og tilsett deretter salt og pepper. Dryss over urter før servering.

Kjøttbuljongsuppe

Ingredienser:

magert biff - 1 stk
poteter - 3 stk.
blomkål - 3 blomsterstander
olivenolje 1 ss. skje
revet ost - 150 gram

Forberedelse:

Hakk biff, kok opp buljongen,
tilsett poteter, kok til de er møre,
Legg så til blomkål,
krydderot, stekt på oliven olje.
Ha osten i den kokende blandingen, løs den opp, og pisk deretter hele blandingen med en blender.
Tilsett salt og pepper etter smak.

kinesisk suppe

For å forberede det trenger du:

ingefær,
egg,
gulrøtter, løk,
basmati ris,
hvitløk,
bønner.

Som krydder:

salt,
soyasaus,
Sesamolje.

Matlagingsmetode:

Skjær grønnsaker i terninger
Kok ris til den er ferdig
Stek hvitløk, ingefær på sesamolje
Stek egget under kraftig omrøring for å danne flak
Bland alle ingrediensene
Stek igjen, tilsett salt.

Retten kan spises varm eller kald. Forbered deg på å overraske gjestene dine! Soyasaus alle tar etter sin smak.

Funksjoner av ingefær dietten

Roten inneholder essensielle oljer som sprer blod gjennom venene. Og dette fremmer bare vekttap.

Kvinner la merke til at etter ingefærdietten ble midjestørrelsen redusert, opptil 4 kilo gikk tapt på en måned, og til og med cellulitter forsvant.

Den enkleste drikken du bør drikke tre ganger om dagen er te.

Skrell roten og riv den på et grovt rivjern.
Legg 2 ss i en krukke. l. rot, fyll med 1 liter varmt vann,
tilsett 1 ss. l. bladgrønn te,
brygg i 10 minutter og drikk.

Et utmerket middel er roten med nyper eller mynte. Den tilberedes som i det første tilfellet, bare i stedet for te tar du 2 ss. l. nyper eller finhakkede mynteblader.

For å følge en diett, spis flere grønnsaksretter, som absolutt inkluderer dette krydderet, drikk en cocktail med ingefær.

Ved avskjed vil jeg ønske deg: hvis helsen din tillater det, dra nytte av en så uvurderlig naturgave!

En av de mest sunne krydder- ingefær. For vekttap bruker mange drikker som inneholder dette krydderet.

Hjelper ingefær deg virkelig å gå ned i vekt? Hvordan bruke ingefær riktig for vekttap? Vi tilbyr en oppskrift på den mest effektive måten å gå ned i vekt på.

I kontakt med

Kan ingefær brukes til vekttap?

Hvordan bruke ingefær for vekttap? Det skal sies med en gang at det ikke er noe mirakelmiddel laget av ingefær som raskt blir kvitt alle de ekstra kiloene.

Virkningen av ingefær (eller "hvit rot") er rettet mot å rense kroppen og akselerere den metabolske prosessen. Drikker laget av dette krydderet brukes som støttende og kostholdshjelpemiddel.

La oss se på hvordan ingefær påvirker vekttap. For det første stimulerer det termogenese (kroppens evne til å varme seg fra innsiden). Prosessen med å brenne fett avhenger direkte av balansen i termogenesesystemet. I tillegg forbedrer den hvite roten fordøyelsen. Det øker aktiviteten til fordøyelsesenzymer og bidrar til å redusere flatulens.

Bruken av ingefær, som alle krydder, har kontraindikasjoner og bivirkninger:

Den hvite roten er strengt kontraindisert for ammende mødre.
Ingefær irriterer slimhinnen i spiserøret og magen, og er derfor kontraindisert hos pasienter med gastrointestinale lidelser (akutt gastritt, magesår).
Kontraindisert i tilfelle av kolelithiasis, fordi den hvite roten (som ethvert krydder) er et krampestillende middel, det vil si at det forbedrer peristaltikken i galleveiene.
Anbefales ikke ved nyresykdom.
I noen tilfeller forårsaker det økt angst og søvnløshet.
Kontraindisert hvis du er allergisk mot krydder.

Bruken av hvit rot er uforenlig med enkelte medisiner. Derfor anbefales det å konsultere lege før bruk!

Fordeler og kontraindikasjoner for å ta ingefær

Hvor mange kilo går de ned?

Sikkert mange mennesker ønsker å lese (før de velger en ingefæroppskrift for vekttap) anmeldelser av hvor mange kilo de går ned ved å begynne å drikke de anbefalte drinkene.

For vekttap brukes ingefær i ingefær diettkomplekset. De grunnleggende prinsippene for denne dietten er de samme som alle andre. Nemlig:

avslag på fet, søt, røkt, salt mat;
måltider i små porsjoner 4–5 r/dag;
det daglige kostholdet overstiger ikke 1,5–2 tusen kalorier.

Diettdrikken brukes om morgenen på tom mage, deretter 2-4 ganger i løpet av dagen.

Dietten følges i 2 måneder. gjennomsnittshastighet vekttap i denne perioden er 1–2 kg per uke.

Denne typen vekttap er optimal fordi den ikke legger ekstra belastning på kroppen og bidrar til å konsolidere resultatene på en pålitelig måte.

Anmeldelser fra de som har gått ned i vekt

Anmeldelser av ingefær for vekttap faller inn i tre grupper:

positiv;
nøytral;
negativ.

De fleste meninger er positive. For eksempel ingefær og kanel for vekttap - denne oppskriften har positive anmeldelser. Også verdt å merke seg er Sassi-vann. Ingrediensene i denne vekttapdrikken er: ingefær, agurk, sitron, mynte. Anmeldelser om dette produktet er også stort sett rosende.

Tapte jenter som nevner ingefær for vekttap i anmeldelser skriver at de har tatt en helhetlig tilnærming til oppgaven med å gå ned i vekt. Noen reviderte seriøst kostholdet og begynte å spise flere grønnsaker og frukt. Andre begynte å engasjere seg aktivt i sport. Det vil si at det ville være feil å anta at vekttap kun skjedde på grunn av den hvite roten.

Den andre gruppen (nøytrale anmeldelser) inkluderer meningene til personer som ikke aktivt har gått ned i vekt. Slike mennesker tok ingefærdrikker for generell helse eller bare for smaks skyld. Disse hvitrotdrikkerne som ikke er på slanking, bemerket at de ikke så noen fettforbrennende effekt av å drikke drinkene. Samtidig varmer slike infusjoner godt og gir kraft, noe som vurderes som et generelt positivt resultat.

Negative anmeldelser inkluderer hovedsakelig meldinger om allergiske reaksjoner for ingefær. Mange mennesker kan ikke ta slike vekttapprodukter på grunn av individuell intoleranse. Også negative anmeldelser av den hvite roten skyldes det faktum at krydderne i spesielle tilfellerøke appetitten.

Noen jenter som var på diett og tok ingefær bemerket at etter drinken ønsket de å spise mer. Denne effekten gjør det mye vanskeligere å følge dietten, og i stedet for å hjelpe, har den motsatt effekt. Vi vil fortelle deg videre hvordan du drikker ingefær for å gå ned i vekt og rense kroppen.

Drikk oppskrifter for vekttap

Det er mange metoder for å forberede ingefær for vekttap hjemme. Nedenfor er de mest populære alternativene. For noen av dem, bruk enten fersk hvit rot, frossen eller tørr (malt).

Ingefær med sitron for vekttap.

Ta en sitron og en hvit rot ca 3x4 cm.
Vask sitronen og del den i to.
Skjær den ene halvdelen i skiver (så tynne som mulig), og press saften ut av den andre.
Skrell roten og riv den veldig fint.
Bland ingrediensene i en beholder med et volum på minst 1 liter.
Hell kokende vann - dette vil kreve 1 liter vann.
Etter 15 min. sørg for å anstrenge seg.

Det andre alternativet for ingefær for vekttap: teoppskrift. Trenger til 1 liter. te (helst grønn), ta en klype hvit rot og brygg. Tilsett sitronskiver eller skvis juice.

Med sitron og honning

Du trenger ingefær, sitron, honning. Oppskrift for vekttap:

Hell 6 ts vann. tørr hvit rot.
Kok i vannbad i 10 minutter.
Fjern fra varme.
Sil den avkjølte buljongen, tilsett honning og sitron.

En annen versjon av drikken "ingefær, sitron og honning" for vekttap. Oppskrift:

Mal den skrellede, frøfrie sitronen og hvitroten gjennom en kjøttkvern. Mengden av hver ingrediens er omtrent 150 g.
Tilsett 200 g honning.
Bland blandingen godt til jevn, bruk en blender.

Ta 1 ts. per dag på tom mage. Fortynn om ønskelig i ikke-kaldt vann.

Med mynte

Følg noen av de tidligere beskrevne oppskriftene, i tillegg til sitron, tilsett fersk eller tørket mynte og krydderne du liker til ingefær og honning for vekttap.

For eksempel en interessant oppskrift på denne krydrede sammensetningen:

6 ts. revet ingefær (eller 3 ts tørt) kok opp i 1,5 liter vann.
Tilsett pepper (en klype malt rød pepper) og fjern umiddelbart fra varmen.
Tilsett mynteblader i buljongen.
Avkjøl og hell i 8 ts. sitrus (sitron) juice.

Med agurk

Populær lett cocktail med hvit rot er Sassi-vann. For denne vekttapdrikken, ta ingefær, sitron, agurk og mynte.

Skrell en liten agurk og skjær i skiver.
Skjær en halv sitron i skiver på samme måte.
Riv 1 ts. hvit rot.
Bland alt i en karaffel og hell i 2 liter kaldt vann.
Tilsett mynte.
La stå i 12 timer, gjerne i kjøleskapet.

Med hvitløk

For de som allerede er lei av ingefær, sitron og honning - en oppskrift på "hvitløk for vekttap." Anmeldelser om det er ikke klare på grunn av den ubehagelige lukten.

Skrell 5 cm roten, gni deretter.
Knus eller riv et fedd hvitløk og bland med den hvite roten.
Hell kokende vann (1 liter).
La stå i en forseglet beholder til den er avkjølt.
Press.

Med kefir

Ta en hvit rot som ikke er mer enn 2 cm lang og et glass eller krus kefir med et fettinnhold på 0–1,5%. Bruk en mikser, bland kefir, kanel og ingefær for vekttap. Anmeldelser for denne drinken er positive.

Med gurkemeie og kanel

Den forrige oppskriften kan suppleres med en halv ts. gurkemeie.

Ingefær og kanel er også en god kombinasjon for vekttap. Oppskrift: tilsett honning, gurkemeie, kanel, ingefær til varm melk for vekttap. Tilsett ingefær, kanel, honning og sitron til din daglige te for vekttap. Anmeldelser av slike infusjoner er også stort sett rosende.

Med rød pepper

Må ta:

kefir;
ingefær;
kanel;
rød pepper.

For å gå ned i vekt, lag mat på følgende måte:

Ha 2 ts i et glass eller krus kefir. hvit rot, og halvparten av mengden kanel. Tilsett deretter pepper til blandingen gradvis (flere korn om gangen). Smak for å finne ut hvor mye av dette krydderet du trenger.

Denne drinken må tilberedes før den drikkes!

Hvordan brygge riktig?

Metoden for å brygge den hvite roten varierer avhengig av graden av metning av drikken du ønsker å få.

Hvordan brygge ingefær riktig for vekttap? Jo lenger hvitroten koker i vann, jo mer konsentrert blir avkoket. Drikken konsumeres en skje om gangen.

Hvordan brygge ingefær for vekttap slik at du kan drikke ett glass om gangen? For å få en mindre sterk drikke brygges den hvite roten som vanlig te. Hvis du heller roten med kald væske (vann eller kefir), blir effekten mykere. Da kan du drikke i store mengder og til og med erstatte måltider med drikken.

For å unngå å bli forvirret og borte i et så stort volum rekke oppskrifter, la oss fremheve noen generelle prinsipper hvordan lage ingefær for vekttap:

For 1 liter væske er størrelsen på ingefærrot omtrent lik størrelsen tommel På hånden.
Sørg for å hakke et stykke rot med en kniv (kuttet i terninger eller tynne skiver) eller på et rivjern.
Etter at den varme drikken har trukket i nødvendig tid, må den siles for å unngå overdreven bitterhet i smaken.

Hvordan drikke?

Det er ingen konsensus om hvordan man drikker ingefær for vekttap. Noen mener at det er bedre å bruke det om morgenen på tom mage. En annen mening er mellom måltidene. Noen mennesker nekter slike blandinger før sengetid, mens andre tvert imot erstatter dem med en sen middag.

For å forbedre fordøyelsen er det bedre å ta blandingen umiddelbart før måltider. For å forsterke effekten anbefales det å erstatte ett måltid per dag med ingefærdrikk.

Alle velger sitt eget bruksregime, basert på deres vaner, preferanser, valgt oppskrift og helsestatus.

Likevel er det noen regler som må følges:

Behandling med hvit rot bør begynne med små doser, gradvis øke dosen. Dette er nødvendig for å forhindre allergi.
Volumet per dag er 2 liter ingefærdrikk, men ikke mer.
Etter 2 ukers bruk er det nødvendig med en pause på 10 dager.
For å gå ned i vekt, ta den hvite rotdrikken varm eller varm.

Syltet ingefærrot

Syltet ingefær for vekttap - akkurat som effektiv måte, akkurat som fersk. Bare enda bedre. Det er veldig vanskelig å bruke med en gang et stort nummer av sterk ingefærdrikk. Og mange liker syltede skiver, aromatiske og appetittvekkende, som tillegg til en rett. Her er noen grunnleggende tips:

for sylting, velg bare ung, intakt rot;
bruk emaljefat (aldri metall) for å unngå oksidasjon;
følg nøye oppskriften og proporsjonene.

Hvordan lage mat hjemme?

Den enkleste matlagingsalgoritmen er som følger:

Skjær roten, ca 150–200 g Det er bedre å gjøre dette i lange skiver (plater).
I ¼ kopp riseddik legg 2 ts. salt og 3 ss. l. sukker, kok opp.
Hell saltlaken i en beholder med strimler av hvit rot slik at skivene dekkes på alle sider med væske.
Kul.
La stå i kjøleskapet i ca 7 timer.

Hvordan å bruke?

Når det gjelder bruk av syltet rot, er det veldig enkelt å svare på hvordan man bruker ingefær til vekttap. Hver dag er det nok å spise to eller tre stykker av denne delikatessen. Det er spesielt nyttig å bruke syltet ingefær til fiskeretter. Fettsyrene som finnes i fisk, kombinert med den hvite roten, øker stoffskiftet.

Duftende og nyttig produkt- syltet ingefær for vekttap. Anmeldelser bekrefter dette.

Hvordan ta malt ingefær?

I drikkealternativene beskrevet ovenfor nevnes i tillegg til fersk, malt ingefær for vekttap. Hvordan du bruker dette krydderet i oppskrifter er enkelt å svare på. For vekttap trenger du halvparten så mye malt ingefær som angitt i oppskriften.

Det er ikke nødvendig å lage bare drinker av det. det er mange. Ta for eksempel malt ingefær daglig for vekttap som en del av det generelle kostholdet, det vil si bruk det som krydder til hovedretter.

Malt ingefær er også inkludert i noen kosttilskudd som brukes som kostholdsstøtte.

Den mest effektive metoden

Hvordan ta ingefær for vekttap med raske resultater? Den viktigste aktive ingrediensen i slike formuleringer er ingefær, og vekttap avhenger nøyaktig av dens innflytelse. Følgelig vil resultatet bli mer merkbart jo mer stor kvantitet hvit rot vil bli konsumert. Fra dette kan vi konkludere med at akselerering av effekten kan oppnås ved å øke konsentrasjonen av ingefær i drikken for vekttap.

Oppskriftene er de mest effektive, altså de mest sterk alkohol, referer til avkok som inneholder malt eller revet rot. Te der effekten av den hvite roten er forsterket er spesielt nyttig. sitronsyre, honning, andre krydder.

Når du bruker konsentrert ingefærdrikk, bør du huske kontraindikasjonene og bivirkninger. Og også at ingefær i seg selv ikke gir ønsket effekt uten å revidere livsstilen din.

Mest gjeldende metodeÅ gå ned i vekt ved å bruke ingefær betyr å spise riktig og trene. Kun en integrert tilnærming til vekttapprosessen vil resultere i ønsket resultat!

Nyttig video

Kan du gå ned i vekt med ingefær? For nyttige tips og oppskrifter, se denne videoen:

Konklusjon

For å finne ut hvordan du drikker ingefær for vekttap, må du konsultere en lege og finne ut om du har noen kontraindikasjoner for denne metoden.
Det er mange oppskrifter for vekttap med ingefærdrikk. Velg om du liker sursøt sitron med honning, kefir eller en sterkere blanding med andre krydder.
Ingefær, som krydder, bidrar til å øke appetitten. Derfor er det problematisk å følge en diett ledsaget av bruk av krydder.
Bare takket være revisjon og omorganisering av ernæring og tilstrekkelig fysisk aktivitet du kan gå ned kilo. En ingefærdrink vil hjelpe med dette. Enhver oppskrift for vekttap vil fungere. Husk at ingefær for vekttap ikke er en mirakelkur.