Oppskrifter og anbefalinger for bruk av ingefærte for vekttap. Hvordan lage ingefærte for vekttap: enkelt og enkelt

Hver kvinne i alle aldre ønsker å holde seg slank. Og ingefærte for vekttap vil hjelpe med dette. Drikken blir deilig, hjelper deg med å bli kvitt ekstra kilo og har helsemessige fordeler.

Det er mange variasjoner når det gjelder å tilberede den mirakuløse drikken. Derfor vil alle kunne velge det deiligste alternativet for seg selv, noe som vil bidra til å oppnå de ønskede målene.

Hjelper ingefærte med vekttap?

Ingefærdrikk vil gi en følelse av metthet og øke varmeproduksjonen. Dette vil bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet og som et resultat overvektig de vil forlate raskere.

Hvorfor te hjelper deg å gå ned i vekt:

Drikken letter fordøyelsen. Stoffene som er inkludert i sammensetningen bidrar til å stimulere peristaltikken i magen og tarmene. Som et resultat blir maten bedre fordøyd og alt absorberes godt næringsstoffer. Denne prosessen hjelper til med å fjerne giftstoffer.
Produktet øker varmeproduksjonen. Dette betyr at etter inntak øker produksjonen av termisk energi i kroppen. Metabolisme begynner å ha en stimulerende effekt. Hva er resultatet raskt vekttap. Ingefær er mest effektiv plante, slik at du kan miste ekstra kilo naturlig, uten å skade helsen din. Dette skjer på grunn av varmeproduksjon.
Drikken gir deg en metthetsfølelse. Svært ofte, mellom måltidene, spiser folk snacks. For det meste brukes søtsaker og bakevarer til dette formålet. Ingefær vil bidra til å overvinne følelsen av sult. Bare én porsjon te vil hjelpe deg å glemme snacks i flere timer.
Inneholder antioksidanter. Takket være hvilke giftstoffer som provoserer utviklingen av alvorlige sykdommer elimineres. Som et resultat forbedres funksjonen til alle organer og produktet begynner å ha en fettforbrennende effekt.

Hvordan velge et friskt produkt av høy kvalitet

De verdifulle egenskapene til et produkt avhenger av dets friskhet. Derfor bør du velge det med omhu før du kjøper. Tilgjengelig for salg:

Rot dyrket i India. Den er lys, tynnhudet og glatt. Massen er aromatisk og veldig saftig, gul-lys i fargen. Inneholder et stort nummer av næringsstoffer og regnes som den høyeste kvaliteten.

Produkt fra Afrika. Den har en mørkere farge. Skallet er grovt og tett. Massen er ikke like aromatisk, bitter og gul.

Ved kjøp, vær oppmerksom på:

etter lukt. Det skal ikke være tegn til råttenhet eller fremmed aroma;
til overflaten. Det må være flatt, glatt, uten mugg, hvit plakett. Det skal ikke være skader eller brudd.;
per farge. Velg et lyst produkt. Skallen skal ikke ha flerlags skalaer.

Tilstedeværelsen av spirer på overflaten er et tegn på å holde produktet varmt lang tid. Denne roten inneholder lite næringsstoffer. Derfor er et slikt produkt ikke verdt å kjøpe.

Teknologi for brygging av klassisk ingefærte

Forbered hjemme en deilig mirakeldrikk som har en behagelig smak og aroma. Det hjelper å kvitte seg med ekstra kilo og hjelper også i kampen mot virusinfeksjoner.

Du vil trenge:

vann - 900 ml;
ingefærrot - 5,5 cm;
malt svart pepper;
appelsin - 45 g.

Hvordan lage mat:

Fjern huden fra roten. Mal med et fint rivjern.
Kok vann. Dryss i ingefærchips. Etter 5 minutter, tilsett pepper og kok i 7 minutter.
Press saften fra appelsinen og hell i den ferdige drinken.

Honning vil bidra til å øke de ernæringsmessige egenskapene og søte teen. Det legges til en litt avkjølt drink.

Lage grønn ingefærte

Variasjonen vil bidra til å stimulere stoffskiftet og tone opp.

Du vil trenge:

sitronsaft fra to nellik;
honning - 10 ml;
ingefær - terning (2x2 cm);
grønn te;
vann - 220 ml.

Hvordan lage mat:

Hell sitronsaft i vannet og tilsett ingefær. Kok i 13 minutter. Det er nødvendig å lage mat på minimum flamme.
Hell i grønn te. Dekk til med lokk. La stå i 7 minutter.
Hell i honning og rør.

Tilsatt kanel og sitron

Du vil trenge:

sitron - 1 skive;
brygget te - 260 ml;
søtningsmiddel;
ingefærrot - 1 ss. skje;
malt kanel - 3 g.

Hvordan lage mat:

Brygge te. Du kan bruke hvilken som helst, men for mer effektivt vekttap Det er bedre å velge grønt.
Riv roten og legg mengden spesifisert i oppskriften i teen. Rør, tilsett sitron og la stå i et kvarter.
Du kan bruke sukker, fruktose eller honning som søtningsmiddel.

Infusjon i termos

Gjøre deilig drink veldig lett i termos.

Du vil trenge:

vann - 900 ml;
ingefær - 2,5 ss. skjeer;
brygge grønn te.

Hvordan lage mat:

Kok opp vann og hell i en termos.
Tilsett revet rot. Hell te. Skru på lokket og brygg i minst 1,5 time.
Forbedre smakskvaliteter Drikken kan lages med honning.

Regime og bruksnormer

Drikken er medisin, så for å gå ned i vekt må du ta det riktig. Regelmessig forbruk vil bidra til å starte prosessen med å rense kroppen, noe som vil bidra til vekttap. Du kan drikke det konstant. Spis før måltider, helst før frokost, middag og lunsj.

Den siste dosen bør være 3 timer før sengetid. Dette skyldes det faktum at drikken styrker og toner. Maksimalt tillatt volum per dag er 2 liter.

Hvem er kontraindisert fra å ta rotinfusjon?

Produktet har gunstige egenskaper og er bra for å miste ekstra kilo. Men ikke alle kan bruke det. Kontraindisert for:

hypertensjon;
gastritt, leversykdommer;
i en pre-infarkt tilstand;
hemoroider ledsaget av blødning;
nervøs eksitabilitet;
iskemisk sykdom;
disposisjon for blødning;
kolitt og magesår.
tilstedeværelsen av tumorprosesser;
i en tilstand etter slag.

Anbefales ikke for gravide. Et lite overskudd av anbefalt volum vil føre til leverproblemer og hodepine.

Ingefær brukes ofte til å lage sunne drikker. Ulike teer, infusjoner og avkok basert på denne planten bidrar til å forbedre kroppens helse og bli kvitt unødvendige kilo. Hovedpoenget er å riktig brygge sunne drinker, velg den nødvendige oppskriften, varighet av tebruk, kontraindikasjoner.

Hvordan brygge ingefærte

Mye er kjent nyttige måter brygging ingefærte. Men først må du lære hvordan du tilbereder en slik drink på riktig måte. I dette tilfellet er det nødvendig å opprettholde forholdet mellom vann og ingefær. Velg en planterot som passer til størrelsen tommel På hånden. Den er fullstendig rengjort og deretter knust ved hjelp av et rivjern. I denne formen produserer planten mer nyttige stoffer.

Det er nødvendig å fylle den knuste roten med en liter varmt vann. Sett blandingen over moderat varme og kok i 10 minutter. Som et resultat blir den flytende massen satt til side og forsiktig filtrert. Dette er en klassisk ingefærte-oppskrift uten andre ingredienser.

Viktige punkter i bryggeprosessen

Etter å ha brygget drinken klassisk oppskrift, er det verdt å huske at det vil være svært konsentrert. Du kan få en mindre rik te hvis du brygger den i ikke mer enn 5 minutter. En forenklet versjon av denne oppskriften anbefales også. Hell varmt vann over plantens rot, dekk til med lokk og la stå i 7-8 minutter.

Ingefær trenger ikke å kokes. Så snart vannet koker, dyppes planteroten ned i den. Oppvasken og innholdet settes til side. Når du brygger te, anbefales det å bruke ikke bare friske røtter, men også tørkede.

Ingefærpulver er ikke mindre effektivt. Hvis en infusjon tilberedes fra en tørr rot, vil konsentrasjonen av den ferdige drikken være ganske høy. Basert på dette, ta litt ingefær. Andelen velges iht etter eget ønske, avhengig av personlige preferanser. Tørr ingefær brygges i ca 5 minutter. Ta bare en klype pulver.

Roten til planten kan tørkes hjemme. Den deles i små deler (det anbefales å kutte i små skiver) og settes i en forvarmet ovn på 50 grader. Etter to timer fortsetter de å tørke ingefæren ved 70 grader. I dette tilfellet er det nødvendig å holde ovnsdøren litt åpen for å forhindre opphopning av fuktighet. Etter at den kuttede roten er helt tørr, knuses den for å få et pulver.

Te tilberedes med frosne ingefærterninger. Rotbitene føres gjennom en juicer, fordeles i passende isbitbrett og legges i fryseboks. Ved hvert teselskap tar du ut en ingefærterning og slipp den i et glass kokende vann.

8 beste ingefærte-oppskrifter for kroppsforming

Oppskrift 1. En drink laget av ingefær og senna hjelper til med å rense kroppen og gå ned i vekt. Denne oppskriften bør ikke brukes ofte. Ta 1 pose senna, brygg den i kokende vann (200 mg), tilsett 1 teskje ingefærpulver. La blandingen stå i 20 minutter, hvoretter du kan drikke den ferdige teen.
Oppskrift 2. Du må ta ingefær, honning, sitron (mengden avhenger av personlig preferanse). Tilbered drinken i henhold til den klassiske oppskriften, avkjøl den til romtemperatur. Etter dette tilsettes honning og presset sitronsaft til drinken. Denne teen er også egnet for forkjølelse og styrking av immunforsvaret.
Oppskrift 3. En effektiv drikk for kroppsforming ville være et avkok av ingefær og kanel. Forberedt på forhånd klassisk versjon drikke som en kanelstang dyppes i. Karet med innholdet dekkes med lokk og står til side i et kvarter. Du kan bruke kanelpulver. For å gjøre dette, bland 1 ts malt krydder med 1/4 ts hakket ingefær. Blandingen helles varmt vann, sett til side i en halvtime.
Oppskrift 4. Forbered en klassisk ingefærinfusjon. Etter at den er avkjølt, tilsett ferskpresset appelsinjuice etter smak. Resultatet er en smaksrik drink som hjelper deg med å bli kvitt overflødige kalorier og vekt.
Oppskrift 5. Et halvt hode hvitløk legges i klassisk ingefærte. Blandingen kokes i ca 10 minutter. Hvitløk motstår dannelsen av kolesterolavleiringer.
Oppskrift 6. For de som ønsker å gå ned unødvendige kilo, passer en drink laget av ingefær og pepper. Planten er brygget etter den klassiske oppskriften. Tilsett en klype pepper der.
Oppskrift 7. Det anbefales å bruke ingefærinfusjon blandet med mynte. Det er spesielt bra for kroppens metabolske prosesser og effektive frigjøring overvekt. Friske mynteblader (60 g) føres gjennom en blender, tilsett 1 teskje ingefærrotpulver, samt litt knust kardemomme. Hell kokende vann over blandingen, dekk til med lokk og la stå i en halv time. Etter den angitte tiden kan drikken konsumeres.
Oppskrift 8. Du kan gå ned i vekt hvis du bruker en drink laget av ingefær- og tyttebærblader, som fjerner unødvendig væske og fremmer god nyrefunksjon. Ta et par teskjeer tørkede tyttebærblader og hell en kopp varmt vann over dem. Tilsett en teskje ingefærpulver i væsken og la stå i et kvarter.

Det anbefales å bruke friske tyttebærblader. Forbered først en klassisk ingefærdrink. Deretter dyppes knuste tyttebærblader i den og dekkes med et lokk. Etter en halv time er infusjonen klar til bruk.

Ingefæravkok bør drikkes 30 minutter før ethvert måltid. Dette vil bidra til å redusere appetitten og øke stoffskiftet. Du kan ikke drikke denne typen te konsekvent og mye. Du har lov til å ta 100 ml av drikken på en gang.

Hvem bør ikke bruke ingefærte?

Til tross for fordelene deres, er ingefærdrikker kontraindisert for personer som:

mageproblemer (sår, gastritt, betennelse),
leversykdommer (hepatitt, cirrhose),
dysfunksjon av galleblæren,
kronisk hypertensjon,
hemoroider.

Gravide kvinner bør ta denne drinken med forsiktighet. Det er kontraindisert for siste månedene svangerskap hos fosteret. Ingefær er strengt forbudt for ammende kvinner.

Video: ingefær vekttap te

Ingefær er ikke bare et velkjent orientalsk krydder som gir en pikant smak til retter, men også et fantastisk helbredende middel.

Denne planten inneholder en enorm mengde nyttige stoffer, mikroelementer og vitaminer, og de essensielle oljene i strukturen bidrar til å øke blodsirkulasjonen og akselerere metabolske prosesser, på grunn av hvilke ingefær, sammen med raske dietter, har funnet bred applikasjon i kampen mot ekstra kilo.

Indikasjoner for bruk

Oftest brukes ingefærte ikke til vekttap, men for å holde kroppen i god form, samt for å forebygge og bekjempe forkjølelse.

Denne drikken har følgende fordelaktige egenskaper:

☀ løfter humøret, toner kroppen, renser tankene dine;

☀ øker appetitten og "akselererer" stoffskiftet;

☀ lar deg oppfatte smaken av retter mye lysere, derfor er den verdsatt blant elskere av variert ernæring;

☀ forbedrer blodsirkulasjonen, noe som betyr forbedret hudfarge, hud og hår.

Rik på vitaminer og mineraler, ingefærte - ideelt middelå holde kroppen inne sunn tilstand. Dette er delvis grunnen til den høye populariteten til ingefær. Inkludert som et middel for å gå ned i overflødig vekt.

Hvordan og hvor mye å drikke ingefærte

Ingefærte for vekttap bør tas en halv time før måltider hvis du ønsker å redusere appetitten og fremskynde metabolske prosesser. Ikke overdriv med mengden ingefærdrikk.

Du bør ikke drikke mer enn 100 ml om gangen. Du kan også ta ingefærte annenhver time, 100 ml per dag.

Vi bør ikke glemme det faktum at ingefær har en sterk styrkende effekt, og derfor er det bedre å ta det i første halvdel av dagen.

Fordeler med ingefærte for menneskekroppen

Så, hva kan du forvente av ingefærte?

I følge ernæringseksperter, denne spesielle orientalske drikken:

☀ stimulerer blodsirkulasjonen - følgelig mottar celler og vev alle næringsstoffer i sin helhet, det vil ikke være stagnasjon av urenheter, giftstoffer og kolesterolplakk;

☀ akselererer metabolske prosesser, noe som betyr at fett ikke har tid til å sette seg fast i kroppen, og blir aktivt absorbert av kroppen;

☀ takket være høyt innhold essensielle oljer, ingefærte stabiliserer ubalansen av surhet i tarmene og magen, og stopper eventuelle råtnende prosesser i dem, noe som også kan provosere fettavleiring;

☀ gir kroppen ulike vitaminer (A, C, B 1, B 2), aminosyrer (treonin, fenylanin, leisin, valin og metionin) og sporstoffer (jern, magnesium, kalsium, sink, fosfor og kalium), så det er ingen mangel på disse stoffene kroppen vil ikke føle å gå ned i vekt;

☀ reduserer generelt nivå kolesterol i blodet, som spiller en viktig rolle i vektøkningsproblemer;

☀ gjør at cellene fornyes dobbelt så raskt.

Hvordan brygge te med ingefær

Hvordan brygge ingefærte for å få flere fordeler av det? For å gjøre dette trenger du bare å kjenne noen få enkle regler og anbefalinger:

Ikke glem, etter at drinken har gjennomsyret, sørg for å sile den.

Hvis du liker honning, legg den bare til en varm drink, ellers vil kokende vann ødelegge alle dens helbredende egenskaper.

Prøv å kutte ingefæren så tynt som mulig, dette vil tillate at teen trekker seg raskere, men hvis du bruker den i rimelige doser, vil en rot holde deg ganske lenge.

Du kan legge til en bit ingefær til vanlig grønn eller tradisjonell svart te. Denne metoden for å bruke ingefærrot har også en positiv effekt på kroppen som helhet og fremmer rask forbrenning av fettavleiringer.

Hvis du drikker en kopp ingefærinfusjon hver gang før du spiser, vil appetitten din være mye mindre under måltider, og følgelig vil mengden mat som spises også reduseres betydelig. Og med mindre mat vil kiloene dine også gå ned.

Oppskrifter på ingefærte

Enkleste

Legg et tynt stykke ingefærrot i en termos og hell kokende vann over. La det brygge litt og drikk hele dagen når du vil, og hvis du fortsatt er på diett, så en halvtime før måltider.

Ingefærte for vekttap med hvitløk

For å få en liter av dette medisinsk te, må du ta ingefærrot i mengden 1 ss. og 1 fedd hvitløk. Mal dem og hell kokende vann over dem, legg dem i en termos for brygging. La trekke en kort stund. Ta deretter tebladene våre ut av teen.

Bruk denne ingefærteen for vekttap gjennom dagen.

Ingefær og sitron

Ingefær må kuttes i tynne strimler, og hell deretter kaldt vann. Gi blandingen et oppkok over svak varme, og la det deretter småkoke i 15 minutter.

Den resulterende drikken skal avkjøles til en temperatur på 37 grader. Før bruk, tilsett sitronsaft og honning etter smak.

"Foryngende"

Denne oppskriften på ingefærte med tillegg av medisinske urter Alle som ønsker å gå ned i vekt og se unge ut, kan drikke det. Denne teen hjelper med å bli kvitt hevelser, kviser og rynker i huden.

Ta to teskjeer:

tusenfryd
kornblomst blomster
røde roseblader
anisfrø
sitronskall

Legg til en teskje hver:

morurt
timian
salvie

Pluss tre teskjeer tørrmalt ingefær.

Du har en blanding som må brygges som te på termos - 4 ss per 1 liter vann. Du må drikke et helt glass 3 ganger om dagen.

Ingefær og kanel

Kast en teskje malt kanel og ingefærrot i en termos for vekttap. Tilsett honning til dem. Brygg blandingen med en liter kokende vann og la stå over natten.

Du kan drikke drinken om morgenen.

Ingefærdrikkoppskrifter for vekttap

Ingefær med gulrot og appelsinjuice

En veldig velsmakende drink servert med is. Flott for sommeren. Ingefær sammen med gulrot og appelsinjuice vil fremme vekttap ytterligere.

Sammensetning:

5 gulrøtter
1 ss. skje ingefærrot
1 ss. skje med naturlig honning
0,5 kopper fersk appelsinjuice

Forberedelse:

Vask gulrøttene og skjær dem i biter. Skjær også den skrellede ingefæren i biter og legg den sammen med gulrøttene i en blender. Kvern alt til en puré. Tilsett et glass kokende vann og la det trekke i 20 minutter.

Sil drikken, tilsett honning og appelsinjuice. Serveres best med is. Denne oppskriften gir også én porsjon.

Rensende drikk for vekttap

Du kan tilberede en ingefærdrikk for vekttap sammen med sunne urter - kombinasjonen av slike ingredienser vil gi en merkbar effekt: den vil ha en liten vanndrivende effekt, gi styrke og kraft, gi vitaminer for hele dagen, og også rense kroppen .

Ta en teskje hver av grønn te, sennaurt og tindvedbark, brygg i en termos med omtrent en liter vann. Tilsett så en spiseskje revet ingefær og la det trekke i en time eller to.

Dette avkoket vil være spesielt godt for fastedager, vil kroppen din bli renset for skadelige stoffer. Det eneste er at denne teen har en mild avføringseffekt, så det er best å bruke oppskriften i helgene.

Ingefærte for vekttap - kontraindikasjoner

Og likevel, uansett hvor fantastisk ingefærte er for vekttap, har den sine egne begrensninger og kontraindikasjoner. Vær derfor oppmerksom på særegenhetene til denne drinken, slik at bruken ikke gir deg mer sorg enn fordel.

Ingefærte er virkelig et utmerket middel for vekttap. Men hvis det er en slik sykdom som kolelitiasis eller nyrestein, og enda mer Magesår, da må du gi opp denne drinken, siden ingefærrot, på grunn av sin noe skarpe smak, er svært uønsket for bruk av personer som lider av mage-tarmproblemer.

Og selvfølgelig er en slik drink strengt kontraindisert ammende mødre, siden den noe harde smaken av ingefærrot kan gi melken en skarp og bitter smak, som et resultat av at barnet vil nekte slik fôring. Hva kan være viktigere enn babyens helse?! Så, kjære mødre som ønsker å komme tilbake i form, vær litt tålmodige, la babyen vokse opp, og la teen fortsatt ha tid til å gi deg mange fordeler når du går over til kunstig fôring.

Nylig dukket et eksotisk produkt opp i butikkhyllene - ingefærrot. Vant til i fjor kjøpere reagerte positivt på eksotiske varer. Og da det viste seg at ingefærte for vekttap gjør underverker, ble vi forelsket av hele vårt hjerte! I dag alle som respekterer seg selv moderne kvinne hørt om medisinske egenskaper denne roten. Men det er ikke mange som vet hvordan man bruker og tilbereder ingefærte riktig.

Mirakelprodukt fra Asia

Ingefær er hjemmehørende i Sør-Asia og dyrkes fortsatt der i dag. Denne mirakuløse roten har alltid vært æret. I middelalderen ble det til og med ansett som et middel for å forhindre pesten. Roten til planten brukes hovedsakelig, selv om bladene også har helbredende egenskaper. Det er to typer ingefær - svart og hvit. De har samme prosessering, bare det svarte er ikke fjernet fra det øverste tette laget. Den er mer skarp og aromatisk. Begge ved bruddet har en lys gul farge jo eldre roten er, desto mørkere er fargen.

Ingefærrot inneholder opptil 3 % essensielle oljer, noe som forklarer dens spesifikke, lett gjenkjennelige aroma. Skarpheten og pikanten er sikret ved tilstedeværelsen av harpiksholdige stoffer. Diverse organiske forbindelser- ytterligere 70 %. Og resten er vitamin B og C, aminosyrer, mineraler. Ingefær konsumeres fersk og tørket.

Hvorfor ble ingefær venner med te?

Ingefær er et krydder. Derfor er det mye brukt i matlaging og konfektproduksjon. Men av en eller annen grunn brukes ingefærte for vekttap oftest i kampen mot overvektig. Poenget er den enkle forberedelsen og den største effektiviteten til en slik drink. Den er ekstremt praktisk å bruke - du kan drikke den selv mens du sitter ved datamaskinen og gå ned i vekt mens du jobber.

Kombinasjonen av tradisjonell te og ingefær er perfeksjon! Disse to nyttige planter fant hverandre virkelig. Når de finnes i en drink, kombineres de perfekt og gjensidig forbedrer de fordelaktige egenskapene deres. Ingefær kan legges til te - svart, grønn, ved hjelp av biter av fersk eller tørket rot. Det kan være enda enklere...

Hvordan lage ingefærte

Det enkleste alternativet er å legge til en klype malt tørket ingefær til nybrygget te. Det er dette gråaktige og skjemmende pulveret som har de beste "tørkende" egenskapene for figuren og effektivt brenner fett. Du kan kjøpe en pose med malt tørket ingefær på ethvert supermarked. Det er fullt mulig at dette er det eneste tilfellet når kvaliteten og fordelene til et produkt er mange ganger høyere enn prisen. En liten pose med tørt pulver vil vare lenge. Nyttige egenskaper Ingefær i denne formen taper ikke i det hele tatt.

Det er også ferdiglaget te med ingefær på salg. Disse er deilige sunne drikker, som er ekstremt populære. Du kan også lage ingefærte av selve roten. Drikken vil være aromatisk, velsmakende, sunn og vil definitivt hjelpe i kampen mot overvekt.

Ingefærte-oppskrifter for vekttap

Skjær en liten (ca. 2 - 3 cm) ingefærrot i tynne skiver, legg den i en termos og hell kokende vann (1 liter). Etter en time, sil. Alle! Drikk hele dagen. For smak kan du tilsette litt honning og sitron.

Hvis du er overvektig og trenger å forsterke effekten av ingefærrot, er hvitløk oppfordret til å hjelpe. Ta en større rot (4 cm), to fedd hvitløk. Mal ingefæren i tynne skiver, la hvitløken være hel. Fyll termosen med 2 liter kokende vann og la stå i 1,5 time. Vi filtrerer. Sørg for å drikke varmt eller varmt hele dagen.

Og enda en spesielt populær oppskrift. Riv ingefærroten. Ta to spiseskjeer av denne massen og legg den i en krukke (1 liter) eller i en termos. Tilsett mynteblader (melissa) der. Hell kokende vann over det. Når det er avkjølt, tilsett 50 ml sitronsaft og 50 gram honning.

Alt er veldig enkelt. Men hvordan fungerer det?

Ingefær vekttapsprogram

Årene flyr ubemerket forbi. Her er vi allerede... For hvert tiår som går bremses stoffskiftet med så mye som 2% og nesten 3 kg muskelmasse blir til fettavleiringer. Men la oss ikke snakke om triste ting, for en kvinne er vakker i alle aldre! Dessuten har hun en fantastisk ridder, beskytter og assistent, som alltid er på vakt for skjønnhet og harmoni - ingefærte. Så handlingsprogrammet hans:

Ingefærte normaliserer appetitten. Hvordan? Både ingefær og te inneholder proteinforbindelser og en deilig aroma. Sammen skaper de en falsk metthetsfølelse, så etter å ha drukket te trenger du mindre mat for å føle deg mett.
Ingefærdrikker forbedrer fordøyelsen. Derfor vil selv denne reduserte delen av maten være lettere for kroppen å assimilere. Proteinabsorpsjonen er spesielt forbedret. På grunn av dette produseres og brukes mer energi, du er våken og energisk.
Den svake avføringseffekten av ingefær vil ikke tillate matrester å bli værende i kroppen. Forbedrer tarmfunksjon.
Ingefærs evne til å "akselerere" blod har lenge vært kjent. Ingefærte aktiverer metabolske prosesser og øker stoffskiftet. Celler blir renset for overflødig væske og giftstoffer. Alle interne prosesser akselerere i kroppen. Vi oppdaterer!

Og en ting til. Uten problemer. Sørg for å gi meg noe å drikke ingefærte min mann. Ingefær er et utmerket afrodesiakum. Det har en spesielt gunstig effekt på en manns naturlige ønske om å gjøre en kvinne ettertraktet. Kjærlighetsnetter er garantert for deg! Men gjør ikke lykke en kvinne slankere og vakrere? Og ikke vær redd for at hodet ditt vil snurre av inntrykkene - ingefær vil ta seg av det også, for det har lenge vært brukt som et utmerket middel mot sjøsyke, svimmelhet og reisesyke.

Tekst: Olga Natolina

Ingefær er viden kjent som et krydder. Men ikke alle vet om egenskapene til ingefær for vekttap. Det kan kalles unikt, fordi det har mye medisinsk og annet gunstige egenskaper. På grunn av disse egenskapene er ingefær også ofte inkludert i detox-dietter. I tillegg er ingefærteoppskrift ekstremt populær for vekttap.

Egenskaper til ingefær for vekttap

Ingefær dyrkes i asiatiske land; i vårt land kan den finnes i store supermarkeder i form av rotgrønnsaker eller allerede bearbeidet bulkform, som krydder, eller i japanske restauranter i syltet form. Fordelene med ingefær for vekttap ble lagt merke til av orientalske healere og leger - ingefær "tenner blodet," sa de, og det er grunnen til at det starter prosessene med å brenne fett i kroppen. Roten til denne planten er rik på vitamin B, C og A, samt sink, jern, magnesium, fosfor og andre viktige sporstoffer.

Drikk te 30 minutter før måltider, da vil du spise mindre, ettersom appetitten din vil bli slukket, og metabolske prosesser vil øke hastigheten, og maten vil bli bedre fordøyd og fettet vil bli brent bedre;

Det anbefales ikke å drikke mer enn 2 liter ingefærte per dag, og drikke det 3-4 timer før sengetid;

sil ingefærte før du drikker, så smaker den mer behagelig;

For te, velg fersk ingefærrot;

Te med ingefær anbefales ikke for personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, gravide kvinner og kvinner som ammer.

Ingefærte for vekttap

En enkel måte å gå ned et par kilo på en måned er å drikke te med ingefær, fordi det er effektivt for vekttap. Rask måte når du tilbereder et avkok, når du ikke har tid, tilsett bare malt ingefær, 0,5 ts. i form av brygget te og drikk tre ganger om dagen. En annen mer effektiv ingefærte for vekttap er et avkok tilberedt med stort beløp ingefær og pre-infundert i en termos i tre til seks timer.

Det er også en oppskrift på å lage te med ingefær: 3 ss. revet ingefærrot og 2 ss. tilsett hakket mynte til 1,5 liter kokende vann, kok i 15 minutter; fjern fra varmen, la til romtemperatur, tilsett 2 ss. honning, 1 ts. malt svart pepper og 4 ts. sitronsaft. Denne ingefærteen for vekttap er best å drikke varm.

Ingefær for vekttap: oppskrifter

Te med ingefær og hvitløk for vekttap. Du trenger 2 liter vann, 4 cm ingefærrot, 2 fedd hvitløk Skrell ingefæren, finhakk, skjær hvitløken i skiver. Hell kokende vann over og la stå i termos i en time. Sil teen og oppbevar i en termos. Drikk hele dagen.

Te med ingefær, krydder og appelsin. Ingredienser: 1 ss. mynte, 2 cm ingefærrot, en klype kardemomme, 100 ml sitronsaft, 70 ml appelsinjuice, 2 ss. honning – tilsett dem når drinken har avkjølt seg litt. Bland ingefær, mynte og kardemomme med en blender, tilsett kokende vann til blandingen, la den trekke i 30 minutter. Sil buljongen, avkjøl videre og hell den tilberedte appelsinen og sitronsaft. Tilsett deretter honning. Denne drinken kan også drikkes kald i varmt vær.

Ingefærte med tyttebær. 1 ts tyttebær, finhakket ingefærrot (3cm), 1 liter kokende vann, 2 ss. honning Hell en blanding av ingefær og tyttebær i kokende vann i 30 minutter under lokk. Denne teen har en gunstig effekt på nyrefunksjonen og fjerner væske fra kroppen.

Salat for vekttap med ingefær. Du trenger: riv 2 gulrøtter og bakte rødbeter, hakk appelsinskall, sitron, selleri og ingefær, bland, tilsett 2 ss. oljer