Vekttap te med ingefær og sitron: oppskrifter, anmeldelser. Oppskrifter for å lage ingefærte for vekttap

Den brennende roten kom til vår region fra østlige land, hvor det har blitt brukt som krydder i hundrevis av år. En sunn drikk som har en helbredende effekt på kroppen ble brukt for å forbedre helsen til kropp og ånd. Hvordan tilberede ingefærte for vekttap slik at effekten er merkbar? Gjennomgang av flere interessante oppskrifter, som har vist seg godt, presenteres nedenfor i artikkelen.

Oppskrifter for å lage ingefærte hjemme

Den krydrede roten brukes i medisinske formål i enhver form: tørr, kokt, syltet, stuet. Men i kampen mot unødvendige kilo effektive midler Fersk ingefær, som rives på et fint rivjern, har bevist seg. Takket være den konsentrerte mengden nyttige stoffer, tilgjengelighet essensielle oljer, produktet har blitt et utmerket stoff for vekttap.

De brennende egenskapene til ingefær brukes til å fremskynde metabolske prosesser i kroppen, noe som bidrar til betydelig vekttap. Leger har bevist positiv innflytelse livgivende rot for å styrke immunforsvaret, øke tonen. Sammensatt nyttig plante inneholder en rekke essensielle mineraler (jern, fosfor, kalium), vitaminer, nødvendig for kroppen aminosyrer.

Med honning og sitron

En av elementære metoder tilberede ingefærte - med honning og sitron. Den helbredende drikken vil ikke bare øke kroppens vitale aktivitet, men vil også hjelpe deg med å bli kvitt flere unødvendige kilo ved å brenne lipider og redusere appetitten. Ingefærte for vekttap kan tilberedes på denne måten:

Mal et par centimeter ingefærrot.
Ha blandingen i en termos og tilsett kokende vann.
Væsken infunderes i 60 minutter.
Før bruk, sil, tilsett sitron og honning.

Denne ingefærteen for vekttap er praktisk å ta med på jobb og drikke i løpet av dagen før måltider. Husk: kokende vann ødelegger nyttige egenskaper sitrusfrukter, honning, så tilsett aromatiske produkter før bruk. Om vinteren vil ingefærte for vekttap beskytte mot virus og hjelpe deg med å holde deg i form ved å forbrenne fettavleiringer. Ikke drikk væsken om kvelden eller om natten: de forfriskende egenskapene til roten vil negativt påvirke søvnkvaliteten, noe som vil føre til søvnløshet.

Med hvitløk

En uvanlig kombinasjon av ingefær og hvitløk vil tillate. Det er verdt å advare med en gang: denne drinken har en spesifikk smak, så planlegg alle møter på forhånd. Den mirakuløse drikken konsumeres 100 ml 20 minutter før måltider. Ingefærte for vekttap kan tilberedes på denne måten:

Riv et par centimeter av roten og 3 fedd hvitløk.
Hell kokende vann over blandingen.
Drikken infunderes i en time.
Press.

Hvis du trenger å gå ned i vekt raskt, men ikke kan, bruk dette middelet. Egenskapene til krydder maksimerer metabolismen: med praktisk talt ingen diettunntak går du effektivt ned i vekt. For å kvitte seg med lukten av hvitløk, umiddelbart etter å ha spist, børste tennene, tungen og tannkjøttet grundig. I tillegg anbefales det å skylle munnen med natron. Et par kvister fersk persille, tygget sakte, vil forsegle resultatet.

Med kanel

Østlige healere bemerket at mange krydder forbedrer metabolske prosesser i kroppen, så de rådet pasienter til å legge til aromatiske tilsetningsstoffer til maten. Ingefær og kanel vekttap te er et hyggelig tillegg til din daglige meny. Oppvarmingsegenskapene til begge krydderne vil bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet, og dermed tvinge kroppen din til å forbrenne ekstra kalorier. Ved blødning er bruken av et slikt middel farlig.

Den helbredende drikken konsumeres et halvt glass i første halvdel av dagen, siden de forfriskende evnene til begge krydder kan påvirke søvnkvaliteten negativt. Ingefærte for vekttap kan tilberedes på denne måten:

Riv 25 g rot.
Ha blandingen i en termos.
Tilsett kanel (ikke mer enn en halv teskje).
Hell kokende vann over det.
La stå i 2 timer.

Hvordan brygge grønn te med ingefær

Grønn te er et effektivt middel for å bli kvitt unødvendige kilo. Drikken inneholder sterke antioksidanter som hindrer cellene i å eldes, forbedrer stoffskiftet og bidrar til å brenne fett. Døsighet og tretthet forsvinner takket være den store mengden koffein. Tilsetning av ingefær til sunn te forsterker effekten av antioksidanter, regulerer kolesterolnivået i kroppen og forhindrer utviklingen av fedme.

Bruk bare nybrygget drikke: gradvis reduseres alle fordelaktige egenskaper. For produktivt vekttap brukes en oppskrift fra japanske kvinner, med regelmessig bruk som de første resultatene vil bli merkbare i løpet av de to første ukene. Ingefærte for vekttap kan tilberedes på denne måten:

Bland kvalitet løs blad te med revet ingefær.
Hell i vann som akkurat begynner å koke.
La stå i 50 sekunder.

Oppskrift med kardemomme, appelsin og mynte

Du kan diversifisere ingefærte, en oppskrift på vekttap beskrevet i begynnelsen av anmeldelsen, ved hjelp av krydret og originale tilsetningsstoffer. Rasjonell bruk produkter vil ikke bare berike smakskomponentene i drikken, men også fremskynde metabolismen. Ingefærte for vekttap kan tilberedes på denne måten:

En teskje revet ingefærrot, 50 g mynte, en hvisking av kardemomme, hell kokende vann.
La stå i 1,5 time.
Sil gjennom en sil.
Bland infusjonen med appelsinjuice(i like proporsjoner).

Ingefær og kardemomme vil fremskynde metabolske prosesser i kroppen, og forhindrer dermed fettavleiringer i å samle seg i kroppen. problemområder. De beroligende egenskapene til mynte vil redusere blodtrykk, som øker ved bruk av varme krydder. Fersk juice vil ikke bare berike kroppen med vitaminer, men vil også gjøre den uvanlige krydrede smaken mer tilgjengelig for nybegynnere.

Hvordan drikke ingefærte for å gå ned i vekt

Du vet hvordan du tilbereder helbredende ingefærte for vekttap. Men uten rasjonell bruk vil ethvert helbredende middel bli til gift. Vær oppmerksom på unntakene der bruk av en rot er forbudt:

allergi;
personlig intoleranse;
hudutslett;
kroniske sykdommer;
hjerteproblemer;
høy temperatur kropp, feber;
ulcerative, inflammatoriske prosesser i mage-tarmsystemet;
blødning, redusert blodpropp;
føde barn, amming.

Det anbefales å begynne å drikke drinken med små doser: en tredjedel av et glass en gang om dagen. Lytt til kroppen din: hvis du ikke har lagt merke til noen negative interaksjoner, øk gradvis væskemengden. Hvis du opplever smerte, bør du slutte å drikke. Ingefærte drikkes et kvarter før måltider: stoffene som utgjør krydderet vil begynne å aktivt behandle mat, og forhindrer at fett legger seg på sidene og lårene. Eliminer konfektprodukter fra kostholdet ditt - dette er ikke det beste tillegg for en sunn drink.

Video: hvordan lage ingefærte for vekttap

Hvordan tilberede ingefærte for vekttap riktig? Det finnes hundrevis av oppskrifter, men ethvert avvik fra proporsjonene eller teknologien vil gjøre den helbredende drikken til en farlig drink. Hva slags vann skal brukes for å fylle råvarene slik at alle stoffene beholder sine egenskaper? I den korte videoen nedenfor vil du lære om hemmelighetene ved å brygge en sunn rot, takket være den vil du raskt bli kvitt unødvendige kilo uten å skade kroppen.

Interessen for temaet å gå ned i vekt forsvinner ikke hele året. Med jevne mellomrom forsterkes det, med jevne mellomrom forsvinner det.

Som regel tenker de fleste på figuren deres på kvelden til våren og sommeren, så vel som for det nye året.

Men i de fuktige, kalde høstmånedene er spørsmålet ekstra kilo går i bakgrunnen, omsorg for egen helse og styrking av immunforsvaret kommer i forgrunnen, spesielt aktuelt under epidemier, virus- og forkjølelsesangrep.

Men det er et så unikt produkt som kan "drepe to fluer i en smekk" - det vil kvalitativt øke immuniteten din og fremme vekttap - det er det!

Ryggraden med orientalsk temperament

Ingefær kommer fra sørøst, noe som tydelig fremheves av sin ubeskrivelige krydret-varme smak og delikate aroma.

Den første delikate følelsen erstattes av en lys, brennende ettersmak, varmen som gradvis sprer seg over hele kroppen - omtrent de samme følelsene en person opplever etter å ha smakt ingefær.

Ingefær (hornrot) er roten til en urteaktig plante med samme navn, vanlig i tropiske og subtropiske områder. Mest ingefær - halvparten av verdens totale - dyrkes i India.

Også eksportører av produktet er Brasil, noen afrikanske land, Argentina, Kina, Jamaica - der vokser det som en vanlig landbruks- eller potteplante.

Du kan kjøpe ingefær hos oss på fersk, tørket malt og tørket hele, i form av et ekstrakt, og også dekket med sjokolade eller kandisert.

For medisinske formål og for vekttap er fersk ingefærrot, eller i det minste pulver, egnet.

Ingefærte for vekttap

Hvorfor anses ingefærinfusjon som effektiv for vekttap? Det handler om dens sammensetning og egenskaper. Østlig medisin har lenge lagt merke til de varme og gjenoppbyggende egenskapene til ingefær.

Hun anerkjente det som et "blodakselererende" produkt, det vil si at ingefær stimulerer blodsirkulasjonen perfekt, og akselererer dermed alle metabolske prosesser i kroppen betydelig, inkludert lipidmetabolisme.

Med regelmessig inntak av ingefærte akselererer prosessen med å brenne fett merkbart, noe som har den mest gunstige effekten på en persons utseende og velvære, siden ingefær, som allerede nevnt, også har en rekke helbredende egenskaper.

I tillegg inneholder ingefær mye aktiv eterisk olje, som også forbedrer metabolske prosesser.

Hovedtrekket ved ingefærdietten er at etter å ha stoppet bruken av ingefærte, kommer ikke kiloene tilbake.

Ingefærkomponenter bryter ned fett, hjelpe mat å bli absorbert raskere og mer fullstendig, rense tarmene for giftstoffer, mette vev og organer med oksygen, forbedre utseende hud.

Ingefær har en moderat avføringseffekt, fjerner overflødig vann fra kroppen, og med det giftstoffer, og reduserer mengden kolesterolavleiringer.

Du må drikke ingefærte for vekttap hver dag 20-30 minutter før måltider, ca. 100-150 ml, men du må begynne med 50 ml, siden ingefær er svært bioaktivt og kan forårsake ubehag i magen hvis du ikke er vant til det .

For å oppnå raskere resultater, sammen med introduksjonen av ingefærte i kostholdet, anbefaler eksperter å gradvis redusere volumet av porsjoner som konsumeres og redusere kaloriinnholdet i dietten - mirakler skjer ikke, å spise alt på rad og i store mengder er neppe å gå ned i vekt.

Ingefærte-oppskrifter for vekttap

For at ingefærte skal ha forventet effekt, må den tilberedes i konsentrert form. Enhver av oppskriftene nedenfor vil fungere.

1. Ingefær med mynte. Denne typen te, i motsetning til andre, drikkes best kald. For å tilberede det, må du ta en haug med fersk mynte og en spiseskje revet ingefærrot (ca. 20 g), legg den i en beholder (ikke en termos) og hell 0,5 liter kokende vann.

La stå i en halv time, og tilsett deretter ¼ kopp hver sitron- og appelsinjuice. Drikk før eller etter måltider 30 minutter senere.

Denne teen vitaminiserer kroppen perfekt, øker stoffskiftet og forbedrer hudens utseende.

2. Ingefær med timian. For 200 ml kokende vann trenger du dessertskje revet ingefærrot, en klype mynte, timian, et par skiver lime eller sitron.

Bland alt, la stå, men ikke før det er helt avkjølt. Drikk varm. Drikken har en uttalt styrkende effekt.

3. Ingefær med hvitløk. En av de mest effektive for vekttap. Te tilberedes med hastigheten for hver kopp (200 ml) kokende vann, en teskje revet ingefær (10 g) og et stort fedd hvitløk (knust). Sett alt i en termos, du kan drikke det etter 15-20 minutter.

4. Ingefær med grønn te . Kok i en kjele. Brygg en liter kokende vann grønn te(styrke etter smak), la stå i 10 minutter.

Tilsett 4 ss revet ingefærrot (80 g), et par kardemommebelger, kanel på tuppen av en kniv, to knopper av nellik (både kanel og nellik bidrar også til vekttap).

Bland alt og kok over lav varme i 20 minutter, fjern fra varmen, la avkjøles litt, tilsett honning etter smak, press ut saften av en sitron, la stå i ytterligere 15-20 minutter.

Resultatet er en veldig sunn og utrolig aromatisk te, som er god både varm og kald. Fargen på drikken er rik rav.

Varm pepper, som ingefær, er en "varm" mat som stimulerer alle metabolske prosesser.

Kombinasjonen deres kan virke for varm for noen, men honning og grønn te jevner ut den overflødige skarpheten.

Riv ingefærrot (1 ts), tilsett en klype rød pepper og grønn te, honning etter smak. Hell 0,5 liter kokende vann og la stå.

Drikk ikke mer enn 3 kopper om dagen! Drikken kan ha en dårlig effekt på hjertets funksjon.

6. Ingefær med svart te. Til en kopp vanlig varm svart eller grønn te, tilsett en halv teskje revet ingefær, så honning - du er ferdig! Filtrer før bruk.

7. Den enkleste oppskriften. For en liter kokende vann, to spiseskjeer revet ingefær, la stå i en termos i 1 time, drikk en halv time før måltider.

8. Ingefær med grønn kaffe. To kraftige fettforbrennere kombinert med hverandre gir en utmerket effekt. Brygge tradisjonell måte, la stå i 20 minutter. For en kopp kokende vann, tilsett 1 ts revet ingefær og 1 ts kaffe.

Hvis du går ned i vekt på denne drinken, trenger du ikke bekymre deg for å få tilbake tapte kilo.

9. Tørket ingefærte. Ha en teskje malt tørket ingefær (kulinarisk krydder) i en kopp, hell kokende vann, la stå og drikk med honning.

10. Ingefær med senna. Senna urt er kjent for sin avføringseffekt, ingefær brenner fett. Til hjemmelaget ingefærte enkel oppskrift, når du brygger, kan du legge til litt senna.

Gir en betennelsesdempende effekt, har en gunstig effekt på blodårene, renser dem for kolesterol, og anbefales til hypertensive pasienter for medikamentfri korreksjon av høyt blodtrykk.

Kompresser med revet ingefær lindrer hodepine.

Men personer med gastritt og magesår bør drikke ingefærte med forsiktighet.

Ingefær brukes ofte i matlaging sunne drikker. Ulike teer, infusjoner og avkok basert på denne planten bidrar til å forbedre kroppens helse og bli kvitt unødvendige kilo. Hovedpoenget er å riktig brygge sunne drinker, velg den nødvendige oppskriften, varighet av tebruk, kontraindikasjoner.

Hvordan brygge ingefærte

Mye er kjent nyttige måter brygge ingefærte. Men først må du lære hvordan du tilbereder en slik drink på riktig måte. I dette tilfellet er det nødvendig å opprettholde forholdet mellom vann og ingefær. Velg en planterot som passer til størrelsen tommel på hånden. Den er fullstendig rengjort og deretter knust ved hjelp av et rivjern. I denne formen frigjør planten mer gunstige stoffer.

Det er nødvendig å fylle den knuste roten med en liter varmt vann. Sett blandingen over moderat varme og kok i 10 minutter. Som et resultat blir den flytende massen satt til side og forsiktig filtrert. Dette er en klassisk ingefærte-oppskrift uten andre ingredienser.

Viktige punkter i bryggeprosessen

Etter å ha brygget drinken klassisk oppskrift, er det verdt å huske at det vil være svært konsentrert. Du kan få en mindre rik te hvis du brygger den i ikke mer enn 5 minutter. En forenklet versjon av denne oppskriften anbefales også. Hell varmt vann over plantens rot, dekk til med lokk og la stå i 7-8 minutter.

Ingefær trenger ikke å kokes. Så snart vannet koker, dyppes planteroten ned i den. Oppvasken og innholdet settes til side. Når du brygger te, anbefales det å bruke ikke bare friske røtter, men også tørkede.

Ingefærpulver er ikke mindre effektivt. Hvis en infusjon tilberedes fra en tørr rot, vil konsentrasjonen av den ferdige drikken være ganske høy. Basert på dette, ta litt ingefær. Andelen velges iht etter eget ønske, avhengig av personlige preferanser. Tørr ingefær brygges i ca 5 minutter. Ta bare en klype pulver.

Roten til planten kan tørkes hjemme. Den deles i små deler (det anbefales å kutte i små skiver) og settes i en forvarmet ovn på 50 grader. Etter to timer fortsetter de å tørke ingefæren ved 70 grader. I dette tilfellet er det nødvendig å holde ovnsdøren litt åpen for å forhindre opphopning av fuktighet. Etter at den kuttede roten er helt tørr, knuses den for å få et pulver.

Te tilberedes med frosne ingefærterninger. Rotbitene føres gjennom en juicer, fordeles i passende isbitbrett og legges i fryseboks. På hvert teselskap tar du ut en ingefærterning og slipp den i et glass kokende vann.

8 beste ingefærte-oppskrifter for kroppsforming

Oppskrift 1. En drink laget av ingefær og senna hjelper til med å rense kroppen og gå ned i vekt. Denne oppskriften bør ikke brukes ofte. Ta 1 pose senna, brygg den i kokende vann (200 mg), tilsett 1 ts ingefærpulver. La blandingen stå i 20 minutter, hvoretter du kan drikke den ferdige teen.
Oppskrift 2. Du må ta ingefær, honning, sitron (mengden avhenger av personlig preferanse). Tilbered drinken i henhold til den klassiske oppskriften, avkjøl den til romtemperatur. Etter dette tilsettes honning og presset sitronsaft til drinken. Denne teen er også egnet for forkjølelse og styrking av immunforsvaret.
Oppskrift 3. En effektiv drikk for kroppsforming ville være et avkok av ingefær og kanel. Forberedt på forhånd klassisk versjon drikke som en kanelstang dyppes i. Karet med innholdet dekkes med lokk og står til side i et kvarter. Du kan bruke kanelpulver. For å gjøre dette, bland 1 ts malt krydder med 1/4 ts hakket ingefær. Blandingen helles varmt vann, sett til side i en halvtime.
Oppskrift 4. Forbered en klassisk ingefærinfusjon. Etter at den er avkjølt, tilsett ferskpresset appelsinjuice etter smak. Resultatet er en smaksrik drink som hjelper deg med å bli kvitt overflødige kalorier og vekt.
Oppskrift 5. Et halvt hode hvitløk legges i klassisk ingefærte. Blandingen kokes i ca 10 minutter. Hvitløk motstår dannelsen av kolesterolavleiringer.
Oppskrift 6. For de som ønsker å gå ned unødvendige kilo, passer en drink laget av ingefær og pepper. Planten er brygget etter den klassiske oppskriften. Tilsett en klype pepper der.
Oppskrift 7. Det anbefales å bruke ingefærinfusjon blandet med mynte. Det er spesielt bra for kroppens metabolske prosesser og effektive frigjøring overvekt. Friske mynteblader (60 g) føres gjennom en blender, tilsett 1 teskje ingefærrotpulver, samt litt knust kardemomme. Hell kokende vann over blandingen, dekk til med lokk og la stå i en halv time. Etter den angitte tiden kan drikken konsumeres.
Oppskrift 8. Du kan gå ned i vekt hvis du bruker en drink laget av ingefær- og tyttebærblader, som fjerner unødvendig væske og fremmer god nyrefunksjon. Ta et par teskjeer med tørre tyttebærblader og hell en kopp varmt vann over dem. Tilsett en teskje ingefærpulver i væsken og la stå i et kvarters tid.

Det anbefales å bruke friske tyttebærblader. Forbered først en klassisk ingefærdrink. Deretter dyppes knuste tyttebærblader i den og dekkes med lokk. Etter en halv time er infusjonen klar til bruk.

Ingefæravkok bør drikkes 30 minutter før ethvert måltid. Dette vil bidra til å redusere appetitten og også øke hastigheten på stoffskiftet. Du kan ikke drikke denne typen te konsekvent og mye. Du har lov til å ta 100 ml av drikken på en gang.

Hvem bør ikke bruke ingefærte?

Til tross for fordelene deres, er ingefærdrikker kontraindisert for personer som:

mageproblemer (sår, gastritt, betennelse),
leversykdommer (hepatitt, cirrhose),
dysfunksjon av galleblæren,
kronisk hypertensjon,
hemoroider.

Gravide kvinner bør ta denne drinken med forsiktighet. Det er kontraindisert for siste månedene svangerskap av fosteret. Ingefær er strengt forbudt for ammende kvinner.

Video: ingefær vekttap te

Ingefær, viden kjent for sin gunstige egenskaper, har evnen til å "akselerere" blodet, og tvinger kroppen til å jobbe i et akselerert tempo. Det er takket være denne egenskapen at krydderet og drinkene basert på det er så populære blant folk som streber etter en ideell figur.

Den ønskede effekten oppnås takket være innholdet av en stor mengde essensielle oljer i ingefær, som, når de kommer inn i kroppen, utfører en hel rekke "hendelser" der:

fremme mer effektiv nedbrytning av fett;
fjern overflødig væske;
rense blodet for "dårlig" kolesterol;
redusere slaggdannelse i kroppen.

Denne komplekse effekten av ingefær på kroppen, kombinert med dens interessante smak, er det som gjør bruken av dette krydderet så populært i kampen mot overvektig.

Du kan fullt ut oppleve de fordelaktige egenskapene til ingefær når du går ned i vekt ved å drikke forskjellige drinker tilberedt med den.

Ingefærdrikk for vekttap kan tilberedes på forskjellige måter. Det viktigste er å observere proporsjonene av ingrediensene som er angitt i oppskriftene, og ta det resulterende stoffet regelmessig, men i rimelige mengder. Faktum er at ukontrollert bruk av dette krydderet, som har en irriterende og brennende effekt, kan undergrave helsen din betydelig.

Hva gir en ingefærdrikk for vekttap til kroppen din? maksimal nytte, når du bruker det, bør du følge visse regler:

i henhold til anbefalingene fra ernæringsfysiologer, bør bruken av ingefærdrikker begynne med en porsjon på 50 ml den første dagen, og til slutt øke volumet til 200-250 ml;
ved å bruke ingefær for vekttap, anbefales det å ikke ta mer enn 2 liter av en drink tilberedt på basis av den i løpet av dagen;
Du bør ikke ta dette middelet rett før sengetid, da dets styrkende effekt kan forstyrre riktig hvile;
friske rotgrønnsaker er mer nyttige, men har en tendens til å vekke appetitten og irritere reseptorene. Tørr ingefær, tvert imot, undertrykker følelsen av sult;
ingefærte for vekttap tas best varm;
for å bevare alle de verdifulle egenskapene til honning, bør den bare tilsettes til avkjølte drikker, hvis temperatur er 37-40 ° C;
Når du bruker ingefær og sitron for vekttap, ikke glem at drinker basert på disse produktene har en særegen skarp smak. Det er bedre å venne seg til det gradvis;
Etter å ha drukket produktet daglig i 14 dager, må du ta en pause i samme tid, noe som gir kroppen en pause;
Når du nøye overvåker kroppens reaksjon, kan du bruke ingefær til vekttap så mye du trenger for å nå målet ditt.

Oppskrifter og finesser for å tilberede ingefærdrinker

Det finnes mange oppskrifter på fettforbrennende drikker som kombinerer ingefær med andre sunne produkter for eksempel honning eller melk. Ved å bruke fersk rot eller tørket krydder som grunnlag, kan du tilberede te, tinktur eller fettforbrennende cocktail med ingefær. Slike drinker har ikke bare evnen til å effektivt bekjempe overflødig vekt, men har også en gunstig effekt på allmenntilstand kropp.

Hvilken te å drikke for å gå ned i vekt

Ingefærte for vekttap

Denne oppskriften lar deg tilberede drikken enten på komfyren eller ved hjelp av en termos.

Det er praktisk å umiddelbart brygge så mye te du trenger i løpet av dagen (men ikke mer enn 2 liter). Når du beregner den nødvendige mengden ingredienser, må du ta 2 ts per liter vann. fersk ingefærrot (hakket) eller 1 ts. tørre krydder.

Hvordan lage mat:

vasket og skrelt ingefærrot skal kuttes i tynne skiver eller rives på et fint rivjern;
Hvis en komfyr brukes til å tilberede avkoket, bør det knuste krydderet legges i en kjele, helles med den nødvendige mengden vann og settes i brann. Etter koking skal teen kokes i ytterligere 15 minutter;
Etter å ha bestemt deg for å brygge te med en termos, må du plassere den knuste roten der og helle den nødvendige mengden kokende vann over den. La stå i 1 time.
Når den er avkjølt til kroppstemperatur, kan drikken smaksettes med sitronsaft og honning.

Også ingefærte for vekttap kan suppleres med forskjellige urter, som vil gi avkoket unik aroma og vil gjøre den enda sunnere og smakfullere.

Ingefærte med sitron for vekttap

Velsmakende og sunn, denne drinken kan enkelt erstatte din vanlige te eller kaffe, spesielt siden oppskriften på tilberedningen er veldig enkel.

Du trenger:

ingefærrot - 10 cm;
1 sitron;
2 liter rent vann;
1 kanelstang;
honning etter smak.

Hvordan lage mat:

press juice fra sitron;
skjær rotgrønnsaken i tynne skiver;
legg den hakkede roten og kanelen i pannen. Fyll med vann;
kok opp, og reduser varmen, la det småkoke i 25 minutter;
Når drinken er avkjølt, kan du tilsette sitronsaft og honning.

Grønn te med ingefær for vekttap

Mange varianter av grønn te har mange kraftige egenskaper alene. Å bruke denne teen i kombinasjon med ingefær vil gi enda flere fordeler. Det viktigste er å tilberede det riktig.

Kjennere av grønn te hevder at du ikke bør brygge denne drinken i mer enn 1 minutt, ellers vil den miste noen av sine fordelaktige egenskaper. Men denne gangen er ikke nok for ingefær til å formidle alle sine fordeler.

For å få maksimal effekt fra alle komponenter i drikken, må den tilberedes som følger:

Brygg hakket ingefærrot med kokende vann (1 liter) og la stå i en termos i 1 time;
Varm infusjonen med ingefærrot til en temperatur på 80-90°C og brygg en spredning av grønn te (ca. 1 teskje);
Infunder te i ikke mer enn 30 sekunder;
Avhengig av typen grønn te, kan bladene brygges opptil 8-10 ganger.

Avkjølt te kan søtes med honning og drikkes 30-60 minutter før måltider.

Ingefær milkshake

Fettforbrennende cocktail med ingefær og melk

I henhold til oppskriften, for å tilberede 2 porsjoner av denne drinken, trenger du:

1 glass lettmelk;
1 glass rent vann;
1-2 ts. revet eller finhakket ingefærrot.

Hvordan lage mat:

Den knuste roten skal blandes i en kjele med melk og vann og sette det hele på bålet. Gi blandingen et oppkok og la det småkoke i et halvt minutt. Deretter, reduser varmen til lav, varm opp i ytterligere 2 minutter. Avkjøl cocktailen, sil og søt etter smak med honning.

Ingefær cocktail basert på kefir

Denne drinken vil gi maksimal fordel for kroppen hvis den tilberedes rett før inntak.

Du trenger:

200-250 ml kefir;
kanel (pulver) - 1 ts;
varm rød pepper - en klype;
hakket fersk ingefærrot – 1-2 ts.

Det er veldig enkelt å tilberede drinken: alle ingrediensene må kombineres og blandes grundig med en blender eller mikser. Drikk umiddelbart.

Sassi-vann for vekttap og rensing av kroppen

Tilberedning av slikt vann er et annet alternativ for å bruke ingefær for vekttap. Oppskriften på denne tinkturen ble utviklet kjent ernæringsfysiolog. Å bruke denne drinken vil ikke bare hjelpe deg med å takle overvekt, men vil også ha en generell helbredende og foryngende effekt på kroppen.

Du trenger:

1 sitron;
1 ts. tørt krydder eller 10 cm fersk ingefærrot;
1 ts. tørr mynte eller 10 friske blader;
1 agurk;
2 liter vann.

Preparat:

press saften fra sitronen eller forbered skallet;
hvis fersk ingefær brukes, må den vaskes, skrelles og hakkes;
friske mynteblader må også hakkes;
skrell og skjær agurken i biter;
bland alle ingrediensene og fyll dem med vann;
legg drikken i kjøleskapet i 10 timer.

Bland den forberedte tinkturen og ta 1 glass i løpet av dagen.

Ingefær kontraindikasjoner for vekttap

Før du bruker ingefærbaserte vekttapoppskrifter, må du vurdere alle fordeler og ulemper denne metoden. Dessverre har ingefær en rekke kontraindikasjoner, nemlig:

for eventuelle problemer med mage-tarmkanalen;
leversykdommer;
tilstedeværelsen av steiner i gallegangene;
hemorroider;
forstyrrelser i funksjonen til det kardiovaskulære systemet;
ved høye temperaturer;
hudsykdommer;
individuell intoleranse.

Hvis du har de ovennevnte sykdommene, bør du konsultere legen din om bruk av ingefær til kostholdsformål.

Etter de mange å dømme positive tilbakemeldinger, drikker basert på ingefær har faktisk evnen til å fremskynde stoffskiftet i kroppen, og dermed lette kampen mot overvekt. Men når du bruker ingefær for vekttap, bør du ikke glemme de kraftige og langt fra ufarlige egenskapene til dette krydderet. Vi må tydelig huske hvor lenge og i hvilken mengde bruken er tillatt. Tross alt, overdreven lidenskap ingefær te og tinkturer kan resultere i mer alvorlige helseproblemer enn et par ekstra kilo.

foto: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

Hver kvinne i alle aldre ønsker å holde seg slank. Og ingefærte for vekttap vil hjelpe med dette. Drikken blir deilig, hjelper deg med å bli kvitt ekstra kilo og har helsemessige fordeler.

Det er mange variasjoner når det gjelder å tilberede den mirakuløse drikken. Derfor vil alle kunne velge det deiligste alternativet for seg selv, noe som vil bidra til å oppnå de ønskede målene.

Hjelper ingefærte med vekttap?

Ingefærdrikk vil gi en følelse av metthet og øke varmeproduksjonen. Dette vil bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet og som et resultat ekstra kilo de vil forlate raskere.

Hvorfor te hjelper deg å gå ned i vekt:

Drikken letter fordøyelsen. Stoffene som er inkludert i sammensetningen bidrar til å stimulere peristaltikken i magen og tarmene. Som et resultat blir maten bedre fordøyd og alle næringsstoffer absorberes godt. Denne prosessen hjelper til med å fjerne giftstoffer.
Produktet øker varmeproduksjonen. Dette betyr at etter inntak øker produksjonen av termisk energi i kroppen. Metabolisme begynner å ha en stimulerende effekt. Hva er resultatet raskt vekttap. Ingefær er mest effektiv plante, slik at du kan miste ekstra kilo naturlig, uten å skade helsen din. Dette skjer på grunn av varmeproduksjon.
Drikken gir deg en metthetsfølelse. Svært ofte, mellom måltidene, spiser folk snacks. For det meste brukes søtsaker og bakevarer til dette formålet. Ingefær vil bidra til å overvinne følelsen av sult. Bare én porsjon te vil hjelpe deg å glemme snacks i flere timer.
Inneholder antioksidanter. Takket være hvilke giftstoffer som provoserer utviklingen av alvorlige sykdommer elimineres. Som et resultat forbedres funksjonen til alle organer og produktet begynner å ha en fettforbrennende effekt.

Hvordan velge et friskt produkt av høy kvalitet

De verdifulle egenskapene til et produkt avhenger av dets friskhet. Derfor bør du velge det med omhu før du kjøper. Tilgjengelig for salg:

Rot dyrket i India. Den er lys, tynnhudet og glatt. Massen er aromatisk og veldig saftig, gul-lys i fargen. Inneholder stort antall næringsstoffer og regnes som den høyeste kvaliteten.

Produkt fra Afrika. Den har en mørkere farge. Skallet er grovt og tett. Massen er ikke like aromatisk, bitter og gul.

Ved kjøp vær oppmerksom på:

etter lukt. Det skal ikke være tegn til råttenhet eller fremmed aroma;
til overflaten. Det må være flatt, glatt, uten mugg, hvit plakett. Det skal ikke være skader eller brudd.;
per farge. Velg et lyst produkt. Peelingen skal ikke ha flerlags skalaer.

Tilstedeværelsen av spirer på overflaten er et tegn på å holde produktet varmt lang tid. Denne roten inneholder lite næringsstoffer. Derfor er et slikt produkt ikke verdt å kjøpe.

Bryggeteknologi for klassisk ingefærte

Tilbered hjemme en deilig mirakeldrikk som har en behagelig smak og aroma. Det hjelper å bli kvitt ekstra kilo og hjelper også i kampen mot virusinfeksjoner.

Du trenger:

vann - 900 ml;
ingefærrot - 5,5 cm;
malt svart pepper;
appelsin - 45 g.

Hvordan lage mat:

Fjern huden fra roten. Mal med et fint rivjern.
Kok opp vann. Dryss i ingefærchips. Etter 5 minutter, tilsett pepper og kok i 7 minutter.
Press saften fra appelsinen og hell i den ferdige drinken.

Honning vil bidra til å øke de ernæringsmessige egenskapene og søte teen. Det legges til en litt avkjølt drink.

Lage grønn ingefærte

Variasjonen vil bidra til å stimulere stoffskiftet og tone opp.

Du trenger:

sitronsaft fra to skiver;
honning - 10 ml;
ingefær - terning (2x2 cm);
grønn te;
vann - 220 ml.

Hvordan lage mat:

Hell sitronsaft i vannet og tilsett ingefær. Kok i 13 minutter. Det er nødvendig å lage mat på minimum flamme.
Hell i grønn te. Dekk til med lokk. La stå i 7 minutter.
Hell i honning og rør.

Tilsatt kanel og sitron

Du trenger:

sitron - 1 skive;
brygget te - 260 ml;
søtningsmiddel;
ingefærrot - 1 ss. skje;
malt kanel - 3 g.

Hvordan lage mat:

Brygge te. Du kan bruke hvilken som helst, men til mer effektivt vekttap Det er bedre å velge grønt.
Riv roten og legg mengden spesifisert i oppskriften i teen. Rør, tilsett sitron og la stå i et kvarter.
Du kan bruke sukker, fruktose eller honning som søtningsmiddel.

Infusjon i termos

Gjøre deilig drink veldig lett i termos.

Du trenger:

vann - 900 ml;
ingefær - 2,5 ss. skjeer;
brygge grønn te.

Hvordan lage mat:

Kok opp vann og hell i en termos.
Tilsett revet rot. Hell te. Skru på lokket og brygg i minst 1,5 time.
Forbedre smakskvaliteter Drikken kan lages med honning.

Regime og bruksnormer

Drikken er medisin, så for å gå ned i vekt må du ta det riktig. Regelmessig forbruk vil bidra til å starte prosessen med å rense kroppen, noe som vil bidra til vekttap. Du kan drikke det konstant. Spis før måltider, helst før frokost, middag og lunsj.

Den siste dosen bør være 3 timer før sengetid. Dette skyldes det faktum at drikken styrker og toner. Maksimalt tillatt volum per dag er 2 liter.