Hvordan fjerne kolesterol hjemme. Du kan øke nivået av "godt" kolesterol og senke det "dårlige" kolesterolet gjennom fysisk aktivitet. Måter å senke blodkolesterolet uten piller.

bruke alternativ medisin? Og er dette mulig?

Nøkkelpunkter for å senke kolesterolet i blodet hjemme

Lavere kolesterol folkemessige rettsmidler Kan. Men kosthold spiller en nøkkelrolle i behandlingen av denne sykdommen. Tross alt er kolesterol, som nevnt ovenfor, et fettlignende stoff. Det vises i menneskekroppen på to måter - 80% av det produseres av leveren, de resterende 20% kommer inn i kroppen med mat.

Aloe vera gel er ekstremt effektiv i behandling av sår. Store biter av aloe vera gel kan bokstavelig talt gis til sår som skuddsår eller sprekker. Påføres direkte på et sår, dreper aloe bakterier, forhindrer infeksjon og gir næring til skadet vev mens den forsegler såret mot ekstern infeksjon. Ingenting egner seg for akuttmedisin.

Aloe Vera redder dyr og mennesker fra alvorlig hemorragisk sjokk. Det handler om om den fascinerende bruken av gjenvunnet beplantning i Aloe Vera. Det har blitt oppdaget at spesielle polymerer i Aloe Vera gel kan potensere blodets evne til å transportere oksygen. De første eksperimentene ble utført på rotter av skruppelløse forskere som profesjonelt dreper rotter. De lot rottene blø normalt, tok opp til 3,15 ml blod per 100 g av rottenes kroppsvekt, og forsøkte deretter å gjenopplive dem med injeksjoner av aloe vera-polymer.

Og hvis du ikke følger en diett, begynner konsentrasjonen av "dårlig" kolesterol, det vil si det som avsettes i kroppen fra mat, å øke, noe som fører til utvikling av forskjellige sykdommer. Derfor, hvis du vil senke kolesterolet raskt med folkemedisiner, må du også følge dietten, som utelukker all fet og stekt, søt og stivelsesholdig, salt og krydret mat fra kostholdet ditt.

Studien viste fenomenale forbedringer i gjenopplivning, blodtrykk og overlevelse i gruppen som fikk aloe vera-polymer. Dette betyr ikke noe mer enn at Aloe Vera gjorde det gjenværende blodet bedre. Hos rotter, som utrolig nok kan mates mye bedre enn den gjennomsnittlige amerikanske forbrukeren. Ved menneskelig bruk ville forbedringen i "fettblod" funnet hos de fleste voksne i Amerika ikke være mindre overraskende. Farmasøytiske selskaper, naturligvis, ønsker å isolere kjemikaliet som finnes i Aloe Vera og utvikle et patentert stoff fra det.

Hvis du har høyt kolesterol er det veldig viktig å spise rikelig med friske grønnsaker og frukt, samt drikke mye vann. Bare ved å følge denne dietten kan du virkelig bli kvitt av denne sykdommen uten bruk av medisiner.

Høyt kolesterol: alternativ medisin rettsmidler

Det er mange måter å senke kolesterolet ved å bruke folkemedisiner. Men nå vil vi bare vurdere de som er mest effektive i kampen mot denne sykdommen.

Bare spis aloe vera gel og du vil få fordelene. Dessuten er dette ikke en isolert effekt kjemisk stoff, men en hel symfoni av støtte for sekundære planter. Dette er noe alle de store hodene i den vestlige verden ikke kan forstå i dag. farmasøytisk vitenskap: synergi av helbredende stoffer fra naturen.

Aloe vera gel er en av mine hemmeligheter for god atletisk ytelse. På treningsstudioet kaller alle jeg kjenner meg «kondisjonsmaskinen». De ga meg til og med et kallenavn på Capoeira, som betyr «maskin». Blodet mitt kan transportere mer oksygen, noe som forbedrer ytelsen til vev og organer. Dette gir meg en skikkelig "oksygenfordel" fremfor alle andre, for nesten ingen spiser Aloe Vera. De vil bevege seg raskere eller svømme raskere og komme seg raskere etter trening.

Linden blomstrer

Lindeblomst vil hjelpe mot høyt kolesterol. Den skal brukes i en måned, ta deretter en pause på 14 dager og gjenta behandlingsforløpet. Alt du trenger er tørkede lindeblomster, som du trenger å male i en kaffekvern til et pulver. Ta inn ren form 1 ts, vasket ned med mye vann.

Aloe vera gel forvandler normalt blod til oksygenrikt blod. Du må imidlertid spise mye for å gjøre dette. Du kan ikke forvente mye positiv effekt av å ta bare bittesmå aloe vera-snacks. De må inkludere dem i kostholdet, for eksempel å spise mat. Færre slag og hjerteinfarkt.

Hvis du er klar over årsaken til hjerneslag og hjerteinfarkt, forstår du at forbedring av blodkvaliteten kan redusere hjerteinfarkt og slag betydelig. Aloe Vera er et naturlig blodtilskudd mot koagulering. Dette forhindrer at blodceller tykner, noe som delvis er det som forårsaker hjerneslag. Mørkefeltmikroskopi er en teknikk for å observere levende menneskelige blodceller. Som hvem som helst egentlig nyttig metode sykdomsforebygging uten medikamenter og kirurgi, er det sensurert og undertrykt av det medisinske etablissementet, men interessant ting Saken med mørkfeltsmikroskopi er at den synliggjør formen og strukturen til blodceller.

Koleretiske infusjoner

Forhøyet kolesterol i blodet vises oftest på bakgrunn av nedsatt funksjonell lever og galleblæren. Derfor, for å redusere det, må du først normalisere funksjonen til disse organene. Og for dette må du bruke koleretiske infusjoner.

De er tilberedt av forskjellige urter. Her kan du bruke reinfann, maissilke, immortelle og andre urter som har en koleretisk effekt. Du må ta infusjoner i lang tid, og endre sammensetningen hver 14. dag. Som praksis viser, når de konsumeres, går kolesterolnivået tilbake til det normale innen noen få måneder, og en persons tilstand forbedres betydelig.

Du kan faktisk se hvordan blodcellene dine dannes og om de klynger seg sammen. De fleste krymper blodcellene fordi de spiser et usunt kosthold med stekt mat, homogeniserte meieriprodukter, mettet animalsk fett, herdede oljer og lignende. Disse massive blodproppene bremser blodstrømmen og tetter til slutt kapillærene i sirkulasjonssystemet, slik at næringsstoffer og oksygen kan ikke lenger trenge gjennom vev og celler i hjernen.

Aloe Vera sørger for at det klissete blodet "utgytes" slik at det renner som det skal - en blodcelle av gangen - slik at oksygen og næringsstoffer også når den siste organcellen i kroppen. Det faktum at aloe vera kan reversere "fettblod" og samtidig la blodet bære mer oksygen, betyr at det sannsynligvis også reduserer hjerteinfarkt og slag. Det reduserer også høyt blodtrykk. For noen mennesker arterielt trykk delvis så stor fordi blodet deres har blitt til en tykk væske som renner som melasse.

Propolis

Det er andre måter å redusere kolesterolet hjemme ved å bruke folkemedisiner. Og til disse formålene kan du bruke 4 % alkohol tinktur propolis. Du kan kjøpe det på ethvert apotek.

Når det konsumeres, reduserer det ikke bare nivået av kolesterol i blodet, men renser også de indre veggene i blodårene fra kolesterolplakk. Du må ta tinkturen i 4 måneder, 3 ganger om dagen, 7 dråper. Det må fortynnes i 30 ml vann.

Selv enkel fysikk forteller deg at jo tykkere væsken er, desto mer trykk må pumpes gjennom systemet. Ved å redusere viskositeten og gjøre blodet tynnere, faller blodtrykket automatisk. Å konsumere aloe vera gel gir andre fordeler som forbedret blodstrøm til hjernen, noe som kan bremse utviklingen av Alzheimers sykdom, forbedre læring, forbedre hukommelsen og forbedre kognitive evner. Alt dette har ennå ikke blitt bevist i forskning, men slik forskning eksisterer ikke ennå, betyr ikke at aloe ikke vil utvikle disse positive effektene hos de som tar det.

Bønner

Det enkleste, men veldig effektive folkemiddelet som vil bidra til å løse problemet høyt kolesterol. For å tilberede det, må du ta ett glass bønner, hell det kaldt vann og plasser på et mørkt sted over natten.

Om morgenen, tøm vannet og fyll på bønnene, tilsett en klype brus. Deretter skal bønnene kokes til de er møre og spises, og deles i 2 like deler. Behandlingsforløpet er 1-2 måneder.

Hvordan øke nivået av "godt" kolesterol og redusere nivået av "dårlig" kolesterol gjennom trening?

Fordi aloe vera-forskning ikke tjener noen penger, har vitenskapen ligget bak virkeligheten i flere tiår. Helbredende egenskaper medisinske urter er vanligvis ikke forsket på fordi det ikke blir gjort noe overskudd som vil motivere dem til å finansiere forskning. Så ikke forvent at forskere tar sjansen på å "bevise" at aloe vera har de samme sunne effektene. Bare spis dem selv og observer deg selv som du gjør. Du kan kun vinne dersom magasinet publiserte statistikk om fordelene eller ikke.

Alfalfa

Alfalfa blader vil bidra til å normalisere konsentrasjonen av kolesterol i kroppen. Du bør presse saften ut av dem og ta 2 ss. flere ganger daglig i sin rene form i 4 uker.

Linfrø

Hvordan redusere blodkolesterolet ved hjelp av folkemedisiner? Til dette formålet kan du bruke linfrø. Den kan konsumeres i sin rene form eller males i en kaffekvern til et pulver og tilsettes mat. Du må gjøre dette i 1-2 måneder.

Aloe vera gel ingredienser. Michael Adams "Aloe Vera Miracle Cocktail." 1 til 2 glass vann. Tilberedning: Bland alle ingrediensene unntatt vann og aloe vera gel. Bland til du har en brus. Tilsett aloe vera og vann til det er ferdig, og rør deretter i maksimalt 10 sekunder. Konsistensen skal være lik en milkshake.

Alle bruker deilig naturmedisin fra frukt og grønnsaker. Fersk aloe vera er nesten smakløst. Andre former for aloe er mildt bitre. Så hvis du bruker tørket aloe vera, må du kanskje søte den litt. Ingenting er bedre enn en levende, ubearbeidet plante; Aloe vera under lav temperatur er neste valg. Instruksjoner for bruk av Aloe Vera.

For å løse dette problemet kan du bruke løvetannrøtter. De må først tørkes og males i en kaffekvern. Det resulterende pulveret bør konsumeres i sin rene form før hvert måltid i mengden 1 ts, vasket ned med mye vann.

Hvis du aldri har spist aloe, bør du definitivt ta en liten porsjon. Uansett, hvis du spiser store mengder aloe vera, vil du føle en endring i fordøyelsen i løpet av få dager. Hvis du har vært forstoppet, vil det sannsynligvis være verre at aloe vil gjøre avføringen lettere. Magesmerter eller magesmerter vil sannsynligvis forbedres eller forsvinne helt. Etter min mening er Aloe Vera den beste indremedisinen for å behandle tykke dipolare polypper. Det beroliger tarmkanalen og støtter helbredelsen av precancerøse lesjoner og vekster.

Tomater og gulrøtter

For å redusere kolesterolnivået i blodet, må du spise ferske tomater og gulrøtter hver dag. Du kan ganske enkelt spise dem eller presse juice ut av dem. Men her er det viktig å veksle disse grønnsakene.

Alternativt kan du også spise ferske auberginer. Men før du spiser dem, må auberginer holdes i saltvann. Dette er nødvendig for å fjerne bitterhet.

En juicediett av rå grønnsaks- og fruktjuice kombinert med Aloe Vera gel er en ekte mirakelkur for behandling av tykktarmskreft i de tidlige stadiene. Tenk på det som en aloe vera soya rask. Dette er en oppskrift på en kraftig rens. Hvis du bruker rå aloe vera gel eller tørket pulver, bland alle andre ingredienser først og tilsett aloe vera til slutten. Prøv å bevege deg så raskt som mulig.

Oppsummering på denne linken. Aloe, hjemmehørende i Afrika, er også kjent som «ørkenens lilje», «udødelighetens plante» og «medisinplanten». Egypterne beskrev bruken medisinske planter for behandling av brannskader, infeksjoner og parasittkontroll. Det er mer enn 500 arter av aloe som vokser rundt om i verden. De gamle grekerne, araberne og spanjolene brukte planten i tusenvis av år. I dag gnir afrikanske jegere kroppen sin med gel for å redusere svette og svette.

Rognefrukter

Personer som står i fare for å utvikle åreforkalkning anbefales å spise fersk rød rognefrukt, 5 stykker 3 ganger om dagen. Behandlingen bør utføres i kurs som varer i 4 dager, hvoretter du må ta en pause på 10 dager. Det kreves totalt 3 kurs.

blå cyanose

Rotdelen av blå cyanose kan bidra til å løse problemet med høyt kolesterol i blodet. Røttene til denne planten må først knuses, og deretter i mengden 1 ts. hell et glass vann, sett på brann og kok i omtrent en time.

Her er hva eksperter anbefaler for å senke kolesterolnivået

Kolesterol er naturlig lavere – det er lettere enn du tror. Fet mat - høyt kolesterol - hjerteinfarkt: ondartet trekant. Du trenger ikke å endre livet ditt fullstendig for å unngå det. Dette er nok hvis du følger gode og velprøvde tips og triks. Her har vi samlet ti slike tips til hvordan du kan senke kolesterolnivået.

Hva du bør unngå på en restaurant. Kolesterol tilberedes og spises ganske rolig hjemme. Det er vanskeligere på en restaurant. Det du bør unngå er stekt eller panert mat og fete sauser. Bare ikke bestill eller trim fettkantene fra kjøttet. Ikke hell sausen på kjøkkenet, men bestill separat slik at du bestemmer mengden selv. Når det gjelder kvantitet: glatt tøffel er feil vei å gå. Overhold følgende regel: et stykke kjøtt eller fisk bør ikke være større enn tallerkenen din. Den hule armen fungerer som en måleenhet for innsatsene.

Det resulterende avkoket bør tas anstrengt, 1 ss. flere ganger om dagen. Dette må gjøres før du spiser.

Det er mulig å senke kolesterolnivået ved å bruke folkemedisiner. Men vi minner deg om at hvis du ikke følger de grunnleggende reglene for en terapeutisk diett, vil du dessverre ikke kunne oppnå positive resultater.

Baguette, eggepasta eller nudler, hvitt brød – det trenger ikke være bedre på bordet. Disse produktene inneholder komplekse karbohydrater. Dette på sin side varer lenge og gir en timelang metthetsfølelse. De lager forresten også mat som helkornslinser, bønner eller ris.

Dette vil hjelpe deg å senke kolesterolnivået. Eggeplomme bidrar sterkt til kolesterolnivået. I mange år har egg som kolesterollovbrudd vært lammet. I mellomtiden vet du bedre, og du kan enkelt legge til egg i menyen din. Du bør imidlertid merke deg: eggeplomme er høy i fett, og det er også kolesterol, som er skadelig. Når du bruker kaker, bruker du bare hviten og erstatter eggeplommen med en skje kaldpresset vegetabilsk olje av høy kvalitet.

Video om måter å senke kolesterolnivået i blodet

Kolesterol er et fettforekomst i det menneskelige karsystemet. Det forhøyede nivået kan bestemmes fra en blodprøve. Rask fjerning av overflødig kolesterol utføres ved hjelp av medisiner som er foreskrevet av lege. Det er imidlertid mulig å bruke tradisjonell medisin og følger en spesiell diett.

Dette fungerer også når du lager majones. I tillegg to ganger i uken frokost egg å nyte er ikke noe problem. Unngå mettet fett. Fett og høyt kolesterol er nesten en uendelig historie. En ting er sikkert: fett er livsviktig for oss – det må være de riktige. Og det er disse som inneholder umettede fettsyrer. De finnes hovedsakelig i vegetabilske oljer som oliven, solsikke og linfrøolje. Disse fettene gir sunt nivå kolesterol.

Med fiber

Mettede fettsyrer anses som usunne, vi inntar dem hovedsakelig i animalsk fett som kjøtt, pølse, smør, fetemelk og osteprodukter og for eksempel også i palmeolje. Spesielt farlig for kolesterolverdier er transfeksjoner som vi finner på pommes frites eller chips. Men én ting er at alt fett – enten det er kolesterolfremmende eller ikke – har én ting til felles: det er veldig kaloririkt og gjør deg dermed feit. Så: Bruk vegetabilske oljer kun i små mengder.

Hvorfor er kolesterol farlig?

Det er normalt 2 typer kolesterol i menneskekroppen:

Dårlig kolesterol(lipoproteiner med lav tetthet) akkumuleres i det menneskelige karsystemet og er svært vanskelig å eliminere naturlig. Det danner kolesterolplakk i karene, som hindrer normal utstrømning av blod og provoserer tilsynekomsten av blodpropp, som kan bryte av når som helst og forårsake død.
Godt kolesterol(high-density lipoproteins) syntetiserer syrer som er gunstige for kroppen, overfører dårlige til leveren og bryter dem ned.

Blokkering av kroppens blodårer av lipoproteiner med lav tetthet kan føre til oksygenmangel i hjernen, som oppstår som et resultat av langsom blodstrøm, som igjen provoserer en rekke alvorlige sykdommer:

hjerteiskemi;
sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen;
hjerteinfarkt;
hjerneslag;
hypertonisk sykdom;
angina pectoris;
fedme;
gikt;
pankreatitt;
diabetes;
endarteritt.

Du kan oppdage forhøyede kolesterolnivåer i blodet med følgende symptomer:

utseendet av angina pectoris;
smerte under fysisk aktivitet på bena - oppstår når blodsirkulasjonen i karene som forsyner underekstremitetene er svekket;
brudd på små blodårer;
utseende gule flekker på hud, oftest lokalisert under øynene, og danner mørke merker som ser ut som et blåmerke;

Hvis problemet ikke gis nødvendig oppmerksomhet, er det fare for blodpropp, som kan føre til døden.

Årsakene til høyt kolesterol anses tradisjonelt å være et usunt kosthold rikt på en rekke fettstoffer, for eksempel hurtigmat og stekt fet mat. En stillesittende livsstil er også en provokatør av kolesterolavleiringer med lav mobilitet, fettansamling er sannsynlig selv med et normalt kosthold. I tillegg spiller en arvelig disposisjon for akkumulering av kolesterolplakk en stor rolle.

Kolesterolnorm

Kolesterolstandarder for menn og kvinner ulike aldre har sine egne forskjeller og har en tendens til å øke etter hvert som kroppen vokser og eldes.

Menns kolesterolstandard er som følger:

fra 15 til 20 år – 2,911-5,101 mmol/liter;
fra 21 til 25 år – 3,161-5,590 mmol/liter;
fra 26 til 30 år – 3,441-6,321 mmol/liter;
fra 31 til 35 år – 3,571-6,581 mmol/liter;
fra 36 til 40 år – 6,631-6,990 mmol/liter;
fra 41 til 45 år – 3,911-6,941 mmol/liter;
fra 46 til 50 år – 4.090-7.151 mmol/liter.

Når funnet høyere nivå kolesterol i blodet, må du konsultere en lege for å finne årsaken til økningen og korrigere kostholdet ditt.

For kvinner er kolesterolstandardene som følger:

fra 15 til 20 år – 3,07-5,17 mmol/liter;
fra 21 til 25 år – 3,15-5,56 mmol/liter;
fra 26 til 30 år – 3,31-5,76 mmol/liter;
fra 31 til 35 år – 3,38-5,97 mmol/liter;
fra 36 til 40 år – 3,64-6,28 mmol/liter;
fra 41 til 45 år – 3,80-6,54 mmol/liter;
fra 46 til 50 år – 3,95-6,97 mmol/liter.

Etter fylte 50 for menn Det er et presserende behov for å overvåke nivået av kolesterol i blodet, siden selv en liten økning i det kan være farlig for helse og liv.

Hos kvinner etter 50 år Kolesterolnivået har en tendens til å synke, men akkurat som menn er det nødvendig å nøye overvåke nivået av kolesterol i blodet, spesielt dårlig kolesterol. Lavt kolesterol forekommer i svært sjeldne tilfeller, men det krever også justeringer av livsstil og kosthold.

Prinsipper for kolesterolreduksjon

For å redusere kolesterolet hjemme, må du følge følgende prinsipper:

Skille nyttige og skadelige produkter . Menneskekroppen trenger liten mengde kolesterol, så du må gi det nøyaktig samme mengde. For å gjøre dette er det nødvendig å observere diettbegrensninger - reduser mengden majones, sjokolade, stekt mat og hurtigmat som konsumeres.
Porsjonsstørrelsen betyr noe. Normalt bør en tilstrekkelig mengde mat spist til ett måltid passe i håndflatene dine, brettet i form av en håndfull. For å utvikle vanen med å spise i små porsjoner, er en tallerken fra et tesett perfekt, som er helt fylt med mat, men uten lysbilde.
Mer frukt og grønnsaker. De inneholder nyttige antioksidanter som bidrar til å redusere kolesterolnivået i det menneskelige karsystemet.
Øk mengden av Omega-3 fett du spiser. Det finnes i fisk av alle slag. For å støtte normalt nivå For sunt fett i kroppen må du spise fisk 2 ganger i uken. Det er verdt å huske at fisk ikke bør stekes; gi preferanse til dampede, ovnsbakte og kokte retter.
Gjør det til en vane å spise en sunn frokost. En ideell frokost bør bestå av fullkornsgrøt er perfekt. Den inneholder mye fiber og langsomme karbohydrater, som kan gi et løft av nyttig energi for hele dagen.
Å spise nøtter hjelper med å mette kroppen med godt kolesterol og er et utmerket mellommåltid, da det raskt fyller magen. Nøtter overtrukket med sukker, sjokolade eller kakao bør imidlertid unngås.
Spis umettet fett. Disse inkluderer vegetabilsk olje– solsikke, oliven. Matlaging med disse produktene kan redusere mengden kolesterol du spiser betydelig. Du bør unngå mat tilberedt smør, margarin, smult og med tilsetning av palmeolje.

Ernæringsfysiologer har utviklet en spesiell diett som bør følges for raskt å redusere kolesterolet uten å ta medisiner.

	Frokost	Lunsj	Middag	Ettermiddagsmat	Middag
mandag	omelett med melk, grønnsakssalat, grønn te uten sukker	frukt	lett suppe med grønnsaksbuljong,	et glass kefir, gulrot- og eplesalat	Dampet fisk, grønnsakssalat, grønn te
tirsdag	havregryn i vann med epler, grønn te	cottage cheese, avkok av nype	kremet suppe med selleri, 100 gram kokt bryst, et glass juice	frukt	stekt kål, grønn te
onsdag	cottage cheese gryte, svart te uten sukker	grønnsakssalat	soppsuppe, damp kotelett,	glass kefir	omelett med tomater og urter i melk,
Torsdag	maisgrøt med banan,	kål og gulrotsalat	suppe til kjøttkraft med brokkoli	yoghurt	pilaf med kyllingfilet, svart te uten sukker
fredag	omelett med sopp, grønnsaksblanding,	oransje	perle byggsuppe, bærsmoothie	nøtter, svisker	cottage cheese gryte med rosiner,
lørdag	risgrøt med epler,	bakt eple med cottage cheese og nøtter	rødbetesuppe, kylling kotelett,	hjertesalat	potetmos og grønnkål og avokadosalat
søndag	cottage cheese med rosiner og tørkede aprikoser, grønn te	yoghurt	kålsuppe, biffgryte med grønnsaker,	fruktskiver	bokhvete grøt med melk

Ved å følge dietten i 7 dager kan du oppnå gode resultater med å senke kolesterolet hjemme.

Folkemidler for å senke kolesterol

For å redusere dårlig kolesterol i blodet ved hjelp av tradisjonell medisin, brukes følgende metoder:

Linfrø males i en kaffekvern og tilsettes 1 ts. i mat til hvert måltid.
Infusjon av løvetannrot - 1 ss. l. av den knuste planten, hell 100 ml kokende vann og la stå i 2 timer. Bruk 1 ss. l. før hvert måltid.
7% propolis tinktur konsumeres daglig, 10 dråper på tom mage.
Spis 10 modne rognebær hver dag i 7 dager.
Drikk et glass gulrot- eller tomatjuice om morgenen.
Havretinktur. Tilberedt av havrekorn dampet over natten i varmt vann. Avkoket drikkes på tom mage, 50 ml.

Urteinfusjoner brukes med hell i kampen mot dårlig kolesterol:

Folkemidler brukt i kombinasjon med riktig kosthold, gir svært gode resultater i å redusere dårlig kolesterol i blodet, forhindre dannelsen av fettavleiringer på veggene i blodårene og dannelsen av blodpropp.

Anbefalinger for høyt kolesterol

Allmennleger for pasienter med høy level kolesterol gir følgende anbefalinger for å redusere det og forbedre livskvaliteten og velvære:

Aktiv livsstil, spille sport, hyppige turer frisk luft redusere antall fettceller på veggene i blodårene og forhindre trombedannelse.
Riktig næring med et høyt innhold av grønnsaksretter og frisk frukt reduserer mengden kolesterol som kommer inn i kroppen med mat.
Drikk rikelig med væske– minst 1,5 l rent vann per dag bidrar til å fjerne kolesterol fra kroppen.
Slutt å røyke og alkoholmisbruk, da de fanger skadelig fett inne i kroppen.
Besøk legen din regelmessig for å kontrollere kolesterolnivået.

Et sett med tiltak rettet mot å redusere kolesterolnivået i blodet begynner å tre i kraft innen en uke etter starten.

Tross alt, hvis du utelukker faktorene som skaper økt avsetning av fettvev i karene, kan du sikre langt liv ikke noe problem med vaskulært system og eliminere muligheten for alvorlige sykdommer som kan føre til for tidlig død.