Hvorfor kan ikke menn drikke øl? Skum regler. Fem feil vi gjør når vi drikker øl Farene ved å drikke øl hver dag

I denne artikkelen vil jeg presentere en konkret plan. La oss unngå vanlige fraser. Jeg vil gi trinnvise instruksjoner - nøyaktig hva du må gjøre for å slutte å drikke øl en gang for alle.

La meg ta en reservasjon med en gang, artikkelen gir det personlig min mening, og personlig min tro om dette emnet. Og de kan være uenige i flertallets oppfatning, men dette betyr ikke i det hele tatt at disse oppfatningene ikke er sanne.

Tvert imot, takket være disse prinsippene, sluttet jeg selv å drikke øl hver dag. Og for øyeblikket har jeg ikke drukket på mer enn 3 år, selv om jeg har skjenket øl med et smell i mer enn 10 år nesten hver dag.

Jeg tror dette faktum fortjener at du leser artikkelen til slutten og prøver å samle verdifull informasjon for deg selv.

Jeg skrev også om hvordan du slutter å drikke øl i mine andre artikler:

Så la oss gå rett til poenget.

Er øl en svak alkohol?

Mange rettferdiggjør drikkingen med at øl er en svak drikk.

Det at du drikker øl og ikke for eksempel vodka, eller konjakk rettferdiggjør eller beskytter deg på ingen måte.

Hvis øl - lav alkohol drikke, betyr ikke at du ikke kan utvikle en sterk en!

Og hovedgrunnen til at det er vanskelig å slutte å drikke øl hver dag, er nettopp fordi øl anses å være en lett drink. Det er en falsk antagelse om at vi ikke kan bli avhengige av øl.

Gutter, øl ødelegger virkelig psyken. Og din fornektelse av dette faktum gjør det bare lettere for denne ødeleggelsen å fortsette.

Jeg diskuterte dette problemet i detalj i en annen artikkel. Jeg anbefaler å lese den i ro og mak.

Volum konsumert øl

Svar ærlig: Kan du personlig drikke et glass øl og stoppe?

Kan du begrense deg til én flaske øl og si til deg selv «stopp»?

Jeg tror svaret er nei. Jeg kunne heller ikke.

Alt handler om kvantitet. Vi drikker mye mer øl enn andre drikker: vi drikker litervis av det. Derfor kan øl konkurrere med hvilken som helst alkoholholdig drikk når det gjelder å utvikle avhengighet.

En person som ser 4% i øl og 40% i vodka, glemmer å multiplisere dette med volumet av drikke. Jeg vil ikke regne, regne ut selv, men jeg tror meningen er klar. De endelige tallene vil være sammenlignbare.

Og 5 flasker øl eller 5 glass vin vil tilsvare en halv flaske vodka.

Bevissthet om dette faktum vil få deg til å tenke at det er på tide å slutte å drikke øl hver dag.

Mester av unnskyldninger. Hvorfor drikker jeg øl?

Det er mange andre unnskyldninger som hindrer oss i å slutte med øl hver dag.

Hvis det en gang var en nominasjon " Master of Beer Excuses 2016", Jeg ville definitivt tatt førsteplassen på det.

Hvordan rettferdiggjør du å drikke øl hver dag?

Lag en liste over unnskyldninger" hvorfor drikker jeg øl” og drep hver unnskyldning i ditt eget hode.

Så lenge det er minst én falsk fordel i hjernen din som du tror du får av å skjenke en skummende drink, vil du ikke kunne slutte å drikke øl hver dag.

Slik så unnskyldningslisten min ut.

TOP unnskyldninger. Hvorfor drikker jeg øl?

Øl hjelper meg å slappe av
Øl slapper av og gjør meg gladere
Øl bidrar til å lindre stress etter en arbeidsdag,
Ha en morsom tid med venner med øl,
Ølet er deilig
Øl er en veldig svak alkohol og kan ikke bli vanedannende.
Jeg drikker øl, ikke vodka, så jeg kan ikke ha noen problemer,
Øl gjør meg glad.

Jeg ødela gradvis disse unnskyldningene. Dette var ikke lett å gjøre fordi de virker så rettferdige at det virker absurd å stille spørsmål ved dem.

De virker dristige plusser, gir opp som, det ser ut til at livet ditt kan bli meningsløst. Men dette er en luftspeiling som skaper frykt som vi fortsetter å tro på.

Dine egne unnskyldninger for hvorfor du ikke kan slutte å drikke øl hver dag fungerer som et kraftig våpen som alkohol bruker mot deg.

Mens du sier " Det handler ikke om meg. Jeg har ingen problemer med øl", fortsetter alkohol med suksess å overta psyken din i utlandet, kulere enn Hitler med Barbarossa-planen hans. Du og bare du åpner frivillig dørene til festningen din for ham.

Hvis du har flyttet minst én kloss i din egen tro, fortsett å lese. Da vil det komme enda flere funn.

Hvis ikke, er det bedre å stenge siden i ditt tilfelle, selvbedrag viste seg å være mye sterkere enn jeg forventet.

Avhengighetskontrollsenteret er i oss

Nå velger du ikke hvor mye og når du drikker øl.

Avhengighet velger selv når og i hvilken mengde du drikker øl. Psyken har lenge vært kontrollert ikke av deg, men av avhengighet.

Jeg vet det høres sprøtt ut, men det er sant.

Jo lenger du benekter dine underliggende problemer forårsaket av å drikke øl, jo vanskeligere er det å slutte å drikke øl.

Du merker at i edruelighet:

livets farger blir mørkere,
det er en uforklarlig konstant frykt,
følelse av angst,
det hindrer livsaktiviteten din.

Sannheten er ikke alltid hyggelig, men den resonerer med sjelen din. Du skjønner at det er sånn det er. Og kanskje var det dette som fikk deg til å se etter svaret på spørsmålet, hva skjer med meg? Og hvordan kan du endelig slutte å drikke øl hver dag?

Overraskelsen som venter deg etter at du slutter å drikke øl hver dag

Det andre trinnet er å lære å gjenkjenne symptomene som øldrikking forårsaker. De får deg til å drikke igjen og igjen.

Disse symptomene begynner å virke med spesiell kraft først etter 4-7 dager etter at du slutter å drikke øl. Denne forsinkede effekten hindrer deg i å se en direkte sammenheng mellom ditt dårlige humør og det faktum at du drakk øl for 7 dager siden.

Eksistensen av slike forklarer hvorfor en person som drikker øl ikke kan avstå i mer enn én eller to uker.

Selv om du med utrolige vanskeligheter klarer å holde ut lenger enn denne perioden, vil psyken din likevel før eller siden tvinge deg til å gå på butikken og kjøpe øl igjen.

Jeg skrev mer i en egen artikkel om. Dette er en slags instruks om hvordan man fjerner abstinenssymptomer.

Eksperiment

Prøv å ikke drikke øl på en stund;
Snart vil du se hvordan din egen psyke vil tvinge deg til å drikke øl;
Du vil bli innhentet av en negativ tilstand av utrolig styrke;
Å drikke øl virker som den beste løsningen;
Du vil finne en god grunn til å rettferdiggjøre deg selv og drikke.

Først da, etter å ha overbevist deg selv om dette, må du komme tilbake for å finne ut hva du skal gjøre.

Å erkjenne problemet er et viktig skritt for å slutte å drikke øl hver dag

Innrøm det, kamerat, at du har mistet kontrollen. Innrøm for deg selv at avhengighet styrer deg. Dette er et nødvendig skritt mot ytterligere rensing.

Dette er det eneste alternativet som vil hjelpe deg å slutte å drikke øl hver dag.

Etter å ha gjort dette, vil du se fienden i ansiktet.

Skille og gjenkjenne hvordan avhengighet får deg til å drikke øl,
Gjenkjenne de upassende følelsene som fører til å drikke øl.

Det høres enkelt ut, men 96 % av mennesker tilskriver symptomer forårsaket av avhengighet til ytre årsaker og omstendigheter. Ved å gjøre en fatal feil, vender de stadig tilbake til sin avhengighet igjen og igjen.

Bevæpn deg med kunnskap.

Det neste trinnet for å slutte å drikke øl hver dag er at du må bevæpne deg med kunnskap.

Ikke nedprioriter fienden.

Du må få et helt arsenal av kunnskap som vil være ditt våpen i kampen mot alkohol.

Du må forstå hvordan alkoholavhengighet bedrar deg og ikke lar deg slutte å drikke øl.

Du må ha dine egne effektive teknikker og vite hvordan du skal kjempe.

Å slutte å drikke øl hver dag er den enkleste tingen å gjøre

Og generelt selve formuleringen av spørsmålet " Hvordan slutte å drikke øl hver dag" er litt feil.

Fordi hvem som helst kan slutte å drikke øl.

Men hva er vitsen hvis du for eksempel slutter å drikke øl i 1-2 uker, for så å få tilbakefall igjen? Hvorfor så prangende heltemot uten resultater?

Fokuset bør flyttes til målet "Hvordan ikke begynne å drikke øl etter at du har sluttet?"

Og for dette trenger du:

lær å unngå tilbakefall, ( )
lær å holde deg edru ( )

Hvor mye øl kan du drikke per dag? Er det en norm?

Nei - det er ingen akseptabel norm for å drikke øl. Hvis det er det, er det lik null.

null liter øl om dagen,
null liter per måned,
null liter øl i hele mitt liv.

Mythbuster

Jeg vil ikke ødelegge nå fiktive legender som " Legene sier at et glass øl om dagen er bra for deg" Hvis du er vant til å tro på samfunnets fordommer, fabler og sladder, drevet som en granittstein inn i flertallets meninger, er vi ikke på samme vei. Jeg håper fortsatt IQ-nivået ditt er høyt nok til å uavhengig skille folkefiksjon fra sannheten.

Derfor må du forstå at du må slutte å drikke øl hver dag helt og ugjenkallelig.

Kort sammendrag av artikkelen

Hvordan slutte å drikke øl hver dag

For de som har glemt 90 % av informasjonen du nettopp har lest, er her en kort liste over hovedpunktene i artikkelen:

Bli kvitt hovedunnskyldningen om at øl er en lavalkoholdrikk. Forstå at øl kan være mer vanedannende enn vodka.
Ødelegg dine andre unnskyldninger og grunner til at du drikker øl hver dag. Det er de som hindrer deg i å ta enda et skritt i retning av nøkternhet.
Du må skille mellom de upassende følelsene som får deg til å drikke igjen og igjen. Hvis en person ikke gjenkjenner symptomene forårsaket av abstinens fra øl, er han dømt til tilbakefall.
Forstå at du ikke kan drikke øl med måte. Den eneste normen er null!
Før du slutter å drikke øl, må du forberede deg og lære deg selv om avhengigheten din. Ikke bagatellisere fiendens styrke.
Finn ut mekanismen for å opprettholde edruelighet for livet i videotreningen Arsenal of Sobriety ( 59 stemmer, vurdering: 4,24 av 5)
Arseny Kaisarov

Øl er den mest populære drikken med lavt alkoholinnhold. Alle elsker ham - både menn og kvinner. Manien etter øl er forståelig: den berusende drinken slapper godt av, slukker tørsten perfekt, frisker opp og toner. Dette er en obligatorisk egenskap for menn når de ser fotball.

Men hva skjer hvis du drikker øl hver dag, for det er fortsatt alkohol, om enn svakt. Kan regelmessig inntak av en skummende drink provosere utviklingen av alkoholisme med alle de påfølgende konsekvenser?

Ølalkoholisme er et moderne problem

Før vi fordyper oss i de negative aspektene ved ølavhengighet, la oss huske fordelene med den eldgamle berusende drikken. Selv i antikken ble øl ansett som et helbredende middel som helbredet en person fra mange plager.. Den berusende drikken reddet mange liv under pesten som herjet i middelalderens Europa.

Robert Koch, en tysk mikrobiolog som oppdaget tuberkulosebasillen, Vibrio cholerae og miltbrannbasillen, beviste at øl har en destruktiv effekt på årsaken til kolera.

Aromatisk humle er veldig nyttig, fordi ravdrikken har en flerkomponentsammensetning. La oss studere de fordelaktige egenskapene til øl. Den inneholder mye:

Mikro- og makroelementer. Når det gjelder innhold av kobber, kalium, sink, fosfor, jern og magnesium ligner øldrikken på appelsinjuice. Men et glass appelsinjuice drukket til frokost regnes som et symbol på et sunt liv.

Hva består øl av?

Vitaminer. Spesielt gruppe B. Et spesielt trekk ved øl er det faktum at alle vitaminene som er tilstede i sammensetningen har en form som absorberes best av kroppen. Det er bevist at en liter øl gir en persons daglige behov for riboflavin (B2) og tiamin (B1).

Askorbinsyre. Under ølproduksjon tilsettes askorbinsyre til drikken - dette stoffet stopper oksidative prosesser. En liter berusende drikke gir en person en daglig dose vitamin C. Og et halvt glass ravvæske metter kroppen med folsyre og nikotinsyre, som er viktig for helsen.

Ølsyrer. Den berusende drikken inneholder store mengder oksalsyre, pyrodruesyre, glukonsyre, sitronsyre og eddiksyre. Organiske stoffer virker for å forhindre dannelse av nyrestein ved å stimulere urindannelse.

Interessante fakta om øl

Fenoliske forbindelser. De mest verdifulle ølingrediensene. Aromatiske forbindelser av hydroksylgrupper gjenoppretter lipidmetabolismen og forhindrer blodpropp. Dette er naturlige menneskelige beskyttere mot slag og hjerteinfarkt.

Øl er en aromatisk og attraktiv drikk som faktisk har en rekke gunstige egenskaper. Den virker mildt hypnotisk og beroligende, har en bakteriedrepende effekt, stimulerer magen, forbedrer blodgjennomstrømningen og reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.

Denne drinken vil bare være gunstig hvis den konsumeres med måte, men hvis du drikker øl hver dag, vil konsekvensene ikke ta lang tid før du kommer til syne. Og disse konsekvensene er negative og helseskadelige.

Farene ved Beer Craze

Så er det mulig å la seg rive med med en rusdrikk hver dag, fordi det er sunt og ikke inneholder så mange grader. Narkologer, en og alle, er fast overbevist om at selv en lav prosentandel alkohol i væsker ikke i det hele tatt reduserer de destruktive effektene på kroppen. Øl bør behandles på samme måte som sterk alkoholholdig drikke.

Når det gjelder skadelige effekter på kroppen, sammenlignes øl med moonshine.

Øl inneholder stoffer som i sammensetning ligner vodkakomponenter. Øldrikk er like skadelig som vodka.

Så over tid kan hyggelige daglige sammenkomster over et glass berusende drikke føre til skuffende konsekvenser. Hvilke? Og hva skjer hvis du drikker mye øl, vil du bare støte på en liten mengde problemer:

Død av hjerneceller. Øl inneholder én kjemisk forbindelse - cadaverin. Dette stoffet er skadelig for hjerneceller, det er ansvarlig for ødeleggelsen av hjerneceller og provoserer utviklingen av demens.
Tilstedeværelsen av store mengder karbondioksid og kobolt påvirker også hjertets funksjon negativt. Myokardceller (muskellaget i hjertet) lider. Gradvis forstørres og svekkes myokardiet, noe som fører til hjertesvikt.
Ølavhengighet har en skadelig effekt på funksjonen til mage-tarmkanalen. Øl er et kraftig vanndrivende middel; dets regelmessige bruk "vasker" ganske enkelt mikroelementer som er viktige for helsen fra kroppen. Overarbeidede nyrer lider også.

Så å drikke øl hver dag er alkoholisme med samme konsekvenser som å misbruke vodka. Og narkologer sidestiller generelt hyppig inntak av øldrikker med narkotikaavhengighet.

Det er bevist at én beruset flaske øl med en styrke på 3,5 % tilsvarer i sin effekt å drikke 60 gram vodka.

Memo til menn

Ølvæske inneholder bioaktive stoffer som i sammensetning ligner kvinnelige hormoner (østrogener). Dette faktum har lenge vært bevist. Hvordan vil den mannlige kroppen reagere når den stadig mottar kvinnelige hormoner? Husk den berømte "ølmagen" - dette er konsekvensene av østrogen.

Overdreven ølforbruk er svært farlig for menns helse

Er det skadelig for en mann å drikke øl hver dag? Det er bare ett svar på dette spørsmålet: "Ja, det er ikke bare skadelig, men også skadelig for mannlig styrke." Hos ivrige øldrikkere begynner figuren over tid å endre seg i henhold til kvinnetypen:

brystene vokser;
hofter utvider seg;
stemmens klangfarge endres;
hårveksten reduseres;
Fett avsettes på magen.

Det mannlige reproduktive systemet lider også sterkt testosteron og androgener slutter gradvis å bli produsert i de nødvendige mengder. Hva er resultatet? En mann mister interessen for det motsatte kjønn og libidoen hans forsvinner. Hormonell ubalanse fører til utbrudd av aggresjon eller alvorlig depresjon, som også påvirker helsen.

Øl og kvinne

En gang var øl en utelukkende mannlig drikk. Men i dag er selv representanter for det rettferdige kjønn ikke dårligere enn menn når det gjelder å konsumere ravhumle. Hva skjer hvis en kvinne drikker øl hver dag - konsekvensene vil ikke ta lang tid før du kommer:

Hår. Under påvirkning av ølkomponenter vil det en gang så luksuriøse, rike håret begynne å tynnes ut, håret vil bli tynnere og falle ut.
Lær. Utseendet til huden vil også lide. Øldrikk er skadelig for epidermalt vev. Ansiktet til ravhumleelskeren er tørt og flassende. Mange rynker dannes når kollagenfibre mister sin elastisitet. Dette er feilen til aggressive ølkomponenter.
Vekt. Et sårt tema for de fleste kvinner. Ølelskere må forsone seg med stadig voksende kilo, men de vil definitivt komme, dette faktum er lenge bevist.

Men mye verre enn de ytre destruktive effektene er de interne endringene som daglig ølavhengighet fører med seg. Slike konsekvenser er mye farligere.

Øl er spesielt farlig for en gravid kvinne

Hormonell bakgrunn. Når en kvinne drikker forfriskende øl hver dag, går hun opp i vekt, dette faktum er kjent. Årsaken til fettøkning er globale hormonelle endringer forårsaket av øl. Årsaken er det høye nivået av fytoøstrogener som finnes i humle.

Selv om østrogener regnes som kvinnelige hormoner, destabiliserer deres overskudd fullstendig det kvinnelige hormonsystemet.

Hos menn provoserer plantefytoøstrogener utviklingen av feminisering (feminine egenskaper), men hos kvinner er tvert imot utseendet til mannlig hårvekst (bart, bryst, lår). Stemmen endres, den blir grovere og lavere.

Vanskeligheter med å bli gravid. Et overskudd av østrogener, sjenerøst begavet til den kvinnelige kroppen av øl, påvirker kvinners reproduktive evner negativt. Hormonell overskudd provoserer forstyrrelser i menstruasjonssyklusen. Veggene i livmoren forstørres, noe som fører til obstruksjon av egglederne. Som et resultat er det umulig å bli gravid og føde en baby.

Patologiske endringer i indre organer. En kvinnes hjerte- og fordøyelsessystemer er spesielt påvirket. Leger har bevist at å drikke en berusende drink hver dag fører til utvikling av hjerte- og karsykdommer og kreft.

Hvordan påvirker øl menneskelige hormonelle nivåer?

Psyko-emosjonell bakgrunn. Alvorlige endringer i hormonbalansen fører til globale problemer fra den psyko-emosjonelle bakgrunnen til kvinner. Dessuten påvirker øldrikken kvinner annerledes (alt avhenger av deres individuelle egenskaper ved kroppen).

Oftere fører ølmisbruk til fremveksten av ukontrollerbar seksuell lyst, når en kvinne ikke gidder å velge en partner og blir vilkårlig i intimitet .

Hvor ofte kan du drikke øl

Problemet med ølalkoholisme er i ferd med å bli et av de mest presserende for det moderne samfunnet. For å forstå den sikre og akseptable dosen av en berusende drink, må du være i stand til å identifisere symptomene på ølavhengighet. Hvordan forstå at en person lider av ølavhengighet:

En ølalkoholiker har et særegent pustemønster. Den er hes og anstrengt.
Ølavhengighet er også synlig i ansiktet. Hævelser, poser under øynene, hevelse, selve kroppen blir slapp og løs.
En øl alkoholiker drikker hver dag, og hver gang krever han en økende dose berusende væske for å bli mettet.
Det er en fullstendig fornektelse av ens egen avhengighet. Personen er trygg på at han ikke har noe problem, og hvis han ønsker det, kan han enkelt slutte å drikke øl selv.
Når en person er i øl-binding, er en person konstant i dårlig humør. Synet på livet forbedres kort etter å ha tatt en flaske øl til. Men hvis det ikke er øl for hånden, lider de rundt deg av utbrudd av aggressivitet fra noen som tørster etter en drink.

Ølalkoholisme er enda farligere enn alkoholisme. Slik avhengighet, ifølge observasjoner fra narkologer, er svært vanskelig å behandle og utvikler seg raskt (spesielt hos kvinner). Nylig har problemet med ølalkoholisme i økende grad påvirket den yngre generasjonen.

Statistikk over ølforbruk blant unge

Sikker ølgrense

Hvordan bestemme din egen norm for en forfriskende og høyt elsket berusende drink? Hver person er forskjellig, og effekten av ravhumle varierer i alvorlighetsgrad. Mange mennesker som prøver å bestemme den akseptable ølgrensen, handler gjennom feil og forsøk.

Forskere har funnet ut at kroppen til en standard person som veier 70-75 kg er i stand til å behandle og eliminere opptil 150-170 gram alkohol per dag uten å skade helsen.

Men hvorfor risikere din egen helse når du kan bruke allerede testede og utprøvde anbefalinger? Leger, som bestemte den tillatte dosen av ølforbruk, kom til følgende konklusjoner.

Selv om forskere tidligere har rapportert om en unik smertestillende effekt fra øl, har alkoholholdige drikker i store doser en negativ effekt på kroppen og menneskers helse. Forskere har funnet ut hva som vil skje med kroppen hvis du drikker øl hver dag.

Mange ølelskere opererer med den oppfatning at denne drinken er lav-alkohol. Dette betyr at det er helt ufarlig for menneskers helse. Men det er ikke sant.

Som det viste seg, hvis du drikker øl hver dag, kan det få alvorlige konsekvenser for kroppen.

24 timer etter

20 minutter etter å ha drukket øl begynner du å føle glede og hyggelige følelser. Men etter 1,5-2 timer oppstår ofte dehydrering, døsighet og vannlatingstrang.

Etter 12-24 timer begynner kroppen å lide av bakrus - hodepine, tørste, skjelvinger i hendene, svimmelhet og blekhet.

Hvis du drikker øl hver dag

Drikker du øl hver dag vil du i nær fremtid oppleve irritasjon av mageslimhinnen og problemer med å produsere magesaft.

Som et resultat av dette vil kroppen "fylles opp" med sykdommer som gastritt, forstoppelse og en "brennende" følelse i magegropen.

Leveren vil begynne å fungere feil med sin antitoksiske funksjon. En rekke inflammatoriske prosesser kan forventes her, fra hepatitt til levercirrhose.

Etter mange år med "vennskap" med øl, lider nyrene spesielt akutt. Dysregulering av utskillelsen av vann og vannløselige stoffer fra kroppen er full av nedgang i immunitet, svakhet i bena, søvnløshet og nyreinfarkt.

Hjertet lider ikke mindre. Hjertemuskelen blir dekket med et fettlag, blodårene blir tette, og hjertet blir slapt. Dette er full av arytmi, hypertensjon, kortpustethet, iskemisk hjertesykdom og hjerneslag.

På bukspyttkjertelens side truer "øl"-dietten pankreatitt. Samt forstyrrelser i det endokrine systemet i kroppen. Siden øl er rikt på naturlige østrogener, utvikler menn en "ølmage" og undertrykker testosteronproduksjonen.

For kvinner er ikke utsiktene bedre: cyster og eggstokkdysfunksjon vises, inkludert infertilitet.

Få mennesker forstår at avhengighet av øl kan påvirke ikke bare deres generelle helse, men også deres levestandard. Du kan ofte finne kvinner som klager på mennene sine. De benekter på sin side at den skummende drikken påvirker familiens velvære. På en eller annen måte, etter lange forhandlinger, kommer folk til at det er på tide å bli kvitt avhengigheten.

Konsekvenser av å drikke øl

Den moderne verden setter sitt preg på samfunnet. I dag er reklameaktiviteter ganske bredt utviklet. På TV spiller de videoer av unge mennesker som slukker tørsten og nyter den syrlige ettersmaken. Som et resultat blir spørsmålet om å nekte å drikke drikken stadig mer aktuelt. Denne funksjonen forsterkes av det faktum at markedsførere enstemmig insisterer på produktets absolutte harmløshet. Selvfølgelig går sammenligningen sammen med vodka eller konjakk, men essensen forblir den samme.
Mange foretrekker å oppfatte denne misforståelsen som sannhet: «Jeg vil heller drikke en flaske øl enn 50 gram. vodka! Ikke alle tenker på det faktum at i 2 liter. skummende drikke (gjennomsnittlig dose for en stor mann) inneholder samme mengde etylalkohol som 0,5 liter. vodka. I utgangspunktet legger en person ikke vekt på sin avhengighet, som et resultat av at mengden drukket øl øker betydelig hver gang.
Erfarne spesialister utførte en studie og fant at avhengighet av øl utvikler seg 5 ganger raskere enn til vodka og andre sterke drikker. Fordi skum oppnås ved å fermentere komponentene, mister øl alle sine fordelaktige egenskaper. Ja, den inneholder vitamin B, men for å få den daglige dosen må du drikke ca 8 liter. alkoholholdige stoffer på en gang.
Som et resultat av hyppig drikking av øl tømmes hjertemuskelen, og det utvikles mangel på næringsstoffer, spesielt kalium. Til slutt begynner en person å oppleve forstyrrelser i funksjonen til det kardiovaskulære systemet, hjernen lider ofte, og hukommelsen forverres. Overdreven østrogenproduksjon har en skadelig effekt ikke bare på kvinners, men også menns helse.
Hormonelle ubalanser påvirker styrken hos menn, og mange kvinner utvikler infertilitet. Denne funksjonen oppnås på grunn av det faktum at kroppen slutter å syntetisere hormoner og mottar dem fra utsiden. På grunn av tilgjengeligheten av øl når det gjelder prispolitikk, blir folk fra forskjellige segmenter av befolkningen vant til drikken, uavhengig av kjønn, alder eller seksualitet.

Eksperter sier at det viktigste for å eliminere en dårlig vane er lyst. Da går prosessen raskt og uten følelsesmessige sjokk.

Trinn 1. Studer alkoholens skade på kroppen
Først av alt, innse hvor skadelig å drikke øl er for helsen din. Hos menn begynner magen å vokse, brystene blir forstørret, og overflødig vegetasjon vises på kroppen. Det er også funksjonsfeil i nervesystemets funksjon, og nyre- og leversvikt utvikler seg.

Man kan ofte høre fra ølelskere at drikken har en skadelig effekt på aktiviteten til hjertemuskelen og blodtrykket. Fertilitet, spesielt potens og evnen til å ha sex, er av ikke liten betydning for en mann. For folk som bruker skum i store mengder, skjer sex mindre og mindre hver måned.

Steg 2. Kutt ned på ølforbruket
Ikke alle mennesker kan skryte av utmerket viljestyrke. Hvis du er en av disse personene, reduser dosen gradvis. Drikk først ikke 3, men 2 flasker om gangen, og bytt deretter til bare én. Det er ingen grunn til å sette deg selv i en tilstand av stress ved å tvangsgi opp øl. Prøv å handle logisk for å eliminere den konstante tanken "Jeg vil ha øl!"

Oppretthold konsistens i alt. Hvis du er vant til å drikke øl etter jobb, hold denne tradisjonen, men igjen, reduser mengden. Etter en viss tid vil du merke at suget forsvinner. Det er i dette øyeblikket du må gi opp den dårlige vanen helt. Hvis uttrykket "slutt å drikke helt" skremmer deg, bytt ut den alkoholholdige drikken med en alkoholfri motpart.

Trinn #3. Finn en hobby
Mange, spesielt menn, drikker øl fordi de har mye fritid på kvelden. I stedet for å slå deg til ro med en flaske såpeskum, avslutt dagen på høyre fot. Du kan melde deg på en boksetime eller jogge en time før du legger deg.

Noen menn foretrekker å tilbringe tid med venner som ikke drikker denne anbefalingen vil også komme godt med. Hvis du ikke kan slappe av på denne måten, se etter andre måter. Gjør det for eksempel til en vane å besøke badstuen eller grille utendørs.

Vurder utendørsaktiviteter som et alternativ. Absolutt alt passer: ski, snøscooter, skøyter, snowboard, sykling osv. Prøv fjellklatring, treskjæring, svømming. Gradvis vil hobbyen begynne å oppta alle tanker, som et resultat av at ønsket om å drikke vil forsvinne i bakgrunnen.

Trinn #4. Bytt ut øl med andre produkter
Selvfølgelig er det mange andre drikker som er overlegne i smak enn øl. Prøv å endre ditt vanlige "kosthold", for eksempel med ferskpresset juice, jordbærsmoothie, et krus med ekte kaffe, kakao, førsteklasses løsbladste og andre livsfornøyelser. Milkshakes og yoghurt anses som ikke mindre velsmakende.

Mange menn får hjelp til å bli kvitt sin avhengighet av øl ved å spise frø, nøtter og tørket frukt. Du bør være forsiktig når du inntar disse matvarene, siden de er ganske høye i kalorier. Følg regelen: hvis du vil ha øl, spis det eller bytt ut den skummende med en annen drink.

Trinn #5. Lag en plan
Du kan ikke bli kvitt avhengigheten din til skummende drinker uten en bestemt frist. Sett et mål for deg selv å slutte å drikke øl om 2-3 måneder. Hvis avhengigheten viser seg for sterkt, hold dagbok og skriv ned dine tanker og prestasjoner i den. Be familien din om støtte, godta at de ikke vil drikke øl i ditt nærvær. Du kan velge en periode på omtrent seks måneder, det viktigste er at du hele tiden er i en samlet tilstand. Ellers vil tanker begynne å dukke opp i hodet ditt: "Jeg har fortsatt mye tid, jeg vil ha tid til å slutte. I dag tror jeg at jeg skal drikke to flasker, ikke én!»

Del den valgte perioden inn i fire tidsintervaller. Den første av dem sier at du ikke kan drikke øl mer enn 4 ganger i uken. Den andre reduserer mengden til 2 ganger i uken, den tredje - 1 gang i uken, og så videre. Til syvende og sist bør du komme til det punktet hvor du gir opp øl helt. Følg tidsplanen strengt, ikke bryt fristene og mengden skum du drikker, uansett hva.

Trinn #6. Belønn deg selv økonomisk
De vanligste årsakene til alkoholavhengighet er en deprimert følelsesmessig tilstand, pengeproblemer og uenighet i familien og på jobben. Det er viktig å huske for alltid at problemene ikke forsvinner med å drikke øl. Til slutt vil du edru opp og innse tilværelsens ynkelige natur. For å oppmuntre deg selv gjennom hele fasen av å slutte med alkohol, start en tradisjon med pengebelønninger.

Kjøp en stor sparegris, gjerne gjennomsiktig. Send inn beløpet du bruker på øl hver dag. På slutten av måneden åpner du sparegrisen og teller sparepengene dine. Beløpet vil være imponerende, og dette vil tjene som et ekstra insentiv for deg. Du vil bli sjokkert over beløpet du brukte på skadelig alkohol. Det samme kan gjøres når du slutter å røyke eller andre alkoholholdige drikker.

Når sparegrisen din er full, ta sparepengene dine og bruk dem på noe som er verdt det. Det kan være en trimsykkel, en utenlandsreise, en pelsfrakk til kona, osv. Hovedsaken er å bruke pengene i en "nyttig" retning.

Trinn #7. Tenk på fremtiden
Det er ingen hemmelighet at sug etter alkohol er helseskadelig. Tenk på fremtiden, du vil sannsynligvis ha barn (hvis du ikke har dem ennå). Ved hyppig inntak av øl er det risiko for infertilitet for både den mannlige og kvinnelige halvparten av befolkningen.

Psykologer har konkludert med at 45 % av familiene faller fra hverandre på grunn av avhengigheten til en av ektefellene til alkohol. Slike mennesker er ikke interessert i karriere og personlig vekst, deres mentale helse lider, og personen mister lysten til mer.

Personer som regelmessig drikker øl avgir en ubehagelig lukt, som spesielt merkes av deres samtalepartnere og arbeidskolleger. Prøv å analysere hva som skjer, tegn for deg selv en lykkelig fremtid med mange seire. Prøv å bli bedre hver dag, utvikle deg økonomisk og åndelig.

Trinn #8. Ikke gi opp øl i ferien
Psykologer har oppdaget et interessant faktum som beviser sammenhengen mellom å gi opp alkohol og ønsket om å drikke det enda mer. Hvis du regelmessig nekter deg selv de vanlige "gledene", vil dette føre til at utholdenheten din en dag faller til null. Gjør det derfor til en vane å skjemme bort deg selv i ferien. Det er ikke nødvendig å bli helt full; én flaske er nok for fullstendig tilfredsstillelse.

Samtidig er det viktig å observere drikkekulturen: først spiste du, så drakk du sakte (likte) den skummende drikken. Hvis du etter å ha feiret kommer til den konklusjon at vanen er ekkel, gi den helt opp. Dette faktum indikerer at hjernen allerede er gjenoppbygd under andre prinsipper.

Først må du elske deg selv. Som praksis viser, kan du ikke slutte å drikke øl på ordre fra din kone eller venner. Det er viktig å gjøre dette for ditt eget beste.
Begynn å spille sport. Aktiv fysisk aktivitet eliminerer ønsket om å røyke eller drikke. Til syvende og sist vil du føle deg styrket og stolt over dine egne prestasjoner.
For å styrke kampånden din, ros deg selv for små seire. Gjør det til en vane å spise på favorittrestauranten din etter 5-7 dager med å avstå fra øl.
Få støtte fra dine kjære. Be dem om ikke å drikke øl i ditt nærvær, og delta på underholdningsarrangementer sammen. Distraher deg selv fra den tvangstanken på å drikke på en hvilken som helst praktisk måte.
Finn en gruppe likesinnede som også prøver å slutte å drikke. Støtt hverandre, bruk kveldene med te og kake, ikke en flaske øl.

Det er lett å slutte å drikke øl hvis du holder deg til en bestemt rekkefølge. For ikke å ødelegge livet ditt og få orden på den økonomiske situasjonen, må du utvikle en plan og se på kjente ting på en annen måte. Elsk deg selv, få støtte fra familien din, finn en hobby.