Come cambiare tutto in meglio. Da dove cominciare e cosa fare? Ma come trovare la forza per apportare cambiamenti positivi?

228 713 6 La vita è sorprendente e bella in tutte le sue manifestazioni, con alti e bassi, dolori e gioie, pro e contro... Semplicemente perché esiste. Ma se ci sono sempre più alti e bassi lungo il percorso, la depressione e l'apatia ti impediscono di essere felice e non lasci andare la sensazione che tutto sia arrivato a una sorta di vicolo cieco, allora è tempo di cambiare la tua vita in meglio . E devi farlo, anche quando non vuoi cambiare affatto.

Ci siamo avvicinati alla preparazione di questo articolo in modo molto responsabile. Contiene materiali provenienti da varie pubblicazioni pubblicate, conferenze, corsi di formazione e, naturalmente esperienza personale. L'articolo è pieno di consigli pratici, la cui consapevolezza e applicazione porteranno sicuramente a cambiamenti nella tua vita. Ti diremo da dove cominciare. Ogni persona deve determinare individualmente ulteriori azioni, in base a ciò che desidera ricevere. Bene, andiamo! Come cambiare la tua vita in meglio.

Come cambiare la tua vita in meglio

Da dove vengono i pensieri sui cambiamenti della vita?

Tutti vogliono essere felici, ma per realizzare il sogno, sedersi e aspettare in un posto non è sufficiente. Dobbiamo quindi agire.

All’inizio si pensa che basta, questo non è più possibile! E questi, a loro volta, si materializzano in azioni. Questo, ovviamente, con un approccio responsabile alla propria vita. Dopotutto, senza fare nulla per cambiare la situazione, puoi portarti al vuoto morale (il che è molto indesiderabile, poiché è difficile uscirne). A questo proposito, ogni volta che la mente e l’anima sono spinte all’azione, si dovrebbero immediatamente iniziare a fare i primi tentativi per cambiare la propria vita.

Primi passi: da dove iniziare ad apportare modifiche ?

Tutti intuitivamente lo sanno e lo sentono È meglio iniziare da te stesso. Ma è molto difficile farlo e, in generale, i primi passi sono sempre i più difficili. Ma l'essenza del problema è anche che devi scegliere l'unico il modo giusto, lungo il quale bisognerà camminare senza voltarsi per un po'. E decidi anche cosa vorresti ottenere esattamente. Per fare questo è necessario:

1. Conduci una piccola ricerca sulla tua vita e sul tuo “io”. Pensa a quali aspetti vorresti correggere, rendere migliori, cosa non ti piace affatto e quali aspetti sarebbero desiderabili nell'insieme eliminare. È più facile svolgere tale lavoro non nella mente, ma su un pezzo di carta, annotando tutti i punti interessanti, separando, ovviamente, il positivo dal negativo.
2. Quindi devi annotare ogni posizione, cioè scrivere di fronte a quella desiderata - perché vuoi raggiungere questo obiettivo? E come raggiungere l'obiettivo. Anche gli elementi dell'elenco che hanno una connotazione negativa dovrebbero essere scritti, quindi cancellati e dimenticati.

È proprio questa azione - scrivere su un pezzo di carta i tuoi desideri, aspirazioni, bisogni - il primo passo per cambiare la tua vita, diventare migliore! È tempo di cambiare! Una lista di controllo ti aiuta a determinare con maggiore precisione il tuo obiettivo e a capire cosa deve essere rimosso dalla tua vita e cosa deve essere aggiunto affinché possa soddisfarti.

Un inizio! Ma non puoi aspettarti miglioramenti, trasformazioni e metamorfosi istantanee. Questo processo è piuttosto lungo e difficile. Devi avere molta pazienza. Aspettarsi cambiamenti rapidi può solo rovinare l’intero umore, il che porterà a un inevitabile crollo e al ritorno al “trogolo”.

Per cambiare la tua vita devi lavorare instancabilmente e costantemente su te stesso. È possibile che all'inizio i cattivi pensieri sciameranno nella tua testa, la tua mente cercherà tutti i tipi di prove che la felicità è la sorte delle altre persone, ecc. Quasi tutti coloro che hanno intrapreso la strada del cambiamento positivo peccano con questo. L'importante è non fermarsi, rimettersi in sesto e continuare! E per non ricadere nuovamente nei tuoi atteggiamenti precedenti, devi utilizzare i seguenti consigli e modi per cambiare la tua vita in una direzione positiva.

Per raggiungere il successo in qualsiasi attività, è necessario redigere a programma dettagliato Azioni. Quindi, la prima raccomandazione:

#1 Istruzioni per scrivere

È auspicabile che ogni manovra verso l'obiettivo sia considerata in dettaglio. Questo è importante, perché non puoi dimenticare nulla, tutto deve essere fatto correttamente. E poi puoi aspettarti l'effetto desiderato.

Ricorda l'ordine nella tua testa e nei tuoi pensieri = ordine nella vita! Questo dovrebbe diventare un assioma sulla via del cambiamento.

Come elaborare correttamente un piano? Per fare ciò, dovresti tornare al primo passaggio: la tua lista dei desideri. È già stato delineato come raggiungere ciascun obiettivo. E ora questa lista sarà molto utile. Giusto per non perdere un singolo dettaglio e ricavare istruzioni dettagliate dalle note.

Ciascun elemento dell'elenco può essere presentato sotto forma di tabella. Ad esempio, c'è un obiettivo: perdere peso .

Ostacoli	Cosa può aiutare?	Azioni	Cosa ti darà ciò che desideri?
1. Mancanza di forza di volontà necessaria per attenersi alla dieta. 2. Dipendenza da cibo. 3. Spuntini nocivi. 4. Problemi alimentari.	1. Letteratura. 2. Internet. 3. Nutrizionista, gastroenterologo ed endocrinologo. 4. Maratona con un amico. 5. Immagini motivanti.	1. Sviluppare un menu per nutrizione appropriata. 2. Includere gradualmente lo sport (quando?). 3. Pesati una volta alla settimana. 4. Elabora un sistema di ricompensa.	1. Salute. 2. Bellezza: pelle chiara, colore sano facce.

Naturalmente, ogni colonna della tabella può contenerne molte più punti. Tutto è individuale. Sarà utile anche tenere un diario o un blog dove, oltre agli obiettivi stessi, potrai annotare i tuoi minimi risultati, descrivere i tuoi errori, ecc.

#2 Mentalità per i migliori risultati

Sempre, non appena lo sconforto e cattivo umore inizierà a riconquistare nuovamente le posizioni di cui abbiamo bisogno forzarti con la forza di volontà tornare al lato positivo. In ogni caso: leggi affermazioni, fai qualcosa di calmante, ascolta musica, ecc. È una buona idea avere sempre qualche motivatore a portata di mano per questi casi. Almeno solo la tua lista, dove sono elencati tutti bei momenti questo porterà il cambiamento.

Devi sempre ricordare per quali scopi è stato avviato tutto. Non essere timido nel dire a te stesso ad alta voce che tutto funzionerà, scrivi i tuoi risultati. Dopotutto, vengono rapidamente cancellati dalla memoria anche di fronte ai più piccoli fallimenti. Vedendo la dinamica dei cambiamenti positivi davanti a te, sarà molto più facile sopravvivere al periodo di perdita di forza.

Come procedere correttamente in questa fase? Devi eliminare la negatività dalla tua vita.

1. Evitare litigi e discussioni. E, in generale, da ogni sorta di scontri con le persone.
2. Trova sempre una soluzione di compromesso. Oppure puoi semplicemente ignorare la situazione di conflitto.
3. Impara a goderti le piccole cose, presta attenzione solo alle cose luminose, gentili e positive intorno a te. Porta a buoni cambiamenti e facilita il passaggio ad una nuova fase della propria esistenza.
4. Devi “liberare” il tuo passato. Perdona te stesso tutti i momenti negativi, tristi, le azioni imperfette, ecc. Ora dovresti pensare a una nuova vita, ma devi essere "qui e ora".

Naturalmente, sulla via della felicità, ci saranno crolli ed esplosioni. Ma non dobbiamo permettere che cancellino l’intero percorso fatto e lo riportino al livello da cui è iniziato, se non più in basso. Lavoro a tempo pieno sopra di te non permetterà che ciò accada.

# 3 Le abitudini inutili e cattive sono una forza che ti tira indietro

Ciò significa non solo alcol, fumo, ecc. Ma, in generale, tutte le abitudini che non diventano nuove. vita felice. Cosa potrebbe essere? È semplice:

• dire oscenità;
• andare a letto tardi, trovandosi costantemente in uno stato di estrema mancanza di sonno;
• dimenticare le promesse;
• essere pigri;
• rimandare tutto a domani;
• c'è molto da mangiare o da trasmettere;
• guardare spesso la TV;
• giocare con i giocattoli al telefono;
• dimentica di lavarti i capelli :)
• mangiarsi le unghie, ecc.

Ognuno continuerà l'elenco per se stesso. Non esistono persone ideali, ma nessuno ti impedisce di tendere alla perfezione. Liberandoti delle cose dannose e acquisendo cose utili, tu stesso ti sentirai meglio e avrai più fiducia in te stesso.. Liberarsi delle dipendenze è difficile, ma divertente e processo importante sulla strada per cambiare la tua vita in meglio. Questo punto deve essere incluso nel piano per cambiamenti gioiosi. E oggi inizia a sostituire le cose dannose con quelle utili. Ad esempio, normalizza il sonno, escludi la visione programmi televisivi, rivedi la tua dieta, ecc. Nel tempo (forse non immediatamente), la nuova abitudine metterà radici e ti porterà un passo avanti verso un futuro meraviglioso e positivo. Se hai familiarità con questa sensazione, ricordala più spesso: la sensazione quando ti rendi conto di aver svolto un'enorme quantità di lavoro su te stesso e di aver raggiunto una certa svolta! Questo ti darà fiducia in te stesso, forza per andare avanti, stabilire nuovi obiettivi.

#4 Aprirsi alle persone: andare avanti

• Non puoi nasconderti dalle persone, dalla tua famiglia, dai tuoi cari, dagli amici, dai colleghi.. Questo si riferisce a coloro che possono incoraggiare, sostenere e semplicemente sollevare lo spirito con la loro presenza. Se qualcuno che conosci ha qualcosa nella tua lista dei desideri, allora devi considerare la situazione in modo imparziale e pensare a quale azione ha permesso a questa persona di realizzare il tuo sogno. È meglio chiedersi come ha raggiunto questo obiettivo e come lo ha raggiunto. Forse il consiglio si rivelerà pratico e oggi sarà possibile inserirlo nel tuo piano.

• Dovresti comunicare di più con gli amici. Non è necessario condividere le tue esperienze e i tuoi problemi, soprattutto se non vuoi farlo. Puoi semplicemente ricaricarti di energia positiva attraverso un piacevole passatempo e dolci conversazioni. Il mondo sembra molto più bello quando c'è una persona su cui puoi contare.
• Ma i contatti con persone arrabbiate, pessimiste e tristi dovrebbero essere significativamente limitati. E se possibile, evitateli completamente.

Un buon incentivo per crescita personaleè la persona accanto a te, a cui devi crescere, e non cadere!

A proposito, le nuove conoscenze ti permettono anche di andare avanti, cambiando idee e atteggiamenti precedenti verso nuove direzioni nella vita. Dopotutto, ti insegnano ad aprirti al mondo.

#5 Interessi e hobby sono ciò di cui hai bisogno!

Dobbiamo ricordare ciò che ci interessava da bambini. Spesso è proprio qui che risiede la vocazione. Ad esempio, ti è piaciuto molto raccogliere foglie autunnali o bastoncini goffi che sembravano animali, cucire o lavorare a maglia, decorare vecchi mobili, cucina o cuoci al forno, disegna qualcosa su carta Whatman, insegna qualcosa di nuovo agli altri bambini parole straniere ecc. O forse non durante l'infanzia, ma in età adulta e in una vita pienamente cosciente, volevo fare qualcosa, ma per qualche motivo non ci sono mai riuscito o sono stato sopraffatto dai dubbi. Ma ogni persona che si ritrova in ciò che ama è felice. Allora perché non diventi felice anche tu!?

Inoltre, gli interessi possono essere piuttosto banali. Se ti piace leggere, fare lavori manuali o praticare sport, allora vale la pena dedicare del tempo a questo. E quando sembra che niente ti interessi, allora sembra e basta. In questo mondo esiste un numero enorme di cose per distrarti dai pensieri tristi e non permettere allo sconforto di vincere e riportarti all'inizio del percorso. Ci sono molti corsi e attività interessanti che possono ispirare. E l'ispirazione porta gioia!

Passo dopo passo arriva la consapevolezza che non si può tornare indietro, che il cuore è completamente aperto al cambiamento, ai cambiamenti migliori e più belli della vita. Ma le raccomandazioni elencate non sono sufficienti a capovolgere il mondo. in un buon modo. Pertanto, sono vitali ulteriori consigli che cambieranno la tua vita.

Come iniziare una nuova vita e cambiare te stesso? Non è necessario essere un superuomo per farlo. Tutti i metodi sono incredibilmente semplici. L'importante è iniziare e col tempo non ci sarà traccia di pessimismo, sofferenza e lamentele.

1. Nessuno metodi migliori Cambiare la tua vita non ti aiuterà se intasi costantemente il tuo corpo.È necessario prestare attenzione alla qualità e... Siamo quello che mangiamo! Non è necessario mangiare solo frutta e verdura del proprio orto e non bere affatto alcolici. Devi solo limitare il più possibile il flusso di rifiuti all'interno.
2. Vale la pena iniziare a imparare un'altra lingua. Ciò non solo amplierà la tua visione del mondo in modi sorprendenti, ma sarà anche una grande opportunità per il cambiamento professionale. A volte, quando cerchi di ricordare una nuova parola, inizi a pensare al suo significato e cerchi dei sinonimi. Tutto ciò porta allo sviluppo del pensiero, ci costringe ad andare oltre l'ordinario, portando così al cambiamento. E poi ora la conoscenza dell'inglese è più una necessità che un capriccio.
3. Ho bisogno di leggere di più. Non riviste e altre letture leggere, ma qualcosa per lo sviluppo nella tua specialità. Oppure classici, sociologia, psicologia, storia, ecc. Non devi leggere, ma ascoltare. L'importante è avere almeno un libro in 7 giorni. Ciò equivale a circa 52 all'anno. Cinquantadue opere che sicuramente ti cambieranno la vita.
4. I fine settimana non dovrebbero essere trascorsi sul divano. Ovunque: in palestra, nella natura, in un museo, al cinema, a una mostra, in un'altra città o in visita a parenti. Puoi persino saltare con un paracadute, imparare a cavalcare, toccare il tipo, ecc. L'importante è accumulare più impressioni, riempiono la vita, con loro diventa molto più interessante. Non c'è bisogno di stare fermo. Dobbiamo espandere i nostri orizzonti e l’area di contatto con il mondo. Il cambiamento inizia dal movimento.
5. Un blog o un diario personale ti aiuterà ad affrontare i problemi più velocemente di quanto diventino insopportabili.. Il loro vantaggio risiede nella capacità di ragionare, pensare e analizzare. Ed è meglio scrivere in essi ciò che ami di più. E se nessuno leggerà mai il tuo diario personale, il blog troverà sicuramente i suoi ammiratori e ti aiuterà anche a guadagnare soldi extra. E fare quello che ti piace ed essere pagato per farlo è il sogno di molti. Dopotutto, molto spesso è vero il contrario.
6. Se impari a gestire il tuo tempo, la vita diventerà molto più semplice. Dobbiamo sviluppare l’abitudine a prendere decisioni immediatamente, agendo oggi e non domani o “più tardi”. Tutto ciò che è pianificato deve essere fatto o trasferito sulle spalle di un altro. Ma la cosa principale è che i compiti pianificati siano completati e non posticipati a tempo indeterminato. Altrimenti diventeranno un peso morto che ti tirerà giù. E dobbiamo volare in alto! Sarebbe anche una buona idea ricordare tutto ciò che non è stato realizzato e scriverlo. Comprendere se, date le circostanze, è necessario completare queste questioni. In caso contrario, puoi cancellarli con tranquillità. Se sì, fallo presto. Ciò porterà un sollievo incredibile e rilascerà molta forza nuova e tanto necessaria.
7. Dovresti smettere di passare del tempo stupidamente su Internet, soprattutto sui giochi, che rubano non solo tempo, ma anche vita. Se usi possibilità illimitate reti, quindi solo a scopo di lucro: per sviluppo, formazione, lavoro, ecc. Ed è meglio comunicare con gli amici dal vivo. Cosa potrebbe esserci di più bello degli incontri personali, delle conversazioni, delle sensazioni tattili, delle risate, dei sorrisi? I ricordi piacevoli condivisi vengono creati in questo modo, non dalle emoticon sul World Wide Web.
8. Smettere di interessarsi alle notizie non significa restare indietro rispetto al mondo. Tutti parleranno della cosa principale. E tutto ciò che è secondario e superficiale interferisce solo con la vita, causando preoccupazioni, preoccupazioni inutili e oscurando qualcosa di veramente importante. È tutto confuso.
9. Non per niente esiste un proverbio del genere: chi si alza presto, Dio glielo dà. Avendo imparato a trascorrere le ore mattutine in modo proficuo, noterai molto presto quante più cose puoi realizzare in un giorno. Molto più di quando vai a letto tardi. Per dormire a sufficienza, una persona ha bisogno di 7 ore, a condizione che guidi immagine sana vita. Se vai a letto alle 23.00 e ti svegli alle 06.00, durante le ore di veglia puoi capovolgere il mondo intero. Oggi, sempre più autori e coach per la crescita personale consigliano di iniziare la giornata il più presto possibile. Le persone stanno mostrando risultati sorprendenti! Non c'è limite all'ammirazione quando tutto il lavoro viene svolto prima di pranzo e c'è tempo per fare qualcos'altro o fare qualcosa per divertirsi.
10. Viaggiare è uno dei modi per cambiare te stesso e la tua vita. Non è necessario volare nella lontana Australia per capire quanto sia diverso il mondo. Non hai bisogno di tour costosi per capire che non ha senso considerare il tuo piccolo spazio come l'intero Universo: è molto più ampio e va oltre i limiti della coscienza. Viaggiare rende una persona più tollerante, più indulgente verso le proprie debolezze e quelle degli altri, più saggia e più calma.
11. La creatività ti consente di cambiare completamente la tua visione del mondo. La creatività si sviluppa emisfero destro, che ci aiuta a fare più cose contemporaneamente, senza trascurare i dettagli. Non importa che tipo di creatività fai. Il processo in sé è così avvincente che non c'è più tempo per la tristezza, la malinconia e lo sconforto. Gran parte di ciò che sembrava irrealisticamente importante e portava dolore si allontana e diventa secondario, per poi scomparire completamente senza lasciare traccia se una persona è appassionata di qualcosa. Tu puoi fare:

• fotografia,
• disegno,
• cantando,
• ballare,
• progettazione, ecc.

La cosa principale è che il lavoro sia piacevole. Forse in futuro sarà in grado di generare reddito. Realizzarsi in qualcosa è molto importante!

L’attività creativa ha proprietà terapeutiche sorprendenti. Ti permette di sperimentare il dolore della perdita, della malinconia e della disperazione.

1. Le attività sportive tonificano il corpo e provocano un'ondata di ormoni della felicità(e migliorare il metabolismo). E questo è esattamente ciò che stiamo cercando di ottenere. Pertanto, l’attività fisica regolare deve essere uno dei punti del piano per cambiare la tua vita.
2. Hai bisogno di uscire dalla tua zona di comfort. Per iniziare, non è necessario fare nulla di estremo. Vale semplicemente la pena visitare un posto dove non sei mai stato, lavorare in modo diverso, cambiare aspetto o immagine. Anche la semplice riorganizzazione dei mobili aiuta. A volte l’uscita è un processo doloroso, ma il più delle volte è ciò che ti incoraggia a iniziare una nuova vita. Questo è scritto in modo abbastanza interessante nel libro con lo stesso nome "Come uscire dalla tua zona di comfort" di Brian Tracy (casa editrice MYTH). Vale la pena leggerlo per chiunque abbia deciso di intraprendere la strada per cambiare la propria vita.

1. È necessario mettere le cose in ordine settore finanziario . Il controllo delle spese e delle entrate, degli investimenti e di altri aspetti economici deve certamente essere presente nel piano di una persona che vuole cambiare la propria situazione finanziaria. Dal momento che nulla può turbarti come le difficoltà finanziarie. Un colpo al portafoglio ci ferma sulla strada del cambiamento e in questi momenti anche pensare alla creatività e mangiare sano Non voglio. Includi il problema del denaro nella tua Checklist: accetta un lavoro part-time aggiuntivo, paga un prestito in tempo, cambia lavoro, chiedi un aumento, ecc.
2. Dobbiamo buttare via le cose inutili. Non portateli nella stalla o in garage, ma piuttosto sbarazzatevene o regalateli a qualcuno. E mantieni costantemente l'equilibrio, acquisendo cose nuove, rimuovendo quelle vecchie. Le cose vecchie sono la zavorra del passato. Che ti segue finché non te lo togli dagli occhi. Per rimuoverlo è necessario buttarlo via. Gli psicologi consigliano di esaminare le tue cose il più spesso possibile e di buttare via quelle che non usi da più di un anno. Internet è pieno di grande quantità progetti sull'eliminazione di cose inutili che producono davvero risultati.

Un'interessante intervista con un blogger che promuove e dimostra con l'esempio personale che puoi e dovresti sbarazzarti di cose inutili, nonché di ciò a cui ciò porta.

1. È importante saper accettare il mondo “con tutte le sue frattaglie”. Rifiuta valutazioni e analisi, assumi una posizione neutrale, o meglio ancora positiva. Molto bravo a insegnarti a vedere in ogni cosa lati positivi Il meraviglioso libro di Elinor Porter Pollyanna. Dovresti leggerlo fino alla fine, questa ragazza, l'eroina dell'opera, insegnerà a chiunque a godersi la vita, anche al pessimista più incallito.
2. Lasciare il passato nel passato. Questo deve essere fatto! Andare avanti! Non importa quanto sia buono o cattivo questo momento, ti trascinerà indietro, il che è pericoloso per un cambiamento positivo. Dobbiamo dirgli “grazie” per gli insegnamenti, l'esperienza, le buone impressioni, i ricordi piacevoli e altri momenti positivi e lasciarlo andare in pace. Il passato non ha posto nel presente, tanto meno in un futuro felice.

E ti serve anche:

• dare più che prendere,
• condividi la tua conoscenza,
• non aver paura e non fermarti davanti agli ostacoli,
• Fai quello che vuoi;
• sviluppare;
• studio;
• cambiare dall'interno.

Naturalmente, non è tutto. Non c'è limite alla perfezione. Ma tutti i modi per cambiare la tua vita in meglio si riducono al fatto che devi prima cambiare te stesso. E allora il mondo sarà trasformato in risposta!

Ma cosa ti impedisce di iniziare a vivere in un modo nuovo? I nemici del cambiamento positivo sono gli errori commessi dai riformatori. Sono loro che portano al fatto che ogni decisione positiva finisce con una sconfitta e un ritorno alla posizione originale, se non peggio.

5 errori che impediscono il cambiamento positivo

1. Il principale aggressore che si oppone ai cambiamenti positivi è il nostro cervello. Molto spesso le persone dimenticano che la sua funzione è salvare vite umane e non rendere una persona finanziariamente sicura e felice in tutti i settori. E percepisce il solito modo di vivere, il modo di vivere stabilito, come una nicchia sicura per l'esistenza. Tutto ciò che va oltre questo verrà accolto con ostilità. Questo è considera tutto ciò che è nuovo pericoloso e minaccioso per la vita umana.

Pertanto, prendendo decisione importante per avviare cambiamenti positivi, è importante prima essere d'accordo con te stesso. I fallimenti saranno evitati non dalla specificità degli obiettivi (sebbene anche questo sia estremamente importante), ma dalla semplicità dei passaggi per raggiungerli. Cioè, l'aspirazione più immodesta dovrebbe essere descritta in modo tale che il nostro difensore non abbia il desiderio di dare un segnale per registrare il sogno come irrealizzabile.

Questa influenza stessa è facile da notare quando, per uno specifico pensiero positivo in termini di cambiamenti in meglio, ci sono un milione di pensieri-scuse per realizzare l'obiettivo nella vita. Ad esempio, hai deciso di correre ogni mattina? Che dire:

• Brutto tempo?
• La gente guarderà?
• Non esistono scarpe da ginnastica normali!
• Non ho assolutamente la forza di fare nulla oggi!

Pertanto, è necessario pensare a tutto nei minimi dettagli!

1. Spesso si crede che per iniziare i cambiamenti basti prendere una decisione e basta, poi in qualche modo tutto funzionerà da solo. Naturalmente è necessaria una soluzione. Ma per realizzare un obiettivo, deve essere specifico. Ebbene, non basta dire: “Ecco, domani inizio una nuova vita!”, senza avere un’idea di come sarà in linea di principio. Se non esiste un compito chiaramente definito, non si capisce quale dovrebbe essere esattamente il risultato, quindi tutti i consigli su come cambiare la propria vita in meglio potrebbero rivelarsi inutili. Perché la mancanza di specificità priva il cervello dell'opportunità di comprendere l'obiettivo e fornire una soluzione al problema sotto forma di passaggi all'azione.

1. Il terzo errore è il desiderio di ottenere qualcosa senza un ambiente di supporto adeguato. Questo è reale, ovviamente, ma richiederà un'enorme quantità di forza mentale e nervi, la presenza della forza di volontà più ferrea del mondo e una motivazione persistente e indistruttibile.

Ci sarà sempre qualcuno (e più di uno) che minerà la tua fiducia e farà di tutto per convincerti a lasciare qualcosa di nuovo. percorso di vita. Forse questi saranno amici intimi. Naturalmente, non dovresti interrompere una relazione costosa. Ma ottenere il sostegno di una comunità che condivide le opinioni su una nuova vita è molto importante.

1. Un altro errore che molte persone commettono quando intraprendono il percorso del cambiamento è la mancanza di incoraggiamento. Dovrebbero riguardare anche i più piccoli risultati. Perché tutto ha bisogno di equilibrio. Ed è necessario che il disagio derivante dai cambiamenti (e lo sarà) sia equalizzato da regali piacevoli, anche se piccoli, a se stessi. Ad esempio, in una settimana di corretta alimentazione... buona crema per il corpo che hai sempre sognato. Tra un mese - un bel vestito. Questo è, ovviamente, per le donne. Gli uomini hanno i propri stimolanti e motivazioni.

1. Errore n. 5: non dire a nessuno della tua decisione di iniziare una nuova vita. Ciò accade a causa della paura che nulla funzioni. E infatti porta al fatto che non è possibile attuare il piano. Nella mia testa sorge un pensiero salvifico: "È un bene che non abbia detto niente a nessuno", ecc. Circolo vizioso. Non è corretto. Devi parlare della tua decisione, ad alta voce e con sicurezza. Questo fatto impone alcuni obblighi e indica la serietà delle intenzioni. E dà forza ed energia per il successo!

Audacia e coraggio in ogni impresa sono componenti del successo futuro. Ma oltre a questo, altri aspetti sono importanti.

1. Inizia bene la giornata. Evita le conversazioni in ufficio al mattino tapa “Sono così stanco degli ingorghi mattutini. La giornata lavorativa sarebbe presto finita. I bambini non mi ascoltano affatto, sono esausto. Sono completamente esausto." Pensa alle cose piacevoli della tua vita, sorridi più spesso. Registra mentalmente ogni volta che pensi pensieri negativi e trasformali in cose positive.
2. Apprezza ciò che hai. Vogliamo costantemente ottenere qualcosa, ottenere qualcosa che non è disponibile. questo momento. Sempre. Dopo averne acquistato uno, iniziamo subito a pensare al prossimo elemento della lista dei desideri, che viene aggiornata all'infinito. E non c’è tempo per essere semplicemente felici di ciò che è. E si scopre che la vita è un gioco in cui devi pensare costantemente a come passare ad un altro livello. Ma è comunque molto importante fermarsi almeno un breve istante e ringraziare potenza superiore per tutti. La capacità di ringraziare te stesso, Dio, l'Universo per ciò che hai punto importante che spesso viene sottovalutato. Dire frasi di gratitudine a te stesso ti permette di realizzare le cose belle che hai e ti dà la forza per ricevere cose nuove.
3. Assumiti la responsabilità di te stesso. Devi renderti conto che tutto ciò che accade è il risultato di una scelta una volta fatta. Non è necessario incolpare gli altri per i tuoi problemi. Al contrario, dovreste riunirvi e iniziare subito a cambiare la situazione creata dalle vostre stesse mani e dai vostri pensieri. E continua a ricordare che nessun altro può controllare la tua vita, affrontare gli ostacoli e ritenersi responsabile delle tue azioni e azioni. È difficile, ma necessario. Una terza persona può influenzare la scelta, ma solo tu la fai!
4. Aiuta altre persone, prenditi cura dei tuoi cari. Qualunque cosa si possa dire, l'amore genera amore e una buona azione compiuta ritorna sempre alla sua fonte.
5. Ascoltare voce interiore, fidati del tuo intuito.
6. Perdona te stesso e gli altri. Sappiamo tutti che il perdono è la migliore medicina per l'anima. Lo sappiamo, ma continuiamo a portare rancore nei nostri cuori per anni, distruggendo noi stessi e la nostra vita con questo veleno.
7. Elimina per sempre dalla tua esistenza fenomeni come la pigrizia e la paura. Sono i principali ostacoli sulla strada della felicità. La pigrizia nasce perché non puoi essere trasportato in un'altra vita con un clic. Per fare questo, devi lavorare costantemente, agire costantemente, cosa che davvero non vuoi fare. Ma la paura può solo portare al fatto che, non avendo mai deciso di entrare in una nuova vita, dovrai porre fine a quella vecchia, senza mai sapere cosa siano la vera felicità e gioia.
8. Non abbatterti se le cose non funzionano. È meglio lodare i tuoi sforzi e incoraggiarti a intraprendere ulteriori azioni, piuttosto che convincerti della tua inutilità e abbandonare tutti i tuoi sforzi.
9. Accetta ciò che è impossibile cambiare. Lascialo da solo. Altrimenti puoi avere tutto tuo anni migliori spenderli per combattere qualcosa per cui non ne vale la pena.
10. Devi vivere la tua vita, non quella di qualcun altro. Pertanto, dovresti determinare il tuo desideri veri e obiettivi, e andare solo verso di essi, e non soddisfare la volontà di qualcuno imposta dall'esterno.
11. Concludi la giornata nel modo giusto. Non andare mai a letto di cattivo umore e non litigare in nessun caso con i propri cari prima di andare a letto. Vai a letto in orario, anche se ritieni di avere ancora la forza per lavorare. Ti verrà conteggiato domattina.
12. Ricorda che c'è sempre il potenziale dentro di te per cambiare la tua vita in meglio. E per questo non hai bisogno di "domani", "lunedì", "quando perdo peso", ecc. Puoi e dovresti iniziare subito!

Torna alla tua lista dei desideri. Rivedilo di nuovo e sappi che tutto ciò è realizzabile. Ma devi capire che anche il sogno più squallido rimarrà tale se non agisci e continui a vivere nel potere degli stereotipi. Espandi i confini della tua coscienza, impara, sviluppa, cambiati. E poi i cambiamenti sorprendenti non ti faranno aspettare.

Un video imperdibile su come cambiare la tua vita. "Istruzioni per la vita"

Molte persone sognano di realizzare tutti i loro desideri e sogni, ma solo pochi riescono nella pratica. Come cambiare la tua vita in meglio? Sono decenni che le persone pensano a questa domanda, ma esiste ancora una risposta. È possibile cambiare la tua vita in meglio e tutto ciò di cui hai bisogno per farlo è in questo articolo.

Come cambiare la tua vita in meglio?

1. Pensa positivo

Smettila di lamentarti e spera in un miracolo, cerca gli aspetti positivi e trai beneficio da qualsiasi situazione, anche sfortunata, che ti capita. Questo è uno di questi e vale la pena ascoltarli. Una volta che impari ad affrontare bene i piccoli intoppi, sarai pronto per shock davvero grandi. Cambia il tuo atteggiamento nei confronti del mondo che ti circonda, sostituisci il negativo con il positivo e capirai quanto sia sano e facile vivere in questo mondo.

2. Fai sport

Quando facciamo attività fisica, il nostro corpo rilascia endorfine, che ci danno una sensazione di gioia e leggerezza. Se per un motivo o per l'altro non puoi praticare sport e attività fisica in particolare, poi inizia a camminare di più. Camminare nell'aria aiuta ad alleviare lo stress e allevia ogni tensione. Prendi l'abitudine delle passeggiate serali, che ti aiuteranno a sentirti meglio e a migliorare il tuo sonno.

3. Associarsi a persone positive e in via di sviluppo

Pensa a ciò che ti circonda. Come sono le persone intorno a te? Quali emozioni predominano in loro? Smetti di comunicare con persone che hanno molto emozioni negative, perché influiscono notevolmente sul tuo stato psicofisico. Cerca persone che ti ispirino e ti sostengano con una visione positiva della vita.

4. Tieni un diario

Tenere un diario ti aiuterà a rimanere radicato nella realtà e a capire cosa sta succedendo nella tua vita. Gli appunti giornalieri ti aiuteranno a condurre un'analisi approfondita della tua vita, dei tuoi pensieri, dei tuoi desideri. Sarà come se ti guardassi dall'esterno. Tali record ti permetteranno di decidere sul tuo futuro e sul percorso di ulteriore sviluppo.

Spesso al lavoro abbiamo troppa routine e lavoro noioso, che distrugge completamente qualsiasi sforzo creativo. Se sei un manager, devi semplicemente assegnare tali compiti ai tuoi subordinati, in questo modo libererai tempo per pensare al futuro della tua attività. Se sei un imprenditore di Internet, puoi utilizzare scambi freelance e assumere un assistente remoto.

Cambia più spesso l'ambiente intorno a te per vedere la tua vita da una prospettiva diversa, come dall'esterno. Non guadagnerai tutti i soldi, quindi non dimenticare di visitare il luogo che desideri visitare da molto tempo. Cambiando l'ambiente diamo slancio alla nostra immaginazione, che sarà molto utile alle persone creative durante i periodi di stagnazione.

Può sembrare strano, ma di solito i nostri pensieri su tutto non riguardano ciò che sta accadendo in questo momento. Ricordiamo il passato, pensiamo al futuro, dimenticando il momento più importante che sta accadendo proprio ora. Sorprendendoti a pensare al momento presente, ti concentri.

La vita può essere cambiata! La felicità esiste.

Sorprendentemente, con tutta la frenesia della giornata di oggi, il ritmo frenetico e la frenesia, pensiamo molto raramente a qualcosa di importante. Molto spesso tutti i nostri pensieri sono completamente immersi in sciocchezze senza importanza e problemi quotidiani, un giorno è simile all'altro e gli anni sono sostituiti dagli stessi anni monotoni. Molti comprendono la stranezza di questo camminare in tondo, ma continuano a vivere con lo stesso spirito, nella noia e nella monotonia. Ma per notare nuove opportunità basta alzare la testa e guardarsi intorno.

Per crescere è necessario cambiare. Una volta che la tua vita smette di cambiare, la tua crescita si ferma. Se la tua vita non cambia, è improbabile che accada qualcosa di nuovo, improvvisamente felice.

Purtroppo, gente felice Un po. Esiste una legge così strana: più piaceri economici, meno gioia. Quindi, l'alcol non rende felice una persona, ma la sua funzione principale giochi per computer- ammazzare il tempo personale. Ma la felicità esiste, e la felicità è enorme. Una persona può cambiare qualsiasi cosa nella sua vita. Può muoversi, scegliere qualsiasi occupazione, dedicarsi alla creatività, vivere per qualche tipo di attività, può fondare una famiglia, avere figli o rimanere libero, può scegliere qualsiasi cerchia sociale, qualsiasi hobby. E ciò che è più importante e sorprendente è che una persona può cambiare se stessa. Può liberarsi di ciò che gli fa male e imparare cosa lo fa sentire bene.

Perché, con così tante opportunità, alcuni di noi vivono come una pianta, senza molta azione attiva, semplicemente fluttuando con il flusso? Il fatto è che il dono della libertà che ci è stato dato comprende la possibilità di non fare nulla.

Questa scelta è molto semplice, ma allo stesso tempo piuttosto stupida e poco redditizia. Perché scegliere il peggio quando puoi ottenere il meglio? Di solito, in risposta a una domanda del genere, rispondono a qualcosa del tipo: cosa puoi fare? Questo è il tipo di persona che sono. Questo è il destino. Questo è quello che è successo.

Ma non sai che tipo di persona sei veramente. Per conoscere te stesso, devi provare te stesso forme diverse comunicazione con persone diverse, in tipi diversi attività. Non possiamo riconoscerci pienamente fino alla fine della nostra vita, ma cosa sa di se stesso una persona che ha provato il cinque per cento di ciò che ha a disposizione?

Ci sono proprietà umane che sono difficili da cambiare. Ad esempio, il temperamento. È improbabile che diventi improvvisamente lento, cupo e calmo da ottimista allegro e sbilanciato. Ma quello che chiamiamo carattere può essere modificato, perché si tratta semplicemente di un insieme di abitudini ereditate dai genitori o acquisite durante la vita. Modificando questo set in meglio, una persona diventa più felice. Inoltre, non devi ripetere la vita dei tuoi genitori, guadagnare molti soldi o fare del tuo meglio per avere successo in un campo che ti disgusta profondamente. Perché nella nostra vita siamo liberi. Libero di cambiare le circostanze, cambiare te stesso, diventare felice. Se l’anima di una persona è armoniosa, è felice con qualsiasi opportunità materiale. Se l'anima di una persona è malata, allora è infelice, non importa quanto abbia successo in senso monetario. Pertanto, per cambiare la tua vita, devi iniziare non con una carriera, non con il guadagno, non con le relazioni amorose, ma con te stesso.

Quando ci occupiamo di noi stessi, ci occupiamo principalmente delle nostre abitudini, sia buone che cattive. Ma c'è qualcosa nell'uomo che sta al di sopra di queste abitudini ed è capace di influenzarle. Non importa come si chiama: spirito, coscienza o qualcos’altro. Da un punto di vista pratico, le proprietà di questa parte dominante della nostra personalità, ragione e volontà, sono importanti. Grazie a queste qualità siamo in grado di analizzare, prendere decisioni e agire.

Cosa ci impedisce di cambiare la nostra vita?

Diamo un'occhiata ai principali ostacoli al cambiamento della nostra vita:

- Mancanza di motivazioni Due donne di pari capacità e carattere iniziano a imparare a guidare. Uno perché ha bisogno di portare i bambini all'asilo la mattina, il secondo per compagnia. Chi imparerà più velocemente? La risposta è ovvia. Collega i cambiamenti nella tua vita con qualcosa di molto buono e immagina che tutto diventerà realtà.

- Influenza dei genitori L'educazione durante l'infanzia lascia un'impronta su tutta la tua vita. Se i genitori indicassero sempre cosa fare e dirigessero tutti gli eventi, allora la persona lunghi anni sperimenta ansia e persino paura di qualsiasi azione indipendente. Può pianificare i cambiamenti, ma implementarli è per lui un enorme stress. Ma non puoi farci niente, per i primi anni di vita indipendente devi superare te stesso, poi questa grave inerzia ereditaria si attenua.

- Fatica cronica Lavoro - casa - lavoro. Una persona vive come al solito e anche un raro periodo di riposo non porta molta gioia. In questo stato, il desiderio di cambiamento non è supportato dalle emozioni. Semplicemente non hanno abbastanza energia. Prova ad apportare cambiamenti nella tua vita a piccole dosi. Ma tutti i giorni!

- Protesta interna Hai pianificato tutto, pensato a tutto, ma ci sono sempre motivi per rimandare i piani. Forse nel profondo senti che i cambiamenti imminenti porteranno notevoli inconvenienti e quindi inconsciamente li rallenteranno. Affronta questa situazione. Se vuoi cambiare, sii pienamente consapevole di questo.

- Infrangere le leggi dell'universo Sembra un po' strano, ma funziona. Esistono leggi fondamentali dell’universo e la loro violazione provoca una risposta. Esistono diverse leggi, infrangendo le quali una persona agisce in modo leggermente diverso da come vorrebbe. Leggi queste leggi, familiarizza con loro, quindi non sorgono contraddizioni interne, tutto è molto logico e corretto:

- Legge del libero arbitrio Nessuno ha il diritto di violare la volontà di un altro. Né i genitori dei bambini, né i figli dei genitori, né gli insegnanti degli studenti, né i colleghi, né gli amici. Non puoi costringere qualcuno a fare qualcosa contro la sua volontà.

- Legge dell'Amore. Dobbiamo cercare di trasformare il negativo in positivo da soli, nello stesso momento in cui appare questa negatività. Il male nero dentro di te può agire solo contro di te.

- Legge di giustizia. Questa legge dice che otteniamo esattamente ciò che meritiamo, né più né meno. E questo è sempre vero, nessuno escluso. È impossibile violarlo, puoi solo prenderne atto.

- Legge dell'Armonia. L’universo cerca sempre l’equilibrio. Quando si verifica una “distorsione” da qualche parte, l’Universo crea immediatamente una situazione per correggere questa distorsione. Pertanto, ottieni ciò che meriti ogni volta che sbagli, quando sconvolgi l’equilibrio con il tuo modo di pensare e di comportarti.

Rallentare. Per cambiare la tua vita, hai bisogno di tempo per pensare e riflettere. Se sei sempre occupato e non hai tempo nemmeno per pensare a cambiare la tua vita, non avrai tempo per cambiarla. Rallenta e prenditi del tempo per guardarti intorno e impostare la tua rotta.

Comprendi che tutto può cambiare. Questa è la tua vita e nessuno può cambiarla tranne te. Se tu stesso non vuoi cambiare, solo molto forte shock te lo farà fare. Per trovare la volontà di cambiare, devi capire chiaramente che puoi sempre migliorare la tua vita. Se è buono, lascia che diventi ancora migliore. Se va male, lascia che cambi in meglio.

Comprendi che solo tu sei responsabile della tua vita. Non incolpare gli altri, i tuoi superiori, il tuo paese o il destino per i tuoi fallimenti. Dipende da te se la tua vita va su o giù. Tutte le modifiche sono abbastanza accessibili per te.

Scopri quali sono i tuoi valori fondamentali. Qual è la cosa più importante nella vita? Qual è la cosa principale che manca, cosa c'è che non va? Scoprilo. Devi saperlo assolutamente con certezza.

C’è qualcosa di fondamentale, un bisogno o un problema fondamentale che determina tutto. Il cambiamento non è facile, quindi la tua ragione è la tua fonte di energia, una chiara comprensione della causa principale ti darà forza. Qual è la cosa principale che ti manca? Qual è la cosa principale che vuoi cambiare?

Sostituisci le convinzioni limitanti. Le convinzioni limitanti sono il più grande ostacolo al cambiamento della vita. Devi identificarli e per fare questo tenere traccia dei tuoi pensieri contenenti frasi: cosa puoi fare, io sono fatto così... sfortunato... un destino del genere... non c'è niente da fare, quindi SU. Queste sono tutte semplici scuse che significano semplicemente “Non voglio”.

Sostituisci le cattive abitudini con quelle positive. È consigliabile identificare le tue cattive abitudini e capire quali ti stanno trascinando verso il basso. Quali abitudini vorresti interrompere? Comprendi chiaramente questo problema, è uno dei più basilari. Idealmente, sarebbe meglio creare nuove abitudini positive che sostituiscano quelle cattive. Cambia il tuo meno in più, questa è la cosa più meravigliosa che puoi fare.

Scegli un modello. Molte persone hanno iniziato da zero, senza molte conoscenze o prospettive. Ormai tutto il mondo ne parla, tutti li conoscono, sono un esempio.

Preparati per un cambiamento duraturo. Cambiare la tua vita richiede tempo, soprattutto se vuoi cambiare radicalmente la tua vita. Comprendere che tutto ciò richiede molto tempo, non accade tutto in una volta e attraversa periodi di alti e bassi, ti darà resilienza nei momenti difficili. La cosa più difficile è costringerti a iniziare a muoverti. Dopodiché ti muoverai abbastanza facilmente, migliorando e cambiando gradualmente la tua vita.

Prova a pensare molto. Identifica i problemi a cui vuoi pensare e che vuoi risolvere nel prossimo futuro. Formula i risultati desiderati (ciò che desideri) nel modo più chiaro possibile. Capisci cosa è più importante per te in questo particolare periodo della vita? Cosa potrebbe (in generale) darti fastidio o infastidirti adesso? Cosa vuoi esattamente o cosa ti dà più gioia? Quali risultati sono più importanti per te?

Lavorare su te stesso è interessante. Dopotutto, migliorare te stesso non è solo un mezzo per migliorare la vita, ma in un certo senso è anche un obiettivo. Una persona che lavora su se stessa lavora sempre per se stessa e non per lo “zio”. Lo sa: ogni minuto di lavoro su se stesso è una moneta dura nel tesoro della sua ricchezza. È come un atleta campione che ha avuto la fortuna di competere nelle competizioni di massimo livello per il resto della sua vita. Ha bisogno di essere sempre in forma e gli piace esserlo. E questa passione per la vittoria, questa anticipazione e gioia della vittoria riempie di forza tutta la sua vita. In effetti, una persona del genere non conosce la vecchiaia, la sua anima è vigorosa, snella e muscolosa.

Quindi, non ci vuole molto per cambiare la tua vita. Contrariamente alla credenza popolare, non è necessario apportare cambiamenti drastici per migliorare la qualità della vita. Allo stesso tempo, non devi aspettare molto tempo per ottenere risultati. Tutto ciò di cui hai bisogno per cambiare la tua vita è fare alcuni piccoli passi e farli in modo coerente. Il principio generale è questo: capisci cosa ti tormenta; scoprire se hai commesso errori che potrebbero portare a questa condizione; pentirsi degli errori e cercare di non ripeterli; svilupparsi in una direzione che ti allontani da problemi ed errori.

La maggior parte di noi decide di apportare cambiamenti nella propria vita quando le cose non possono andare peggio: la paura dell’ovvio diventa peggiore della paura dell’ignoto. Ma tutta la vita è costruita sul progresso, che è possibile solo grazie alle nostre azioni. L'azione porta il cambiamento. Non dire a te stesso: "Perché cambiare tutto, questo andrà bene". Non è necessario sprecare energia e tempo: attendere che la vita raggiunga una crisi o arrivi a un vicolo cieco. È tempo di prendere il controllo della tua vita. Per decidere di apportare cambiamenti nella tua vita e iniziare non solo a sognare, ma ad agire, una persona non ha bisogno di molto, solo di un desiderio. Bene, per ispirazione, la selezione di oggi contiene citazioni che possono diventare un incentivo per grandi cambiamenti sia dentro che intorno a te. Ti auguriamo buona fortuna e tendenze positive nella vita!

Quindi, 15 citazioni ispiratrici che possono cambiarti la vita:

Il fallimento è semplicemente un’opportunità per ricominciare, ma in modo più saggio. Henry Ford

Se il problema può essere risolto, non è necessario preoccuparsene. Se un problema non può essere risolto, non ha senso preoccuparsene. Dalai Lama

Anche se hai molto talento e ti impegni molto, alcuni risultati richiedono solo tempo. Una donna non darà alla luce un bambino in un mese, non importa quanto ci provi. Warren Buffett

Una volta nella vita, la fortuna bussa alla porta di ogni persona, ma in quel momento una persona spesso si siede nel pub più vicino e non sente bussare. Mark Twain

Il nostro grande difetto è che ci arrendiamo troppo in fretta. La strada più sicura verso il successo è provarci ancora una volta. Tommaso Edison

Quando ti svegli la mattina chiediti: “Cosa dovrei fare?” La sera prima di addormentarsi: “Che cosa ho fatto?” Pitagora

Povero, fallito, infelice e malsano è colui che usa spesso la parola “domani”. Robert Kiyosaki

Gli anziani consigliano sempre ai giovani di risparmiare. Questo è un cattivo consiglio. Non risparmiare nichelini. Investi in te stesso. Non ho mai risparmiato un dollaro in vita mia fino ai quarant’anni. Henry Ford

Lo voglio. Così sarà. Henry Ford

Non ho fallito. Ho appena trovato 10.000 modi che non funzionano. Tommaso Edison

Il duro lavoro è l'accumulo di cose facili che non hai fatto quando avresti dovuto farle. John Maxwell

Dicevo: “Spero che le cose cambino”. Poi ho capito che l’unico modo perché tutto cambi è che io cambi. Jim Rohn

La lezione che ho imparato e seguito per tutta la vita è stata quella di provare, provare e riprovare, ma non mollare mai! Richard Branson

Fai oggi ciò che gli altri non vogliono e domani vivrai come gli altri non possono.

Non aver paura di cambiare il tuo solito modello di vita! La stagnazione dovrebbe essere spaventosa. Rischia almeno una volta! Chi non rischia non beve champagne e, soprattutto, non raggiunge il successo!

Alexey Levitsky, psicologo

Ciao cari lettori. La routine quotidiana ci trascina nelle sue reti, motivo per cui semplicemente smettiamo di apprezzare ciò che abbiamo. Quando non accade nulla di nuovo per molto tempo, comincia a sembrare che la nostra vita non rappresenti nulla di prezioso. In generale, a causa di questi fattori, il nostro umore inizia a peggiorare, il che può portare persino alla depressione. Se sei stanco di alzarti e andare a letto di cattivo umore perché non sei soddisfatto della tua vita, allora è il momento di cambiarla radicalmente. Fai ciò che sogni da tempo, piuttosto che soccombere alla pressione sociale. Ogni persona deve trovare nella sua vita ciò che gli porterà veramente la felicità. Hai paura del cambiamento? Dovrai in qualche modo superarlo, poiché difficilmente sarai in grado di raggiungere la felicità in altri modi.

Smetti di vivere le stesse situazioni ogni giorno, perché la vita passerà come un giorno, e non avrai nemmeno il tempo di guardarti indietro.

Diventa l'iniziatore del cambiamento nella tua vita e vedrai come tutto cambia in meglio.

Molte persone semplicemente non sanno da dove cominciare, perché partire da zero è sempre difficile. Ma saremo felici di aiutarti ad avviare questo processo.

Nello specifico: diversi ti aiuteranno in questo Consiglio pratico che ti porterà a obiettivo principale- felicità.

Come cambiare la tua vita in meglio: da dove cominciare

Ogni giorno facciamo progetti grandiosi su quanto possano cambiare le nostre vite con uno schiocco di dita.

Ma, per qualche motivo, pensiamo che ciò possa accadere da solo e che non sia necessario fare nulla per evitarlo. I soldi cadranno dal cielo domani a mezzogiorno, e nuovo appartamento apparirà dal nulla tra un anno esatto. No, ciò non accade.

Almeno, solo in casi eccezionali. Se vuoi davvero il cambiamento, allora tutto dipende da te, e solo da te.

Quando arriviamo alla conclusione che un tale sviluppo di eventi non ci soddisfa, di solito facciamo un milione di progetti per noi stessi, che al mattino saranno dimenticati come un sogno.

Ma la sera i pensieri torneranno di nuovo e ti rimprovererai di non essere in grado di affrontarlo da solo e di realizzare ciò che ti eri prefissato.

È in questo modo che una persona cade gradualmente nella depressione, rimproverandosi costantemente per tutti i problemi che gli sono accaduti. Pertanto, quando compaiono i primi pensieri del genere, devi solo iniziare ad agire.

Stabilisci un obiettivo chiaro, che diventerà la tua guida nel processo di risoluzione di tutti i tuoi problemi.

Quali dovrebbero essere i primi passi?

Sicuramente tutti hanno sentito la frase “Vuoi cambiare la tua vita? Comincia da te stesso”. Sembra chiaro a tutti, anche se pochi hanno idea di come implementarlo.

Naturalmente, non dovresti spezzarti, ma dovresti comunque apportare alcune modifiche alle tue abitudini. Credimi, ti renderà la vita molto più semplice.

Inoltre, devi immaginare chiaramente il risultato desiderato, preferibilmente visivamente, perché solo così il processo per raggiungere questo obiettivo ti sembrerà meno difficile.

Per prima cosa devi decidere cosa esattamente non ti si addice e solo dopo fissare gli obiettivi necessari.

1. Conduci una piccola analisi della tua vita, registrando contemporaneamente solo quei momenti che devono essere corretti. Alcuni di essi richiedono solo piccole modifiche, mentre altri devono essere corretti una volta per tutte. È meglio scrivere i risultati dell'analisi su un pezzo di carta, perché la percezione visiva è la più efficace. Quindi vedrai già la soluzione ad ogni problema.

1. Considera ogni punto in modo più dettagliato, determinando al contempo il motivo delle modifiche desiderate, nonché i mezzi che aiuteranno a implementare queste stesse modifiche. Inoltre, l'elenco deve contenere elementi negativi che ti hanno portato in questo stato. Scrivili su carta e cancellali subito, come se li cancellassi dalla tua vita.

Una volta affrontati i tuoi problemi, la soluzione a ciascuno di essi diventerà immediatamente ovvia. E determinare la soluzione è già metà dell’opera, anche se è abbastanza semplice.

In questo modo puoi evidenziare tu stesso ciò che è importante e puoi semplicemente eliminare ciò che non è necessario.

Inoltre, potrai aggiungere all'elenco compilato diversi desideri completamente realizzabili che ti aiuteranno a trovare la felicità.

Forse non te ne sei accorto, ma il primo passo è già stato fatto, il che significa che non si potrà tornare indietro. Ti aspetta un percorso difficile, che sarà pieno di varie difficoltà e ostacoli, ma questo non dovrebbe fermarti.

Quando senti di non avere più forze, ricorda dove ti trovavi in ​​primo luogo e questo ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo. Dopotutto, nessuno vuole tornare all'originale, giusto?

Per non cadere nuovamente nel baratro dei problemi e della depressione, devi ascoltare alcuni consigli degli psicologi che ti faranno lottare per la tua felicità.

Consigli di uno psicologo: come cambiare te stesso e ottenere cambiamenti positivi nella vita

La cosa più importante è sapere come cambiare te stesso. Pertanto, qualsiasi obiettivo implica l'elaborazione di un piano specifico per raggiungerlo. È necessario tenere conto di tutti i fattori che influenzano la situazione, ed è ciò che faremo.

Elaborazione di un piano dettagliato

È necessario considerare ogni punto del piano, perché questo è l'unico modo per raggiungere il tuo obiettivo.

Metti tutto in ordine, soprattutto quando la tua testa è nel caos più completo. Un piano chiaramente scritto nella tua testa rifletterà le istruzioni scritte su carta.

Questo metodo ti aiuterà a mettere ordine non solo nella tua testa, ma anche nella tua vita.

Diciamo che vuoi perdere un numero abbastanza elevato di chilogrammi, ma non sai come farlo correttamente.

Annota su carta tutti i fattori che possono, in un modo o nell'altro, influenzare il risultato.

1. Ostacoli. Gli psicologi consigliano di iniziare da questo punto, perché sarà il più lontano dal risultato. In questo modo non potrai fermarti poco prima che l'obiettivo sia stato completamente raggiunto. In altre parole, inizialmente ti stai preparando al fatto che il percorso sarà pieno di ostacoli.

1. Aiuto. A questo punto devi descrivere i mezzi che ti aiuteranno ad affrontare il problema. Ha preso il secondo posto in modo da non pensare che dovrai affrontare gli ostacoli da solo.

Di norma è possibile ottenere aiuto dall'esterno. Ad esempio, quando si tratta di perdere peso, miglior assistente diventerà un nutrizionista o un formatore.

Bene, se riesci a far fronte a queste domande da solo, allora Internet e la letteratura speciale verranno in tuo aiuto.

1. Azioni. In realtà, è questo punto che ti separa dal risultato. Gli psicologi lo chiamano “stronzo del controllo”. Solo le tue azioni ti porteranno al risultato desiderato, quindi a questo punto dovresti scrivere un elenco di quelle azioni che saranno più efficaci per raggiungere il tuo obiettivo.

1. Risultato. Devi vedere chiaramente cosa otterrai dai tuoi sforzi. Qui scrivi i tuoi desideri, che possono diventare realtà se ti costringi a fare qualcosa. In generale, questo punto sarà il tuo incentivo.

L'ignoto spaventa sempre una persona, perché può fermarla sulla strada verso il suo obiettivo. Ma se fai un piano che includa anche possibili ostacoli, allora questo percorso potrebbe sembrarti molto più semplice.

Programmarsi per ottenere risultati migliori

Se incontri un ostacolo sulla tua strada, come cattivo umore o mancanza di fiducia in te stesso, allora devi allontanarlo da te con ogni mezzo.

Fai qualcosa che ti sollevi sempre il morale: ascolta il tuo album musicale preferito o vai online alla ricerca di articoli motivazionali.

Oppure semplicemente rileggi nuovamente l'elenco compilato e concentra la tua attenzione sull'ultimo elemento.

Quando senti che stai per arrenderti, ricorda innanzitutto perché lo hai fatto. E quanto sarà deludente tornare al punto di partenza.

In questa fase, solo la negatività può ostacolarci, il che significa che dobbiamo liberarcene urgentemente.

E per questo, dovresti ascoltare il seguente consiglio:

✔ Evitare situazioni di conflitto che può rovinarti l'umore.

✔ Se si scopre già che ti è capitato un litigio, prova a trovare un compromesso. Ciò renderà più facile dimenticare quello che è successo per ritrovare il tuo atteggiamento deciso.

✔ Impara a goderti le piccole cose. Cerca gli aspetti positivi anche nelle situazioni peggiori, e allora ti sarà più facile affrontare le difficoltà.

✔ Lascia andare tutte le lamentele del passato che ti impediscono di andare avanti. Lascia andare il passato e vivi solo il presente.

A volte anche un leggero peggioramento dell'umore può rovinare tutti i piani. Pertanto, cerca di ignorare tutti i fattori provocatori e di pensare solo positivamente.

Cattive abitudini fuori dalla tua nuova vita

Tali parole evocano in noi associazioni solo con il fumo e l'alcol. Ma non dovresti limitarti solo a queste abitudini, perché ci sono ancora così tanti peccati umani con cui, di fatto, conviviamo.

Quindi, la tua vita diventerà molto più semplice se ti libererai di queste cattive abitudini:

✔ Usare parolacce in una normale conversazione.

✔ Mancanza cronica di sonno, che riduce le prestazioni.

✔ Mancato mantenimento delle promesse.

✔ Pigrizia.

✔ Rimandare a domani ciò che si può fare oggi.

✔ Anche mangiare troppo è golosità.

✔ Trascorrere molto tempo sul divano davanti alla TV.

✔ Continuo processo di gioco al telefono.

✔ Ignorare le procedure igieniche (capelli non lavati).

✔ Danneggiare la manicure usando i propri denti (non mangiarsi le unghie).

È appena elenco campioni più comune cattive abitudini, quindi ognuno avrà il suo.

Naturalmente, non puoi far fronte a un volume del genere in un giorno ed è improbabile che finisca bene. Devi agire gradualmente e poi sarai davvero in grado di superarli.

Apriti ai tuoi cari

Durante un periodo di depressione, potresti pensare che vivere da solo sia meglio e che la comunicazione con altre persone non sia necessaria.

Ma, molto probabilmente, la tua permanenza in questo stato è dovuta all'assenza di persone care che difficilmente permetterebbero una situazione del genere.

Pertanto, è meglio seguire questi suggerimenti:

✔ Non nasconderti dalle persone che ti offrono aiuto quando vedono che ti senti male. Vale la pena ascoltare le opinioni dei tuoi amici su una questione che ti preoccupa.

Inoltre, se uno dei tuoi buoni amici è una persona abbastanza sicura di sé che raggiunge sempre il suo obiettivo, allora dovresti parlargli ancora di più.

✔ Chatta con gli amici il più possibile. Nessuno ti obbliga a raccontare a tutti i tuoi problemi. La comunicazione discreta con gli amici intimi ti aiuterà a distogliere la mente dai tuoi problemi e a divertirti.

L'hobby come il modo migliore per distrarsi

Se lo hai già fatto passatempo favorito, ma semplicemente non hai avuto abbastanza tempo per farlo, quindi è ora di tornarci.

Dedichiamo molte energie e tempo al lavoro che non ci piace o ad alcune cose banali, e quindi non abbiamo praticamente nulla per noi stessi.

Allora perché non dedicare almeno un'ora o due al disegno o al suonare la chitarra? Fai ciò che ti porterà emozioni positive.

E poi tutto è presto problemi importanti ti sembrerà così insignificante.

A proposito, se vuoi quelli veri emozioni positive, allora fare sport è l'ideale per te.

10 consigli su come cambiare la tua vita in meglio: da dove cominciare

Ogni persona percepisce l'obiettivo a modo suo. Qualcuno, non vedendo ostacoli, va da lei, ma agli altri sembra così irraggiungibile da poter persino spaventare.

Ma dobbiamo capire che puoi avere paura di qualcosa per tutta la vita e alla fine non ottenere nulla. Pertanto, agisci immediatamente per non pentirtene in seguito.

1. Mangia bene. In effetti, è il cibo che supporta le funzioni vitali del nostro corpo, il che significa che la qualità della nostra salute dipende da esso. E non stiamo solo parlando salute fisica, perché, come si suol dire, “Una mente sana in un corpo sano”. Pertanto, filtra semplicemente la tua dieta eliminando gli alimenti dannosi.

1. Impara altre lingue. Non ci sono limiti di età per questa attività, quindi non pensare nemmeno di “rifiutare”. Imparare cose nuove lingua straniera non sarà utile solo per lo sviluppo generale, ma potrebbe esserti utile anche durante un viaggio in un altro paese. Ma non devi imparare Nuova lingua. Migliora il buon vecchio in inglese, perché questo ti aiuterà sicuramente in futuro.

1. Per saperne di più. Non stiamo parlando di riviste di moda, ma di letteratura professionale. Amplia le tue conoscenze e sviluppa competenze nel tuo campo di lavoro. Oppure rileggi i classici della letteratura russa e straniera, se stile scientifico non per te.

1. I fine settimana devono essere trascorsi attivamente. IN Ultimamente le persone si sono già completamente abituate a tablet e computer e ricreazione attiva tutto era completamente dimenticato. Per questo motivo mancano nuove impressioni. Cerca quindi di trascorrere il tuo tempo libero all'aria aperta con gli amici e preferibilmente svolgendo qualche attività attiva.

1. Tieni un semplice quaderno chiamato “diario” in cui puoi esprimere tutti i tuoi sentimenti. Avendo visto eventuali problemi su carta, potrai analizzarli e quindi arrivare a una soluzione. Bene, se vuoi fare soldi, i tuoi problemi possono aiutarti in questo. Avvia un blog in cui puoi condividere le tue esperienze personali con altre persone. Forse altre persone ti aiuteranno a superare questo periodo difficile.

1. Impara a gestire il tuo tempo. Non lasciare le cose importanti al “dopo”, perché capiamo tutti perfettamente che questo “dopo” arriverà solo quando farà davvero caldo. Ciò significa che questa palla di neve crescerà ogni giorno, causandoti il ​​panico. Naturalmente non potrai rifare tutto all’ultimo momento, il che ti renderà estremamente insoddisfatto di te stesso.

1. Evita di passare troppo tempo su Internet o al computer in generale. Di solito questa attività richiede molto tempo, che vola a grande velocità. In questo periodo è meglio fare una passeggiata fuori con gli amici o leggere un libro. Qualsiasi altra attività ti regalerà emozioni molto più indimenticabili che sederti al computer.

1. Non ossessionarti con le notizie. Naturalmente, ogni persona dovrebbe essere consapevole di tutto ciò che accade nel mondo, ma non dovresti seguirlo tutto il tempo. Possiamo apprendere le notizie più importanti dai nostri amici e tutto il resto sarà solo d'intralcio.

1. Svegliati il ​​più presto possibile. Dormire fino all'ora di pranzo non solo richiede molto tempo, ma non porta alcun beneficio se non il mal di testa. Svegliandoti presto, sarai in grado di fare tutto prima che arrivi il caldo della giornata. In questo modo, il tuo giorno libero durerà molto più a lungo del solito.

1. Viaggia e ti aiuterà a cambiare la tua vita. Nessuno dice che devi andare immediatamente agli estremi e volare urgentemente in Africa. È abbastanza semplice andare in un’altra città o in una parte completamente diversa del paese. Anche un viaggio così breve ti regalerà molte emozioni vivide.

Tutti questi metodi ti aiuteranno a iniziare una nuova vita, ma ciò accadrà solo se lo desideri davvero.

Dopotutto, spesso ci lamentiamo solo della nostra vita, ma non faremo nemmeno nulla per farla cambiare almeno un po' in meglio.

Stabilisci un obiettivo specifico e vai verso di esso, senza prestare attenzione agli ostacoli e in nessun caso voltarti indietro.

1. Prova cose completamente opposte. Ad esempio, se mangi molta carne, è ora di provare a rinunciarvi almeno per un breve periodo di tempo. Se ti piace discutere, cerca di rimanere in silenzio. Se ti sei svegliato tardi, alzati presto, ecc. Rendi questi piccoli esperimenti parte del tuo Vita di ogni giorno e questa sarà una sorta di vaccinazione per “uscire dalla zona di comfort”. In primo luogo, è interessante e, in secondo luogo, al momento del prossimo virata brusca Nella tua vita, andare oltre il comfort non sarà così evidente.

2. Svegliati 20 minuti prima. Puoi farlo in diversi approcci di 20 minuti ciascuno, e poi puoi facilmente svegliarti un'ora prima e avere il tempo di fare molte cose interessanti che non avevi mai potuto fare prima. Proprio di recente abbiamo toccato il tema dell’alzarsi presto, quindi se non hai ancora iniziato, hai una grande opportunità per includere questo punto nella tua vita nel suo insieme.

3. Arriva a tutte le riunioni e agli appuntamenti con 10 minuti di anticipo. Innanzitutto, partendo presto non ti preoccuperai di arrivare in ritardo e di far aspettare i tuoi colleghi. Perché hai bisogno di ulteriore stress prima di una riunione importante? In secondo luogo, arrivando un po’ prima, potrai prepararti e verificare di non aver dimenticato nulla.

4. Monotasking. Il nostro cervello non è in grado di fare più cose contemporaneamente. Dobbiamo ancora passare da un compito all'altro. Quando lavori solo su una cosa, lo fai meglio e in modo più mirato, senza distrazioni.

5. Chiediti: sto cercando di mantenere le cose semplici? Analizzare la situazione. Se ti accorgi che con le tue azioni stai complicando ancora di più le cose, pensa a come scomporlo in componenti più semplici e risolvere il problema.

6. Chiediti: tutto questo avrà importanza tra 5 anni? Prima di creare montagne dai mucchi di talpa e strapparti i capelli, pensa se questa situazione sarà importante tra 5 anni? E tra 5 settimane?

7. Effettua acquisti solo in base al denaro che hai guadagnato o risparmiato. Prima di acquistare qualcosa di costoso, pensa attentamente e ricorda la regola "pensa all'acquisto per tanti giorni quante sono le centinaia incluse nel prezzo (se 100, quindi un giorno, se 200 - 2 giorni, ecc.)." Questo ti aiuterà a fare acquisti intelligenti ed evitare prestiti stupidi.

8. Impara alcune ricette e cucina a casa più spesso. Questo ti farà risparmiare denaro e ti permetterà di mangiare più sano (a patto che cucini sano). A proposito, sul nostro blog ci sono molte ricette interessanti e semplici.

9. Quando cucini, prova a cucinare più di quanto mangerai. Questo ti farà risparmiare tempo: la prossima volta dovrai solo riscaldare ciò che è già pronto. E, naturalmente, non dovrai lavare i piatti così spesso.

Ad essere onesti, non mi piace molto mangiare cibi riscaldati. Ma nei periodi di blocchi questo è di grande aiuto. Inoltre ci sono piatti che diventano più gustosi il secondo giorno (alcune zuppe, per esempio).

10. Scrivilo. La memoria umana non è lo strumento più affidabile. Prendete quindi nota delle cose da fare, degli acquisti, degli incontri, ecc. Inoltre, prova a identificare 4 obiettivi prioritari per quest'anno e guardali periodicamente nei tuoi appunti per non deviare dal percorso prefissato.

11. Ricorda che nella vita c'è molto di più di quanto pensi. Non sai tutto e a volte commetti errori. Questo ti aiuterà ad ascoltare le opinioni degli altri con più pazienza e ad accettarle, a cambiare te stesso e a rimanere sempre aperto a nuove conoscenze e opportunità.

12. Prenditi dei rischi, non aver paura di commettere errori. E poi imparare da loro, assorbire le lezioni che la vita porta con sé e, con la conoscenza e l'esperienza acquisite, affrontare con coraggio nuove idee.

13. Fai quello che ti piace davvero VERAMENTE! Non vivere secondo i sogni e i desideri degli altri.

14. Prova ad acquistare subito la spesa per la settimana. Ciò farà risparmiare non solo denaro, ma anche tempo.

15. Vai a fare shopping quando sei pieno. Il modo più sicuro per andare al negozio e comprare solo ciò di cui hai bisogno è non andarci affamati. Non ci sarà alcuna tentazione di comprare qualcos'altro e, stando alla cassa, le tue mani non raggiungeranno cioccolatini e biscotti, così utilmente disposti nell'ultima riga :)

16. Goditi le piccole gioie. Bel tramonto, alberi in fiore fuori dalla finestra dopo lungo inverno, l'ultima fetta di torta più deliziosa. Impara ad assaporare la vita in piccoli pezzi e a trovare momenti piacevoli nel mondo che ti circonda.

17. Bevi acqua. Invece di mangiare quando sei annoiato, è meglio bere un bicchiere d'acqua: sbarazzarti della sensazione di fame e allo stesso tempo ricostituire l'approvvigionamento idrico nel corpo.

18. Mangia più lentamente. Non volare come se fossi in ritardo per l’ultimo treno della tua vita verso un futuro luminoso e felice. Il cibo deve essere assunto buon umore e prenditi il ​​tuo tempo, godendoti ogni boccone. In primo luogo, in questo modo ti sazierai più velocemente, anche se mangerai meno che se riempissi il cibo a velocità di crociera. E in secondo luogo, questo sarà un altro momento piacevole che completerà il tuo mosaico di godimento della vita.

19. Sii gentile. Sii gentile con le persone intorno a te, e soprattutto con te stesso.

20. Scrivi brevi lettere. Di solito sono sufficienti 1-5 frasi.

21. Rispondi alle e-mail una volta al giorno. Riserva il momento più ottimale per controllare la posta elettronica e rispondere alle lettere in arrivo. Visita medica cassetta postale ogni 5 minuti richiederà tempo e aggiungerà nervosismo.

22. Impara nuovi modi per affrontare lo stress e provali. Meditazione, yoga, musica classica, un paio di giri intorno allo stadio dopo il lavoro: ognuno di questi metodi può aiutarti ad alleviare lo stress.

23. Mantieni la tua casa e la tua posto di lavoro al fine. Quindi puoi trovare rapidamente ciò di cui hai bisogno e risparmiare tempo e nervi.

24. Vivi “qui e ora”. Goditi la vita, cogli ogni attimo. Sii consapevole di ogni giorno invece di affrontarlo a capofitto, pensando costantemente a cosa accadrà domani.

25. Trascorri più tempo con persone che ti semplificano la vita. E cerca di evitare la compagnia di chi complica tutto senza motivo.

26. Esercitati ogni giorno. Lascia che sia almeno una passeggiata o una passeggiata durante il pranzo. Questo ti aiuterà a sbarazzarti dello stress, ad aggiungere energia, a mettere in ordine il tuo corpo e ad allontanare i pensieri negativi.

27. Sbarazzati del disordine. Sbarazzati delle cose inutili in casa, dei progetti che rallentano il tuo sviluppo, dei cattivi pensieri nella tua testa e delle persone che sono un ostacolo ai tuoi obiettivi e assorbono troppo tempo ed energie con continue lamentele sulla vita.

28. Fai domande. Non aver paura di chiedere consiglio a persone che hanno vissuto situazioni simili alla tua e sono riuscite a trovare una soluzione.

29. Smetti di cercare di accontentare tutti. Semplicemente perché è inutile. Questo è impossibile perché ci saranno sempre persone a cui non piaci per un motivo o per l'altro. E possono esserci migliaia di ragioni simili.

30. Suddividi i compiti complessi in compiti più piccoli. Se un compito sembra difficile, suddividilo in tanti piccoli compiti e risolvili uno per uno.

31. Smetti di provare a fare tutto alla perfezione. Ciò non significa che tutto debba essere fatto con noncuranza. Semplicemente invece di concentrarsi su i più piccoli dettagli, fai semplicemente bene il tuo lavoro. DI effetti collaterali Abbiamo anche scritto più di una volta del perfezionismo: una perdita di tempo, energia e nervi, oltre a una maggiore insoddisfazione verso se stessi e gli altri a causa di uno standard troppo elevato.

32. Fermati per un momento e fai un respiro profondo. E poi espira lentamente. La respirazione profonda rilassa e satura il sangue di ossigeno. Ti aiuta anche a concentrarti meglio sulle cose importanti.

33. Trascorri il 20% del tuo tempo a pensare a risolvere un problema e l'80% a risolverlo. E non viceversa.

34. Concentrati su alcune cose importanti ed elimina tutto ciò che non è necessario e non importante. Invece di essere disperso su 10 progetti contemporaneamente, indirizza tutte le tue energie alla risoluzione di due o tre compiti principali.

35. Tieni un diario. Annotando i tuoi pensieri e le tue azioni ogni giorno, puoi facilmente tenere traccia di ciò che ti ha aiutato esattamente a trovare la soluzione giusta. Inoltre, rileggere i tuoi appunti ti aiuterà a vedere chiaramente i tuoi progressi ed evitare di commettere gli stessi errori.

36. Se la tua attività non ti piace più, trova qualcos'altro. Il mondo intorno a noi sta cambiando e noi stiamo cambiando con esso. Ciò di cui ieri eravamo semplicemente deliziati, oggi potrebbe non interessarci più. Se ritieni che ciò che amavi una volta non ti dà più soddisfazione, è tempo di pensare ai cambiamenti.

37. Utilizza uno spazio di lavoro minimalista. Niente dovrebbe disturbarti. La tua scrivania dovrebbe essere in ordine e contenere solo le cose necessarie per lavorare. Il disordine distrae e riduce la produttività. Penso che l'ordine dovrebbe essere non solo sul desktop, ma anche sul desktop del tuo computer.

38. Concediti 15 minuti ogni domenica per pianificare la prossima settimana lavorativa. Questo ti aiuterà a mettere ordine nella testa, a stabilire le priorità e a ordinare le cose, a fissare obiettivi, a sintonizzarti sul lavoro che ti aspetta e a ridurre lo stress.

39. Annulla gli abbonamenti non necessari. Che si tratti di disconnettersi dalla TV via cavo con un numero enorme di canali o di eliminare il feed RSS dalla spazzatura che continui a visualizzare per abitudine. Puoi anche aggiungere alcune riviste e giornali qui.

40. Chiedi invece di indovinare. Anche se non siamo in grado di leggere i pensieri degli altri, possiamo scoprire a cosa pensa una persona solo ponendogli una domanda diretta. Smetti di indovinare: chiedi semplicemente cosa ti interessa. E interpretazioni errate e congetture possono portare a conseguenze molto tristi. Non aver paura di chiedere: non ti fanno pagare per averlo chiesto.

41. Apporta un cambiamento alla volta. Liberarsi delle vecchie abitudini (soprattutto se cattive) e introdurre qualcosa di nuovo nella propria vita è molto difficile. Apportare modifiche gradualmente. Ad esempio, inizia con il primo elemento di questo elenco e gradualmente, assicurandoti un elemento dopo l'altro, cambia la tua vita in meglio.

42. A volte permettiti di essere semplicemente pigro. Se riesci a mettere ordine nella tua vita, a sbarazzarti della negatività e delle cose inutili, avrai tempo per piccole e piacevoli pigrizie. A volte la pigrizia è un ostacolo che ci impedisce di raggiungere gli obiettivi desiderati, ma a volte è una cura. Concedetevi un po' di pigrizia almeno una volta alla settimana. Non pensare al lavoro, non pensare agli obiettivi, ma goditi semplicemente il silenzio, un libro, una passeggiata o la solitudine. Questa piccola pigrizia ti permetterà di riposarti bene e di iniziare settimana lavorativa con nuova forza e ispirazione. Sai, quando la tua testa non è occupata da nulla, ti vengono in mente pensieri molto interessanti;)