Hva kan du spise under fødselsfesten, ernæringskalender om dagen. Hva du ikke bør spise under fødselsfesten

40-dagers julefaste begynner 28. november og avsluttes 6. januar, natt til jul. Faste innebærer å avstå fra visse matvarer og bønn med målet om å møte julen renset og klar til å følge Guds Sønns lære.

Hovedmålet og betydningen av fødselsfasten ifølge St. John Chrysostom: "Ekte faste er å fjerne det onde, dempe tungen, legge sinne til side, temme lyster, stoppe baktalelse, løgner og mened."

Fødselsfasten kalles også Filippov, siden ordensdagen (den siste dagen før fasten) faller på minnedagen for St. Apostelen Filip.

Sporsky Vaclav. Bønn

Fødselsfastens historie. Betydning. Bønn

Historien om fødselsfasten begynner i epoken da kristendommen ble født. Først varte fasten i 7 dager, men økte senere til førti dager. Unntaket var armensk kirke, som nektet å godta de nye reglene, og fortsatt faster i syv dager (fra 30. desember til 5. januar).

Ilya Repin. Kristus

I ortodokse kirker Bysantinsk arv (dette er flertallet) dager med avholdenhet finner sted fra 28. november til 6. januar.

Det er viktig at fastedagene, selv om de er nærmere helligdager, fortsatt er forskjellige fra dem. På høytider inviterer prester folk til å takke Gud og de hellige for deres velsignelser, og på dager med restriksjoner er det nødvendig å forsone seg med Gud, vår Frelser og alle de hellige.

Ilya Repin. Judas

Faste som en sjanse til å forandre seg. Betydningen av faste er ikke så mye i å gi opp hurtigmat, men i å forandre og rense deg selv for lidenskaper for ikke noen tid siden, men i dag.

For eksempel, hvis du blir overveldet av misunnelse, må du besøke et sykehus eller krisesenter - se med egne øyne hvor mange uheldige og vanskeligstilte mennesker det er i verden, hjelp dem og sympatiser med dem. Dette vil hjelpe deg med å takle misunnelse og vil være begynnelsen åndelig vekst. På samme måte må vi bekjempe andre lidenskaper – lidenskapen til fordømmelse, sinne, stolthet.

Ilya Repin. Kom deg bort fra meg, Satan, 1860-tallet

Bønn i kirken og hjemme. Bønn i kirken på søndager og hjemme foran Frelserens ansikt er spesielt viktig. Under din kommunikasjon med Gud bør du gi slipp på alle klager, ta oppriktig kontakt, be om tilgivelse for dine ugjerninger og hjelp til deg selv og dine kjære. Resten av tiden bør du avvise alt dårlig og avstå fra ekteskapelige plikter.

Meny for fødselsfesten. Hva du kan og ikke kan spise

Faste er en periode hvor du bør unngå visse matvarer. Hva bør du ikke spise under faste og hvilken mat er tillatt?

Produkter for fødselsfesten

Hurtigmat. På alle fastedager har man ikke lov til å innta mager mat (animalske produkter) - kjøtt, meieriprodukter, smør, egg. Andre restriksjoner avhenger av ukedagen.

Fastelavnsprodukter. I utgangspunktet bør kostholdet være dominert av mager matvarer - grønnsaker og frukt, kompotter, sopp, nøtter, honning, syltetøy.

Fisk. Under fødselsfesten spises fiskeretter kun på lørdager og søndager, så vel som på store høytider. På tirsdager og torsdager - på dagene til den glorifiserte helgen. Mandag, onsdag, fredag ​​er fisk uønsket, akkurat som vin. Du kan nyte fisk og spise kaviar på store guddommelige festivaler.

Olje. Det er nødvendig å lage mat uten olje på mandager, onsdager, fredager - grøt, kokte grønnsaker. Legg til mat på andre dager i uken vegetabilsk olje.

Under fødselsfesten feires det nye året. Det bør tilstrebes å ikke falle for fristelser og ikke bryte forbud. Og dette er en stor test for en troende.

For øvrig fastsetter Kirkevedtekten følgende regler om julemat.

✔ På mandager, onsdager og fredager - tørrspising uten vegetabilsk olje (mat uten varmebehandling - brød og plantemat).

✔ På tirsdager og torsdager - varm mat med vegetabilsk olje.

✔ På lørdager og søndager - varm vegetabilsk mat med vegetabilsk olje, fisk, vin.

✔ Varm vegetabilsk mat med vegetabilsk olje, fisk, vin.

Den strengeste fasten er fra 2. januar til og med 5. januar (perioden før feiringen av Kristi fødsel)

✔ På mandager, onsdager og fredager - tørrspising.

✔ På tirsdager og torsdager, på lørdager og søndager - varm mat med vegetabilsk olje.

✔ På julaften, på julaften, til den første stjernen, er det vanlig å gi opp mat helt, og om kvelden kan du nyte (sochivom) - grøt fra kokte frokostblandinger (tradisjonelt - hvete) med forskjellige tilsetningsstoffer - nøtter, rosiner , honning osv. inkluderer 12 fastelavnsretter.

Nadezhda Poluyan-Vnukova (Ukraina). Hos bestemor før jul

Advarsel. Du bør ikke ty til en mager diett uten å konsultere en lege, spesielt personer med helseproblemer, siden ikke alle kropper kan tilpasse seg forholdene for kostholdsbegrensninger. I løpet av raske dager- ikke overdriv. Hvis noe går galt, er en avslapping i maten tillatt.

Det anbefales ikke å faste i det hele tatt for personer som har lidd av alvorlige sykdommer (for eksempel kreft), kvinner med vanskelig graviditet, svekkede mennesker og små barn. I slike tilfeller bør man bare følge åndelige begrensninger og overholdelse visse regler kommunikasjon med Gud.

Bare gamle troende og munker følger strengt faste. Selvfølgelig bør beslutningen om å ty til faste bare tas av deg og bevisst. Ellers mister formålet med fødselsfasten sin hovedbetydning.

Varianter av fødselsfasten. Det er også mulige variasjoner i strengheten av overholdelse av fastedager, som en person kan velge selv og overholde.

✔ Avstå helt fra mat på bestemte dager (for personer med god helse).

✔ Tørrspising.

✔ Det er lov å spise fisk.

✔ Varm mat med olje er tillatt (eksklusivt med vegetabilsk olje).

✔ Varm mat uten olje.

✔ Overholdelse av fastedager med kostpenger - for barn under 7 år, gravide, ammende kvinner, svekket etter langvarige sykdommer og eldre. Slike personer får alltid varm mat; Du kan spise fisk, noen ganger spise egg og melk.

Hvordan forberede seg til fødselsfesten

Det bør huskes at fasting er et virkelig ansvarlig skritt som krever gradvishet. Hovedfeilen Alle nybegynnere vil raskt bytte til et magert kosthold og redusere porsjonene til et minimum. På grunn av dette utvikler helseproblemer oftest og forverres. kroniske sykdommer, irritabilitet vises.

Vi må forberede oss på fødselsfesten. Du kan prøve deg frem før du faster - mange troende overholder restriksjoner hver onsdag, fredag, så vel som på store religiøse høytider.

Du må spise så mye mat du trenger - ikke sulte. Ikke glem vannbalansen i denne perioden. Vann vil være din uunnværlige assistent (minst 1,5 - 2 liter per dag).

Underholdning under fødselsfesten. Er det mulig å gifte seg?

Under fødselsfesten er underholdning og kjødelige gleder ikke tillatt. Selv i henhold til slavisk tro var bryllupsseremonier forbudt på julaften og på selve høytiden. Det ble antatt at alle hekser skaffer seg dobbel styrke og de kan komme til feiringen og bringe ulykke til de unge.

Det er mulig at elskerne ønsker å gifte seg under fødselsfesten. Kanskje på grunn av den vakre og romantiske tiden på året, eller kanskje paret føler at dette er deres date. Men presteskapet mener at dette ikke er den beste ideen.

Unge mennesker bør vie disse dagene til tanker om å styrke deres åndelig opprinnelse, bønner og kommunikasjon med Gud, fordi essensen av faste er rensing, bli kvitt dårlige ting, berolige mat og kroppslige lyster.

Og viktigst av alt, dette er tiden da en person blir kvitt sine synder og lærer å takle ønsker. Derfor er det å holde en så høytidelig begivenhet som et bryllup i denne perioden ikke noe mer enn et bevis på at du følger dine ønsker, noe som betyr at du ikke kan takle dem, det vil si at du begår en synd.

derimot siste avgjørelse alle aksepterer for seg selv. Tross alt er det en annen mening (noen prester holder seg også til den) - det er ingenting som er renere og mer behagelig for Gud enn ekte kjærlighet.

Uavhengig av formålet som fødselsfasten blir observert for, utfører den fastende en god gjerning på veien til rensing av bevissthet og sjel. Hvis en person frivillig gir avkall på gleder og fordeler, har han vunnet seier over seg selv.

Yulia KALININA

På det øverste bildet: Sergey Andriyaka. "Stilleben med et stearinlys og en gammel bok"

I henhold til den allment aksepterte ortodokse kristne kalenderen, like viktig, vil fødselsfasten vare i henhold til den nye stilen fra 28. november 2016 til 6. januar 2017.

Litt historie

Flerdagers faste begynner om eldgamle historie kristendommens fødsel. I skriftlige kilder ble den filippinske fasten (det andre navnet på fødselsfasten) nevnt tilbake i det tredje og fjerde århundre av salige Augustin og St. Ambrosius av Mediodala.

Klare kanoner for faste Kristen kirke i de dager var det ennå ikke blitt foreslått, så troende postet forskjellige mengder dager - noen ti dager, noen litt lengre.

Og omtrent hundre år etter dåpen til Rus', ved konsilet i 1166 e.Kr., keiseren av Byzantium Manuel og hans kollega patriark Luke av Konstantinopel, ble alle troende beordret til å holde seg til en førti-dagers faste. Denne perioden regnes som den siste så viktige flerdagersperioden i det utgående året.

Hva er fødselsfasten?

Det er noen ganger under denne store betydningsfulle flerdagers vinterfasten, i denne perioden, at kristne renser seg selv med bønn, avvisning av beskjeden mat og omvendelse. Det antas også - i oldtiden - at det er på denne måten, gjennom ydmykhet og fred i sjel og kropp, at en person kan takke Herren for alle naturens gaver som ble presentert om høsten.

Bare troende med et hjerte fylt av kjærlighet, i tilgivelse og streng matvegring i løpet av den siste uken av fasten kan snakke om fødselen til Guds sønn. Det andre navnet på pinsefesten er den filippiske fasten, siden fastedagen faller på festen til den berømte hellige apostelen Phillip.

I kirkebrev og ifølge kristne kanoner kalles det også pinse – basert på antall dager.

Det antas at den første delen av fastetiden ikke er særlig streng, men frem til julaften 6. januar bør de kanoniske reglene følges strengt. I følge Leo den store er fødselsfasten en persons takknemlighet Til høyere makter for alle de gode tingene som er mottatt gjennom året, og vår omvendelse, barmhjertighet og offer i denne perioden er sakramentet for fornyelse av ånden, enhet med Gud.

Derfor må vi på denne tiden være rause med de fattige, og prøve gjennom alle slags restriksjoner, almisser og bønn å ødelegge synden som har blitt mangedoblet i løpet av det foregående året ved urene begjær og kjødets skrøpelighet.

I følge postulatene til Simeon fra Thessaloniki, er allegorien om fødselsfasten den førti dager lange fasten til profeten Moses, på slutten av hvilken menneskeheten mottok Guds bud.

Og nå får hver person, som faster til jul, muligheten til å forstå Guds visdom gjennom tro på barnet inkarnert og født av Gud. Vårt hovedoffer i denne store fasten er et åpent hjerte og god samvittighet, som oppnås gjennom oppriktige bønner og ydmykhet.

Dette sier kirken og filosofer-teologer. Hva med forskere? Vitenskapen i vår tid kan tross alt bevise eller motbevise ethvert teosofisk postulat. Ja, forskerne har noe å si her også. Det er bevist at den store fasten - julen - er fullstendig berettiget fra et medisinsk synspunkt. For eksempel er de førti dagene med filippisk faste nøyaktig tidspunktet da kroppen forbereder seg på vinteren, menneskelige biorytmer endres på grunn av forkortelsen av dagslyset.

Derfor bør du ikke overbelaste kroppen med unødvendig aktivitet eller tung mat – å bytte lette belter er allerede stressende. Og omvendt, den førti-dagers vårfasten er tiden da kroppen kommer ut av søvnen, dagslyset øker, men immunsystemet er fortsatt svakt, så begrensning i tung mat er ikke bare indikert, men også helt rettferdiggjort.

Faste er selvfølgelig en dypt individuell sak. Hvis det er noen helseproblemer, alvorlige lidelser i kroppen, så anser ikke kirken kanonisk faste som av grunnleggende betydning til skade for helsen.

Men hvis du ønsker det, kan du alltid finne et passende og akseptabelt ernæringsalternativ for deg selv, så å si, gå på akkord med din egen kropp. Nå er det mye informasjon i det offentlige rom, slik at du kan tilberede velsmakende, næringsrik og, viktigst av alt, mager mat uten å gå på bekostning av helsen din.

Detaljert daglig ernæringskalender

Fra 28. november til og med 19. desember:

Mandag.

Tirsdag.

Onsdag.

Torsdag. Det er tillatt å spise fisk (fiskesuppe, marinert fisk, sei, etc.), vin (eple, rogn, drue), kokt mat planteopprinnelse med tilsatt olje.

Fredag. Tørrspising (brød, tørket frukt, frukt, rå grønnsaker, nøtter, honning).

Lørdag. Det er tillatt å spise fisk (fiskesuppe, marinert fisk, sei, etc.), vin (eple, rogn, drue), kokt mat av vegetabilsk opprinnelse med tilsetning av olje.

Søndag. Det er tillatt å spise fisk (fiskesuppe, marinert fisk, sei, etc.), vin (eple, rogn, drue), kokt mat av vegetabilsk opprinnelse med tilsetning av olje.

Fra 20. desember til og med 1. januar:

Mandag. Det er tillatt å spise kokt vegetabilsk mat tilberedt i vann uten å tilsette olje. Disse kan være kandiserte frukter, dumplings, gelé, ris, etc.

Tirsdag.

Onsdag. Tørrspising (brød, tørket frukt, frukt, rå grønnsaker, nøtter, honning).

Torsdag. Det er tillatt å introdusere kokt mat av planteopprinnelse, krydret med vegetabilsk olje, i kostholdet. For eksempel auberginekaviar, tomatsuppe, eple pai, poteter med sopp, falafel, etc.

Fredag. Tørrspising (brød, tørket frukt, frukt, rå grønnsaker, nøtter, honning).

Lørdag. Det er tillatt å spise fisk (fiskesuppe, marinert fisk, sei, etc.), vin (eple, rogn, drue), kokt mat av vegetabilsk opprinnelse med tilsetning av olje.

Søndag. Det er tillatt å spise fisk (fiskesuppe, marinert fisk, sei, etc.), vin (eple, rogn, drue), kokt mat av vegetabilsk opprinnelse med tilsetning av olje.

Fra 2. januar til og med 6. januar:

Mandag. Tørrspising (brød, tørket frukt, frukt, rå grønnsaker, nøtter, honning).

Tirsdag. Det er tillatt å spise kokt vegetabilsk mat tilberedt i vann uten å tilsette olje. Disse kan være kandiserte frukter, dumplings, gelé, ris, etc.

Onsdag. Tørrspising (brød, tørket frukt, frukt, rå grønnsaker, nøtter, honning).

Torsdag. Det er tillatt å spise kokt vegetabilsk mat tilberedt i vann uten å tilsette olje. Disse kan være kandiserte frukter, dumplings, gelé, ris, etc.

Fredag. Tørrspising (brød, tørket frukt, frukt, rå grønnsaker, nøtter, honning).

Lørdag. Det er tillatt å introdusere kokt mat av planteopprinnelse, krydret med vegetabilsk olje, i kostholdet. For eksempel auberginekaviar, tomatsuppe, eplepai, poteter med sopp, falafel, etc.

Søndag. Det er tillatt å introdusere kokt mat av planteopprinnelse, krydret med vegetabilsk olje, i kostholdet. For eksempel auberginekaviar, tomatsuppe, eplepai, poteter med sopp, falafel, etc.

6. januar er den strengeste dagen for fødselsfasten, så denne dagen bør du avstå fra mat til den første stjernen.

Som allerede nevnt, Den siste delen av innlegget er veldig streng- fra begynnelsen av januar til Kristi fødsel. Resten av tiden er reglene for denne flerdagers fasten vanlige.

Fisk det er mulig i helgene - søndag, når kirker feirer for helsen, og lørdag, når gudstjenester for hvilen holdes, så vel som på store høytider (for eksempel introduksjonen, eller på dagene til minne om de store helgenene - Catherine (7.12), Matthew (29.11), Andrey (13.12), Varvara (17.12), Nikolai (19.12)).

Olje som hellig olje, rødvin- symbol på Kristi blod, og fisk(siden antikken et symbol på kristendommen) er ikke tillatt på tre dager i uken - mandag, fredag ​​og onsdag, og du kan spise på disse dagene (eksklusivt tørrmat) etter og kun etter vesper.

Og i helgene, tirsdag og torsdag kan du legge til olje.

Og veldig interessant poeng: kirken avviser ikke hurtigmat som sådan, men fordømmer selve ønsket om fråtsing. Det vil si at kjøtt, smør, ost og så videre ikke anses som dårlig (det er mat, en gave Guds folk), men selve ønsket om å være fornøyd med det forbudte er allerede en synd.

Dessuten bør faste ikke bare være fysisk, men også moralsk - unngå krangler, sladder og ugudelige tanker. Tross alt er det ikke lenger å faste å begrense seg til mat, men bare en diett. Og det er bare mange fristelser - det er tross alt i denne perioden at det nye året feires, som naturligvis innebærer fest og moro.

I tillegg kan man veldig ofte støte på det faktum at de som avstår fra mat, føler seg overlegne de som ikke overholder slike strenge restriksjoner. Dette er også feil. Tross alt er faste ikke et mål, men en måte å uttrykke ens omvendelse, ydmykhet og underkastelse overfor Skaperen.

Selvfølgelig, hvis det ikke er noe ønske om å faste, og det ikke er noen oppriktig forståelse av hvorfor det er nødvendig, så er det mange grunner og forklaringer. For eksempel, lønnen (pensjon, stipend) tillater det ikke, maten er dyr, kirken er i en naboby osv. Og her er det på sin plass å minne om visdommen til Optina eldste: "Det er ikke noe ønske om å faste av god vilje - tiden vil komme for å faste av dårlig vilje."

Om matrestriksjoner og tillatte avlat

Spørsmål: Fortell oss hva tørrspising er? Og hvilke faster som er strenge og hvilke som ikke er det.

Svar: Tørrspising er å spise mat uten olje, d.v.s. oljer Strenge faster - den store og antagelsen. Men du bør bare tenke på å faste hvis du allerede har en åndelig erfaring. I dag bestemmer mange mennesker som er tiltrukket av tro å gå inn i det kristne livet ved å begynne å faste, og spesielt under store fasten. Samtidig går de ikke i kirken og leser ikke bønner, og resultatet av en slik faste er en kontinuerlig diett. Faste har betydning som avholdenhet for Kristi skyld både i kroppslige nytelser og i mental underholdning. Og essensen av faste er ikke avholdenhet som sådan, men at vi gjør det for lydighet mot Kirken og troskap mot Kristus. Vi spiser ikke bare ikke kjøtt og meieriprodukter fiskeprodukter i faste, men ved å dyrke vår vilje i små ting, viser vi lojalitet til Gud og beredskap for prøvelser som kan ramme oss i store ting. Samtidig, selvfølgelig, hvis en person faster, må han huske at energien som frigjøres fra ham (siden mindre tid brukes ved middagsbordet og ser på TV) er veldig viktig å bruke til åndelig liv og til fordel for andre mennesker. Tross alt, hvis han ikke ser på TV, men bare slapper av på sofaen, vil det ikke være noen fordel med slik avholdenhet.

Spørsmål: Er det sant at alle velger en stilling etter styrke? Jeg kjenner en mann som gjennom streng faste tok seg til sykehuset og ødela helsen. Er dette allerede feil på en eller annen måte?

Svar: Kirkepakten skildrer tydelig både tidspunktet for forbruket og kvaliteten på fastelavnsmaten. Fasten mykes opp i forhold til syke, gravide, ammende og reiser. I alle fall, hvis du ønsker å observere faste og selv vite omfanget av den, rådfør deg med din skriftefar, fortell ham om din åndelige og fysisk tilstand og be om velsignelser for å faste.

Spørsmål: Jeg er 12 år gammel, jeg hørte det til jeg var 14 år på onsdag og fredag ​​(og under enhver annen faste, unntatt onsdag og fredag Lånt) Du kan spise meieriprodukter. Er det sånn?

Svar: Spørsmålet om omfanget av fastedisiplinen avgjøres av hver troende sammen med sin skriftefar. Denne disiplinen avhenger av mange omstendigheter: alder, helsetilstand, omfanget av vår avhengighet av andre og mye mer. Faktisk, i mange tilfeller, ungdoms- og videregående skoleelever utdanningsinstitusjoner skriftefarer gir lindring for melkemat onsdag og fredag ​​eller i andre tilfeller under flerdagers faste. Men denne lettelsen kan ikke gis av meg via Internett, men må bestemmes av deg spesifikt med din skriftefar.

Spørsmål: Jeg må gjennom en ultralydundersøkelse av magen etter å ha spist en såkalt "testfrokost" med to egg - er dette akseptabelt i fastetiden?

Svar: Medisiner er ikke mat i egentlig forstand. Og hvis det for en medisinsk undersøkelse er nødvendig å fylle magen med eggprotein, er det verdt å fylle magen med dette proteinet, og oppfatte dette i dette tilfellet ikke som mat, men som en nødvendig medisin.

Spørsmål: Jeg driver med kroppsbygging. jeg bruker sportsernæring: protein, aminosyrer. La meg fortelle deg med en gang - dette er ikke steroider. Er det lov å innta sportsernæring i fastetiden?

Svar: Hvis vi snakker om om mager ernæring er akseptabelt. Og hvis vi snakker om biffer med blod, så ville det selvfølgelig vært ganske rart å spise dem i Flott hæl.

Spørsmål: Er det mulig å faste kun den første og siste uken? Og er det mulig å spise brød under faste?

Svar: Når det gjelder den andre delen av spørsmålet ditt, er svaret enkelt: du kan spise vanlig brød, ikke siktruller eller kokt i smør, ikke smørpai, men vanlig, enkelt brød.

Når det gjelder å observere faste bare i den første og siste uken - hvis vi snakker om en person som er alvorlig syk eller lider sukkersyke, tuberkulose i tredje grad, dystoni, anemi, så, selvfølgelig, for slike kjenner Kirken en oppmykning av fastedisiplinen. Men fra andre som anerkjenner seg selv som ortodokse kristne, forventer de faste ikke selektivt, men når det er foreskrevet av kirkepakten.

Spørsmål: Jeg har en venn som er en dypt religiøs person og følger alle faster strengt. Hun er imidlertid alvorlig syk, hun har en alvorlig grad av fysisk utmattelse, og leger anbefaler på det sterkeste at hun spiser godt. Hele familien og vennene hennes prøver å overbevise henne om at hun faktisk begår selvmord ved å nekte kjøtt og meieriprodukter, og dette er en forferdelig synd. Gi beskjed om hva som kan gjøres i en slik situasjon.

Svar: Kirken etablerer selvfølgelig fysisk faste som et mål på avholdenhet for mennesker som er friske eller i det minste relativt friske, noe som betyr at det først og fremst er et middel som utdanner oss åndelig, og for det andre som på en eller annen måte ydmyker våre kroppslige lidenskaper. En person som er alvorlig syk er i stor grad allerede ydmyket over sin naturs skrøpeligheter, og derfor, i tilfelle av en alvorlig eller kronisk eller plutselig sykdom, er det et mål for fysisk faste av kirken og kirken. kanoner har alltid blitt myknet og myknet. Derfor kan du anbefale at vennen din ikke gir opp i det minste visse typer mat som leger anbefaler henne, men i stedet fordyper hennes åndelige faste. Eller, anta, å nekte de typer mat som ikke er medisinsk nødvendig for henne, men som hun er avhengig av.

Om andre restriksjoner

Spørsmål: Fortell meg, er det mulig å klippe hår under faste?

Svar: Alt er bra i moderate mengder, så hvis håret deler seg eller du ikke har tid langt hår Hvis du vasker den lenge og grer den grundig, så er det selvfølgelig bedre å kutte den. Men for å indusere noen spesiell skjønnhet for å tiltrekke folk av det motsatte kjønn til å faste, burde det kanskje ikke vært gjort.

Spørsmål: Det faktum at du ikke kan se på TV eller høre på radio reiser ingen spørsmål, men er det mulig å se bare en kort nyhetssending om dagen på TV?

Svar: Kjære Andrey, det var et slikt tilfelle i livet til den ærverdige eldste Silouan fra Athos: en munk fortalte noe han hadde lest i avisen, og snudde seg til eldste Silouan og spurte: «Og du, far Silouan, hva sier du om dette?" "Far, jeg liker ikke aviser og avisnyheter," svarte han. - "Hvorfor det?" - "Fordi lesing av aviser formørker sinnet og forstyrrer ren bønn." "Det er rart," sier munken. – Etter min mening hjelper aviser tvert imot å be. Vi bor her i ørkenen, vi ser ingenting, og så glemmer sjelen gradvis verden, trekker seg tilbake i seg selv, og bønn svekkes på grunn av dette... Når jeg leser aviser, ser jeg hvordan verden lever og hvordan mennesker lider, og dette får meg til å føle at det er et ønske om å be. Uansett om jeg tjener liturgien eller ber i cellen min, ber jeg Gud fra bunnen av mitt hjerte for mennesker og for verden.» "Sjelen, når den ber om fred, vet bedre uten aviser hvordan hele jorden sørger, den vet hvilke behov folk har og synes synd på dem." - "Hvordan kan sjelen vite fra seg selv hva som skjer i verden?" - spurte munken. — «Aviser skriver ikke om mennesker, men om hendelser, og det er feil; de forvirrer sinnet, og du vil fortsatt ikke lære sannheten av dem, men bønn renser sinnet, og det ser alt bedre.» Disse ordene til St. Silouan kan trygt siteres som svar på spørsmålet ditt.

Om lesing i fastedagene

Spørsmål: I år bestemte jeg meg for å begynne å faste. Kan du fortelle meg hvilke bønner og tekster fra Bibelen som bør leses daglig i fastetiden?

Svar: Når det gjelder de daglige avlesningene i fasten, vil jeg henvise deg til nettstedet der slike avlesninger vises regelmessig, ordnet i henhold til fastedagene på samme sted, eller på nettstedet zavet.ru, eller days.ru, finn disse passasjene fra de hellige skrifter som er tilbudt oss kirke å lese i fasten.

Det er også en så god from skikk - for de som ikke har dyktighet til å lese regelmessig Nytt testament, gjør dette ved å faste - ett kapittel av evangeliet og to kapitler av apostelen. Hvis du begynner å gjøre dette i fasten eller fødselen, vil du lese nesten hele evangeliet i fasten.

"Mat"-kontrovers

Spørsmål: Jeg bor på en studenthybel. Med samboeren min lager vi alltid mat til to. Tidligere har hun også observert faste, men i år bestemte hun seg for at hun ikke ville. Jeg føler at spenningen har begynt å dukke opp i forholdet vårt på grunn av "meny"-problemer. Hvordan unngå å miste toleranse for hverandre i matuenigheter?

Svar: Faste må likevel overholdes. Du bør imidlertid på ingen måte påtvinge din nabo som bor ved siden av deg faste. Vis ekstrem toleranse overfor hennes bebreidelser og kommentarer, fordi poenget med faste er å strebe etter å utvikle i deg selv kraften til tålmodighet og ikke-dømmende av dine naboer. La oss takke Gud for at Han gjennom matrestriksjoner gir oss en grunn til mer seriøs trening av sjelen. Derfor, hvis naboen din ber deg om å gå til butikken på veien og kjøpe pølsene hennes, så gå inn og kjøp dem, det vil ikke skje noe vondt. Men hold fasten selv - dette viser vår troskap mot Kristus.

Spørsmål: Hva skal jeg gjøre hvis min mors jubileum faller i fasten, og jeg er den eneste som observerer det i familien vår? Ferien blir bråkete, jeg har mange slektninger. Du kan ikke forlate heller, lovbruddet vil være alvorlig. Jeg vil definitivt ikke ha det gøy i fasten, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar: Jubileer er forskjellige, og dagene med faste er også forskjellige. Du kan ikke en gang feire et hundreårsjubileum på langfredag. Men på en av de vanlige lørdags- eller søndagsdagene i store fasten er det fullt mulig å møte moren din på hennes jubileum, glede seg (men ikke ha det gøy), være sammen med sine kjære uten å være arrogant mot dem, men samtidig observere den raske. Derfor er det fortsatt mye tid, prøv å forberede deg klokt, og tenk på fordelen med morens sjel, ta del i feiringen hennes.

Hva om det er vanskelig?

Spørsmål: For første gang tok jeg innlegget seriøst. Jeg føler meg veldig svak, helt tom og ute av stand til å føre min vanlige aktive livsstil. Jeg prøver å be, men bønn fungerer egentlig ikke. Jeg begynte å lese regelen med vanskeligheter. Det føles som om noen har sugd ut all styrken. Vennligst gi råd om hva du skal gjøre?

Svar: Det er bare ett råd jeg kan gi – ikke gi opp. Trodde du at du skulle begynne å faste for første gang, og umiddelbart ville fastetiden din bli strødd med roser? Vil poteter og ris virke som ambrosia og nektar? Vil ikke beinene dine gjøre vondt av å bøye seg til bakken og stå gjennom fastetidens gudstjenester? En syndig ferdighet krever å overvinne: for eksempel, hvis en person slutter å røyke, tror du det bare er noe som kommer til ham? Andre banker nesten hodet i veggen. En person vet at dette er en uvennlig, syndig vane som må bli kvitt for Kristi skyld, og han vedvarer. Det evangeliet sier er "dere skal kjenne dem på deres frukter," og ikke på tilstanden vi opplever. La oss holde ut, lide, tvinge oss selv til å leve et fromt liv, og Herren vil gi oss trøstende frukt; Hvis vi ser etter nytelse alene, vet vi hvor veien til de som lever kjølig slutter.

Nyttår og jul

Spørsmål: Hvis kronologi kommer fra Kristi fødsel, hvorfor er jul og nyttår (inkludert det gamle) i forskjellige dager?

Svar: Julen er Kristi fødselsdag. Og nyttår er en veldig vanlig dato. Du kan ta et hvilket som helst tidspunkt på tre hundre og sekstifem dager og si: her slutter året og det nye året begynner. Men nå, med introduksjonen av en ny stil, virker det forsynt, det nye året har kommet før Kristi fødsel. Hvilken fordel kan dette ha? Slik at nå, når nyttår faller på fødselsfesten og Ortodokse person Det er definitivt meningsløst å hengi seg til å kaste fyrverkeri og annen underholdning. Vi kan feire det nye året som det passer en troende, det vil si, gi en beretning til vår samvittighet og Gud om hvordan vi tilbrakte disse tre hundre og sekstifem dagene; år. Og før denne angrende rapporten til skriftemålets sakrament, så vil julen i seg selv være en gledelig og uklar høytid for oss. Så det er veldig bra at nyttår ble flyttet foran jul.

Ortodokse faster er av stor betydning i de troendes liv. Dette er en tid for åndelig og fysisk rensing. Det er viktig å forstå at ortodokse sognebarn nekter ikke bare hurtigmat, men også andre jordiske varer. Når fødselsfesten begynner, er det forbudt å besøke noen underholdningsinstitusjoner, oppførsel intimt liv, tilbringe dager i lediggang. I løpet av denne perioden må en kristen analysere sine handlinger, omvende seg fra synder, be mye for seg selv, sine kjære og hele verden, gi almisser og hjelpe de som trenger det. Tilgivelse for eventuelle krenkelser og avståelse fra syndige tanker anses som viktig. Kosthold under faste utelukker all animalsk mat, inkludert fisk.

Fødselstiden fort

Fødselsfasten begynner og slutter alltid på samme datoer. Hvert år den 27. november feirer kirken apostelens fest. Umiddelbart etter dette begynner avholdenhet i førti dager. Derfor kalles fødselsfasten også Filippov. Fra 28. november må ortodokse kristne slutte å spise hurtigmat. Innlegget avsluttes 6. januar, med at den første stjernen dukker opp. Fram til 1100-tallet varte abstinensen bare i syv dager, men på Det hellige konsil i 1166 kunngjorde patriark Lukas av Konstantinopel kirkens vilje til å faste i 40 dager. Denne perioden ble ansett som tilstrekkelig til å rense sjelen og kroppen fra skitt, slik at man kunne feire festen for Kristi fødsel med rene tanker og omvendelse. Siden den gang har fødselsfesten vart i nøyaktig førti dager.

Mat som ikke bør spises under faste

De viktigste forbudte matvarene er kjøtt, egg, meieriprodukter og sterke alkoholholdige drikker. De kan ikke spises på noen av dagene i Filips faste. Fisk er tillatt på lørdag og søndag, så vel som under ortodokse helligdager, for eksempel innreise i tempelet Hellige Guds mor. Vi må huske at nyttår, som feires fra 31. desember til 1. januar, ikke er en høytid etter kirkens regler. Derfor følger de troende faste på denne dagen like strengt som på vanlige dager.

Men det er ikke nok å bare unngå animalsk mat. Ortodokse kalender viser hva slags mat som bør spises om dagen under faste. Spesielt onsdag og fredag ​​er tørre spisedager. I disse dager bør du ikke bare spise fisk og vin, men til og med mat med vegetabilsk olje. Hvis flott Ortodokse helligdager høsten onsdag og fredag, så har du lov til å tilsette litt vin i kostholdet ditt. Tirsdag og torsdag er mat med vegetabilsk olje tillatt, og lørdag og søndag kan det varieres med fiskeretter. Hvis ferien faller på tirsdag eller torsdag, er fisk tillatt.

Varme måltider og tørrspising under fødselsfesten

Hvordan maten tilberedes har også betydning. Det er noe slikt i ortodoksi som tørrspising. Dette betyr at du kun kan spise mat som ikke har vært varmebehandling. Vanligvis er dette grønnsaker, frukt, nøtter, honning. Brød hører merkelig nok også til tørrfôr. Varm drikke er strengt forbudt. Du kan bare drikke vann. Hvis en flott ferie faller på onsdag eller fredag, er det tillatt å legge litt kirkevin på bordet ditt.

Tørrspising observeres onsdag og fredag ​​gjennom hele fasten. I disse dager kan du bare spise ukokt mat uten vegetabilsk olje. Mandag er varm mat tillatt, men også uten olje, men ikke i den aller siste uken med faste. Generelt består mat under fødselsfesten av all ikke-hurtigmat. Den må brukes i begrensede mengder. Å etterkomme riktig næring på dager under faste kan du kjøpe en spesiell kalender og sjekke listen over tillatte produkter hver dag.

Hva spiste de i Russland under fødselsfesten?

I Rus spiste de på fastedager grøt, sopp, honning, bær og grønnsaker. Og i de sørlige regionene er det også frukt. Fra disse produktene kan du tilberede en rekke solide retter. I helger og ferier tilsettes fisk til dem, så mat under fødselsfesten kan være velsmakende og næringsrik.

Korn var i Rus lenge før dukket opp poteter. Derfor ble grøtene varierte, smakfulle og sunne. I gamle dager ble de reddet fra vitaminmangel surkål, som inneholder en stor mengde vitamin C. Deilig tykk gelé ble laget av havrestivelse og tørkede bær og frukt. Der det var tørket frukt ble det tilberedt kompotter.

Hva du skal spise under fødselsfasten

Folk som aldri har fastet og bare planlegger å gjøre det for første gang, vet ikke hva de skal spise. De spør: "Hva spiser de på Nativity Fast?" Kjøtt og meieriprodukter er grunnlaget for det gjennomsnittlige russiske kostholdet. Fjerner du dem, er det ikke mye mat igjen. Men det virker bare ved første øyekast.

Det er mye mer matvalg nå enn det var for 100 år siden. Frukt og grønnsaker tilgjengelig hele året, dukket opp i store mengder belgfrukter, som linser, bønner. Bønner er en utmerket energikilde.

Det er nyttig å diversifisere fastebordet ditt med soyaprodukter, for eksempel vegetabilsk tofuost, det vil kompensere for mangelen på protein i kroppen. Det anbefales også å legge til sesamfrø i kostholdet ditt. De kompenserer for mangelen på kalsium i kroppen som oppstår på grunn av mangel på meieriprodukter. På dager når varm mat er tillatt, vil det være nyttig å lage frokostblandinger. Fraværet av melk i grøt kan enkelt erstattes med frukt, grønnsaker og tørket frukt. Så det er veldig velsmakende å servere bokhvetegrøt med svisker, risgrøt med rosiner, hirsegrøt med gresskar og tørkede aprikoser. Den strengeste perioden i ortodoksi er fasten. Kostholdet på dette tidspunktet utelukker fiskemat; det er mye flere tørre dager.

Siste uke med faste

Maten under fødselsfasten den siste uken er den strengeste. Fisk er helt utelukket. Mandag er menyen den samme som onsdag og fredag, det vil si at du ikke kan spise varm mat og vegetabilsk olje. På julaften foreskrives fullstendig faste hele dagen og kvelden til den første stjernen dukker opp på himmelen. Dette er et tegn på Kristi fødsel. Nå kan du begynne å feire jul. Hovedretten på bordet denne dagen, eller rettere sagt kvelden, er saftig tilberedte hvetekorn, linser og andre korn i honning. Nøtter, rosiner og valmuefrø legges til den dampede grøten. De spiser ikke annen mat den kvelden. Neste morgen, etter gudstjenesten og nattverden, er det lov å spise meieriprodukter, egg og vegetabilsk olje. Slik slutter fødselsfasten.

Avspenninger under faste

Å holde faste er en viktig plikt for enhver kristen, men det er kategorier av mennesker for hvem brudd på forbud ikke anses som syndig. Hvis det å spise under fødselsfesten i henhold til alle regler er helseskadelig, bør det daglige kostholdet endres. Du kan ikke nekte nødvendig mat. Beslutningen om å starte eller slutte å faste bør diskuteres med legen din. Inntak av forbudte matvarer fylles opp med rene, oppriktige bønner rettet til Gud.

Gravide kvinner og små barn bør ikke faste. Det eneste forbudet for dem er å spise kjøtt. Meieriprodukter og egg er tillatt. Barn blir vant til å faste gradvis. De første begrensningene begynner fra det øyeblikket barnet allerede vet og forstår hvorfor det er viktig å avstå fra denne eller den maten. Avslapning er også laget for reisende på veien, folk som er engasjert i tungt fysisk arbeid, og de som lider av visse sykdommer. Men før du begynner å spise hurtigmat, anbefales det sterkt å ta velsignelsen fra din åndelige far for dette.

Faste er ikke en diett!

Fastetider brukes ofte for å gå ned i vekt. Spesielt populær i denne forstand er fasten, menyen som bare består av plantemat. Faktisk resulterer det sjelden i vekttap å kutte ut kjøtt og meieriprodukter. Oftere oppstår noe vektøkning på grunn av det høye karbohydratinnholdet i maten. Ernæring under faste bør balanseres for å unngå helseproblemer. Det er veldig vanskelig for en person som faster for første gang å oppfylle alle kirkens instrukser. Derfor må du forberede deg på faste på forhånd, og ikke når fødselsfesten begynner. Det viktigste er å huske at åndelig rensing er mye viktigere enn fysisk rensing.

Er Nativity Fast et unntak, hva skal man gjøre hvis en person ikke kan faste av helsemessige årsaker, hvorfor er det i det hele tatt nødvendig med faste, svarer Metropolitan Anthony (Pakanich).

– Vladyka, det er mer enn halvparten av fastedagene i året. Hvorfor så mye? Hvorfor trengs posten i det hele tatt?

– Faste er den eldste guddommelige institusjonen. Første Mosebok forteller oss at umiddelbart etter at Herren skapte mennesket, forbød han det å spise av treet til kunnskap om godt og ondt. Dette var den første fasten i menneskehetens historie. Og dessverre brøt Adam og Eva denne fasten. Du kunne sagt jordisk historie menneskeheten begynte med å bryte fasten. Derfor er en integrert del av det åndelige livet til en person som streber etter å vende tilbake til fullheten av fellesskap med Gud, selvbeherskelse. Dette er hva hovedmålet post. En person må lære å dempe sine ønsker og prioritere det åndelige fremfor det fysiske. Dette kan bare oppnås gjennom mange års trening. Faste er nettopp en slik åndelig øvelse. Derfor anbefaler Kirken at medlemmene stadig praktiserer faste. I tillegg til flerdagers faste, faster ortodokse kristne onsdag og fredag ​​nesten hele året. Dette viser hvor viktig det er for vårt åndelige liv.

– Hvert innlegg er assosiert med sørgelige hendelser. Uspensky - glad dødsdag Guds mor, Petropavlovsk - med martyrdøden til apostlene Peter og Paulus, Stor - med døden til Frelseren selv. Og bare Nativity Fast er et unntak fra regelen. Julen er en gledelig høytid, og vi faster igjen, i 40 hele dager, som påskeaften. Hvorfor?

– Faste er ikke forbundet med triste hendelser. Flerdagers faste er forberedelse til spesielt gledelige begivenheter. Den store fasten er en tid med spesiell forberedelse til påskehøytiden, himmelfartsfasten til festen for Guds mors sovesal, og Rozhdestven-fasten til festen for Kristi fødsel. Påske og jul er de to viktigste Kristen høytid, derfor er forberedelse til dem assosiert med faste på flere dager.

Ideen om at faste er en slags sørgelig tidsfordriv er fremmed for Kirken. Vår Herre Jesus Kristus i Bergpreken sier tydelig: «Når du faster, vær ikke trist, som hyklerne, for de har dystre ansikter for å fremstå for folk som fastende... Og du, når du faster, salv hodet ditt og vask deg ditt ansikt slik at du kan vise deg for dem som faster, ikke for mennesker, men for din Far» (Matteus 6:16–18). I den første uken av den store fasten, når Kirkevedtekten foreskriver avholdenhet med særlig strenghet, høres en lys sang under gudstjenesten: «La oss faste med en behagelig faste». Fastetiden er en tid for åndelig prestasjon, assosiert med dypere inn i ens hjerte, konsentrert bønn og studium av Den hellige skrift. For en person som elsker Gud, er dette ikke en tid for sorg, men en tid for åndelig glede.

– Hva skal man gjøre hvis en person ikke kan faste av helsemessige årsaker?

– I slike tilfeller er avspenninger i faste tillatt. En person som ikke kan følge faste i full strenghet, må henvende seg til presten før han starter fasten, forklare situasjonen for ham og motta en velsignelse til å avvike fra fastens strenghet. Vanligvis, basert på personens tilstand og omstendighetene i hans liv, hjelper presten med å etablere en regel for å observere faste som vil være innenfor personens makt. Vi må ikke glemme at faste ikke er en diett, men en tid for åndelig prestasjon. Selv om vi strengt tatt ikke kan avstå fra mat, kan vi lese Guds Ord og be intens bønn til Skaperen.

– På jobb, på fest, på veien, i et ikke-kirkelig miljø, er det ikke alltid mulig å faste. Hvor mye bør dette motstå?

- Bak i fjor Samfunnet vårt har allerede blitt vant til at en betydelig del av det streber etter å følge kirkelige forskrifter i sitt liv. Derfor, i dag under flerdagers faste, er det som regel foreslått Faste meny i kantiner, kafeer og restauranter. Kolleger på jobben behandler også vanligvis sine kolleger rolig og til og med med respekt som holder fasten. I dag er det ikke lenger de samme vanskelighetene som hjemsøkte troende i det sovjetiske samfunnet. På den tiden motarbeidet samfunnet aktivt religion. Og erklær åpent at du faster, i sovjetisk tid Det var nesten som en tilståelse. Likevel, selv i dag er samfunnet vårt fortsatt langt fra ekte religiøsitet, derfor bærer livet til en kirkeperson i en avkirkelig verden med seg mange fristelser.

Vi må huske at faste ikke bare er å avstå fra visse typer mat, men også en tid da vi må lære oss selv å behandle vår neste med sann kristen kjærlighet. Tap av kjærlighet, krangel, stridigheter og konflikter kan ikke rettferdiggjøres med ønsket om å overholde Kirkepaktens bokstav. Tross alt er det å gi opp sinne for de fleste av oss en mye mer seriøs øvelse enn å gi opp visse typer mat.

– I dag er mange magre produkter ikke forskjellig fra hurtigmat: soyapølse, vegetabilsk smørbrød, pulverisert kunstmelk og andre erstatninger. Formelt sett faster vi, men i realiteten nekter vi oss ikke noe. Hva synes du om denne trenden?

– Faste er et flerdimensjonalt konsept. Det innebærer ikke bare å avstå fra visse typer mat, men også å begrense mengden. For eksempel, i klostre, i perioder med faste, reduseres antall måltider per dag. Hvis det i normale tider er to eller tre måltider om dagen i klosteret, kan det bare være ett under faste. Faste innebærer også å gi opp godbiter.

Vanligvis er ikke kunstige melke- og smørerstatninger spesielt gunstige for kroppen vår, så det er bedre å ikke misbruke dem.

Men hovedsaken er at den såkalte gastronomiske komponenten av faste ikke overskygger den åndelige. Det er ingen fordel med strenge kostholdsbegrensninger med mindre de er kombinert med bønn og åndelig fokus. Det er dette som må gis Spesiell oppmerksomhet under faste.

– Hvor skal man begynne å korrigere en person som har bestemt seg for å faste ikke bare gastronomisk, men også internt?

– Vi kjenner alle hjertet vårt veldig godt: hva er dets viktigste svakheter, hva er dets viktigste laster og avhengighet. Derfor, når de begynner å faste, kan alle avgi et spesielt løfte til seg selv at de i løpet av fastedagene vil avstå for eksempel fra vitser eller tomgang, fra sinne eller indignasjon. Og når disse uvennlige ambisjonene dukker opp i våre hjerter, må vi huske løftet vi ga oss selv og prøve å umiddelbart undertrykke dem. Hvis vi føler en spesiell lidenskap for penger eller materiell rikdom generelt, kan vi i denne perioden påta oss en spesiell forpliktelse til å utføre barmhjertighetsgjerninger. Dermed blir fasten for oss ikke bare fysisk, men også åndelig, indre.

Metropolitan Anthony (Pakanich)
Intervjuet av Natalya Goroshkova
Ortodokse liv

Vist (500) ganger