Hjelper tomatsuppe deg å gå ned i vekt? Både lunsj og mellommåltid! Enkle og raske oppskrifter på tomatsupper for vekttap Tomatsuppe for vekttap.

Ikke rart at mødrene og bestemødrene våre fortalte oss: spis suppe og du blir sunn og vakker! Faktisk er flytende mat ganske enkelt nødvendig for kroppen vår, siden det letter funksjonen til mage-tarmkanalen, reduserer surheten hos de som lider av gastritt, og gir en følelse av metthet i lengre tid enn etter å ha spist fast føde. Ernæringsfysiologer har utviklet en utmerket "lite" meny for de som ønsker å gå ned i vekt uten å skade helsen, bestående av flere suppeoppskrifter - sunne og smakfulle supper.

Det er mange oppskrifter på supper for vekttap: tomat, Bonn, grønnsaker, kål, gresskar, selleri og så videre. Når du går ned i vekt på supper, kan du velge denne eller den oppskriften selv, men du må følge flere prinsipper for denne dietten:

— det er én type suppe per dag;
- spis kun tillatt mat og suppe;
- drikk så mye væske som mulig;
- ikke spis senere enn tre timer før leggetid.

Løksuppe for vekttap - oppskrift

Hvis du lett tåler kokt løk (ikke alle spiser dem), så kan du tilberede deg selv den sunneste kostsuppen - løksuppe!

I tillegg til seks løk inneholder den grønnsaker som to paprika, to tomater, et lite kålhode og grønnsaker (en haug med persille og selleri hver). Bruk av krydder og en liten mengde salt er tillatt.

Alle grønnsaker kuttes fint i terninger og legges i en kjele, fylles med vann eller mager kjøttbuljong, kokes opp og kokes til de er myke. I aller siste øyeblikk helles oppkuttet grønt i. Hvis du ikke har appetitt, kan du bruke en liten mengde Tabasco-saus eller hvilken som helst saus du liker (unntatt majones).

Sellerisuppe for vekttap - oppskrift

For å tilberede deg en sunn sellerisuppe, kjøp et lite kålhode, fem mellomstore gulrøtter, to paprika (søt paprika), fem små tomater, fem løk, halvannen liter tomatjuice, fire hundre gram grønn bønner (kan fryses), en stor sellerirot, urter og krydder.

Skjær alle grønnsakene i små terninger, legg i en kjele og hell tomatjuice. Kok til det er ferdig kokt, det anbefales ikke å tilsette salt eller salt i en tallerken, det er også bedre å legge til grønt umiddelbart før bruk.

Du kan bruke buljongterninger og eventuelt krydder og sauser, unntatt majones og rømme.

Tomatsuppe for vekttap - oppskrift

Det er kjent at ferske tomater og tomatpuré er kraftige antioksidanter som gjenoppretter alle prosesser i kroppen og fremmer fornyelse på cellenivå.

Grunnlaget for tomatsuppe er følgende produkter: åtte tomater, fem spiseskjeer tomatpuré, to løk, en spiseskje vegetabilsk olje, urter og hvitløk, grønnsaksbuljong eller buljong i terninger (per liter), krydder.

Til å begynne med skåldes tomatene, skrelles og kuttes som du vil. Finhakk løken og la det småkoke i vegetabilsk olje, tilsett tomater, hvitløk og urter, salt og krydder. Du kan tilsette litt revne gulrøtter eller rødbeter etter smak. Grønnsaker helles en finger med vann på toppen og småkokes til de er gjennomkokte.

Du kan tilberede en annen versjon av tomatsuppe: i tillegg til tomater og løk inkluderer den et halvt kålhode.

Purésuppe for vekttap - oppskrift

Purésuppe er et ideelt alternativ for de som er redde for å føle seg sultne. Dette er et unikt alternativ til fast føde, som gir full metthet i lang tid, men ikke lar deg gå opp i vekt.

Det finnes flere oppskrifter på purésuppe, også for kjøttspisere.

Fløtesuppe med kylling

Ta 400 g kyllingbryst, samme mengde brokkoli, en løk.

Kok kyllingen, skjær den i små terninger.
Kok brokkolien og løken i buljongen som er til overs etter steking av kyllingen, tøm buljongen så mye som mulig, avkjøl de resterende grønnsakene og, etter å ha blandet med kjøttet, mal i en blender, tilsett buljong etter behov.

Du kan koke brun ris separat og legge den til en porsjon suppe før du spiser - det fjerner giftstoffer perfekt fra kroppen.

Ostekremsuppe

Vi tar ost med lite fett (“Fitness”) - 100 g, en løk, 400 g blomkål (du kan bruke fersk, frossen vil gjøre om vinteren), en gulrot, litt sellerirot. Kok grønnsakene i vann, avkjøl og myk i en blender, tilsett varm buljong og tilsett revet ost, rør til det smelter.

Hvor mange kalorier trenger en kvinne eller mann per dag for å gå ned i vekt?

Kålsuppe for vekttap: oppskrift

Til denne suppen trenger du 6 løk, to grønne paprika, et par tomater, selleri eller persille, en grønnsaksbuljongterning og, viktigst av alt, et middels stort kålhode. Hakk alle grønnsakene, tilsett en liter vann og kok til de er møre. På slutten av kokingen, sleng i en buljongterning, tilsett litt salt og krydder etter smak.

I et annet alternativ, legg til en boks hermetiske bønner og et glass tomatjuice til grønnsakene.

Bonn suppe for vekttap: oppskrift

Bonn-suppe tilberedes i flere dager på en gang, for det tar du ett stort kålhode, omtrent seks gulrøtter, et par røde søte paprika, flere løk (røde er bedre), et par bunter av grønt (koriander, persille, selleri, basilikum), krydder.

Kok først finhakkede gulrøtter med hakket løk, tilsett deretter kål og pepper i buljongen, og tilsett krydder og urter på slutten av kokingen.

Grønnsakssuppe for vekttap: oppskrift

Egentlig er en grønnsakssuppe en av de foreslåtte som ikke inneholder kjøtt. Grønnsakssuppe kan tilberedes i grønnsakssuppebuljong, eller i vann: vekttapsupper inkluderer bare ikke-stivelsesholdige grønnsaker. Her er et eksempeloppskrift.

Grønnsakssuppe med Tabasco

Varm opp litt vegetabilsk olje i en stor kjele, tilsett hakket løk (en løk), stek lett, tilsett strimlet kål (et halvt hode), så snart den blir myk, tilsett Tabasco-saus og litt sukker og salt, urter.

Det finnes andre oppskrifter på supper for vekttap, for eksempel gresskarsuppe.

Ta 100 g gresskar- og zucchinimasse, en søt pepper, en løk, tomat og to gulrøtter, en spiseskje olivenolje, krydder og salt.
Gresskar, zucchini og pepper kuttes i terninger og fylles med vann, kokes til de er møre, deretter tilsettes revet gulrøtter og løk i buljongen i halve ringer.
På slutten av tilberedningen, tilsett tynne skiver tomat, salt og krydder.

Husk at når du går ned i vekt på supper, kan du ikke ekskludere andre matvarer fra kostholdet ditt - din daglige meny må inneholde proteinmat: magert kjøtt, magert cottage cheese, melk og melkesyreprodukter.

En vanlig oppskrift på tomatsuppe for vekttap er ekstremt enkel å tilberede, inneholder et minimum av kalorier og fremmer raskt vekttap på 3-5 kg per uke med forbruk.

Hvordan lage mat og ta tomatsuppe for vekttap

Ideen om å gå ned i vekt bekymrer mange moderne kvinner, og gjør det raskt og uten mye innsats. Et veldig vanlig alternativ er å bruke en monodiett, som lar deg gå ned noen ekstra kilo på kort tid.

En av de mest brukte metodene er en oppskrift på tomatsuppe for vekttap, som konsumeres i 1 til 2 uker.

Hva gjør det for kroppen å spise en diettrett?

Tomater renser tarminnholdet, og hjelper til med å kvitte kroppen for avfall og giftstoffer. Tomatsuppe for effektivt vekttap er rik på fiber, som, hevelse i mage-tarmkanalen, skaper en illusjon av metthet. Det tilfører imidlertid lidelse til kroppen, som ikke mottar næringsstoffer og vitaminer. Som et resultat, når du spiser en suppeoppskrift for vekttap, reduseres immuniteten, muskelmassen forbrukes, og kroppens motstand mot sykdom reduseres.

Langsiktig inntak av en tomatdiett irriterer slimhinnen i magen og spiserøret, og bidrar til forekomsten av gastritt, magesår og duodenalsår.

Hvordan tilberede tomatsuppebasen

Tomatsuppe, som danner grunnlaget for et vekttapprodukt:

For en liter vann må du ta 1 kg røde modne tomater, hvorfra du fjerner huden ved å helle kokende vann over dem;
Finhakk tomatene, du kan bruke en blender;
hakk også 5 mellomstore løk;
tilsett 1 finrevet gulrot;
tilsett salt når du er klar, legg til noen få fedd hvitløk og en klype fersk eller tørket basilikum;
Du kan tilsette krydder om ønskelig;
Kok tomatsuppen til grønnsakene er helt myke.

Inntak av lavt kaloriinnhold i store mengder i kroppen skaper en stressende situasjon, som får avhengigheten til å spise ofte og rikelig. Hvis en person ikke endrer kostholdet og kvaliteten på maten etter å ha fullført en monodiett, vil de tapte kiloene raskt komme tilbake med tilsetning av en ny del av overvekt.

Tomatsuppe, brukt i mer enn 1 uke uten tilsetning av næringsrik mat, forårsaker betydelig skade på kroppen og øker belastningen på nyrene unødvendig.

Diettoppskrifter

Tomatsuppe, brukt for vekttap, har en rekke oppskrifter som skiller seg i tillegg til en rekke vegetabilske ingredienser.

Suppeoppskrift med grønn selleri:

legg til 2 grener selleri til basen, etter først å ha finhakket den;
Du kan berike sammensetningen med 1 ss uraffinert olivenolje.

Oppskrift på vekttapsuppe laget av tomater med rødbeter og paprika:

til bunnen av suppen bør du legge til 1 middels rødbete, revet på et fint rivjern og to mellomstore gulrøtter;
paprika, 1 stykke, frø fjernet og kuttet i tynne strimler;
kok grønnsaker til de er myke.

Når du tilbereder suppe for vekttap ved å bruke denne oppskriften, bør du ta hensyn til den lakserende effekten av rødbeter.

Oppskrift på en rett med tilsatt poteter:

tilsett 1 potet til basen, skjær den fint i terninger;
løken kan stekes i olivenolje til den er gyldenbrun;
tilsett 1 glass tomatjuice eller spiseskjeer tomatpuré uten konserveringsmidler.

Hvis kroppen din er under stress på grunn av plutselig vekttap, bør du konsultere legen din om det er tilrådelig å bruke en tomatdiett for ikke å skade helsen din.

Ikke bare helse, men også attraktiviteten til figuren din avhenger av et riktig strukturert kosthold. For å holde seg i form og gå ned i vekt vil en næringsrik suppe være nyttig. Retten har en lys smak og vakker farge. Artikkelen vil fortelle deg hvordan du tilbereder deilig tomatsuppe trinn for trinn.

Fordeler med tomatsuppe

Det finnes ulike alternativer for å tilberede en tomat-forrett, men uansett vil suppen være sunn og lett. Retten inneholder få kalorier og hjelper kroppen å gå ned ekstra kilo. Suppen er rask og enkel å tilberede.

Fordelen med en tomatrett ligger i de rensende egenskapene til hovedingrediensen. Som et resultat av at tomater kommer inn i kroppen, blir tarmene frigjort fra giftstoffer og avfall. , inneholdt i parabolen, bidrar til å oppnå en følelse av metthet, som et resultat av hevelse inne i magen.

Suppe bør kun konsumeres under et balansert og variert kosthold, som en fasterett opptil 2 ganger på 7 dager. For å øke næringsverdien anbefales det å legge til friske urter til den ferdige delen.

Hvis tomat er valgt som en rett for en mono-diett, bør varigheten av slik mat ikke overstige den tillatte grensen. Den første retten bør spises til hvert måltid. Som et resultat av regelmessig inntak av et lavkaloriprodukt i kroppen, begynner den å oppleve en stresssituasjon. Derfor, etter å ha forlatt mono-dietten, er det viktig å ikke stoppe og fortsette å spise riktig og rasjonelt, ellers vil kiloene komme tilbake igjen i større mengder.

Skade av en tomatdiett

Det er viktig å huske at tomatsuppe-dietten ikke er rik på næringsstoffer og vitaminer. Du kan ikke fortsette denne dietten i lang tid, da det er risiko for negative konsekvenser:

Immuniteten reduseres;
Muskelmasse begynner å bli brukt opp;
Kroppen slutter å motstå negative eksterne faktorer;
Som et resultat av regelmessig irritasjon av veggene i spiserøret og magen av tomater, kan det utvikles sykdommer som magesår og gastritt.

Derfor bør du ikke spise tomatsuppe i mer enn 7 dager uten ekstra næringsrike måltider. Det er viktig å tenke på at en tomatrett øker belastningen på nyrene. Før du starter en mono-diett eller tilbringer en fastedag på tomater, bør du konsultere legen din og utelukke negative konsekvenser for kroppen.

Steg for steg oppskrift

Det er bare én klassisk oppskrift på tomatsuppe, andre oppskrifter oppstår ved tilsetning av vegetabilske komponenter. Suppen kan også serveres i to versjoner: varm eller kald. Før du velger oppskrift er det viktig å bestemme seg for hvilken temperatur suppen skal ha ved servering.

Varm tomatsuppe

Til den varme retten trenger du følgende ingredienser:

Hvitløk - 2 fedd;
Søt paprika - 1 stk;
Grønnsaksbuljong - 1 l;
Friske tomater - 1 kg;
Basilikum - 1 kvist;

Steg-for-trinn matlagingsoppskrift:

Tomater vaskes og skrelles grundig.
De skrellede fruktene kuttes i skiver og posjeres i olivenolje.
Grønnsaksbuljong lages av løk og gulrøtter med litt salt.
Hvitløk og paprika hakkes og legges i den tilberedte buljongen.
Etter at buljongen koker, tilsettes tomater til den.
Kok suppen i 5-7 minutter på middels eller svak varme.
På det siste stadiet tilsettes hakket basilikum til den første retten.

Suppen serveres varm. Du kan tilsette andre friske urter til retten etter smak.

Kald tomatsuppe

Kald tomatsuppe har samme kostholdskvaliteter som forretter tilberedt etter andre oppskrifter. Ingredienser til den kalde retten:

Gulrøtter - 1 stk;
Tomater - 1 kg;
Basilikum - 1 kvist;
Grønn løk - etter smak.

Kald suppe krever ikke koking. Forberedelsen vil kreve mindre tid.

Trinn-for-steg forberedelse:

De vaskede tomatene skåldes med kokende vann og skrelles.
Massen knuses med en blender.
Finhakk løk og basilikum eller kvern i en blender.
Skrell gulrøttene og riv dem fint.
Alle knuste ingredienser tilsettes tomatgrøten.

Etter grundig blanding er suppen klar. Retten serveres kald om ønskelig, du kan også tilsette flere friske urter.

Med tilsetning av hver ekstra ingrediens får retten en ny oppskrift og smak. Du kan kombinere tomatsuppe med ulike grønnsaker:

Selleri greener;
Selleri stilk;
rødbeter;
Kinakål.

En kvinnes ønske om å leve opp til bildene i glansede blader presser henne til å nekte riktig ernæring. Jenter som jakter på en tynn midje spiser praktisk talt ikke, men å gå ned i vekt er ikke alltid synonymt med sult. En diett basert på supper vil hjelpe ikke bare med å bli kvitt de forhatte ekstra centimeterne i midjen og hoftene, men heller ikke se en deilig kotelett når du lukker øynene. Og i dag vil vi bli kjent med de mest populære alternativene.

Bonn kålsuppe diett

Dette er en ganske enkel diett. Du kan praktisere det hele året, siden det ikke er noe problem å kjøpe ferske grønnsaker i et hvilket som helst supermarked. I tillegg krever det nesten minimale kostnader.

Sammen med en tallerken Bonn-suppe får kroppen mange essensielle vitaminer og mikroelementer. Samtidig er kaloriinnholdet i retten veldig lite og tilsvarer bare 40 enheter. Bonn for vekttap kan spises uten begrensninger, og går ned til 6 kilo vekt per uke.

Suppe oppskrift

For å forberede det trenger du følgende sett med produkter:

kål (lite hode);
gulrøtter (5 rotgrønnsaker);
grønne bønner (500 gram);
tomater (5 stykker);
søt pepper (2 stykker);
tomatjuice (100 ml);
løk (2 hoder);
selleri (gjeng);
buljongterning (2 stykker);
grønt etter smak.

Bonn for vekttap er veldig enkel å forberede. Grønnsaker må kuttes i små terninger. Ha over i en kjele og tilsett vann. Væsken skal dekke grønnsakene. Fortsett å koke til kålen blir myk. Etter dette, tilsett salt til suppen etter smak.

Diettmeny

I tillegg til at kålsuppe vil bli en uunnværlig rett i løpet av uken, må du også følge visse anbefalinger.

Første dag: i tillegg til suppe kan du spise hvilken som helst frukt (med unntak av bananer), og også drikke rikelig med væske, inkludert usøtet te.

Andre dag: på dagtid supplerer vi suppemenyen med friske grønnsaker. Til lunsj kan du legge bakte poteter til Bonn-suppen. Kun vann er tillatt å drikke.

Tredje dag: spis frukt og grønnsaker. Unntakene er poteter og bananer. For å drikke - stille vann.

Fjerde dag: du kan spise alle grønnsaker og frukt. Vi drikker kun vann og skummet melk.

Femte dag: i tillegg til suppe inkluderer vi i kostholdet litt kokt kylling (ikke mer enn 300 gram) og friske tomater. Drikk 2 liter vann i løpet av dagen.

Sjette dag: vi supplerer menyen med bakt kylling og grønnsaker (poteter er et unntak). Vi drikker mye vann.

Syvende dag: en ekstra rett vil være med grønnsaker. På dagtid drikker vi bare vann.

Sellerirotsuppe

Selleri er en unik plante. Det kan konsumeres i hvilken som helst form. Rotgrønnsaken kan bakes, kokes eller spises rå. Forresten, ernæringseksperter sier at rå selleri er spesielt nyttig. Og her er grunnen: for å fordøye en grønnsak fullt ut, er kroppen tvunget til å bruke en enorm mengde energi. Vi går ned i vekt ved å spise sellerirot.

Suppe for vekttap er tilberedt fra et sett med følgende produkter:

friske gulrøtter (5 - 6 stykker);
kål (lite hode);
sellerirot;
tomater (5 - 6 stykker);
grønn paprika (2 stykker);
grønne bønner (400 gram);
tomatjuice (500 ml).

Vi kutter grønnsaker i små biter. Tre selleri og gulrøtter på et grovt rivjern. Ha ingrediensene i en kjele og tilsett tomatjuice. Den skal dekke innholdet fullstendig. Om nødvendig kan saften fortynnes med kaldt kokt vann. Sett pannen på bålet, kok opp og kok i ca 10 minutter. Deretter reduserer du varmen og lar suppen småkoke til grønnsakene er ferdig kokt.

Løksuppe

Hvis du tror at denne diettsuppen for vekttap vil ligne sin berømte franske navnebror, tar du veldig feil. Det blir ingen deilige krutonger eller bakt osteskorpe her.

Hvordan tilberede suppe for vekttap i dette tilfellet? Du vil trenge:

løk (6 hoder);
kål (lite hode);
søt pepper (stykke);
gulrøtter (en rotgrønnsak);
kokt brun ris (1 skje);
tomatpuré.

Finhakk grønnsakene og tilsett vann slik at væsken bare dekker dem litt. Kok suppen til grønnsakene mykner, slå deretter av gassen og la retten trekke til dekket. Smaken av suppen er, som de sier, ikke for alle. Og for å forbedre det, kan du legge til tørket sopp eller selleri i pannen. Dette må gjøres etter at ilden under pannen allerede er slått av. Så etter brygging vil suppen få smaken av ingrediensene.

Du kan spise løksuppe i ubegrensede mengder. Du kan supplere kostholdet ditt med grønnsaker og praktisere dietten en gang hver tredje måned i 7 dager.

Grønnsakpuré supper: oppskrifter for vekttap

Generelt er det ikke nødvendig å "sitte" på en bestemt diettsuppe for vekttap kan være forskjellig hver dag, det viktigste er at den ikke skal inneholde kjøtt. Og du må spise det uten brød, i små porsjoner og 6 ganger om dagen.

For eksempel er det første du skal ha soppsuppe. Deretter vil du tilberede mager borsjtsj. Deretter kan du ta oppskriften på grønnsakssuppe. Her er ett alternativ. Tilberedt i henhold til det og veldig velsmakende. Du vil trenge:

vann (to glass);
poteter (200 gram);
selleri (et par stilker);
zucchini (400 gram);
blomkål (400 gram);
løk (hode);
gulrot.

Hakkede poteter, zucchini og kålblomsterstander må kokes til de er myke. Hell deretter i en egen bolle. Vi steker gulrøtter og løk. Den beste oljen å bruke er olivenolje. Kombiner grønnsaker og stekte gulrøtter og løk. Mal alt med en gaffel, hell i den nødvendige mengden buljong. Du kan selv justere konsistensen på suppen. For å få en mer homogen blanding er det best å bruke en blender. Sett så suppen på lav varme og kok opp. Før servering lar du retten stå en stund tildekket.

Tomatsuppe

Suppedietten er god fordi den ikke lar deg sulte i ordets rette forstand, og i tillegg er den ganske variert. Supper kan se ut som en vanlig rett. Men om ønskelig kan alle gjøres om til purésupper. Oppskrifter for å gå ned i vekt er mange, og her er en annen.

For å tilberede tomatsuppe trenger du:

kål (500 gram);
sellerirot (30 gram);
gulrot;
søt paprika;
tomater (2 stk).

Produktene er designet for 1,5 liter vann.

Finhakk kålen og legg i kokende vann. Kutt så sellerien og ha i kålen. Skjær gulrøtter, løk, paprika og tomater i terninger og legg blandingen i en stekepanne. Stek den i olivenolje. Når dressingen har putret tilsetter du litt pepper (svart og hvit), paprika, karri og rød (varm) pepper. Helt på slutten av tilberedningen legger du til et par fedd hvitløk.

Deretter overføres dressingen til buljongen. Ideelt sett bør kålen stå litt underkokt, og kroppen må bruke mye mer energi på å fordøye maten.

Tomatsuppe for vekttap er en sunn og veldig velsmakende rett som lar deg korrigere figuren din. Vi gjør deg oppmerksom på to oppskrifter for tilberedning.

Nyttige egenskaper til tomatsuppe for å gå ned i vekt

Dietttomatsuppe inneholder kun ingredienser med lavt kaloriinnhold - hovedkomponenten i denne retten er selvfølgelig tomater.

Tomater har lite kalorier (20-25 kcal/100 g). Den sunne fruktkjøttet inneholder organiske syrer (vinsyre, eplesyre, sitronsyre) - de stimulerer stoffskiftet, og aktiverer derfor forbrenningen av fett. Tomater inneholder vitaminer (B, PP, E, K), samt store mengder askorbinsyre og karoten.

Tomatsuppe gir kroppen vår mineraler (det er verdt å fremheve jod, magnesium, sink, natrium, jern, mangan). Tomater sløver følelsen av sult, gir en vanndrivende og mild avføringseffekt.

Oppskrifter for å lage tomatsuppe for vekttap

Du kan tilberede tomatsuppe selv eller bruke Leovit-konsentrat produsert av en av de russiske produsentene av kosttilskudd. Det sier seg selv at det er bedre å ikke misbruke kraftfôr – en ferskvare er mye å foretrekke.

Oppskrift på kald tomatsuppe

Tomater - 1 kg
Gulrøtter - 1 stk.
Grønn løk
Basilikum

Skold tomatene med kokende vann, dypp dem i kaldt vann, fjern deretter skallet og hakk dem for hånd eller med en blender. Riv gulrøttene, hakk løk og basilikum. Bland alle ingrediensene.

Oppskrift på varm tomatsuppe

Hvitløk - 2 fedd
Paprika - 0,5 kg
Grønnsaksbuljong - 1 l
Tomater - 1 kg
Basilikum
Olivenolje - 1-2 ss.

Fjern skallet fra tomatene, kutt i skiver, la det småkoke i olivenolje, tilsett hvitløk og paprika kuttet i strimler. Hell buljong over grønnsaksblandingen og kok i 5-6 minutter. Avslutt med en klype tørket basilikum.

Diettplan for tomatsuppe

Ovennevnte oppskrifter kan brukes som lunsj- eller middagsalternativer. Spiser du kun tomatsuppe om kvelden i en uke, kan du etter en uke gå ned 1-2 kg overflødig vekt. Det sier seg selv at vellykket vekttap legges til rette ved å opprettholde et rimelig kaloriinnhold på dagsmenyen (du bør ikke overspise).

I tillegg til denne enkle metoden, kan du ta hensyn til en strengere versjon av dietten. I dette tilfellet må du spise tomatsuppe i løpet av dagen, og supplere den med visse produkter:

Første dag - søt og sur frukt (1 kg)
Andre dag – ikke-stivelsesholdige grønnsaker (2 kg)
Tredje dag – grønnsaker og frukt (1 kg hver)
Fjerde dag - kokt kjøtt eller fisk (400-500 g)

Dietten kan inneholde 3 sykluser på 4 dager. Det anbefales å gjenta det 2-4 ganger i året.

Kontraindikasjoner

Det er viktig å huske at tomater konsumert i store mengder er kontraindisert for problemer som magesår og gastritt med høy surhet. En streng diett som involverer tomatsuppe er ikke gunstig hvis du har helseproblemer.