Analisi di una situazione estrema in natura. Situazioni estreme
Potrebbe comportarsi in modo avventato, il che alla fine diventerà un fattore che metterà la sua vita in estremo pericolo.
Classificazione delle situazioni estreme
Diverse situazioni di emergenza possono essere classificate in diversi modi:
- In termini di significato.
- Dal punto di vista del pericolo o della sicurezza di un evento.
- Dal punto di vista della soggettività e dell'oggettività, e così via, si distinguono spesso situazioni di emergenza ed estreme.
Quali sono le differenze?
Questa è una certa situazione che si è verificata a seguito di un incidente in una determinata area. Potrebbe essere una catastrofe o un disastro naturale. Cioè fenomeni che possono portare a vittime umane o gravi danni alla salute dell'uno o dell'altro gruppo di persone.
Una situazione estrema è una situazione che va oltre la normalità. Questo è un fenomeno associato a un fattore sfavorevole o minaccioso per la vita umana. Nonostante le loro somiglianze, questi due concetti sono leggermente diversi. Una situazione estrema è interazione diretta persona con la situazione che si verifica durante breve periodo tempo. Alla fine, questo lo porta alla necessità di adattarsi per salvarsi la vita.
Se parliamo di cosa è peggio vita umana Senza dubbio gli esempi di situazioni estreme non appaiono solo come eventi straordinari, ma come eventi particolarmente pericolosi o addirittura come una serie di minacce alla vita.
Terremoti
Dati fenomeni naturali si verificano abbastanza spesso in Russia. Il pericolo maggiore durante un terremoto è il crollo degli edifici. In una situazione del genere, le persone si ritrovano sotto muri distrutti e pavimenti di cemento. È quasi impossibile uscire da soli e, anche se esiste una tale possibilità, qualsiasi movimento sbagliato e non necessario può portare a ulteriori crolli, quindi è meglio rimanere sul posto e attendere i soccorritori.
Trovandosi in uno spazio così ristretto, la maggior parte delle persone inizia a farsi prendere dal panico. Dovresti provare il più possibile a far fronte a questa condizione, poiché in una situazione del genere ci sarà pochissima aria nella tua posizione.
Più sei nervoso, più frequentemente respirerai e più velocemente si esauriranno le tue riserve di prezioso ossigeno. Ecco perché devi cercare di valutare con calma la situazione e determinare cosa è meglio fare in questo momento.
Fuoco
Situazioni naturali estreme o eventi causati dall'attività umana possono portare a conseguenze piuttosto pericolose. Ad esempio, durante un terremoto, la rottura dei cavi elettrici provoca incendi. Naturalmente possono anche essere causati semplicemente dalla disattenzione o dalla siccità.
Durante un incendio, la cosa principale è ricordare tutte le basi della sicurezza. Se ti trovi in una stanza dalla quale non c'è via d'uscita, prova a riempire tutte le fessure e le porte con stracci umidi in modo da sbarrare la strada al fuoco e al fumo acre. Rimani al piano di sotto, poiché è qui che l'aria rimane più pulita e respirabile.
Ci sono spesso esempi di situazioni estreme in cui, in caso di panico durante un incendio, le persone semplicemente saltavano dalle finestre, e molto spesso questo finiva con la morte, anche se in realtà, dopo aver esaminato i locali, si è scoperto che se le vittime avessero rimasti all’interno, le possibilità di sopravvivenza sarebbero state molto più alte.
Pertanto, iniziando a farti prendere dal panico, non solo puoi prendere la decisione sbagliata, ma anche portare te stesso e gli altri alle conseguenze più tragiche. La sopravvivenza in situazioni estreme richiede la massima calma.
Non c'è dubbio che qualsiasi minaccia alla vita o alla salute di una persona la costringe ad agire impulsivamente e a provare un grande stress. In realtà, questo è proprio il pericolo principale.
Durante una situazione estrema, le vittime spendono un'enorme quantità di energia e, quindi, tutte le risorse del corpo iniziano a esaurirsi rapidamente. Le forze vitali lasciano una persona che soccombe al panico molto più velocemente e la sua psicosi diventa contagiosa per gli altri. Esempi di situazioni estreme indicano che, prima di tutto, è molto importante cercare di rimanere in equilibrio e non cedere alla disperazione.
In tali situazioni stressanti è diviso in due categorie.
- Comportamento razionale. Lo stato adattato più favorevole, che consente a una persona di controllare completamente non solo se stessa, ma anche coloro che la circondano. Quanto più velocemente la vittima si adatta alla situazione attuale, tanto più velocemente sarà in grado di trovare una via d'uscita dal problema.
- Negativo. Il modello più comune. Si manifesta in un comportamento irrazionale, che diventa pericoloso non solo per la persona stessa, ma anche per chi lo circonda. Un tale "allarmista" può far scatenare l'intera folla, e anche se prima l'intero gruppo era calmo, sotto la sua influenza tutti diventeranno isterici. Se ti trovi accanto a una persona che non riesce a controllare le proprie emozioni, cerca di calmarla.
Conclusione
Come sai, ciò non accade e più velocemente valuti razionalmente la tua situazione, più velocemente affronterai il tuo stress interno. Numerosi esempi le situazioni estreme dimostrano chiaramente che solo la calma può diventare un fattore decisivo.
La sopravvivenza in situazioni estreme richiede che una persona abbia resistenza e una convinzione incrollabile che non ci siano situazioni senza speranza. Abbiamo raccolto 5 storie i cui eroi sono riusciti a sopravvivere nelle condizioni più difficili.
Lungo volo e 4 giorni di lotta
L'altezza record dalla quale una persona è riuscita a sopravvivere a una caduta è di 10.160 metri. Questo record è inserito nel Guinness dei libri e appartiene a Vesna Vulović, l'unica sopravvissuta all'incidente aereo del 26 gennaio 1972. Non solo si è ripresa, ma voleva anche tornare di nuovo al lavoro: non aveva paura di volare, perché non ricordava il momento del disastro.
Il 24 agosto 1981, Larisa Savitskaya, 20 anni, e suo marito stavano volando da luna di miele su un aereo An-24 da Komsomolsk-on-Amur a Blagoveshchensk. Nel cielo a un'altitudine di 5220 metri, l'aereo su cui volavano gli sposi si è scontrato con un Tu-16.
Larisa Savitskaya è stata l'unica delle 38 persone che è riuscita a sopravvivere. Su un aereo di tre metri per quattro cadde in caduta libera per 8 minuti. Riuscì a raggiungere la sedia e ad infilarsi dentro.
Più tardi, la donna ha affermato che in quel momento si è ricordata di un episodio del film italiano "I miracoli continuano ad accadere", in cui l'eroina sopravvive in condizioni simili.
Gli sforzi di salvataggio non sono stati molto attivi. Sono già state scavate le tombe per tutte le vittime dell'incidente aereo. Alla fine Larisa Savitskaya fu trovata per ultima. Ha vissuto per tre giorni tra i rottami dell'aereo e i corpi dei passeggeri morti. Nonostante le numerose ferite - da una commozione cerebrale alle lesioni spinali, con costole rotte e un braccio rotto - Larisa Savitskaya non solo è sopravvissuta, ma è stata anche in grado di costruirsi qualcosa come una capanna dai rottami della fusoliera.
Quando l'aereo di ricerca sorvolò il luogo dell'incidente, Larisa fece persino un cenno ai soccorritori, ma loro la scambiarono per un geologo di una spedizione vicina.
Larisa Savitskaya è inclusa due volte nel Guinness dei primati: come persona sopravvissuta a una caduta da grande altezza, la seconda volta come persona che ha ricevuto l'importo minimo di risarcimento per danni fisici in un incidente aereo - 75 rubli (nel 1981 soldi).
Su una piccola zattera
Il 23 novembre 1942 un sottomarino tedesco silurò la nave inglese Belomond. Tutti i membri del suo equipaggio furono uccisi. Quasi tutto. Il marinaio Lin Peng è riuscito a sopravvivere. È stato fortunato: durante la sua ricerca sulla superficie dell'acqua, ha scoperto una zattera di salvataggio con una scorta di cibo.
Lin Peng, ovviamente, capì che prima o poi il cibo e l'acqua sarebbero finiti, quindi dal primo giorno della sua "Robinsonade" iniziò a preparare l'attrezzatura per raccogliere l'acqua piovana e catturare i pesci. Stese una tenda sopra la zattera e fece una lenza con fili di corda trovati sulla zattera; da un chiodo e fili da una torcia elettrica - ganci; fatto di metallo da un barattolo di latta - un coltello che veniva usato per tagliare il pesce pescato. Fatto interessante: Lin Peng non sapeva nuotare, quindi era sempre legato alla zattera.
Lin Peng catturò pochissimo pesce, ma si prese cura della sua sicurezza: lo asciugò su corde tese sopra il ponte della sua "nave". Per cento giorni la sua dieta consistette solo di pesce e acqua. A volte venivano trovate in mare alghe, il cui consumo impediva a Lin Peng di contrarre lo scorbuto.
L'amara ironia del viaggio da record di Lin Peng è che avrebbe potuto essere salvato più volte. Un giorno si rifiutarono di imbarcarlo su una nave mercantile solo perché era cinese. Poi la Marina americana lo notò e gli lanciò persino una boa di salvataggio, ma scoppiò una tempesta che impedì agli americani di completare la missione di salvataggio. Inoltre, Lin Peng vide diversi sottomarini tedeschi, ma per ovvi motivi non si rivolse a loro per chiedere aiuto.
Fu solo nell'aprile del 1943 che Lin Peng notò che il colore dell'acqua era cambiato e ogni tanto gli uccelli cominciavano ad apparire nel cielo. Si rese conto che era dentro zona costiera, il che significa che le sue possibilità di successo sono aumentate molte volte. Il 5 aprile è stato ritrovato da pescatori brasiliani, che lo hanno subito portato in ospedale. Sorprendentemente, Lin Peng è riuscito a muoversi autonomamente dopo il suo viaggio. Ha perso solo 9 chilogrammi durante la “Robinsonade” forzata.
Mozzo colto
"Robinsonade" è la sopravvivenza di una persona sola per lungo tempo nell'ambiente naturale. Il detentore del record in questa "disciplina" era Jeremy Beebs, che visse sull'isola per 74 anni.
Nel 1911, la goletta inglese Beautiful Bliss affondò durante un uragano nel Pacifico meridionale. Raggiungi la riva e scappa isola deserta Solo il mozzo quattordicenne Jeremy Bibs ci è riuscito. Il ragazzo è stato aiutato dalla sua erudizione e dall'amore per la lettura: conosceva a memoria il romanzo di Daniel Defoe.
Seguendo l'esempio dell'eroe del suo libro preferito, Biebs iniziò a tenere un calendario di legno, costruì una capanna, imparò a cacciare, mangiò frutta e bevve latte di cocco. Mentre Biebs viveva sull'isola, nel mondo si verificarono due guerre mondiali, e la bomba atomica e un personal computer. Non ne sapeva nulla. Abbiamo trovato Biebs per caso. Nel 1985, l'equipaggio di una nave tedesca scoprì inaspettatamente il detentore del record tra i Robinson, che aveva già compiuto 88 anni, e lo portò a casa.
La figlia di padre
Nella storia di Larisa Savitskaya, abbiamo ricordato il film "I miracoli continuano ad accadere". Si basa su eventi reali. Il 24 dicembre 1971, un Lockheed L-188 Electra della compagnia aerea peruviana LANSA cadde in una vasta area temporalesca, fu colpito da un fulmine, entrò in una zona di turbolenza e cominciò a disintegrarsi nell'aria ad un'altitudine di 3,2 chilometri. È caduto nella giungla, a 500 chilometri da Lima.
L'unica sopravvissuta era la studentessa diciassettenne Juliana Margaret Kepke. Al momento della caduta la ragazza era legata ad una sedia. La sua clavicola era rotta, il suo braccio destro era ferito ed era cieca da un occhio. Ciò che ha aiutato Juliana a sopravvivere è stato il fatto che suo padre era un famoso zoologo, che ha instillato in sua figlia la capacità di sopravvivere in condizioni estreme fin dall'infanzia. Subito dopo lo schianto, dopo aver rinunciato a cercare sua madre tra i corpi dei morti, la ragazza ha esaminato il suo bagaglio alla ricerca di cibo, ma ha trovato solo poche caramelle - lo stesso risultato.
Juliana trovò quindi un ruscello non lontano dal luogo dell'incidente e ne seguì il corso. Solo nove giorni dopo ebbe la fortuna di salire su una barca sulla riva del fiume. La ragazza ha usato la benzina di una tanica per curare la ferita sulla spalla destra, nella quale si erano già riprodotte almeno 40 larve.
I proprietari della barca, che si rivelò essere taglialegna locali, comparvero solo il giorno successivo. Juliana è stata nutrita, le sue ferite sono state curate ed è stata portata in un ospedale in un villaggio vicino.
Sola con la neve
Il 13 ottobre 1972, un aereo con a bordo giocatori della squadra uruguaiana di rugby Vecchi Cristiani di Montevideo, insieme ai loro parenti e sponsor, si schiantò nell'alta regione delle Ande. 27 persone sono sopravvissute alla caduta. Successivamente altre 8 persone morirono a causa di una valanga e altre tre morirono per le ferite.
Gli uruguaiani si sono resi conto che non c'era nessun posto dove aspettare i soccorsi 11 giorni dopo l'incidente, quando hanno detto alla radio che le loro ricerche erano state fermate e che erano stati dichiarati morti. La difficile situazione in cui si trovavano i passeggeri era aggravata dal fatto che le scorte si stavano esaurendo molto rapidamente. Essendo miracolosamente sopravvissuti allo schianto, presero una decisione difficile: mangiare la carne dei morti.
Le vittime furono salvate solo 72 giorni dopo il disastro. Solo grazie al fatto che il gruppo ha attrezzato tre persone sulla strada che avevano bisogno di attraversare le Ande e denunciare l'accaduto. Due persone hanno superato la transizione più difficile. Z
e per 11 giorni, senza attrezzatura né indumenti caldi, camminarono per 55 chilometri attraverso le Ande innevate e si recarono presso un fiume di montagna, dove incontrarono un pastore cileno, che informò le autorità dei passeggeri sopravvissuti.
Lezione 1. Situazioni estreme in natura e loro cause.
Domande di studio.
1. I principali tipi di situazioni estreme in natura e le loro cause.
2. L'esistenza autonoma di una persona nella natura e le ragioni per cui una persona si trova in una situazione del genere.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere una comprensione dei principali tipi di situazioni estreme in natura e delle loro cause.
Il contenuto principale della lezione.
Processi naturali derivanti dall'azione delle forze naturali, il loro impatto sull'uomo. Concetti: disastro naturale ed emergenza carattere naturale.
Situazioni caratterizzate da repentinità o imprevisto, possibili conseguenze negative per la vita umana e ambiente naturale. Il concetto di situazione estrema.
Per rafforzare il concetto di situazione estrema, offri agli studenti un compito situazionale.
Esercizio. Scegliere e determinare dove si trova la situazione estrema e dove ci sono semplicemente condizioni difficili?
a) Dopo aver attraversato un fiume ghiacciato, uno dei partecipanti all'escursione è caduto in acqua. I suoi amici lo hanno subito aiutato a tirarlo fuori dall'acqua, ma era completamente bagnato. Fuori fa molto freddo e soffia un forte vento. Il tuo gruppo è lontano da casa e tutti sono molto stanchi.
b) Dopo aver attraversato un fiume ghiacciato, uno dei partecipanti all'escursione è caduto in acqua. I suoi amici lo hanno subito aiutato a tirarlo fuori dall'acqua, ma era completamente bagnato. Fuori fa molto freddo. Tuttavia in lontananza (circa 2 km) si intravede un villaggio.
Si consiglia di presentare i principali tipi e cause di situazioni estreme in natura utilizzando lo Schema 1.
Schema 1. Principali tipologie di situazioni estreme in natura
Esistenza autonoma come la situazione estrema più pericolosa e le ragioni principali di tali situazioni: perdita di orientamento a terra; perdita di un gruppo a causa di ritardo o separazione da esso, o accesso prematuro al luogo di riunione del gruppo; incidente di veicoli (aereo, automobile, trasporto fluviale e marittimo).
Conclusione.
Quale situazione è chiamata estrema? Fornisci esempi di situazioni estreme in condizioni naturali e quali sono le loro ragioni? Che tipo di esistenza è chiamata autonoma? Nomina i motivi principali per cui una persona si trova in condizioni di esistenza autonoma in condizioni naturali. Fornisci esempi di esistenza umana autonoma in condizioni naturali da libri e giornali.
Compiti a casa. Sezione 1, capitolo 1, argomento 1.1.
Lezione 2. Fattori e fattori di stress della sopravvivenza in condizioni naturali.
Domande di studio.
1. Fattori di sopravvivenza in condizioni naturali.
2. Fattori di stress per la sopravvivenza e loro impatto sul corpo umano.
Bersaglio. Al termine dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere una comprensione dei fattori e dei fattori di stress della sopravvivenza che colpiscono gli esseri umani nell'ambiente naturale.
Il contenuto principale della lezione.
La sopravvivenza è un'attività attiva e mirata volta a preservare la vita, la salute e le prestazioni in condizioni di esistenza autonoma:
Quattro gruppi principali che compongono i fattori di sopravvivenza: fattori personali, fattori naturali, fattori materiali; fattori post-naturali.
Fattori di stress di sopravvivenza, “come fattori di sopravvivenza post-naturali e loro cause: solitudine; sconforto;
fame e sete; Calore; Freddo; dolore fisico; superlavoro.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Quali fattori naturali possono essere utili? Quali fattori può influenzare una persona e quali no? Fornisci esempi dell'influenza dei fattori di sopravvivenza su una persona dalle opere che hai letto? Elencare in ordine di importanza gli aggressori per la sopravvivenza di una persona in una situazione estrema. Fornisci esempi tratti da lavori che hai letto su come le persone in situazioni estreme superano i fattori di stress legati alla sopravvivenza?
Compiti a casa. Capitolo 1, Capitolo 1, argomenti 1.2 e 1.3.
Lezioni 3-5. Fondamenti psicologici della sopravvivenza in condizioni naturali.
Domande di studio.
1. Stati mentali di una persona quando sopravvive in condizioni naturali.
2. L'elemento della sopravvivenza in condizioni di esistenza autonoma.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere una comprensione dei processi cognitivi mentali (attenzione, sensazioni, percezione, memoria e pensiero, parola e immaginazione), grazie ai quali una persona è in grado di sopravvivere nel mondo che ci circonda in generale e in particolare in situazioni di emergenza.
Il contenuto principale della lezione.
La capacità di gestire se stessi e la propria psiche isolandosi dalla società di altre persone è il principale fattore di sopravvivenza in difficili condizioni di esistenza autonoma.
Stati mentali vissuti da una persona in una situazione di emergenza. La paura è il principale nemico psicologico. Esperienza di paura, spavento, perdita di controllo sul proprio comportamento.
Conseguenze della paura: panico e comportamento di panico. La loro manifestazione nel comportamento umano. Chiedi agli studenti di fornire esempi di comportamenti di panico.
Le principali cause di paura: un improvviso cambiamento della situazione, solitudine, non familiarità, l'avvicinarsi improvviso di qualcuno o qualcosa, altezze, oscurità, vari suoni.
Qual è la nostra attenzione? Invita gli studenti a completare diversi esercizi per sviluppare l'attenzione indicati nell'Appendice 1 del libro di testo.
Tieni presente agli studenti che allenandoti costantemente con l'aiuto di questi esercizi, puoi sviluppare un tratto caratteriale come l'osservazione.
Invita gli studenti a completare gli esercizi 1 e 2 per sviluppare capacità di osservazione (Appendice 1 nel libro di testo).
Spiega il concetto di capacità di attenzione con un esempio.
Posiziona 20 oggetti diversi sul tavolo: penna, quaderno, chiavi, giocattolo, torcia elettrica, ecc. Invita uno studente al tavolo e chiedigli di disporre questi oggetti. Coprite il tutto con una tovaglia o un giornale. Distrai lo studente con qualcos'altro. Dopo 10 minuti, chiedigli di tornare al tavolo. Togliere la tovaglia per mezzo minuto e coprire nuovamente gli oggetti. Chiedi allo studente di scrivere su carta tutto ciò che ha visto. Quindi togli la tovaglia e confronta se è riuscito a notare e annotare tutti gli oggetti. Più elementi vengono scritti, maggiore è la capacità di attenzione.
Allenare la tua capacità di attenzione Vita di ogni giorno. Concetti: stabilità e spostamento dell'attenzione. Sentimenti e percezioni simili fattore importante sopravvivenza in situazioni estreme in natura. Fornisci un esempio tratto da un libro di testo su un esperimento psicologico sulla sensazione.
Possibili conseguenze di disturbi della sensazione e della percezione in condizioni di esistenza autonoma. Fai un esempio dal libro di testo su esperienza psicologica sui ratti.
L'importanza delle leggi visive oggettive della percezione situazioni diverse. Il concetto di “illusione percettiva”.
Invita gli studenti a completare diversi esercizi a tua discrezione per sviluppare sensazione e percezione (Appendice 1 nel libro di testo).
L'importanza della memoria e del pensiero per una persona in una situazione estrema.
Il concetto di memoria. Memoria involontaria e volontaria.
Pensiero e comportamento intellettuale. Fasi del comportamento intellettuale usando l'esempio di una persona che si perde nella foresta.
Invita gli studenti a completare diversi esercizi a tua discrezione per sviluppare memoria e pensiero (Appendice 1 nel libro di testo).
Immaginazione e istinto di autoconservazione in condizioni di esistenza autonoma. Eccessiva passione per pensare e immaginare immagini.
Mentalità di sopravvivenza e suoi elementi: consapevolezza;
grado; comportamento.
La volontà dell'uomo. La capacità di gestire il proprio comportamento. Superare le difficoltà nel raggiungere il tuo obiettivo. Educazione della volontà. L’importanza di attuare decisioni specifiche.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Cosa aiuta una persona ad adattarsi alle condizioni di esistenza autonoma? Che mentale processo cognitivo Sai? Quali sono le cause della paura nelle situazioni di emergenza? Fornire esempi di comportamento di panico? Cos'è l'attenzione? Come allenare la tua capacità di attenzione? Cos'è la sensazione e la percezione? Qual è la differenza tra sensazione e percezione? Come possiamo sviluppare sensazioni e percezioni? In che modo la memoria e il pensiero aiutano a uscire da situazioni difficili in condizioni di esistenza autonoma? Che influenza ha l'immaginazione su una persona? A cosa può portare immaginare immagini di situazioni pericolose? Ci parli degli elementi che contribuiscono allo sviluppo di una mentalità di sopravvivenza? Cosa si chiama volontà? Quali tratti caratteriali volitivi conosci? In che modo una forte volontà ti aiuterà a sopravvivere in situazioni di emergenza? Come si ottiene lo sviluppo di una forte volontà?
Compiti a casa. Sezione 1, capitolo 2.
Raccomandazioni. Considerando che il Capitolo 2 è il più difficile da comprendere per gli studenti, è consigliabile strutturare la lezione in modo tale che gli studenti completino quanto più possibile esercizi pratici per lo sviluppo dei processi mentali riportato nell'Appendice 1 del libro di testo. A discrezione del docente, una intera lezione potrà essere dedicata a questi esercizi.
Lezione 6. Come evitare di trovarsi in una situazione estrema.
Domande di studio.
1. Prepararsi per l'escursione.
2. Regole comportamento sicuro All'aperto.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero comprendere le regole di comportamento di base in condizioni naturali.
Il contenuto principale della lezione.
Come evitare di trovarsi in situazioni estreme in condizioni naturali? Si consiglia di considerare questo problema utilizzando l'esempio di un viaggio turistico di scolari (classe).
Prepararsi per un’escursione è un passo importante per garantire la sicurezza. Attività preparatorie: determinazione degli scopi e degli obiettivi dell'escursione, sviluppo di un percorso, acquisto di cibo, attrezzatura pubblica (tende, utensili da cucina) e personale.
Invita gli studenti a risolvere la parola crittografata nel rebus (sezione 1, capitolo 3, attività 7).
Presentazione del percorso escursionistico alla commissione di qualificazione del percorso, registrazione del gruppo e del percorso presso il servizio di ricerca e salvataggio (SRS). Scopo della registrazione.
Il rispetto delle regole di comportamento sicuro sul percorso, nelle aree di sosta e nel superamento degli ostacoli è la fase principale per garantire la sicurezza.
Regole per lo spostamento del gruppo sul percorso. Regole di sicurezza durante la guida su terreni difficili. Regole fondamentali per un rapporto sicuro con la natura in cammino e a riposo.
Chiedi agli studenti di indovinare l'indovinello:
Chi, non appena farà caldo, si metterà la pelliccia sulle spalle e quando arriverà il freddo malvagio, se la getterà dalle spalle? (Foresta)
Una regola per chi va in missioni di ricognizione. Il concetto di “confini di discarica” e di punti di riferimento lineari (strade, radure, confini di boschi, linee elettriche). Perché sono definiti?
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Spiegare qual è lo scopo principale di una preparazione approfondita per un'escursione? Perché il capogruppo ha potere assoluto durante l'escursione? Perché il capogruppo comunica al PSS locale il percorso dell'escursione e i suoi tempi? Raccontaci le regole per il gruppo lungo il percorso. Perché gli ultimi chilometri del cammino della giornata sono considerati difficili? Come trattare natura circostante durante la guida lungo il percorso e in un'area di sosta? Cosa sono i “confini del poligono” e perché vengono determinati?
Compiti a casa. Sezione 1, Capitolo 3, Argomenti 3.1 e 3.2.
Compiti pratici.
1. Indovina e scrivi correttamente le parole nelle caselle (compito 5 alla fine dell'argomento 3.1.). Dalle lettere nelle celle grigie, crea una parola che è molto necessaria durante un'escursione.
2. Disegna a memoria un diagramma del tuo percorso da casa a scuola, dalla banchina del treno alla dacia o qualche altro percorso.
3. Durante una gita in campagna, una passeggiata nel parco, prova a tracciare un piccolo tratto del sentiero utilizzando la segnaletica topografica. Chiedi ai tuoi genitori di verificare che il compito sia completato correttamente.
4. Disegna sul diagramma l'area della foresta più vicina dove vai a raccogliere funghi e bacche. Determina tu stesso o chiedi ai residenti locali quali punti di riferimento lineari sono delimitati da quest'area. Determinare la loro direzione approssimativa. Quando vai nella foresta con i tuoi genitori, cerca di raggiungere questi punti di riferimento. Prima di ciò, determina la direzione verso nord, quindi la direzione verso il punto di riferimento lineare.
Lezione 7: Abbigliamento e calzature sicuri sono essenziali per la sicurezza.
Domande di studio.
1. Scarpe affidabili e comode e prenditi cura di loro.
2. Abbigliamento affidabile e requisiti per esso.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero conoscere i requisiti per l'abbigliamento e le calzature quando si trovano all'aperto.
Il contenuto principale della lezione.
Scelta e preparazione delle scarpe. Requisiti per le scarpe e regole per la loro selezione.
Scarpe strette, dure o molto spaziose. Scarpe comode: scarponcini da trekking leggeri o scarpe a tacco basso, scarpe da ginnastica, scarpe da ginnastica.
Scarpe per varie strade, zone montuose e durante la stagione delle piogge. Regole per l'uso delle scarpe. Metodi di aerazione e asciugatura delle scarpe (stivali, stivali di gomma).
Scelta, preparazione e utilizzo degli indumenti. Requisiti per l'esterno e la biancheria intima. Perché non è consigliabile utilizzare indumenti realizzati con materiali sintetici, giacche mimetiche, pantaloni e tute? Caratteristiche dell'uso di vestiti e scarpe in inverno.
Chiedi agli studenti di risolvere l'enigma: Se piove, non ci preoccupiamo: sguazziamo rapidamente nelle pozzanghere.(Stivali)
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Quali sono i requisiti per l’abbigliamento e le calzature del viaggiatore? Raccontaci come ti vestiresti per una passeggiata o un'escursione in estate? In inverno? Perché non è desiderabile indossare biancheria intima realizzata con materiali sintetici? Come asciugare le scarpe bagnate a casa? Durante un'escursione?
Compiti a casa. Capitolo 1, capitolo 3, soggetto 3.3.
Compiti pratici.
1. Dopo una passeggiata con tempo piovoso e umido, asciuga scarpe e stivali a casa come raccomandato nel libro di testo.
2. Risolvi le parole crittografate nei puzzle (compito 7 alla fine dell'argomento 3.3). Fai una lista dei vestiti con i tuoi genitori che indosserai per una passeggiata in un clima caldo, tempestoso, ventoso e nelle giornate gelide.
Lezione 8. Regole di comportamento di base in una situazione estrema.
Domande di studio.
1. Sopravvivenza in condizioni naturali.
2. Regole di base per un comportamento umano sicuro in situazioni estreme in natura.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero comprendere le regole di base del comportamento sicuro quando si sopravvive in situazioni estreme in natura.
Il contenuto principale della lezione.
L'imprevisto dell'insorgenza di situazioni estreme e le principali regole di comportamento in esse:
Essere in grado di anticipare il pericolo;
Sapere come controllare il tuo comportamento;
Essere indipendente;
Saper pensare e inventare;
Accettare soluzioni rapide;
Sii persistente e persistente quando richiesto;
Sapere come presentare se necessario;
Non disperare altrimenti più forza combatti per la tua vita;
Cerca altri modi prima di arrenderti completamente;
E anche allora, non arrenderti.
Azioni in caso di incidenti stradali e disastri naturali.
Regole di comportamento e processo decisionale dopo l'ingresso in una zona sicura (valutazione della situazione, decisione in cui recarsi). località, o rimanere sul posto, ecc.).
Regole di condotta in caso di decisione di restare sul posto (attrezzatura di un campo di emergenza e necessità di organizzare alloggi temporanei). Condizioni delle attrezzature del campo di emergenza.
Distribuzione delle responsabilità e delle tipologie di lavoro tra i membri del gruppo. Il ruolo del comandante del gruppo in situazioni estreme. Irricevibilità situazioni di conflitto in gruppo.
Cosa devi sapere se ti trovi in una situazione estrema.
Quando si considera questo problema, è consigliabile utilizzare il diagramma 1 nel libro di testo.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Descrivere la sequenza delle azioni in caso di emergenza. In quali casi dovresti recarti da solo in aree e strade popolate e in quali casi dovresti aspettare sul posto? Quali modi conosci per calmarti? Perché pensi che sia necessario provare a dare istruzioni a ciascun membro del gruppo?
Compiti a casa. Sezione 1, Capitolo 4, Argomento 4.1.
Compito pratico. In estate, alla dacia, insieme ai tuoi genitori, organizza una passeggiata nel bosco per l'intera giornata. Invita i tuoi amici a questo evento. Assegna un compito a ciascun membro del tuo gruppo. Scegli un comandante. Effettuare i preparativi adeguati. Dopo la passeggiata, riassumi. In che modo i membri del gruppo hanno completato i compiti assegnati? Ci sono stati conflitti o prerequisiti per loro? Come sono stati eliminati?
Lezione 9. Determinazione della direzione di uscita.
Domande di studio.
1. Determinare la direzione di uscita in una situazione in cui una persona si perde.
2. Determinare la direzione di uscita in caso di restare indietro rispetto al gruppo.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero conoscere i metodi e le regole per determinare la direzione di uscita in una situazione in cui una persona si perde o resta indietro rispetto al gruppo.
Il contenuto principale della lezione.
La perdita di orientamento è la situazione estrema più comune in natura.
Azioni di una persona persa nel bosco (presenza e assenza di un sentiero). Metodi per determinare la distanza e la direzione di uscita (dettagli caratteristici dell'area, suoni di trasporto o attività umana, fonti di luce, segnaletica di percorsi turistici, identificazione di percorsi pedonali e non battuti).
Caratteristiche per determinare la direzione di uscita in inverno sulla pista da sci.
Cosa fare se ti perdi nella foresta? Si consiglia di considerare questo problema utilizzando il diagramma 3 nel libro di testo. Focalizza l'attenzione degli studenti su cosa non fare se una persona si perde nella foresta. In questo caso, utilizzare il diagramma 4 del libro di testo.
Azioni di una persona (turista) in ritardo rispetto al gruppo. Quando si spiega questo problema, è consigliabile utilizzare il diagramma 5 nel libro di testo.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Perché non dovresti avere paura quando perdi l'orientamento? Come puoi determinare la direzione più breve verso la strada dal ronzio di un'auto in movimento? Con quali segni puoi distinguere un sentiero ben battuto da uno abbandonato e non battuto? Perché non dovresti abbandonare il percorso che incontri? Perché un turista in ritardo non dovrebbe raggiungere il gruppo se appare un bivio nel sentiero o nella pista da sci?
Compiti a casa. Sezione 1, Capitolo 4, Argomento 4.2.
Compiti pratici.
1. Mentre cammini nella foresta, prova a determinare la via del ritorno in base alle tue impronte sull'erba fino al sentiero, alla radura o alla strada più vicina. Con quali segni si possono trovare?
2. Mentre ti trovi in una foresta o in un parco, determina la distanza approssimativa da un'autostrada o da una ferrovia, da un villaggio turistico o da un villaggio in base al rumore delle auto, dei treni e dei cani che abbaiano. Successivamente, vai nella direzione da cui è stato sentito il rumore. Quanto tempo ci hai messo per uscire? Che distanza hai camminato? Determina la distanza in base ai tuoi passi.
3. In inverno, durante le gite sugli sci, quando vedi una nuova pista da sci, determina la direzione di movimento dello sciatore.
4. Indovina l'enigma:
Non vivo - ma camminante, Non mobile - ma leader. (Strada)
Lezione 10. Orientamento
Domande di studio.
1. Modi per navigare nel terreno.
2. Regole per orientarsi con la bussola, con la propria ombra, con le stelle, con l'orologio, con soggetti locali e segni.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere le capacità per determinare i lati dell'orizzonte in diversi modi.
Il contenuto principale della lezione.
Metodi per determinare le direzioni cardinali sul terreno. Quando si presenta questo problema, è consigliabile utilizzare il diagramma 6 nel libro di testo.
Oggetti e segni locali con i quali non è consigliabile determinare le direzioni cardinali.
Regole per orientarsi con la bussola, con la propria ombra, con le stelle, con l'orologio, con gli oggetti locali: con i tronchi e la corteccia degli alberi, con lo stato del manto nevoso sui pendii, con i muschi e i licheni, con l'erba, con formicai e altri.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Nomina i metodi per determinare le direzioni cardinali sul terreno. Quali metodi conosci per determinare le direzioni cardinali utilizzando oggetti locali? Fornisci esempi su come determinare la direzione nord utilizzando oggetti locali e prova a spiegarli. Spiegare le Figure 36 e 37. Perché la neve si scioglie di più sul versante meridionale della collinetta e sul versante settentrionale della buca? Perché l'erba è più folta sul lato nord della radura e separatamente? alberi in piedi, ceppo?
Compiti a casa. Sezione 1, Capitolo 4, Argomento 4.3.
Compiti pratici.
1. Dopo aver finito le lezioni, tornando a casa, determina in quale direzione si trovano la tua casa, scuola, biblioteca, piscina rispetto alla scuola.
2. Con l'aiuto dei tuoi genitori, determina la direzione verso nord. Al loro comando, vai 50 metri a est, poi 75 metri a sud, 50 metri a ovest, 75 metri a nord.
Se ritorni al punto di partenza, hai completato l'attività correttamente. Lo stesso esercizio: 50 metri a ovest, 25 metri a sud-est, 50 metri a est, 25 metri a nord-ovest. Prima di eseguire queste attività, determinare la lunghezza del passo (o delle coppie di passi).
3. Quando cammini in una foresta o in un parco, esercitati a determinare la direzione verso sud, utilizzando i metodi descritti nel libro di testo.
4. Risolvi le parole - direzioni cardinali, crittografate nei puzzle (compito 6 alla fine dell'argomento 4.3). Inventa tu stesso un indovinello con il nome della direzione cardinale che non è qui.
Lezione 11. Esci in un'area popolata.
Domande di studio.
1. Mantenere la direzione del movimento. Movimento in azimut.
2. Tecnica del movimento. Modi per attraversare il fiume e superare le paludi.
3. Pericoli e precauzioni quando ci si sposta sul ghiaccio nei corpi idrici.
Bersaglio.
a) avere la capacità di muoversi in azimut;
b) avere una conoscenza della tecnologia e delle regole del traffico quando si entra in un'area popolata.
Il contenuto principale della lezione.
La necessità di mantenere la direzione del movimento. Il concetto di azimut. Movimento in azimut utilizzando una bussola. Invita gli studenti a completare l'attività 7 (alla fine dell'argomento 4.4).
Movimento nella foresta nella direzione prescelta lungo uno o più punti di riferimento. Tecnica di movimento sul percorso. Caratteristiche del movimento nelle zone montane. Superare gli ostacoli d'acqua. Selezione di un punto di incrocio. Regole per attraversare fiumi, superare paludi.
Focalizza l'attenzione degli studenti su ciò che non è consigliabile fare quando si superano gli ostacoli d'acqua. In questo caso, utilizzare il diagramma 8 del libro di testo.
Si consiglia di presentare le regole per superare gli ostacoli d'acqua e le paludi utilizzando il diagramma 7 nel libro di testo.
Caratteristiche del movimento nella natura in inverno. Viaggiare attraverso la neve alta.
Pericolo dei corpi idrici in inverno. Luoghi pericolosi da attraversare e loro segnaletica: canaloni, zone scongelate, buche di ghiaccio, buche di ghiaccio, buche per la pesca, luoghi in cui il ghiaccio si è rotto, ecc. Misure precauzionali quando ci si sposta sul ghiaccio nei corpi idrici.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Qual è l'essenza del movimento in azimut? Perché sono necessari i punti di riferimento quando ci si sposta lungo un percorso? Descrivere il metodo di correzione della rotta finale. Spiegare perché è difficile mantenere la direzione del movimento, avendo un punto di riferimento, ad esempio N2? Secondo te quando è più facile guadare un fiume di montagna al mattino o alla sera e perché? Quali difficoltà sorgono quando si guida in montagna in inverno? Perché le paludi sono pericolose? Qual è il pericolo degli stagni in inverno? Nome luoghi pericolosi per attraversare il fiume in inverno. Cosa non è consigliabile fare quando si superano gli ostacoli d'acqua?
Compiti a casa. Sezione 1, Capitolo 4, Argomento 4.4.
Compiti pratici.
1. Mentre cammini nella foresta, scegli una radura pianeggiante e spaziosa. Sul lato opposto della radura, chiedi a uno dei genitori di alzarsi. Chiudi gli occhi e cammina verso di loro. Valuta quanto ti sei discostato dall'obiettivo prefissato. La stessa cosa accade quando ci si sposta senza punti di riferimento nella foresta, nella steppa, in condizioni di scarsa visibilità.
2. Chiedi agli adulti in un cottage estivo o vicino alla casa estiva (preferibilmente in una radura) di creare un ostacolo con il materiale disponibile, come mostrato nelle immagini. Puoi inventare i tuoi ostacoli. Insieme ai tuoi amici, organizza una competizione per superare questi ostacoli.
Lezione 12. Costruzione di alloggi temporanei.
Domande di studio.
1. Selezione di un sito per la costruzione di alloggi temporanei.
2. Tipologie e metodi di costruzione di alloggi temporanei.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero comprendere le tipologie e le regole di base per la costruzione di rifugi e rifugi temporanei.
Il contenuto principale della lezione.
Requisiti di base per il sito di costruzione di alloggi o ricoveri temporanei. Si consiglia di delineare le regole di base per la scelta di un sito per la costruzione di alloggi temporanei utilizzando lo schema 9 del libro di testo. Focalizza l'attenzione degli studenti su ciò che non è consigliabile fare quando si costruisce un rifugio temporaneo. Per fare ciò, utilizzare il diagramma 10 nel libro di testo. Le principali tipologie di abitazioni e ricoveri estivi (capanna, tettoia) e modalità di costruzione. Caratteristiche dei rifugi in montagna (grotta, grotta). Le principali tipologie di abitazioni e rifugi invernali (igloo, trincea, grotta di neve) e metodi di costruzione.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Elencare i requisiti per scegliere un luogo in cui vivere e spiegarli. Come spiegare la conservazione del calore in una grotta di neve, un igloo? Disegno possibili opzioni costruire una grotta di neve utilizzando il terreno.
Compiti a casa. Sezione 1, capitolo 4, argomento 4.5.
Compiti pratici.
1. Porta con te un pezzo di pellicola di plastica per una passeggiata e prova a montare una tettoia.
2. Durante una passeggiata nel bosco, scegliete per il gruppo turistico un campeggio adatto a tutti requisiti necessari.
3. Scrivi nelle caselle la parola che significa alloggio temporaneo (compito 7 alla fine dell'argomento 4.3). Questa parola dovrebbe essere letta allo stesso modo da sinistra a destra, da destra a sinistra, in diagonale. Quante volte puoi leggere questa parola?
Lezione 13. Metodi per accendere il fuoco.
Domande di studio.
1. Scegliere un luogo e regole per accendere un fuoco.
2. Falò VidG.
3. Metodi per accendere e mantenere il fuoco.
Bersaglio. Al termine dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere le competenze per accendere un fuoco.
Il contenuto principale della lezione.
Requisiti di base per la posizione e le caratteristiche della scelta del luogo in cui si prevede di accendere un fuoco. Rispetto delle misure sicurezza antincendio.
Accendere un fuoco. Condizioni per accendere un fuoco. Accendini, rami, tronchi. Regole per lo stivaggio del carburante. Caratteristiche di accendere un fuoco in caso di maltempo. Preparazione della legna da ardere. Si consiglia di delineare le regole per accendere un fuoco utilizzando il diagramma 11 del libro di testo. Concentrare l'attenzione degli studenti su ciò che è sconsigliato quando si accende un fuoco. In questo caso, utilizzare il diagramma 12 del libro di testo.
Tipi di incendi: fuoco, fiamma, fumo e il loro scopo. Tipi di fuochi: "capanna", "pozzo", "reticolo", "stella", "taiga", "nodya". Un dispositivo di protezione per aumentare il calore durante la notte sotto una tettoia.
Metodi per accendere il fuoco utilizzando selce, selce ed esca; utilizzando un arco e un bastone. Modi per preservare il fuoco.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Elencare le funzioni di un fuoco. Cosa dovresti fare prima di accendere un fuoco? Come scegliere un posto per il fuoco? Elencare le misure di sicurezza antincendio quando si accende un fuoco. Nomina i tipi di incendi e il loro scopo. Quali metodi conosci per accendere un fuoco?
Compiti a casa. Sezione 1, Capitolo 4, Argomento 4.6.
Compito pratico. In Mentre cammini nella foresta o in campagna, scegli un luogo adatto per accendere il fuoco. Mostra ai tuoi genitori come viene accatastata la legna da ardere per un fuoco come "capanna", "pozzo", "stella", "taiga", "Nodya". Organizza piccole gare per vedere chi accende il fuoco più velocemente (prendi lo stesso numero di fiammiferi e prepara la legna).
Lezione 14. Fornire cibo e acqua.
Domande di studio.
1. Fornire cibo in condizioni di esistenza autonoma.
2. Fornire acqua in condizioni di esistenza autonoma.
Bersaglio. Al termine dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere una comprensione di come fornire acqua e cibo in un ambiente non collegato alla rete elettrica.
Il contenuto principale della lezione.
Conservazione delle prestazioni in assenza di cibo e acqua in condizioni di esistenza autonoma. Quando si considera questo problema, è consigliabile utilizzare il diagramma 13 nel libro di testo.
Fornire cibo dalle riserve naturali. Piante commestibili, insetti, animali. La ricerca e la raccolta di cibo vegetale è una garanzia di sopravvivenza completa assenza prodotti alimentari.
Fornire acqua. Bisogno umano di acqua. Utilizzo dell'acqua dei serbatoi. Utilizzo della neve e del ghiaccio. Quando si considera con gli studenti la questione della fornitura di cibo e acqua in condizioni di esistenza autonoma, è consigliabile utilizzare il diagramma 14 del libro di testo.
Il problema della purificazione e disinfezione dell'acqua in condizioni naturali. Metodi di purificazione e disinfezione dell'acqua. Metodi per ottenere l'acqua: raccogliere l'acqua piovana o la rugiada dai rami degli alberi; uno speciale dispositivo per ottenere l'acqua.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Cosa sono il cibo e l'acqua per il corpo? Quali alimenti vegetali puoi trovare nella tua zona?
Quali metodi di purificazione dell'acqua conosci? Nomina i modi per ottenere acqua in assenza di fonti d'acqua.
Compiti a casa. Sezione 1, Capitolo 4, Argomento 4.7.
Compiti pratici.
1. Prova a raccogliere l'acqua sacchetto di plastica, drappeggiato su un ramo e utilizzando anche il dispositivo mostrato nell'immagine del libro di testo.
2. Utilizzando l'Appendice 5 del libro di testo, prova a trovare piante commestibili vicino alla dacia. Puoi organizzare un concorso per vedere chi riesce a raccogliere i tipi più diversi di piante.
3. Risolvi la parola crittografata nel rebus (compito 7 alla fine dell'argomento 4.7). Indica i modi per ottenere questa "parola" quando non ci sono fonti d'acqua nelle vicinanze.
Lezione 15. Trovare e preparare il cibo.
Domande di studio.
1. Ricerca e raccolta di alimenti vegetali.
2. Metodi di cottura.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere la capacità di cucinare sul fuoco in un ambiente autonomo nella natura.
Il contenuto principale della lezione.
Ricerca e raccolta di piante selvatiche commestibili. Periodo di raccolta delle piante. Utilizzo di foglie, steli e germogli a scopo alimentare. Utilizzo delle parti inferiori delle piante per il cibo: tuberi, radici, bulbi. Precauzioni quando si mangiano cibi vegetali.
Metodi per bollire l'acqua e cucinare cibi vegetali in assenza di utensili. Utilizzo di pietre riscaldate per cucinare. Cucinare sul fuoco.
Metodi per cuocere sul fuoco pesci e piccoli animali. Pesca in condizioni di esistenza autonoma. Raccomandazioni per l'attrezzatura da pesca e alcune regole di pesca.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Qual è il momento migliore per raccogliere foglie, steli e germogli delle piante? Perché le piante all'ombra hanno foglie più ricche? Quali precauzioni bisogna prendere quando si preparano tuberi e radici? Come far bollire l'acqua senza utensili? Quali altri dispositivi potete suggerire per appendere o mettere le pentole sul fuoco?
Compiti a casa. Sezione 1, Capitolo 4, Argomento 4.8.
Compito pratico. Chiedi a tuo padre di venire a pescare con te. Per fare questo, prepara l'esca e l'attrezzatura. Buona fortuna a te!
Lezione 16. Segnali di soccorso.
Domande di studio.
1. Metodi di invio di segnali di soccorso.
2. Progettazione e produzione di semplici apparati di segnalamento.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere le competenze per realizzare le apparecchiature di segnalazione più semplici: gli specchi di segnalazione, e comprendere come inviare segnali di soccorso.
Il contenuto principale della lezione.
Utilizzo dei segnali di pericolo in situazioni estreme. Fuochi di segnalazione e loro realizzazione. Usare gli indumenti per segnalare.
Personaggi speciali tabella dei codici dei segnali internazionali.
Specchio di segnale (singolo e doppio), sua fabbricazione e regole per l'invio di segnali di soccorso.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Elenca i modi per inviare segnali di soccorso durante il giorno? Di notte? Perché turisti e soccorritori cercano di vestirsi con abiti luminosi? Compri zaini e tende dai colori vivaci? A cosa serve uno specchio di segnalazione? Cosa può essere utilizzato per costruire i segni della tabella dei codici internazionali dei segnali in una situazione estrema?
Compiti a casa. Sezione 1, capitolo 4, argomento 4.9.
Compiti pratici.
1. Insieme ai tuoi genitori, seleziona una radura nella foresta e disponi diversi caratteri speciali dalla tabella dei codici dei simboli dei nastri luminosi.
2. Insieme a tuo padre, crea uno specchio di segnalazione, come mostrato in Fig. 55. Prova a usarlo con tempo soleggiato.
Lezione 17. Cambiamenti nelle condizioni climatografiche.
Domande di studio.
1. Fattori che influenzano la salute umana al variare delle condizioni climatografiche.
2. Adattamento del corpo umano alle mutevoli condizioni climatografiche.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero comprendere le regole di comportamento di base quando cambiano le condizioni climatografiche.
Il contenuto principale della lezione.
Ristrutturazione forzata del corpo umano quando cambiano le condizioni climatiche. Fattori che influenzano una persona quando cambiano le condizioni climatiche: cambiamento dei fusi orari (tempo), cambiamento climatico, cambiamento dei prodotti alimentari.
Cambio di fuso orario. La necessità di cambiare la routine quotidiana.
Cambiamento climatico. L’impatto sull’uomo della temperatura e dell’umidità dell’aria, pressione atmosferica, attività solare e così via.
Principi generali adattamento alle mutevoli condizioni climatiche. Si consiglia di considerare le regole di base per adattare il corpo umano all'ora locale e ai cambiamenti climatici utilizzando i diagrammi 15 e 16 del libro di testo.
Caratteristiche di adattamento (acclimatazione) nelle zone montuose. Gli effetti dell'altitudine e della luce solare
organismo umano. Si consiglia di considerare le regole di base dell'adattamento in montagna utilizzando il diagramma 17 del libro di testo, mentre utilizzando il diagramma 18 focalizzare l'attenzione degli studenti su ciò che è sconsigliato fare in montagna durante l'acclimatazione.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
In che modo il jet lag influisce sul corpo? Come adattarsi in questo caso? Quali fattori cambiano quando ci si sposta da nord a sud o viceversa? Quali caratteristiche dell'essere in montagna conosci? Quali sono le caratteristiche dell'acclimatazione in montagna? Secondo voi è meglio lessare o friggere la carne in montagna e perché? Dove è meglio preparare il tè: in montagna o in pianura? Ci sono due ragioni: nominale. È possibile scottarsi quando c'è la neve in giro? Cosa farai per facilitare l'acclimatazione in montagna (nella steppa meridionale)?
Compiti a casa. Sezione 1, capitolo 5.
Lezioni 18-20. Proteggere la popolazione dalle conseguenze delle situazioni di emergenza in tempo di pace e di guerra.
Domande di studio.
1. La struttura del rifugio, la procedura per riempirlo e le regole di comportamento al suo interno.
2. Azioni della popolazione in caso di pericolo aereo.
3. Utilizzo di una maschera antigas danneggiata in un ambiente irrespirabile.
Bersaglio. Una volta completato l'argomento, gli studenti dovrebbero:
a) conoscere lo scopo dei rifugi e le azioni della popolazione in caso di minaccia di attacco nemico;
b) avere le competenze per svolgere attività secondo le regole: riempimento e comportamento nei rifugi; comportamento in caso di pericolo aereo; utilizzo dei fondi protezione personale organi respiratori in un ambiente inadatto alla respirazione.
| Condizioni per il rispetto degli standard | Stime per tempo | Errori che determinano il giudizio “insoddisfacente” |
||
| In modo soddisfacente |
||||
| Standard (individuale) per la durata della permanenza continua in una maschera antigas |
||||
| Lo standard viene elaborato in esercitazioni pratiche, esercitazioni o durante corsi di formazione speciali. Il tempo viene conteggiato dal momento in cui viene dato il comando “Gas!”. finché non viene dato il comando "Rimuovi le maschere antigas!". | 30 minuti per le ragazze e 40 minuti per i ragazzi. Quando si soddisfano gli standard senza attività fisica il tempo trascorso nelle maschere antigas aumenta di 1,5 volte | 1. La maschera antigas viene rimossa prima che venga dato il comando appropriato. 2. La maschera-elmetto non è montata correttamente oppure la maschera antigas è difettosa. |
||
| Standard (collettivo) per riempire un rifugio (rifugio) |
||||
| Il gruppo si trova a 30 m dall'ingresso del rifugio (rifugio) | ||||
| L'insegnante ha il diritto di modificare il tempo per il completamento della norma in base al numero di studenti, alla distanza della struttura protettiva, larghezza di banda ingressi e la natura dell’accesso agli stessi (rampe di scale, rampa, ecc.) |
||||
Il contenuto principale della lezione.
Rifugi e il loro scopo. Shelter autoportanti e integrati. Concetti di base sulla progettazione e attrezzatura dei rifugi. La procedura per la compilazione e le regole di comportamento nel rifugio.
Segnale di raid aereo quando c'è una minaccia di attacco nemico.
Azioni della popolazione in seguito al segnale “Avviso raid aereo” se: il segnale ti ha trovato a casa; sulla strada; V luogo pubblico; vivi a aree rurali. Azioni sul segnale “Air raid clear”.
Regole per l'utilizzo di una maschera antigas danneggiata: in caso di leggera rottura della maschera del casco; danni significativi al viso (grande rottura o foratura della maschera del casco, danni agli occhiali o alla valvola di espirazione); foratura o foro nella scatola della maschera antigas.
Sostituzione di una maschera antigas danneggiata in condizioni di aria contaminata.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Perché sono necessari i rifugi (strutture di protezione)? Qual è l'affidabilità di un rifugio? Cosa non ti è consentito fare mentre ti trovi in una struttura protettiva? Come utilizzare una maschera antigas se: la maschera del casco si rompe, le lenti degli occhiali o la valvola di espirazione sono danneggiate? Come sostituire correttamente una maschera antigas danneggiata in condizioni di aria contaminata?
Compiti a casa. Sezione 4, argomenti 4.1; 4.2; 4.3.
Compito pratico. Dove si trova il rifugio (struttura di protezione) vicino al tuo luogo di residenza? Se non lo sai, chiedi ai tuoi genitori dove si trova.
Lezione 21. Attrezzature di primo soccorso.
Domande di studio.
1. Kit di pronto soccorso.
2. Uso del naturale medicinali.
Bersaglio. Al termine dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere una comprensione dell'uso delle medicine naturali in un ambiente autonomo nella natura.
Il contenuto principale della lezione.
La necessità di un kit di pronto soccorso durante le escursioni. Materiali medicinali e medicazioni inclusi nel kit di pronto soccorso.
Piante medicinali utilizzate per il primo soccorso in natura: stimolano la guarigione dei tessuti e favoriscono la coagulazione del sangue; azione antinfiammatoria; disinfettare le ferite e fermare il sanguinamento; avere proprietà analgesiche; usato come cotone idrofilo.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Nomina quali disinfettanti, farmaci e unguenti dovrebbero essere in un kit di pronto soccorso, in un kit di pronto soccorso da viaggio? Perché bende e strumenti medici potrebbero essere utili durante un'escursione? Nome piante medicinali, che può essere utilizzato per il primo soccorso.
Compiti a casa. Sezione 2, cap 1, argomento 1.1.
Compito pratico. Mentre cammini nella foresta o nel parco, trova piante medicinali e bacche. In quali casi possono essere utilizzati?
Lezione 22. Morsi di insetti e serpenti.
Domande di studio.
1. Pronto soccorso per punture di insetti.
2. Pronto soccorso per i morsi di serpente.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero essere esperti nelle tecniche di primo soccorso per i morsi di insetti e serpenti.
Il contenuto principale della lezione.
Segni esterni di punture di insetti (api, vespe,
calabroni, tafani, zanzare) e le loro conseguenze. Si consiglia di delineare le regole per prestare il primo soccorso in caso di punture di insetti utilizzando lo schema 2.
Encefalite trasmessa da zecche. Segni di una puntura di zecca. Prevenzione contro le punture di zecca. Si consiglia di delineare le regole per fornire il primo soccorso in caso di puntura di zecca utilizzando il diagramma 3.
È vietato tagliare la ferita con un coltello, cauterizzarla o succhiare il veleno con la bocca.
Segni morso di serpente e le sue conseguenze. Misure preventive contro i morsi di serpente. Si consiglia di delineare le regole per prestare il primo soccorso utilizzando lo schema 4.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Quali punture di insetti sono pericolose per l'uomo? Come si chiama la reazione del corpo alle punture di insetti? Elencare i segni di una puntura d'insetto? Come donare prima cure mediche con una puntura d'insetto? Quanto sono pericolose le zecche dell'encefalite? Che effetto ha il veleno di serpente sugli esseri umani? piccola quantità? Dove viene utilizzato il veleno di serpente? Quali sono i segni di un morso di serpente? Cosa dovresti fare quando fornisci il primo soccorso ai morsi di serpente? Come proteggersi dai morsi di serpente mentre si cammina nella foresta?
Compiti a casa. Sezione 2, Capitolo 1, Argomenti 1.2 e 1.3.
Compiti pratici.
1. Selezionare e determinare dove si trova la situazione di emergenza, dove è estrema e dove sono solo condizioni difficili?
a) Sei andato in campeggio d'estate. Mentre attraversava la palude, uno dei partecipanti non ha notato il serpente che si crogiolava al sole, si è spaventato e lo ha morso. Notò due grandi macchie gialle sulla sua testa. Il serpente scivolò via. Il paese più vicino si trova a 3 km lungo una strada forestale. C'è un dispensario nel villaggio.
b) Sei andato in campeggio d'estate. Mentre attraversava la palude, uno dei partecipanti non ha notato il serpente che si crogiolava al sole, si è spaventato e lo ha morso. Notò che mancavano le due grandi macchie gialle sulla sua testa. Il serpente, dall'aspetto grigio con una striscia scura sul dorso (vipera), strisciò via. Il villaggio è vicino, ma non c'è ospedale.
2. Tuo padre è stato morso da una vespa (relativamente parlando). Insieme a sua madre, forniscigli il primo soccorso.
3. Tuo padre è sfortunato. È stato morso da un serpente (relativamente parlando). Insieme a sua madre, forniscigli immediatamente il primo soccorso. Fallo velocemente come suggerito nel tutorial.
Quando viene fornito aiuto, spiegare ai genitori cosa è consigliabile fare per proteggersi dal morso dei serpenti velenosi.
Lezione 23. Bruciature.
Domande di studio.
1. Pronto soccorso per ustioni. ,
2. Pronto soccorso per le scottature solari.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero essere esperti nelle tecniche di primo soccorso per le ustioni cutanee e le scottature solari.
Il contenuto principale della lezione.
Le principali cause di ustioni cutanee. Il concetto di ustione, quattro gradi di profondità dell'ustione. Segni di ustioni e loro conseguenze.
È inaccettabile rimuovere sporco, pezzi di tessuto, legno, metallo, ecc., attaccati alla pelle, aprire vesciche o “strappare” croste, applicare bende unguenti.
Si consiglia di delineare le regole per prestare il primo soccorso in caso di ustioni cutanee utilizzando lo schema 5.
Caratteristiche di primo soccorso per ustioni cutanee limitate e di alto grado.
Scottature solari, i suoi segni e conseguenze. Caratteristiche di primo soccorso per le scottature solari. Prevenzione delle scottature solari.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le tue conoscenze.
Quale temperatura provoca danni alla pelle? Qual è la temperatura normale del corpo umano? Elenca i gradi delle ustioni. Elenca i segni delle ustioni. Assegna un nome alla sequenza di primo soccorso per le ustioni. Quale malattia non apparirà mai in un bambino se cammina spesso con tempo soleggiato? Che danno può causare il sole se cammini? per molto tempo senza copricapo? Quale radiazione solare provoca un'ustione? Quali segni indicano una scottatura solare? Come fornire il primo soccorso in caso di scottatura solare?
Compiti a casa. Sezione 2, Capitolo 1, Argomenti 1.3 e 1.4.
Compiti pratici.
1. La situazione in cucina. Papà prese distrattamente il manico di una padella calda. Sul braccio destro apparvero arrossamento e gonfiore della pelle.
Dai il primo soccorso a papà. Quindi fallo di nuovo, spiegando a tua madre come fornire assistenza adeguatamente.
2. Immagina la situazione in cui in estate tua madre ha preso il sole sulla spiaggia per molto tempo e si è bruciata. Insieme a papà, fornisci il primo soccorso alla mamma. Non dimenticare che la cosa principale è ridurre la sofferenza della madre.
Lezione 24. Congelamento e raffreddamento del corpo.
Domande di studio.
1. Segni di congelamento e raffreddamento del corpo.
2. Pronto soccorso in caso di congelamento e raffreddamento del corpo.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere le competenze per fornire il primo soccorso in caso di congelamento e raffreddare il corpo.
Il contenuto principale della lezione.
Quando si verifica il congelamento e il raffreddamento del corpo. Il concetto di congelamento e raffreddamento. Cause e segni di congelamento e raffreddamento del corpo e loro conseguenze. Quattro gradi di congelamento nel corpo.
Si consiglia di delineare le regole di base per fornire il primo soccorso in caso di congelamento generale e raffreddamento del corpo utilizzando lo schema 6.
Caratteristiche del raffreddamento generale del corpo.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Strofinare la vittima con neve o ghiaccio è severamente controindicato
Domande per testare le conoscenze acquisite.
A quale temperatura avviene il raffreddamento generale del corpo? Cosa determina la gravità del congelamento? A quale temperatura corporea può morire una vittima? Dai un nome ai gradi di congelamento. Assegna un nome alla sequenza di primo soccorso per il congelamento.
Compiti a casa. Sezione 2, capitolo 1, argomento 1.6.
Compito pratico. Tornando a casa dal lavoro in caso di forte gelo, papà non indossava i guanti e si congelava le mani (relativamente parlando).
Insieme a sua madre, forniscigli il primo soccorso. Fallo rigorosamente secondo le raccomandazioni fornite nel libro di testo. Dopo questo, puoi immaginare che papà avesse il congelamento sulle guance e sulle orecchie. Aiutalo ancora.
Lezione 25. Fornire assistenza a chi è in difficoltà in acqua.
Domande di studio.
1. Pericolo dei corpi idrici e regole di comportamento sicuro sull'acqua.
2. Fornire il primo soccorso in caso di annegamento.
Bersaglio. Una volta completato l'argomento, gli studenti dovrebbero:
a) conoscere le regole di comportamento sicuro in acqua;
b) avere le competenze per fornire assistenza alle persone in pericolo in acqua.
Il contenuto principale della lezione.
Pericolo di corpi idrici e cause di incidenti sull'acqua: saltare e cadere in acqua; nuotare in luoghi proibiti e sconosciuti; violazione delle norme di sicurezza durante l'utilizzo di imbarcazioni; scherzi e giochi in acqua. Regole fondamentali per un comportamento sicuro in acqua: conoscenza dei luoghi di balneazione; profondità del serbatoio; temperatura dell'acqua; disponibilità oggetti pericolosi; immersioni subacquee; uso di natanti; Disponibilità di attrezzature salvavita e capacità di utilizzarle.
Cause e segni di annegamento. Fornire il primo soccorso in caso di annegamento.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Elenca i segni di annegamento. Cosa si dovrebbe fare prima dopo aver rimosso la vittima dall'acqua? Qual è la sequenza del primo soccorso in caso di annegamento? È necessario pulire la bocca e il naso della vittima da limo, fango e sabbia? Quando chiedere aiuto agli adulti?
Compiti a casa. Sezione 2, capitolo 1, argomento 1.7.
Compito pratico. Quando ti rilassi vicino a uno stagno in estate, prova a imparare come fornire correttamente il primo soccorso a una vittima sull'acqua. Chiedi a tua madre e a tuo padre di aiutarti in questo. L'assistenza può essere effettuata alternativamente, assegnando alla vittima un padre e poi una madre.
Lezione 26. Caratteristiche dei vari tipi di danni (lesioni) al corpo umano e le cause che li causano.
Domande di studio.
1. Classificazione dei danni al corpo umano.
2. Pronto soccorso per lesioni chiuse.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero essere esperti nelle tecniche di primo soccorso per lesioni chiuse.
Il contenuto principale della lezione.
Classificazione degli infortuni. Ferite chiuse (contusioni, distorsioni, rotture di legamenti, tendini, muscoli, lussazioni articolari, fratture, compressioni) e ferite aperte (accompagnate da sanguinamento esterno). Caratteristiche delle lesioni chiuse.
Lividi e loro segni. Fornire il primo soccorso in caso di contusioni (diagramma 7).
Diagramma 7. Fornire il primo soccorso in caso di contusioni
Legamenti slogati e vasi sanguigni danneggiati. Segni di distorsione e primo soccorso alla vittima (Figura 8).
Diagramma 9. Fornire il primo soccorso per legamenti e muscoli rotti
Rotture di legamenti e muscoli. Segni di rotture e fornitura di primo soccorso alla vittima (Diagramma 9).
Lussazioni e loro segni. Fornire il primo soccorso in caso di distorsioni (diagramma 10).
Compressione e segni di compressione prolungata. Fornire il primo soccorso alla vittima (Figura 11).
Il concetto di fratture. Fratture aperte e chiuse. Segni di fratture. Regole di base per fornire il primo soccorso (schemi 12, 13).
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Elencare i tipi di lesioni. Come fornire il primo soccorso per i lividi? Come fornire il primo soccorso in caso di distorsioni e strappi? Come fornire il primo soccorso in caso di distorsioni? Come fornire il primo soccorso per la compressione?
Compiti a casa. Sezione 2, Capitolo 2, Argomenti 2.1 e 2.2.
Compito pratico. Insieme ai tuoi genitori, leggi tutto sulle lesioni chiuse nel libro di testo. Successivamente, determinare quale genitore sarà ferito e iniziare a fornire il primo soccorso per contusioni, distorsioni, legamenti e muscoli strappati,
lussazioni, compressione! Oltre alla mamma o al papà, le vittime potrebbero essere una bambola o un orsacchiotto. Per non dimenticare le regole per fornire assistenza, ripeti le tue azioni più volte.
Lezione 27. Metodi di trasporto delle vittime.
Domande di studio.
1. Metodi di trasporto delle vittime utilizzando i mezzi disponibili.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere una comprensione di come trasportare una vittima in condizioni naturali.
Il contenuto principale della lezione.
Trasportare la vittima utilizzando un palo. Requisiti per un dispositivo per il trasporto di una vittima.
Trasportare la vittima su una barella. Requisiti per un dispositivo per il trasporto di una vittima.
Trasporto della vittima mediante cinghie da barella. Trasportare la vittima in uno zaino.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Quali materiali disponibili possono essere utilizzati per trasportare una vittima in condizioni naturali? Come realizzare una barella con pali e una barella trascinata per il trasporto di una vittima? Come può essere utilizzato uno zaino per trasportare un ferito?
Compiti a casa. Capitolo 2, capitolo 2, soggetto 2.3.
Lezione 28. Una corretta alimentazione è la base immagine sana vita e la prevenzione di molte malattie umane.
Domande di studio.
1. L'importanza dell'alimentazione per bambini e adolescenti.
2. Contenuto calorico del cibo.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero comprendere la corretta alimentazione come componente importante di uno stile di vita sano.
Il contenuto principale della lezione.
L'importanza della nutrizione per il corpo umano: il sostegno vita biologica, garantendo un costante scambio di sostanze ed energia tra il corpo e l'ambiente. Utilizzo dei nutrienti da parte del corpo per la crescita, lo sviluppo e il mantenimento condizione fisica, capacità di lavoro e capacità protettive.
Componenti della normale vita umana: una quantità equilibrata di energia e materiale da costruzione(proteine).
La produzione di energia ottenuta dall'organismo a partire dal cibo. Riserve energetiche nel corpo umano.
Il concetto di contenuto calorico degli alimenti. Esigenze nutrizionali quotidiane di un adolescente. Apporto calorico giornaliero. Digestione. Consumo delle riserve energetiche con alimenti ipocalorici. I pericoli dell'eccesso di energia che entra nel corpo con il cibo. Regolazione del consumo e della spesa energetica. Formula per determinare il peso normale. Quattro gradi di obesità. Condizioni per una dieta equilibrata.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Quale fattore ambiente esterno sostiene la vita? Quali funzioni del corpo sono influenzate dalla nutrizione? Quali sono i nutrienti utilizzati dal corpo? A cosa serve l'energia prodotta dal corpo? In quale forma e dove viene immagazzinata l'energia nel corpo umano? Nome fabbisogno giornaliero corpo di un adolescente, espresso in calorie? Cosa succede nel corpo se l’energia alimentare non copre le spese effettive del corpo? Cosa succede nel corpo se l'energia alimentare supera significativamente il dispendio effettivo del corpo? Qual è la formula più semplice per determinare il peso normale? Nomina i quattro gradi di obesità.
Compiti a casa. Sezione 3, Capitolo 1, Argomenti 1.1 e 1.2.
Compito pratico. Utilizzando la formula fornita nel libro di testo, determinare quale peso normale tu, tua mamma, tuo papà, i tuoi fratelli e sorelle dovreste averlo. Confronta il peso ottenuto con il peso reale e trai una conclusione.
Lezione 29. L'importanza igienica di proteine, grassi e carboidrati nell'alimentazione umana.
Domande di studio.
1. Importanza igienica di proteine, grassi e carboidrati.
2. Importanza igienica delle vitamine, dei minerali e dell'acqua.
Bersaglio. Al termine dell'argomento, gli studenti dovrebbero comprendere l'importanza di proteine, grassi, carboidrati, vitamine, minerali e acqua nella nutrizione umana.
Il contenuto principale della lezione.
Scoiattoli. Funzione delle proteine nel corpo umano. Fabbisogno proteico dell'organismo degli adolescenti. Prodotti alimentari che sono una fonte di proteine. Proteine vegetali e animali.
Grassi. - la principale fonte di energia nel corpo. Il significato dei grassi. L'effetto del consumo eccessivo di grassi sul corpo umano. Grassi vegetali e animali. Prodotti alimentari che sono una fonte di grassi. Consumo di grassi in adolescenza.
Carboidrati. Funzioni dei carboidrati nella vita del corpo. Conversione dei carboidrati in grassi. Prodotti alimentari che sono una fonte di carboidrati. Organi umani che sono magazzini di carboidrati.
Vitamine e il loro significato nella vita del corpo. Il ruolo delle vitamine nello sviluppo umano. Le vitamine sono idrosolubili e liposolubili. La principale fonte di vitamine. Il pericolo per l'uomo della mancanza e dell'eccesso di vitamine.
Minerali e il loro significato nella vita del corpo. Funzioni dei minerali nel corpo umano. Fonti di minerali. Prodotti che contengono minerali.
Acqua e il suo significato per il corpo umano. Il pericolo di mancanza o eccesso di acqua per il corpo umano. Fabbisogno idrico per il corpo di un adolescente.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Quali componenti alimentari conosci? Quali funzioni svolgono le proteine nel corpo? Di quante proteine hanno bisogno gli adolescenti di età compresa tra 11 e 13 anni? Quale prodotti alimentari Sono una fonte di proteine? Qual è l'importanza dei grassi per l'organismo? A cosa porta il consumo eccessivo di grassi? Qual è l'origine dei grassi? Quali grassi dovrebbero essere usati durante l'infanzia? Che funzione svolgono i carboidrati nel corpo? I carboidrati possono trasformarsi in grassi e perché? Quali alimenti sono le principali fonti di carboidrati? Quali organi immagazzinano i carboidrati? Cosa fanno le vitamine nel corpo umano? Quali alimenti sono fonti di vitamine? In che modo le vitamine differiscono l'una dall'altra? Perché la carenza vitaminica è pericolosa per l’uomo? Quali organi contengono minerali? Quale alimento contiene più minerali? Cosa comporta la carenza di minerali nel corpo umano? L’acqua può essere classificata come minerale? Quali sono i pericoli di una mancanza o di un eccesso di acqua nel corpo? Qual è il bisogno di acqua per il corpo di un adolescente?
Compiti a casa. Sezione 3, Capitolo 2, Argomenti 2.1; 2.2;
2.3; 2.4; 2.5; 2.6.
Compiti pratici.
1. Chiedi a tua madre di mostrarti quali cibi mangi. Determina quali prodotti contengono proteine vegetali e quali contengono proteine animali.
2. Determina con tua madre quali grassi di origine vegetale e animale sono inclusi nella tua dieta quotidiana. Mantieni la proporzione di consumo di grassi vegetali e animali raccomandata nel libro di testo?
3. Chiedi a tua madre di mostrarti cibi che contengono carboidrati. Quali ti piacciono di più?
4. Determina con i tuoi genitori quali alimenti mangi contengono vitamine.
5. Insieme ai tuoi genitori, fai un elenco degli alimenti che contengono minerali e quali.
Lezione 30. Igiene e cultura alimentare.
Domande di studio.
1. Requisiti igienici per gli alimenti.
2. Cultura della nutrizione.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere una comprensione dei requisiti igienici per gli alimenti.
Il contenuto principale della lezione.
Concetti di base sui componenti della normale alimentazione: dieta, composizione quantitativa degli alimenti, requisiti ambientali per gli alimenti.
Quattro requisiti alimentari fondamentali:
Soddisfare il corpo in energia;
Varietà di cibo;
Dieta organizzata. Ora del pasto. Intervalli tra i pasti. Distribuzione dell'apporto calorico durante la giornata. Durata del pasto.
Cultura nutrizionale e stato di salute. Moderazione nella dieta. Componenti della cultura alimentare: rispetto delle norme igieniche e stretta aderenza all'etichetta. Concetto di etichetta. Regole fondamentali del galateo nella cultura alimentare prima dei pasti, durante i pasti, dopo i pasti.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Nomina 2-4 requisiti igienici per la nutrizione.
Cosa significa dieta? Quante volte al giorno dovresti mangiare? Come dovrebbe essere distribuito l’apporto calorico nell’arco della giornata? Che impressione fa una persona pulita e ordinata? Come ci si deve sedere a tavola? È possibile parlare a tavola?
Compiti a casa. Sezione 3, Capitolo 3, Argomenti 3.1 e 3.2.
Compito pratico. Organizza una cena di gala nella tua famiglia in occasione del venerdì, l'ultimo giorno di scuola della settimana. Aiuta la mamma ad apparecchiare la tavola. Vesti elegantemente. A tavola cercate di seguire le regole igieniche e seguite scrupolosamente il galateo.
Lezioni 31-32. Caratteristiche dell'adolescenza.
Domande di studio.
1. Cambiamenti comportamentali durante l'adolescenza.
2. Rapporti con i genitori.
3. Cambiamenti nel corpo durante l'adolescenza.
Bersaglio. Al termine dello studio dell'argomento, gli studenti dovrebbero avere un'idea dei cambiamenti che si verificano nel corpo e nel comportamento degli adolescenti.
Il contenuto principale della lezione.
L'adolescenza è una fase importante nella vita di una persona. Modelli di cambiamento nel comportamento adolescenziale: irritabilità, risentimento, vulnerabilità, frequenti sbalzi d'umore.
Concetto di amicizia. Rapporti con gli amici. Il concetto di "pressione di gruppo". Il tuo punto di vista. Autostima.
Rapporti con i genitori in adolescenza. Perché sorgono conflitti? Sensazione di indipendenza. È possibile fare a meno dei conflitti?
Cambiamenti nelle proporzioni corporee negli adolescenti come sviluppo fisiologico del corpo. La pubertà è il processo di crescita e cambiamento negli organi corrispondenti. Cambiamenti esterni negli adolescenti durante la pubertà. Caratteristiche dei cambiamenti nel corpo durante l'adolescenza nei ragazzi e nelle ragazze.
Conclusione. Ripassa i punti principali e verifica la tua comprensione dell’argomento.
Domande per testare le conoscenze acquisite.
Perché viene presa in considerazione l'adolescenza tappa importante Nella vita umana? Cosa fa la Natura con il corpo umano e cosa fai tu? Spiegare il concetto:
"La chiave della comunicazione"? Hai trovato la “chiave d’oro” per comunicare con i genitori? È possibile fare a meno dei conflitti? Cosa determina le proporzioni del corpo e aspetto nell'adolescenza? Quale cambiamenti esterni organismi si verificano nei ragazzi durante l'adolescenza? Quali cambiamenti avvengono nelle ragazze durante l’adolescenza?
Compiti a casa. Sezione 3, Capitolo 4, Argomenti 4.1; 4.2;
4.3:4.4.
Documenti di prova
Test 1.
"Emergenza e situazioni estreme in natura."
Opzione 1.
1. Quali situazioni sono chiamate estreme? Dare esempi.
2. Perché l'esistenza autonoma è considerata la situazione estrema più pericolosa? Nomina le ragioni principali dell'esistenza autonoma forzata degli esseri umani in natura.
3. Nomina i 4 principali gruppi di fattori di sopravvivenza.
Opzione 2.
1. Nomina i principali tipi di possibili situazioni estreme in natura.
2. In che modo i fattori personali, naturali e materiali influenzano la sopravvivenza umana in condizioni naturali?
3. Elencare i principali fattori di stress della sopravvivenza umana durante un'esistenza autonoma forzata nella natura.
Prova 2.
"Fondamenti psicologici della sopravvivenza in condizioni naturali".
Opzione I.
1. Come puoi usare l'"attenzione" per valutare una situazione?
2. Descrivere i concetti di memoria “involontaria” e “volontaria”. La sopravvivenza di una persona in una situazione estrema dipende dal livello di sviluppo del pensiero?
3. Che influenza ha l'immaginazione su una persona? A cosa può portare immaginare immagini di situazioni pericolose?
Opzione 2.
1. Quali sono le cause della paura in situazioni estreme? Fornisci esempi di comportamento di panico di una persona in una situazione estrema.
2. Che impatto hanno le “sensazioni” e le “percezioni” su una persona in una situazione estrema?
3. Nomina i tratti caratteriali volitivi di una persona. In che modo una forte volontà ti aiuterà a sopravvivere in situazioni estreme?
Prova 3.
“Come evitare di trovarsi in una situazione estrema?”
Opzione 1.
1. Elenca le attività principali quando ti prepari per un'escursione.
2. Quali regole conosci per lo spostamento di un gruppo lungo il percorso durante un'escursione? Perché gli ultimi chilometri del cammino della giornata sono considerati i più difficili?
3. Quali sono i requisiti per l’abbigliamento del viaggiatore? Come dovresti vestirti quando vai in campeggio in estate e in inverno?
Opzione 2.
1. Perché è necessario informare il servizio di ricerca e salvataggio sul percorso dell'escursione e sui tempi della stessa?
2. Cosa sono i “confini del poligono” e perché vengono determinati? Fornisci esempi di “punti di riferimento lineari”.
3. Quali sono i requisiti per le scarpe da viaggio? Come asciugare le scarpe bagnate durante le escursioni?
Prova 4.
"Esistenza autonoma dell'uomo nella natura".
Opzione 1.
1. Cosa devi sapere se ti trovi in una situazione estrema?
2. Cosa devi sapere se ti perdi e non riesci a trovare le tue tracce?
3. In che modo puoi determinare le direzioni cardinali sul terreno?
4. Come scegliere un luogo in cui costruire alloggi temporanei?
6. Quali metodi di cottura e bollitura dell'acqua conosci in assenza di utensili? Opzione 2.
1. Cosa dovresti fare se ti trovi in una situazione estrema?
2. Cosa dovresti fare se rimani indietro rispetto al gruppo durante un'escursione?
3. Quali metodi conosci per superare gli ostacoli d'acqua? Come superare correttamente gli ostacoli d'acqua (fiumi, paludi)?
4. Come accendere correttamente un fuoco?
5. Elencare le regole di base per fornire cibo e acqua in condizioni di esistenza autonoma.
Prova 5.
"Cambiamento delle condizioni climatiche e geografiche."
Opzione 1.
1. Come adattarsi all'ora locale quando cambiano le condizioni climatiche e geografiche?
2. Cosa è necessario fare per facilitare l'acclimatazione in montagna?
3. Come dovresti mangiare in una nuova area quando cambi prodotto alimentare? Opzione 2.
1. Come adattarsi al clima locale quando le condizioni climatiche e geografiche cambiano?
2. Caratteristiche dell'acclimatazione in montagna.
3. Quando si cucina la carne in montagna è meglio bollirla o friggerla e perché? Dove è meglio preparare il tè: in montagna o in pianura? Ci sono due ragioni: nominale.
Prova 6.
“Proteggere la popolazione dalle conseguenze delle situazioni di emergenza in tempo di pace e di guerra”.
Opzione 1.
1. A cosa sono destinati i rifugi (strutture di protezione) e qual è la loro affidabilità?
2. Azioni della città e popolazione rurale sul segnale “Avviso raid aereo” se il segnale ti trova a casa.
3. Come utilizzare una maschera antigas danneggiata se sono presenti danni significativi alla parte anteriore?
Opzione 2.
1. Regole fondamentali di comportamento nei rifugi (strutture di protezione).
2. Azioni sul segnale "Raid aereo", se il segnale ti trova per strada, nei trasporti pubblici.
3. Come utilizzare una maschera antigas danneggiata se viene trovata una foratura nella scatola della maschera antigas?
Prova 7.
"Regole per fornire il primo soccorso in condizioni naturali."
Opzione 1.
1. Quali disinfettanti, farmaci e unguenti dovrebbero esserci in un kit di pronto soccorso da viaggio?
2. Nomina i segni di un morso di serpente velenoso e le regole per fornire il primo soccorso alla vittima.
3. Segni scottature solari e primo soccorso alla vittima.
4. Elenca i segni di annegamento. Cosa si dovrebbe fare prima dopo aver rimosso la vittima dall'acqua?
Opzione 2.
1. Nomina i segni delle punture di insetti (api, vespe, calabroni, tafani, zecche). Quale primo soccorso viene dato alla vittima se viene morsa?
2. Cos'è un'ustione? Regole per fornire il primo soccorso in caso di ustioni cutanee.
3. Segni di congelamento e raffreddamento del corpo. Primi soccorsi per la vittima.
4. Sequenza di primo soccorso in caso di annegamento.
Prova 8.
"Caratteristiche dei vari tipi di danni (traumi) al corpo umano e cause che li provocano."
Opzione 1.
1. Quali fattori causano lesioni?
2. Segni di contusioni e fratture. Fornire il primo soccorso per contusioni e fratture.
3. Cosa determina le modalità di trasporto delle vittime. Come realizzare una barella con i pali? Opzione 2.
1. Quali lesioni sono aperte e quali sono chiuse?
2. Segni di distorsioni e lussazioni. Pronto soccorso per distorsioni e distorsioni.
3. Come realizzare una barella trascinata da pali lunghi? La vittima può essere trasportata in uno zaino?
Prova 9.
“Una corretta alimentazione è alla base di uno stile di vita sano.”
Opzione 1.
1. Quali funzioni del corpo sono influenzate dalla nutrizione?
2. Che funzione svolgono i grassi, le proteine e i carboidrati nel corpo umano?
3. Indicare i requisiti igienici di base per gli alimenti.
4. Come ci si deve comportare a tavola mentre si mangia?
Opzione 2.
1. In quale forma e dove viene immagazzinata l'energia ottenuta dal cibo nel corpo umano?
2. Qual è la funzione delle vitamine, dei minerali e dell'acqua nel corpo umano?
3. Cosa significa dieta? Quante volte al giorno dovresti mangiare?
4. Cosa dovresti fare prima di mangiare?
Prova 10.
"Caratteristiche dell'adolescenza".
Opzione 1.
1. Perché l’adolescenza è considerata una tappa importante nella vita di una persona?
2. È possibile evitare conflitti nei rapporti con i genitori?
Opzione 2.
1. Come cambia il comportamento degli adolescenti durante il periodo di maturazione del corpo?
2. Cosa determina le proporzioni e l'aspetto del corpo nell'adolescenza?
3. Quali cambiamenti esterni si verificano nei ragazzi e nelle ragazze durante l'adolescenza?
Situazioni che possono sorgere a seguito dell'interazione umana con l'ambiente e rappresentano una minaccia per la sua vita, salute e proprietà:
1. tutti i tipi di lesioni, avvelenamenti con veleni vegetali e animali,
2. infezione da malattie focali naturali, mal di montagna, colpo di calore e ipotermia,
3. morsi di animali e insetti velenosi, malattie infettive, ecc.
Fattori ambientali che contribuiscono allo sviluppo o all'emergenza situazioni estreme:
1. temperatura e umidità dell'aria, radiazione solare, precipitazioni, livello di pressione barometrica, vento, uragano.
2. terreno, fonti d'acqua, flora e fauna,
Fattori che forniscono funzioni protettive che contribuiscono al normale funzionamento delle persone in situazioni estreme ambiente naturale:
1. abbigliamento, attrezzatura di emergenza.
2. dispositivi di segnalazione e comunicazione, scorte di acqua e cibo, galleggianti di emergenza, mezzi improvvisati utilizzati per scopi vari.
A seconda delle condizioni materiali (attrezzature, equipaggiamenti, presenza di stivaggi di emergenza) e delle caratteristiche delle condizioni climatiche e geografiche, una stessa situazione può avere conseguenze diverse: ad esempio, un atterraggio di emergenza di un aereo nel deserto è sicuramente più estremo dell'atterraggio di emergenza di un aereo nel deserto. stesso sbarco nella taiga. Di norma, il grado di estremità influisce sul fattore durata della vita, che determina la possibilità di sopravvivenza.
L'uomo in questo situazione estrema rimane solo con la natura. Nella stampa periodica si leggono spesso resoconti di marinai che naufragarono e si ritrovarono su barche e zattere in mezzo a un oceano in tempesta, di pescatori portati via su frammenti di banchi di ghiaccio in mare aperto, di viaggiatori sorpresi da una tempesta di neve, sui turisti che hanno perso la strada e si sono persi nella taiga o nel deserto. Spesso, finché non arrivano gli aiuti, le persone in difficoltà devono sopravvivere in modo autonomo, cioè con scorte limitate di cibo e acqua. utilizzando le attrezzature esistenti per sostenere la vita.
A questo proposito, nell l'anno scorsoÈ emerso un nuovo campo della medicina che affronta i problemi della sopravvivenza umana durante un soggiorno autonomo in aree geografiche della Terra estremamente difficili da abitare, quando un problema insormontabile può diventare acqua dolce, cibo, protezione dai raggi cocenti del sole o, al contrario, dal freddo gelido.
Quando si vive in modo autonomo in una zona deserta, soddisfare anche i bisogni più ordinari della vita a volte si trasforma in un problema irrisolvibile. La vita di una persona non dipende dai soliti criteri: istruzione, capacità professionali, situazione finanziaria ecc., ma da persone completamente diverse - radiazione solare, forza del vento, temperatura dell'aria, presenza o assenza di specchi d'acqua, animali, piante commestibili.
L’esito favorevole di un’esistenza autonoma dipende in gran parte dalle qualità psicofisiche, dalla forma fisica, dalla resistenza, ecc. di una persona. Ma queste da sole spesso non bastano per la salvezza. La gente muore di caldo e di sete, senza sospettare che a tre passi c'è una fonte d'acqua salvifica; congelano nella tundra, incapaci di costruirsi un riparo con la neve; morire di fame in una foresta ricca di selvaggina; diventare vittime di animali velenosi, non sapendo come fornire il primo soccorso per un morso.
La base del successo nella lotta contro le forze della natura è la capacità di sopravvivenza di una persona.
La sopravvivenza è intesa come azioni attive e opportune volte a preservare la vita, la salute e il rendimento in condizioni di esistenza autonoma.
Queste azioni consistono nel superare lo stress mentale, mostrare ingegnosità, intraprendenza, efficienza nell'uso delle attrezzature di emergenza e delle risorse disponibili dell'ambiente naturale e fornire al corpo il cibo e l'acqua necessari.
Il postulato principale della sopravvivenza: una persona può e deve mantenere la salute e la vita nelle condizioni fisiche e geografiche più severe, se è in grado di sfruttare tutto ciò che l'ambiente offre.
Molte persone si trovano in situazioni estreme. Potrebbe trattarsi di un terremoto, un'alluvione, un incendio, il terrorismo e molto altro.
In situazioni stressanti, una persona può sentirsi confusa o diventare una persona combattiva durante una situazione estrema. Di conseguenza, dopo aver sperimentato l'orrore e la paura, la psiche soffre. Una persona ha bisogno dell'aiuto di specialisti qualificati.
Quali sono le situazioni estreme
A volte si verificano eventi avversi in una persona che influenzano la psiche. Queste sono spesso chiamate situazioni estreme. In poche parole, questo è un cambiamento nelle solite condizioni di vita.
Quando si verifica una situazione critica, una persona ha paura che deve essere affrontata. Dopotutto, mentre è presente, le persone non sono soggette a se stesse. Molto spesso, si verifica una forte paura quando una persona si rende conto che una determinata situazione è pericolosa per la vita. Pertanto, dopo l'esperienza, una persona non è in grado di far fronte a se stessa, alla propria psiche. Queste persone hanno bisogno dell'aiuto di uno specialista.
Dopo un episodio terribile, le emozioni di eccitazione travolgono. C'è un'opinione secondo cui il rilascio di adrenalina dal corpo è una buona cosa. Tuttavia, gli psicologi hanno un punto di vista diverso. Dopotutto, se accade qualcosa di inaspettato, ad esempio un incendio, una persona rimane scioccata. Dopo un esito positivo, sono possibili un infarto, un infarto e altri esiti sfavorevoli. Pertanto, è meglio evitare tali situazioni. La psicologia delle situazioni estreme è un problema di cui è molto difficile liberarsi.
Tipi
Le situazioni estreme possono essere inaspettate e prevedibili. Ad esempio, è impossibile aspettarsi disastri naturali. Queste situazioni compaiono all'improvviso. Pertanto, dalla sorpresa, una persona può sentirsi confusa e non avere il tempo di adottare le misure necessarie. Le situazioni estreme sono suddivise nei seguenti tipi.
1. Per scala di distribuzione. Ciò si riferisce alla dimensione del territorio e alle conseguenze.
- Le situazioni locali esistono solo sul posto di lavoro e non si estendono oltre esso. I feriti potrebbero essere al massimo 10-11, non di più.
- Situazioni oggetto. Questo è un pericolo nel territorio, ma può essere eliminato da solo.
- Situazioni locali. Solo una certa città (sobborgo o villaggio) soffre. Una situazione estrema non va oltre la località e viene eliminata con i propri mezzi, risorse e forze.
- Regionale. Situazione pericolosa si estende a diverse zone vicine. Partecipare alla liquidazione servizi federali. In una situazione regionale estrema, le persone colpite non dovrebbero essere più di 500.
2. Secondo il ritmo di sviluppo.
- Imprevisti e improvvisi (incidenti, alluvioni, terremoti, ecc.).
- Veloce. Questa è una diffusione molto veloce. Tra questi rientrano incendi, emissioni di sostanze gassose tossiche, ecc.
- Media. Vengono buttati via sostanze radioattive o i vulcani eruttano.
- Lento. Potrebbero essere siccità, epidemie, ecc.
Qualsiasi situazione estrema rappresenta una minaccia per la vita umana.
Ogni disastro lascia il segno nella psiche delle persone. Pertanto, devi stare molto attento e sapere come reagire in una determinata situazione.
Regole di comportamento
Non tutti pensano a come comportarsi in un determinato momento. Il comportamento in una situazione di emergenza è molto importante. Dopotutto, molto dipende da questo, compresa la vita umana.
Prima di tutto bisogna essere molto calmi e lucidi. Conta rapidamente fino a tre e riprendi il respiro. Cerca di dimenticare la paura e il dolore per ora. Valuta realisticamente le tue capacità, i tuoi punti di forza e la situazione nel suo insieme. Confusione, panico e indecisione non faranno altro che danneggiarti in tali circostanze.
Ogni persona dovrebbe essere sempre preparata al pericolo inaspettato. Allora potrai affrontarlo più facilmente. È necessario sapere come somministrare correttamente il primo soccorso. Con una buona preparazione, c'è sempre l'opportunità di salvare la vita tua o di chi ti circonda. Il comportamento in situazioni estreme deve essere controllato.
Sopravvivenza
Prima di tutto, devi assicurarti che la tua casa sia sana e salva. Potrai restare in casa se ci sono uragani o terremoti? Controllare regolarmente il cablaggio. Devi sapere con certezza che in caso di incendio potrai uscire illeso dalla trappola.
Ogni famiglia dovrebbe avere medicinali per tutte le occasioni. Non dobbiamo dimenticare le bende, lo iodio e il rimedio per le ustioni. Non sono necessari tutti i giorni, ma a volte sono semplicemente necessari. La sopravvivenza in situazioni estreme è un fattore molto importante per ogni persona.
Se hai una macchina, dovrebbe essere sempre pronta a partire. Prova a immagazzinare carburante per questi casi.
Non dimenticare i vestiti di ricambio, che dovrebbero essere tenuti vicino a casa tua. Forse in un garage o in un seminterrato. Potrebbe essere vecchio, ma ti terrà caldo quando fa freddo.
Se ogni persona pensa in anticipo alla propria sicurezza, sarà molto più facile sopravvivere in qualsiasi condizione estrema.
Azioni
Cosa dovrebbe fare una persona in situazioni estreme? Non tutti saranno in grado di rispondere a questa domanda. Cento da notare. che situazioni estreme con persone accadono ogni giorno, quindi è necessario rispondere questa domanda sapere in anticipo.
Se una persona trova un dispositivo sospetto in un luogo pubblico, non può essere ritirato, ma deve essere denunciato alla polizia. Anche in forma anonima. Non aver paura di denunciare, perché se non sei tu a farti male, lo farà qualcun altro.
In ogni situazione, non dovresti cedere al panico. Questa è la sensazione più pericolosa. Cerca di rimetterti in sesto, calmarti e agire in base alla situazione.
C'è sempre una via d'uscita, l'importante è usarla correttamente. Di norma, ci sono altri a cui puoi chiedere aiuto. Le azioni in situazioni estreme devono essere fulminee. Dopotutto, la vita dipende da questo. Se capisci che non sei in grado di farcela, grida più a lungo che puoi in modo da essere ascoltato. È chiaro che non tutti ti aiuteranno, ma almeno una persona risponderà alla tua sfortuna.
Nota ai cittadini
Ogni cittadino ha bisogno di aiuto in situazioni estreme. A questo scopo è presente un promemoria che non permette di dimenticare come comportarsi in caso di imprevisti.
Se ti accorgi che è successo qualcosa all'elettricità, ad esempio, il contatore si rompe o la luce lampeggia in modo errato, spegni immediatamente la corrente nell'appartamento. Dopotutto, possono verificarsi situazioni di emergenza indesiderate. Allo stesso tempo, è consigliabile chiudere il gas e l'acqua. Successivamente, non esitate a chiamare un riparatore o un servizio di emergenza.
Accade spesso che le persone non attribuiscano importanza a certe piccole cose. Per questo motivo si verificano incendi, esplosioni, ecc. Pertanto, i tuoi documenti dovrebbero essere in un posto e preferibilmente più vicino all'uscita. In caso di pericolo, devi portarli con te. Questa è la prima cosa che dovrebbe venire in mente a una persona.
Anche il denaro e le cose necessarie non dovrebbero essere troppo lontani dall'uscita. In situazioni stressanti ed estreme, non sempre c'è tempo per correre per l'appartamento e fare le valigie. Pertanto, è necessario pensare in anticipo che incidenti pericolosi possano verificarsi in qualsiasi momento. Dovresti sempre ricordare le regole in situazioni estreme che possono aiutare.
Situazioni naturali estreme
Non è solo in un appartamento che il pericolo può cogliere una persona. Ci sono anche molti sport estremi in natura. Pertanto, una persona deve essere preparata a tutto.
Ad esempio, potresti finire in posti non molto confortevoli tempo atmosferico- forte gelo e neve. La migliore decisione- sopravvivere al freddo. Puoi costruire una piccola grotta.
Sappi che la neve è un ottimo isolante termico. Pertanto, grazie alla grotta di neve puoi aspettare che passi il freddo.
Non restare mai senza acqua quando fa caldo. È davvero pericoloso. Dopotutto, quando avrai voglia di bere e non c'è acqua nelle vicinanze, sarai pronto a fare qualsiasi cosa purché solo te ne diano un sorso bibita analcolica. Senza acqua, come sappiamo, una persona non può vivere a lungo.
In situazioni naturali estreme, puoi salvarti. Tuttavia, dovresti sempre ricordarti di prendere precauzioni. Le emergenze possono colpire una persona in qualsiasi momento.
Adattamento
Una persona può abituarsi a qualsiasi condizione di vita. Anche in mondo moderno Non tutti possono sfruttare appieno acqua, elettricità e gas. Pertanto, puoi adattarti anche a situazioni estreme.
Prima di abituarti a condizioni pericolose o insolite, devi prepararti mentalmente. Per fare questo, leggi l'area sconosciuta in cui andrai. Cerca di padroneggiare le competenze necessarie.
È molto importante prepararsi psicologicamente. Se ne dubiti, forse non è ancora il momento di correre rischi? Una situazione di vita estrema non dovrebbe spezzarti. Sii semplicemente positivo.
Per facilitare l'adattamento a situazioni estreme, prenditi cura di cibo, acqua e indumenti caldi. Senza i beni di prima necessità è molto più difficile sopravvivere.
Conseguenze
Le persone che si trovano in situazioni estreme hanno bisogno di aiuto. Ognuno di loro ha un disturbo mentale. Le conseguenze variano per le persone. Alcuni cercano di dimenticare se stessi e trovare conforto nell'alcol, altri diventano tossicodipendenti e altri ancora scelgono di suicidarsi. Tutti hanno bisogno dell'aiuto di specialisti qualificati che condurranno una persona fuori da questo stato.
Gli psicologi ti aiuteranno ad alleviare lo stress, la paura e a tornare alla vita normale. Queste persone non possono essere condannate, perché nessuno di loro è responsabile di quanto accaduto. Liberarsi dei ricordi non è affatto facile. Se assisti a una situazione simile, non allontanarti da queste persone, ma cerca di aiutarle a tornare a una vita passata in cui erano calme e a loro agio.
Ogni giorno molte persone hanno bisogno di comunicare con medici come psicologi o neurologi. Dopo lo stress, una persona cessa di esistere e inizia a vivere un giorno alla volta. Per superare più facilmente i giorni difficili, gli psicologi consigliano:
- Niente panico;
- Mantieni la calma in ogni situazione;
- Pratica l'autoipnosi più spesso;
- Fare il pieno di energie;
- Trascorri più tempo possibile con amici e parenti;
- Non essere solo.
Quando vedi qualcosa di spaventoso davanti a te, cerca di evitare lacrime e panico e cerca una via d'uscita dalla situazione attuale.
Se una persona che ha vissuto un forte stress si rivolge a uno specialista, sarà più facile per lui superare il problema attuale. La psicologia delle situazioni estreme è molto seria, quindi devi prima prestarle attenzione.
Conclusione
Ogni persona reagisce in modo diverso alle situazioni stressanti. Alcuni faranno tutto il possibile per scappare, altri inizieranno a farsi prendere dal panico. Tutto dipende dalla singola persona. La psiche di ognuno è diversa. Pertanto non si può incolpare coloro che si arrendono. Dopotutto, non sono responsabili della loro debolezza. Ci sono alcuni fattori di situazioni estreme. Questi sono esattamente ciò che ogni persona dovrebbe ricordare.
In situazioni di stress, il corpo di una persona si esaurisce, ed è qui che compaiono molte altre malattie. Per evitare conseguenze indesiderabili in futuro, è necessario chiedere aiuto a specialisti che aiuteranno a ripristinare sistema nervoso e tornare alla tua vita precedente senza problemi.
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