Le donne incinte possono bere il caffè? I benefici e i possibili danni del caffè corroborante per una donna incinta e il suo bambino non ancora nato. Una tazza di caffè per la futura mamma: perché no?

Giulia Vern 3 169 3

La solita tazza mattutina di una bevanda corroborante è parte integrante della nostra vita. Stuzzica con l'aroma, dà una sferzata di energia e aiuta a svegliarsi. Tuttavia, il caffè ha ovvi fan e ardenti avversari. Le controversie tra loro sui benefici e sui danni del prodotto non si fermano.

Migliora sicuramente le prestazioni e l’umore, ma aumenta la pressione sanguigna e attiva il polso. Vale la pena correre il rischio di bere caffè durante la gravidanza nelle diverse fasi? Proviamo a capirlo.

Come funziona la caffeina?

La caffeina è il principale principio attivo rilasciato dai chicchi di caffè. La percentuale del suo contenuto dipende dal tipo di caffè. Fondamentalmente beviamo la bevanda proprio per questo alcaloide. La sua presenza nel sangue stimola il funzionamento del sistema nervoso e del muscolo cardiaco. La caffeina penetra facilmente nel sangue quasi immediatamente dopo aver bevuto la bevanda.

Dovresti bere questa bevanda tonificante durante la gravidanza?

Anche una piccola concentrazione della sostanza è sufficiente affinché i centri cerebrali reagiscano alla presenza dello stimolante. Il corpo risponde chiaramente:

Il sistema nervoso è attivato. L'eccitazione generale aumenta, l'apatia e la sonnolenza scompaiono, le reazioni accelerano e le prestazioni aumentano.
Le contrazioni del muscolo cardiaco diventano più frequenti. Allo stesso tempo, la frequenza cardiaca aumenta. Il cuore reagisce più attivamente ad altri stimoli: farmaci, situazioni stressanti. A condizioni sfavorevoli questo può portare a tachicardia.
I centri vasomotori vengono attivati. Ciò riduce il lume delle arterie che trasportano il sangue. La pressione sanguigna aumenta.
Il cervello attiva il centro respiratorio. La respirazione diventa superficiale e accelera.
Il processo di assorbimento del ferro nel tratto gastrointestinale rallenta.

Bere più tazze di seguito aumenta la concentrazione di caffeina nel sangue. L'eccitabilità nervosa e la pressione aumentano proporzionalmente. Può verificarsi insonnia.

Confronto tra una bevanda appena macinata caffè in grani con la sua alternativa solubile otteniamo differenze significative nel sapore e nell'aroma. Ma il contenuto di caffeina in entrambi i casi sarà approssimativamente uguale.

In che modo il caffè influisce sul corpo di una donna incinta?

Il primo trimestre diventa spesso un test per una donna. Il malessere, le vertigini e la nausea ti impediscono di pensare con piacere alla tua nuova condizione. Alcune persone credono che una tazza di caffè lo sia fasi iniziali la gravidanza aiuterà a far fronte alle manifestazioni di tossicosi. Ma si osserva un quadro completamente diverso:

Gli spasmi dei vasi sanguigni compromettono la circolazione sanguigna. Le sostanze tossiche si accumulano nel corpo.
Il lume dei vasi che forniscono nutrimento alla placenta diminuisce. Viene provocata l'insufficienza placentare.
Aumenta il rischio di anemia.

Le donne che soffrono di ipotensione credono di poter assumere caffè durante la gravidanza per stabilizzare la pressione sanguigna. In parte, questo è un desiderio giustificato. Tuttavia, indesiderato effetti collaterali può annullare tutti i benefici.

Il caffè di bassa qualità, ampiamente disponibile sugli scaffali dei negozi al dettaglio, può contenere sostanze nocive. Questa è una conseguenza della lavorazione di materie prime a basso costo con sostanze chimiche per renderle attraenti per il consumatore. Tale bevanda, assunta con sufficiente frequenza come cibo, può portare a disturbi nello sviluppo della gravidanza e a difetti intrauterini del feto.

Esistono numerose controindicazioni assolute al consumo di caffè da parte delle donne incinte:

Presenza di tachicardia, disturbi del ritmo cardiaco.
Ipertensione arteriosa diagnosticata.
Presenza di tossicosi.
Aumento dell'eccitabilità nervosa, pianto, frequenti mal di testa.
Insonnia, difficoltà ad addormentarsi.
Anemia.
Anomalie nello sviluppo della placenta.

In tutti questi casi, una donna incinta dovrebbe smettere di bere caffè fino al momento del parto.

Esiste un intero elenco di controindicazioni chiare e categoriche per bere caffè durante la gravidanza.

L'effetto del caffè sul feto

La caffeina viene rapidamente assorbita nel sangue attraverso le pareti dei vasi sanguigni, nella placenta, il che significa che ha accesso diretto al feto. Il bambino nel grembo materno avverte gli effetti negativi dell'alcaloide:

Il caffè di scarsa qualità ostacola lo sviluppo organi interni: reni, fegato, scheletro.
Aumenta il rischio di sviluppare il diabete mellito.
Esiste il rischio di insufficienza placentare, che porta a varie anomalie dello sviluppo.
Il sistema nervoso non sviluppato del feto soffre.
La frequenza di contrazione del muscolo cardiaco cambia.
Il rischio di avere un bambino nato prematuro aumenta.

Il primo trimestre è fondamentale per la vita di ognuno. sistemi importanti il corpo del futuro essere umano. Per ridurre il rischio di disturbi è meglio evitare di bere caffè all’inizio della gravidanza.

Caffè solubile e gravidanza

Caffè istantaneo, in un certo senso, è un surrogato bevanda naturale. Le sue varietà possono variare notevolmente in termini di qualità, sono realizzate con chicchi di caffè d'élite e non contengono additivi artificiali. Ma un enorme svantaggio e una carta vincente per gli oppositori della bevanda è una delle fasi di produzione: il caffè è stato lavorato e ha perso fino al 90% delle sue qualità benefiche.

Il caffè istantaneo è facile da preparare. Le sue varietà popolari hanno un aroma attraente e un gusto piuttosto competitivo. Tuttavia, i benefici di tale caffè per una donna incinta e un bambino sono controversi. Se hai un forte desiderio e ti senti bene, è meglio bere qualche sorso di una bevanda appena preparata con cereali macinati.

Se lo desideri davvero e la tua salute lo consente, puoi bere solo una piccola bevanda tonificante a base di cereali macinati

Posso bere il caffè decaffeinato?

Questo è ancora opzione peggiore alternative alla bevanda naturale. Per estrarre la caffeina dall'estratto durante la produzione di varietà solubili, ad un certo punto le materie prime vengono sottoposte a un ulteriore trattamento chimico. La reazione neutralizza l'alcaloide. Il prodotto finale non contiene caffeina.

I pericoli precedentemente descritti aumentano notevolmente. Le conseguenze possono essere molto tristi, la più semplice delle quali è una predisposizione allergica nel bambino.

Come limitare il consumo di caffè

Persino i medici non consigliano di cambiare improvvisamente le proprie abitudini. Se sei stato un accanito bevitore di caffè per tutta la vita, una piccola tazza di una bevanda naturale alla tua solita ora non ti farà male. Solo un consiglio: osserva la reazione del tuo corpo. Se avverti un retrogusto sgradevole, un leggero malessere o vertigini, versa l'intera meravigliosa bevanda nel lavandino senza alcuna traccia o pietà.

Quando dobbiamo cercare un degno sostituto per qualcosa di familiare e amato, siamo abituati a fare affidamento sul progresso e sulla tecnologia. La storia del caffè non è così. Gli amanti del tè nero e verde dovrebbero sapere che questi prodotti sono anche ricchi di caffeina. A volte il suo contenuto è addirittura superiore a quello del caffè.

Ma il caffè preparato debole con latte durante la gravidanza è abbastanza accettabile. Naturalmente, se non ci sono raccomandazioni di altri medici.

Un sostituto ancora migliore potrebbe essere la cicoria. La bevanda ha un effetto tonico e aggiunge vigore. E ampiamente utilizzato in mangiare sano. Riduce i livelli di zucchero nel sangue, stimola la funzionalità epatica e non influisce sulla pressione sanguigna. La cicoria contiene molte vitamine, fibre e tannini. Dopo averlo utilizzato non si avvertirà pesantezza allo stomaco né bruciore di stomaco. La bevanda è benefica anche per la microflora intestinale.

La cicoria è una buona alternativa al caffè durante la gravidanza

Il desiderio di sopportare e dare alla luce un bambino forte aggiunge coraggio e desiderio di cambiare in meglio. Ci liberiamo facilmente delle dipendenze dannose, senza le quali prima non potevamo immaginare un giorno di esistenza. Un bicchiere di succo o latte appena spremuto è un'ottima fonte sostanze utili e cosa è temporaneamente meglio sostituire la tua tazza di caffè preferita.

Perché una bevanda così ricca di nutrienti non dovrebbe essere consumata in modo eccessivo durante la gravidanza? Gli esperti non possono rispondere inequivocabilmente alla domanda sugli effetti dannosi del caffè durante la gravidanza. Più recentemente, tutti i medici hanno affermato che alle future mamme è severamente vietato berlo.

il caffè aumenta la pressione sanguigna, che aumenta da sola durante la gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali;
elimina il calcio dal corpo della madre, necessario per la formazione dello scheletro del bambino;
aumenta l'acidità nello stomaco, causando bruciore di stomaco e nausea nelle donne incinte soggette a gastrite;
una tazza di caffè forte bevuta la sera darà alla mamma insonnia, ansia e irritabilità;
Il caffè e le bevande al caffè sono particolarmente pericolosi nel primo trimestre, quando si formano tutti gli organi e sistemi vitali del bambino. Il peso del feto è talmente piccolo che non è in grado di eliminare la caffeina, che gli arriva facilmente attraverso il cordone ombelicale e la placenta;
L'abuso di caffeina ha un impatto negativo sullo sviluppo del bambino. Ogni dose extra di caffè porta ad un aumento di peso nei bambini;
la caffeina rallenta l'assorbimento del ferro nel corpo. E le donne incinte spesso soffrono di anemia fin dal primo trimestre.

Una piccola dose di caffè può:

accelerare il battito cardiaco del bambino;
aumentare la nausea durante la tossicosi, irritando la mucosa gastrica;
rimuovere i liquidi dal corpo della madre grazie al suo effetto diuretico. Il secondo e il terzo trimestre sono accompagnati da gonfiore, in cui sono utili i prodotti diuretici. Ma inizialmente, un'eccessiva perdita di liquidi può portare a una cattiva circolazione sanguigna, a una diminuzione del flusso sanguigno verso l'utero, che causa un apporto insufficiente di ossigeno alla placenta e nutrienti. Di conseguenza, i vasi si restringono, il tono dell'utero aumenta;
Se si beve troppo caffè durante la gravidanza, potrebbe esserci il rischio di aborto spontaneo precoce e parto prematuro a causa del distacco della placenta. Dopo.

Il caffè è considerato una specie di droga leggera. L'uso frequente provoca in una persona un desiderio irresistibile di bere sempre più spesso. Perché sta succedendo? Entro 20 minuti dopo aver bevuto una tazza, la caffeina entra nel cervello, provocando una sensazione di gioia e soddisfazione. Ma questo effetto è di breve durata e dopo 2 ore c'è il desiderio di preparare una nuova porzione.

Alcuni medici consentono alle pazienti incinte di bere bevande al caffè in piccole quantità.

la caffeina aumenterà la pressione sanguigna nelle donne incinte che soffrono di ipotomia;
migliorerà il tuo umore, poiché è un potente antiossidante;
aiuterà a superare lo stress;
promuoverà le prestazioni;
allevia il mal di testa
per il diabete mellito di tipo 2, la caffeina aumenterà la sensibilità all'insulina;
Aiuta ad evitare la stitichezza grazie al suo lieve effetto lassativo.

ipertensione;
aritmie, tachicardia;
ulcera allo stomaco, gastrite;
tossicosi e gestosi;
nervosismo, insonnia;
insufficienza fetoplacentare;
anemia (carenza di ferro).

Quale caffè scegliere in gravidanza

La qualità del caffè dipende direttamente dal produttore e dal prezzo del prodotto. Una confezione economica di miscela istantanea contiene decine di volte più caffeina di un cucchiaio di caffeina naturale macinata. Gli amanti del caffè 3 in 1 dovrebbero tenere presente che contiene non solo caffeina, ma anche molti coloranti, emulsionanti e aromi malsani. Questa bevanda dovrebbe essere evitata durante la gravidanza.

L'opzione migliore sarebbe il grano naturale. Una piccola tazza di caffè appena preparato, bevuta al mattino, diluita con panna di alta qualità o latte bollito causerà un danno minimo sia alla madre che al nascituro. È importante prestare attenzione al tipo di bevanda. Se la scelta è tra Robusta o Arabica, è consigliabile acquistare Arabica. I suoi grani contengono meno alcaloidi. Inoltre, quando acquisti fagioli aromatici, devi considerare il tipo di tostatura. Più i chicchi sono tostati, maggiore è la concentrazione di alcaloidi, che ne influenzano la forza e il gusto unico. È meglio bere un caffè forte e ricco dopo il parto e la fine dell'allattamento. Non è consigliabile che una futura mamma beva caffè fortemente tostato.

È generalmente accettato che il caffè decaffeinato durante la gravidanza sostituisca completamente la solita tazza tonificante del mattino. Nonostante il nome, la caffeina è presente, anche se in quantità minime. Perché gli esperti non consigliano di bere un prodotto del genere anche alle persone sane? La tecnologia per la produzione di tali bevande prevede l'uso di sostanze chimiche che aumentano il rischio di malattie cardiache e malattie vascolari. Tali bevande sono più pericolose che utili e non possono sostituire i chicchi di caffè naturali.

Quanto caffè puoi bere durante la gravidanza?

Non importa quanto la futura mamma ami questa bevanda, nessun medico consiglierà di bere il caffè all'inizio della gravidanza senza una buona ragione (pressione sanguigna molto bassa).

Nelle fasi successive, affinché la bevanda calda aromatica possa giovare alla donna in dolce attesa, è necessario osservare le seguenti precauzioni:

È consentita 1 tazza piccola 2-3 volte a settimana. La dose giornaliera consentita durante la gravidanza è di 150 ml. al giorno.
Un cucchiaino raso contiene 3-4 g di caffè macinato. Durante la preparazione, considerare la macinazione dei chicchi di caffè. Quanto più fine è la macinatura, tanto più polvere entra nel cucchiaio. Per una tazzina da caffè (180 ml) sono sufficienti 4 g di caffè. Il risultato sarà una bevanda debole con un contenuto inferiore di alcaloidi. Caffè medio forte – 6 g, caffè forte – 10 g.
Bere il caffè non a stomaco vuoto, ma dopo i pasti per evitare aumento di acidità, nausea e bruciore di stomaco. Assicurati di diluirlo con latte o panna naturale, che ne ridurrà la forza.
Bere molti liquidi per prevenire la disidratazione. L'acqua minerale naturale, il tè alle erbe e il tè verde, la composta, i succhi e le bevande alla frutta nel primo trimestre dovrebbero essere di 2,5 litri. bere quotidiano. Dal secondo trimestre, il volume diminuisce a 1,5 litri.
Quando si beve il caffè, è necessario limitare altri prodotti contenenti alcaloidi: cioccolato, tè nero, cacao, cola.

Attenzione, importante! tè cinese le varietà verdi contengono caffeina, ma contengono vitamine A, P, C, utili durante la gravidanza. Bere con attenzione, non superando la dose di 2 tazze al giorno. .

Come sostituire il caffè in gravidanza

Come puoi sostituire una bevanda calda e tonificante se non puoi bere molto tè nero o caffè? Puoi scegliere una bevanda tra foglie di ribes, epilobio, lamponi, rosa canina, scorze di arancia e limone. Ti caricheranno di energia e prevengono raffreddori, rafforzerà il sistema immunitario. Ma non dovresti nemmeno lasciarti trasportare dai rimedi erboristici. Prima dell'uso, consultare un medico e bere decotti non più di 2 tazze al giorno.

Molte madri incinte e che allattano sostituiscono perfettamente il caffè con una bevanda d'orzo. L'orzo non contiene caffeina dannosa e non ha un aroma allettante o un sapore amaro di caffè. Ma contiene molto di prezioso sostanze naturali(proteine, fibre, carboidrati), che rende la bevanda sana. La bevanda d'orzo aiuta con malattie renali, stomaco e disturbi intestinali. Il prodotto a base di orzo istantaneo è facile da trovare nei negozi, è comodo da preparare e conserva il tutto a lungo qualità utili. Puoi acquistare i chicchi d'orzo. Vengono fritti in una padella asciutta, macinati in un macinacaffè e diluiti con acqua bollente. Quindi lascialo riposare per qualche minuto. Questa bevanda si sposa bene con latte, zucchero, panna ed è un buon sostituto del caffè.

Un altro sostituto popolare che ricorda il caffè nell'odore e nel colore è la cicoria. Ha un buon sapore e si sposa bene con latte e zucchero. La cicoria viene bevuta per normalizzare lo zucchero nel sangue, calmare il sistema nervoso, aumentare l'emoglobina e purificare il corpo dalle tossine. Ma una bevanda a base di radice di cicoria ha controindicazioni. Le donne che soffrono di vene varicose, gastrite e ulcera peptica non dovrebbero usarlo. Ha anche un effetto diuretico e può portare alla disidratazione, cosa particolarmente pericolosa durante la gravidanza. Il dosaggio ottimale è di 2-3 tazze al giorno. Si prepara come le normali bevande solubili, semplicemente versandoci sopra dell'acqua bollente.

Maggiore attenzione viene sempre prestata alla dieta di una donna incinta, poiché tutto ciò che viene assorbito dal tratto gastrointestinale della madre nel sangue scorre attraverso i vasi ombelicali fino al bambino. Pertanto, nessuno dubita del danno dell'alcol durante la gravidanza. Ma perché le donne incinte non dovrebbero bere caffè, funghi o cioccolata non è sempre chiaro alle future mamme.

Quali sono i danni del caffè in gravidanza?

Il caffè contiene sostanze che possono aumentarne la secrezione di acido cloridrico cellule della mucosa gastrica, che possono portare ad un aumento del bruciore di stomaco e della nausea, nonché a una cattiva digestione. Bere grandi quantità di caffè e bevande contenenti caffeina porta ad un aumento della pressione e ad un aumento del tono di tutti i vasi arteriosi, compresi i vasi dell'utero, che può portare ad aborto spontaneo nelle prime fasi.

Il caffè ha un effetto anche sul bambino: la caffeina penetra nella barriera placentare sistema circolatorio feto, può causare un aumento della frequenza cardiaca e un aumento pressione sanguigna bambino. Inoltre, riduce la circolazione sanguigna nella placenta, che può portare alla carenza di ossigeno nel feto. A proposito, non è consigliabile sostituire il caffè con il tè, poiché è nero e tè verdi Contengono anche molta caffeina.

Ciò non significa che non dovresti assolutamente bere caffè o tè durante la gravidanza. Secondo gli scienziati che hanno studiato questo problema per molto tempo, è consentito bere da una a tre tazzine di caffè o tè leggero ogni pochi giorni per le donne la cui gravidanza procede senza minacce per il corpo della madre e del feto. Per il consumo frequente, succhi, composte e bevande a base di latte sono più adatti.

Puoi mangiare i funghi?

La quantità di alimenti proteici nella dieta di una donna incinta dovrebbe essere aumentata per fornire al feto la crescita e lo sviluppo necessari. I funghi sono considerati buoni sostituti della carne in termini di contenuto proteico, ma hanno un contenuto calorico molto inferiore. Pertanto, alcune future mamme, cercano di coprire il fabbisogno di proteine senza il pericolo di ingrassare peso in eccesso, si concentrano sui funghi nella loro dieta.

Ma ci sono una serie di ragioni per cui le donne incinte non dovrebbero mangiare funghi:

I funghi contengono una grande quantità di fibre difficili da digerire, che rendono difficile la digestione.
I funghi, anche quelli coltivati artificialmente come funghi prataioli e funghi ostrica, sono allergeni condizionali, quindi il loro uso frequente durante la gravidanza può aumentare la prontezza allergica del corpo del bambino. Ciò significa che un bambino del genere ha un'alta probabilità di diventare allergico in futuro, e non necessariamente ai funghi, ma, ad esempio, alla polvere o ai peli di animali domestici.
Il pericolo maggiore viene dal mangiare funghi di bosco, raccolti autonomamente o acquistati presso mercatini spontanei. Poiché qualsiasi fungo che sembra più commestibile può rivelarsi velenoso. Dopo avvelenamento da funghi durante il trattamento in condizioni unità di terapia intensiva A volte è possibile salvare le donne incinte, ma non c'è praticamente alcuna possibilità di salvare il feto perché il veleno contenuto nei funghi è molto tossico per l'organismo in via di sviluppo.

Acqua dolce gassata spesso e dentro grandi quantità non c'è bisogno di bere nemmeno completamente persona sana, poiché i suoi benefici sono limitati solo dal piacere morale dell'uso.

I motivi principali per cui le donne incinte non dovrebbero bere soda:

Le bolle di gas causano un aumento della formazione di gas nell'intestino di una donna incinta, che si manifesterà sotto forma di dolori lancinanti vaganti e forte gonfiore. Esistono studi che indicano che l'anidride carbonica della soda può attraversare la placenta nell'intestino del feto e causare flatulenza.
Anidride carbonica combinata con acido citrico, che è presente in quasi tutte le bibite, rimuove il calcio dal corpo. E poiché una donna durante la gravidanza ha bisogno di ulteriore calcio per formarsi sistema scheletrico feto, quindi con l’aumento dell’escrezione di questo minerale, il calcio può essere eliminato dallo scheletro della donna incinta, cioè Si svilupperà un’eccessiva fragilità ossea.
Spesso l'acqua gassata, oltre all'anidride carbonica, contiene vari coloranti e esaltatori di sapidità, che possono essere dannosi per lo sviluppo del feto. Ad esempio, il carminio provoca gravi reazioni allergiche Il bambino ha.
La composizione della soda contiene cloruri, che contribuiscono alla ritenzione di liquidi nel corpo e allo sviluppo di edema, che è estremamente indesiderabile per una donna incinta.
È stato dimostrato che il glucosio in combinazione con diossido di carbonio Viene assorbito molto più rapidamente dalle cellule del corpo, il che, se abusato di bevande gassate, porta ad un eccesso di peso. E per una donna incinta ogni chili in più può influenzare il decorso della gravidanza e il parto stesso, poiché l’obesità ha una frequenza molto più elevata di parto chirurgico.

L'ematogeno può causare danni?

L'ematogeno è dolce prodotto alimentare utilizzando sangue bovino nella ricetta di preparazione. L'abuso di questo prodotto si verifica spesso durante l'anemia, quando una donna incinta, nella speranza di aumentare l'emoglobina, è pronta a mangiare chilogrammi di ematogeno.

Esistono diversi motivi per cui le donne incinte non dovrebbero assumere ematogeno in grandi quantità:

L'ematogeno ad alte dosi può causare un ispessimento del sangue, che può portare alla trombosi dei vasi placentari e allo sviluppo della carenza di ossigeno nel feto.
Come ogni prodotto contenente una proteina estranea del sangue (albumina), l'ematogeno è un possibile allergene.
Questo è un prodotto ad alto contenuto calorico, perché... Contiene latte condensato, melassa e saccarosio. Il consumo eccessivo di carboidrati così facilmente digeribili può contribuire all'eccesso di peso.

Oggi ce ne sono molti di più modi efficaci correzione del livello di emoglobina anziché di ematogeno. Ma con il permesso di un medico e in dosaggi accettabili, può essere tranquillamente utilizzato per prevenire l’anemia nelle donne in gravidanza e come trattamento per futura mamma, perché se usato raramente non accadrà nulla di pericoloso per la salute.

Cosa c'è di male nel cioccolato durante la gravidanza?

Il cacao contenuto nei prodotti a base di cioccolato può causare allergie se consumato in grandi quantità. Inoltre, molti tipi di cioccolato sono ricchi di calorie e contribuiscono all’eccesso di peso. Il glucosio facilmente digeribile contenuto nel cioccolato può innescare lo sviluppo del diabete nella futura mamma. Ecco perché le donne incinte non dovrebbero mangiare cioccolato.

Ma lo ha anche fatto lati positivi- i prodotti a base di cacao contengono sostanze simili alle endorfine (“ormoni della gioia”) che possono migliorare l'umore. Pertanto, vale la pena parlare dei pericoli del cioccolato per le donne incinte solo se sei eccessivamente entusiasta di questo prodotto.

In conclusione, dovremmo ricordare ancora una volta una semplice verità: i benefici e i danni di qualsiasi alimento si misurano non tanto nel contenuto di ingredienti “buoni” o “cattivi”, ma nella quantità di prodotto alimentare consumato.

Se una donna incinta beve occasionalmente una piccola tazza di caffè o mezzo bicchiere di soda, mangia un pezzo di ematogeno o un pezzo di cioccolato ogni pochi giorni, né lei né il feto in crescita saranno in pericolo. Ma la futura mamma trarrà molto vantaggio dal consumo del prodotto desiderato emozioni positive, che svolgono un ruolo nello sviluppo di una gravidanza di successo non meno di una corretta alimentazione.

Molte donne semplicemente non riescono a immaginare la loro vita senza il doping del caffè. Per gli amanti del caffè, una mattinata senza caffè “non è buona”, e una giornata senza una tazzina di espresso aromatico sarà uno spreco. Ma con l'apparizione del bambino nella pancia, le madri iniziano a pensare all'effetto di questa bevanda seducente sul bambino.

È dannoso bere caffè in gravidanza?

I chicchi di caffè contengono molti componenti chimici, il principale dei quali è la caffeina. Bere caffè a lungo termine grandi quantità una persona sviluppa una dipendenza simile all'alcol. Pertanto, se una donna beveva caffè prima della gravidanza, quando sul test compaiono le ambite due righe, non dovrebbe smettere improvvisamente di bere la sua bevanda preferita. Questo deve essere fatto gradualmente, riducendo la quantità di caffè che bevi al giorno. La dose ottimale non è superiore a una tazza di caffè leggero al giorno, preferibilmente diluito con latte.

Anche se si ritiene che bere caffè in piccole quantità durante la gravidanza non possa nuocere al nascituro, si consiglia comunque di abbandonare completamente questa bevanda durante la gravidanza. Dopotutto, la caffeina può penetrare nella placenta, provocando un aumento della frequenza cardiaca del feto e può anche ridurre il flusso sanguigno alla placenta, aumentando il rischio di sviluppare anemia e ipossia fetale.

Il caffè ha un forte effetto diuretico sulla donna incinta stessa, quindi è necessario reintegrare la perdita di liquidi bevendone almeno 1,5 litri al giorno acqua pulita senza gas. Inoltre, il consumo costante di caffè provoca l'urolitiasi e favorisce anche la lisciviazione microelementi utili e vitamine dal corpo della donna. A molti il caffè provoca anche bruciore di stomaco e disturbi addominali.

Ma come rifiutare il caffè aromatico? Rinvigorisce, aumenta l'attenzione e la produttività, migliora l'umore. La caffeina è efficace per alcuni tipi di mal di testa e potenzia l’effetto di alcuni antidolorifici.

Ma nonostante ciò, bere caffè in grandi quantità (6-7 tazze al giorno o più) nelle fasi iniziali aumenta il rischio di aborti spontanei e, nelle fasi successive, parto prematuro e nascita di bambini con basso peso corporeo. Pertanto, non è consigliabile bere caffè durante la gravidanza più di una tazza al giorno e più di 3 volte a settimana.

Oltre a tutto quanto detto, il caffè dovrebbe essere macinato naturalmente e appena preparato, ed è meglio diluirlo con latte o panna.

Cicoria al posto del caffè in gravidanza: quali sono i benefici e quali le controindicazioni?

La cicoria non può essere definita un sostituto completo del caffè, sebbene queste due bevande siano vicine nel gusto e nel colore. Ma durante la gravidanza al mattino è preferibile bere una bevanda alla cicoria piuttosto che un caffè forte.

La cicoria è ricca di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3), vitamina C, pectina, carotene, microelementi (potassio, calcio, sodio, magnesio, ferro e altri), nonché inulina, proteine, acidi organici e tannini. Non contiene caffeina, quindi la bevanda alla cicoria può essere bevuta anche da persone con ipertensione e aritmia.

Promuove:

migliorare il metabolismo e purificare il corpo dalle tossine e da altre sostanze nocive, aiutando così il fegato;
normalizzare il funzionamento dell'intestino e dello stomaco, ridurre la stitichezza e alleviare il bruciore di stomaco e la nausea, cosa particolarmente importante durante la gravidanza;
riduce il carico sul cuore (che è importante durante la gravidanza, perché con l'apparizione della pancia, il volume del sangue nel corpo di una donna aumenta e aumenta il carico sul cuore);
rafforzando le pareti dei vasi sanguigni, purificando il sangue e aumentando l'emoglobina, che è importante per l'anemia nelle donne in gravidanza.

La cicoria è utile anche nelle malattie congestizie dei reni e della cistifellea, perché ha effetto diuretico e coleretico.

In caso di raffreddore, una bevanda a base di cicoria solubile allevia il calore e l'infiammazione, sopprime lo sviluppo dei batteri e aumenta l'immunità del paziente. Ma se soffri di tosse bronchiale (inclusa l'asma), non è consigliabile bere la cicoria, poiché può peggiorare la tosse.

Durante la gravidanza la cicoria è un efficace tonico. La cicoria agisce anche come blando sedativo, calmante sistema nervoso dopo le esperienze, migliorando così l'umore.

Donne incinte con diabete mellito Puoi bere la cicoria senza paura, perché riduce i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, la radice di cicoria ha un sapore dolciastro, quindi non è necessario addolcire la bevanda con un dolcificante, che è utile anche per combattere il sovrappeso.

Durante la gravidanza, non dovresti abusare della bevanda alla cicoria se non indicato da un medico. Si consiglia di bere questa bevanda non più di 2 volte al giorno. Puoi aggiungere del latte, così la bevanda sarà ancora più sana e gustosa. Inoltre, le persone con intolleranza al lattosio non sperimentano malessere dopo aver preso la cicoria con il latte. Ciò è dovuto al fatto che la cicoria impedisce al latte di cagliarsi nello stomaco.

L'assunzione di una bevanda dalla radice di cicoria è controindicata per le donne incinte con vene varicose vene, così come per le emorroidi. Ciò è dovuto all'effetto vasodilatatore della cicoria.

Se c'è una minaccia di aborto spontaneo, sanguinamento, dolore al basso ventre, accorciamento della cervice, placenta previa, non è consigliabile bere la cicoria, poiché può aggravare la situazione. Ma se la gravidanza procede normalmente, l'assunzione periodica di una bevanda alla cicoria non farà male.

Anche le donne incinte che sono allergiche a questa erba, così come alla vitamina C che contiene, dovrebbero fare attenzione alla cicoria.

In caso di gastrite, ulcera gastrica e duodenale, è sconsigliata anche la cicoria, perché provoca un aumento dell'appetito a causa della secrezione di succo gastrico, che irrita la mucosa danneggiata del tratto gastrointestinale del paziente.

Le bevitrici di caffè incinte con gastrite che non resistono a una tazza di questa bevanda farebbero comunque meglio a dare la preferenza alla cicoria, ma “ammorbidirla” con il latte (può essere condensato) o una pallina di gelato e non berla a stomaco vuoto.

Oltre a tutto ciò che è stato detto, la cicoria migliora l'appetito e l'eccesso di peso durante la gravidanza non è il benvenuto, quindi fai attenzione alla tua dieta e non mangiare troppo.

Cerca marchi che dicano "estratto di cicoria naturale al 100%". Si prega di notare che la presenza di dolcificanti e coloranti artificiali, nonché l'arricchimento industriale con vitamine, NON è gradita.

Un buon prodotto è, ad esempio, la cicoria istantanea con mirtilli TM “Golden Root” (Russia) o TM “Galka” (Ucraina). Puoi anche acquistare la cicoria “pura” (senza frutta e bacche aggiunte), ma se non ti piace l'amarezza, allora è ancora meglio acquistare la cicoria con additivi naturali, che rendono il gusto più morbido.

Dalla cicoria solubile con estratti si ottiene anche una bevanda gustosa e aromatica tè verde e camomilla TM “Elite Health Line” (Russia).

Nell'articolo discutiamo se le donne incinte possono bere caffè. Parleremo dei benefici e dei danni del caffè per le donne incinte. Imparerai come una bevanda può influenzare il feto, cosa fare se vuoi davvero il caffè e anche con cosa puoi sostituirlo.

I benefici e i danni del caffè per le donne incinte nelle prime fasi

Il caffè durante la gravidanza è consentito con moderazione

In ogni trimestre di gravidanza, il caffè influisce in modo diverso sulla futura mamma e sul bambino. La caffeina è considerata benefica solo se la bevanda è preparata correttamente e con cereali di alta qualità, non contiene impurità e non ci sono controindicazioni al consumo di caffeina.

Da un lato, i benefici del caffè sono evidenti. La caffeina inclusa nella composizione può eliminare la depressione, migliorare l'umore e dare forza. Se consumata con moderazione, la bevanda allevia il mal di testa, combatte la pressione bassa e l'ipotensione. La norma per il caffè è di 1-2 tazzine al giorno. I medici consigliano di non bere caffè durante la gravidanza o di berne troppo. quantità limitate, poiché la bevanda potrebbe avere Influenza negativa sullo sviluppo fetale.

Il caffè può essere dannoso se si aumenta il dosaggio. Il consumo regolare di caffè porta ad un aumento della produzione di urina a causa dell'accelerazione della funzione renale e, di conseguenza, alla disidratazione. Il caffè aumenta la secrezione di acido cloridrico di 5 volte e la secrezione di 2 volte ghiandole salivari, irrita la mucosa gastrointestinale, aumenta la respirazione e la frequenza cardiaca e aumenta la pressione sanguigna.

Il caffè rimuove il calcio e altri microelementi essenziali dal corpo.(ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio), e non solo rimuove, ma ne impedisce l'assorbimento. Indubbiamente, una donna incinta non ha affatto bisogno di tale influenza. Il consumo regolare di caffè provoca il tono uterino e, quindi, aumenta il rischio di aborto spontaneo o di parto prematuro.

Ma a volte una tazza profumata è insostituibile, soprattutto se una donna non può vivere o lavorare senza di essa. Solo una porzione alla settimana di una bevanda naturale e debole non danneggerà il bambino, ma le prestazioni della madre aumenteranno e il suo benessere migliorerà.

Come il caffè può influenzare il feto

È possibile bere il caffè all'inizio della gravidanza? Nelle prime fasi della gravidanza è meglio smettere di bere caffè o, come ultima risorsa, bere 20-30 ml di bevanda appena preparata diluita con latte.

Perché le donne incinte non dovrebbero bere caffè? È dannoso bere molto caffè nelle prime fasi della gravidanza, poiché ciò può minacciare la formazione impropria degli organi fetali. Nel primo trimestre avviene la formazione degli organi, del sistema nervoso e del cervello. Il feto si sviluppa attivamente, è sensibile a fattori esterni. Prende tutte le sostanze di cui il suo organismo ha bisogno da quello materno. Questo deve essere tenuto in considerazione quando si beve più di 1 tazza di caffè al giorno.

Nel 2o trimestre, il caffè durante la gravidanza non ha un effetto così duro sul corpo. In questa fase, il bambino è già più forte e può resistere a elementi che non gli sono necessari.

Le donne incinte possono bere il caffè decaffeinato? Esiste davvero un caffè del genere, ma rimane nel processo di estrazione della caffeina dai chicchi una piccola quantità di caffeina, è impossibile ottenere completamente la bevanda senza di essa. Per la procedura di estrazione della caffeina, dannoso sostanze chimiche chi non lo è nel miglior modo possibile può influenzare lo sviluppo del feto in qualsiasi trimestre e il tuo benessere.

Nel 3° trimestre è meglio evitare il caffè in gravidanza perché spesso si manifesta gonfiore prima del parto. La caffeina ritarda l'escrezione dei liquidi.

Secondo il dottor Komarovsky, il caffè ha un effetto negativo durante la gravidanza.

Dal 1996 al 2002, gli scienziati danesi hanno condotto uno studio a cui hanno partecipato più di 88mila donne incinte. Risultati della ricerca:

Bere 1,5-3 tazze di caffè al giorno porta alla morte del feto nel 3% dei casi.
Bere 3-4 tazze di caffè porta alla morte del feto nel 13% dei casi.
Bere 4-7 tazze di caffè porta alla morte del feto nel 33% dei casi.
Bere 8 o più tazze di caffè porta alla morte del feto nel 59% dei casi.

Gli scienziati danesi sostengono inoltre che la caffeina può influenzare lo sviluppo mentale del feto e rallentarne la crescita nel grembo materno.

Il famoso medico e conduttore televisivo E.O. Komarovsky non consiglia a una donna incinta di includere nella sua dieta prodotti d'oltremare che non erano sulle tavole delle nostre bisnonne. E a proposito di caffè, non c'è solo la caffeina. Le proteine estranee contenute in tali prodotti non vengono assorbite dal nostro corpo. Ciò, in primo luogo, aumenta il carico sul fegato e durante la gravidanza è già aumentato. E in secondo luogo, le proteine sconosciute al corpo raggiungono il feto e causano allergie nel bambino.

Quando si decide se bere caffè durante la gravidanza, si consiglia di consultare il proprio medico.

Quante tazze di caffè al giorno può bere una futura mamma?

Non preparare un caffè forte, è meglio diluire la bevanda con il latte

Le donne incinte possono bere il caffè? Possibile, ma non più di 1 tazza al giorno. Se bevi 1 tazza di bevanda a settimana o meno, è ancora meglio. In generale, se non ci sono controindicazioni o altre istruzioni da parte del medico curante, allora si può bere il caffè, ma se è possibile limitare il consumo di una bevanda corroborante, allora bisogna astenersi fino al momento del parto. Ciò è spiegato dal fatto che la caffeina, sebbene in alcuni casi sia benefica, può avere un effetto negativo sul feto e sulla futura mamma.

Nel primo trimestre (settimane 1-12), le donne spesso soffrono di tossicosi. Un consumo moderato di caffè espresso può migliorare il benessere della donna. Solo una tazza aumenta la pressione sanguigna e aumenta leggermente il polso, e questa è una vera salvezza per i ipotesi. È possibile bere caffè con latte tutti i giorni durante la gravidanza? Anche se il latte o la panna ammorbidiscono il caffè e lo rendono meno forte, non dovresti bere la bevanda tutti i giorni.

Come sostituire il caffè in gravidanza

Le donne incinte possono mangiare la cicoria al posto del caffè? Sì, la cicoria è un'ottima alternativa. La cicoria non contiene caffeina, ha un effetto benefico sul sistema nervoso di una donna incinta. L'inulina contenuta nella cicoria migliora la digestione. Per una donna incinta, questo è particolarmente vero se c'è stitichezza e tossicosi.

La cicoria migliora il funzionamento del pancreas e purifica il sangue. Inoltre, la cicoria controlla i livelli di zucchero nel sangue. Ha un sapore un po' diverso dal caffè.

Invece del caffè preparato durante la gravidanza, è meglio bere infusi di varie erbe. Il tè Ivan e l'erba medica sono buoni. Le foglie di ribes, preparate al mattino, favoriscono la normale funzione renale e rafforzano il sistema immunitario. Le foglie di lampone hanno un effetto positivo sull'utero, preparandolo al parto. È consentito prendere il tè al lampone prima del parto.

Le donne incinte possono bere il caffè con panna? È meglio non bere il caffè con panna a stomaco vuoto. La crema è un prodotto abbastanza grasso. Mangiare la panna a stomaco vuoto ha un effetto negativo sul tratto digestivo. Bere caffè con panna al mattino ucciderà l'appetito e non otterrà vitamine importanti.

Se non resisti al caffè con latte o panna, assicurati di berlo poco preparato e solo dopo i pasti. Durante la gravidanza, pensa a te stessa e al bambino, poiché tutto ciò che mangi e bevi andrà non solo a te, ma anche al bambino. Scegli con attenzione cibi e bevande, privilegiando ingredienti naturali.

Quando non bere caffè in gravidanza?

Una controindicazione diretta al consumo di caffè durante la gravidanza è ulcera peptica stomaco e gastrite. Vale la pena limitare il consumo di caffè durante la gravidanza nel 1o trimestre, poiché in questo momento avviene la formazione degli organi interni e lo sviluppo principale dell'embrione. Non dovresti bere il caffè senza moderazione. In modo ottimale: 1 tazza di caffè una volta ogni 2-3 giorni.

Controindicazioni per bere il caffè:

ipertensione;
tachicardia;
tossicosi precoce e gestosi (complicanze nella seconda metà della gravidanza);
disordini del sonno;
insufficienza fetoplacentare;
anemia.

Cosa fare se lo vuoi davvero

Se non puoi stare un giorno senza caffè e il tuo medico non ti ha proibito di berlo, a volte puoi bere una tazza della bevanda aromatica. Il caffè solubile è controindicato durante la gravidanza; non contiene sostanze benefiche, inoltre ha un effetto dannoso sull'organismo.

Se vuoi il caffè al mattino, prendi i chicchi senza additivi aromatici, macinali in un macinacaffè e prepara una tazzina. Le donne incinte possono bere il caffè con il latte? Sì, il latte rende la bevanda meno forte. Tuttavia, non dovresti bere caffè con latte o panna a stomaco vuoto.

Inoltre, il contenuto di caffeina nei chicchi dipende dal tipo di tostatura. Più i chicchi vengono tostati, più alcaloidi contengono e il gusto della bevanda diventa più ricco e forte. Il caffè tostato forte non è adatto alle donne incinte.

Per ulteriori informazioni sul caffè in gravidanza, guarda il video:

Cosa ricordare?

Prima di bere la bevanda, studia i benefici e i danni del caffè per le donne incinte, nonché i pericoli del caffè durante la gravidanza.
Le donne incinte possono prendere il caffè con latte al mattino? Se non ci sono controindicazioni e sei nel secondo trimestre, una tazza di caffè dopo i pasti non farà male.
Per il consumo utilizzare solo caffè naturale appena preparato. Non è consigliabile bere caffè solubile.