Vægttabste med ingefær og citron: opskrifter, anmeldelser. Opskrifter til fremstilling af ingefærte til vægttab

Den brændende rod kom til vores egn fra østlige lande, hvor det har været brugt som krydderi i flere hundrede år. En sund drik, der har en helbredende effekt på kroppen, blev brugt til at forbedre krop og ånds sundhed. Hvordan tilbereder man ingefærte til vægttab, så effekten er mærkbar? Gennemgang af flere interessante opskrifter, som har vist sig godt, præsenteres nedenfor i artiklen.

Opskrifter til at lave ingefærte derhjemme

Den krydrede rod bruges i medicinske formål i enhver form: tør, kogt, syltet, stuvet. Dog i kampen mod unødvendige kilo effektive midler Frisk ingefær, som rives på et fint rivejern, har bevist sig selv. Takket være den koncentrerede mængde nyttige stoffer, tilgængelighed æteriske olier, er produktet blevet et fremragende lægemiddel til vægttab.

Ingefærs brændende egenskaber bruges til at fremskynde metaboliske processer i kroppen, hvilket hjælper med betydeligt vægttab. Læger har bevist positiv indflydelse livgivende rod for at styrke immunsystemet, øge tonen. Forbindelse nyttig plante indeholder en række essentielle mineraler (jern, fosfor, kalium), vitaminer, nødvendigt for kroppen aminosyrer.

Med honning og citron

En af elementære metoder forberede ingefær te - med honning og citron. Den helbredende drik vil ikke kun øge kroppens vitale aktivitet, men vil også hjælpe dig med at slippe af med flere unødvendige kilogram ved at forbrænde lipider og reducere appetitten. Ingefærte til vægttab kan tilberedes på denne måde:

Kværn et par centimeter ingefærrod.
Kom blandingen i en termokande og tilsæt kogende vand.
Væsken infunderes i 60 minutter.
Før brug, si, tilsæt citron og honning.

Denne ingefærte til vægttab er praktisk at tage med på arbejde og drikke i løbet af dagen før måltider. Husk: kogende vand ødelægger brugbare egenskaber citrusfrugter, honning, så tilsæt aromatiske produkter før brug. Om vinteren vil ingefærte til vægttab beskytte mod virus og hjælpe dig med at holde dig i form ved at forbrænde fedtaflejringer. Drik ikke væsken om aftenen eller om natten: rodens forfriskende egenskaber påvirker søvnkvaliteten negativt, hvilket vil føre til søvnløshed.

Med hvidløg

En usædvanlig kombination af ingefær og hvidløg vil tillade. Det er værd at advare med det samme: denne drink har en bestemt smag, så planlæg alle møder på forhånd. Den mirakuløse drik indtages 100 ml 20 minutter før måltider. Ingefærte til vægttab kan tilberedes på denne måde:

Riv et par centimeter af roden og 3 fed hvidløg.
Hæld kogende vand over blandingen.
Drikken infunderes i en time.
Stamme.

Hvis du har brug for at tabe dig hurtigt, men ikke kan, så brug dette middel. Krydderiernes egenskaber maksimerer stofskiftet: med stort set ingen diætundtagelser taber du dig effektivt. For at slippe af med lugten af hvidløg skal du straks efter at have spist børste dine tænder, tunge og tandkød grundigt. Derudover anbefales det at skylle munden med bagepulver. Et par kviste frisk persille, tygget langsomt, vil forsegle resultatet.

Med kanel

Østlige healere bemærkede, at mange krydderier forbedrer metaboliske processer i kroppen, så de rådede patienter til at tilføje aromatiske tilsætningsstoffer til deres mad. Ingefær og kanel vægttabste er en behagelig tilføjelse til din daglige menu. De opvarmende egenskaber af begge krydderier vil hjælpe med at fremskynde dit stofskifte, og derved tvinge din krop til at forbrænde ekstra kalorier. I tilfælde af blødning er brugen af et sådant middel farligt.

Den helbredende drik indtages et halvt glas i den første halvdel af dagen, da de forfriskende evner af begge krydderier kan påvirke søvnkvaliteten negativt. Ingefærte til vægttab kan tilberedes på denne måde:

Riv 25 g rod.
Kom blandingen i en termokande.
Tilsæt kanel (ikke mere end en halv teskefuld).
Hæld kogende vand over det.
Lad stå i 2 timer.

Sådan brygger du grøn te med ingefær

Grøn te er et effektivt middel til at slippe af med unødvendige kilo. Drikken indeholder stærke antioxidanter, der forhindrer celler i at ældes, forbedrer stofskiftet og hjælper med at forbrænde fedt. Døsighed og træthed forsvinder takket være den store mængde koffein. Tilsætning af ingefær til sund te øger effekten af antioxidanter, regulerer kolesterolniveauet i kroppen og forhindrer udviklingen af fedme.

Brug kun friskbrygget drik: gradvist aftager alle de gavnlige egenskaber. Til produktivt vægttab bruges en opskrift fra japanske kvinder, med regelmæssig brug af hvilken de første resultater vil blive mærkbare inden for de første to uger. Ingefærte til vægttab kan tilberedes på denne måde:

Bland kvalitet løse blade te med revet ingefær.
Hæld vand i, der lige er begyndt at koge.
Lad stå i 50 sekunder.

Opskrift med kardemomme, appelsin og mynte

Du kan diversificere ingefærte, en opskrift på vægttab beskrevet i begyndelsen af anmeldelsen, ved hjælp af krydrede og originale tilsætningsstoffer. Rationel brug produkter vil ikke kun berige drikkens smagskomponenter, men også fremskynde stofskiftet. Ingefærte til vægttab kan tilberedes på denne måde:

En teskefuld revet ingefærrod, 50 g mynte, en hvisken kardemomme, hæld kogende vand.
Lad stå i 1,5 time.
Si gennem en si.
Bland infusionen med appelsinjuice(i lige store forhold).

Ingefær og kardemomme vil fremskynde metaboliske processer i kroppen og derved forhindre fedtdepoter i at ophobes i kroppen. problemområder. De beroligende egenskaber af mynte vil reducere blodtryk, som øges ved brug af varme krydderier. Frisk juice vil ikke kun berige kroppen med vitaminer, men vil også gøre den usædvanlige krydrede smag mere tilgængelig for begyndere.

Hvordan man drikker ingefærte for at tabe sig

Du ved, hvordan man forbereder helbredende ingefærte til vægttab. Men uden rationel brug vil ethvert helbredende middel blive til gift. Vær opmærksom på de undtagelser, hvor brug af en rod er forbudt:

allergi;
personlig intolerance;
hududslæt;
kroniske sygdomme;
hjerteproblemer;
høj temperatur krop, feber;
ulcerative, inflammatoriske processer i mave-tarmsystemet;
blødning, nedsat blodpropper;
føde et barn, amme.

Det anbefales at begynde at drikke drikken med små doser: en tredjedel af et glas en gang om dagen. Lyt til din krop: Hvis du ikke har bemærket nogen negative interaktioner, så øg gradvist mængden af væske. Hvis du oplever smerter, bør du holde op med at drikke. Ingefærte drikkes et kvarter før måltider: stofferne, der udgør krydderiet, begynder aktivt at behandle mad, hvilket forhindrer fedt i at sætte sig på sider og lår. Fjern konfektureprodukter fra din kost - det er det ikke bedste tilføjelse for en sund drink.

Video: hvordan man laver ingefærte til vægttab

Hvordan tilbereder man ingefærte til vægttab korrekt? Der er hundredvis af opskrifter, men enhver afvigelse fra proportionerne eller teknologien vil gøre den helbredende drik til en farlig drik. Hvilken slags vand skal der bruges til at fylde råvarerne på, så alle stoffer bevarer deres egenskaber? I den korte video nedenfor vil du lære om hemmelighederne ved at brygge en sund rod, takket være hvilken du hurtigt vil slippe af med unødvendige kilogram uden at skade kroppen.

Interessen for emnet at tabe sig forsvinder ikke hele året rundt. Periodisk forstærkes det, med jævne mellemrum forsvinder det.

Som regel tænker de fleste på deres figur på tærsklen til foråret og sommeren såvel som til det nye år.

Men i efterårets fugtige, kolde måneder er spørgsmålet ekstra pund falder i baggrunden, pleje af eget helbred og styrkelse af immunsystemet kommer i forgrunden, især relevant under epidemier, virale og forkølelsesangreb.

Men der er sådan et unikt produkt, der kan "slå to fluer med et smæk" - det vil kvalitativt øge din immunitet og fremme vægttab - det er det!

Rygsøjle med orientalsk temperament

Ingefær kommer fra sydøst, hvilket meget tydeligt understreges af sin ubeskrivelige krydret-varme smag og delikate aroma.

Den første delikate fornemmelse erstattes af en lys, brændende eftersmag, hvorfra varmen gradvist spreder sig i hele kroppen - omtrent de samme følelser, som en person oplever efter at have smagt ingefær.

Ingefær (hornrod) er roden af en urteagtig plante af samme navn, almindelig i tropiske og subtropiske områder. Det meste ingefær - halvdelen af verdens samlede - dyrkes i Indien.

Også eksportører af produktet er Brasilien, nogle afrikanske lande, Argentina, Kina, Jamaica - der vokser det som en almindelig landbrugs- eller potteplante.

Du kan købe ingefær hos os på frisk, tørret formalet og tørret hele, i form af et ekstrakt, og også dækket med chokolade eller kandiserede.

Til medicinske formål og til vægttab er frisk ingefærrod, eller i det mindste pulver, velegnet.

Ingefærte til vægttab

Hvorfor anses ingefærinfusion for at være effektiv til vægttab? Det handler om dens sammensætning og egenskaber. Østlig medicin har længe bemærket ingefærens opvarmende og genoprettende egenskaber.

Hun anerkendte det som et "blodaccelererende" produkt, det vil sige, at ingefær perfekt stimulerer blodcirkulationen og accelererer derved betydeligt alle metaboliske processer i kroppen, inklusive lipidmetabolisme.

Med regelmæssigt forbrug af ingefærte accelererer processen med at brænde fedt mærkbart, hvilket har den mest gunstige effekt på en persons udseende og velvære, da ingefær, som allerede nævnt, også har en række helbredende egenskaber.

Derudover indeholder ingefær en masse aktiv æterisk olie, som også forbedrer metaboliske processer.

Hovedtræk ved ingefærdiæten er, at efter at have stoppet brugen af ingefærte, vender kilogrammerne ikke tilbage.

Ingefær komponenter nedbryder fedtstoffer, hjælpe mad til at blive absorberet hurtigere og mere fuldstændigt, rense tarmene for toksiner, mætte væv og organer med ilt, forbedre udseende hud.

Ingefær har en moderat afførende effekt, fjerner overskydende vand fra kroppen og med det toksiner og reducerer mængden af kolesterolaflejringer.

Du skal drikke ingefærte til vægttab hver dag 20-30 minutter før måltider, cirka 100-150 ml, men du skal starte med 50 ml, da ingefær er meget bioaktiv og kan give mavegener, hvis du ikke er vant til det .

For at opnå hurtigere resultater, sammen med introduktionen af ingefærte i kosten, anbefaler eksperter samtidig gradvist at reducere mængden af forbrugte portioner og reducere kalorieindholdet i kosten - mirakler sker ikke, at spise alt i træk og i store mængder er usandsynligt at tabe sig.

Ingefær te opskrifter til vægttab

For at ingefærte skal have den forventede effekt, skal den tilberedes i koncentreret form. Enhver af opskrifterne nedenfor vil fungere.

1. Ingefær med mynte. Denne type te drikkes i modsætning til andre bedst kold. For at forberede det skal du tage en flok frisk mynte og en spiseskefuld revet ingefærrod (ca. 20 g), placere den i en beholder (ikke en termokande) og hæld 0,5 liter kogende vand.

Lad stå i en halv time, og tilsæt derefter ¼ kop citron- og appelsinjuice. Drik før eller efter måltider 30 minutter senere.

Denne te vitaminiserer perfekt kroppen, fremskynder stofskiftet og forbedrer hudens udseende.

2. Ingefær med timian. Til 200 ml kogende vand skal du bruge dessert ske revet ingefærrod, en knivspids mynte, timian, et par skiver lime eller citron.

Bland alt, lad det stå, men ikke før det er helt afkølet. Drik varm. Drikken har en udtalt styrkende effekt.

3. Ingefær med hvidløg. En af de mest effektive til vægttab. Te tilberedes med hastigheden for hver kop (200 ml) kogende vand, en teskefuld revet ingefær (10 g) og et stort fed hvidløg (knust). Hæld alt i en termokande, du kan drikke det efter 15-20 minutter.

4. Ingefær med grøn te . Kog i en gryde. Bryg en liter kogende vand grøn te(styrke efter smag), lad stå i 10 minutter.

Tilføj til det 4 spiseskefulde revet ingefærrod (80 g), et par kardemommebælge, kanel på spidsen af en kniv, to knopper af nelliker (både kanel og nelliker bidrager også til vægttab).

Bland det hele og kog over lav varme i 20 minutter, fjern fra varmen, lad afkøle lidt, tilsæt honning efter smag, pres saften af en citron ud, lad stå i yderligere 15-20 minutter.

Resultatet er en meget sund og utrolig aromatisk te, som er god både varm og kold. Farven på drikken er rig rav.

Varm peber er ligesom ingefær en "varm" mad, der stimulerer alle metaboliske processer.

Deres kombination kan virke for varm for nogle, men honning og grøn te udjævner den overskydende skarphed.

Riv ingefærrod (1 tsk), tilsæt en knivspids rød peber og grøn te, honning efter smag. Hæld 0,5 liter kogende vand og lad stå.

Drik ikke mere end 3 kopper om dagen! Drikken kan have en dårlig effekt på hjertets funktion.

6. Ingefær med sort te. Til en kop almindelig varm sort eller grøn te, tilsæt en halv teskefuld revet ingefær og derefter honning - du er færdig! Filtrer før brug.

7. Den enkleste opskrift. For en liter kogende vand, to spiseskefulde revet ingefær, lad i en termokande i 1 time, drik en halv time før måltider.

8. Ingefær med grøn kaffe. To kraftige fedtforbrændere kombineret med hinanden giver en fremragende effekt. Brygge traditionel måde, lad stå i 20 minutter. Til en kop kogende vand tilsættes 1 tsk revet ingefær og 1 tsk kaffe.

Hvis du taber dig på denne drink, behøver du ikke bekymre dig om at genvinde tabte kilogram, vil din vægt forblive stabil.

9. Tørret ingefærte. Sæt en teskefuld malet tørret ingefær (kulinarisk krydderi) i en kop, hæld kogende vand, lad og drik med honning.

10. Ingefær med senna. Senna urt er berømt for sin afførende effekt, ingefær forbrænder fedt. Til hjemmelavet ingefærte enkel opskrift, når du brygger, kan du tilføje lidt senna.

Giver en anti-inflammatorisk effekt, har en gavnlig effekt på blodkarrene, renser dem for kolesterol og anbefales til hypertensive patienter til medicinfri korrektion af forhøjet blodtryk.

Kompresser med revet ingefær lindrer hovedpine.

Men folk med gastritis og mavesår bør drikke ingefærte med forsigtighed.

Ingefær bruges ofte i madlavning sunde drikkevarer. Forskellige teer, infusioner og afkog baseret på denne plante hjælper med at forbedre kroppens sundhed og slippe af med unødvendige pund. Hovedpunktet er at brygge sunde drikkevarer korrekt, vælg den nødvendige opskrift, varighed af tebrug, kontraindikationer.

Sådan brygger du ingefærte

Meget er kendt brugbare måder brygge ingefærte. Men først skal du lære, hvordan man korrekt forbereder sådan en drink. I dette tilfælde er det nødvendigt at opretholde forholdet mellem vand og ingefær. Vælg en planterod, der passer til størrelsen tommelfinger på hånden. Det er fuldstændigt renset og derefter knust ved hjælp af et rivejern. I denne form frigiver planten mere gavnlige stoffer.

Det er nødvendigt at fylde den knuste rod med en liter varmt vand. Sæt blandingen over moderat varme og kog i 10 minutter. Som følge heraf sættes den flydende masse til side og omhyggeligt filtreres. Dette er en klassisk ingefærte-opskrift uden andre ingredienser.

Vigtige punkter i brygningsprocessen

Efter at have brygget drinken klassisk opskrift, er det værd at huske, at det vil være meget koncentreret. Du kan få en mindre rig te, hvis du ikke brygger den i mere end 5 minutter. En forenklet version af denne opskrift anbefales også. Hæld varmt vand over plantens rod, dæk med låg og lad det stå i 7-8 minutter.

Ingefær skal ikke koges. Så snart vandet koger, dyppes planteroden ned i det. Fade og indhold lægges til side. Når du brygger te, anbefales det at bruge ikke kun friske rødder, men også tørrede.

Ingefærpulver er ikke mindre effektivt. Hvis en infusion tilberedes fra en tør rod, vil koncentrationen af den færdige drik være ret høj. Ud fra dette, tag lidt ingefær. Andelen vælges iht efter behag, afhængig af personlige præferencer. Tør ingefær brygges i cirka 5 minutter. Tag kun en knivspids pulver.

Plantens rod kan tørres derhjemme. Den deles i små dele (det anbefales at skære i små skiver) og stilles i en forvarmet ovn ved 50 grader. Efter to timer fortsætter de med at tørre ingefæren ved 70 grader. I dette tilfælde er det nødvendigt at holde ovndøren lidt åben for at forhindre fugtophobning. Efter at den afskårne rod er helt tør, knuses den for at opnå et pulver.

Te tilberedes ved hjælp af frosne ingefærterninger. Rodstykkerne føres gennem en juicer, fordeles i passende isterningbakker og lægges derefter i fryser. Ved hvert teselskab tages en ingefærterning ud og hældes i et glas kogende vand.

8 bedste opskrifter med ingefærte til kropsformning

Opskrift 1. En drink lavet af ingefær og senna hjælper med at rense kroppen og tabe sig. Denne opskrift bør ikke bruges ofte. Tag 1 pose senna, brygg den i kogende vand (200 mg), tilsæt 1 tsk ingefærpulver. Lad blandingen stå i 20 minutter, hvorefter du kan drikke den færdige te.
Opskrift 2. Du skal tage ingefær, honning, citron (mængden afhænger af personlig præference). Tilbered drinken efter den klassiske opskrift, afkøl den indtil stuetemperatur. Herefter tilsættes honning og presset citronsaft til drinken. Denne te er også velegnet til forkølelse og styrkelse af immunforsvaret.
Opskrift 3. En effektiv drik til kropsformning ville være et afkog af ingefær og kanel. Forberedt på forhånd klassisk udgave drik, hvori der dyppes en kanelstang. Beholderen med indholdet dækkes med et låg og efterlades i et kvarters tid. Du kan bruge kanelpulver. For at gøre dette skal du blande 1 tsk malet krydderi med 1/4 tsk hakket ingefær. Blandingen hældes varmt vand, sæt til side i en halv time.
Opskrift 4. Forbered en klassisk ingefærinfusion. Når det er afkølet, tilsæt friskpresset appelsinjuice efter smag. Resultatet er en smagfuld drink, der hjælper dig med at slippe af med overskydende kalorier og vægt.
Opskrift 5. Et halvt hvidløg lægges i klassisk ingefærte. Blandingen koges i cirka 10 minutter. Hvidløg modstår dannelsen af kolesterolaflejringer.
Opskrift 6. For dem, der ønsker at tabe unødvendige kilo, er en drink lavet af ingefær og peber velegnet. Planten er brygget efter den klassiske opskrift. Tilføj en knivspids peber der.
Opskrift 7. Det anbefales at bruge ingefærinfusion blandet med mynte. Det er især godt for kroppens stofskifteprocesser og effektive frigivelse overskydende vægt. Friske mynteblade (60 g) føres gennem en blender, tilsat 1 tsk ingefærrodpulver samt lidt knust kardemomme. Hæld kogende vand over blandingen, dæk med låg og lad stå i en halv time. Efter den angivne tid kan drikken indtages.
Opskrift 8. Du kan tabe dig, hvis du bruger en drik lavet af ingefær- og tyttebærblade, som fjerner unødvendig væske og fremmer en god nyrefunktion. Tag et par teskefulde tørre tyttebærblade og hæld en kop varmt vand over dem. Tilsæt en teskefuld ingefærpulver til væsken og lad stå i et kvarters tid.

Det anbefales at bruge friske tyttebærblade. Forbered først en klassisk ingefærdrik. Derefter dyppes knuste tyttebærblade i det og dækkes med et låg. Efter en halv time er infusionen klar til brug.

Ingefærafkog skal drikkes 30 minutter før ethvert måltid. Dette vil hjælpe med at reducere din appetit og også fremskynde dit stofskifte. Du kan ikke drikke denne slags te konsekvent og meget. Du må tage 100 ml af drikken ad gangen.

Hvem bør ikke bruge ingefærte?

På trods af deres fordele er ingefærdrikke kontraindiceret til personer, der:

maveproblemer (sår, gastritis, betændelse),
leversygdomme (hepatitis, cirrose),
galdeblære dysfunktion,
kronisk hypertension,
hæmorider.

Gravide kvinder bør tage denne drink med forsigtighed. Det er kontraindiceret til seneste måneder graviditet af fosteret. Ingefær er strengt forbudt for ammende kvinder.

Video: ingefær vægttab te

Ingefær, kendt for sin gavnlige egenskaber, har evnen til at "accelerere" blodet, hvilket tvinger kroppen til at arbejde i et accelereret tempo. Det er takket være denne egenskab, at krydderi og drikkevarer baseret på det er så populære blandt folk, der stræber efter en ideel figur.

Den ønskede effekt opnås takket være indholdet af en stor mængde æteriske olier i ingefær, som, når de kommer ind i kroppen, udfører en lang række "begivenheder" der:

fremme mere effektiv nedbrydning af fedtstoffer;
fjern overskydende væske;
rense blodet for "dårligt" kolesterol;
reducere slaggedannelse i kroppen.

Denne komplekse effekt af ingefær på kroppen, kombineret med dens interessante smag, er det, der gør brugen af dette krydderi så populært i kampen mod overvægtig.

Du kan fuldt ud opleve ingefærens gavnlige egenskaber, når du taber dig, ved at drikke forskellige drikkevarer tilberedt ved hjælp af det.

Ingefærdrik til vægttab kan tilberedes på forskellige måder. Det vigtigste er korrekt at observere proportionerne af ingredienserne angivet i opskrifterne og tage det resulterende lægemiddel regelmæssigt, men i rimelige mængder. Faktum er, at ukontrolleret brug af dette krydderi, som har en irriterende og brændende effekt, kan underminere dit helbred betydeligt.

Hvad bringer en ingefærdrik til vægttab til din krop? maksimalt udbytte, når du bruger det, skal du overholde visse regler:

i henhold til anbefalingerne fra ernæringseksperter skal brugen af ingefærdrikke begynde med en portion på 50 ml på den første dag og til sidst øge volumen til 200-250 ml;
ved at bruge ingefær til vægttab anbefales det ikke at tage mere end 2 liter af en drink tilberedt på basis af det i løbet af dagen;
Du bør ikke tage dette middel lige før sengetid, da dets styrkende effekt kan forstyrre din ordentlige hvile;
friske rodfrugter er mere nyttige, men har tendens til at vække appetitten, hvilket irriterer receptorerne. Tør ingefær, tværtimod, undertrykker følelsen af sult;
ingefærte til vægttab tages bedst varm;
for at bevare alle honnings værdifulde egenskaber bør den kun tilsættes til afkølede drikkevarer, hvis temperatur er 37-40 ° C;
Når du bruger ingefær og citron til vægttab, så glem ikke, at drikkevarer baseret på disse produkter har en ejendommelig skarp smag. Det er bedre at vænne sig til det gradvist;
Efter at have drukket produktet dagligt i 14 dage, skal du tage en pause i samme tid, hvilket giver kroppen en pause;
Når du omhyggeligt overvåger din krops reaktion, kan du bruge ingefær til vægttab så meget som du har brug for for at nå dit mål.

Opskrifter og finesser til at tilberede ingefærdrinks

Der er mange opskrifter på fedtforbrændende drikke, der kombinerer ingefær med andre sunde produkter for eksempel honning eller mælk. Ved at bruge frisk rod eller tørret krydderi som basis kan du tilberede te, tinktur eller fedtforbrændingscocktail med ingefær. Sådanne drikkevarer har ikke kun evnen til effektivt at bekæmpe overskydende vægt, men har også en gavnlig effekt på almen tilstand legeme.

Hvilken te at drikke for at tabe sig

Ingefærte til vægttab

Denne opskrift giver dig mulighed for at tilberede drinken enten på komfuret eller ved hjælp af en termokande.

Det er praktisk at straks brygge så meget te, som du har brug for i løbet af dagen (men ikke mere end 2 liter). Når du beregner den nødvendige mængde ingredienser, skal du tage 2 tsk pr. liter vand. frisk ingefærrod (hakket) eller 1 tsk. tørre krydderier.

Sådan laver du mad:

vasket og skrællet ingefærrod skal skæres i tynde skiver eller rives på et fint rivejern;
Hvis en komfur bruges til at forberede afkogningen, skal det knuste krydderi anbringes i en gryde, hældes med den nødvendige mængde vand og sættes i brand. Efter kogning skal teen koges i yderligere 15 minutter;
Efter at have besluttet at brygge te ved hjælp af en termokande, skal du placere den knuste rod der og hælde den nødvendige mængde kogende vand over den. Lad stå i 1 time.
Når drinken er afkølet til kropstemperatur, kan den smages til med citronsaft og honning.

Også ingefærte til vægttab kan suppleres med forskellige urter, som vil give afkog unik aroma og vil gøre det endnu sundere og mere velsmagende.

Ingefærte med citron til vægttab

Velsmagende og sund, denne drik kan nemt erstatte din sædvanlige te eller kaffe, især da opskriften på dens tilberedning er meget enkel.

Du skal bruge:

ingefærrod - 10 cm;
1 citron;
2 liter rent vand;
1 kanelstang;
honning efter smag.

Sådan laver du mad:

pres saft fra citron;
skær rodfrugten i tynde skiver;
kom den hakkede rod og kanel i gryden. Fyld med vand;
kog og, reducer varmen, lad det simre i 25 minutter;
Når drinken er afkølet, kan du tilføje citronsaft og honning.

Grøn te med ingefær til vægttab

Mange varianter af grøn te har mange kraftfulde egenskaber alene. Brug af denne te i kombination med ingefær vil give endnu flere fordele. Det vigtigste er at tilberede det korrekt.

Kendere af grøn te hævder, at du ikke bør brygge denne drik i mere end 1 minut, ellers vil den miste nogle af sine gavnlige egenskaber. Men denne tid er ikke nok for ingefær til at formidle alle sine fordele.

For at få den maksimale effekt fra alle komponenter i drikken skal den tilberedes som følger:

Bryg hakket ingefærrod med kogende vand (1 liter) og lad stå i en termokande i 1 time;
Opvarm infusionen med ingefærrod til en temperatur på 80-90°C og bryg en spredning af grøn te (ca. 1 teskefuld);
Infunder te i ikke mere end 30 sekunder;
Afhængigt af typen af grøn te kan dens blade brygges op til 8-10 gange.

Afkølet te kan sødes med honning og drikkes 30-60 minutter før måltider.

Ingefær milkshakes

Fedtforbrændende cocktail med ingefær og mælk

I henhold til opskriften skal du tilberede 2 portioner af denne drik:

1 glas fedtfattig mælk;
1 glas rent vand;
1-2 tsk. revet eller finthakket ingefærrod.

Sådan laver du mad:

Den knuste rod skal blandes i en gryde med mælk og vand og sætte det hele på bålet. Bring blandingen i kog og lad det simre i et halvt minut. Sænk derefter varmen til lav og opvarm i yderligere 2 minutter. Afkøl cocktailen, sigt og sød efter smag med honning.

Ingefær cocktail baseret på kefir

Denne drik vil bringe maksimal fordel for kroppen, hvis den tilberedes lige før indtagelse.

Du skal bruge:

200-250 ml kefir;
kanel (pulver) - 1 tsk;
varm rød peber - en knivspids;
hakket frisk ingefærrod – 1-2 tsk.

At forberede drikken er meget enkel: alle ingredienserne skal kombineres og blandes grundigt ved hjælp af en blender eller mixer. Drik straks.

Sassi vand til vægttab og udrensning af kroppen

Forberedelse af sådant vand er en anden mulighed for at bruge ingefær til vægttab. Opskriften på denne tinktur blev udviklet kendt ernæringsekspert. Brug af denne drik vil ikke kun hjælpe dig med at klare overskydende vægt, men vil også have en generel helbredende og foryngende effekt på kroppen.

Du skal bruge:

1 citron;
1 tsk. tør krydderi eller 10 cm frisk ingefærrod;
1 tsk. tør mynte eller 10 friske blade;
1 agurk;
2 liter vand.

Forberedelse:

pres saften fra citronen eller tilbered skallen;
hvis der bruges frisk ingefær, skal den vaskes, skrælles og hakkes;
friske mynteblade skal også hakkes;
skræl og skær agurken i stykker;
bland alle ingredienserne og fyld dem med vand;
sæt drikken i køleskabet i 10 timer.

Bland den forberedte tinktur og tag 1 glas i løbet af dagen.

Ingefær kontraindikationer for vægttab

Før du bruger ingefærbaserede vægttabsopskrifter, skal du overveje alle fordele og ulemper denne metode. Desværre har ingefær en række kontraindikationer, nemlig:

for eventuelle problemer med mave-tarmkanalen;
leversygdomme;
tilstedeværelsen af sten i galdegangene;
hæmorider;
forstyrrelser i funktionen af det kardiovaskulære system;
ved forhøjede temperaturer;
hudsygdomme;
individuel intolerance.

Hvis du har ovenstående sygdomme, bør du konsultere din læge om brugen af ingefær til diætformål.

At dømme efter de mange positiv feedback, drikkevarer baseret på ingefær har faktisk evnen til at fremskynde stofskiftet i kroppen og derved lette kampen mod overvægt. Men når du bruger ingefær til vægttab, bør du ikke glemme de kraftfulde og langt fra harmløse egenskaber ved dette krydderi. Vi skal tydeligt huske, hvor længe og i hvilken mængde dets anvendelse er tilladt. Efter alt, overdreven lidenskab ingefær te og tinkturer kan resultere i mere alvorlige helbredsproblemer end et par ekstra kilo.

foto: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

Enhver kvinde i enhver alder ønsker at forblive slank. Og ingefærte til vægttab vil hjælpe med dette. Drikken bliver lækker, hjælper dig af med ekstra kilo og har sundhedsmæssige fordele.

Der er mange variationer i at tilberede den mirakuløse drik. Derfor vil alle være i stand til at vælge den lækreste mulighed for sig selv, hvilket vil hjælpe med at nå deres ønskede mål.

Hjælper ingefærte med vægttab?

Ingefærdrik vil give en følelse af mæthed og øge varmeproduktionen. Dette vil hjælpe med at fremskynde dit stofskifte og som et resultat ekstra pund de vil gå hurtigere.

Hvorfor te hjælper dig med at tabe dig:

Drikken letter fordøjelsen. Stofferne inkluderet i sammensætningen hjælper med at stimulere peristaltikken i maven og tarmene. Som et resultat bliver maden bedre fordøjet, og alle næringsstoffer absorberes godt. Denne proces hjælper med at fjerne toksiner.
Produktet øger varmeproduktionen. Det betyder, at efter indtagelse øges produktionen af termisk energi i kroppen. Metabolisme begynder at have en stimulerende effekt. Hvad er resultatet hurtigt vægttab. Ingefær er mest effektiv plante, så du kan tabe ekstra kilo naturligt uden at skade dit helbred. Dette sker på grund af varmeproduktion.
Drikken giver dig en følelse af mæthed. Meget ofte, mellem måltiderne, har folk snacks. For det meste bruges slik og bagværk til dette formål. Ingefær vil hjælpe med at overvinde følelsen af sult. Bare én portion te vil hjælpe dig med at glemme alt om snacking i flere timer.
Indeholder antioxidanter. Takket være hvilke toksiner, der fremkalder udviklingen af alvorlige sygdomme, elimineres. Som et resultat forbedres funktionen af alle organer, og produktet begynder at have en fedtforbrændende effekt.

Sådan vælger du et friskt produkt af høj kvalitet

Et produkts værdifulde kvaliteter afhænger af dets friskhed. Derfor bør du vælge det med omhu, inden du køber. Tilgængelig til salg:

Rod dyrket i Indien. Den er lys, tyndhudet og glat. Frugtkødet er aromatisk og meget saftigt, gul-lys i farven. Indeholder stort antal næringsstoffer og betragtes som den højeste kvalitet.

Produkt fra Afrika. Den har en mørkere farve. Skrællen er ru og tæt. Frugtkødet er ikke så aromatisk, bittert og gult.

Bemærk ved køb:

ved lugt. Der bør ikke være tegn på råddenhed eller fremmed aroma;
til overfladen. Det skal være fladt, glat, uden mug, hvid plakette. Der bør ikke være nogen skader eller brud.;
pr farve. Vælg et lyst produkt. Skrællen bør ikke have flerlags skæl.

Tilstedeværelsen af spirer på overfladen er et tegn på at holde produktet varmt lang tid. Denne rod indeholder få næringsstoffer. Derfor er et sådant produkt ikke værd at købe.

Brygningsteknologi til klassisk ingefærte

Tilbered derhjemme en lækker mirakeldrik, der har en behagelig smag og aroma. Det hjælper med at slippe af med ekstra kilo og hjælper også i kampen mod virusinfektioner.

Du skal bruge:

vand - 900 ml;
ingefærrod - 5,5 cm;
malet sort peber;
appelsin - 45 g.

Sådan laver du mad:

Fjern skindet fra roden. Slib med et fint rivejern.
Kog vand. Drys ingefærchips i. Tilsæt peber efter 5 minutter og kog i 7 minutter.
Pres saften fra appelsinen og hæld i den færdige drink.

Honning vil hjælpe med at øge de ernæringsmæssige egenskaber og forsøde teen. Det tilsættes en let afkølet drink.

At lave grøn ingefærte

Variationen vil hjælpe med at stimulere stofskiftet og tone op.

Du skal bruge:

citronsaft fra to skiver;
honning - 10 ml;
ingefær - terning (2x2 cm);
grøn te;
vand - 220 ml.

Sådan laver du mad:

Hæld citronsaft i vandet og tilsæt ingefær. Kog i 13 minutter. Det er nødvendigt at lave mad på minimum flamme.
Hæld grøn te i. Dæk med låg. Lad stå i 7 minutter.
Hæld honning i og rør rundt.

Tilsat kanel og citron

Du skal bruge:

citron - 1 skive;
brygget te - 260 ml;
sødemiddel;
ingefærrod - 1 spsk. ske;
stødt kanel - 3 g.

Sådan laver du mad:

Bryg te. Du kan bruge enhver, men til mere effektivt vægttab Det er bedre at vælge grønt.
Riv roden og kom den mængde, der er angivet i opskriften, i teen. Rør rundt, tilsæt citron og lad stå i et kvarters tid.
Du kan bruge sukker, fruktose eller honning som sødemiddel.

Infusion i en termokande

Gør lækker drink meget nemt i en termokande.

Du skal bruge:

vand - 900 ml;
ingefær - 2,5 spsk. skeer;
brygge grøn te.

Sådan laver du mad:

Kog vand og hæld i en termokande.
Tilsæt revet rod. Hæld te. Skru låget på og brygg i mindst 1,5 time.
Forbedre smagskvaliteter Drikken kan laves med honning.

Regime og brugsnormer

Drikken er medicin, så for at tabe dig skal du tage det korrekt. Regelmæssigt forbrug vil hjælpe med at starte processen med at rense kroppen, hvilket vil bidrage til vægttab. Du kan drikke det konstant. Indtag før måltider, helst før morgenmad, aftensmad og frokost.

Den sidste dosis bør være 3 timer før sengetid. Dette skyldes, at drinken styrker og toner. Den maksimalt tilladte volumen pr. dag er 2 liter.