Opskrifter og anbefalinger til brug af ingefærte til vægttab. Sådan laver du ingefærte til vægttab: nemt og enkelt

Enhver kvinde i enhver alder ønsker at forblive slank. Og ingefærte til vægttab vil hjælpe med dette. Drikken bliver lækker, hjælper dig af med ekstra kilo og har sundhedsmæssige fordele.

Der er mange variationer i at tilberede den mirakuløse drik. Derfor vil alle være i stand til at vælge den lækreste mulighed for sig selv, hvilket vil hjælpe med at nå deres ønskede mål.

Hjælper ingefærte med vægttab?

Ingefærdrik vil give en følelse af mæthed og øge varmeproduktionen. Dette vil hjælpe med at fremskynde dit stofskifte og som et resultat ekstra pund de vil gå hurtigere.

Hvorfor te hjælper dig med at tabe dig:

Drikken letter fordøjelsen. Stofferne inkluderet i sammensætningen hjælper med at stimulere peristaltikken i maven og tarmene. Som et resultat bliver maden bedre fordøjet, og alt absorberes godt næringsstoffer. Denne proces hjælper med at fjerne toksiner.
Produktet øger varmeproduktionen. Det betyder, at efter indtagelse øges produktionen af termisk energi i kroppen. Metabolisme begynder at have en stimulerende effekt. Hvad er resultatet hurtigt vægttab. Ingefær er mest effektiv plante, så du kan tabe ekstra kilo naturligt uden at skade dit helbred. Dette sker på grund af varmeproduktion.
Drikken giver dig en følelse af mæthed. Meget ofte, mellem måltiderne, har folk snacks. For det meste bruges slik og bagværk til dette formål. Ingefær vil hjælpe med at overvinde følelsen af sult. Bare en portion te vil hjælpe dig med at glemme alt om snacking i flere timer.
Indeholder antioxidanter. Takket være hvilke toksiner, der fremkalder udviklingen af alvorlige sygdomme, elimineres. Som et resultat forbedres funktionen af alle organer, og produktet begynder at have en fedtforbrændende effekt.

Sådan vælger du et friskt produkt af høj kvalitet

Et produkts værdifulde kvaliteter afhænger af dets friskhed. Derfor bør du vælge det med omhu, inden du køber. Tilgængelig til salg:

Rod dyrket i Indien. Den er lys, tyndhudet og glat. Frugtkødet er aromatisk og meget saftigt, gul-lys i farven. Indeholder stort antal næringsstoffer og betragtes som den højeste kvalitet.

Produkt fra Afrika. Den har en mørkere farve. Skrællen er ru og tæt. Frugtkødet er ikke så aromatisk, bittert og gult.

Bemærk ved køb:

ved lugt. Der bør ikke være tegn på råddenhed eller fremmed aroma;
til overfladen. Det skal være fladt, glat, uden mug, hvid plakette. Der bør ikke være nogen skader eller brud.;
pr farve. Vælg et lyst produkt. Skrællen bør ikke have flerlags skæl.

Tilstedeværelsen af spirer på overfladen er et tegn på at holde produktet varmt lang tid. Denne rod indeholder få næringsstoffer. Derfor er et sådant produkt ikke værd at købe.

Teknologi til at brygge klassisk ingefærte

Tilbered derhjemme en lækker mirakeldrik, der har en behagelig smag og aroma. Det hjælper med at slippe af med ekstra kilo og hjælper også i kampen mod virusinfektioner.

Du skal bruge:

vand - 900 ml;
ingefærrod - 5,5 cm;
malet sort peber;
appelsin - 45 g.

Sådan laver du mad:

Fjern skindet fra roden. Slib med et fint rivejern.
Kog vand. Drys ingefærchips i. Tilsæt peber efter 5 minutter og kog i 7 minutter.
Pres saften fra appelsinen og hæld i den færdige drink.

Honning vil hjælpe med at øge de ernæringsmæssige egenskaber og forsøde teen. Det tilsættes en let afkølet drink.

At lave grøn ingefærte

Variationen vil hjælpe med at stimulere stofskiftet og tone op.

Du skal bruge:

citronsaft fra to nelliker;
honning - 10 ml;
ingefær - terning (2x2 cm);
grøn te;
vand - 220 ml.

Sådan laver du mad:

Hæld citronsaft i vandet og tilsæt ingefær. Kog i 13 minutter. Det er nødvendigt at lave mad på minimum flamme.
Hæld grøn te i. Dæk med låg. Lad stå i 7 minutter.
Hæld honning i og rør rundt.

Tilsat kanel og citron

Du skal bruge:

citron - 1 skive;
brygget te - 260 ml;
sødemiddel;
ingefærrod - 1 spsk. ske;
stødt kanel - 3 g.

Sådan laver du mad:

Bryg te. Du kan bruge enhver, men til mere effektivt vægttab Det er bedre at vælge grønt.
Riv roden og kom mængden angivet i opskriften i teen. Rør rundt, tilsæt citron og lad stå i et kvarters tid.
Du kan bruge sukker, fruktose eller honning som sødemiddel.

Infusion i en termokande

Gør lækker drink meget nemt i en termokande.

Du skal bruge:

vand - 900 ml;
ingefær - 2,5 spsk. skeer;
brygge grøn te.

Sådan laver du mad:

Kog vand og hæld i en termokande.
Tilsæt revet rod. Hæld te. Skru låget på og brygg i mindst 1,5 time.
Forbedre smagskvaliteter Drikken kan laves med honning.

Regime og brugsnormer

Drikken er medicin, så for at tabe dig skal du tage det korrekt. Regelmæssigt forbrug vil hjælpe med at starte processen med at rense kroppen, hvilket vil bidrage til vægttab. Du kan drikke det konstant. Indtag før måltider, helst før morgenmad, aftensmad og frokost.

Den sidste dosis bør være 3 timer før sengetid. Dette skyldes, at drinken styrker og toner. Den maksimalt tilladte volumen pr. dag er 2 liter.

Hvem er kontraindiceret fra at tage rodinfusion?

Produktet har gavnlige egenskaber og er godt til at tabe ekstra kilo. Men ikke alle kan bruge det. Kontraindiceret til:

hypertension;
gastritis, leversygdomme;
i en præ-infarkt tilstand;
hæmorider ledsaget af blødning;
nervøs excitabilitet;
iskæmisk sygdom;
disposition for blødning;
colitis og mavesår.
tilstedeværelsen af tumorprocesser;
i en tilstand efter slagtilfælde.

Anbefales ikke til gravide kvinder. Et let overskud af det anbefalede volumen vil føre til leverproblemer og hovedpine.

Ingefær bruges ofte til at lave sunde drikkevarer. Forskellige teer, infusioner og afkog baseret på denne plante hjælper med at forbedre kroppens sundhed og slippe af med unødvendige pund. Hovedpunktet er at brygge sunde drikkevarer korrekt, vælg den nødvendige opskrift, varighed af tebrug, kontraindikationer.

Sådan brygger du ingefærte

Meget er kendt brugbare måder brygning ingefær te. Men først skal du lære, hvordan man korrekt forbereder sådan en drink. I dette tilfælde er det nødvendigt at opretholde forholdet mellem vand og ingefær. Vælg en planterod, der passer til størrelsen tommelfinger på hånden. Det er fuldstændigt renset og derefter knust ved hjælp af et rivejern. I denne form producerer planten mere nyttige stoffer.

Det er nødvendigt at fylde den knuste rod med en liter varmt vand. Sæt blandingen over moderat varme og kog i 10 minutter. Som et resultat sættes den flydende masse til side og omhyggeligt filtreres. Dette er en klassisk ingefærte-opskrift uden andre ingredienser.

Vigtige punkter i brygningsprocessen

Efter at have brygget drinken klassisk opskrift, er det værd at huske, at det vil være meget koncentreret. Du kan få en mindre rig te, hvis du ikke brygger den i mere end 5 minutter. En forenklet version af denne opskrift anbefales også. Hæld varmt vand over plantens rod, dæk med låg og lad det stå i 7-8 minutter.

Ingefær skal ikke koges. Så snart vandet koger, dyppes planteroden ned i det. Fade og indhold lægges til side. Når du brygger te, anbefales det at bruge ikke kun friske rødder, men også tørrede.

Ingefærpulver er ikke mindre effektivt. Hvis en infusion tilberedes fra en tør rod, vil koncentrationen af den færdige drik være ret høj. Ud fra dette, tag lidt ingefær. Andelen vælges iht efter behag, afhængig af personlige præferencer. Tør ingefær brygges i cirka 5 minutter. Tag kun en knivspids pulver.

Plantens rod kan tørres derhjemme. Den deles i små dele (det anbefales at skære i små skiver) og stilles i en forvarmet ovn ved 50 grader. Efter to timer fortsætter de med at tørre ingefæren ved 70 grader. I dette tilfælde er det nødvendigt at holde ovndøren lidt åben for at forhindre fugtophobning. Efter at den afskårne rod er helt tør, knuses den for at opnå et pulver.

Te tilberedes ved hjælp af frosne ingefærterninger. Rodstykkerne føres gennem en juicer, fordeles i passende isterningbakker og lægges derefter i fryser. Ved hvert teselskab tages en ingefærterning ud og hældes i et glas kogende vand.

8 bedste opskrifter med ingefærte til kropsformning

Opskrift 1. En drink lavet af ingefær og senna hjælper med at rense kroppen og tabe sig. Denne opskrift bør ikke bruges ofte. Tag 1 pose senna, brygg den i kogende vand (200 mg), tilsæt 1 tsk ingefærpulver. Lad blandingen stå i 20 minutter, hvorefter du kan drikke den færdige te.
Opskrift 2. Du skal tage ingefær, honning, citron (mængden afhænger af personlig præference). Tilbered drinken efter den klassiske opskrift, afkøl den indtil stuetemperatur. Herefter tilsættes honning og presset citronsaft til drinken. Denne te er også velegnet til forkølelse og styrkelse af immunforsvaret.
Opskrift 3. En effektiv drik til kropsformning ville være et afkog af ingefær og kanel. Forberedt på forhånd klassisk udgave drik, hvori der dyppes en kanelstang. Beholderen med indholdet dækkes med et låg og efterlades i et kvarters tid. Du kan bruge kanelpulver. For at gøre dette skal du blande 1 tsk malet krydderi med 1/4 tsk hakket ingefær. Blandingen hældes varmt vand, sæt til side i en halv time.
Opskrift 4. Forbered en klassisk ingefærinfusion. Når det er afkølet, tilsæt friskpresset appelsinjuice efter smag. Resultatet er en smagfuld drink, der hjælper dig med at slippe af med overskydende kalorier og vægt.
Opskrift 5. Et halvt hvidløg lægges i klassisk ingefærte. Blandingen koges i cirka 10 minutter. Hvidløg modstår dannelsen af kolesterolaflejringer.
Opskrift 6. For dem, der ønsker at tabe unødvendige kilo, er en drink lavet af ingefær og peber velegnet. Planten er brygget efter den klassiske opskrift. Tilføj en knivspids peber der.
Opskrift 7. Det anbefales at bruge ingefærinfusion blandet med mynte. Det er især godt for kroppens stofskifteprocesser og effektive frigivelse overskydende vægt. Friske mynteblade (60 g) føres gennem en blender og tilsættes 1 tsk ingefærrodspulver samt lidt knust kardemomme. Hæld kogende vand over blandingen, dæk med låg og lad stå i en halv time. Efter den angivne tid kan drikken indtages.
Opskrift 8. Du kan tabe dig, hvis du bruger en drik lavet af ingefær- og tyttebærblade, som fjerner unødvendig væske og fremmer en god nyrefunktion. Tag et par teskefulde tørre tyttebærblade og hæld en kop varmt vand over dem. Tilsæt en teskefuld ingefærpulver til væsken og lad det stå i et kvarters tid.

Det anbefales at bruge friske tyttebærblade. Forbered først en klassisk ingefærdrik. Derefter dyppes knuste tyttebærblade i det og dækkes med et låg. Efter en halv time er infusionen klar til brug.

Ingefærafkog skal drikkes 30 minutter før ethvert måltid. Dette vil hjælpe med at reducere din appetit og også fremskynde dit stofskifte. Du kan ikke drikke denne slags te konsekvent og meget. Du må tage 100 ml af drikken ad gangen.

Hvem bør ikke bruge ingefærte?

På trods af deres fordele er ingefærdrikke kontraindiceret til personer, der:

maveproblemer (sår, gastritis, betændelse),
leversygdomme (hepatitis, cirrose),
galdeblære dysfunktion,
kronisk hypertension,
hæmorider.

Gravide kvinder bør tage denne drink med forsigtighed. Det er kontraindiceret til seneste måneder graviditet af fosteret. Ingefær er strengt forbudt for ammende kvinder.

Video: ingefær vægttab te

Ingefær er ikke kun et velkendt orientalsk krydderi, der tilføjer en pikant smag til retter, men også et vidunderligt helbredende middel.

Denne plante indeholder en enorm mængde nyttige stoffer, mikroelementer og vitaminer, og de æteriske olier indeholdt i dens struktur hjælper med at øge blodcirkulationen og accelerere metaboliske processer, på grund af hvilke ingefær sammen med hurtige diæter har fundet bred anvendelse i kampen mod ekstra kilo.

Indikationer for brug

Oftest bruges ingefærte ikke til vægttab, men for at holde kroppen i god form, samt for at forebygge og bekæmpe forkølelse.

Denne drik har følgende gavnlige egenskaber:

☀ løfter dit humør, toner din krop, renser dine tanker;

☀ øger appetitten og "accelererer" stofskiftet;

☀ giver dig mulighed for at opfatte smagen af retter meget lysere, derfor er det værdsat blandt elskere af varieret ernæring;

☀ forbedrer blodcirkulationen, hvilket betyder forbedret teint, hud og hår.

Rig på vitaminer og mineraler, ingefær te - ideelt middel at holde kroppen i sund tilstand. Dette er til dels årsagen til ingefærens høje popularitet. Herunder som et middel til at tabe overskydende vægt.

Hvordan og hvor meget skal man drikke ingefærte

Ingefærte til vægttab bør tages en halv time før måltider, hvis du vil reducere appetitten og fremskynde metaboliske processer. Overdriv det ikke med mængden af ingefærdrik.

Du bør ikke drikke mere end 100 ml ad gangen. Du kan også tage ingefærte hver anden time, 100 ml om dagen.

Vi bør ikke glemme det faktum, at ingefær har en stærk tonisk effekt, og derfor er det bedre at tage det i den første halvdel af dagen.

Fordele ved ingefærte for menneskekroppen

Så hvad kan du forvente af ingefærte?

Ifølge ernæringseksperter, denne særlige orientalske drik:

☀ stimulerer blodcirkulationen - derfor modtager celler og væv alle næringsstoffer fuldt ud, der vil ikke være stagnation af urenheder, toksiner og kolesterolplakker;

☀ fremskynder metaboliske processer, hvilket betyder, at fedtstoffer ikke vil have tid til at sidde fast i kroppen, idet de aktivt absorberes af kroppen;

☀ takket være højt indhold æteriske olier, ingefærte stabiliserer surhedsbalancen i tarmene og maven og stopper eventuelle rådnende processer i dem, hvilket også kan fremkalde fedtaflejring;

☀ forsyner kroppen med forskellige vitaminer (A, C, B 1, B 2), aminosyrer (threonin, phenylanin, leisin, valin og methionin) og sporstoffer (jern, magnesium, calcium, zink, fosfor og kalium), så der er ingen mangel på disse stoffer kroppen vil ikke føle at tabe sig;

☀ reducerer generelt niveau kolesterol i blodet, som spiller en vigtig rolle ved vægtøgningsproblemer;

☀ får celler til at fornye sig dobbelt så hurtigt.

Sådan brygger du te med ingefær

Hvordan brygger man ingefærte for at få flere fordele ved det? For at gøre dette behøver du kun at kende nogle få simple regler og anbefalinger:

Glem ikke, efter at drikken er gennemvædet, skal du sørge for at si den.

Hvis du kan lide honning, tilsæt den kun til en varm drik, ellers vil kogende vand ødelægge alle dets helbredende egenskaber.

Prøv at skære ingefæren så tyndt som muligt, dette vil give teen mulighed for at trække hurtigere, men hvis du bruger den i rimelige doser, holder en rod dig ret længe.

Du kan tilføje et stykke ingefær til almindelig grøn eller traditionel sort te. Denne metode til at bruge ingefærrod har også en positiv effekt på kroppen som helhed og fremmer hurtig forbrænding af fedtdepoter.

Hvis du drikker en kop ingefærinfusion hver gang før du spiser, vil din appetit under måltider være meget mindre, og derfor vil mængden af spist mad også falde betydeligt. Og efterhånden som du spiser mindre, vil dine kilogram også falde.

Opskrifter på ingefær te

Den enkleste

Læg et tyndt skåret ingefærrod i en termokande og hæld kogende vand over. Lad det brygge lidt og drik hele dagen, når du vil, og hvis du stadig er på diæt, så en halv time før måltider.

Ingefærte til vægttab med hvidløg

For at få en liter af dette medicinsk te, skal du tage ingefærrod i mængden af 1 spsk. og 1 fed hvidløg. Kværn dem og hæld kogende vand over dem, læg dem i en termokande til brygning. Lad trække i kort tid. Tag derefter vores teblade ud af teen.

Brug denne ingefærte til vægttab hele dagen.

Ingefær og citron

Ingefær skal skæres i tynde strimler, og hæld derefter koldt vand. Bring blandingen i kog ved svag varme, og lad den derefter simre i 15 minutter.

Den resulterende drik skal afkøles til en temperatur på 37 grader. Før brug tilsættes citronsaft og honning efter smag.

"Foryngende"

Denne opskrift på ingefærte med tilsætning af lægeurter Enhver, der ønsker at tabe sig og se ung ud, kan drikke det. Denne te hjælper huden med at slippe af med hævelser, akne og rynker.

Tag to teskefulde:

tusindfryd
kornblomst blomster
røde rosenblade
anis frø
citronskal

Tilføj til dem en teskefuld hver:

moderurt
timian
salvie

Plus tre teskefulde tørkværnet ingefær.

Du har en blanding, der skal brygges som te i en termokande - 4 spsk pr. 1 liter vand. Du skal drikke et helt glas 3 gange om dagen.

Ingefær og kanel

Smid en teskefuld malet kanel og ingefærrod i en termokande for vægttab. Tilføj honning til dem. Brygg blandingen med en liter kogende vand og lad den stå natten over.

Du kan drikke drinken om morgenen.

Ingefær drink opskrifter til vægttab

Ingefær med gulerod og appelsinjuice

En meget velsmagende drink serveret med is. Fantastisk til sommer. Ingefær sammen med gulerod og appelsinjuice vil yderligere fremme vægttab.

Sammensætning:

5 gulerødder
1 spsk. ske ingefærrod
1 spsk. ske naturlig honning
0,5 kop frisk appelsinjuice

Forberedelse:

Vask gulerødderne og skær dem i stykker. Skær også den skrællede ingefær i stykker og kom den sammen med gulerødderne i en blender. Kværn alt til en puré. Tilsæt et glas kogende vand og lad det trække i 20 minutter.

Si drikken, tilsæt honning og appelsinjuice. Serveres bedst med is. Denne opskrift giver også en portion.

Rensende drik til vægttab

Du kan forberede en ingefærdrik til vægttab sammen med sunde urter - kombinationen af sådanne ingredienser vil give en mærkbar effekt: den vil have en let vanddrivende effekt, give styrke og kraft, give vitaminer til hele dagen og også rense kroppen .

Tag en teskefuld hver af grøn te, sennaurt og havtornbark, brygg i en termokande med cirka en liter vand. Tilsæt derefter en spiseskefuld revet ingefær og lad det trække i en time eller to.

Dette afkog vil være særligt godt til fastedage, vil din krop blive renset for skadelige stoffer. Det eneste er, at denne te har en mild afførende effekt, så det er bedst at bruge opskriften i weekenden.

Ingefærte til vægttab - kontraindikationer

Og alligevel, uanset hvor vidunderlig ingefærte er til vægttab, har den sine egne begrænsninger og kontraindikationer. Vær derfor meget opmærksom på de særlige forhold ved denne drik, så brugen af den ikke bringer dig mere sorg end gavn.

Ingefærte er virkelig et fremragende middel til vægttab. Men hvis der er sådan en sygdom som kolelithiasis eller nyresten, og endnu mere mavesår, så bliver du nødt til at opgive denne drik, da ingefærrod på grund af dens noget skarpe smag er meget uønsket til brug af mennesker, der lider af mave-tarmproblemer.

Og selvfølgelig er en sådan drik strengt kontraindiceret ammende mødre, da den noget hårde smag af ingefærrod kan give mælken en skarp og bitter smag, som et resultat af hvilket barnet vil nægte sådan fodring. Hvad kunne være vigtigere end barnets helbred?! Så kære mødre, der ønsker at komme i form igen, hav lidt tålmodighed, lad barnet vokse op, og lad teen stadig nå at give dig en masse fordele, når du skifter til kunstig fodring.

For nylig dukkede et eksotisk produkt op på butikshylderne - ingefærrod. Vant til de seneste år købere reagerede positivt på eksotiske varer. Og da det viste sig, at ingefærte til vægttab gør underværker, blev vi forelskede af hele vores hjerte! I dag alle, der respekterer sig selv moderne kvinde hørt om medicinske egenskaber denne rod. Men ikke mange mennesker ved, hvordan man korrekt bruger og tilbereder ingefærte.

Mirakel produkt fra Asien

Ingefær kommer oprindeligt fra Sydasien og dyrkes der stadig i dag. Denne mirakuløse rod er altid blevet æret. I middelalderen blev det endda betragtet som et middel til at forhindre pesten. Plantens rod bruges hovedsageligt, selvom bladene også har helbredende egenskaber. Der er to typer ingefær - sort og hvid. De har den samme forarbejdning, kun det sorte er ikke ryddet af det øverste tætte lag. Den er mere skarp og aromatisk. Begge ved bruddet har en lys gul farve, jo ældre rod, jo mørkere farve.

Ingefærrod indeholder op til 3% æteriske olier, hvilket forklarer dens specifikke, let genkendelige aroma. Skarpheden og pikanten sikres ved tilstedeværelsen af harpiksholdige stoffer. Forskellige organiske forbindelser- yderligere 70 %. Og resten er vitamin B og C, aminosyrer, mineraler. Ingefær indtages frisk og tørret.

Hvorfor blev ingefær venner med te?

Ingefær er et krydderi. Derfor er det meget brugt i madlavning og konfektureproduktion. Men af en eller anden grund bruges ingefærte til vægttab oftest i kampen mod overvægtig. Pointen er letheden ved tilberedning og den største effektivitet af en sådan drink. Det er ekstremt praktisk at bruge - du kan drikke det selv mens du sidder ved computeren og tabe dig, mens du arbejder.

Kombinationen af traditionel te og ingefær er perfektion! Disse to nytteplanter fandt virkelig hinanden. Når de findes i én drink, kombinerer de perfekt og gensidigt forbedrer deres gavnlige egenskaber. Ingefær kan tilføjes til te - sort, grøn, ved hjælp af stykker af frisk eller tørret rod. Det kan være endnu nemmere...

Sådan laver du ingefærte

Den nemmeste mulighed er at tilføje en knivspids malet tørret ingefær til friskbrygget te. Det er dette grålige og grimme pulver, der har de bedste "tørrende" egenskaber og effektivt forbrænder fedt. Du kan købe en pose malet tørret ingefær i ethvert supermarked. Det er meget muligt, at dette er det eneste tilfælde, når kvaliteten og fordelene ved et produkt er mange gange højere end prisen. En lille pose tørt pulver holder længe. Nyttige egenskaber Ingefær i denne form taber slet ikke.

Der er også færdiglavede teer med ingefær til salg. Disse er lækre sunde drikkevarer, som er ekstremt populære. Du kan også lave ingefærte af selve roden. Drikken vil være aromatisk, velsmagende, sund og vil helt sikkert hjælpe i kampen mod overvægt.

Ingefær te opskrifter til vægttab

Skær en lille (ca. 2 - 3 cm) ingefærrod i tynde skiver, kom den i en termokande og hæld kogende vand (1 liter). Sit efter en time. Alle! Drik hele dagen. Til smagen kan du tilføje lidt honning og citron.

Hvis du er overvægtig og har brug for at forstærke effekten af ingefærrod, er hvidløg tilkaldt for at hjælpe. Tag en større rod (4 cm), to fed hvidløg. Kværn ingefæren i tynde skiver, så hvidløget efterlades hele. Fyld termokanden med 2 liter kogende vand og lad den stå i 1,5 time. Vi filtrerer. Sørg for at drikke varmt eller varmt hele dagen.

Og endnu en særlig populær opskrift. Riv ingefærroden. Tag to spiseskefulde af denne masse og læg den i en krukke (1 liter) eller i en termokande. Tilsæt mynteblade (melissa) der. Hæld kogende vand over det. Når det er afkølet tilsættes 50 ml citronsaft og 50 gram honning.

Det er meget enkelt. Men hvordan virker det?

Ingefær vægttabsprogram

Årene flyver ubemærket. Her er vi allerede... For hvert årti, der går, bremses stofskiftet med hele 2% og næsten 3 kg muskelmasse bliver til fedtdepoter. Men lad os ikke tale om triste ting, for en kvinde er smuk i alle aldre! Desuden har hun en vidunderlig ridder, beskytter og assistent, som altid er på vagt for skønhed og harmoni - ingefærte. Så hans handlingsprogram:

Ingefærte normaliserer appetitten. Hvordan? Både ingefær og te indeholder proteinforbindelser og en lækker aroma. Tilsammen skaber de en falsk mæthedsfornemmelse, så efter at have drukket te behøver du mindre mad for at føle dig mæt.
Ingefærdrikke forbedrer fordøjelsen. Derfor vil selv denne reducerede portion mad være lettere for kroppen at assimilere. Proteinoptagelsen er især forbedret. På grund af dette produceres og bruges mere energi, du er opmærksom og energisk.
Ingefærs let afførende effekt vil ikke tillade madrester at blive hængende i kroppen. Forbedrer tarmfunktion.
Ingefærs evne til at "accelerere" blod har længe været kendt. Ingefærte aktiverer metaboliske processer og øger stofskiftet. Celler renses for overskydende væske og toksiner. Alle interne processer accelerere i kroppen. Vi opdaterer!

Og en ting mere. Uden problemer. Sørg for at give mig noget at drikke ingefær te din mand. Ingefær er et fremragende elskovsmiddel. Det har en særlig gavnlig effekt på en mands naturlige ønske om at gøre en kvinde ønskværdig. Nætter med kærlighed er garanteret for dig! Men gør lykke ikke en kvinde slankere og smukkere? Og vær ikke bange for, at dit hoved snurrer af indtrykkene - det vil ingefær også tage sig af, for det har længe været brugt som et glimrende middel mod søsyge, svimmelhed og køresyge.

Tekst: Olga Natolina

Ingefær er almindeligt kendt som et krydderi. Men ikke alle kender til egenskaberne af ingefær til vægttab. Det kan kaldes unikt, fordi det har en masse medicin og andet nyttige egenskaber. På grund af disse kvaliteter indgår ingefær også ofte i detox-diæter. Derudover er ingefærteopskrift ekstremt populær til vægttab.

Egenskaber ved ingefær til vægttab

Ingefær dyrkes i asiatiske lande, i vores land kan den findes i store supermarkeder i form af rodfrugter eller allerede forarbejdede bulkform, som krydderi eller i japanske restauranter i syltet form. Fordelene ved ingefær til vægttab blev bemærket af orientalske healere og læger - ingefær "tænder blodet," sagde de, hvorfor det starter processerne med at forbrænde fedt i kroppen. Roden af denne plante er rig på vitamin B, C og A samt zink, jern, magnesium, fosfor og andre vigtige sporstoffer.

Drik te 30 minutter før måltider, så vil du spise mindre, da din appetit vil blive slukket, og dine stofskifteprocesser vil fremskynde, og maden bliver bedre fordøjet, og fedtet vil blive forbrændt bedre;

Det anbefales ikke at drikke mere end 2 liter ingefærte om dagen og drikke det 3-4 timer før sengetid;

si ingefærte før du drikker, så smager den mere behageligt;

Til te skal du vælge frisk ingefærrod;

Te med ingefær anbefales ikke til personer, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, gravide kvinder og kvinder, der ammer.

Ingefærte til vægttab

En simpel måde at tabe et par kilo på en måned er at drikke te med ingefær, fordi det er effektivt til vægttab. Hurtig måde når du forbereder et afkog, når du ikke har tid, skal du bare tilføje malet ingefær, 0,5 tsk. i form af brygget te og drik tre gange om dagen. En anden mere effektiv ingefærte til vægttab er et afkog tilberedt med et stort antal ingefær og præ-infunderet i en termokande i tre til seks timer.

Der er også en opskrift på at lave te med ingefær: 3 spsk. revet ingefærrod og 2 spsk. tilsæt hakket mynte til 1,5 liter kogende vand, kog i 15 minutter; fjern fra varmen, lad stå til stuetemperatur, tilsæt 2 spsk. honning, 1 tsk. kværnet sort peber og 4 tsk. citronsaft. Denne ingefærte til vægttab drikkes bedst varm.

Ingefær til vægttab: opskrifter

Te med ingefær og hvidløg til vægttab. Du skal bruge 2 liter vand, 4 cm ingefærrod, 2 fed hvidløg Skræl ingefæren, hak fint, skær hvidløget i skiver. Hæld kogende vand over og lad det stå i en termokande i en time. Si teen og opbevar den i en termokande. Drik hele dagen.

Te med ingefær, krydderier og appelsin. Ingredienser: 1 spsk. mynte, 2 cm ingefærrod, en knivspids kardemomme, 100 ml citronsaft, 70 ml appelsinjuice, 2 spsk. honning – tilsæt dem, når drinken er kølet lidt af. Bland ingefær, mynte og kardemomme med en blender, tilsæt kogende vand til blandingen, lad det trække i 30 minutter. Si bouillonen, afkøl yderligere og hæld den tilberedte appelsin og citronsaft. Tilsæt derefter honning. Denne drik kan også drikkes kold i varmt vejr.

Ingefærte med tyttebær. 1 tsk tyttebær, finthakket ingefærrod (3 cm), 1 liter kogende vand, 2 spsk. honning Hæld en blanding af ingefær og tyttebær i kogende vand i 30 minutter under låg. Denne te har en gavnlig effekt på nyrefunktionen og fjerner væske fra kroppen.

Salat til vægttab med ingefær. Du skal bruge: riv 2 gulerødder og bagte rødbeder, hak appelsinskal, citron, selleri og ingefær, bland, tilsæt 2 spsk. olier