Hva inkluderer reproduktiv helse? Reproduktiv og seksuell helse

Sosiologi, sosialt arbeid og statistikk

Kjennetegn på reproduktiv helse hos unge mennesker. Faktorer som påvirker tilstanden hans.

Tatt i betraktning problemet med tilstedeværelsen av ugunstige faktorer som påvirker reproduktiv helse, bør det bemerkes at det reproduktive potensialet til fremtidige foreldre begynner å danne seg fra fødselen, spesielt en jente som må betraktes som en potensiell mor. Derfor er å opprettholde helse fra barndommen og styrke den i ungdomsårene blant unge mennesker som går inn i reproduktiv alder, et av hovedproblemene for å skape en sunn generasjon.

Det er umulig å overvurdere viktigheten av en sunn livsstil som en atferdsstil aktivt valgt av en person, inkludert rasjonell ernæring, fysisk aktivitet, hygieneferdigheter, riktig arbeids- og hvileplan, kultur for seksuelle relasjoner, fravær av dårlige vaner, medisinsk aktivitet. Antall publikasjoner om disse spørsmålene er nesten uendelig, og det er ikke tilrådelig å vurdere hver av aspektene i detalj i dette arbeidet.

Dessverre bør det bemerkes at de fleste russere fortsatt har en forbrukerholdning til sin egen helse. Et ubalansert kosthold, først og fremst en mangel på proteinmat, en betydelig begrensning av kostholdet, kan føre til menstruasjonsdysfunksjon og til og med anovulasjon hos jenter og spermatogeneseforstyrrelser hos gutter. Utilstrekkelig fysisk aktivitet i kombinasjon med høy "hypodynamisk" skole- og fritidsbelastning hjelper heller ikke med å forberede en jente på fremtidig graviditet og fødsel, og vil ikke gjøre en ung mann til en "superprodusent" i fremtiden. Men dette blir praktisk talt ikke tatt hensyn til av foreldrene, det meste som huskes handler om holdning og problemtenner. I Russland er det få virkelig sunne eller i det minste "praktisk talt sunne" borgere, men det er nesten umulig å møte en person i en medisinsk institusjon som ønsker å finne ut den nåværende helsetilstanden hans i subjektivt fravær av smertefulle manifestasjoner.

Hvordan positivt poeng Det kan bemerkes at mer og mer oppmerksomhet har blitt viet en differensiert tilnærming til seksualundervisning for barn og unge. Siden barn blir interessert i sex fra en tidlig alder (de begynner å stille de første spørsmålene på dette området i en alder av 3-5), bør seksualundervisningen begynne med perioden med de første spørsmålene og vare så lenge barnet trenger det . Dessuten er seksualundervisning, som handler om kjønnsrelasjoner i ordets videste forstand, mest produktiv i familien. I mellomtiden er suksessen med seksualundervisning bare mulig med en omfattende innvirkning på barnet. Problemene til dags dato er fortsatt mangel på leseferdighet hos foreldrene selv, mangelen på praksis blant befolkningen på å henvende seg til psykologer og det lille antallet skolelærere som er klare til å diskutere sexproblemer med elever. Vi er fortsatt langt fra praksisen i fremmede land, hvor seksualundervisningstimer begynner med juniorklasser og har pågått i flere år.

I ungdomsårene har en person en tendens til det hyperseksualitet. Dannelsen av reproduktive organer og deres funksjon overgår ofte utviklingen av intelligens, og gruppeformer for atferd med utilstrekkelig dannelse av moralske og etiske standarder, kan mangel på forståelse av ansvar for ens handlinger provosere tidlig start seksualliv med uordnet bytte av seksuelle partnere (tenåringspromiskuitet), som oftest fører til vedvarende sirkulasjon av kjønnssykdommer i tenåringsgrupper og uønsket graviditet hos umodne jenter.

Dette er spesielt viktig fordi tidlig inntreden i sexliv Konsekvensene for en jentes kropp kan være ekstremt negative. Tenåringsjenter går inn i reproduksjonsprosessen ofte anatomisk og fysiologisk umodne og sosialt utilpassede, noe som reduserer helsen til mødre og nyfødte betydelig. Dessuten vurderes den reproduktive helsen til tenåringsjenter i dag som svært utilfredsstillende. Sykelighetstallene for jenter er 10-15 høyere enn for gutter. Forstyrrelser i menstruasjonsfunksjonen økte nesten 2 ganger, 1,3 ganger hyppigheten av inflammatoriske sykdommer. Ungdomsjenter, når de går inn i den reproduktive prosessen, har veldig høy indeks infeksjonssykdommer, inkludert i 62,6% av tilfellene tidligere kjønnssykdommer (2,2% syfilis), i 65,7% er det ekstragenital patologi i luftveiene, mage-tarmkanalen, lever, nyrer, i 52,4% ¶ gynekologiske sykdommer(kolpitt, cervikal erosjon, kronisk betennelse vedheng), opplever hver sjette person menstruasjonsuregelmessigheter.

I en undersøkelse blant 1000 tenåringsjenter (10-20 år) som gikk inn i fødeprosessen, var flertallet (84,3%) registrert eller borgerlig vigsel, og 1000 kvinner i gunstig reproduktiv alder (20-24 år), hvorav antallet ugifte var bare 7,5 %, og helsestatusen til deres nyfødte ble avslørt som følger. Komplisert fødsel ble observert hos 80,4 % av unge kvinner i fødsel. Arbeidsstimulering ble brukt noe oftere enn i sammenligningsgruppen, og det ble observert et klinisk trangt bekken under fødselen. Hos unge postpartum kvinner ble hypoton blødning signifikant oftere observert og en manuell undersøkelse av livmorhulen ble utført i den tidlige postpartumperioden. Bare 0,6 % av tenåringsjentene forlot barna sine på fødesykehuset (alle var ugifte, halvparten av dem brukte narkotika).

I gruppen unge mødre ble 60 barn (6,0 %) født med nikotinforgiftning, 7 nyfødte (0,7 %) i en tilstand av rusavhengighet. Siden tilstanden til nyfødte er assosiert med morens reproduktive helse, er det utviklet en screeningsmetode for å vurdere den reproduktive helsen til tenåringsjenter, ved hjelp av hvilken det er mulig å vurdere graden av svekkelse, noe som gjør det mulig å intensivere aktivitetene og konsentrere innsatsen til leger, sosialarbeidere, lærere og foreldre om å løse problemene til hver spesifikke jenteungdom og dermed sikre perinatal beskyttelse av fosteret.

Flere større problem enn det fysiske og psykiske stresset ved fødsel i i ung alder, er avslutning av svangerskapet. I følge Krasnoyarsk Family Planning Center var antallet aborter per tusen ungdom i 2002 54,8, og blant tenåringsjenter som fødte et barn hadde hver femte en historie med abort, 4,2 % hadde 2 3 aborter. Abort er et alvorlig endokrint stress for en kvinnes kropp, krever hormonell rehabilitering, fører til reproduktive problemer: inflammatoriske sykdommer, infertilitet, menstruasjonsuregelmessigheter, dannelse av hormonavhengige sykdommer (fibromer, endometriose, ovariecyster, patologier i brystkjertlene), de fleste er bakgrunn i utvikling onkologisk patologi.

Kompetent forebygging av uønsket graviditet (prevensjon). For tiden er det mange måter å forhindre unnfangelse på - prevensjon. Et stort arsenal av moderne prevensjonsmidler og -metoder brukes dessverre ikke så ofte, noe som først og fremst er assosiert med mangel på seksualundervisning og en motvilje mot å henvende seg til en spesialist på slike "skammelige" (i forståelsen av det russiske gjennomsnittet) problemer.

Til tross for at en lege kan velge en metode som passer for nesten enhver kvinne, bemerkes det at "kvinner bruker metoden som ble valgt av dem mer effektivt og i lang tid, i stedet for anbefalt av medisinske fagfolk. Motsatt kan begrensende valg føre til utilsiktede graviditeter fordi kvinner kan slutte å bruke en metode som kanskje ikke er akseptabel for dem eller deres partnere."

Siden menns ønske når de velger prevensjonsmetoder tas i betraktning av de fleste kvinner, er det interessant å studere arten og egenskapene til prevensjonsatferd og bevissthet om disse problemene blant unge gutter og menn (alder 15-45 år) urbane innbyggere, utført. i en rekke territorier i den russiske føderasjonen. Det viste seg at dagens overflod av prevensjonsmidler for kvinner har redusert ansvaret seksuell partner for konsekvensene av intimitet. Til tross for at flertallet av de spurte mennene (81,5 %) vet om prevensjonsmidler (80,6 % kalte kondom, 59,9 % spiral, 49,6 % hormonell prevensjon), diskuterer ikke 43,6 % av mennene, 51,2 % rådfører seg ikke med en kvinne på spørsmål om beskyttelse mot uønsket graviditet, og bare 4,9 % av mennene ønsker å ta ansvar for å løse prevensjonsproblemene.

Selv om blant de spurte mennene 65,2 % bruker prevensjon, bruker dessverre bare 18 % av ungdommene prevensjonsmetoder og midler, mens det i andre aldersgrupper ca 80 % av mennene, uansett sivilstand. Vurderingen av effektiviteten til prevensjonsmidler, ifølge menn (bare 80% av alle kunne bestemme seg for det, og blant personer over 35 år 54,6%), er som følger: kondom

(25 % av respondentene), spiral (22,7 % av mennene), hormonelle midler

(15,8 %), avbrutt samleie (9,4 %). Problemet er at 20 % av alle respondentene, og nesten halvparten av gifte menn, motsatte seg bruken av hormonell og intrauterin prevensjon av kvinner, med henvisning til frykt for de skadelige effektene av prevensjonsmidler på kvinners helse (95,0 %), tvil om deres effektivitet (60,8). %) og motvilje mot å frigjøre en kvinne i spørsmål om sex, spesielt utenfor familien (47,5 %).

Flertallet av menn (87,9 %) indikerte mangel på seksualundervisning i familien og skolen. Hovedkildene til informasjon for en betydelig del av respondentene var venner, bekjente og andre personer uten medisinsk utdanning, samt populærlitteratur. Mange forstår behovet for tilleggsopplæring i spørsmålet om prevensjon og ønsker å motta slik informasjon i familieplanleggingssentre og utdanningsinstitusjoner (blant de foretrukne informasjonskildene, ungdom med navn spesiallitteratur, forelesninger og samtaler i utdanningsinstitusjoner; spesiallitteratur for menn og konsultasjoner med spesialister fra familieplanleggingssentre, samt andre medisinske og forebyggende institusjoner). Et slikt ønske er prisverdig, siden seksuell kultur ikke bør skilles fra den generelle kulturen til en person og kunnskap innen prevensjon er faktisk viktig.

Dessverre, til tross for at kvinner i Russland begynte å mer aktivt bruke moderne prevensjonsmetoder (på slutten av 90-tallet av det tjuende århundre brukte bare 19% av russiske kvinner dem, selv om dette tallet nådde 79%) selv i utviklingsland. praktiseres fortsatt i dag, ifølge eksperter, er fortsatt deres "foretrukket" prevensjonsmiddel. Siden en kvinne kan lære om graviditet mer eller mindre pålitelig ved fravær av neste menstruasjonsblødning, og noen ganger kommer en slik tanke til henne enda senere, er det praktisk talt ikke noe annet valg enn å kunstig avslutte graviditeten.

Kunstig avbrytelse av svangerskapet. Russland er det første landet som tillater (i 1920) abort, og den utvilsomt leder i deres antall i nåtiden. I samsvar med moderne lovgivning i Den russiske føderasjonen (artikkel 36 i den grunnleggende lovgivningen til den russiske føderasjonen om beskyttelse av helsen til borgere), "har enhver kvinne rett til uavhengig å bestemme spørsmålet om morskap." I 2002 var det absolutte antallet aborter 1 782 300 tilfeller. I gjennomsnitt tar hver russisk kvinne 2,5-3,0 aborter. Mer enn 200 tusen kvinner i Russland avslutter årlig sin første graviditet ved abort. Halvparten av alle svangerskapsavbrudd skjer hos kvinner ved optimal reproduktiv alder på 20-29 år (51,7%). Økende egenvekt abort av sosiale årsaker i totalt antall aborter (fra 2,0 % i 1998 til 2,25 % i 2002). Selv om det absolutte antallet kriminelle aborter gikk ned med nesten 2,5 ganger sammenlignet med 1998 og utgjorde mindre enn to tusen 1838 i 2002 (1998 4537), inntar abort en av de ledende plassene i strukturen av årsaker til mødredødelighet (i 2002 . 18,5) %), til tross for at denne årsaken er den mest forebyggbare. Disse indikatorene overgår indikatorene til økonomisk utviklede land.

En betydelig andel av menn og kvinner vet om farene ved abort. Imidlertid kan 60% av mennene som planlegger å gifte seg, 78% av gifte og 50% av tenåringer ikke si hvilke konsekvenser denne operasjonen vil ha for kvinnen og hennes avkom i fremtiden, selv om hyppigheten av komplikasjoner, ifølge ulike kilder, når 52 %.

Omstendighetene som provoserer beslutningen om å avbryte svangerskapet er i noen tilfeller sosial norm, som tilsier at den beste alderen for å få barn er fra 20 til 30 år, i ekstreme tilfeller opptil 40 år. Hvis dette skjer tidligere eller senere, oppfatter mødrene selv foreldreskapet som et avvik fra «riktig» oppførsel og tar ofte ekstreme tiltak.

For øyeblikket er offentlig og statlig støtte til en kvinne-mor minimal. Bare innføringen av sosial og lovgivningsmessig politikk som gir reell, inkludert psykologisk, hjelp til de mødrene som ønsker å fortsette svangerskapet, kan endre avgjørelsen som ikke er til fordel for barnet. Dessuten kan infertilitet i ekteskapet i fremtiden bli en ekte tragedie.

Ufruktbart ekteskap. Problemet med infertilitet er ganske alvorlig, men målrettet studie av det begynte først i det tjuende århundre. Etter WHO-definisjonen anses et ekteskap som infertilt der kona til tross for vanlig sexliv uten bruk av prevensjon ikke blir gravid innen ett år, forutsatt at ektefellene er i fertil alder, siden det er bevist at ca. 30% av unnfangelsene er normale skjer i løpet av den første måneden av ekteskapet, 60-90% i det første året og 10% i løpet av ett og et halvt til to år.

Hyppigheten av infertile ekteskap i Russland, ifølge forskjellige forfattere, varierer fra 10% til 20%, og antallet tilfeller av infertilitet øker stadig. Nå lider mer enn 10 millioner mennesker av det. Hvis vi tar i betraktning at når frekvensen av infertile ekteskap er 15 % og over, oppstår det et sosiodemografisk problem av nasjonal skala, så blir det klart hvorfor infertilitet i dag er alvorlig problem reproduktologi, der det er en kombinasjon av sosial, psykisk lidelse og nesten alltid fysisk dårlig helse i familien.

I strukturen av motiver for skilsmisse utgjør infertilitet 7,5 %. Dessuten bryter 70 % av ufruktbare ekteskap opp på initiativ fra menn. I andre til fjerde år av ekteskapet var skilsmissefrekvensen blant barnløse ektefeller 2,1-4,2 ganger høyere enn blant de med barn. 95 % av de spurte menn og kvinner anså tilstedeværelsen av barn som en nødvendig betingelse for stabiliteten i et ekteskap. I følge statistikken oppløses 70 % av infertile ekteskap, mens i barnefamilier er antallet skilsmisser 18 %.

Standarder Verdensorganisasjonen helsevesenet identifiserer 21 faktorer for kvinnelig og 19 faktorer for mannlig infertilitet. Det har blitt fastslått at 75% av infertilitet i ekteskapet er forårsaket av kroniske inflammatoriske prosesser i kjønnsorganene forårsaket av protozoer (trichomoniasis), bakteriell mikroflora (streptokokker, stafylokokker, E. coli), klamydia, samt dårlig behandlet kjønnssykdommer(gonoré og andre spesifikke infeksjoner).

Bare med en integrert tilnærming til problemet med forebygging og behandling av infertilitet er positive endringer mulige, siden man ved å eliminere de identifiserte årsakene til infertilitet og forebygge sykdommer som tjener som medisinske indikasjoner for svangerskapsavbrudd, kunne forvente en økning i den totale fruktbarhetsraten innen 7 %, og med eliminering av sekundær infertilitet etter abort opp til 30 %.

Seksuelt overførbare sykdommer. Kjønnssykdommer er en av de alvorlige sosiale og psykiske problemer modernitet. Sosial betydning de bestemmes av deres høye utbredelse, alvorlighetsgraden av konsekvensene for helsen til de syke, faren for samfunnet og innvirkningen på reproduksjonen til avkom. Ifølge WHO er syfilis, gonoré og klamydia de vanligste sykdommene i verden, med unntak av influensa under en epidemi og malaria. Hvert år registreres rundt 200 millioner pasienter med gonoré, 250 millioner med klamydia og 50 millioner med syfilis i verden.

I Russland, siden 1990, har forekomsten av syfilis økt mer enn 50 ganger. Og selv om den årlige veksten i antall tilfeller av syfilis avtok betydelig i 1997 sammenlignet med 1992-1995, da antallet nysyke doblet seg mer enn årlig, fortsetter antallet tilfeller for det første å vokse, og for det andre, det utgjør et merkbart volum (277,3 per 100 000 innbyggere), og for det tredje er forekomsten av syfilis nær epidemisk terskel. Statistiske data som indikerer en liten nedgang i forekomsten av gonoré siden 1994, reflekterer ikke den sanne forekomsten av denne sykdommen i befolkningen på grunn av den utbredte bruken av selvmedisinering, samt behandling av private utøvere som ikke alltid er lisensiert og ikke registrere saker. Forekomsten av klamydia er relativt lav, men vanligvis overstiger antallet pasienter med klamydia antallet pasienter med gonoré med 2,0-2,5 ganger. Det særegne ved denne sykdommen er at den utvikler seg med minimale kliniske manifestasjoner, kan vare i årevis og forårsake dyptgripende endringer genitourinært system. Mange lesjoner er forårsaket av virus. Herpes simplex-viruset, når det smittes in utero, stimulerer spontanaborter, for tidlige fødsler og medfødte misdannelser.

Det nye utbruddet av seksuelt overførbare sykdommer tidlig til midten av 1990-tallet er forskjellig fra tidligere emner at barn og unge for første gang ble utsatt for disse sykdommene, og forekomsten deres øker mer enn i høyt tempo enn hos voksne. Ifølge WHO bidrar forverrede levekår og redusert stabilitet i samfunnet til en økning i stressforhold i tenåringsbefolkningen mer enn i andre, noe som fører til en økning i forekomsten av denne aldersgruppen.

Generelt begynte registreringen av infeksjoner av den såkalte nye generasjonen først i 1993 og er fortsatt ikke utført i sin helhet. Funksjoner ved forholdet sovjetisk system helsehjelp til seksuelt overførbare sykdommer påvirker fortsatt i stor grad situasjonen med spredning av kjønnssykdommer i Russland. Så, statlig system Kampen mot seksuelt overførbare sykdommer i USSR var overdrevent grusom mot syke mennesker. Fram til 1970-tallet ble det gitt obligatorisk eksamen, tvungen behandling, straffeansvar. Konsekvensene av denne holdningen er ennå ikke overvunnet. Dette er det som bestemmer motviljen til den syke mot å bli behandlet i medisinske institusjoner. Preferanse gis til selvmedisinering eller kontakt med privatpraktiserende lege.

Så for unge mennesker de viktigste ugunstige faktorene, som påvirker reproduktiv helse, kan risikofaktorer for det første kalles den tidlige utbruddet av seksuell aktivitet hos ungdom, som er ledsaget av deres oppfatning av seksuallivet i en forenklet form, når opptil 82% av guttene og opptil 45% av jentene ikke assosier sexliv med kjærlighet og ekteskap, for det andre selvmedisinering og utidig tilgang til medisinske institusjoner, som er et resultat av en lav sanitær og hygienisk kultur for unge mennesker og en psykologisk feil modell for forebygging av kjønnssykdommer, bygget på trusler. I tillegg spiller lav bevissthet om helsebesparende atferd i sfæren av seksuelle relasjoner en negativ rolle.

Reproduktiv helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære i fravær av sykdommer i reproduksjonssystemet i alle stadier av en persons liv.

Reproduktive system – er et sett med organer og systemer i kroppen som gir funksjonen til reproduksjon (fødsel).

Grunnlaget for reproduktiv helse legges i barne- og ungdomsårene. For at friske barn skal bli født, hver moderne mann bør vite hvordan de skal opprettholde sin reproduktive helse.

Kjønn til en person bestemmes allerede i de første ukene av intrauterin utvikling av fosteret. I den åttende uken, når fosteret veier omtrent fire gram, begynner kjønnsorganene å dannes. De åpenbare ytre forskjellene mellom gutter og jenter er et resultat av arbeidet med kjønnshormoner syntetisert av gonadene. Mannlige kjønnshormoner kalles androgener, og kvinnelige kjønnshormoner kalles østrogener. Androgener og østrogener er i utgangspunktet tilstede i kroppen til det motsatte kjønn, men evnen til å reprodusere oppnås først etter fullføringen av pubertetsprosessen.

Overvekten av østrogener i den kvinnelige kroppen forårsaker sykliske prosesser som oppstår med deltakelse av sentralnervesystemet. Selv i puberteten avrundes jenters kroppskonturer på grunn av hormoner, brystene blir større, og bekkenbeinene blir bredere - dermed forbereder kroppen seg gradvis på å utføre den fremtidige reproduksjonsfunksjonen.

Den mannlige kroppen, på grunn av androgener, er sterkere enn hunnen, men ikke alltid mer spenstig. Det er ingen tilfeldighet at naturen overlot det viktigste oppdraget med å føde et barn til kvinnen.

Tilstanden til reproduktiv helse avhenger i stor grad av en persons livsstil, så vel som av en ansvarlig holdning til seksuallivet. Begge påvirker stabiliteten i familieforhold og en persons generelle velvære.

En negativ faktor som påvirker tilstanden til reproduktiv funksjon er uønsket graviditet. Ofte står en kvinne overfor et vanskelig valg: å føde et barn eller ta abort. Dette problemet er spesielt vanskelig å løse i ungdomsårene. En abort, spesielt under den første graviditeten, kan forårsake alvorlige psykiske traumer og i mange tilfeller til og med føre til irreversible lidelser i reproduktiv sfære. Samtidig setter beslutningen om å føde ofte videre studier og andre livsplaner i fare, så hver situasjon må vurderes individuelt og nøye. For at slike situasjoner skal oppstå sjeldnere, må ungdom ha moden forståelse av betydningen av reproduktiv helse og begrepet familieplanlegging.

Familieplanlegging er nødvendig for å oppnå følgende oppgaver:

fødselen av ønskede sunne barn;

opprettholde kvinners helse;

oppnå harmoni i psykoseksuelle forhold i familien;

implementering av livsplaner.

I mange år var familieplanlegging begrenset til prevensjon. Men først og fremst er dette for å sikre helsen til en kvinne som er i stand til å føde barn akkurat når hun selv ønsker det. Med andre ord, familieplanlegging – dette er fødsel av barn ved valg, og ikke ved en tilfeldighet. Retten til familieplanlegging er en internasjonalt anerkjent rettighet for enhver person.

Familieplanlegging hjelper ektefeller bevisst å velge antall barn i familien, de omtrentlige fødselsdatoene og planlegge livet, og unngå unødvendige bekymringer og bekymringer.

Den optimale alderen for å få barn er 20–35 år. Hvis graviditet oppstår tidligere eller senere, oppstår det vanligvis med komplikasjoner, og sannsynligheten for helseproblemer hos mor og barn er høyere.

Intervallene mellom fødsler bør være minst 2 – 2,5 år; dette lar en kvinne gjenvinne styrke, opprettholde helsen og helsen til sine fremtidige barn. I denne forbindelse bør det også understrekes: abort er på ingen måte den beste prevensjonsmetoden, den kan unngås ved å bruke moderne prevensjonsmetoder (forebygging av uønsket graviditet).

En tenåring bør ikke isolere seg med problemene sine. Han bør vite at en klok og taktfull voksen alltid er klar til å hjelpe ham.

Reproduktiv funksjon påvirkes negativt av stress, spesielt kronisk stress, ernæringskvalitet, livsstil Dette skjer ikke bare under påvirkning av overdreven faktorer, men også med toksikose hos gravide kvinner, når tilpasning til endringer under graviditeten blir utilstrekkelig på grunn av det lave nivået. av morens fysiske helse.

Røyking påvirker den seksuelle helsen og påvirker utvekslingen av kjønnshormoner. N Shirren fant ut at folk som røyker har halvparten av den seksuelle aktiviteten Alkohol øker seksuelle lyster litt fordi det fjerner den hemmende påvirkningen av utdanning og ytre miljø

, men svekker ereksjonen Shakespeare i Macbeth skrev: "drikk fremmer lyst, men fratar det potens."

Jo mer en person drikker, jo mindre seksuell styrke hun har, forringes kvaliteten på reproduktive celler Under påvirkning av store doser alkohol, endres manifestasjonen av seksuelle reflekser

Menneskelig seksualitet kan bringe ikke bare glede og lykke, men også stor lidelse, siden mange infeksjonssykdommer er seksuelt overførbare sykdommer De fleste av dem kan kureres hvis de diagnostiseres i tide, men skaden forårsaket av deres patogener påvirker reproduktiv helse."

Seksuelt aktive personer som ofte bytter partner bør gjennomgå periodiske medisinske undersøkelser, spesielt etter bytte av seksuelle partnere, og bør ikke selvmedisinere.

Kort sagt, for å opprettholde reproduktiv helse, må du følge en sunn livsstil, spise godt og riktig, ikke drikke, ikke røyke, ikke få seksuelt overførbare infeksjoner (husk konsekvensene deres), bruke prevensjonsmidler (hvis du har en abort, det er heller ikke et faktum, at alt vil ende bra)
I henhold til WHOs definisjon, reproduktiv
–
helse
Dette
komponent
general
helse
person, hver familie og samfunn i
generelt. Det innebærer en stat
fullstendig fysisk, mental og
sosial
velvære,
karakteriserer menneskers evner
til fødsel av barn, muligheten
seksuelle forhold uten trusler
seksuelt overførbare sykdommer
ved,
garanti
sikkerhet
graviditet, fødsel, overlevelse og
I henhold til WHOs definisjon, reproduktiv
barn,
velvære
mødre, muligheten for planlegging
fremtidige graviditeter, inkludert
inkludert uønsket advarsel.

DÅRLIGE VANER
MOT REPRODUKTIVT
HELSE
Søker
betydelig
skader
general
helsetilstand, røyking,
alkohol
Og
narkotika
søke
et knusende slag mot reproduksjonssystemet
funksjoner. Å ha disse dårlige vanene
fremmer
utvikling
maktesløshet,
uforenlig med normalt forløp
svangerskap,
årsaker
utsette
intrauterin
utvikling
frukt,
dannelse av alvorlige utviklingsfeil,
tilstedeværelse av narkotikaavhengighet
nyfødt, psykisk utviklingshemning,
alvorlig
brudd
mental
Og
fysisk utvikling hos et barn. Behandle
noen av de genererte avhengighetene
(fra nikotin, alkohol, narkotika
midler) er ekstremt vanskelig.
Kroniske sykdommer.

HVA ANNET ER MOT DEG
REPRODUKSIV HELSE?
Dessverre, helsen til det moderne mennesket
gjennomgår alvorlige styrketester:
ugunstig
miljømessige
situasjon,
stillesittende
bilde
liv,
bred
spredning av dårlige vaner, kronisk
stress og depresjon fører ofte til utviklingen
diverse
kronisk
sykdommer.
General
tilstand
helse
person,
ubalanse,
forårsaket av kronisk patologi, på jobb
kroppens viktigste reguleringssystem - nervøs,
endokrine
- selvfølgelig,
påvirker
Og
på
reproduktiv funksjon. Derfor, hvis det er
kroniske sykdommer krever konstant
observasjon av en spesialist, implementering av det
anbefalinger, vanlige kurs
behandling eller forebygging av eksacerbasjoner, kompensasjon
underliggende sykdom.

Kirurgiske operasjoner. Tilgjengelighet i
tidligere kirurgiske inngrep,
spesielt på mageorganene og
bekken, kan også ha
negativ
innflytelse
på
reproduktive
funksjon.
De fleste
hyppig i i ung alder er
operasjon
Ved
ca
akutt
blindtarmbetennelse.
Betennelse
–
mest
vanlig
komplikasjon
kirurgisk
operasjoner,
Hvordan
konsekvenser av inflammatoriske prosesser
adhesjoner dannes, som er en
av årsakene til infertilitet.

Utilfredsstillende allmenntilstand
helse
ofte
serverer
grunn
infertilitet. For tiden i verden
ca 30 % av ektepar lider
infertilitet (ikke bli gravid
innen 1 år etter regelmessig samleie
liv).
Dessuten er "skylden" til begge kjønn lik – 50 %
mannlig og 50 % kvinnelig infertilitet.
I forbindelse med utviklingen av medisinsk vitenskap, i
spesielt innen reproduksjonsmedisin, de fleste
par som lider av infertilitet, tross alt
føde ønsket barn. Til unnsetning
moderne metoder for høy
medisinske teknologier

ARVELIG OG
REPRODUKSIV HELSE
Manifestasjon av arv før
alder av selvbevissthet
det skjer automatisk,
fullt ut
under
innflytelse
rundt
miljø,
hvilken
gitt av foreldre. Siden
bevissthet
meg selv
Menneskelig
får evnen til å yte
innflytelse på egen gang
utvikling,
mental
Og
motor
aktivitet.
Arvelighet
person
umulig
vurdere
separat
fra
integritet
hans
fysisk essens, utvilsomt
påvirker vedlikeholdet
menneskelig reproduktiv funksjon:
hygiene, herdeprosedyrer
og trening.

HYGIENE OG REPRODUKSIV HELSE

Det må huskes at hygiene er
ikke bare en garanti for helse og styrke,
og også en nødvendig betingelse
skadeforebygging. Personlig og
offentlig hygiene er nødvendig
observer alltid og overalt: i hverdagen, i
college, på ferie. Rydighet og
renslighet er nødvendig for mennesket, så vel som
høye moralske egenskaper. Personlig
hygiene er hudpleie, hygiene
klær,
sko
Og
annen
komponenter i hverdagen.
Hudpleie er viktig
viktig for å opprettholde helsen

Huden er ikke bare et berøringsorgan, det
beskytter kroppen mot ytre skader
påvirker og spiller en viktig rolle i
termoregulering av kroppen, i prosessen
puste. For effektiv utførelse
hud av funksjonene ovenfor
må holdes rent og
ta godt vare på henne: regelmessig
vask kroppen din med varmt vann og såpe,
tørk den med kaldt vann daglig
vann etterfulgt av å gni huden
med et håndkle. Ansikt, nakke, hender skal
vask minst to ganger om dagen - om morgenen og
Om kvelden.
Vask ansiktet ditt
om morgenen
bedre
kaldt vann, det gir kraft,
fremmer herding.

Den mest dyrebare gaven den mannen
mottar fra naturen - helse. Ikke rart i
Folk sier: "Alt er sunt for en sunn person"! Om
denne enkle sannheten bør alltid huskes, og
ikke bare i de øyeblikkene når kroppen
begynne
"feil"
Og
Vi
tvunget
kontakte leger, noen ganger krevende fra dem
umulig.
Uansett hvor perfekt medisin er,
hun kan ikke kvitte alle fra alle
sykdommer. Mennesket er skaperen av sin egen helse!
Det har lenge vært kjent at menneskers helse avhenger 10-20% av arv, 10-20% - på
miljøforhold, 8-12% - fra
nivå av helsetjenester og 50-70% - fra bildet
liv. En sunn livsstil er
balansert kosthold, trening,
gi opp alkohol og røyking og mye mer.
Herding spiller også en viktig rolle.

Herding er et kraftig helbredende verktøy. Med dens hjelp kan du
unngå mange sykdommer, forlenge livet og i mange år spare
evne til å arbeide, evne til å nyte livet. Rollen er spesielt stor
herding i forebygging forkjølelse. 2-4 ganger
deres antall reduseres ved herdingsprosedyrer, og i noen tilfeller
De bidrar til å bli kvitt forkjølelse helt.
Herding
Gjengir
gjenopprettende
handling
på kroppen,
forbedrer tonen
sentral
nervøs
systemer,
forbedres
sirkulasjon,
normaliserer
utveksling
stoffer.

HERDEMETODER

Til hovedmidlene og metodene
herding (økende
grad av innvirkning på
organisme) inkluderer:
Luftherding;
· Soling;
Vannprosedyrer (gnidning,
dysing, dusjing, bading
naturlige reservoarer,
svømmebassenger eller i sjøvann);
· Tørking med snø;
· Gå barbeint;
Badehus eller badstue med bading i
kaldt vann; vinterbading

HERDNING
Herding
helse
vitenskapelig
berettiget systematisk
bruk
naturlig
faktorer
natur
Til
forfremmelse
bærekraft
kroppen til ugunstig
miljøagenter.
Mennesker
i århundrer
kjempet
Og
fortsette
slåss
Med
sykdommer, mens du stoler på
for naturlig herding.
En enkel oppskrift på denne "eliksiren"
helse: sol, luft og
vann

Professor V.V. Gorinevsky
I moderne forhold, viktigheten av herding
Alle
flere
øker.
Millioner
mennesker
effektivt
bruk
diverse
herding
betyr.
Kan
bare
velkommen til at det blir mer og mer i landet vårt
herding skoler vises, hvor, sammen med
luft,
vann
Og
solfylt
prosedyrer
aktivt
brukes
V
for helseformål en rekke midler
fysisk
kultur.
Så herding er en av de viktigste
komponenter i en sunn livsstil. Så hva?
menes med begrepet herding og
herding? I russisk tale skrev professor V.V.
Gorinevsky, - disse konseptene oppsto i
basert på analogien som eksisterer mellom
transformasjon av jern og stål fra ett
stater til en annen og ved de teknikkene som
bly
Til
styrking
kropp
Og
hans
utholdenhet.

MODUS OG TRENING
Bare hvis modusen er feil og
metodikk
trening,
bruk
overdreven
laster,
opplæring
V
smertefullt
betingelse
eller
andre
brudd på regimet (kombinasjoner av store
fysisk og psykisk stress,
bruk av alkohol og narkotika,
forstyrrelser i søvn, kosthold osv.)
ulike lidelser kan oppstå,
ledsaget
reduksjon
ytelse, forringelse
helse, noe som påvirker negativt
på menneskelig reproduktive funksjon.

Oppsummering av vitenskapelige data om
bruk av naturlige faktorer
natur, fysiolog A.P. Parfenov
bemerket at det er mulig... å bestemme
herding av en person som privatperson
tilfelle av opplæring rettet mot
forbedre evnen
kroppen til å utføre arbeid relatert
med å øke holdbarheten til stoffene
i forhold til virkningene av skadelige
påvirkninger

LEKSER

1. Abstrakt "Metoder for herding"
2. Rapporter:
- "Gå"
- "Soling"
- "Russisk bad"
- "finsk badstue"
- "Gymnastikk og øvelser"
3. Plakater "Hvalross", "Solens beste venn",
“Helse er god – takket være trening”

Generelt helsebegrep

"Generelt er 9/10 av vår lykke basert på helse. Med det blir alt en kilde til nytelse, mens uten det kan absolutt ingen ytre goder gi glede, selv subjektive goder: sinnets, sjelens, temperamentets kvaliteter. svekke og fryse i en smertefull tilstand Ikke i det hele tatt Det er ingen grunn til at vi først og fremst spør hverandre om helse og ønsker det til hverandre: det er virkelig hovedbetingelsen for menneskelig lykke, sa den berømte tyske filosofen. 1800-tallet. Arthur Schopenhauer. Helse inntar faktisk den viktigste plassen blant menneskelige livsverdier.

Det er et antall definisjoner av helse, men de inneholder vanligvis alle følgende fem kriterier:

fravær av sykdom;
normal funksjon av kroppen i "person - miljø" -systemet;
fullstendig fysisk, åndelig, mentalt og sosialt velvære;
evne til å tilpasse seg stadig endrede levekår i miljø;
evne til fullt ut å utføre grunnleggende sosiale funksjoner.
Det er et konsept om individuell og folkehelse.

Individuell helse– Dette er helsen til et individ. I dag har dette konseptet en ganske bred betydning, det innebærer ikke bare fravær av sykdommer, men også slike former for menneskelig atferd som lar ham forbedre livet sitt, gjøre det mer velstående og oppnå en høy grad av selvrealisering. Verdens helseorganisasjons (WHO) charter sier derfor at helse er «en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter».

Du kan oppnå velvære bare gjennom arbeid rettet mot å utvide og realisere dine åndelige, fysiske egenskaper og sosiale evner.

Velvære angår alle aspekter av en persons liv, ikke bare deres fysiske tilstand. Åndelig velvære er assosiert med sinn, intellekt og følelser. Sosial trivsel gjenspeiler PR, økonomisk situasjon, mellommenneskelige kontakter. Fysisk velvære gjenspeiler en persons biologiske evner og tilstanden til kroppen hans. Menneskelig velvære inkluderer to komponenter: åndelig og fysisk.

Samtidig er dens åndelige komponent av stor betydning. For rundt 2 tusen år siden sa den gamle romerske taleren Marcus Tullius Cicero dette om dette i sin avhandling "On Duties": "For det første har naturen gitt hver art av levende vesener ønsket om å forsvare seg selv, å beskytte sitt liv, det vil si dens kropp, å unngå alt som det virker skadelig å skaffe seg alt som er nødvendig for livet: mat, husly og så videre Ønsket som er felles for alle levende vesener om å forene seg for å produsere avkom, og ta vare på dette avkommet. men den største forskjellen mellom menneske og dyr er at dyret beveger seg like mye som dets følelser beveger det, og tilpasser seg bare forholdene rundt det, og tenker lite på fortiden og fremtiden , takket være at han oppfatter sekvensen mellom hendelser, ser årsakene deres, både tidligere hendelser og som om forløperne ikke unnslipper ham, sammenligner han lignende fenomener og knytter nært sammen fremtiden med nåtiden, ser lett hele livets gang. og forbereder seg alt som er nødvendig for å leve. Mennesket har først og fremst en tilbøyelighet til å studere og undersøke sannheten."

Åndelig og fysisk helse- to integrerte deler av menneskers helse, som hele tiden må være i harmonisk enhet, og sikre et høyt helsenivå.

Åndelig helse gjenspeiler helsen til sinnet vårt, og fysisk helse gjenspeiler helsen til kroppen vår.

Åndelig helse er evnen til å forstå verden rundt oss og seg selv, analysere aktuelle hendelser og fenomener, forutsi utviklingen av situasjoner som påvirker livet, danne en modell (program) for atferd rettet mot å løse nye problemer, beskytte ens interesser, liv og helse i det virkelige miljøet. Jo høyere intelligens, jo mer pålitelig er prognosen for hendelser, jo mer nøyaktig er atferdsmodellen, jo mer stabil er psyken, jo høyere nivå av åndelig helse.

Fysisk helse er kroppens evne til å implementere et utviklet handlingsprogram og reserver i tilfelle uforutsette ekstreme og nødsituasjoner.

Her er hvordan enheten mellom åndelig og fysisk helse sies i boken til den amerikanske ernæringsfysiologen Paul Bragg, "Building Powerful Nerve Force": "Historien forteller om to riddere som drepte hverandre på grunn av fargen på det kongelige skjoldet, som ble hengt i midten av den enorme salen på slottet. Den ene Ridderen sa at skjoldet var rødt, det andre var grønt. Etter det tragiske slaget så noen på begge sider av skjoldet: den ene siden var rød grønn Det er også to sider ved helseskjoldet - fysiske og åndelige - og de er begge viktige. Sidene - fysiske og åndelige - er så tett sammenflettet. Fysisk helse påvirker det åndelige liv kontroll gir den nødvendige disiplinen for å opprettholde fysisk helse."

Åndelig helse bestemmes av tankesystemet, kunnskap om omverdenen og orienteringen i den; måten vi forholder oss til miljøet på eller til en bestemt person, ting, kunnskapsfelt, prinsipp. Denne helsen oppnås ved evnen til å leve i harmoni med seg selv, med familie, venner og samfunnet, til å forutsi og modellere hendelser, og å utarbeide et handlingsprogram på dette grunnlaget.

Fysisk helse sikres ved høy fysisk aktivitet, balansert ernæring, herding og rensing av kroppen, en optimal kombinasjon av mentalt og fysisk arbeid, evnen til hvile og unngåelse av alkohol, tobakk og rusmidler. Slik sa A. Schopenhauer om det: «Følgelig må vi først og fremst prøve å bevare god helse. Midlene for dette er enkle: unngå alle utskeielser, overdreven stormfull og ubehagelig spenning, samt altfor intenst og langvarig mentalt arbeid, deretter - økt bevegelse i frisk luft i minst to timer, hyppig bading i kaldt vann og lignende hygieniske tiltak . tiltak".

Folkehelse– dette er sosiale, sosiopolitiske og økonomiske kategorier som preger hele samfunnets levedyktighet. Denne helsen består av helsen til individuelle medlemmer av samfunnet.

Folkehelsen og den individuelle helsen til hver person er uløselig sammenkoblet og er avhengig av hverandre.

Reproduktiv helse er en viktig del av menneskers og sosiale helse Eksistensen av enhver type levende organisme er umulig uten reproduksjon av deres egen art. Mennesket er intet unntak i denne forbindelse. Menneskehetens historie representerer en kontinuerlig endring av generasjoner. Imidlertid, i motsetning til andre levende vesener, kan en person utstyrt med fornuft kontrollere reproduksjonssystemet, og sikre ikke bare fødselen, men også den nødvendige oppdragelsen av avkom, under hensyntagen til samfunnets sosiale behov. Dens reproduktive funksjon involverer ikke bare fødselen av et barn, men også dets oppdragelse og forberedelse til å utføre visse oppgaver som sikrer sosial utvikling

samfunn. Dette systemet med befolkningsreproduksjon, som sikrer fødsel av friske barn, utdanning og opplæring av den nye generasjonen, er hovedinnholdet i reproduktiv helse.

Tilstanden til reproduktiv helse for et individ og et samfunn bestemmes av følgende kriterier:
bærekraftig motivasjon av mennesker til å skape en velstående familie og attraktiviteten for dem av den personlige modellen til en eksemplarisk familiemann; foreldrenes og statens ansvar for helse; fysisk, mental, åndelig og
moralsk utvikling
barn; for at barn skal få nødvendig utdanning; sikre reproduksjon av befolkningen innenfor grensene som garanterer statens demografiske sikkerhet. Disse kriteriene karakteriserer ganske fullt ut samfunnets og statens evne til å skape og gjennomføre
nødvendige forhold

for fødsel av friske barn og forberedelse av en ny generasjon som er i stand til å sikre sosial trygghet og utvikling av sivilisasjonen. Historisk erfaring viser at den beste sosiale strukturen som best ivaretar individets og samfunnets interesser og sikrer et kontinuerlig generasjonsskifte, er familien. liten sosial gruppe, basert på ekteskap eller slektskap, hvis medlemmer er forbundet med et felles liv, gjensidig bistand, moralsk og juridisk ansvar.

I det moderne samfunnet er familien en moralsk og juridisk forening av en mann og en kvinne og består av ektefeller og barn. Formene for dannelse av ektepar og arten av forholdet mellom ektefellene er underlagt visse sosiale og kulturelle normer som utvikles av samfunnet i løpet av den historiske utviklingen. Normer er i stor grad påvirket av den sosiale strukturen og egenskapene til et bestemt historisk stadium i samfunnsutviklingen.

I Den russiske føderasjonen trådte den russiske føderasjonens familiekode i kraft 1. mars 1996. Innholdet er basert på prinsippene om å styrke familien, bygge familieforhold på gjensidig kjærlighet og respekt, på ansvar overfor familien til alle medlemmene, på uakseptabelheten av vilkårlig innblanding fra noen i familiesaker, på uhindret utøvelse av familiemedlemmer av deres rettigheter.

Familien utfører funksjoner som i stor grad bestemmer bevaring og styrking av helsen til både den enkelte og hele samfunnet. Bare i familien får en person bærekraftige muligheter til å møte hverdagens behov og utvikle sin personlighet. Familien utfører mest vellykket den reproduktive funksjonen: å føde og oppdra barn. Det er her foreldre introduserer barna sine for moralske verdier og normer for atferd i omverdenen, i samfunnet, samhandling med andre mennesker, her formidler de arbeidsferdigheter til dem. Familien bestemmer fritidsfunksjonen som sikrer harmonisk utvikling menneskelig og seksuell funksjon, som sikrer tilfredsstillelse av ektefellenes seksuelle behov.

Et høyt nivå av reproduktiv helse forutsetter at en person har en stabil motivasjon for å skape en velstående familie og attraktiviteten til den personlige modellen til en god familiemann, samt evnen til å velge en verdig livspartner som han kan skape en lykkelig med. familie.

Dessverre indikerer en analyse av statistiske data og resultatene av ungdomsundersøkelser i Russland det i det siste familie- og familieforhold mister sterkt sin attraktivitet. I vårt land øker antallet barn som lever og vokser opp i enslige forsørgere eller er født av kvinner som ikke er i registrert ekteskap. Betydningen og verdien av glade ting avtar familieliv. Blant unge mennesker øker andelen av dem som ikke anser det som nødvendig å lovlig formalisere ekteskapsforholdet når de skal opprette en fremtidig familie. Fra dette kan vi konkludere med at nivået av en viktig komponent i menneskelig og sosial helse - reproduktiv helse - nylig har sunket betydelig, og denne prosessen fortsetter.

Familien, som den viktigste sosiale enheten i samfunnet og staten, som utfører den reproduktive funksjonen, skal sørge for oppdragelse og utvikling av barnets fysiske, åndelige og moralske egenskaper en person og borger integrert i sitt moderne samfunn og rettet mot å forbedre dette samfunnet. Kvaliteten på denne funksjonen kan vurderes med en viss grad av pålitelighet ved hjelp av statistiske data.

I følge det russiske helsedepartementet og den russiske statlige epidemiologiske overvåkingskomiteen er det bare 14 % av barna skolealder praktisk talt friske, 50 % har funksjonsavvik, 35-40 % er kronisk syke. Blant skolebarn i løpet av studieperioden øker antallet barn og ungdom med synshemming 5 ganger, med sykdommer i fordøyelses- og kjønnsorganene øker 3 ganger, med posturale forstyrrelser øker 5 ganger, og med nevropsykiatriske lidelser øker 4 ganger. Mange elever opplever disharmonisk fysisk utvikling (undervekt, nedsatt muskelstyrke, lungekapasitet osv.), som skaper problemer med den generelle ytelsen til den yngre generasjonen. På den annen side, ifølge det russiske innenriksdepartementet, øker kriminaliteten blant mindreårige raskt. Generelt, blant alle identifiserte personer som begikk kriminalitet, er andelen ungdom i alderen 14-17 år 11,8 %. Statistikk indikerer også en rask økning i alkoholisme og rusmisbruk blant tenåringer.

Mange stater anser demografisk potensial som den viktigste garantien for overlevelse i forholdene for global og regional konkurranse og kampen for tilværelsen. De beste hodene i Russland knyttet også fremtiden til veksten av befolkningen. Dermed bestemte D.I. Mendeleev, basert på demografiske indikatorer fra begynnelsen av det 20. århundre, den sannsynlige befolkningen i Russland i 2000 til 594,3 millioner mennesker. Imidlertid revolusjonen i 1917, den store Patriotisk krig 1941-1945, sammenbruddet av Sovjetunionen og noen andre prosesser gjorde betydelige justeringer av denne prognosen.

Fra 2001 var befolkningen i Russland 144,8 millioner mennesker og fortsetter å synke. Hovedårsaken til dette er den naturlige befolkningsnedgangen, som består i å overskride antall dødsfall og døde mennesker over antall fødsler. Hovedfaktoren som bestemmer denne prosessen er den lave forventede levealderen til den russiske befolkningen. Det er 59,8 år for menn, 72,2 år for kvinner og vil ifølge langtidsprognoser holde seg nær dette nivået en god stund.

Faktorer som påvirker helse og velvære

Blant faktorene som påvirker menneskers helse, er den ledende plassen okkupert av fysisk, åndelig og sosial.

Fra fysiske faktorer de viktigste er arv og miljøforhold. Forskning viser den betydelige innflytelsen arv har på nesten alle aspekter av vår fysiske og mentale helse (deres påvirkning på helsen kan være opptil 20%). Miljøtilstanden har direkte innvirkning på helsen. Selv de sunneste levevanene kan ikke fullstendig kompensere for effekten av forurenset luft eller vann. Graden av miljøpåvirkning på menneskers helse kan også være opptil 20 %. Forurenset luft kan inneholde skadelige stoffer som kommer inn i menneskekroppen gjennom luftveiene. Vann av dårlig kvalitet kan inneholde patogene mikroorganismer

og giftige forbindelser som, når de kommer inn i mage-tarmkanalen, forårsaker ulike sykdommer og forgiftninger. I tillegg, under påvirkning av et forurenset miljø, kan det forekomme genforandringer (mutasjoner) i levende organismer. Endring av gener under påvirkning av miljøet - mutagenese forekommer konstant i hver organisme, men under forhold med økende miljøforurensning går det utenfor kontrollen av naturlige mekanismer. Stoffer og faktorer som forårsaker endringer i gener kalles mutagener. Ioniserende og ultrafiolett stråling , ulike naturlige og kunstige kjemiske forbindelser . Når de kommer inn i menneskekroppen, kan mutagener forårsake utviklingen ondartede svulster

Nylig har stoffer blitt aktivt studert (antimutagener), som kan stoppe de skadelige effektene av mutagener. Noen av dem gjør mutagener inaktive, andre endrer effekten av mutagener slik at de blir ufarlige, og andre styrker systemet for å motvirke mutagener. De mest aktive antimutagene er vitaminer: retinol (vitamin A), tokoferol (vitamin E), askorbinsyre(vitamin C).

Vitamin A finnes i animalske produkter (smør, eggeplomme, lever). I anlegget matvarer Vitamin A mangler. Imidlertid inneholder mange av dem (gulrøtter, spinat, salat, persille, aprikos osv.) karoten, som er provitamin A. I kroppen omdannes karoten til vitamin A, sikrer normal vekst, dannelse av visuelle pigmenter som regulerer mørket. tilpasning av øyet, og normaliserer metabolske prosesser i hud, levervev, øyne.

Vitamin E finnes i grønne deler av planter, spesielt unge gressspirer. Rik på dette vitaminet vegetabilske oljer: solsikke, bomullsfrø, mais, peanøtt, soyabønner. Vitamin E fungerer som en biologisk antioksidant det forhindrer utviklingen av dannelsesprosesser som er giftige for kroppen. frie radikaler og normaliserer stoffskiftet i muskelvev.

Det er mye C-vitamin i matvarer av planteopprinnelse: nyper, kål, sitroner, appelsiner, solbær og annen frukt og bær. Vitamin C er involvert i redoksprosesser, blodpropp, karbohydratmetabolisme og vevsregenerering.

En sunn livsstil, balansert ernæring og omfattende inntak av matvarer som inneholder vitamin A, E og C reduserer graden av eksponering for mutagener på kroppen og bidrar derfor til å opprettholde helsen i et forurenset miljø. Vitaminer absorberes mest fullstendig hvis de inntas i kombinasjon. Det må tas i betraktning at kunstig opprettede preparater ikke alltid er bedre enn sett med naturlige multivitaminer i produkter. De mest tilgjengelige planteproduktene som inneholder vitamin A, E og C er presentert i tabell 8.

Tabell 8. Noen matvarer som inneholder vitamin A, E og C

Åndelige faktorer er også en viktig del av helse og velvære. Disse inkluderer evnen til å utføre gode gjerninger, selvforbedring, barmhjertighet og uselvisk hjelp. Dette krever en viss frivillig innsats fra en person. Å lede en sunn livsstil er en vanskelig oppgave. Å vite hva en sunn livsstil er er én ting, men praktisk talt å følge den er noe helt annet. Å velge en sunn livsstil krever at en person har et høyt nivå av bevissthet og kultur, men viktigheten av åndelige faktorer er også veldig høy, graden av deres innflytelse på helse er omtrent 50%.

På en viss måte påvirke folks helse og sosiale faktorer. Nivået av velvære og helse i dette tilfellet kan bare være høyt når en person har mulighet til selvrealisering, når han er garantert gode levekår, rimelig utdanning og medisinsk behandling av høy kvalitet.

Hver person er ansvarlig for sin egen helse og velvære, og dette krever en viss livsposisjon og adferd. Den berømte vitenskapsmannen N.M. Amosov sa dette godt i sin bok "Tanker om helse": "For de fleste sykdommer er det ikke naturen, ikke samfunnet, men bare personen selv som har skylden Oftest blir han syk av latskap og grådighet , men noen ganger fra urimelighet "For å være sunn, trenger du din egen innsats, konstant og betydelig De kan ikke erstattes av noe som helst at man kan gjenopprette helsen fra nesten hvilket som helst punkt i nedgangen."

Les og skriv nyttig

Leksjonsplan om livssikkerhet for 8. klasse

Tema: Reproduktiv helse er en integrert del av helse.

Hensikten med leksjonen:

1. Bestem egenskapene til å utvikle reproduktive helseferdigheter hos elever.

2. Å danne i dem en omfattende forståelse av de grunnleggende elementene i en persons livsstil som påvirker dannelsen av hans åndelige, fysiske og sosiale velvære, samt overbevisningen om at hver person er ansvarlig for sin egen helse og velvære

Studiespørsmål:

1. Hovedkomponentene i individuelle menneskers helse.

2. Noen elementer i en persons livsstil som sikrer hans åndelige, fysiske og sosiale velvære.

3. Ledende faktorer som påvirker menneskers helse. Logistikk, informasjon og metodisk støtte:

Lærebøker, plannotater.

Leksjonsfremgang

jeg. Forberedende del 5 minutter

Sjekke tilgjengeligheten og beredskapen til elevene for leksjonen;

Jeg tar med temaet, målet, utdanningsspørsmål lekse;

En kort undersøkelse om det forrige materialet:

1. Hvorfor avhenger helsen til enhver person først og fremst av seg selv?

2. Hvilke indikatorer finnes som karakteriserer nivået på menneskers helse?

3.Hva er definisjonen på helse gitt i Verdens helseorganisasjons konstitusjon?

4. Hvorfor anses menneskers helse som en uunnværlig betingelse for effektivt liv?

5. Hvorfor er den individuelle helsen til hver person ikke bare en individuell, men også en sosial verdi?

II. Hoveddelen er 35 minutter.

1. Reproduktiv helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære i fravær av sykdommer i det reproduktive systemet på alle stadier av livet. ("mental, fysisk og emosjonell helse, som er potensialet for å få friske barn og oppleve tilfredsstillelse fra seksuell funksjon")

Reproduksjonssystemet er et sett med organer og systemer i kroppen som gir funksjonen til reproduksjon (fødsel).

Tilstanden til reproduktiv helse bestemmes i stor grad av en persons livsstil, så vel som en ansvarlig holdning til seksuallivet. I sin tur påvirker alt dette stabiliteten i familieforhold og det generelle velværet til en person.

Grunnlaget for reproduktiv helse legges i barne- og ungdomsårene. Det er en mening: alt relatert til fødselen av et fremtidig liv avhenger helt av helsen til den vordende moren. Dette er faktisk ikke sant. Det er bevist at av 100 barnløse par, har 40-60 % ikke barn på grunn av mannlig infertilitet, som er assosiert med seksuelt overførbare infeksjoner, påvirkning av skadelige miljøfaktorer, arbeidsforhold og dårlige vaner på en manns reproduktive helse. De oppførte fakta beviser overbevisende viktigheten av en forsiktig holdning til reproduktiv helse, ikke bare fremtidig kvinne, men også menn.

I en kompleks form kan informasjonen som en tenåring trenger representeres som kunnskap:

om familie og kjærlighet som verdier;

om en sunn livsstil og bevissthet om seg selv som en person som er ansvarlig for å opprettholde sin reproduktive helse;

om kroppens fysiske struktur, spesielt reproduktive organer, om endringene som skjer i kroppen under puberteten;

om reproduktiv helse som en livsverdi;

om faktorer som påvirker forverringen av reproduktiv helse og måter å bevare den på;

om seksuelle forhold og seksuell kultur.

I prosessen med å danne en holdning til reproduktiv helse, må en tenåring mestre de viktigste ferdighetene:

følg prinsippene for en sunn livsstil;

regulere din seksuelle lyst og oppførsel;

opprettholde din reproduktive helse;

respektere representanter for det motsatte kjønn og ta hensyn til deres interesser, meninger, behov;

mestre følelsesmessig regulering.

En av faktorene som påvirker tilstanden til reproduktiv funksjon er forebygging av uønsket graviditet. Ofte står en kvinne overfor et vanskelig valg - å føde et barn eller ta abort? Dette problemet er spesielt vanskelig å løse når en uønsket graviditet oppstår hos en tenåringsjente. Abort, spesielt under den første graviditeten, kan forårsake alvorlige psykiske traumer og til og med føre til reproduktive problemer. Samtidig betyr beslutningen om å føde for henne en separasjon fra jevnaldrende, forlate skolen (som regel), sette videre studier i fare og skaffe seg et yrke. Hver slik situasjon må vurderes individuelt, nøye og med større forståelse for problemet.

III.Siste del 5 minutter

Jeg minner deg om emnet, formålet og de pedagogiske spørsmålene til leksjonen:

1. Hvilke komponenter bestemmer den generelle helsen til en person?

2. Hva er hovedfaktorene som påvirker menneskers helse?

3. Hvilken rolle spiller fysiske faktorer i forhold til menneskers helse?

4. Hva er rollen sosiale faktorer i forhold til en persons helse?

5. Hva er rollen til åndelige faktorer i forhold til menneskers helse?

Ved hjelp av en tilfeldig spørreundersøkelse sjekker jeg hvordan elevene forstår emnet:

La meg oppsummere leksjonen.

Lærer E. Orlov

Definisjon av helse.

Det er en rekke definisjoner, som som regel inneholder fem kriterier som bestemmer menneskers helse: