Hvad kan du spise i løbet af Nativity Fast, ernæringskalender om dagen. Hvad skal man ikke spise under fødselsfasten

Den 40 dage lange julefaste begynder den 28. november og slutter den 6. januar, natten til jul. Faste involverer at afholde sig fra visse fødevarer og bøn med det mål at møde julen renset og klar til at følge Guds Søns lære.

Hovedmålet og betydningen af ​​fødselsfasten ifølge St. John Chrysostom: "Sand faste er fjernelse fra det onde, tøjle tungen, lægge vrede til side, tæmme lyster, standse bagvaskelse, løgne og mened."

Fødselsfasten kaldes også Filippov, da ordensdagen (den sidste dag før fasten) falder på mindedagen for St. Apostlen Filip.

Sporsky Vaclav. Bøn

Fødselsfastens historie. Mening. Bøn

Fødselsfastens historie begynder i æraen af ​​kristendommens fødsel. Først varede fasten 7 dage, men steg senere til fyrre dage. Undtagelsen var armenske kirke, som nægtede at acceptere de nye regler, og stadig faster i syv dage (fra 30. december til 5. januar).

Ilya Repin. Kristus

I ortodokse kirker Byzantinsk arv (disse er flertallet) dage med afholdenhed finder sted fra 28. november til 6. januar.

Det er vigtigt, at fastedage, selvom de er tættere på helligdage, stadig er forskellige fra dem. På helligdage inviterer præster folk til at takke Gud og de hellige for deres velsignelser, og på dage med restriktioner er det nødvendigt at forsone sig med Gud, vores Frelser og alle de hellige.

Ilya Repin. Judas

Faste som en chance for forandring. Meningen med faste er ikke så meget i at opgive fastfood, men i at ændre og rense dig selv for lidenskaber for ikke nogen tid siden, men i dag.

For eksempel, hvis du bliver overvundet af misundelse, skal du besøge et hospital eller krisecenter - se med dine egne øjne, hvor mange uheldige og dårligt stillede mennesker, der er i verden, hjælp dem og sympatiser med dem. Dette vil hjælpe dig med at klare misundelse og vil være begyndelsen åndelig vækst. På samme måde skal vi bekæmpe andre lidenskaber – lidenskaben af ​​fordømmelse, vrede, stolthed.

Ilya Repin. Væk fra mig, Satan, 1860'erne

Bøn i kirken og hjemme. Bøn i kirken om søndagen og hjemme foran Frelserens ansigt er særlig vigtig. Under din kommunikation med Gud bør du give slip på alle klager, kontakte oprigtigt, bede om tilgivelse for dine ugerninger og hjælp til dig selv og dine kære. Resten af ​​tiden bør du afvise alt dårligt og afholde dig fra ægteskabelige pligter.

Menu til fødselsfasten. Hvad du må og ikke kan spise

Faste er en periode, hvor du bør undgå visse fødevarer. Hvad bør du ikke spise under faste, og hvilke fødevarer er tilladt?

Produkter til fødselsfasten

Fastfood. På alle fastedage må man ikke indtage magert mad (animalske produkter) - kød, mejeriprodukter, smør, æg. Andre restriktioner afhænger af ugedagen.

Fastelavnsprodukter. Dybest set bør kosten være domineret af magre fødevarer - grøntsager og frugter, kompotter, svampe, nødder, honning, marmelade.

Fisk. Under fødselsfasten indtages fiskeretter kun på lørdage og søndage samt på store helligdage. På tirsdage og torsdage - på den herliggjorte helgens dage. Mandag, onsdag, fredag ​​er fisk uønsket ligesom vin. Du kan nyde fisk og spise kaviar på store guddommelige festivaler.

Olie. Det er nødvendigt at lave mad uden olie på mandage, onsdage, fredage - grød, kogte grøntsager. Tilføj til mad på andre dage i ugen vegetabilsk olie.

Under fødselsfasten fejres nytåret. Der bør gøres en indsats for ikke at bukke under for fristelser og ikke bryde forbud. Og dette er en stor test for en troende.

I øvrigt foreskriver Kirkevedtægten følgende regler vedrørende julemad.

✔ På mandage, onsdage og fredage - tørspisning uden vegetabilsk olie (fødevarer uden varmebehandling - brød og plantefødevarer).

✔ Tirsdage og torsdage - varm mad med vegetabilsk olie.

✔ På lørdage og søndage - varm vegetabilsk mad med vegetabilsk olie, fisk, vin.

✔ Varm vegetabilsk mad med vegetabilsk olie, fisk, vin.

Den strengeste faste er fra den 2. januar til den 5. januar inklusive (perioden for præfejringen af ​​Kristi fødsel)

✔ Mandag, onsdag og fredag ​​- tørspisning.

✔ Tirsdage og torsdage, lørdage og søndage - varm mad med vegetabilsk olie.

✔ Juleaften, juleaften, indtil den første stjerne, er det sædvanligt helt at opgive mad, og om aftenen kan du nyde (sochivom) - grød fra kogt korn (traditionelt - hvede) med forskellige tilsætningsstoffer - nødder, rosiner , honning osv. omfatter 12 fastelavnsretter.

Nadezhda Poluyan-Vnukova (Ukraine). Hos bedstemor før jul

Advarsel. Du bør ikke ty til en slank diæt uden at konsultere en læge, især mennesker med sundhedsproblemer, da ikke enhver krop kan tilpasse sig betingelserne for diætrestriktioner. Under faste dage– overdriv det ikke. Hvis noget går galt, er en afslapning i maden tilladt.

Det anbefales generelt ikke at faste for personer, der har lidt alvorlig sygdom (f.eks. kræft), kvinder, hvis graviditet er vanskelig, svækkede personer og små børn. I sådanne tilfælde bør man kun overholde åndelige begrænsninger og overholdelse visse regler kommunikation med Gud.

Kun gamle troende og munke overholder strengt fasten. Selvfølgelig bør beslutningen om at ty til faste kun træffes af dig og bevidst. Ellers mister formålet med fødselsfasten sin hovedbetydning.

Varianter af fødselsfasten. Der er også mulige variationer i strengheden af ​​overholdelse af fastedage, som en person kan vælge selv og overholde.

✔ Helt afholde sig fra mad strengt på bestemte dage (for mennesker med godt helbred).

✔ Tørspisning.

✔ Det er tilladt at spise fisk.

✔ Varm mad med olie er tilladt (udelukkende med vegetabilsk olie).

✔ Varm mad uden olie.

✔ Overholdelse af fastedage med kosttilskud - for børn under 7 år, gravide, ammende, svækkede efter langvarige sygdomme og ældre. Sådanne personer er altid tilladt varm mad; Du kan spise fisk, nogle gange spise æg og mælk.

Sådan forbereder du dig til faste fødsel

Det skal huskes, at faste er et virkelig ansvarligt skridt, der kræver gradvished. Den største fejl Alle begyndere vil hurtigt skifte til en mager kost og reducere portionerne til et minimum. På grund af dette udvikler sundhedsproblemer sig oftest og forværres. kroniske sygdomme, opstår irritabilitet.

Vi er nødt til at forberede os på fødselsfesten. Du kan prøve dig frem inden du faster - mange troende overholder restriktioner hver onsdag, fredag ​​samt på store religiøse helligdage.

Du skal spise lige så meget mad, som du har brug for – sult ikke. Glem ikke vandbalancen i denne periode. Vand vil være din uundværlige assistent (mindst 1,5 - 2 liter pr. dag).

Underholdning under fødselsfesten. Er det muligt at blive gift?

Under fødselsfasten er underholdning og kødelige fornøjelser ikke tilladt. Selv ifølge slavisk overbevisning var bryllupsceremonier forbudt på juleaften og på selve højtiden. Man mente, at alle hekse erhverver dobbelt styrke og de kan komme til festen og bringe ulykke for de unge.

Det er muligt, at de elskende ønsker at blive gift under fødselsfasten. Måske på grund af den smukke og romantiske tid på året, eller måske føler parret, at det er deres date. Men præsterne mener, at det ikke er den bedste idé.

Unge mennesker bør afsætte disse dage til tanker om at styrke deres åndelig oprindelse, bønner og kommunikation med Gud, fordi essensen af ​​faste er udrensning, at komme af med dårlige ting, pacificere mad og kropslige lyster.

Og vigtigst af alt er dette tidspunktet, hvor en person slipper af med sine synder og lærer at klare ønsker. Derfor er det at holde en så højtidelig begivenhed som et bryllup i denne periode ikke andet end et bevis på, at du følger dine ønsker, hvilket betyder, at du ikke kan klare dem, det vil sige, at du begår en synd.

Imidlertid endelig beslutning alle accepterer for sig selv. Der er trods alt en anden mening (nogle præster holder sig også til den) - der er intet renere og mere behageligt for Gud end ægte kærlighed.

Uanset formålet med hvilket Fødselsfasten observeres, udfører den fastende en god gerning på vejen til renselse af bevidsthed og sjæl. Hvis en person frivilligt giver afkald på fornøjelser og fordele, har han vundet sejr over sig selv.

Julia KALININA

På det øverste billede: Sergey Andriyaka. "Stilleben med et stearinlys og en gammel bog"

Ifølge den almindeligt anerkendte ortodokse kristne kalender, lige i betydning, vil fødselsfasten vare i henhold til den nye stil fra 28. november 2016 til 6. januar 2017.

Lidt historie

Flerdages faster begynder om oldtidshistorie kristendommens fødsel. I skriftlige kilder blev den filippinske faste (det andet navn for fødselsfasten) nævnt tilbage i det tredje og fjerde århundrede af den salige Augustin og den hellige Ambrosius af Mediodala.

Klare kanoner til faste kristen kirke i de dage var det endnu ikke blevet foreslået, så troende skrev forskellige mængder dage - nogle ti dage, nogle lidt længere.

Og omkring hundrede år efter dåben af ​​Rus', ved koncilet i 1166 e.Kr., kejseren af ​​Byzans Manuel og hans kollega patriark Luke af Konstantinopel, blev alle troende beordret til at overholde en fyrre dages faste. Denne periode betragtes som den sidste så vigtige flerdagesperiode i det udgående år.

Hvad er fødselsfasten?

Det er nogle gange under denne store betydningsfulde flerdages vinterfaste, i denne periode, at kristne renser sig selv med bøn, afvisning af beskeden mad og omvendelse. Man tror også - i oldtiden - at det er på denne måde, gennem ydmyghed og fred i sjæl og krop, at et menneske kan takke Herren for alle naturens gaver, der blev præsenteret i efteråret.

Kun troende med et hjerte fyldt med kærlighed, i tilgivelse og streng afvisning af mad i den sidste uge af fasten kan tale om fødslen af ​​Guds søn. Det andet navn for fødselarens pinse er den filippiske faste, da fastedagen falder på festen for den berømte hellige apostel Phillip.

I kirkebreve og ifølge kristne kanoner kaldes det også pinse – ud fra antallet af dage.

Man mener, at den første del af fasten ikke er særlig streng, men indtil juleaftensdag den 6. januar bør de kanoniske regler overholdes strengt. Ifølge Leo den Store er fødselsfasten en persons taknemmelighed Til højere magter for alle de gode ting modtaget i løbet af året, og vores omvendelse, barmhjertighed og offer i denne periode er sakramentet for fornyelse af ånden, enhed med Gud.

Derfor må vi på dette tidspunkt være gavmilde over for de fattige, og gennem alle mulige restriktioner, almisser og bøn forsøge at tilintetgøre synden, der er blevet mangedoblet i løbet af det foregående år med urene begær og kødets skrøbelighed.

Ifølge postulaterne fra Simeon af Thessaloniki er allegorien om fødselsfasten profeten Moses' fyrre dages faste, ved afslutningen af ​​hvilken menneskeheden modtog Guds befalinger.

Og nu får ethvert menneske, der faster til jul, muligheden for at forstå Guds visdom gennem troen på barnet inkarneret og født af Gud. Vores vigtigste offer i denne store fastetid er et åbent hjerte og ren samvittighed, hvilket opnås gennem oprigtige bønner og ydmyghed.

Sådan siger kirken og filosoffer-teologer. Hvad med videnskabsmænd? Når alt kommer til alt, kan videnskaben i vor tid bevise eller modbevise ethvert teosofisk postulat. Ja, forskerne har også noget at sige her. Det er bevist, at den store faste - julen - er fuldstændig berettiget ud fra et medicinsk synspunkt. For eksempel er de fyrre dage med filippisk faste præcis det tidspunkt, hvor kroppen forbereder sig på vinteren, menneskelige biorytmer ændres på grund af afkortningen af ​​dagslyset.

Derfor bør du ikke overbelaste kroppen med unødvendig aktivitet eller tung mad – at skifte lette bælter er allerede stressende. Og omvendt er den fyrre-dages forårsfaste det tidspunkt, hvor kroppen kommer ud af søvnen, dagslyset stiger, men immunsystemet er stadig svagt, så begrænsning i tung mad er ikke kun angivet, men også helt berettiget.

Selvfølgelig er faste en dybt individuel sag. Hvis der er helbredsproblemer, alvorlige lidelser i kroppen, så anser kirken ikke kanonisk faste for at være af fundamental betydning til skade for helbredet.

Men hvis du ønsker det, kan du altid finde en passende og acceptabel ernæringsmulighed for dig selv, så at sige gå på kompromis med din egen krop. Nu er der en masse information i det offentlige domæne, så du kan tilberede velsmagende, nærende og vigtigst af alt magert mad uden at gå på kompromis med dit helbred.

Detaljeret daglig ernæringskalender

Fra den 28. november til den 19. december inklusive:

Mandag.

Tirsdag.

Onsdag.

Torsdag. Det er tilladt at spise fisk (fiskesuppe, marineret fisk, sej osv.), vin (æble, røn, vindrue), kogt mad planteoprindelse med tilsat olie.

Fredag. Tørspisning (brød, tørret frugt, frugt, rå grøntsager, nødder, honning).

Lørdag. Det er tilladt at spise fisk (fiskesuppe, marineret fisk, sej osv.), vin (æble, røn, vindrue), kogt mad af vegetabilsk oprindelse med tilsætning af olie.

Søndag. Det er tilladt at spise fisk (fiskesuppe, marineret fisk, sej osv.), vin (æble, røn, vindrue), kogt mad af vegetabilsk oprindelse med tilsætning af olie.

Fra 20. december til og med 1. januar:

Mandag. Det er tilladt at spise kogt vegetabilsk mad tilberedt i vand uden at tilsætte olie. Disse kan være kandiserede frugter, dumplings, gelé, ris osv.

Tirsdag.

Onsdag. Tørspisning (brød, tørret frugt, frugt, rå grøntsager, nødder, honning).

Torsdag. Det er tilladt at indføre kogt mad af vegetabilsk oprindelse, krydret med vegetabilsk olie, i kosten. For eksempel aubergine kaviar, tomatsuppe, æblekage, kartofler med svampe, falafel mv.

Fredag. Tørspisning (brød, tørret frugt, frugt, rå grøntsager, nødder, honning).

Lørdag. Det er tilladt at spise fisk (fiskesuppe, marineret fisk, sej osv.), vin (æble, røn, vindrue), kogt mad af vegetabilsk oprindelse med tilsætning af olie.

Søndag. Det er tilladt at spise fisk (fiskesuppe, marineret fisk, sej osv.), vin (æble, røn, vindrue), kogt mad af vegetabilsk oprindelse med tilsætning af olie.

Fra 2. januar til 6. januar inklusive:

Mandag. Tørspisning (brød, tørret frugt, frugt, rå grøntsager, nødder, honning).

Tirsdag. Det er tilladt at spise kogt vegetabilsk mad tilberedt i vand uden at tilsætte olie. Disse kan være kandiserede frugter, dumplings, gelé, ris osv.

Onsdag. Tørspisning (brød, tørret frugt, frugt, rå grøntsager, nødder, honning).

Torsdag. Det er tilladt at spise kogt vegetabilsk mad tilberedt i vand uden at tilsætte olie. Disse kan være kandiserede frugter, dumplings, gelé, ris osv.

Fredag. Tørspisning (brød, tørret frugt, frugt, rå grøntsager, nødder, honning).

Lørdag. Det er tilladt at indføre kogt mad af vegetabilsk oprindelse, krydret med vegetabilsk olie, i kosten. For eksempel auberginekaviar, tomatsuppe, æbletærte, kartofler med svampe, falafel mv.

Søndag. Det er tilladt at indføre kogt mad af vegetabilsk oprindelse, krydret med vegetabilsk olie, i kosten. For eksempel auberginekaviar, tomatsuppe, æbletærte, kartofler med svampe, falafel mv.

Den 6. januar er den strengeste dag i fødselsfasten, så på denne dag bør du afholde dig fra mad indtil den første stjerne.

Som allerede nævnt, Den sidste del af indlægget er meget stram- fra begyndelsen af ​​januar til Kristi fødsel. Resten af ​​tiden er reglerne for denne flerdages faste almindelige.

Fisk det er muligt i weekender - søndag, hvor kirker fejrer for sundheden, og lørdag, hvor gudstjenester for hvilen afholdes, såvel som på store helligdage (for eksempel introduktionen eller på dagene for minde om de store helgener - Catherine (7.12), Matthew (29.11), Andrey (13.12), Varvara (17.12), Nikolai (19.12)).

Olie som hellig olie, rødvin- symbol på Kristi blod, og fisk(siden oldtiden et symbol på kristendommen) er ikke tilladt på tre dage i ugen - mandag, fredag ​​og onsdag, og på disse dage kan du spise (udelukkende tørfoder) efter og kun efter vesper.

Og i weekenden, tirsdag og torsdag kan du tilføje olie.

Og meget interessant pointe: kirken afviser ikke fastfood som sådan, men fordømmer selve lysten til frådseri. Det vil sige, kød, smør, ost og så videre betragtes ikke som dårlige (det er mad, en gave Guds folk), men selve ønsket om at være tilfreds med det forbudte er allerede en synd.

Desuden bør faste ikke kun være fysisk, men også moralsk - undgå skænderier, sladder og ugudelige tanker. Når alt kommer til alt, er det ikke længere at faste, men kun en diæt at begrænse sig til kun mad. Og der er bare mange fristelser - det er trods alt i denne periode, at nytåret fejres, hvilket naturligvis indebærer fest og hygge.

Derudover kan man meget ofte støde på det faktum, at de, der afholder sig fra mad, føler sig overlegne i forhold til dem, der ikke overholder så strenge restriktioner. Dette er også forkert. Faste er jo ikke et mål, men en måde at udtrykke sin omvendelse, ydmyghed og underkastelse over for Skaberen.

Selvfølgelig, hvis der ikke er noget ønske om at faste, og der ikke er nogen oprigtig forståelse af, hvorfor det er nødvendigt, så er der mange grunde og forklaringer. For eksempel tillader lønnen (pension, legat) det ikke, maden er dyr, kirken ligger i en naboby osv. Og her er det passende at minde om Optina-ældstenes visdom: "Der er intet ønske om at faste af god vilje - tiden vil komme til at faste af dårlig vilje."

Om madrestriktioner og tilladte aflad

Spørgsmål: Fortæl os venligst, hvad tørspisning er? Og hvilke faster der er strenge, og hvilke der ikke er.

Svar: Tørspisning er at spise mad uden olie, dvs. olier Strenge faster - den store og antagelsen. Men du bør kun tænke på at faste, hvis du allerede har en spirituel oplevelse. I dag beslutter mange mennesker, der er tiltrukket af tro, at gå ind i det kristne liv ved at begynde at faste, og især i Store faste. Samtidig går de ikke i kirke og læser ikke bønner, og resultatet af en sådan faste er en kontinuerlig diæt. Faste har betydning som afholdenhed for Kristi skyld både i kropslige fornøjelser og i mental underholdning. Og essensen af ​​fasten er ikke afholdenhed som sådan, men at vi gør det for lydighed mod Kirken og troskab mod Kristus. Vi spiser ikke kun ikke kød og mejeriprodukter fiskeprodukter i faste, men ved at dyrke vores vilje i små ting, viser vi loyalitet over for Gud og parathed til prøvelser, der kan ramme os i store ting. Samtidig skal en person selvfølgelig huske, at den energi, der frigives fra ham (da mindre tid bruges ved middagsbordet og se tv) er meget vigtig at bruge til åndeligt liv og til gavn for andre mennesker. Når alt kommer til alt, hvis han ikke ser tv, men bare slapper af på sofaen, vil der ikke være nogen fordel ved en sådan afholdenhed.

Spørgsmål: Er det rigtigt, at alle vælger en stilling efter deres styrke? Jeg kender en mand, der gennem streng faste bragte sig selv på hospitalet og ødelagde sit helbred. Er dette allerede på en eller anden måde forkert?

Svar: Kirkepagten viser tydeligt både tidspunktet for indtagelse og kvaliteten af ​​fastelavnsmad. Fasten blødes op i forhold til syge, gravide, ammende og rejser. Under alle omstændigheder, hvis du ønsker at observere fasten og selv kende dens omfang, så rådfør dig med din skriftefader, fortæl ham om din åndelige og fysisk tilstand og bede om velsignelser til at faste.

Spørgsmål: Jeg er 12 år gammel, jeg hørte det indtil jeg var 14 år onsdag og fredag ​​(og under enhver anden faste, undtagen onsdag og fredag fastelavn) Du kan spise mejeriprodukter. Er dette sandt?

Svar: Spørgsmålet om omfanget af fastedisciplinen afgøres af hver troende sammen med sin skriftefader. Denne disciplin afhænger af mange omstændigheder: alder, helbredstilstand, omfanget af vores afhængighed af andre og meget mere. Faktisk i mange tilfælde mellem- og gymnasieelever uddannelsesinstitutioner skriftefadere giver lindring for mejeriprodukter onsdag og fredag ​​eller i andre tilfælde under flerdages faste. Men denne lettelse kan jeg ikke give via internettet, men skal afgøres af dig specifikt med din skriftefader.

Spørgsmål: Jeg skal til en ultralydsundersøgelse af maven efter at have spist en såkaldt "testmorgenmad" med to æg - er det acceptabelt i fastetiden?

Svar: Medicin er ikke mad i egentlig forstand. Og hvis det til en lægeundersøgelse er nødvendigt at fylde maven med ægprotein, så er det værd at fylde maven med dette protein og opfatte dette i dette tilfælde ikke som mad, men som en nødvendig medicin.

Spørgsmål: Jeg laver bodybuilding. jeg bruger sportsernæring: protein, aminosyrer. Lad mig fortælle dig med det samme - det er ikke steroider. Er det tilladt at indtage sportsernæring i fastetiden?

Svar: Hvis vi taler om om mager ernæring er acceptabelt. Og hvis vi taler om bøffer med blod, så ville det selvfølgelig være ret mærkeligt at spise dem i Stor hæl.

Spørgsmål: Er det muligt at faste kun den første og sidste uge? Og er det muligt at spise brød under faste?

Svar: Med hensyn til den anden del af dit spørgsmål er svaret enkelt: du kan spise almindeligt brød, ikke si-ruller eller kogt i smør, ikke smørtærter, men almindeligt, simpelt brød.

Med hensyn til kun at observere faste i den første og sidste uge - hvis vi taler om en person, der er alvorligt syg eller lider diabetes mellitus, tuberkulose i tredje grad, dystoni, anæmi, så kender Kirken naturligvis for sådanne en opblødning af fastedisciplinen. Men fra andre, der anerkender sig selv som ortodokse kristne, forventer de faste ikke selektivt, men når som helst det er foreskrevet i kirkepagten.

Spørgsmål: Jeg har en ven, som er en dybt religiøs person og nøje overholder alle faster. Hun er dog alvorligt syg, hun har en svær grad af fysisk udmattelse, og læger anbefaler kraftigt, at hun spiser godt. Hele hendes familie og venner forsøger at overbevise hende om, at hun faktisk begår selvmord ved at nægte kød og mejeriprodukter, og det er en frygtelig synd. Fortæl venligst, hvad der kan gøres i en sådan situation.

Svar: Kirken etablerer naturligvis fysisk faste som et mål for afholdenhed for mennesker, der er raske eller i det mindste relativt raske, hvilket betyder, at det først og fremmest er et middel, der opdrager os åndeligt, og for det andet, som på en eller anden måde ydmyger os. vores kropslige lidenskaber. En person, der er alvorligt syg, er i vid udstrækning allerede ydmyg over sin naturs svagheder, derfor er det naturligvis, i tilfælde af en alvorlig eller kronisk eller pludselig sygdom, det mål for fysisk faste, som kirken og kirken har. kanoner er altid blevet blødgjort og blødgjort. Derfor kan du anbefale, at din veninde ikke opgiver i det mindste visse typer mad, som læger anbefaler hende, men i stedet uddyber hendes åndelige faste. Eller, antag, at afvise de typer mad, der ikke er medicinsk nødvendige for hende, men som hun er afhængig af.

Om andre restriktioner

Spørgsmål: Fortæl mig venligst, er det muligt at klippe hår under faste?

Svar: Alt er godt med måde, så hvis dit hår flækker, eller du ikke har tid langt hår Hvis du vasker det i længere tid og reder det grundigt, så er det selvfølgelig bedre at skære det. Men for at fremkalde nogle særlig skønhed af hensyn til at tiltrække folk af det modsatte køn til at faste, burde det måske ikke have været gjort.

Spørgsmål: Det faktum, at du ikke kan se tv eller lytte til radio rejser ingen spørgsmål, men er det muligt kun at se en kort nyhedsudsendelse om dagen på tv?

Svar: Kære Andrey, der var et sådant tilfælde i den ærværdige ældste Silouan af Athos' liv: en munk fortalte noget, han havde læst i avisen, og vendte sig til ældste Silouan og spurgte: "Og du, fader Silouan, hvad siger du om denne?" "Far, jeg kan ikke lide aviser og avisnyheder," svarede han. - "Hvorfor er det?" - "Fordi læsning af aviser formørker sindet og forstyrrer ren bøn." "Det er mærkeligt," siger munken. - Efter min mening er aviser tværtimod med til at bede. Vi bor her i ørkenen, vi ser ingenting, og så glemmer sjælen gradvist verden, trækker sig ind i sig selv, og bønnen svækkes på grund af dette... Når jeg læser aviser, ser jeg, hvordan verden lever, og hvordan mennesker lider, og det får mig til at føle, at der er et ønske om at bede. Uanset om jeg tjener liturgien eller beder i min celle, så beder jeg Gud fra bunden af ​​mit hjerte for mennesker og for verden." "Sjælen, når den beder om fred, ved bedre uden aviser, hvordan hele jorden sørger, den ved, hvilke behov mennesker har og har medlidenhed med dem." - "Hvordan kan sjælen fra sig selv vide, hvad der sker i verden?" - spurgte munken. — “Aviser skriver ikke om mennesker, men om begivenheder, og det er forkert; de forvirrer sindet, og du vil stadig ikke lære sandheden af ​​dem, men bøn renser sindet, og det ser alt bedre." Disse ord fra St. Silouan kan roligt citeres som svar på dit spørgsmål.

Om læsning i fastedagene

Spørgsmål: I år besluttede jeg at begynde at faste. Kan du fortælle mig, hvilke bønner og tekster fra Bibelen der skal læses dagligt i fasten?

Svar: Med hensyn til de daglige aflæsninger under fasten, vil jeg henvise dig til webstedet, hvor sådanne aflæsninger optræder regelmæssigt, arrangeret efter fastedagene på samme sted, eller på webstedet zavet.ru eller days.ru, find disse passager fra de hellige skrifter, der tilbydes os kirke at læse i fastetiden.

Der er også sådan en god from skik - for dem, der ikke har evnen til at læse regelmæssigt Ny Testamente, gør dette ved at faste - et kapitel af evangeliet og to kapitler af apostlen. Hvis du begynder at gøre dette i fasten eller fødselaren, vil du læse næsten hele evangeliet i fasten.

"Mad" kontrovers

Spørgsmål: Jeg bor på et studenterkollegium. Sammen med min værelseskammerat laver vi altid mad til to. Tidligere observerede hun også faste, men i år besluttede hun, at det ville hun ikke. Jeg føler, at spændinger er begyndt at dukke op i vores forhold på grund af "menu"-problemer. Hvordan undgår man at miste tolerance over for hinanden i maduenigheder?

Svar: Alligevel skal faste overholdes. Du bør dog på ingen måde påtvinge din nabo, der bor ved siden af ​​dig, din faste. Vis den største tolerance over for hendes bebrejdelser og kommentarer, fordi pointen med at faste er at stræbe efter at udvikle dyden af ​​dine naboers tålmodighed og ikke-dømmende i dig selv. Lad os takke Gud for, at han gennem madrestriktioner giver os en grund til mere seriøs udøvelse af sjælen. Derfor, hvis din nabo beder dig om at gå i butikken på vejen og købe hendes pølser, så gå ind og køb dem, der sker ikke noget dårligt. Men hold fasten selv - dette viser vores troskab mod Kristus.

Spørgsmål: Hvad skal jeg gøre, hvis min mors årsdag falder i fasten, og jeg er den eneste, der observerer det i vores familie? Ferien vil være larmende, jeg har mange pårørende. Du kan heller ikke tage afsted, forseelsen vil være alvorlig. Jeg vil bestemt ikke have det sjovt i fasten, men jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre.

Svar: Mærkedage er forskellige, og fastedagene er også forskellige. Du kan ikke engang fejre et hundrede års jubilæum på langfredag. Men på en af ​​de almindelige lørdage eller søndage i store fastelavn er det sagtens muligt at møde sin mor på hendes jubilæum, glæde sig (men ikke have det sjovt), være sammen med sine kære uden at være arrogant over for dem, men samtidig observere hurtig. Derfor er der stadig meget tid, prøv at forberede dig klogt, og tænk på fordelen ved din mors sjæl, tag del i hendes fejring.

Hvad hvis det er svært?

Spørgsmål: For første gang tog jeg indlægget seriøst. Jeg føler mig meget svag, fuldstændig tom og ude af stand til at føre min sædvanlige aktive livsstil. Jeg prøver at bede, men bøn virker ikke rigtig. Jeg begyndte at læse reglen med besvær. Det føles som om nogen har suget al kræfterne ud. Rådgiv venligst hvad du skal gøre?

Svar: Der er kun ét råd, jeg kan give - giv ikke op. Troede du, at du ville begynde at faste for første gang, og straks ville din fastelavnssti blive overstrøet med roser? Vil kartofler og ris virke som ambrosia og nektar? Vil dine knogler ikke gøre ondt af at bøje sig til jorden og stå igennem fastelavnsgudstjenester? En syndig færdighed kræver overvindelse: for eksempel, hvis en person holder op med at ryge, tror du, at det bare er noget, der kommer til ham? Andre banker næsten hovedet mod væggen. En person ved, at dette er en uvenlig, syndig vane, som skal slippes af for Kristi skyld, og han bliver ved. Hvad evangeliet siger er "på deres frugter vil du kende dem," og ikke på den tilstand, som vi oplever. Lad os holde ud, vi vil lide, vi vil tvinge os selv til at leve et fromt liv, og Herren vil give os trøstende frugter; Hvis vi søger fornøjelsen alene, ved vi, hvor vejen for dem, der lever køligt, ender.

nytår og jul

Spørgsmål: Hvis kronologi kommer fra Kristi fødsel, hvorfor er jul og nytår (inklusive det gamle) så i forskellige dage?

Svar: Julen er Kristi fødselsdag. Og nytår er en meget konventionel dato. Du kan tage et hvilket som helst tidspunkt på tre hundrede og femogtres dage og sige: her slutter året, og det nye år begynder. Men nu, med indførelsen af ​​en ny stil, ser det ud til at være forsynet, at det nye år er kommet før Kristi fødsel. Hvilken fordel kunne dette have? Sådan, at nu, når nytåret falder på fødselsfesten og ortodoks person Det er absolut meningsløst at kaste sig ud i at kaste med fyrværkeri og anden underholdning, vi kan fejre det nye år, som det sømmer sig for en troende, det vil sige, give en beretning til vores samvittighed og Gud om, hvordan vi tilbragte disse tre hundrede og femogtres dage; år. Og før denne angrende rapport til bekendelsens sakramente, så bliver julen i sig selv en glædelig og uklar højtid for os. Så det er meget godt, at nytåret blev rykket frem til jul.

Ortodokse faster er af stor betydning i de troendes liv. Dette er en tid med åndelig og fysisk udrensning. Det er vigtigt at forstå, at ortodokse sognebørn nægter ikke kun fastfood, men også andre jordiske varer. Når fødselsfesten begynder, er det forbudt at besøge nogen underholdningsvirksomheder, adfærd intimt liv, tilbringe dage i tomgang. I denne periode skal en kristen analysere sine handlinger, omvende sig fra synder, bede meget for sig selv, sine kære og hele verden, give almisser og hjælpe dem, der har brug for det. Tilgivelse for enhver forseelse og afkald på syndige tanker anses for vigtigt. Diæt under faste udelukker enhver animalsk mad, herunder fisk.

Fast fødselstid

Fødselsfasten begynder og slutter altid på de samme datoer. Hvert år den 27. november fejrer kirken apostlens fest. Umiddelbart efter dette begynder afholdenhed i fyrre dage. Derfor kaldes Fødselsfasten også Filippov. Fra den 28. november skal ortodokse kristne holde op med at spise fastfood. Indlægget slutter den 6. januar, hvor den første stjerne dukker op. Indtil det 12. århundrede varede afholdenheden kun syv dage, men ved det hellige koncil i 1166 bekendtgjorde patriark Lukas af Konstantinopel kirkens vilje til at faste i 40 dage. Denne periode blev anset for tilstrækkelig til at rense sjæl og legeme fra snavs, så man kunne fejre festen for Kristi fødsel med rene tanker og omvendelse. Siden da har fødselsfasten varet præcis fyrre dage.

Fødevarer, der ikke bør spises under faste

De vigtigste forbudte fødevarer er kød, æg, mejeriprodukter og stærke alkoholiske drikke. De kan ikke spises på nogen af ​​dagene i Filips faste. Fisk er tilladt lørdag og søndag, såvel som under ortodokse helligdage, såsom indrejse i templet Hellige Guds Moder. Vi skal huske, at nytåret, der fejres fra 31. december til 1. januar, ikke er en helligdag efter kirkens regler. Derfor overholder de troende faste på denne dag lige så strengt som på almindelige dage.

Men blot at undgå animalske fødevarer er ikke nok. Ortodokse kalender viser, hvilken slags mad der skal spises om dagen under faste. Især onsdag og fredag ​​er tørre spisedage. I disse dage bør du ikke kun spise fisk og vin, men endda mad med vegetabilsk olie. Hvis stor ortodokse helligdage efterår onsdag og fredag, så får du lov til at tilføje lidt vin til din kost. Tirsdag og torsdag er mad med vegetabilsk olie tilladt, og lørdag og søndag kan der varieres med fiskeretter. Falder ferien tirsdag eller torsdag, er fisk tilladt.

Varme måltider og tørspisning under fødselsfasten

Hvordan maden tilberedes har også betydning. Der er sådan noget i ortodoksi som tørspisning. Det betyder, at du kun kan spise mad, der ikke har været varmebehandling. Normalt er disse grøntsager, frugter, nødder, honning. Brød hører mærkeligt nok også til tørfoder. Varme drikke er strengt forbudt. Du kan kun drikke vand. Hvis en stor ferie falder på onsdag eller fredag, er det tilladt at tilføje lidt kirkevin til dit bord.

Tørspisning observeres onsdag og fredag ​​i hele fastetiden. I disse dage kan du kun spise ukogt mad uden vegetabilsk olie. Mandag er varm mad tilladt, men også uden olie, men ikke i den allersidste fasteuge. Generelt består mad under fødselsfasten af ​​enhver ikke-fastfood. Den skal bruges i begrænsede mængder. At overholde ordentlig ernæring på dage under faste kan du købe en speciel kalender og tjekke listen over tilladte produkter hver dag.

Hvad spiste de i Rusland under fødselsfasten?

I Rus' spiste de på fastedage grød, svampe, honning, bær og grøntsager. Og i de sydlige egne er der også frugter. Fra disse produkter kan du tilberede en række forskellige solide retter. I weekender og på helligdage tilsættes fisk til dem, så mad under fødselsfasten kan være velsmagende og nærende.

Korn var i Rusland længe før kartoflerne dukkede op. Derfor var grødene varierede, velsmagende og sunde. I gamle dage blev de reddet fra vitaminmangel surkål, som indeholder en stor mængde C-vitamin. Lækker tyk gelé blev lavet af havrestivelse og tørrede bær og frugter. Hvor der var tørret frugt, blev der tilberedt kompotter.

Hvad skal man spise under fødselsfasten

Folk, der aldrig har fastet og bare planlægger at gøre det for første gang, ved ikke, hvad de skal spise. De spørger: "Hvad spiser de på Nativity Fast?" Kød og mejeriprodukter er grundlaget for den gennemsnitlige russiske kost. Fjerner du dem, er der ikke meget mad tilbage. Men det ser kun sådan ud ved første øjekast.

Der er meget mere valg af mad nu, end der var for 100 år siden. Frugt og grønt til rådighed hele året rundt, dukkede op i store mængder bælgfrugter, såsom linser, bønner. Bønner er en fremragende energikilde.

Det er nyttigt at diversificere dit fastebord med sojaprodukter, såsom vegetabilsk tofuost, det vil kompensere for manglen på protein i kroppen. Det anbefales også at tilføje sesamfrø til din kost. De kompenserer for den mangel på calcium i kroppen, der opstår på grund af manglen på mejeriprodukter. På dage, hvor varm mad er tilladt, vil det være nyttigt at tilberede korn. Fraværet af mælk i grød kan nemt erstattes med frugt, grøntsager og tørret frugt. Så det er meget velsmagende at servere boghvedegrød med svesker, risengrød med rosiner, hirsegrød med græskar og tørrede abrikoser. Den strengeste periode i ortodoksi er fasten. Kosten på dette tidspunkt udelukker fiskefoder, der er meget flere tørre dage.

Sidste uge med faste

Maden under fødselsfasten i den sidste uge er den strengeste. Fisk er helt udelukket. Mandag er menuen den samme som onsdag og fredag, det vil sige, at du ikke kan spise varm mad og vegetabilsk olie. Juleaften foreskrives fuldstændig faste hele dagen og aftenen, indtil den første stjerne dukker op på himlen. Dette er et tegn på Kristi fødsel. Nu kan du begynde at fejre jul. Hovedretten på bordet denne dag, eller rettere aftenen, er saftige hvedekorn, linser og andre korn kogt i honning. Nødder, rosiner og valmuefrø tilsættes den dampede grød. De spiser ikke andet mad den aften. Næste morgen, efter gudstjenesten og nadveren, er det tilladt at spise mejeriprodukter, æg og vegetabilsk olie. Sådan slutter fødselsfasten.

Afslapninger under faste

At holde faste er en vigtig pligt for enhver kristen, men der er kategorier af mennesker, for hvem overtrædelse af forbud ikke anses for at være syndig. Hvis det ifølge alle regler er sundhedsskadeligt at spise under fødselsfasten, bør den daglige kost ændres. Du kan ikke nægte nødvendig mad. Beslutningen om at starte eller stoppe fasten bør drøftes med din læge. Indtagelsen af ​​forbudte fødevarer fyldes op med rene, oprigtige bønner henvendt til Gud.

Gravide kvinder og små børn bør ikke faste. Det eneste forbud for dem er at spise kød. Mejeriprodukter og æg er tilladt. Børn vænner sig til at faste gradvist. De første begrænsninger begynder fra det øjeblik, hvor barnet allerede ved og forstår, hvorfor det er vigtigt at afholde sig fra denne eller hin mad. Der er også lavet afslapninger for rejsende på vejen, folk, der er involveret i tungt fysisk arbejde, og dem, der lider af visse sygdomme. Men før du begynder at spise fastfood, anbefales det kraftigt at tage din åndelige fars velsignelse til dette.

Faste er ikke en diæt!

Fastetider bruges ofte til at tabe sig. Særligt populær i denne forstand er fasten, hvis menu kun består af planteføde. Faktisk resulterer udskæring af kød og mejeriprodukter sjældent i vægttab. Oftere sker der en vis vægtøgning på grund af det høje kulhydratindhold i maden. Ernæring under faste bør være afbalanceret for at undgå sundhedsproblemer. Det er meget svært for en person, der faster for første gang, at opfylde alle kirkens anvisninger. Derfor skal du forberede dig på fasten på forhånd, og ikke når fødselsfasten begynder. Det vigtigste er at huske, at åndelig udrensning er meget vigtigere end fysisk udrensning.

Er fødselsfasten en undtagelse, hvad skal man gøre, hvis en person ikke kan faste af helbredsmæssige årsager, hvorfor er det overhovedet nødvendigt at faste, svarer Metropolitan Anthony (Pakanich).

– Vladyka, der er mere end halvdelen af ​​fastedage om året. Hvorfor så mange? Hvorfor er posten overhovedet nødvendig?

– Faste er den ældste guddommelige institution. Første Mosebog fortæller os, at umiddelbart efter at Herren havde skabt mennesket, forbød han det at spise af træet til kundskab om godt og ondt. Dette var den første faste i menneskehedens historie. Og desværre brød Adam og Eva denne faste. Man kan sige jordisk historie menneskeheden begyndte med at bryde fasten. Derfor er en integreret del af det åndelige liv for en person, der stræber efter at vende tilbage til fuldkommenheden af ​​fællesskab med Gud, selvbeherskelse. Dette er hvad hovedmål stolpe. En person skal lære at dæmme op for sine ønsker og prioritere det åndelige frem for det fysiske. Dette kan kun opnås gennem mange års motion. Faste er netop sådan en åndelig øvelse. Derfor anbefaler Kirken, at dens medlemmer konstant praktiserer at faste. Ud over flerdages faster faster ortodokse kristne onsdag og fredag ​​næsten hele året. Dette viser, hvor vigtigt det er for vores åndelige liv.

– Hvert indlæg er forbundet med sørgelige begivenheder. Uspensky - glædelig dødsdag Guds mor, Petropavlovsk - med apostlene Peters og Paulus' martyrdød, Store - med Frelserens død. Og kun fødselsfasten er en undtagelse fra reglen. Julen er en glædelig højtid, og vi faster igen, i 40 dage, ligesom påskeaften. Hvorfor?

– Faste er ikke forbundet med sørgelige begivenheder. Flerdages faste er forberedelse til særligt glædelige begivenheder. Store fastelavn er en tid med særlig forberedelse til påskeferien, himmelfartsfasten til festen for Guds moders sovesal og fødselsfasten til festen for Kristi fødsel. Påske og jul er de to vigtigste Kristen højtid, derfor er forberedelse til dem forbundet med flerdages faste.

Tanken om, at faste er en slags sørgeligt tidsfordriv, er fremmed for Kirken. Vor Herre Jesus Kristus i Bjergprædiken siger tydeligt: ​​”Når du faster, så vær ikke ked af det, som hyklerne, for de sætter dystre ansigter på for at fremstå for folk som fastende... Og du, når du faster, salv dit hoved og vask dig dit ansigt så du kan vise dig for dem, der faster, ikke for mennesker, men for din Fader« (Matt 6:16-18). I den første uge af store faste, hvor kirkecharteret foreskriver afholdenhed med særlig strenghed, lyder en lys sang under gudstjenesten: "Lad os faste med en behagelig faste." Fastetiden er en tid med åndelig præstation, forbundet med dyb ind i ens hjerte, koncentreret bøn og studium af de hellige skrifter. For en person, der elsker Gud, er dette ikke en tid med sorg, men en tid med åndelig glæde.

– Hvad skal man gøre, hvis en person ikke kan faste af helbredsmæssige årsager?

– I sådanne tilfælde er lempelser i fasten tilladt. En person, der ikke kan overholde fasten i fuld strenghed, skal henvende sig til præsten, før han starter fasten, forklare situationen for ham og modtage en velsignelse til at afvige fra fastens strenghed. Normalt, baseret på personens tilstand og omstændighederne i hans liv, hjælper præsten med at etablere en regel for observation af faste, som vil være inden for personens magt. Vi må ikke glemme, at faste ikke er en diæt, men en tid med åndelig præstation. Selvom vi ikke kan nøjes med at afholde os fra mad, kan vi læse Guds ord og bede en intens bøn til Skaberen.

– På arbejdet, til en fest, på vejen, i et ikke-kirkeligt miljø er faste ikke altid muligt. Hvor meget skal dette modstås?

– For de seneste år Vores samfund har allerede vænnet sig til, at en væsentlig del af det stræber efter at overholde kirkelige bestemmelser i deres liv. Derfor foreslås det i dag under flerdages faster som regel Fastelavnsmenu i kantiner, cafeer og restauranter. Kolleger på arbejdet behandler også normalt deres kolleger roligt og endda med respekt, som overholder faster. I dag er der ikke længere de samme vanskeligheder, som hjemsøgte troende i det sovjetiske samfund. På det tidspunkt var samfundet aktivt imod religion. Og erklær åbent, at du faster, i Sovjettiden Det var næsten som en tilståelse. Ikke desto mindre er vores samfund i dag stadig langt fra ægte religiøsitet, derfor bærer et kirkemenneskets liv i en afkirkelig verden mange fristelser med sig.

Vi skal huske, at faste ikke bare er at afholde os fra visse typer mad, men også en tid, hvor vi skal lære os selv at behandle vores næste med ægte kristen kærlighed. Tab af kærlighed, skænderier, stridigheder og konflikter kan ikke retfærdiggøres med ønsket om at overholde kirkepagtens bogstav. At give afkald på vrede er for de fleste af os en meget mere seriøs øvelse end at opgive visse typer mad.

– I dag er mange magre produkter ikke anderledes end fastfood: sojapølse, vegetabilsk sandwichsmør, pulveriseret kunstig mælk og andre erstatninger. Formelt faster vi, men i virkeligheden fornægter vi os ikke noget. Hvordan har du det med denne tendens?

– Faste er et multidimensionelt begreb. Det indebærer ikke kun at afholde sig fra visse typer mad, men også at begrænse dens mængde. For eksempel i klostre, i perioder med faste, reduceres antallet af måltider om dagen. Hvis der i normale tider er to eller tre måltider om dagen i klostret, så kan der kun være et under fasten. Faste involverer også at opgive godbidder.

Normalt er kunstige mælke- og smørerstatninger ikke særlig gavnlige for vores krop, så det er bedre ikke at misbruge dem.

Men det vigtigste er, at den såkaldte gastronomiske komponent af fasten ikke overskygger den åndelige. Der er ingen fordel i strenge diætrestriktioner, medmindre de er koblet med bøn og åndeligt fokus. Det er det, der skal gives særlig opmærksomhed under faste.

– Hvor skal man begynde korrektion for en person, der har besluttet at faste ikke kun gastronomisk, men også internt?

– Vi kender alle vores hjerte meget godt: hvad er dets vigtigste svagheder, hvad er dets vigtigste laster og afhængighed. Derfor kan alle, når de begynder at faste, give sig selv et særligt løfte om, at de i fastedagene vil afholde sig for eksempel fra vittigheder eller ledig snak, fra vrede eller indignation. Og når disse uvenlige forhåbninger opstår i vores hjerter, må vi huske det løfte, vi gav os selv, og prøve at undertrykke dem med det samme. Hvis vi føler en særlig passion for penge eller materiel rigdom generelt, kan vi i denne periode påtage os en særlig forpligtelse til at udføre barmhjertighedsgerninger. Så fasten bliver for os ikke kun fysisk, men også åndelig, indre.

Metropolitan Anthony (Pakanich)
Interviewet af Natalya Goroshkova
Ortodokse liv

Vist (500) gange