Hjælper tomatsuppe dig med at tabe dig? Både frokost og mellemmåltid! Enkle og hurtige opskrifter på tomatsupper til vægttab Tomatsuppe til vægttab.

Ikke underligt, at vores mødre og bedstemødre fortalte os: spis suppe, og du bliver sund og smuk! Faktisk er flydende mad simpelthen nødvendigt for vores krop, da det letter funktionen af mave-tarmkanalen, reducerer surhedsgraden hos dem, der lider af gastritis, og giver en følelse af mæthed i længere tid end efter at have spist fast føde. Ernæringseksperter har udviklet en fremragende "lite" menu til dem, der ønsker at tabe sig uden at skade deres helbred, bestående af flere suppeopskrifter - sunde og velsmagende supper.

Der er mange opskrifter på supper til vægttab: tomat, Bonn, grøntsager, kål, græskar, selleri og så videre. Når du taber dig på supper, kan du selv vælge denne eller den opskrift, men du skal følge flere principper for denne diæt:

— der er én type suppe pr. dag;
- spis kun tilladte fødevarer og suppe;
- drik så meget væske som muligt;
- spis ikke senere end tre timer før sengetid.

Løgsuppe til vægttab - opskrift

Hvis du sagtens kan tåle kogte løg (ikke alle spiser dem), så kan du tilberede dig selv den sundeste af diætsupper – løgsuppe!

Ud over seks løg inkluderer det grøntsager såsom to peberfrugter, to tomater, et lille kålhoved og grønt (en bundt persille og selleri hver). Brug af krydderier og en lille mængde salt er tilladt.

Alle grøntsager hakkes fint i tern og lægges i en gryde, fyldes med vand eller mager kødbouillon, bringes i kog og koges bløde. I allersidste øjeblik hældes hakket grønt i. Hvis du ikke har appetit, kan du bruge en lille mængde Tabasco sauce eller en hvilken som helst sauce, du kan lide (undtagen mayonnaise).

Sellerisuppe til vægttab - opskrift

For at forberede dig selv en sund sellerisuppe skal du købe et lille kålhoved, fem mellemstore gulerødder, to peberfrugter (sød peberfrugt), fem små tomater, fem løg, halvanden liter tomatjuice, fire hundrede gram grønt bønner (kan fryses), en stor sellerirod, urter og krydderier.

Skær alle grøntsager i små tern, kom i en gryde og hæld tomatjuice over. Kog indtil det er helt kogt, det er tilrådeligt ikke at tilføje salt eller salt i en tallerken, det er også bedre at tilføje grønt umiddelbart før brug.

Du kan bruge bouillonterninger og eventuelle krydderier og saucer, undtagen mayonnaise og creme fraiche.

Tomatsuppe til vægttab - opskrift

Det er kendt, at friske tomater og tomatpasta er kraftfulde antioxidanter, der genopretter alle processer i kroppen og fremmer fornyelse på celleniveau.

Grundlaget for tomatsuppe er følgende produkter: otte tomater, fem spiseskefulde tomatpasta, to løg, en spiseskefuld vegetabilsk olie, urter og hvidløg, grøntsagsbouillon eller bouillon i terninger (pr. liter), krydderier.

Til at begynde med skoldes tomaterne, skrælles og skæres som du vil. Hak løget fint og lad det simre i vegetabilsk olie, tilsæt tomater, hvidløg og krydderurter, salt og krydderier. Du kan tilføje lidt revne gulerødder eller rødbeder efter smag. Grøntsager hældes en finger vand ovenpå og simrer, indtil de er helt gennemstegte.

Du kan forberede en anden version af tomatsuppe: Ud over tomater og løg inkluderer den et halvt kålhoved.

Purésuppe til vægttab - opskrift

Purésuppe er en ideel mulighed for dem, der er bange for at føle sult. Dette er et unikt alternativ til fast føde, som giver dig fuldstændig mæthed i lang tid, men ikke tillader dig at tage på i vægt.

Der findes flere opskrifter på purésuppe, også til kødspisere.

Flødesuppe med kylling

Tag 400 g kyllingebryst, samme mængde broccoli, et løg.

Kog kyllingen, skær den i små tern.
Kog broccoli og løg i bouillonen, der er tilbage fra tilberedning af kyllingen, dræn bouillonen så meget som muligt, afkøl de resterende grøntsager, og efter blanding med kødet, kværn i en blender, tilsæt bouillon efter behov.

Du kan koge brune ris separat og tilføje dem til en portion suppe, før du spiser - det fjerner perfekt giftstoffer fra kroppen.

Ost flødesuppe

Vi tager fedtfattig ost ("Fitness") - 100 g, et løg, 400 g blomkål (du kan bruge frisk, frossen vil gøre om vinteren), en gulerod, lidt sellerirod. Kog grøntsagerne i vand, afkøl og blødgør i en blender, tilsæt varm bouillon og tilsæt revet ost, rør til det smelter.

Hvor mange kalorier har en kvinde eller mand brug for om dagen for at tabe sig?

Kålsuppe til vægttab: opskrift

Til denne suppe skal du bruge 6 løg, to grønne peberfrugter, et par tomater, selleri eller persille, en grøntsagsbouillonterning og, vigtigst af alt, et mellemstort kålhoved. Hak alle grøntsagerne, tilsæt en liter vand og kog indtil de er møre. I slutningen af tilberedningen, smid en bouillonterning i, tilsæt lidt salt og krydderier efter smag.

I en anden mulighed skal du tilføje en dåse bønner på dåse og et glas tomatjuice til grøntsagerne.

Bonn suppe til vægttab: opskrift

Bonn-suppe koges i flere dage på én gang, for det tager du et stort kålhoved, omkring seks gulerødder, et par røde søde peberfrugter, flere løg (røde er bedre), et par bundter af grønt (koriander, persille, selleri, basilikum), krydderier.

Kog først finthakkede gulerødder med hakkede løg, tilsæt derefter kål og peber til bouillonen, og tilsæt krydderier og krydderurter i slutningen af kogningen.

Grøntsagssuppe til vægttab: opskrift

Faktisk er en grøntsagssuppe enhver af de foreslåede, der ikke indeholder kød. Grøntsagssuppe kan koges i grøntsagssuppebouillon eller i vand: vægttabssupper omfatter kun ikke-stivelsesholdige grøntsager. Her er et eksempel på en opskrift.

Grøntsagssuppe med Tabasco

Opvarm lidt vegetabilsk olie i en stor gryde, tilsæt hakket løg (et løg), steg let, tilsæt strimlet kål (et halvt hoved), så snart det bliver blødt, tilsæt Tabasco sauce og lidt sukker og salt, krydderurter.

Der findes andre opskrifter på supper til vægttab, græskarsuppe f.eks.

Tag 100 g græskar- og zucchinipulp, en sød peber, et løg, tomat og to gulerødder, en spiseskefuld olivenolie, krydderier og salt.
Græskar, zucchini og peber skæres i tern og fyldes med vand, koges møre, derefter tilsættes revne gulerødder og løg i bouillonen i halve ringe.
I slutningen af tilberedningen tilsættes tynde skiver tomat, salt og krydderier.

Husk, at når du taber dig på supper, kan du ikke udelukke andre fødevarer fra din kost - din daglige menu skal indeholde proteinfødevarer: magert kød, fedtfattig hytteost, mælk og mælkesyreprodukter.

En almindelig opskrift på tomatsuppe til vægttab er ekstremt enkel at tilberede, indeholder et minimum af kalorier og fremmer hurtigt vægttab på 3-5 kg pr. uges forbrug.

Sådan laver du mad og tager tomatsuppe til vægttab

Ideen om at tabe sig bekymrer mange moderne kvinder og gør det hurtigt og uden stor indsats. En meget almindelig mulighed er at bruge en monodiæt, som giver dig mulighed for at tabe et par ekstra kilo på kort tid.

En af de mest brugte metoder er en opskrift på tomatsuppe til vægttab, som indtages i 1 til 2 uger.

Hvad gør det for kroppen at spise en diætret?

Tomater renser tarmindholdet, hjælper med at befri kroppen for affald og toksiner. Tomatsuppe er rig på fibre, som, hævelse i mave-tarmkanalen, skaber en illusion af mæthed. Det tilføjer dog lidelse til kroppen, som ikke modtager næringsstoffer og vitaminer. Som et resultat, når du indtager en suppeopskrift til vægttab, falder immuniteten, muskelmasse forbruges, og kroppens modstand mod sygdom falder.

Langsigtet indtagelse af en tomatdiæt irriterer slimhinden i maven og spiserøret, hvilket bidrager til forekomsten af gastritis, mavesår og duodenalsår.

Sådan forbereder du tomatsuppebasen

Tomatsuppe, som danner grundlaget for et vægttabsprodukt:

For en liter vand skal du tage 1 kg røde modne tomater, hvorfra du fjerner huden ved at hælde kogende vand over dem;
Hak tomaterne fint, du kan bruge en blender;
hak også 5 mellemstore løg;
tilsæt 1 fint revet gulerod;
salt skal tilsættes, når det er klar, tilføje et par fed hvidløg og en knivspids frisk eller tørret basilikum;
Du kan tilføje krydderier, hvis det ønskes;
Kog tomatsuppen til grøntsagerne er helt bløde.

Indtagelsen af lavt kalorieindhold i store mængder i kroppen skaber en stressende situation, hvilket får afhængigheden til at spise ofte og rigeligt. Hvis en person ikke ændrer kosten og kvaliteten af maden efter at have afsluttet en monodiæt, vil de tabte kilogram hurtigt vende tilbage med tilføjelse af en ny portion overskydende vægt.

Tomatsuppe, brugt i mere end 1 uge uden tilsætning af nærende fødevarer, forårsager betydelig skade på kroppen, hvilket unødigt øger belastningen på nyrerne.

Kost opskrifter

Tomatsuppe, der bruges til vægttab, har en række opskrifter, der adskiller sig i tilsætning af en række vegetabilske ingredienser.

Suppe opskrift med grøn selleri:

tilsæt 2 sellerigrene til bunden, efter først at have hakket det fint;
Du kan berige sammensætningen med 1 spiseskefuld uraffineret olivenolie.

Opskrift på vægttabssuppe lavet af tomater med rødbeder og sød peber:

til bunden af suppen skal du tilføje 1 mellemstor rødbede, revet på et fint rivejern og to mellemstore gulerødder;
peberfrugt, 1 stykke, frø fjernet og skåret i tynde strimler;
kog grøntsager til de er bløde.

Når du forbereder suppe til vægttab ved hjælp af denne opskrift, skal du tage højde for den afførende virkning af rødbeder.

Opskrift på en ret tilsat kartofler:

tilsæt 1 kartoffel til bunden, skær den fint i tern;
løget kan steges i olivenolie, indtil det er gyldent brunt;
tilsæt 1 glas tomatjuice eller spiseskefulde tomatpure uden konserveringsmidler.

Hvis din krop er under stress på grund af pludseligt vægttab, bør du konsultere din læge om det tilrådeligt at bruge en tomatdiæt for ikke at skade dit helbred.

Ikke kun sundhed, men også attraktiviteten af din figur afhænger af en korrekt struktureret kost. For at holde sig i form og tabe sig, vil en nærende suppe være nyttig. Retten har en lys smag og smuk farve. Artiklen vil fortælle dig, hvordan du forbereder lækker diæt tomatsuppe trin for trin.

Fordele ved tomatsuppe

Der er forskellige muligheder for at tilberede en førsteret tomat, men uanset det bliver suppen sund og let. Retten indeholder få kalorier og hjælper kroppen med at tabe ekstra kilo. Suppen er hurtig og nem at tilberede.

Fordelen ved en tomatret ligger i hovedingrediensens rensende egenskaber. Som et resultat af, at tomater kommer ind i kroppen, bliver tarmene befriet for giftstoffer og affald. , indeholdt i skålen, hjælper med at opnå en følelse af mæthed, som følge af hævelse inde i maven.

Suppe bør kun indtages under en afbalanceret og varieret kost, som en fastedagsret op til 2 gange på 7 dage. For at øge næringsværdien anbefales det at tilføje friske urter til den færdige portion.

Hvis tomat er valgt som en ret til en mono-diæt, bør varigheden af sådan mad ikke overstige den tilladte grænse. Den første ret bør spises ved hvert måltid. Som et resultat af indtagelsen af et produkt med lavt kalorieindhold i kroppen med jævne mellemrum, begynder den at opleve en stresssituation. Derfor, efter at have forladt mono-diæten, er det vigtigt ikke at stoppe og fortsætte med at spise ordentligt og rationelt, ellers vil kiloene vende tilbage igen i større mængder.

Skader af en tomatdiæt

Det er vigtigt at huske, at tomatsuppe-diæten ikke er rig på næringsstoffer og vitaminer. Du kan ikke fortsætte denne diæt i lang tid, da der er risiko for negative konsekvenser:

Immuniteten falder;
Muskelmasse begynder at blive brugt op;
Kroppen holder op med at modstå negative eksterne faktorer;
Som et resultat af regelmæssig irritation af væggene i spiserøret og maven af tomater, kan sygdomme som mavesår og gastritis udvikle sig.

Derfor bør du ikke spise tomatsuppe i mere end 7 dage uden yderligere nærende måltider. Det er vigtigt at overveje, at en tomatskål øger belastningen på nyrerne. Før du starter en mono-diæt eller bruger en fastedag på tomater, bør du konsultere din læge og udelukke negative konsekvenser for kroppen.

Trin for trin opskrift

Der er kun én klassisk opskrift på tomatsuppe, andre opskrifter opstår ved tilsætning af vegetabilske komponenter. Suppen kan også serveres i to versioner: varm eller kold. Inden du vælger en opskrift, er det vigtigt at tage stilling til, hvilken temperatur suppen skal have på serveringstidspunktet.

Varm tomatsuppe

Til den varme ret skal du bruge følgende ingredienser:

Hvidløg - 2 fed;
Sød peber - 1 stk;
grøntsagsbouillon - 1 l;
Friske tomater - 1 kg;
Basilikum - 1 kvist;

Trin-for-trin madlavningsopskrift:

Tomater vaskes og skrælles grundigt.
De skrællede frugter skæres i skiver og pocheres i olivenolie.
Grøntsagsbouillon laves af løg og gulerødder med lidt salt.
Hvidløg og peberfrugt hakkes og lægges i den tilberedte bouillon.
Efter at bouillonen koger, tilsættes tomater til den.
Kog suppen i 5-7 minutter ved middel eller lav varme.
På sidste trin tilsættes hakket basilikum til den første ret.

Suppen serveres varm. Du kan tilføje andre friske krydderurter til retten efter smag.

Kold tomatsuppe

Kold tomatsuppe har de samme kostkvaliteter som forretter tilberedt efter andre opskrifter. Ingredienser til den kolde ret:

Gulerødder - 1 stykke;
Tomater - 1 kg;
Basilikum - 1 kvist;
Grønne løg - efter smag.

Kold suppe kræver ikke tilberedning. Dens forberedelse vil kræve mindre tid.

Trin-for-trin forberedelse:

De vaskede tomater skoldes med kogende vand og skrælles.
Frugtkødet knuses med en blender.
Hak løg og basilikum fint eller kværn i en blender.
Skræl gulerødderne og riv dem fint.
Alle knuste ingredienser tilsættes tomatgrøden.

Efter grundig blanding er suppen klar. Retten serveres kold hvis det ønskes, du kan også tilføje yderligere friske krydderurter.

Med tilsætning af hver ekstra ingrediens får retten en ny opskrift og smag. Du kan kombinere tomatsuppe med forskellige grøntsager:

Selleri grønt;
Selleri stilk;
Rødbeder;
Beijing kål.

En kvindes ønske om at leve op til billederne i blanke blade presser hende til at nægte ordentlig ernæring. Piger i jagten på en tynd talje spiser praktisk talt ikke, men at tabe sig er ikke altid synonymt med sult. En suppediæt hjælper dig ikke kun med at slippe af med de forhadte ekstra centimeter ved taljen og hofterne, men heller ikke se en lækker kotelet, når du lukker øjnene. Og i dag vil vi stifte bekendtskab med de mest populære muligheder.

Bonn kålsuppe diæt

Dette er en ret simpel diæt. Du kan praktisere det hele året rundt, da det ikke er et problem at købe friske grøntsager i ethvert supermarked. Derudover kræver det næsten minimale omkostninger.

Sammen med en tallerken Bonn-suppe modtager kroppen mange essentielle vitaminer og mikroelementer. Samtidig er skålens kalorieindhold meget lille og svarer til kun 40 enheder. Bonn til vægttab kan spises uden begrænsninger, tabe op til 6 kg vægt om ugen.

Suppe opskrift

For at forberede det skal du bruge følgende sæt produkter:

kål (lille hoved);
gulerødder (5 rodfrugter);
grønne bønner (500 gram);
tomater (5 stykker);
sød peber (2 stykker);
tomatjuice (100 ml);
løg (2 hoveder);
selleri (bundt);
bouillonterning (2 stykker);
grønt efter smag.

Bonn til vægttab er meget enkel at forberede. Grøntsager skal skæres i små tern. Overfør til en gryde og tilsæt vand. Væsken skal dække grøntsagerne. Fortsæt med at koge, indtil kålen bliver blød. Herefter tilsættes salt til suppen efter smag.

Kost menu

Ud over at kålsuppe bliver en uundværlig ret i løbet af ugen, skal du også følge visse anbefalinger.

Første dag: udover suppe kan du spise enhver frugt (med undtagelse af bananer) og også drikke masser af væske, inklusive usødet te.

Anden dag: i løbet af dagen supplerer vi suppemenuen med friske grøntsager. Til frokost kan du tilføje bagte kartofler til Bonn-suppen. Kun vand må drikkes.

Tredje dag: spis frugt og grøntsager. Undtagelserne er kartofler og bananer. Til drikkevand - stillestående vand.

Fjerde dag: du kan spise alle grøntsager og frugter. Vi drikker kun vand og skummetmælk.

Femte dag: udover suppe inkluderer vi i kosten lidt kogt kylling (ikke mere end 300 gram) og friske tomater. Drik 2 liter vand i løbet af dagen.

Sjette dag: vi supplerer menuen med bagt kylling og grøntsager (kartofler er en undtagelse). Vi drikker meget vand.

Syvende dag: en ekstra ret vil være med grøntsager. I løbet af dagen drikker vi kun vand.

Selleri rodsuppe

Selleri er en unik plante. Det kan indtages i enhver form. Rodfrugten kan bages, koges eller spises rå. Forresten siger ernæringseksperter, at rå selleri er særligt nyttigt. Og her er hvorfor: For at fordøje en grøntsag fuldt ud, er kroppen tvunget til at bruge en enorm mængde energi. Vi taber os ved at spise sellerirod.

Suppe til vægttab er tilberedt af et sæt af følgende produkter:

friske gulerødder (5 - 6 stykker);
kål (lille hoved);
selleri rod;
tomater (5 - 6 stykker);
grøn peberfrugt (2 stykker);
grønne bønner (400 gram);
tomatjuice (500 ml).

Vi skærer grøntsager i små stykker. Tre selleri og gulerødder på et groft rivejern. Kom ingredienserne i en gryde og tilsæt tomatjuice. Det skal helt dække indholdet. Om nødvendigt kan saften fortyndes med koldt kogt vand. Sæt gryden på ilden, bring i kog og kog i cirka 10 minutter. Skru derefter ned for varmen og lad suppen simre, indtil grøntsagerne er helt kogte.

Løgsuppe

Hvis du tror, at denne diætsuppe til vægttab vil ligne dens berømte franske navnebror, så tager du meget fejl. Der vil ikke være lækre croutoner eller bagt osteskorpe her.

Hvordan tilbereder man suppe til vægttab i dette tilfælde? Du skal bruge:

løg (6 hoveder);
kål (lille hoved);
sød peber (stykke);
gulerødder (en rodfrugt);
kogte brune ris (1 ske);
tomatpure.

Hak grøntsagerne fint og tilsæt vand, så væsken kun lidt dækker dem. Kog suppen til grøntsagerne er bløde, sluk derefter for gassen og lad retten stå tildækket til stejle. Smagen af suppen er, som man siger, ikke for alle. Og for at forbedre det kan du tilføje tørrede svampe eller selleri til panden. Dette skal gøres, efter at ilden under gryden allerede er slukket. Så efter brygningen får suppen smagen af ingredienserne.

Du kan spise løgsuppe i ubegrænsede mængder. Du kan supplere din kost med grøntsager og praktisere kosten en gang hver tredje måned i 7 dage.

Grøntsagsmos supper: opskrifter til vægttab

Generelt er der ingen grund til at "sidde" på en bestemt diæt suppe for vægttab kan være anderledes hver dag, det vigtigste er, at det ikke bør indeholde kød. Og du skal spise det uden brød, i små portioner og 6 gange om dagen.

For eksempel er den første ting du skal have svampesuppe. Så vil du forberede mager borscht. Dernæst kan du tage opskriften på grøntsagssuppe. Her er en mulighed. Tilberedt efter det og meget velsmagende. Du skal bruge:

vand (to glas);
kartofler (200 gram);
selleri (et par stilke);
zucchini (400 gram);
blomkål (400 gram);
løg (hoved);
gulerod.

Hakkede kartofler, zucchini og kålblomsterstande skal koges, indtil de er bløde. Hæld derefter i en separat skål. Vi steger gulerødder og løg. Den bedste olie at bruge er olivenolie. Kombiner grøntsager og stegte gulerødder og løg. Slib alt med en gaffel, hæld den nødvendige mængde bouillon i. Du kan selv justere suppens konsistens. For at få en mere homogen blanding er det bedst at bruge en blender. Sæt derefter suppen på lav varme og bring det i kog. Inden servering, lad retten stå lidt tildækket.

Tomatsuppe

Suppekosten er god, fordi den ikke tillader dig at sulte i ordets bogstavelige forstand, og derudover er den ret varieret. Supper kan ligne en almindelig ret. Men hvis det ønskes, kan enhver vendes til purésupper. Der er mange opskrifter til at tabe sig, og her er endnu en.

For at tilberede tomatsuppe skal du bruge:

kål (500 gram);
sellerirod (30 gram);
gulerod;
sød peberfrugt;
tomater (2 stykker).

Produkterne er designet til 1,5 liter vand.

Hak kålen fint og læg den i kogende vand. Skær derefter sellerien og tilsæt til kålen. Skær gulerødder, løg, peberfrugt og tomater i tern og kom blandingen i en bradepande. Sauter det i olivenolie. Når dressingen har simret tilsættes lidt peber (sort og hvid), paprika, karry og rød (varm) peber. Til allersidst af tilberedningen tilsættes et par fed hvidløg.

Derefter overføres dressingen til bouillonen. Ideelt set skal kålen stå lidt underkogt, og kroppen skal bruge meget mere energi på at fordøje maden.

Tomatsuppe til vægttab er en sund og meget velsmagende ret, der giver dig mulighed for at rette din figur. Vi gør dig opmærksom på to opskrifter til dets tilberedning.

Nyttige egenskaber ved tomatsuppe til at tabe sig

Diættomatsuppe indeholder kun ingredienser med lavt kalorieindhold - hovedkomponenten i denne ret er selvfølgelig tomater.

Tomater har et lavt kalorieindhold (20-25 kcal/100 g). Den sunde frugtkød indeholder organiske syrer (vinsyre, æblesyre, citronsyre) - de stimulerer stofskiftet, og aktiverer derfor forbrændingen af fedt. Tomater indeholder vitaminer (B, PP, E, K), samt store mængder ascorbinsyre og caroten.

Tomatsuppe giver vores krop mineraler (det er værd at fremhæve jod, magnesium, zink, natrium, jern, mangan). Tomater sløver følelsen af sult, giver en vanddrivende og mild afførende effekt.

Opskrifter til fremstilling af tomatsuppe til vægttab

Du kan selv tilberede tomatsuppe eller bruge Leovit koncentrat, produceret af en af de russiske producenter af kosttilskud. Det siger sig selv, at det er bedre ikke at misbruge koncentrater - et frisk produkt er meget at foretrække.

Opskrift på kold tomatsuppe

Tomater - 1 kg
Gulerødder - 1 stk.
Grønne løg
Basilikum

Skold tomaterne med kogende vand, dyk dem i koldt vand, og fjern derefter skindet og hak dem i hånden eller med en blender. Riv gulerødderne, hak løg og basilikum. Bland alle ingredienser.

Varm tomatsuppe opskrift

Hvidløg - 2 fed
Peberfrugt - 0,5 kg
Grøntsagsbouillon - 1 l
Tomater - 1 kg
Basilikum
Olivenolie - 1-2 spsk.

Fjern skindet fra tomaterne, skær i skiver, lad det simre i olivenolie, tilsæt hvidløg og peberfrugt skåret i strimler. Hæld bouillon over grøntsagsblandingen og kog i 5-6 minutter. Afslut med et nip tørret basilikum.

Kostplan for tomatsuppe

Ovenstående opskrifter kan bruges som frokost- eller middagsalternativer. Spiser du kun tomatsuppe om aftenen i en uge, kan du efter en uge tabe dig 1-2 kg overskydende vægt. Det siger sig selv, at et vellykket vægttab lettes ved at opretholde et rimeligt kalorieindhold i den daglige menu (du bør ikke overspise).

Ud over denne enkle metode kan du være opmærksom på en mere streng version af kosten. I dette tilfælde skal du hele dagen spise tomatsuppe og supplere den med visse produkter:

Første dag – søde og sure frugter (1 kg)
Anden dag – ikke-stivelsesholdige grøntsager (2 kg)
Tredje dag – grøntsager og frugter (1 kg hver)
Fjerde dag - kogt kød eller fisk (400-500 g)

Diæten kan omfatte 3 cyklusser af 4 dage. Det anbefales at gentage det 2-4 gange om året.

Kontraindikationer

Det er vigtigt at huske, at tomater indtaget i store mængder er kontraindiceret til problemer som mavesår og gastritis med høj surhedsgrad. En streng diæt med tomatsuppe er ikke gavnlig, hvis du har helbredsproblemer.