Una donna incinta può bere il caffè? Le donne incinte possono bere caffè nelle fasi iniziali e tardive?

Prima di valutare quanto diventerà dannosa la voglia di bere caffè istantaneo Durante la gravidanza, dovresti ricordare quale effetto ha questa bevanda su tutti i sistemi del corpo.

Impulso.

Come risultato dell'uso, il polso accelera e la pressione sanguigna aumenta

Minzione.

La caffeina, contenuta nei chicchi di caffè, ha un effetto diuretico.

Attività cerebrale.

L'attività cerebrale è stimolata. L'effetto viene utilizzato attivamente impiegati durante i periodi di intensa attività.

Pertanto, per una persona sana, non gravata malattie croniche del sistema cardiovascolare, bere un paio di tazze al giorno non presenta alcun pericolo.

Dopotutto, la sera, un'ulteriore stimolazione del corpo può interrompere il normale orario del sonno.

Quanto tempo può essere?

Allora, caffè fasi iniziali, 1° trimestre di gravidanza. Perché le donne incinte non dovrebbero berlo?

Il periodo è riconosciuto come il più importante nello sviluppo del bambino: avviene la formazione di tutti i sistemi e gli organi interni.

La caffeina attraversa facilmente la barriera placentare.

La maggior parte di ciò che entra nel tuo corpo verrà ricevuto anche dal bambino dopo un po' di tempo.

Diciamo che la tua pressione sanguigna normale è inferiore al normale. E dopo la coppa bevanda forte ti senti benissimo. Ma qual è la pressione sanguigna del tuo bambino?

Inizialmente, il feto dovrebbe avere parametri del tutto normali pressione sanguigna. E in questo caso, lo aumenti semplicemente.

In questo modo fai funzionare tutti i sistemi modalità accelerata. E i tessuti appena formati sperimentano i primi carichi pesanti. Ha senso ciò?

Pertanto, gli esperti sconsigliano categoricamente di bere questa bevanda nel 1o trimestre. Il frutto è ancora troppo piccolo.

Per più Dopo ti sentirai molto meglio.

E il bambino inizia a crescere attivamente e ad esercitare pressione sulla vescica. Il risultato sarà una minzione frequente.

Bere caffè durante la gravidanza non farà altro che peggiorare la situazione!

Qual è il pericolo di solubile

C'è un mito: è consentito bere caffè solubile.

Dicono che è meno forte e quindi non avrà alcun effetto sul corpo del bambino e non è dannoso per le donne incinte.

Da un lato, tutto sembra essere vero. MA! Non dimenticare: il contenuto di caffeina in esso contenuto non è affatto diminuito. Puoi preparare mezzo cucchiaio di caffè naturale o mettere un cucchiaio di caffè solubile in una tazza: il risultato sarà lo stesso.

Nel 1o trimestre il solubile è pericoloso anche per il bambino. Ma può anche provocare un attacco di tossicosi nella madre.

Una bevanda estratta può causare ancora più danni di una naturale. Oltre a contenere caffeina, ha anche subito una lavorazione speciale. Di norma, vengono utilizzate sostanze piuttosto aggressive.

Vuoi che il tuo bambino riceva tutti questi conservanti e reagenti?

Consiglio per chi non riesce a rinunciare del tutto al caffè aromatico durante la gravidanza: allora scegliete varietà naturali di alta qualità.

Comunque sia, i medici consentono alle donne incinte di bere non più di una tazza di caffè al giorno, preferibilmente con latte o panna. Questo additivo si ridurrà leggermente Influenza negativa bere

Inoltre, prova a passare a . Potrebbe non essere per tutti i gusti, ma in questo momento dovresti stare più attento.

Quindi gli esperti concordano: non dovresti bere caffè durante la gravidanza.

È difficile immaginare una donna moderna senza una tazza di caffè. È il caffè che diventa il compagno di una mattinata allegra, delle pause di lavoro e degli incontri con gli amici. E grazie a tutti i tipi di spezie e sciroppi, una tazza di caffè si trasforma in una cerimonia in cui rilassarsi e fuggire dalla vita di tutti i giorni. I produttori inventano forme di caffè e noi vogliamo provarle e provarle. Sugli scaffali puoi trovare cereali, macinati, granulati, istantanei, per non parlare di un numero enorme di additivi con cui viene preparato il caffè. Puoi provare il caffè con latte, gelato, cannella, limone o anche peperoncino.

Oggi il caffè è di moda. Molti medici parlano dei benefici del caffè:

il caffè, cioè la caffeina, ci dà energia e ci dona lucidità mentale;
bere caffè nero senza zucchero previene la comparsa di carie e depositi di tartaro;
gli antiossidanti contenuti nel caffè aiuteranno a mantenere la giovinezza;
L'aroma del caffè ha un effetto rilassante e calmante;
Il caffè nero accelera il metabolismo, quindi i nutrizionisti consigliano il caffè nero senza zucchero a colazione.

Naturalmente, come ogni medaglia, il caffè ha due facce. Insieme a qualità positive Vanno considerati anche quelli negativi:

il caffè lascia una patina gialla sullo smalto dei denti, abbastanza difficile da rimuovere;
il caffè è un diuretico. Disidrata l'organismo e favorisce l'escrezione di calcio;
la caffeina eccita il sistema nervoso, provocando così l'insonnia;
il caffè è controindicato per le persone con ipertensione. Il caffè può aumentare la pressione sanguigna;
Il consumo eccessivo di caffè (più di tre tazze al giorno) influisce negativamente sulla condizione della pelle. Si secca, mostrando segni di invecchiamento.

Ma nonostante tutti gli aspetti negativi, è così difficile rinunciare alla tua tazza di caffè preferita. Ma ci sono circostanze in cui dovresti pensare a bere il caffè. La gravidanza cambia radicalmente la vita e le abitudini di una donna. La questione del consumo di caffè è particolarmente rilevante nel primo trimestre di gravidanza. Durante questo periodo gioioso e molto importante, si formano tutti gli organi principali del bambino, quindi qualsiasi squilibrio può essere irto di gravi conseguenze. Internet è pieno di articoli con opinioni contrastanti, alcuni dicono che il caffè è un prodotto naturale e innocuo, altri che una tazza di caffè è “come la morte”. Con così tante opinioni è molto facile confondersi.

Solo pochi anni fa, qualsiasi medico vietava categoricamente il caffè alle donne incinte. Principalmente a causa della caffeina. La caffeina viene espulsa dai reni, il che significa che rappresenta un carico aggiuntivo per l'organo, che quindi lavora per due. Inoltre, la caffeina, penetrando nel flusso sanguigno, raggiunge il bambino e il suo corpo è ancora troppo debole e piccolo per rimuovere un prodotto così complesso. Tutti questi argomenti parlano solo degli effetti negativi del caffè sul corpo di una donna incinta. Ma cosa fare se vuoi davvero bere la tua bevanda preferita?

Prima di tutto, devi determinare da solo che decidi non solo per te stesso, ma anche per tuo figlio. Allo stesso tempo, non dovresti andare agli estremi e dimenticare completamente il caffè. Per cominciare, dovresti consultare il tuo medico. In base al vostro quadro clinico vi darà consigli sulla possibilità di bere il caffè e sulle sue quantità. Gli scienziati hanno dimostrato che, a partire dal secondo semestre, puoi concederti di tanto in tanto una tazza del tuo caffè aromatico preferito, ma non dimenticare le controindicazioni.

Uno degli indicatori principali è il tuo benessere. Nelle prime fasi della gravidanza, tu stessa puoi notare eventuali cambiamenti che si verificano nel tuo corpo. Se ti senti bene, dovresti rinunciare al caffè per l'intera durata della gravidanza solo se:

la tua pressione sanguigna è alta. Il caffè lo aumenterà ancora di più, il che può portare a gravi conseguenze;
Nel feto è stata rilevata tachicardia. Il caffè aumenta la frequenza cardiaca del tuo bambino:
Se soffri di ipocalcemia (carenza di calcio), il caffè è controindicato per l'intera durata della gravidanza, poiché può interrompere la formazione dello scheletro del nascituro.

L’abuso di caffè all’inizio della gravidanza può finire in un disastro. Ciò può portare all'ipossia fetale o addirittura all'aborto spontaneo. Gli scienziati hanno dimostrato che il consumo eccessivo di caffè durante la gravidanza porta alla nascita di un bambino sottopeso.

Se avete riscontrato una delle controindicazioni, oppure avete deciso consapevolmente di rinunciare al caffè, almeno nelle prime fasi della gravidanza, allora dovreste pensare ad un'alternativa.

Caffè decaffeinato: è possibile?

La prima cosa che viene in mente agli amanti del caffè accaniti quando rinunciano al caffè classico è il caffè decaffeinato. È davvero sicuro?

La prima cosa a cui devi pensare è che anche dopo aver estratto la caffeina dal caffè, un gran numero di rimarrà ancora nella bevanda. Inoltre, questa procedura utilizza sostanze chimiche, che non lo sono nemmeno nel miglior modo possibile influenzerà la tua gravidanza. Pertanto, è meglio evitare il caffè decaffeinato all'inizio della gravidanza.

Un'altra opzione è la cicoria. Ricordiamo tutti questa meravigliosa bevanda con il latte fin dall'infanzia. La cicoria ha molte qualità positive.

A differenza del caffè, la cicoria non contiene caffeina e ha un effetto benefico sul sistema nervoso. Gravidanza – tempi duri per una donna, e quindi è molto importante mantenere la calma;
La cicoria contiene inulina, che migliora la digestione. Ciò è particolarmente importante per chi soffre di stitichezza o tossicosi nelle prime fasi della gravidanza;
La cicoria purifica il sangue e favorisce il funzionamento del pancreas. Grazie ad esso, il corpo manterrà livello normale Sahara.

Ma, come il caffè, la cicoria non va consumata in caso di ulcera duodenale, gastrite, vene varicose vene Allo stesso tempo, la cicoria, sebbene simile nell'aspetto e nel gusto al caffè, non possiede ancora la stessa ricchezza di sapore. Quindi, se non vi piace la cicoria, ma volete comunque iniziare la mattinata con il buon umore, allora dovreste scegliere la giusta miscela di erbe.

La miscela di erbe ti stupirà non solo con un aroma gradevole, ma ti darà anche una sferzata di energia. Le erbe giuste ti aiuteranno a mantenere la mente lucida e il sistema nervoso in ordine. La maggior parte delle erbe ha effetti antinfiammatori e antibatterici, il che significa una protezione aggiuntiva contro il raffreddore, che è così indesiderabile nelle prime fasi della gravidanza.

Quali erbe possono essere consumate durante la gravidanza:

Erbe aromatiche	Descrizione
Sally in fiore	Un'erba ricca di vitamina C e minerali. Ha un effetto calmante e analgesico. Normalizza il sonno e riordina il sistema nervoso
Foglie di ribes	Aiuta la funzionalità renale. Hanno un effetto immunostimolante. Le foglie di ribes contengono un'enorme quantità di vitamine
Foglie di lampone	Preparare l'utero per il parto. Le foglie di lampone possono essere consumate dall'ottava settimana di gravidanza fino al parto. Ottime le foglie di lampone rimedio popolare per tosse, disturbi gastrointestinali ed emorroidi
Erba medica	Ha un effetto antinfiammatorio. Contiene una grande quantità di vitamine: A, E, C, K e acido folico
Rosa canina	Ha un effetto antinfiammatorio. Contiene una potente dose di vitamina C. La rosa canina è anche un immunostimolante

Non dimenticare che qualsiasi erba ha un effetto medicinale, quindi devi sapere quando fermarti. Per mantenere in armonia corpo e spirito è sufficiente berne 1-2 tazze al giorno.

Un altro lato spiacevole dei preparati erboristici è il possibile reazioni allergiche, quindi assicurati di consultare uno specialista prima di acquistare la tisana.

Se non hai controindicazioni alle erbe, possono essere un'ottima alternativa al caffè mattutino.

In generale, quando si sceglie una bevanda durante la gravidanza, l'importante è sapere quando fermarsi. Se vuoi davvero un caffè, puoi bere una tazza di caffè aromatico, ma non molto forte. È meglio se diluito con latte o panna. In ogni cosa, la cosa principale è l'atteggiamento, e anche una tazza di caffè al mattino sarà un ottimo motivo per trascorrere una bella giornata. E ricorda che la gravidanza può diventare un'occasione per nuove abitudini, non solo utili, ma anche piacevoli.

Perché così intenso sostanze utili Questa bevanda non dovrebbe essere consumata eccessivamente durante la gravidanza? Gli esperti non possono rispondere inequivocabilmente alla domanda sugli effetti dannosi del caffè durante la gravidanza. Più recentemente, tutti i medici hanno affermato che alle future mamme è severamente vietato berlo.

il caffè aumenta la pressione sanguigna, che aumenta da sola durante la gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali;
elimina il calcio dal corpo della madre, necessario per la formazione dello scheletro del bambino;
aumenta l'acidità nello stomaco, causando bruciore di stomaco e nausea nelle donne incinte soggette a gastrite;
una tazza di caffè forte bevuta la sera darà alla mamma insonnia, ansia e irritabilità;
Il caffè e le bevande al caffè sono particolarmente pericolosi nel primo trimestre, quando si formano tutti gli organi e sistemi vitali del bambino. Il peso del feto è talmente piccolo che non è in grado di eliminare la caffeina, che gli arriva facilmente attraverso il cordone ombelicale e la placenta;
L'abuso di caffeina ha un impatto negativo sullo sviluppo del bambino. Ogni dose extra di caffè porta ad un aumento di peso nei bambini;
la caffeina rallenta l'assorbimento del ferro nel corpo. E le donne incinte spesso soffrono di anemia fin dal primo trimestre.

Una piccola dose di caffè può:

accelerare il battito cardiaco del bambino;
aumentare la nausea durante la tossicosi, irritando la mucosa gastrica;
rimuovere i liquidi dal corpo della madre grazie al suo effetto diuretico. Il secondo e il terzo trimestre sono accompagnati da gonfiore, in cui sono utili i prodotti diuretici. Ma inizialmente, un'eccessiva perdita di liquidi può portare a una cattiva circolazione sanguigna, a una diminuzione del flusso sanguigno verso l'utero, che causa un apporto insufficiente di ossigeno e sostanze nutritive alla placenta. Di conseguenza, i vasi si restringono, il tono dell'utero aumenta;
Se si beve troppo caffè durante la gravidanza, potrebbe esserci il rischio di aborto spontaneo nelle fasi iniziali e di parto prematuro a causa del distacco della placenta nelle fasi successive.

Il caffè è considerato una specie di droga leggera. L'uso frequente provoca in una persona un desiderio irresistibile di bere sempre più spesso. Perché sta succedendo? Entro 20 minuti dopo aver bevuto una tazza, la caffeina entra nel cervello, provocando una sensazione di gioia e soddisfazione. Ma questo effetto è di breve durata e dopo 2 ore c'è il desiderio di preparare una nuova porzione.

Alcuni medici consentono alle pazienti incinte di bere bevande al caffè in piccole quantità.

la caffeina aumenterà la pressione sanguigna nelle donne incinte che soffrono di ipotomia;
migliorerà il tuo umore, poiché è un potente antiossidante;
aiuterà a superare lo stress;
promuoverà le prestazioni;
allevia il mal di testa
per il diabete mellito di tipo 2, la caffeina aumenterà la sensibilità all'insulina;
aiuterà ad evitare la stitichezza grazie al suo lieve effetto lassativo.

ipertensione;
aritmie, tachicardia;
ulcera allo stomaco, gastrite;
tossicosi e gestosi;
nervosismo, insonnia;
insufficienza fetoplacentare;
anemia (carenza di ferro).

Quale caffè scegliere in gravidanza

La qualità del caffè dipende direttamente dal produttore e dal prezzo del prodotto. Una confezione economica di miscela istantanea contiene decine di volte più caffeina di un cucchiaio di caffeina naturale macinata. Gli amanti del caffè 3 in 1 dovrebbero tenere presente che contiene non solo caffeina, ma anche molti coloranti, emulsionanti e aromi malsani. Questa bevanda dovrebbe essere evitata durante la gravidanza.

L'opzione migliore sarebbe il grano naturale. Una piccola tazza di caffè appena preparato, bevuta al mattino, diluita con panna di alta qualità o latte bollito causerà un danno minimo sia alla madre che al nascituro. È importante prestare attenzione al tipo di bevanda. Se la scelta è tra Robusta o Arabica, è consigliabile acquistare Arabica. I suoi grani contengono meno alcaloidi. Inoltre, quando acquisti fagioli aromatici, devi considerare il tipo di tostatura. Più i chicchi sono tostati, maggiore è la concentrazione di alcaloidi, che ne influenzano la forza e il gusto unico. È meglio bere un caffè forte e ricco dopo il parto e la fine dell'allattamento. Non è consigliabile che una futura mamma beva caffè fortemente tostato.

È generalmente accettato che il caffè decaffeinato durante la gravidanza sostituisca completamente la solita tazza tonificante del mattino. Nonostante il nome, la caffeina è presente, anche se in quantità minime. Perché gli esperti non consigliano nemmeno di bere un prodotto del genere persone sane? La tecnologia per la produzione di tali bevande prevede l'uso di sostanze chimiche che aumentano il rischio di malattie cardiache e malattie vascolari. Tali bevande sono più pericolose che utili e non possono sostituire i chicchi di caffè naturali.

Quanto caffè puoi bere durante la gravidanza?

Non importa quanto futura mamma Non mi piaceva questa bevanda; nessun medico consiglierebbe di bere il caffè all’inizio della gravidanza senza una buona ragione (pressione sanguigna molto bassa).

Nelle fasi successive, affinché la bevanda calda aromatica possa giovare alla donna in dolce attesa, è necessario osservare le seguenti precauzioni:

È consentita 1 tazza piccola 2-3 volte a settimana. La dose giornaliera consentita durante la gravidanza è di 150 ml. al giorno.
Un cucchiaino raso contiene 3-4 g di caffè macinato. Durante la preparazione, considerare la macinazione dei chicchi di caffè. Quanto più fine è la macinatura, tanto più polvere entra nel cucchiaio. Per una tazzina da caffè (180 ml) sono sufficienti 4 g di caffè. Il risultato sarà una bevanda debole con un contenuto inferiore di alcaloidi. Caffè medio forte – 6 g, caffè forte – 10 g.
Bere il caffè non a stomaco vuoto, ma dopo i pasti per evitare aumento di acidità, nausea e bruciore di stomaco. Assicurati di diluirlo con latte o panna naturale, che ne ridurrà la forza.
Bere molti liquidi per prevenire la disidratazione. Acqua minerale naturale, alle erbe, tè verde, composta, succhi e bevande alla frutta nel primo trimestre dovrebbero essere di 2,5 litri. bere quotidiano. Dal secondo trimestre, il volume diminuisce a 1,5 litri.
Quando si beve il caffè, è necessario limitare altri prodotti contenenti alcaloidi: cioccolato, tè nero, cacao, cola.

Attenzione, importante! tè cinese le varietà verdi contengono caffeina, ma contengono vitamine A, P, C, utili durante la gravidanza. Bere con attenzione, non superando la dose di 2 tazze al giorno. .

Come sostituire il caffè in gravidanza

Come puoi sostituire una bevanda calda e tonificante se non puoi bere molto tè nero o caffè? Puoi scegliere una bevanda tra foglie di ribes, epilobio, lamponi, rosa canina, scorze di arancia e limone. Ti caricheranno di energia e prevengono raffreddori, rafforzerà il sistema immunitario. Ma non dovresti nemmeno lasciarti trasportare dai rimedi erboristici. Prima dell'uso, consultare un medico e bere decotti non più di 2 tazze al giorno.

Molte madri incinte e che allattano sostituiscono perfettamente il caffè con una bevanda d'orzo. L'orzo non contiene caffeina dannosa e non ha un aroma allettante o un sapore amaro di caffè. Ma contiene molte cose preziose sostanze naturali(proteine, fibre, carboidrati), che rende la bevanda salutare. La bevanda d'orzo aiuta con malattie renali, stomaco e disturbi intestinali. Il prodotto a base di orzo istantaneo è facile da trovare nei negozi, è comodo da preparare e conserva il tutto a lungo qualità utili. Puoi acquistare i chicchi d'orzo. Vengono fritti in una padella asciutta, macinati in un macinacaffè e diluiti con acqua bollente. Quindi lascialo riposare per qualche minuto. Questa bevanda si sposa bene con latte, zucchero, panna ed è un buon sostituto del caffè.

Un altro sostituto popolare che ricorda il caffè nell'odore e nel colore è la cicoria. Ha un buon sapore e si sposa bene con latte e zucchero. La cicoria viene bevuta per normalizzare lo zucchero nel sangue e calmare sistema nervoso, aumentando l'emoglobina, purificando il corpo dalle tossine. Ma una bevanda a base di radice di cicoria ha controindicazioni. Donne che soffrono di vene varicose, gastrite, ulcere peptiche non può essere utilizzato. Ha anche un effetto diuretico e può portare alla disidratazione, cosa particolarmente pericolosa durante la gravidanza. Il dosaggio ottimale è di 2-3 tazze al giorno. Si prepara come le normali bevande solubili, semplicemente versandoci sopra dell'acqua bollente.

Si può bere il caffè in gravidanza e in quale quantità? L'effetto del caffè sul feto e sulla gravidanza in generale

Gli scienziati stanno ancora discutendo se sia dannoso o meno caffè salutare donne incinte. Non hanno trovato prove evidenti che la bevanda corroborante sia dannosa, così come non possono confermare che sia assolutamente innocua. Prima di fare del caffè la bevanda numero uno durante la gravidanza, dovresti comunque capirlo in dettaglio questa edizione e capisci da solo se è necessario o meno. Pertanto, è importante trovare le risposte alle domande più comuni che ti aiuteranno a navigare nella giusta direzione.

Domande frequenti sul caffè durante la gravidanza:

La caffeina può causare parto prematuro?

La risposta, triste a dirsi, è sì, può. Il fatto è che il caffè è famoso fin dall'antichità per le sue proprietà, una delle quali è il suo effetto tonico sul corpo umano. Il tono è un livello accettabile, e persino necessario, di tensione nervosa e muscolare per il normale benessere. L'utero è un organo muscolare liscio e alla minima fluttuazione può iniziare a contrarsi, il che è pericoloso per la gravidanza nel suo insieme.
Tuttavia, dovresti saperlo grandi quantità, il caffè non può provocare un parto prematuro. Minimo dose ammissibile non è in grado di influenzare catastroficamente il sistema nervoso e cardiovascolare.

La caffeina influisce sullo sviluppo fetale?

Nelle dosi che puoi scegliere tu stesso, non c'è alcun effetto radicale sul feto, ma una volta penetrata la placenta nel corpo del feto, non si sa come potrebbe comportarsi. Nella maggior parte dei casi sono stati osservati problemi causati dall'ipossia cerebrale. Inoltre, alcuni sostengono che grandi quantità di caffè possano innescare lo sviluppo di diabete mellito nel feto.

Bere caffeina renderà il mio bambino iperattivo?

È noto da tempo che la caffeina è uno stimolante cardiaco. Dopo l'ingestione, il cuore inizia a contrarsi più spesso. Il bambino è ancora connesso a sua madre nel grembo materno e sperimenta anche gli stessi sentimenti e manifestazioni del caffè. Di conseguenza, possiamo dire con sicurezza che quando il cuore del bambino batte più velocemente, sarà più attivo nella pancia di sua madre.

La caffeina influisce sul sonno?

Dalla risposta precedente alla domanda emerge che il caffè toglie il sonno. Rinvigorisce e difficilmente riuscirai a dormire sonni tranquilli, soprattutto se bevi molto. Non tutte le persone sono d’accordo con questa formulazione della domanda. Molte persone affermano che dopo aver bevuto il caffè si addormentano tranquillamente e dormono ininterrottamente per 8 o più ore. Anche se va notato che tutto dipende ancora da tensione nervosa, livello di ansia. Una donna sarà in grado di calmarsi rapidamente dopo aver bevuto il caffè e addormentarsi normalmente?

Le donne incinte possono bere caffè decaffeinato?

In generale, non esiste caffè senza caffeina. Tutte le versioni esistenti di caffè naturale contengono un'alta percentuale di questa sostanza. Il caffè decaffeinato ne contiene solo un po’ meno. Quindi la differenza non è molto grande. Si dice che il caffè decaffeinato sia dannoso per le donne incinte.

Con cosa può sostituire il caffè una futura mamma?

Esiste un'alternativa alle bevande contenenti caffè. Può essere sostituito acqua naturale, cacao, bevanda con cicoria. È importante non esagerare e non rimanere intrappolati nel caffè. Se lo desideri davvero, puoi permetterti una o due tazze al giorno, ma non di più.
IN conclusione generale in questo modo: una donna incinta può bere il caffè, ma con attenzione e senza fanatismo. In alcuni casi è meglio notare altre bevande, almeno temporaneamente. Ad esempio, nelle fasi precoce e tardiva, per prevenire il rigetto fetale, è necessario ridurre a zero il consumo di caffè.

Bere caffè durante la gravidanza è accettabile, ma molto raro e piccole quantità. È consentito bere non più di 1-2 tazzine di caffè al giorno (a seconda della sua intensità). Ci sono molte ragioni per cui vale la pena rinunciare al caffè durante la gravidanza. Ciò è dovuto alla presenza di caffeina nella bevanda, una sostanza che può danneggiare lo sviluppo del feto.

Per quali motivi è sconsigliabile il caffè in gravidanza?

Nonostante le sue eccellenti capacità toniche, la caffeina crea dipendenza, poiché il meccanismo del suo effetto sull'organismo è lo stesso di quello della sostanze stupefacenti. Inoltre, il caffè può danneggiare il feto, causando i seguenti problemi maggiori o minori:

carenza di massa;
aumento della frequenza cardiaca;
effetti negativi sullo scheletro e sul sistema nervoso;
sviluppo del diabete (di solito con un consumo troppo frequente della bevanda in questione);
diminuzione della quantità di ossigeno e nutrienti entrare nel corpo del bambino.

Quest'ultimo è dovuto al fatto che la caffeina ha un forte effetto diuretico, la cui conseguenza naturale è una diminuzione del flusso sanguigno alla placenta.

I risultati di studi condotti alla fine dell'ultimo decennio da un gruppo di scienziati degli Stati Uniti e del Regno Unito indicano che una dose giornaliera superiore a 200 mg di caffeina aumenta la probabilità di aborto di circa 1,5 volte.

L'effetto della caffeina sul feto durante il 1o trimestre di gravidanza è particolarmente pericoloso. La ragione di ciò è abbastanza prosaica: ovunque dato periodo La placenta non è completamente formata e quindi il bambino riceve tutte le sostanze direttamente dalla madre. Allo stesso tempo si formano tutti i sistemi di organi del nascituro e quindi, per non mettere a rischio la sua salute, nelle prime fasi della gravidanza è necessario escludere completamente il caffè dalla dieta.

L'effetto del caffè sul corpo della futura mamma

Oltre al feto, la caffeina può avere impatto negativo sulla salute di una donna incinta, causando principalmente le seguenti patologie:

Aumento dell'acidità del succo gastrico, che è particolarmente pericoloso per le donne che soffrono di ulcere e altre malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale.
Un aumento della pressione sanguigna, che rappresenta la minaccia maggiore per i pazienti con ipertensione e per coloro che corrono un rischio maggiore di sviluppare preeclampsia, una delle complicanze più pericolose della gravidanza.
Una diminuzione della quantità di calcio nel corpo, che può causare ossa fragili e problemi dentali. Questo momento più importante per le future mamme, poiché durante la gravidanza il fabbisogno di calcio aumenta in modo significativo.
Aumento della voglia di urinare a causa delle proprietà diuretiche della caffeina.

Un'altra conseguenza negativa del consumo di caffè è l'aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, causato dalle molecole di cafestolo contenute nei chicchi di caffè.

È possibile bere caffè con latte durante la gravidanza?

Considerando le proprietà della caffeina sopra elencate, è meglio astenersi da qualsiasi bevanda che la contenga in grandi quantità. Se la futura mamma non può rinunciare al caffè nemmeno per 9 mesi, allora dovrebbe berlo a piccole dosi, ed è meglio in combinazione con latte o panna. Naturalmente, in questo modo non sarai in grado di sbarazzarti della caffeina, ma puoi ridurre al minimo l'impatto negativo di quest'ultima sul tessuto osseo.

Nonostante il contenuto di latticini e una quantità relativamente piccola di caffeina, le bevande istantanee 3 in 1 sono severamente controindicate per le donne incinte. La ragione di ciò risiede nei numerosi additivi sintetici di cui abbondano tali miscele, panna, Composizione chimica che sono anche tutt'altro che naturali.

Quanto è sicuro il caffè decaffeinato?

Una bevanda al caffè senza caffeina è a dir poco un successo stratagemma di marketing. Qualsiasi nutrizionista confermerà che tali prodotti contengono ancora una certa quantità di caffeina - fino al 2,5% secondo lo standard americano e fino allo 0,1% secondo lo standard europeo.

Lo svantaggio principale di tale caffè è l'uso di sostanze chimiche che forniscono la decaffeinizzazione. Una delle più composti pericolosi, spesso utilizzato per risolvere questo problema è il diclorometano, chiamato anche cloruro di metilene. È stato dimostrato che provoca lo sviluppo di cellule tumorali, e quindi anche piccole tracce che entrano nella bevanda possono portare a conseguenze molto tristi nel tempo.

Pertanto, dovresti evitare di bere questo caffè, che è molto importante per le donne incinte. Ciò è particolarmente vero a causa della disonestà di molti produttori, i cui prodotti pericolosi vengono presentati sul mercato interno.

Con cosa puoi sostituire il caffè?

Ora è il momento di considerare le bevande che possono fungere da ottimo sostituto del caffè per le future mamme. Attualmente ce ne sono molti conosciuti e quei prodotti che hanno le migliori qualità gustative e aromatiche sono presentati di seguito:

Cacao. Un ottimo sostituto del caffè che vanta un gusto brillante e ricco. Nonostante alcune somiglianze tra i frutti di queste piante, il cacao contiene pochissima caffeina, circa 2-5 mg per tazza media. In questo indicatore è paragonabile al caffè decaffeinato, pur essendo molte volte più utile (a condizione che il cacao sia naturale e non istantaneo).
Cicoria. Possedendo un aroma eccellente e un gusto delicato, questa bevanda ha un altro evidente vantaggio: la presenza di inulina nella sua composizione, che aiuta a normalizzare il metabolismo.
Caffè d'orzo. Questa bevanda ha specifiche qualità del gusto, e quindi molte persone non si abituano subito. Altrimenti può “vantarsi” solo dei suoi vantaggi, i principali dei quali sono gli effetti benefici sul tratto gastrointestinale e il contenuto di una vasta gamma di microelementi (K, Ca, Mg, P, Na, ecc.).

Per quanto riguarda il tè, esso – sia nero che verde – contiene anche caffeina, e in quantità paragonabili al caffè, e quindi non è sicuramente adatto come sostituto di quest'ultimo.

In conclusione, resta da dire che durante la gravidanza è ragionevole che le future mamme si astengano dal bere caffè o almeno lo riducano al minimo, ponendo l'accento principalmente su sostituti sicuri. Seguendo questa semplice raccomandazione, puoi prevenire problemi di salute, sia nel bambino incinta che in sua madre.