Come diventare una persona senza paura. Come sbarazzarsi della codardia

Ognuno di noi ha dovuto affrontare la paura a testa alta. Ci sono diverse situazioni della vita in cui abbiamo paura di andare avanti, fare qualcosa, cambiare la nostra vita e fermarci in previsione di un inevitabile disastro. Cosa significa essere coraggiosi? Il coraggio non è l’assenza di paura, poiché è una normale emozione umana. Il coraggio è la capacità di controllarlo, frenarlo e superarlo. Una persona coraggiosa, guardando dritto negli occhi la sua paura, continua con insistenza ad andare avanti e non cerca modi per ritirarsi. Di norma, queste persone ottengono molto di più nella vita. Non puoi vantarti di essere una persona coraggiosa? Niente, qualche consiglio psicologi professionisti ti aiuterà a superare questa debolezza e ti insegnerà come vincere.

Caratteristiche di una persona coraggiosa

Hai ancora poca idea di cosa sia una persona coraggiosa? Allora ti sarà utile conoscerne le caratteristiche.

Sa valutare con sobrietà la situazione e controllare le proprie emozioni, mantenendo la completa compostezza.
Una persona coraggiosa è sempre calma, ha sempre fiducia in se stessa, sa cosa può ottenere e va dritta verso il suo obiettivo.
Una persona coraggiosa sa assumersi la responsabilità delle proprie azioni e decisioni. Sono state le persone coraggiose a diventarlo i migliori governanti, generali, militari e politici.
Un temerario è sempre pronto a difendere la sua vita, famiglia e stato.

Una persona coraggiosa sa sempre come prendere le giuste decisioni, indipendentemente dal fatto che sia sopraffatta dalla paura.

Quali sono i vantaggi di essere audaci?

Dubiti ancora di poter diventare una persona coraggiosa? Pensa solo a quanti vantaggi otterrai rispetto ai tuoi concorrenti e nemici acquisendo questa qualità umana!

Il coraggio ti darà completa fiducia nei tuoi punti di forza e capacità.
Il coraggio ti darà la speranza per un futuro migliore e più luminoso.
Il coraggio ti darà l'indipendenza dalle opinioni degli altri.
Il coraggio ti libererà dalla paura opprimente e consumante.

Il coraggio ti darà la libertà di scelta e l'opportunità di rimanere sempre te stesso.

Cosa devi fare per diventare coraggioso?

Sviluppare coraggio in te stesso non è facile, ma inizia ad essere coraggioso adesso e procedi con sicurezza verso il tuo obiettivo, non importa quanto possa essere difficile per te. Alcuni consigli utili gli psicologi ti aiuteranno a superare questo difficile percorso e a raggiungere il tuo obiettivo.

L’atteggiamento psicologico è molto, molto importante. Pertanto, cerca di prepararti al fatto che hai una strada molto lunga da percorrere, ma la supererai sicuramente e raggiungerai il tuo obiettivo. Non sottovalutare il potere dei pensieri: ogni passo che fai sotto l'influenza l'atteggiamento giusto, avrà molto più successo ed efficienza. Inoltre, l'umore ti renderà molto più facile lavorare su te stesso.

Pensi che sia impossibile farlo? Tui hai torto. Innanzitutto, smetti di preoccuparti di come gli altri ti valutano e smetti di valutare te stesso. Non ascoltare i consigli, non ricordare i tuoi fallimenti passati: davanti a te c'è solo il futuro, che non dipende in alcun modo dagli errori del passato. Questa è la tua occasione per fare tutto bene: approfittane. Perché dubbi vuoti? Dopotutto, le tue capacità possono essere testate solo sperimentalmente. Non sei peggio degli altri: se qualcun altro riesce, allora avrai sicuramente successo anche tu. Credi in te stesso!

Affrontare la paura è difficile, ma senza di essa non imparerai mai il coraggio. Ogni paura che supererai ti renderà un po’ più coraggioso e più forte. Non evitare le tue paure. Diciamo che hai paura di volare su un aereo. Certo, hai la possibilità di andare da qualche parte in treno o in macchina, ma l'aereo è molto più veloce e conveniente. Non evitare di volare, ma, al contrario, sforzati di ottenerlo. Dopo qualche tempo, la paura si indebolirà e poi scomparirà completamente.

Il coraggio non significa invincibilità. Non aver paura di commettere un altro errore: le persone imparano dagli errori, diventano più intelligenti, più forti e più coraggiose. Impara ad ammettere e ad accettare le tue sconfitte. Questa volta hai perso, ma la prossima volta vincerai sicuramente.

La comunicazione ci aiuta a liberarci di complessi e paure, a superare la timidezza e a diventare molto più socievoli. E queste qualità sono direttamente correlate al coraggio. Pertanto, sentiti libero di fare nuove conoscenze, fare nuove amicizie, comunicare di più e stare da solo meno spesso.

Ogni volta che riesci a superare la tua paura, meriti un elogio. Lascia che ogni vittoria successiva, anche la più piccola, rimanga nella tua memoria mentre un altro ha vinto la battaglia con la tua paura. Assicurati di lodarti: la tua autostima aumenterà e avrai un incentivo per continuare a lavorare per superare le tue paure.

Il nuovo e l'ignoto provocano sempre paura, quindi devi cercare tutto modi possibili per diversificare la tua vita. Ad esempio, hai paura di guidare? Vai a studiare per la tua licenza, fai il tuo primo lungo trasloco, esplora nuove aree di attività e intrattenimento. Ogni cosa nuova ti aggiunge un po’ di coraggio.

Hai sentito espressioni come “la fortuna aiuta gli audaci” e “chi non corre rischi non beve champagne”. Esatto, il rischio è un ottimo modo per acquisire coraggio, ma questo non significa che dovresti fare cose pazze, mettendo in gioco tutto ciò che hai: famiglia, libertà, fortuna. Ogni rischio deve essere giustificato. Pesa tutto e prenditi dei rischi!

Questi piccoli consigli ti aiuteranno a superare gradualmente le tue debolezze e a diventare un po’ più audace e coraggioso. Ogni passo che farai ti avvicinerà al tuo obiettivo. La cosa principale è non arrendersi e andare fino alla fine.

Molto spesso la nostra codardia rovina la nostra vita, perdiamo molte opportunità, soffriamo per ciò che non abbiamo fatto, per paura di fallire o di essere ridicolizzati.

Ogni persona ha delle paure, ma non tutti possono superarle e diventare coraggiosi. Una persona che riesce ad affrontare le sue paure e a superarle è chiamata coraggiosa. Il coraggio si manifesta non solo in situazioni estreme, ma anche dentro Vita di ogni giorno. Ci sono persone che non trovano nemmeno il coraggio di chiedere aiuto. Ora ci sono sempre più persone simili e hanno bisogno di essere aiutate a liberarsi della codardia e coltivare il coraggio in se stesse.

Cosa aiuta una persona a diventare coraggiosa?

Le paure possono complicare in modo significativo le nostre vite, interferire con la crescita della famiglia, il lavoro e persino le normali attività quotidiane. Una persona coraggiosa non è quella che non sperimenta la paura, ma quella che sa resisterle e non farsi prendere dal panico in una situazione di emergenza.

La paura può manifestarsi in modi diversi a seconda del grado e delle ragioni della sua comparsa. Può essere orrore, paura, ansia, anticipazione dolorosa, intimidazione, panico, incapacità di pensare adeguatamente, oppressività, sottomissione cieca. La paura può controllare completamente la mente.

Le paure non appaiono dal nulla. Li acquisiamo gradualmente nel corso della vita, in base alle nostre esperienze o a quelle altrui. La paura è causata da una sensazione di pericolo.

Ci sono anche paure del tutto stupide (paura di non essere amati, paura di restare soli, paura di perdere il lavoro), in alcuni casi le paure si trasformano in mania.

Per avere coraggio, devi imparare a controllare la tua paura. Ma come farlo.

Per prima cosa, determina di cosa hai paura esattamente, cosa ti fa provare paura, panico o orrore. Annota tutte le tue paure su un quaderno. Quali emozioni evocano in te gli altri eventi che descrivono?

Analizzare attentamente l'elenco compilato. Determina ciò che temi di più. Devi conoscere il nemico di vista.

Scopri il motivo della tua paura. Conoscendo la causa, è più facile scegliere i metodi di controllo. Molto spesso, le cause della paura risiedono nell’infanzia del bambino. Se possibile, parla con i tuoi genitori (forse sei stato morso da un cane da bambino e da allora hai iniziato ad avere paura degli animali)

Per diventare coraggioso devi aumentare la tua autostima. Spesso una persona ha paura di mostrare la propria ignoranza, di sembrare stupida o di fallire un test. La paura paralizza il cervello e, di conseguenza, non sarai in grado di rispondere nemmeno alle domande per le quali ti sei preparato. Pertanto, decidi se hai bisogno di un tale satellite.

Per diventare coraggioso, devi valutare realisticamente la situazione. In un ambiente calmo, immagina una situazione che ti fa sentire paura. Perché questa situazione è pericolosa per te? Come uscirne con il minimo conseguenze negative? Esplora diverse opzioni per risolvere il problema.

Il senso dell'umorismo, un assistente affidabile nella lotta contro le paure. Trova qualcosa di divertente in una situazione o in un argomento che ti spaventa e temi di ritirarti.

Conquista la paura, lascia che il coraggio diventi il ​​tuo compagno sulla strada del successo.

Come diventare più coraggioso e avere più fiducia in te stesso

Per sbarazzarti della codardia, devi iniziare in piccolo. Ad esempio, non è necessario aver paura di chiedere ai venditori informazioni su un prodotto; una persona ha tutto il diritto di farlo. Molti soffrono di timidezza e non riescono a parlare sconosciuto. Non aver paura, devi solo provarlo 5-10 volte e ti piacerà anche.

È vero, ci sono persone che non sono in grado di fare subito un passo così significativo. Non c'è niente di terribile qui, devono prima cambiare qualcosa in se stessi. Puoi iniziare con la cosa più ordinaria: l'immagine. Avendo cambiato qualcosa in se stesso, una persona è cambiata come persona e la sua fiducia si è rivelata in lui.

Le persone sono indecise perché non sanno come reagiranno gli altri alle loro azioni. Non dovresti aver paura delle opinioni degli altri, perché ci sarà sempre chi ti sosterrà e chi ti criticherà. Anche se non fai nulla, accadrà la stessa cosa. Le critiche da parte di estranei sono inevitabili; non è necessario prestarvi attenzione.

Quasi tutte le persone si avvicinano agli estranei con incertezza, e questo è il loro errore. Per diventare coraggioso, devi essere socievole e fiducioso, non dovresti chiuderti.

Dopo tutto ciò, puoi iniziare a intraprendere azioni più decisive ed estreme. Il paracadutismo lo è buon metodo diventare più audace per le persone che hanno paura dell'altezza.

Vedendo una persona coraggiosa, quasi tutti dicono: "E voglio essere lo stesso". Per diventare coraggioso, devi osservare le persone coraggiose, stare con loro, studiare le loro buone maniere, il loro comportamento, immaginarti al loro posto, questo accelererà notevolmente il processo di coltivazione del coraggio.

Il passo finale è l'autotuning. Non è affatto difficile ed è molto efficace. Per diventare più deciso e audace, una persona semplicemente non deve dimenticare ciò che vuole ottenere e ripeterlo a se stesso ogni giorno.

Non sarà difficile per una persona coraggiosa realizzare il suo sogno, raggiungere l'obiettivo che si è prefissato. Devi essere in grado di superare le tue paure, perché per sconfiggere il mondo intero, devi prima sconfiggere te stesso.

Come sbarazzarsi della codardia e della paura

La codardia rovina la vita di una persona. L'incapacità di superare le paure lo è il problema principale che sta nella propria debolezza. Le paure indeboliscono la psiche, il che impedisce a una persona di godersi appieno la vita e di realizzarsi in diversi ambiti della vita. Non puoi assecondare le tue paure, altrimenti non diventerai mai sicuro di te. Come smettere di essere un codardo?

Disuguaglianza fisica

Uno dei motivi della codardia è spesso una sorta di carenza o scarso sviluppo delle capacità fisiche. Tutti possono ricordare momenti della propria infanzia in cui gli adolescenti hanno iniziato a offendere i coetanei più deboli o più giovani. Non possono rispondere nulla in cambio e l’unica cosa rimasta è chiudersi in se stessi e non fare altro per cambiare la situazione.

Come smettere di essere un codardo

Risolvere il problema della mancanza di forma fisica non è difficile. Per diventare coraggioso, basta iscriversi ad una sezione per lo sviluppo delle capacità di forza (bodybuilding, sollevamento pesi, boxe e altri sport). Dopo solo pochi mesi di allenamento, inizierai a sentire nelle tue mani la forza che ti servirà per l'autodifesa .

Come sbarazzarsi della codardia se, nonostante il bene allenamento fisico, le tue paure ti superano? L'intero problema qui è cosa superare ragione psicologica la codardia è molto più difficile. Devi raccogliere il tuo coraggio e affrontare comunque con decisione le tue paure. Scrivili su un pezzo di carta, prima di considerare attentamente il tuo comportamento nelle diverse situazioni della vita. Scrivili tutti in ordine dal più importante al meno importante.

Dopo aver completato l'attività, trova le tre paure più piccole e poi ricrea la situazione in cui si sono manifestate. Fallo il prima possibile facendo quello che vuoi veramente. Se tutto ha funzionato, assicurati di lodarti e ricompensarti con qualcosa per la piccola vittoria. Altrimenti, prova a ripetere le attività ancora e ancora finché non raggiungi il successo. Passa gradualmente a paure più grandi e vedrai come, nel tempo, le tue stabilità psicologica aumenterà in modo significativo.

Usa le affermazioni

Se vuoi sbarazzarti della codardia e diventare coraggioso, allora ogni mattina dovrebbe iniziare con attitudine positiva. Dopo esserti svegliato e prima di andare a letto, ripeti a te stesso: “Credo nella mia forza. Sono bella, coraggiosa e forte. Sto realizzando i miei sogni." È meglio farlo davanti allo specchio e ad alta voce. Dire affermazioni aiuta davvero a superare le barriere nel subconscio che sorgono dopo situazioni infruttuose nella vita.

Imparare ad essere coraggiosi (anche solo per chiedere un appuntamento alla persona che ti piace) significa molto più che semplicemente non avere paura. Devi imparare ad agire nonostante le tue stesse paure.

Passi

Parte 1

Sviluppare il coraggio

Controlla la tua paura. Per diventare coraggioso, devi superare le tue paure. La paura è una risposta a quelle situazioni in cui il tuo cervello decide se combattere o fuggire. Allo stesso tempo, il cervello inizia a secernere sistema nervoso l’ormone dello stress cortisolo, che mette il corpo in estrema tensione. La paura è un comportamento appreso basato sulla chimica del corpo e rinforzato dall’ambiente che insegna ad una persona ad avere paura. La capacità di superare le proprie paure e lasciarle alle spalle dipende da un adeguato allenamento del pensiero.

1. Sbarazzarsi dell'indecisione. Come cervello più lungo cercherai di giustificare la tua codardia, più tempo trascorrerai nel panico per gli ipotetici esiti negativi della situazione. Se hai bisogno di catturare un ragno, saltare da un aereo, chiedere a qualcuno di uscire con qualcuno, fallo senza esitazione, a condizione che tu abbia davvero intenzione di farlo.

   • Quando riesci a superare la tua paura, rafforza il tuo successo con l’incoraggiamento. Ciò può esprimersi sia in incoraggiamento materiale (ad esempio, una bottiglia di buon vino) che intangibile (ad esempio, sotto forma di una pausa dalla comunicazione sociale e guardare diversi episodi del tuo programma TV preferito contemporaneamente).

2. Sii audace quando chiedi a qualcuno di uscire. Quando chiedi a qualcuno di uscire con te, è meglio essere diretti, anche se hai un po' paura di essere così aperto. Esercitati con le parole in anticipo. Se possibile, parla con la persona che ti piace in privato. Pensa a quanto sarebbe bello ottenere il consenso. Non è questa l'unica ragione per cui vale la pena rischiare?

   • Ricorda, se ti rispondono con un rifiuto, ciò non avrà alcun impatto. influenza negativa né su di te né sulla percezione che gli altri hanno di te. Tratta il rifiuto con rispetto e sii orgoglioso di te stesso per essere stato coraggioso!

3. Mostra coraggio quando parli con i tuoi superiori. A volte è spaventoso parlare con il proprio capo, soprattutto se ci sono problemi sul lavoro, ed è anche molto scomodo iniziare conversazioni di carattere finanziario. Tuttavia, se provi a inquadrare la conversazione come una discussione piuttosto che come un confronto, puoi cambiare le cose come desideri.

   • Chiedi una conversazione privata e pianifica in anticipo ciò che dirai. È normale sentirsi nervosi in questa situazione, quindi non combatterla. Prova solo a respirare normalmente e a parlare con convinzione.
   • Se la conversazione fa arrabbiare il tuo capo, fai un passo indietro e rivaluta la situazione. Se ritieni che la tua posizione sia corretta, valuta la possibilità di coinvolgere il dipartimento Risorse umane della tua azienda nella risoluzione del problema.
   • A volte l’alternativa migliore può essere cambiare lavoro. Alcune persone sono estremamente testarde e la tua decisione di non combattere ogni battaglia incombente non significa che ti manchi di coraggio.

4. Mostra coraggio nel contrastare il bullismo. Se hai a che fare con il bullismo, devi mostrare coraggio e fiducia. In questo modo ingannerai te stesso (e gli altri) fingendo di non aver paura di nulla. Le persone che fanno il prepotente con gli altri amano essere temute, quindi non dare loro questo piacere. Agisci con sicurezza (anche se non sei particolarmente sicuro).

   • Se continui a subire atti di bullismo dopo aver resistito, chiedi aiuto ai tuoi insegnanti o ai tuoi genitori. Capire quando è il momento di presentare domanda aiuto esterno, di per sé è una manifestazione di coraggio. Ciò dimostra che sei onesto con te stesso riguardo alla tua valutazione realistica della situazione.

Parte 3

Superare le proprie paure

1. Identifica le tue paure. Di cosa hai paura esattamente? Prima di poter iniziare a superare la paura e intraprendere azioni coraggiose, devi capire cosa ti spaventa? Le persone possono avere paura di molte cose, come le seguenti:

   • altezza;
   • serpenti e/o ragni;
   • folle;
   • parlare al pubblico;
   • acqua;
   • temporali;
   • spazio confinato.

2. Riconosci le tue paure. Dopo aver identificato le tue paure, non dovresti cercare di nasconderle da qualche parte più in profondità; non dovresti evitarle; Non è saggio convincersi di non avere paura, altrimenti non sarai in grado di superare la paura il più rapidamente possibile. Cerca invece di riconoscere che hai delle paure in modo da poterle superare in modo produttivo.

   • Ad esempio, puoi ammettere le tue paure scrivendole su un pezzo di carta o esprimendole ad alta voce.
   • Puoi anche valutare la forza di ciascuna paura specifica su una scala da 0 a 100 (da completa assenza paura fino a quando non si manifesta in modo molto forte).

3. Prova a desensibilizzarti gradualmente. Questa tecnica ti consente di avvicinarti lentamente ma con crescente sicurezza a ciò di cui hai paura.

   • Ad esempio, se hai paura di uscire di casa, puoi semplicemente iniziare a metterti le scarpe come se stessi uscendo, ma non andare ancora da nessuna parte.
   • Quindi puoi iniziare ad aprire la porta e fare un paio di passi dalla soglia, poi quattro passi, otto e poi tornare di nuovo a casa.

4. Prova ad affrontare direttamente la paura. Questo metodo è anche chiamato metodo "ad immersione". Impegnati nella situazione che temi e permetti a te stesso di sentire pienamente la paura. Sentilo pulsare dentro, osservalo, ma non lasciarti sopraffare. Potresti trovare utile iniziare a pensare a te stesso in terza persona, in questo modo: "Sembra davvero spaventato in questo momento".

   • Se usi questo metodo in una situazione in cui hai paura di uscire di casa, al primo tentativo dovrai uscire e allontanarti di un intero isolato da casa. Poi bisognerà analizzare cosa è successo per capire che stare fuori dalle quattro mura non è poi così male.
   • Successivamente, dovrai ripetere la procedura finché non avrai più paura della strada.
   • L'idea è dimostrare a te stesso che non dovresti avere paura delle tue stesse azioni. Questo metodo è particolarmente efficace nel combattere le paure irrazionali.
   • Quando affronti i bulli, fai attenzione. Per tutti situazioni di conflitto Non esiste una soluzione universale, quindi a volte è meglio non interferire.

Istruzioni

Analizza di cosa hai paura esattamente? Perché ti consideri una persona non abbastanza coraggiosa? Ad esempio, hai paura di dire a qualcuno la verità in faccia, dici complimenti lusinghieri e alle sue spalle sussurri quanto sia cattivo. Questa è codardia, paura. Oppure velocemente, in modo indiretto, passi accanto a un gruppo di banditi che picchiano e derubano la loro vittima senza fare nulla. Questa situazione ti caratterizza anche come una persona codarda o dal cuore duro. Ma è una questione completamente diversa se hai paura di saltare da una grande altezza o nel fuoco, camminare da solo lungo strade buie o allungare la mano nella gabbia di un predatore: è così che si manifesta l'istinto di autoconservazione, che spesso salva vite umane .

Tieni presente che il desiderio di diventare assolutamente impavido è sbagliato. Questo è ben noto alle persone che devono rischiare la vita a causa della loro professione, ad esempio il personale militare o i soccorritori. Una persona coraggiosa non è chi non ha paura, ma chi accetta soluzione corretta nonostante il sentimento di paura. Chi supera la paura e fa ciò che deve essere fatto.

Evita rischi stupidi e ingiustificati. Ci sono situazioni in cui devi stare attento e riflettere attentamente prima di fare qualsiasi passo decisivo. Combatti tipi specifici di paure che ti impediscono di vivere.

Ad esempio, se hai paura di essere attaccato dai banditi, sviluppa la forza muscolare e padroneggia un'arte marziale adatta a te. In questo modo diventerai più sicuro di te stesso, rafforzerai non solo il tuo corpo, ma anche il tuo spirito. Puoi iniziare ad allenarti in palestra, sotto la guida di formatore esperto. Scegli qualcosa arti marziali che meglio si adatta al tuo tipo di corporatura. Sambo, boxe, karate sono adatti a persone sviluppate massa muscolare, qui la forza dell'impatto è di fondamentale importanza. Wushu, Aikido, Ju-Jitsu, ecc. Si concentrano principalmente sulla velocità e sull'agilità, quindi sono adatti anche a chi non ha una muscolatura molto sviluppata.

Allena i tuoi muscoli a casa; questi allenamenti aiutano anche a rafforzare la tua forza d'animo, ad acquisire coraggio e fiducia in te stesso. Puoi esercitarti sulla barra orizzontale, sulle parallele, eseguire varie flessioni, semplici esercizi sugli addominali, usa i manubri per l'allenamento.

Essere impegnato specie estreme gli sport Andiamo in kayak fiumi di montagna, paracadutismo, alpinismo, ecc. – in compagnia di amici che la pensano allo stesso modo, dimenticherai rapidamente le tue paure e svilupperai fiducia in te stesso.

Aumenta il tuo livello di autostima; per farlo, non fissarti obiettivi irrealistici, suddividere ogni compito globale in piccoli passi; Avendo ottenuto anche un piccolo successo, non dimenticare di lodarti per questo, senti il ​​gusto della vittoria.

Per sbarazzarsi della codardia, della paura di dire la verità in faccia a una persona, basta farlo una volta. Ciò aumenterà la tua autostima e aumenterà anche la tua reputazione agli occhi delle altre persone. La prossima volta, molto probabilmente non sarai in grado di fare nulla di diverso. Ma quando diventi un combattente per la verità, preparati lato posteriore situazione: avrai dei nemici nella persona delle persone che hai denunciato, con tutte le conseguenze che ne conseguiranno. Per te è importante il coraggio? questa edizione? Forse sarebbe meglio ignorare semplicemente la persona che non ti piace senza entrare in un confronto aperto con lei? Tu decidi.

Assicurati di combattere paure inverosimili, fobie, ecc. È molto importante comprendere l'irrealtà di queste paure, la loro esagerazione. Ogni fobia ha il suo metodo per superarla, su cui uno psicologo può consigliarti. Spesso le persone che soffrono di tali paure un giorno trovano la forza di affrontare ciò che le spaventava così tanto. E le paure sono scomparse.

Se hai un alto livello di ansia, non guardare o leggere le notizie di cronaca nera, rifiuta di discutere ogni tipo di problema con i tuoi interlocutori, non concentrarti sugli eventi negativi e sii amico degli ottimisti. A volte, per diventare una persona coraggiosa, tutto ciò che devi fare è cambiare propria visione del mondo in positivo, poter vedere che ci sono molte persone gentili al mondo che non desiderano farti del male.

Ci sono spesso situazioni nella vita di una persona in cui è necessario prendere una decisione coraggiosa. Ti è mai capitato di perdere un'occasione a causa di dubbi e insicurezze? Questo è successo a tutti. Ma come puoi diventare più audace e determinato e dimenticare delusioni e fallimenti? I problemi sono radicati nel nostro subconscio. Ma analizzare ogni situazione e intraprendere le azioni appropriate ti porterà a piccole “vittorie”, e poi a grandi felicità!

Credi in te stesso

Senti il ​​messaggio interiore. Dopotutto, il modo più semplice è deprimersi e ammettere a te stesso che sei un individuo debole e volitivo. Quindi ogni fallimento personale si spiega con il temperamento e i tratti caratteriali. Cos'è la determinazione? Questo è quando una persona stabilisce obiettivi e, indipendentemente dall'incertezza, raggiunge qualsiasi compito. Ma come dimenticare i dubbi e agire senza conoscere la paura, valutando quanto siano razionali le tue azioni?

Lavorare sui propri difetti

• Analizza i tuoi sentimenti e le tue esperienze. Non lasciare che le opinioni degli altri influenzino le tue. Molto spesso, coloro che soffrono di indecisione sono coloro che erano circondati da un’iperprotezione o che hanno dovuto affrontare la condanna degli altri. Queste persone si considerano deboli e incapaci di qualsiasi cosa. Potrebbe essere difficile superare questo circolo vizioso, ma dobbiamo uscirne.
• Sbarazzarsi degli stereotipi. Abbandona la tua zona di comfort. Non lasciare che nessuno faccia niente per te. Ogni responsabilità per questo o quello decisione giace solo con te.
• La mia fortezza è un ottimo esercizio per sviluppare coraggio. Anche il più piccolo problema appare come un’enorme fortezza. E dobbiamo prenderlo d'assalto. È necessario iniziare dalle piccole cose. Ad esempio, rifiuta la richiesta di una persona che davvero non vuoi soddisfare. Non aver paura del cambiamento. All'inizio sarà solo spaventoso.
• Pensa al motivo per cui rifiuti costantemente qualcosa di importante e tanto atteso? Forse il tuo istinto ti dice che non funzionerà nulla? Sembrerebbe, come diventare più audace e deciso se tu stesso non ce l'hai? Chiediti: quale motivo ti impedisce di migliorare? Quando una persona capisce che non ci sono ragioni serie per perdere per sempre, allora sarà in grado di raggiungere qualsiasi obiettivo.

Comprendi che se ignori un problema per molto tempo, l'indecisione e l'incertezza non potranno che aumentare.

Superare le paure

1. Le nostre paure non risiedono solo nell'insicurezza, ma anche nella paura dei cambiamenti nel destino. Pensa e scrivi su un pezzo di carta ciò che hai perso a causa della paura. Ecco come comprendiamo come trascorriamo la nostra vita.
2. Sii un ribelle. Non fare cose stupide e non indulgere in cattive abitudini. Ma rendi ogni area della tua vita migliore, più interessante di altre. Interessati a qualcosa di nuovo, inizia a padroneggiarne alcuni nuova tecnologia, inizia a scrivere articoli, prova a esprimere apertamente qualsiasi idea. All'inizio non sarà facile, ma poi potrai goderti appieno la tua nuova vita.
3. Non aver paura dei cambiamenti aspetto. Diventa più luminoso. Smetti di avere paura del giudizio degli altri.
4. Pensa alla tua carriera. Le persone indecise possono ottenere il welfare?
5. Non aver paura di iniziare relazioni e di avere nuovi attaccamenti. La paura di tale responsabilità porta alla solitudine.

Come diventare più audaci e sicuri attraverso la fede

È estremamente importante crederci propria forza e nella riuscita di varie situazioni. Comprendi che tu sei il centro dell'Universo. Tutti gli eventi ruotano attorno a te. Non tutte le persone sono nate per essere condannate e valutate dall'esterno. La fiducia di una persona in se stessa è l'aspetto psicologico più importante del suo successo. Avere l’atteggiamento e l’intenzione giusti per intraprendere azioni consapevoli in ogni nuova situazione è una vittoria quasi immediata. Senza quello giusto stato d'animo psicologico, il nostro faro percorso di vita, non raggiungeremo il successo.

È sbagliato iniziare la giornata con pensieri deprimenti, pensando ai problemi. E i piccoli successi? Smetti di “scavare” in te stesso, smetti di giudicarti per le sconfitte e dimentica i rimproveri delle altre persone. Altrimenti ti aspetta la depressione. Perdona te stesso. Questo è estremamente importante. Anche l’auto-gentilezza è molto importante. I passi falsi del passato ci rafforzano e incolpare noi stessi è sbagliato. Spesso pensiamo erroneamente che sia successo qualcosa di irreparabile, quando in realtà solo la morte può essere irreparabile. E le difficoltà vengono superate.

Abbiamo paura di vivere

Spesso le persone timide e indecise si nascondono nel guscio della propria paura. Completo distacco e isolamento, tentativi di evitare nuovi errori e paura di fallire: tutto questo è caratteristico di loro. Come superare questa difficile condizione?

• Prima di realizzare qualcosa di importante, devi essere pronto a fallire, ma fai attenzione al fallimento. Rivedi in silenzio il probabile esito sfavorevole. Se analizzi la situazione un paio di volte e capisci che in un modo o nell'altro non accadrà nulla di critico, non avrai paura di agire. Quindi immagina un risultato positivo e prova a sentire il tuo successo. Lascia che questa immagine sia sempre nella tua testa.
• Affronta le tue paure. Non sarà facile, ma è necessario! Una persona coraggiosa non è considerata quella che non ha paure, ma quella che riesce a superare le sue fobie. Questo lavoro difficile Devi lavorare su te stesso ogni giorno. Dovresti iniziare con le piccole cose e sviluppare un piano comportamentale.
• Più elogi per te stesso. Devi rallegrarti anche della più piccola vittoria. Dobbiamo lodare e apprezzare tutte le azioni coraggiose. Ciò aumenta l’autostima.
• Un po' più di rischio. È meglio provare a perdere che non colpire un dito e lamentarsene. Acquisire esperienza e trarne conclusioni. E la vita mostrerà ancora se la nostra esperienza è stata positiva o negativa.
• Aumenta la tua cerchia sociale, amplia la tua lista di conoscenti. Ci sentiamo a disagio nell’incontrare nuove persone, ma non c’è motivo particolare di aver paura. Il processo per conoscere un'altra persona è sempre interessante. Sii più audace, conosci qualcuno, prendi prima l'iniziativa. Questo è un passo utile per acquisire determinazione e coraggio.

Qualità così significative come determinazione e coraggio esistono in ogni persona. Ma la parte difficile è come li usiamo. L’unica risposta corretta è il consiglio di esercitarsi sempre. Vero armonia interiore arriva dopo un duro lavoro su te stesso.

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