Come trovare l'armonia interiore e calmarsi. Come raggiungere l'armonia nella vita

IN mondo moderno corsa costante, stress e voglia di risultati, la moda si sta gradualmente spostando verso concetti come “armonia”, “trovare il proprio posto nella vita”, “determinare il proprio obiettivo personale”, “trovare la felicità”. Le persone si stancano di correre come “scoiattoli su una ruota” dietro a nuovi traguardi e obiettivi effimeri, che alla fine a volte non portano soddisfazione. La società si sforza di raggiungere l'armonia e la felicità, che non dipendono dalla quantità di ricchezza materiale.

Ecco perché dentro l'anno scorso Si diffusero varie pratiche spirituali e antichi insegnamenti, come lo yoga. Ma anche con il loro aiuto, non è sempre possibile trovare uno stato armonioso nelle realtà esistenti, dove è necessario guadagnarsi da vivere, realizzare piani e raggiungere obiettivi, dove lo stress è diventato un compagno familiare della vita. Come trovare l'armonia con te stesso, come unire l'incrollabile pace della mente maestri spirituali e le nostre condizioni di vita?

Proviamo a mettere in pratica i consigli dei saggi e a disporre le loro indicazioni secondo i colori dell'arcobaleno, che è naturale, simbolo naturale armonia. Dopotutto, l'arcobaleno appare in natura a causa della luce del sole e della pioggia: la natura riceve umidità vivificante e allo stesso tempo viene riscaldata dai raggi del sole!

1. Rosso: ascolta te stesso

Il rosso è il colore del sangue, la vera essenza. Cerca di capire cosa c'è "nel tuo sangue".

Nessuno sa meglio di te stesso cosa ti porterà felicità e cosa ti irriterà. Ad alcune persone piace la vita misurata di un casalingo, altri non possono sedersi tra quattro mura per due giorni, per alcuni è importante comunicare con le persone, mentre altri lavorano meglio in assenza di conversazioni che distraggono. Nella vita di tutti i giorni, i desideri ci vengono spesso imposti ambiente esterno: vicissitudini lavorative, ricerca del prestigio. È facile perdere il tuo desideri veri e non notare come il tuo lavoro preferito si sia trasformato in fanatismo, l'amicizia in autoaffermazione e il desiderio di soddisfare la fame in eccesso di cibo. Nel tentativo di soddisfare i desideri degli altri, è quasi impossibile sentirsi gioiosi e soddisfatti.

Cosa fare? Poniti la domanda “Sono felice di quello che sto facendo adesso?”, “Voglio davvero una fetta della torta?”, “Il mio essere in questo posto mi rende felice?” Ciò ti consentirà di monitorare costantemente le tue condizioni personali e di notare i tuoi veri desideri. E poi non si verificherà una situazione in cui ti rendi conto accidentalmente di aver trascorso un certo tempo a realizzare il sogno di qualcun altro. Anche se le risposte a queste domande sono negative, non arrabbiarti. Valuti la tua situazione attuale e puoi capire dove vuoi muoverti dopo o perché stai soffrendo delle difficoltà.

2. Arancione: trova il tuo punto di equilibrio

Il colore arancione rappresenta emozioni e sentimenti. Tutti i sentimenti che provi sono davvero tuoi?

Molte persone sanno che un eccesso di emozioni, soprattutto quelle negative, può interrompere il flusso calmo della vita e interferire con l’accettazione decisioni importanti e rovinare i rapporti con i propri cari. Ma solo pochi sanno che spesso proviamo emozioni che non sono le nostre. Hai notato come cambia il tuo umore a seconda del luogo e delle persone intorno a te? C'è una differenza nelle tue condizioni, ad esempio, la mattina prima di entrare nella metropolitana e dopo essere uscito dalla metropolitana? Sono sicuro che noterai la differenza.

Il motivo sta nella risonanza che abbiamo ereditato dai nostri antichi antenati. Molto prima della comparsa dell'Homo erectus, i nostri antenati erano animali da branco ed era vitale un acuto senso delle emozioni dei loro parenti: a un'estremità della mandria c'era un soffio di paura, il che significa che c'era pericolo, o all'altra estremità si sentivano gioia ed eccitazione, il che significa che era del tutto possibile che ci fosse un abbeveratoio nelle vicinanze. È grazie alla sensazione subconscia dell'umore emotivo che abbiamo segni come empatia, simpatia e compassione. Ma insieme agli effetti positivi, otteniamo una certa dipendenza dagli stati d’animo degli altri.

Cosa fare? Impara a monitorare i cambiamenti del tuo umore: quando ti svegli la mattina, mentre vai al lavoro, a scuola, quando cambi ambiente. Quindi sarai in grado di monitorare quali sensazioni sono le tue e quali sono apparse senza una ragione oggettiva, dall'interazione con altre persone. Esistono diversi modi per limitare l'influenza degli stati emotivi degli altri. Uno di questi è immaginare un bozzolo protettivo intorno a te, attraverso il quale le emozioni negative degli estranei non ti raggiungono. Questo bozzolo può essere realizzato con qualsiasi materiale tu voglia immaginare: vetro, fuoco, acqua. E per sbarazzarti delle emozioni inutili, puoi usare questa tecnica: fai un respiro profondo e dì a te stesso mentre esci: "Le emozioni degli altri mi stanno lasciando", "Vivo solo i miei sentimenti, non ho altri" le emozioni delle persone”.

3. Giallo: sii realistico

Giallo in alcune culture simboleggia la chiarezza e l'assenza di nuvole. Valutare con sobrietà la situazione attuale.

IN Ultimamente molti comuni in vari modi rilassamento. Dato il ritmo della nostra vita, le tecniche di rilassamento a volte sono vitali. E spesso si ritiene che il relax sia l'unico modo per ritrovare l'armonia con se stessi: basta “lasciare andare” la situazione e la vita migliorerà. Ma se sei seduto su una stufa calda, molto probabilmente nessuna tecnica ti aiuterà. Devi scendere dai fornelli o almeno abbassare il fuoco. Il relax, purtroppo, non è una panacea. Con il suo aiuto puoi ripristinare la forza, ma non risolvere il problema. Questo è un modo per ritrovare la calma, per guardare la questione da una nuova prospettiva, per usare gli ostacoli come opportunità di sviluppo, ma non un modo per ignorare le difficoltà.

Cosa fare? Se capisci che i metodi di rilassamento non producono risultati, allora devi cambiare le tue circostanze esterne. E se sei sottovalutato al lavoro, ti “esaurisci” e il tuo stipendio non copre i tuoi costi emotivi, allora invece di ripristinare la tranquillità, è meglio iniziare a cercare un posto di lavoro più adatto. Una volta risolto il problema, la tensione scomparirà da sola.

4. Verde: prenditi amorevolmente cura di te stesso

Il verde è il colore dell'amore nell'Induismo. Nella nostra cultura colore verde associato alla natura e all'attività.

Tutti sanno che lo sport ha un effetto tonico e armonizzante sul nostro organismo. Nessuno contesta che praticare sport aiuti a mantenere in forma non solo il corpo, ma anche condizione emotiva. Ma, per qualche motivo, non tutti riescono a dedicare tempo allo sport. Ci sono alcune ragioni, scuse che non ti permettono di prestare la dovuta attenzione all'educazione fisica o all'esercizio fisico.

Ci hanno insegnato che bisogna fare sport non per piacere, ma concentrandosi sul risultato: correre 10 km, perdere 5 kg, fare 100 flessioni, rimettersi in forma 90-60-90. E tali obiettivi o sono difficili da raggiungere o, dopo averli raggiunti, tutto l'interesse per lo sport viene perso. Di conseguenza, spesso ci rimproveriamo di essere volitivi. Il costante bisogno di risultati porta al fatto che assumiamo obblighi aggiuntivi: ci innervosiamo quando non vengono adempiuti, incolpiamo noi stessi, rovinando così la nostra vita.

Cosa fare? Scegli uno sport che ti piace, in cui puoi goderti il ​​processo e non limitarti a inseguire risultati e battere record. Forse preferiresti una piscina con bambini nei fine settimana piuttosto che un'estenuante routine di fitness. Oppure trova un corso sulle risorse video su Internet esercizi mattutini. O magari fare jogging serale con il cane nel parco: puoi trasformare tutto ciò che ti piace fare in uno sport. Concediti di goderti lo sport e non pensare ai risultati. Allora lo sport potrà diventare parte della vostra vita, portando gioia, tono e, forse, scoprire come ritrovare l'armonia con se stessi.

5. Blu: svilupparsi in diversi ambiti della vita

Il blu è il colore del cielo, dell'auto-miglioramento e della ragione. Dedica un po' di tempo allo sviluppo personale.

Una parte importante dell’armonia interiore è il rispetto di sé. Ciò significa che è importante sentirsi non solo forti e belli, ma anche intelligenti, non solo uno specialista, un professionista, ma anche uno studioso versatile. Per questo è utile svilupparsi costantemente, che si tratti di visitare anteprime teatrali, mostre, cinema, sviluppo professionale, studio lingua straniera, leggere saggistica o qualsiasi altra cosa. Una personalità versatile non è interessante solo per le chiacchiere, queste persone affrontano meglio le proprie responsabilità sul lavoro, poiché i loro orizzonti sono ampi e sono in grado di trovare soluzioni non standard in situazioni difficili. E, soprattutto, il costante autosviluppo è la chiave per un'autostima stabile: se al momento ci sono fallimenti in una delle aree della vita, i successi in altre aree li compensano e l'autostima di una persona non ne risente . Pertanto, l'equilibrio mentale non viene disturbato e la persona è pronta per nuove conquiste.

Cosa fare? Trova gli ambiti della vita che ti interessano da studiare. E non è necessario che tu dedichi molto tempo a questo o lo porti via da altre attività preferite. Ad esempio, se tuo figlio frequenta lezioni extra di astronomia, puoi studiare questa materia con lui. Ciò ti consentirà non solo di acquisire nuove conoscenze, ma anche di supportare rapporti amichevoli con un bambino, come avrai tu argomento comune per le discussioni. Oppure, ad esempio, c'è l'opportunità di combinare incontri con gli amici e sviluppo personale: accettare di partecipare periodicamente ad alcuni eventi. Ciò può essere emozionante se tutti scelgono a turno dove andare questa volta: a una mostra, alla proiezione privata di un nuovo film o a un concerto. Puoi anche prendere l'abitudine di leggere letteratura utile mentre vai al lavoro.

6. Blu: comunica con gente felice

Il colore blu crea un'atmosfera di sicurezza e fiducia. Presta attenzione agli amici e ai conoscenti attorno ai quali ti senti rilassato.

Tutti conoscono il detto “Dimmi chi sono i tuoi amici e ti dirò chi sei”. Ha senso perché le persone a noi vicine con cui comunichiamo spesso ci influenzano. E se, ad esempio, intorno a te si sono radunate casalinghe piagnucolose, allora è molto difficile rimanere una persona allegra ed energica. A prima vista, può sembrare che avere un pessimista nella tua cerchia ristretta non sia spaventoso.

Ma se stai attento, puoi monitorare il modo in cui il suo senso di sé, le sue opinioni e le sue conversazioni ti influenzano. Ricordi esempi in cui qualcuno che conosci è finito in una "cattiva" compagnia, come è cambiato il suo comportamento nel tempo? Ecco perché vale la pena prestare molta attenzione a ciò che ti circonda.

Cosa fare? Guardati intorno: con chi trascorri la maggior parte del tuo tempo? Come si sentono queste persone? Si godono la vita, si divertono, ottengono risultati? Oppure gli altri sono costantemente responsabili delle loro disgrazie? Queste persone potrebbero non essere necessariamente vicine a te; forse sono un collega con cui trascorri molto tempo al lavoro e si lamenta instancabilmente della moglie, del capo o del governo. O una vicina che viene spesso a trovarti per esprimere la sua insoddisfazione per la vita e parlarti di nuove malattie. In questo caso, vale la pena adattare il tempo trascorso con queste persone. Circondati di persone allegre e felici e noterai che ti sentirai molto meglio.

7. Viola: realizza i tuoi sogni gratuitamente

Viola- il colore dei sogni, della fantasia e della magia. Ricorda quando sei dentro ultima volta Ti sei regalato una Fiaba?

È del tutto naturale accontentarsi di doni grandi e piccoli e spesso semplicemente necessari. A tutti noi piace coccolarci e ricevere vari piaceri, che si tratti di un giorno libero in più, di un delizioso bignè o di un viaggio programmato. Ma c'è un problema: spesso non ci coccoliamo, ma ci ricompensiamo. Ad esempio, dopo una settimana di duro lavoro, puoi concederti una giornata davanti alla TV o, dopo la forma fisica, mangiare una torta: sembra innocuo.

Ma se c’è una ricompensa, allora c’è anche una punizione. In questo caso, i regali diventano un modo per manipolare se stessi. E in alcuni casi, dopo aver ricevuto la "ricompensa", segue una fase di autocritica: "perché ho mangiato un eclair in più" e simili.

Cosa fare? Sostituisci l’autocritica con l’autocontrollo, ovvero sii consapevole dei tuoi bisogni e delle tue risorse. E, soprattutto, lascia che i regali diventino la norma, un modo per rallegrarsi, per il quale non devi pagare in seguito. I regali sono la gioia di un bambino nella tua vita, e non una "carota" alla pari di un "bastone".

Quindi, la risposta chiave alla domanda su come trovare l'armonia con te stesso: l'armonia nasce dove non c'è posto per restrizioni e convenzioni! La vita è a tua disposizione, accettala in tutta la sua bellezza e pienezza! Anche se a volte da qualche parte oltre l'orizzonte c'è un arcobaleno...

Esci dalla tua testa ed entra nel tuo cuore. Pensa di meno e senti di più. Non attaccarti ai pensieri, immergiti nelle sensazioni... Allora il tuo cuore prenderà vita. Osho

Oggi ci sono molti blog su argomenti diversi. Ma gli argomenti del blog "Live!" sono diventati i più vicini a me. Ciò è dovuto alla natura della mia professione. Spesso le persone che vengono da me per il coaching hanno un discreto successo, sono istruite, guadagnano bene e sono in costante sviluppo. E di solito il coaching inizia con le richieste: aumentare i profitti, svilupparne di nuovi qualità imprenditoriali, scrivere un piano di sviluppo, una gestione del tempo e così via. Cioè, argomenti rilevanti per oggi per tutti gli uomini d'affari e di successo. Ma spesso questo coaching passa senza problemi al lavoro su questioni personali: migliorare i rapporti con i propri cari, dipendenti, figli, coniugi; Trovare tempo libero per le vostre esigenze e necessità personali; rendere la vita più interessante, più luminosa, più armoniosa.

E ho tratto alcune conclusioni: le persone hanno dimenticato come VIVERE! Corrono costantemente da qualche parte a capofitto, guadagnano denaro, corrono alle riunioni, si sviluppano quotidianamente in molte direzioni, diventano migliori, più intelligenti, più forti, più intraprendenti... E poi pongo loro la domanda: "Perché avete bisogno di tutto questo?" E vedo il vuoto nei miei occhi. E sento in risposta le frasi ben note memorizzate: "Essere felici". “E quando sei felice, come sei? Cosa fai? Chi ti circonda e cosa ti sta succedendo? E la persona descrive una situazione completamente opposta allo stile di vita odierno.

Molte persone hanno uno stereotipo: per ottenere qualcosa, devi prima investire molti sforzi, emozioni, denaro, tempo, tutto te stesso e generalmente dimenticare la normale esistenza per un certo periodo di tempo.

E solo allora il successo ti aspetterà! Solo attraverso numerosi tentativi e sforzi eccessivi puoi raggiungere la felicità, il successo e l'armonia. Ma questo non è assolutamente vero!

L'idea principale della vita di ogni persona è godersi ogni giorno che viviamo: godersi il cibo che mangiamo; nell'ottenere beneficio dalle persone con cui comunichiamo; nel godere del lavoro che facciamo, ecc. Dopotutto, viviamo solo una volta! E viviamo OGGI! Per attirare l'armonia nella tua vita, ti consiglio di introdurre un paio di semplici abitudini nelle tue azioni quotidiane: Fare sport. Lo sport è il momento in cui sei te stesso. Consiglierei anche di fare yoga o ballare. Dona sempre forza, energia, migliora l'umore e la salute! Meditazioni. Durante la meditazione, una persona può rivolgersi in modo molto efficace alla sua essenza, comprendere veramente ciò di cui ha bisogno, rilassarsi e acquisire energia positiva. Energia interna ! In 10 minuti di meditazione puoi rilassarti piacevolmente e acquisire forza per l'intera giornata! Nutrizione. Oltre al fatto che devi mangiare correttamente ed esclusivamente cibo sano, consiglierei anche di creare una sorta di rituale sull'assunzione di cibo. Non peccare facendo spuntino per strada... Apparecchiare la tavola, decorare i piatti, mangiare lentamente, sentire e apprezzare il gusto del cibo, come fanno i buongustai. Trovati un hobby , o un'attività piacevole che ti coinvolge e ti distrae da tutte le questioni mondane. E, preferibilmente, fallo da solo! È molto importante a volte trascorrere del tempo da solo con te stesso. A proposito, ecco come puoi sviluppare il tuo. potenziale creativo e da chi hai qualcosa da imparare. Molto è già stato detto sull’influenza dell’ambiente su di noi e sui nostri successi. Non mi ripeterò. Dirò solo una cosa: provare piacere nel comunicare con le persone è un aspetto importante per raggiungere l'armonia della vita. Amare se stessi! Ama la vita!

Hai mai incontrato persone che irradiano gioia e amore e accanto a loro ti senti accogliente e a tuo agio? Queste persone sono rispettate e ascoltate, vuoi comunicare con loro e stare intorno a loro, senti da loro energia positiva, calma e tranquillità. E perché tutto? Perché queste persone vivono in armonia con se stesse, con i propri mondo interiore. Ti piacerebbe sapere come ottenerlo armonia interiore e non sognare la felicità, ma essere una persona felice?

Per prima cosa devi capire te stesso, cercare di capire te stesso, cosa vuoi e non la società che ti circonda. In altre parole, devi capire e conoscere te stesso, capire cosa esattamente ti rende felice e gioioso e cosa, al contrario, ti fa sentire insicuro, ti deprime e ti irrita. Non c'è bisogno di aver paura di restare da solo con te stesso e di affrontare i tuoi pensieri. In questa fase, analizza la tua vita, cosa vorresti cambiare e come farlo, fai progetti per il futuro e pensa a come implementarli.

Preparati per un lavoro persistente e laborioso su te stesso, sul tuo mondo interiore. Non hai bisogno di cambiare te stesso, devi capire chi sei e cosa vuoi, trovare il tuo scopo. Impegnati nello sviluppo personale, leggi libri, acquisisci nuove conoscenze, continua ad apprendere, migliora te stesso, sviluppa nuove abilità.

Non andare mai contro te stesso e non fare qualcosa che non ti dia alcun piacere, non violare i tuoi principi, a meno che non vada a scapito di altre persone. Per trovare la pace, impara ad amare te stesso e non tradirti, fai tutto ciò che hai promesso a te stesso.

Le qualità importanti di una persona che è in armonia con i suoi pensieri e il suo mondo interiore sono l'equilibrio, la calma e la fiducia in se stessi. Impara a controllare le tue emozioni e i tuoi pensieri, pensa attentamente prima di dire qualsiasi cosa. Non reagire in modo troppo violento alle situazioni, anche se qualcosa non va come avevi previsto o come ti aspettavi. Anche i pensieri e le parole hanno un grande potere. Per capire come ritrovare l'armonia con se stessi, liberarsene pensieri negativi, impara il pensiero positivo.

Poiché il percorso verso l'armonia interiore non passa solo attraverso la conoscenza di sé, sebbene questa sia una parte importante, ma anche attraverso la comunicazione con altre persone, la società gioca un ruolo importante. Pensa se sei soddisfatto di tutto ciò che riguarda le persone con cui comunichi, forse hai bisogno di cambiare il tuo atteggiamento nei loro confronti e vederle; tratti positivi, allora la comunicazione non ti deprimerà, ma diventerà piacevole. Pensa a come ti relazioni con le persone intorno a te, se questa comunicazione si riduce solo a ricevere benefici da loro. Se è così, allora impara a dare alle persone gioia e calore.

Come raggiungere l'armonia dentro di te?

Assicurati che dopo averti incontrato le persone provino solo gioia e piacevole soddisfazione e non vedano l'ora di incontrarti di nuovo. Aiuta le persone, dai loro il tuo sostegno quando ne hanno bisogno, poi le persone ti saranno grate e verranno sicuramente in tuo aiuto quando ne avrai bisogno.

Non dimenticare la tua famiglia e i tuoi amici, in particolare i tuoi genitori e i tuoi figli, dona loro il tuo calore e il tuo amore e ricorda loro sempre quanto li ami. Sii gentile e tratta le persone con rispetto, non permettere a te stesso di giudicarle e insultarle.

Separatamente, vorrei parlare dei valori materiali. Molte persone credono erroneamente che maggiore è la ricchezza materiale che ottengono, più armoniosa sarà la vita. Ma solo comprendendo come raggiungere l'armonia nella tua anima puoi veramente rallegrarti valori materiali, e sapranno darti gioia.

Impara a sentirti e ad ascoltare voce interiore, cerca la tua strada, il tuo cammino, che ti porterà sicuramente alla felicità. Questa è una strada piuttosto spinosa che ogni persona dovrebbe percorrere, ma dopo aver resistito a tutte le prove e aver lavorato su te stesso, troverai non solo l'armonia con te stesso, ma anche con il mondo esterno, con le persone intorno a te.

È tutto per oggi!

CONeri tuInna Izvekova.

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Chi di noi non vorrebbe svegliarsi libero, felice e naturale, con l'amore negli occhi per noi stessi e per il mondo che ci circonda? Godere di te stesso e di tutte le gioie di una vita poliedrica che ti affascina verso l'ignoto? Sì, proprio per godere del fatto che tu sei la sola e unica creatura divina degna del meglio.

Cambia te stesso, ama te stesso e il mondo intorno a te cambierà. Abbiamo sentito queste parole più di una volta. Ma è così facile amare se stessi? E perché, quando sentiamo commenti sprezzanti rivolti a noi, siamo d'accordo con loro, prendendo tutto sul personale?

Tali voci delle “nonne degli altri”, come echi dell’infanzia passata, per molto tempo, e talvolta per tutta la vita, ci privano della gioia di essere noi stessi. Si attiva una sorta di sistema difensivo, che protegge il mondo sensoriale, ma priva la gioia del sentimento del proprio “io”. L'amor proprio è talvolta associato all'amore degli altri per noi.

La dipendenza dalle opinioni e dalle valutazioni degli altri è, forse, motivo principale la nostra antipatia. Come possiamo sbarazzarci dell'opinione su noi stessi imposta dall'esterno e amare il nostro “io”? Voglio offrirti qualche consiglio, secondo me l'unico corretto, come via d'uscita da una situazione difficile problema della vita- "disgusto per se stessi" in modo da ricordare finalmente l'eccitante danza della vita.

1. “Sono amato e apprezzato tanto quanto amo e apprezzo me stesso”.

Questa frase dovrebbe diventare l'unico motto corretto della vita sulla via dell'amor proprio. Tu stesso puoi diventare una fonte di gioia e amore.

2. Nessuno è perfetto

Ricorda le parole del film A qualcuno piace caldo: "Ognuno ha i propri difetti". Ama te stesso per quello che sei. Non permettere mai a te stesso di essere umiliato.

3. Non paragonarti agli altri

Sei speciale e unico. Amare te stesso significa trattarti con amore.

4. Accetta i tuoi difetti

Le debolezze in alcune situazioni possono brillare più dei punti di forza.

5. Migliora te stesso

Hai sempre la possibilità di migliorare. Amare te stesso significa lavorare costantemente su te stesso.

6. Non preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te.

Loro stessi sono preoccupati per quello che pensi di loro. Forma la tua opinione positiva su te stesso.

7. Loda te stesso anche per i più piccoli successi

Ripeti a te stesso: “Sono semplicemente adorabile!”

8. Agisci in base alle tue motivazioni interiori

Allora non ci sarà la sensazione di aver fatto qualcosa contro la tua volontà. Rispetta i tuoi pensieri, desideri e sogni.

9. Prova a prendere le tue decisioni

In questo modo puoi apprezzare la tua importanza e indipendenza.

10. Sii te stesso

Dì e fai ciò che ritieni necessario. Allo stesso tempo, ovviamente, senza ledere gli interessi degli altri.

E allora i tuoi occhi brilleranno, e un sorriso di felicità e amore brillerà sul tuo viso, e ti trasformerai proprio davanti ai tuoi occhi... Tu stesso diventerai una fonte di amore, gioia, luce e forza. Vivrai in armonia con te stesso. Vedrai, ci riuscirai! Diventerai la più bella del mondo. Devi solo essere in pace con te stesso. Sia con te stesso che con il mondo che ti circonda.

Migliora te stesso e cerca te stesso! Dopotutto, solo comprendendo noi stessi possiamo accettarci. Amare se stessi e godersi la gioia della vita è naturale per una persona come il volo di un uccello nel cielo. Questo mondo è per te, questa vita è per te, e quindi l'amore è per te!

VERO andrebbe cercatoNon in condizioni esterne dell’esistenza umana, ma all’interno delle persone. È necessario sviluppare l'anima di ogni persona.
Aiutalo a diventare più misericordioso, più tollerante, semplicemente più gentile.

B. Akunin.

Dobbiamo imparare a rimanere calmi durante i periodi di attività frenetica e ad essere mobili internamente rimanendo calmi.

Indira Gandhi

Dio è armonia interiore. Osho.

Cos'è l'armonia interiore? Armonia tradotta dal greco significa connessione, ordine, consonanza, armonia, accordo, coerenza, proporzionalità, ordine armonico, corrispondenza. è l'unità nella pluralità. Cioè, l'armonia vuole essere una perfetta connessione tra proprietà opposte.

Non c'è niente di più prezioso che essere in armonia, in accordo con il tutto. In sostanza, tutta la sua vita, il suo rapporto, sia con se stesso che con il mondo nel suo insieme, dipende da quanto.

Ti suggerisco un esperimento: guardane due persone diverse, persona armoniosa e disarmonica. Quale preferisci? La risposta è ovvia. Per una persona che non sente l'armonia interiore, molto spesso il suo aspetto, l'ambiente e il tempo libero lasciano molto a desiderare. Una persona armoniosa, al contrario, irradia l'energia dell'amore, sia a se stessa che alle altre persone. È calmo, felice e si sta godendo la vita. Questa è una persona autosufficiente. Non spettegola, non critica, non esprime insoddisfazione e non si fa valere a spese degli altri. Gli occhi di una persona simile brillano di pace. Stando accanto a una persona simile, puoi sentire forza e fascino. Le persone sono intuitivamente attratte da una persona del genere, sentendone la saggezza e il possesso della verità. I desideri di una persona armoniosa coincidono sempre con le sue possibilità.

Come puoi essere come una persona del genere? Come trovare l'armonia interiore? Da dove cominciare?

E devi iniziare lavoro interno su te stesso, sul tuo miglioramento personale e crescita personale. Cosa c'è dietro queste parole?

Per essere una persona internamente armoniosa, devi capire te stesso, la tua natura. Sviluppa il tuo dono divino e i tuoi talenti. Devi fare un'analisi approfondita, capire cosa ti impedisce di essere felice, gioioso e persona sana? Per fare questo, devi conoscere te stesso, rispondere alla domanda su chi sono, cosa voglio, perché sono qui. Queste sono domande molto importanti a cui è necessario rispondere. Se il tuo obiettivo è trovare l'armonia interiore per sempre (e non per un breve periodo di tempo), allora in questo caso devi prepararti per un lungo e duro lavoro su te stesso, sulle tue qualità interiori.

Poiché viviamo in società e siamo costantemente circondati da persone intorno a noi, armonia interiore(come molte altre qualità personali) si sviluppano nel processo di relazione.

L'armonia interiore deriva dall'amore per se stessi, dall'accettazione e dalla comprensione sia di se stessi che delle altre persone. Gli antichi ci chiamavano: Cognosce te ipsum, . Credevano che questa frase contenesse la verità assoluta. E per conoscere te stesso, devi studiare tutta la vita.

Molte persone cercano erroneamente di raggiungere l'armonia attraverso l'acquisizione di beni materiali esterni. Ma lo stato di armonia appartiene alla categoria spirituale; non può essere raggiunto attraverso l'acquisizione di vari beni materiali. Questo percorso non porterà a raggiungere ciò che desideri. La ricchezza materiale appare come un riflesso della vita spirituale.

Per dirla semplicemente, l’armonia non ha bisogno di essere raggiunta, ha bisogno di essere scoperta dentro se stessi. L'armonia è la nostra vera natura. Scoprendo la tua vera natura, realizzando i tuoi valori, atteggiamenti, atteggiamento verso te stesso e verso le persone, appare una comprensione che porta all'armonia interiore.

Cosa fai, ad esempio, quando una situazione non va come vorresti? Cosa stai facendo, quali pensieri e sentimenti hai? Se sei arrabbiato e indignato, provi insoddisfazione e irritazione, allora devi capirlo emozioni negative e i sentimenti non risolvono mai i conflitti in modo efficace. Se vuoi raggiungere l'armonia interiore, impara a reagire con calma ai problemi. Cerca di risolvere i conflitti in modo costruttivo, con calma, senza emozioni.