Superare i problemi. Come sopravvivere alle difficoltà della vita e non lasciare che ti spezzino

Se sei interessato a come superare le difficoltà della vita, allora sei già sulla strada giusta. Qualsiasi problema, anche il più complesso, può essere risolto se ti poni l'obiettivo di risolverli.

Il modo più semplice per uscire dall'impasse della vita è smettere di lottare con le difficoltà e iniziare a concentrarsi sui propri obiettivi. Descrivi dettagliatamente la vita dei tuoi sogni, scrivi su carta o in un file del computer come vuoi vedere te stesso e la tua realtà tra un anno, cinque, dieci anni. Tutti usano davvero questa tecnica persone di successo pace, perché l'arte del successo è l'arte di fissare obiettivi e pianificare.

Dopo aver scritto tutti i tuoi obiettivi su carta, inizia a muoverti verso di essi. Scrivi un piano di azioni di base che puoi eseguire quotidianamente e che ti avvicineranno almeno di un passo alla vita dei tuoi sogni. Vivi per diversi mesi in un movimento intenso ed emozionante verso la realizzazione dei tuoi sogni, e vedrai che la domanda "come superare le difficoltà nella vita" ha iniziato a lasciarti andare. Dopotutto, quando l'intera vita di una persona è costruita in direzione dei suoi obiettivi, tutto ciò che non è necessario inizia a cadere e a dissiparsi.

Le difficoltà di solito sorgono quando c'è caos nella testa di una persona, quando non c'è coerenza nei pensieri, non è stata costruita una gerarchia di valori, non sono stati fissati obiettivi e non sono state definite le priorità della vita. Guarda l'immagine della tua realtà e con un'attenta analisi sarai in grado di vedere che la tua vita è uno specchio della tua mente e dello stato della tua anima inquieta.

Puoi leggere dozzine e centinaia di articoli su cosa fare esattamente in una determinata situazione. Ma la verità è che tutto ciò che c'è di buono in questa vita inizia sempre con il lavoro su se stessi, crescita personale e miglioramento interno.

Eventuali difficoltà dovrebbero essere accettate con gratitudine. Se abbiamo sbagliato qualcosa o addirittura ci è arrivato un problema senza il nostro intervento diretto, questo significa solo una cosa: che la situazione ci è stata data per la crescita e lo sviluppo interno. Tutte le situazioni ci portano alla realizzazione dei nostri desideri. Cioè, noi stessi costruiamo inconsciamente il vettore del nostro comportamento in modo tale da rendere più veloce e più facile arrivare a destinazione. Se ti prendi un momento per guardare indietro al passato, scoprirai che molte situazioni che una volta sembravano una tragedia in realtà ti hanno portato a conseguenze molto positive. Forse la persona amata ti ha lasciato, ma poi si è scoperto che era un tossicodipendente, un donnaiolo e un alcolizzato, e successivamente hai sposato un uomo molto degno. O forse non sei stato assunto e poi si è scoperto che questo lavoro non soddisfaceva le tue aspettative, l'azienda ha chiuso ed è fallita, hai trovato un lavoro più promettente, hai imparato cinese, hanno cambiato guardaroba e si sono iscritti a un centro fitness, hanno intrapreso la psicologia della comunicazione e il miglioramento della loro professione per aumentare le loro possibilità di ottenere un lavoro dignitoso.

Alcune persone tendono a preoccuparsi di tutto e trasformano letteralmente i mucchi di talpa in montagne. Ricorda che qualsiasi problema non è un problema, ma un compito. E se c’è un problema, allora esiste una soluzione accettabile. Inizia a cercare tutti possibili soluzioni. Il modo più semplice sarebbe scriverli su un foglio di carta separato.

Altro tecnica efficiente superare le difficoltà significa prendere una situazione che non ti permette di vivere in pace e annotare tutti gli scenari più negativi per il suo sviluppo che puoi immaginare. Accetta tutte queste opzioni e ti sentirai subito meglio.

Ricorda sempre che preoccuparsi non solo non risolverà nulla, ma ti porterà anche in una palude ancora più grande. Qualunque cosa accada, rallegrati nonostante le circostanze e vedrai quanto velocemente la vita inizierà a cambiare in una direzione positiva.

Per superare efficacemente difficoltà, ricorda tutte le situazioni della vita in cui sei uscito brillantemente da una situazione difficile. In questo modo puoi aumentare la fiducia in te stesso e rafforzare la convinzione di poter fare qualsiasi cosa.

Hai creato qualsiasi situazione per te stesso. Quando una persona cresce e si sviluppa costantemente come persona, i problemi non scompaiono all'istante, ma gradualmente la vita diventa sempre più facile e i problemi vengono alla luce. nuovo livello. Come si suol dire, la vita è facile e se è difficile per te vivere significa che stai facendo qualcosa di sbagliato.

Il modo più semplice per aumentare vitalità e per rendere la vita migliore è dare un'occhiata più da vicino alla tua salute e alla tua energia. Un corpo sano ed energico offre un livello di vita completamente diverso e consente di affrontare i compiti attuali senza irritazioni e stress. Mangia solo cibi sani e fai attività fisica. Attività fisica aiuta ad alleviare l'energia in eccesso e a liberare la mente. Per fare questo, l'educazione fisica deve essere piuttosto intensa, come la danza o il basket, o lavorare profondamente sul corpo, come lo yoga. Il funzionamento del corpo a un nuovo livello ha un impatto diretto sul funzionamento del cervello.

Se dentro al momento non c'è modo di andare in palestra, organizzarsi pulizia generale Case.

Un eccellente antistress è una varietà di tecniche ed esercizi di respirazione. L'opzione più semplice è respirare profondamente e intensamente attraverso la bocca per un periodo di tempo abbastanza lungo. Questa tecnica schiarisce perfettamente la mente e, con un uso regolare, porta la mente e il corpo a un nuovo livello.

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“Il miglior indicatore del livello di coscienza è la capacità di relazionarsi con calma alle difficoltà della vita. Tirano giù la persona priva di sensi, mentre persona cosciente sale sempre di più"
— Eckhart Tolle, n Scrittore tedesco e oratore spirituale

Spesso ci troviamo di fronte alla questione di come sopravvivere a determinate difficoltà. In effetti, qualsiasi situazione difficile è un segnale che una persona ha fatto tentativo fallito esci dalla tua zona di comfort per raggiungere un altro livello. Ma poiché per qualche motivo non è pronto per una simile svolta, per raggiungere un nuovo livello deve superare le difficoltà che sono sorte.

Di tanto in tanto sorgono difficoltà per ognuno di noi. Non importa dove o come vive una persona, dovrà costantemente affrontare alcune difficoltà nella vita, perché sono inevitabili. E poiché sono inevitabili, dobbiamo tutti essere in grado di superarli. E per superare le difficoltà è necessario saperle percepire correttamente e valutarle con competenza, per poi elaborare la strategia necessaria per superarle.

Le difficoltà sono ostacoli sul percorso di una persona che sorgono in circostanze non familiari e insolite per lui, quando deve risolvere problemi non standard e quindi difficili, che spesso chiamiamo problemi. Una situazione difficile è semplicemente una situazione insolita in cui una persona si trova ad affrontare compiti in cui non ha esperienza nel risolverli.

L'assenza di difficoltà nella vita non ci permetterebbe di svilupparci; tu ed io resteremmo allo stesso livello, non cambierebbe nulla nelle nostre vite. E se una persona non si sviluppa, inizia a degradarsi. Dopotutto, la vita stessa, se la guardiamo da vicino, è un processo costante, un movimento da qualcosa a qualcosa. Ed è grazie a questo movimento, questo continuo processo di transizione da uno stato all'altro, che viviamo, apprezziamo e amiamo la nostra vita, la custodiamo, la sosteniamo, vediamo in essa un significato.

Pertanto la nostra vita non può essere priva di difficoltà, perché le difficoltà sono la vita! Credo che le difficoltà debbano essere viste come una prova a cui ognuno di noi deve sottoporsi regolarmente per non perdere interesse per la vita e svilupparsi costantemente. Pertanto, percepiamoli esattamente così: come test. Pertanto, non è necessario considerare le difficoltà come qualcosa di brutto, sbagliato, dannoso o indesiderabile. Rallegrati di loro, accettali! Superando tutti i tipi di difficoltà, diventi sempre più forte. Man mano che diventi più forte, migliori la tua vita, perché molte cose iniziano a funzionare per te, molte cose diventano in tuo potere. Pensa a quali abilità puoi sviluppare in te stesso affrontando un particolare problema e come queste abilità influenzeranno il tuo

vita successiva

. È chiaro che questo è positivo, perché più possiamo fare, più facile sarà per noi vivere. Quindi le difficoltà sono una sorta di simulatore per la crescita personale, con l'aiuto del quale ti renderai più forte e raggiungerai nuove vette. È fantastico!

Le difficoltà portano positività nella nostra vita, soprattutto a partire dalla consapevolezza di superarle. Diventiamo più sicuri di noi stessi e andiamo avanti con calma determinazione. Propongo 10 modi per superare le difficoltà:

1. Non è necessario evitare problemi e difficoltà. Saranno ancora lì. Devi solo trattarli come una manifestazione naturale della vita e un'opportunità per mostrare le tue migliori qualità. 2. Sviluppa forza di volontà e spirito. Persone deboli arrendersi facilmente. Anche con problemi minimi, sembra loro che la vita sia finita e non abbia senso continuare ad agire ulteriormente.

Persone forti Vanno fino alla fine e non si arrendono in nessuna circostanza.

3. C'è una via d'uscita da ogni situazione. Magari non sai chiedere, e la vita ti mette in condizioni tali da superare il tuo orgoglio, che nel linguaggio umano significa “mi vergogno a chiedere” oppure “mi sento a disagio”.
Forse non sai come ricevere, e quando ti vengono offerti regali di cui non hai bisogno, non li accetti con gratitudine, ma ti arrabbi perché non ti hanno dato quello che volevi. E poi ti preoccupi di nuovo perché non ti danno proprio niente.

5. Le difficoltà sviluppano la tua intraprendenza. E sembrava che non ci fosse via d'uscita, ma sembrava. E se dimostrerai anche un po' di ingegno, allora tutto funzionerà nel migliore dei modi.

6. Ricorda che non sei l'unico ad avere difficoltà. Tutti affrontano questo. E se altri riescono a superarlo, perché non provarci anche noi?

7. Pensa positivo. Come mi dicono i miei amici: "Tatiana, per te va tutto bene in ogni situazione:" i coltelli non sono affilati - i tuoi figli e nipoti non si taglieranno, soffia dalla finestra - aria fresca in casa". Certamente, occhiali color rosa Non è necessario indossarlo, ma non dovresti preoccuparti costantemente di piccoli problemi. Ci sono situazioni peggiori nella vita.

8. Non rimanere bloccato sul problema, non tormentarlo nella tua testa, ma cerca di risolverlo. E prima inizi a farlo, meglio è per te.

9. Non prepararti mai al fallimento! Altrimenti perché iniziare qualcosa che ovviamente finirà presto? Mentre ti sintonizzi, così sarà. I pensieri sono materiali, non importa come li guardi.

10. Inoltre, se hai difficoltà e le affronti, allora ti aspettano nuove opportunità e nuove possibilità. Cerca di non perderli!

Ti auguro buona fortuna nel superare le difficoltà! Possa il successo accompagnarti sempre!

Sinceramente
Tatiana Minina

Si può sbraitare all’infinito sul superamento delle difficoltà della vita: in fondo, questo è il sale della vita stessa; Senza problemi e difficoltà non è concepibile alcuno sviluppo personale. Tuttavia, non approfondiamo la filosofia. Almeno qui. Qui - solo un modo per rendere più facile superare una varietà di situazioni di vita difficili.

Dobbiamo comunque fare una breve premessa. Il metodo, per così dire, si basa sul fatto che tutti i nostri problemi e difficoltà hanno due facce, due aspetti. In primo luogo, queste sono circostanze oggettive che in qualche modo impediscono a una persona di raggiungere i suoi obiettivi. Penso che tutti capiscano cos'è una "circostanza oggettiva", ma lo spiegherò per ogni evenienza. Se sei seduto in una casa in fiamme, il fuoco che brucia i tuoi vestiti è una circostanza molto specifica e oggettiva.

Il secondo lato sono i nostri problemi psicologici interni: fobie, pregiudizi, stereotipi e così via. Ad esempio, se una persona seduta in una casa in fiamme ha anche una paura patologica del fuoco (tutto può succedere), allora sarà molto più difficile affrontare il problema, cioè uscire dall'edificio in fiamme.

Naturalmente non c'è metodo universale affrontare il lato esterno e oggettivo del problema. Ma è del tutto possibile rimuovere le restrizioni interne.

Come farlo?

La cosa principale è capire che in quasi tutte le difficoltà ci sono questi freni interni. Possono essere molto diversi, assumere le forme più bizzarre, non limitarsi all'insieme standard di complessi di fiducia - autostima -. Forse non tutto è così globale, ma ha comunque un impatto forte impatto sulla nostra vita e sull’efficacia personale.

Ecco un esempio tratto dalla vita più ordinaria, senza situazioni estreme(quindi non si ha l'impressione che i limitatori interni possano interferire solo in casi estremi). Qualche tempo fa mi sono posto il problema di assicurare la mia preziosa pelle contro gli infortuni. A proposito, questo servizio è ancora molto impopolare: è consuetudine prendersi più cura di un'auto o di un appartamento che del proprio corpo (uno dei miei amici scrive bene di questa situazione nel suo blog sull'assicurazione). Bene, questo è tutto. Ho visitato una dozzina e mezza di uffici assicurativi diversi, senza mai trovare condizioni umane. Da qualche parte mi guardavano come una pecora al cancello nuovo, senza capire perché non volevo prendermi cura della macchina. Da qualche parte hanno offerto un importo assicurativo ridicolo, ma in qualche modo mi sono abituato a dare molto valore alla mia pelle.

Dopo aver girovagato in questo modo per un paio di giorni, io... attenzione! - in qualche modo internamente è rimasto deluso dall'idea stessa, si è lasciato trasportare un po' da questa questione e l'ha abbandonata. Eccoli, i freni interni sono quasi al massimo completa assenza esterno. Sì, le circostanze esterne non hanno interferito in alcun modo con me. Venerdì ho controllato il mio piano settimanale, ho guardato la voce insoddisfatta "acquista una polizza" e... E ho semplicemente scelto quella migliore tra tutte le opzioni, guardando la situazione con sobrietà (ci sono voluti 3 minuti). Poi sono andato nel loro ufficio: altri 40 minuti e il gioco è stato fatto. E due giorni fa questa procedura stupidamente semplice sembrava quasi irraggiungibile. Ecco perché ho procrastinato – solo a causa dei freni interni! Tale è il potere della delusione!

Di conseguenza, il consiglio che si può dare riguardo al superamento delle difficoltà è “affrontare i limitatori interni”.

Il consiglio in sé è semplice e quasi scontato, ma questo non basta. Come affrontarli esattamente?

Posso offrire diversi metodi che ho testato personalmente. Forse nel tuo caso funzioneranno meglio quelli completamente diversi, questa è una questione individuale, quindi ti faccio un esempio:

• Prenditi una pausa da una situazione specifica, dimenticala e risolvi il problema in astratto, sulla carta: solo la persona N (non io! Non lo conosco nemmeno!) si è trovata in questa o quella situazione. Cosa dovrebbe fare?
• Parla con te stesso (ed è bello parlare con te brava persona:)) e consigliati come outsider: è sempre più facile superare i problemi degli altri.
• Chiediti: quali sono i tuoi? punti deboli posso sviluppare risolvendo questo problema? Di quali qualità avrò bisogno? (In questo caso le restrizioni non vengono rimosse, ma addirittura utilizzate: molto spesso una persona può agire in modo corretto e deciso proprio per paura, suo malgrado).

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Ogni persona sperimenta crisi in diversi ambiti della vita. Per alcuni, si ripresentano periodicamente, mentre altri riescono a imparare lezioni dalle difficoltà della vita e a non cadere più sotto l’influenza del destino malvagio. Oggi imparerai come superare le difficoltà della vita utilizzando i metodi a disposizione di ognuno di noi.

La cosa più intelligente da fare è sapere in anticipo cosa fare se i tempi si fanno difficili. Tutto può succedere: divorzio familiare o tradimento persona amata, deterioramento della salute fino a malattie mortali, distruzione di un'azienda o perdita di ingenti somme di denaro, delusione per qualsiasi insegnamento o insegnante e molto altro ancora. Ognuno di questi eventi può spezzare una persona e questo accade spesso.

Perché sorgono difficoltà nella vita?

Nella nostra vita nulla accade per nulla e tutto ha il suo significato. Tutti gli eventi che ci accadono parlano di qualcosa.

Innanzitutto devi saperlo le difficoltà sorgono sotto l'influenza del nostro destino. Cioè, noi e solo noi siamo la ragione di ciò che ci accade. Ne consegue che se sei arrabbiato con qualcuno, solo con te stesso. Ma è meglio trarre delle conclusioni e iniziare a vivere una vita diversa, che non creerà un brutto destino, ma porterà meglio a una via d'uscita dall'influenza del destino.

In secondo luogo, una crisi di vita è un segnale della necessità di cambiamento. Il destino ci dice che dobbiamo cambiare e ora è il momento giusto per farlo. Il modo in cui vivevamo prima della crisi non può più essere la base della vita. Dobbiamo scoprire dove sbagliamo e non farlo di nuovo.

Molto ragionevole comprendere il senso della vita. Ponetevi delle domande: “Chi sono veramente? Perché vivo? Cosa succede dopo la morte corpo fisico? e prova a trovare le risposte. Dopotutto, come possiamo superare le difficoltà della vita se non capiamo perché una persona vive e come funziona tutto nell'universo?

Il mondo moderno è pieno di persone “cieche” che non vedono altro che modi per soddisfare i loro sentimenti insaziabili. Il destino li batte ancora e ancora, ma si rifiutano ostinatamente di capire qualsiasi cosa e continuano a degradarsi. Ma se sei una persona sensata, allora forse capisci che ogni evento nella vita significa qualcosa e parla di qualcosa.

Allora perché non usare le difficoltà della vita come punto di partenza per un approccio drastico e cambiamenti positivi nella vita?

Due modi per affrontare una crisi di vita

Per prima cosa devi conoscere due modi fondamentali di relazionarti situazioni difficili nella vita:

• Aspetta che il tempo riporti tutti i problemi nel passato;
• Agisci e influenza la situazione qui e ora.

Il tempo guarisce, ma non così velocemente ed efficacemente come vorremmo. Potrebbero volerci anni o addirittura decenni prima che il dolore delle difficoltà passate passi e venga dimenticato. E coloro che non vogliono agire e scelgono questo approccio dovrebbero saperlo.

La cosa più ragionevole da fare è iniziare a fare qualcosa affinché la crisi passi più dolcemente e rapidamente, così da diventare una persona più armoniosa e crescere personalmente. Questo è abbastanza reale. Tutto quello che devi fare è studiare i consigli seguenti e iniziare a implementarli nella tua vita.

Come superare le difficoltà della vita con il massimo beneficio per te stesso?

Quindi, ora i passaggi specifici. Dovrebbero essere utilizzati costantemente nella tua vita, poiché non solo ti aiutano a uscire da una crisi, ma anche a sviluppare una persona, rendendola più felice, più sana e di maggior successo.

• Analizzare il motivo per cui si è verificata la crisi

Cerca di capire perché sono accaduti determinati eventi nella vita. È particolarmente importante pensare alla causa della crisi se situazioni simili si ripetono periodicamente nella vita. Ad esempio, lo stesso problema si pone negli affari. Ciò significa che ti viene indicato qualcosa dall'alto, ma non vedi ancora cosa esattamente.

• Stai nella natura il più spesso possibile

Non assumere in nessun caso medicinali, come gli antidepressivi: peggiorano ulteriormente la situazione. È meglio fare ogni giorno una passeggiata nella natura: in un parco o in un bosco, sulle rive di un fiume o di un lago, al mare o in montagna. Natura naturalmente ti calmerà e ti darà la forza. La natura è la migliore guaritrice e donatrice infinita di energia e ispirazione. L'effetto dello stress sarà attenuato se cammini nella natura ogni giorno per 1-2 ore o più.

• Evitare cibi forti e pesanti

Molta negatività o positività entra nel nostro destino attraverso il cibo. Gli alimenti che arrivano con la forza in tavola (carne, pesce, uova e, purtroppo, latticini dai negozi) peggiorano le sorti e aggravano la crisi. Se vuoi ridurre l'impatto dello stress e ridurre le qualità negative del tuo carattere, devi abbandonare gradualmente questo cibo. È anche meglio limitare gli alimenti pesanti nella dieta (funghi, maionese, farina bianca, ecc.) in modo da avere più energie per affrontare crisi e stress.

• Smetti di usare qualsiasi droga

Alcool, tabacco, tè nero, caffè, ecc. Sono sostanze stupefacenti, che semplicemente non sono in grado di apportare benefici agli esseri umani. Non ci sono opzioni per diventare veramente uomo felice, se c'è posto nella vita per questi veleni, soprattutto alcol, tabacco e simili. Se una persona cerca di sbarazzarsi dello stress derivante dalle difficoltà della vita con l'aiuto di questi farmaci, lo spinge solo nel suo subconscio. Diventa anche un normale tossicodipendente che necessita di dosi periodiche di questi farmaci.

Bere alcol, fumare, sniffare polveri e iniettarsi altri tipi di droghe è uno standard di vita piuttosto primitivo che distrugge la salute fisica e mentale, rende la mente debole e inquieta. Il risultato è uno standard di vita al livello degli animali e anche inferiore, che consiste nel soddisfare i propri sentimenti e desideri.

• Esercizio

Esercizio aerobico prolungato e in generale esercizio fisico ottimo per ridurre stato depressivo e butta via la tua negatività. Nel momento della crisi, potrebbe esserci uno stato apatico in cui non vuoi fare nulla. Ma devi sopraffarti e costringerti ad andare a correre o ad andare in palestra. Dopo l'allenamento, non ti pentirai mai di esserti costretto ad arrivarci.

• Comunicare con le persone delle risorse

La comunicazione con una persona saggia, ragionevole e che capisce come funziona tutto in questo mondo può calmare la mente, suggerire le azioni giuste, dare risposte a domande emergenti e molto altro ancora. Una corretta comunicazione è uno strumento molto potente per cambiare il destino e superare le difficoltà della vita.

Dove cercare queste persone? Possono essere ovunque: possono essere monaci, preti, psicologi, conferenzieri, attivamente persone in via di sviluppo e anche i tuoi vicini. Prima della crisi forse non avresti prestato attenzione a queste persone, ma ora possono diventare per te un faro di salvezza. Se non riesci a trovare persone intraprendenti, puoi ascoltare lezioni di persone sagge e leggere libri intelligenti. Anche questo è un tipo di comunicazione. Ma c'è una condizione: è importante che i docenti e gli scrittori di cui studierai i materiali si sviluppino seriamente spiritualmente e, inoltre, correttamente. Questo articolo può aiutarti a capirlo:

• Prega o recita mantra ogni giorno

In questo mondo c'è suono in ogni cosa, ci sono vibrazioni sonore in ogni cosa. Pertanto, cambiare il proprio destino attraverso il suono deve essere preso molto sul serio. Alcune vibrazioni sonore possono cambiare completamente la nostra vita e, naturalmente, aiutare a superare le crisi della vita.

Le preghiere e i mantra che contengono i Nomi di Dio o dei Suoi rappresentanti (devoti) devono essere letti ogni giorno. In questo modo sarai in grado di influenzare te stesso, il tuo destino e lo spazio circostante. Inizia con 5-10 minuti ogni mattina e aumenta gradualmente la tua lunga pratica di preghiera. Gli insegnanti dicono che la ripetizione quotidiana dei Santi Nomi di Dio rimuove gradualmente una persona dall'influenza del destino e nessuna crisi può sbilanciarla.

Video tutorial dettagliato su come uscire da una situazione difficile della vita

Le raccomandazioni sopra riportate sono sufficienti per superare gradualmente le difficoltà della vita. Devi solo essere paziente e persistente nel farli. Ma se questo non ti basta e desideri acquisire maggiori conoscenze e consigli, allora ci sono altre due opzioni.

La prima e migliore cosa è iscriversi. Questo metodo implica un approccio personale e l'opportunità di comprendere la tua specifica situazione di vita. Secondo me, questa è l'opzione più adatta per il progresso e il miglioramento della vita. Sergej Yuriev 2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Come superare le difficoltà della vita: 7 raccomandazioni operative per superare la crisi

Prima di iniziare a discutere la questione di come superare le difficoltà nella vita, definiamo il concetto di difficoltà e dividiamole condizionatamente in categorie. Cosa consideri difficoltà?

Non è un segreto questo persone diverse trattare le stesse circostanze in modo diverso. È l'atteggiamento verso fattori esterni spesso determina se una persona supera facilmente le difficoltà. Si possono grosso modo suddividere in:

1. Circostanze che complicano seriamente la vita: perdita del lavoro, difficoltà finanziarie, debiti. Forse la proprietà è stata rubata, la casa è stata bruciata, il denaro è stato rubato. Problemi seri problemi di salute, malattie gravi. Disastri naturali, disastri e altri disastri della vita;
2. Litigi con parenti, persone vicine, incomprensioni tra padri e figli: figli incontrollabili, genitori inadeguati. Divorzio, coniuge traditore, morte persona amata. Qualsiasi relazione disfunzionale con persone care e vicine;
3. Problemi di natura interna: conflitti interni associati all'adolescenza (adolescenza, crisi di 30, 40, ecc. Anni). Vari problemi irrisolti comunicazione interpersonale, provocando lo sviluppo di un sentimento di propria inferiorità e scarsa importanza. Mancanza di bene relazione d'amore a te stesso. Incapacità di amare se stessi, sentimento di solitudine, inutilità;
4. Vari piccoli problemi. Succede che le piccole cose si accumulano, creando la sensazione di una “striscia nera”.

Come ti senti rispetto ai problemi che sorgono ogni giorno? Pensi che il mondo intero si sia rivoltato contro di te, facendoti cadere costantemente sempre più nuovi problemi sulla testa? Se ti senti bloccato in un angolo, dovresti sicuramente lavorare sul tuo atteggiamento nei confronti delle circostanze esterne.

Per superare con successo le difficoltà, controlla le tue emozioni!

Prima di tutto, chiediti come ti senti dopo aver appreso nuovo problema. Sentimenti di paura, impotenza, rovina o calma fiducia che tutto possa essere risolto? Molto importante: superare situazioni difficili, mantenere l'equanimità, la calma, la sobrietà della mente. Come raggiungere questo obiettivo?

Non cambierà nulla in un giorno di autoipnosi. Tuttavia, monitorare costantemente i tuoi pensieri per tre settimane porterà a un cambiamento nel tuo modello di pensiero. È stato dimostrato che il corso dei nostri pensieri è determinato da processi chimici nelle cellule cerebrali. Il "percorso" su cui i pensieri hanno percorso più spesso è fissato nella memoria.

All’inizio dovrai fare uno sforzo per non soccombere alle stesse emozioni negative. Tuttavia, facendo uno sforzo ogni giorno, assicurati di cambiare il pensiero negativo in positivo!

Come prendere alla leggera le difficoltà

Ti racconto una parabola: un giorno un povero ebreo andò da un rabbino per chiedere consiglio. Si lamentava di essere così povero da non avere nulla per sfamare i suoi figli, sebbene lavorasse instancabilmente tutto il giorno. La povera moglie è malata e non può aiutarlo a mandare avanti la casa. I bambini sono cattivi. E già minacciano di pignorare la loro casa per debiti. Cosa dovrei fare?, chiese il pover'uomo. Dopo tutto, adempio a tutti i comandamenti di Dio, faccio donazioni e offro preghiere, perché Dio non mi aiuta?

Il rabbino ascoltò il triste discorso, si ritirò silenziosamente nella stanza accanto e tornò con un cartello tra le mani. Lì scrisse le seguenti parole: “Non sarà sempre così”. Appendi questa iscrizione nel posto più visibile, ripetila ogni volta che vuoi lamentarti della tua sorte. Il poveretto lo ringraziò del consiglio e tornò a casa con un cartello tra le mani.

Un anno dopo, il rabbino volle sapere come viveva il povero. Si è scoperto che ha comprato una casa in una città ricca, possiede vaste terre, fertili vigneti e innumerevoli greggi di pecore. Quest'uomo divenne molto rispettato e le sue figlie furono prese in moglie dai nobili residenti di quella città.

Il rabbino invidioso si arrabbiò. Arrivato a casa, prese un nuovo cartello di legno, vi scrisse sopra le stesse parole: “non sarà sempre così” e lo appese nel luogo più visibile della sua casa.

L'essenza di un atteggiamento semplice nei confronti di qualsiasi problema è la seguente:

Ci sono situazioni davvero difficili nella vita, dolore profondo, quando perdiamo i nostri cari, la capacità di lavorare, la nostra salute, la nostra proprietà. Quindi utilizza questi suggerimenti:

1. Ripeti a te stesso: “Supererò tutto questo!” Chiedi aiuto a Dio. Se non credi in Dio, chiedi forza all'Universo. Queste forze arriveranno, statene certi! Attiriamo ciò a cui pensiamo. Quando chiedi forza al mondo, certamente la riceverai.
2. Chiedi aiuto ai tuoi cari se ritieni di non poter affrontare la situazione. Spesso la partecipazione umana riempie l'anima di nuova forza, allevia la tensione e le emozioni negative se ne vanno;
3. Scegli i pensieri giusti: quelli che creano, non distruggono. Dopo la tempesta ci sarà sempre il sole.

Trucchi mentali per affrontare le difficoltà

Qualsiasi pensiero sulle difficoltà può essere risposto come segue:

1. Non sarà sempre così (passerà, finirà, passerà);
2. Supererò questo;
3. Posso gestirlo;
4. E allora?

Per esempio:

• Guadagno poco. Risposta: non sarà sempre così!
• Non ho un'anima gemella. Non sarà sempre così!
• Sto molto male, non posso camminare. Posso gestirlo!
• Un meteorite è caduto sulla mia casa. E allora? Ne costruirò uno nuovo!

Spero che tu abbia trovato utili i miei consigli su come superare le difficoltà della vita. Sii felice, lascia che ogni avversità della vita si trasformi solo in un'esperienza utile.