Aumento dell'umidità dell'aria atmosferica in percentuale. Perché un cambiamento del tempo influisce sul benessere di una persona? L'effetto della radiazione solare sull'immunità

Umidità- contenuto nell'aria, caratterizzato da una serie di valori. L'acqua che evapora dalla superficie quando vengono riscaldate entra e si concentra negli strati inferiori della troposfera. La temperatura alla quale l'aria raggiunge la saturazione di umidità per un dato contenuto di vapore acqueo e costante è chiamata punto di rugiada.

L'umidità è caratterizzata dai seguenti indicatori:

Umidità assoluta(Latino absolutus - completo). È espressa dalla massa di vapore acqueo in 1 m di aria. Calcolato in grammi di vapore acqueo per 1 m3 di aria. Più alto è, maggiore è l'umidità assoluta, poiché più acqua quando riscaldato va da stato liquido in vapore. Durante il giorno l'umidità assoluta è più elevata che durante la notte. L'indicatore dell'umidità assoluta dipende da: alle latitudini polari, ad esempio, è pari a 1 g per 1 m2 di vapore acqueo, all'equatore fino a 30 grammi per 1 m2 a Batumi (costa) l'umidità assoluta è 6 g per 1 m, e a Verkhoyansk ( , ) - 0,1 grammi per 1 m. La copertura vegetale dell'area dipende in gran parte dall'umidità assoluta dell'aria;

Umidità relativa. Questo è il rapporto tra la quantità di umidità presente nell'aria e la quantità che può contenerne alla stessa temperatura. L'umidità relativa è calcolata in percentuale. Ad esempio, l'umidità relativa è del 70%. Ciò significa che l'aria contiene il 70% della quantità di vapore che può trattenere ad una determinata temperatura. Se la variazione giornaliera dell'umidità assoluta è direttamente proporzionale alla variazione delle temperature, allora l'umidità relativa è inversamente proporzionale a tale variazione. Una persona si sente bene al 40-75%. La deviazione dalla norma provoca uno stato doloroso del corpo.

L'aria in natura è raramente satura di vapore acqueo, ma ne contiene sempre una certa quantità. Da nessuna parte sulla Terra è stata registrata un’umidità relativa dello 0%. SU stazioni meteorologiche L'umidità viene misurata utilizzando un igrometro, inoltre vengono utilizzati registratori - igrografi;

L'aria è satura e insatura. Quando l’acqua evapora dalla superficie dell’oceano o della terra, l’aria non può trattenere il vapore acqueo per un tempo indefinito. Questo limite dipende da. L'aria che non può più trattenere l'umidità è chiamata aria satura. Da quest'aria, al minimo raffreddamento, iniziano a fuoriuscire goccioline d'acqua sotto forma di rugiada. Ciò accade perché l'acqua, una volta raffreddata, passa dallo stato (vapore) a quello liquido. L'aria sopra una superficie asciutta e calda solitamente contiene meno vapore acqueo di quanto ne conterrebbe a una determinata temperatura. Tale aria è chiamata insatura. Quando si raffredda, l'acqua non sempre viene rilasciata. Più l'aria è calda, maggiore è la sua capacità di assorbire l'umidità. Ad esempio, alla temperatura di -20°C l'aria non contiene più di 1 g/m di acqua; ad una temperatura di + 10°C - circa 9 g/m3, e a +20°C - circa 17 g/m3 Pertanto, con un'umidità dell'aria apparentemente elevata in

Aria atmosferica- questo è l'ambiente che circonda costantemente una persona, attraverso il quale vengono soddisfatti i suoi bisogni fondamentali di vita. Il ruolo dell'aria nell'insorgenza e nel trattamento delle malattie fu sottolineato da Ippocrate. F.F. Erisman ha osservato che eventuali cambiamenti fisici o proprietà chimiche l’aria influisce facilmente sul benessere della persona, disturbando l’equilibrio armonico del nostro corpo, cioè. salute.

Ruolo ecologico l’ambiente aereo per l’uomo è il seguente:

l'aria fornisce ossigeno al corpo;

accetta anidride carbonica e prodotti metabolici gassosi;

influenza la termoregolazione;

I raggi solari agiscono sul corpo attraverso l'aria;

l'aria è un serbatoio di gas nocivi, sostanze sospese e microbi che colpiscono l'uomo.

In questo argomento esamineremo l'impatto dei fattori fisici dell'aria sulla salute umana: temperatura (T), umidità, pressione atmosferica, velocità dell'aria, ionizzazione e radiazione solare. Va immediatamente notato che i fattori fisici, a differenza fattori chimici, agire solo sul corpo in modo completo.

Proprietà fisiche aria atmosferica - temperatura (T), umidità, pressione atmosferica e velocità di movimento sono fattori meteorologici atmosferici. Misurarli parametri fisici effettuata con strumenti speciali: temperatura - utilizzando un termometro, umidità - psicrometro e igrometro, velocità dell'aria - anemometro (nell'atmosfera) e catatermometro - in casa, pressione atmosferica - con un barometro. Valutazione dell'igiene fattori meteorologici effettuato in base al grado del loro impatto sul corpo, per il quale vengono utilizzati indicatori integrali: reazione alla temperatura - cambiamenti nella T della pelle della fronte (normale - 33-34 o C) e delle mani (30-31 o C) , la quantità di evaporazione del sudore (variazione di peso), frequenza cardiaca, respirazione, pressione sanguigna e sentimenti soggettivi una persona, ad esempio, ai cambiamenti di temperatura - su una scala a 5 punti: freddo, fresco, buono, caldo, caldo; alla luce: luminosità, brillantezza.

Temperatura dell'aria dipende dal periodo dell'anno, dalla zona climatica, dall'ora del giorno, dall'intensità della luce solare e dalla superficie sottostante della terra. I raggi del sole che attraversano l'atmosfera non la riscaldano. L'aria viene riscaldata dal trasferimento di calore dal suolo, che assorbe i raggi del sole. L'aria riscaldata sale verso l'alto, lasciando il posto all'aria fredda: si chiama questo movimento convezione- favorisce il movimento masse d'aria e riscaldamento uniforme degli strati superficiali dell’atmosfera. L'importanza igienica della temperatura dell'aria risiede nel suo effetto sullo scambio termico del corpo. Inoltre, non solo i valori assoluti della temperatura dell'aria, ma anche l'ampiezza delle sue fluttuazioni sono di importanza igienica. Nell'uomo il calore si forma a seguito di processi ossidativi nelle cellule e nei tessuti e la sua normale esistenza è possibile a temperatura corporea costante. Grazie al complesso meccanismo di termoregolazione con l'ambiente (nei bambini sotto i 7-8 anni è imperfetto), il corpo mantiene l'equilibrio termico. La temperatura più favorevole per il benessere umano è 18-22 oC (per gli uomini - 20 oC, per le donne - 22 oC) e l'ampiezza delle sue fluttuazioni durante il giorno è di 2-4 oC.

Umiditàè la quantità di vapore acqueo nell'aria. Dipende dalla zona climatica, dalla stagione dell'anno e dalla vicinanza dei bacini idrici: in clima marittimo c'è più umidità che nelle regioni continentali o desertiche. Il grado di umidità dell'aria è determinato da tre indicatori: umidità assoluta, massima e relativa. Assoluto umidità: la quantità di vapore acqueo in grammi in 1 m 3 di aria a una determinata temperatura. Massimo umidità - la quantità massima di vapore acqueo che può essere contenuta nell'aria a una determinata temperatura, misurata in g per m3. Relativo L'umidità è il rapporto tra l'umidità assoluta e l'umidità massima, misurata in%. Parametri ottimali per la salute umidità relativa- 30-60%. L'importanza igienica dell'umidità risiede nel suo effetto sulla sudorazione umana, la quale, influenzando la temperatura corporea, mantiene la sua costanza. Con l'aumento dell'umidità, una persona diventa calda al caldo e fredda e fredda al freddo.

Pressione atmosfericaè la pressione della colonna d'aria atmosferica a causa della gravità. Al livello del mare la pressione è costante: per 1 cm 2 - 1.033 kg o 760 mm mercurio. L'importanza igienica della pressione atmosferica è quella di mantenere la pressione sanguigna (BP). Un aumento o una diminuzione della pressione influenza la fisiologia umana. Per una persona sana questi cambiamenti sono invisibili, ma per un paziente sono sensibili: i cambiamenti di pressione sono segnalati dallo stato di salute. A aumento della pressione la pressione parziale dell'ossigeno aumenta (% di essa rimane la stessa): diminuiscono il polso e la frequenza respiratoria, diminuisce la pressione sanguigna massima e aumenta quella minima, aumenta la capacità vitale dei polmoni, diminuisce la sensibilità della pelle e l'udito, la sensazione appare la secchezza delle mucose (in bocca), aumenta la motilità intestinale e il rilascio di gas; il sangue e i tessuti assorbono meglio l’ossigeno, il che migliora le prestazioni e il benessere. Con un aumento artificiale della pressione (per i subacquei), aumenta la dissoluzione dell'azoto atmosferico, che si dissolve bene nei grassi, nel tessuto nervoso e nel tessuto sottocutaneo, da dove viene rilasciato lentamente durante la decompressione. Quando un subacqueo risale rapidamente dalle profondità, l'azoto bolle e intasa i piccoli vasi cerebrali, provocando la morte del subacqueo, che richiede una lenta estrazione dalle profondità. Ma anche in condizioni operative normali, i subacquei non possono evitare l'embolia da azoto dei vasi sanguigni: le loro articolazioni fanno male e le emorragie sono frequenti.

Diminuzione della pressione provoca una diminuzione della pressione parziale dell'ossigeno e, quando si scalano le montagne, una diminuzione della sua concentrazione. Si verificano sintomi di "mal di montagna": sonnolenza, aumento della pressione sanguigna massima e diminuzione della pressione sanguigna minima, pesantezza alla testa, mal di testa, apatia, depressione; L'azoto disciolto rilasciato nel sangue agisce sotto forma di dolori articolari e prurito. In città la pressione atmosferica è più bassa che fuori città o in pianura, e la pressione parziale dell'ossigeno è più bassa. Ciò determina la manifestazione di sintomi di “mal di montagna” in chi si sposta in città da una dacia o da aree rurali: si verificano mancanza di respiro, palpitazioni, vertigini, nausea, sangue dal naso.

Movimento dell'aria- determinato dalla velocità del suo movimento e dalla direzione del vento. La velocità del vento si misura in m/sec. La buona salute viene mantenuta quando l'aria si muove ad una velocità di 0,1-0,3 m/sec: questa è la norma per gli ambienti residenziali. Il limite inferiore del movimento dell'aria dal lato igienico è determinato dalla necessità di soffiare via la persona che avvolge

da dove si muove e viene chiamato rumbo m. Viene chiamata una rappresentazione grafica della frequenza del vento in una determinata area nella direzione di parti del mondo rosa dei venti Ad esempio, nella Fig. N. 1 mostra una rosa dei venti con vento predominante da NE. Gli architetti devono tener conto della rosa dei venti nella costruzione di aree residenziali e imprese industriali: le aree residenziali dovrebbero essere situate sul lato sopravvento rispetto alle imprese industriali.

Oltre ai fattori meteorologici, la qualità dell’aria è caratterizzata dalla ionizzazione dell’aria e dalla radiazione solare.

Ionizzazione dell'aria formato sotto l'influenza di scariche elettriche, elementi radioattivi, raggi UV e raggi cosmici. IN aria pulita Predominano gli ioni negativi leggeri; nell’acqua inquinata predominano gli ioni positivi pesanti. L'aria inquinata delle città è meno ionizzata rispetto alle zone rurali e turistiche. Gli ioni negativi entrano in casa dalla strada e già all'apertura della finestra rappresentano solo il 20% della concentrazione stradale. Negli edifici a più piani vengono assorbiti attivamente dai muri di cemento, dalla polvere, dalla CO 2, dall'umidità e dalle temperature dell'aria più elevate. In questo caso, invece degli ioni negativi, aumenta il numero di ioni positivi. Una persona si sente soffocata, sembra che "non ci sia abbastanza aria", ma in realtà non ci sono abbastanza ioni negativi. Pertanto, il livello di ionizzazione di un'abitazione è un indicatore della pulizia dell'aria. Il ruolo igienico degli ioni negativi - caricano negativamente i globuli rossi, assorbono e rilasciano meglio l'ossigeno, i processi metabolici nei tessuti migliorano, l'acidosi diminuisce - il lavoro mentale migliora, l'efficienza aumenta, la vecchiaia si allontana. I topi in un barattolo da 5 litri, in cui viene fornita aria ambiente, fatta passare attraverso gli elettrodi, muoiono dopo 2 ore, mentre i controlli con aria normale vivono. Pertanto, nelle case vengono utilizzati ionizzatori d'aria come le lampade Chizhevskij. IN scopi medicinali La ionizzazione dell'aria è usata per trattare l'ipertensione e l'asma bronchiale. Pertanto, per uno stile di vita sano, è consigliabile che le persone visitino più spesso aria fresca, e non rintanarsi nell'appartamento.

Radiazione solare. Dobbiamo la vita al sole: è una fonte di calore e luce. La luce solare è un flusso di vibrazioni elettromagnetiche che, attraversando l'atmosfera terrestre, viene parzialmente assorbito, disperso e solo il 43% raggiunge il suolo. La luce solare colpisce il corpo con tutte le parti del suo spettro. Parte visibile ha un effetto biologico generale sul corpo, sull'organo della vista, sul sistema nervoso centrale e attraverso di esso su tutti gli organi. Ma ambiti diversi luce visibile agire in diversi modi: i raggi rossi - eccitano; giallo, verde: calmo; quelli viola sono deprimenti. Con la mancanza di luce, la vista si affatica e peggiora (nitidezza e velocità di discriminazione). L'elevata luminosità è accecante e stancante e in caso di esposizione prolungata (neve) provoca infiammazioni alla retina. Invisibile parte del mondo: infrarossi e ultravioletti - molto biologicamente attivi. Infrarossi la radiazione si divide in 1) onda lunga e 2) onda corta. Le radiazioni a onde lunghe vengono assorbite dallo strato superficiale della pelle e la provocano un riscaldamento provocando una sensazione di bruciore. Le radiazioni a onde corte non vengono avvertite e penetrano negli strati profondi della pelle, provocando ustioni e surriscaldamento generale del corpo. Nella produzione, le radiazioni a onde corte provocano cambiamenti nella cornea dell'occhio, inclusa la cataratta. A mezzogiorno predomina la radiazione a onde corte, quindi prendere il sole in questo momento è pericoloso. UFL hanno la maggiore attività biologica. In primavera, sotto la loro influenza, il metabolismo, l'immunità e le prestazioni aumentano. Hanno un effetto antirachitico, perché sotto la loro influenza, la pelle sintetizza la vitamina D, che migliora il metabolismo del calcio, l'ematopoiesi e la resistenza dei capillari. Senza UFL, il rachitismo si verifica nei bambini e l'osteoporosi negli adulti: impoverimento delle ossa di calcio, che porta alla loro fragilità, distruzione dei denti (carie). Questa condizione è chiamata "fame leggera" - è spesso di origine professionale: nei minatori, nelle persone inviate al Nord, così come nelle persone che trascorrono poco tempo all'aria aperta. Prevenzione dell'ipovitaminosi D: esposizione al sole, irradiazione con lampade UV, assunzione di calciferolo. Le lampade UV hanno anche un effetto battericida: uccidono i microbi, che vengono utilizzati in medicina per distruggerli utilizzando le lampade UV. Il vetro delle finestre indebolisce la radiazione UV, quindi devono essere lavati più spesso per rimuovere la polvere. I raggi UV hanno un effetto dannoso sugli occhi, causando infiammazione (fotoftalmia) - una malattia professionale dei saldatori, così come degli alpinisti, dei residenti delle regioni montane e artiche. Prevenzione: uso di scudi protettivi, occhiali neri, ecc.

Perché un cambiamento del tempo influisce sul benessere di una persona?

Se sei una persona il cui benessere può essere utilizzato per prevedere il tempo, allora questo articolo è solo per te.

Nel mio articolo voglio parlare di come i cambiamenti di temperatura, umidità dell'aria e pressione atmosferica influiscono sulla salute umana e come evitarli influenza negativa condizioni meteorologiche sul tuo corpo.

L’uomo è figlio della natura e ne è parte integrante!

Tutto in questo mondo ha il suo equilibrio e la sua chiara relazione, in questo caso parleremo della connessione tra le condizioni meteorologiche e il benessere umano;

Alcune persone, spesso si trasferiscono in modo temporaneo e zone climatiche(voli frequenti), cambiano costantemente il clima e si sentono molto a proprio agio.

Altri, al contrario, "sdraiati sul divano" avvertono le minime fluttuazioni della temperatura e della pressione atmosferica, che a loro volta influiscono negativamente sul loro benessere: è questa sensibilità ai cambiamenti delle condizioni meteorologiche che si chiama dipendenza meteorologica.

Le persone o le persone dipendenti dal clima - "barometri" - sono spesso pazienti affetti da malattie cardiache sistema vascolare, che lavorano spesso e per lunghe ore, sono costantemente stanchi e non riposano abbastanza.

Le persone dipendenti dal clima includono persone con malattie di aterosclerosi dei vasi sanguigni del cuore, del cervello e arti inferiori, pazienti con malattie dell'apparato respiratorio, del sistema muscolo-scheletrico, soggetti allergici e pazienti con nevrastenia.

Come influiscono i cambiamenti della pressione atmosferica sul benessere di una persona?

Affinché una persona si senta a suo agio, la pressione atmosferica deve essere pari a 750 mm. rt. pilastro

Se la pressione atmosferica devia anche di 10 mm in una direzione o nell'altra, una persona si sente a disagio e ciò può influire sulla sua salute.

Cosa succede quando la pressione atmosferica diminuisce?

Quando la pressione atmosferica diminuisce, l'umidità dell'aria aumenta, sono possibili precipitazioni e un aumento della temperatura dell'aria.

I primi a sentire una diminuzione della pressione atmosferica sono le persone con pressione bassa (ipotonica), i "pazienti cardiaci" e le persone con malattie respiratorie.

Molto spesso si verifica debolezza generale, difficoltà di respirazione, sensazione di mancanza d'aria e mancanza di respiro.

Una diminuzione della pressione atmosferica è particolarmente acuta e dolorosa per le persone con elevata pressione intracranica. I loro attacchi di emicrania peggiorano. Anche nel tratto digestivo non tutto è in ordine: nell'intestino appare disagio a causa dell'aumento della formazione di gas.

Come aiutare te stesso?

• Un punto importante è normalizzare la pressione sanguigna e mantenerla al livello abituale (normale).
• Bevi più liquidi (tè verde, con miele)
• Non saltare il caffè mattutino in questi giorni.
• In questi giorni non dovresti rinunciare al caffè mattutino.
• Prendi tinture di ginseng, citronella ed eleuterococco
• Dopo una giornata lavorativa, fai una doccia di contrasto
• Vai a letto prima del solito

Cosa succede quando la pressione atmosferica aumenta?

Quando la pressione atmosferica aumenta, il tempo diventa sereno e non presenta sbalzi improvvisi di umidità e temperatura.

Con l'aumento della pressione atmosferica peggiora la salute dei pazienti ipertesi, dei pazienti affetti da asma bronchiale e di chi soffre di allergie.

Quando il tempo diventa calmo, aumenta la concentrazione di impurità industriali dannose nell'aria della città, che sono un fattore irritante per le persone con malattie respiratorie.

I disturbi più frequenti sono mal di testa, malessere, dolori cardiaci e ridotta capacità lavorativa generale. Un aumento della pressione atmosferica influisce negativamente sul background emotivo ed è spesso la causa principale dei disturbi sessuali.

Un'altra caratteristica negativa dell'alta pressione atmosferica è la diminuzione dell'immunità. Ciò è spiegato dal fatto che un aumento della pressione atmosferica riduce il numero di leucociti nel sangue e il corpo diventa più vulnerabile a varie infezioni.

Come aiutare te stesso?

• Fare mattina leggera ricarica
• Fai una doccia di contrasto
• La colazione del mattino dovrebbe contenere più potassio (ricotta, uvetta, albicocche secche, banane)
• Non mangiare troppo durante il giorno
• Se hai un aumento della pressione intracranica, prendi in anticipo i farmaci prescritti dal tuo neuropatologo
• Prenditi cura del tuo sistema nervoso e immunitario: non iniziare cose importanti in questo giorno
• Cerca di trascorrere questa giornata con un dispendio minimo di forza fisica ed emozioni, perché il tuo umore lascerà molto a desiderare
• Quando arrivi a casa, riposati per circa 40 minuti, svolgi le tue attività quotidiane e prova ad andare a letto presto.

Come influiscono i cambiamenti nell'umidità dell'aria sul benessere di una persona?

Si considera bassa l'umidità dell'aria tra il 30 e il 40%, il che significa che l'aria diventa secca e può essere irritante per la mucosa nasale.

Chi soffre di allergie e asmatici soffre quando l'aria è secca.

Cosa fare?

• Per idratare la mucosa del rinofaringe, sciacquare il naso con una soluzione leggermente salata o acqua normale non gassata.
• Ora ci sono molti spray nasali che contengono sali minerali, aiutano a idratare i passaggi nasali e il rinofaringe, alleviano il gonfiore e aiutano a migliorare la respirazione nasale.

Cosa succede al corpo quando l'umidità dell'aria aumenta?

L'aumento dell'umidità dell'aria è del 70 - 90% quando il clima è caratterizzato da frequenti precipitazioni. Un esempio di clima con elevata umidità dell'aria può essere la Russia e Sochi.

L'elevata umidità dell'aria influisce negativamente sulle persone con malattie respiratorie, perché in questo momento aumenta il rischio di sviluppare ipotermia e raffreddore.

L'aumento dell'umidità dell'aria contribuisce all'esacerbazione di malattie croniche dei reni, delle articolazioni e delle malattie infiammatorie degli organi genitali femminili (appendici).

Come aiutare te stesso?

• Se possibile, cambia il clima in un clima asciutto
• Ridurre l'esposizione al clima umido e bagnato
• Stai al caldo quando esci di casa
• Prendi le tue vitamine
• Trattare e prevenire le malattie croniche in modo tempestivo

In che modo i cambiamenti della temperatura dell’aria influiscono sul benessere di una persona?

Per il corpo umano la temperatura ambientale ottimale è di 18 gradi: questa è la temperatura consigliata da mantenere nella stanza in cui si dorme;

Gli sbalzi di temperatura improvvisi sono accompagnati da cambiamenti nel contenuto di ossigeno aria atmosferica e questo deprime in modo significativo il benessere di una persona.

L'uomo è creatura vivente, che ha bisogno di ossigeno per vivere e sentirsi naturalmente bene.

Quando la temperatura ambiente diminuisce, l'aria si satura di ossigeno, mentre quando si riscalda, al contrario, c'è meno ossigeno nell'aria e quindi tempo caldo troviamo difficile respirare.

Quando la temperatura dell’aria aumenta e la pressione atmosferica diminuisce, le persone con malattie cardiovascolari e respiratorie sono le prime a soffrirne.

Quando, al contrario, la temperatura diminuisce e la pressione atmosferica aumenta, è particolarmente difficile per i pazienti ipertesi, asmatici e malati tratto digerente e coloro che soffrono di urolitiasi.

Con una variazione brusca e significativa della temperatura ambiente, di circa 10 gradi durante il giorno, nel corpo viene prodotta una grande quantità di istamina.

L'istamina è una sostanza che provoca lo sviluppo di reazioni allergiche A persone sane, per non parlare di chi soffre di allergie.

Come aiutare te stesso?

• A questo proposito, prima di una forte ondata di freddo, limitare il consumo di alimenti che possono provocare allergie (agrumi, cioccolato, caffè, pomodori)
• Durante il caldo estremo, il corpo perde una grande quantità di liquidi e quindi, in estate, bevi acqua più purificata: questo aiuterà a preservare il cuore, i vasi sanguigni e i reni.
• Ascolta sempre le previsioni del tempo. Avere informazioni sui cambiamenti di temperatura ti aiuterà a ridurre la probabilità di esacerbazioni di malattie croniche e forse a proteggerti dall'emergere di nuovi problemi di salute?!

Cosa sono le tempeste magnetiche E Come influiscono sul benessere di una persona?

I brillamenti solari, le eclissi e altri fattori geofisici e cosmici influiscono sulla salute umana.

Probabilmente hai notato che negli ultimi 15-25 anni, insieme alle previsioni del tempo, si parla di tempeste magnetiche e si avverte di possibili esacerbazioni di malattie in alcune categorie di persone?

Ognuno di noi reagisce alle tempeste magnetiche, ma non tutti se ne accorgono, tanto meno la associano ad una tempesta magnetica.

Secondo le statistiche, è nei giorni tempeste magnetiche, succede numero maggiore chiamate d'emergenza per crisi ipertensive, infarti e ictus.

In questi giorni non solo aumenta il numero dei ricoveri nei reparti di cardiologia e neurologia, ma cresce anche il numero dei decessi dovuti a infarto e ictus.

Perché le tempeste magnetiche ci impediscono di vivere?

Durante le tempeste magnetiche, il lavoro della ghiandola pituitaria viene inibito.

La ghiandola pituitaria è una ghiandola che si trova nel cervello e produce melatonina.

La melatonina è una sostanza che, a sua volta, controlla il funzionamento delle gonadi e della corteccia surrenale, nonché il metabolismo e l'adattamento del nostro corpo alle condizioni sfavorevoli ambiente.

Un tempo venivano addirittura condotti studi in cui era dimostrato che durante le tempeste magnetiche la produzione di melatonina viene soppressa e nella corteccia surrenale viene rilasciato più cortisolo, l'ormone dello stress.

L'esposizione prolungata o frequente alle tempeste magnetiche sul corpo può portare all'interruzione dei bioritmi, che sono controllati anche dalla ghiandola pituitaria. Il risultato di ciò può essere non solo un deterioramento del benessere, ma anche problemi seri con la salute (ad esempio: nevrosi, sindrome da stanchezza cronica, squilibri ormonali).

In conclusione, vorrei dire che le persone che trascorrono poco tempo all'aria aperta soffrono più spesso i cambiamenti climatici, e quindi anche le più piccole fluttuazioni meteorologiche possono causare problemi di salute.

“11 modi per sbarazzarsi della dipendenza dal clima”

1. Indurimento

2. Nuoto

3. Camminare, correre

4. Frequenti passeggiate all'aria aperta

5. Dieta sana e nutriente

6. Dormi abbastanza

7. Correzione della sfera emotiva (training autogeno, rilassamento, yoga, massaggio, conversazione con uno psicologo)

8. Assunzione di vitamine

9. Mangiare cibi di stagione

10. Abbandonare le cattive abitudini

11. Normalizzazione del peso

Consigli in caso di cambiamenti climatici improvvisi

• Limitare l'attività fisica.
• Evitare ulteriori stress emotivi e fisici.
• Controllare pressione sanguigna e non dimenticare di assumere i farmaci prescritti dal tuo cardiologo. Neurologo, pneumologo o allergologo.
• Non mangiare troppo o abusare del sale.
• Cammina all'aperto per almeno 1 ora prima di andare a letto.
• Se la pressione sanguigna aumenta, massaggia il collo e la colonna vertebrale toracica.
• Prendi farmaci anti-ansia.
• Non dimenticare le vitamine C e B.

Se hai letto l'articolo fino alla fine, allora sei davvero preoccupato per il tuo stato di salute e senti chiaramente le fluttuazioni meteorologiche.

Ma cosa succede se non l’umore peggiora quando i cambiamenti ambientali interferiscono con la nostra vita? E se questo accade spesso, siamo esposti a una negatività continua, di cui ce n’è già molta intorno a noi, e poi c’è il tempo….

LEZIONE 6

VAPORE ACQUEO NELL'ATMOSFERA

L'umidità è il contenuto di vapore acqueo nell'atmosfera. Il vapore acqueo è uno dei componenti più importanti dell'atmosfera terrestre.

Il vapore acqueo entra continuamente nell'atmosfera a causa dell'evaporazione dell'acqua dalla superficie dei bacini idrici, del suolo, della neve, del ghiaccio e della vegetazione, che consuma in media il 23% della radiazione solare che arriva sulla superficie terrestre.

L'atmosfera ne contiene in media 1,29 10 13 t di umidità (vapore acqueo e acqua liquida), che equivale ad uno strato d'acqua di 25,5 mm.

L'umidità dell'aria è caratterizzata dai seguenti valori:

umidità assoluta, pressione parziale del vapore acqueo, pressione del vapore saturo, umidità relativa, deficit di vapore acqueo di saturazione, temperatura del punto di rugiada e umidità specifica.

L'umidità assoluta a (g/m³) è la quantità di vapore acqueo, espressa in grammi, contenuta in 1 m³ di aria.

Pressione parziale (elasticità) del vapore acqueo e - la pressione effettiva del vapore acqueo nell'aria, misurata in millimetri di mercurio (mmHg), millibar (mb) ed ettopascal (hPa). La pressione del vapore acqueo è spesso chiamata umidità assoluta. Tuttavia, mescolandoli concetti diversi impossibile, poiché riflettono diversi quantità fisiche aria atmosferica.

Pressione del vapore acqueo saturo, o elasticità di saturazione, E - il valore massimo possibile della pressione parziale a una data temperatura; misurata nelle stesse unità di e. L'elasticità di saturazione aumenta con l'aumentare della temperatura. Ciò significa che con di più alta temperatura l'aria è in grado di trattenere più vapore acqueo rispetto a temperature più basse.

L'umidità relativa f è il rapporto tra la pressione parziale del vapore acqueo contenuto nell'aria e la pressione del vapore acqueo saturo ad una determinata temperatura. Di solito è espresso come percentuale accurata rispetto ai numeri interi:

f =(e/E)*100%.

L'umidità relativa esprime il grado di saturazione dell'aria con vapore acqueo.

Deficit di saturazione del vapore acqueo (mancanza di saturazione) d - la differenza tra l'elasticità di saturazione e l'elasticità effettiva del vapore acqueo:

d = E - e

Il deficit di saturazione è espresso nelle stesse unità e con la stessa precisione dei valori di e ed E. All'aumentare dell'umidità relativa, il deficit di saturazione diminuisce e a f = 100% diventa pari a zero.

Poiché E dipende dalla temperatura dell'aria ed e dal contenuto di vapore acqueo in essa contenuto, il deficit di saturazione è un valore complesso che riflette il contenuto di calore e umidità dell'aria. Ciò rende possibile utilizzare il deficit di saturazione in modo più ampio rispetto ad altre caratteristiche di umidità per valutare le condizioni di crescita delle piante agricole.

Il punto di rugiada td (°C) è la temperatura alla quale il vapore acqueo contenuto nell'aria ad una determinata pressione raggiunge uno stato di saturazione rispetto ad una superficie piana d'acqua chimicamente pura. A f = 100% temperatura effettiva l'aria coincide con il punto di rugiada. A temperature inferiori al punto di rugiada, la condensazione del vapore acqueo inizia con la formazione di nebbie, nuvole e rugiada, brina e brina si formano sulla superficie della terra e sugli oggetti.

Umidità specifica q (g/kg) - la quantità di vapore acqueo in grammi contenuta in 1 kg aria umida:

q = 622 e/P,

dove e è la pressione del vapore acqueo, hPa; P - pressione atmosferica, hPa.

L'umidità specifica viene presa in considerazione nei calcoli zoometeorologici, ad esempio, quando si determina l'evaporazione dalla superficie degli organi respiratori degli animali da allevamento e quando si determinano i corrispondenti costi energetici.

Cambiamenti nelle caratteristiche dell'umidità dell'aria nell'atmosfera con l'altitudine

La maggior quantità di vapore acqueo è contenuta negli strati d'aria inferiori direttamente adiacenti alla superficie evaporante. Il vapore acqueo penetra negli strati sovrastanti a causa della diffusione turbolenta.

La penetrazione del vapore acqueo negli strati sovrastanti è facilitata dal fatto che esso è 1,6 volte più leggero dell'aria (la densità del vapore acqueo rispetto all'aria secca a 00°C è 0,622), quindi l'aria arricchita di vapore acqueo, essendo meno densa, tende salire verso l'alto.

La distribuzione verticale della pressione del vapore acqueo dipende dalle variazioni di pressione e temperatura con l'altezza, dai processi di condensazione e di formazione delle nubi. Pertanto, è difficile stabilire teoricamente l'esatto modello di variazione dell'elasticità del vapore acqueo con l'altezza.

La pressione parziale del vapore acqueo diminuisce con l'altezza 4...5 volte più velocemente della pressione atmosferica. Già a 6 km di altitudine la pressione parziale del vapore acqueo è 9...10 volte inferiore a quella al livello del mare. Ciò è spiegato dal fatto che il vapore acqueo entra continuamente nello strato superficiale dell'atmosfera a causa dell'evaporazione dalla superficie attiva e della sua diffusione dovuta alla turbolenza. Inoltre, la temperatura dell'aria diminuisce con l'altezza, e l'eventuale contenuto di vapore acqueo è limitato dalla temperatura, poiché la sua diminuzione favorisce la saturazione del vapore e la sua condensazione.

Una diminuzione della pressione del vapore con l'altezza può alternarsi al suo aumento. Ad esempio, in uno strato di inversione, la pressione del vapore solitamente aumenta con l'altezza.

L'umidità relativa è distribuita in modo non uniforme verticalmente, ma in media diminuisce con l'altezza. Nello strato superficiale dell'atmosfera in giornate estive aumenta leggermente con l'altezza a causa di una rapida diminuzione della temperatura dell'aria, quindi inizia a diminuire a causa della diminuzione dell'apporto di vapore acqueo e aumenta nuovamente fino al 100% nello strato di formazione delle nuvole. Negli strati di inversione diminuisce bruscamente con l'altezza a causa dell'aumento della temperatura. L'umidità relativa cambia in modo particolarmente irregolare fino ad un'altezza di 2...3 km.

Variazione giornaliera e annuale dell'umidità dell'aria

Nello strato superficiale dell'atmosfera si verifica una variazione giornaliera e annuale ben definita del contenuto di umidità associata a corrispondenti variazioni periodiche della temperatura.

La variazione giornaliera della pressione del vapore acqueo e dell'umidità assoluta sugli oceani, sui mari e sulle zone costiere della terra è simile alla variazione giornaliera della temperatura dell'acqua e dell'aria: minimo prima dell'alba e massimo alle 14...15 ore. Il minimo è dovuto a evaporazione molto debole (o la sua assenza) a quest'ora del giorno. Durante il giorno, con l'aumento della temperatura e, di conseguenza, dell'evaporazione, aumenta il contenuto di umidità nell'aria. La variazione diurna della pressione del vapore acqueo sui continenti in inverno è la stessa.

La variazione annuale della pressione del vapore acqueo e dell'umidità assoluta coincide con la variazione annuale della temperatura dell'aria sia sull'oceano che sulla terra. Nell'emisfero settentrionale, il contenuto massimo di umidità dell'aria si osserva a luglio, il minimo a gennaio. Ad esempio, a San Pietroburgo, la pressione media del vapore mensile a luglio è di 14,3 hPa e a gennaio - 3,3 hPa.

Dipende dalla variazione giornaliera dell'umidità relativa sulla tensione di vapore e sulla pressione di saturazione. Con l'aumentare della temperatura della superficie evaporante, la velocità di evaporazione aumenta e, quindi, e aumenta. Ma E aumenta molto più velocemente di e, quindi, con l'aumento della temperatura superficiale, e con essa la temperatura dell'aria, l'umidità relativa diminuisce. Di conseguenza, il suo progresso è vicino superficie terrestre risulta inversione temperature della superficie e dell'aria: l'umidità relativa massima si verifica prima dell'alba e la minima tra 15 e 16 ore (Fig. 5.2). La sua diminuzione giornaliera è particolarmente pronunciata sui continenti in estate, quando, a causa della diffusione turbolenta del vapore verso l'alto, E in superficie diminuisce e, a causa dell'aumento della temperatura dell'aria, E aumenta. Pertanto, l'ampiezza delle fluttuazioni giornaliere dell'umidità relativa nei continenti è molto maggiore che sulle superfici dell'acqua.

Nel corso dell'anno anche l'umidità relativa dell'aria varia in maniera inversa all'andamento della temperatura. Ad esempio, a San Pietroburgo, l'umidità relativa a maggio è in media del 65% e a dicembre dell'88% (Fig. 5.3). Nelle zone con clima monsonico, l'umidità relativa minima si verifica in inverno e quella massima in estate a causa del trasferimento estivo di masse d'aria marina umida sulla terraferma: ad esempio, a Vladivostok in estate f = 89%, in inverno f = 68 %.

L'andamento del deficit di saturazione del vapore acqueo è parallelo all'andamento della temperatura dell'aria. Durante il giorno, il deficit è massimo alle 14...15 ore e minimo prima dell'alba. Nel corso dell'anno il deficit di saturazione del vapore acqueo ha un massimo nel mese più caldo ed un minimo nel mese più freddo. Nelle aride regioni steppiche della Russia in estate alle 13:00 si osserva ogni anno un deficit di saturazione superiore a 40 hPa. A San Pietroburgo, il deficit di saturazione del vapore acqueo a giugno è in media di 6,7 hPa e a gennaio è di soli 0,5 hPa.

Umidità dell'aria nella copertura vegetale

La copertura vegetale ha una grande influenza sull’umidità dell’aria. Le piante evaporano una grande quantità di acqua e quindi arricchiscono lo strato terrestre dell'atmosfera con vapore acqueo; nell'aria c'è un aumento del contenuto di umidità rispetto alla superficie nuda; Ciò è facilitato anche dalla riduzione della velocità del vento da parte della copertura vegetale e, di conseguenza, dalla diffusione turbolenta del vapore. Ciò è particolarmente pronunciato durante il giorno. Nelle limpide giornate estive la pressione del vapore all'interno delle chiome degli alberi può essere di 2...4 hPa maggiore che in uno spazio aperto, in alcuni casi anche di 6...8 hPa. All'interno delle agrofitocenosi è possibile aumentare la tensione di vapore rispetto al campo di vapore di 6...11 hPa. Nelle ore serali e notturne l'influenza della vegetazione sul contenuto di umidità è minore.

Anche la copertura vegetale ha una grande influenza sull’umidità relativa. Pertanto, nelle limpide giornate estive, all'interno delle colture di segale e grano, l'umidità relativa è del 15...30% superiore a quella sopra l'area aperta, e nelle colture di colture alte (mais, girasole, canapa) - 20.. 0,30% in più rispetto al suolo nudo. Nelle colture, l'umidità relativa più alta si osserva sulla superficie del suolo, ombreggiata dalle piante, e quella più bassa nello strato superiore delle foglie.

Di conseguenza, il deficit di saturazione del vapore acqueo nelle colture è significativamente inferiore rispetto a quello del suolo nudo. La sua distribuzione è caratterizzata da una diminuzione dallo strato superiore delle foglie a quello inferiore.

È stato precedentemente notato che la copertura vegetale influenza in modo significativo il regime di radiazione, il suolo e la temperatura dell'aria, modificandoli in modo significativo rispetto a un luogo aperto, ad es. V comunità vegetale si forma il suo regime meteorologico speciale: il fitoclima. La forza con cui viene espressa dipende dal tipo, dall'abitudine e dall'età delle piante, dalla densità della piantagione e dal metodo di semina (piantagione).

Influiscono sul fitoclima e condizioni meteorologiche- con tempo parzialmente nuvoloso e sereno le caratteristiche fitoclimatiche sono più marcate.

Metodi e strumenti per la misurazione dell'umidità dell'aria

L'umidità dell'aria può essere misurata con diversi metodi: assoluta (peso), psicrometrica e igrometrica (assorbimento).

L'essenza del metodo assoluto consiste nel far passare un certo volume d'aria attraverso tubi di vetro riempiti con una sostanza igroscopica (ad esempio cloruro di calcio, acido solforico forte). I tubi vengono pesati prima e dopo il passaggio dell'aria umida attraverso di essi e la quantità di vapore acqueo assorbito viene determinata sommando la loro massa. Dividendo la massa aggiunta per il volume dell'aria passata nei tubi, si determina la sua umidità assoluta in g/m3.

Questo metodo per determinare l'umidità dell'aria è laborioso e richiede tempo, pertanto viene utilizzato solo nei laboratori.

I più utilizzati sono i metodi psicrometrici e igrometrici (assorbimento).

Metodo psicrometrico La misurazione si basa sul raffreddamento di uno dei due termometri psicrometrici per evaporazione, poiché il suo serbatoio è avvolto in un pezzo di batista e viene inumidito con acqua distillata prima della misurazione. Gli psicrometri di stazione e di aspirazione funzionano secondo questo principio.

Psicrometro della stazione installato in una cabina psicrometrica (Fig. 5.4) nel sito meteorologico.

Psicrometro ad aspirazione MV-4M (Fig. 5.5) non differisce nel principio di funzionamento da uno psicrometro della stazione. La principale caratteristica progettuale di questo dispositivo è la presenza di un dispositivo di aspirazione che garantisce l'insufflazione di aria nei serbatoi del termometro. È ampiamente utilizzato per le osservazioni sul campo poiché è comodo da trasportare.

Quando si misura la temperatura e l'umidità dell'aria nelle colture, uno psicrometro ad aspirazione viene installato orizzontalmente (o verticalmente) al livello richiesto. Le aperture dei tubi di protezione devono essere orientate in direzione opposta al sole e verso il vento.

Utilizzando uno psicrometro, l'umidità dell'aria viene determinata solo fino a una temperatura dell'aria di -10 "C. Al massimo basse temperature Le letture dello psicrometro non sono affidabili, quindi passano al metodo di assorbimento.

Metodo igrometrico (assorbimento). la misurazione dell'umidità dell'aria si basa sulla proprietà dei corpi igroscopici che rispondono ai cambiamenti dell'umidità dell'aria.

Igrometro a capello MV-1 serve per misurare l'umidità relativa dell'aria (Fig. 5.6). Il funzionamento del dispositivo si basa sulla proprietà dei capelli umani sgrassati di cambiare lunghezza a seconda dell'umidità relativa dell'aria.

Igrografo per capelli M-21A utilizzato per la registrazione continua dell'umidità relativa dell'aria (Fig. 5.7). Il ricevitore di umidità è un fascio di capelli umani sgrassati. A seconda della velocità di rotazione del tamburo si distinguono due tipologie di igrografi: giornaliero e settimanale.

I dispositivi che funzionano secondo il principio igrometrico sono relativi. Pertanto, le loro letture devono essere adattate in un certo modo con le letture dello psicrometro.

Il valore dell'umidità dell'aria per la produzione agricola

Il vapore acqueo contenuto nell'atmosfera, come notato nel capitolo 2, è di grande importanza per mantenere il calore sulla superficie terrestre, poiché assorbe il calore da essa emesso. L’umidità dell’aria è uno degli elementi atmosferici essenziali per la produzione agricola.

L'umidità dell'aria ha una grande influenza sulla pianta. Determina in gran parte l'intensità della traspirazione. Ad alte temperature e bassa umidità, la traspirazione aumenta notevolmente e le piante sperimentano una grande mancanza d'acqua, che influisce sulla loro crescita e sviluppo. Ad esempio, c'è un sottosviluppo degli organi genitali e la fioritura è ritardata.

La bassa umidità durante il periodo della fioritura provoca il disseccamento del polline e, di conseguenza, una fecondazione incompleta, che nei cereali, ad esempio, provoca il transgrain. Durante il periodo di riempimento del grano, l'aria secca eccessiva porta al fatto che il grano risulta gracile e la resa diminuisce.

Un basso contenuto di umidità nell'aria porta a frutti a frutto piccolo, colture di bacche, uva, scarsa formazione di gemme per il raccolto del prossimo anno e, di conseguenza, a una diminuzione della resa.

Anche l’umidità dell’aria influisce sulla qualità del raccolto. È stato notato che la bassa umidità riduce la qualità della fibra di lino, ma aumenta le qualità di cottura del grano e le proprietà tecniche olio di lino, contenuto di zucchero nella frutta, ecc.

Particolarmente sfavorevole è una diminuzione dell'umidità relativa dell'aria con una mancanza di umidità del suolo. Se il clima caldo e secco dura a lungo, le piante potrebbero seccarsi.

Anche un aumento a lungo termine del contenuto di umidità (f > 80%) ha un effetto negativo sulla crescita e sullo sviluppo delle piante. Un'umidità dell'aria eccessivamente elevata provoca la struttura a grandi cellule del tessuto vegetale, che successivamente porta all'allettamento dei raccolti di grano. Durante il periodo di fioritura, tale umidità dell'aria interferisce con la normale impollinazione delle piante e riduce la resa, poiché le antere si aprono meno e la vita degli insetti diminuisce.

L'aumento dell'umidità dell'aria ritarda l'inizio della piena maturazione del grano, aumenta il contenuto di umidità nel grano e nella paglia, il che, in primo luogo, influisce negativamente sul funzionamento delle macchine da raccolta e, in secondo luogo, richiede costi aggiuntivi per l'essiccazione del grano.

Una diminuzione del deficit di saturazione a 3 hPa o più porta praticamente alla cessazione del lavoro di raccolta a causa delle cattive condizioni.

Nella stagione calda, l'aumento dell'umidità dell'aria contribuisce allo sviluppo e alla diffusione di una serie di malattie fungine delle colture agricole (peronospora di patate e pomodori, muffa dell'uva, marciume bianco del girasole, vari tipi di ruggine dei raccolti di grano, ecc. ). L'influenza di questo fattore aumenta soprattutto con l'aumentare della temperatura.

Dall'umidità dell'aria dipende anche la tempistica di numerosi lavori agricoli: controllo delle erbe infestanti, insilato di mangime, ventilazione dei magazzini, essiccazione del grano, ecc.

Nel bilancio termico degli animali da allevamento e dell’uomo, lo scambio termico è associato all’umidità dell’aria. A temperature dell'aria inferiori a 10 °C, l'aumento dell'umidità aumenta il trasferimento di calore dagli organismi, mentre a temperature elevate lo rallenta.

Il modo in cui le condizioni meteorologiche influenzano il corpo dipende dalle sue capacità di adattamento: alcuni reagiscono ad esse, altri non se ne accorgono affatto, e c’è anche chi può prevedere il tempo in base a come si sente. Si ritiene che le persone con un sistema nervoso squilibrato - persone malinconiche e colleriche - siano particolarmente suscettibili alla dipendenza dalle condizioni meteorologiche. Nelle persone sanguigne e flemmatiche, molto spesso si manifesta sullo sfondo di un'immunità indebolita o con malattia cronica. Tuttavia, la diagnosi di meteosensibilità è tipica soprattutto per coloro che già soffrono di qualche tipo di malattia. Di norma, si tratta di patologie del sistema respiratorio e cardiovascolare, malattie sistema nervoso, artrite reumatoide.

Quali fattori atmosferici influenzano il nostro benessere? Il capo del dipartimento di neurologia del 122° ospedale clinico, il professor Alexander Elchaninov, ritiene che i fattori meteorologici più significativi siano: temperatura dell'aria, umidità, velocità del vento e pressione barometrica (atmosferica). Il corpo umano è influenzato anche da fattori eliofisici: i campi magnetici.

Temperatura dell'aria

Ha l’effetto più evidente sul benessere di una persona in combinazione con l’umidità dell’aria. La più confortevole è considerata una combinazione di temperatura 18-20°C e umidità 40-60%. Allo stesso tempo, le fluttuazioni della temperatura dell'aria nell'intervallo 1-10°C sono considerate favorevoli, 10-15°C - sfavorevoli e superiori a 15°C - molto sfavorevoli. - spiega il professor Elchaninov. - Temperatura confortevole per dormire - da 16°C a 18°C.

Il contenuto di ossigeno nell'aria dipende direttamente dalla temperatura dell'aria. Quando fa più freddo si satura di ossigeno, quando fa più caldo, al contrario, diventa rarefatto. Di norma, quando fa caldo, diminuisce anche la pressione atmosferica e, di conseguenza, chi soffre di malattie dell'apparato respiratorio e cardiovascolare non si sente bene.

Se in sottofondo alta pressione Poiché la temperatura dell'aria scende ed è accompagnata da piogge fredde, ciò diventa particolarmente difficile per i pazienti ipertesi, gli asmatici e le persone con calcoli renali e malattie della calcoli biliari. Gli sbalzi termici (8-10 °C al giorno) sono pericolosi per chi soffre di allergie e asmatici.

Temperature estreme

Secondo Sergei Boytsov, direttore del Centro statale di ricerca per la medicina preventiva, durante il caldo anomalo le persone si sentono meglio con un normale meccanismo di termoregolazione, in cui è attivamente coinvolto il sistema cardiovascolare, aumentando la circolazione sanguigna direttamente sotto la pelle. Ma se la temperatura dell'aria supera i 38 gradi, non aiuta più: la temperatura esterna diventa più alta di quella interna e il rischio di trombosi sorge sullo sfondo della centralizzazione del flusso sanguigno e dell'ispessimento del sangue. Pertanto, con il caldo c'è un alto rischio di ictus. I medici consigliano, durante i periodi di caldo anomalo, di restare il più possibile in casa con l'aria condizionata o almeno un ventilatore, ed evitare il sole e l'attività fisica non necessaria. Altre raccomandazioni dipendono dallo stato di salute della persona.

Un anticiclone è un aumento della pressione atmosferica che porta con sé un tempo senza vento, sereno, senza sbalzi improvvisi di temperatura e umidità.

Un ciclone è una diminuzione della pressione atmosferica, accompagnata da nuvolosità, elevata umidità, precipitazioni e aumento della temperatura dell'aria.

In climi estremamente freddi, il corpo può diventare ipotermico a causa dell’aumento del trasferimento di calore. La combinazione di bassa temperatura con elevata umidità e ad alta velocità movimento dell'aria. Inoltre, a causa di meccanismi riflessi, la sensazione di freddo si manifesta non solo nell'area della sua influenza, ma anche in parti del corpo che sembrano esserne lontane. Quindi, se i tuoi piedi sono congelati, il tuo naso si congelerà inevitabilmente e apparirà una sensazione di freddo in gola, a seguito della quale si sviluppano ARVI e malattie degli organi ENT. Inoltre, se hai freddo, ad esempio, mentre aspetti il ​​trasporto pubblico, si attiva un altro meccanismo riflesso, in cui si verificano spasmi dei vasi renali, sono possibili anche disturbi circolatori e diminuzione dell'immunità. Di norma, temperature estremamente basse provocano reazioni di tipo spastico. Qualsiasi procedura e azione che aumenti la circolazione sanguigna aiuta ad affrontarli: ginnastica, pediluvi caldi, sauna, stabilimento balneare, doccia a contrasto.

Umidità

A temperature elevate, l'umidità dell'aria (saturazione dell'aria con vapore acqueo) diminuisce e a tempo piovoso può raggiungere l'80-90%. Durante la stagione di riscaldamento, l'umidità dell'aria nei nostri appartamenti scende al 15-20% (per confronto: nel deserto del Sahara l'umidità è del 25%). Spesso è la secchezza dell'aria domestica, e non l'aumento dell'umidità esterna, a diventare la causa della tendenza al raffreddore: le mucose del rinofaringe si seccano, riducendone le funzioni protettive, il che rende facile la diffusione dei virus respiratori “ mettere radici”. Per evitare una maggiore secchezza del rinofaringe, si consiglia a chi soffre di allergie e a chi soffre spesso di malattie otorinolaringoiatriche di sciacquarsi con una soluzione di acqua leggermente salata o minerale naturale.

A elevata umidità Chi soffre di malattie delle vie respiratorie, delle articolazioni e dei reni è maggiormente a rischio di ammalarsi, soprattutto se all'umidità si accompagna il freddo.

Le fluttuazioni dell'umidità dal 5 al 20% sono valutate come più o meno favorevoli per il corpo, dal 20 al 30% come sfavorevoli.

Vento

La velocità del movimento dell'aria: il vento viene percepito da noi come confortevole o scomodo a seconda dell'umidità e della temperatura dell'aria. Quindi, nella zona di comfort termico (17-27C°) con vento calmo e leggero (1-4 m/s) una persona si sente bene. Tuttavia, non appena la temperatura aumenta, proverà sensazioni simili se il movimento dell'aria diventa più veloce. Al contrario, alle basse temperature, l’elevata velocità del vento aumenta la sensazione di freddo. Sia il vento di montagna-valle che gli altri regimi di vento (brezza, foehn) hanno una periodicità giornaliera. Le fluttuazioni giornaliere del regime del vento sono importanti: una differenza nella velocità dell'aria entro 0,7 m/s è favorevole, mentre tra 8 e 17 m/s è sfavorevole.

Pressione atmosferica

Le persone sensibili al clima ci credono ruolo principale la pressione atmosferica influenza la loro risposta alle intemperie. Questo è sia vero che non vero. Perché colpisce principalmente il nostro corpo in combinazione con altri fenomeni naturali. È generalmente accettato che uno stato meteorologico venga osservato ad una pressione atmosferica di circa 1013 mbar, cioè 760 mm Hg. Art., dice il professor Alexander Elchaninov.

Se, con una diminuzione della pressione atmosferica, il contenuto di ossigeno nell'atmosfera diminuisce drasticamente, l'umidità e la temperatura aumentano, la pressione sanguigna di una persona diminuisce e la velocità del flusso sanguigno diminuisce, di conseguenza, la respirazione diventa difficile, appare pesantezza alla testa, e il funzionamento del sistema cardiovascolare viene interrotto. Quando la pressione atmosferica diminuisce, le persone ipotensione avvertono il peggio, che si manifesta con grave pastosità (gonfiore) dei tessuti, tachicardia, tachipnea (respiro frequente), cioè sintomi che caratterizzano l'approfondimento dell'ipossia (mancanza di ossigeno) causato da una ridotta pressione atmosferica. Per i pazienti ipertesi, questo clima migliora il loro benessere: la pressione sanguigna diminuisce e solo con l'aumentare dell'ipossia compaiono sonnolenza, affaticamento, mancanza di respiro e dolore ischemico al cuore, cioè gli stessi sintomi che i pazienti ipotesi sperimentano immediatamente con tale tempo. . Quando la temperatura diminuisce con l'aumento della pressione atmosferica, il contenuto di ossigeno nell'aria aumenta, i pazienti ipertesi si sentono male perché la loro pressione sanguigna aumenta e la velocità del flusso sanguigno aumenta. Le persone ipotoniche vivono bene con questo tempo, sentono un'ondata di forza.

Attività solare

Siamo i figli del sole; se non ci fosse, non ci sarebbe vita. Grazie al famigerato vento solare e ai cambiamenti attività solare Cambiano il campo magnetico terrestre, la permeabilità dello strato di ozono e gli standard delle condizioni meteorologiche. È il sole che influenza il funzionamento ciclico del corpo umano, che funziona secondo le stagioni. Abbiamo un bisogno innato di una certa quantità di luce solare, luce solare e calore. Non c'è da stupirsi durante il breve inverno ore diurne Quasi tutti soffrono della sindrome iposolare: aumento della sonnolenza, affaticamento, depressione, apatia, diminuzione delle prestazioni e dell'attenzione. Possiamo dire che il numero giornate soleggiate in un anno è molto più importante per il corpo di un cambiamento, ad esempio, della pressione atmosferica. Pertanto, i residenti dei paesi costieri, ad esempio del Mediterraneo o di alta montagna, vivono più comodamente dei residenti di San Pietroburgo o degli esploratori polari.

Meteo - in casa

Non possiamo influenzare le condizioni meteorologiche. Ma possiamo ridurre i rischi per la salute associati all’influenza dell’ambiente esterno. La cosa principale da ricordare è che la sensibilità meteorologica non si manifesta come un problema indipendente; essa, come una carrozza dietro una locomotiva, segue una certa malattia, il più delle volte cronica. Pertanto, prima di tutto, è necessario individuarlo e curarlo. In caso di esacerbazione della malattia sullo sfondo maltempo, dovresti assumere i farmaci prescritti dal medico per la patologia di base (emicrania, distonia vegetativa-vascolare, attacchi di panico, nevrosi e nevrastenia). E inoltre, secondo le previsioni del tempo, devi allenarti da solo certe regole comportamento. Ad esempio, i "malati di cuore" reagiscono bruscamente all'elevata umidità dell'aria e all'avvicinarsi di un temporale, il che significa che in questi giorni è necessario evitare l'attività fisica e assicurarsi di assumere i farmaci prescritti da un medico.

• A tutti coloro che hanno un cambiamento condizioni climatiche il tuo benessere cambia, è importante prendersi più cura della propria salute in questi giorni: non lavorare troppo, dormire a sufficienza, evitare di bere alcolici e di fare attività fisica. Rimanda, ad esempio, la corsa mattutina, altrimenti, diciamo, quando fa caldo puoi scappare da un infarto e incorrere in un ictus. Qualsiasi emotivo o attività fisica in condizioni meteorologiche avverse, si tratta di stress che può portare a interruzioni della regolazione autonomica, disturbi del ritmo cardiaco, aumenti della pressione sanguigna e esacerbazione di malattie croniche.
• Monitora la tua pressione barometrica per capire come controllare la pressione sanguigna. Ad esempio, al minimo pazienti ipertesi atmosfericiè necessario ridurre l'assunzione di farmaci che abbassano la pressione sanguigna e, per i pazienti ipotesi, assumere adattogeni (ginseng, eleuterococco, schisandra) e bere caffè. E in generale, va ricordato che in estate, con tempo caldo e caldo, c'è una ridistribuzione del sangue da organi interni A pelle, quindi la pressione sanguigna è più bassa in estate che in inverno.
• I residenti di San Pietroburgo, come qualsiasi altra metropoli, trascorrono la maggior parte della loro vita in ambienti chiusi. E più tempo ci “nascondiamo” nel comfort dai fattori climatici esterni, maggiore è l'equilibrio tra il corpo umano e ambiente esterno, le sue capacità adattative sono ridotte. Dovremmo aumentare la resistenza del corpo ai cambiamenti climatici avversi. Pertanto, se non ci sono controindicazioni, allenare il sistema nervoso autonomo e quello cardiovascolare. Una doccia fredda o di contrasto, un bagno russo, una sauna ti aiuteranno in questo. a piedi, meglio prima di andare a letto.
• Organizzati attività fisica: aumenta la pressione sanguigna, diminuisce il livello di ossigeno nei tessuti, aumenta il metabolismo, la generazione di calore e il trasferimento di calore. Buon allenamento cardiovascolare e cardiovascolare sistema respiratorio camminata veloce per 1 ora, jogging leggero, nuoto. Le persone allenate tollerano facilmente i cambiamenti climatici, che hanno un effetto simile sul corpo.
• Si consiglia di dormire con la finestra aperta. Inoltre, il sonno dovrebbe essere sufficiente: quando ti svegli, dovresti sentire di aver dormito abbastanza.
• Monitorare il livello di umidità e luce artificiale nell'appartamento.
• Vestiti “per il tempo” in modo che il tuo corpo sia a suo agio in tutte le condizioni atmosferiche.
• Se noti che ti senti dipendente dal tempo, dimentica di viaggiare in paesi lontani “dall’inverno all’estate” o “dall’estate all’inverno”. Il mancato adattamento stagionale è pericoloso anche per le persone praticamente sane.

Irina Doncova

Dottor Pietro