Hvad vil det sige at udvikle sig selv fuldstændigt? Lær at være en god kommunikator

3 082

Din individualitet er din unikke personlighed. Det er det, der adskiller dig fra andre. Personlighed kan være medfødt og naturlig, men den er selvfølgelig meget varierende. Hvis du tror, ​​der er noget i din personlighed, du ønsker at ændre, er der visse muligheder for at lære at udvikle og forbedre din personlighed.

Din personlighed er en kombination af dine likes, dine tanker, dine følelser og din adfærd. Hvis der er noget ved dig, som du ikke kan lide, eller som du synes skal ændres, vil følgende tips hjælpe dig med det.

1
Tænk over, hvad der kan være galt med dig

Først og fremmest skal du forstå og liste alle de ting, du skal ændre i dig selv for at vide, hvordan du udvikler din personlighed. Er du for indadvendt? Er du altid humørsyg og pessimistisk? Har du svært ved at tale med andre, endsige få venner? Er du for stædig og kræsen? Find ud af, hvilke egenskaber du vil ændre hos dig selv, og begynd at lære at udvikle din personlighed.

2
Hav altid et positivt syn på livet

Dem, der altid er negative over for alt, er de mest uattraktive mennesker. De klager altid og finder altid fejl hos andre. Hvis du er en af ​​dem, er det noget, du skal arbejde på for at udvikle din personlighed. Prøv at finde noget positivt i alt, selv når alt omkring dig er dårligt.

Vær positiv i dine handlinger og ord, og du vil automatisk blive en charmerende personlighed for andre. altid omgivet af mennesker, der deler positivitet og altid har et nyt syn på livet.

3
Lær at lytte til andre

Mange af os elsker at tale, så meget at vi ikke giver andre mennesker mulighed for at tale. Dette er ikke et træk ved en god personlighed, og det er heller ikke noget, der vil tiltrække andre. Lær at lytte og dele andres meninger, fordi folk altid værdsætter omtanke og følsomhed hos en person.

4
Du har en bestemt mening

Det er en god karakteregenskab at lytte til andre, men det skal du også have egen mening om, hvad du skal forklare folk omkring dig. Hvis du er typen, der altid er enig med andre, eller viger dig tilbage fra at udtrykke dine følelser, fordi du er bange for konflikter og misforståelser, er det usandsynligt, at andre vil respektere dig.

5
Vær glad, så folk vil være omkring dig

Du bør prøve at være en sjov person at være sammen med - en, der forstår at have det sjovt, grine og finde den humoristiske side af livet. For at blive taget seriøst behøver du ikke at have et oprejst ansigt hele tiden, det er vigtigere at være sjov person for andre ligesom dig.

6
Vær forsigtig og høflig

Behandl andre med respekt og vær høflig. At grine af andre og grine af andres lidelse er aldrig et godt karaktertræk. Vær altid venlig over for folk omkring dig og også mod mennesker, du ikke kender. Respekter deres tanker, ideer og ord.

7
Støt andre

Alle søger støtte, især når de føler sig deprimerede eller triste. Vær en støttende person og hjælp mennesker i nød. Alle elsker nogen, der kan tilbyde støtte, selvom det bare er en hilsen eller et medfølende smil, når det er nødvendigt.

8
Vær tolerant over for andres meninger

Når du er blandt en gruppe mennesker, vil der være meningsforskelle. Samtaler kan nogle gange blive ophedede, fordi alle har ret til deres ideer og overbevisninger. At være en meningsmand betyder ikke, at du fuldstændig skal ignorere, hvad andre siger. I stedet bør du være tolerant over for forskellige meninger.

9
Mød nye mennesker

Du skal være en venlig person, der altid bør få nye venner. Vær social og prøv altid at være sød ved både venner og fremmede. At møde nye mennesker udvider din horisont og udsætter dig for nye ideer og tanker, hvilket gør dig til en interessant person.

10
Lær at være en god kommunikator

Være god samtalepartner er en kunst, som du skal arbejde med. at tale og være attraktiv og høflig, så andre virkelig vil nyde at kommunikere med dig.

11
Læs mere for at finde ud af mere

Læs for at udvide din viden, så du har interessante emner til diskussion. Jo mere du ved, jo mere interessant vil du virke for andre, og jo mere flere folkønsker at tale med dig.

12
Smil så ofte du kan

Smil til folk – det får dig til at føle dig godt tilpas. At smile, selv for fremmede, får dig til at virke behagelig for folk, som de kan stole på og være venlige med.

13
stol trygt på

Tillid er nøglen, og det vil få dig til at virke som en person med stor personlighed. Selvom du har svage egenskaber, skal du ikke miste dem.

14
Vær dig selv

For at udvikle din personlighed, snyd ikke dig selv. Hvis du går overbord med at være en anden, vil det fremstå som falsk og prætentiøst – og det er ikke egenskaber, der tiltrækker andre mennesker.

15
Arbejd med dit kropssprog

Dit kropssprog er lige så vigtigt som din måde at tale eller tænke på. Andre mennesker vil dømme dig efter dit kropssprog lige så meget, som de vil dømme dig efter dine ord. Arbejd på at forbedre dit kropssprog, så folk er opmærksomme på dig og er interesserede i at lære dig bedre at kende.

Instruktioner

Først, elsk dig selv. Accepter dig selv som du er, stop med at skælde dig selv ud og se efter for mig selv mangler, lad være med at dyrke dine komplekser. Inspirere for mig selv respekt for for mig selv, tro på dine styrker og evner. Stol ikke kun på dit eget indre "jeg", men også din krop, som du er ét med.

Forstå dig selv, have en klar forståelse af for mig selv og din tilstand. Dit koncept skal hele tiden assimilere sig til nye livserfaringer og tilstande, dit og ideelle "jeg" skal støt og roligt rykke tættere på hinanden i dit koncept.

Tag det fulde ansvar for dine handlinger. Dette vil give dig mulighed for at få indre frihed og forbliv altid trofast for mig selv og din overbevisning.

Oprethold og beskyt din integritet indre verden, mister ikke enhed mellem dine følelser, forråd ikke din tro selv i små ting, men forveksle ikke dette med stædighed og konservatisme.

Vid, hvordan du indrømmer og indser dine fejl. Personlighed er ikke et forbenet monument, den skal hele tiden ændre sig, dens vækst og dannelse er et tegn på, at den eksisterer. Et vigtigt kriterium for udvikling er fleksibilitet og evnen til at være tilstrækkelig over for omverdenen, samtidig med at man bevarer sin identitet.

Video om emnet

Kontinuerlig selvforbedring er et tegn på en sand personlighed. Hvis du er interesseret i at udvikle dine intellektuelle evner og moralske kvaliteter, så begynd at arbejde i denne retning.

Instruktioner

Husk hvorfor du har brug for selvforbedring. Når du forstår, at udvikling af din egen personlighed vil hjælpe dig med at opnå succes, har du et incitament til at arbejde på dig selv. Hold din i tankerne livsmål. Hvis du ved, at personlig vækst er nøglen til et lykkeligt og tilfredsstillende liv, vil du være opmærksom nok på det. For at komme systematisk fremad og bruge tid på din udvikling hver dag, har du brug for viljestyrke. Nogle gange er der trods alt hverken styrken eller lysten til at tænke over noget eller lære nyt.

Indse behovet for regelmæssig motion. Nogle karakterfejl, såsom dovenskab, kan forhindre dig i at nå dine planer. Derfor skal du lære at håndtere dem. Den nemmeste måde at overvinde dovenskab på er simpelthen at begynde at gøre noget uden for meget eftertanke. Så har du ikke en chance for at finde på en grund til at nægte at arbejde på dig selv eller udskyde nogle af opgaverne til en anden dag.

Læs mere. Hvis du ønsker at dyrke en ægte, mangefacetteret personlighed, så giv præference til klassiske værker. Sådanne bøger vil vise dig forskellige karakterer og livssituationer og vil hjælpe med at diversificere din mundtlige og skriftlige tale. Generelt er det svært at overvurdere positiv værdi verdens værker klassisk litteratur den indflydelse det har på en persons personlighed.

Lad dig inspirere af fantastiske menneskers eksempler. Det er ikke nødvendigt at have en form for idol, men en passion for biografier og erindringer berømte forfattere, kunstnere, videnskabsmænd, offentlige personer vil hjælpe dig med at bestemme selv nogle livsprincipper og vil have en gavnlig effekt på åndens styrke. Fra en andens positive eksempel vil du lære at komme videre på trods af forhindringer.

Vær opmærksom ikke kun på din sjæl, men også på din krop. Dyrke motion fysisk aktivitet, tilbring din weekend aktivt. Vælg sunde fødevarer og få nok søvn. Det er bedre, hvis du lever efter en bestemt tidsplan, spiser og går i seng på samme tid hver dag, selv på helligdage og i ferier. Ved at have det godt, vil du have styrken til at arbejde med at udvikle din personlighed.

Udvikl din intelligens. Prøv at lære noget nyt hver dag, se undervisningsfilm og uddannelsesprogrammer, besøge udstillinger og museer. Arbejd på at forbedre din hukommelse og logiske evner. Underviser fremmede sprog, rejs mere og kom ud af din komfortzone oftere. Alt dette bidrager til udviklingen af ​​din personlighed.

Video om emnet

En person, der respekterer sig selv med det samme respekt behandler andre for yderligere at understrege sin egen værdighed. Der er mange andre handlinger og karakteristika, som en person viser respekt for for mig selv dig selv. Dette er især tydeligt i konfliktsituationer.

Instruktioner

I konflikt skal du ikke hæve din stemme. Dette er det første tegn på svaghed og magtesløshed. Hvis du har udtømt dine argumenter, så fortsæt med et udtryk som dette: "Jeg har alligevel ret." Selvom du virkelig har ret, vil du ikke være i stand til at overbevise en, der insisterer på det modsatte synspunkt. Du risikerer kun at ødelægge dit forhold til ham, men ikke at vinde ham over på din side, især da det højst sandsynligt ikke er gavnligt for ham.

Diskuter ikke med folk, som du mener er mindre vidende eller kompetente end dig. Hvis du fremfører selv de mest fornuftige argumenter, vil de i bedste fald ikke lytte til dig, og i værste fald vil de grine af dig. Prøv bare ikke at lade dine anliggender afhænge af disse menneskers meninger: deres fejltagelse kan koste dig meget dyrt.

Behandl andre høfligt, men uden trældom. Enhver bør opfatte dig som en ligeværdig, ikke en underordnet. Forsøg desuden ikke at kurere favor eller opnå nogens gunst ved at gå på dine bagben. Ved, hvordan du afslår, hvis en vens anmodning er fyldt med skader og tab for dig.

Pas på din kropsholdning. Det er blevet bemærket, at en person, der føler sig skyldig eller forsvarer sig mod angreb, nogle gange trækker hovedet ind i sine skuldre, sænker sig, som om han prøver at se mindre og mere upåfaldende ud. Sådan en figur forårsager endnu mere begejstring hos din modstander og en følelse af slaveri i dig. Hold ryggen og hovedet lige, som en person, der ikke har noget at frygte og ingen at gemme sig for. Prøv at se din samtalepartner i øjnene for at bevise din oprigtighed og samtidig frygtløshed.

Som med enhver ændring i karakter, uddan for mig selv selvværd gradvist. Forvent ikke øjeblikkelige resultater og succes, hvis du bare begynder at bruge disse metoder. De kan også være svære at bruge for folk, der har brugt dem i lang tid. Det eneste spørgsmål er din vedholdenhed og udholdenhed.

Video om emnet

En persons eget "jeg" er en kilde til interne ressourcer, en støtte. At have denne støtte er en person sikker på for mig selv, er tilstrækkelig i enhver situation, er fri til at vælge og oplever en følelse af lykke. Typisk inkluderer begrebet "jeg" rolleindstillinger, en idé om ens mål, værdier, selvværd, personlig styrke og måder at reagere på problemer på. Først efter at have besluttet, hvad du forstår ved dit "jeg", og hvad du mangler, kan du lede efter måder til selvudvikling.

Instruktioner

Indtag en aktiv position som en doer, skaberen af ​​din egen skæbne. En persons eget "jeg" udvikler sig, og kun i handling. Stop med at føle dig som et offer, svag eller mangelfuld person. Denne tro berøver dig din egen energi. Din indre verden er helt perfekt, og du kan bruge enhver ressource til dine behov. Det vigtigste er at handle, ikke at lide!

Tag ansvar for beslutninger og følelser. Give tilbage for mig selv berette om, hvordan dine overbevisninger og opfattelser påvirker din adfærd. Og hvordan du bliver opfattet af andre mennesker. Vær forberedt på at ændre dine overbevisninger og holdninger, hvis du har brug for det.

Foretag rimelige forpligtelser over for folk og følg dem. Forpligtelser bør ikke gå imod dine interesser eller til skade for dig – ellers er de urimelige. Tværtimod, med måde, kan de få dig til at føle dig bemyndiget og tilfreds med dig selv.

Udvikl din selvstændighed. Uafhængighed i alt: i adfærd, handlinger, tænkning taler om en dannet, stærk indre stang person. Lær at analysere situationen, søge efter information og træffe beslutninger på egen hånd. Vær forberedt på at blive holdt ansvarlig for dine beslutninger. Både sejre og nederlag vil være lige dine, fortjente. Accepter det.

Se efter din mission, sæt livsmål og mål. Han er en målrettet person og smitter andre. Dette afslører styrken af ​​den enkelte, styrken af ​​ens eget "jeg". Dette gøres ikke mens du ligger på sofaen, for dette skal du bevæge dig, handle, gøre forsøg, prøve dig frem forskellige typer aktiviteter, analysere erfaringer. Fremhæv for mig selv lidt tid til at sætte dig ned og tænke over, hvor du skal hen, hvad du vil. Og tag handling igen. Brug forskellige øvelser, meditation, kreativitet for at udtrykke dit "jeg".

Led din energi og styrke ikke til at beskytte dig selv, men til at samarbejde med andre, brug kraften i dit "jeg" til at påvirke. Se efter konstruktive metoder til at løse konflikter og problemer. Lær at styre dine følelser. Vær interesseret i andre menneskers liv - hvad de ønsker, hvordan de lever, hvad de stræber efter.

Udvikl dit syn på verden, form overbevisninger og meninger. For at gøre dette skal du læse mere, kommunikere med andre, interessere dig for, hvad der sker, udvikle dine interesser. Vær lige så opmærksom på fysisk og åndelig selvforbedring.

Behandl andre med interesse og respekt. Tag det bedste fra andre, efter din mening, lær af de stærke og... Respekter andres interesser og synspunkter. Men være i stand til at bevare dit syn på situationer og ting. Hæv aldrig dig selv for mennesker, sammenlign dig ikke med andre.

Udvikl din sans for humor. Vær positiv og glad. Lær at have det sjovt i ro og mag. For dit "jeg" er det ideelle forhold udvikling.

Nogle mennesker har en klar position i livet, evnen til at leve i harmoni med sig selv og nå deres mål. Sådanne personer skiller sig ud fra mængden på grund af deres særlige personlighed.

Instruktioner

Beslut dig for dine mål og sæt livsmål, som du ønsker at opnå. Du skal være motiveret for at udvikle stærke personlige egenskaber. Husk at mål skal være realistiske, opdelt i mindre opgaver og faser.

Vær ikke bange for at sige din mening. Du bør ikke være afhængig af mængdens stemme og blindt følge andre mennesker. En sand personlighed er kendetegnet ved loyalitet over for ens egne idealer og principper.

Prøv at bevare din individualitet. Egenskaber, som du er vant til at se som mangler, kan vise sig at være dine egenskaber, du skal bare se på dem fra en anden vinkel. Giv ikke op på det, der får dig til at skille dig ud fra mængden.

Vær tro mod dig selv. Gør ikke noget, hvis hele dit væsen er imod det. Ved at overmande dig selv og tilpasse dig andre, vil du ikke vinde stærk personlighed. Tænk altid over, hvilken vej der er bedst for dig. Når du gør noget, så beslut dig for, om det vil gavne din krop og dit sind.

Stop ikke i din udvikling. Forbedre dig selv, udvikle dine talenter og færdigheder, vokse professionelt, læs mere kvalitetslitteratur, opdag nye typer kunst og andre lande. Prøv at udvide din horisont, mød nye mennesker, kom ud af din komfortzone.

Behandl dine fejl korrekt. Det nytter ikke noget hele tiden at bekymre sig om, hvad man har gjort, men det er også umuligt ikke at bemærke, at man er snublet. Lære af negative aspekter din fortid og gå videre, kloge af din egen erfaring.

Hæv dig over klager og sladder. En rigtig person har ikke tid til at kritisere nogen eller noget. Gør mere interessante og konstruktive ting, led dine tanker i en mere positiv retning.

Vid, hvordan du kan modstå andre menneskers negative meninger. En ægte personlighed behøver ikke godkendelse fra mængden og forsøger ikke at behage alle. Forstå, at det er umuligt at behage alle omkring dig og stadig bevare din individualitet. Vær den slags person, der først og fremmest kan lide af dig og ikke af andre mennesker.

Kend dig selv. Lyt til dine egne følelser hver dag. Det er bedre at gøre dette under meditation. Find et afsondret hjørne, hvor ingen vil forstyrre dig. Sid behageligt og luk øjnene. I stilhed, observer dig selv i femten til tyve minutter. Med tiden vil du mærke, at du er blevet mere klar over, hvad du vil, og vil finde harmoni med dig selv.

Bliv ikke ked af det, hvis du ikke er velsignet med medfødt følsomhed. Taktfuldhed kan udvikles gennem noget arbejde. Observer forhold mellem mennesker og vær forsigtig med andres følelser.

Instruktioner

Se, hvordan relationer mellem mennesker udvikler sig. For at gøre dette kan du henvende dig til verdenslitteraturens værker. Læs romaner, se hvordan karaktererne kommunikerer. Bøger skrevet af verdensberømte forfattere kan lære dig meget. Du vil se, hvordan nogle karaktertræk ved denne eller den anden helt er forbundet med hans handlinger, du vil forstå, hvilke ord eller handlinger der fører til skænderier og brud, hvordan de kan reagere forskellige mennesker til forskellige omstændigheder.

At observere menneskers forhold er også nyttigt i I virkeligheden. Andre menneskers handlinger, følelser og ord vil hjælpe dig til at lære andre bedre at kende. Med tiden vil du lære at forudsige andres reaktioner. Dette vil hjælpe dig med at blive en mere taktfuld og opmærksom person over for andres følelser.

Tænk over, hvilke karaktertræk der hjælper dig med at komme overens med andre og vise dig selv som en taktfuld person. For eksempel omfatter disse venlighed, opmærksomhed, ønsket om at forstå en anden, ikke at fokusere på sig selv og evnen til at lytte. Du kan som eksempel tage en person, du kender, som med succes opbygger relationer med dine egne mennesker forskellige typer. Tænk over hvilke egenskaber der hjælper hende i dette, og prøv at udvikle dem i dig selv.

Lær det grundlæggende i personlighedspsykologi. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvordan du nærmer dig andre, hvordan du opbygger relationer med dem for ikke at såre deres følelser. Du vil forstå, hvilke spørgsmål du ikke skal stille for ikke at gøre andre utilpas, og du vil erkende, hvilken adfærd der er upassende.

Se ikke kun hvad du siger, men også hvordan du siger det. Din kropsholdning, ansigtsudtryk og stemme betyder noget. Din adfærd skal svare til betydningen af ​​de talte sætninger, ellers vil du virke som en uoprigtig person. Undgå aggressive og utålmodige bevægelser. Vær høflig og lyt omhyggeligt til personen. Se ikke væk og se ikke betænksom og kede ud.

Vær forsigtig med kritiske bemærkninger. En sætning, der virker ret uskyldig for dig, kan såre en person dybt. Du kan tilfældigt sige noget om en særegenhed i udseendet af din samtalepartner eller hans personlige kvalitet, og han vil blive meget ked af det. Det er her, takten ligger - i kunsten at skabe en behagelig atmosfære omkring sig selv, når man kommunikerer. Sig ikke for meget.

Lær at opføre sig. Tal ikke højt ind på offentlige steder eller diskutere de tilstedeværende med nogen. Husk, nogle gange kommer takt ned til overholdelse elementære regler etikette. Forstå, at afsløring af detaljer om dit personlige liv kan være ubehageligt for en person.

Tænk på andre. Prøv at opføre dig på en sådan måde, at du ikke generer nogen. Lyt ikke til høj musik på arbejdet. Dette kan distrahere kolleger. Hvis nogen føler sig dårlig, trist eller utilpas, så tilbud din hjælp. Lad være med at prale insisterende af din succes i din karriere eller dit personlige liv over for mindre heldige mennesker. Din pral kan skade dem.

En person, der er kreativ af natur, adskiller sig fra andre mennesker ved, at han ikke leder efter en løsning på et problem, men leder efter alt mulige løsninger, og han vil højst sandsynligt vælge den mest upassende. I modsætning til andre evner kan tendensen til kreativitet, hvis den er til stede i en person, udvikle sig uden stor indsats - i en kreativ persons øjne kan en sang udvikle sig fra den mindste raslen. Sådan udvikler du din kreativitet personlighed?

Hej kære ven.

Typisk baseret på positive egenskaber en person og hans tilgang til livet og respekt for en person og dennes autoritet dannes. Så for at blive respekteret og værdsat, skal du udvikle din personlighed.

Jeg vil dele med dig 5 måder at udvikle din personlighed på.

1. Uanset hvor trivielt det kan lyde, men først og fremmest skal du forstå dig selv og beslutte, hvad du vil have af livet. Du skal også indse og indrømme i dig selv alle de mangler, du har, og hvor meget de forhindrer dig i at bevæge dig gennem livet. Samtidig sammenligner mange sig blot med andre og forsikrer sig selv om, at alt ikke er så slemt, siger de, der er værre ting. Begå ikke sådanne fejl, og fokuser bare på dine mangler.

2. Når du har besluttet dig for dine mangler, skal du lave en plan for dig selv over de positive egenskaber, som du gerne vil have. At bekæmpe dine mangler er det bedste sted at starte på vejen mod selvforbedring. Bare forvent ikke øjeblikkelige resultater. Karakteren er meget svær at ændre. Vær tålmodig og bevæg dig målrettet mod det ønskede resultat, det fastsatte mål.

3. Hver person er unik, og du er ingen undtagelse. Du har dine egne interesser, synspunkter, prioriteter og tilbøjeligheder. Du skal stræbe efter først og fremmest at udvikle de egenskaber, der er tæt på dig. Disse kan være egenskaberne hos en forretningsmand, en leder for karriereudvikling (jeg anbefaler at læse R. Kiyosakis bog "Rich Dad Poor Dad"). Måske dig kreativ person og du skal gøre alt hvad du kan i denne retning. Men du skal udvikle dig omfattende og glem ikke kommunikation og andre yderligere kvaliteter, såsom en sans for humor. Hav altid din egen vurdering af forskellige situationer, og udvikle derved analytisk tænkning.

4. Uanset hvad du gør, så lær at tage ansvar for dig selv. Hvis du har dårligt helbred, hvis du har problemer med din økonomi, privatliv, forhold, så vær modig og tag ansvar for det hele. Stop med at bebrejde alle, det er for de svage.

Derudover skal du ikke kun blive styret af meningerne fra de mennesker omkring dig. Du bør have din egen mening, og selvom du gør forkert, så lær at rette dem selv og lær af erfaring, så du næste gang, hvis det sker igen, kommer ud af denne situation med værdighed.

5. Udvikle følelser af venlighed, høflighed og positivitet. På ethvert område, hvor du opbygger venskabelige relationer med mennesker, vil de være i stand til at hjælpe dig med at løse forskellige problemer.

Ethvert menneske skal være et individ. Men ikke alle har råd. Hvorfor? Fordi en person som regel tiltrækker med sin selvtillid og charme, interessante hobbyer og evne til at lede. Men hvordan bliver man en selvsikker og karismatisk person? I denne artikel vil vi give nogle tips til, hvordan du kan udvikle dig selv.

Vejen til selvopdagelse

Oprindelsen af ​​vejen til selvudvikling begynder i at lære og elske sig selv. Psykologer anbefaler flere måder at udvikle dig selv ved at bruge dine egne evner:

• Du skal acceptere dig selv, som du er: led ikke efter fejl i dig selv, lad være med at udvikle komplekser. Dette vil hjælpe dig med at stole på dig selv og inspirere til respekt for andre. alene, hvilket betyder, at det vil øge selvværdet.
• Der er ingen grund til at tage flertallets parti, fordi... det undertrykker ens eget jeg og giver ikke udtryk for individualitet. Dette vil føre til en stigning i din egen betydning og værdien af ​​din mening.
• Accepter din ægte billede som et ideal, tilpasse den omgivende virkelighed, så den passer til en selv og forestille sig, at man er på sin plads.
• Bevar enhed i din indre verden, indre værdier, for ikke at få uenighed mellem dit sind og følelser. Dette vil give en følelse af indre enhed og ro.
• Vær ansvarlig for dig selv, for dine ord og handlinger. Dette vil give dig åndelig frihed og mulighed for at være tro mod din egen overbevisning.
• Vær aldrig bange for at indrømme, at du tager fejl eller begår en fejl, fordi... gennem fejl og tvivl løgne tornede vej selvudvikling.

Harmoni med dig selv

Ved at lytte til dig selv og forstå, hvordan du udvikler dig selv, kan du gå vejen til at udvikle en harmonisk personlighed, dvs. en der selv kan bestemme vigtigheden af ​​målet og muligheden for at nå det, kan gå selv i den rigtige retning og vejlede andre mennesker. Det vigtigste i dette er en persons karisma. Men det skal også udvikles, for der er mennesker, der er interessante, men ikke attraktive for dig. Og nogle gange er de meget enkle og umærkelige i udseende, men du kan ikke komme væk fra dem. Hvordan genkender man en karismatisk person, og hvordan bliver man det? En karismatiker er en person, der:

• Elsker sig selv.
• Han er pæn og passer på sit udseende.
• Værdsætter sin mening, men er ikke egoistisk.
• Respekterer andres meninger, lytter og kommunikerer positivt.
• Optimistisk med hensyn til livet.
• Formulerer klart sine tanker og mål.
• Bliver ikke afhængig af ydre omstændigheder, pga følger nøje sin tilsigtede vej.

For at blive en karismatisk person har du brug for:

• Slip af med pessimistiske synspunkter.
• Skift negativ til positiv.
• Slip af med irritation, når du støder på forhindringer.
• Forlad positionen som et offer for omstændighederne og bliv deres herre.
• Vær ansvarlig for dine ord og handlinger, led ikke efter dem, der har skylden for dine fejl.
• Slip af med en kritisk holdning til andre mennesker.
• Lær at høre og forstå en anden person.
• Giv ikke unødvendige råd.
• Vær ikke stolt og arrogant.

Går med den rigtige måde, vil du forstå, hvordan du udvikler dig selv og bliver aktiv person, omgængelig, beslutsom, målrettet, moderat stolt og selvcentreret, passioneret omkring forskellige interesser. I alt dette spiller selvtillid en vigtig, og nogle gange hovedrollen. For det er ikke nok at finde en hobby, man skal kunne tale om den og involvere fremmede, og det kan være svært for dem, der lider af manglende tillid til deres evner.

Hvordan udvikler man selvtillid og øger selvværdet? Der er mange måder. Lad os vende tilbage til tipsene professionelle psykologer der tilbyder metoder til at arbejde på dig selv, som sportstrænere, der arbejder på deres muskler. Det er ikke for ingenting, at vi taler om en sådan sammenligning, da for at udvikle visse psykologiske færdigheder skal du intensivt udvikle dem. Dette tager 20-30 minutter, helst hver dag. Det hele afhænger af, hvor stort dit ønske er, hvor udviklet din fantasi er, og hvor stor din tro på, hvad der er opnåeligt. Efter 2-3 måneders intens træning vil resultaterne være tydelige.

Øvelser for at udvikle selvtillid

• Fremstiller dig selv som meget selvsikker person. For at gøre dette skal du finde et billede af en person, du kan lide, hvis adfærd virker meget selvsikker. Billedet af en filmkarakter eller Kendt person, men det er bedre, hvis det er en kendt person, der ligner dig lidt. Du skal forestille dig det i et roligt miljø, notere handlinger, fagter, ansigtsudtryk og endda ledsagende lugte.
• Føler sig afslappet. Opnå dette ved at forestille dig, at du er let og luftig. Hvis det er svært, vil en følelse af varme i lemmerne hjælpe, som gradvist vil blive til lethed.
• Autotræning. Ellers – selvhypnose. Nøglepunktet der vil være ord, for eksempel, "Jeg er meget sikker på mig selv," som skal gentages mange gange, før overbevisning dukker op i dem. Det er nyttigt at kombinere det med det første.
• En imaginær situation. Kom først med flere muligheder (hilsen, spørgsmål-svar, anekdote). Spil disse situationer i dit hoved og derefter i et tomt rum, som om du selvsikkert gjorde det foran andre mennesker.
• Øvelse med en elsket. Bed din søster, ven eller mor om at udspille en version af en kommunikationssituation med dig, så du senere kan gøre dette med enhver anden person.

Du skal lave øvelserne gradvist og flytte fra den ene til den anden, og bruge 2-3 uger på hver enkelt. Det vigtigste er ikke at tvinge tingene til at lade færdighederne tage fat. Afslutningsvis skal det siges, at hver person er individuel, og alles evner er forskellige, derfor skal alle beslutte, hvordan de skal udvikle sig. Det vigtigste er at finde dig selv og følge den tilsigtede vej i harmoni med dig selv.

Hvor skal man starte personlig udvikling? Fra at bestemme de vigtigste bevægelsesretninger. Træninger personlig udvikling kommer i forskellige formater. Hvis vi betragter en personlighed fra alle sider, er det vigtigt at forstå, at selvudvikling skal være omfattende og fuldstændig.

For at forstå processerne, lad os betragte dem fra et kronologisk synspunkt. Evolution er det enkleste eksempel på udvikling. Menneskelig modning er underlagt de samme love. Udviklingen forløber i etaper. Og i det øjeblik, hvor en person er født, og i det øjeblik, hvor han som voksen beslutter sig for at udvikle sig selv, stiller han sig selv spørgsmålet: "Hvor skal man starte selvudvikling?" Og han begynder at gøre det bevidst.

Hovedområder for personlig vækst

Vi var alle børn engang. Det betyder, at vi alle gennemgik de samme stadier i udviklingen. Det hele starter med fysiske sfære udvikling. Begræns et barns bevægelser, og det vil ikke udvikle sig intellektuelt. Undersøgelser i England viser endda, at børn, der mellem lektionerne, i frikvartererne, spiller bold, hopper, løber (og faktisk bevæger sig), består IQ-tests med højere score end børn, der sidder i frikvarteret. Umiddelbart efter følger den fysiske udvikling intellektuelle. Hvis fysisk udvikling om følelsen af ​​din krop, om bevægelse, så intellektuel - om forhold til objekter i rummet. Den interaktion, hvorigennem bevidstheden kommer, er den samme intellektuel udvikling. Til at begynde med er genstandene ru og store. Men med hver ny færdighed og år lærer barnet at mestre flere og flere "subtile" objekter. Det første leveår handler om rangler og terninger. Lidt senere, en børste, en saks. Og først i 7-10 års alderen kommer det til at bruge nål og tråd i hverdagen. Hvert barn i sin udvikling går gennem den samme vej som hele menneskeheden i evolutionsprocessen. Fra store og grove til små og finere. Når de første ("grove") emner mestres (i 4-5 års alderen), når den fysiske og intellektuelle udvikling "startes", stifter babyen bekendtskab med følelsernes verden, lærer at skelne mellem humør og hvad det afhænger af, begynder at stifte bekendtskab med sin psyke. På dette stadium kommer interaktion med mennesker frem for objekter i forgrunden. Det er her, RELATIONER bliver interessante: både med dig selv og med andre. Han behersker endnu ikke sig selv, kan ikke beherske eller kontrollere sine følelser. Dette er stadiet af følelsesmæssig og psykologisk udvikling. Det er meget vigtigt og dybt. Og mange voksne mestrer aldrig helt dette område. Men hvis dannelsen af ​​FERDIGHEDER på disse tre niveauer var vellykket for en kvalitativ reaktion, så er det sidste niveau af en persons forhold til verden og ham selv "tændt" - åndelig.

I dannelsen af ​​en voksens personlighed kan de samme 4 områder skelnes:

1. Fysisk;
2. Intelligent;
3. Følelsesmæssig-psykologisk;
4. Åndelig.

4 hovedområder for personlig selvudvikling

Hvordan forstår man, hvilket område der "sager", og hvilket der skal trækkes op til det krævede niveau? Nødvendighed bestemmes af en følelse af komfort indeni, og ikke af eksterne indikatorer og bestemt ikke af miljøets mening.

Fysisk sfære:

Du føler ikke personlige grænser, du kommer til fornuft, når du allerede er blevet kørt ind i et hjørne, tvunget til at gøre noget, du ikke ville. Eller måske ved du slet ikke, hvad du vil. Du spiser mad, der ødelægger dit helbred, kan du ikke komme af med dårlige vaner(alkohol, rygning, overspisning), selvom du forstår, at de er skadelige for dig, sover du og ikke får nok søvn, indgår du i forhold, der vender din sjæl ud og giver en masse smerte. Du føler ikke DIG SELV, så der er meget lidelse, smerte, had, vrede, ondskab, jalousi, misundelse i livet.

Intellektuel sfære:

Her taler vi hovedsageligt om hjernens funktioner og evner - om vores evner til at tænke, tale, styre tid, lytte og høre, formidle vores tanker i klart sprog, spor mønstre i adfærden hos din mand, børn, i din egen adfærd, lær af dine erfaringer for at reducere antallet af "buler" på din pande. Hober der sig konflikter op med pårørende, med arbejdskolleger, med din mand, med børn? Det betyder, at din primære opgave er at håndtere dette og lære at LØSE konflikter. Kommunikation er jo altid et sammenstød af interesser, hvilket betyder, at konflikt er uundgåelig. Det er ikke dårligt, det er normalt. Det er slemt, når vi ikke ved, hvordan vi skal komme ud af den nuværende situation: vi hænger fast i konflikter, afspiller hele tiden scener og vores ord, eller afbryder forhold, løber væk fra konflikten, men løser den ikke. Hvilket betyder ny konflikt ikke langt væk. Lad det ikke være med denne person, lad det være med en anden.

Emotionel-psykologisk sfære:

Og det handler om alle de problemer, vi har, når vi kommunikerer med os selv og med mennesker på et mere subtilt niveau. Vi er ikke bekendt med følelsernes verden, vi ved ikke, hvordan vi skal leve dem økologisk, og det fører til sygdom. Er du syg? Så er dette stedet for dig. Er du ikke syg, men er dine børn syge? Det er rigtigt, de er bare åndeligt rene for nu, så de læser alt, hvad du ikke kan leve, men de kan. På dette niveau handler det ikke længere om at tale og kommunikere med andre, men om mere subtile, følelsesmæssigt afhængige forhold. Oftest - om familie og kære. Med dem er alt anderledes, ikke som med kolleger og venner, når du kan kæmpe tilbage. Mere subtile forhold involverer ikke kun bevidsthed om problemet, ikke kun ny adfærd, men også nye reaktioner. Det vil sige, at man ikke bare lærer udenad NØDVENDIGE sætninger at sige på det rigtige tidspunkt. Det er her, du lærer at mærke dig selv. Og ordene... De kommer selv. Og de mest korrekte. Fordi de vil være DINE.