Sådan fjerner du kolesterol derhjemme. Du kan hæve niveauet af "godt" kolesterol og sænke det "dårlige" kolesterol gennem fysisk aktivitet. Måder at sænke kolesterol i blodet uden piller.

bruge alternativ medicin? Og er dette muligt?

Nøglepunkter til at sænke blodkolesterol derhjemme

Lavere kolesterol folkemedicin Kan. Men kosten spiller en nøglerolle i behandlingen af denne sygdom. Når alt kommer til alt, er kolesterol, som nævnt ovenfor, et fedtlignende stof. Det vises i menneskekroppen på to måder - 80% af det produceres af leveren, de resterende 20% kommer ind i kroppen med mad.

Aloe vera gel er ekstremt effektiv til behandling af sår. Store stykker aloe vera gel kan bogstaveligt talt gives til sår som skudsår eller revner. Direkte påført et sår dræber aloe bakterier, forhindrer infektion og nærer beskadiget væv, mens det forsegler såret mod ekstern infektion. Intet er egnet til akutmedicin.

Aloe Vera redder dyr og mennesker fra alvorligt hæmoragisk chok. Det handler om om den fascinerende brug af genvundne beplantninger i Aloe Vera. Det er blevet opdaget, at specielle polymerer i Aloe Vera gel kan forstærke blodets evne til at transportere ilt. Indledende forsøg blev udført på rotter af skruppelløse forskere, som professionelt dræber rotter. De lod rotterne bløde normalt, tog op til 3,15 ml blod pr. 100 g af rotternes kropsvægt og forsøgte derefter at genoplive dem med injektioner af aloe vera-polymer.

Og hvis du ikke følger en diæt, begynder koncentrationen af "dårligt" kolesterol, det vil sige det, der deponeres i kroppen fra mad, at stige, hvilket fører til udviklingen af forskellige sygdomme. Derfor, hvis du vil sænke kolesterolet hurtigt med folkemedicin, skal du også følge diæten, som udelukker alle fede og stegte, søde og stivelsesholdige, salte og krydrede fødevarer fra din kost.

Undersøgelsen viste fænomenale forbedringer i genoplivning, blodtryk og overlevelse i gruppen, der fik aloe vera-polymer. Det betyder ikke andet end at Aloe Vera gjorde det resterende blod bedre. Hos rotter, som utroligt nok kan fodres meget bedre end den gennemsnitlige amerikanske forbruger. Ved menneskelig brug ville forbedringen i "fedt blod" fundet hos de fleste voksne i Amerika ikke være mindre overraskende. Farmaceutiske virksomheder, naturligvis, ønsker at isolere kemikaliet fundet i Aloe Vera og udvikle et patenteret lægemiddel fra det.

Hvis du har højt kolesteroltal, er det meget vigtigt at spise masser af friske grøntsager og frugter, samt drikke rigeligt med vand. Kun ved at følge denne diæt kan du virkelig slippe af med af denne sygdom uden brug af nogen form for medicin.

Højt kolesteroltal: alternativ medicin

Der er mange måder at sænke kolesterol ved hjælp af folkemedicin. Men nu vil vi kun overveje dem, der er de mest effektive i kampen mod denne sygdom.

Bare spis aloe vera gel, og du vil få fordelene. Desuden er dette ikke en isoleret effekt kemisk stof, men en hel symfoni af støtte til sekundære planter. Dette er noget, som alle de store hoveder i den vestlige verden ikke kan forstå i dag. farmaceutisk videnskab: synergi af helbredende stoffer fra naturen.

Aloe vera gel er en af mine hemmeligheder for god atletisk præstation. I fitnesscentret kalder alle, jeg kender, mig "cardio-maskinen". De gav mig endda et kaldenavn på Capoeira, som betyder "maskine." Mit blod kan transportere mere ilt, hvilket forbedrer ydeevnen af væv og organer. Dette giver mig en ordentlig "iltfordel" i forhold til alle andre, for næsten ingen spiser Aloe Vera. De vil bevæge sig hurtigere eller svømme hurtigere og komme sig hurtigere fra træning.

Linde blomstrer

Lindeblomst vil hjælpe med højt kolesteroltal. Det skal bruges i en måned, og tag derefter en pause på 14 dage og gentag behandlingsforløbet. Det eneste du skal bruge er tørrede lindeblomster, som du skal male i en kaffekværn til pulver. Tag ind ren form 1 tsk, skyllet ned med rigeligt vand.

Aloe vera gel omdanner normalt blod til iltet blod. Du skal dog spise meget for at gøre dette. Du kan ikke forvente meget positiv effekt af kun at tage små aloe vera-snacks. De skal inkludere dem i deres kost, såsom at spise mad. Færre slagtilfælde og hjerteanfald.

Hvis du er opmærksom på årsagen til slagtilfælde og hjerteanfald, så forstår du, at en forbedring af blodkvaliteten kan reducere hjerteanfald og slagtilfælde markant. Aloe Vera er et naturligt blodtilskud mod koagulation. Dette forhindrer blodceller i at blive tykkere, hvilket til dels er det, der forårsager slagtilfælde. Mørkefeltsmikroskopi er en teknik til at observere levende menneskelige blodceller. Ligesom nogen virkelig brugbar metode sygdomsforebyggelse uden medicin og kirurgi, det censureres og undertrykkes af det medicinske establishment, men interessant ting Det der med mørkefeltsmikroskopi er, at det gør blodcellernes form og struktur synlig.

Koleretiske infusioner

Forhøjet kolesterol i blodet optræder oftest på baggrund af nedsat funktionel lever og galdeblære. Derfor, for at reducere det, skal du først normalisere funktionen af disse organer. Og til dette skal du bruge koleretiske infusioner.

De er tilberedt af forskellige urter. Her kan du bruge reinfank, majssilke, immortelle og andre urter, der har en koleretisk effekt. Du skal tage infusioner i lang tid og ændre deres sammensætning hver 14. dag. Som praksis viser, når de indtages, vender kolesterolniveauet tilbage til det normale inden for et par måneder, og personens tilstand forbedres betydeligt.

Du kan faktisk se, hvordan dine blodlegemer dannes, og om de klumper sig sammen. De fleste mennesker skrumper deres blodceller, fordi de spiser en usund kost bestående af stegte fødevarer, homogeniserede mejeriprodukter, mættet animalsk fedt, hærdede olier og lignende. Disse massive blodpropper bremser blodgennemstrømningen og tilstopper til sidst kredsløbets kapillærer, så næringsstoffer og ilt kan ikke længere trænge ind i hjernens væv og celler.

Aloe Vera sørger for, at det klæbrige blod "udgydes", så det flyder, som det skal - en blodcelle ad gangen - så ilt og næringsstoffer også når den sidste organcelle i kroppen. Det faktum, at aloe vera kan vende "fedt blod" og samtidig lade blodet transportere mere ilt betyder, at det sandsynligvis også reducerer hjerteanfald og slagtilfælde. Det reducerer også højt blodtryk. For nogle mennesker arterielt tryk dels så stor, fordi deres blod er blevet til en tyk væske, der flyder som melasse.

Propolis

Der er andre måder at sænke kolesterol derhjemme ved hjælp af folkemedicin. Og til disse formål kan du bruge 4 % alkohol tinktur propolis. Du kan købe det på ethvert apotek.

Når det indtages, reducerer det ikke kun niveauet af kolesterol i blodet, men renser også de indre vægge i blodkarrene fra kolesterolplakker. Du skal tage tinkturen i 4 måneder, 3 gange om dagen, 7 dråber. Det skal fortyndes i 30 ml vand.

Selv simpel fysik fortæller dig, at jo tykkere væsken er, jo mere tryk skal der pumpes gennem systemet. Ved at reducere viskositeten og gøre blodet tyndere falder blodtrykket automatisk. Indtagelse af aloe vera gel giver andre fordele såsom forbedret blodgennemstrømning til hjernen, som kan bremse udviklingen af Alzheimers sygdom, forbedre indlæring, forbedre hukommelsen og forbedre kognition. Alt dette skal endnu bevises i forskning, men sådan forskning eksisterer ikke endnu, betyder ikke, at aloe ikke vil udvikle disse positive effekter hos dem, der tager det.

Bønner

Det enkleste, men meget effektive folkemiddel, der hjælper med at løse problemet højt kolesteroltal. For at forberede det skal du tage et glas bønner, hæld det koldt vand og anbring et mørkt sted natten over.

Om morgenen skal du dræne vandet og genopfylde bønnerne og tilføje en knivspids sodavand. Derefter skal bønnerne koges møre og spises, og deles dem i 2 lige store dele. Behandlingsforløbet er 1-2 måneder.

Hvordan øger man niveauet af "godt" kolesterol og reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol gennem træning?

Fordi aloe vera-forskning ikke tjener nogen penge, har videnskaben haltet bagefter virkeligheden i årtier. Helbredende egenskaber medicinske urter forskes normalt ikke i, fordi der ikke opnås overskud, der ville motivere dem til at finansiere forskning. Så forvent ikke, at videnskabsmænd springer på chancen for at "bevise", at aloe vera har de samme sunde virkninger. Bare spis dem selv og observer dig selv, som du gør. Du kan kun vinde, hvis magasinet har offentliggjort statistik om fordelene eller ej.

Alfalfa

Alfalfa blade vil hjælpe med at normalisere koncentrationen af kolesterol i kroppen. Du skal presse saften ud af dem og tage 2 spsk. flere gange om dagen i sin rene form i 4 uger.

Hørfrø

Hvordan reducerer man kolesterol i blodet ved hjælp af folkemedicin? Til dette formål kan du bruge hørfrø. Det kan indtages i sin rene form eller males i en kaffekværn til et pulver og tilsættes mad. Du skal gøre dette i 1-2 måneder.

Aloe vera gel ingredienser. Michael Adams "Aloe Vera Miracle Cocktail." 1 til 2 glas vand. Tilberedning: Bland alle ingredienser undtagen vand og aloe vera gel. Bland indtil du har en sodavand. Tilsæt aloe vera og vand, indtil det er færdigt, og rør derefter i maksimalt 10 sekunder. Konsistensen skal ligne en milkshake.

Alle bruger lækker naturmedicin fra frugt og grøntsager. Frisk aloe vera er næsten smagløs. Andre former for aloe er mildt bitre. Så hvis du bruger tørret aloe vera, skal du muligvis søde den lidt. Intet er bedre end en levende, uforarbejdet plante; Nedenstående lavtemperatur aloe vera er det næste valg. Instruktioner til brug af Aloe Vera.

For at løse dette problem kan du bruge mælkebøtterødder. De skal først tørres og males i en kaffekværn. Det resulterende pulver skal indtages i sin rene form før hvert måltid i mængden af 1 tsk, skyllet ned med rigeligt vand.

Hvis du aldrig har spist aloe, bør du helt sikkert tage en lille portion. I hvert fald hvis du spiser store mængder aloe vera, vil du inden for få dage mærke en ændring i din fordøjelse. Hvis du har været forstoppet, vil det sandsynligvis være værre, at aloe vil gøre dine afføring lettere. Mavesmerter eller mavesmerter vil sandsynligvis forbedres eller forsvinde fuldstændigt. Efter min mening er Aloe Vera den bedste interne medicin til at behandle tykke dipolære polypper. Det beroliger tarmkanalen og understøtter helingen af præcancerøse læsioner og vækster.

Tomater og gulerødder

For at reducere kolesterolniveauet i blodet skal du spise friske tomater og gulerødder hver dag. Du kan bare spise dem eller presse juice ud af dem. Men her er det vigtigt at veksle disse grøntsager.

Alternativt kan du også spise friske auberginer. Men før du spiser dem, skal auberginer opbevares i saltvand. Dette er nødvendigt for at fjerne bitterhed.

En juicediæt af rå grøntsags- og frugtjuice kombineret med Aloe Vera gel er en ægte mirakelkur til behandling af tyktarmskræft i de tidlige stadier. Tænk på det som en aloe vera soja hurtig. Dette er en opskrift på en kraftfuld rensning. Hvis du bruger rå aloe vera gel eller tørret pulver, skal du blande alle andre ingredienser først og tilføje aloe vera indtil slutningen. Prøv at bevæge dig så hurtigt som muligt.

Resumé på dette link. Aloe, der er hjemmehørende i Afrika, er også kendt som "ørkenens lilje", "udødelighedens plante" og "medicinplanten". Ægypterne beskrev brugen lægeplanter til behandling af forbrændinger, infektioner og parasitkontrol. Der vokser mere end 500 arter af aloe rundt om i verden. De gamle grækere, arabere og spaniere brugte planten i tusinder af år. I dag gnider afrikanske jægere deres kroppe med gel for at reducere sved og sved.

Rønne frugter

Personer, der er i risiko for at udvikle åreforkalkning, anbefales at spise friske røde rønfrugter, 5 stykker 3 gange om dagen. Behandlingen bør foregå i forløb af 4 dages varighed, hvorefter du skal holde en pause på 10 dage. Der kræves i alt 3 kurser.

blå cyanose

Roddelen af blå cyanose kan hjælpe med at løse problemet med højt kolesteroltal i blodet. Rødderne af denne plante skal først knuses, og derefter i mængden af 1 tsk. hæld et glas vand, sæt i brand og kog i cirka en time.

Her er hvad eksperter anbefaler for at sænke dit kolesteroltal

Kolesterol er naturligt lavere – det er nemmere end du tror. Fed mad - højt kolesteroltal - hjerteanfald: ondartet trekant. Du behøver ikke at ændre dit liv fuldstændigt for at undgå det. Dette er nok, hvis du følger gode og gennemprøvede tips og tricks. Her har vi samlet ti sådanne tips til, hvordan du sænker dit kolesteroltal.

Hvad skal man undgå på en restaurant. Kolesterol tilberedes og spises ganske roligt derhjemme. Det er sværere på en restaurant. Det du bør undgå er stegt eller paneret mad og fede saucer. Bare bestil eller trim ikke de fede kanter fra kødet. Hæld ikke saucen i køkkenet, men bestil separat, så du selv bestemmer mængden. Med hensyn til mængde: glatte tøfler er den forkerte vej at gå. Overhold følgende regel: Et stykke kød eller fisk må ikke være større end din håndtallerken. Den hule arm tjener som måleenhed for indsatserne.

Det resulterende afkog skal tages anstrengt, 1 spsk. flere gange om dagen. Dette skal gøres før spisning.

Det er muligt at sænke kolesterolniveauet ved hjælp af folkemedicin. Men vi minder dig om, at hvis du ikke følger de grundlæggende regler for en terapeutisk diæt, vil du desværre ikke være i stand til at opnå positive resultater.

Baguette, ægepasta eller nudler, hvidt brød – det behøver ikke være bedre på bordet. Disse produkter indeholder komplekse kulhydrater. Dette varer til gengæld længe og giver en timelang følelse af mæthed. De laver i øvrigt også fødevarer som fuldkornslinser, bønner eller ris.

Dette vil hjælpe dig med at sænke dit kolesteroltal. Æggeblomme bidrager i høj grad til kolesterol. I mange år har æg som en kolesterolovertrædelse været lammet. I mellemtiden ved du bedre, og du kan nemt tilføje æg til din menu. Du skal dog være opmærksom på: æggeblomme er højt i fedt, og der er også kolesterol, som er skadeligt. Når du bruger kager, skal du blot bruge hviden og erstatte æggeblommen med en skefuld koldpresset vegetabilsk olie af god kvalitet.

Video om måder at sænke kolesteroltallet i blodet

Kolesterol er et fedtdepot i det menneskelige karsystem. Dets forhøjede niveau kan bestemmes ud fra en blodprøve. Hurtig fjernelse af overskydende kolesterol udføres ved hjælp af lægemidler som er ordineret af en læge. Det er dog muligt at bruge traditionel medicin og følger en særlig diæt.

Dette virker også, når du laver mayonnaise. Derudover er et morgenmadsæg to gange om ugen til at nyde ikke noget problem. Undgå mættet fedt. Fedt og højt kolesteroltal er næsten en uendelig historie. En ting er sikkert: Fedtstoffer er livsvigtige for os – de skal være de rigtige. Og det er dem, der indeholder umættede fedtsyrer. De findes hovedsageligt i vegetabilske olier som oliven, solsikke og linolie. Disse fedtstoffer giver sundt niveau kolesterol.

Med fiber

Mættede fedtsyrer betragtes som usunde, vi indtager dem hovedsageligt i animalsk fedt som kød, pølser, smør, fedemælk og osteprodukter og for eksempel også i palmeolie. Særligt farlige for kolesterolværdier er transfektioner, som vi finder på pommes frites eller chips. Men én ting er, at alle fedtstoffer – uanset om de er kolesterolfremmende eller ej – har én ting til fælles: De er meget kalorierige og gør dig dermed fed. Så: Brug kun vegetabilske olier i små mængder.

Hvorfor er kolesterol farligt?

Der er normalt 2 typer kolesterol i menneskekroppen:

Dårligt kolesterol(lavdensitetslipoproteiner) akkumuleres i det menneskelige karsystem og er meget vanskeligt at eliminere naturligt. Det danner kolesterolplakker i karrene, som hæmmer den normale udstrømning af blod og fremkalder forekomsten af blodpropper, som til enhver tid kan bryde af og forårsage død.
Godt kolesterol(high-density lipoproteins) syntetiserer syrer, der er gavnlige for kroppen, overfører dårlige til leveren og nedbryder dem.

Blokering af kroppens kar af lavdensitetslipoproteiner kan føre til iltsult i hjernen, som opstår som følge af langsom blodgennemstrømning, hvilket igen fremkalder en række alvorlige sygdomme:

hjerteiskæmi;
kredsløbsforstyrrelser i hjernen;
myokardieinfarkt;
cerebral slagtilfælde;
hypertonisk sygdom;
hjertekrampe;
fedme;
gigt;
pancreatitis;
diabetes;
endarteritis.

Du kan opdage forhøjede kolesterolniveauer i blodet med følgende symptomer:

udseendet af angina pectoris;
smerte under fysisk aktivitet på benene - opstår, når blodcirkulationen i de kar, der forsyner underekstremiteterne, er svækket;
brud på små blodkar;
udseende gule pletter på hud, oftest lokaliseret under øjnene, danner mørke mærker, der ligner et blåt mærke;

Hvis problemet ikke får den nødvendige opmærksomhed, er der risiko for blodpropper, som kan føre til døden.

Årsagerne til forhøjet kolesterol anses traditionelt for at være en usund kost rig på en række forskellige fedtstoffer, for eksempel fastfood og stegt fed mad. En stillesiddende livsstil er også en provokatør af kolesterolaflejringer med lav mobilitet, fedtophobning er sandsynligvis selv med en normal kost. Derudover spiller en arvelig disposition for ophobning af kolesterolplak en enorm rolle.

Kolesterol norm

Kolesterolstandarder for mænd og kvinder forskellige aldre har deres egne forskelle og har tendens til at stige, efterhånden som kroppen vokser og ældes.

Mænds kolesterolstandard er som følger:

fra 15 til 20 år – 2,911-5,101 mmol/liter;
fra 21 til 25 år – 3.161-5.590 mmol/liter;
fra 26 til 30 år – 3,441-6,321 mmol/liter;
fra 31 til 35 år – 3,571-6,581 mmol/liter;
fra 36 til 40 år – 6,631-6,990 mmol/liter;
fra 41 til 45 år – 3,911-6,941 mmol/liter;
fra 46 til 50 år – 4.090-7.151 mmol/liter.

Når fundet højere niveau kolesterol i blodet, skal du konsultere en læge for at bestemme årsagen til dets stigning og rette din kost.

For kvinder er kolesterolstandarderne som følger:

fra 15 til 20 år – 3,07-5,17 mmol/liter;
fra 21 til 25 år – 3,15-5,56 mmol/liter;
fra 26 til 30 år – 3,31-5,76 mmol/liter;
fra 31 til 35 år – 3,38-5,97 mmol/liter;
fra 36 til 40 år – 3,64-6,28 mmol/liter;
fra 41 til 45 år – 3,80-6,54 mmol/liter;
fra 46 til 50 år – 3,95-6,97 mmol/liter.

Efter 50 år for mænd Der er et presserende behov for at overvåge niveauet af kolesterol i blodet, da selv en lille stigning i det kan være farligt for sundhed og liv.

Hos kvinder efter 50 år Kolesterolniveauet har en tendens til at falde, men ligesom mænd er det nødvendigt at nøje overvåge niveauet af kolesterol i blodet, især dårligt kolesterol. Lavt kolesteroltal forekommer i meget sjældne tilfælde, men det kræver også tilpasninger af din livsstil og kost.

Principper for kolesterolreduktion

For at reducere kolesterol derhjemme skal du overholde følgende principper:

Adskil nyttige og skadelige produkter . Den menneskelige krop har brug for lille mængde kolesterol, så du skal give det nøjagtig samme mængde. For at gøre dette er det nødvendigt at overholde diætrestriktioner - reducer mængden af indtaget mayonnaise, chokolade, stegt mad og fastfood.
Portionsstørrelsen betyder noget. Normalt skal en passende mængde mad, der spises til et måltid, passe i dine egne håndflader, foldet i form af en håndfuld. For at udvikle vanen med at spise i små portioner er en underkop fra et tesæt perfekt, som er helt fyldt med mad, men uden rutsjebane.
Mere frugt og grønt. De indeholder gavnlige antioxidanter, der hjælper med at reducere kolesterolniveauet i det menneskelige karsystem.
Øg mængden af Omega-3 fedt, du indtager. Det findes i fisk af enhver art. For at støtte normalt niveau For sundt fedt i kroppen skal du spise fisk 2 gange om ugen. Det er værd at huske, at fisk ikke bør steges; giv præference til dampede, ovnbagte og kogte retter.
Gør det til en vane at få en sund morgenmad. En ideel morgenmad bør bestå af fuldkornsgrød er perfekt. Den indeholder mange fibre og langsomme kulhydrater, som kan give et boost af nyttig energi til hele dagen.
At spise nødder hjælper med at mætte kroppen med godt kolesterol og er et glimrende mellemmåltid, da det hurtigt fylder maven. Dog bør nødder overtrukket med sukker, chokolade eller kakao undgås.
Spis umættet fedt. Disse omfatter bl.a vegetabilsk olie– solsikke, oliven. Madlavning med disse produkter kan reducere mængden af kolesterol, du indtager betydeligt. Mad tilberedt i varmt vand bør undgås smør, margarine, spæk og med tilsætning af palmeolie.

Ernæringseksperter har udviklet en særlig diæt, som bør følges for hurtigt at reducere kolesterolet uden at tage medicin.

	Morgenmad	Frokost	Aftensmad	Eftermiddagssnack	Aftensmad
Mandag	omelet med mælk, grøntsagssalat, grøn te uden sukker	frugt	let suppe med grøntsagsbouillon,	et glas kefir, gulerods- og æblesalat	Dampet fisk, grøntsagssalat, grøn te
tirsdag	havregryn i vand med æbler, grøn te	hytteost, hyben afkog	cremet suppe med selleri, 100 gram kogt bryst, et glas juice	frugt	braiseret kål, grøn te
onsdag	hytteost gryderet, sort te uden sukker	grøntsagssalat	svampesuppe, dampkotelet,	glas kefir	omelet med tomater og krydderurter i mælk,
torsdag	majsgrød med banan,	kål og gulerodssalat	suppe til kødbouillon med broccoli	yoghurt	pilaf med kyllingefilet, sort te uden sukker
Fredag	omelet med svampe, grøntsagsblanding,	orange	perlebygsuppe, bær smoothie	nødder, svesker	hytteostgryde med rosiner,
lørdag	risengrød med æbler,	bagt æble med hytteost og nødder	roe suppe, kylling kotelet,	coleslaw	kartoffelmos og grønkåls- og avocadosalat
Søndag	hytteost med rosiner og tørrede abrikoser, grøn te	yoghurt	kål suppe, oksegryderet med grøntsager,	frugtskiver	boghvede grød med mælk

Ved at følge diæten i 7 dage kan du opnå gode resultater med at sænke kolesterol i hjemmet.

Folkemidler til at sænke kolesterol

For at reducere dårligt kolesterol i blodet ved hjælp af traditionel medicin, bruges følgende metoder:

Hørfrø males i en kaffekværn og tilsættes 1 tsk. i mad til hvert måltid.
Infusion af mælkebøtterod - 1 spsk. l. knust plante, hæld 100 ml kogende vand og lad det stå i 2 timer. Brug 1 spsk. l. før hvert måltid.
7% propolis tinktur indtages dagligt, 10 dråber på tom mave.
Spis 10 modne rognebær hver dag i 7 dage.
Drik et glas gulerod eller tomatjuice om morgenen.
Havretinktur. Tilberedt af havrekorn dampet natten over i varmt vand. Afkoget drikkes på tom mave, 50 ml.

Urteinfusioner bruges med succes i kampen mod dårligt kolesterol:

Folkemidler, der anvendes i kombination med ordentlig kost, giver meget gode resultater med at reducere dårligt kolesterol i blodet, forhindre dannelsen af fedtaflejringer på væggene i blodkarrene og dannelsen af blodpropper.

Anbefalinger for højt kolesteroltal

Praktiserende læger til patienter med højt niveau kolesterol giver følgende anbefalinger til at reducere det og forbedre livskvaliteten og velvære:

Aktiv livsstil, dyrke sport, hyppige gåture frisk luft reducere antallet af fedtceller på væggene i blodkarrene og forhindre trombedannelse.
Korrekt ernæring med et højt indhold af grøntsagsretter og frisk frugt reducerer mængden af kolesterol, der kommer ind i kroppen med mad.
Drik rigeligt med væske– mindst 1,5 l rent vand om dagen hjælper med at fjerne kolesterol fra kroppen.
Stop rygning og alkoholmisbrug, da de fanger skadelige fedtstoffer inde i kroppen.
Besøg din læge regelmæssigt at kontrollere kolesterolniveauet.

Et sæt foranstaltninger, der sigter mod at reducere kolesterolniveauet i blodet, begynder at træde i kraft inden for en uge efter dets start.

Når alt kommer til alt, hvis man udelukker de faktorer, der skaber øget aflejring af fedtvæv i karrene, kan man sikre langt liv intet problem med vaskulært system og eliminere muligheden for alvorlige sygdomme, der kan føre til for tidlig død.