La norma per nutrire un bambino è di 3 settimane. Standard nutrizionali per i neonati dalla nascita a un anno con allattamento al seno e alimentazione artificiale

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Tempo di lettura: 6 minuti

Ultimo aggiornamento articoli: 25/05/2019

Le prime settimane di vita del tuo bambino sono volate. Tra poco compirà un mese. Durante queste tre settimane, i genitori notarono che il bambino non era affatto lo stesso di dopo la nascita. È cresciuto notevolmente, ha guadagnato peso e il suo comportamento è cambiato in modo significativo.

Il bambino non trascorre più tanto tempo a dormire come nelle prime due settimane dopo la nascita. E ha molte ragioni per questo.

Il tempo totale trascorso dal bambino tra le braccia di Morfeo a questa età è di 16-22 ore. Questo divario di valori è spiegato dalle caratteristiche individuali del corpo del bambino e dalle condizioni in cui si trova.

Quanto dovrebbe dormire un bambino di 3 settimane durante il giorno?

Il suo corretto sviluppo e il suo umore dipendono da quanto tempo il bambino trascorre dormendo e da quanto tempo resta sveglio.

Durante il giorno, un bambino di tre settimane dovrebbe dormire in totale circa 6-8 ore. A questa età, i periodi di veglia del bambino differiscono significativamente da quelli dei bambini più grandi. gioventù. Se prima si svegliava solo per mangiare, ora la sua lista di compiti importanti si è ampliata notevolmente.

Svegliandosi durante il giorno, il bambino mangia il seno della madre o il latte artificiale dal biberon, e poi buon umoreè impegnato a studiare il mondo che lo circonda, deliziando i suoi parenti. Ora il suo periodo di veglia può variare da 50 minuti a 1 ora.

Un bambino che ha raggiunto le 3 settimane di età ha le seguenti abilità:

Cerca di mantenere la testa in una posizione elevata quando sua madre lo mette sulla pancia.
Il bambino ha già imparato a focalizzare maggiormente lo sguardo su un oggetto specifico a lungo. Guarda con piacere il volto di sua madre e i volti delle persone a lui vicine.
È durante questo periodo che tuo figlio potrà accontentarti con il suo primo sorriso. Tieni la tua macchina fotografica o la tua macchina fotografica pronta per catturare questo bellissimo momento.
I riflessi congeniti a questa età sono ancora conservati (proboscide, plantare, suzione, ecc.).
Il bambino sente già bene vari suoni e reagisce ad essi in modo diverso. Gli piace la voce di sua madre, la musica tranquilla, le ninne nanne che sua madre e suo padre gli cantano. Ascoltando questi suoni, il bambino si calma, diventa silenzioso e può sorridere. In risposta a suoni forti e spiacevoli, il bambino esprime la sua insoddisfazione: trema e dimostra paura e ansia piangendo forte.
I movimenti degli arti sono diventati più coordinati. Se prima faceva oscillare le braccia e le gambe in modo caotico e brusco, a volte spaventandosi, ora i movimenti sono diventati più morbidi e fluidi.
Se metti un dito o un giocattolo leggero nella mano del bambino, sarà in grado di trattenere l'oggetto per un po' di tempo.
Il bambino è diventato sensibile al tatto. Gli piace quando i suoi genitori lo massaggiano e si diverte a fare bagni caldi.
Il suo pianto divenne più forte. Si rese conto che tutte le sue lamentele e richieste dovevano essere espresse piangendo. In questo modo, la mamma verrà da lui più velocemente e farà di tutto per calmarlo.
Il bambino è già riuscito a studiare attentamente sua madre. Reagisce violentemente al suo aspetto, sorridendo e scalciando casualmente le gambe e le braccia.
Cerca di emettere i primi suoni, simili a un canticchiare o un tubare.

Queste sono abilità che gli piace praticare e migliorare durante le sue attività diurne.

Non preoccuparti se tuo figlio non sa ancora come fare nessuna delle operazioni precedenti. Giorno dopo giorno cresce e apprende nuove abilità. Devi solo aspettare un po', perché tutti i bambini si sviluppano individualmente.

Sonno notturno

La questione di quanto tempo dovrebbe dormire un bambino durante la notte preoccupa i genitori durante il primo anno di vita del bambino. Ogni madre vuole che il suo bambino dorma profondamente tutta la notte, per potersi riposare completamente. Lavorando tutto il giorno con il bambino e facendo le faccende domestiche allo stesso tempo, di notte la madre vuole davvero riposarsi.

Tuttavia, dovresti sintonizzarti su cos'altro per molto tempo Puoi solo sognare un sonno ristoratore. In media, i bambini iniziano a dormire tutta la notte solo dopo aver raggiunto 1 anno.

A 3 settimane di età sonno notturno non può durare a lungo, poiché il bambino si sveglia con una sensazione di fame e, dopo aver mangiato, vorrà andare di corpo o ruttare. Madre premurosa dovrà lavarle il sedere e cambiarle il pannolino. Solo dopo che il bambino avrà soddisfatto tutti i suoi bisogni naturali sarà pronto per addormentarsi ulteriormente.

In genere a questa età i bambini si svegliano ogni 2-4 ore durante la notte. Tutto dipende da quanto tempo impiega il suo corpo a digerire il latte. Se il bambino viene allattato artificialmente, i periodi di sonno saranno più lunghi, poiché i preparati artificiali sono "più pesanti" del latte materno e richiedono più tempo per essere digeriti.

Il latte materno è più familiare e familiare all'intestino del bambino, e quindi il suo assorbimento avviene molto rapidamente. Con l'allattamento naturale (al seno), il bambino può svegliarsi ogni 2 ore per una nuova porzione di latte.

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Di norma, i bambini allattati al seno spesso si svegliano con un'alimentazione insufficiente: la madre ha poco latte o ha un contenuto di grassi insufficiente.

La durata del sonno notturno dipende non solo dalla fame, ma anche dalla sensibilità del bambino ambiente. Alcuni bambini riescono facilmente a dormire con i pannolini bagnati, ma per altri questo fatto diventa la ragione del risveglio. Lo stesso vale per il rumore estraneo. Alcuni bambini dormono con l'audio della TV acceso, mentre altri necessitano del silenzio più completo per dormire.

Perché un bambino dorme male a tre settimane di età?

Un bambino di tre settimane dovrebbe dormire circa 16-20 ore, ma molto spesso i genitori incontrano problemi con la routine quotidiana del neonato. Molto spesso si lamentano che il bambino non dorme bene e questo si riflette nel suo comportamento, umore e aumento di peso. Dopotutto, per crescere e svilupparsi in base all'età, il bambino deve ricevere un riposo adeguato.

Un bambino può dormire male per diversi motivi:

È all'età di 3 settimane che un bambino può svilupparsi colica. I gas accumulati nell'intestino esercitano pressione sulle pareti intestinali, causando forti dolori addominali, che rendono impossibile dormire sonni tranquilli. Non importa quanto una madre cerchi di cullare il suo bambino per farlo addormentare e di metterlo al seno, il sonno del bambino sarà comunque breve. E durante la suzione, le coliche possono solo intensificarsi a causa dell'aumento dei movimenti peristaltici dell'intestino. Le coliche scompaiono da sole dopo 3 mesi. Prima di ciò, i genitori dovrebbero essere pazienti e fare tutto il possibile per alleviare le condizioni del neonato: massaggiare la pancia ogni giorno, metterla sullo stomaco; la madre deve seguire una dieta che escluda il consumo di prodotti che formano gas; dare al bambino acqua o uso di aneto prodotti farmaceutici(Plantex, Espumisan, Bobotik).
Il bambino non dorme bene se lo è anche lui caldo o freddo. Appendi un termometro nella stanza e assicurati che la temperatura dell'aria sia compresa tra 20 e 22 gradi.
Sarà difficile per un bambino dormire se lui non saturato con latte materno o formula. Un bambino affamato sarà capriccioso per molto tempo prima di addormentarsi. Per sapere quanto latte dovrebbe mangiare un bambino all'età di 3 settimane, devi contattare il tuo pediatra con questa domanda.
Non è raro che un neonato si svegli dai tuoi movimenti improvvisi. In questo caso, mettilo a dormire senza fasciargli strettamente le braccia. Le fasce strette interrompono la circolazione sanguigna negli organi, il che influirà anche sulla qualità del sonno.
Succede che i bambini di questa età confondere il giorno con la notte. Il bambino dorme a lungo durante il giorno, ma la notte vuole restare sveglio. Questo è normale per questa età. Non sa ancora che la notte serve per dormire. I genitori dovrebbero insegnargli questo: non accendere luci intense di notte e non parlare con il bambino, non accendere la TV. Tutti i suoni forti sono appropriati solo durante il giorno. Lascia che il bambino si sdrai da solo nella culla. Se è asciutto e nutrito, dopo un po 'si addormenterà. Molto presto capirà che c'è un giorno per i giochi e la comunicazione con sua madre, e di notte tutta la famiglia dovrebbe riposare.

Presta attenzione non a quante ore dorme il bambino, ma a come si sente dopo essersi svegliato.

Un bambino non deve nulla a nessuno; compie tutte le azioni inconsciamente, come richiede il suo corpo in crescita. Non cercare di inserirlo nel quadro di alcune norme.

Tutti i valori sono forniti in modo approssimativo per monitorare lo sviluppo del bambino durante periodi importanti della sua vita.

Se i tuoi indicatori differiscono in modo significativo (di un ordine di grandezza) dagli standard indicati nelle tabelle, devi informarne il tuo pediatra.

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La quantità di latte che un bambino mangia dipende dalle caratteristiche di sviluppo, dall'età e dallo stato di salute. Molto spesso, le madri di bambini allattati artificialmente si preoccupano di questo. Dopotutto, durante l'alimentazione, possono controllare chiaramente la quantità di latte artificiale che il bambino succhia e, se succede qualcosa, suonare l'allarme. Con l'allattamento al seno adeguatamente organizzato, le cose sono più complicate: il bambino stesso regola la quantità di latte di cui ha bisogno e determinare la quantità di latte materno consumato non è più così facile. Tuttavia, in entrambi i casi, il bambino deve consumare una quantità di cibo che soddisfi gli standard derivati da molti anni di osservazioni ed esperienza dei pediatri per soddisfare i bisogni del suo corpo.

Norme di età media per il latte o la formula

Durante la prima poppata il bambino mangia pochissimo. Il fatto è che per qualche tempo dopo il parto una donna non produce latte, ma colostro, che ha un alto contenuto calorico. Anche poche gocce sono sufficienti per far mangiare il tuo bambino. Passano alcuni giorni e il colostro si trasforma in latte. In questo momento, è importante non perdere tempo e stabilire correttamente l'allattamento al seno, in modo che il bambino riceva latte materno per lungo tempo. Ma non sempre e non tutti ci riescono senza problemi, e per una serie di motivi potrebbe non esserci abbastanza latte. La mancanza di latte materno significa che la sua quantità è inferiore alla norma, stabilita tenendo conto delle caratteristiche generali e individuali del bambino.

Norme per una alimentazione per bambini fino a 10 giorni

Il primo giorno, il neonato mangia 7-9 ml di cibo in una poppata. Per calcolare la quantità di cibo che un bambino dovrebbe mangiare fino a 10 giorni, è necessario prendere l'età del bambino in giorni e moltiplicarla per 10. Cioè, a 3 giorni, un bambino dovrebbe succhiare 30 ml di latte o formula. per alimentazione.

Valori giornalieri per bambini di età inferiore a 1 anno

Tali norme, sviluppate sulla base del metodo di calcolo volumetrico, non ne tengono conto caratteristiche individuali bambino, di cui bisogna tenere conto. Pertanto, per i bambini con un peso alla nascita superiore a 4 kg, questa norma potrebbe essere insufficiente e per i bambini con basso peso alla nascita potrebbe essere troppo alta.

Età	Volume giornaliero di latte o formula
7 giorni - 2 mesi	600-950 (600-800)
2-4 mesi	800-1050 (800-900)
4-6 mesi	900-1050 (900-1000)
6-8 mesi	1000-1200 (1000-1100)
8-12 mesi	1000-1200

Le raccomandazioni delineate nella tabella seguente possono essere considerate un'opzione transitoria tra gli standard medi e quelli individuali del latte.

Età	Quantità di latte consumata per poppata, ml	Quantità di latte consumata al giorno
1 settimana	50-80	400 ml
2 settimane	60-90	20% del peso corporeo del bambino
1 mese	100-110	600 ml
Due mesi	120-150	800ml
3 mesi	150-180	1/6 del peso corporeo del bambino
4 mesi	180-210	1/6 del peso corporeo del bambino
5-6 mesi	210-240	1/7 (800ml-1000ml)
7-12 mesi	210-240	1/8 - 1/9 del peso corporeo del bambino

Norme per un bambino grande alla nascita e un bambino con alti tassi di sviluppo fisico

Età	Volume di formula o latte materno al giorno, ml
1 mese	700-850
Due mesi	750-850
3 mesi	800-900
4 mesi	850-950
5 mesi	900-1000
Da 5 mesi	non più di 1000-1100

Come calcolare la quantità di latte artificiale o di latte in base al peso del bambino

Semplici calcoli ti aiuteranno a determinare la quantità di latte di cui tuo figlio ha specificamente bisogno, tenendo conto, oltre all'età, di caratteristiche individuali del bambino come peso, altezza e stato di salute. Quando li si utilizza per i bambini nei primi giorni di vita, è necessario ricordare che possono dare risultati sovrastimati sulla quantità di latte.

Bambini nei primi 10 giorni di vita

La formula di Finkelstein modificata da A.F. Tura.
Quantità di latte al giorno (ml) = Giorno di vita di un bambino × 70 o 80, dove
70 – con peso corporeo inferiore a 3200 g,
80 – con peso corporeo superiore a 3200 g.
Formula NF Filatov modificato da G.I. Zaitseva(considerato il più ottimale per il calcolo di questa categoria di età dei bambini).
Quantità di latte al giorno (ml) = 2% del peso corporeo × giorno di vita del bambino.
Formula NP Shabalova.
La quantità di latte per 1 poppata (ml) = 3,0 × Giorno di vita del bambino × peso corporeo (kg).

Per i bambini sopra i 10 giorni di vita

Metodo Reiche.
Quantità di latte al giorno (ml) = Peso corporeo (g) / altezza del bambino (cm) × 7.
Metodo di calcolo secondo Geibener e Czerny (metodo del volume). Tiene conto del volume giornaliero di latte o formula senza bere aggiuntivo.
Metodo per contare le calorie.È considerato il più appropriato per calcolare la nutrizione dei bambini di età superiore ai 10 giorni e prima della prima introduzione di alimenti complementari.

Il metodo di calcolo delle calorie presuppone che un bambino debba consumare un certo numero di calorie per 1 kg di peso corporeo al giorno. Diverse fonti letterarie contengono informazioni diverse su questo argomento. I valori massimi sono contenuti nelle raccomandazioni dell’OMS, che tengono conto anche dei cambiamenti con l’età del bambino. valore dell'energia latte materno.

Età del bambino in mesi	Fabbisogno energetico giornaliero del bambino, kcal/kg (OMS)	Fabbisogno energetico giornaliero di un bambino, kcal/kg (Maslov M.S.)
0,5	124	120
1-2	116
2-3	109
3-4	103	115
4-5	99
5-6	96,5
6-7	95	110
7-8	94,5
8-9	95
9-10	99	100
10-11	100
11-12	104,5

Il modo più semplice e facile per utilizzare questo metodo è calcolare il volume della miscela, poiché il suo contenuto calorico è indicato in anticipo sulla confezione. Con il latte materno tutto è più complicato. La composizione e il valore energetico del latte materno non sono costanti e cambiano durante l'intero periodo. Per questo motivo, se applicato al latte materno, questo metodo è più approssimativo. Ma puoi comunque usarlo se conosci il valore energetico medio del latte materno, che è 53-80 kcal/100 ml.

Esempio

Supponiamo che vi serva un volume di latte artificiale per un bambino di due mesi del peso di 4600 g con un contenuto calorico della miscela di 680 kcal/l.

Procedura di calcolo

Calcoliamo il numero di calorie per un bambino al giorno utilizzando i dati fabbisogno giornaliero bambino in calorie per 1 kg di peso corporeo, ad esempio, secondo V.S. Maslov:
Numero di kcal = Fabbisogno energetico giornaliero del bambino, kcal/kg × Peso del bambino, kg.
Quantità di kcal = 115 kcal/kg × 4,6 kg = 529 kcal.
Calcoliamo il volume di latte artificiale necessario al bambino al giorno:
Volume della miscela, ml = Numero di kcal × 1000/contenuto calorico di 1 litro di miscela.
Volume della miscela, ml = 529 kcal × 1000/680 kcal = 780 ml

Quando si utilizza questo metodo, è anche necessario tenere conto dell'adeguatezza del peso del bambino alla sua età.

Indipendentemente dagli standard che usi, ricorda che un bambino la cui madre ha dovuto integrare l'alimentazione o che viene nutrito esclusivamente con latte artificiale dovrebbe consumare la stessa quantità di nutrimento di qualsiasi altro bambino allattato al seno.

La quantità di cibo al giorno nei bambini del primo anno di vita non deve superare 1000 ml e nei bambini della seconda metà dell'anno 1000-1100 ml.

Calcolo della nutrizione per i bambini prematuri

La nutrizione di un bambino prematuro viene effettuata tenendo conto dei bisogni e delle capacità del corpo apparato digerente, poiché il fabbisogno energetico è molto elevato e le capacità di digestione non sono ancora sufficienti.

Nella tabella viene presentato il numero di calorie per 1 kg di peso corporeo per un bambino prematuro nei primi giorni di vita.

Età	Numero di kcal/1 kg di peso corporeo
1 giorno	almeno 30
Giorno 2	40
Giorno 3	50
7-8 giorni	70-80
14 giorni	120
1 mese	130 (miscela artificiale) - 140 ( latte materno)

A partire dal secondo mese di vita, per i bambini nati con peso superiore a 1.500 g, l'apporto calorico si riduce di 5 kcal/kg/giorno (rispetto al primo mese di vita), mentre per i bambini nati con peso superiore a 1.000-1.500 g, l'apporto calorico viene mantenuto allo stesso livello fino a 3 mesi. Successivamente iniziano a ridurre il contenuto calorico di 5-10 kcal/kg/peso corporeo, tenendo conto della salute e del benessere del bambino.
L’aumento della quantità di nutrimento nei neonati prematuri dovrebbe essere effettuato gradualmente e con attenzione. Se le condizioni del bambino peggiorano, la quantità di cibo deve essere ridotta.
Alimentazione nei primi 1,5-2 mesi. vengono prodotti 7-10 volte al giorno. Si passa a sei pasti al giorno quando il bambino raggiunge un peso corporeo di 3 kg. A 6-7 mesi il bambino sarà pronto per passare a 5 pasti al giorno.

Calcoli nutrizionali per bambini sottopeso alla nascita e malati (raccomandazioni OMS)

Queste raccomandazioni si applicano ai bambini nei primi 10 giorni di vita. Sono definiti bambini con basso peso alla nascita quelli nati con un peso inferiore a 2500 grammi. Ciò può includere sia neonati prematuri che bambini semplicemente piccoli per la loro età.

Per questi bambini, il volume del latte per kg di peso corporeo dovrebbe inizialmente essere di 60 ml. Successivamente, ogni giorno, è necessario aumentare il volume totale del latte di 20 ml per 1 kg di peso, fino a quando il bambino inizia a ricevere 200 ml per 1 kg di peso al giorno.

Sono definiti bambini malati i bambini il cui peso supera i 2500 g e che, a causa di una malattia, non sono in grado di allattare. Per questi bambini, la quantità di latte dovrebbe essere di 150 ml per 1 kg di peso corporeo al giorno.

La quantità di latte o formula per poppata

Il volume una tantum della miscela deve essere calcolato in base al numero di poppate giornaliere. Tuttavia, qui le madri spesso finiscono in un vicolo cieco, non sapendo quante poppate sono considerate normali. Per fare ciò, puoi fare riferimento alla tabella in cui viene indicato il numero di poppate tenendo conto dell'età del bambino.

Volume medio di latte o formula per poppata a seconda dell'età

Con l'arrivo di un bambino in famiglia, i genitori cercano di fare tutto bene. Dopotutto, la qualità dell'assistenza per un neonato dipende dal suo sviluppo. Prima di tutto, gli adulti sono interessati alla questione dell'alimentazione del bambino. A prima vista, sembra che non possa esistere un processo più naturale dell'alimentazione di un bambino. Ma una donna si preoccupa sempre se il bambino ha mangiato abbastanza, se ha abbastanza liquidi nutritivi e quante allattate al seno al giorno sono considerate normali. Ancora più domande sorgono quando una madre non può allattare il suo bambino. Il bambino viene trasferito in una formula appositamente adattata, ma anche questa ha le sue sfumature. Diamo uno sguardo più da vicino agli standard nutrizionali infantile: come capire quanto latte o formula dovrebbe mangiare un neonato.

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Di quanto latte ha bisogno un neonato durante l'allattamento?

L'approccio di oggi a allattamento al senoè cambiato radicalmente rispetto alle raccomandazioni dei pediatri venti o trent’anni fa. Sempre più spesso le donne si rivolgono a consulenti per l'allattamento al seno, che raccontano in dettaglio alle giovani madri le regole per nutrire un bambino, la tecnica dell'allattamento al seno e altre sfumature. Ora è importante mantenere uno stretto contatto con il bambino, quindi è incoraggiato l'allattamento a richiesta.

La natura prevede il processo di allattamento al seno di un bambino, quindi subito dopo la nascita del bambino, l'ormone responsabile della produzione di latte appare in quantità maggiore.

Nella maternità, a una giovane madre vengono spiegate le regole per attaccare il bambino al seno al fine di stabilire l'allattamento al seno fin dai primi giorni

E se non ne avesse abbastanza: i segreti della prima poppata

Ma le madri molto spesso si preoccupano nei primi giorni dopo la nascita di un bambino, quando non c'è ancora il latte in quanto tale e il corpo produce solo colostro. Inoltre, la quantità di questo prezioso nutrimento per il bambino è molto piccola: durante la prima allattamento al seno, il bambino riceve circa 1,5–2 ml di colostro.

Gli esperti hanno dimostrato che l'assunzione del colostro è obbligatoria per il bambino. Il fatto è che contiene un'enorme riserva sostanze utili: microelementi, immunoglobuline, anticorpi e anche molte proteine. Pertanto, i medici di tutto il mondo insistono affinché il bambino venga messo al seno della madre subito dopo la nascita o nelle prime ore di vita. Il colostro non solo satura il bambino di sostanze nutritive, ma aiuta anche ad attivarsi forze protettive corpo.

Quando il colostro entra nel corpo del bambino, viene completamente assorbito, perché non contiene praticamente grassi e fornisce al bambino un'immunità passiva, che lo protegge da molte malattie infettive. Dopo il pasto successivo, la quantità di colostro aumenta leggermente e raggiunge i 200–300 ml al giorno. Durante una poppata, il bambino mangia circa 20-30 ml di liquido nel secondo e terzo giorno dopo la nascita.

I neonati mangiano solo colostro per i primi giorni e questo gli basta

Tuttavia, molte donne temono che il colostro da solo non sia sufficiente per il bambino e che non ne riceva abbastanza. Spesso puoi sentire l'opinione che nei primi giorni il bambino ha bisogno di essere integrato con il latte artificiale. Questa è un'affermazione falsa: la quantità di colostro è assolutamente sufficiente a soddisfare tutte le esigenze nutrizionali di un neonato. Pertanto, le donne non dovrebbero preoccuparsi di questo.

L'alimentazione supplementare di un neonato con una formula adattata può causare il rifiuto del seno. Il bambino si abituerà a ricevere il cibo dal biberon e non vorrà eseguire movimenti di suzione attiva per prendere il latte. Inoltre, il bambino prenderà meno latte dal seno materno, il che, a sua volta, porterà ad una diminuzione della produzione di latte della donna.

Pertanto, gli esperti insistono: per un bambino nei primi giorni di vita, il cibo che riceve durante l'allattamento al seno è abbastanza. Vale anche la pena notare che il volume dello stomaco di un neonato è molto piccolo e ammonta a circa 10 ml. Pertanto, 7-8 ml di colostro consumati durante una poppata il primo giorno sono sufficienti per il bambino.

Standard di latte richiesti nei primi dieci giorni di vita del bambino

Il bambino si nutre di colostro per i primi due o quattro giorni dopo la nascita. Egli padroneggia attivamente il riflesso di suzione, che non è ancora molto sviluppato, e impara ad afferrare correttamente il seno della madre per estrarre il prezioso liquido. Il volume dello stomaco aumenta ogni giorno, quindi il bambino inizia a mangiare più latte. Il bambino viene attaccato al seno circa 8-10 volte al giorno.

I consulenti per l'allattamento spiegano alle neo mamme che nei primi giorni dopo la nascita il bambino dovrebbe essere attaccato frequentemente al seno per stimolare la produzione di latte della donna. Dopotutto, il corpo funziona secondo il principio della “domanda e offerta”; più il bambino mangia, più latte arriva; E il primo mese è molto importante: è in questo momento che si instaura l'allattamento al seno.

Nei primi giorni dopo la nascita, il bambino viene spesso attaccato al seno: in media 8-10 volte

Esiste una formula che consente di determinare facilmente la quantità di latte consumato da un bambino nei primi giorni di vita. Appare così: N*10=la quantità di latte che il bambino dovrebbe mangiare in una poppata, dove N è il numero di giorni dal momento della nascita del bambino.

Tabella: Quanto latte mangia un bambino nei primi dieci giorni dopo la nascita?

A volte i medici determinano la quantità di latte mangiato dal bambino pesandolo. È necessario pesare il bambino prima dell'allattamento e subito dopo. La differenza di peso mostra quanto liquido è entrato nel corpo del bambino durante l'allattamento. A volte le donne si preoccupano perché... Quando vengono dimessi dall'ospedale di maternità, i bambini perdono peso. I medici si affrettano a rassicurare che questo è un fenomeno normale: dopo la nascita, il corpo del bambino viene purificato, i liquidi in eccesso se ne vanno, quindi il suo peso diminuisce.

Ciò non significa che il bambino non abbia abbastanza latte.

Se il bambino è sano e attivo, non è necessario acquistare appositamente una bilancia e pesarlo a casa prima e dopo ogni poppata. Il pediatra effettua tutti i calcoli necessari una volta al mese durante un esame di routine. Calcola l'aumento di peso ottimale; se tutto è normale, il bambino ha abbastanza latte.

Tabella: Formule per il calcolo degli standard del latte per i bambini nei primi 10 giorni di vita

Come organizzare correttamente il programma di alimentazione di un neonato Oggi i medici consigliano di nutrire i bambini su richiesta. Se prima i medici pediatrici insistevano affinché il bambino venisse allattato al seno non prima di tre o tre ore e mezza dopo la poppata precedente, ora la situazione è cambiata. Ma gli esperti avvertono le giovani madri di non confondere la fame con il desiderio di soddisfare il riflesso di suzione. Il bambino non dovrebbe essere allattato al seno 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Normalmente il bambino mangia ogni 2-3 ore e il numero delle poppate diminuisce man mano che cresce. Se nei primi due-tre giorni di vita il bambino chiede il seno circa 10 volte al giorno. Poi entro due settimane il programma di alimentazione migliora: durante il giorno il bambino può svegliarsi 5-6 volte e di notte 1-2 volte.

Ogni madre decide da sola come organizzare il programma di alimentazione: su richiesta o ad ore

Il dottor Komarovsky spiega che dovrebbe essere comodo prima di tutto per la madre. Dopotutto, da stato emozionale La felicità del bambino dipende dai genitori. Se è più conveniente per la madre nutrire il bambino di ora in ora e vuole abituarlo al regime, anche questa è una variante della norma. Il pediatra insiste affinché il bambino non venga allattato per ore per calmarsi, anche se viene nutrito su richiesta.

Quanto tempo un bambino può rimanere al seno dipende dal bambino. Alcuni bambini sono sazi in 15 minuti, mentre altri impiegano circa 30-40 minuti. In questa materia, tutto è individuale. Ma la madre dovrebbe sapere chiaramente che non dovrebbe lasciare che il suo bambino venga allattato per più di un'ora. Devi cercare di distrarre il bambino con qualcos'altro.

Video: il dottor Komarovsky sul regime alimentare dei neonati

Norme nutrizionali per i bambini del primo anno di vita

Tutte le madri comprendono che la salute e il normale sviluppo del bambino dipendono da una buona alimentazione. Pertanto, le preoccupazioni sul fatto che il bambino mangi abbastanza non lasciano molte donne. Per essere sicuri del corretto sviluppo del bambino, il bambino viene esaminato da un pediatra una volta al mese. I criteri principali sono il peso e l'altezza del bambino. Il medico peserà e misurerà il bambino, confronterà i dati con i dati al momento della nascita e della dimissione dall'ospedale e trarrà le conclusioni sulla base di ciò.

Se il bambino è attivo, ha un buon appetito, aumenta di peso e altezza secondo le norme, allora per lui va tutto bene e ha abbastanza latte.

Un altro criterio è la quantità di minzione e movimenti intestinali. Il test del pannolino bagnato è riconosciuto dai medici di tutto il mondo e dà una risposta chiara: se il bambino mangia abbastanza latte al giorno. Il numero di volte in cui un bambino va in bagno varia a seconda dell'età:

nei primi tre giorni dopo la nascita il bambino riesce a scrivere solo tre volte al giorno;
entro la fine della prima settimana, il numero di minzioni aumenta ed è di 4-8 volte in 24 ore;
dalla seconda settimana dopo la nascita il bambino va in bagno 12 o più volte al giorno.

I pediatri spiegano ai genitori che se un bambino di età compresa tra 14 giorni e 6 mesi fa pipì 12 volte, allora è tutto normale e ha abbastanza latte. Se il numero delle minzioni è diminuito a 8-10 volte, la produzione di latte della madre è diminuita. Ma 6 o meno pannolini bagnati indicano che il bambino non ha abbastanza latte, quindi è necessaria una consultazione urgente con un pediatra.

L'indicatore principale dell'alimentazione adeguata di un bambino è l'aumento di peso mensile

Ci sono anche vari metodi per calcolare la quantità di latte di cui i bambini hanno bisogno nelle diverse età.

Scopriamo la quantità di latte necessaria utilizzando il metodo Speransky

Questo metodo si basa sul peso del bambino e sul numero di calorie nel latte:

1 litro di latte materno contiene circa 700 kcal;
dalla nascita a tre mesi un bambino ha bisogno di 125 kcal per chilogrammo di peso;
dai tre mesi ai sei mesi si apportano 115 kcal per 1 kg di peso del bambino;
nei secondi sei mesi di vita e fino a 12 mesi - 105 kcal.

Per calcolare si utilizza la seguente formula: il peso del bambino in kg deve essere moltiplicato per il numero di calorie a seconda dell’età del bambino.

Convertiamo il numero risultante di calorie in millilitri. Di conseguenza, otterremo la quantità necessaria di latte che il bambino dovrebbe mangiare al giorno.

Ad esempio: un bambino ha 2 mesi e pesa 4 kg, il che significa 125 kcal per chilogrammo di peso. 4125=500 kcal. Poi calcoliamo la quantità di latte: 1000500/700=715 ml. Ciò significa che un bambino dovrebbe mangiare 715 ml di latte al giorno.

Calcolo utilizzando il metodo di Geubner

Questo metodo si basa sul peso del bambino: la quantità di liquido nutrizionale necessaria dipende direttamente dall’età e dal numero di chilogrammi. È abbastanza accurato.

Tabella: norme sul latte al giorno per i bambini del primo anno di vita a seconda del peso corporeo

Ad esempio, un bambino pesa 7800 grammi a 7 mesi. Ciò significa che dovrebbe ricevere 7800/8=975 ml di latte al giorno.

Indipendentemente dalla formula utilizzata dai genitori per calcolare la quantità di latte, i numeri saranno più o meno gli stessi

Metodo Shkarin La formula è abbastanza semplice: a 8 settimane un bambino dovrebbe mangiare almeno 800 ml di latte.

Per calcolare la quantità di liquido prezioso necessaria:
per un bambino di età inferiore a 8 settimane assumere 50 ml ogni settimana;

per i bambini di età superiore a questa età, aggiungere 50 ml di latte, ma non ogni settimana, ma ogni mese.

Tabella: assunzione giornaliera di latte per bambini di diverse età secondo il metodo di Shkarin

Questo metodo è considerato il più semplice, ma non abbastanza accurato, perché ogni bambino è individuale e non tutti i bambini guadagnano lo stesso numero di grammi di peso di mese in mese.

Il consumo di latte varia da bambino a bambino: i bambini grandi mangiano di più, i bambini più piccoli mangiano di meno.

Quanto dovrebbe mangiare un neonato in nutrizione artificiale? I bambini che vengono nutriti con una formula speciale adattata, la ricevono rigorosamente secondo il programma. I pediatri insistono sul fatto che non dovresti sovralimentare tuo figlio, quindi cibo per bambini

Di notte, l'intervallo tra le poppate può aumentare fino a 5-6 ore. Se il bambino non si sveglia e non chiede cibo, i nutrienti che ha ricevuto prima di andare a letto gli sono sufficienti. Non dovresti svegliarlo.

Alcune mamme, però, allattano troppo i loro bambini: non appena il bambino inizia a piangere, e il momento di mangiare il latte artificiale non è ancora arrivato, non lo sopportano e allattano i bambini in anticipo. I medici spiegano che è molto più facile per un bambino ricevere nutrimento dal biberon che dal seno materno. Pertanto, il bambino non mangia quanto gli serve per soddisfare la sua fame, ma quanto gli dà sua madre nel biberon. La sovralimentazione è irta di molti problemi digestivi, quindi i pediatri insistono affinché i genitori monitorino il programma di alimentazione dei bambini allattati artificialmente.

Come calcolare la quantità di formula per un bambino

Prima di tutto, devi consultare il tuo medico e studiare le informazioni sulla confezione della miscela. Devono esserci le istruzioni e la quantità di polvere per i bambini di età diverse. Tuttavia, ci sono formule speciali, con le quali puoi scoprire rapidamente quanta miscela devi dare al tuo bambino in modo che mangi, ma non mangi troppo.

Per i bambini nei primi 10 giorni di vita, puoi calcolare la quantità di latte artificiale utilizzando i metodi Finkelstein o Filatov, di cui abbiamo discusso sopra.

Tabella: Di quanto latte ha bisogno un bambino di 4 kg nei primi 10 giorni di vita, secondo il metodo Filatov

Quando si alimenta con formula, il dosaggio deve essere rigorosamente rispettato.

Ma il metodo più popolare con cui viene determinata la quantità necessaria di latte artificiale si basa sul peso del bambino, che cambia ogni mese.

Tabella: determinazione del volume della formula per i bambini di età inferiore a un anno

Il volume risultante della miscela adattata deve essere diviso per il numero di poppate per calcolare il volume sufficiente per un pasto.

Video: quanta formula dovrebbe essere somministrata a un bambino

Quante lattine di latte artificiale dovresti comprare per nutrire il tuo bambino?

Questa domanda preoccupa molti genitori, perché il latte artificiale non è economico, ma se una donna non può allattare al seno, non c'è altra scelta. È impossibile dire esattamente quanti giorni durerà un barattolo medio di miscela del peso di 400 grammi. Il fatto è che dipende dall'appetito del bambino: cosa bambino più grande, più miscela mangia.

La quantità di miscela che deve essere diluita in acqua viene determinata utilizzando un misurino. Un cucchiaio raso contiene circa 4,3 grammi di polvere.

Tabella: volume del latte artificiale per bambini di diverse età (in settimane e mesi)

Un barattolo da 400 grammi di miscela contiene circa 93 misurini di polvere. Per nutrire un neonato sono necessari 24 cucchiai di miscela al giorno. Pertanto, a condizione che un bambino riceva otto pasti al giorno dalla nascita fino a due settimane, una lattina di latte artificiale durerà tre giorni e mezzo. E per un bambino di un mese, un pacchetto è sufficiente per 5 giorni. I genitori devono acquistare sei lattine di alimenti per bambini al mese.

Più il bambino cresce, più lattine di latte artificiale avranno bisogno al mese.

L'esperienza delle mamme: quante lattine di latte artificiale sono delicate per un bambino di età inferiore a un anno

Se il neonato è alimentato in modo misto: quanto latte artificiale dare?

Alcuni bambini vengono nutriti sia con il latte materno che con una formula adattata. Se un bambino non aumenta di peso bene, il pediatra può raccomandare un'alimentazione supplementare con latte artificiale. Ma anche qui vale il principio: non sovralimentare il bambino. Per calcolare di quanti grammi di latte artificiale ha bisogno il tuo bambino, si consiglia di consultare un medico.

I medici consigliano di fare un test del pannolino bagnato. Se il bambino va in bagno meno volte significa che non ha abbastanza latte.

Sulla base dei risultati del test, viene calcolata la quantità di latte artificiale per l'alimentazione supplementare del bambino. Per ogni minzione mancata è necessaria una certa quantità di alimenti per l'infanzia:

dalla nascita a tre mesi - 30 ml;
4 mesi - 40 ml;
5 mesi - 50 ml;
sei mesi - 60 ml;
oltre i sei mesi: ai bambini vengono somministrati alimenti complementari, quindi la questione dell'alimentazione supplementare con latte artificiale viene decisa solo da un medico.

Ad esempio, un bambino di cinque mesi fa pipì 10 volte, mentre la norma è di almeno 12 minzioni al giorno. Ciò significa che ha bisogno di altri 100 ml di miscela.

Il suo pieno sviluppo dipende da quanto latte o latte artificiale mangia un bambino. Dopotutto, questo è il cibo principale e unico per i bambini nei primi sei mesi di vita. Genitori e medici si assicurano attentamente che il bambino aumenti di peso e abbia un buon appetito. Se il bambino non ha abbastanza latte materno, il medico può raccomandare di integrare il bambino con latte artificiale o di passare all'alimentazione artificiale. Ma i medici di tutto il mondo insistono di più su questo cibo migliore per il bambino - latte materno. E solo in casi estremi il bambino dovrebbe passare al latte artificiale.

Imparare cose nuove e migliorarsi sono i criteri principali nel lavoro, che cerco sempre di svolgere in modo efficiente!

Con la nascita di un bambino, insieme alla gioia, entrano in casa molti problemi concomitanti. I neo genitori non devono preoccuparsi di nulla per creare tutte le condizioni per la vita confortevole del bambino, ma tra tutte le varie preoccupazioni che sono sorte, l'alimentazione viene prima di tutto per ogni madre, perché la salute e stato generale nuovo membro della famiglia.

Le domande sull'alimentazione del bambino, sulla sua frequenza e sulla quantità di latte consumato sono tra le più urgenti per le giovani madri

Sembrerebbe che un processo quotidiano così semplice come l'allattamento non possa causare difficoltà, ma per tutte le mamme è associato a molta ansia e preoccupazione. È necessario considerare come, quando e quanto spesso allattare il bambino e controllare la quantità di latte consumato. Due fattori influenzano quanto dovrebbe mangiare un neonato:

tipo di alimentazione;
l'età del bambino.

Allattamento

Il momento più difficile durante l'allattamento al seno è la prima settimana dopo la nascita, quando madre e bambino stanno appena imparando a capirsi e ad adattarsi alle nuove condizioni. I neonati mangiano pochissimo e questo è del tutto naturale, poiché il loro riflesso di suzione è ancora poco sviluppato. Stanno solo imparando a mangiare il seno della madre e nel farlo si stancano rapidamente. Durante la giornata la mamma può allattare il bambino fino a 10-12 volte, a volte di più.

È molto importante che una giovane madre mantenga la calma in questi giorni e non si preoccupi che il bambino non riceva abbastanza latte e rimanga affamato.

In primo luogo, nei primi giorni di vita, la dimensione dello stomaco dei bambini è molto piccola - circa 10 ml, quindi non può contenere più di 7-9 ml per poppata (si tratta di circa 100 ml al giorno).
In secondo luogo, durante questo periodo, il corpo della madre produce colostro, non latte. Nutriente e grasso, contiene di tutto sostanze necessarie per soddisfare le esigenze del bambino. Ma i nervi extra possono provocare un ritardo e una diminuzione dell'allattamento.

Norma sul latte per i bambini nei primi dieci giorni di vita

Circa 3-4 giorni dopo la nascita, arriva il latte della maggior parte delle madri. Ora la quantità di latte che riceverà un bambino dipende dalla sua età e dal suo peso. Ogni giorno aumenta la dimensione del suo stomaco, il che significa che aumenta anche il volume del latte consumato. Già il secondo giorno, il bambino beve 20 ml di latte materno per applicazione al seno, ovvero 200-240 ml al giorno. Il terzo giorno, questa cifra aumenta a 30 ml, ovvero la norma giornaliera dovrebbe essere 300-340 ml.

Esiste formula semplice, che ti aiuta a calcolare facilmente per i primi dieci giorni di vita quanto latte materno dovrebbe mangiare un neonato ad ogni poppata. Ti basta moltiplicare per 10 il numero di giorni dal tuo compleanno e otterrai il risultato che ti interessa.

Regime di alimentazione del bambino

Dopo 7-10 giorni la produzione di latte si interrompe- da questo momento in poi, la quantità di latte di cui il bambino necessita abitualmente per ogni poppata è pari a un quinto del suo peso.

Oltre alla quantità di latte di cui il bambino ha bisogno, le madri sono interessate a:

quando attaccare il bambino al seno;
quanto spesso nutrire il tuo piccolo miracolo;
per quanto tempo lasciare allattare il tuo bambino.

Oggi i pediatri raccomandano di aderire a un regime arbitrario: nutrirsi non rigorosamente ogni 3 ore, come insistevano prima, ma su richiesta del bambino stesso. Con questo approccio, il bambino può stare al seno della madre 10-12 volte al giorno. Gli intervalli tra le poppate sono 1,5-2 ore.

La durata abituale di una poppata è di circa 15-30 minuti. Durante questo periodo, il bambino si nutre attivamente del seno e ha tempo per mangiare. È vero, spesso ci sono delle eccezioni alla regola: ad esempio, se la mamma ha molto latte, il piccolo può smettere di allattare entro 5-10 minuti. Succede anche la situazione opposta: dopo aver mangiato, il bambino continua a rimanere sul petto per un'ora o più. In questo caso, molto probabilmente gli piace semplicemente il processo in sé, ma è meglio cercare di non permettere al bambino di rimanere sul petto di sua madre per troppo tempo (più di 60 minuti).

Quantità giornaliera e una tantum di latte materno per mese per i bambini di età inferiore a 1 anno:

Come fai a sapere che il tuo bambino ha mangiato la quantità necessaria di latte materno? Per questo avrai bisogno di una normale bilancia per neonati. La differenza ottenuta pesando il bambino prima e immediatamente dopo aver mangiato è la quantità di latte che ha ricevuto. Per un risultato più corretto, tali pesature dovrebbero essere ripetute più volte.

Le madri, soprattutto quelle che hanno il primo figlio, sono molto preoccupate che il loro bambino ingrassi e possono pesarlo, se non ogni settimana, sicuramente 2-3 volte al mese (il bambino non ingrassa bene durante l'allattamento) . Se il bambino è ragionevolmente ben nutrito e sano, non dovresti metterlo costantemente sulla bilancia: è sufficiente 1 pesata al mese in ospedale.

La pesatura regolare per rassicurare i genitori è inutile, a meno che il bambino non abbia malattie congenite durante l'allattamento artificiale

Quando un bambino è artificiale, il regime e le regole di alimentazione hanno le loro caratteristiche:

Il bambino dovrebbe essere nutrito almeno 8 volte durante la giornata.
Quando viene allattato artificialmente, lo stomaco digerisce il cibo in arrivo più lentamente. L'intervallo tra i pasti diurni varia da 2,5 a 3 ore e tra i pasti notturni può raggiungere 5-6 ore.
È importante non sovralimentare il tuo bambino. Nei primi giorni, il suo riflesso di suzione si svilupperà bene e succhiare un ciuccio è molto più facile che succhiare un seno.
Non preoccuparti se il tuo bambino ha mangiato latte artificiale o meno latte del normale. Alla poppata successiva otterrà la giusta quantità mangiando più del dovuto? quindi non è necessario forzarlo a dargli l'intera quantità. È meglio aspettare finché non avrà di nuovo fame.
Se, dopo un breve periodo di tempo dopo aver mangiato, il bambino inizia a piangere, non è necessario affrettarsi e costringerlo a mangiare di nuovo. Probabilmente gli fa male lo stomaco a causa dell'aria intrappolata lì. Aiuta il tuo bambino a ruttare tenendolo in posizione verticale per qualche minuto.

Calcolo norma quotidiana per i bambini allattati artificialmente

Il compito dei genitori è semplificato quando il bambino non è allattato al seno, ma mangia latte artificiale. Ogni confezione di latte artificiale indica esattamente quanto un neonato dovrebbe mangiare di quella particolare formula. È possibile calcolare da soli la norma richiesta?

Porzione giornaliera di latte per lattanti artificiali fino a 1 anno:

Utilizzando i dati della tabella, troveremo la velocità di una poppata per un bambino di due mesi che pesa 4800 grammi. Dividiamo il suo peso per 6 e otteniamo la norma del latte al giorno: 800 ml. Successivamente, dividiamo gli 800 ml risultanti per il numero di poppate al giorno 6. Di conseguenza, in un approccio il bambino deve ricevere 130 ml di latte o formula.

Il pianto costante non è un indicatore di malnutrizione, ma se il bambino dorme male ed è irrequieto, richiede costantemente il seno e succhia avidamente, e l'aumento di peso mensile rimane piccolo, allora dovresti assolutamente contattare il tuo pediatra locale o altro. La consapevolezza dei genitori aiuterà ad escludere gravi violazioni della salute del bambino.

Come puoi sapere se tuo figlio è pieno?

Esistono segni standard che indicano che un neonato sta mangiando la quantità di cibo richiesta:

comportamento calmo;
sonno profondo;
aumento di peso sufficiente ogni mese;
minzione e movimenti intestinali regolari.

La cosa principale è ricordare che ogni bambino è individuale e richiede un trattamento adeguato. Il tuo piccolo miracolo sa meglio degli altri quando e quanto ha bisogno di mangiare. Fai attenzione, sii paziente e col tempo il regime alimentare migliorerà.

Il periodo della prima crescita di un neonato è un periodo intenso di prove, paure e gioie, sia per il neonato che per la madre. Spesso bambino che piange non può fare a meno di preoccupare la madre. E poiché questo è praticamente tutto ciò che il bambino può "dire", la madre spesso deve chiedersi cosa lo preoccupa e se vuole mangiare, se fa male qualcosa o il bambino è semplicemente stanco e vuole dormire. Pertanto, è necessario conoscere la risposta alla domanda se il bambino ha abbastanza latte o meno. E se il bambino è sazio dopo l'allattamento o magari è denutrito. Quindi quanti grammi di latte dovrebbe mangiare un bambino durante una poppata? E quanto dovrebbe essere prodotto durante la giornata?

Criteri comportamentali per la denutrizione Alcuni segnali comportamentali possono indicare che il bambino non mangia abbastanza. Per esempio:

dopo la poppata, il bambino piange e cerca di trovare il seno;
movimenti intestinali rari e insignificanti;
Il bambino si attacca al seno per molto tempo, anche se ha già superato la settimana.

Se la madre sente il seno riempirsi di latte e durante l'allattamento tutto scompare e il bambino si addormenta, ciò indica la norma e non è necessario intraprendere ulteriori azioni, incluso l'estrazione e il controllo della quantità di latte materno consumato. Naturalmente ricordiamo che inizia ad esistere verso la fine della prima settimana dopo il parto. Se il cibo viene ricevuto in quantità sufficiente, il bambino viene liberato dalle scorie alimentari 1-3 volte durante la giornata, e urina dalle 6 alle 15 volte. Quindi sei pannolini imbevuti dovrebbero salvare la mamma da preoccupazioni inutili.

Non è necessario controllare la quantità di grammi di latte che si beve se, durante l'allattamento, la dinamica dei cambiamenti di peso non differisce dalla norma e il bambino è allegro, calmo e cresce notevolmente, il che significa che succhia tanto latte di cui ha bisogno.

Tale controllo è rilevante se per nutrire il bambino viene utilizzata una dieta mista o se viene allattato completamente artificialmente. È in questo caso che è necessario tenere sotto controllo la quantità di grammi della miscela per dose e in generale al giorno, poiché il bambino non dovrebbe trasmetterla.

Come determinare la quantità richiesta di latte

I primi giorni la dieta del bambino è il colostro. Questo liquido è molto nutriente e contiene tutte le sostanze che il bambino deve ricevere per una crescita e uno sviluppo normali. Per soddisfare le esigenze nutrizionali del colostro, ne basta poco. In questi giorni il bambino mangia poco e spesso. E ci sono ragioni per questo. Abbiamo già detto alcune parole sul volume sopra. Il numero dei pasti, circa dieci volte al giorno, è dovuto al fatto che il volume del suo stomaco è di soli 7-9 ml e il bambino non sa ancora come succhiare correttamente. Molti medici pediatrici ritengono naturale che nei primi giorni il bambino praticamente non si allontani dal seno della madre. Dopo la fine del periodo del colostro, il neonato inizia a usare il latte materno. E qui sorge la domanda: "Quanto latte ha bisogno di mangiare un neonato in una sola seduta e durante la giornata?" La risposta a questa domanda dipende da diversi fattori. Ad esempio, dal peso e dall'altezza del bambino con cui è nato. Il volume di consumo dipende anche dall'età della persona e dalle proprietà nutrizionali del latte, per il quale uno degli indicatori di queste proprietà è il contenuto di grassi. Maggiore è il peso e le dimensioni del bambino, più grande quantità ha bisogno di latte. Se il peso del neonato non supera i 3200 g, la formula per determinare il fabbisogno giornaliero è espressa come il prodotto dell'età del bambino in giorni per il numero 70. Per più peso, nella formula precedente 70 dovrebbe essere sostituito da 80.

La formula per determinare il fabbisogno una tantum di latte di un bambino: V = 10 x W, dove V è il volume di latte in ml e W è l’età del bambino in giorni.

Se il latte materno è sufficiente a soddisfare il bambino, allora:

Dovrebbe ricevere 600 ml/grammo al giorno per un massimo di 1 mese;
700 ml - dopo 2 mesi;
900 ml - a 6 mesi;
1050 ml - entro 9 mesi;
1200 ml - entro 12 mesi.

IN fonti diverse I volumi di cibo e il numero di poppate, accettati come norma, differiscono leggermente l'uno dall'altro. Dipende dalla scuola pediatrica. Di seguito nella tabella sono riportati i dati medi in base all'età dei bambini per il fabbisogno di latte una tantum e giornaliero, nonché per la frequenza e il numero delle poppate.

Tavolo

Età/giorno				Poppate/orari
3-4 giorni	Tra 3 ore	20-60	200-300	8-12
Età/mese	Pausa tra i pasti/pausa notturna	Fabbisogno di latte materno, ml/ora	Fabbisogno di latte, ml/giorno	Poppate/orari
fino a 1		80-100	600-700	8-7
da 1 a 2	Dopo 3-3,5 ore / pausa notturna 6-6,5 ore	110-140	700-900	6-7
dalle 2 alle 4	Dopo 3-3,5 ore / pausa notturna 6-6,5 ore	140-160	800-1000	6
dalle 4 alle 6	Dopo 3,5-4 ore / pausa notturna 6,5-8 ore	160-180	900-1000	6-5
dalle 6 alle 9	Dopo 4 ore / pausa notturna 8 ore	180-200	1000-1100	5
Dalle 9 alle 12	Dopo 4-4,5 ore / pausa notturna 8-9 ore	200-240	1100-1200	5-4

Inoltre, la sazietà del bambino dipende dal fatto che riceva latte grasso, succhiando tutto completamente o succhiando solo ciò che è al limite.

Determinazione della quantità di latte materno assorbito dal bambino

Se un genitore vuole sapere quanto può mangiare suo figlio, può determinarlo pesandolo prima e dopo i pasti. La differenza nelle letture di bilance elettroniche speciali per bambini sarà la risposta desiderata alla quantità di cibo consumato.

Le condizioni di pesatura devono essere identiche. La pesatura viene effettuata sullo stesso pannolino, senza cambiare vestiti e pannolini.

Nel caso in cui il bambino mostra tutti i segni di uno stato normale, cioè non è capriccioso, dorme profondamente, ingrassa, si comporta allegramente, succhia senza eccessiva avidità, non sono necessari tali studi.

Regole per l'allattamento al seno

Due punti sono importanti per un allattamento normale: il corretto attaccamento del bambino al seno e l'organizzazione alimentazione corretta. Devi sapere che ciò che è importante non è il volume del consumo di cibo una tantum, come si suol dire, alla volta, ma quanto mangerà al giorno. Quanto mangia dipende dal bisogno immediato di cibo, dal suo stato psico-emotivo e da altri motivi. È necessario prestare attenzione per garantire che il bambino possa ricevere non solo latte primario, ma anche successivo, ad alto contenuto calorico. Per fare ciò, è necessario assicurarsi che il bambino succhi completamente un seno durante un pasto, poiché il latte arriva successivamente dopo l'inizio della suzione intensiva dopo 10-15 minuti.

Il picco di intensità delle ghiandole mammarie avviene di notte, il che significa che anche di notte al bambino non può essere negato il cibo. Se l'alimentazione non è organizzata correttamente, dopo un po 'potrebbero sorgere problemi legati alla nutrizione. Tre mesi dopo l'inizio del periodo di allattamento, il processo si stabilisce in uno stato di equilibrio, quando la quantità di latte materno prodotta è approssimativamente uguale a quella ingerita dal bambino.

Ciò non significa che non ci sia abbastanza fluido nutrizionale. È importante ricordare che ridurre l'assunzione di cibo può portare a una diminuzione dell'allattamento. Non è necessario spremere per determinare la quantità di lattosio prodotto, poiché senza esperienza o conoscenza necessaria, puoi spremere un po 'e il bambino succhierà quanto gli serve. Avendo deciso erroneamente che il bambino non ha abbastanza cibo, puoi ridurre il livello di allattamento avviando l'alimentazione supplementare artificiale del bambino.

Opinione dei pediatri: con un allattamento normale gli atti di alimentazione sono possibili su richiesta del bambino. Non importa quanto il neonato abbia assorbito, poiché regola lui stesso questo processo.

Tutte le giovani madri si pongono la stessa domanda: il mio bambino mangia abbastanza? Soprattutto se si tratta del primo figlio di una donna. Naturalmente, a livello subconscio, comprendiamo tutti che l'istinto di autoconservazione non permetterà al bambino di morire di fame, eppure ogni madre vuole che suo figlio mangi bene e si sviluppi correttamente. Per fare questo, è necessario conoscere gli standard nutrizionali. Differiscono a seconda del tipo di alimentazione del neonato: naturale, artificiale o mista, dell'età del bambino e del suo peso. Successivamente, considereremo tutte le sfumature di questa importante questione.

Caratteristiche nutrizionali del bambino allattato al seno

L’allattamento al seno (BF) è la naturale continuazione del legame madre-bambino, che permette al bambino di affrontare più facilmente lo stress della nascita. Ma nel nuovo mondo, il bambino ha bisogno di imparare tutto, compresi i numeri e mangiare (per questo è necessario sviluppare un riflesso di suzione). Non sorprende quindi che una neomamma si preoccupi se il suo bambino è pieno.

Prima poppata

Il colostro, ovvero le prime porzioni di latte materno, è un vero e proprio tesoro di nutrienti per il bambino. La buona salute e il funzionamento ben coordinato del sistema immunitario del bambino dipendono in gran parte dall’enorme quantità di vitamine, proteine ben digeribili e antiossidanti contenute nel colostro.

Le prime poppate sono importanti per il resto della tua vita. piccolo uomo

Questo è interessante. Il volume dello stomaco di un neonato è di circa 12 ml.

Non puoi mangiare troppo il colostro. Al primo pasto il bambino mangia circa 8 ml. Considerando che il numero di poppate al giorno è solitamente di circa 12 volte, in totale il neonato mangerà circa 100 ml di liquido. Ogni giorno la norma giornaliera aumenterà di 10 grammi.

Tabella delle norme nutrizionali per un bambino di 2-4 giorni di vita

C'è un'altra opzione per calcolare la quantità consumata. Chiede soluzione matematica equazione X x 10 = ml per singolo pasto, dove X è l’età, cioè i giorni di vita del bambino. Ad esempio, un neonato il 7° giorno dopo la nascita dovrebbe mangiare circa 70 ml di latte materno alla volta.

Tabella delle norme nutrizionali per un bambino da 2 settimane di vita a un anno

Gli standard di alimentazione sono sviluppati tenendo conto dell'introduzione di alimenti complementari a partire dai sei mesi di età

Tieni presente che queste cifre sono approssimative, quindi una differenza di più o meno 5-10 grammi non è significativa. Ma ciò che è veramente importante è l'intervallo tra le poppate. All'inizio non dovrebbero essere più di 2 ore. Poi gli intervalli aumenteranno, poiché il piccolo succhierà più intensamente, cioè riceverà più liquidi. Il miglioramento del riflesso di suzione porterà al fatto che il tempo di alimentazione diminuirà.

Come determinare la quantità di latte da consumare (a seconda del peso del bambino)?

Quindi i numeri sono una buona cosa, ma molte mamme avranno sicuramente una domanda assolutamente logica: come puoi sapere quanto ha mangiato tuo figlio?

Il modo più semplice per scoprire quanto ha mangiato il tuo bambino è pesarlo prima e dopo i pasti.

Per fare questo, puoi pesare il bambino prima e dopo l'allattamento. La differenza sarà il valore desiderato. Per calcolare l'assunzione giornaliera è necessario sommare tutti i risultati di alimentazione ottenuti nell'arco delle 24 ore. Questo metodo è adatto sia agli scienziati naturali che a quelli artificiali.

Per quanto tempo tenere il bambino al seno?

In media, il bambino rimane al seno ogni 2-3 ore. Quanto dovrebbe durare l'assunzione di cibo? Gli esperti sull'allattamento al seno dicono circa 30-40 minuti, a meno che il bambino non lasci il seno prima. A proposito, nutrire per 15-20 minuti non è una deviazione dalla norma se il bambino sta ingrassando bene e non è capriccioso. Ma rimanere “sul petto” per più di 40 minuti indica che il bambino sta usando il capezzolo come ciuccio, cioè sta giocando. In futuro, ciò può creare molti disagi sia alla madre che al bambino, quindi è meglio non abbandonarsi a tale intrattenimento.

Video. Dr. Komarovsky: il miglior regime alimentare per un neonato

Caratteristiche della nutrizione di un bambino allattato artificialmente

L'alimentazione artificiale (IF), a differenza dell'allattamento al seno, richiede calcoli più accurati, perché il latte artificiale è più difficile da digerire rispetto al latte materno, quindi troppo può portare a problemi al tratto gastrointestinale del bambino. Ma anche un compito del genere è fattibile per una giovane madre.

Dieta e tempi di alimentazione

Questa è la componente più importante cura adeguata per un bambino artificiale.

Per sviluppo adeguato Il bambino artificiale deve seguire una dieta

Un bambino di età inferiore a 2 mesi dovrebbe mangiare 8-9 volte con una pausa di 2,5-3 ore, a 2-3 mesi - 7-8 volte, a 4 mesi - 6-7 volte, a 5-6 mesi - 5-6 volte e da 7 mesi a un anno - da 4 a 6 volte al giorno.

Standard nutrizionali per IV

Di norma, i produttori di miscele indicano dosi e norme sulla confezione. Ma non fa ancora male conoscere i dati medi e approssimativi.

Tabella delle norme nutrizionali per i bambini da 10 giorni a un anno

Quanti grammi ci sono in una dose giornaliera e singola e come calcolarli?

Le lattine di formula devono indicare le norme per bambini di età diverse.

Questo è interessante. La formula di calcolo più popolare per una dose giornaliera e singola di formula per i bambini in terapia endovenosa è chiamata metodo Geibener e Cherny.

Ad esempio, un bambino pesa 4.850 grammi. Ha 2 mesi, il che significa che dovrebbe consumare 1/6 del suo peso corporeo al giorno. Di conseguenza, 4850/6 otteniamo una dose giornaliera di 808 ml. Dividiamo questa quantità per il numero di poppate, otteniamo una singola dose - 135 ml. Un altro esempio: un neonato pesa 4.000 grammi, mangia 1/5 del suo peso, si scopre che la dose giornaliera è di 800 ml e una singola dose è di 100 ml.

Metodi per calcolare la quantità di formula per bambini da 10 giorni a un mese

Nel primo mese, il bambino sta appena iniziando ad adattarsi alla nuova dieta. Pertanto il calcolo della quantità di miscela è leggermente diverso da quello sopra descritto. Ci sono due modi.

Usa la formula di Zaitseva. Moltiplichiamo il 2% del peso corporeo alla nascita per i giorni di età, ottenendo così la dose giornaliera. Dividiamo il risultato ottenuto per il numero di poppate, che è pari al volume di una singola dose.
Utilizza la formula di Finkelstein. Se alla nascita il bambino pesava meno di 3.200 grammi, moltiplicare l'età in giorni per 70, il valore risultante sarà la dose giornaliera. Se il peso alla nascita era superiore a 3.200 grammi, per ottenere la norma giornaliera, l'età in giorni deve essere moltiplicata per 80.

In entrambi i casi, per determinare un'unica dose, è necessario dividere la dose giornaliera per il numero di poppate.

Quante poppate dura un barattolo di latte artificiale da 400 grammi?

Anche in questo caso, questi calcoli saranno approssimativi, poiché tutto dipende da quanto pesa il tuo bambino e da quante volte al giorno gli dai da mangiare. Inoltre, più il bambino è grande, più mangia. In media, fino a 2 mesi, è necessario 1 vasetto per 5-6 giorni; si utilizzano 5 vasetti al mese. A 3-4 mesi, 1 lattina durerà 3-4 giorni, il che significa che saranno necessarie 7,5 lattine al mese.

Di quanto latte artificiale ha bisogno un bambino alimentato in modo misto?

In questo caso i conti saranno molto complicati. Raccomandiamo di utilizzare uno dei due metodi per introdurre l'alimentazione supplementare.

Con l'alimentazione mista, il latte materno è ancora considerato quello principale.

La mamma introduce la miscela, iniziando con una quantità minima. Ad esempio, 30 ml 1-2 volte al giorno. Una volta alla settimana, la madre effettua pesate di controllo e, se l'aumento è inferiore a 125 g/settimana, aumenta la quantità di mangime supplementare al giorno del importo minimo: aggiungere altre 1-2 somministrazioni da 30 ml. Se vengono effettuate 6-7 dosi da 30 ml, il volume della somministrazione una tantum inizia ad aumentare: 6 dosi da 30 ml + 1 dose da 40 ml fino a quando tutte le dosi raggiungono 40 ml, ecc. L'aumento della quantità di alimenti supplementari deve essere interrotto quando il bambino inizia ad aumentare di 125 g/settimana o più. Puoi effettuare un'ulteriore pesata di controllo aggiuntiva (controllo - non quello prima e dopo i pasti, ma controllo - se hai guadagnato 125 g o meno) per assicurarti che questo volume sia sufficiente.
La madre conta il numero di volte in cui il bambino urina e aggiunge circa 30 ml di cibo supplementare per ogni tempo mancante. Ad esempio, un bambino ha fatto la pipì 8 volte in un giorno. È 2-4 volte inferiore al normale, il che significa che la quantità minima di alimentazione supplementare può essere impostata su 2 alimentazioni da 30 ml ciascuna. Dopo due o tre giorni si ripete il conteggio della minzione. Non appena il numero di minzioni viene impostato leggermente al di sopra della norma minima (12-14), l'aumento dell'alimentazione supplementare viene interrotto. Attenzione: questo metodo richiede conferma monitorando l'aumento di peso! Quelli. Una volta stabilito il numero desiderato di minzioni, sono necessarie una o due pesate, a distanza di 7 giorni, per garantire che l'aumento di peso sia pari o superiore a 125 g/settimana.

3 regole per l'alimentazione supplementare dei bambini su SV

Seguendo questi suggerimenti potrai integrare l'alimentazione del tuo bambino senza ridurre l'allattamento.

La miscela non viene data da una bottiglia, ma da un cucchiaio. Ciò eviterà una situazione in cui il bambino è troppo pigro per allattare, se esiste un'opzione più semplice: bere attraverso il capezzolo.
L'alimentazione supplementare deve essere dosata in piccole porzioni, ovvero il volume giornaliero richiesto deve essere suddiviso in più volte.
La miscela deve essere somministrata rigorosamente su base oraria. Il resto del tempo, i bisogni alimentari sono soddisfatti con l'allattamento al seno.

Come puoi sapere se il tuo bambino è pieno di latte?

Ci sono 4 segnali principali che indicano che il bambino è pieno:

dorme bene ed è attivo quando è sveglio;
il bambino ha feci stabili, non accompagnate da gonfiore o capricci;
il bambino riesce a sopportare gli intervalli tra i pasti durante la notte;
Ogni settimana il bambino aumenta di peso di 150-200 grammi.

Il tuo bambino sta crescendo a passi da gigante. Tra poco avrà un mese. Nella 3a settimana si formano gli schemi di sonno e alimentazione del bambino e lui stesso è già più forte rispetto al primo giorno dopo l'ospedale. Anche il bagaglio di “conoscenza” dell’omino si sta gradualmente espandendo.

Sviluppo fisico di un bambino di tre settimane: altezza, peso, appetito, sonno, feci

Aumento di peso e altezza: come è cresciuto un bambino di tre settimane?

È ancora difficile calcolare peso e altezza, poiché alla fine di 4-1 settimane ti aspettano indicatori più preziosi.
In media, nella 3a settimana il bambino guadagna terreno circa 200 gr.
Crescita del bambino a settimana difficilmente sarà superiore a 1 cm .

Camminare un neonato: quando iniziare a camminare?

Quanto dovrebbe mangiare un bambino di tre settimane, come determinare se ha abbastanza latte o no?

Bambino mangia almeno 10-12 volte al giorno .
La quantità giornaliera di cibo è 1/5 del peso corporeo del bambino e rimane così fino a 6 settimane.
In media, durante questo periodo il bambino dovrebbe mangiare circa 500 ml al giorno .

Concentrati sull'aumento di peso

Quanto dovrebbe dormire un bambino di tre settimane?

La routine quotidiana sta appena iniziando a stabilirsi. Inoltre, il “bambino artificiale” si abitua al momento della poppata e la sua fame diminuisce. alimentazione naturale si sveglia contemporaneamente al flusso del latte nel seno della madre.
Il sonno del bambino è ancora lungo, saranno 20-22 ore al giorno . Tuttavia, i periodi di veglia sono più lunghi, solitamente prima e dopo l'alimentazione.

Sgabello di un bambino di tre settimane

Entro 3 settimane, i movimenti intestinali del tuo bambino variano notevolmente. Dipende dal metodo di alimentazione.

Durante l'allattamento al seno, le feci del bambino sono più frequenti (in alcuni casi si verificano dopo ogni poppata). Media, 2-8 volte al giorno . Colore giallo, consistenza senape, odore burroso e lattiginoso . Le feci rare in un bambino di età inferiore a 2 mesi indicano una carenza della componente grassa del latte.
Quando si alimenta con la formula, le feci sono di più duro e oscuro , ha una tinta senape-verdastra o brunastra e cattivo odore. La frequenza delle feci è due volte più spesso che con l'allattamento al seno.

Cosa sente, sente e comunica un bambino di 3 settimane?

Il senso del tatto del bambino: cosa piace a un bambino di 3 settimane?

Per un bambino di tre settimane, il senso del tatto è estremamente importante.

Cosa deve ricordare la mamma?

Molto sensibile viso, piedi, palme .
Molto divertente carezze delicate, massaggi leggeri, procedure in acqua tiepida.
Tesoro adesso ha bisogno di uno stretto contatto fisico , così puoi tranquillamente posizionare il bambino con il papà a pancia in giù.
In questa fase il bambino senso dell'olfatto acutamente sviluppato : Può “sentire” l’odore di sua madre a diversi metri di distanza. Di conseguenza, non utilizzare prodotti con fragranze o odori forti per la pulizia/il bucato.

Diventa toccare l'intera superficie del corpo del bambino stimolazione dello sviluppo del tatto. Quanto più diversi sono gli stimoli, tanto più veloce è il processo di sviluppo.

Ecco perché…

Regole per comunicare con un bambino di tre settimane

Regole per prendersi cura di un bambino di tre settimane: come affrontare i problemi emergenti?

Il bambino ha mal di pancia, coliche e stitichezza. Come aiutare?

Cosa fare se un bambino di 3 settimane non dorme bene e piange costantemente?

Sembrerebbe, di cos'altro ha bisogno un bambino di 3 settimane? Dormi e mangia. Ma circa il 25% dei bambini si comporta in modo molto irrequieto. Essi piangere costantemente, urlare istericamente, dormire male . A volte anche il pediatra non è in grado di determinare il motivo di questo comportamento, sebbene confermi il fatto di assoluta salute.

Cosa dovrebbe fare la mamma in questo caso? Essere pazientare. Questa condizione può durare fino a tre mesi.

Il bambino non dorme perché piange, esprimendo la sua preoccupazione. Ragione principale: solitudine, coliche (di solito pomeridiane o serali, passano da sole entro tre mesi), fame, difficoltà di adattamento fuori dalla pancia della madre.

Come aiutare il bambino?

Porta il bambino tra le braccia, cullalo per farlo addormentare.
Premi la pancia contro di te e il calore calmerà il bambino.
Non si agiti. La tua condizione viene trasmessa al bambino.
Crea un'atmosfera di pace e tranquillità in casa, ventila la stanza.
Astenersi dall'avere ospiti in casa.
Vai a fare una passeggiata con il tuo bambino più spesso. Nel passeggino aria fresca dormirà molto meglio e più a lungo.
Alternate i “vegli” notturni al lettino con il papà in modo che la vostra stanchezza non influenzi il messaggio emotivo al bambino.
Metti il tuo bambino al seno più spesso.
Fate il bagno ai vostri bambini prima di andare a letto e fate loro un massaggio rilassante.

Ricorda, ora è tuo Ciò di cui il bambino ha più bisogno è calore e affetto. Il rigore del regime alimentare, i tentativi di abituare il bambino all'indipendenza dalla culla e altri momenti educativi fino a 2-3 mesi sono del tutto inutili. Ora il bambino ha bisogno solo di te e della tua tenerezza.

Un bambino di 3 settimane vomita frequentemente. Alla ricerca di una ragione

Il rigurgito è il processo di espulsione del latte nella cavità orale insieme all'aria che lascia lo stomaco. Cosa succede a causa dell'immaturità della parte inferiore dello sfintere esofageo. Questo processo si verifica da 2-3 settimane a 3-6 mesi bambino .

Quali sono le ragioni?

Il rigurgito non richiede cure, poiché scomparirà da solo in pochi mesi. Principale, non confonderlo con il vomito , che richiede solo attenzione e trattamento.

Ricorda: rigurgito...

Succede immediatamente dopo l'allattamento.
Non può essere ripetuto più volte di seguito.
Differisce in un piccolo volume.
Non accompagnato da problemi di salute (sudorazione, temperatura elevata eccetera.).
Non ha alcuna mescolanza di bile ( giallo) nel liquido secreto.

Eruzione cutanea di tre settimane in un bambino, foto dell'eruzione cutanea e regole per prendersi cura della pelle di un neonato: niente panico!

Durante le prime settimane e mesi di vita del tuo bambino, incontrerai più di una volta varie opzioni eruzioni cutanee sulla pelle. Ovviamente non c’è bisogno di farsi prendere dal panico. Comprendiamo la natura dell'eruzione cutanea e il metodo di trattamento.

: piccoli brufoli pustolosi rossastri sulla schiena, sul collo, sul viso e sulla testa del bambino.
Nessun trattamento richiesto , andrà via da solo. Non utilizzare soluzioni alcoliche, permanganato di potassio, unguenti grassi o polvere sulla pelle del bambino. Mantenere l'igiene (con acqua bollita), mantenere la temperatura nella stanza a 18-21 gradi. e umidità (fino al 40-70%). Se un'eruzione cutanea interessa una vasta area della pelle, è possibile utilizzare la crema al ketoconazolo (dopo aver consultato un medico!).
Caldo pizzicante: un'eruzione cutanea rosata composta da minuscole vescicole contenenti liquido sul collo, sull'inguine e sulle pieghe della pelle. Può essere accompagnato da prurito.

Ventilare la stanza più spesso, fare il bagno regolarmente al bambino, curare la sua pelle con mezzi speciali. Il prurito è lenito da un impacco di soda e acqua (1 cucchiaino per 1 bicchiere).
Orticaria (reazione allergica) : macchie rosse in rilievo (come in una bruciatura di ortica) sulle guance e sul mento (il più delle volte) o sulla schiena, sulle spalle, sulle gambe.

Prenditi cura della tua dieta , escludere tutti gli alimenti allergenici, scegliere la miscela giusta, rifiutare l'alimentazione precoce del bambino.
Dermatite(i colpevoli sono allergeni esterni sotto forma di animali, lana, lanugine e detersivi per bucato).

Scegli con attenzione i prodotti per il lavaggio/la pulizia, limita l'interazione del bambino con gli animali (più precisamente, a questa età riguardo agli animali con il bambino), controlla la presenza di tessuti sintetici nei vestiti e nella biancheria intima del bambino e pulisci più spesso.
Varicella: eruzioni cutanee su tutto il corpo. Si tratta di bolle rosse dai contorni netti, poi compaiono grandi bolle piene di liquido, come gocce con un bordo rosso-rosa; temperatura inferiore a 38 gradi. Dopo 2-3 giorni le vesciche vengono sostituite da croste e dopo una settimana scompaiono completamente.

Trattamento: isolamento per una settimana e mezza (contagioso), uso di verde brillante, permanganato di potassio, rivanolo giallo.

Indurimento e ginnastica per un neonato: nuove lezioni ed esercizi

Per un bambino di 3 settimane, questo è il momento di iniziare ginnastica, massaggio e indurimento passivo .