Svara zaudēšanas tēja ar ingveru un citronu: receptes, atsauksmes. Receptes ingvera tējas pagatavošanai svara zaudēšanai

Degošā sakne mūsu novadā nonāca no austrumu valstis, kur to izmanto kā garšvielu simtiem gadu. Ķermeņa un gara veselības uzlabošanai tika izmantots veselīgs dzēriens, kam ir ārstnieciska iedarbība uz ķermeni. Kā pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai, lai efekts būtu pamanāms? Pārskats par vairākiem interesantas receptes, kas sevi ir labi pierādījuši, ir parādīti zemāk rakstā.

Receptes ingvera tējas pagatavošanai mājās

Pikantā sakne tiek izmantota medicīniskiem nolūkiem jebkurā veidā: sauss, vārīts, marinēts, sautēts. Tomēr cīņā ar liekiem kilogramiem efektīvi līdzekļi Svaigs ingvers, kas sarīvēts uz smalkās rīves, ir sevi pierādījis. Pateicoties koncentrētajam daudzumam noderīgas vielas, pieejamība ēteriskās eļļas, produkts ir kļuvis par lielisku narkotiku svara zaudēšanai.

Ingvera dedzinošās īpašības tiek izmantotas, lai paātrinātu vielmaiņas procesus organismā, kas palīdz ievērojami zaudēt svaru. Ārsti ir pierādījuši pozitīva ietekme dzīvību sniedzoša sakne, lai stiprinātu imūnsistēmu, paaugstinātu tonusu. Savienojums noderīgs augs satur vairākas būtiskas minerālvielas (dzelzi, fosforu, kāliju), vitamīnus, nepieciešams ķermenim aminoskābes.

Ar medu un citronu

Viens no elementāras metodes ingvera tējas pagatavošana - ar medu un citronu. Dziedinošais dzēriens ne tikai paaugstinās organisma vitālo aktivitāti, bet arī palīdzēs atbrīvoties no vairākiem liekiem kilogramiem, sadedzinot lipīdus un mazinot apetīti. Ingvera tēju svara zaudēšanai var pagatavot šādi:

Sasmalciniet pāris centimetrus ingvera saknes.
Ielieciet maisījumu termosā un pievienojiet verdošu ūdeni.
Šķidrumu ievada 60 minūtes.
Pirms lietošanas izkāš, pievieno citronu un medu.

Šo ingvera tēju svara zaudēšanai ir ērti ņemt līdzi uz darbu un dzert dienas laikā pirms ēšanas. Atcerieties: verdošs ūdens iznīcina noderīgas īpašības citrusaugļi, medus, tāpēc pirms lietošanas pievienojiet aromātiskus produktus. Ziemā ingvera tēja svara zaudēšanai pasargās no vīrusiem un palīdzēs uzturēt formu, sadedzinot tauku nogulsnes. Nedzeriet šķidrumu vakarā vai naktī: saknes uzmundrinošās īpašības negatīvi ietekmē miega kvalitāti, kas novedīs pie bezmiega.

Ar ķiploku

Ļaus neparasta ingvera un ķiploku kombinācija. Ir vērts brīdināt uzreiz: šim dzērienam ir specifiska garša, tāpēc plānojiet visas tikšanās iepriekš. Brīnumainais dzēriens tiek patērēts 100 ml 20 minūtes pirms ēšanas. Ingvera tēju svara zaudēšanai var pagatavot šādi:

Sarīvē pāris centimetrus saknes un 3 ķiploka daiviņas.
Maisījumu pārlej ar verdošu ūdeni.
Dzēriens tiek ievilkts vienu stundu.
Celms.

Ja jums ir nepieciešams ātri zaudēt svaru, bet nevarat, izmantojiet šo līdzekli. Garšvielu īpašības palielina vielmaiņu: praktiski bez uztura izņēmumiem jūs efektīvi zaudējat svaru. Lai atbrīvotos no ķiploku smaržas, tūlīt pēc ēšanas rūpīgi notīriet zobus, mēli un smaganas. Turklāt ieteicams izskalot muti ar cepamo sodu. Pāris zariņu svaigu pētersīļu, košļājot lēnām, nostiprinās rezultātu.

Kanēlis

Austrumu dziednieki atzīmēja, ka daudzas garšvielas uzlabo vielmaiņas procesus organismā, tāpēc ieteica pacientiem pievienot ēdienam aromātiskas piedevas. Ingvera un kanēļa svara zaudēšanas tēja ir patīkams papildinājums jūsu ikdienas ēdienkartei. Abu garšvielu sildošās īpašības palīdzēs paātrināt vielmaiņu, tādējādi liekot ķermenim sadedzināt papildu kalorijas. Asiņošanas gadījumā šāda līdzekļa lietošana ir bīstama.

Dziedinošo dzērienu dzer pa pusglāzei dienas pirmajā pusē, jo abu garšvielu uzmundrinošās spējas var negatīvi ietekmēt miega kvalitāti. Ingvera tēju svara zaudēšanai var pagatavot šādi:

Sarīvē 25 g saknes.
Ielieciet maisījumu termosā.
Pievienojiet kanēli (ne vairāk kā pusi tējkarotes).
Pārlej ar verdošu ūdeni.
Atstāj uz 2 stundām.

Kā pagatavot zaļo tēju ar ingveru

Zaļā tēja ir efektīvs līdzeklis, lai atbrīvotos no nevajadzīgiem kilogramiem. Dzēriens satur spēcīgus antioksidantus, kas novērš šūnu novecošanos, uzlabo vielmaiņu un palīdz sadedzināt taukus. Miegainība un nogurums pazūd, pateicoties lielajam kofeīna daudzumam. Ingvera pievienošana veselīgai tējai pastiprina antioksidantu iedarbību, regulē holesterīna līmeni organismā un novērš aptaukošanās attīstību.

Izmantojiet tikai svaigi pagatavotu dzērienu: pakāpeniski samazinās visas derīgās īpašības. Produktīvai svara zaudēšanai tiek izmantota japāņu sieviešu recepte, kuru regulāri lietojot, pirmie rezultāti būs pamanāmi pirmo divu nedēļu laikā. Ingvera tēju svara zaudēšanai var pagatavot šādi:

Sajaukšanas kvalitāte lapu tēja ar rīvētu ingveru.
Ielejiet ūdeni, kas tikko sāk vārīties.
Atstājiet uz 50 sekundēm.

Recepte ar kardamonu, apelsīnu un piparmētru

Jūs varat dažādot ingvera tēju, recepte svara zaudēšanai, kas aprakstīta pārskata sākumā, izmantojot pikantas un oriģinālas piedevas. Racionāla izmantošana produkti ne tikai bagātinās dzēriena garšas sastāvdaļas, bet arī paātrinās vielmaiņu. Ingvera tēju svara zaudēšanai var pagatavot šādi:

Vienu tējkaroti rīvētas ingvera saknes, 50 g piparmētru, čuksti kardamona, aplej ar verdošu ūdeni.
Atstāj uz 1,5 stundām.
Izkāš caur sietiņu.
Sajauc infūziju ar apelsīnu sula(vienādās proporcijās).

Ingvers un kardamons paātrinās vielmaiņas procesus organismā, tādējādi neļaujot organismā uzkrāties tauku nogulsnēm. problēmzonas. Mazināsies piparmētru nomierinošās īpašības arteriālais spiediens, kas palielinās, lietojot asas garšvielas. Svaiga sula ne tikai bagātinās organismu ar vitamīniem, bet arī padarīs neparasto pikanto garšu pieejamāku iesācējiem.

Kā dzert ingvera tēju lai zaudētu svaru

Jūs zināt, kā pagatavot ārstniecisko ingvera tēju svara zaudēšanai. Taču bez racionālas lietošanas jebkurš ārstnieciskais līdzeklis pārvērtīsies indē. Ņemiet vērā izņēmumus, kuros saknes izmantošana ir aizliegta:

alerģija;
personiskā neiecietība;
ādas izsitumi;
hroniskas slimības;
sirds problēmas;
karstumsķermenis, drudzis;
čūlaini, kuņģa-zarnu trakta iekaisuma procesi;
asiņošana, samazināta asins recēšanu;
bērna piedzimšana, barošana ar krūti.

Dzērienu ieteicams sākt dzert ar nelielām devām: vienu trešdaļu glāzes reizi dienā. Klausieties savu ķermeni: ja neesat pamanījis nekādu negatīvu mijiedarbību, pakāpeniski palieliniet šķidruma daudzumu. Ja jūtat sāpes, jums jāpārtrauc dzeršana. Ingvera tēju dzer ceturtdaļu stundas pirms ēšanas: vielas, kas veido garšvielu, sāks aktīvi pārstrādāt pārtiku, neļaujot taukiem nogulsnēties sānos un augšstilbos. Izslēdziet no uztura konditorejas izstrādājumus – tā nav labākais papildinājums par veselīgu dzērienu.

Video: kā pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai

Kā pareizi pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai? Recepšu ir simtiem, taču jebkura novirze no proporcijām vai tehnoloģijas ārstniecisko dzērienu pārvērtīs par bīstamu dzērienu. Ar kādu ūdeni vajadzētu pildīt izejvielas, lai visas vielas saglabātu savas īpašības? Zemāk esošajā īsajā video jūs uzzināsit par veselīgas saknes brūvēšanas noslēpumiem, pateicoties kuriem ātri atbrīvosities no nevajadzīgiem kilogramiem, nekaitējot ķermenim.

Interese par svara zaudēšanas tēmu nezūd visu gadu. Periodiski tas pastiprinās, periodiski izzūd.

Parasti lielākā daļa cilvēku domā par savu figūru pavasara un vasaras priekšvakarā, kā arī Jaunajā gadā.

Bet drēgnajos, aukstajos rudens mēnešos jautājums papildu mārciņas aiziet otrajā plānā, priekšplānā izvirzās rūpes par savu veselību un imūnsistēmas stiprināšana, īpaši aktuāli epidēmiju, vīrusu un saaukstēšanās lēkmju laikā.

Bet ir tik unikāls produkts, kas var "nogalināt divus putnus ar vienu akmeni" - tas kvalitatīvi paaugstinās imunitāti un veicinās svara zudumu - tas arī viss!

Mugurkauls ar austrumniecisku temperamentu

Ingvers nāk no dienvidaustrumiem, ko ļoti skaidri uzsver tā neaprakstāmi pikanti asā garša un smalkais aromāts.

Pirmo smalko sajūtu nomaina spilgta, dedzinoša pēcgarša, no kuras siltums pamazām izplatās pa visu ķermeni – apmēram tādas pašas sajūtas, ko cilvēks izjūt pēc ingvera nogaršošanas.

Ingvers (ragainā sakne) ir tāda paša nosaukuma zālaugu sakne, kas izplatīta tropu un subtropu apgabalos. Lielākā daļa ingvera – puse no pasaules kopējā daudzuma – tiek audzēti Indijā.

Tāpat produkta eksportētāji ir Brazīlija, dažas Āfrikas valstis, Argentīna, Ķīna, Jamaika – tur tas aug kā parasts lauksaimniecības vai podos augs.

Jūs varat iegādāties ingveru pie mums plkst svaigs, žāvēti malti un žāvēti veseli, ekstrakta veidā, kā arī pārklāti ar šokolādi vai sukādes.

Medicīniskiem nolūkiem un svara zaudēšanai ir piemērota svaiga ingvera sakne vai vismaz pulveris.

Ingvera tēja svara zaudēšanai

Kāpēc ingvera infūzija tiek uzskatīta par efektīvu svara zaudēšanai? Tas viss ir par tā sastāvu un īpašībām. Austrumu medicīna jau sen ir atzīmējusi ingvera sasilšanas un atjaunojošās īpašības.

Viņa to atzina par “asinis paātrinošu” produktu, tas ir, ingvers lieliski stimulē asinsriti, tādējādi ievērojami paātrinot visus vielmaiņas procesus organismā, tostarp lipīdu vielmaiņu.

Regulāri lietojot ingvera tēju, ievērojami paātrinās tauku sadedzināšanas process, kas vislabvēlīgāk ietekmē cilvēka izskatu un pašsajūtu, jo ingveram, kā jau minēts, ir arī vairākas ārstnieciskas īpašības.

Turklāt ingverā ir daudz aktīvās ēteriskās eļļas, kas arī uzlabo vielmaiņas procesus.

Ingvera diētas galvenā iezīme ir tāda, ka pēc ingvera tējas lietošanas pārtraukšanas kilogrami neatgriežas.

Ingvera sastāvdaļas sadala taukus, palīdz pārtikai ātrāk un pilnīgāk uzsūkties, attīra zarnas no toksīniem, piesātina audus un orgānus ar skābekli, uzlabo izskatsāda.

Ingveram ir mērena caureju veicinoša iedarbība, tas izvada no organisma lieko ūdeni un līdz ar to toksīnus, samazina holesterīna nogulsnes.

Ingvera tēja svara zaudēšanai ir jādzer katru dienu 20-30 minūtes pirms ēšanas, apmēram 100-150 ml, bet jāsāk ar 50 ml, jo ingvers ir ļoti bioaktīvs un, ja neesat pieradis, var izraisīt diskomfortu vēderā. .

Lai iegūtu ātrākus rezultātus, līdz ar ingvera tējas ieviešanu uzturā speciālisti iesaka vienlaikus pakāpeniski samazināt patērēto porciju apjomu un samazināt diētas kaloriju saturu - brīnumi nenotiek, ēdot visu pēc kārtas un lielos daudzumos maz ticams, ka zaudēs svaru.

Ingvera tējas receptes svara zaudēšanai

Lai ingvera tēja sniegtu gaidīto efektu, tā jāgatavo koncentrētā veidā. Derēs jebkura no tālāk minētajām receptēm.

1. Ingvers ar piparmētru. Šo tējas veidu, atšķirībā no citiem, vislabāk dzert aukstu. Lai to pagatavotu, jāņem ķekars svaigu piparmētru un ēdamkarote rīvētas ingvera saknes (apmēram 20 g), jāievieto traukā (nevis termosā) un jāaplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens.

Atstājiet uz pusstundu, pēc tam pievienojiet ¼ glāzes citrona un apelsīnu sulas. Dzert pirms vai pēc ēšanas 30 minūtes vēlāk.

Šī tēja lieliski vitaminizē organismu, paātrina vielmaiņu un uzlabo ādas izskatu.

2. Ingvers ar timiānu. Uz 200 ml verdoša ūdens jums būs nepieciešams deserta karote rīvētas ingvera saknes, šķipsniņa piparmētru, timiānu, pāris šķēles laima vai citrona.

Visu samaisa, atstāj, bet ne līdz pilnīgai atdzišanai. Dzer siltu. Dzērienam ir izteikta tonizējoša iedarbība.

3. Ingvers ar ķiploku. Viens no efektīvākajiem svara zaudēšanai. Tēju pagatavo ar ātrumu katrai tasei (200 ml) verdoša ūdens, tējkarotei rīvēta ingvera (10 g) un lielai ķiploka daiviņai (saspiesta). Visu ieber termosā, var izdzert pēc 15-20 minūtēm.

4. Ingvers ar zaļā tēja . Pagatavojiet katliņā. Uzvāra litru verdoša ūdens zaļā tēja(stiprums pēc garšas), atstāj uz 10 minūtēm.

Pievienojiet tai 4 ēdamkarotes rīvētas ingvera saknes (80 g), pāris kardamona pākstis, kanēli uz naža gala, divus krustnagliņu pumpurus (gan kanēlis, gan krustnagliņas arī veicina svara zudumu).

Visu samaisa un vāra uz lēnas uguns 20 minūtes, noņem no uguns, ļauj nedaudz atdzist, pievieno medu pēc garšas, izspiež viena citrona sulu, atstāj vēl 15-20 minūtes.

Rezultāts ir ļoti veselīga un neticami aromātiska tēja, kas ir laba gan karsta, gan auksta. Dzēriena krāsa ir piesātināta dzintara krāsā.

Karstie pipari, tāpat kā ingvers, ir “karsts” ēdiens, kas stimulē visus vielmaiņas procesus.

To kombinācija dažiem var šķist pārāk karsta, bet medus un zaļā tēja izlīdzina lieko asumu.

Sarīvē ingvera sakni (1 tējk), pievieno šķipsniņu sarkano piparu un zaļo tēju, medu pēc garšas. Ielej 0,5 litrus verdoša ūdens un atstāj.

Dzert ne vairāk kā 3 tases dienā! Dzēriens var slikti ietekmēt sirds darbību.

6. Ingvers ar melno tēju. Pie tases parastās karstas melnās vai zaļās tējas pievieno pusi tējkarotes rīvēta ingvera, pēc tam medu – gatavs! Pirms lietošanas filtrējiet.

7. Vienkāršākā recepte. Uz litru verdoša ūdens divas ēdamkarotes rīvēta ingvera, atstāj termosā 1 stundu, izdzer pusstundu pirms ēšanas.

8. Ingvers ar zaļo kafiju. Divi spēcīgi tauku dedzinātāji, kas apvienoti viens ar otru, nodrošina lielisku efektu. Brūvēt tradicionālā veidā, atstāj uz 20 minūtēm. Uz tasi verdoša ūdens pievienojiet 1 tējkaroti rīvēta ingvera un 1 tējkaroti kafijas.

Ja jūs zaudējat svaru, izmantojot šo dzērienu, jums nav jāuztraucas par zaudēto kilogramu atgūšanu;

9. Žāvēta ingvera tēja. Krūzītē liek tējkaroti malta žāvēta ingvera (kulinārijas garšvielas), pārlej ar verdošu ūdeni, atstāj un uzdzer ar medu.

10. Ingvers ar sennu. Senna garšaugs ir slavens ar savu caureju veicinošo iedarbību, ingvers sadedzina taukus. Mājas ingvera tējai vienkārša recepte, brūvējot var pievienot nedaudz sennas.

Nodrošina pretiekaisuma iedarbību, labvēlīgi iedarbojas uz asinsvadiem, attīra tos no holesterīna, ieteicama hipertensijas pacientiem bezmedikamentozai paaugstināta asinsspiediena korekcijai.

Kompreses ar rīvētu ingveru mazina galvassāpes.

Bet cilvēkiem ar gastrītu un kuņģa čūlu ingvera tēja jādzer piesardzīgi.

Ingveru bieži izmanto ēdiena gatavošanā veselīgi dzērieni. Dažādas tējas, uzlējumi un novārījumi uz šī auga bāzes palīdz uzlabot organisma veselību un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Galvenais ir pareizi pagatavot veselīgus dzērienus, izvēlēties nepieciešamo recepti, tējas lietošanas ilgums, kontrindikācijas.

Kā pagatavot ingvera tēju

Ir zināms daudz noderīgi veidi ingvera tējas pagatavošana. Bet vispirms jums jāiemācās pareizi pagatavot šādu dzērienu. Šajā gadījumā ir nepieciešams saglabāt ūdens un ingvera attiecību. Izvēlieties augu sakni, kas atbilst izmēram īkšķis Uz rokas. To pilnībā notīra un pēc tam sasmalcina, izmantojot rīvi. Šajā formā augs izdala vairāk labvēlīgo vielu.

Ir nepieciešams aizpildīt sasmalcinātu sakni ar vienu litru karsts ūdens. Uzlieciet maisījumu uz mērenas uguns un vāriet 10 minūtes. Rezultātā šķidro masu noliek malā un rūpīgi filtrē. Šī ir klasiska ingvera tējas recepte bez citām sastāvdaļām.

Svarīgi punkti alus pagatavošanas procesā

Pēc dzēriena pagatavošanas klasiska recepte, ir vērts atcerēties, ka tas būs ļoti koncentrēts. Jūs varat iegūt mazāk bagātīgu tēju, ja to vārīsit ne ilgāk kā 5 minūtes. Ieteicama arī šīs receptes vienkāršota versija. Auga sakni aplej ar karstu ūdeni, pārklāj ar vāku un atstāj uz 7-8 minūtēm.

Ingvers nav jāvāra. Tiklīdz ūdens vārās, tajā tiek iegremdēta auga sakne. Traukus un saturu noliek malā. Brūvējot tēju, ieteicams izmantot ne tikai svaigas saknes, bet arī kaltētas.

Ingvera pulveris ir ne mazāk efektīvs. Ja uzlējumu gatavo no sausas saknes, gatavā dzēriena koncentrācija būs diezgan augsta. Pamatojoties uz to, ņem nedaudz ingvera. Proporcija tiek izvēlēta atbilstoši pēc vēlēšanās, atkarībā no personīgajām vēlmēm. Sausu ingveru brūvē apmēram 5 minūtes. Paņemiet tikai šķipsniņu pulvera.

Auga sakni var žāvēt mājās. To sadala mazās daļās (ieteicams sagriezt mazās šķēlēs) un liek līdz 50 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī. Pēc divām stundām viņi turpina žāvēt ingveru 70 grādos. Šādā gadījumā cepeškrāsns durvis ir jātur nedaudz atvērtas, lai novērstu mitruma uzkrāšanos. Pēc tam, kad nogrieztā sakne ir pilnībā izžuvusi, to sasmalcina, lai iegūtu pulveri.

Tēju gatavo, izmantojot saldētu ingvera kubiņus. Sakņu gabaliņus izlaiž caur sulu spiedi, sadala atbilstošās ledus kubiņu paplātēs un pēc tam ievieto saldētava. Katrā tējas ballītē izņemiet vienu ingvera kubiņu un iemetiet to glāzē verdoša ūdens.

8 labākās ingvera tējas receptes ķermeņa veidošanai

1. recepte. Dzēriens no ingvera un sennas palīdzēs attīrīt ķermeni un zaudēt svaru. Šo recepti nevajadzētu lietot bieži. Ņem 1 maisiņu sennas, uzvāra verdošā ūdenī (200 mg), pievieno 1 tējkaroti ingvera pulvera. Atstājiet maisījumu 20 minūtes, pēc tam varat dzert gatavo tēju.
2. recepte. Jums jāņem ingvers, medus, citrons (daudzums ir atkarīgs no personīgās izvēles). Pagatavo dzērienu pēc klasiskās receptes, atdzesē līdz telpas temperatūra. Pēc tam dzērienam pievieno medu un spiestu citronu sulu. Šī tēja piemērota arī saaukstēšanās gadījumos un imūnsistēmas stiprināšanai.
3. recepte. Efektīvs dzēriens ķermeņa veidošanai būtu ingvera un kanēļa novārījums. Sagatavots iepriekš klasiskā versija dzēriens, kurā iemērkta kanēļa standziņa. Trauku ar saturu pārklāj ar vāku un atstāj malā uz ceturtdaļu stundas. Jūs varat izmantot kanēļa pulveri. Lai to izdarītu, sajauciet 1 tējkaroti maltas garšvielas ar 1/4 tējkarotes sasmalcināta ingvera. Maisījumu ielej karsts ūdens, noliek malā uz pusstundu.
4. recepte. Sagatavo klasisko ingvera infūziju. Kad tas ir atdzisis, pēc garšas pievienojiet svaigi spiestu apelsīnu sulu. Rezultāts ir garšīgs dzēriens, kas palīdz atbrīvoties no liekajām kalorijām un svara.
5. recepte. Pusi ķiploka galvas ievieto klasiskajā ingvera tējā. Maisījumu vāra apmēram 10 minūtes. Ķiploki iztur holesterīna nogulsnes.
6. recepte. Tiem, kas vēlas atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem, ir piemērots dzēriens no ingvera un pipariem. Augu gatavo pēc klasiskās receptes. Pievienojiet tur šķipsniņu piparu.
7. recepte. Ieteicams lietot ingvera uzlējumu sajaucot ar piparmētru. Tas ir īpaši labs ķermeņa vielmaiņas procesiem un efektīvai atbrīvošanai liekais svars. Svaigas piparmētru lapas (60 g) izlaiž caur blenderi, pievienojot 1 tējkaroti ingvera saknes pulvera, kā arī nedaudz sasmalcināta kardamona. Maisījumu aplej ar verdošu ūdeni, pārklāj ar vāku un atstāj uz pusstundu. Kad norādītais laiks ir pagājis, dzērienu var lietot.
8. recepte. Tievēt var, ja lietojat dzērienu no ingvera un brūkleņu lapām, kas izvada nevajadzīgo šķidrumu un veicina labu nieru darbību. Ņem pāris tējkarotes kaltētu brūkleņu lapu un aplej tās ar glāzi karsta ūdens. Šķidrumam pievieno tējkaroti ingvera pulvera un atstāj uz ceturtdaļu stundas.

Ieteicams lietot svaigas brūkleņu lapas. Vispirms pagatavojiet klasisku ingvera dzērienu. Tad tajā iemērc sasmalcinātas brūkleņu lapas un pārklāj ar vāku. Pēc pusstundas infūzija ir gatava lietošanai.

Ingvera novārījums jāizdzer 30 minūtes pirms jebkuras ēdienreizes. Tas palīdzēs samazināt apetīti un arī paātrinās vielmaiņu. Jūs nevarat dzert šādu tēju pastāvīgi un daudz. Vienā reizē ir atļauts lietot 100 ml dzēriena.

Kam nevajadzētu lietot ingvera tēju?

Neskatoties uz to priekšrocībām, ingvera dzērieni ir kontrindicēti cilvēkiem, kuri:

kuņģa problēmas (čūlas, gastrīts, iekaisums),
aknu slimības (hepatīts, ciroze),
žultspūšļa disfunkcija,
hroniska hipertensija,
hemoroīdi.

Grūtniecēm šis dzēriens jālieto piesardzīgi. Tas ir kontrindicēts pēdējos mēnešos augļa grūtniecība. Ingvers ir stingri aizliegts sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Video: ingvera svara zaudēšanas tēja

Ingvers, plaši pazīstams ar savu labvēlīgās īpašības, piemīt spēja “paātrināt” asinis, liekot organismam strādāt paātrinātā tempā. Pateicoties šai īpašībai, garšviela un dzērieni uz tās bāzes ir tik populāri to cilvēku vidū, kuri tiecas pēc ideālas figūras.

Vēlamais efekts tiek sasniegts, pateicoties liela daudzuma ēterisko eļļu saturam ingverā, kas, nonākot organismā, veic virkni “notikumu”:

veicināt efektīvāku tauku sadalīšanos;
noņemt lieko šķidrumu;
attīra asinis no "sliktā" holesterīna;
samazināt izdedžu veidošanos organismā.

Šī sarežģītā ingvera iedarbība uz ķermeni apvienojumā ar tā interesanto garšu padara šīs garšvielas izmantošanu tik populāru cīņā pret liekais svars.

Vispilnīgāk ingvera labvēlīgās īpašības var izjust tievējot, dzerot dažādus ar tā palīdzību pagatavotus dzērienus.

Ingvera dzērienu svara zaudēšanai var pagatavot dažādos veidos. Galvenais ir pareizi ievērot receptēs norādītās sastāvdaļu proporcijas un regulāri lietot iegūtās zāles, bet saprātīgos daudzumos. Fakts ir tāds, ka nekontrolēta šīs garšvielas lietošana, kurai ir kairinošs un dedzinošs efekts, var ievērojami iedragāt jūsu veselību.

Ko ingvera dzēriens svara zaudēšanai dod jūsu ķermenim? maksimālu labumu, lietojot to, jums jāievēro daži noteikumi:

saskaņā ar dietologu ieteikumiem ingvera dzērienu lietošana jāsāk ar 50 ml porciju pirmajā dienā, galu galā palielinot tās tilpumu līdz 200-250 ml;
izmantojot ingveru svara zaudēšanai, dienas laikā ieteicams uzņemt ne vairāk kā 2 litrus dzēriena, kas pagatavots uz tā pamata;
Šo līdzekli nevajadzētu lietot tieši pirms gulētiešanas, jo tā tonizējošā iedarbība var traucēt jūsu pienācīgai atpūtai;
svaigi sakņu dārzeņi ir noderīgāki, bet mēdz rosināt apetīti, kairinot receptorus. Sausais ingvers, gluži pretēji, nomāc izsalkuma sajūtu;
ingvera tēju svara zaudēšanai vislabāk lietot siltu;
lai saglabātu visas medus vērtīgās īpašības, tas jāpievieno tikai atdzesētiem dzērieniem, kuru temperatūra ir 37-40 ° C;
Lietojot ingveru un citronu svara zaudēšanai, neaizmirstiet, ka dzērieniem, kuru pamatā ir šie produkti, ir savdabīga asa garša. Labāk pie tā pierast pamazām;
Pēc produkta dzeršanas katru dienu 14 dienas, jums ir nepieciešams pārtraukums tikpat ilgu laiku, dodot ķermenim pārtraukumu;
Rūpīgi uzraugot ķermeņa reakciju, svara zaudēšanai varat izmantot ingveru tik daudz, cik nepieciešams mērķa sasniegšanai.

Ingvera dzērienu pagatavošanas receptes un smalkumi

Ir daudz receptes tauku dedzinošiem dzērieniem, kas apvieno ingveru ar citiem veselīgus produktus piemēram, medus vai piens. Par pamatu izmantojot svaigu sakni vai kaltētu garšvielu, var pagatavot tēju, tinktūru vai taukus dedzinošu kokteili ar ingveru. Šādi dzērieni ne tikai spēj efektīvi cīnīties ar lieko svaru, bet arī labvēlīgi ietekmē vispārējais stāvoklisķermeni.

Kādu tēju dzert lai zaudētu svaru

Ingvera tēja svara zaudēšanai

Šī recepte ļauj pagatavot dzērienu vai nu uz plīts, vai izmantojot termosu.

Ir ērti uzreiz pagatavot tik daudz tējas, cik nepieciešams dienas laikā (bet ne vairāk kā 2 litrus). Aprēķinot nepieciešamo sastāvdaļu daudzumu, jums jāņem 2 tējk uz litru ūdens. svaiga ingvera sakne (sasmalcināta) vai 1 tējk. sausās garšvielas.

Kā gatavot:

nomazgātu un nomizotu ingvera sakni sagriež plānās šķēlītēs vai sarīvē uz smalkas rīves;
Ja novārījuma pagatavošanai izmanto plīti, tad saberzto garšvielu liek katliņā, pārlej ar vajadzīgo ūdens daudzumu un liek uz uguns. Pēc vārīšanas tēju vajadzētu vārīt vēl 15 minūtes;
Kad esat nolēmis pagatavot tēju, izmantojot termosu, tur jānovieto sasmalcinātā sakne un jāpārlej ar nepieciešamo verdoša ūdens daudzumu. Atstāj uz 1 stundu.
Kad dzēriens ir atdzisis līdz ķermeņa temperatūrai, to var aromatizēt ar citronu sulu un medu.

Tāpat ingvera tēju tievēšanai var papildināt ar dažādiem augiem, kas dos novārījumu unikāls aromāts un padarīs to vēl veselīgāku un garšīgāku.

Ingvera tēja ar citronu svara zaudēšanai

Garšīgs un veselīgs, šis dzēriens var viegli aizstāt jūsu ierasto tēju vai kafiju, jo īpaši tāpēc, ka tā pagatavošanas recepte ir ļoti vienkārša.

Jums būs nepieciešams:

ingvera sakne - 10 cm;
1 citrons;
2 litri tīra ūdens;
1 kanēļa standziņa;
medus pēc garšas.

Kā gatavot:

izspiest sulu no citrona;
sagriež sakņu dārzeņus plānās šķēlēs;
ielieciet pannā sakapātu sakni un kanēli. Piepildīt ar ūdeni;
uzvāra un, samazinot siltumu, vāra uz lēnas uguns 25 minūtes;
Kad dzēriens ir atdzisis, varat pievienot citronu sulu un medu.

Zaļā tēja ar ingveru svara zaudēšanai

Daudzām zaļās tējas šķirnēm pašas par sevi ir daudz spēcīgu īpašību. Lietojot šo tēju kopā ar ingveru, būs vēl vairāk priekšrocību. Galvenais ir pareizi pagatavot.

Zaļās tējas cienītāji apgalvo, ka nevajadzētu pagatavot šo dzērienu ilgāk par 1 minūti, pretējā gadījumā tas zaudēs daļu no tā labvēlīgajām īpašībām. Bet ar šo laiku nepietiek, lai ingvers sniegtu visas tā priekšrocības.

Lai iegūtu maksimālu efektu no visām dzēriena sastāvdaļām, tas jāsagatavo šādi:

Sasmalcinātu ingvera sakni uzvāra ar verdošu ūdeni (1 litrs) un atstāj termosā 1 stundu;
Uzlējumu ar ingvera sakni uzkarsē līdz 80-90°C temperatūrai un uzvāra zaļās tējas izkaisīti (apmēram 1 tējkaroti);
Uzliet tēju ne ilgāk kā 30 sekundes;
Atkarībā no zaļās tējas veida tās lapas var pagatavot līdz 8-10 reizēm.

Atdzesētu tēju var saldināt ar medu un dzert 30-60 minūtes pirms ēšanas.

Ingvera piena kokteiļi

Tauku dedzinošs kokteilis ar ingveru un pienu

Saskaņā ar recepti, lai pagatavotu 2 šī dzēriena porcijas, jums būs nepieciešams:

1 glāze zema tauku satura piena;
1 glāze tīra ūdens;
1-2 tējk. rīvēta vai smalki sagriezta ingvera sakne.

Kā gatavot:

Sasmalcinātā sakne jāsajauc katliņā ar pienu un ūdeni un visu jāliek uz uguns. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns pusminūti. Pēc tam, samazinot uguni līdz minimumam, karsē vēl 2 minūtes. Kokteili atdzesē, izkāš un pēc garšas saldina ar medu.

Ingvera kokteilis uz kefīra bāzes

Šis dzēriens sniegs maksimālu labumu ķermenim, ja tas tiks pagatavots tieši pirms lietošanas.

Nepieciešams:

200-250 ml kefīra;
kanēlis (pulveris) - 1 tējk;
karstie sarkanie pipari - šķipsniņa;
sasmalcināta svaiga ingvera sakne - 1-2 tējk.

Dzēriena pagatavošana ir ļoti vienkārša: visas sastāvdaļas jāsajauc un rūpīgi jāsamaisa, izmantojot blenderi vai mikseri. Dzert nekavējoties.

Sassi ūdens svara zaudēšanai un ķermeņa attīrīšanai

Šāda ūdens sagatavošana ir vēl viena iespēja izmantot ingveru svara zaudēšanai. Tika izstrādāta šīs tinktūras recepte slavens uztura speciālists. Šī dzēriena lietošana ne tikai palīdzēs tikt galā ar lieko svaru, bet arī radīs vispārēju ārstniecisku un atjaunojošu iedarbību uz organismu.

Jums būs nepieciešams:

1 citrons;
1 tējk. sausās garšvielas vai 10 cm svaigas ingvera saknes;
1 tējk. sausas piparmētras vai 10 svaigas lapas;
1 gurķis;
2 litri ūdens.

Sagatavošana:

izspiediet no citrona sulu vai sagatavojiet miziņu;
ja izmanto svaigu ingveru, tas ir jānomazgā, jānomizo un jāsasmalcina;
svaigas piparmētru lapas arī jāsasmalcina;
gurķi nomizo un sagriež gabaliņos;
sajauc visas sastāvdaļas un piepilda ar ūdeni;
ielieciet dzērienu ledusskapī uz 10 stundām.

Sagatavoto tinktūru sajauc un ņem 1 glāzi visu dienu.

Ingvera kontrindikācijas svara zaudēšanai

Pirms lietojat uz ingveru balstītas svara zaudēšanas receptes, jums jāapsver visi plusi un mīnusi šī metode. Diemžēl ingveram ir vairākas kontrindikācijas, proti:

par jebkādām kuņģa-zarnu trakta problēmām;
aknu slimības;
akmeņu klātbūtne žultsvados;
hemoroīdi;
traucējumi sirds un asinsvadu sistēmas darbībā;
paaugstinātā temperatūrā;
ādas slimības;
individuāla neiecietība.

Ja Jums ir iepriekš minētās slimības, Jums jākonsultējas ar savu ārstu par ingvera lietošanu uztura vajadzībām.

Spriežot pēc daudziem pozitīvas atsauksmes, dzērieniem uz ingvera bāzes faktiski piemīt spēja paātrināt vielmaiņu organismā, tādējādi atvieglojot cīņu pret lieko svaru. Bet, lietojot ingveru svara zaudēšanai, nevajadzētu aizmirst par šīs garšvielas spēcīgajām un tālu no nekaitīgajām īpašībām. Mums skaidri jāatceras, cik ilgi un kādā daudzumā tā lietošana ir atļauta. Galu galā pārmērīga kaislība ingvera tējas un tinktūras var radīt daudz nopietnākas veselības problēmas nekā pāris papildu mārciņas.

foto: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

Katra sieviete jebkurā vecumā vēlas palikt slaida. Un tam palīdzēs ingvera tēja svara zaudēšanai. Dzēriens izrādās garšīgs, palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un ir labvēlīgs veselībai.

Brīnumainā dzēriena pagatavošanā ir daudz variāciju. Tāpēc katrs varēs izvēlēties sev gardāko variantu, kas palīdzēs sasniegt vēlamos mērķus.

Vai ingvera tēja palīdz zaudēt svaru?

Ingvera dzēriens radīs sāta sajūtu un palielinās siltuma ražošanu. Tas palīdzēs paātrināt vielmaiņu un kā rezultātā liekais svars viņi ātrāk aizies.

Kāpēc tēja palīdz zaudēt svaru:

Dzēriens atvieglo gremošanu. Sastāvā esošās vielas palīdz stimulēt kuņģa un zarnu peristaltiku. Rezultātā pārtika tiek labāk sagremota un visas uzturvielas labi uzsūcas. Šis process palīdz noņemt toksīnus.
Produkts palielina siltuma ražošanu. Tas nozīmē, ka pēc patēriņa palielinās siltumenerģijas ražošana organismā. Vielmaiņa sāk stimulēt. Kāds ir rezultāts ātrs svara zudums. Ingvers ir visvairāk efektīvs augs, ļaujot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem dabiski, nenodarot kaitējumu jūsu veselībai. Tas notiek siltuma ražošanas dēļ.
Dzēriens sniedz sāta sajūtu. Ļoti bieži starp ēdienreizēm cilvēki uzkodas. Pārsvarā šim nolūkam izmanto saldumus un konditorejas izstrādājumus. Ingvers palīdzēs pārvarēt izsalkuma sajūtu. Tikai viena tējas porcija palīdzēs aizmirst par našķošanos uz vairākām stundām.
Satur antioksidantus. Pateicoties tam, tiek izvadīti toksīni, kas provocē nopietnu slimību attīstību. Līdz ar to uzlabojas visu orgānu darbība un produkts sāk iedarboties uz tauku dedzināšanu.

Kā izvēlēties svaigu un kvalitatīvu produktu

Produkta vērtīgās īpašības ir atkarīgas no tā svaiguma. Tāpēc pirms iegādes jums tas jāizvēlas saprātīgi. Pārdošanā pieejams:

Sakne audzēta Indijā. Tas ir gaišā krāsā, ar plānu ādu un gludu. Mīkstums ir aromātisks un ļoti sulīgs, dzeltenīgi gaišā krāsā. Satur liels skaits uzturvielas un tiek uzskatīta par visaugstāko kvalitāti.

Produkts no Āfrikas. Tam ir tumšāka krāsa. Miza ir raupja un blīva. Mīkstums nav tik aromātisks, rūgts un dzeltens.

Pērkot, lūdzu, ņemiet vērā:

pēc smaržas. Nedrīkst būt puves vai sveša aromāta pazīmēm;
uz virsmu. Tam jābūt plakanam, gludam, bez pelējuma, balta plāksne. Nevajadzētu būt bojājumiem vai pārtraukumiem.;
pēc krāsas. Izvēlieties gaišas krāsas produktu. Mizā nedrīkst būt daudzslāņu zvīņas.

Asnu klātbūtne uz virsmas liecina par produkta siltumu ilgu laiku. Šī sakne satur maz barības vielu. Tāpēc šādu produktu nav vērts iegādāties.

Klasiskās ingvera tējas pagatavošanas tehnoloģija

Mājās pagatavojiet gardu brīnumdzērienu, kam ir patīkama garša un aromāts. Tas palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī palīdz cīņā pret vīrusu infekcijām.

Jums būs nepieciešams:

ūdens - 900 ml;
ingvera sakne - 5,5 cm;
malti melnie pipari;
apelsīns - 45 g.

Kā gatavot:

Noņemiet ādu no saknes. Sasmalcina, izmantojot smalku rīvi.
Vārīts ūdens. Apkaisa ingvera skaidiņās. Pēc 5 minūtēm pievieno piparus un vāra 7 minūtes.
Izspiediet no apelsīna sulu un ielejiet gatavajā dzērienā.

Medus palīdzēs palielināt uzturvērtības un saldināt tēju. To pievieno nedaudz atdzesētam dzērienam.

Zaļās ingvera tējas pagatavošana

Variācija palīdzēs stimulēt vielmaiņu un tonizēt.

Jums būs nepieciešams:

citronu sula no divām šķēlēm;
medus - 10 ml;
ingvers – kubiņš (2x2 cm);
zaļā tēja;
ūdens - 220 ml.

Kā gatavot:

Ielejiet citrona sulu ūdenī un pievienojiet ingveru. Vāra 13 minūtes. Ir nepieciešams gatavot uz minimālas liesmas.
Ielejiet zaļo tēju. Pārklāj ar vāku. Atstāj uz 7 minūtēm.
Ielejiet medu un samaisiet.

Ar pievienotu kanēli un citronu

Jums būs nepieciešams:

citrons - 1 šķēle;
vārīta tēja - 260 ml;
saldinātājs;
ingvera sakne - 1 ēdamkarote. karote;
malts kanēlis - 3 g.

Kā gatavot:

Brūvēt tēju. Varat izmantot jebkuru, bet vairāk efektīvs svara zudums Labāk izvēlēties zaļo.
Sakni sarīvē un tējai liek receptē norādīto daudzumu. Samaisa, pievieno citronu un atstāj uz ceturtdaļu stundas.
Kā saldinātāju varat izmantot cukuru, fruktozi vai medu.

Uzlējums termosā

Dariet garšīgs dzēriensļoti viegli termosā.

Jums būs nepieciešams:

ūdens - 900 ml;
ingvers - 2,5 ēdamk. karotes;
zaļās tējas pagatavošana.

Kā gatavot:

Uzvāra ūdeni un ielej termosā.
Pievienojiet rīvētu sakni. Ielejiet tēju. Uzskrūvējiet vāku un vāriet vismaz 1,5 stundas.
Uzlabot garšas īpašības Dzērienu var pagatavot ar medu.

Lietošanas režīms un normas

Dzēriens ir medicīna, tāpēc, lai zaudētu svaru, jums tas jālieto pareizi. Regulāra lietošana palīdzēs uzsākt ķermeņa attīrīšanas procesu, kas veicinās svara zudumu. Jūs varat to dzert pastāvīgi. Lietojiet pirms ēšanas, vēlams pirms brokastīm, vakariņām un pusdienām.

Pēdējai devai jābūt 3 stundas pirms gulētiešanas. Tas ir saistīts ar faktu, ka dzēriens uzmundrina un tonizē. Maksimālais pieļaujamais tilpums dienā ir 2 litri.