Receptes un ieteikumi ingvera tējas lietošanai svara zaudēšanai. Kā pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai: viegli un vienkārši

Katra sieviete jebkurā vecumā vēlas palikt slaida. Un tam palīdzēs ingvera tēja svara zaudēšanai. Dzēriens izrādās garšīgs, palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un ir labvēlīgs veselībai.

Brīnumainā dzēriena pagatavošanā ir daudz variāciju. Tāpēc katrs varēs izvēlēties sev gardāko variantu, kas palīdzēs sasniegt vēlamos mērķus.

Vai ingvera tēja palīdz zaudēt svaru?

Ingvera dzēriens radīs sāta sajūtu un palielinās siltuma ražošanu. Tas palīdzēs paātrināt vielmaiņu un kā rezultātā papildu mārciņas viņi ātrāk aizies.

Kāpēc tēja palīdz zaudēt svaru:

1. Dzēriens atvieglo gremošanu. Sastāvā esošās vielas palīdz stimulēt kuņģa un zarnu peristaltiku. Līdz ar to pārtika tiek labāk sagremota un viss labi uzsūcas barības vielas. Šī procedūra palīdz noņemt toksīnus.
2. Produkts palielina siltuma ražošanu. Tas nozīmē, ka pēc patēriņa palielinās siltumenerģijas ražošana organismā. Vielmaiņa sāk stimulēt. Kāds ir rezultāts ātrs svara zudums. Ingvers ir visvairāk efektīvs augs, ļaujot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem dabiski, nenodarot kaitējumu jūsu veselībai. Tas notiek siltuma ražošanas dēļ.
3. Dzēriens sniedz sāta sajūtu. Ļoti bieži starp ēdienreizēm cilvēki uzkodas. Pārsvarā šim nolūkam izmanto saldumus un konditorejas izstrādājumus. Ingvers palīdzēs pārvarēt izsalkuma sajūtu. Tikai viena tējas porcija palīdzēs aizmirst par našķošanos uz vairākām stundām.
4. Satur antioksidantus. Pateicoties tam, tiek izvadīti toksīni, kas provocē nopietnu slimību attīstību. Līdz ar to uzlabojas visu orgānu darbība un produkts sāk iedarboties uz tauku dedzināšanu.

Kā izvēlēties svaigu un kvalitatīvu produktu

Produkta vērtīgās īpašības ir atkarīgas no tā svaiguma. Tāpēc pirms iegādes jums tas jāizvēlas saprātīgi. Pārdošanā pieejams:

• Sakne audzēta Indijā. Tas ir gaišā krāsā, ar plānu ādu un gludu. Mīkstums ir aromātisks un ļoti sulīgs, dzeltenīgi gaišā krāsā. Satur liels skaits uzturvielas un tiek uzskatīta par visaugstāko kvalitāti.

• Produkts no Āfrikas. Tam ir tumšāka krāsa. Miza ir raupja un blīva. Mīkstums nav tik aromātisks, rūgts un dzeltens.

Pērkot, lūdzu, ņemiet vērā:

• pēc smaržas. Nedrīkst būt puves vai sveša aromāta pazīmēm;
• uz virsmu. Tam jābūt plakanam, gludam, bez pelējuma, balta plāksne. Nevajadzētu būt bojājumiem vai pārtraukumiem.;
• pēc krāsas. Izvēlieties gaišas krāsas produktu. Mizā nedrīkst būt daudzslāņu zvīņas.

Asnu klātbūtne uz virsmas liecina par produkta siltumu ilgu laiku. Šī sakne satur maz barības vielu. Tāpēc šādu produktu nav vērts iegādāties.

Klasiskās ingvera tējas pagatavošanas tehnoloģija

Mājās pagatavojiet gardu brīnumdzērienu, kam ir patīkama garša un aromāts. Tas palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī palīdz cīņā pret vīrusu infekcijām.

Jums būs nepieciešams:

• ūdens - 900 ml;
• ingvera sakne - 5,5 cm;
• malti melnie pipari;
• apelsīns - 45 g.

Kā pagatavot:

• Noņemiet ādu no saknes. Sasmalcina, izmantojot smalku rīvi.
• Uzvāra ūdeni. Apkaisa ingvera skaidiņās. Pēc 5 minūtēm pievieno piparus un vāra 7 minūtes.
• Izspiediet no apelsīna sulu un ielejiet gatavajā dzērienā.

Medus palīdzēs palielināt uzturvērtības īpašības un saldināt tēju. To pievieno nedaudz atdzesētam dzērienam.

Zaļās ingvera tējas pagatavošana

Variācija palīdzēs stimulēt vielmaiņu un tonizēt.

Jums būs nepieciešams:

• citronu sula no divām krustnagliņām;
• medus - 10 ml;
• ingvers – kubiņš (2x2 cm);
• zaļā tēja;
• ūdens - 220 ml.

Kā pagatavot:

• Ielejiet citrona sulu ūdenī un pievienojiet ingveru. Vāra 13 minūtes. Ir nepieciešams gatavot uz minimālas liesmas.
• Ielejiet zaļo tēju. Pārklāj ar vāku. Atstāj uz 7 minūtēm.
• Ielejiet medu un samaisiet.

Ar pievienotu kanēli un citronu

Jums būs nepieciešams:

• citrons - 1 šķēle;
• pagatavota tēja - 260 ml;
• saldinātājs;
• ingvera sakne - 1 ēdamkarote. karote;
• malts kanēlis - 3 g.

Kā pagatavot:

• Brūvēt tēju. Varat izmantot jebkuru, bet vairāk efektīvs svara zudums Labāk izvēlēties zaļo.
• Sakni sarīvē un tējai liek receptē norādīto daudzumu. Samaisa, pievieno citronu un atstāj uz ceturtdaļu stundas.
• Kā saldinātāju varat izmantot cukuru, fruktozi vai medu.

Uzlējums termosā

Dariet garšīgs dzēriensļoti viegli termosā.

Jums būs nepieciešams:

• ūdens - 900 ml;
• ingvers - 2,5 ēdamk. karotes;
• zaļās tējas pagatavošana.

Kā pagatavot:

• Uzvāra ūdeni un ielej termosā.
• Pievienojiet rīvētu sakni. Ielejiet tēju. Uzskrūvējiet vāku un vāriet vismaz 1,5 stundas.
• Uzlabot garšas īpašības Dzērienu var pagatavot ar medu.

Lietošanas režīms un normas

Dzēriens ir medicīna, tāpēc, lai zaudētu svaru, jums tas jālieto pareizi. Regulāra lietošana palīdzēs uzsākt ķermeņa attīrīšanas procesu, kas veicinās svara zudumu. Jūs varat to dzert pastāvīgi. Lietojiet pirms ēšanas, vēlams pirms brokastīm, vakariņām un pusdienām.

Pēdējai devai jābūt 3 stundas pirms gulētiešanas. Tas ir saistīts ar faktu, ka dzēriens uzmundrina un tonizē. Maksimālais pieļaujamais tilpums dienā ir 2 litri.

Kam ir kontrindicēts lietot sakņu infūziju?

Produktam ir labvēlīgas īpašības un tas ir piemērots lieko mārciņu zaudēšanai. Bet ne visi to var izmantot. Kontrindicēts:

• hipertensija;
• gastrīts, aknu slimības;
• pirmsinfarkta stāvoklī;
• hemoroīdi kopā ar asiņošanu;
• nervu uzbudināmība;
• išēmiska slimība;
• nosliece uz asiņošanu;
• kolīts un peptiska čūla.
• audzēja procesu klātbūtne;
• stāvoklī pēc insulta.

Nav ieteicams grūtniecēm. Neliels ieteicamā tilpuma pārsniegums izraisīs aknu darbības traucējumus un galvassāpes.

Ingveru bieži izmanto veselīgu dzērienu pagatavošanai. Dažādas tējas, uzlējumi un novārījumi uz šī auga bāzes palīdz uzlabot organisma veselību un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Galvenais ir pareizi pagatavot veselīgus dzērienus, izvēlēties nepieciešamo recepti, tējas lietošanas ilgums, kontrindikācijas.

Kā pagatavot ingvera tēju

Ir zināms daudz noderīgi veidi alus pagatavošana ingvera tēja. Bet vispirms jums jāiemācās pareizi pagatavot šādu dzērienu. Šajā gadījumā ir nepieciešams saglabāt ūdens un ingvera attiecību. Izvēlieties augu sakni, kas atbilst izmēram īkšķis uz rokas. To pilnībā notīra un pēc tam sasmalcina, izmantojot rīvi. Šajā formā augs ražo vairāk noderīgas vielas.

Ir nepieciešams aizpildīt sasmalcinātu sakni ar vienu litru karstu ūdeni. Uzliek maisījumu uz mērenas uguns un vāra 10 minūtes. Rezultātā šķidro masu noliek malā un rūpīgi filtrē. Šī ir klasiska ingvera tējas recepte bez citām sastāvdaļām.

Svarīgi punkti alus pagatavošanas procesā

Pēc dzēriena pagatavošanas klasiska recepte, ir vērts atcerēties, ka tas būs ļoti koncentrēts. Jūs varat iegūt mazāk bagātīgu tēju, ja to vārīsit ne ilgāk kā 5 minūtes. Ieteicama arī šīs receptes vienkāršota versija. Auga sakni aplej ar karstu ūdeni, pārklāj ar vāku un atstāj uz 7-8 minūtēm.

Ingvers nav jāvāra. Tiklīdz ūdens vārās, tajā tiek iegremdēta auga sakne. Traukus un saturu noliek malā. Brūvējot tēju, ieteicams izmantot ne tikai svaigas saknes, bet arī kaltētas.

Ingvera pulveris ir ne mazāk efektīvs. Ja uzlējumu gatavo no sausas saknes, gatavā dzēriena koncentrācija būs diezgan augsta. Pamatojoties uz to, ņem nedaudz ingvera. Proporcija tiek izvēlēta atbilstoši pēc vēlēšanās, atkarībā no personīgajām vēlmēm. Sausu ingveru brūvē apmēram 5 minūtes. Paņemiet tikai šķipsniņu pulvera.

Auga sakni var žāvēt mājās. To sadala mazās daļās (ieteicams sagriezt mazās šķēlēs) un liek līdz 50 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī. Pēc divām stundām viņi turpina žāvēt ingveru 70 grādos. Šādā gadījumā cepeškrāsns durvis ir jātur nedaudz atvērtas, lai novērstu mitruma uzkrāšanos. Pēc tam, kad nogrieztā sakne ir pilnībā izžuvusi, to sasmalcina, lai iegūtu pulveri.

Tēju gatavo, izmantojot saldētu ingvera kubiņus. Sakņu gabaliņus izlaiž caur sulu spiedi, sadala atbilstošās ledus kubiņu paplātēs un pēc tam ievieto saldētava. Katrā tējas ballītē izņemiet vienu ingvera kubiņu un iemetiet to glāzē verdoša ūdens.

8 labākās ingvera tējas receptes ķermeņa veidošanai

1. 1. recepte. Dzēriens no ingvera un sennas palīdzēs attīrīt ķermeni un zaudēt svaru. Šo recepti nevajadzētu lietot bieži. Ņem 1 maisiņu sennas, uzvāra verdošā ūdenī (200 mg), pievieno 1 tējkaroti ingvera pulvera. Atstājiet maisījumu 20 minūtes, pēc tam varat dzert gatavo tēju.
2. 2. recepte. Jums jāņem ingvers, medus, citrons (daudzums ir atkarīgs no personīgās izvēles). Pagatavo dzērienu pēc klasiskās receptes, atdzesē līdz istabas temperatūra. Pēc tam dzērienam pievieno medu un spiestu citronu sulu. Šī tēja piemērota arī saaukstēšanās gadījumos un imūnsistēmas stiprināšanai.
3. 3. recepte. Efektīvs dzēriens ķermeņa veidošanai būtu ingvera un kanēļa novārījums. Sagatavots iepriekš klasiskā versija dzēriens, kurā iemērkta kanēļa standziņa. Trauku ar saturu pārklāj ar vāku un atstāj malā uz ceturtdaļu stundas. Jūs varat izmantot kanēļa pulveri. Lai to izdarītu, sajauciet 1 tējkaroti maltas garšvielas ar 1/4 tējkarotes sasmalcināta ingvera. Maisījumu ielej karstu ūdeni, noliek malā uz pusstundu.
4. 4. recepte. Sagatavo klasisko ingvera infūziju. Kad tas ir atdzisis, pēc garšas pievienojiet svaigi spiestu apelsīnu sulu. Rezultāts ir garšīgs dzēriens, kas palīdz atbrīvoties no liekajām kalorijām un svara.
5. 5. recepte. Pusi ķiploka galvas ievieto klasiskajā ingvera tējā. Maisījumu vāra apmēram 10 minūtes. Ķiploki iztur holesterīna nogulsnes.
6. 6. recepte. Tiem, kas vēlas atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem, ir piemērots dzēriens no ingvera un pipariem. Augu gatavo pēc klasiskās receptes. Pievienojiet tur šķipsniņu piparu.
7. 7. recepte. Ieteicams lietot ingvera uzlējumu sajaucot ar piparmētru. Tas ir īpaši labs ķermeņa vielmaiņas procesiem un efektīvai atbrīvošanai liekais svars. Svaigas piparmētru lapas (60 g) laiž caur blenderi, pievienojot 1 tējkaroti ingvera saknes pulvera, kā arī nedaudz sadrupināta kardamona. Maisījumu aplej ar verdošu ūdeni, pārklāj ar vāku un atstāj uz pusstundu. Pēc noteiktā laika dzērienu var lietot.
8. 8. recepte. Tievēt var, ja lietojat dzērienu no ingvera un brūkleņu lapām, kas izvada nevajadzīgo šķidrumu un veicina labu nieru darbību. Ņem pāris tējkarotes sausu brūkleņu lapu un aplej tās ar glāzi karsta ūdens. Šķidrumam pievieno tējkaroti ingvera pulvera un atstāj uz ceturtdaļu stundas.

Ieteicams lietot svaigas brūkleņu lapas. Vispirms pagatavojiet klasisku ingvera dzērienu. Tad tajā iemērc sasmalcinātas brūkleņu lapas un pārklāj ar vāku. Pēc pusstundas infūzija ir gatava lietošanai.

Ingvera novārījums jāizdzer 30 minūtes pirms jebkuras ēdienreizes. Tas palīdzēs samazināt apetīti un arī paātrinās vielmaiņu. Jūs nevarat dzert šādu tēju pastāvīgi un daudz. Vienā reizē ir atļauts lietot 100 ml dzēriena.

Kam nevajadzētu lietot ingvera tēju?

Neskatoties uz to priekšrocībām, ingvera dzērieni ir kontrindicēti cilvēkiem, kuri:

• kuņģa problēmas (čūlas, gastrīts, iekaisums),
• aknu slimības (hepatīts, ciroze),
• žultspūšļa disfunkcija,
• hroniska hipertensija,
• hemoroīdi.

Grūtniecēm šis dzēriens jālieto piesardzīgi. Tas ir kontrindicēts pēdējos mēnešos augļa grūtniecība. Ingvers ir stingri aizliegts sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Video: ingvera svara zaudēšanas tēja

Ingvers ir ne tikai labi pazīstama austrumu garšviela, kas ēdieniem piešķir pikantu garšu, bet arī brīnišķīgs dziedinošs līdzeklis.

Šis augs satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu, mikroelementu un vitamīnu, un tā sastāvā esošās ēteriskās eļļas palīdz uzlabot asinsriti un paātrina vielmaiņas procesus, kuru dēļ ingvers kopā ar ātrajām diētām ir atradis. plašs pielietojums cīņā pret liekajiem kilogramiem.

Lietošanas indikācijas

Visbiežāk ingvera tēju izmanto nevis svara zaudēšanai, bet gan ķermeņa uzturēšanai labā formā, kā arī saaukstēšanās profilaksei un apkarošanai.

Šim dzērienam ir šādas labvēlīgas īpašības:

☀ paceļ garastāvokli, tonizē ķermeni, attīra domas;

☀ palielina apetīti un “paātrina” vielmaiņu;

☀ ļauj daudz spilgtāk uztvert ēdienu garšu, tāpēc tas tiek novērtēts daudzveidīga uztura cienītāju vidū;

☀ uzlabo asinsriti, kas nozīmē sejas, ādas un matu uzlabošanos.

Vitamīniem un minerālvielām bagāta ingvera tēja - ideāls līdzeklis lai uzturētu ķermeni iekšā veselīgs stāvoklis. Tas daļēji ir iemesls ingvera augstajai popularitātei. Tai skaitā kā līdzeklis liekā svara zaudēšanai.

Kā un cik daudz dzert ingvera tēju

Ingvera tēja svara zaudēšanai jālieto pusstundu pirms ēšanas, ja vēlaties samazināt apetīti un paātrināt vielmaiņas procesus. Nepārspīlējiet ar ingvera dzēriena daudzumu.

Vienā reizē jums vajadzētu dzert ne vairāk kā 100 ml. Varat arī dzert ingvera tēju ik pēc divām stundām, 100 ml dienā.

Nedrīkst aizmirst faktu, ka ingveram ir spēcīga tonizējoša iedarbība, un tāpēc to labāk lietot dienas pirmajā pusē.

Ingvera tējas priekšrocības cilvēka ķermenim

Tātad, ko jūs varat sagaidīt no ingvera tējas?

Pēc dietologu domām, šis konkrētais austrumu dzēriens:

☀ stimulē asinsriti - attiecīgi šūnas un audi saņem visas barības vielas pilnā apjomā, nebūs piemaisījumu, toksīnu un holesterīna plāksnīšu stagnācijas;

☀ paātrina vielmaiņas procesus, kas nozīmē, ka taukiem nebūs laika iestrēgt organismā, aktīvi uzsūcot organismā;

☀ pateicoties augstajam saturam ēteriskās eļļas, ingvera tēja stabilizē skābuma nelīdzsvarotību zarnās un kuņģī, apturot tajās jebkādus pūšanas procesus, kas var arī provocēt tauku nogulsnēšanos;

☀ nodrošina organismu ar dažādiem vitamīniem (A, C, B 1, B 2), aminoskābēm (treonīnu, fenilanīnu, leizīnu, valīnu un metionīnu) un mikroelementiem (dzelzi, magniju, kalciju, cinku, fosforu un kāliju), tāpēc šo vielu netrūkst organisms nejutīs tievēšanu;

☀ samazina vispārējais līmenis holesterīna līmenis asinīs, kam ir svarīga loma svara pieauguma problēmās;

☀ liek šūnām atjaunoties divreiz ātrāk.

Kā pagatavot tēju ar ingveru

Kā pagatavot ingvera tēju, lai no tās iegūtu vairāk labumu? Lai to izdarītu, jums jāzina tikai daži vienkārši noteikumi un ieteikumi:

Neaizmirstiet, kad dzēriens ir iemērc, noteikti to izkāš.

Ja jums garšo medus, pievienojiet to tikai siltam dzērienam, pretējā gadījumā verdošs ūdens iznīcinās visas tā ārstnieciskās īpašības.

Mēģiniet sagriezt ingveru pēc iespējas plānāk, tas ļaus tējai ātrāk ievilkties, bet, lietojot to saprātīgās devās, ar vienu sakni pietiks diezgan ilgam laikam.

Jūs varat pievienot ingvera gabaliņu parastajai zaļajai vai tradicionālajai melnajai tējai. Šī ingvera saknes izmantošanas metode arī pozitīvi ietekmē ķermeni kopumā un veicina ātru tauku nogulsnējumu sadedzināšanu.

Ja katru reizi pirms ēšanas izdzersiet tasi ingvera uzlējuma, tad ēdienreižu laikā apetīte būs daudz mazāka, un attiecīgi ievērojami samazināsies arī apēstā ēdiena daudzums. Un, ēdot mazāk, arī kilogrami samazināsies.

Ingvera tējas receptes

Vienkāršākais

Ievietojiet termosā plānās šķēlītēs sagrieztu ingvera saknes gabalu un aplejiet to ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tai nedaudz uzvārīties un dzeriet visu dienu, kad vien vēlaties, un, ja joprojām ievērojat diētu, tad pusstundu pirms ēšanas.

Ingvera tēja svara zaudēšanai ar ķiploku

Lai iegūtu vienu litru šī ārstnieciskā tēja, jums jāņem ingvera sakne 1 ēd.k. un 1 ķiploka daiviņa. Sasmalciniet tos un aplejiet ar verdošu ūdeni, ievietojiet tos termosā brūvēšanai. Atstāj uz īsu brīdi ievilkties. Tad izņemiet mūsu tējas lapas no tējas.

Izmantojiet šo ingvera tēju svara zaudēšanai visas dienas garumā.

Ingvers un citrons

Ingvers jāsagriež plānās sloksnēs, pēc tam ielej auksts ūdens. Uzkarsē maisījumu uz vārīšanās uz lēnas uguns, pēc tam vāra uz lēnas uguns 15 minūtes.

Iegūtais dzēriens jāatdzesē līdz 37 grādu temperatūrai. Pirms lietošanas pievienojiet citronu sulu un medu pēc garšas.

"Atjaunojošs"

Šī ingvera tējas recepte, pievienojot ārstniecības augi Ikviens, kurš vēlas zaudēt svaru un izskatīties jauns, var to dzert. Šī tēja palīdz atbrīvoties no pietūkuma, pinnēm un grumbām ādā.

Ņem divas tējkarotes:

• margrietiņas
• rudzupuķu ziedi
• sarkanās rožu ziedlapiņas
• anīsa sēklas
• citrona miziņa

Pievienojiet tiem vienu tējkaroti katram:

• mātere
• timiāns
• salvija

Plus trīs tējkarotes sausa malta ingvera.

Jums ir maisījums, kas jāvāra kā tēja termosā - 4 ēdamkarotes uz 1 litru ūdens. Jums jāizdzer vesela glāze 3 reizes dienā.

Ingvers un kanēlis

Iemetiet tējkaroti malta kanēļa un ingvera saknes termosā svara zaudēšanai. Pievienojiet tiem medu. Uzlejiet maisījumu ar litru verdoša ūdens un atstājiet uz nakti.

Jūs varat dzert dzērienu no rīta.

Ingvera dzērienu receptes svara zaudēšanai

Ingvers ar burkānu un apelsīnu sulu

Ļoti garšīgs dzēriens, pasniegts ar ledu. Lieliski piemērota vasarai. Ingvers kopā ar burkānu un apelsīnu sulu vēl vairāk veicinās svara zudumu.

Savienojums:

• 5 burkāni
• 1 ēd.k. karote ingvera saknes
• 1 ēd.k. karote dabīgā medus
• 0,5 glāzes svaigas apelsīnu sula

Sagatavošana:

Nomazgājiet burkānus un sagrieziet tos gabaliņos. Arī nomizoto ingveru sagriež gabaliņos un kopā ar burkāniem liek blenderī. Visu samaļ līdz biezenim. Pievienojiet glāzi verdoša ūdens un ļaujiet brūvēt 20 minūtes.

Izkāš dzērienu, pievieno medu un apelsīnu sulu. Vislabāk pasniegt ar ledu. Ar šo recepti tiek pagatavota arī viena porcija.

Attīrošs dzēriens svara zaudēšanai

Jūs varat pagatavot ingvera dzērienu svara zaudēšanai kopā ar veselīgiem augiem - šādu sastāvdaļu kombinācija sniegs manāmu efektu: tam būs viegla diurētiska iedarbība, tas dos spēku un sparu, nodrošinās vitamīnus visai dienai, kā arī attīrīs organismu. .

Ņem pa vienai tējkarotei zaļās tējas, sennas garšaugu un smiltsērkšķu mizas, uzvāra termosā ar apmēram litru ūdens. Pēc tam pievienojiet ēdamkaroti rīvēta ingvera un ļaujiet tam brūvēt stundu vai divas.

Šis novārījums būs īpaši labs badošanās dienas, jūsu ķermenis tiks attīrīts no kaitīgām vielām. Vienīgais, ka šai tējai ir viegla caureju veicinoša iedarbība, tāpēc recepti vislabāk izmantot nedēļas nogalēs.

Ingvera tēja svara zaudēšanai - kontrindikācijas

Un tomēr, lai cik brīnišķīga būtu ingvera tēja svara zaudēšanai, tai ir savi ierobežojumi un kontrindikācijas. Tāpēc pievērsiet īpašu uzmanību šī dzēriena īpatnībām, lai tā lietošana nesagādātu jums vairāk bēdu nekā labumu.

Ingvera tēja patiešām ir lielisks līdzeklis svara zaudēšanai. Bet, ja ir tāda slimība kā holelitiāze vai nierakmeņi, un vēl jo vairāk kuņģa čūlas, tad no šī dzēriena būs jāatsakās, jo ingvera sakne tās nedaudz asās garšas dēļ ir ļoti nevēlama lietošanai cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta problēmām.

Un, protams, šāds dzēriens ir stingri kontrindicēts barojošām mātēm, jo ingvera saknes nedaudz skarbā garša var piešķirt pienam asu un rūgtu garšu, kā rezultātā bērns atteiksies no šādas barošanas. Kas var būt svarīgāks par mazuļa veselību?! Tāpēc, dārgās māmiņas, kuras vēlas atgūt formu, esiet nedaudz pacietīgas, ļaujiet mazulim izaugt un, pārejot uz mākslīgo barošanu, tējai vēl ir laiks dot jums daudz labumu.

Pavisam nesen veikalu plauktos parādījās eksotisks produkts - ingvera sakne. Pieraduši pēdējos gados pircēji labvēlīgi reaģēja uz eksotiskām precēm. Un, kad izrādījās, ka ingvera tēja svara zaudēšanai dara brīnumus, mēs iemīlējāmies no visas sirds! Šodien visi, kas ciena sevi moderna sieviete dzirdēts par ārstnieciskas īpašībasšī sakne. Bet ne daudzi cilvēki zina, kā pareizi lietot un pagatavot ingvera tēju.

Brīnumprodukts no Āzijas

Ingvers ir cēlies no Dienvidāzijas un joprojām tur tiek audzēts šodien. Šī brīnumainā sakne vienmēr ir bijusi cienīta. Viduslaikos to pat uzskatīja par līdzekli mēra novēršanai. Galvenokārt izmanto auga sakni, lai gan ir arī lapām ārstnieciskās īpašības. Ir divu veidu ingvers – melnais un baltais. Viņiem ir tāda pati apstrāde, tikai melnais nav notīrīts no augšējā blīvā slāņa. Tas ir asāks un aromātiskāks. Abiem pārtraukumiem ir gaiši dzeltena krāsa, jo vecāka sakne, jo tumšāka.

Ingvera sakne satur līdz 3% ēterisko eļļu, kas izskaidro tās specifisko, viegli atpazīstamo aromātu. Asumu un pikantumu nodrošina sveķainu vielu klātbūtne. Dažādi organiskie savienojumi- vēl 70%. Un pārējais ir B un C vitamīni, aminoskābes, minerālvielas. Ingvers tiek patērēts svaigs un žāvēts.

Kāpēc ingvers draudzējās ar tēju?

Ingvers ir garšviela. Tāpēc to plaši izmanto kulinārijā un konditorejas izstrādājumu ražošanā. Bet kaut kādu iemeslu dēļ ingvera tēja svara zaudēšanai visbiežāk tiek izmantota cīņā pret liekais svars. Lieta ir tāda dzēriena pagatavošanas vienkāršība un vislielākā efektivitāte. Tas ir ārkārtīgi ērts lietošanā – to var dzert pat sēžot pie datora un notievēt strādājot.

Tradicionālās tējas un ingvera kombinācija ir pilnība! Šie divi derīgi augi patiesi atrada viens otru. Atrodoties vienā dzērienā, tie lieliski apvienojas un savstarpēji uzlabo to derīgās īpašības. Ingveru var pievienot tējai – melnai, zaļai, izmantojot svaigas vai kaltētas saknes gabaliņus. Tas var būt pat vienkāršāk...

Kā pagatavot ingvera tēju

Vienkāršākais variants ir svaigi pagatavotai tējai pievienot šķipsniņu malta žāvēta ingvera. Tieši šim pelēcīgajam un neizskatīgajam pūderim ir vislabākās figūras “žāvēšanas” īpašības un tas efektīvi sadedzina taukus. Jebkurā lielveikalā varat iegādāties maisu ar maltu žāvētu ingveru. Pilnīgi iespējams, ka tas ir vienīgais gadījums, kad preces kvalitāte un ieguvumi daudzkārt pārsniedz tā cenu. Neliels sausā pulvera maisiņš pietiks ilgu laiku. Noderīgas īpašības Ingvers šajā formā nezaudē vispār.

Pārdošanā ir arī gatavas tējas ar ingveru. Šīs ir garšīgas veselīgi dzērieni, kas ir ļoti populāri. Jūs varat arī pagatavot ingvera tēju no pašas saknes. Dzēriens būs aromātisks, garšīgs, veselīgs un noteikti palīdzēs cīņā ar lieko svaru.

Ingvera tējas receptes svara zaudēšanai

Nelielu (apmēram 2 - 3 cm) ingvera sakni sagriež plānās šķēlītēs, ieliek termosā un pārlej ar verdošu ūdeni (1 litrs). Pēc stundas izkāš. Visi! Dzert visu dienu. Lai iegūtu garšu, varat pievienot nedaudz medus un citrona.

Ja jums ir liekais svars un nepieciešams pastiprināt ingvera saknes iedarbību, palīgā tiek lūgts ķiploks. Ņem lielāku sakni (4 cm), divas ķiploka daiviņas. Ingveru sasmalcina plānās šķēlēs, ķiplokus atstājot veselu. Piepildiet termosu ar 2 litriem verdoša ūdens un atstājiet 1,5 stundas. Mēs filtrējam. Noteikti dzeriet karstu vai siltu visu dienu.

Un vēl viena īpaši populāra recepte. Sarīvē ingvera sakni. Ņem divas ēdamkarotes šīs masas un ievieto burkā (1 litrs) vai termosā. Pievienojiet tur piparmētru lapas (melissa). Pārlej ar verdošu ūdeni. Kad tas atdzisis, pievienojiet 50 ml citrona sulas un 50 gramus medus.

Tas ir ļoti vienkārši. Bet kā tas darbojas?

Ingvera svara zaudēšanas programma

Gadi paskrien nemanot. Šeit mēs jau esam... Ar katru desmitgadi vielmaiņa palēninās pat par 2% un gandrīz 3 kg muskuļu masa pārvēršas tauku nogulsnēs. Bet nerunāsim par skumjām lietām, jo ​​sieviete ir skaista jebkurā vecumā! Turklāt viņai ir brīnišķīgs bruņinieks, aizsargs un palīgs, kurš vienmēr ir skaistuma un harmonijas sardzē - ingvera tēja. Tātad, viņa rīcības programma:

1. Ingvera tēja normalizē apetīti. Kā? Gan ingvers, gan tēja satur olbaltumvielu savienojumus un garšīgu aromātu. Kopā tie rada viltus sāta sajūtu, tāpēc pēc tējas dzeršanas nepieciešams mazāk ēdiena, lai justos sāta sajūta.
2. Ingvera dzērieni uzlabo gremošanu. Tāpēc arī šī samazinātā ēdiena porcija organismam būs vieglāk asimilējama. Īpaši uzlabojas olbaltumvielu uzsūkšanās. Pateicoties tam, tiek ražots un izmantots vairāk enerģijas, jūs esat modrs un enerģisks.
3. Ingvera vieglā caureju veicinošā iedarbība neļaus pārtikas atliekām uzkavēties organismā. Uzlabojas zarnu funkcija.
4. Ingvera spēja “paātrināt” asinis ir zināma jau sen. Ingvera tēja aktivizē vielmaiņas procesus un palielina vielmaiņu. Šūnas tiek attīrītas no liekā šķidruma un toksīniem. Visi iekšējie procesi paātrinās organismā. Mēs atjauninām!

Un vēl viena lieta. Bez aizķeršanās. Noteikti iedod man kaut ko iedzert ingvera tēja tavs vīrietis. Ingvers ir lielisks afrodēziaks. Tas īpaši labvēlīgi ietekmē vīrieša dabisko vēlmi padarīt sievieti iekārojamu. Mīlestības naktis jums garantētas! Bet vai laime nepadara sievieti slaidāku un skaistāku? Un nebaidieties, ka galva sagriezīsies no iespaidiem - arī par to parūpēsies ingvers, jo tas jau izsenis tiek izmantots kā lielisks līdzeklis pret jūras slimību, reiboni un kustību slimībām.

Teksts: Olga Natoļina

Ingvers ir plaši pazīstams kā garšviela. Bet ne visi zina par ingvera īpašībām svara zaudēšanai. To var saukt par unikālu, jo tajā ir daudz ārstniecisku un citu noderīgas īpašības. Pateicoties šīm īpašībām, ingveru bieži iekļauj arī detox diētās. Turklāt ingvera tējas recepte ir ļoti populāra svara zaudēšanai.

Ingvera īpašības svara zaudēšanai

Ingveru audzē Āzijas valstīs, pie mums to var atrast lielos lielveikalos sakņu dārzeņu veidā vai jau apstrādātā beztaras veidā, kā garšvielu vai japāņu restorānos marinētā veidā. Ingvera ieguvumus svara zaudēšanai pamanīja austrumu dziednieki un ārsti - viņi teica, ka ingvers “iededzina asinis”, tāpēc tas organismā sāk tauku sadedzināšanas procesus. Šī auga sakne ir bagāta ar B, C un A vitamīniem, kā arī cinku, dzelzi, magniju, fosforu un citiem svarīgiem mikroelementiem.

• Dzeriet tēju 30 minūtes pirms ēšanas, tad ēdīsiet mazāk, jo apetīte būs remdēta, un vielmaiņas procesi paātrināsies, un pārtika tiks labāk sagremota un tauki labāk sadedzināti;


• Nav ieteicams izdzert vairāk par 2 litriem ingvera tējas dienā, un dzert to 3-4 stundas pirms gulētiešanas;


• pirms dzeršanas izkāš ingvera tēju, tad garšos patīkamāk;


• Tējai izvēlieties svaigu ingvera sakni;


• Tēja ar ingveru nav ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Ingvera tēja svara zaudēšanai

Vienkāršs veids, kā mēneša laikā zaudēt pāris kilogramus, ir dzert tēju ar ingveru, jo tas ir efektīvs svara zaudēšanai. Ātrs veids gatavojot novārījumu, kad nav laika, vienkārši pievienojiet maltu ingveru, 0,5 tējk. pagatavotas tējas veidā un dzert trīs reizes dienā. Vēl viena efektīvāka ingvera tēja svara zaudēšanai ir novārījums, kas pagatavots ar liels skaits ingveru un iepriekš ievadīts termosā trīs līdz sešas stundas.

Ir arī recepte tējas pagatavošanai ar ingveru: 3 ēd.k. rīvētas ingvera saknes un 2 ēd.k. pievieno sasmalcinātas piparmētras 1,5 litriem verdoša ūdens, vāra 15 minūtes; noņem no uguns, atstāj līdz istabas temperatūrai, pievieno 2 ēd.k. medus, 1 tējk. malti melnie pipari un 4 tējk. citronu sula. Šo ingvera tēju svara zaudēšanai vislabāk dzert siltu.

Ingvers svara zaudēšanai: receptes

• Tēja ar ingveru un ķiplokiem svara zaudēšanai. Vajadzēs 2 litrus ūdens, 4 cm ingvera saknes, 2 ķiploka daiviņas Nomizo ingveru, smalki sakapā, ķiploku sagriež šķēlēs. Pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj termosā uz stundu. Izkāš tēju un uzglabā termosā. Dzert visu dienu.


• Tēja ar ingveru, garšvielām un apelsīnu. Sastāvdaļas: 1 ēd.k. piparmētra, 2 cm ingvera sakne, šķipsniņa kardamona, 100 ml citrona sulas, 70 ml apelsīnu sulas, 2 ēd.k. medus - pievienojiet tos, kad dzēriens ir nedaudz atdzisis. Ar blenderi sajauciet ingveru, piparmētru un kardamonu, pievienojiet maisījumam verdošu ūdeni, ļaujiet brūvēt 30 minūtes. Buljonu nokāš, atdzesē tālāk un pārlej ar sagatavoto apelsīnu un citronu sula. Tad pievieno medu. Šo dzērienu karstā laikā var dzert arī aukstu.


• Ingvera tēja ar brūklenēm. 1 tējk brūklenes, smalki sagriezta ingvera sakne (3cm), 1 litrs verdoša ūdens, 2 ēd.k. medus Infūziju ingvera un brūkleņu maisījumu verdošā ūdenī 30 minūtes zem vāka. Šī tēja labvēlīgi ietekmē nieru darbību un izvada no organisma šķidrumu.


• Salāti svara zaudēšanai ar ingveru. Vajadzēs: sarīvē 2 burkānus un ceptas bietes, sakapā apelsīna miziņu, citronu, seleriju un ingveru, samaisa, pievieno 2 ēd.k. eļļas