Come evocare emozioni nelle ragazze. Come evocare certe emozioni in te stesso

Secondo Carroll Izard, ci sono undici emozioni fondamentali, e tutte le altre sono una combinazione e modifica di esse e derivano da esse. Di seguito è riportato un elenco delle emozioni di base. Emozioni fondamentali secondo Izard:

1. Gioia

2. Sorpresa

5. Disgusto

6. Disprezzo

7. Sofferenza per il lutto

9. Eccitazione dell'interesse

La gioia è una delle principali emozioni umane positive. Caratterizzato da sentimenti di soddisfazione, felicità e piacere, è anche considerato una motivazione intrinseca positiva.

Manifestazioni fisiologiche ed esterne: sorriso, desiderio di impegnarsi in attività vigorose, gesti pronunciati, battito cardiaco accelerato, voglia di comunicare, buon umore.

Come indurre gioia: per indurre gioia in te stesso, puoi pensare a qualcosa di piacevole (qualche evento gioioso), richiamare ricordi piacevoli nella tua memoria, comunicare con una persona di buon umore, comprare qualcosa che sogni da tempo di, in generale, fare qualcosa che ha causato, provoca o può provocare in te emozioni piacevoli.

Stupore

La sorpresa è un'emozione che appare quando si verifica una situazione inaspettata. In termini più scientifici, la sorpresa può essere definita una reazione adeguata a una deviazione dalla norma. A seconda delle specificità della situazione, la sorpresa può trasformarsi in paura, interesse o gioia.

Manifestazioni fisiologiche ed esterne: sopracciglia alzate, occhi arrotondati, labbra socchiuse, in un altro caso - sopracciglia aggrottate, testa inclinata in avanti, in caso di forte sorpresa - rughe che attraversano la fronte.

Come creare sorpresa: il modo principale per creare sorpresa è riprodurre manifestazioni fisiologiche. Per semplificare il tuo compito, puoi immaginare mentalmente qualcosa che potrebbe sorprenderti: qualche oggetto, persona, situazione. In poche parole, per essere sorpreso, devi fingere di essere sorpreso.

La tristezza è un'emozione che occupa una posizione intermedia tra la malinconia, la tristezza e lo sconforto, e può inclinare prima all'una, poi all'altra, poi alla terza. Si verifica quando si verificano circostanze che turbano una persona.

Manifestazioni fisiologiche ed esterne: sopracciglia aggrottate e la loro parte interna sollevata, angoli tesi delle palpebre superiori, angoli cadenti delle labbra, rughe verticali tra le sopracciglia, rughe orizzontali al centro della fronte, a volte: lacrime, comportamento passivo, desiderio di restare soli con se stessi.

Come indurre la tristezza: puoi indurre la tristezza in te stesso in modo molto semplice: per fare questo devi pensare a qualcosa di triste, triste, evento tragico nella tua vita, prova a sentire quello che hai provato quando è accaduto questo evento, e cerca di rimanere in questo stato, sentilo il più profondamente possibile, in modo che l'emozione della tristezza si manifesti segni esterni.

La rabbia è un’emozione con una forte valenza negativa. Molto spesso, la rabbia è causata dall'ingiustizia nei confronti di una persona e dal desiderio di eliminare immediatamente questa ingiustizia.

Manifestazioni fisiologiche ed esterne: sopracciglia aggrottate e abbassate, se la rabbia raggiunge il limite, il lato esterno delle sopracciglia si alza, occhi ristretti o, al contrario, sporgenti, palpebre tese, labbra tese e chiuse, in altri casi è possibile un sorriso, muscoli tesi del collo e del mento, enorme motivazione per azioni attive, a volte inadeguate, desiderio di influenzare fisicamente l'oggetto della rabbia.

Come evocare la rabbia: puoi evocare in te stesso l'emozione della rabbia in modo molto semplice: devi pensare a qualcosa che evochi in te un sentimento palese di protesta e di ingiustizia, ricorda situazione di conflitto o una persona (se ce n'è una, ovviamente), le cui azioni ti causano emozioni negative. Nel caso della rabbia, riprodurre le manifestazioni fisiologiche aiuta molto bene.

Disgusto

Il disgusto è una forte forma di rifiuto, un sentimento di colore negativo. Si verifica nei casi in cui una persona si trova di fronte a qualcosa che gli è molto spiacevole dal punto di vista morale, fisico o estetico.

Manifestazioni fisiologiche ed esterne: molto elevate labbro superiore, labbro inferiore sollevato o abbassato, ma sporgente, guance sollevate, occhi socchiusi e sopracciglia leggermente abbassate, rughe sul ponte del naso, desiderio di voltarsi, spazzarlo via, allontanarsi.

Come provocare disgusto: è molto facile provocare disgusto in te stesso se provi a immaginare in tutti i dettagli qualcosa di molto spiacevole nella tua immaginazione: oggetti, situazioni, manifestazioni e comportamenti di persone, odori, gusti, immagini, ecc. È facile esprimere l'emozione del disgusto semplicemente riproducendone le manifestazioni esterne. Molto probabilmente, le esperienze interne necessarie sorgeranno da sole.

Disprezzo

Il disprezzo è un sentimento negativo che nasce in relazione a qualsiasi oggetto che mostra comportamenti o qualità che la persona disgustata stessa non si permette di dimostrare e che gli sembra estremamente inaccettabile. Spesso il disgusto è associato a un sentimento di superiorità di una persona rispetto a un'altra e può trasformarsi in rabbia e persino odio.

Manifestazioni fisiologiche ed esterne: i segni sono simili ai segni del disgusto, ma il più delle volte mancano di simmetria, angoli delle labbra tesi, labbra chiuse, mento in avanti e/o sollevato, desiderio di esprimere il proprio atteggiamento negativo, di sottolineare che c'è.

Come indurre disprezzo: Indurre disprezzo è un po' più difficile delle emozioni di cui sopra, ma ovviamente è possibile. Per fare questo, è meglio, proprio come prima, ricreare nella tua immaginazione l'immagine di una persona il cui comportamento o qualità provocano in te emozioni negative e che non ti permetti di esprimere. Le immagini di persone che commettono atti meschini e ingannevoli sono perfette per questo.

Sofferenza

Il dolore è un’emozione negativa associata a un senso di perdita. Dolore e tristezza sono spesso sinonimi di dolore. La sofferenza, a sua volta, è un insieme di sensazioni fisiche o emotive molto spiacevoli e dolorose.

Segni fisiologici ed esterni: sopracciglia interne alzate, sopracciglia aggrottate, angoli delle labbra cadenti, rughe sulla fronte, in altri casi – mascelle chiuse, sorriso, testa rovesciata o abbassata, pugni chiusi, corpo teso, lacrime.

Come causare sofferenza: perché questa emozione è molto forte, è abbastanza semplice provocarla: in primo luogo, puoi riprodurre manifestazioni esterne, in secondo luogo, immaginare una sorta di dolore fisico, in terzo luogo, puoi ricreare molto situazione tragica dalla tua vita (la vita di un'altra persona) e immergiti nelle esperienze vissute in relazione a questo.

La vergogna è un'emozione con una connotazione negativa associata a qualche atto o qualità inaccettabile, nascosta o palese, della persona che prova vergogna, o con un'altra persona per la quale si vergogna.

Segni fisiologici ed esterni: intorpidimento, desiderio di restare solo, movimenti costretti, passività o desiderio di scappare, senso di colpa, respiro teso, occhi cadenti, rughe sulla fronte, labbra increspate, arrossamento del viso a causa dell'abbondante flusso di sangue ad esso.

Come indurre la vergogna: per indurre l'emozione della vergogna in te stesso, è sufficiente immaginare di aver fatto qualcosa di molto brutto o osceno e tutti quelli che si trovano nelle vicinanze lo sanno. È molto bello provare vergogna immaginandoti nudo in mostra. grande quantità persone che ridono di te. È anche facile riprodurre questa emozione se si riflettono i suoi segni fisiologici.

Eccitazione dell'interesse

L’interesse è un’emozione con una connotazione positiva. L'interesse è associato principalmente alla necessità di imparare qualcosa di nuovo su un oggetto e ad una maggiore attenzione ad esso. L'eccitazione in questo contesto può essere definita un insieme di esperienze interne associate a qualcosa.

Segni fisiologici ed esterni: fronte leggermente rugosa e sopracciglia leggermente aggrottate, spesso battito cardiaco e respiro accelerati, labbra chiuse o, al contrario, leggermente socchiuse, desiderio di possedere, desiderio di contatto fisico, sguardo, maggiore concentrazione sull'oggetto di interesse, nel caso forte eccitazione– aumento della sudorazione, tremori agli arti, balbuzie, mancanza di respiro.

Come suscitare interesse-eccitazione: evocare l'emozione dell'interesse verso se stessi è abbastanza semplice: puoi immaginare di voler davvero saperne di più sulla persona con cui stai, oppure su qualche oggetto, situazione, evento, fenomeno, riprodurre segni fisiologici di interesse, pensa a ciò che è interessante, parlane, colleziona informazioni necessarie ecc. Se hai bisogno di suscitare eccitazione, allora puoi pensare a qualche importante evento imminente, o a uno che è già accaduto, ma immaginalo nello stato in cui ti trovavi anche prima.

Il senso di colpa è un'emozione con una connotazione negativa che nasce a seguito di un atto che sembra avere conseguenze negative per se stesso o per gli altri. Molto spesso appare in una persona in relazione a qualcosa che ha fatto appositamente, il che distingue l'emozione della colpa dall'emozione della vergogna.

Segni fisiologici ed esterni: occhi abbassati o guizzanti, testa abbassata, respiro profondo, desiderio di restare solo con se stessi, rossore sul viso, voce tremante, talvolta mento sollevato e sguardo sprezzante, ma una riluttanza a stabilire un contatto visivo con gli altri.

Come indurre il senso di colpa: una persona può indurre in se stessa un senso di colpa, in primo luogo, se immagina di aver commesso un atto che causerà la sofferenza di altre persone o di se stesso. In secondo luogo, se riproduce fedelmente i segni fisiologici del sentimento di colpa. Puoi anche ricordare qualcosa del passato per il quale ti sei sentito in colpa: alcune azioni, parole pronunciate, azioni commesse. L'emozione della colpa è strettamente correlata all'emozione della vergogna, quindi puoi ricorrere a metodi che ti permettono di evocare questa particolare emozione.

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Il primo elemento nella costruzione delle relazioni tra le persone è la consapevolezza semplice fatto che ogni persona porta un certo significato per gli altri. La domanda è: “Cosa vuoi significare per gli altri?” Molto probabilmente vorresti essere associato a qualcosa di positivo per gli altri.

Allora dovresti controllare come le persone reagiscono a te. Presta attenzione alla reazione dell'altra persona quando, ad esempio, entri nella stanza per salutarla, soprattutto se la tua visita è stata per lui una completa sorpresa. Come reagisce questa persona al tuo aspetto? I suoi occhi si illuminano di gioia ed entusiasmo? Cosa vedi: un sorriso o un cipiglio, o forse paura e confusione? I risultati dell'osservazione sono un buon test di ciò che significhi per quella persona prima ancora di iniziare una conversazione.

Le persone provano sempre ciò che provi per loro. Non saranno interessati a te e alle tue conoscenze finché non sentiranno che sei interessato a loro. A livello subconscio, agisci come un trasmettitore che dice agli altri in che stato d'animo ti trovi: felice o triste, se ti senti un vincitore o se il tuo senso di autostima è sceso sotto lo zero! Una persona di successo deve trasudare forza, fiducia e ottimismo.

È improbabile che tu possa trasmettere il tuo entusiasmo ad altre persone se tu stesso sei di cattivo umore. Formuliamo regola più importante: In ogni comunicazione deve esserci una corrispondenza tra ciò che dici e ciò che senti:

• Se il tuo messaggio deve essere interessante, devi essere interessante.
• Se il tuo messaggio deve essere dinamico, dinamico devi essere tu.

Come trasportatore del messaggio, devi essere sano, energico e avere un fascino personale. Qualunque cosa fredda o inospitale in te sarà percepita come inospitale nel tuo messaggio.

Alla gente piace sentirsi bene e vuole essere circondata da persone che si sentono bene con se stesse. Probabilmente hai incontrato persone che ti hanno affascinato. Coloro che sanno fare una buona impressione si dicono attraenti.

Cos'è una personalità attraente? Questa è una personalità che attrae, attrae a se stessa, cioè ha magnetismo personale. Questo è un tipo speciale di fascino che una persona possiede e che può trasferire direttamente nel suo ambiente.

È risaputo che se si suona una campana in un campanile e la si fa suonare, le altre campane suoneranno nella stessa tonalità. Puoi risvegliare negli altri solo ciò che è dentro di te. La chiave per conoscere le persone intorno a te si trova dentro di te.

Ciò è particolarmente importante quando si ha a che fare con persone infinitamente stanche della soddisfazione quotidiana di bisogni spesso banali, che tendono a chiudere le porte della propria mente ad argomenti ragionevoli, anche a ciò che è del tutto ovvio. Ma le porte della percezione subconscia, degli istinti e delle emozioni non sono così facili da chiudere.

Vuoi che la tua argomentazione ragionevole venga accolta in modo intelligente. Vuoi che i tuoi ascoltatori siano soddisfatti di poter considerare e accettare in modo intelligente ciò che vuoi trasmettere loro.

Ma questo può essere accettato con intelligenza solo quando si è veramente ascoltati e ascoltati, guardati e visti.

Come puoi assicurarti di essere ascoltato e visto?

Solo facendo appello con le tue emozioni, sentimenti, subconscio, insieme alla tua mente razionale e presenza fisica - come persona nel suo insieme - al tuo ascoltatore come persona nel suo insieme: mente a mente, sentimenti a sentimenti, presenza fisica a presenza fisica .

Cominciamo con come suoni?. La tua voce e il tuo modo di parlare sono completamente unici per la tua personalità. È il tuo suono, il modo in cui pronunci le parole che fa un'impressione speciale sugli altri. La tua voce è più espressiva strumento musicale. Si verifica all'interno del tuo corpo e non esiste isolatamente da esso.

La voce e il corpo funzionano insieme e si sostengono a vicenda. La tua voce è il binario lungo il quale i tuoi pensieri raggiungono la coscienza e il subconscio degli altri. Le parole vivono nelle vibrazioni dei suoni. In questo modo il loro significato viene risvegliato e si parla del potere ispiratore delle parole.

Notiamo subito che la capacità di ascoltare non è uno strumento di influenza meno potente della capacità di parlare. Ognuno di noi ha una sola bocca, ma due orecchie. Eppure molte persone parlano molto più di quanto ascoltano. C'è un modo in cui puoi diventare un ascoltatore così bravo da attirare le persone a te: mostrare un interesse genuino per la persona con cui stai parlando. Quando ascolti veramente una persona, le dai una cosa così preziosa come il rispetto.

Ciò che le labbra nascondono, le mani lo rivelano. Le tue mani sono i migliori strumenti di influenza energetica. Anche il modo in cui stringi la mano al tuo partner è una parte importante della tua personalità e influenza molto l'impressione che fai. Quanto diventiamo cauti nei confronti di una stretta di mano fiacca!

Proprio come la voce di una persona è individuale, lo sono anche lui movimenti delle sue mani. Possono essere morbidi, forti, duri, decisi, indifferenti o pieno di sentimenti. L'arte di stringere la mano può essere coltivata. Quando saluti una persona, metti qualcosa nella tua stretta di mano che le faccia sentire che sei sinceramente felice di vederla.

Ora parliamo di occhiata. I tuoi occhi sono finestre dentro e fuori. L'intero corpo umano può irradiare calma e ansia, ma questa radiazione è particolarmente intensa attraverso gli occhi.

Gli occhi sono chiamati lo specchio dell'anima perché riflettono direttamente ed immediatamente i processi energetici del corpo. Quando una persona è energicamente carica, i suoi occhi brillano, e questo buon segno condizione sana. Qualsiasi soppressione del livello energetico di una persona attenua la scintilla negli occhi.

L'intensità dell'espressione e la sua qualità possono essere determinate dagli occhi. Gli occhi di alcune persone brillano di eccitazione, mentre gli occhi di altri sono spenti e spesso vuoti. Naturalmente l'espressione degli occhi cambia, ma stiamo parlando di un'espressione tipica. Gli occhi possono essere noiosi e arrabbiati, freddi e pesanti oppure morbidi e attraenti. Uno sguardo vuoto dà l’impressione che “non c’è nessuno qui”. Guardando in questi occhi, una persona ha l'impressione di un vuoto interiore.

Il contatto visivo è una delle forme di relazione più forti e intime tra due persone. Implica la comunicazione dei sentimenti a un livello più profondo rispetto alla comunicazione verbale perché il contatto visivo è una forma di tatto. Per questo motivo può essere molto emozionante. Molte persone evitano il contatto visivo perché hanno paura di ciò che i loro occhi potrebbero dire.

Tendiamo a fidarci di chi non evita il nostro sguardo. Ma non basta guardare negli occhi il tuo interlocutore, devi farlo con interesse. Ognuno di noi ha la sfortunata esperienza di comunicare con chi spesso fa solo finta di ascoltare.

La persona potrebbe essere seduta direttamente di fronte a te, annuendo con la testa in segno di comprensione, ma il suo sguardo è diretto oltre te, verso la porta o da qualche altra parte. Nonostante i gesti e le rassicurazioni verbali, i suoi occhi dicono “non mi interessa” e allora perdiamo la voglia di continuare la conversazione.

Quindi, se vuoi interessare qualcuno, guardalo dritto negli occhi e cerca di non perdere quel contatto per mantenere l'interesse dell'altra persona.

* * *
Quando lavorano direttori d'orchestra famosi, accordano prima l'intera orchestra. Solo quando è stata raggiunta la purezza del suono degli accordi principali si dà inizio al concerto. Allo stesso modo, devi costantemente sintonizzarti.

Chi perde la propria radiazione positiva perde anche il potere di influenzare gli altri. Avendo realizzato il significato di questa influenza in vita quotidiana e prestandogli l'attenzione necessaria, potrai trasformare la sfortuna in felicità, il caso in caso.

Quindi la strategia di attrarre ed evocare buoni sentimenti nelle persone è molto semplice:

1. Determina quale stato emotivo e i sentimenti a cui vuoi associarti.
2. Allora diventa un esempio di questo stato e comportati in modo tale da risvegliare lo stesso stato negli altri.

Quando parli con un'altra persona, rivedi costantemente nella tua mente i punti più attraenti, persuasivi e utili che vorresti trasmettere all'attenzione delle persone. Nella tua immaginazione, “vedili” come vorresti che le persone li vedessero.

Non allarmarti se ciò che "vedi" ora ti sembra troppo esagerato o significativo. Devi lavorare con la tua natura emotiva per raggiungere la natura emotiva delle altre persone, e questo non è affatto la stessa cosa che lavorare con la mente razionale.

Di solito le persone vogliono lavorare e comunicare con coloro che hanno fiducia in se stessi. Più credi in te stesso, più gli altri credono in te. Allora sarai sincero nelle tue affermazioni e funzionerà, perché più credi in te stesso, più sei sincero più persone fidati di te.

La sincerità nella comunicazione è necessaria, perché se non sei sincero in qualcosa, il tuo subconscio lo segnalerà sotto forma di comportamento corporeo. I risultati di molti studi mostrano quanto sia importante la coincidenza tra verbale e fisico.

Anche bambino piccolo può imparare a ingannare usando le parole. Ma è molto più difficile per lui controllare il comportamento corporeo; la verità viene quasi sempre a galla. Questo è il motivo per cui la maggior parte di noi è più propensa a fidarsi delle informazioni corporee che di quelle verbali se non corrispondono.

Se vuoi ottenere il risultato desiderato quando trasmetti informazioni, lascia che le tue informazioni verbali siano espresse nelle espressioni facciali e nel tono della voce. Pertanto, sii sempre sincero, quindi non ci saranno incoerenze nel tuo comportamento e le tue informazioni saranno ricevute con completa fiducia.

Il tuo magnetismo personale si esprime principalmente attraverso la voce, gli occhi, le mani e le espressioni facciali, il mezzo principale per comunicare con gli altri. Il modo in cui li usi determina il tuo comportamento unico.

Poiché nessuno può vedere cosa c'è nella tua testa, le persone ti percepiscono attraverso il tuo comportamento. Puoi organizzarlo e dirigerlo in modo tale che ti aiuti a raggiungere qualsiasi obiettivo desiderato.

Emozioni positive- Stati umani che portano sentimenti positivi. Tutti sanno qual è l'aspettativa di successo, un sentimento di felicità, soddisfazione o fiducia. Tutti hanno sperimentato l'amore e la compassione almeno una volta nella vita.

Perché la natura ha premiato l'umanità con il dono della capacità di provare emozioni positive? Ti fanno sentire felice ed energico. Sono questi stati che aiutano le persone a raggiungere i propri obiettivi, oltre a rendere la vita più felice e a migliorare i rapporti con gli altri.

Come indurre emozioni positive se usi i suggerimenti seguenti.

Sintonizzati sul positivo subito dopo il risveglio. Dillo a te stesso: “Oggi è una bella giornata. Irradio sorriso, buona volontà e felicità.

Se senti che la tristezza ha iniziato improvvisamente a prendere il sopravvento, chiudi gli occhi e immagina come uno dei tuoi sogni si è avverato.

Quando provi rabbia, delusione e altre emozioni negative, leggi un libro positivo, guarda una commedia, suona una canzone divertente.

Ricorda che i pensieri negativi vengono in mente più facilmente e sono difficili da eliminare. Pertanto, non appena iniziano a sopraffarti, passa immediatamente ai ricordi felici.

Usa affermazioni positive - affermazioni. Possono essere facilmente trovati nei libri di scrittori come: N. Pravdina, L. Hay, ecc. Ci sono un numero enorme di affermazioni sui siti sui seguenti argomenti: esoterismo, psicologia, ecc. Puoi inventarli tu stesso. Ad esempio, "La fortuna è sempre con me", "La fortuna mi aiuta sempre", "Il successo per me" e altri.

Se durante il giorno devi comunicare con persone spiacevoli, prova a riempirti di un sentimento di comprensione e calore prima di parlare con loro. Il tuo atteggiamento nei confronti di coloro che non ti piacciono cambierà gradualmente.

Evita sempre di comunicare con persone negative. Sforzati di parlare con i leader, i ricchi. Hanno sempre emozioni e pensieri positivi.

Anche se hai una situazione di vita spiacevole, vai allo specchio e sorridi con la tua forza. Dillo a te stesso: “Tutto cambia solo in lato migliore" E ricorda che c'è una via d'uscita da qualsiasi problema e la troverai.

Smetti di guardare notizie, film horror, thriller, criminalità. Ti riempiono pensieri negativi. Ricorderai le situazioni che hai visto per molto tempo e attirerai problemi e difficoltà simili nella tua vita.

Le emozioni positive sono create dallo yoga e dal qigong. Pratica la meditazione, canta mantra, studia il Feng Shui. Le arti orientali furono originariamente create per evocare pace interiore e circondare una persona con abbondanza, bontà e gioia.

Programmati prima di andare a letto buon riposo. La pratica del rilassamento aiuterà in questo. Concentrati prima sulle dita gamba destra, rilassarli, poi il piede, la parte inferiore della gamba, la coscia, ecc. In alternativa, sposta la tua attenzione sulle gambe e sulle braccia. Quindi rilassa il corpo, il collo, la testa. Di conseguenza, smetterai di sentire il tuo corpo e sentirai leggerezza e libertà. In questi momenti, immagina qualcosa di piacevole e addormentati gradualmente. Per tutta la notte il subconscio lavorerà per soddisfare i tuoi desideri. E la mattina ti sveglierai con buon umore.

Allora, quali sono le emozioni? Positivo e negativo. I primi semplificano la vita, creano situazioni di successo e aiutano a evitare molti problemi e disaccordi. Le emozioni negative sono la via verso la depressione e il blues. Complicano la vita con scandali e sconforto. E quando una persona è sotto la loro influenza, il mondo sembra grigio e pieno di odio. Modifica sensazioni interne usando i metodi sopra descritti, la tua vita diventerà luminosa e la fortuna ti accompagnerà sempre. Ogni giorno ti delizierà con nuovi eventi e piacevoli cambiamenti.

Fiducia

Assumi la posa di una persona sicura di sé.

Pensa ai momenti in cui ti sei sentito sicuro e hai agito di conseguenza.

Parla con te stesso, dicendoti che sei... grande uomo, ricordandoti delle cose che apprezzi di te stesso.

Immagina di fare qualcosa di straordinario: scalare una montagna o volare su un aereo.

Identifica qualcosa nella situazione di cui ti senti sicuro.

Senti la tua colonna vertebrale e senti che si è trasformata in un'asta d'acciaio.

Determina tu stesso un risultato chiaro della situazione implicita.

Ricorda la tua melodia preferita che ti riempie di fiducia.

Pensa alle persone che ti danno fiducia e immagina che siano più piccole, sedute sulla tua spalla e che ti parlino all'orecchio.

Quali metodi hai per acquisire un senso di fiducia?

Equanimità

Immagina un'acqua calma e immobile.

Immagina di essere in un giardino giapponese.

Fai un respiro profondo, chiudi gli occhi e mettiti comodo.

Ascolta musica lenta, rilassante e armoniosa che suona nella tua testa.

Chiudi le mani e pensa all'unità armoniosa.

Conta lentamente fino a dieci.

Curiosità

Chiediti a quali domande vuoi davvero rispondere, soprattutto quelle relative a ciò che sta accadendo intorno a te in questo momento.

Fai ad altri domande come: "Come lo fai?" e "Come funziona?"

Cambia la posizione del tuo corpo in modo che si inclini maggiormente in avanti e sia più in sintonia con questa o quell'attività.

Considera l'idea di ottenere risposte alle domande senza doverle chiedere ad alta voce.

Cerca risposte e schemi negli eventi che accadono intorno a te.

Divertimento

Immagina di averlo fatto poteri soprannaturali, ma non rivolgerli contro i comuni mortali.

Immagina che tutti corrano in giro con le borse.

Pensa a qualcosa di scandalosamente scortese, ma non esprimerlo.

Inventa giochi di parole e tienili per te o dilli ad alta voce.

Cerca ambiguità nelle parole degli altri.

Immagina la stessa situazione in un arco di tempo diverso: dieci anni prima o dieci anni dopo.

Immagina cosa farebbe il tuo attore comico preferito in questa situazione.

Formato per ricercare con successo le emozioni:

1. Chiarisci esattamente cosa vuoi sentire (le informazioni a riguardo possono arrivare attraverso l'uso di uno dei tre formati di qualificazione presentati nel capitolo precedente).

2. Chiediti: “Cosa posso fare qui e ora (o lì e allora) per evocare questa emozione?”

3. Passando alla tua biografia personale, ricorda i modi che in precedenza hanno aiutato te o qualcuno che conosci a evocare l'emozione scelta.

4. Selezionare i mezzi che sembrano più favorevoli.

5. Fallo. Se non sei soddisfatto del risultato, torna ai passaggi 3 e 4 e scegli altri mezzi per accedere all'emozione.

Formato per la tecnica di autoancoraggio:

1. Identifica la sensazione che vuoi provare.

2. Ricorda quando hai vissuto questa emozione nella sua interezza. Dopo aver deciso un ricordo, stringi le mani in una serratura debole (o usa qualsiasi altro segnale tattile: pizzica il lobo dell'orecchio con il pollice e indici o toccarsi il naso).

3. Perditi nella memoria, vedendo ciò che hai visto; ascoltando ciò che hanno sentito e, soprattutto, sentendo ciò che hanno provato.

4. Una volta immerso nell'emozione desiderata, aumenta delicatamente la forza della presa o del tocco, continuando a sperimentarla nella sua interezza. Con questa azione trasformerai il giuntura delle mani o qualsiasi altro segnale tattile in un'ancora per il sentimento.

5. Con la stessa pressione, concentrati nuovamente sulla situazione immediata, portando con te l'emozione. Se l'emozione scompare, torna ai passaggi 3 e 4, tuffati nuovamente nella memoria e ripeti l'ancoraggio.

6. Rilascia le mani e goditi la sensazione. Se la sensazione diventa vaga, usa nuovamente il segnale tattile per accedere nuovamente all'emozione. Fallo finché non riesci a creare un'emozione con un'ancora e mantenerla quando l'ancora non c'è più.

7. Successivamente controlla l'ancoraggio stringendo nuovamente le mani o eseguendo qualsiasi altra azione tangenziale da te scelta. Se l'ancora non permette di evocare l'emozione desiderata, ripetete l'intera procedura, intensificando il più possibile il ricordo e aggiungendone altri se necessario.

* Ancoraggio- una tecnica per combinare alcuni stimoli su cui hai il controllo con uno stato emotivo a cui vorresti avere accesso.
Tutti noi abbiamo già molte ancore installate involontariamente, ma indistruttibili, alle quali reagiamo automaticamente. C'è quindi una melodia che ti riporta sempre a una serata speciale, o un odore che risveglia in te i sentimenti che provavi per una certa persona, o un tenero abbraccio che ti fa sentire subito al sicuro. Ognuno di questi “eventi” – musica, odore, abbraccio – è un’ancora per i ricordi e i sentimenti a cui quell’evento era associato.

L'efficacia di un'ancora dipende principalmente dalla sua resistenza.
Quando ancori un'emozione per la prima volta, rendi la tua esperienza di ritorno a una situazione in cui hai già sperimentato quell'emozione il più vivida e avvincente possibile. Puoi intensificare l'esperienza aumentando l'intensità delle tue sensazioni e dei colori della tua immagine, aumentandone la luminosità, la mobilità, il volume e anche accelerando il ritmo di ciò che senti.

Puoi anche rafforzare l'ancora ancorando ripetutamente l'emozione. Una sufficiente intensificazione delle emozioni a volte richiede la ricerca di un episodio particolarmente memorabile del proprio passato che, una volta ricordato, continua ad avere un impatto profondo.

Se, ad esempio, vuoi ancorare il tuo amore per il tuo coniuge, invece di intensificare il sentimento d'amore che provi attualmente, puoi tornare a quei giorni indimenticabili in cui ti sei sentito attratto per la prima volta da quella persona...)

Chiediamo come scrivere emotivamente, ma se si capisce il significato di questa parola diventa subito chiaro cosa significhi “scrivere testi emozionali”. Le emozioni sono lo stato di una persona, che si manifesta nell’esperienza di situazioni o eventi che sono importanti per lui. La chiave qui è “nell’esperienza”. Posso dire per esperienza personale che per scrivere emotivamente devi vivere, almeno nella tua testa, l'evento di cui stai scrivendo.

Per scrivere, e soprattutto per scrivere con sentimento, sono necessarie le impressioni. Già sulla loro base compaiono emozioni che possono essere descritte. Non ne consegue che tu possa scrivere bene solo di eventi accaduti nella tua vita. Ma è più facile. Pertanto, gli scrittori spesso iniziano il loro lavoro con una descrizione degli eventi della loro vita.

Per questo ci viene data la fantasia, per immaginare le esperienze di qualcuno. A proposito di parole semplici, solo un argomento che ci “aggancia” fornirà cibo per una storia emozionante.

Secondo punto importante in questione testi emotivi. È necessario differenziarsi, vogliamo trasmettere le nostre stesse emozioni? O evocare nel lettore le emozioni di cui abbiamo bisogno? Più probabilmente la seconda. Perché non stiamo parlando di pubblicare le nostre annotazioni di diario, ma di testi molto specifici, l'obiettivo finale della scrittura che è vendere i nostri servizi o prodotti.

Esistono tecniche che ci permetteranno di trasmettere in modo affidabile le emozioni nel testo? Sì, certo che c'è.

Le emozioni sono velocità. Verbi o aggettivi

La velocità con cui parliamo trasmette anche emozioni. Possiamo parlare con entusiasmo, con sentimento, inquieto, ad alta voce. Oppure possiamo - lentamente, imbarazzati, lentamente, tacendo su ogni parola. Come trasmetterlo nel testo?

Gli aggettivi rallentano il testo, quindi quando si trasmettono emozioni utilizzando queste parti del discorso, l'importante è non rallentare la narrazione.

Naturalmente, tutto ciò non significa che devi scrivere solo nei verbi e dimenticare gli aggettivi. Va bene tutto con moderazione e, soprattutto, capire dove correggere quando senti che il testo sta segnando il passo.

Come trasmettere emozioni con determinate parole

1.Se usi ancora gli aggettivi, non scriveteli con la parola “molto”, ad esempio “molto bello”. Usa subito una parola più forte, in questo caso “magnifico”. Tuttavia, assicurati che la parola abbia il significato desiderato e dipinga un'immagine.

Molto bello - magnifico

Molto spaventoso, terribile

2. Usa sinonimi. Ci sono molte più parole di quelle che ci vengono in mente al primo momento. Puoi trovare interi dizionari su Internet. Eccone uno che utilizzo io stesso: http://synonymonline.ru.

Bellissimo- elegante, elegante, affascinante, affascinante, spettacolare, luminoso, buono, pittoresco, brillante, prominente, artistico, ecc.

Allarmante- formidabile, insidioso, diabolico, brutto, spaventoso, tragico, omicida, catastrofico, disastroso, focoso, poco attraente, ecc.

A proposito, hai notato che solo leggendo queste parole provi già certe sensazioni?

Ebbene, per ristabilire l’equilibrio, leggete queste righe:

Speranza- prospettiva, aspettativa, fede, caso, speranza, aspirazione, premonizione, sogno, prospettiva, illusione, anticipazione, presentimento.

3. Ci sono svolte magiche, con l'aiuto del quale puoi raggiungere il cuore del lettore. Sasha Karepina ne parla figurativamente nel suo libro "We Write Convincingly". Ti farò alcuni esempi.

Aggiungerà emozioni	Rovineranno il tuo testo
Pronomi personali Ti chiedo di effettuare i pagamenti in tempo. Ti chiediamo di perdonarci. Ci siamo comportati in modo inappropriato.	Nomi impersonali L'amministrazione non è responsabile degli oggetti dimenticati. L'azienda si scusa sinceramente con te.
Per favore, appello diretto Si prega di indicare l'indirizzo esatto a cui inviare il pacco.	Dichiarazione dei fatti L'indirizzo postale deve essere specificato per intero e senza errori.
Espressioni valutative Ho fallito il mio lavoro Abbiamo vinto questa competizione	Analisi oggettiva dei fatti Il risultato a cui aspiravo non è stato raggiunto. È stato ottenuto un risultato positivo
Velocità attiva Facciamo... Suggerisco...	Rivoluzioni passive In corso... Vorrei suggerire...
Parole semplici Spiegazione Utilizzo Godere	Disegni di libri Interpretazione Attualmente Fare domanda a impresa
Voce attiva Il nostro laboratorio offre prodotti d'arte.	Voce passiva I materiali artistici sono offerti dal nostro laboratorio.
Menzione di sentimenti Mi è dispiaciuto apprendere che... Eravamo felici quando abbiamo saputo...	Cliché di cancelleria A seguito del lavoro svolto... La mostra si propone…

Come trasmettere emozioni disegnando un'immagine

Sì, possiamo trasmettere emozioni utilizzando vari aggettivi, ma se non sono pieni di significato comprensibile al lettore, saranno vuoti. Per esempio,

Una colazione gourmet attende ogni ospite. Offriamo cucina europea di alta qualità con un gusto delicato e un aroma unico.

E se fosse così?

Quando ti svegli, puoi scendere al nostro ristorante. Prepareremo per voi una tazza di caffè, una baguette appena sfornata e un morbido burro. Se lo si desidera, al posto del burro è possibile ordinare marmellata o crema spalmabile al cioccolato. A pagamento prepariamo per voi uova strapazzate con bacon oppure fiocchi d'avena con latte. Burro, uova e latte vengono forniti ogni mattina alla nostra cucina dalla nostra fattoria.

L'immagine è piena di sentimenti; durante la lettura immaginiamo l'odore del caffè e della pancetta fritta, e il pane croccante con burro si sta già sciogliendo in bocca.

Lo stile colloquiale conferisce una colorazione emotiva al testo

Scrivi in ​​una lingua viva. È come se stessi dicendo qualcosa al tuo migliore amico. Se non vuoi coinvolgere i tuoi amici in questo, trova un interlocutore virtuale. Dategli un nome, trova una foto e raccontagli le tue storie. Per rendere il testo più leggero, utilizzare:

• frasi brevi
• fa appello al lettore
• frasi interrogative
• quelle parole che sono accettate tra coloro per i quali scrivi

Dove puoi usare le descrizioni emotive?

Credimi, ovunque. Dopotutto, abbiamo già capito che non stiamo parlando di tre urla punti esclamativi E IN MAIUSCOLO offre:

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Emotivo, il che significa descrizioni umane, può essere utilizzato anche quando si parla dei termini di pagamento e consegna o delle regole del gruppo. Dopotutto, è importante per te come si sente la persona che legge le tue battute? Che comunicare con te è semplice e piacevole, oppure difficile e triste.

Confronta le due opzioni. Quale ti piace di più?

"Il pagamento della merce può essere effettuato utilizzando terminali di pagamento, sistemi di pagamento elettronici o tramite bonifico bancario."

"Puoi pagare la merce con moneta elettronica, utilizzare la tua carta bancaria ed effettuare un pagamento online o trasferire denaro al terminale di pagamento più vicino."

Conclusione

1. Scrivere emotivamente non significa gridare, ma significa evocare nel lettore le giuste sensazioni.
2. Per scrivere emotivamente, devi ricevere tu stesso le impressioni.
3. Le emozioni vengono trasmesse non solo attraverso gli aggettivi, ma anche attraverso i verbi.
4. Certe parole trasmettono certe emozioni.
5. Esistono frasi “magiche” che ti aiutano a trasmettere meglio i tuoi sentimenti.
6. Per evocare certe emozioni sarebbe bene “disegnare” un quadro.
7. Lo stile colloquiale conferisce ai testi l'emotività necessaria.
8. Le emozioni sono come le erbe aromatiche, puoi aggiungerle ovunque, l'importante è non esagerare! 😉

© Anna Carelina