Sentirsi vuoti dentro di sé. Vuoto interiore: cosa lo causa

Domanda per uno psicologo:

Ciao! Mi chiamo Svetlana, ho 18 anni. Dopo il nuovo anno, guardandomi allo specchio, mi sono reso conto che avevo ripreso peso, prima di riuscire a perdere chili in più, come avevo sempre sognato. Mio fratello mi chiamava sempre "grasso". anche se con un'altezza di 170 peso 62 kg, in linea di principio questa è la norma. Dopo essere entrato in un'altra città e essermi trasferito in un dormitorio, ho guadagnato peso da 54 a 56-57. Avendo perso peso, sono diventata più decisa, più loquace e ho potuto dire alla gente quello che pensavo veramente. Ma dopo il Capodanno era come se fossi stato sostituito. Mi sono guardato allo specchio e sono rimasto inorridito, ero troppo spaventoso, troppo brutto, troppo grasso... Bene, ho cominciato a recitare.

Sì, l'ho fatto, l'ho fatto. Ma non sono diventato più felice, tutto è solo peggiorato. La mia autostima è diminuita ancora di più, ho cominciato di nuovo a chiudermi in me stesso e a odiarmi.

Attualmente peso 44 kg, ma non sono soddisfatta del mio riflesso allo specchio, anzi non mi considero magra, anzi...

Ma capisco che non posso più perdere peso. Mantengo questo peso ormai da circa due mesi. Adesso consumo abbastanza calorie al giorno, circa 1800. Non so cosa fare, ora sono in vacanza, ora sono con la mia famiglia. Non riesco a smettere di contare le calorie, di preoccuparmi del cibo che ho mangiato; se mangio troppo, il mio “amico bianco” mi sta aspettando.

Guardandomi allo specchio, vedo come sto ingrassando, anche se il numero sulla bilancia non è cambiato da molto tempo. Non c'è persona a cui potrei dire tutto quello che ho nell'anima, e lo voglio davvero, mi manca una persona simile, non ho nessuno con cui parlare, ho un paio di amici, ma solo amici in cui ho assolutamente nessuna fiducia.

Non mi capisco affatto, non capisco di cosa ho bisogno, non so cosa fare, non ho un'attività preferita, non mi interessa assolutamente niente. NIENTE. C'è il vuoto nella mia anima, la depressione eterna... Posso piangere e urlare senza motivo. Mi chiudo. . Penso costantemente che non ho più motivo di vivere... non riesco a trovare il senso per andare avanti. Perché andare avanti, perché fare qualcosa, ottenere qualcosa, costruire una relazione con qualcuno, se moriremo comunque. Le giornate volano troppo velocemente e in modo troppo monotono. C'è un vuoto dentro di me da cui non riesco a uscire. Non so come uscire da tutto questo. Per favore aiuto!

Uno psicologo risponde alla domanda.

Ciao Svetlana!

I problemi legati al cibo e al suo consumo, i cosiddetti disturbi alimentari, purtroppo, sono ormai molto, molto diffusi tra le ragazze e le giovani donne. Questi problemi sono essenzialmente un sintomo di conflitti interni della personalità. E fare sforzi per combattere il sintomo, come capisci, è praticamente inutile... È come non grattare la dermatite con la forza di volontà e sperare che scompaia... Inoltre, usare la forza di volontà nei casi in cui è sostanzialmente inutile è carico di inevitabili esaurimenti che causano attacchi di grave vuoto, sentimenti di impotenza e depressione.

Vedo, Svetlana, dalla tua lettera che tu stessa hai capito che il problema non è nella capacità di controllare il consumo di cibo (mangiare o non mangiare, e se c'è, allora cosa e quanto), ma in quelle esperienze interne che riempi la tua anima. Sai come controllare perfettamente e probabilmente lo capisci anche tu; Ma, come hai scritto tu stesso, puoi controllarti, ma questo non ti rende più felice. Al contrario, l’insoddisfazione di se stessi e della vita sta peggiorando... Si suggerisce una conclusione logica: più sforzi facciamo per controllare noi stessi, per spingere la nostra stessa essenza più in profondità e trattenerla con forza, più diventiamo infelici...

Svetlana, posso presumere che ora stai sperimentando il cosiddetto crisi esistenziale: perdita del significato della vita nella sua comprensione più alta (cioè, la domanda è tormentata: "Perché una persona vive, e poiché non vedo la risposta, allora perché vivo?"). Questa è una fase dolorosa per ogni persona. Succede che durante la tua vita ci siano più di uno, o anche due, di questi periodi... Naturalmente, una tale crisi, che si è manifestata durante il periodo dei tuoi "esperimenti" con il tuo aspetto, ha intensificato al massimo altri conflitti interni e aggravato il sintomo di un disturbo alimentare.

Svetlana, c'è una via d'uscita. Ed è ora di iniziare a lavorare sul riconoscimento graduale di te stesso (attraverso l’immersione nella tua personalità), sul “lasciar andare” te stesso dal tuo controllo oppressivo e, infine, sull’accettarti!

C'è un tale fenomeno in psicoterapia. Comprensione umana il vero motivo il suo sintomo (depressione, dipendenza, fobia, ecc.) – indebolisce la manifestazione del sintomo. Capire il motivo non è ancora decisione finale problemi, questa è solo metà della battaglia prima che una persona inizi a trasformare la sua personalità - ma, tuttavia, questa comprensione indebolisce già i sintomi.

Pertanto, ti suggerisco di iniziare dedicando ogni giorno quanto più tempo possibile all’autoanalisi. Tieni un diario e scrivi lì tutti i tuoi pensieri. Sei tutt'altro che solo nel fatto che non esiste una persona simile nelle vicinanze a cui puoi riversare la tua anima e raccontare tutto di te e delle tue esperienze. Scrivi nel tuo diario. Ma prova ad analizzarlo. Ricorda nel modo più dettagliato possibile ciò che hai pensato, sentito e fatto durante il periodo in cui tutto “questo” è iniziato con te. Cerca di discernere alcune connessioni tra gli eventi e le decisioni che hai preso. E così via.

Prova a pensare di più a te stesso, alla tua anima. Tu sei il culo di te stesso. Scrivi che non ti capisci, non lo sai... Ma prova a risolvere questo enigma.

È molto difficile rispondere alla domanda su cosa significhi “accettarsi”, “amarsi”. Capiamo più o meno cosa significa accettare e amare l'altro, ma per quanto riguarda noi stessi...

In realtà non è così complicato. Accettare te stesso significa smettere di criticarti, rimproverarti, incolparti, rimproverarti, costringerti a fare qualcosa per compiacere l’opinione di qualcun altro e smettere di vergognarti di te stesso. Accettarti significherà automaticamente che ti ami;)

ma come farlo? Ma qui bisogna essere persistenti e coerenti e cercare di non dimenticare (soprattutto nelle prime fasi, prima che diventi un'abitudine) di fermarsi dialoghi interni con auto-colpa, rimproveri, critiche, pensieri costanti su cosa e come fare per compiacere gli altri e guadagnarsi la loro approvazione, tentativi di controllare il proprio programma e i bisogni di cibo, sonno e movimento. Devi solo fermarti consapevolmente, dire "stop" e chiederti perdono per tale autopressione. Loda te stesso più spesso, approva, anche se non ti sembra di essere “degno” di lode. Parla con te stesso gentilmente. Come una madre affettuosa parla alla sua piccola figlia. La figlia potrebbe non aver fatto nulla di eccezionale, e ad uno sguardo esterno non è affatto intelligente o bella, ma sua madre la approva, la sostiene, le dice: "La mia ragazza intelligente, la mia bella ragazza", e la bambina sboccia, è ispirato e entra nella sua anima pace e tranquillità.

Quindi tu, Svetlana, prova con te stessa, come con un bambino: "la mia bambina, tesoro mio", ecc. ;)

Svetlana, è anche molto importante cercare ispirazione. Abbiamo tutti bisogno di ispirazione per lo sviluppo personale e il miglioramento personale. E soprattutto quando si attraversano crisi spirituali (come la tua).

Recentemente ho letto il libro di Brené Brown, I doni dell'imperfezione. Ora lo consiglio ai miei clienti come grande ispirazione. Buon libro!

Inoltre, da molti anni uno dei libri più importanti che si consiglia di leggere durante i periodi di perdita di significato nella vita è il libro di Viktor Frankl "Say Yes to Life".

Svetlana, ti auguro il meglio. Se possibile, consulta uno psicologo di persona in caso di insoddisfazione interna. Anche lavorare in gruppo (terapia di gruppo) è molto buono. Inizia a fare amicizia con te stesso! Basta non tradirti, non abbandonarti, abbi cura di te! E capirai sicuramente te stesso. Questo sarà amor proprio. Buona fortuna!

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Domanda ad uno psicologo

Ciao! Mi chiamo Anna, ho 20 anni, studio all'istituto. Volevo davvero entrare in questo istituto, sto studiando per diventare medico e quando sono entrato sognavo solo di ottenere questa professione. Per quanto riguarda la vita personale, poi giovanotto Non ho. Un anno fa ho rotto con un uomo con cui stavamo insieme da circa tre anni, mi sono semplicemente dissolto in lui, abbiamo avuto un rapporto molto difficile, ci siamo uniti e poi ci siamo separati. Stavamo per sposarci, ma circa un anno fa ci siamo lasciati completamente. Successivamente abbiamo provato a riunirci, ma non ha funzionato. Sei mesi dopo la nostra separazione, ho iniziato una relazione con un altro giovane, ma non ha portato a nulla di buono. Mi sono innamorato di nuovo, ma non mi ha trattato molto bene, e alla fine sono rimasta di nuovo con il cuore spezzato.
Adesso infatti: da due mesi, e forse di più, credo anche da sei mesi, ho cominciato a notare che ero stufo di tutto, letteralmente di tutto, non volevo niente. Ultimamente crea una sensazione di vuoto insopportabile dentro, come se tutto mi fosse stato spremuto fuori, risucchiato fuori, non ho abbastanza forza, nessun desiderio, nessuno studio, nessun piacere di alcun tipo. Molto spesso cado in uno stato di pianto, irritabilità e aggressività, quasi tutto ciò che mi circonda mi irrita; Sono spesso insoddisfatto di me stesso, del mio corpo, del mio aspetto, dei rapporti con i miei genitori, del mio successo accademico, del mio atteggiamento nei confronti della vita, delle persone intorno a me, della situazione attuale e, in generale, dell'intera realtà circostante. Rimando quasi tutte le questioni, i problemi o le questioni importanti fino all'ultimo minuto, non so come e non voglio risolverli; Ci sono giorni in cui posso rilassarmi, dedicare un giorno o due a me stesso, ma non voglio NIENTE... In questi giorni posso semplicemente sedermi stupidamente e non fare nulla, perché semplicemente non voglio niente. E poi ho la sensazione che sto sprecando il mio tempo, che mi sta sfuggendo di mano, che non otterrò nulla, non avrò tempo per qualcosa. Spesso mi sembra di galleggiare nella completa incertezza, non riesco a capire cosa voglio, di cosa ho bisogno, mi sembra di galleggiare con il flusso e di non poter cambiare nulla. Ho paura di guardare al futuro, ho paura di rimanere sola, non necessaria a nessuno. Mi sento in una sorta di prostrazione, spesso torno a casa e mi chiudo in camera e non voglio vedere nessuno, non voglio pensare a niente, sono così stanco di tutto, voglio fare velocemente andare a letto, spegnere il cervello e addormentarmi... voglio solo scappare o evaporare. Come liberarmi da questa sensazione di vuoto, cosa devo fare, dove cercare il problema?

Le risposte degli psicologi

Ciao Anna.

Temo che le lettere difficilmente ti aiuteranno a capire te stesso.

Nella tua città c'è bravi professionisti- scegli e vai al ricevimento...

Si ritiene che si esca da una “malattia” quasi nello stesso momento in cui si entra in essa.

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Ciao Anna! Proviamo a capire cosa potrebbe accaderti - ci sono alcune informazioni diagnostiche nella tua lettera - ad esempio, il fatto che vi siete sciolti nelle relazioni passate - vi siete riuniti, poi vi siete separati e alla fine non ha funzionato nulla - in relazione a possiamo supporre che sia stata la tua dissoluzione nel tuo partner, l'abbandono di te stesso e il fatto che sei diventato un'estensione di lui e hai costretto il giovane ad allontanarsi da te - in generale, perché si scopre che anche tu hai approfondito profondamente - e allo stesso tempo ti sentivi davvero a tuo agio, perché - perché cercavano se stessi in lui! e alla fine NON ti ha visto! e NON ti sei visto!

poi ci sono state altre relazioni - ancora una volta in cui ti sei dissolto e NON hai visto cosa stava succedendo nella realtà - dopotutto, come dici tu, ti ha fatto qualcosa di brutto - ma questo non è successo lo stesso giorno, è possibile che prima non hai prestato attenzione a nessuna chiamata allarmante o interpretato in modo completamente diverso e di nuovo una rottura - di nuovo dolore, di nuovo sei rimasto solo...

e che alla fine rimani solo con te stesso, senza avere assolutamente idea di chi sei veramente? cosa sembri? - questa è una questione di accettazione - stavi cercando te stesso negli altri, e ora ti trovi di fronte al fatto che non hai un posto dove cercare te stesso e ciò che sta accadendo è ritiro... sei in uno stato di apatia, stress, irritazione, vedi queste fonti fuori e tutto questo non farà altro che chiudere di più il cerchio intorno a te...

cosa fare? trova te stesso? comprendi te stesso e accetta te stesso!! analizza le relazioni passate, sbarazzati della codipendenza che crei - dopotutto, c'è anche il tuo contributo alla formazione di ciò che sta accadendo, e solo quando lo vedi, solo allora sarai in grado di controllare tu stesso la tua vita e tutto ciò che accade intorno a te - NON cercare te stesso fuori, e sii semplicemente te stesso!!!

Anna, se davvero decidi di capire cosa sta succedendo e come uscire da questa situazione, puoi tranquillamente contattarmi – chiamarmi – sarò solo felice di aiutarti!

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Anna, il tuo desiderio (inconscio!) di partire, di morire (molte frasi parlano di questo: " Mi hanno spremuto tutto, mi hanno risucchiato fuori, non ho abbastanza forza né voglia per niente", "sto scivolando nell'incertezza più totale", "vai a letto, spegni il cervello e addormentati", e il ripetuto “non voglio niente”…). La tua scelta. La professione di medico è stata scelta per un motivo: qualcuno era sull'orlo della vita o della morte o è morto presto (tragicamente), alcune immagini del passato si riferivano a questo argomento. Cosa è successo nel momento a cui attribuisci l'esacerbazione di questa condizione di disagio (sei mesi)?

Bene, la cosa importante è "mi sono semplicemente dissolto in lui" - è come lo zucchero nel tè? Allora è chiaro che le forze... sono scomparse. Vai a consultare uno psicologo. Puoi venire da me, faccio costellazioni familiari. Un metodo efficace.

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Ogni persona almeno una volta nella sua vita ha provato una sensazione di vuoto dentro, quando ti siedi, guardi un punto e non desideri nulla, non tocchi nulla, non ti interessa. La vita passa, ma una persona è al di fuori di essa, come se fosse seduta sul fondo di un lago e osservasse le increspature che passano sulla superficie. Ciò può durare solo poche ore e può essere il risultato di un estremo affaticamento fisico e/o emotivo. Ma succede che il vuoto interiore non scompare per diversi giorni, settimane e persino anni. Come affrontarlo? Dopotutto, vivere con lei è molto difficile.

Per la prima volta Alena sentì che c'era il vuoto nella sua anima quando aveva 18 anni. Per persone moderne Questa, stranamente, è un'età molto tarda per le crisi mentali. Alena si rese improvvisamente conto che tutto ciò che la circondava era illusorio e se avesse chiuso gli occhi tutto sarebbe scomparso. Le sembrava di essere solo una sottile membrana tra vuoto e vuoto, e se si fosse rotta non sarebbe rimasto nulla.

La cosa andò avanti per circa sei mesi, finché alla fine un amico la trascinò a lezioni di arrampicata su roccia. Dopo aver conquistato la sua prima altezza sulla parete e librarsi a 30 metri da terra, Alena ha sentito acutamente quanto dipendesse dalla forza dell'attrezzatura e dalla mano di chi teneva l'altra estremità della corda laggiù. Oppressivo per molto tempo la sensazione di vuoto finalmente si ritirò e fu sostituita da una gioiosa sensazione di vita e di significato.

Per Alena era tutt'altro ultima volta, quando il vuoto la invadeva dentro, però, questa prima esperienza l'ha sempre aiutata in futuro a uscire dalla crisi.

Molti esperti consigliano spesso di affrontare questo sentimento attraverso un'autoanalisi dettagliata, tuttavia ciò non sempre aiuta. Perché?

L'uomo moderno vive la vita a ritmi accelerati (rispetto ai secoli precedenti); vive in un campo informativo forte che necessita di essere elaborato ogni giorno; Nuove idee, pensieri, sentimenti, eventi si riversano su una persona, costringendola a reagire ad essi in un modo o nell'altro. La mente e l'anima, come il corpo, si stancano di lavorare costantemente. Hanno bisogno di riposo. La sensazione di vuoto appare come una risposta all’incapacità o alla riluttanza ad affrontare il mondo che ci circonda, così come i propri sentimenti e pensieri.

Spesso il vuoto appare nell'anima proprio perché una persona è stanca di se stessa. Nessuno è perfetto, tuttavia, è la perfezione a cui tutte le persone aspirano. Questa è la nostra lotta contro il caos e la morte. L’imperfezione spirituale può causare sentimenti di risentimento, rabbia, odio per se stessi e talvolta impotenza. Quando l'impotenza travolge una persona, spesso rinuncia alla lotta contro la vita e se stessa.

Se il vuoto interiore è il risultato di una meticolosa introspezione, è meglio per una persona passare da se stessa al mondo esterno. Riduci il più possibile lo stress emotivo, cambia l'ambiente, intraprendi una nuova attività, come ha fatto Alena. È importante che il nuovo catturi completamente la persona. È anche importante che sia il più “carnale” possibile, cioè fisicamente tangibile e ha reso possibile sentire la tua vita, il tuo corpo, te stesso.

Il sentimento di vuoto è opprimente e debilitante; è necessario e possibile lottare e vincere; La cosa principale da capire è che io sono, esisto, vivo. Il mondo che ci circonda è una massa di opportunità, una fonte inesauribile di nuove impressioni e devi accettare questo dono inestimabile.

Non so nemmeno da dove cominciare e se candidarmi? I problemi sono piccoli, ma mi pesano ormai da diversi anni! Ne ho uno solido vuoto dentro...

Inizierò dall'inizio. Sono cresciuto con un padre molto severo, ma mia madre è mia amica. Era una brava ragazza, ha studiato bene, ha realizzato tutto da sola, un passo a destra, un passo a sinistra, l'esecuzione. Con i ragazzi non ha funzionato, fino a 17 anni sono stata corteggiata da 3, ma non mi piacevano molto e quelli a cui piacevo non mi prestavano attenzione. Poi c'è stato il college, lì ho conosciuto il mio attuale marito, all'inizio hanno iniziato ad avere una relazione senza sentimenti, e solo per stare con qualcuno, ma poi lei si è innamorata e si è sposata. Mi sono laureato, ho trovato un lavoro dignitoso, ho dato alla luce un figlio, ho comprato un appartamento, un'auto e me ne comprerò 2.

E tutto sembra andare bene, molte persone lottano per una vita simile, ma io ne ho una specie di vuoto dentro. Capisco che a 25 anni ho già realizzato tutto ciò che sognavo, ma non c'è né gioia né soddisfazione! E mentre ero in maternità ho cominciato ad impazzire, sembrava che mio marito mi tradisse! Con il bambino ripeto il comportamento del padre, che è particolarmente esasperante! Urlo, perdo la pazienza, a volte addirittura schiaffo, cosa che poi mi rimprovero. Non so cosa c'è che non va in me, come affrontare soprattutto la gelosia e il rapporto con mio figlio. Li amo moltissimo e ho paura di perderli! Intimidisci tuo marito a causa dei tuoi eterni sospetti e controlli e intimidisci tuo figlio con le tue urla! O sono troppo goloso, vado pazzo per i grassi... Cosa c'è che non va in me?

Cordiali saluti, Elvira

la psicologa Irina risponde alla domanda “Vuoto dentro: sembra che tutto vada bene, ma il vuoto interiore tormenta”

"Guarda attraverso il velo che ha tessuto
Attraverso i fili della tua quotidianità,
Alzando le travi e aggrappandosi ad esse,
Cercando di raggiungere il paradiso.

Ma le reti sono troppo strette
Non la lasceranno andare
E lei si confonde
E cade... da qualche parte... sulla terra mortale.

(Dal libro “L'uomo abitato” di I. Polster).

Il tuo "io" si è formato in condizioni di rigorosa educazione. Con la paura di essere colpita, una persona sviluppa le necessarie capacità di sopravvivenza: nel tuo caso, questo significa essere una brava ragazza, che soddisfa obbedientemente le esigenze della famiglia e della società. Da bambino, questo significava andare bene a scuola. Man mano che si cresce: l'università, un lavoro dignitoso, una famiglia, un figlio, un appartamento, un'auto, un'altra macchina... Una vita dignitosa in generale... La stessa parola "dignitoso" suggerisce che una persona si concentra principalmente su stereotipi sociali esterni.

La mancanza di gioia e soddisfazione è il risultato di una perdita di connessione con se stessi. mondo interiore, bisogni veri. Il vuoto interiore si trova esattamente dove dovrebbe esserci il senso di sé, dei propri sentimenti, dei propri desideri. Un tempo questo processo veniva soppresso: desiderare qualcosa di proprio era pericoloso, poteva non coincidere con gli obiettivi fissati dai genitori. Spesso le persone di questo tipo non conoscono la risposta alla domanda: "Cosa vuoi adesso?", possono persino rispondere: "Cosa dovresti volere adesso?"

Le proprie esperienze vengono svalutate nel solito modo fin dall'infanzia (un problema insignificante), dove emozioni e sentimenti indecenti vanno fuori controllo, appare un senso di colpa e vergogna (sono pazzo, sono avido).

Il vuoto interiore non significa che non ci siano sentimenti e desideri, anzi, molto probabilmente ce ne sono molti, ma sono contraddittori, “indecenti”, spaventosi e quindi bloccati e inaccessibili alla consapevolezza;

È meglio conoscere questi sentimenti ed esperienze rifiutati in uno spazio terapeutico dove verrà fornita un'atmosfera di sicurezza e accettazione. Nel processo di terapia, sarai in grado di riconquistare il tuo senso di pienezza di vita, soddisfazione e assumerti la responsabilità della tua storia di vita.

, Commenti al post Mi sento vuoto Disabilitato

Elena, ciao!

ho un po sentimento costante vuoto, non ho abbastanza energia per raggiungere i miei obiettivi, mi sembra che la vita mi passi accanto.

Ho 26 anni, sono sposato, ho un figlio meraviglioso. Sembra che vada tutto bene. Una buona relazione con marito. Ho ottenuto l'istruzione che volevo. Attualmente sono in maternità, ma ho la possibilità di lavorare più volte a settimana per fare esperienza. Il bambino è bello, sano, sviluppato, allegro. I miei genitori sono vivi. Non so nemmeno come altro descrivere questa condizione. Sembra che tu abbia le mani legate. Anche se sembrano essere gratuiti. Non ho amici intimi. E questo non mi disturba. Mi stanco molto rapidamente delle relazioni strette. Non voglio rivelarmi a nessuno. Non voglio mostrare i miei problemi e le mie debolezze. Anche se sono socievole, trovo sempre linguaggio reciproco con le persone e, in linea di principio, so che chi mi circonda mi ama e mi rispetta.

La mia vita è chiara e prevedibile, so pianificare bene il tempo, tutto funziona per me, ho sempre tempo per tutto, sono responsabile. Ma allo stesso tempo so che se non faccio qualcosa dei miei soliti affari, il mondo non crollerà, non succederà nulla. Ad essere sincero, mi sento una specie di robot. Chi è esteriormente bello, forte, allegro, molto corretto, educato, ma dentro senza anima. La sensazione di non avere il potere di cambiare nulla nella mia vita. E non importa quanto ci provo, è tutto vano. Come posso superare questa condizione? Dove puoi trovare l’energia per raggiungere i tuoi obiettivi? Quale potrebbe essere la ragione di questo stato, dello stato del film che sto guardando dall'esterno? Cosa mi è successo?

Cordiali saluti, Nina

Ciao Nina.

Grazie per il tuo interesse per la mia rubrica.

Sfortunatamente, nella tua lettera ci sono poche informazioni che consentirebbero di capire cosa c'è che non va in te, ma di solito una tale sensazione di vuoto si verifica quando una persona non corrisponde propri desideri, ma qualcuno.

Forse il tuo modo di determinare ciò che desideri è stato così modificato fin dall'infanzia che confondi i tuoi desideri con l'orientamento verso i valori degli altri. Allo stesso tempo, potrebbe esserci protesta dentro, delusione per il tuo desideri veri non si realizzano, quindi non c'è gioia nella vita.

Se non hai l'energia per realizzare i tuoi obiettivi, puoi ipotizzare due ragioni: o non hai realmente bisogno di questi obiettivi, ma hai bisogno di qualcosa di completamente diverso, oppure hai esperienze spiacevoli che ti privano di energia. Sono proprio le ragioni di queste esperienze, se esistono, che non possono essere giudicate dal tuo messaggio, perché scrivi di ciò che è bene e non di ciò che è male.

Hai l'abitudine di soffocare i pensieri sui problemi o la convinzione di dover concentrarti sul bene e dimenticare il male? È impossibile soffocare solo le emozioni negative e lasciare quelle positive, quindi coloro che hanno tali convinzioni potrebbero perdere la gioia di vivere e sentirsi vuoti nell'anima.

Se inizi a sperimentare non solo cose positive, ma anche cose positive, la sensazione di vuoto potrebbe scomparire. Vivere significa non forzarlo fuori dalla coscienza e non soffocarlo con altre azioni e pensieri, ma essere turbato o arrabbiato finché questo stato non passa da solo. Significa anche dire alla tua famiglia cosa non ti piace, a volte arrabbiarti con loro, esserlo cattivo umore. Le emozioni negative sono una parte della tua personalità altrettanto importante quanto quelle positive, quindi quando le rinunci, rinunci a una parte di te stesso.