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La mappa del desiderio

UNA GUIDA PER CREARE OBIETTIVI CON L'ANIMA

Pubblicato con il permesso di Sounds True

Il supporto legale per la casa editrice è fornito dallo studio legale Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Traduzione in russo, pubblicazione in russo, design. Mann, Ivanov e Ferber LLC, 2015

* * *

Per te

perdere la capacità di sorprendersi

Trovare,

soffrire la fame

essere pieno d'amore

desiderare

prendere vita

un po' più di ieri

e ora il nuovo, vero

la barriera corallina del riconoscimento sta crescendo

in te

e per te!

Com'è il tuo desiderio, così è la tua volontà.

Come è la volontà, così sono le azioni.

Come sono le tue azioni, così è il tuo destino.

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Teoria

Outlook: panoramica del programma

Cominciando a capire chi sei senza cercare di cambiare chi sei, subisci una trasformazione.

Jiddu Krishnamurti

...

Tutto è iniziato la notte di Capodanno davanti al caminetto.

Circa otto anni fa ho deciso di festeggiare con calma il Capodanno a casa con la mia famiglia. Il bambino sta dormendo (evviva!). Sul tavolo ci sono i tuoi snack malsani preferiti (patatine con tutti i tipi di salse, aiutati). Musica leggera. C'è un fuoco che arde nel camino. Il nuovo anno sta arrivando e il mio cuore è pieno di aspirazioni e speranze. È tempo di dare libero sfogo alla tua immaginazione. Obiettivi! Piani! Tanti piani!

Ho tirato fuori una grande lavagna, l'ho divisa in colonne: casa, amore, denaro, lavoro, ecc., e ho iniziato a scrivere i miei obiettivi con mio marito. Ci è venuta un'idea, ci siamo baciati, abbiamo sgranocchiato le patatine e abbiamo discusso del prossimo obiettivo. Acquista un nuovo tavolo da cucina. Pagare i prestiti. Dai il bambino alla piscina. Perdere dieci libbre. Investi nell'acquisto di un'opera d'arte interessante. Inizia ad andare al lavoro in bicicletta. Festeggia il tuo anniversario di matrimonio alle Hawaii. Organizzare un giardino. Tagliare i costi. Trattare con gli editori. Acquista nuovi stivali da cowboy. Trova una chiesa. Vai allo yoga...

Marito: Andiamo in Australia mentre il bambino è ancora piccolo ed è più facile da fare.

...

IO ( Non voglio andare in Australia con un bambino, evito la risposta): Pensi che Dick Clark verrà al ballo di Capodanno oggi, o lo farà Ryan Seacrest?

E sono anche terribilmente stanco di questo divano. È troppo grande per questa stanza. Compriamone un altro!

Marito: Mi piace questo divano.

Io: voglio un nuovo Macbook Pro! Con un'enorme RAM.

Marito: Meriti sicuramente una macchina nuova, cara!

Io: Beh, sì, non è vero?

Non stavamo visualizzando gli obiettivi nel vero senso della parola, ma non stavamo nemmeno stilando una semplice lista di cose da fare. Tuttavia, alla mia scheda mancava qualcosa. Sembrava che tutto fosse lì, ma si sentiva una sorta di vuoto, o qualcosa del genere. Ottimo... ma non stimolante. Ho tirato fuori un pennarello di un colore diverso e ho iniziato a scrivere sentimenti positivi in ​​ciascuna colonna.

...

Libertà!

Ricchezza.

Sessualità.

Terra. Natura. Rispetto dell'ambiente.

Connessione.

Creazione.

Tempio.

Vero amore.

...

Io: Come ti piacerebbe sentirti al lavoro?

Marito: Decisivo. Fiducioso. Intraprendente.

E tutto è cambiato. Il processo è stato capovolto. E allora abbiamo ricominciato dall'inizio.

...

Invece di discutere di obiettivi esterni, abbiamo iniziato a discutere di come vorremmo sentirci in diversi ambiti della nostra vita.

Questa è stata un'esperienza molto più emozionante. E la nostra lista ha cominciato a cambiare.

...

Organizza un ricevimento una volta al mese.

Acquista un robot da cucina KitchenAid per preparare la pasta.

Progetta e realizza biglietti di ringraziamento.

Registra un CD con musica tantrica.

Fai una gita in canoa.

Autopubblicarsi.

Visivamente l'elenco cominciò a sembrare più bello. Psicologicamente, non è stato percepito come l’ennesimo elenco di cose da fare, ma piuttosto come un invito.

Adesso andiamo avanti velocemente di qualche anno. È di nuovo Capodanno. Il camino è acceso. Ryan Seacrest prende il posto di Dick Clark. L’idea di “sentimenti e obiettivi”, come la chiamavamo, è diventata una tradizione inespressa che ha cambiato la nostra visione del futuro.

Abbiamo annotato alcune emozioni positive e poi ci siamo chiesti: “Cosa possiamo fare per sentirci in questo modo?»

Questa semplice domanda ci ha costretto a guardare la nostra vita in modo diverso, a formulare obiettivi in ​​modo diverso e a risolvere i problemi quotidiani.

A poco a poco ci ha portato a cambiamenti molto significativi. Ho rinunciato al solito sistema di definizione degli obiettivi, e dopo questo non ho più avuto bisogno di fare liste di cose da fare e tormentarmi con ogni sorta di gestione del tempo, che, devo ammettere, mi ha completamente esaurito.

Alla fine dell’anno, quando tirai fuori e rilessi la mia carta della vista, non ero turbata o arrabbiata per non essere andata a Parigi o per non essere riuscita a perdere dieci chili. Ho visto l'anno che ho vissuto sotto una luce diversa. Ho capito che i miei viaggi a New York e le mie lezioni di yoga mi davano esattamente la sensazione che cercavo. Ci sono stati progressi. Molto più spesso di prima, ero nello stato emotivo che avevo sempre desiderato.

Questo modo di pianificare la vita si è rivelato molto più flessibile, gentile e, cosa interessante, molto più motivante. Ho potuto vedere chiaramente come gli obiettivi non raggiunti siano stati sostituiti da alternative meritevoli, e spesso queste ultime si sono rivelate addirittura migliori del previsto. Inoltre ho visto dove la mia vita andava contro i miei veri desideri, in quali ambiti non mi sentivo abbastanza libera o mancavo di creatività.

Ho deciso di provare un nuovo approccio prima della fine dell’anno. Ho rivisto i miei programmi per il mio compleanno a maggio e di nuovo a settembre, poiché l'atmosfera autunnale mi incoraggia a mettermi a mio agio e ad affrontare qualcosa di serio. Come ha scritto Gretchen Rubin nel suo libro The Happiness Project: “Settembre è il secondo gennaio”.

Non mi sono limitato a rivedere la lista dei desideri e sono andato oltre: ho iniziato a scoprire l'origine e il significato di diverse parole e tra tutte ho scelto quelle più importanti per me.

Quindi, ho quattro sentimenti su cui concentrarmi: sembra un numero abbastanza comodo e stimolante. E all'improvviso mi venne in mente: Farò un promemoria. Nel tuo diario. A proposito dei quattro sensi. Ogni giorno determineranno le mie scelte.

(stime: 2 , media: 1,50 su 5)

Titolo: Vivi con sentimento. Come fissare obiettivi che ti appassionano
Autore: Danielle Laporte
Anno: 2013
Genere: Auto-miglioramento, Letteratura scientifica applicata e popolare straniera, Crescita personale, Psicologia straniera

Sul libro di Danielle Laporte “Vivi con sentimento. Come fissare obiettivi che appassionano la tua anima"

Ognuno di noi ha un sogno a cui probabilmente pensa ogni giorno e cerca di trovare modi per realizzarlo. Ognuno ha obiettivi, aspirazioni, desideri e qui stiamo anche cercando modi per migliorare, per ottenere di più. E se le cose non fossero realmente ciò che pensiamo? E se quel desiderio che abbiamo sempre sognato fosse essenzialmente qualcosa di cui non abbiamo più bisogno?

Il libro “Vivi con sentimento. Come fissare obiettivi che appassionano la tua anima" di Danielle Laporte ti aiuterà a comprendere te stesso e la tua vita mettendo tutto in prospettiva. A volte ci abituiamo così tanto ai nostri pensieri e alle nostre aspirazioni da non accorgerci che non ne abbiamo più bisogno.

Grazie al libro “Vivi con sentimento. Come fissare obiettivi che appassionano la tua anima", sarai in grado di trovare i veri desideri e aspirazioni di cui hai bisogno in questo momento e dai quali puoi ottenere il massimo beneficio e beneficio per te stesso.

Tutti sanno che devi lottare solo per ciò in cui risiede il tuo cuore. In questo modo saremo sicuri che ci porterà gioia e piacere, potremo dedicarci completamente al compito, fare ogni sforzo e alla fine otterremo ciò che abbiamo sempre sognato e diventeremo veramente felici.

Danielle Laporte ha scritto un'eccellente guida su come sognare correttamente e cosa sognare esattamente. Nel suo libro “Vivi con sentimento. "Come stabilire obiettivi che appassionano la tua anima", fornisce molti esempi. Inoltre, qui ci sono molti esercizi e compiti; puoi non solo leggere il libro, ma anche lavorare su te stesso, prendere appunti su alcuni punti e compilare tabelle. Tutto questo è un lavoro su te stesso molto difficile, ma molto emozionante, che, anche se richiederà molto tempo, il risultato ti stupirà davvero.

Il libro “Vivi con sentimento. Come stabilire gli obiettivi che desideri veramente" è unico in quanto ispira e ti costringe a iniziare ad agire. Grazie ad esso sarai più positivo, smetterai di lamentarti della vita, di trovare scuse e di dimostrare qualsiasi cosa agli altri. Potrai comprendere meglio ciò che accade intorno a te.

In qualsiasi area della nostra vita si verificano eventi ai quali dobbiamo essere d'accordo o meno. Il libro “Vivi con sentimento. Come fissare obiettivi che appassionano la tua anima" di Danielle Laporte ti aiuterà a prendere le giuste decisioni che ti avvantaggeranno e non feriranno i sentimenti degli altri.

Il libro “Vivi con sentimento. Come fissare obiettivi che appassionano la tua anima” parla della vita, di cose abbastanza semplici che a volte facciamo in modo assolutamente sbagliato, il che porta a battute d'arresto e fallimenti. Danielle Laporte, grazie al suo modo semplice di presentarsi, aiuta a cambiare la vita in meglio. Sarai onesto con te stesso, raggiungerai l'armonia e la vera felicità.

Pubblicato in russo per la prima volta.

Sul nostro sito web sui libri puoi scaricare il sito gratuitamente senza registrazione o leggere online il libro “Live with Feeling” di Danielle Laporte. Come fissare gli obiettivi che ami" nei formati epub, fb2, txt, rtf, pdf per iPad, iPhone, Android e Kindle. Il libro ti regalerà molti momenti piacevoli e un vero piacere dalla lettura. Puoi acquistare la versione completa dal nostro partner. Inoltre, qui troverai le ultime notizie dal mondo letterario, impara la biografia dei tuoi autori preferiti. Per gli scrittori alle prime armi, c'è una sezione separata con consigli e trucchi utili, articoli interessanti, grazie ai quali tu stesso puoi cimentarti nell'artigianato letterario.

Citazioni dal libro “Vivi con sentimento” di Danielle Laporte. Come fissare obiettivi che appassionano la tua anima"

Inseguire obiettivi insignificanti porta all’esaurimento. Lottando per inseguire un sogno che non ti porta gioia, stai solo andando in cerca di guai.

Puoi ottenere tutto ciò che desideri nella vita se aiuti un numero sufficiente di altre persone a ottenere ciò che vogliono.

Un desiderio può essere qualsiasi cosa, ma non è niente. È l'interfaccia tra te e ciò che è più grande di te. Nessun desiderio è privo di significato o inappropriato. Se ti trascina, anche solo a malapena, ti porterà a un livello più alto. Il desiderio vive dove si trova il principio divino. Ogni desiderio è di grande importanza e comporta enormi conseguenze, e quindi ognuno di essi merita la tua attenzione.

L’idea principale è fare ogni giorno cose semplici e naturali che siano in linea con i tuoi sentimenti veri e desiderati. Queste piccole azioni regolari non cambieranno la tua vita da un giorno all’altro, ma gradualmente, giorno dopo giorno, la cambieranno in meglio.

Quando ci sentiamo bene, la grazia arriva a noi. In altre parole, se rilassarti un po’ (o molto) ti fa sentire più felice e realizzato, allora l’Universo ti aiuterà ad avere successo.
Sii più semplice nel tuo lavoro e i tuoi risultati miglioreranno.
Critica meno e tutto funzionerà.
Pensa di meno e diventerai più creativo.
Dedica meno tempo al lavoro e ottieni più risultati.
Vendi meno e venderai di più.
Persevera di meno e andrai più lontano.

Ora mi rivolgo all'armonia con l'Anima. L'obiettivo "Guadagna X dollari su Y progetto" è stato modificato in: "Trasmettere l'idea a quante più persone possibile. Sentiti libero." Modifico l'obiettivo "Lanciare il progetto Z entro la primavera" in: "Rendi il progetto Z incredibilmente meraviglioso. Lanciatelo non appena sarà pronto."

Voglio essere incredibilmente ricco! Questa è avidità?
Voglio essere amato! Questa è dipendenza?
Forse. O forse sei controllato da quello che i buddisti chiamano un “fantasma affamato”. Uno spirito affamato è una parte predatrice della nostra psiche; il tempo non gli basta e richiede un'alimentazione costante: attenzione, piacere, conforto e qualsiasi emozione desideriamo. Questo spirito è sempre spaventato, sempre vuoto e sempre insoddisfatto.

Una volta che dai uno sguardo sobrio ai sentimenti che desideri così appassionatamente, sarai sorpreso di scoprire che ci sono molti modi per ottenerli.

Scegli la parola che risuona di più con te: Anima, spirito, fonte di forza, natura di Buddha, essenza, energia pura, vortice, Dio, natura divina, vero sé, luce, amore. Ho scelto la parola “Anima” con la “S” maiuscola per farla sembrare più significativa e suscitare più rispetto.

Ma per fare questo è necessario chiedersi costantemente: “Sono troppo persistente? Il mio desiderio di libertà è puro o contiene un misto di emozioni? Nel mio desiderio di essere libero, sto facendo del male a me stesso o agli altri? Sto cercando modi insoliti per sfuggire alla realtà o sto vivendo una vita naturale e pura? In altre parole, quanto sono nevrotici (congelati, dannosi, inefficaci) le mie azioni, parole (tutte le forme di comunicazione) e pensieri sulla liberazione o sul risveglio?

Scarica gratuitamente il libro “Live with Feeling” di Danielle Laporte. Come fissare obiettivi che appassionano la tua anima"

(Frammento)

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Ciao, cari amici!
Porto alla vostra attenzione una recensione del libro Vivi con sentimento. Come stabilire gli obiettivi che ti appassionano Danielle Laporte della casa editrice MITO.

Proprio ieri me l'hanno inviato e oggi sto già scrivendo una recensione))

Mi sono innamorato di questo libro a prima vista. Eccellente design della copertina, tavolozza di colori stimolante che dice "il libro sarà molto prezioso e interessante". Fin dalle prime pagine ho capito che questo era esattamente quello che aspettavo da molto tempo. Ultimamente ho pensato alla stessa cosa dell'autore, ma non potevo esprimere tutto in modo così accurato e chiaro a parole.

E quando la casa editrice MIF mi ha inviato questo libro, sono stato felice. Evviva!)) I sogni diventano realtà. E ti dirò che questo è proprio vero. Per me, questo libro è diventato un meraviglioso simulatore. Essendo completamente d'accordo con l'autore con la maggior parte delle idee contenute nelle prime pagine del libro, poi, mentre leggevo più a fondo, iniziarono ad accadere cose sorprendenti))

Di conseguenza, posso dire con sicurezza che per me questo libro è diventato un eccellente simulatore di pensiero, perché... per alcuni aspetti ero in disaccordo all'80% con l'autore. Ma più leggo, più mi ispiravo alle idee di Danielle in ogni cosa.

Sono sicuro di averti già incuriosito)) Permettimi di sollevare il velo di segretezza)) perché ho avuto una doppia impressione così forte da questo libro. In effetti, tutto è semplice: io, come l'autore del libro, credo che gli obiettivi debbano e possano essere raggiunti utilizzando metodi e mezzi non convenzionali. E anche lo schema classico è diventato per me poco attraente, in molti casi addirittura incomprensibile quando si pone la domanda:

“La definizione generalmente accettata di obiettivo è: “Un obiettivo è
è un risultato cosciente, pianificato e raggiunto dell’attività ad un certo punto.”

Recentemente, è diventato sempre più evidente che molti hanno iniziato a sforzarsi maniacalmente per raggiungere gli obiettivi, spesso oltrepassando i propri sentimenti e sensazioni, il proprio benessere, vivendo in costante stress. Di conseguenza, quando raggiungono gli obiettivi, non provano più alcuna gioia, ma come ha giustamente notato Danielle, "trasformandosi in automi programmati per obiettivi", passano a quello successivo.

Pertanto, come l'autore, preferisco risolvere i problemi in modo diverso, guidato dal mio cuore)) e raggiungere gli obiettivi in ​​modo intuitivo.
Danielle ha un ottimo approccio a questo riguardo: definisce gli obiettivi non in base all'auto o alla casa che desideri acquistare, ma ai sentimenti e alle sensazioni che desideri provare.

E qui, in effetti, sono completamente d'accordo con l'autore, iniziano i miracoli, perché non ascolti la tua mente, ma la tua anima. Ma... non sono d'accordo con l'autore sulla questione di come raggiungere gli obiettivi basati su questo approccio in alcuni aspetti della parte teorica))

Ma non imporrò la mia opinione personale, amici, sono sicuro che ognuno di voi scoprirà incredibili opportunità in questo libro)) Perché il libro si legge tutto d'un fiato molto facilmente e ci sono molte più informazioni tra le righe che nelle parole) )

Diamo un'occhiata alla struttura del libro e mi concentrerò sui punti più interessanti.
Quindi, come abbiamo detto sopra, il libro si compone di due parti principali. La parte teorica - il concetto di base del punto di vista dell'autore del libro - si trova nelle prime 160 pagine.

Qui la questione dei desideri, delle intenzioni, delle sensazioni e delle emozioni si rivela in modo molto dettagliato e sfaccettato. Danielle ha trattato questo argomento magnificamente, illustrando i punti più importanti con storie vivaci e citazioni fantastiche. Direi che le citazioni contenute in questo libro sono semplicemente incredibili. Da molti puoi creare biglietti con pensieri per ogni giorno o posizionarli sul tuo desktop in modo da poterli tornare ancora e ancora e lasciarti ispirare))

Particolare attenzione è rivolta alla questione di quale situazione prevale attualmente nella nostra società:

“La nostra società ossessionata dalla produttività considera i sentimenti patologici”.

Questa parte del libro solleva anche domande come:
- come essere onesto con te stesso,
- come definire e seguire i tuoi obiettivi e sogni,
- segreti della motivazione - ispiratrice autodisciplina,
- l'influenza delle emozioni negative sulla nostra vita,
- perché dovresti rispettare i tuoi desideri, e molti altri.

Danielle rivela questo problema su una base così multilivello che diventa ovvio che è giunto il momento della trasformazione, il momento in cui raggiungiamo i nostri obiettivi e sogni utilizzando metodi non classici. Solo allora puoi essere felice in ogni momento quando ascolti, capisci, rispetti i tuoi desideri e sentimenti, ascolti non la tua mente, ma il tuo cuore e la tua anima.

La seconda parte del libro non è solo un quaderno di esercizi, è una combinazione di riflessioni, storie stimolanti, compiti pratici ed esercizi.

E i momenti più memorabili del libro
In generale, dopo aver letto il libro per la seconda volta, sono giunto alla conclusione che si tratta di un'opera di Danielle Laporte, su cui vale la pena riflettere e assaporare i momenti più luminosi. E citerei molte delle frasi di Danielle nel mio progetto. Ecco quelli più preferiti:

“L’universo non ricompensa per il sudore versato e il tempo impiegato.
Sii più semplice nel tuo lavoro e i tuoi risultati miglioreranno.
Critica meno e tutto funzionerà.
Pensa di meno e diventerai più creativo.
Dedica meno tempo al lavoro e ottieni più risultati."

Lo stile dell'autore è così brillante che sembra che a volte le onde dell'oceano infuriano, e poi la brezza mattutina e una brezza fresca ti avvolgono in una morbida coperta, il sole accarezza dolcemente con i suoi raggi, e ora stai correndo verso il tuo sogna su un magnifico cavallo. Il tuo vestito realizzato con la seta più pregiata svolazza nel vento, un sorriso risplende sul tuo viso e... hai aperto le porte alla tua nuova vita, piena di miracoli e avventure incredibili))

Sono sicuro che è anche molto più piacevole per te raggiungere obiettivi senza pianificare rigidamente la tua vita in base a ore e minuti di compiti, vivendo in costante stress per realizzare i tuoi piani, e muoverti facilmente attraverso la vita con sicurezza, comprendendo i tuoi sentimenti e desideri, per seguire il tuo sogno: l'inizio di una nuova vita luminosa.

Buona lettura, amici!

Sinceramente,
Alessandra Rudamanova,
scuola intellettuale dell'autore
sviluppo "Neuronici"

Daniele Laporte

Vivi con sentimento. Come fissare obiettivi che ti appassionano

La mappa del desiderio

UNA GUIDA PER CREARE OBIETTIVI CON L'ANIMA

Pubblicato con il permesso di Sounds True

Il supporto legale per la casa editrice è fornito dallo studio legale Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Traduzione in russo, pubblicazione in russo, design. Mann, Ivanov e Ferber LLC, 2015

* * *

Per te

perdere la capacità di sorprendersi

Trovare,

soffrire la fame

essere pieno d'amore

desiderare

prendere vita

un po' più di ieri

e ora il nuovo, vero

la barriera corallina del riconoscimento sta crescendo

in te

e per te!

Com'è il tuo desiderio, così è la tua volontà.

Come è la volontà, così sono le azioni.

Come sono le tue azioni, così è il tuo destino.

Upanishad

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Jiddu Krishnamurti

Tutto è iniziato la notte di Capodanno davanti al caminetto.

Circa otto anni fa ho deciso di festeggiare con calma il Capodanno a casa con la mia famiglia. Il bambino sta dormendo (evviva!). Sul tavolo ci sono i tuoi snack malsani preferiti (patatine con tutti i tipi di salse, aiutati). Musica leggera. C'è un fuoco che arde nel camino. Il nuovo anno sta arrivando e il mio cuore è pieno di aspirazioni e speranze. È tempo di dare libero sfogo alla tua immaginazione. Obiettivi! Piani! Tanti piani!

Ho tirato fuori una grande lavagna, l'ho divisa in colonne: casa, amore, denaro, lavoro, ecc., e ho iniziato a scrivere i miei obiettivi con mio marito. Ci è venuta un'idea, ci siamo baciati, abbiamo sgranocchiato le patatine e abbiamo discusso del prossimo obiettivo. Acquista un nuovo tavolo da cucina. Pagare i prestiti. Dai il bambino alla piscina. Perdere dieci libbre. Investi nell'acquisto di un'opera d'arte interessante. Inizia ad andare al lavoro in bicicletta. Festeggia il tuo anniversario di matrimonio alle Hawaii. Organizzare un giardino. Tagliare i costi. Trattare con gli editori. Acquista nuovi stivali da cowboy. Trova una chiesa. Vai allo yoga...

Marito: Andiamo in Australia mentre il bambino è ancora piccolo ed è più facile da fare.

IO ( Non voglio andare in Australia con un bambino, evito la risposta): Pensi che Dick Clark verrà al ballo di Capodanno oggi, o lo farà Ryan Seacrest?

E sono anche terribilmente stanco di questo divano. È troppo grande per questa stanza. Compriamone un altro!

Marito: Mi piace questo divano.

Io: voglio un nuovo Macbook Pro! Con un'enorme RAM.

Marito: Meriti sicuramente una macchina nuova, cara!

Io: Beh, sì, non è vero?

Non stavamo visualizzando gli obiettivi nel vero senso della parola, ma non stavamo nemmeno stilando una semplice lista di cose da fare. Tuttavia, alla mia scheda mancava qualcosa. Sembrava che tutto fosse lì, ma si sentiva una sorta di vuoto, o qualcosa del genere. Ottimo... ma non stimolante. Ho tirato fuori un pennarello di un colore diverso e ho iniziato a scrivere sentimenti positivi in ​​ciascuna colonna.

Libertà!

Ricchezza.

Sessualità.

Terra. Natura. Rispetto dell'ambiente.

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Creazione.

Tempio.

Vero amore.

Io: Come ti piacerebbe sentirti al lavoro?

Marito: Decisivo. Fiducioso. Intraprendente.

E tutto è cambiato. Il processo è stato capovolto. E allora abbiamo ricominciato dall'inizio.

Invece di discutere di obiettivi esterni, abbiamo iniziato a discutere di come vorremmo sentirci in diversi ambiti della nostra vita.

Questa è stata un'esperienza molto più emozionante. E la nostra lista ha cominciato a cambiare.

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Visivamente l'elenco cominciò a sembrare più bello. Psicologicamente, non è stato percepito come l’ennesimo elenco di cose da fare, ma piuttosto come un invito.

Adesso andiamo avanti velocemente di qualche anno. È di nuovo Capodanno. Il camino è acceso. Ryan Seacrest prende il posto di Dick Clark. L’idea di “sentimenti e obiettivi”, come la chiamavamo, è diventata una tradizione inespressa che ha cambiato la nostra visione del futuro.

Abbiamo annotato alcune emozioni positive e poi ci siamo chiesti: “Cosa possiamo fare per sentirci in questo modo?»

Questa semplice domanda ci ha costretto a guardare la nostra vita in modo diverso, a formulare obiettivi in ​​modo diverso e a risolvere i problemi quotidiani.

A poco a poco ci ha portato a cambiamenti molto significativi. Ho rinunciato al solito sistema di definizione degli obiettivi, e dopo questo non ho più avuto bisogno di fare liste di cose da fare e tormentarmi con ogni sorta di gestione del tempo, che, devo ammettere, mi ha completamente esaurito.

Alla fine dell’anno, quando tirai fuori e rilessi la mia carta della vista, non ero turbata o arrabbiata per non essere andata a Parigi o per non essere riuscita a perdere dieci chili. Ho visto l'anno che ho vissuto sotto una luce diversa. Ho capito che i miei viaggi a New York e le mie lezioni di yoga mi davano esattamente la sensazione che cercavo. Ci sono stati progressi. Molto più spesso di prima, ero nello stato emotivo che avevo sempre desiderato.

Questo modo di pianificare la vita si è rivelato molto più flessibile, gentile e, cosa interessante, molto più motivante. Ho potuto vedere chiaramente come gli obiettivi non raggiunti siano stati sostituiti da alternative meritevoli, e spesso queste ultime si sono rivelate addirittura migliori del previsto. Inoltre ho visto dove la mia vita andava contro i miei veri desideri, in quali ambiti non mi sentivo abbastanza libera o mancavo di creatività.

Ho deciso di provare un nuovo approccio prima della fine dell’anno. Ho rivisto i miei programmi per il mio compleanno a maggio e di nuovo a settembre, poiché l'atmosfera autunnale mi incoraggia a mettermi a mio agio e ad affrontare qualcosa di serio. Come ha scritto Gretchen Rubin nel suo libro The Happiness Project: “Settembre è il secondo gennaio”.

Non mi sono limitato a rivedere la lista dei desideri e sono andato oltre: ho iniziato a scoprire l'origine e il significato di diverse parole e tra tutte ho scelto quelle più importanti per me.

Quindi, ho quattro sentimenti su cui concentrarmi: sembra un numero abbastanza comodo e stimolante. E all'improvviso mi venne in mente: Farò un promemoria. Nel tuo diario. A proposito dei quattro sensi. Ogni giorno determineranno le mie scelte.

Ho iniziato a parlare dell'idea dei sentimenti desiderati, come li chiamavo io, durante i seminari. "Una volta che avrai capito esattamente come vuoi sentirti, la definizione degli obiettivi e il processo di pianificazione cambieranno radicalmente!" – ho spiegato. Le persone venivano da me e mi chiedevano: “Come possiamo trovare i sentimenti desiderati?”, “Dio, hai parlato così bene di obiettivi e sentimenti. L'ho sempre saputo! Esiste una sorta di modello per elaborarli?

La mia teoria si chiama: Strategia dei Desideri. Ne ho parlato nel mio libro “Accendi il fuoco!”, e questa sezione è diventata la più discussa. Sono stato travolto da un'ondata di recensioni. Le persone hanno pubblicato le foto dei sentimenti desiderati sui blog e sui frigoriferi. Se ne è parlato su Facebook e Twitter. C'era anche un tag "elenchi di sentimenti".

Nel frattempo, ho iniziato a lavorare sull'idea ancora più a fondo. Come pratica meditativa. Come un sistema. Come un'esplorazione della tua relazione con i desideri. Come una preghiera. Come una predica su quanto sia importante fare scelte consapevoli.

Le mie idee hanno preso forma in un programma che ho chiamato “Mappa dei Desideri”. In breve tempo il programma è diventato molto popolare: molti volevano conoscere un nuovo modo per trasformare le idee in realtà.

Le storie delle persone che hanno utilizzato la “Carta dei Desideri” mi hanno sbalordito. Hanno lasciato il lavoro, hanno iniziato a fare qualcosa di completamente diverso, hanno raggiunto nuovi livelli di relazione con i propri cari e hanno scoperto il loro vero sé. Ma qualunque cambiamento mi scrivessero, avevano tutti una cosa in comune: i veri desideri rilasciavano potere in loro e davano loro gioia.

In sostanza, stai stravolgendo la tua solita procedura per raggiungere gli obiettivi. Di solito facciamo elenchi di compiti, elenchi di cose da fare prima di morire e piani strategici: tutto ciò che vogliamo avere, sperimentare e sperimentare. Queste aspirazioni sono guidate dal nostro desiderio innato di sentirci in un certo modo.

Daniele Laporte

Vivi con sentimento. Come fissare obiettivi che ti appassionano

La mappa del desiderio

UNA GUIDA PER CREARE OBIETTIVI CON L'ANIMA

Pubblicato con il permesso di Sounds True

Il supporto legale per la casa editrice è fornito dallo studio legale Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Traduzione in russo, pubblicazione in russo, design. Mann, Ivanov e Ferber LLC, 2015

Per te

perdere la capacità di sorprendersi

Trovare,

soffrire la fame

essere pieno d'amore

desiderare

prendere vita

un po' più di ieri

e ora il nuovo, vero

la barriera corallina del riconoscimento sta crescendo

in te

e per te!

Com'è il tuo desiderio, così è la tua volontà.

Come è la volontà, così sono le azioni.

Come sono le tue azioni, così è il tuo destino.

Upanishad

Prenota uno

Outlook: panoramica del programma

Cominciando a capire chi sei senza cercare di cambiare chi sei, subisci una trasformazione.

Jiddu Krishnamurti

Tutto è iniziato la notte di Capodanno davanti al caminetto.

Circa otto anni fa ho deciso di festeggiare con calma il Capodanno a casa con la mia famiglia. Il bambino sta dormendo (evviva!). Sul tavolo ci sono i tuoi snack malsani preferiti (patatine con tutti i tipi di salse, aiutati). Musica leggera. C'è un fuoco che arde nel camino. Il nuovo anno sta arrivando e il mio cuore è pieno di aspirazioni e speranze. È tempo di dare libero sfogo alla tua immaginazione. Obiettivi! Piani! Tanti piani!

Ho tirato fuori una grande lavagna, l'ho divisa in colonne: casa, amore, denaro, lavoro, ecc., e ho iniziato a scrivere i miei obiettivi con mio marito. Ci è venuta un'idea, ci siamo baciati, abbiamo sgranocchiato le patatine e abbiamo discusso del prossimo obiettivo. Acquista un nuovo tavolo da cucina. Pagare i prestiti. Dai il bambino alla piscina. Perdere dieci libbre. Investi nell'acquisto di un'opera d'arte interessante. Inizia ad andare al lavoro in bicicletta. Festeggia il tuo anniversario di matrimonio alle Hawaii. Organizzare un giardino. Tagliare i costi. Trattare con gli editori. Acquista nuovi stivali da cowboy. Trova una chiesa. Vai allo yoga...

Marito: Andiamo in Australia mentre il bambino è ancora piccolo ed è più facile da fare.

IO ( Non voglio andare in Australia con un bambino, evito la risposta): Pensi che Dick Clark verrà al ballo di Capodanno oggi, o lo farà Ryan Seacrest?

E sono anche terribilmente stanco di questo divano. È troppo grande per questa stanza. Compriamone un altro!

Marito: Mi piace questo divano.

Io: voglio un nuovo Macbook Pro! Con un'enorme RAM.

Marito: Meriti sicuramente una macchina nuova, cara!

Io: Beh, sì, non è vero?

Non stavamo visualizzando gli obiettivi nel vero senso della parola, ma non stavamo nemmeno stilando una semplice lista di cose da fare. Tuttavia, alla mia scheda mancava qualcosa. Sembrava che tutto fosse lì, ma si sentiva una sorta di vuoto, o qualcosa del genere. Ottimo... ma non stimolante. Ho tirato fuori un pennarello di un colore diverso e ho iniziato a scrivere sentimenti positivi in ​​ciascuna colonna.

Libertà!

Ricchezza.

Sessualità.

Terra. Natura. Rispetto dell'ambiente.

Connessione.

Creazione.

Tempio.

Vero amore.

Io: Come ti piacerebbe sentirti al lavoro?

Marito: Decisivo. Fiducioso. Intraprendente.

E tutto è cambiato. Il processo è stato capovolto. E allora abbiamo ricominciato dall'inizio.

Invece di discutere di obiettivi esterni, abbiamo iniziato a discutere di come vorremmo sentirci in diversi ambiti della nostra vita.

Questa è stata un'esperienza molto più emozionante. E la nostra lista ha cominciato a cambiare.

Organizza un ricevimento una volta al mese.

Acquista un robot da cucina KitchenAid per preparare la pasta.

Progetta e realizza biglietti di ringraziamento.

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Fai una gita in canoa.

Autopubblicarsi.

Visivamente l'elenco cominciò a sembrare più bello. Psicologicamente, non è stato percepito come l’ennesimo elenco di cose da fare, ma piuttosto come un invito.

Adesso andiamo avanti velocemente di qualche anno. È di nuovo Capodanno. Il camino è acceso. Ryan Seacrest prende il posto di Dick Clark. L’idea di “sentimenti e obiettivi”, come la chiamavamo, è diventata una tradizione inespressa che ha cambiato la nostra visione del futuro.

Abbiamo annotato alcune emozioni positive e poi ci siamo chiesti: “Cosa possiamo fare per sentirci in questo modo?»

Questa semplice domanda ci ha costretto a guardare la nostra vita in modo diverso, a formulare obiettivi in ​​modo diverso e a risolvere i problemi quotidiani.

A poco a poco ci ha portato a cambiamenti molto significativi. Ho rinunciato al solito sistema di definizione degli obiettivi, e dopo questo non ho più avuto bisogno di fare liste di cose da fare e tormentarmi con ogni sorta di gestione del tempo, che, devo ammettere, mi ha completamente esaurito.

Alla fine dell’anno, quando tirai fuori e rilessi la mia carta della vista, non ero turbata o arrabbiata per non essere andata a Parigi o per non essere riuscita a perdere dieci chili. Ho visto l'anno che ho vissuto sotto una luce diversa. Ho capito che i miei viaggi a New York e le mie lezioni di yoga mi davano esattamente la sensazione che cercavo. Ci sono stati progressi. Molto più spesso di prima, ero nello stato emotivo che avevo sempre desiderato.

Questo modo di pianificare la vita si è rivelato molto più flessibile, gentile e, cosa interessante, molto più motivante. Ho potuto vedere chiaramente come gli obiettivi non raggiunti siano stati sostituiti da alternative meritevoli, e spesso queste ultime si sono rivelate addirittura migliori del previsto. Inoltre ho visto dove la mia vita andava contro i miei veri desideri, in quali ambiti non mi sentivo abbastanza libera o mancavo di creatività.

Ho deciso di provare un nuovo approccio prima della fine dell’anno. Ho rivisto i miei programmi per il mio compleanno a maggio e di nuovo a settembre, poiché l'atmosfera autunnale mi incoraggia a mettermi a mio agio e ad affrontare qualcosa di serio. Come ha scritto Gretchen Rubin nel suo libro The Happiness Project: “Settembre è il secondo gennaio”.

Non mi sono limitato a rivedere la lista dei desideri e sono andato oltre: ho iniziato a scoprire l'origine e il significato di diverse parole e tra tutte ho scelto quelle più importanti per me.

Quindi, ho quattro sentimenti su cui concentrarmi: sembra un numero abbastanza comodo e stimolante. E all'improvviso mi venne in mente: Farò un promemoria. Nel tuo diario. A proposito dei quattro sensi. Ogni giorno determineranno le mie scelte.

Ho iniziato a parlare dell'idea dei sentimenti desiderati, come li chiamavo io, durante i seminari. "Una volta che avrai capito esattamente come vuoi sentirti, la definizione degli obiettivi e il processo di pianificazione cambieranno radicalmente!" – ho spiegato. Le persone venivano da me e mi chiedevano: “Come possiamo trovare i sentimenti desiderati?”, “Dio, hai parlato così bene di obiettivi e sentimenti. L'ho sempre saputo! Esiste una sorta di modello per elaborarli?

La mia teoria si chiama: Strategia dei Desideri. Ne ho parlato nel mio libro “Accendi il fuoco!” , e questa sezione è diventata la più discussa. Sono stato travolto da un'ondata di recensioni. Le persone hanno pubblicato le foto dei sentimenti desiderati sui blog e sui frigoriferi. Se ne è parlato su Facebook e Twitter. C'era anche un tag "elenchi di sentimenti".