Gisele Bundchen sa bene che tale cibo può avere un effetto dannoso sulla sua figura e sulla sua naturalezza bellezza femminile potrebbe perdere il suo splendore. E per evitare che ciò accada, la modella ha sviluppato la propria dieta, che la rimette rapidamente in forma, ma non la esaurisce.

Dieta Gisele Bundchenabbastanza vario, include nella sua dieta abbondanza verdure varie e frutta, nonché carne magra e pesce.

Menù della dieta Gisele Bundchen:

Dieta espressa Gisele Bundchen

Se una modella famosa ha urgente bisogno di rimettersi in ordine prima di un servizio fotografico o di una sfilata di moda, ricorre alla sua dieta express. Il menu è composto da 1 uovo alla coque per colazione, 200 g di ricotta leggera e un bicchiere di tè non zuccherato per pranzo e cena. Quindi, già entro 3 giorni tale espressoDieta Gisele Bundchenelimina 3 kg di peso in eccesso.

Come ha fatto Gisele Bundchen a perdere peso dopo il parto?

La famosa modella assicura che non è stato affatto difficile per lei rimettersi in forma dopo il parto.

Gisele Bündchen: “Ho frequentato le lezioni di kung fu fino a due settimane prima del parto. Oltre al kung fu, facevo yoga tre volte a settimana”.

Gisele Bündchen: "Pensare, errore principale molte donne: ecco in cosa si trasformano " cestino", rimanendo incinta. Stavo molto attento a quello che mangiavo e di conseguenza ho preso meno di quindici chilogrammi!”

Gisele Bundchen Fitness

Gisele Bundchen ama fare sport, ed è probabilmente questa passione che le permette di avere un bell'aspetto. Nello sport, Giselle preferisce il kung fu, la pallavolo e il calcio e ama il nuoto e il ciclismo. Di tutti gli allenamenti di fitness, preferisce lo yoga.

Presenta alla tua attenzione famoso modello Gisele Bündchen. Sotto di lei breve biografia e alcuni parametri corporei: altezza, peso, ecc.

Gisele Bundchen nato nello stato brasiliano del Rio Grande do Sul nel 1980. Da allora adolescenza, la ragazza sognava di costruire una carriera sportiva, mentre giocava nella squadra di pallavolo. Tuttavia, Gisele è diventata una modella e tutte le sue sorelle, di cui cinque, hanno seguito le sue orme e si sono lanciate anche nel settore della modellazione.

La carriera di modella di Bündchen è iniziata all'età di 14 anni. età estiva, dopo un viaggio a San Paolo. Un rappresentante di un'agenzia di modelle ha attirato l'attenzione sulla ragazza seduta al McDonald's e l'ha invitata a partecipare ai casting. Da allora, la sua carriera ha iniziato a guadagnare uno slancio senza precedenti, ha subito iniziato ad essere invitata a spettacoli di stilisti come Valentino, Versace, Dolce Gabbana, Ralph Lauren, ecc.

Nel corso della sua carriera è apparsa più volte sulle copertine di Vogue, Rolling Stone e altre riviste. Ha anche recitato in diversi film americani: "Il diavolo veste Prada" e "New York Taxi".

Oggi, la ragazza è una delle modelle più ricche e in cima alle liste di sensualità in tutto il mondo. Stava uscendo insieme calciatori famosi e attori, come Leonardo DiCaprio. Gisele è impegnata in opere di beneficenza e aiuta così i bambini africani a non morire di fame.

Informazioni biografiche:

• Nome completo: Gisele Caroline Nonnenmacher Bündchen
• Data di nascita: 20 luglio 1980
• Luogo di nascita: Horizontina, Brasile

Altezza e peso:

• Altezza: 180 cm
• Peso: 61 chilogrammi

Parametri della figura:

• torace: 86 cm
• vita: 61 cm
• fianchi: 87 cm

Già prevediamo l'ondata di indignazione che questo argomento susciterà. Ciò è comprensibile: i parametri 90-60-90 sono considerati da decenni il gold standard figura femminile, un ideale a cui molti di noi aspiravano. E oggi l'ideale è prossimo al totale oblio. L'ovvio non può essere negato: un tipo di figura fondamentalmente diverso sta diventando molto più rilevante: androgino, meno femminile. La vita pronunciata, da sempre considerata un grande vantaggio della donna, sta perdendo terreno e viene sostituita da una silhouette rettangolare con muscoli prominenti e una stampa potente.

25 luglio 2016 · Testo: Elisabetta Konstantinova · Foto: Getty Images, Splash/East News, Instagram

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I corpi di molte top model non sempre corrispondono ai parametri 90-60-90 (nella foto: Adriana Lima)

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Idee sull'ideale forme femminili cambiare di epoca in epoca. Durante l'età d'oro di Hollywood: dagli anni '30 agli anni '50. - ragazze con curve appetitose, seni rigogliosi e una figura che veniva chiamata " clessidra" L'icona della bellezza di quel tempo era Marilyn Monroe. Negli anni '60 il vettore cambiò: la "cerbia" con le gambe sottili e il seno piccolo guadagnò popolarità. Il modello più popolare dell'epoca era Twiggy, la cui magrezza affascinò designer e fotografi di tutto il mondo.

Gli anni '80 e '90 videro una mania dell'aerobica. Ricorda i famosi video tutorial di Jane Fonda e Cindy Crawford. Le figure atletiche, ma allo stesso tempo femminili erano favorevoli. Oggi va di moda immagine sana la vita, e con essa corpi belli e atletici, ritorna. Guardati intorno: le maratone vengono organizzate quasi ogni fine settimana, molte persone praticano sport per strada, corrono nei parchi.

C'è bisogno di dire che per molti la sala fitness è diventata la propria casa? Allo stesso tempo, è difficile dire inequivocabilmente quale silhouette sia di tendenza adesso. Da un lato della bilancia ci sono Kim Kardashian & Co. con i loro corsetti e glutei modellanti, famosi in tutto il mondo, e dall'altro ci sono modelli di fitness pompati con addominali scolpiti e un fisico androgino.

Le prime vengono percepite inconsciamente come donne-madri, mentre altre, grazie al loro fisico adolescenziale e leggermente spigoloso, sembrano più giovani della loro età.

Guardate i corpi di Alessandra Ambrossio, Heidi Klum, Doutzen Kroes o Gwyneth Paltrow: hanno Braccia forti, gambe scolpite e pancia piatta. Ma allo stesso tempo, ciascuna delle stelle elencate è completamente priva di vita. Ci siamo interessati a questo fenomeno e abbiamo chiesto ad un endocrinologo, ad un istruttore di yoga, ad uno specialista di Pilates e ad un istruttore di fitness perché i parametri 90-60-90 non sono più rilevanti.

Prima di tutto, il sito ha posto la domanda: forse la mancanza di vita è una conseguenza degli effetti degli ormoni sul corpo? Endocrinologo centro medico"Atlante", candidato alle scienze mediche Yuri Poteshkin conferma questa ipotesi: è convinto che l'aspetto di una figura femminile dipenda principalmente dagli ormoni sessuali femminili: gli estrogeni. Come prova, Yuri cita i risultati di ricerche che dimostrano che maggiore è la concentrazione di estrogeni nel sangue di una ragazza, maggiore è il volume dei fianchi.

“Molte delle donne nelle fotografie che hai presentato (e abbiamo mostrato al dottore le foto delle eroine dalla nostra galleria - nota del sito) hanno una cosiddetta figura etero per un motivo: queste donne hanno più di quarantacinque anni. Quando si verifica la menopausa, cessa la produzione di ormoni sessuali femminili in quantità sufficienti, il che porta a cambiamenti nel metabolismo nei tessuti. Grazie a questo il grasso non si deposita nella zona delle cosce”, dice il medico.

Lo specialista spiega questo fatto con il fatto che il tessuto adiposo nell'addome e nella metà superiore del corpo diventa sensibile all'ormone cortisolo, motivo per cui il grasso inizia a depositarsi nella parte superiore del corpo e i fianchi rimangono magri.

Tuttavia, la maggior parte donne famose, scelto da noi come esempio, è una figura atletica, non un accenno di essa grasso in eccesso, ma manca ancora la vita. Qual è il problema? Per chiarimenti ci siamo rivolti a fondatore e massimo esperto dello studio di personal training Pilates PMP Denis Sychev. È dell'opinione che l'assenza di una vita pronunciata in presenza di un corpo snello sia molto spesso una struttura specifica della figura. Questo tipo è chiamato “rettangolo”. La larghezza delle spalle è approssimativamente uguale alla larghezza dei fianchi e la curva della vita è quasi assente. Tuttavia, l'esperto sottolinea che si può perdere il girovita naturale eseguendo esercizi in modo errato in palestra.

«Si tratta della macchina per l'iperestensione, molto apprezzata da chi si allena in palestra. Se usato in modo errato, può influenzare significativamente la crescita dei muscoli laterali e aumentare il girovita. Non esagerare facendo i plank dalla tua parte. Per rafforzare i muscoli addominali obliqui spesso sono sufficienti semplici torsioni e sollevamenti delle gambe”, consiglia l’esperto.

Il consiglio principale di Sychev è quello di allenare il corpo in modo completo, in modo che il carico sia distribuito uniformemente e coerentemente su tutti i gruppi muscolari.

Secondo Denis, facendo ad esempio Pilates, non avrai mai problemi al girovita: le serie di esercizi sono studiate per impegnare gradualmente tutti i gruppi muscolari. Pongono grande enfasi sul centro del corpo: la parte bassa della schiena e l'addome.

Esperta dello studio DaYoga, insegnante di hatha yoga e pratiche femminili, yoga terapista Daria Osipova Sono in parte d'accordo con Denis Sychev e credo che il girovita sia influenzato da un eccessivo entusiasmo per il lavoro dei muscoli addominali obliqui. Secondo l'istruttore, se non si vuole essere “di tendenza” e si vuole comunque preservare il punto vita, è meglio concentrarsi su esercizi che aumentino il volume dei fianchi: ad esempio, asana virabhadrasana (posa del guerriero 1-2 -3) rudrasana, utkatasana in fissazione 60-90 secondi.

“Combinare pratiche che formano un corsetto muscolare attorno alla vita (navasana, ardha navasana, chaturanga dandasana - noto anche come side plank) con quelle che influenzano il metabolismo (ad esempio l'esercizio aerobico). Invece di fare jogging, puoi praticare yoga in modalità allenamento a intervalli di forza o fare yoga Ashtanga Vinyasa. Anche gli shatkarma yoga ti aiuteranno a restringere la vita: uddiyana bandha, agnisara dhauti e nauli", la ragazza condivide la sua esperienza.

Importante: dopo lo yoga o altri esercizi attività fisica non mangiare cibi contenenti carboidrati, compresi succhi e frutta, provare a mangiare cibo proteico e bere acqua.

Daria Osipova ha anche fornito consigli nutrizionali rilevanti per tutti, sia per coloro che considerano bello il tipo di figura senza vita, sia per gli appassionati della silhouette classica. Si consiglia di escludere alimenti dalla dieta fermentativo e gonfiore: pane fresco lievitato, legumi, latte intero. Prova a mangiare cibi ricchi di fibre: frutta e verdura fresca (escluse le banane), crusca, alimenti trasformati farina integrale e cereali non raffinati.

“E l’ultimo, ma molto importante aspetto è la respirazione. Impara a respirare completamente, con lo stomaco e il diaframma", afferma Daria.

Gisele Bündchen è una top model di fama mondiale ed ex angelo di Victoria's Secret. È stata lei a essere dichiarata la modella del millennio dalla rivista Vogue. Si è diretta Valutazioni di Forbes per 15 anni come la modella più pagata al mondo.

Gisele Bündchen è nata il 20 luglio 1980 in Brasile (Horizontina) e il suo segno zodiacale è il Cancro. Non era l'unica figlia della famiglia. I genitori della ragazza hanno allevato altre cinque figlie, ognuna delle quali sognava di diventare una modella. Giselle è molto affezionata alla sorella gemella Patricia, che è nata cinque minuti dopo e le somiglia molto. I suoi antenati sono tedeschi di nazionalità e si sono trasferiti in Brasile dalla Germania. Pertanto, il suo aspetto è europeo: i suoi occhi sono blu, colore marrone chiaro capelli e lentiggini.

IN anni scolastici la ragazza amava lo sport (pallavolo) e progettava di diventare un'atleta professionista. Allora non pensava alla carriera di modella, anche se lo aveva fatto crescita elevata(180 cm) ed era piuttosto snello (57 kg). I suoi compagni di classe la chiamavano Olya (abbreviazione di " olio d'oliva"). La ragazza non ha mai avuto problemi con il peso e con la percezione del suo aspetto. Non c'era posto per l'anoressia nella sua vita, cosa ormai così comune nel settore della moda. A proposito, ha ripetutamente parlato di questo argomento. Giselle crede che il problema con queste ragazze non risieda nell'industria della moda, ma nella famiglia. Semplicemente mancano dell'amore, del sostegno e della cura dei propri cari.

L'attività di modella non attirava Gisele tanto quanto le sue sorelle, ma un giorno colse la fortuna per la coda. All'età di 14 anni, la ragazza andò a San Paolo con gli amici. I ragazzi sono andati in un fast food locale, dove, per una felice coincidenza, era seduto un rappresentante dell'agenzia di modelle Elite Modeling. Era interessato aspetto insolito Giselle, e lui l'ha invitata a provare se stessa come modella.

Inizialmente Bündchen dovette rifiutare. Il fatto è che suo padre era contrario al trasferimento della figlia e al tentativo di lavorare in questo campo. Ma dopo qualche tempo la ragazza è d'accordo. Gisele si trasferisce a San Paolo. Il primo accordo con questa agenzia è stato firmato nel 1995.

Elite Modeling organizzerà presto un concorso di bellezza. Giselle vi partecipa e ottiene un onorevole quarto posto. Fu in questa competizione che la ragazza fu notata da molti agenti.

Carriera

Nel 1997, la ragazza decide di trasferirsi in America. New York le apre nuove porte che prima erano chiuse. Giselle deve essere insegnata diligentemente lingua inglese. A Bündchen manca molto la sua famiglia, ma lavora duro e duro. Poi si è fatta un piccolo tatuaggio sul polso. Ha buttato giù una stella per se stessa. Come lei stessa ha detto, sua madre diceva sempre a lei e alle sue sorelle che ognuno ha la sua buona stella. Da bambina guardava sempre il cielo e, come le sembrava, l'ha trovata, questa stella le ha dato fiducia. Ma vivendo in America al 35° piano, a causa della luce degli altri grattacieli nel cielo, non vedeva le stelle. Ecco perché ha deciso di farsi un tatuaggio in modo che la sua stella fosse sempre con lei.

La ragazza vince presto uno dei concorsi di modella. E due anni dopo il suo trasferimento in America, la rivista Vogue l'ha nominata modella del millennio. Bündchen è apparso sulla copertina di questa rivista quattro volte nel 1999.

Secondo la rivista Rolling Stone, la ragazza era definita la più bella del mondo all'inizio degli anni 2000. Partecipa a molti spettacoli marchi famosi. Appare in spot pubblicitari e appare regolarmente sulle copertine di riviste di moda e popolari patinate.

Nello stesso anno divenne un angelo di Victoria's Secret. La loro collaborazione è durata 6 anni. Ma nel 2006, il brasiliano stimò il rinnovo del contratto con il marchio in una somma a sette cifre; la direzione dell'azienda non poteva accettare un simile stipendio;

Oltre a spettacoli e riprese costanti, Giselle si è cimentata nel cinema. Ha recitato in film due volte. La prima volta è stata nel 2004. Le è stato offerto un ruolo nel remake di New York Taxi. È stato lo sceneggiatore del film.

La seconda volta che Bündchen ha recitato nel film "Il diavolo veste Prada". Il film è uscito nel 2006. Questa commedia drammatica è interpretata e basata su un libro popolare, e i costi del guardaroba sono riconosciuti come i più alti al mondo. Bündchen ha svolto il ruolo di assistente al montaggio per Runway.

Successivamente, a Giselle furono offerti altri ruoli, ma lei rifiutò. Ad esempio, le era stato promesso ruolo principale nel film "Charlie's Angels". Ma era più attratta dal lavoro di modella e non aveva bisogno di soldi.

Nel 2011, Bündchen è diventato il volto della casa di moda Givenchy. Nella stagione autunno-inverno 2016-2017, ha nuovamente preso parte a un servizio fotografico per il marchio, e in modo piuttosto schietto. Insieme ad un'altra celebrità brasiliana, l'attore e modello Raymond Cahua, sono apparsi nell'inquadratura indossando solo jeans.

Oltre al suo lavoro preferito, Giselle cerca di aiutare chi ne ha davvero bisogno. Svolge attività di beneficenza e lo considera suo dovere.

Bündchen ha deciso per la prima volta di donare i proventi dei gioielli in beneficenza nel 2003. Ha messo all'asta i suoi cuori di platino, che ha creato lei stessa insieme alla casa di gioielli Platinum Guild International.

La modella ha trasferito il denaro ricevuto dopo la vendita dei gioielli alla St. Jude Children's Clinic di Memphis (USA). Bündchen ha anche messo all'asta iPod autografati e ha donato fondi alle persone colpite dall'uragano Katrina.

Inoltre, la modella ha messo all'asta due anelli di diamanti (il primo da 6 carati e il secondo da 3,5 carati) da Christie's nel 2008. La ragazza ha donato il ricavato alla campagna Diamond Empowerment Fund (lo scopo della campagna era creare iniziative educative per i paesi africani).

Giselle aiuta le persone in Africa che hanno l'AIDS. Ha anche partecipato alla campagna “I Am Africa” nel 2006. Lo scopo dell'evento era che le persone prestassero attenzione ai problemi dei residenti di queste regioni. Molte celebrità sono state fotografate per questo album. I loro volti erano dipinti in modo africano.

Dagli anni 2000, la ragazza viaggiava spesso nei paesi del terzo mondo, compresa l'Africa. Viveva lì e poteva vedere con i suoi occhi i problemi dei residenti locali. La modella ha ammesso che ora aiuterà sempre le persone. Ogni anno dona fondi affinché i bambini poveri dell'Africa possano ricevere un'istruzione.

Nel 2010 ha donato un milione e mezzo di dollari per la popolazione di Haiti (dopo terribile terremoto). Ogni anno riceve denaro anche la clinica pediatrica gratuita di St. Jude. I dipendenti riconoscenti dello stabilimento pregano per Giselle.

La modella è diventata Ambasciatrice di buona volontà dell'UNEP nel 2009. Mantiene il suo blog e un sito Web in cui si concentra su questioni ambientali. Inoltre, la ragazza ha partecipato alla campagna "Seal the Deal!", organizzata dalle Nazioni Unite.

Nel 2010, la modella ha lanciato la sua linea ecologica di cosmetici per il viso chiamata "Sejaa Pure Skincare". Giselle ha lavorato lei stessa alla creazione di queste creme.

Tuttavia, il modello è stato più volte criticato dai membri del Partito Verde. Nel 2002, i membri dell'organizzazione PETA hanno organizzato una protesta durante la sfilata di moda di Bündchen, quando è apparsa sulla passerella con abiti realizzati con vera pelliccia.

La ragazza è stata accusata anche di aver utilizzato motori “sporchi” mentre stava imparando a pilotare un elicottero. Ma allo stesso tempo, sostiene pubblicamente l’utilizzo solo di fonti di carburante rispettose dell’ambiente.

Ci sono molte voci sull’aspetto della modella. È noto che all'inizio della sua carriera Gisele ha subito una rinoplastica. Dopo l'operazione, il suo naso è diventato più pulito: il ponte del naso è diventato leggermente più stretto e la punta più sottile. Si parlava anche che nel 2015 la ragazza fosse ricorse ad un intervento chirurgico al seno, aumentandolo dalla taglia due alla taglia tre.

Nel 2015, nell'ambito della settimana della moda di San Paolo, si è svolta una sfilata per il marchio brasiliano Colcci, durante la quale la top model ha annunciato di aver finito carriera di modella e questa è stata la sua ultima apparizione sul podio.

Gisele Bündchen all'apertura delle Olimpiadi di Rio

Nel 2016 lei. Gisele ha mostrato al mondo ciò che sa fare meglio: ha camminato sulla passerella. A proposito, poi ha stabilito il suo record: ha camminato sul podio per 150 metri di lunghezza.

Vita privata

Di più romanzi di alto profilo Puoi chiamarla una relazione con (attore) e anche modello Scott Barnhill. Inoltre, Gisele usciva con il multimiliardario Juan Paulo Diniz, che aveva 16 anni più di lei.

In una delle proiezioni, la ragazza è stata notata da un famoso attore cinematografico. Rimase stupito dalla sua bellezza e fece tutto il possibile affinché la ragazza gli prestasse attenzione. Hanno iniziato a frequentarsi nel 2000.

La loro relazione è durata 5 anni. Durante questo periodo viaggiarono insieme in Africa, furono chiamati di più bella coppia 2004 secondo il gloss People. Ha avuto luogo un fidanzamento, ma nel 2005 i giovani si sono lasciati per ragioni sconosciute. Dopo questo, la ragazza non aveva Relazioni serie.

Nel 2007, Bündchen ha incontrato un giocatore di football. Dopo due anni di relazione, l'atleta le ha proposto la proposta e si sono sposati. Sempre nel 2009, la coppia ha avuto un figlio, Benjamin Rain Brady. Tre anni dopo coppia di stelle apparve anche una figlia, Vivian Lake Brady.

Dopo la seconda nascita, la donna si riprese, ma si rimise rapidamente in forma. Ciò è diventato possibile grazie al fatto che Gisele cerca di condurre uno stile di vita sano: mangia bene e pratica sport. È particolarmente appassionata di yoga. Bündchen pubblica regolarmente foto di allenamenti su " Instagram" Inoltre, le piace andare a cavallo, andare al campo da tennis e le piacciono anche la boxe e il kung fu.

Ha una citazione a riguardo: "Mi alleno principalmente per stare da sola con me stessa".

Anche se questa bellezza ha anche dei punti deboli: ha una terribile golosità, anche se non si può dire da lei. Adora i popcorn dolci, il gelato con vari condimenti e le caramelle.

Nel dicembre 2016, su Internet sono apparse voci secondo cui Gisele era incinta per la terza volta. I paparazzi hanno scattato foto in cui presumibilmente era visibile la sua pancia rotonda, ma la modella stessa ha presto negato questa informazione.

Gisele Bündchen adesso

Nonostante la modella non appaia più in passerella come prima, Gisele Bündchen è popolare e richiesta. La donna è apparsa sulle copertine delle riviste di moda più di 7.000 volte e questo numero è in costante crescita.

Nel 2018 la top model è apparsa nella pubblicità di Intimissimi. Marchio di moda ha lanciato una nuova campagna pubblicitaria chiamata Empowered Women. Secondo loro, lei si adatta a questa definizione come nessun altro. Dopotutto, Gisele ha proclamato nuovi standard di bellezza nel mondo della moda. Con la sua apparizione in passerella, le forme più curve iniziarono ad essere apprezzate e lo stile androgino fu sostituito dalla femminilità, dalla bellezza e dal rossore naturale del viso.

Valutazione delle condizioni

Per l'anno, i guadagni di Giselle superano i 42 milioni di dollari. È persino entrata nel Guinness dei primati, poiché la sua fortuna ha raggiunto oltre 170 milioni di dollari.

Nel 2012 è stata ufficialmente riconosciuta come la prima modella miliardaria al mondo. Naturalmente non ha guadagnato tutti i suoi soldi sfilando in passerella. Bündchen sa come gestire le finanze, quindi ha fatto gli investimenti giusti al momento giusto. Ad esempio, Gisele produce Gisele Bundchen Brasilian Intimates, che viene venduto con successo America Latina, Israele e Giappone. Le infradito e i sandali da spiaggia di Ipanema non sono meno popolari nel mondo: ogni anno vengono prodotti 25 milioni di paia, che, tra l'altro, sono costituiti da materiali riciclati e riciclati.

Un'altra area dei suoi interessi è quella immobiliare. Gisele possiede un hotel in Brasile, ha anche una casa negli Stati Uniti e una lussuosa villa in Costa Rica. A proposito, il matrimonio con suo marito Tom ha avuto luogo in questa villa.

Gisele Caroline Bündchen è una famosa top model britannica e modello precedente Azienda di lingerie Victoria's Secret.

Qualche anno fa ha dato alla luce il suo secondo figlio, ma la gravidanza non ha praticamente avuto alcun effetto sulla sua figura, perché Giselle ha seguito una dieta speciale, grazie alla quale ha perso rapidamente peso.

Gisele Bundchen: altezza, peso e misure del corpo ^

Gisele Bundchen è nata il 20 luglio 1980 nella piccola città brasiliana di Horizontina. Nella sua famiglia ci sono tedeschi emigrati dalla Germania nel XIX secolo, motivo per cui ha un cognome corrispondente.

Fin dall'infanzia, Giselle sognava carriera sportiva, ma ironicamente, tutto è cambiato quando aveva 14 anni: la ragazza è andata con gli amici a San Paolo, dove un dipendente di una delle agenzie di modelle l'ha notata in uno dei caffè. Le offrì un lavoro, ma Giselle non era entusiasta della prospettiva di diventare non un'atleta, ma una modella, e inizialmente rifiutò, ma suo padre la convinse a mettersi alla prova nel settore della moda.

Bündchen ha accettato le riprese solo per ottenere buoni soldi per il suo lavoro, e in quel momento non sapeva nemmeno che questo passo sarebbe diventato decisivo nella sua carriera.

Misure del corpo di Gisele Bundham: 89-58.5-89 (petto-vita-fianchi)

Dopo aver concluso un contratto con l'agenzia Elite Modeling, Giselle ha partecipato campagne pubblicitarie da tale marchi famosi, come Dolce e Gabbana, Versace, Celine, Valentino, Jafranco Ferré e Ralph Lauren. È apparsa anche sulle copertine delle riviste Rollin Stone, Vogue, ecc.

Oltre a fare la modella, Bundchen ha anche recitato in due film famosi all'epoca: "Il diavolo veste Prada" e "New York Taxi", e dal 2000 al 2007. era uno degli angeli di Victoria's Secret.

Mentre lavorava con questa azienda, Gisele ha frequentato il famoso Leonardo DiCaprio, ma dopo 5 anni di relazione si sono lasciati. Nel 2009, la ragazza ha sposato il giocatore di football Tom Brady, dal quale ha dato alla luce un figlio, Benjamin (nato nel 2009), e una figlia, Vivian (nata nel 2012).

Che dieta segue Gisele Bundchen?

Dopo la nascita del suo secondo figlio, il rapporto altezza-peso di Gisele Bundchen era impressionante: 180 cm e quasi 80 kg. Disponibilità chili in più ha causato un po' di disagio alla modella, che ha deciso di mettersi a dieta, che di solito seguiva prima dei grandi spettacoli. Dopo aver perso peso, il suo peso è tornato alla normalità e ora è di soli 55-60 kg.

Taglie di abbigliamento e scarpe

Segreti di bellezza e magrezza Gisele Bundchen

• Non aderisce mai a diete rigide, credendo che la bellezza di una persona dipenda direttamente dalla sua salute e che rigide restrizioni dietetiche possano essere dannose. Se lo desidera, la modella può mangiare cioccolato, ma solo un pezzetto;
• Per purificare il corpo e preservarlo colore sano pelle, Giselle beve molta acqua ogni giorno, il che è noto per contribuire attivamente a questo;
• Per il trucco, la modella utilizza prevalentemente tonalità beige-dorate, perché... enfatizzano favorevolmente i suoi lineamenti del viso;

Gisele Bundchen con il marito e il figlio: foto

• C'è molto nel menu di Giselle verdure crude, e adora anche i piatti: risotti, pasta, insalate, ecc.;
• Il modello ritiene che, oltre alla dieta, Grande importanza C'è anche lo sport, quindi chi vuole perdere peso dovrebbe almeno fare jogging tutti i giorni.

Per le ragazze, le ricette dimagranti di Gisele Bundchen possono tornare utili, ma vale la pena considerare che la sua dieta prevede di seguire certe regole e restrizioni minori.

Come dimagrisce Gisele Bundchen: menù e ricette ^

Regole per perdere peso di Gisele Bundchen

• Dovresti limitare il consumo di dolci e altri cibi ipercalorici: puoi mangiarli 1-2 volte a settimana solo in piccole quantità;
• La tua dieta dovrebbe essere composta da frutta, bacche, verdure, varietà magre di pesce e carne, succhi naturali, erbe aromatiche e cereali.

La dieta di Gisele Bundchen: menu

La dieta quotidiana di Gisele Bundchen era più o meno questa:

• Fece colazione con frutta, pane, una tazza di caffè non zuccherato e un uovo alla coque;
• A pranzo la modella ha mangiato verdure e un pezzo di pesce;
• Giselle ha cenato con quinoa, insalata di verdure e 100 g di carne;
• Ho cenato entro le 19.00 con un pezzo di pollo in umido.

Gisele Bundchen: altezza 180 cm, peso 55 kg

Le ricette di Gisele Bundchen per dimagrire

Ricetta insalata di quinoa:

• Lessare la quinoa in acqua per 15 minuti, quindi filtrare e raffreddare;
• Sbucciare e tagliare a cubetti il ​​mango, il cetriolo, la mela e l'avocado;
• Lessare i gamberi e il granchio, tritarli;
• Mescolare il tutto, condire con succo di limone e salsa all'olio d'oliva.

Ricetta di pollo in umido:

• Lavare il pollo e asciugarlo tovagliolo di carta e dividerlo in più pezzi, quindi salare, cospargere con i condimenti e l'aglio tritato, versare sopra succo di limone e mettere in frigorifero a marinare per 1 ora;
• Friggere i pezzi di pollo in una padella fino a doratura;
• Aggiungi albicocche secche e prugne secche ammollate alla carne, riempi il tutto con il naturale succo di mela e portare a ebollizione;
• Ridurre il fuoco, cuocere a fuoco lento per mezz'ora;
• 5 minuti prima della preparazione, cospargere con le erbe;
• Servire con verdure o riso.

Ricetta Frittata al vapore:

• Rottura 2 uova crude, mantecare con una piccola porzione di latte;
• Versare l'intera composizione in uno stampo per vaporiera, cospargere con le erbe aromatiche;
• Cuocere a vapore per 15 minuti.

Dieta di Gisele Bundchen: opinione dei nutrizionisti ^

I nutrizionisti ritengono che il metodo di perdita di peso del modello non sia rigoroso e quindi può rivendicare il "titolo" di sicuro ed efficace. Con una dieta del genere, i chilogrammi non scompaiono troppo rapidamente, ma non provoca danni alla salute, tuttavia si consiglia comunque di consultare un medico prima di utilizzarlo.