Den længste menneskelige levetid i verden. Hundredåringer af verden

Lad os se, om der er en aldersgrænse for lang levetid, og hvem de er - verdens længste lever.

Hundredåringer kaldes normalt dem, der har nået og overskredet 90-årsalderen (WHO-klassifikation). Og der var mange sådanne mennesker, men ikke alles alder kan spores nøjagtigt.

Hvor længe kan en person leve?

Når vi taler om, hvorvidt der er en grænse for levetid, kommer legendariske sager til at tænke på:

For eksempel blev en af menneskehedens fædre, Methusalem, ifølge Bibelen berømt for sin lange levetid. Ifølge legenden blev han 969 år gammel. Hans bøn drev døden væk og reddede mennesker. Flyttet væk global oversvømmelse, som begyndte først efter Methusalems død.
Eller et andet eksempel. Ifølge legenden kinesisk filosof og grundlæggeren af religionen Taoisme Lao Tzu (4-5 århundrede f.Kr.) levede 200 år.

Den berømte middelalderlæge Paracelsus mente, at man kunne leve op til 600 år. 1700-tallets videnskabsmænd Albrecht von Haller og Christoph Wilhelm Hufeland anså grænsen for menneskeliv til at være 200 år. Allerede russiske videnskabsmænd Ilya Mechnikov og Alexander Bogomolets talte om 160 år. Så baren blev ved med at blive lavere))

Nu, under hensyntagen til videnskabelig forskning og alderen på verificerede hundredåringer - personer, hvis aldersdata er bekræftet af seriøse beviser og dokumenter, er grænsen menneskeliv regnes for 120 år.

10 mest berømte hundredåringer i verden

Her er en tabel - de 10 bedste hundredåringer i verden (ifølge Wikipedia)

Jeanne Calment, Frankrig, levede 122 år
Sarah Knauss, USA, 119 år gammel
Lucy Hannah, USA, 117 år gammel
Maria Louise Mailer, Canada, 117 år gammel
Misao Okawa, Japan, 117 år gammel
Maria Esther de Capovilla, Ecuador, 116 år gammel
Gertrude Weaver, USA, 116 år gammel
Suzanne Mushat Jones, 116 år, USA
Tane Ikai, 116 år gammel, Japan
Elizabeth Bolden, 116 år, USA

Det typiske er, at der kun er kvinder på denne liste! Hvis vi fortsætter denne liste yderligere, så er den første langlevende mand, du vil møde, japaneren Jiroemon Kimura, som også gik bort i en alder af 116 år.

Her er en liste over de mest berømte verificerede langlevende mænd:

Japanske Jiroemon Kimura, som vi allerede kender, 116 år gammel
Christian Mortensen fra Danmark, 115 år
Puerto Rican Emiliano Mercado del Toro, 115 år gammel
USA bosiddende Matthew Bird, 114 år gammel
Hans landsmand Walter Bruening, 114 år

Så vi accepterer 116-120 år som den alder, som en person realistisk kan nå. Denne alder er påvirket af både gener og miljø, og selve humøret hos en person, hans ønske om at leve. Men desværre lever for få mennesker i verden nu til at blive hundrede år gamle. Og som du kan se, lykkedes det kun én bekræftet hundredåring at overvinde 120-års-mærket.

Der er ingen konsensus om årsagerne til lang levetid. Gerontologiske forskere mener, at lang levetid er et sæt faktorer:

arvelighed, korrekt ernæring, økologi af bopæl, sund livsstil, stærk psyke, anvendelse af resultaterne af moderne medicin. Vi har alle muligheder for at leve længere!

Eksempler på verdens hundredårige

Hundredårsdag fra Japan - Misao Okawa

Den 1. april 2015 døde 117-årige Misao Okawa i Japan. (Titlen som ældste person gik til den 116-årige amerikanske statsborger Gertrude Weaver. Hun ville være fyldt 117 i juli.

Misaos alder er blevet dokumenteret, og dokumenterne er hævet over tvivl om deres ægthed. Hun blev født den 5. marts 1898. Guinness Book of Records anerkendte hende som den ældste nulevende person (fra 2013) og tildelte hende et bekræftelsescertifikat den 27. februar 2013.

Hun boede i Osaka, Japan. De sidste 18 år - på plejehjem. Billedet blev taget på tærsklen til hendes 116-års fødselsdag i 2014. Af Misaos tre børn er to langlevende og er nu over 90 år. Hun anser den mest sørgelige begivenhed i sit liv for at være hendes mands død, da hun var 33 år gammel.

Misao selv var altid munter i ånden, tabte ikke modet og tilskrev hendes lang levetid til god søvn og omsorg for hendes helbred. Som direktøren for plejehjemmet, hvor hun boede, sagde i et interview: Misao sover mindst 8 timer om dagen og spiser godt 3 gange om dagen. Elsker dampede ris og sushi. Og ifølge lægerne har hun en utrolig stærk psyke.

Jeg vil beskrive den mest kraftfulde kendsgerning fra materialerne om Misao Okawa, som jeg har set. Som læger og plejehjemspersonale nævner, brækkede Misao i en alder af 102 benet ved et fald. Vi ved, at med alderen bliver knogler skrøbelige, og alvorlige brud heler ofte ikke, eller heler ikke ordentligt mv.

Misao formåede dog ikke kun at komme sig, hvilket kunne tilskrives god arv eller lægernes professionalisme. Hun demonstrerede sin karakterstyrke ved selvstændigt at rehabilitere sig selv efter et brud. Da hun vendte tilbage fra hospitalet til plejehjemmet, gik den gamle kvinde hver dag ud i gymnastiksalen, hvor hun lavede squat og holdt i rækværket. For hun "kommer ikke til at komme ud af form."

Mange mennesker mangler en sådan beslutsomhed og lyst til livet!

Den vigtigste hundredårsdag i verden er franskmanden Jeanne Calment

Hvis vi ikke begrænser os kun til nulevende hundredåringer, så er den længstlevende person, dokumenteret og afspejlet i Guinness Book of Centenarians, igen en dame.

Dette er den franske kvinde Jeanne Calment. Hun blev født den 21. februar 1875 og levede indtil den 4. august 1997 efter at have levet 122 år og savnet flere måneder.

Når man ser på billederne, er det klart, at Zhanna altid så ung ud: det er svært at forestille sig, men på det første billede er hun 40 år gammel.

Zhannas ungdom var begivenhedsrig og ubekymret: en rig mand, ejeren af en succesfuld butik, ingen grund til at arbejde, tennis, en cykel, rulleskøjter, opera osv. Men efterfølgende fungerede livet ikke: først døde den eneste datter, så manden, så døde den ind bilulykke eneste barnebarn. Som følge heraf var der ingen nære slægtninge tilbage.

Ikke desto mindre klarede Zhanna og boede i sin lejlighed indtil 110 sommer jubilæum, da hun flyttede ind på et plejehjem, fordi hun opdagede, at hun ved et uheld kunne starte en brand.

Jeanne havde også venner i sit liv. For eksempel advokat Francois Raffret. Da Jeanne var 90 år, indgik de en aftale, hvorefter Francois ville betale hende omkring 400 dollars om måneden for livet, og efter Jeannes død ville lejligheden gå til ham. Advokaten forventede, at Zhanna ville leve i flere år. Baseret på de faktiske udgifter til lejlighederne ville et rimeligt tal være 10 år. Men som et resultat, over 32 år han meget overbetalt.

Francois døde dog selv før Jeanne, og i 2 år var det hans kone og enke, der betalte for pengene. Faktisk, takket være advokaten, var Jeannes alder og biografi så veldokumenteret - Francois udførte forberedende arbejde af høj kvalitet som forberedelse til transaktionen.

Kalmans livsstil var langt fra ideel levetid: hun røg (2 cigaretter om dagen), drak rødvin og indtog en masse chokolade (0,5 - 1 kg om ugen). Men hun var optimist, hun led ikke overvægtig, spiste meget frugt, dyrkede aktivt sport og gik meget i naturen. For eksempel indhegnede hun og kørte på cykel, indtil hun var 100 år.

Prøv at sætte din bedstemor på en cykel, og du vil forstå det unikke ved Zhanna..

Her er en fotocollage, der viser 4 berømte hundredåringer i verden:

øverst til venstre - Misao Okawa, Japan
øverst til højre - Maria Capovilla, Ecuador
nederst til højre - Jeanne Calment, Frankrig
nederst til venstre - Bessie Cooper, USA

Bessie Cooper- lærer fra USA. Hun blev født og boede i USA, hendes livs år var 26. august 1896 - 4. december 2012. Hun blev født ind i en stor familie - 8 børn, Bessie havde 7 brødre og søstre.

Så var der en mand og fire børn, arbejde i skolen. De sidste år hun boede på et plejehjem Medicinal Center. Tilbage i august 2012, kort før hendes død, navngav staten Georgia en bro til ære for Bessie Cooper.

Maria Capovilla- husmor fra Ecuador. Født i en velhavende familie af en oberst den 14. september 1889. Hun var engageret i kunst, hverken drak eller røg. Hun giftede sig med en italiener og fødte fem børn. Maria levede et lykkeligt liv og døde den 27. august 2006 af lungebetændelse.

En person, der er fyldt halvfems, betragtes som en hundredåring. Men ofte sætter ældre mennesker rigtige rekorder for forventet levetid, når deres alder markant overstiger 100-årsgrænsen.

Zhanna Kalman 122 år gammel

Mest en gammel mand planeter - franske Jeanne Calment, som forlod vores verden i en alder 122 år. Der kan have været andre langlever i verden, som nåede denne alder eller endda levede længere. Men som regel opbevarer meget gamle mennesker ikke dokumenter, der bekræfter nøjagtigheden af den fødselsdato, de angiver. Moderne hundredårige blev født i turbulente tider med krige og revolutioner, så deres dokumenter forsvandt ofte eller manglede helt fra begyndelsen.

Den franske Calment var heldigere end andre, da hun ikke kun var i stand til at leve til en imponerende alder, men også at beholde dokumenter, der bekræftede hendes fødselsår. Dette blev lettet ved at leve hele sit lange liv i en lille fransk by, upåvirket af globale katastrofer.

Der skete engang noget meget i en kvindes liv væsentlig begivenhed– hun mødte som barn Vincent Van Gogh, der kom til sin fars butik for at købe kunstartikler. Efterfølgende medvirkede kvinden endda i en lille rolle i en film om den store kunstner, og portrætterede sig selv der.

Det er vigtigt at bemærke, at Zhanna aldrig blev kendetegnet ved sit engagement i sunde og det rigtige billede liv. Hun havde en ivrig sød tand, elskede junkfood og alkohol, og vigtigst af alt røg hun meget. Der er et fotografi af en kvinde, der kører på cykel og ryger en cigaret. På tidspunktet for billedet var hun 118 år gammel. Cykling har været hundredåringens yndlingshobby siden barndommen. Og i en alder af 85 fik hun en ny ekstraordinær hobby - fægtning.

Det er takket være hendes lange levetid, at Jeanne Kalman også blev berømt over hele verden som en unik forretningskvinde. Som 90-årig indgik kvinden en kontrakt med en advokat, hvorefter han årligt ville overføre 2.500 francs til kvindens konto mod at få ejendomsretten til sin lejlighed efter ejerens død. Boligens markedsværdi blev anslået til 25.000 francs. Derfor betalte advokaten efter 10 år fuldt ud prisen på lejligheden, og Madame Kalman fortsatte med at nyde livet i yderligere 12 år derefter. Advokaten selv døde før kvinden, så enken efter den uheldige mand fortsatte med at betale penge til hendes underhold.

Madame Calment startede i en alder af 110 år en brand i sit eget hjem, mens hun lavede mad, hvilket resulterede i, at hun måtte flytte på plejehjem (kvinden havde ingen børn). 115 år gammel faldt hun ned af trapperne, og fra den alder var hun ude af stand til at bevæge sig selvstændigt. Kvinden bevarede sin ædruelighed indtil sine sidste dage, og havde kun problemer med synet og hørelsen ind seneste måneder liv.

Ifølge samtidens erindringer er de vigtigste Karakteristiske træk Madame Calment havde evnen til at nyde livet og vid. Måske er det her fænomenet med lang levetid for denne interessante kvinde ligger.

Foto: Long-Livers of the World. Zhanna Kalman

Langlever er kvinder. Interessant fakta, men blandt de ti ældste indbyggere på vores planet, hvis alder er officielt bekræftet, er der ikke en eneste mand. Konklusionen antyder ufrivilligt sig selv, at levetidsgenet stadig er mere karakteristisk for den kvindelige halvdel af menneskeheden.

Ud over Jeanne Calment er de mest berømte hundredåringer følgende repræsentanter for det retfærdige køn:

Sarah Knauss (USA) 119 år gammel.

Kvinden er født i den amerikanske stat Pennsylvania og boede der hele sit liv. På det tidspunkt, da hun blev betragtet som den ældste indbygger på planeten, blev hun ofte spurgt, hvilke følelser dette forårsagede hende. Hundredåringen svarede altid ligegyldigt, at hendes aldersfigurer, der forbløffede offentlighedens fantasi, ikke var noget særligt for hende. Kvindens børn huskede, at deres mor havde været kendetegnet ved misundelsesværdig ro og balance hele sit liv. Hun var aldrig nervøs eller vred, intet kunne skade hende. Måske i sådan en filosofisk holdning til livet ligger hemmeligheden bag lang levetid. Alle ved jo, at følelsesmæssige oplevelser forkorter vores liv markant. Sarah Knauss døde 119 år gammel.

Foto: Long-Livers of the World. Sarah Knauss.

Lucy Hannah (USA) 117 år gammel.

Den ældste afroamerikanske kvinde i verden. En kvindes fødested er amerikansk stat Alabama, hvorfra hun måtte flygte på grund af problemer af racistisk karakter. Hun bosatte sig til sidst i Detroit, hvor hun mødte sin kommende mand. En interessant kendsgerning er, at Lucy var en arvelig hundredår, da hendes mor døde i en alder af 99, og hendes søstre med succes passerede århundredemærket. Kvinden havde otte børn, men kun to af dem overlevede deres mor. Lucy Hannah døde som 117-årig.

Foto: Long-Livers of the World. Lucy Hannah

Maria Louise Mayor (Canada) 117 år gammel.

Hun blev født i Quebec, Canada, og i løbet af sit liv fødte hun 10 børn. Kvinden troede, at vejen til lang levetid ligger i børn. Det var i konstante bekymringer om dem og om huset, at hun ikke havde tid til at være ked af det eller bekymre sig om noget. Maria elskede alkohol og tillod sig indimellem et glas god vin. Desuden røg kvinden meget indtil hendes 90 års fødselsdag. I denne alder tog hun beslutningen om at holde op med at ryge natten over. Lægerne var bekymrede og advarede Maria om risikoen fatalt udfald i tilfælde af en så hurtig opgivelse af en langvarig dårlig vane. Men kvinden lyttede ikke til dem. Som et resultat levede Maria yderligere 27 år, hvor hun ikke røg en eneste cigaret. Maria Luisa Mayor døde 117 år gammel.

Foto: Long-Livers of the World. Maria Luisa borgmester

Nabi Tajima (Japan) 117 år gammel.

Nabi Tajima fra den japanske by Kagoshima pt i live er hun 117 år. Hun er den ældste indbygger på planeten i dag. Også hun eneste person af de levende i verden i dag, født i det 19. århundrede. Nabi har 9 børn og et stort antal børnebørn, oldebørn og tipoldebørn. På de ældres sidste dag modtog en kvinde lykønskninger fra lederen af sin by, som ønskede hende mere i lange år liv.

Foto: Long-Livers of the World. Nabi Tajima

Violet Brown (Jamaica) 117 år gammel.

Født i Jamaica. Under et interview, som en af de ældste indbyggere på planeten, indrømmede kvinden, at det var svært for hende objektivt at opfatte hendes usædvanlige alder. Ifølge hendes selvfølelser forekom det hende, at alderen skulle være meget yngre. Violet indrømmede, at hun ikke spiser svinekød, kylling og heller ikke drikker rom. Violet Brown døde som 117-årig.

Foto: Long-Livers of the World. Violet brun

Emma Morano (Italien) 117 år gammel.

Emma blev født i Piemonte, Italien, i en særlig familie. For det første var hendes familie virkelig stor, da Emma selv havde syv brødre og søstre. Derudover var der blandt hendes slægtninge flere hundredårige, så vi kan trygt tale om tilstedeværelsen af en faktor med god arv. En række af kvindens brødre og søstre levede sikkert til de fyldte 90 år, og en søster døde efter sin 102-års fødselsdag. Emma indrømmede i et interview, at hun drak et glas hjemmelavet vin og spiste tre æg hver dag. Den vigtigste hemmelighed i en lang, glad liv kvinden talte positive udsigter for livet. Desværre efterlod hun sig ingen efterkommere, da hendes eneste barn døde i barndommen. Emma Morano døde selv 117 år gammel.

Misao Okawa (Japan) 117 år gammel.

Osaka-indfødte bemærkede, at hemmeligheden bag hendes levetid er at spise sushi og få god søvn. En ældre japansk kvinde hævdede, at du skal sove mindst 8 timer om dagen. Kvinden var gift med en forretningsmand, med hvem hun fødte tre børn. Hun udlevede sine sidste dage på et plejehjem. En måned før hendes død fejrede kvinden sin næste fødselsdag, som blev sendt på nationalt tv. Misao døde 117 år gammel.

Maria Esther de Capovilla (Ecuador) 116 år gammel.

Kvinden er født i Ecuador og boede der altid til sin sidste dag. I sit ægteskab fødte hundredåringen fem børn, hvoraf tre var i stand til at overleve deres mor. Kvinden drak som udgangspunkt hverken alkohol eller røg. Hun elskede kunst meget, som hun viede hele sit liv til. Mary døde 116 år gammel.

Foto: Long-Livers of the World. Maria Esther de Capovilla

Suzanne Mushatt Jones (USA) 116 år gammel.

Amerikaneren kaldte hemmeligheden bag lang levetid fuldstændig fravær dårlige vaner og fuldgyldige, sund søvn. Kvinden udlevede sine sidste dage på et plejehjem og bevægede sig rundt i kørestol. Hun havde problemer med hørelsen og synet. Suzanne fejrede sine fødselsdage i stor stil og inviterede slægtninge og venner til ferien. Også embedsmænd udtrykte også lykønskninger til den respekterede fødselsdagspige i Amerika. Suzanne døde 116 år gammel.

Foto: Long-Livers of the World. Suzanne Mushatt Jones

Langlever er mænd.

Jiroemon Kimura (Japan) 116 år gammel

Den mest berømte mandlige hundredårsdag i verden. Jiroemon blev født i den lille japanske by Ketango med en befolkning på ikke mere end 60 tusinde mennesker. Denne lille by blev meget berømt, hvilket vakte øget interesse blandt videnskabsmænd, da det blev kendt, at der ud over Kimura var 94 flere hundredårige over 100 år i Ketango. Efter at have modtaget sådan information besluttede forskerne at finde ud af, hvilke faktorer i dette område af Japan, der fører til lang levetid blandt lokale beboere. Kimura arbejdede selv på postkontoret i 40 år og begyndte at drive landbrug i pensionsalderen. Berømt japansk var far til syv børn. Jiroemon døde 116 år gammel.

Foto: Long-Livers of the World. Jiroemon Kimura

Christian Mortensen (Danmark - USA) 115 år.

Manden er født i Danmark, flyttede senere til USA. Han arbejdede fra en meget tidlig alder, da han allerede som 16-årig havde ansat sig selv på et syværksted som skrædderlærling. Efter at have flyttet til Amerika bosatte manden sig først i Chicago, flyttede derefter til Texas og mødte alderdommen i Californien på et plejehjem, og flyttede til den solrige stat i en alder af 96. Christian var kun gift én gang, men uden held. Efter det Seriøse forhold han havde intet bedre med kvinder. Hundredåringen efterlod sig ingen efterkommere. Manden kaldte hemmelighederne bag lang levetid kun brugen af kogt vand, moderat rygning og vegetarisme, som han holdt sig til. Christian var ikke blot en langlever, men også den ældste af danskerne og af de amerikanske emigranter. Også manden blev krediteret med titlen som den eneste skandinaviske hundredårsdag. Christian døde 115 år gammel.

Foto: Long-Livers of the World. Christian Mortensen

Emiliano Mercado del Toro (Puerto Rico) 115 år gammel.

Manden er født i Puerto Rico, hvor han arbejdede hele sit liv som lastbilchauffør på en sukkerplantage. Han blev anerkendt som den ældste veteran på planeten, selvom han aldrig deltog i egentlig militæraktion. Mandens militære karriere udgjorde kun et par måneder tilbragt i en amerikansk træningslejr under Første Verdenskrig. Hundredåringen blev dog på sin 102-års fødselsdag tildelt en pris af selveste Bill Clinton på årsdagen for våbenhvilen i krigen. Emiliano døde 115 år gammel.

Foto: Long-Livers of the World. Emiliano Mercado del Toro

lande

De førende lande med hensyn til levetid blandt befolkningen er Japan og USA. Disse data bekræftes af generelle statistikker om forventet levetid for borgere i disse stater og de reelle eksempler givet ovenfor. Et stort antal af de repræsenterede kvinder og mænd, som levede i en høj alder, boede i Amerika eller Japan. Dette tyder på, at der i disse lande er lokale unikke funktioner, hvilket gør livet for de lokale beboere behageligt og langt.

Japan

Japan, indtil Anden Verdenskrig, havde aldrig sådanne indikatorer. Situationen ændrede sig i det 20. århundrede, da den levestandard, der var etableret i landet, og mængden af ydelser, som befolkningen modtog, steg markant. Niveau for økonomisk udvikling på dette øjeblik– en af de førende, derfor råder lokalbefolkningen over fødevarer af høj kvalitet, medicin på højeste niveau, udviklet økologi osv. Alle disse faktorer danner tilsammen nationens generelle sundhed og har en positiv indvirkning på, hvor længe den gennemsnitlige japaner lever.

Foto: Lande med langlever. Japan

Kost spiller en stor rolle for japanernes sundhed. Beboere i landet elsker at spise fisk og skaldyr, som er et lager af stoffer, der er afgørende for sundheden (især fluor og jod). Også sojabønner og produkter, der indeholder dem, er populære i Japan, hvis forbrug anbefales for at bevare sundheden. af det kardiovaskulære system og knogler. Fortjener særlig opmærksomhed grøn te(metaboliske processer, der forekommer i den menneskelige krop, aktiveres). Sådanne ernæringsprincipper garanterer fraværet overskydende vægt i det overvældende flertal af japansk, hvilket er nøglen til kroppens sundhed.

USA

hovedårsagen høj forventet levetid i Amerika - en udviklet økonomi. Befolkningen i landet råder frit over de materielle goder og tjenester, som er til rådighed for dem (almindelige forbrugsgoder, sociale garantier, transport, medicin osv.). En høj levestandard garanterer en behagelig tilværelse for mennesker og tillid til fremtiden.

Det højeste niveau af medicin er af stor betydning. Sygdomme, som mennesker, der bor i dårligt stillede lande dør af, behandles med succes i Amerika. Dette sikres ikke kun af et udviklet system til finansiering af medicin og tilgængeligheden af højteknologisk udstyr, men også af vellykket personalepolitik. Talentfulde internationale specialister rekrutteres til at arbejde i amerikanske medicinske klinikker.

Sport er meget populært i USA. Alle børn skolealderen Som regel deltager de i sportssektioner, hold af unge atleter deltager i forskellige konkurrencer organiseret mellem skoler. Efter skole går børn på gymnasier og støtter også familiens idrætstraditioner. Idræt er som bekendt nøglen til kroppens velvære, og ungdomsidrætten er af særlig betydning, fordi den danner grundlaget for livslang sundhed.

skandinaviske lande

De skandinaviske lande har et koldt klima og usædvanlige somre, men det forhindrer dem ikke i at blive optaget på listen over lande, der registrerer høje gennemsnitsalder for deres ældre befolkning. Hovedårsagen til sundhed nordlige folk– spise fisk, der indeholder meget fedt. Det sikrer sunde blodkar, led og mindsker risikoen for Alzheimers.

Foto: Lande med langlever. Skandinavien

Sport, som er meget populær, spiller også en vigtig rolle. Blandt indbyggerne i Finland vælger omkring 70 % af landets befolkning således at dyrke motion i den friske luft.

Europa

Den højeste forventede levetid er i Frankrig. Og det er ikke overraskende. Trods alt er planetens vigtigste langlever, Jeanne Kalman, indfødt i dette land. Hemmeligheden bag fransk lang levetid er en afslappet holdning til livet, vid og evnen til at have det sjovt. Disse egenskaber er fælles for de fleste franskmænd, der elsker at mødes. store virksomheder, drikke vin.

Foto: Lande med langlever. Frankrig

Det er vigtigt at bemærke, at på trods af deres kærlighed til festmåltider (hvor franskmændene spiser alle slags patéer, oste, oliven og meget mere), indtager landets indbyggere mad i ret små mængder og gør det langsomt. Dele af franske retter er altid miniature. Derfor er også blandt franskmændene en lille mængde overvægtige mennesker.

I Italien er den forventede levetid også ret høj. Og det på trods af, at Italien er på listen over lande, hvor rygeprocenten er utrolig høj. Hovedhemmeligheden bag italienernes lange liv er stærk familiebånd. Familier her i landet er altid store og larmende, og pårørende støtter hinanden.

Italienerne spiser mange grøntsager og frugter. De mest populære retter i landet er pizza med alle slags grøntsagstopper, grøntsagssalater og pasta med saucer.

Blødt væv spiller en vigtig rolle i nationens sundhed. maritimt klima, som former de lokale beboeres sundhed. Derudover beroliger livet ved havet og bringer dig i et positivt humør.

Cuba

I Cuba kan de godt lide at ryge stærke cigarer, drikke store mængder rom og drikke kaffe hele tiden. Alligevel, dette land er kendetegnet ved meget høje levealder blandt lokalbefolkningen. Hovedårsagen til dette er cubanernes naturlige optimisme, som forstår at nyde livet.

Foto: Lande med langlever. Cuba

Det menes også, at der i Cuba udvikles medicin på et ret højt niveau på trods af statens lave økonomiske udvikling.

Eksempel på tibetanske munke

Foto: Lande med langlever. Tibetansk lang levetid

Tibetansk levetid betragtes som et særligt fænomen. Siden oldtiden har tibetanske munke prædiket visse principper, som bør følges i livet. Overholdelse af disse principper garanterer langt liv. Munkene råder til altid at deltage i fysiske øvelser, der udvikler udholdenhed og udholdenhed. Det er også vigtigt at udvikle evnen til at trække vejret korrekt.

Men hovedbetingelsen for lang levetid fra munkenes synspunkt er overholdelse af ernæringsprincipperne:

Bland ikke kød og kulhydrater.
Fjern kaffe.
Tyg maden grundigt. Denne regel hjælper med at opretholde en sund mave og får dig også til at føle dig mæt meget hurtigere. Således vil mad blive optaget i meget mindre mængder. Resultatet er ingen vægtøgning Og optimal vægt er nøglen til sundhed.
Drik et æg hver dag. Dette bør gøres adskilt fra andre måltider.

Sikkert, til det moderne menneske Det er svært konstant at overholde de tibetanske munkes livsprincipper, men i det mindste delvis brug af deres råd vil bidrage til at forbedre livet betydeligt og forbedre kroppens sundhed.

Baseret på livshistorierne om verdens berømte hundredåringer, såvel som på grundlag af talrige undersøgelser fra videnskabsmænd, kan vi konkludere, at der er følgende hemmeligheder om lang levetid:

Socioøkonomiske forhold. Forskere hævder, at levestandarden i landet og livskvaliteten for personen selv spiller en stor rolle. Tilstedeværelsen af kvalitetsprodukter i kosten, adgang til moderne medicin, et højt uddannelsesniveau og karrieresucces gør en persons liv behageligt og velstående. Og en tilstand af komfort og tilfredshed med ens livsstil giver som regel psykologisk sundhed. De fleste af vores problemer kommer fra nerver, så vi kan roligt sige, at en rolig, afbalanceret person, der er sikker på sin fremtid, vil leve et langt, lykkeligt liv.
Ernæring. Det findes af en grund velkendt mening: "Vi er, hvad vi spiser." Systematisk indtagelse af grøntsager, frugter, naturlige juicer og fraværet af skadelige syntetiske produkter i kosten er nøglen til en sund livsstil.
Fysisk aktivitet. I de fleste lande med høj aldersbefolkning er sport populært på nationalt plan. Sportsaktiviteter stimulerer hjerteaktivitet, styrker blodkar og led, får lungerne til at arbejde og garanterer stor mængde positive følelser. Det er ikke nødvendigt at engagere sig målrettet i nogen sport. For sundheden er det nok bare at være i frisk luft (jo mere, jo bedre) og deltage i aktive aktiviteter. Det er ikke for ingenting, at de fleste hundredåringer var indbyggere i små byer og landarbejdere. Disse mennesker med tidlig barndomåndede frisk luft, modtog regelmæssig fysisk aktivitet.
Arbejde. Arbejdskraft er ikke kun en kilde til at opnå materielle fordele, det garanterer også glæde ved selvrealisering. Nogle mennesker gør en professionel karriere, mens andre arbejder til gavn for deres familie. Under alle omstændigheder garanterer opfyldelse af de pligter, der er tildelt os, tilfredshed med processen og de opnåede resultater. passivitet undertrykker mennesker, gør dem svage og passive. Sådanne forhold har en dårlig indvirkning på helbredet.
Fuld søvn. De fleste 100-årige sagde i interviews, at de betragter sund, fuldgyldig søvn som nøglen til deres levetid. Den menneskelige krop er designet på en sådan måde, at den efter belastningerne i løbet af dagen skal få en god hvile.
Arvelighed. Mange hundredårige kom fra familier, hvor flere repræsentanter levede til at være 90 eller mere. Dette faktum bekræfter, at arv faktisk kan være en af de positive faktorer, der påvirker en persons levetid.
At få børn. Mange af de ældre, der præsenteres i artiklen, havde et stort antal børn. Og dette er ikke tilfældigt. Børn bringer glæde til deres forældre og lader dem ikke kede sig. At have et stort antal børn tillader dig ikke at være doven og eliminerer muligheden for at hengive sig til melankoli og depression, da der simpelthen ikke er tid til disse destruktive forhold. Også ansvar for deres liv og ønsket om at se børnebørn og derefter oldebørn er et glimrende incitament til lang levetid.
Følelsesmæssig stemning. Næsten alle de ældste mennesker på planeten siger, at du altid skal være glad og ikke bekymre dig om bagateller. Det er vigtigt at værdsætte familiens glæder, at føde og opdrage børn, at nyde kommunikation med sine kære. Denne holdning giver dig mulighed for at bevare ro og goodwill. Spænding, konstant stress og konflikter er hovedproblem moderne samfund. Folk har glemt, hvordan man lever harmonisk (med sig selv, med andre). Evnen til at tage let på modgang og finde glæde i alt er nemlig hovedgarantien for et lykkeligt og langt liv. Verdens længste lever gennem historien tjener som yderligere bekræftelse på dette.

I de fleste gammel bog det siges, at en person lever "...70 år, og med større styrke 80 år...". Ifølge gennemsnitsstatistikker er dette tal meget mindre, men hvad kan man sige om de unikke undtagelser fra reglerne? Om dem, der lever længere end andre. Om mennesker, der personlig erfaring de ved, hvordan livet er efter hundrede år.

Ifølge historiske data boede den længstlevende person i verden i Kina. Hans navn var Li Qingyun. Denne mand blev født i 1677 og døde i begyndelsen af det tyvende århundrede (1933). I alt levede han 256 år, og ifølge øjenvidner så han 50 år yngre ud. Hvordan klarede han at leve så længe? I løbet af hans levetid blev han ofte stillet dette spørgsmål, og han var primært opmærksom på korrekt ernæring og fysisk træning.

Man ved, at han var så fysisk stærk, at han som 70-årig blev lærer i kinesisk hær kampsport Ud over ernæring og motion brugte han fra tidlig barndom meget tid på at samle og studere lægeurter, hvoraf han ofte lavede sundhedsfremmende infusioner. Derfor i moderne historie af menneskeheden er dette den mest unikke mand, der levede længst.

Hundredåringer i dag

Ifølge FN-beslutningen kan en person betragtes som 100-årig, hvis hans alder overstiger 90 år. Overalt i verden kan man finde mennesker, der lever længst, men i nogle lande er de særligt talrige. For eksempel er der i Japan omkring 50 tusinde hundredårige, og det er kun dem, der overlevede århundredeskiftet. Heraf er cirka 87 % kvinder, gennemsnitlig varighed som her i landet er omkring 86 år gammel.

Især fremtrædende skikkelser kom ind i Guinness Rekordbog. Nu inkluderer det Misao Okawa, en japansk kvinde på 115 år. Hun anses for at være den ældste kvinde i verden. Før hende var Koto Okubo, som døde tidligere i år i en alder af 115 år og 19 dage.

Hvad angår langlevende mænd, er den ældste nu næsten 116 år. Han er den ældste nulevende person i verden. Han bor i Kyoto (Japan), og han hedder Jiroemon Kimura. Han blev to gange Guinness verdensrekordholder og, født i 1897, opnåede han tre århundreder i løbet af sin levetid. I hans levetid opfandt folk fjernsynet, bilen og internettet. Mens han lever, har Storbritannien haft 6 monarker, USA - 20 præsidenter, Japan - 5 kejsere, kollapset Sovjetunionen, og med det det kommunistiske regime.

Denne fantastiske mand var postbud i 40 år og landmand, indtil han var 90. Han har en meget stor familie: 7 børn (han overlevede to af dem), 14 børnebørn og børnebørn, 25 oldebørn og allerede 13 tipoldebørn. Ifølge ham afhænger den forventede levetid af mådehold i maden. Derfor anbefaler han aldrig at spise mere end nødvendigt, selvom retten er meget velsmagende.

Hundredåringer i fortiden

Andre mest langlivede mennesker som allerede er døde, er også værd at bemærke. Der er ikke mange af dem, så de vil blive listet nedenfor.
Kvinder med lang levetid:

Jeanne Kalman levede 122 år og 164 dage (21/02/1875-08/04/1997);
Knauss Sarah levede 119 år og 97 dage (24/09/1880-30/12/1999);
Hana Lucy levede 117 år og 248 (16/07/1875-03/21/1993);
Maria Louise Mailer levede 117 år og 230 dage (29.08.1880-16.04.1998);
Maria Esther de Capovilla levede 116 år og 347 dage (14.09.1889-27.08.2006);
Ikai Tane levede 116 år og 175 dage (18/01/1879-07/12/1995);
Elizabeth Bolden levede 116 år og 118 dage (15/08/1890-12/11/2006);
Besie Cooper blev 116 år og 100 år gammel (26/08/1896-12/4/2012).

Mænd med lang levetid:

Christian Mortensen levede 115 år og 252 dage (16.08.1882-25.04.1998);
Emiliano Mercado del Toro levede 115 år og 156 dage (21/08/1891-24/01/2007);
Brüning Walter levede 114 år og 205 dage (21.09.1896-14.04.2011);
Chunanji Yukichi levede 114 år og 189 dage (23/03/1889-09/28/2003).

Den tid, der er tildelt hver person på jorden, er individuel, og det er umuligt på forhånd at forudsige, hvor mange år der stadig er forude, og når du laver planer, skal du seriøst regne med deres gennemførelse. Mennesket er dødeligt, og som klassikeren rigtigt bemærkede, er det dårlige, at det pludselig er dødeligt. Men næsten alle forventer at leve et langt liv og håber at møde en interessant alderdom. I umindelige tider har folk ledt efter måder at forlænge deres liv, for at finde en medicin, der garanterer lang levetid, og om muligt udødelighed.

Er der nogle mønstre, der tillader os at sige, at visse faktorer bidrager til en lang levetid? Er der nogle magiske drikke, der vil give dig et dusin eller to ekstra leveår? Mennesker, der lever 90 år eller mere, kaldes 100-årige. Hvert ekstra år, der leves på jorden, bringer mere og mere opmærksomhed til dem. Hundredårsdagen bliver en sand begivenhed, og børn, børnebørn, oldebørn, der samles ved sådan en vidunderlig lejlighed, nærer i al hemmelighed håbet om, at lang levetid er en arvelig faktor, og de vil også have mulighed for at blæse hundrede lys ud på fødselsdagskage. Så hvad afhænger antallet af levede år af?

Hvad er den maksimale forventede levetid for en person?

Den person, der levede længst liv, er franskmanden Jeanne Calment. Hun nåede at fejre sin 122-års fødselsdag, inden hun gik bort. Desuden er en så lang levetid dokumenteret og er uden tvivl blandt videnskabsmænd. Det er overraskende, men hvis vi tager officielle data i betragtning, så er ni kvinder blandt de ti mennesker, der levede længst liv, og kun én er en mand! Sammentræf? Eller er der en slags frygtelig hemmelighed? Kvinder er ofte nødt til det alvorlige prøvelser, men ikke desto mindre er forpligtelser over for børn og forældre mere rutinerede nervesystem, vanen med at stole på sig selv gør kvinder mindre sårbare. I umindelige tider har mænd kæmpet, arbejdet, forsøgt at gøre alt, og i dette jag taber de en ulige kamp med liv og død. Kvinder, som fortsætter af familien, lever for sig selv, for mænd.

Færre og færre repræsentanter for generationen, der vandt den store patriotiske krig, er stadig i live. Fædrelandskrig. Mennesker, der led de mest forfærdelige strabadser, sult, sygdom, strabadser og afsavn, gik gennem ild og vand, koncentrationslejrenes ovne – og overlevede, og mange af dem levede lange liv. Den udløste genetiske kode forhindrede de overlevende i at dø af sygdom og sult efter krigen, og folket rejste sig næsten fra asken. Og hvor mange 100-årige der er, om hvem der ikke er officielle data, bedsteforældre, der lever deres liv i fjerntliggende landsbyer, som restaurerede dokumenter efter krigen efter hukommelsen og ikke ved, hvor gamle de egentlig er.

Hvis vi tager ikke-verificerede og ubekræftede data i betragtning, kan hvert land prale af sine hundrede år og forsøge at konkurrere med Guinness Rekordbog. Historier om kineseren Li-Chung-yang, der levede i omkring tre hundrede år, på trods af det fuldstændige fravær af dokumentation, ophidser sind og hjerter og tvinger os til at lede efter en måde at gentage ham på livsvej. Et frimærke blev udstedt til ære for colombianeren Javier Pereiras 169-års fødselsdag. En lignende ære blev givet til den langlivede USSR Mukhamed Eyvazov, som fejrede sin 150-års fødselsdag.

På trods af at Frankrig anses for at være rekordholder for antallet af mennesker med den længste forventede levetid, med Storbritannien og Tyskland i top tre, bor den ældste person i en lille landsby ved bredden af Titicaca-søen i Bolivia. Carmelo Flores Laura passerede 123-mærket. Han betragter hemmeligheden bag hans levetid som hårdt arbejde og en lille mængde mad, der bliver spist.

Hvad påvirker levetiden?

Mad der forlænger livet:

Æbler genopretter elasticiteten til blodkarrenes vægge og regulerer funktionen af det kardiovaskulære system;
Mørk chokolade forbedrer hukommelsen, reducerer træthed;
Naturlig bliver god metode forebyggelse af kræft;
Ris er en sand skat nyttige stoffer. Det er ikke for ingenting, at i Østen, hvor ris er en integreret del af kosten, er den forventede levetid ret høj;
Grøntsager, bær, grønt renser blodkar og fremmer hæmatopoiesis.
Fisk og skaldyr er det optimale materiale til fornyelse af kroppens celler. Antallet af langlevende japanere kan roligt betragtes som et bevis på fordelene ved deres systematiske forbrug.

Undtagen ordentlig ernæring, fuld sund søvn er vigtig, fysisk aktivitet, afbrudt med hvile og sindsro. Men hvis alt er så enkelt, hvorfor lever folk så ikke i to hundrede år? Sygdom, stress, dårlig økologi, negative følelser ødelægger kroppe og sjæle. Talrige menneskeskabte katastrofer, ulykker og krige kræver tusindvis af mennesker livet. Er vi i stand til selv at ændre vores liv, eller er vi hver især bare en følger på livets vej? Hvorom alting er, så kan vi gøre vores liv mere korrekt, fyldt med positive gerninger og tanker, ellers hvorfor leve hundrede år, hvis der ikke er et godt minde tilbage efter dig? Tør, søg, prøv, og hvem ved, måske vil du give verden en kur mod lang levetid?

Den ældste person på planeten er et relativt og mangefacetteret begreb. Det kan både dreje sig om officiel statistik og gamle sagn og øjenvidneberetninger. Du kan nævne navnene på levende langlever eller huske dem, der allerede er gået over i en anden verden.

Gennem civilisationernes historie har mennesket altid stræbt efter udødelighed. Men hvad er evigt liv - den ultimative drøm eller en forbandelse? Hvorom alting er, så er mennesker dødelige, og kun Skaberen ved, hvor meget der er bestemt til hver enkelt af os. Men nogle repræsentanter for vores familie formåede at skubbe aldersgrænsen så langt, at dette faktum forårsager oprigtig overraskelse og stor interesse. Vores historie i dag handler om dem - de ældste mennesker på Jorden.

Hvem betragtes som en langlever?

En ældre person indgår i kategorien hundredåringer, hvis han har passeret 90-års mærket. Der er ret mange af sådanne mennesker i verden, for eksempel i Rusland er der omkring 350.000 af dem. Hvis de taler om de allerbedste, er denne bar hævet til 110 år. Der er allerede betydeligt færre hundredårige på kloden, som har fejret deres hundrede års jubilæum. Kløften er kolossal.

Det primære spørgsmål for statistik er at finde autentiske dokumenter, der bekræfter en persons ærværdige alder. I løbet af det sidste århundrede er verden blevet rystet af mange krige, naturkatastrofer, hvilket ofte førte til tab af metrik og andre skriftlige kilder. Derfor blev listen over personer over 110 år opdelt i tre kategorier:

Verificeret – tilgængelig officielt dokument om fødselsdato: angiv attest eller indførsel i kirkebogen.
Afventer verifikation - ægtheden af dokumenter bliver undersøgt af specialister.
Spekulativt - ingen åbenlyse beviser for lang levetid blev fundet.
Den Gerontologiske Forskningsgruppe beskæftiger sig med spørgsmål om verifikation af lang levetid.

Det er værd at nævne særskilt de mytiske karakterer, helgener af forskellige trosretninger, som legender og religiøse skrifter tilskriver hundredvis af leveår. Så Bibelen siger, at menneskehedens berømte stamfader, Methusalem, levede 969 år og spiste kun honning og frugter. Hans navn fik en fælles betydning for at betegne lang levetid ("Methusalem-alderen").

De ældste mennesker på planeten (levende i øjeblikket)

I dag er mere end 1.060 navne inkluderet i den generelle liste over ældste i verden. Så irriterende som det er for den stærkere halvdel af menneskeheden, omfatter top ti kun langlivede kvinder. Og blandt hele listen er antallet af mænd mindre end 10%.

Dette bekræfter fuldt ud den tendens, der har udviklet sig i de seneste århundreder længere varighed livet for den kvindelige befolkning i næsten alle lande. Ved at besvare spørgsmålet: "Hvorfor lever kvinder så meget længere?", er gerontologer tilbøjelige til fysiologiske årsager.

Det betyder, at den kvindelige natur er mere tilpasset til at overleve og bevare vitalitet. Eksperter har især opdaget, at hormonet testosteron forårsager forstyrrelser i mænds immunsystem. Mens det kvindelige hormon østrogen tværtimod har anti-aging egenskaber.

Andet mønster: fem ud af ti ældste mennesker på jorden - japansk. Et land Solopgang fører konsekvent ranglisten med hensyn til antallet af hundredårige i verden. Ifølge statistikker er der per 100 tusind japanere 35 mennesker, der fejrede deres hundrede år.

Den japanske hemmelighed bag lang levetid ligger i en speciel diæt, som indeholder fisk og skaldyr og alger hver dag. Forskere er tilbøjelige til at tro, at hvis "ungdommens eliksir" nogensinde bliver fundet, vil dens hovedingrediens være tang.

TOP 10 levende længstlevende rekordholdere

Chiyo Miyako

Giuseppina Proetto-Frau

Kane Tanaka

Maria Giuseppa Robucci-Nargiso

Shimoe Akiyama

Lucille Randon

Shin Matsushita

Tane Yonekura

Gabriel de Robert

Bessie Cam

Nu er den ældste person på planeten den japanske kvinde Chiyo Miyako, som bor i Kanagawa-regionen. Hun modtog sin æresstatus for ganske nylig. Hun blev den ældste indbygger på planeten den 21. april 2018 efter den 117-årige landsmand Nabi Tajimas død. Tanzima kaldte god søvn og passion for dans for sin hemmelighed til lang levetid.

På andenpladsen kommer en dame fra Italien - Giuseppina Proetto-Frau, 115 år. En hundredåring blev født på øen Sardinien. I 1946 flyttede hun til Firenze, hvor hun den dag i dag bor sammen med en af sine døtre.

Den tredje hædersplads indtages af den 115-årige japaner Kane Tanaka.

På trods af at jordboernes forventede levetid konstant stiger, forbliver den maksimale alder for de mest ihærdige repræsentanter den samme. Kryds 120-års mærket ind På det sidste ingen lykkes. Som gerontologer bemærker, ligner dette en slags uoverstigelig mur.

Væk

Listen over aldersrekordholdere til alle tider og folkeslag er mere talrig. Lad os tale om de mest fremragende af dem.

Zhanna Kalman (122 år)

Rekorden for lang levetid tilhører den legendariske franskmand, der blev født i det 19. århundrede (1875) og ikke levede for at se det 21. århundrede i kun tre år. Den aldersgrænse, hun har nået, betragtes som den maksimale bekræftede. Hun er opført som ældste hundredåring i Guinness Rekordbog. I løbet af sit lange liv overlevede Jeanne første og anden verdenskrig og 25 herskere af Frankrig.

Hvis ikke for hendes aldersrekord, kunne hendes biografi kaldes middelmådig. Hun tilbragte hele sit liv i sin hjemby Arles, havde en datter og en mand, som hun overlevede med mere end et halvt århundrede. Efterladt uden pårørende flyttede Zhanne i en alder af 110 til et plejehjem, hvor hun boede i yderligere 12 lange, lykkelige år.

Kalman selv anså fraværet af stress for at være hendes hemmelighed bag lang levetid. Efter moderne standarder var hun ikke tilhænger af sunde vaner. Jeanne røg meget og var som alle franskmænd en elsker af god vin og slik.

Jiroemon Kimura (116 år)

Den ældste mandlige person på Jorden er japansk igen! De kender helt sikkert den hemmelige ingrediens til at øge en persons "holdbarhed."

Jiroemon Kimura blev født i Kyoto i 1897 og arbejdede på postkontoret hele sit liv. Efter pensioneringen begyndte han at drive landbrug på sin egen grund. Ifølge vidnesbyrd fra hans slægtninge hjalp en moderat diæt og en utrættelig trang til en aktiv livsstil ham med at sætte en levetidsrekord.

Hundredåringer i Guinness Rekordbog

Hvis vi taler om aktuelt ubekræftede fakta, tjekker Guinness Rekordbog i øjeblikket dataene fra russiske Appaz Iliev fra Ingushetien. Han fremlagde dokumenter for den gerontologiske tjeneste, at han var født i 1896. Hvis denne information bekræftes, vil han blive den ældste person på Jorden i en alder af 122 år. Der er ofte rapporter i pressen om rekordholdere fra Rusland, men de har ikke officiel status.

Hemmeligheden bag lang levetid

Blandt de fem bedste stater med flest stort beløb 100-årige indbyggere omfatter Amerika, Japan, Frankrig, England, Italien. Ud over disse lande har nogle levesteder sådan berømmelse, for eksempel bosættelserne af de indiske stammer Hunza, øen Okinawa og det russiske Kaukasus.

Ved at analysere fænomenerne med ærværdig alder blandt verdens folk, var videnskabsmænd ude af stand til at beregne selv en omtrentlig formel for levetid. Forskere ved University of Demographic Problems har gjort et stort arbejde med at studere mennesker, der er nået 115 år. I deres endelige udtalelse erklærede de, at de ikke havde opdaget en eneste kvalitet, der forenede dem alle. Bortset fra én ting - genetisk disposition.

Kategorien langlever omfatter mennesker af forskellig nationalitet, dem, der er født i rige og fattige familier, dem, der aldrig har arbejdet, og arbejdere og landmænd, der arbejder hele deres liv. Paradoksalt nok afhænger aldersgrænsen ikke på nogen måde af specialet, livskvaliteten og ernæringen eller niveauet af lægebehandling.

Hvad skal de, der ønsker at slå eller i det mindste komme tættere på levetidsrekorder, gøre? Førende gerontologer anbefaler at følge følgende anbefalinger:

være moderat i mad;
leve i rene naturlige områder;
føre en afmålt livsstil;
bevare indre harmoni.
Hvad angår mad, viste det sig, at de fleste af hundredårene elskede chokolade og frugter. Det er muligt, at de antioxidanter, de indeholdt, havde en gavnlig effekt på deres helbred.

Sandsynligvis vil forskerne i fremtiden identificere levetidsgenet og lære, hvordan man introducerer det til alle. I forventning om denne epokegørende begivenhed er der kun tilbage at følge de gennemprøvede råd: spis ikke for meget, undgå stress, bevæg dig mere og smil oftere. Husk at en positiv indstilling og positive følelser reducerer sandsynligheden for, at en person udvikler en sygdom med 50%.