Cilvēka priecīgas jūtas. Kādas ir sajūtas pret gleznu?

Cilvēka emocijas-Šo vērtējoša attieksme personība jaunām parādībām. Cilvēka emocijas nav pietiekami labi pētītas, tāpēc bieži vien ir dažādas šīs parādības definīcijas no dažādiem autoriem. Taču var izteikt vispārīgu apgalvojumu, ka emocijas ir darbības regulatori, kas atspoguļo esošās vai iespējamās situācijas nozīmi indivīda dzīvē. Pamatojoties uz to, cilvēka emocijas rada prieka, baiļu, baudas un citu sajūtu pieredzi. Cilvēka emocijas pašas par sevi var neizraisīt pieredzi, viņu galvenais uzdevums ir darbības iekšējā regulēšana.

Emocijas ir piedzīvojušas ilgu evolūciju, tās ir attīstījušās no vienkāršiem iedzimtiem instinktīviem procesiem (organiskām un motoriskām izmaiņām) par sarežģītākiem procesiem, kas ir zaudējuši savu instinktīvo pamatu, bet ir saistīti ar konkrētu situāciju. Tas ir, sarežģīti emocionālie procesi sāka paust individuālu vērtējošu attieksmi pret apstākļiem un to tiešu līdzdalību tajos.

Tās nosaka svarīgas primārās emocijas, kas nodrošina cilvēka izdzīvošanu. Tie ietver sāpes, dusmas un citas līdzīgas lietas.

Emocijām cilvēka dzīvē ir neaprakstāma nozīme. Tātad, pateicoties interesei, pārsteigumam, skumjām, priekam, bailēm, cilvēki pārraida informāciju. To izteiksmi pavada miesas izpausmes – žesti, mīmika, ādas krāsas izmaiņas (apsārtums, bālums).

Emocijas cilvēka dzīvē ir regulatori sociālā aktivitāte un tās ceļveži. Cilvēks bez emocijām kļūst tukšs un neinteresants. Viņš pārstāj saskatīt jēgu visam, ko dara, tāpēc kļūst apātisks un atdalīts. Dažkārt šāds apātisks stāvoklis pārņem cilvēku, bet ar laiku atgriežas labs garastāvoklis, kas viņu virza uz priekšu.

Emocijas cilvēka dzīvē darbojas kā signāli. Ar viņu palīdzību tiek parādīts pašreizējais ķermeņa stāvoklis. Ja ievēro pozitīvas emocijas, tas nozīmē, ka viņš ir apmierināts ar visu, negatīvie norāda uz dažu vajadzību neapmierinātību.

Emocijas pasargā ķermeni no pārslodzes un saglabā iekšējā enerģija. Katrs emocionālais stāvoklis kaut ko signalizē. Tātad, piedzīvojot stresu, cilvēka aktivitāte samazinās, tādējādi atstājot enerģiju kaut kam svarīgākam darbam.

Emociju ietekme uz cilvēku ir ļoti dažāda. Tie ietekmē. Persona, kas piedzīvo pozitīvas emocijas, piemēram, prieku, raugās uz pasauli no optimistiska skatu punkta. Tie, kas piedzīvo ciešanas vai visā saskata ļaunus nodomus un negatīvismu.

Emocijas ietekmē garīgie procesi. Tādējādi cilvēks stresa stāvoklī nevar atcerēties notikumus izskats cilvēki, viņš sajauc visus faktus un nesaprot, kas ir patiesība un ko viņš varēja izdomāt.

Emociju ietekme uz cilvēku izpaužas viņa mācībās un darbā. Ja viņš ar interesi ķersies pie darba, tad rīkosies ātri un nenogurst.

Emocionālais stāvoklis ietekmē. Cilvēka spēcīgās emocijas padara viņu nevaldāmu, viņš var pat nesaprast, ko dara. Piemēram, stāvoklī (ārkārtīgi spēcīga emocionālā stāvokļa) cilvēks ir spējīgs uz slepkavību, viņš var izdarīt kaut ko pavisam neparastu viņa labā.

Cilvēka emociju veidi

Jebkuras emocijas lomu cilvēka dzīvē nevar pārvērtēt. Cilvēki var būt no dažādas kultūras, audzināts savādāk, dzīvot dažādi stūri pasaule, atšķiras pēc izskata, runā dažādās valodās, taču viņiem visiem ir vienādas emocijas un tās pauž vienas un tās pašas personas attieksmi pret noteiktu situāciju vai objektu. Pat dzīvnieki saprot dažas cilvēka emocijas. Piemēram, kad cilvēks ir priecīgs un smejas, arī suns sāk izrādīt savu prieku, dejojot apkārt cilvēkam un luncinot asti. Ja cilvēkam ir skumji, suns mierīgi apguļas viņam blakus. Šie procesi nav pienācīgi pētīti, bet tas ir fakts.

Ir daudz cilvēku emociju veidu, un tās var ļoti ātri mainīt viena otru. Piemēram, cilvēks atrodas vienā stāvoklī un pēkšņi uz viņu iedarbojas kāds stimuls, un viņš kritiski maina savu attieksmi pret situāciju. Cilvēks vienā mirklī, būdams jautrā noskaņojumā, var pārslēgties uz drūmu vai, gluži otrādi, kāda notikuma iespaidā no skumja stāvokļa pārslēgties uz priecīgu.

Cilvēks spēj izjust pretējas jūtas pret vienu indivīdu un tajā pašā laikā. Emocijas, aizraujoši cilvēki, acumirklī atspoguļojas viņa sejā, tāpēc tos ir ļoti grūti noslēpt. Cilvēki var mēģināt slēpt savas patiesās jūtas, sejas izteiksmes, taču ir arī citi faktori, caur kuriem var noteikt, ko cilvēks piedzīvo – tā ir poza, mīmika, gaita, žesti un citi.

Visas emocijas iedala pozitīvās cilvēka emocijās, neitrālās un negatīvās cilvēka emocijās.

Cilvēku pozitīvās emocijas ir prieks, sajūsma, pārliecība, gandarījums, maigums, uzticība, apbrīna, līdzjūtība, mīlestība, pateicība, maigums, atvieglojums, svētlaime.

Cilvēka negatīvās emocijas ir skumjas, izmisums, nemiers, nepatika, melanholija, skumjas, aizvainojums, bailes, īgnums, nožēla, sašutums, naidīgums, dusmas, apvainojums, nenoteiktība, neuzticēšanās, dusmas, riebums, nicinājums, vilšanās, nepacietība.

Neitrālie ietver vienaldzību, izbrīnu un zinātkāri.

Katra cilvēka emocija rada zināmu rezonansi, un viss, kas ir ap indivīdu, sāk absorbēt šo stāvokli. IN lielākā mērā Tas attiecas uz cilvēkiem, taču, pateicoties dažiem pētījumiem, ir kļuvis zināms, ka dzīvnieki un augi arī spēj reaģēt dažādi veidi emocionālie stāvokļi.

Visi cilvēki var izjust pamata emocijas, bet ne visi var izjust plašāku to klāstu. Šādus cilvēkus ikdienā sauc par “biezādainām”. Viņi nav ļoti jūtīgi un nevar pilnībā novērtēt savas jūtas, viņiem ir grūti tās identificēt.

Ir atsevišķs emociju veids, ko sauc par afektu. Afekts ir spēcīgs emocionāls stāvoklis, kura laikā tiek izslēgta racionālā domāšana un tajā brīdī cilvēks sāk rīkoties stereotipiski. Tas izpaužas kā nejutīgums, lidojums.

Emocijas sagatavo cilvēku noteiktām darbībām. Piemēram, kad cilvēks nonāk kritiskos stresa apstākļos, viņam rodas noteiktas emocionālas un fizioloģiskas reakcijas. Tādējādi baiļu stāvoklī cilvēka ķermenis var kļūt nejūtīgs, bet tas var arī sagatavoties bēgšanai.

Ja cilvēks ir bēdīgs, tad viņam ir gausa gaita, nokareni pleci un mutes kaktiņi. Agresijas stāvoklī cilvēks ieņem aizsardzības pozīciju, ķermenis kļūst par vairogu, mugura iztaisnojas, viss ķermenis saspringst. IN ekstrēma situācija Ja pastāv draudi dzīvībai, asinis organismā sabiezē un traumas gadījumā var izvairīties no smaga asins zuduma. Kad cilvēks piedzīvo prieku, viņš ražo hormonus, kas var aizsargāt ķermeni un stiprināt vispārējo tonusu.

Ietekmē dažādi emocionālie stāvokļi sirds un asinsvadu sistēma. Ilgstošs stress var traucēt normālu sirds darbību un izraisīt hipertensiju. Asinsrite ir atkarīga arī no vispārējā stāvokļa.

Cilvēku pozitīvās emocijas ietekmē asinsriti ādā un elpošanas ritmu. Ja cilvēks piedzīvo ilgstošu stresu, viņam var rasties elpošanas problēmas.

Cilvēka negatīvās emocijas ļoti negatīvi ietekmē viņu un provocē dažādas slimības.

Cilvēku pozitīvās emocijas pozitīvi ietekmē mierīgu miegu, uzlabošanos vispārējais stāvoklis. Optimistisks dzīvesveids pozitīvi ietekmē veselību, tāpēc jebkurā gadījumā jādomā pozitīvi.

Citu emocionālo stāvokļu grupu pārstāv afekti. Afekti ir spēcīgas cilvēka emocijas, ko pavada aktīvas darbības, lai atrisinātu akūtu, ekstrēmu, konfliktu vai stresa situācija. Afekts rodas pēkšņi un izpaužas kā īslaicīga apziņas dezorganizācija (sašaurināšanās) un akūta impulsa reakciju aktivizēšanās. Tie var parādīties dažādās formās.

Bailes ir afekta veids, tā ir refleksa reakcija, kas kalpo kā bioloģiska aizsardzības mehānisms psihi. Galvenās baiļu izpausmes ir lidojums, kliegšana, grimases, samazinājums vai spēcīgs pieaugums muskuļu tonuss, ķermeņa trīce, paātrināta sirdsdarbība, pastiprināta asinsspiediens, sausa mute, zarnu trakta traucējumi u.c.

Cilvēka dusmas var izraisīt arī kaisles stāvokli. Dusmas izpaužas paaugstinātā balss tonī, kas sasniedz kliedzienu, uzbrūkošā pozā un draudīgā sejas izteiksmē.

Vilšanās stāvoklis ir mazāk emocionāli uzlādēts, lai radītu iespaidu, taču dažreiz tas notiek.

Cilvēka jūtas un emocijas

Cilvēka jūtas un emocijas ir cieši saistītas ar iekšējām personiskajām īpašībām. Tie atspoguļo visu, ar ko cilvēks dzīvo, kas notiek viņā. Cilvēks bieži baidās paust savas emocijas vai tās noliedz un var tās sajaukt ar jūtām. Daži tos nemaz nezina, viņiem ir grūti kaut ko pateikt, atbildot uz jautājumu, ko viņi piedzīvo. Bet tas nenozīmē, ka šie cilvēki ir nejūtīgi. Tas nozīmē, ka mums ir jāizdomā, kas ir šī stāvokļa cēlonis, kāpēc cilvēks nespēj noteikt, kā viņš jūtas pret cilvēku, kā viņš jūtas pret kādu konkrētu notikumu vai parādību. Cilvēks, kurš nespēj identificēt savas emocijas un jūtas, nav spējīgs atrisināt dzīves problēmas.

Daudziem cilvēkiem tas, ko viņi piedzīvo vai jūt, paliek nezināms, taču viņus vairāk satrauc savu jūtu iemesli. Daudzu apstākļu un jūtu cēloņi ir sociāli. Sakarā ar aktīva attīstība sabiedrībā parādās jaunas emocijas vai tām tiek piešķirta jauna nozīme. Piemēram, cilvēks pēc dzimšanas nespēj izjust kādas sajūtas, bet var mācīties vēlāk no savas tuvākās vides. AR agrā bērnība vecāki un draugi māca bērnam izpaust savas emocijas, mudina izrādīt savas jūtas, pastāsta, kādas emocijas un kādās situācijās var izpausties, un kad labāk sevi atturēt. Ja cilvēks kāda iemesla dēļ nespēj izjust to sajūtu loku, kas aizrauj visus, izņemot viņu, tad viņš tiek uzskatīts par savtīgu un nejūtīgu.

Emocijas un jūtas var paust vienu un to pašu, piemēram, cilvēks var sajust emociju un prieka sajūtu. Emocijas parādās, kad rodas vajadzība, un beidzas uzreiz pēc šīs vajadzības apmierināšanas, jūtām ir objektīvs raksturs. Slāpu, izsalkuma un citu vajadzību apmierināšana ir saistīta ar prieka emocijām. Gandarījuma sajūta ir tieši saistīta ar vienu neaizvietojamu priekšmetu, piemēram, cilvēks grib iedzert kafiju, bet ir tikai tēja, bet tā neaizstās kafiju, tā nesniegs gandarījumu, ko cilvēks sagaida no kafijas. Jūtas izpaužas tikai pret kādu objektu, ja tā nav, tad tās nerodas.

Jūtas var kopt un attīstīt. Ir cilvēka jūtu līmeņi – no praktiskām, piemēram, gandarījums vai īpašums, līdz cildenām jūtām, kas izceļas kopā ar garīgiem ideāliem un vērtībām.

Jūtas veidojās vēsturiski, un dažādos laikmetos viena parādība varēja izraisīt cilvēkus atšķirīga attieksme. Tāpat jūtas ietekmē kultūra un reliģija. Tāpēc uz vienu un to pašu objektu cilvēkos dažādas tautas rodas pretējas sajūtas. Piemēram, iekšā Eiropas valstis sieviete var diezgan brīvi staigāt šortos, īsi svārki un T-kreklu, tas tiek uzskatīts par normu. Ja sieviete šādā formā staigā musulmaņu ticīgo tuvumā, tas viņos izraisīs sašutumu un nicinājumu, jo viņu reliģija un kultūra neļauj sievietes ķermenim būt atvērtam.

Cilvēka dzīvē veidojas praktiskas jūtas, kas ir tieši saistītas ar viņa darbību. IN teorētiskās aktivitātes veidojas intelektuālās jūtas, kas ir saistītas ar kognitīvā darbība(ziņkāre, interese, pārsteigums). Saistībā ar figurāli selektīvās darbības attīstību radās estētiskās, piemēram, harmonijas un skaistuma sajūta, apbrīna.

Morālās jūtas ietver sirdsapziņu, vainas izjūtu, pienākumu, solidaritāti, taisnīgumu, muižniecību. Pateicoties morālajām jūtām, cilvēks pauž savas jūtas un attieksmi pret citiem. Viņi arī izšķir garīgās jūtas, kas ietver svētuma, apgaismības, godbijības un mistikas sajūtas.

Indivīda jūtu daudzveidība atspoguļo viņa vērtību sistēmu, vajadzības un personības būtību. Attiecībā uz ārpasauli cilvēks vēlas rīkoties tā, lai būtu pret to pozitīvi noskaņots. Tāpēc jūtas, atšķirībā no emocijām, var regulēt neatkarīgi.

Kad cilvēks piedzīvo spēcīgu, ilgstošu, pozitīvu sajūtu par kaut ko, kas rodas no neapmierinātas vajadzības, viņš jūt kaislību. Kaislība ir spēcīgs emocionāls stāvoklis, ko cilvēks slikti kontrolē, un ne katrs cilvēks var ar to tikt galā.

Emocionālie stāvokļi atšķiras pēc to zīmes (pozitīvs vai negatīvs), intensitātes, dziļuma, ietekmes ilguma un atspoguļojuma nozīmīguma realitātē (dziļa un sekla).

Jūtas un emocijas var būt stēniskas vai astēniskas atkarībā no ietekmes uz aktivitāti. Steniskās aktivizē cilvēku, veicina aktivitāti, mobilizē resursus un spēkus, tas ietver prieku, interesi un iedvesmu. Astēnisks atslābina un savalda spēkus, piemēram, cilvēka negatīvās emocijas, pazemojumu, vainas apziņu un depresiju.

Sensācijas emocionālais tonis parāda cilvēka attieksmi pret jūtu kvalitāti. Tas ir, noteikta parādība vai stimuls ir atbildīgs par cilvēka stāvokli. Piemēram, jūras skaņa, baļķa plaisāšana ugunsgrēkā, saulrieta skats un tamlīdzīgi. Daži kairinātāji var izraisīt cilvēkā savdabību – sāpīgu nepatiku pret atsevišķām individuāli nepanesamām skaņām, smaržām, garšām.

Emocionālā reakcija ir ātra reakcija uz izmaiņām ārējā vide. Piemēram, cilvēks redzēja skaists zieds- Es brīnījos, dzirdēju skaļu pērkonu - es nobijos. Emocionāla reakcija pauž cilvēka emocionālo uzbudināmību. Pastāv emocionālās reakcijas veids, kas pazīstams kā sintonija, kas izpaužas kā cilvēka spēja reaģēt uz citiem cilvēkiem un reaģēt uz parādībām un parādību izmaiņām apkārtējā pasaulē. Sintonija izpaužas caur cilvēka un dabas harmonijas stāvokli, spējā saprast un pieņemt citu pieredzi un jūtas.

Emocionālā stabilitāte izpaužas cilvēka uzvedības stabilitātē dažādās situācijās, stabilitātē, saskaroties ar dažādām situācijām. dzīves grūtības, izrādot iecietību pret citiem cilvēkiem. Pārsvars pozitīvo vai negatīvas emocijas cilvēka pieredzē tas cilvēkā veido atbilstošu stabilu noskaņojumu.

Pastāv arī saikne starp emocijām, jūtām un... Emocijas var izraisīt noteiktas uzvedības darbības, piemēram, motivāciju, un pavada pašu motivāciju, vienlaikus piedzīvojot noteiktas sajūtas. Piemēram, ēdiens ir ne tikai motivācija, bet arī gandarījuma avots, un pašu procesu, kurā cilvēks ēd, pavada prieka emocija. Motivācija tiek “ieslēgta” ar palīdzību iekšējie procesiķermeni un koncentrējas uz iekšējās nelīdzsvarotības nomākšanu. Atšķirībā no motivācijas, emocijas ir reakcija uz ārējiem procesiem un tiek virzītas uz ārēju informācijas avotu.

Dabā ir tāda parādība kā. Tiek uzskatīts, ka cilvēks ar aleksitīmiju ir cilvēks bez emocijām. Šādi cilvēki no savas dzīves izsvītro gan emocijas, gan jūtas. Tā vietā viņi iesaistās pārdomās. Aleksitīmi uzskata, ka ir svarīgi saprast, nevis dzīvot, tērējot laiku nevajadzīgiem pārdzīvojumiem. Viņi nekad neko nejūt, vai vismaz tā saka, viņiem ir grūti saprast sevi un identificēt savas sajūtas.

Ja cilvēks ir vesels, tad viņš piedzīvo jūtas un pārdzīvo emocijas. Tā kā ārpasaule ietekmē cilvēku, tas nozīmē, ka viņam kaut kādā veidā ir jāreaģē uz šīm ietekmēm, tāpēc visām cilvēka darbībām un domām ir emocionāla pieskaņa, kas liecina par garīgi veselu cilvēku.

Aleksitīmija veidojas galvenokārt bērnībā, kad pieaugušie, audzinot bērnus, paši rīkojas tādā veidā, kas izraisa šo traucējumu. Tie traucē pilnībā veidot emocijas un jūtas bērnos, jo viņiem pašiem ir problēmas ar to izteikšanu. Kamēr citi vecāki mudina savus bērnus izteikt savas jūtas, aleksitīmi nespēj to iemācīt saviem bērniem, jo ​​viņiem pašiem ir grūtības atpazīt un izteikt savas jūtas. Vairumā gadījumu aleksitīmija rodas vīriešiem. Tā kā viņiem jau no bērnības māca, ka viņiem nav pienākuma raudāt vai atklāt savas patiesās jūtas, bet gan paturēt visu sevī vai pat neļaut sev nekādas jūtas.

Aleksitīmija var attīstīties ne tikai bērnībā, bet arī pieaugušā vecumā. Tas notiek stresa pieredzes dēļ, ko pavada spēcīgas emocijas. Ja cilvēks nespēj apzināties un piedzīvot savas emocijas, viņam parādās zināma barjera, viņš neļauj tām sasniegt savu apziņu, bloķē un ignorē. Izrādās, ka cilvēks pasargā sevi no iekšējiem pārdzīvojumiem, jo ​​nespēj tajos ar kādu dalīties vai pareizi tos piestrādāt cauri.

Ir cilvēki, kuri diezgan apzināti izslēdz savas emocijas. Viņi to skaidro ar to, ka tā dzīvot ir vieglāk un daudz izdevīgāk. Tā, piemēram, šie cilvēki var brīvi “iet pāri galvām”, neskatoties uz to, ka tas citiem liek justies slikti. Viņi nejūt žēlumu pret cilvēkiem, ja tie ir viņus nodarījuši pāri, viņi vienkārši nejūtīgi izmanto tos personīga labuma gūšanai. Viņi pilnībā organizē savu dzīvi, dara to, kas viņiem ir svarīgs pirmām kārtām. Taču ar laiku nāk zināma izpratne, ka vajadzēja dzīvot savādāk. Tas notiek, kad cilvēks apzinās visas sāpes, ko viņš ir sagādājis citiem, kad tuvinieki viņu pamet, un viņš neko nevar darīt. Ir ļoti svarīgi to visu laikus saprast un pārstāt būt nejūtīgam cilvēkam.

Tagi: Meditācijas vingrinājumi un tehnikas, Emociju vadība, Psihotehnikas un vingrinājumi

Sveiks dārgais lasītāj. Lai parādītu mūsu šodienas sarunas aktualitāti, es vēlos, lai jūs uz brīdi pārtrauktu raksta lasīšanu un atbildētu uz jautājumu: “Kādas emocijas jūs izjūtat? šobrīd vai tu piedzīvo?
Vai esat par to domājuši? Vai jūs atbildējāt?

Tagad redzēsim, kādas problēmas bieži rodas, atbildot uz šo jautājumu.

• Daudzi cilvēki uz šo jautājumu atbild šādi: "Jā, es šobrīd neizjūtu nekādas īpašas emocijas, viss ir kārtībā." Vai tas nozīmē, ka tiešām nav emociju? Vai arī tas vienkārši nozīmē, ka cilvēks slikti apzinās savu emocionālo stāvokli? Fakts ir tāds, ka cilvēks vienmēr piedzīvo emocijas, katru savas dzīves mirkli. Dažreiz tie sasniedz augstu intensitāti, un dažreiz to intensitāte ir zema. Daudzi cilvēki pievērš uzmanību tikai spēcīgiem emocionāliem pārdzīvojumiem un nepievērš nekādu nozīmi zemas intensitātes emocijām un pat nepamana tās vispār. Tomēr, ja emocijas nav ļoti spēcīgas, tas nenozīmē, ka to nav.
• Vēl viena iespējamā atbilde uz uzdoto jautājumu ir: “Kaut kā es jūtos nepatīkami. Es jūtos neērti." Mēs redzam, ka cilvēks apzinās, ka iekšā ir nepatīkamas emocijas, bet nevar nosaukt kādas. Varbūt tas ir aizkaitinājums, vai varbūt vilšanās vai vainas apziņa, vai varbūt kaut kas cits.
• Bieži uz mūsu jautājumu tiek atbildēts šādi: "Man šķiet, ka man ir pienācis laiks piecelties no datora un sākt strādāt" vai "Man šķiet, ka šis raksts man varētu būt noderīgs." Daudzi cilvēki jauc savas emocijas ar domām un vēlmi kaut ko darīt. Mēģinot aprakstīt savu emocionālo stāvokli, viņi apraksta visu, izņemot emocijas.

Meditācijas vingrinājums emociju izpratnei

Strādājot ar klientiem, es bieži izmantoju meditatīvs vingrinājums, kas palīdz labāk izprast savas emocijas. Tā ir tik efektīva, ka nolēmu veikt audio ierakstu, lai ikviens varētu izmantot šo tehniku. Vingrinājuma darbības mehānisms ir balstīts uz saikni starp emocijām un ķermeņa reakcijām. Jebkuras, pat visnenozīmīgākās, emocijas atspoguļojas ķermenī (par to lasiet vairāk). Mācoties ieklausīties savās ķermeņa reakcijās, jūs varat labāk iepazīt savas emocijas.

Jūs varat veikt vingrinājumu tūlīt. Lūk, ieraksts:

Kad esat uzzinājis, kas ir emocijas, un viegli iemācījies aprakstīt savu iekšējo stāvokli, jūs varētu būt ieinteresēts sevi izpētīt dziļāk. Piemēram, jūs varētu vēlēties noskaidrot, kura pozitīva nozīme var nest emocijas, kas no pirmā acu uzmetiena ir absolūti bezjēdzīgas un pat kaitīgas. Par to lasiet nākamajā

Nav noslēpums, ka emocijām ir liela nozīme mūsu dzīvē. Komunicējot ar cilvēkiem, iespējams, var pamanīt, ka cilvēki dažādos veidos izrāda emocijas un dalās savās sajūtās.

Emocijas ir adaptīvs mehānisms, kas mums pēc būtības ir raksturīgs situācijas novērtēšanai. Galu galā, cilvēkam ne vienmēr ir laiks, kad viņš var pareizi un precīzi novērtēt, kas ar viņu notiek. Teiksim briesmu situācijā... Un tad vienreiz - kaut ko sajutu un ir sajūta, ka vai nu “patīk” vai “nepatīk”.

Turklāt emocionālais vērtējums ir visprecīzākais – daba nevar maldināt. Emocionālais novērtējums notiek ļoti ātri, un saprāts un loģika šeit netiek “jaukti”. Galu galā jūs varat loģiski izskaidrot jebko un sniegt virkni racionālu argumentu.

Vērojot cilvēkus (arī sevi), pamanu, ka ir situācijas, kurās cilvēki vai nu ignorē savas emocijas, vai cenšas tās nepamanīt, vai vienkārši neapzinās. Es tagad neizteikšu pieņēmumus par tā iemesliem, teikšu tikai to, ka, neieklausoties sevī, savā emocionālajā dzīvē, cilvēks nevar adekvāti un vispilnīgāk uztvert situāciju un līdz ar to pieņemt visefektīvāko lēmumu.

Parastā dzīvē tas var izpausties tā, ka, ignorējot vai apspiežot savas emocijas, cilvēks var radīt sev nepareizu pārliecību. Piemēram, ja sieva ignorē/neapzinās vai nevēlas atzīt savas dusmas pret vīru, viņa var izvadīt savu aizkaitinājumu uz citu cilvēku vai bērniem, pavisam citā situācijā.

Vai arī man bija klients, kuram bija šāda pārliecība: "Es nevaru aizvainot cilvēku, viņu apbēdināt." Kā izrādījās, ja cilvēks kļūst dusmīgs, viņa piedzīvos vainas sajūtu, ar kuru viņa nevēlējās saskarties.

Konsultācijās ļoti bieži sastopos ar emocionālo sfēru. Reiz es pamanīju, ka cilvēkiem dažreiz ir ļoti grūti pateikt, ko viņi patiešām jūt vai kādas emocijas viņi šobrīd piedzīvo. Pat ja cilvēks saprot, ka viņam tagad ir kaut kāda sajūta, dažreiz ir ļoti grūti to pateikt vārdos, nosaukt.

Viens no maniem klientiem man teica: "Es jūtos LABI, bet es nezinu, kā to sauc...".

Un es nolēmu aizpildīt šo robu savas vietnes lapās. Zemāk ir saraksts ar emocijām un sajūtām, kuras man izdevās atrast, es ceru, ka to izlasot jūs varat ievērojami palielināt savu izpratni par to, kas ar jums var notikt.

Un, starp citu, jūs varat pārbaudīt sevi: pirms skatāties sarakstu, iesaku to sastādīt pašam un tad salīdzināt, cik pilnīgs ir jūsu saraksts...

Uztverot pasaule ap mums, cilvēks unikālā veidā pauž savu personīgo attieksmi pret dažādiem objektiem un parādībām. Un tie nav tikai spriedumi, bet gan īpašas sarežģītas pieredzes, kas mums visiem ir pieejamas, pateicoties dažādu emociju kompleksam. Cilvēka emocijas ir viena no svarīgākajām personības sastāvdaļām, kas piepilda bioloģiskās un sociālās funkcijas: proaktīvi atspoguļojiet realitāti, spēlējiet galveno lomu attiecību veidošanā ar citiem cilvēkiem.

Cilvēka emocijas un jūtas rada daudzlīmeņu un daudzdimensionālu emocionālo parādību pasauli. Tie raksturo cilvēku, atspoguļojot viņa mijiedarbības ar ārpasauli sarežģītību. Neizprotot sevi, nav iespējams saprast citus. Attīstīta emocionālā inteliģence rada iespēju veidot dziļas attiecības ar citiem cilvēkiem, kur indivīda emocionālās sfēras augstākā izpausme ir empātijas spēja – iekļūšana cita iekšējā pasaulē caur identifikācijas mehānismu..

Emocijas ir stāvokļi, kas saistīti ar uz cilvēku iedarbojošo faktoru nozīmīguma novērtēšanu un pašreizējo vajadzību apmierināšanas noteikšanu. Tie var būt iekšējs mērķa sasniegšanas rādītājs. Cilvēka emocionālā sfēra ir ļoti daudzveidīga. Lai to labāk izprastu, jāzina, ka emocionālās parādības pēc to sarežģītības var iedalīt vairākos līmeņos.

• Sajūtu emocionālais tonis. Tas ir visvienkāršākais vienkārša forma emocijas izplūdušu sajūtu veidā, ģenētiski noteikta pieredze, kas neattiecas uz konkrētu objektu, bet pavada vitāli svarīgus iespaidus (garša, sāpes, temperatūra). Piešķir cilvēkam dažādas emocionālās nokrāsas.
• Patiesībā emocijas. Tie ir diezgan specifiski stāvokļi, kas rodas saistībā ar vajadzību apmierināšanu. Tie raksturo cilvēka attieksmi pret esošajām vai iespējamām situācijām. Starp tiem ir pamata emocijas, kas raksturīgas cilvēkiem. Piemēram, tas varētu būt satraukums, prieks, pārsteigums, ciešanas, dusmas, kauns. Viņu dažādas kombinācijas radīt sarežģītas emocijas vai jūtas: nemieru, depresiju, mīlestību.
• Garastāvoklis. Šī ir emociju forma, kas nav saistīta ar konkrētu objektu vai notikumu, bet ir pietiekami noturīga un var darboties kā temperamenta indikators. Galvenā garastāvokļa pazīme ir pozitīvs vai negatīvs tonis.
• Jūtas. Tās ir noturīgas emocionālas attieksmes pret noteiktiem realitātes aspektiem. Tie ir augstākais produkts kultūras un emocionālā attīstība persona. Jūtas var iedalīt divās grupās: stēniskā un astēniskā. Steniskās sajūtas ir pozitīvi emocionāli stāvokļi, kas saistīti ar notikumu uztraukums, aktivitāte, spars. Tie ir sagatavošanās lieliem enerģijas izdevumiem izpausme. Astēniskas sajūtas ir saistītas ar piedzīvo skumjas, samazinātu aktivitāti un enerģijas samazināšanos. Tie liecina par atteikšanos cīnīties ar grūtībām paaugstināta emocionālā stresa apstākļos.

Tagad apskatīsim tuvāk, kādas ir cilvēka pamatemocijas. Slavenais amerikāņu psihologs Kerols Izards iekļāva galvenās cilvēka emocijas 10 galveno emociju sarakstā. Viņi apvienojas grupās un rada emocionālus stāvokļus un var kļūt par psiholoģiskā personības tipa pamatu.

1. Interese ir pozitīva emocija, kas motivē mācīties un veicina radošā darbība, pozitīvi ietekmē uzmanību un interesi par interesējošo objektu.
2. Prieks ir visvēlamākā emocija, kas vairāk ir darbību un noteiktu apstākļu rezultāts, nevis vēlmes to piedzīvot rezultāts. Prieka stāvoklis ir saistīts ar pārliecību un pašvērtību.
3. Pārsteigums – notiek negaidītu notikumu iespaidā, veicina atbrīvošanos no iepriekšējām emocijām un visu uzmanību pievērš pārsteiguma objektam.
4. Ciešanas ir emocijas, kas izraisa “iekšējā spēka samazināšanās” stāvokli, vientulības un pašžēluma sajūtu.
5. 
   Dusmas ir saistītas ar enerģijas mobilizāciju, spēka, drosmes un pašapziņas sajūtu.
6. Riebums – izraisa vēlmi atbrīvoties no kāda priekšmeta šī priekšmeta fiziskas vai psiholoģiskas pasliktināšanās dēļ.
7. Nicinājums – kalpo kā veids, kā sagatavoties tikšanās reizei ar bīstamu ienaidnieku, un ir saistīts ar sava pārākuma sajūtu. Tā ir diezgan “auksta” emocija, kas kopā ar dusmām un riebumu bieži vien tiek apvienota cilvēka pārdzīvojumos un rada tā saukto “naidīgo triādi”.
8. Bailes – rodas informācijas ietekmē par reāliem vai fiktīviem draudiem un var būt saistītas ar nenoteiktību un sliktām priekšnojautām.
9. Kauns – izraisa vēlmi slēpties, pazust, var būt saistīta ar personiskā sajūta nepiemērotība.
10. Vainas apziņa ir saistīta ar kaunu, bet kauns var rasties dažu kļūdu dēļ, un vaina rodas morāla, ētiska vai reliģiska rakstura pārkāpumu gadījumā situācijās, kad cilvēks jūtas personīgi atbildīgs par notikušajiem notikumiem.

Jūtas ir emociju augstākā izpausme

Jūtas ir cilvēka selektīva un neatlaidīga emocionāla attieksme. Jūtas atspoguļo cilvēka pamata augstākās sociālās un garīgās vajadzības. Jūs jau zināt, kāda veida emocijas cilvēkam ir, un tagad apskatīsim galvenos jūtu veidus.

Emocionālā inteliģence un empātija

Emocionālā inteliģence ir cilvēka emocionālās sfēras attīstības pakāpes īpašība. Tas ietver tādas personības spējas kā emocionālo stāvokļu atpazīšana, precīza emociju novērtēšana un tieksme ziņot dažādi štati citi cilvēki, uzmanība pret viņiem, augsta jutība pret citu cilvēku vajadzībām un jūtām.

Tas nodrošina uz emocijām balstītu zināšanu izmantošanu. Tā ir īpaša spēja iekodēt un atklāt emocionālas parādības. Cilvēks ar augsti attīstītu emocionālo inteliģenci spēj ieklausīties savās jūtās, kontrolēt emocionālos impulsus un būt optimistisks.

Svarīga īpašība cilvēkam ar attīstītu emocionālo inteliģenci ir spēja just līdzi.

Empātija ir sajūta, iekļūšana cilvēka iekšējā pasaulē, kuras pamatā ir intelektuālā un emocionālā sastāvdaļa. Empātisks cilvēks spēj uztvert cita cilvēka pārdzīvojumus no savas pozīcijas, identificējot sevi ar šo cilvēku, nezaudējot savas personības izpratnes skaidrību. Empātija ir ārkārtīgi vērtīga cilvēku īpašība, profesionālā darbība kas ir saistīta ar ciešu mijiedarbību ar citiem cilvēkiem.

Video par cilvēka emocijām.

Katram no mums ir emocijas, tā ir dabiska mūsu Es daļa, kas padara mūs par to, kas mēs esam. Emocijas, kuras esam mantojuši no mūsu tālajiem, tālajiem senčiem, palīdz mums izprast apkārtējo pasauli un sevi un pat piepildīt mūsu dzīvi ar jēgu. Ir grūti pārvērtēt to lomu mūsu dzīvē. Lai sāktu gūt labumu no savām emocijām, mums vismaz ir jāiegūst izpratne par to, kas ir emocijas un kādas emocijas mēs varam piedzīvot. Šajā rakstā es centīšos dot visvairāk pilns saraksts cilvēka emocijas. Šī saraksta zināšana palīdzēs izprast sevi un attīstīt savu emocionālā inteliģence.

Ir milzīgs cilvēku emociju saraksts, kuras mēs spējam piedzīvot. Tomēr lielāko daļu no tām mēs vienkārši nepamanām, jo ​​mums bieži ir grūti atšķirt tādas pamata emocijas kā prieks, bailes un dusmas no daudzām citām emocijām, kas ar tām saistītas.

Cilvēka dabas pētnieki identificē trīs emociju kategorijas:

Primārās emocijas ir cilvēka pamata emocijas, kas rodas, reaģējot uz ārējiem stimuliem. Tādējādi mēs varam izjust bailes, kad mūsu labklājība un dzīvība ir apdraudēta, vai skumjas, kad uzzinām par citu cilvēku vai dzīvnieku nāvi. Primārās emocijas pēc būtības ir instinktīvas, tāpēc mēs tās vismazāk spējam kontrolēt.

Sekundārās emocijas ir spēcīgi izteikti emocionāli stāvokļi, intensīvi un ilgstoši, kas parādās pēc primārajām emocijām. Piemēram, kad mēs saskaramies ar draudiem un sākam izjust bailes, tās pārvēršas dusmās, kas mobilizē mūsu spēkus, lai cīnītos ar šiem draudiem.

Terciārās emocijas – Roberta Platčika piedāvāto trešo emociju kategoriju pētnieki bieži neievēro, un tā kalpo kā primāro un sekundāro emociju papildinājums. Šo emociju virkni pārstāv vislielākā cilvēkam raksturīgo emocionālo stāvokļu dažādība, kuras parasti ir grūti atšķirt no sekundārajām emocijām cilvēkam ar neattīstītu emocionālo apziņu.

Starp pazīmēm galvenais ir emocijas valence vai tonis - tas ir, tās piederība negatīvai vai pozitīvai sērijai. Tādējādi emocijas ir pozitīvas (pozitīvas) un negatīvas (negatīvas). Jāpiebilst, ka negatīvo emociju ir daudz vairāk nekā pozitīvo, kas, iespējams, ir saistīts ar nepieciešamību izdzīvot tādā sarežģīta pasaule, tāpat kā mūsējais. Papildus valencei ir tādas īpašības kā stēnisms jeb emociju dalījums motivējošās un paralizējošās, intensitāte vai emociju stiprums un saturs, vai emociju atšķirība viena no otras atkarībā no situācijas, kurā tās radušās.

Cilvēka emociju saraksts

Sākumā es sniegšu emociju sarakstu, sakārtojot tās pēc tādām īpašībām kā intensitāte un tonis. Emociju intensitāte iekšā šo sarakstu palielinās no augšas uz leju pozitīvām un negatīvām emocijām atsevišķi.

Pozitīvas emocijas

PrieksPrieksJautraLaimePriecošana

HopeExpectationReliefConfidenceCertainty

AbilitySkillConfidenceFortressPower

PietiekamībaLabumsNozīmīgumsPārvarīgumsLielība

Saturā līdzīgas pozitīvas emocijas

KomfortsAtpūtaHappyCalm

TiekšanāsPārsteigumsSatraukumsDzīvīgums

IzturībaPositivitāteSaticībaMirdzums

InteresesEnchantmentAweInspiration

LoveCompassionSympathy

Citas pozitīvas emocijas

Apbrīna Mierīgums Efektivitāte Humors Šarms Izlēmība Graciozs Rotaļīgums Jautrība Enerģisks Pateicība Lepnums

Negatīvās emocijas

WorryWorryTrauksmeStressDzeļa

NogurumsSvērumsNogurumsIzsīkumsTukšums

Nervu iebiedēšanaBailes NaidīgumsAfekts

ApmulsumsKairinājumsNeapmierinātība Dusmas Trakumsērga

VienaldzībaNeievērošanaNepieciešamībaRupjšNoraidījums

SkumjasNomāktībaBēdasAgonijaCiešanas

UzmanībuŠaubuŠaubībasApzināšanāsAizdomīgums

NervozitāteScaredFearShockPanic

NeapmierinātībaVilšanāsDepresija

Citas negatīvas emocijas

Apjukums Mantkārība Greizsirdība Sirdsapziņa Riebums Vainas apziņa Ietekme Atriebība Apjukums Mācības Spiediens Kauns Skaudība Pazemojums Nožēla Ekstravagance

Jāpiebilst, ka es nepretendēju uz prezentācijas pilnīgu patiesumu, jo emocijas kā psiholoģiska parādība līdz šim ir maz pētītas un dažādi autori citē dažādos veidos to klasifikācijas. Turklāt, tā kā katrs no mums ir unikāls, dažas emocijas, īpaši trešās pakāpes emocijas, mēs piedzīvojam atšķirīgi, un dažas no tām vispār netiek uzskatītas par emocijām. Tālāk es piedāvāju jums izpētīt Roberta Platehika emociju tabulu.

Emociju tabula pēc Roberta Platehika:

Primārās emocijas	Sekundārās emocijas	Terciārās emocijas
Mīlestība	Atrakcija	pievilcība, pielūgsme, pieķeršanās, iemīlēšanās, maigums, līdzjūtība, pievilcība, rūpes, jūtīgums, līdzjūtība, sentimentalitāte
	Iekāre	iekāre, pamošanās, vēlme, iekāre, kaisle, neapdomīga kaisle
	Spēcīga vēlme	alkas
Prieks	Jautrība	jautrība, jautrība, svētlaime, gaviles, sabiedriskums, bauda, ​​sajūsma, baudījums, laime, sajūsma, gandarījums, ekstāze, eiforija
	Interese	entuziasms, degsme, dzīvīgums, satraukums, satraukums
	Apmierinātība	gandarījums, prieks
	Lepnums	augstprātība, triumfs
	Optimisms	degsme, cerība, pozitīvisms
	Atvieglojums	pestīšana, atbrīvošana
Pārsteigums	Apreibis	izbrīns, apjukums
Dusmas	Kairinājums	satraukums, īgnums, kašķīgums, kašķīgums
	Rūgtums	žults, sajukums
	Dusmas	dusmas, dusmas, niknums, dziļš sašutums, naidīgums, mežonīgums, rūgtums, naids, nicinājums, naidīgums, antipātijas, sašutums
	Riebums	riebums, necieņa, riebums
	Skaudība	īgnums, greizsirdība
	Milti	mocīties
Skumjas	Ciešanas	agonija, sāpes, melanholija
	Nomāktība	apspiešana, izmisums, bezcerība, drūmums, nelaime, bēdas, bēdas, skumjas, melanholija
	Neapmierinātība	vilšanās, neapmierinātība
	Kauns	vainas apziņa, kauns, nožēla, nožēla
	Nolaidība	atsvešinātība, izolācija, nolaidība, vientulība, noraidīšana, nostalģija, sakāve, depresija, nedrošība, apjukums, pazemojums, vardarbība
	Līdzjūtība	žēlums, līdzjūtība
Bailes	Šausmas	nemiers, šoks, bailes, bailes, panika, histērija
	Nervozitāte	Trauksme, spriedze, diskomforts, bažas, uztraukums, savārgums, bailes

Nākotnē atgriezīšos, lai pabeigtu emociju sarakstu un mēģinātu to padarīt pēc iespējas precīzāku un patiesāku. Es ceru, ka šāds emociju saraksts jums dos vispārēja ideja par esošajām cilvēka emocijām un to lielo daudzveidību, kā arī palīdzēs paaugstināt jūsu emocionālās apziņas līmeni un emocionālo inteliģenci. Lai tev veicas!

metodorf.ru

Kādas ir sajūtas? | kas ir.rf

Jūtām un emocijām ir cieša saikne ar iekšējā pasaule cilvēkiem. Katrs cilvēks ļoti bieži ir bailīgs un noliedz pašas jūtas, sajaucot tās ar emocijām vai savu stāvokli. Lai kādu cilvēku mulsinātu, vienkārši pajautājiet viņam, kā viņš tagad jūtas. Šis jautājums var mulsināt ikvienu sabiedrības locekli. Daudzi psihoterapeiti apstiprina grūtības šo jautājumu, jo ir ļoti grūti runāt par mirkļa sajūtu, kas mainās acumirklī. Cilvēki atšķiras no mašīnām ar to, ka viņi katru sekundi piedzīvo dažādas emocionālas sajūtas. Tāpat kā ir grūti saprast jūtas un emocijas, to iemesls daudziem paliek noslēpums.

Jūtām ir stabils emocionāls krāsojums attiecībām ar situāciju, objektu vai subjektu. Jūtas un domas ir pilnībā saistītas viena ar otru.

Mūsu jūtas un emocijas ne tikai netiek saprastas pašas par sevi, bet to cēloņi daudziem paliek noslēpums.

Sajūtu izziņas līdzekļi

Cilvēks visu informāciju par pasauli saņem caur maņām. Tie ietver: acis, āda, deguns, mēle, ausis. Ar šo orgānu palīdzību cilvēkiem ir priekšstats par apkārtējo pasauli, viņi tos redz, dzird, var sajust un atšķirt garšu. Ir arī citi orgāni, bet tie nav galvenie.

Jūtu klasifikācija

Nav skaidras jūtu klasifikācijas. Taču ir noteiktas sajūtu kopas, kuras ieprogrammē kino industrija, sabiedrības mijiedarbība ar indivīdu. Tādējādi tika izveidots izveidots visu sajūtu kopums, kas būtu jāizjūt ikvienam. Nepieredzot to, ko jūt sabiedrība, ļoti ātri var nonākt “dīvaino” cilvēku kategorijā.

Pietiek pareizi noteikt, kādas jūtas cilvēkam ir - tas absolūti nedarbosies. Dažas sajūtas cilvēku vajā kopš dzemdību nama, bet citas apgūst dzīves procesā, no ģimenes, draugiem un paziņām. Bērns piedzīvo iedzimtas jūtas kopš dzimšanas. Daudzi zinātnieki apgalvo, ka iedzimtās emocijas ietver izpausmes bērnam tūlīt pēc dzimšanas, pirms sociālais faktors un savu lomu spēlēs vecāku loma. Psihologi vēl nav nonākuši pie viena šo sajūtu saraksta. Tomēr lielākā daļa apgalvo, ka tie ir: bauda, ​​prieks, uzbudināmība, interese, pārsteigums, bailes, dusmas, aizkaitināmība, bailes, riebums. Citas emocijas nāk ar vecumu.

Augstākas jūtas var saukt arī par morālām, tās norāda uz to, kā cilvēks attiecas uz sabiedrību, kurā viņš atrodas, ar apkārtējiem cilvēkiem, ar sevi. Taču tās ir subjektīvas, jo indivīds mācās izprast labo un slikto darbību interpretāciju savā sabiedrībā, kurā uzvedības norma var būt pilnīgi pretēja citām sabiedrībām.

Augstākas jeb morālās jūtas pauž cilvēka attieksmi pret sabiedrību, apkārtējiem cilvēkiem un sevi pašu. Augstākas jūtas vienmēr ir subjektīvas, jo mēs no savas sabiedrības uzzinām, kas ir pareizi un kas nav, un uzvedības normas dažādās sabiedrībās var būt pilnīgi pretējas.

Pamatjūtas, cilvēka emocijas, var iedalīt 3 grupās: pozitīvas, negatīvas, neitrālas.

Pozitīvie ietver:

• priecīgas emocijas
• prieks
• entuziasms
• pārliecība
• apmierinātība
• maigums
• prieks
• lepnums
• apbrīnu
• uzticēties
• cietība
• aizraušanās
• labvēlību
• pielikumu
• cieņu
• atzinību
• pārvietots
• pašapmierinātība
• zebiekste
• ļaundabīgs audzējs
• pašapmierinātība
• atvieglojums
• nekaitīgums.

Uz negatīvu:

• skumjas
• izmisums
• rūgtums
• apvainojums
• izmisums
• bailes
• neapmierinātību
• trauksme
• bailes
• līdzjūtība
• nožēlu
• aizvainojums
• naidīgums
• skaudība
• neizlēmība
• greizsirdība
• dusmas
• skumjas
• ilgas
• riebums
• nolaidība
• skumjas
• nožēlu
• nožēlu

Neitrāls:

• zinātkāre
• izbrīns
• izbrīns
• mierīgums
• vienaldzība

Katrs cilvēks kaut reizi dzīvē ir piedzīvojis vienu vai otru sajūtu. Pozitīvas sajūtas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni un pastiprina atmiņā vēlamo uzvedības formu. Negatīvie, neskatoties uz to, ka tos ignorē un cilvēki cenšas ātri aizmirst, nepaiet bez pēdām. Ne velti visi ārsti nemitīgi saka, ka jādomā tikai par labo, noraidot sliktas domas. Ja neizdodas izvairīties no negatīvām emocijām, tad labāk attīstīt ieradumu reaģēt neitrāli. Labāk ir būt vienaldzīgam, ja nevarat domāt pozitīvi. Rezultātā, ja cilvēks pastāvīgi analizē savu uzvedību un attieksmi pret notiekošo, tad lietas var būt vai nu labāk, vai sliktāk.

xn--80aacenrmb1f7d9a.xn--p1ai

Visas emocijas, jūtas un stāvokļi

Es piedāvāju lasītāju uzmanībai pilnu emociju, jūtu un stāvokļu sarakstu, ko piedzīvo cilvēks. Saskaitiet, cik to ir. Ja viņi jums saka, ka esat nejūtīgs (tā ir īpašība vai personības iezīme, pilnu sarakstu skatiet šeit), tad skatieties šeit, un jūs noteikti atradīsit savu sajūtu.

• Agresija
• Atbilstība
• Uztraukums
• Antipātija
• Apātija
• Bezcerība
• Drošība
• Vienaldzība
• Ārprāts
• Vienaldzība
• Bezcerība
• Trauksme
• Nejēdzīgums
• Impotence
• Pateicība
• Grace
• Labvēlība
• Labsajūta
• Svētlaime
• Jautrība
• Bailes
• Riebums
• Iedvesma
• Lojalitāte
• Jautri
• Autoritāte
• Atrakcija
• Mīlestība
• Traucējumi
• Uztraukums
• Prieks
• Apbrīna
• Naidīgums
• Visvarenība
• Augstprātība
• Lepnums
• Rūgtums
• Skumjas
• Diskomforts
• Uzticēties
• Kaitinājums
• Ļaunprātība
• Žēl
• Upuri
• Rūpes
• Atkarība
• Skaudība
• Apjukums
• Drošība
• Ļaunprātība
• Gloat
• Dusmas
• Izbrīns
• Interese
• Ironija
• Sirsnība
• Bailes
• Nopietnība
• Neprāts
• Koķetērija
• Komforts
• Priecājoties
• Mīlestība
• Zinātkāre
• Gļēvulība
• Majata
• Aizdomīgums
• Atriebība
• Ceru
• Spriegums
• Prieks
• Neatlaidība
• Modrība
• Sašutums
• Neuzticība
• Neapmierinātība
• Apjukums
• Maigums
• Neatkarība
• Dusmas
• Naids
• Nepatīk
• Noraidījums
• Nepatīkami
• Nepacietība
• Nenoteiktība
• Neapmierinātība
• Neapmierinātība
• Aizvainojums
• Atvieglojums
• Aizrādījums
• Adorācija
• Doom
• Apbēdināts
• Vientulība
• Bažas
• Ieskats
• Riebums
• Bailes
• Briesmas
• Optimisms
• Izpostīšana
• Apvainojums
• Drosme
• Noraidījums
• Riebums
• Atsaucība
• Atklātība
• Atdalīšanās
• Noraidījums
• Izmisums
• Atsvešināšanās
• Šarms
• Skumjas
• Depresija
• Aizdomas
• celšanās
• Grēku nožēla
• Miers
• Secība
• Nodošanās
• Paredzēšana
• nicinājums
• Godbijība
• Nolaidība
• Novērtējums
• Pieņemšana
• Pieņemšana
• Protests
• Vienaldzība
• Prieks
• Kairinājums
• Vilšanās
• Grēku nožēla
• Atbrīvošanās
• Izklaidība
• Apjukums
• Greizsirdība
• Pašapmierinātība
• Pašpietiekamība
• Iedomība
• Veltījums
• Pašcieņa
• Pašapziņa
• Pašapmierinātība
• Brīvība
• Brīvības mīlestība
• Līdzjūtība
• Skepticisms
• Bēdas
• Pieticība
• Garlaicība
• Drosme
• Pazemība
• Apjukums
• Apmulsums
• Piekāpšanās
• Apzinīgums
• Nožēlu
• Šaubas
• Empātija
• Sāncensība
• Iesaistīšanās
• Pretestība
• Līdzjūtība
• Līdzdalība
• Līdzjūtība
• Mierīgs
• Taisnīgums
• Ciešanas
• Bailes
• Stupors
• Laime
• Cietība
• Pacietība
• Tolerance
• Languor
• Ilgas
• Trauksme
• Trauksme
• Trīcot
• Ticība
• Cieņa
• Pārliecība
• Apspiešana
• Pārsteigums
• Apmierinātība
• Prieks
• Maigums
• Pazemojums
• Nomāktība
• Spītība
• Neatlaidība
• Spītība
• Nogurums
• Trūkums
• Bojājumi
• Auksts
• Apņēmība
• Cinisms
• Eiforija
• Ekstazī
• Empātija
• entuziasms
• Acrimony
• Dusmas

kotva.ru

Kādas ir jūtas un emocijas mīļotajam, draugam, draudzenei, starp vīrieti un sievieti - saraksts

Daudzi cilvēki jautā, kādas jūtas un emocijas ir pret mīļoto, draugu, draudzeni vai starp vīrieti un sievieti psiholoģijā. Tā kā ir ļoti noderīgi ilgstoši izteikt un parādīt savas jūtas pret cilvēku, kuru patiešām mīli. Protams, pirmajās 2-3 tikšanās reizēs nevajadzētu izteikt savas jūtas, jo tas šķitīs dīvaini. Bet vairākus mēnešus turēt savas jūtas pret cilvēku ieslēgtā stāvoklī ir bīstami, jo viņam var šķist, ka esi izkritusi no mīlestības.

Rakstā jūs uzzināsiet, kādas jūtas un emocijas patiesībā ir mīļotajam, starp vīrieti un sievieti un puisi vai meiteni. Iemācieties izteikt savas jūtas, jo neviens cits, izņemot jūs, nezina, kas tevī ir iekšā. Cilvēku var ļoti mīlēt vairākus gadus, bet no tā slēpjot šī persona, tas galu galā var novest pie šķiršanās un šķiršanās. Rūpējieties par savām attiecībām un izsakiet savas jūtas laicīgi, bet ne pārāk agri.

Kādas ir sajūtas un emocijas - saraksts

Sajūtas ir dažādas, bet, lai uzzinātu visu jūtu un emociju sarakstu, ir jāmācās praktiskā psiholoģija. Mēs uzskaitīsim tikai visvienkāršākās sajūtas un emocijas. Pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tas, ka jūtas un emocijas ir sadalītas divās grupās - pozitīvās un negatīvās.

Pozitīvas sajūtas un emocijas

Pozitīvas jūtas un emocijas ir: mīlestība, laime, prieks, smiekli, bauda, ​​pateicība, smiekli, jautrība, pārsteigums, uzticamība, veiksme.

Negatīvas emocijas un jūtas

Negatīvās jūtas un emocijas ir: bailes, aizvainojums, nemiers, depresija, izmisums, skumjas, vilšanās, stress, pesimisms, dusmas, naids, egoisms. Uzziniet: ko darīt internetā.

Kādas ir jūtas un emocijas mīļotajam, draugam vai draudzenei?

Protams, jūtas un emocijas pret mīļoto, draugu vai draudzeni ir dažādas. Tā var būt vienkārša aizraušanās, kad ir kāda simpātijas un interese vienam pret otru, bet nekas vairāk. Ir arī pieķeršanās, kad jau cilvēki ilgu laiku kopā, bet nemīl viens otru, bet nevar viens no otra atbrīvoties. Piemēram, viņus var ierobežot apkārtējo, bērnu uzskati, bailes, ieradums, žēlums vienam pret otru.

Bet visvairāk spēcīga sajūta– tā, protams, ir mīlestība, kas tiek dota maz. Mūsdienās vairāk nekā 90% pāru nav mīlestības, vai, piemēram, puisis mīl meiteni, bet viņa nē, un mīl citu puisi. Nav savstarpēja mīlestība vai pilnīga, tās neesamība ir raksturīga mūsdienu cilvēki un jaunatni. Tāpēc mūsdienās ir maz veiksmīgu laulību, kuras tiek šķirtas 2-3 gadu laikā, bet bērni paliek bez vecākiem. Uzziniet, cik daudz maņu orgānu ir.

Kādas ir jūtas un emocijas starp vīrieti un sievieti?

Ja vēlaties uzzināt, kādas jūtas un emocijas pastāv starp vīrieti un sievieti, studējiet psiholoģiju. Bet visizplatītākās jūtas ir: aizraušanās, simpātijas, kaislība, mīlestība, pieķeršanās, pievilcība, iemīlēšanās, nodevība, nodevība, strīds, maldināšana, egoisms.

Galu galā starp vīrieti un sievieti ir gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas un jūtas. Diemžēl šodien nodevība un nodevība ir biežāk nekā mīlestība. Cilvēki bieži salīdzina viens otru un tāpēc sāk krāpties, cerot atrast kādu labāku, kas galu galā tikai noved pie ciešanām un problēmām.

PSIHOLOGA PADOMI

knigarazuma.ru

Sajūtu saraksts (tabula) | Pūces psihologs

Sajūtu galds

Pirmās piecas jūtas sauc par pamata – tās ir dusmas, bailes, skumjas, prieks un mīlestība – paskaties, ko tās nozīmē. Pārējie ir toņi un sinonīmi (parādīti tabulā). Un turklāt ir arī dalītas jūtas (parādītas zemāk):

dusmas	BAILES	SKUMJAS	PRIEKS	MĪLESTĪBA
TRAKumsērga	ŠAUSMAS	rūgtums	LAIME	MAIGUMS
dusmas	IZMISUMS	GADU	PRIEKS	SILTUMS
NAIDS	BAILES	BĒMĀS	PRIEKS	SIMPĀTIJA
HITERIJA	STULBUMS	Slinkums	PAAUGSTS	BLISS
dusmas	AIZDOMAS	Žēl	ATMIŅA	UZTICĪBAS
KAIRINĀJUMS	TRAUCES	ATRAŠANĀS	KOMIFIKĀCIJA	DROŠĪBA
NIECINĀJUMS	STUDIJUŠS	IZMISUMS	ENTUZIASMS	PATEICĪBA
SASKUMĪBA	TRAUCES	BEZPALĪDZĪGS	INTERESE	MIERĪGI
REZULTĀTS	BAILES	SĀPES SIRDS	RŪPES	SIMPĀTIJA
Greizsirdība	PAMATOJUMS	BEZcerība	GAIDĪBAS	IDENTITĀTE
IEVIEROŠĪBA	APJUMS	SVEŠINĀTĪBA	UZRADUMS	LEPNUMS
KAITINĀJUMS	APJUMS	VILŠANĀS	SAGATAVOŠANA	APRINĀJUMS
Skaudība	VAINAS, KAUNS	ŠOKS	CERĪBA	CIEŅA
NAIDS	ŠAUBAS	NOŽĒLOT	ZINĀKĀRĪBA	PAŠVĒRTĪGS
TRAUCĒJUMI	KATRĪBA	GARLACĪBA	ATBRĪVOŠANA	MĪLESTĪBA
PRETĪGS	BAILES	BEZcerīgi	PIEŅEMŠANA	MĪLESTĪBA PRET SEVI
Skaudība	MĒRNS	SKUMJAS	PIEŅEMŠANA	valdzinājums
SLAUCĒTS	IERAKSTS	Nepacietība	PAZEMĪBA
TRIKS	TICĪBA	SIRSNĪGUMS
AROGANCE	APBRĪNUMS	DRAUDZĪBA
STUDIJUŠS	LAIPNĪBA
VIENOTĪBA
MUTUAL RECH
DOMAS (vai cilvēka stāvokļi), ko IZRAISĪJA JŪTU GAMMA:
NERVOZĪBA	GRIEŽU NOGRIEŠANU	STRUCĒJUMS	APMIERINĀJUMS	EMPĀTIJA
NELĪDĪBA	BEZcerība	NOgurums	PĀRLIECĪBA	IESAISTĪŠANA
NEapmierinātība	PĀRĀKUMS	PIESPIEDĀJUMS	SATURS	LĪDZSVARS
KAITĪGS	AROGANCE	VIENTIENĪBA	IEDROŠINĀJUMS	PAZEMĪBA
KAUNS	MAZVĀPRĀTĪBA	NOTEIKŠANA	SVINĪGUMS	DABISKUMS
NEIEcietība	NEĒRTĪBAS	DEPRESIJA	DZĪVES PRIEKS	DZĪVES MĪLESTĪBA
ATĻAUJAMĪBA	NEVEIKLI	AUKSTS	ATLIECINĀJUMS	IEDVESMA
APĀTIJA / VIENALZĪBA	VIENALZĪBA	IEDROŠINĀJUMS	IEDVESMA
NENOTEIKTĪBA	VIENALZĪBA	APBRĪNUMS

sova-psiholog.ru

Kādas ir sajūtas?

Mūsu emocijas un jūtas ir reakcijas uz pagātnes vai pašreizējiem notikumiem. Tie ir domāšanas, jūtu un uzkrātās pieredzes produkts. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kādi jūtu veidi pastāv.

Kas ir maņu orgāni?

1. Vīzija. Tas ir viens no svarīgākajiem maņu orgāniem. Ar tās palīdzību cilvēks saņem vairāk nekā 95% informācijas. Tas ļauj ne tikai identificēt objektu, bet arī izprast tā atrašanās vietu telpā, uzraudzīt tā kustību, noteikt krāsas un spilgtumu.
2. Dzirde. Ļauj uztvert informāciju pat lielā attālumā. Bez tā cilvēki zaudē spēju izrunāt artikulēta runa, un dzīvnieki nevar izbēgt no plēsējiem vai atklāt laupījumu.
3. Līdzsvars. Vestibulārais aparāts ļauj noteikt ķermeņa stāvokli un orientēties telpā. Piedalās apzinātu kustību īstenošanā.
4. Nogaršot. Mūsu mēlei ir garšas kārpiņas, kas reaģē uz sāļu, saldu, skābu, rūgtu utt. Temperatūras, sāpju, ožas un taustes receptori palīdz atpazīt garšu.
5. Pieskarieties. Aptaustīšanas objekti sniedz informāciju par objekta izmēru, virsmu, formu, blīvumu un citām īpašībām. Cilvēks var iemācīties atpazīt vibrācijas sajūtu, kas viņam piemīt liela vērtība nedzirdīgiem cilvēkiem.
6. Smarža. Degunā atrodas ožas šūnas, no kurām katra uztver noteikta sastāva vielu un nosūta impulsu smadzenēm. Ir vērts atcerēties, ka nepastāvīgs un šķīstošās vielas var izraisīt ožas šūnu kairinājumu.

Kādas ir sajūtas un emocijas?

Tagad jūs zināt, kādas ir sajūtas. Mēs esam iesnieguši slavenā amerikāņu psihologa Izarda Kerola svarīgāko emociju sarakstu.

womanadvice.ru

Vladlens Pisarevs, privātais psihologs, tiešsaistes konsultācijas, Maskava: emocijas un sajūtas: saraksts

Konsultācijās no saviem klientiem bieži dzirdu, ka viņi nevar nosaukt, kas ar viņiem tagad notiek, kādas sajūtas šobrīd pārdzīvo, jo nav psihologi un to nesaprot. Šādi vārdi manī rada lielu pārsteigumu, jo viss, kas saistīts ar jūtu un emociju pārdzīvošanu, nav nekas īpašs un neprasa īpašu apmācību. Lai saprastu un izteiktu savas jūtas un emocijas, jums nav jābūt profesionāls psihologs vai psihoterapeits. Jūtas un emocijas parādās mūsos jau no dzimšanas, un tad veidojas un attīstās visas dzīves garumā. Tāpēc viss, kas attiecas uz mūsu jūtām un emocijām, ir pieejams ikvienam cilvēkam. Ar to dzīvo katrs cilvēks.

Cilvēka dzīves emocionālā daļa diemžēl nav pietiekami pētīta. Par emocijām nav vienprātības vai pieejas. Tajā pašā laikā joprojām dažos jautājumos kopīgu valodu atrasts. Lielākā daļa ekspertu identificē šādu jēdzienu kā pamata vai primārās emocijas. Tās ir emocijas, kas atspoguļo materiālu, no kura tiek veidotas citas mūsu jūtas un emocijas. To dažādās kombinācijas noved pie jaunu emocionālu pārdzīvojumu veidošanās.

Profesionāļiem, kas pēta emocijas, ir dažādas pieejas tam, kādas emocijas var klasificēt kā primārās. Daži uzskata, ka primārās ir tikai iedzimtas emocijas. Citi kopā ar viņiem kā primārās ietver arī tās emocijas, kas rodas mazulī. Man tuvāka ir pēdējā pozīcija. Es uzskatu, ka pamata emocijas balstās uz iedzimtām emocionālām reakcijām un emocijām, kas rodas pēc dzimšanas dažu mēnešu laikā. Es iekļauju baudu (prieku), interesi (satraukumu), neapmierinātību (dusmas), pārsteigumu, bailes (bailes), riebumu. Primārās emocijas ir tās emocijas, kas rodas visos cilvēkos. Parasti visi cilvēki tos piedzīvo tikai smadzeņu traumu dēļ vai noteiktu klātbūtnē garīgās slimības. Šeit varat redzēt, kā smadzenēs veidojas mūsu emocijas. Viņu apmešanās vieta ir pieejama ikvienam. Pārējie veidojas dzīves un augšanas procesā, tāpēc katra cilvēka emocionālā pasaule ir unikāla. Ja novērojat bērnus, uzreiz pamanīsit, ka viņi atšķirībā no pieaugušajiem brīvāk pauž savas jūtas un emocijas. Tas notiek sakarā ar pastāvošo aizliegumu izteikt jūtas un emocijas pieaugušajiem (vides ietekme). To izraisa augstā aleksitīmijas izplatība. Ja pieaugušie palīdzētu bērniem attīstīties emocionālajai sfērai, nevis traucētu, tad katrs cilvēks varētu brīvi paust savas jūtas un emocijas, tās izdzīvot, nosaukt vārdā un dalīties ar citiem cilvēkiem. Cilvēki biežāk vēlētos nodot citiem savu emocionālo pieredzi, nevis loģisku argumentāciju. Jo bagātāka ir cilvēka emocionālā pasaule, jo vairāk viņš var iegūt no dzīves. Šī ir iespēja dzīvot savu dzīvi pilnīgāk, gaišāk, interesantāk. Tā ir kā atšķirība melodijas skanējumā, spēlējot ģitāru istabā vai veselam orķestrim uzstājoties koncertzālē.

Cilvēka emocionālo pārdzīvojumu pasaule ir ļoti bagāta. Emocionālo pārdzīvojumu sarakstu var sastādīt dažādos veidos, vadoties pēc dažādiem apsvērumiem. Neatkarīgi no pieejas, ko izmantojat, veidojot šo sarakstu, jūs noteikti varat saskaitīt vairāk nekā piecdesmit dažādus emocionālos stāvokļus. Manā sarakstā ir apmēram simts no tiem. Tik daudz ir sakrājies, neskatoties uz to, ka es tajā neietveru sarežģītākus jēdzienus un stāvokļus, piemēram, mīlestība, sajūsma, gods utt., jo līdzās emocijām tajos ietilpst arī daudz kas cits. Arī šie stāvokļi un jēdzieni katrā cilvēkā veidojas savā veidā. Turklāt viņu komplekts ir ļoti unikāls. Dažiem cilvēkiem nav goda, bet citiem nav cieņas. Kāds, gluži pretēji, ir ļoti lepns. Runa nav par labo un slikto. Tas ir par gēniem un vidi, kurš kurā uzaudzis. Atkarībā no vides šo stāvokļu un jēdzienu saturs ir atšķirīgs, atšķirībā no emocijām, kuru valoda ir saprotama pilnībā dažādi cilvēki neatkarīgi no rases, nācijas vai dzīvesvietas.

Jūtu un emociju saraksts

Bezcerība Drošība Trauksme Bezspēcība Bezspēcība Dusmība Pateicība Bailes Riebums Iedvesma Jautrība Vainas apziņa Aizrautība Sašutums Iedvesma Sajūsma Apbrīna Dusmas Lepnums Skumjas Rūgtums Skumjas Uzticība Kaitinājums Žēlums Skaudība Apjukums Kautrība Šadenfrūde Dusmas Interese Ironija Bailes Neatbilstība Kaislība Aizrautība Atriebība Atriebība kā Neizlēmība Neizlēmība Nepacietība Nenoteiktība Aizvainojums Atvieglojums Nolemtība Rūgtums Animācija Puzle Riebums Bailes Tukšums Noraidījums Riebums Izmisums Nejutīgums Apdullums Panika Skumjas Miers Pateicība Pacilātība Protests Prieks Aizkaitinājums Apjukums Kautrība Sarkasms Līdzjūtība Bēdas Garlaicība Pazemība Apjukums Līdzjūtība Mierīgums Līdzjūtība Neapmierinātība Līdzjūtība Līdzjūtība Sirdsmīlestība Līdzjūtība Līdzjūtība ence Kaislība Pārsteigums Gandarījums Prieks Šausmas Miers Pazemojums Dejection Rapture Damage ievainojamība Euphoria Rage

Vīrietis ir zaudējis savaldību, kā atgūt jūtas

Kā saprast, ka vīrietis kolēģis ir iemīlējies, bet slēpj savas jūtas