Hormonālās injekcijas svara pieaugumam. Pārskats par efektīvām zālēm svara pieaugumam vīriešiem un sievietēm

Tievajiem cilvēkiem ir problēma, kas nav skaidra tiem, kas vēlas zaudēt svaru. papildu mārciņas, tā ir nepieciešamība pieņemties svarā. Tā kā to izdarīt ir diezgan grūti un tas aizņem daudz laika, daudzi cilvēki ar prieku ķeras pie medikamentiem, lai iegūtu svaru. Tas ir ātrs un uzticams veids, kā sasniegt vēlamo mērķi, taču to nevar saukt par pilnīgi drošu, tāpēc, pirms izlemjat, kuras svara pieauguma tabletes lietot, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, jo īpaši tāpēc, ka lielākā daļa zāļu aptiekās tiek pārdotas tikai ar recepti, un nekādā gadījumā nevajadzētu pirkt šādas zāles “no rokas”.

Nutrizon

Viena no skaistākajām populāras narkotikas svara pieaugumam - Nutrizon, kas satur liels skaits vāvere. To pārdod maisiņos vai pudelēs un paredzēts cilvēkiem ar anoreksiju, tiem, kuriem nepieciešams papildu uzturs slimības vai operācijas dēļ, kā arī tiem, kas vēlas pieņemties svarā. Zāles veicina labāku panesamību un atvieglo uzsūkšanos barības vielas par funkcionāliem traucējumiem un kuņģa-zarnu trakta motilitātes traucējumiem. Kontrindikācija lietošanai var būt individuāla neiecietība pret jebkuru zāļu sastāvdaļu.

Peritols

Vēl viens efektīvs līdzeklis svara pieaugumam ir peritols. Tam ir antiserotonīna iedarbība, kas ļauj veikt ārstēšanu ar to dažādi štati saistīta ar ķermeņa izsīkumu un vienkārši palielināt svaru, ja nepieciešams, anoreksijas vai vielmaiņas traucējumu laikā. Peritols ir pieejams tabletēs un sīrupā, un vislabāk to pirmo reizi lietot vakarā, jo zālēm ir nomierinoša iedarbība un rodas miegainības sajūta. Tiesa, pēc kāda laika lietošanas tas pazūd. Iespējamas arī citas blakusparādības: slikta dūša, reibonis, sausa mute un citi. Protams, lai pieņemtos svarā, ir nepieciešams ne tikai lietot peritolu, bet arī ēst kaloriju pārtiku, jo zāļu iedarbība uzlabo uzturvielu uzsūkšanos, kas nozīmē, ka organismam šīs vielas jāsaņem pietiekamā daudzumā, lai būtu ko uzņemt.

Zāles sievietēm

Ir dažas meitenes, kuras vēlas pieņemties svarā, lai noapaļotu savus izliekumus. Bet tas jādara ļoti uzmanīgi; vienkārši ēst saldumus un miltu izstrādājumus nav iespējams, jo tas ne tikai palielinās svaru, bet arī palielinās tauku masu un padarīs jūsu figūru nepievilcīgu. Ļoti bieži mazs svars ir apetītes trūkuma sekas, tāpēc, lai nekaitētu sev, meitenēm ir jālieto svaru stimulējošas tabletes un jāēd veselīgi, kalorijām bagāti ēdieni, lai pieņemtos svarā. ņemiet vērā to hormonālās tabletes arī palīdz palielināt ķermeņa svaru, taču tie var būt ļoti kaitīgi organismam, turklāt svara pieaugums, lietojot šādas zāles, var būt nekontrolējams.

Protams, katrs izlemj pats ko ņemt, lai pieņemtos svarā, taču der atcerēties, ka jauniešiem, in agrīnā vecumā Jums nevajadzētu sākt lietot tabletes, lai palielinātu svaru. Šajā vecumā vielmaiņa organismā ir ļoti ātra un tas var būt par cēloni svara problēmām, taču pēc kāda laika viss var mainīties un svars sāks pieaugt bez jebkādu medikamentu palīdzības. Tajā pašā laikā gados vecākiem cilvēkiem, lai gan vielmaiņa jau ir lēnāka, ir arī mazs ķermeņa svars un viņi var arī lietot tabletes, lai to palielinātu. Tikai tas jādara nelielos daudzumos un labāk pēc konsultēšanās ar ārstu, kurš pēc visu nepieciešamo pārbaužu veikšanas izrakstīs nepieciešamo devu.

Skaista, atlētiska ķermeņa uzbūve ir kaut kas tāds, par ko jaunieši var sapņot, taču ne visi to var sasniegt, jo tas prasa daudz pūļu un laika. Bieži perfekta figūra var saņemt nodarbību laikā plkst sporta zāle, un jums arī jāzina, kādi vingrinājumi tam ir piemēroti, galvenokārt spēka vingrinājumi. Muskuļu masa no regulāri produkti nevar augt, un tāpēc tam ir paredzētas īpašas zāles. Ir arī meitenes, kuras ir ļoti tievas un arī viņas sapņo par dažiem kilogramiem, lai būtu apetītlīgs augums, kas patīk vīriešiem.

Ļoti bieži, gluži pretēji, meitenes vēlas zaudēt svaru un tam lieto īpašus medikamentus, taču ir arī tādas, kas tikai cenšas pieņemties svarā, ir arī īpašas tabletes svara palielināšanai.

Pirms sākat lietot tabletes, jāparūpējas arī par pareizu uzturu, un tajā nav obligāti jāiekļauj miltu izstrādājumu, saldumu patēriņš un tajā pašā laikā neierobežotā daudzumā. Šajā gadījumā liela nozīme ir kaloriju saturam, ēdienkartei jābūt pilnīgi pilnīgai, tajā jābūt olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem. Papildus jāiekļauj arī vitamīni un mikroelementi, aminoskābes un taukskābes. Bet vissvarīgākais ir tas, ka pirms jebkuru piemērotu zāļu lietošanas jums jāizpēta instrukcijas, novēršot kontrindikāciju klātbūtni. Šīs zāles var saturēt sieviešu un vīriešu hormonus, un labāk ir sieviešu hormoni, jo vīriešu hormoni var negatīvi ietekmēt sievietes veselību. Bet, ja visu lietosiet atbilstoši devai, tas nāks par labu ne tikai svara pieaugumam, bet arī ādai, matiem, nagiem. Saskaņā ar daudzu sieviešu atsauksmēm zemāk tiks parādītas visefektīvākās zāles, kas palīdz iegūt vēlamo svaru un iegūt ēstgribu.

Duphaston

Šīs ir īpašas hormonālas zāles, kas ir ārstnieciskas un satur aktīvo komponentu didrogesteronu, kas palīdz pieņemties svarā. Protams, tā lietošana nedrīkst būt spontāna, bet tikai pēc konsultēšanās ar nepieciešamajiem speciālistiem.

Elkars

Ļoti slavens zāles, kas ir pieejams šķīduma veidā un galvenās indikācijas tā lietošanai ir šādas problēmas: anoreksija, augšanas aizkavēšanās, un to izmanto arī sporta medicīnā, tieši tie, kas vingro ilgstoši. fiziskās aktivitātes un intensīva apmācība.

Anadrol

Šīs zāles galvenā aktīvā sastāvdaļa ir oksimetolons, kas ir viens no spēcīgākajiem anaboliskajiem un androgēnajiem steroīdiem. Pateicoties tā iedarbībai, muskuļu masa palielinās, turklāt diezgan ātri, un līdz ar to palielinās arī spēka rādītāji. Bet, neskatoties uz to, ka tā efektivitāte ir laba, tai joprojām ir negatīva toksiska ietekme uz orgāniem, jo ​​īpaši uz aknām. Anadrol jālieto tikai kursā, un rezultāts neaizņems ilgu laiku, ko apstiprina atsauksmes par to.

Nutrizon

Šis ir īpašs sabalansēts proteīna uzturs, kas pieejams pulvera veidā un piemērots ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Tā uzņemšanas rezultātā ķermenim tiek piegādāta enerģija, vitamīni un minerālvielas. Var izmantot kā pārtiku un aizstāt vienu ēdienu. Tās priekšrocība ir fakts, ka šim ēdienam nav absolūti nekādu kontrindikāciju, tāpēc to var lietot bez bailēm.

Ir arī zāles, kurām ir laba efektivitāte, saskaņā ar sieviešu atsauksmēm: Riboksīns, Peritols, glutamīnskābe, alus raugs.

Vai esat apmierināts ar savu svaru?

Visticamāk, ka nē. Ir ļoti maz cilvēku, kurus šī problēma neuztrauc. Bet, ja, lai būtu laimīgs, jums ir jāpieņem svars, nevis jāzaudē, šis raksts ir paredzēts jums.

Tātad, mēs runāsim par to, kādi vitamīni ir nepieciešami pieaugušiem vīriešiem un sievietēm svara pieaugumam.

Ikvienam, kurš cieš no muskuļu masas trūkuma, jādomā, kāds ir iemesls. Viens no galvenajiem faktoriem, kam ir tieša ietekme Muskuļu veidošanās ir vielmaiņas process.

Metabolisms ir sarežģīts process, kas ietver dažādas vielas un fermenti. Pēdējie paātrina daudzu bioķīmisko reakciju norisi organismā, un tajās esošajiem vitamīniem ir liela nozīme tajā visā.

A vitamīns

Muskuļu masas iegūšanas procesā, kas pazīstams arī kā, tas ieņem vienu no nozīmīgākajām nišām starp citām sastāvdaļām. Viņš darbojas kā pretinieks hormoniem, kas ražoti vairogdziedzerī un ietekmējot vielmaiņas reakciju ātrumu organismā. Dažreiz šo produktu pārpalikums liek organismam kalorijas pārstrādāt ar paaugstinātu ātrumu, kas neļauj iegūt papildu svaru.

Turklāt retinols piedalās šūnu attīstības procesā, un tas ir viens no galvenajiem svara pieauguma procesa komponentiem. Šis vitamīns ir atbildīgs par ādas veselību, neļauj izžūt gļotādām, un tā ietekme pozitīvi ietekmē reproduktīvās sistēmas funkcijas.

Retinols ir atrodams dažādos dzīvnieku izcelsmes produktos. Tie ietver gaļu un olas.

Augu pārtika satur beta-karotīnu, vielu, kas gremošanas laikā tiek pārveidota par retinolu.

Šie produkti ietver: aprikozes, bulgāru pipari, .

B vitamīni

Metabolisms cilvēka ķermenī var notikt tikai tad, ja tam ir pietiekami daudz enerģijas.

Nodrošiniet šūnas ar uzturu vajadzīgajā līmenī. Tie ietver:

• tiamīns;
• riboflavīns;
• nikotīnskābe;
• piridoksīns.

Tiamīns

Tiamīns, pazīstams arī kā B1 vitamīns, ir iesaistīts redoksreakcijās, kas notiek organismā. Šie procesi viņam ir ļoti svarīgi, jo tie tieši veicina viņa izaugsmi un attīstību. Dabiskie ceļi, pa kuriem vitamīns nonāk cilvēka ķermenī, nav pilnīgi uzticami.

Problēma ir tāda, ka viena daļa no šīs svarīgās sastāvdaļas ir atrodama pārtikā, proti, veselos graudos, klijās un raugā, bet otrā ir labvēlīgo zarnu mikroorganismu atkritumi.

Tiamīna deficīts rodas, ja rodas gremošanas traucējumi, kas izpaužas kā patērēto pārtikas produktu nepilnīga uzsūkšanās. Šī iemesla dēļ palielināts uzturs, kura mērķis ir iegūt muskuļu masu, var nedot vēlamo efektu.

Riboflavīns

Piedalās tauku uzsūkšanās procesos un regulē pareizu gremošanas procesa darbību. Galvenokārt atrodams pienā, olās un alus raugā.

Nikotīnskābe - B3 vitamīns

Svarīga sastāvdaļa svara pieaugumam. Tas regulē olbaltumvielu un tauku veidošanās procesu organismā. Alus raugs ir galvenais šī komponenta avots.

Piridoksīns

Spēlē svarīgu lomu aminoskābju sintēzē - olbaltumvielu būvmateriālu. Pārtikas produkti, kas satur piridoksīnu, ir vistas gaļa, saulespuķu sēklas un kartupeļi.

Vitamīni E un C

Šīs sastāvdaļas pieder pie antioksidantiem – vielām, kas samazina brīvo radikāļu skaitu organismā. To klātbūtnes nozīme svara pieauguma procesā ir tāda, ka šai procedūrai ir nepieciešama īpaša diēta, kas satur lielu kaloriju daudzumu. Tā rezultātā cilvēka organismā palielinās redoksreakciju intensitāte, kas izraisa lielu brīvo radikāļu veidošanos.

Sastāvā visi valrieksti un saulespuķu sēklas. Pārtikas produkti, kas satur to lielāko daļu, ir upenes un zemenes.

Neaizmirstiet, ka vitamīni ir jāpiegādā ķermenim sarežģītā proporcijā - tas palīdzēs izvairīties no hipovitaminozes.

Kompleksi, kas paredzēti svara pieaugumam

Vitamīnu kompleksu uzņemšana, ko var atrast jebkurā veikalā sporta uzturs vai aptiekā, jāveic fonā pareiza diēta. Tikai šādā veidā tiem būs vēlamais efekts.

Hi Tec vitamīns A-Z.Šis komplekss satur dažādus vitamīnus un minerālvielas tādā proporcijā, lai palīdzētu organismam pēc iespējas ātrāk un efektīvāk iegūt papildu svaru. Īpaša uzmanība jāpievērš tam, ka C vitamīna daudzums preparātā ir paredzēts intensīviem spēka treniņiem. Produkts tiek lietots divas reizes dienā, viena kapsula katrā devā.

Allmax Zma. Vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas nepieciešams cilvēka muskuļu atbalstam. Produkts palielina izturību, paātrina muskuļu masas pieaugumu un tās atjaunošanos pēc slodzes. Deva ir atkarīga no treniņa intensitātes un svārstās no trīs līdz sešām kapsulām dienā.

Mega Masa 4000. Vitamīnus un minerālvielas preparāts satur tādā proporcijā, lai maksimāli nodrošinātu organismu ar nepieciešamo enerģiju. Kompleksam ir labvēlīga ietekme uz muskuļu masas pieaugumu un to lieto brokastu laikā, kā arī pirms un pēc treniņa vienas kapsulas apjomā devā.

Bez kā nevar pieņemties svarā

Vitamīniem neapšaubāmi ir svarīga loma svara pieaugumā, taču procesam ir arī daudzi citi svarīgi aspekti.

Ir nepieciešams uzraudzīt savu uzturu, kurā jābūt ne tikai pietiekamam olbaltumvielu daudzumam un kompleksie ogļhidrāti, bet arī dažādas minerālvielas.

Tāpat nedrīkst aizmirst par spēka vingrinājumiem, kas veicina muskuļu masas pieaugumu organismā.

Spēka treniņi ir nepieciešami tāpēc, ka svara pieauguma laikā organismā palielinās ne tikai muskuļu, bet arī taukaudu daudzums. Tieši spēka vingrinājumi veicina to, ka lielāko daļu masas sāks iegūt no muskuļiem. Tie attīstīsies un augs, un liekie tauki- tikt sadedzinātam.

Svara pieaugums ir sarežģīts, sarežģīts process, kas prasa rūpīgu plānošanu un atbildīgu pieeju tā izpildei.

Padomi muskuļu masas un svara iegūšanai dažādām cilvēku kategorijām. Pilns video treniņš, uztura plāns, detalizēti ieteikumi.

Nepietiekams svars var būt tikpat estētiska problēma kā liekais svars. Pārāk tievu cilvēku, tāpat kā cilvēku ar lieko svaru, var klasificēt kā neveselīgu cilvēku. Kā zināt, vai esat sāpīgi tievs? Izņemot ārējās pazīmes, ir ķermeņa masas indeksa rādītājs. Kad tā atzīme nokrītas zem 19, tas ir signāls strādāt pie ķermeņa.

Kā ēst, lai iegūtu muskuļu masu un svaru?

Lai iegūtu svaru, iekļaujiet savā uzturā šādus pārtikas produktus:

• Augu tauki. Pievienojiet veselīgas sastāvdaļas putrām, zupām un citiem ēdieniem. augu eļļas. Dažādojiet savu ēdienkarti ar kādu augli, piemēram, avokado. Jūs varat to vienkārši smērēt kā sviestu uz maizes vai pagatavot ar to salātus. Uzkodas ar riekstiem un sēklām
• Graudaugi. Tām jābūt šķirnēm, kuras organismā viegli uzsūcas. Rīsi šajā jautājumā nepalīdzēs, jo pasliktina gremošanu. Izvēlieties griķus, prosu, diedzētus graudus, kvinoju
• Saldie augļi un žāvēti augļi

• Cieti saturoši dārzeņi – ķirbis, saldais kartupelis, bietes
• Pākšaugi
• Taukaini piena produkti. Pievienojiet salātiem bagātīgu skābo krējumu, uzkodiet ar taukainu pienu

SVARĪGI: Izvairieties no kofeīna, kas atrodams kafijā, melnajā un zaļajā tējā. Tas neļauj mitrumam palikt organismā, kā arī traucē kuņģa un virsnieru dziedzeru darbību.

Ja jūsu mērķis ir palielināt muskuļu masu, bet citādi viss ir kārtībā ar jūsu uzbūvi, pievērsiet uzmanību šādiem produktiem:

• Griķi. Tas satur lielu daudzumu komplekso ogļhidrātu, 12% olbaltumvielu, kas ir viegli sagremojama, B vitamīnus un minerālvielas. Taču graudaugos ir ļoti maz tauku, un pat tie ir noderīgi muskuļu veidošanai
• Olu baltums. Dzeltenums satur daudz tauku, noņemiet tos gatavojot vai apēdiet tikai 1-2 gabalus. dienā. Bet augstas kvalitātes olu baltums ir svarīgs celtniecības materiāls muskuļu audi. Tās norma dienā ir 3-5 gab.
• Biezpiens

• Liesa vistas gaļa
• Liesas zivis
• Liesa liellopa gaļa
• Jūras veltes
• Piena un raudzētie piena produkti.
• Banāni, medus, makaroni, maize, rīsi ir pārtikas produkti, kas spēka treniņu laikā sniedz enerģiju.

Veidojot muskuļus, izvairieties no apstrādātas pārtikas, desām, čipsiem, konserviem, pārtikas ar ķīmiskām piedevām, krāsvielām, garšas pastiprinātājiem u.c. Izslēdziet arī cūkgaļu, jo tā ir pārāk trekna gaļa, un tauki, kā zināms, tikai noslogo organismu un piepilda to ar atkritumiem.

Kā pieņemties svarā ar vitamīniem?

SVARĪGI: Vitamīni un minerālvielas svara pieaugumam ir nepieciešami gan sportistiem, gan cilvēkiem, kas ar sportu nenodarbojas.

A vitamīns paātrina vielmaiņu, stimulē šūnu augšanu un attīstību, kas labvēlīgi ietekmē strauja izaugsme muskuļu audi.

A vitamīna saturs pārtikas produktos

Jums ir nepieciešams viss, lai iegūtu svaru B vitamīni. Šie savienojumi nosūta enerģiju tieši šūnās. Trūkums B1 vitamīns ietekmē darbu gremošanas sistēma, kas savukārt pasliktina organisma spēju uzņemt barības vielas.

B1 vitamīna avoti

Vitamīni C un E tiek klasificēti kā antioksidanti, kas neitralizē brīvie radikāļi, veidojas redoksprocesu rezultātā. Askorbīnskābe piedalās tauku dedzināšanā, tā vietā tiks veidoti muskuļu audi.

E vitamīns pārtikas produktos

Fosfors ir iesaistīts kaulaudos, kas tiks pakļauti spiedienam, palielinot muskuļu masu, tāpēc tā pārpilnība ir svarīga arī pieņemoties svarā. Tā paša iemesla dēļ ķermenim ir nepieciešams un kalcijs.

Magnijs un sērs piedalīties aminoskābju sintēzē, no kurām veidojas muskuļi.

Varš ir atbildīgs par visu ķermeņa audu augšanu, tas ir nepieciešams arī muskuļu audu augšanai.

Ar piedalīšanos cinks veidojas muskuļu proteīns.

SVARĪGI: Veselus vitamīnu un minerālvielu kompleksus svara pieaugumam var atrast veikalos, kas specializējas sportistu uzturā. Tās ir tādas zāles kā Hi Tec A-Z vitamīns, Mega Mass 4000 utt.

Vai ir iespējams pieņemties svarā ar olbaltumvielām? Kā dzert olbaltumvielas, lai iegūtu muskuļu masu?

Tievi cilvēki var viegli pieņemties svarā, ēdot neregulāri un ēdot augstas kaloritātes pārtiku. Bet no ātrie ogļhidrāti Un, ēdot treknu pārtiku, šāds cilvēks ne tikai pieņemsies svarā, bet arī iegūs tauku krokas. Tāpēc eksperti iesaka “izdilis” cilvēkiem veidot muskuļus. Un proteīns vai proteīns ir atbildīgs par muskuļu audu augšanu.

Mūsdienās olbaltumvielas var iegūt ne tikai no pārtikas, bet arī no sporta piedevām. Papildinājumi ir radīti īpaši sportistiem, kuru proteīna nepieciešamība palielinās spēka treniņu dēļ.

Ir vairāki sintētisko olbaltumvielu veidi:

• sūkalas, kas ir visvairāk sagremojamas, tiek uzņemtas pēc fiziskām aktivitātēm
• kazeīns - lēnāks proteīns, ko lieto naktī
• olu
• sojas
• gaļu

SVARĪGI: Lai proteīni iedarbotos, ir nepieciešamas spēka slodzes. Bez fiziskās slodzes proteīnu patēriņš dos minimālus rezultātus.

Lietojiet proteīna kokteili pusstundu pēc treniņa, kā arī pirms gulētiešanas. Ja esat aizņemts cilvēks un nevarat vienmēr atrast laiku pilnvērtīgai maltītei, jums palīdzēs arī proteīna kokteiļi. Tie ir viegli un ātri pagatavojami, un vienmēr būsiet pārliecināti par pietiekamu ikdienas olbaltumvielu daudzumu.

Speciālisti atgādina, ka lielākā daļa olbaltumvielu tomēr ir jāiegūst ar pārtiku.

Kā ātri pieņemties svarā meitenei, meitenei, tievam puisim, 15 gadus vecam pusaudzim mājās?

Vecāki uztraucas par saviem bērniem, tāpēc nav pārsteidzoši, ka nepietiekams svars kļūst par iemeslu bažām. Pirmkārt, jums ir jānoskaidro pusaudža kilogramu trūkuma iemesls.

• Straujš augšanas spurts. Pusaudži vecumā no 13 līdz 15 gadiem var izstiepties 5-10 cm tikai pāris mēnešu laikā. Šajā gadījumā nav jāuztraucas par bērna pēkšņu svara zudumu
• Samazināta ēstgriba. Uzziniet, kāpēc jūsu bērns nevēlas ēst. Tie varētu būt pusaudžu pārdzīvojumi, slimības, protesti

• Slimības un stress, kas ietekmē vielmaiņas ātrumu un var izraisīt svara zudumu. Šādā gadījumā nogādājiet savu pusaudzi pie kvalificēta veselības aprūpes speciālista
• Pārāk daudz aktivitātes. Jums nevajadzētu lūgt bērnam mazāk kustēties. Labāk ir pareizi pielāgot viņa uzturu

Uztura padomi svara pieaugumam pusaudža gados:

• Pievienojiet bērna ēdienkartei vairāk olbaltumvielu, ogļhidrātu un šķiedrvielu. Tie ir pārtikas produkti, piemēram, maize, zivis, rieksti, pākšaugi, makaroni utt. Lielākajai daļai pusaudža uztura jābūt svaigiem dārzeņiem un augļiem
• Barojiet bērnu biežāk, sākot no 5 reizēm dienā, bet mērenās porcijās
• Treknie ēdieni un ātrās uzkodas ir smags ēdiens ķermenim. Tā uzsūkšanās prasa ilgu laiku, kura laikā bērnam var nebūt apetītes. Tāpēc samaziniet taukainos pārtikas produktus līdz minimumam.

SVARĪGI: reģistrējiet savu pusaudzi fitnesa zālē, lai iegūtu muskuļu masu. Pretējā gadījumā, palielinoties kaloriju patēriņam, bērns sāks pieņemties svarā taukaudu, nevis muskuļu audu dēļ.

Cik daudz muskuļu masas var iegūt mēneša laikā?

Muskuļu masas iegūšana ir diezgan ilgs process. Runa ir par par liesajiem muskuļu audiem, izņemot ūdeni un taukus. Muskuļu augšana nav iespējama bez vingrošanas, tāpēc mēs runāsim par to, cik lielu muskuļu masu mēnesī var iegūt, strādājot sporta zālē.

Kilogramu skaits ir atkarīgs no praktikanta pieredzes. Jaunpienācējam ir lielāks potenciāls, tāpēc viņš pareizā programma treniņš, veselīgs uzturs un olbaltumvielu uzņemšana var palielināt muskuļu masu par 5 vai vairāk kg mēnesī. Nākotnē šis skaitlis samazināsies.

Kā iegūt 10 kg muskuļu masas, kā iegūt 5 kg svaru? Šādi skaitļi prasa vairākus mēnešus. Vidēji nedēļā sportists iegūst no 0,5 līdz 1 kg liesās muskulatūras, kas ir 2-4 kg mēnesī.

Kā pieņemties svarā ar zālēm vai tabletēm?

Zāles svara palielināšanai var iedalīt 2 lielās grupās:

• zāles vīriešiem
• zāles sievietēm

Pirmo grupu sauc steroīdi. Tās ir īpašas vielas, kas tiek piegādātas vīrieša ķermenis papildu testosterons.

No tā vīrietis spēj ātri veidot muskuļu masu, viņa ķermenis iegūs vīrišķīgākas aprises, un mati kļūs biezāki.

SVARĪGI! Steroīdi daudzās valstīs ir nelikumīgi, oficiāli sporta sacensības tie darbojas kā dopings.

Sievietes mazāk rūpējas par muskuļu audzēšanu. Ja viņi izmanto farmakoloģiskus līdzekļus svara palielināšanai, tas ir tievuma dēļ, ko viņi uzskata par nepievilcīgu. Šeit ir dažas no zālēm, kuras var atrast aptiekā:

• Duphaston- zāles, kas sākotnēji tika parakstītas sievietēm, kuras plāno grūtniecību. Tās blakusparādība ir svara pieaugums
• Oksandrolons- hormonālas zāles, kas tiek pārdotas tikai ar ārsta atļauju svara zaudēšanai traumas, operācijas dēļ
• Nutrizon- proteīna tabletes, kuras ārsts izraksta gan anoreksijas, gan ĶMI deficīta gadījumā. Galvenais narkotiku uzdevums ir regulēt kuņģa-zarnu trakta darbību.
• Riboksīns ir salīdzinoši drošas zāles, kas guvušas popularitāti ar sportu saistīto cilvēku vidū. Tas stimulē asinsriti un regulē enerģijas līdzsvaru cilvēka organismā. Ļoti efektīva tikai ar fiziskām aktivitātēm un īpašu uzturu

SVARĪGI: zāles svara pieaugumam nav nekaitīgas palīglīdzekļi. Visi no tiem vienā vai otrā veidā ietekmē cilvēka veselību, tāpēc tos vajadzētu lietot tikai ārsta uzraudzībā.

Kā iegūt svaru kājās? Vingrinājumi un treniņi muskuļu masas palielināšanai ķermenī un kājās?

Neviens uzturs nepalīdzēs veidot kāju muskuļus, jo muskuļu audi veidosies vienmērīgi visā ķermenī. Lai kājas kļūtu labākas, ir nepieciešama īpaša treniņu programma, kas paredzēta tieši šai ķermeņa daļai.

Varat sazināties ar kompetentu fitnesa instruktoru, kurš pastāstīs kāju vingrinājumus vai trenažierus, kas palīdzēs palielināt augšstilbu un augšstilbu masu.

Noderēs arī atsevišķi sporta veidi, bet papildus tie arī dažādos fitnesa kluba apmeklējumus. Izmēģiniet slidošanu, skrituļslidošanu, dejas un slēpošanu.

Ideālie vingrinājumi skaistām un stiprām kājām ir lēkšana ar virvi un skriešana. Praktizējiet skriešanu un lēkšanu katru dienu vismaz 20 minūtes, un pirmie rezultāti neliks jums gaidīt.

Lielisks veids, kā “uzpumpēt” kājas, ir mājas treniņi. Šeit ir daži noteikumi pašmācībai, lai padarītu to efektīvu:

1. Vingrojiet pēc iespējas biežāk. Ideāli ir praktizēt katru dienu, taču tas attiecas uz pieredzējušiem sportistiem. Jums jāsāk ar mazumiņu (1-2 treniņi nedēļā), pakāpeniski palielinot sesiju skaitu
2. Nemēģiniet veikt vairākus komplektus un daudzus atkārtojumus vienlaikus. Vienmērīgi palieliniet slodzi
3. Sāciet treniņu ar iesildīšanos, kuras laikā iesildīsies visi kāju muskuļi. Pabeidziet sesiju ar muskuļus atjaunojošu stiepšanos – atvēsināšanos.

SVARĪGI: Valkājiet labi polsterētas kedas, lai nesabojātu potīti.

Video: Vingrinājumu komplekts kājām un sēžas muskuļiem

Kā pieņemties svarā ar slimībām: diabētu, gastrītu, pankreatītu, anoreksiju?

Svara izmaiņas ir izplatīta problēma diabētiķi. Fakts ir tāds, ka pārtika atrodas organismā vesels cilvēks tiek pārvērsta glikozē, no kuras mūsu ķermenis saņem enerģiju.

Diabēta pacienta organisms nevar iegūt enerģiju no glikozes, tāpēc šim nolūkam izmanto taukaudus. Ar ikdienas kaloriju patēriņa trūkumu cilvēks sāk zaudēt svaru.

Kā pieņemties svarā diabēta slimniekam?

• Sazinieties ar speciālistu, kurš aprēķinās jūsu ikdienas kaloriju daudzumu, vai arī dariet to pats, izmantojot formulas internetā
• Ievērojiet veselīgu uzturu ar cukura diabētu. Tas ietver mērenu ogļhidrātu patēriņu, zemu ēšanu glikēmiskais indekss, mazas un biežas ēdienreizes
• Fiziskās aktivitātes noderēs gan glikozes līmeņa regulēšanai asinīs, gan muskuļu masas veidošanai. Slodzei jābūt mērenai, nevis intensīvai. Vismaz pusstundu dienā veltiet kardio vai vidējas intensitātes vingrinājumiem

Plkst pankreatīts Tiek traucēta gremošanas funkcija, kā rezultātā uzturvielas netiek pilnībā uzsūktas. Tas izraisa svara zudumu, kas var kļūt patoloģisks.

Šeit ir daži triki, kā nezaudēt muskuļu masu ar aizkuņģa dziedzera slimībām, kā arī kuņģa slimībām gastrīts.

• Pievienojiet savai diētai dažus no šiem produktiem bērnu pārtika. Šādi produkti ir īpaši izstrādāti bērnu augšanai un attīstībai. Mazuļu graudaugi un biezeņi satur pilnu uzturvielu klāstu, kas palīdzēs saglabāt svaru tajā pašā līmenī.
• Iegādājieties sev svarus savai virtuvei un izmantojiet to porciju mērīšanai. Daudzi pacienti ar pankreatītu paļaujas uz savām acīm un ēd mazāk, nekā viņi var atļauties
• Lielākā daļa labākais variants- sazinieties ar kvalificētu uztura speciālistu, kurš jums sagatavos individuālais plāns lai iegūtu uzturvielas un kalorijas

Bet tādas saslimšanas gadījumā kā anoreksija, uztura ieteikumi, visticamāk, nebūs piemēroti. Maldās tie, kas uzskata, ka anoreksija ir kuņģa-zarnu trakta slimība vai vienkārši slikta apetīte.

Anoreksija galvenokārt ir garīga slimība, kas saistīta ar bailēm būt resnam. Tāpēc ārstēšana un svara atjaunošana jāsāk ar psihiatra apmeklējumu. Tālāk kompleksā ārstēšanā tiek iesaistīts terapeits un uztura speciālists.

SVARĪGI: Ārstējot anoreksiju, grupu psihoterapija ir ļoti svarīga, jo lielākā daļa pacientu ir atslēgti un dominē bailes vai reālas fobijas.

Kad problēma ar psihiatru ir atrisināta, varat sākt īpašas diētas svara pieaugumam. Šeit ir svarīgi ne tikai ēst vairāk, bet arī stabilizēt apetīti, kuras anoreksijas slimniekiem parasti nav. Ēdiens var pat izraisīt sliktu dūšu un vemšanu.

Jārada pacientam patīkami ēšanas apstākļi: skaisti ēdieni, mierīga, draudzīga atmosfēra, mākslinieciska pasniegšana. Pārtikas produkti, piemēram, āboli, citroni, garšaugi un raudzēti piena produkti, stimulē apetīti.

Ir arī zāles, kas īpaši paredzētas izsalkuma mazināšanai. Diēta, ko ārsts noteicis anoreksijas gadījumā, satur daudz ogļhidrātu un olbaltumvielu, kā arī zemu tauku saturu.

Kā iegūt svaru, izmantojot tautas līdzekļus?

Ziedputekšņu infūzija

Sastāvdaļas:

• ziedu putekšņi - 500 g
• iebiezinātais piens - 2 kannas

Ziedu ziedputekšņus pārdod veikalos, kas specializējas biškopībā. Apvienojiet sastāvdaļas vienā traukā un nosūtiet 14 dienas aukstā vietā ievilkties. Kad produkts gatavs, ņem tukšā dūšā 15 minūtes pirms ēšanas, 1 tējk. Ik pēc 5 dienām nedaudz palieliniet devu, galu galā palielinot to līdz 2 ēdamk. sievietēm un 2,5 ēd.k. vīriešiem.

Alus infūzija

Sastāvdaļas:

• alus - 200 ml
• valrieksts - 3 gab.
• dabīgais medus - 1 tējk

Riekstus sasmalcina līdz skaidiņām, apvieno ar ūdens peldē izkausētu medu, pēc tam iegūto maisījumu pārlej ar alu. Dzeriet šo produktu 200 ml tilpumā katru dienu vienā reizē, neatkarīgi no diennakts laika vai ēdienreizes. Ārstēšanas kurss ir mēnesis. Šajā laikā jūs varat pieņemties svarā līdz 3 kg.

Fitonas svara pieaugumam

Sastāvdaļas:

• gadsimts - 20 g
• kalmes sakne - 20 g
• pienenes sakne - 50 g
• pelašķi - 50 g
• benedikta sakne - 50 g
• nātru lapas - 50 g
• asinszāle - 100 g
• liepu ziedi - 100 g

Visas sastāvdaļas sasmalcina un ielej verdošu ūdeni ar ātrumu 200 ml uz 1 tējk. sausnas. Atstājiet uzlējumu stundu ar vāku, pēc tam izkāš caur sietu vai marli. Dzert 50 ml silta šķīduma 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Kā alus raugs var palīdzēt pieņemties svarā?

Alus raugs satur B vitamīnus, PP, H, D, E, F, K vitamīnus, kā arī minerālvielas dzelzi, magniju, kalciju, cinku u.c. Rauga vitamīnu un minerālvielu komplekss palīdz uzsūkties aminoskābēm, kas ir iekļauti arī to sastāvā un kalpo audu, tostarp muskuļu, veidošanai.

Alus raugam ir šāda ietekme uz ķermeni:

• uzlabot gremošanas darbību
• labvēlīgi ietekmē aknu darbību
• paātrināt vielmaiņu

SVARĪGI: Alus raugs izraisa apetīti, tāpēc pareizi veidojiet savu uzturu, lai pārēšanās dēļ nepieaugtu svarā taukaudi.

Alus raugs pats par sevi nespēj ietekmēt muskuļu augšanu. Bet kopā ar intensīvu spēka treniņu un pareizu uzturu ar augstu olbaltumvielu saturu tie ievērojami paātrinās šo procesu. Sagatavojiet īpašu rauga dzēriens, kas jāuzņem kā papildinājums regulārajam uzturam spēka treniņu laikā.

Sastāvdaļas:

• raugs briketē - 50 g
• melnā maize - 15 g
• ūdens - 300 ml

Maizi sagriež garos plānos stieņos, nosusina cepeškrāsnī, liek verdošā ūdenī un atstāj uz galda 3 stundas. Šķidrumu izkāš caur sietu vai marli, pievieno 45 g rauga un novieto trauku uz plīts.
Uzlējumu uzsilda līdz 70 grādiem un atdzesē dabiski. Pievienojiet atlikušo raugu, aizveriet trauku, izolējiet to ar dvieli un ļaujiet brūvēt vēl 8 stundas. Saldumam gatavajam dzērienam varat pievienot nedaudz medus.

Kā pieņemties svarā pēc slimībām, operācijām, dzemdībām?

Svara zudums pēc slimības, operācijas vai dzemdībām nepadara cilvēku skaistu. Un neatkarīgi no tā, cik daudz viņi jums stāsta par tievu cilvēku skaistumu, svara zudums slimības dēļ ir trieciens veselībai. Šeit ir pamatnoteikumi, kā atgūt zaudētos kilogramus pēc slimības, dzemdībām un operācijām.

• Skaisti klāts galds, spilgti trauki un patīkama pusdienu atmosfēra palīdzēs atjaunot apetīti pēc slimības un operācijas. Pastaigas veicina veselīgu bada sajūtu svaigs gaiss, sekss un atļauja ēst savu iecienīto ēdienu
• Ievērojiet dienas režīmu, ēdiet vienā un tajā pašā laikā
• Lai atjaunotu ķermeņa svaru, svarīga ir pareiza atpūta un labsajūta, ilgs miegs.
• Nodarbojieties ar sportu, kura mērķis ir palielināt muskuļu masu
• Ievērojiet veselīgas ēšanas noteikumus. Pareiza uzturs palīdz ne tikai zaudēt svaru. Tas drīzāk normalizē svaru neatkarīgi no tā, kurā virzienā tas novirzās. Tāpēc pat ar ķermeņa svara trūkumu pareizu uzturu tas noderēs

Kā pieņemties svarā smēķētājam?

Kad rodas jautājums par to, kā palielināt svaru smēķētājam, daudzi cilvēki iesaka viņam atmest smēķēšanu. Patiešām, saskaņā ar statistiku, lielākā daļa cilvēku, kuri atmet slikto ieradumu, pieņemas svarā par vairākiem kilogramiem.

Bet parasti tie ir taukaudi, un daži cilvēki vēlas pieņemties svarā tauku dēļ - ķermenis izskatās nepievilcīgs, un parādās veselības problēmas. Tāpēc jautājums ir par to, kā smēķētājs var iegūt muskuļu masu, nepārtraucot smēķēšanu.

Palīgi skaistuma ceļā un veselīgu ķermeni pareizu uzturu, pareizu atpūtu un miegu (vismaz 8 stundas), kā arī vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Tā kā smēķētājs regulāri saindē savu organismu ar toksiskām vielām, eksperti iesaka pastāvīgi ķerties pie farmaceitiskajiem preparātiem, jo ​​smēķētājiem, kā likums, ar pārtiku nepietiek vitamīnu.

SVARĪGI: Ir produkti, kas neitralizē daļu cigarešu radītā kaitējuma. Tas ir kāposts, svaigs tomāts un burkānu sula, diedzēti kviešu graudi.

• Dienas lielākā maltīte ir brokastis. Tāpat neatstājiet novārtā otrās, vieglākās brokastis. Pirmajai ēdienreizei nevajadzētu būt tūlīt pēc pamošanās, ēst stundas laikā pēc miega
• Nelietot neapstrādāti pārtikas produkti tukšā dūšā. No rītiem ir lietderīgi ēst gan dārzeņus, gan augļus, bet ēdieni ir jāpakļaujas termiskā apstrāde un esi silti.
• Ja esat kafijas cienītājs, tad nedzeriet to tukšā dūšā, bet tikai pusstundu pēc barojošām brokastīm
• Ziemā ēd dārzeņus, augļus, ogas, ko esi sasaldējis pats vai iegādājies maisījumus veikalā, bet tikai tos, kas ir droši ātri sasaldēti.
• Citrusaugļi ir veselīgākie augļi ziemā.
• Pēdējai ēdienreizei vajadzētu būt pāris stundas pirms gulētiešanas, bet ne vēlāk. Ir stingri aizliegts pārēsties naktī
• Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu, kurā ierakstiet visas ēdienreizes, ko ēdat. Tas palīdzēs jums kontrolēt uzņemto kaloriju daudzumu un izvairīties no neveselīgas pārtikas.
• Nemazgājiet ēdienu ar ūdeni vai tēju. Pēc ēšanas, ja esat ļoti izslāpis, iedzeriet dažus malkus tīra silta ūdens.

SVARĪGI: Svetlana Fusa iesaka ēst pareizi ne tikai svara zaudēšanas vai pieauguma periodā, bet arī ne mēnesi vai pat gadu. Uztura speciāliste apgalvo, ka, tikai ievērojot pareizu uzturu visas dzīves garumā, var iegūt veselīgu un skaistu ķermeni jebkurā vecumā.

Kā iegūt svaru un muskuļu masu: atsauksmes

Saskaņā ar atsauksmēm jebkura īslaicīga diēta, kuras mērķis ir palielināt ķermeņa svaru, dod īslaicīgus rezultātus. Farmakoloģiskās zāles darbojas līdzīgi. hormonālās zāles, kas turklāt kaitīgi ietekmē arī iekšējos orgānus.

Tikai pareizs uzturs, veselīgs miegs, izvairīšanās no stresa un pietiekamas fiziskās aktivitātes var palīdzēt kvalitatīvi veidot muskuļu masu. Kombinācijā ar tautas līdzekļiem un vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu šīs metodes palīdzēs sasniegt jūsu sapņu figūru.

Video: Uzturs svara pieaugumam

Video: Treniņi muskuļu masas palielināšanai. Kuru programmu izmantot

Aptieku zāles muskuļu masas palielināšanai paradoksālā kārtā tiek izmantotas diezgan bieži. Neskatoties uz to zemo popularitāti treniņu praksē, pieredzējuši sportisti tos izmanto gandrīz visur. Lai arī farmaceitiskie preparāti darbojas tikai kā palīglīdzekļi svara pieaugumam, tas nekādā veidā nenovērš un nemazina to lietošanas efektu, kā dēļ to popularitāte sportā laika gaitā tikai pieaug.

Lielākā daļa sportistu dod priekšroku trenēties dabiski, tas ir, neizmantojot anaboliskos steroīdus. Lai palielinātu treniņu efektivitāti un paātrinātu atveseļošanās procesus, viņi bieži ķeras pie dažādu sporta piedevu lietošanas. Šim pašam mērķim plaši tiek izmantotas vairākas zāles, kuras var iegādāties parastā aptiekā un tiek pārdotas galvenokārt bez receptes. Bet atkal, neskatoties uz to, ka farmaceitiskās zāles ir salīdzinoši nekaitīgas un ļoti pieejamas, ir svarīgi stingri ievērot lietošanas instrukcijas. Un pirms sākat tos lietot, konsultējieties ar savu ārstu par to lietošanu.

PADOMS. Ar galvenajiem sporta piedevām, kas tiek izmantotas sportā, varat iepazīties mūsu rakstā “”. Tajā katram papildinājumam atradīsit saiti uz paplašinātu rakstu, un varēsiet sīkāk iepazīties ar to, kas ir šis vai cits sporta pielikums. Mēs arī ļoti iesakām izpētīt rakstus “” un “”. Un mēs parasti iesakām sākt lasīt šo rakstu, vispirms izpētot materiālu “”, jo šajā procesā galvenā loma ir uzturam, un sporta piedevas un farmaceitiskie preparāti paliek fonā.

Tā kā mūsu uzdevums šodien ir aplūkot farmaceitiskās zāles caur muskuļu masas palielināšanas prizmu, šajā rakstā tiks parādīti tikai tie, kas vienā vai otrā veidā ietekmē tā augšanu, neatkarīgi no darbības mehānisma. Darbības princips un ietekmes uz ķermeni raksturs tiks norādīts katrai narkotikai attiecīgajā punktā. Tāpat, saskaņā ar visām farmaceitisko līdzekļu aprakstīšanas tradīcijām, mēs nodrošināsim kontrindikācijas, blakusparādības, sastāvu, izdalīšanās formu un, protams, pievērsīsim uzmanību galvenokārt farmaceitisko zāļu ieguvumiem un kaitēm.

SVARĪGI.Šis raksts ir balstīts uz materiāliem no autora Davidenko F. Yu grāmatas “. ANABOLISMA PROFILI» .

Diabēts

Starp tirgū pieejamajām zālēm Diabeton ir visspēcīgākās anaboliskās īpašības. Medicīnā to lieto, lai stimulētu aizkuņģa dziedzera darbību cukura diabēta ārstēšanā. Sportā šīs farmaceitiskās zāles lieto, lai uzturētu augstu anabolisma līmeni un iegūtu muskuļu masu. Šī ietekme uz ķermeni ir izskaidrojama ar insulīna ražošanas aktivizēšanu, kas ir viens no galvenajiem anaboliskajiem hormoniem. Tā ietekme uz ķermeni ir vienāda ar insulīna injekciju jaudu. Kopējais efekts ir salīdzināms ar methandrostenolona (anaboliskā steroīda) iedarbību. Zāles ir labi piemērotas tiem, kuri vēlas īsā laikā pieņemties svarā. Diabeton lietošanas laikā apetīte ievērojami palielinās, šī iemesla dēļ ir jāsamazina treknu produktu patēriņš. Diēta šajā periodā jāiekļauj pēc iespējas vairāk olbaltumvielu saturošu pārtikas produktu.

Farmakoloģiskā grupa: perorāls pretdiabēta līdzeklis zāles.

Aktīvā sastāvdaļa: gliklazīds (angļu: Gliclazide).

Farmakoloģiskā darbība: aktivizē insulīna ražošanu, palielina mērķa šūnu (aknu, taukaudu un muskuļu) jutību pret insulīnu.

Mērķi sportā: zāles aktīvai svara pieaugumam.

Savienojums: Gliklazīds - 30 mg vai 60 mg. Papildu sastāvdaļas: maltodekstrīns, magnija stearāts, laktozes monohidrāts, hipromeloze, silīcija dioksīds.

Indikācijas: II tipa cukura diabēts (no insulīna neatkarīgs).

Kontrindikācijas: I tipa cukura diabēts (atkarīgs no insulīna), laktācija, smagas infekcijas, nieru un aknu mazspēja (smaga).

Blakusparādības: sāpes vēderā, vemšana, caureja, slikta dūša, aizcietējums, hipoglikēmija, alerģiskas reakcijas.

Mijiedarbība: pastiprina gliklazīda iedarbību: klofibrāts, salicilāti, fenilbutazons. Samaziniet Diabeton hipoglikēmisko iedarbību: diurētiskie līdzekļi, progestagēni, difenīns.

Lietošanas norādījumi: mutiski.

Pārdozēšana: Klīniskā izpausme ir hipoglikēmiska koma.

Izlaišanas forma: tabletes 30 mg un 60 mg, 15 gabali blisterī, 2 blisteri iepakojumā.

Analogi: Glidab MR, Gliclazide MR.

Ražotāji: Les Laboratoires Servier (Francija), Serdix LLC (Krievija).

Derīguma termiņš: 3 gadi.

Uzglabāšanas nosacījumi: uzglabāt sausā, bērniem nepieejamā vietā, temperatūrā, kas nav augstāka par 30 grādiem pēc Celsija.

Atsākt. Neatkarīgi no tā, ko var teikt, visām tā pozitīvajām īpašībām narkotikai ir viens diezgan būtisks trūkums. Tas ir risks nonākt hipoglikēmiskā komā, kas, starp citu, rodas tikai nepārdomātas zāļu lietošanas gadījumā. No vienas puses, ja ievērosit visus noteiktos ieteikumus, bieži ēdat un ievērosiet kursa ilgumu, nebūs blakusparādības nerodas. No otras puses, nepareizs uzturs, pārmērīga deva vai kursa ilgums palielina to rašanās iespējamību. Parasti bieži var atrast ieteikumus, ka ārstniecības kursos naktī ir jāēd saldumi, lai hipoglikēmija neapsteigtu miegā. Bet neuztraucieties, kritisks stāvoklis rodas tikai tad, ja tiek ievērojami pārsniegta deva, ko pieredzējis sportists vai vismaz saprātīgs cilvēks, protams, nepieļaus. Turklāt sešas ēdienreizes dienā un vienmērīgs ogļhidrātu daudzums rada organismam vislabvēlīgākos apstākļus zāļu lietošanas kursos, un, pateicoties savām anaboliskajām īpašībām, tas ir labākais farmaceitiskais medikaments kultūrismā masas veidošanai.

Kalcija glicerofosfāts

Medicīnā šīs zāles lieto distrofijas un pārmērīga noguruma ārstēšanai. Tas palielina olbaltumvielu uzsūkšanos un paātrina vielmaiņu. Šo zāļu lietošanas laikā apetīte ievērojami palielinās, kas nozīmē, ka ir jāsamazina treknu, ceptu un miltu pārtikas patēriņš. Diētai jāpievieno pēc iespējas vairāk olbaltumvielu avotu. Kā jūs jau saprotat, saistībā ar sportu šīs farmaceitiskās zāles palīdz iegūt muskuļu masu, tāpēc tas ir izpelnījies popularitāti, tostarp kultūristu vidū.

Farmakoloģiskā grupa: makro un mikroelementi.

Aktīvā sastāvdaļa: kalcija glicerofosfāts (angļu: Calcium glycerophosphate).

Farmakoloģiskā darbība: zāles uzlabo anaboliskos procesus (olbaltumvielu sintēzi), tai ir vispārējs stiprinošs efekts un aizpilda kalcija deficītu.

Mērķi sportā: zāles lieto muskuļu masas palielināšanai.

Savienojums: 1 tablete satur 0,2 vai 0,5 g vielas.

Indikācijas: kā vispārējs stiprinošs un tonizējošs (ķermeņa aktivitāti paaugstinošs) līdzeklis pret nepilnvērtīgu uzturu, pārmērīgu slodzi un spēku izsīkumu.

Kontrindikācijas: nav identificēts.

Blakusparādības: nav identificēts.

Mijiedarbība: bieži parakstītas kopā ar zālēm, kas ir dzelzs avoti.

Lietošanas norādījumi: mutiski.

Pārdozēšana: gadījumi netika novēroti.

Izlaišanas forma: tabletes pa 0,5 g, 10 gabali blisterī, 2 blisteri iepakojumā.

Analogi: nav identificēts.

Ražotāji: AAS "Luganskas ķīmiskā rūpnīca" (Ukraina).

Derīguma termiņš: 5 gadi.

Uzglabāšanas nosacījumi: sausā vietā, bērniem nepieejamā, istabas temperatūrā.

Atsākt. Unikāla šāda veida narkotika. Tam piemīt anaboliska spēja uzlabot proteīnu sintēzi, pirmkārt, tam nav kontrindikāciju vai blakusparādību, un, otrkārt, tam nav analogu. Un tā kā kalcijs ir gandrīz vissvarīgākais kultūrismā starp citiem minerāliem, jo ​​tas ir galvenais minerāls, kas veic muskuļu kontrakciju, acīmredzot šī iemesla dēļ kalcija glicerofosfāts ir ieguvis lielu popularitāti un ir viens no labākajiem farmaceitiskajiem līdzekļiem muskuļu augšanai. kultūrismā.

Kālija orotāts

Vielmaiņas līdzeklis, kas regulē un stimulē bioķīmisko procesu gaitu. To lieto kā medikamentu, kam ir anaboliska iedarbība olbaltumvielu metabolisma traucējumu gadījumos. Paaugstina apetīti (kas palīdz, strādājot ar svaru), palielina urinēšanu (kas palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma organismā), aktivizē audu reģenerācijas procesus (kas paātrina atveseļošanās procesus). Kālija orotāts ir minerālsāls, kas atrodams visos dzīvajos organismos. Katra vielas molekula sastāv no orotskābes un kālija molekulām. Orotskābe ir bioķīmiska viela, kas nepieciešama DNS un RNS sintēzei. Šo farmaceitisko preparātu plaši izmanto sportā, lai iegūtu svaru un palielinātu spēku, lai gan to efektivitāte ir salīdzinoši zema.

Farmakoloģiskā grupa: zāles, kas stimulē vielmaiņas procesus.

Aktīvā sastāvdaļa: orotskābe.

Farmakoloģiskā darbība: ir anaboliska iedarbība olbaltumvielu metabolisma traucējumu gadījumos. Tam ir arī diurētisks un reģenerāciju aktivizējošs efekts.

Mērķi sportā: vispārēja anaboliska (palielina olbaltumvielu sintēzi) iedarbība. Zāles palīdz augt muskuļiem un ātrāk atgūties pēc treniņa.

Savienojums: 1 tablete satur 0,5 g vielas.

Indikācijas: aknu un žults ceļu slimības, ko izraisa intoksikācijas, izņemot cirozi ar ascītu. Miokarda infarkts, hroniska sirds mazspēja, sirds ritma traucējumi u.c.

Kontrindikācijas: paaugstināta jutība pret zālēm.

Blakusparādības: alerģiskas dermatozes.

Lietošanas norādījumi: mutiski.

Pārdozēšana: Nieru kanāliņu iekaisums un to nāve notiek ārkārtīgi reti. Iespējamas hormonālas izmaiņas. Ilgstoša lietošana izraisa sirds muskuļa pavājināšanos.

Izlaišanas forma: tabletes pa 0,5 g iepakojumā pa 30 gab.

Analogi: Dioron, Kālija orotovy, Orotsid, Oro-pur.

Ražotāji: OJSC "Aveksima" (Krievija), OJSC "Pharmstandard" (Krievija), "Dalkhimfarm" (Krievija), "Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant" (Krievija), "Akrikhin" (Krievija), PFC "Obnovlenie" (Krievija) utt.

Derīguma termiņš: 4 gadi.

Uzglabāšanas nosacījumi: uzglabāt sausā, bērniem nepieejamā vietā, temperatūrā, kas nepārsniedz 25 grādus pēc Celsija.

Atsākt. Daudzi eksperimenti (ar žurkām) ir parādījuši, ka kombinācijā ar citām zālēm kālija orotāts samazina atveseļošanās laiku, tomēr anaboliska iedarbība netika konstatēta. Šajā sakarā pastāv viedoklis, ka tā izmantošana sportā ir neefektīva, un kultūrismā tas ir praktiski bezjēdzīgi. Tomēr fakti runā paši par sevi. Šīs zāles ir bijušas ārkārtīgi populāras sportā gadu desmitiem, īpaši kultūristiem. Vai eksperimentus ar žurkām var uzskatīt par salīdzināmiem ar sportista reakciju uz zālēm? Diez vai. Vai tas būtu tik populārs, ja tas nebūtu efektīvs? Esmu pārliecināts, ka nē. Fakti runā paši par sevi. Starp farmaceitiskajiem preparātiem svara pieaugumam kālija orotāts ir ieguvis godpilnu reputāciju.

Asparkam

Zāles, kas regulē vielmaiņu. Spējīgs pēc iespējas ātrāk kompensēt kālija un magnija deficītu organismā, kā arī stabilizēt elektrolītu līdzsvaru. Zāles atvieglo kālija un magnija pārnesi šūnās, kas uzlabo veiktspēju, kā rezultātā palīdz ātrāk veidot muskuļu masu. Magnijs, kas piedalās olbaltumvielu metabolismā un šajā procesā piegādā enerģiju, dod sportistam iespēju treniņa laikā efektīvi veidot muskuļus. Šīs farmaceitiskās zāles daudzpusība slēpjas faktā, ka to var izmantot ne tikai svara pieaugumam, bet arī svara zaudēšanai ar pareizi pielāgotu treniņu un uztura režīmu. Turklāt Asparkam novērš krampju rašanos un ievērojami palielina sportista izturību.

Farmakoloģiskā grupa: antiaritmiskie līdzekļi kombinācijās.

Aktīvā sastāvdaļa: kālija un magnija aspartāts (angļu: Potassium aspartate and magnija aspartāts).

Farmakoloģiskā darbība: zāles novērš elektrolītu līdzsvara traucējumus, magnija un kālija deficītu, uzlabo miokarda metabolismu un koronāro asins piegādi.

Mērķi sportā: palielina veiktspēju un izturību, palīdz cīnīties ar krampjiem. Zāles lieto gan muskuļu masas palielināšanai, gan svara zaudēšanai.

Savienojums: 1 tablete satur 175 mg kālija aspartāta un 175 mg magnija aspartāta. 1 10 ml asparkāma ampula satur 0,45 g kālija aspartāta un 0,4 g magnija aspartāta.

Indikācijas: parakstīts kā palīglīdzeklis hroniskas asinsrites mazspējas, kā arī kālija un magnija deficīta izraisītu sirds ritma traucējumu gadījumā.

Kontrindikācijas: akūta un hroniska nieru mazspēja, hiperkaliēmija, hipermagnesēmija, miokarda disfunkcija, smagas miastēnijas formas.

Blakusparādības: slikta dūša, vemšana, caureja, sāpes vēderā, kuņģa-zarnu trakta gļotādas bojājumi, asiņošana no kuņģa-zarnu trakta, meteorisms, sausa mute, pazemināts asinsspiediens.

Mijiedarbība: Lietojot asparkamu vienlaikus ar kāliju aizturošiem diurētiskiem līdzekļiem vai AKE inhibitoriem, palielinās hiperkaliēmijas attīstības risks.

Lietošanas norādījumi: iekšķīgi, intravenozi pa pilienam, intravenozi ar strūklu vai izmantojot “Infuzomat” tipa dozēšanas ierīci.

Pārdozēšana: hiperkaliēmija un hipermagnesēmija, kas izpaužas kā sejas apsārtums, slāpes, neiromuskulārās saites traucējumi, aritmija un krampji.

Izlaišanas forma: tabletes - 10 un 50 gabali iepakojumā. Ampulas - 5 vai 10 gabali (katra 5, 10 vai 20 ml) kartona kastē. 400 ml stikla pudeles ar infūziju šķīdumu.

Analogi: Panangin, Asparkam-L, kālija un magnija aspartāts.

Ražotāji: OJSC "Aveksima" (Krievija), PFC "Obnovlenie" (Krievija), "Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant" (Krievija), "Pharmapol - Volga" (Krievija), FC "Zdorovye" (Ukraina) utt.

Derīguma termiņš: atkarībā no izlaišanas veida, apmēram 2 gadi.

Uzglabāšanas nosacījumi: uzglabāt no gaismas aizsargātā un bērniem nepieejamā vietā istabas temperatūrā.

Atsākt. Asparkam satur arī aspartātu (asparagīnskābi) - kālija un magnija jonu nesēju caur šūnu membrānām. Bieži vien sportisti palielinās dienas devu virs 6 tabletēm, tomēr tas neizraisa būtisku rezultātu pieaugumu. Kālija jonu pārpalikums tiek izvadīts caur nierēm ar urīnu. Neskatoties uz daudzpusību, narkotikai nav anaboliskas iedarbības. Tomēr šīs farmaceitiskās zāles ir diezgan piemērotas muskuļu masas palielināšanai, bet tikai kā daļa no kursa, kopā ar citām zālēm. Tomēr pat pats par sevi tas ir diezgan populārs gan kultūristu, gan daudzu citu sporta veidu pārstāvju vidū.

Riboksīns

Zāles aktivizē bioķīmiskos procesus, kas, cita starpā, pozitīvi ietekmē sportista sirdi. Tam ir antiaritmiska, anaboliska un cita labvēlīga iedarbība. Palielinot sirds kontrakciju stiprumu, tas palīdz palielināt insulta apjomu. Riboksīns pēc būtības uzlabo gan visa ķermeņa audu asins piegādi, gan jo īpaši sirdi. Lietojot zāles, bieži tiek uzlabota enerģijas vielmaiņa, daudzu enzīmu aktivitāte un vielmaiņas procesi miokardā. Vēl viena pozitīva ietekme, lietojot to, ir uzlabota muskuļu audu reģenerācija. Bet, neskatoties uz visu manu pozitīvas īpašības, Riboksīns kā reducētājs nav visvairāk labākā izvēle, šī iemesla dēļ muskuļu masas veidošanai šīs farmaceitiskās zāles ieteicams lietot kopā ar kālija orotatu, kas darbojas kā sava veida pastiprinātājs.

Farmakoloģiskā grupa: zāles, kas galvenokārt ietekmē audu vielmaiņas procesus.

Aktīvā sastāvdaļa: inozīns (angļu: Inosine).

Farmakoloģiskā darbība: zāles ir anaboliska iedarbība, piedalās glikozes metabolismā un aktivizē vielmaiņas procesus miokardā.

Mērķi sportā: inozīns - ATP prekursors - svarīgākais avots enerģija kultūrismā. Uzlabo asinsriti, enerģijas metabolisms, un muskuļu audu reģenerācija.

Savienojums: 1 tablete zāļu satur 200 mg inozīna. Ampulas satur 20 mg/ml aktīvās vielas - inozīna.

Indikācijas: koronārā mazspēja, miokarda infarkts, sirds ritma traucējumi, sirds defekti, koronārā ateroskleroze, sirds patoloģijas, aknu ciroze.

Kontrindikācijas: podagra, paaugstināta jutība pret zālēm, paaugstināts urīnskābes līmenis asinīs.

Blakusparādības: dažos gadījumos var rasties alerģiskas reakcijas: nieze, nātrene, ādas hiperēmija. Retos gadījumos palielinās urīnskābes līmenis asinīs.

Mijiedarbība: ja to lieto kā daļu no kompleksās terapijas, tas pastiprina antianginālo, antiaritmisko un inotropo zāļu iedarbību.

Lietošanas norādījumi: iekšķīgi, injekcijas, intravenozi (pilienu vai strūklu).

Pārdozēšana: Klīniskās lietošanas laikā nav bijuši zāļu pārdozēšanas gadījumi.

Izlaišanas forma: 20 mg tabletes, 10 gabali blisterī, 1, 2, 3, 4 un 5 blisteri iepakojumā. Injekcijas šķīdums 2%: 10 ml šķīduma satur 200 mg inozīna, iepakojumā pa 10 ampulām pa 5 vai 10 ml.

Analogi: Inozīns, Inozīns-F, Riboksīns-Vero, Riboksīns-Darnitsa, Riboksīns-LekT, Riboksīns-PNITIA, Riboksīns-UVI, Ribonozīns.

Ražotāji: CJSC Binnopharm (Krievija), Irbitsky Chemical Farm Plant (Krievija), Dalkhimfarm (Krievija), Borisovas rūpnīca medicīnas preces" (Baltkrievijas Republika).

Derīguma termiņš: atkarībā no izlaišanas veida, apmēram 3 gadi.

Uzglabāšanas nosacījumi: uzglabāt sausā, bērniem nepieejamā vietā, paslēpts no tiešas saules stari, 15-25 grādu temperatūrā pēc Celsija.

Atsākt. Riboksīns, pateicoties tā anaboliskajām īpašībām, tiek plaši izmantots sportā. Ar to tiek ražoti arī daudzi sporta uztura bagātinātāji. Tomēr daži klīniskie pētījumi liecina, ka Riboxin lietošana sportā neuzlabo veiktspēju un nepalielina muskuļu masu. Bet atkal veiktie testi nerada šaubas farmakoloģiskā darbība zāles, kas nozīmē, ka, ja tai ir visas deklarētās īpašības, tad kāpēc tā jāuzskata par neefektīvu sportā? Pārbaudes vienmēr tiek veiktas stingri noteiktos laboratorijas apstākļos, taču patiesībā treniņu apstākļi un to ietekmējošie faktori katram cilvēkam ir atšķirīgi, un līdz ar to arī tehnikas efektivitāte būs atšķirīga. Bet es domāju, ka nav pilnīgi pareizi teikt, ka šīs zāles sportā ir bezjēdzīgas. Protams, mēs neapšaubīsim klīnisko pētījumu rezultātus, tāpat kā tie neapšauba zāļu farmakoloģisko iedarbību, bet es domāju, ka jūs saprotat būtību. Viss, kas jums jāzina, ir tas, ka Riboxin ir plaši populārs kultūristu vidū, kuri lieto šīs zāles, lai iegūtu masu. Diez vai tas būtu iespējams, ja zāles būtu manekenas. Izdariet secinājumus.

Zivju eļļa

Zāles ir Omega-3 taukskābju avots. Galvenās zivju eļļas labvēlīgās sastāvdaļas ir Omega-3 taukskābes, antioksidanti, vitamīni A un D. Zivju eļļai ir galvenā nozīme kultūrismā. Bez pietiekamas Omega-3 uzņemšanas organismā ir diezgan grūti sasniegt vēlamos rezultātus muskuļu masas palielināšanā un spēka palielināšanā. Neaizvietojamo taukskābju trūkuma dēļ sportista rezultāti un sasniegumi vienmēr būs zemāki, nekā tie varētu būt ar zivju eļļas patēriņu. Attiecīgi farmaceitisko zāļu kurss svara pieaugumam obligāti jāpapildina ar zivju eļļas avotiem jebkurā izdalīšanās formā.

Farmakoloģiskā grupa: vitamīni, vitamīniem līdzīgas vielas un zāles, kas primāri ietekmē audu vielmaiņas procesus.

Aktīvā sastāvdaļa: zivju eļļa (angļu: Fish oil).

Farmakoloģiskā darbība: hipolipidēmisks, antiagregants, skatīt kopsavilkumu zemāk.

Mērķi sportā: paātrinot liesās muskuļu masas augšanu un samazinot ķermeņa tauku saturu, palielinot kopējo tonusu un izturību, palielinot hormonu, tostarp testosterona, ražošanu.

Savienojums: atkarībā no ražotāja 1 kapsula satur 100/250/500/790 vai 850 mg aktīvās vielas. Kapsulas apvalks: želatīns, glicerīns, sorbīts, ūdens.

Indikācijas: hipo- un vitamīnu deficīta profilaksei un ārstēšanai. Kā vispārējs stiprinošs līdzeklis, lai paātrinātu kaulu lūzumu dzīšanu.

Kontrindikācijas: individuāla neiecietība.

Blakusparādības: Kuņģa-zarnu trakta traucējumi - slikta dūša, vemšana, aizcietējums, caureja.

Mijiedarbība: bez iezīmēm.

Lietošanas norādījumi: mutiski.

Pārdozēšana: kuņģa darbības traucējumi.

Izlaišanas forma: caurspīdīgas želatīna kapsulas, 10 gabali blisterī, 5, 7 vai 10 blisteri iepakojumā.

Analogi: zivju eļļa no mencas, līdakas, karūsas, asari, sams, pikšas, merlanga, grenadira.

Ražotāji: Teva (Izraēla), Teva Private Co. LTD" (Ungārija), "Del Rios" (Krievija).

Derīguma termiņš: 2 gadi.

Uzglabāšanas nosacījumi: uzglabāt sausā vietā, sargāt no gaismas, 15-25 grādu temperatūrā pēc Celsija.

Atsākt. Kā jau teicām, Omega-3 taukskābēm ir plašs diapazons pozitīva ietekme, kas ir būtiska kultūrismam. Šeit ir daži no tiem: vielmaiņas ātruma palielināšana, muskuļu augšanas paātrināšana un taukaudu samazināšana. Paaugstināta jutība pret insulīnu, uzlabota asinsrite. Zāles uzlabo vispārējo tonusu un palielina izturību, samazina katabolismu un paātrina atveseļošanos. Uzlabo smadzeņu darbību un uzlabo garastāvokli. Smadzeņu viela sastāv no 60% tauku, un īpaši nepieciešamas Omega-3 taukskābes. Tas ir lielisks enerģijas avots, kas nerada risku palielināt tauku audus. Uzlabo hormonu, tostarp kultūrismā vissvarīgākā testosterona, ražošanu organismā, vienlaikus novēršot kaitīgā kortizola izdalīšanos. Zivju eļļai ir īpaša nozīme kā muskuļu augšanas līdzeklis. To var pamatoti saukt par maģisku un, ja vēlaties, par brīnumainu vielu, kas sniedz lielisku palīdzību muskuļu veidošanas procesā.

Hematogēns

Mums jau kopš bērnības pazīstams produkts, kuru daudzi uztvēra par parastu gardumu. Tas ir izgatavots no kaltētām liellopu asinīm un tiek veiksmīgi izmantots, lai novērstu dzelzs deficītu, atjaunotu vielmaiņas procesus, stimulētu sarkano asins šūnu (eritrocītu) veidošanos organismā un, cita starpā, ir neaizvietojamo aminoskābju, ogļhidrātu avots. , veselīgie tauki, vitamīni un minerālvielas. Pateicoties tik bagātīgajam sastāvam, šīs farmaceitiskās zāles, ja tā drīkst teikt, ir lieliski piemērotas svara pieaugumam, īpaši ņemot vērā to, ka visas šīs sastāvdaļas atrodas hematogēnā stāvoklī, kas ir tuvu mūsu asins sastāvam.

Asinis, ko izmanto hematogēna pagatavošanai, tiek apstrādātas, lai izslēgtu infekcijas, un tās tiek pakļautas defibrācijai: fibrīna proteīns izkrīt no asinīm šķiedru veidā, kad tas tiek sakratīts. Defibrētas asinis nesarecē, un sarkanās asins šūnas paliek suspendētas serumā. Lai dotu garšas īpašības Produktam pievieno iebiezinātu pienu, melasi, saharozi un vanilīnu.

Farmakoloģiskā grupa: Uztura bagātinātāji ir augu, dzīvnieku vai minerālu izcelsmes produkti.

Aktīvā sastāvdaļa: hematogēns (angļu: Haematogenum).

Farmakoloģiskā darbība: zāles palielina hemoglobīna saturu asinīs un uzlabo sarkano asins šūnu morfoloģiskās īpašības.

Mērķi sportā: izmanto svara pieaugumam, kā ātro ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku, minerālvielu un aminoskābju avots organismam optimālā proporcijā.

Savienojums: aktīvā viela – dzelzs sulfāts dzelzs (dzelzs sulfāta hepathidrāts). Arī melnā pārtikas albumīns, iebiezinātais piens, melase, saharoze, vanilīns.

Indikācijas: izmanto kā terapeitisku un profilaktisku līdzekli nepietiekama uztura, zema hemoglobīna līmeņa asinīs un pēc smagām infekcijas slimībām.

Kontrindikācijas: paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām, traucēta ogļhidrātu vielmaiņa, cukura diabēts, aptaukošanās, anēmija.

Blakusparādības: slikta dūša, caureja.

Lietošanas norādījumi: mutiski.

Pārdozēšana: skatiet blakusparādības.

Izlaišanas forma: batoniņi, košļājamā pastila, 50 vai 30 g, sadalīti 10 vai 6 plāksnēs.

Analogi: Hematogen C (satur C vitamīnu), Hematogen L (satur lizīnu).

Ražotāji:"Pharm-Pro" (Krievija), PKP "Fakel-Design" (Krievija), "Siberian Health 2000" (Krievija), "Gemakon" (Krievija), LLC "Geness" (Krievija), "Revival and Development" (Krievija) ).

Derīguma termiņš: 6 mēneši

Uzglabāšanas nosacījumi: uzglabāt sausā vietā, sargāt no gaismas, temperatūrā no 15 līdz 21 grādiem pēc Celsija.

Atsākt.Šis produkts (vai farmaceitiskais līdzeklis) ir ļoti populārs sportā kopumā. Runājot par tā izmantošanu kultūrismā, tas, ka hematogēns ir olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un tajā skaitā vitamīnu avots, protams, liecina, ka šajā sporta veidā no muskuļu masas iegūšanas viedokļa tas ir īpaši aktuāli. Secinājumus par tā lietošanas lietderīgumu katrs izdarīs pats, taču, ņemot vērā to, ka tiek ražotas pat bērnu hematogēna formas, tas ir ne tikai drošs lietošanai, bet, gluži pretēji, tas ir ļoti ieteicams. ievērojot visus tā lietošanas nosacījumus.

Secinājums

Sporta praksē farmaceitisko zāļu lietošana snieguma uzlabošanai ir ierasta prakse. Kultūrismā farmaceitisko zāļu lietošana muskuļu masas palielināšanai ir galvenokārt progresīvu sportistu prerogatīva. Iesācēji šajā sporta veidā parasti aprobežojas ar sporta piedevu lietošanu, pieredzējuši sportisti papildina savu sporta piedevu uzņemšanu, izmantojot farmaceitiskos “paātrinātājus”. Profesionāļi un konkurētspējīgi sportisti bieži izmanto vairāk spēcīgas vielas, par ko mēs runāsim atsevišķā rakstu sērijā. Tagad, rezumējot, ir jākoncentrējas uz to, ka farmaceitiskās zāles ir nekas vairāk kā “mazie palīgi”, kas darbojas tikai kopā ar labi izstrādātu diētu un to pašu labi strukturētu apmācības procesu. Šādos apstākļos tie strādā jūsu labā, tie var jums kaitēt. Šī iemesla dēļ to lietošana ir jāuztver nopietni un, galvenais, konsultējieties ar ārstu.