Psoriāzes ārstēšana dabiskā veidā. "Psoriāzes ārstēšana

(aplēses: 3 , vidējais: 4,00 no 5)

Title: Psoriāzes ārstēšana. Dabisks veids

Par grāmatu “Psoriāzes ārstēšana. Dabiskais ceļš" Džons Pegano

Grāmata “Psoriāzes ārstēšana – dabiskais ceļš” ir īsts brīnums. Šajā darbā doktors Džons Pegano izklāstīja sava trīsdesmit gadu darba rezultātus šīs slimības apkarošanā. Lai gan daudzi ārsti uzstāj, ka psoriāze ir neārstējama slimība, autore apgalvo, ka jūs varat pilnībā atbrīvoties no tās dažu mēnešu laikā.

Sākot lasīt grāmatu “Psoriāzes ārstēšana – dabiskais ceļš”, jūs uzzināsiet par šīs ādas slimības cēloņiem, jo ​​no tā autors sāk, piedāvājot savu ārstēšanas metodi. Psoriāze ir zarnu sārņu sekas. Toksīni, kas nonāk cilvēka organismā, nonāk asinsrites un limfātiskajā sistēmā. Kad šīs vielas uzkrājas, nieres un aknas vairs nespēj tās izņemt, un tās parādās uz ādas. Tādējādi Džons Pegano piedāvā ārstēšanas shēmu, kas sastāv no diviem komponentiem: ķermeņa attīrīšana no atkritumiem un toksīniem un tā izdalīšanās apturēšana.

Grāmatā “Psoriāzes ārstēšana – dabiskais veids” ir aprakstīts visaptverošs veids, kā atbrīvoties no šīs problēmas. Starp Pegano piedāvātajām tīrīšanas procedūrām ir dziļas elpošanas metodes un tvaika pirtis. Tie palīdz izvadīt toksīnus un atkritumus no ādas virsmas un no plaušām. Turklāt ir nepieciešams vadīt pareizu dzīvesveidu. Pirmkārt, tas attiecas uz diētu. Džons Pegano ir izstrādājis savu diētu, kas ne tikai palīdz atbrīvoties no psoriāzes, bet noder arī visiem cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara un attīrīt savu organismu, jo tas ir galvenais nosacījums, lai atbrīvotos no jebkādām ādas slimībām. Pēc autores domām, ārstēšanas laikā stingri aizliegts lietot saldumus, alkoholu, kafiju, tomātus, asus, ceptus, kūpinātus ēdienus, miltu izstrādājumus, putukrējumu dažādās variācijās. Psoriāzes ārstēšanai visnoderīgākie pārtikas produkti ir svaigi augļi un dārzeņi, graudaugi, gaļa un zivis, piena produkti un raudzēti piena produkti, kā arī klijas. Šīs diētas galvenais nosacījums ir sabalansēt uzturu 70 līdz 30 - 70% no uztura jāsastāv no sārmus veidojošiem pārtikas produktiem, 30% no skābes veidojošiem pārtikas produktiem. Grāmatā “Izārstēt psoriāzi – dabiskais ceļš” Dr. Pegano ne tikai nosauc pareizos ēdienus, bet arī piedāvā dažas receptes, kā tos vislabāk pagatavot.

Ārstēšanas efektivitāti ietekmē aktīvs dzīvesveids – nepieciešams pastāvīgi vingrot, skriet, bieži kustēties. Vēl viens svarīgs nosacījums veiksmīgai psoriāzes apkarošanai ir nepakļauties stresam ārstēšanas laikā. Darbā piedāvātajām pašhipnozes formulām jākļūst par pacienta ikdienas sastāvdaļu. Šī darba lasīšana ir noderīga ne tikai tiem, kuri vēlas uz visiem laikiem izārstēties no psoriāzes, bet arī visiem veselīga dzīvesveida piekritējiem.

Mūsu vietnē par grāmatām varat lejupielādēt vietni bez maksas bez reģistrācijas vai lasīt tiešsaistē grāmatu “Psoriāzes ārstēšana. Dabiskais ceļš”, Džons Pegano epub, fb2, txt, rtf, pdf formātos iPad, iPhone, Android un Kindle. Grāmata sniegs jums daudz patīkamu mirkļu un patiesu lasīšanas prieku. Pilno versiju varat iegādāties no mūsu partnera. Tāpat šeit jūs atradīsiet jaunākās ziņas no literārās pasaules, uzzināsiet savu iecienītāko autoru biogrāfiju. Iesācējiem rakstniekiem ir atsevišķa sadaļa ar noderīgiem padomiem un trikiem, interesantiem rakstiem, pateicoties kuriem jūs pats varat izmēģināt spēkus literārajā amatniecībā.

Džons PEGANO

Dr Džons Pegano- Diplomāts no Linkolna Osteopātijas koledžas.

Pēc absolvēšanas ar izcilību 1958. gadā viņš stažējās Spīrsas Osteopātiskajā slimnīcā Denverā, Kolorādo. Tur viņš satika savu pirmo pacientu ar psoriāzi. Kopš tā laika viņš pastāvīgi meklē risinājumu šai dermatoloģiskai problēmai.

Viņa pētījumu pamatā ir amerikāņu gaišreģa un dziednieka Edgara Keisa (1877 - 1945) vēlīnā laika materiāli. Šīs studijas dominēja viņa profesionālajā karjerā trīsdesmit gadus.

Keisa koncepcijas ievērošana veicināja veiksmīgu pacientu ārstēšanu ar metodi, kas brīva no zālēm, darvas vannām un ultravioletā starojuma.

Metodes pamatā ir apziņa par cilvēka ķermeņa spēku atveseļot organismu ar diētu, mugurkaula terapiju, garīgo attieksmi un iekšējo attīrīšanu, izvadot toksīnus – slimību izraisītājus.

Psoriāze, ekzēma, pinnes un citas ādas slimības ir iekšējās vielmaiņas nelīdzsvarotības atspoguļojums, ko izraisa daudzi uztura traucējumi, toksīni un stress.

Parastā medicīniskā pieeja ir nomākt organisma imūnsistēmu ar imūnsupresīviem līdzekļiem un kortikosteroīdiem, kas labākajā gadījumā sniedz īslaicīgu atvieglojumu, vienlaikus nodarot kaitējumu veselībai.

Pegano metode ir vērsta uz slimības galveno cēloni, izmantojot dabiskus līdzekļus, lai atvieglotu stāvokli, atvieglotu iekaisumu un novērstu recidīvus.

John PEGANOT psoriāzes ārstēšana dabiskā veidā.

Ievads

Šīs publikācijas mērķis— dot cerību desmitiem miljonu cilvēku visā pasaulē, kas cieš no psoriāzes, kas ir grūti ārstējama, hroniska iekaisīga ādas slimība, kas ir viena no vecākajām cilvēces slimībām. Cerība nav balstīta uz teoriju vai minējumiem, bet gan uz pārliecinošiem, konkrētiem pierādījumiem — to cilvēku stāvokli, kuri ievērojuši režīmu, kurā esmu pavadījis lielāko daļu savas profesionālās karjeras — 30 gadus.

Šajā laikā, īpaši pēdējos 25 gados, mani centieni ir bijuši vērsti uz to, lai neapšaubāmi pierādītu, ka psoriāzi, ko zinātnieku aprindas klasificē kā "neārstējamu", var ārstēt pilnīgi dabiski.

Izstrādātā metode ir brīva no medikamentiem (sistēmiskiem vai ārējiem, kam bieži ir kaitīgas blakusparādības), neērtām, “netīrām” darvas vannām un pat potenciāli bīstamām ultravioletā starojuma formām. Psoriāze ir tik "neārstējama" slimība, kuru pacientam nevajadzētu izturēt; visi psoriātiskie izsitumi var pilnībā izzust”, un pēc tam pacients visu atlikušo mūžu varēs kontrolēt savu tīro ādu. Tas ir galvenais grāmatā, un tieši šim nolūkam tā tika uzrakstīta.

Daudzus lasītājus var pārsteigt, ka osteopātisks ārsts apņemas izmeklēt dermatoloģisku problēmu, kas pētniekus bija izvairījusies gadsimtiem ilgi. Vēl pārsteidzošāk ir tas, ka sasniegtie rezultāti tika iegūti, izmantojot labi zināmas, laika pārbaudītas dabas metodes. Citiem vārdiem sakot, dabiskas metodes tiek pielietotas jaunā kombinācijā vecai slimībai.

Mans mērķis nav noniecināt dermatologu centienus. Tie ir padarījuši dzīvi izturīgāku tūkstošiem psoriāzes slimnieku, izmantojot dažādus pētījumus un terapiju. Šajā grāmatā aprakstītie rezultāti tiek iegūti, izmantojot ārstēšanas metodi “no iekšpuses”, nevis “no ārpuses”. Katras šīs metodes komponentes pamati ir detalizēti aprakstīti attiecīgajās nodaļās. Līdz šim nav zināms gan patiesais psoriāzes cēlonis, gan vispareizākā dermatoloģijas ārstēšana – paturiet to prātā.

Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai labāk kontrolētu ādas stāvokli, un šeit ietvertie fakti ir jauni psoriāzes izpratnē un kalpos par pamatu šādiem pētījumiem.

Mana pieeja psoriāzei ir balstīta uz Edgara Keisa (1S77-1945) materiāliem - brīnišķīgu cilvēku. Viņa ieteiktās dažādu slimību ārstēšanas metodes ar katru gadu kļūst arvien populārākas. Viņa psoriāzes teorija veidoja pamatu, lai izprastu slimības cēloni, un viņa piedāvātās terapijas veidoja pamatu jaunai pieejai.

Apkopojot un analizējot savu klīnisko pieredzi, es pakāpeniski izstrādāju darba hipotēzi - dabisku alternatīvu, kas gadu gaitā ir pierādījusi savu neapšaubāmo labumu daudzos gadījumos. Kad ir izprasts psoriāzes cēlonis, tad ar loģiku tiek nostiprināta jauna perspektīva, ticība dzīšanas procesam - tad, ja lietojam pacientu vārdus, varam teikt: “Tam ir jēga!”

Neapšaubāmi, bija neveiksmes, taču tās ir visos zinātniski pētnieciskajos projektos. Praktiski katrā neveiksmes gadījumā iemesls bija pacienta nepacietība! Ievērojami rezultāti nenotiek vienas nakts laikā. Ikviens, kurš atbrīvojās no psoriāzes, veltīja daudz laika, pūļu un, galvenais, neatlaidības. Bez tā dziedināšana ir ne tikai sarežģīta, bet arī neiespējama! Ja pacients nav apņēmies izārstēt psoriāzi, tad gan viņa, gan ārsta pūles ir veltīgas. Un ar pilnīgu atdevi panākumi nav garantēti, bet to iespējamība ir bezgalīgi lielāka.

Un pat tajā dienā, kad tiek gūti panākumi, es turpinu būt pārsteigts par to, kā āda ir pilnībā atgriezusies bez pēdām no postošajiem bojājumiem, kas kādreiz klāja visu ķermeni. Es uzskatu, ka tas jums palīdzēs tā vienkāršā iemesla dēļ, ka tas ir palīdzējis citiem! Tas ir vairāk nekā pieņēmums, tas ir apgalvojums, kura liecības ir sniegtas šīs grāmatas lappusēs.

Gina Cerminara, Ph.D., autore un pasniedzēja, reiz man teica, ka „labas grāmatas noslēpums ir tas, ka tā ir saprotama”. Es ceru, ka pamatprincipi ir skaidri aprakstīti un lasītāji var viegli saprast slimības būtību. Tāpēc sarežģītā medicīniskā terminoloģija tika mērķtiecīgi samazināta līdz minimumam.

Šis pētījums ir neliels ieguldījums psoriāzes būtības izpratnē. Joprojām ir jāatbild uz jautājumiem, taču noslēpumainības plīvurs pamazām tiek pacelts.

Izlasot šo grāmatu, jūs sapratīsit, kas ir psoriāze, un līdz ar izpratni radīsies cerība, ka, lai kā arī būtu, ir iespējama dabiska ārstēšana. Es ļoti vēlos, lai tas notiktu, lai jūs sakārtotu savu dzīvi, lai jūs pieņemtu jaunu dzīvesveidu, kuru vairs neapgrūtina šī ķermeni izkropļojošā slimība.

1991. gada 16. janvāris
Dr John O. A. Pegano, Englewood Cliffe, Ņūdžersija

1. nodaļa

Psoriāze – skatiens no iekšpuses
Pirmie vārdi, ko teica A kungs, bija: "Dakter, palīdziet, es vairs nevaru tā dzīvot." Draudzīgs un patīkams vīrietis ap 60 gadiem. Spriežot pēc viņa lieliskā izskata, varētu pieņemt, ka nekas viņu varētu traucēt. Bet patiesībā viņam kaut kas traucēja - un nopietni! Kad A. kungs izģērbās, kļuva skaidrs viņa ciešanu cēlonis. Viņš bija vienas no senākajām cilvēces ādas slimībām - PSORIĀZES upuris.

Viņš cieta 30 gadus. Beidzot slimība sasniedza stāvokli, kad vairāk nekā 80% ķermeņa bija pārklāti ar sabiezētām sudrabainām plāksnēm, kas bija sāpīgas, asiņojošas un nepanesami niezošas.

Viņš dzirdēja par mani no vietējās aptiekas īpašnieka, kurš viņam pastāstīja, ka esmu palīdzējis vairākiem psoriāzes pacientiem. Izmēģinājis visus citus pieejamos līdzekļus slimības apkarošanai, viņš vērsās pie manis cerībā saņemt palīdzību. Viņa gadījums bija tik nopietns, ka es vilcinājos pieņemt viņu kā pacientu, baidoties dot nepatiesas cerības, lai gan es jau biju atvieglojis cilvēkus daudzos līdzīgos gadījumos.

Tomēr man nebija citas izvēles, kad viņš iesaucās: "Dakter, man nav neviena cita, pie kā vērsties!" Lieliski, ka tu kļuvi par manu pacientu, jo izrādījās, ka tas ir pilnībā pārvaldāms. Viņš precīzi izpildīja rakstītās instrukcijas un, visiem par pārsteigumu, pēc 30 dienām bija pilnīgi bez izsitumiem!

Viņam bija ātrākā reakcija uz ārstēšanu, kādu es jebkad esmu redzējis. Lielākajai daļai pacientu ir nepieciešami 3 līdz 6 mēneši, lai redzētu šos rezultātus.

Gadus vēlāk viņš ieradās pacientu grupā, lai demonstrētu savu veiksmīgo atveseļošanos. Viņš kalpoja par iedvesmu visiem, kas viņu satika. Viņa panākumi radās, sekojot režīmam, kas balstīts uz teoriju, ko zinātnieku aprindās nekad nav atzinusi vai pat nopietni apsvērusi. Šī teorija izskaidro gan viņa panākumus, gan daudzu citu panākumus. Man ir prioritāte šajā ārstēšanā.

Psoriāzes cēlonis

Psoriāze uz ādas ir kā aisberga redzamā daļa, un, ja jūs to saprotat, tad jūs sapratīsit arī tās uzbūvi. Jūs varat nogriezt aisberga galu, bet pats aisbergs nepazudīs. Kāpēc? Tās pamats ir paslēpts zem virsmas, un tas turpinās pastāvēt.

Tas pats ir ar psoriāzi. Tas, ko redzat uz ādas, liecina par to, kas notiek organismā. Jūs varat ārstēt ārējās izpausmes, bet slimība atgriezīsies atkal un atkal, mēnesi pēc mēneša, gadu no gada, līdz pacients būs izsmēlis visas pieejamās šādas ārstēšanas metodes. Ko darīt? Vai tiešām ir zāles pret šo niezošo, bieži vien postošo hronisko ādas slimību? Vai psoriāzes upuris var atbrīvoties no sāpēm, izkropļojumiem un ievērojamiem izdevumiem?

Atbilde uz šiem jautājumiem ir nepārprotama JĀ! Ir atbilde uz psoriāzes noslēpumu, kas ir ļāvusi efektīvi pārvaldīt slimību drošā un dabiskā veidā.

Tālāk ir sniegts doktora Džona Pegano grāmatas nodaļu saturs "Psoriāzes ārstēšana. Dabiskais ceļš."

PRIEKŠVĀRDS

ZINĀTNISKĀ REDAKTORA PRIEKŠVĀRDS

IEVADS

1. NODAĻA. PSORIĀZE – SKATS NO IEKŠpuses

• PSORIĀZES CĒLOŅI
• PSORIĀZES IZCELSME
• CEĻŠ, KAS JĀSEKOT

2. NODAĻA. VAI TAS PALĪDZ?

• AGRĪNIE GADĪJUMI

3. NODAĻA PAR PSORIĀZI

• KAS IR PSORIĀZE?
• PSORIĀZES veidi
• STATISTIKAS DATI
• PIEEJAMĀS TERAPIJAS

4. NODAĻA. DABAS CEĻŠ

• HOLISTISKĀ ĀRSTĒŠANA
• “1 -2-3” - SLIMĪBAS JĒDZIENS

5. NODAĻA. IEKŠĒJĀ TĪRĪŠANA

• IZDALĪŠANĀS UN ATTĪRĪŠANAS ORGĀNI
• EFEKTĪVI TĪRĪŠANAS PASĀKUMI
• IEPRIEKŠĒJĀ DIĒTA
• ŪDENS NOZĪME
• DABĪGI LAKSA LĪDZEKĻI2
• TVAIKA VIRTS
• VINGRINĀJUMI
• TOKSĪNI

6. NODAĻA, DIEGA UN UZTURS

• SKĀBJU-SĀRMU LĪDZSVARS
• PRODUKTI, KAS VEIDOJO SĀRMU UN SKĀBI
• IZŅEMOT NAKSTĪBAS
• ZIVIS, MĀJputnu gaļa un jēra gaļa
• PIENA
• GRAUDU PRODUKTI
• SALDUMI
• DZĒRIENI
• PROBLĒMAS – precīzas un slēptas
• AGRINĀJUMU APSKATS

7. NODAĻA. Zāļu tējas

• DZĀPUPU (CARTHAMUS TINCTORJUS) TĒJA
• Slidenās gobas mizas tēja (ULMUS RJLVA)
• ALTERNATĪVĀ TĒJA

8. NODAĻA. MUGURKAULA LOMA

• TAVS MUGURKAULIS
• MUGURKAUGA MANUĀLĀ TERAPIJA

9. NODAĻA. ĀRĒJIE LĪDZEKĻI

10. NODAĻA. PAREIZĀ DOMĀŠANA

• TOMASA TROVARDA KONCEPCIJA
• EMĪLA KŪJA MENTĀLĀ FORMULA
• IZTĒLES MĀKSLA

11. NODAĻA. PSORIĀZE UZ GALVAS

12. NODAĻA. PSORIĀZE UZ ROKĀM UN KĀJĀM

13. NODAĻA. DZĪDINĀŠANAS PROCESS

14. NODAĻA. NEKRĪST PANIKĀ!

• GRŪTI LAIKI

15. NODAĻA. PSORIĀTISKAIS ARTRĪTS

• PAR ARTRĪTU
• IETEIKUMI
• STRESS
• PIETŪTAS LOCĪTAVAS
• KLUSUMS MUGURKAULIS

16. NODAĻA.EKZĒMA

• VISPĀRĪGI IETEIKUMI PSORIĀZEI UN EKZEMAI
• EKZĒMA BĒRNIEM

17. NODAĻA. INTERESANTI GADĪJUMI

18. NODAĻA. EMOCIONĀLAIS FAKTORS

19. NODAĻA. KĀ KĀ DARBOJAS, JA NEGĀDĀS?

• PAŠREIZĒJĀ PROBLĒMA

20. NODAĻA. PAR RECIDIVU

21. NODAĻA. MĒRĶA SASNIEGŠANA

22. NODAĻA. IDEĀLAIS ĀRSTĒŠANAS CENTRS

SECINĀJUMS

PIERĀDĪJUMI

• PACIENTI
• SPECIĀLISTI

LIETOJUMI

• PIELIKUMS A. DIĒTA DABĪGAI PSORIĀZES ĀRSTĒŠANAI
• EKZĒMA UN PSORIĀTISKAIS ARTRĪTS*
• PIELIKUMS B. TEKSTS PAŠHIPHOPTICĒŠANAI
• C PIELIKUMS. ZĀLES UN PIEGĀDĀTĀJI*
• PIELIKUMS D. PATEICĪBAS UN VELTĪJUMI
• PIELIKUMS E. TIESĪBAS UZ ZĪMĒJUMIEM
• PIELIKUMS F. KRĀSU FOTO IELIKUMS
• PIELIKUMS G-1 ATSAUCES
• PIELIKUMS G-2. PAVĀRGRĀMATA
• PIELIKUMS G-3. PAPILDU LITERATŪRA*
• PIELIKUMS G-4. PAPILDU LITERATŪRA
• SPECIĀLISTIEM
• PIELIKUMS N-1. PSORIĀZES PACIENTU ĀRSTNIECĪBAS STĀSTI*
• PIELIKUMS H-2. HRONISKU ĀDAS SLIMĪBU ĀRSTĒŠANAS METODE
• SLIMĪBAS (ATTĪRĪŠANA, DIĒTA, MIKROFLORA)
• PIELIKUMS H-3. PSORIĀZES MĒRĪŠANA*
• I PIELIKUMS. INTERNETA ADRESES*

TULKOJA PĒCVĀRDS

PRIEKŠMETA INDEKSS

*Materiāli, kas pievienoti vai pārskatīti tulkošanas laikā.

Grāmatu var atrast internetā, bet labāk, ja tā vienmēr ir pa rokai. Tam vajadzētu kļūt par jūsu atsauces grāmatu, ja mēs vēlamies atbrīvoties no mūsu līdzbraucēja psoriāzes.

“Džona Pegano nopelns ir tas, ka viņš piedāvā saskaņotu, pamatotu un drošu
režīms, kas nodrošina ilgstošu klīnisku efektu, pierādīts
vairāk nekā 20 gadu prakse. Šī ir vispārēja pieredze, ārstējot pacientus ar psoriāzi
“no iekšpuses”, nevis “no ārpuses”, izmantojot dabiskus līdzekļus.
N.G. Īsi, galv Krievijas Valsts medicīnas universitātes Ādas un venerisko slimību katedra

.
Mēs esam tas, ko mēs ēdam... Šo gudro teicienu vēl lielākā mērā var novērtēt tādi brīnišķīgi “cilvēki” kā psoriāzes slimnieki vai cilvēki, kas cieš no psoriāzes. Šī slimība ir sena kā pasaule un noslēpumaina, taču jau senie dziednieki pamanīja uzņemto ēdienu un dzērienu ietekmi uz šīs “skaistos” sērgas skarto pacientu ādas stāvokli. Viens no pirmajiem, kurš tam pievērsa nopietnu uzmanību un izstrādāja savu sistēmu, balstoties uz plašo praktisko pieredzi un E. Keisa darbiem, bija Džons O.A. Pegano.

J.O.A.Pagano ir ārsts, Linkolna Osteopātijas koledžas absolvents, turklāt vispusīgs cilvēks – Amerikas komponistu, autoru un izdevēju biedrības biedrs. Savas dzīves pēdējos 25 gadus viņš veltīja psoriāzes ārstēšanas metodes izpētei un izstrādei. Kopš tā laika šī metode ir kļuvusi plaši izplatīta visā pasaulē un, galvenais, pateicoties publicētajam grāmata “Psoriāzes ārstēšana. Dabisks ceļš" (1991, tulkojums krievu valodā - 2001).

Kāda ir šīs sistēmas būtība? Īsāk sakot, dakteris J. Pegano psoriāzes rašanās cēloni saskata tik piesārņotā zarnu stāvoklī, kad asinsrites un limfātiskajā sistēmā iesūcas toksīni, ar kuriem viņš netiek galā. Viņš šo stāvokli sauc par "noplūdes zarnu sindromu". Līdz ar to arī aknas un nieres nevar pilnībā attīrīties, un āda sāk pildīt šo funkciju. Vairāki pētījumi liecina, ka zarnu caurlaidība pacientiem ar psoriāzi ir 1,5–2 reizes lielāka nekā parasti. Starpšūnu attālumi palielinās un ļauj nesagremotajiem proteīniem un taukiem, kā arī zarnu mikrofloras fragmentiem un to vielmaiņas produktiem viegli nokļūt asinsritē un limfas plūsmā.
Mēģināsim īsi izprast zarnu darbības traucējumu cēloņus un to, kāds ir pats režīms.

Kāpēc mūsu zarnas sāk slikti tikt galā ar vienu no savām galvenajām funkcijām - izvadīšanu? Ir daudz iemeslu: slikta zarnu kustība, neatbilstošs uzturs, nepietiekams ūdens patēriņš, mugurkaula traucējumi, stress, iedzimtība, negatīvas emocijas utt. Daži no šiem faktoriem pārklājas viens ar otru, veicinot paaugstinātu toksikozi un palielinot asins skābumu, kam vajadzētu būt sārmainai reakcijai.

Tam var pievienot: hronisks aizcietējums, slikta zarnu kustība, pārtika ar piesātinātajiem taukiem, naktsvijoļi (īpaši tomāti), smēķēšana, skriemeļu pārvietošanās, negatīvas emocijas: dusmas, bailes, trauksme, depresija utt.

Tāpēc Lai efektīvi ārstētu psoriāzi, Dr Pegano iesaka:
1. Attīries no organismā uzkrātajiem toksīniem.
2. Pārtrauciet toksīnu iekļūšanu organismā.

Lai sasniegtu šos divus mērķus, ir nepieciešams sekojošais:
1. Iekšējā attīrīšana
2. Attīroša, bet barojoša diēta
3. Noteiktas zāļu tējas
4. Mugurkaula terapija
5. Ārējie līdzekļi

Diētu, tēju, procedūru, ziežu efektivitāte, stāsta daktere Pegano, palielinās simtkārtīgi, ja organisms tiek attīrīts iekšēji. Sākotnējā tīrīšana ir pagrieziena punkts psoriāzes ārstēšanā, pēc kura slimība sāk izzust.
Toksīnus un nogulsnes izvada ar caureju veicinošiem pārtikas produktiem un dzērieniem un resnās zarnas tīrīšanu. Svīšana no tvaika pirtīm un dziļas elpošanas vingrinājumi ir būtiska, lai izvadītu toksīnus no ādas un plaušām. Lai labāk attīrītu zarnas, Pegano iesaka izmantot resnās zarnas terapiju.

Šeit Pegano sekotāju un foruma dalībnieku viedokļi atšķiras.

Mik
...pirms vairākiem gadiem veicu resnās zarnas terapiju, šī spīdzināšana nav priekš manis, un tā arī pilnībā izskalos visu labvēlīgo zarnu floru. Kā šis. Es turpinu ievērot režīmu. Un, ja tu tam seko visu mūžu, tad man viss der. Nu, jūs nekad nezināt, ka man patika kaviārs un jūras veltes...

Makss Štirlics
Pabeidzu pilnu resnās zarnas terapijas kursu - kristāliski melna masa iznāca gabalos - kaut kur līdz kilogramam. Plāksnes pēkšņi ir kļuvušas bālas, es jūtos lieliski, es stingri sēžu uz Pegano - tur nav nekā sarežģīta...

Jabka
Kas attiecas uz resnās zarnas terapiju, tad pēc tās man radās pārtikas alerģijas (viss kļuva briest un sarkans) sakarā ar to, ka vajadzīgās baktērijas tika vienkārši izskalotas!!! Un tas, ko viņi tur it kā laiž, ir pilnīgs fufelis. Zarnu floras atjaunošana notika tikai pēc pusotra gada.
Lai resnās zarnas terapijas procedūra būtu veiksmīga, Dr Pegano iesaka paralēli ievērot 3 dienu ābolu diētu. Ja āboli tev kādu iemeslu dēļ nav pieņemami, tad šo diētu aizstāj ar vīnogām, citrusaugļiem vai augļiem.

Diētai pacientiem ar psoriāzi jānodrošina pareiza skābju-bāzes līdzsvara uzturēšana organismā. Ķermenim jābūt vairāk sārmainam nekā skābam. Tas ir atkarīgs no patērētās pārtikas un emocionālā stāvokļa.

Psoriāzes slimniekiem jāatceras, ka ikdienas uzturā jāsastāv no 70-80% sārmus veidojošas pārtikas un 20-30% skābi veidojošas pārtikas, t.i. ēst tos 2-4 reizes vairāk.

Tātad, kuri pārtikas produkti ir sārmaini un kuri ir skābi?

Sārmu veidojošie produkti:

1. Augļi (izņēmums: dzērvenes, jāņogas, žāvētas plūmes, plūmes, mellenes) -
* ābolus, melones un banānus nevar ēst kopā ar citiem ēdieniem, tikai kā atsevišķu ēdienu,
* citrusaugļus un to sulas nedrīkst lietot kopā ar veseliem graudiem un piena produktiem.
2. Dārzeņi (izņēmums: pākšaugi, rabarberi, ķirbji, Briseles kāposti (var ēst nelielos daudzumos)).
/Pilnībā izslēgt no uztura visus naktsvijoļu dzimtas dārzeņus: tomātus, kartupeļus, papriku, baklažānus, tabaku!/

Palielina arī sārmainību:

* Lecitīna pievienošana ēdieniem un dzērieniem.
* Svaigi spiesta citrona sula glāzē karsta vai auksta ūdens.
* Vīnogu, bumbieru, aprikožu, papaijas, mango, ananāsu, greipfrūtu un apelsīnu sulas.
* Svaigi un sautēti augļi.
* Svaigas dārzeņu sulas (burkāni, selerijas, bietes, pētersīļi, spināti, sīpoli).
* 3-5 pilienus glikotimolīna glāzē tīra ūdens pirms gulētiešanas 5 dienas nedēļā (kā alternatīvu ieteicams lietot sārmainus minerālūdeņus: Borjomi, Essentuki-4, Smirnovskaya u.c.).
* Zarnu iztukšošana 2-1 reizi dienā.
* Vingrošana un mobilitāte.
* Pozitīvas emocijas.

Produkti, kas veido skābi:

Tie ir produkti, kas satur olbaltumvielas, cieti, cukurus, taukus un eļļas, t.i. - gaļa, graudi, siers, cukurs, kartupeļi, kaltēti zirņi, pupiņas, eļļas, krējums, gaļas produkti. To kombinācijas lielos daudzumos izraisa skābu reakciju asinīs, tādējādi pasliktinot psoriāzes slimnieku stāvokli.

Ja iespējams, izslēdziet:

* vienā ēdienreizē kombinējot vairākus skābi veidojošus pārtikas produktus: cietes un saldumus, olbaltumvielas un gaļas produktus, gaļu vai treknus produktus ar cukuriem vai daudz cietes,
* cukurs un to saturoši produkti,
* lielākā daļa etiķa veidu,
* produkti ar konservantiem, mākslīgām piedevām, krāsvielām utt.
* alkohols,
* narkotiku pārdozēšana,
* neregulāra zarnu kustība, aizcietējums,
* neaktivitāte (garīga un fiziska),
* negatīvas emocijas.

Zemāk ir tabula, kurā parādīts, kuri pārtikas produkti ir “sārmaini” un kuri ir “skābi”.

Sārmu un skābju veidojošo produktu sarakstu var atrast šeit: .

Tātad, apskatīsim tuvāk pārtikas produktus un dzērienus, ko Dr. Pegano iesaka cilvēkiem, kuri cieš no psoriāzes un psoriātiskā artrīta.

Viņš tam tic 70-80% no ikdienas uztura jāsastāv no tādiem pārtikas produktiem kā:

— Ūdens/6-8 glāzes tīra ūdens katru dienu papildus citiem dzeramajiem šķidrumiem/
— Lecitīns(granulēts) /1 tabula. karote 3 rubļi dienā, 5 dienas nedēļā/
— Augļi

Ieteicamie augļi: āboli (cepti), aprikozes, lielākā daļa ogu, ķirši, dateles, vīģes, vīnogas, greipfrūti, citrons, laims, mango, nektarīns, apelsīns, papaija, persiki, ananāsi, žāvētas plūmes (mazas), rozīnes, kivi.
Nelielos daudzumos var ēst avokado, dzērvenes, jāņogas, plūmes un žāvētas plūmes (lielas).
Neapstrādāti āboli, banāni un melones ir atļauti, ja tos ēd atsevišķi no citiem pārtikas produktiem un nelielos daudzumos.

— Dārzeņi/vēlams svaigs, svaigi saldēts, tvaicēts, reti konservēts/

Ieteicamie dārzeņi: sparģeļi, bietes, brokoļi, Briseles kāposti, kāposti, burkāni, selerijas (stublāji), gurķi, ķiploki, salāti, romiešu, sīpoli, olīvas, pastinaki, ķirbis, šalotes, spināti, kāposti, piparu pupiņas, cukini, batātes , jamss, kreses.
Iespējams nelielos daudzumos: kukurūza, kaltētas pupiņas, zirņi, lēcas. Rabarberi, sēnes.
Rieksti: mandeles, retāk lazdu rieksti.

20-30% no ikdienas uztura jāsastāv no tādiem pārtikas produktiem kā:

Graudaugi

Auzas, mieži, prosa, griķi, rudzi (no tiem gatavotas putras), klijas,
kvieši - veseli, sasmalcināti, pārslas, maize, kāposti, kukurūza un kukurūza. milti,
rīsi (brūni un savvaļas),
veselas sēklas – ķirbju, sezama, saulespuķu, linu,
makaroni (neizmantojot baltos miltus).

Zivis

Ēd vismaz 4 reizes nedēļā, nekad necep!
Tuncis, zilā zivs, menca, skumbrija, korifeja, plekste, grupējums.
Pikša, paltuss, asari, snapper, lasis, sardīnes, jūrasmēle, store, zobenzivis. Frelis, flīžu zivis, sīgas, suši.

Putns

Vistas, tītara, irbes, liesās medījumu gaļas (visas bez ādas, vēlams baltā gaļa), 2-3 reizes nedēļā.

Gaļa

Tikai jēra gaļa, atdalīta no taukiem, labi pagatavota (1-2 reizes nedēļā), nekad necep, ēd 110-170g vienā reizē.

Piena produkti

Piens (ar samazinātu tauku saturu, vājpienu), paniņas, piena pulveris, kazas piens, sojas piens, mandeļu piens, sviests, margarīns ar samazinātu tauku saturu, siers (ar samazinātu tauku saturu un sāli), biezpiens un kausētais siers (ar samazinātu tauku saturu un sāli), kefīrs, vienkāršs jogurts (ar zemu tauku saturu, zemu tauku saturu).

Olas

Tikai mīksti vai cieti vārīti, 2-4 reizes nedēļā.

Eļļa

Olīvas, rapšu sēklas, saulespuķes, kukurūza, kokvilnas sēklas, sojas pupiņas, mandeles, sezams, saflora un dažreiz sezams. Ir pieļaujama 1 tējkarote 3 reizes dienā.

Tējas

Slidena gobas miza (no rīta), no saflora (pēcpusdienā un vakarā) Tēja no kumelīšu, deviņvīru spēka, arbūzu sēklām, kā saflora aizstājējs.

Ogas un augļi: zemenes, zemenes (citrusaugļi - psoriiskā artrīta gadījumā).
Dārzeņi: visi naktsviņi - tomāti, tabaka, baklažāni, paprika, kartupeļi, paprika.
Graudaugi: baltmaize un visi produkti, kas gatavoti no baltajiem miltiem
Zivis: anšovi, siļķes, lasis, ikri, vēžveidīgie (krabji, omāri, garneles), vēžveidīgie (mīdijas, austeres, ķemmīšgliemenes, kalmāri), vēžveidīgo mērces, mīklā vai rīvmaizē ceptas zivis, ceptas, marinētas vai kūpinātas.
Mājputni: trekna mājputnu gaļa (pīle, zoss), mājputnu āda, cepta, kūpināta, cepta ar daudz garšvielām, mīklā vai rīvmaizē, nevārīta.
Gaļa: liellopu gaļa, cūkgaļa, teļa gaļa un viss no tiem pagatavotais: hamburgeri, desiņas, desiņas, šķiņķis, desiņas u.c., iekšas (sirds, nieres, smadzenes, aknas u.c.), iekļaušana vienā ēdienreizē ar jēra cieti saturošiem ēdieniem.
Piena produkti: visi piena produkti ar augstu tauku saturu
Raugs vai rauga produkti.
Kafija: ne vairāk kā 3 tases dienā (smagas atkarības gadījumā), tikai melnā krāsā bez kofeīna.
Cits:
Visi cepti ēdieni, picas, alkohols, saldie graudaugi, etiķis, marinādes, kūpināta gaļa, asās garšvielas, kokosrieksti, palmu eļļa.

Jāatceras, ka dažus pārtikas produktus nevajadzētu apvienot vienā ēdienreizē, tos vēlams ēst atsevišķi. Atcerieties:

*Nekombinēt veselus graudus, piem. putra, maize utt. ar pavardiem, citrusaugļu sulām vai sautētiem un žāvētiem augļiem.
*Nekombinējiet citrusaugļus un to sulas ar piena produktiem, piemēram, sieru, pienu un jogurtu.
*Nekombinēt augļus ar balto miltu izstrādājumiem: maizi, graudaugiem, makaroniem u.c.
*Neapvienojiet melones, neapstrādātus ābolus, banānus ar citiem ēdieniem.
*Kafijai vai tējai nepievieno pienu, krējumu vai cukuru.
*Nekombinējiet vienā ēdienreizē pārāk daudz skābi veidojošu pārtikas produktu (olbaltumvielas, dažas cietes, cukurus, taukus un eļļas).
*Reizēm var dzert sarkanvīnu vai baltvīnu (55-110 g)
*Pārēšanās nekad nav atļauta, pat no pārtikas produktiem, kas ir atļauti.

*Ikdienas patēriņš (kā minēts iepriekš) ir 6-8 glāzes tīra ūdens dienā papildus citiem šķidrumiem, ko izdzer pirms un pēc ēšanas. Jo tīrāks ūdens, jo labāk.
*Dabīgo caurejas līdzekļu lietošana. Labākie dabiskie caurejas līdzekļi ir svaigi augļi un dārzeņi. Arī pārtikas produkti, kas bagāti ar B vitamīnu, palīdz attīrīt zarnas. Ar B vitamīnu bagāti ir šādi pārtikas produkti: kviešu dīgļi, alus raugs, pilngraudu mieži, sojas piens, griķi, neapstrādāti zirņi, olu dzeltenumi, rudzu maize, mandeles, zivis, mājputni, medus, rāceņi, bietes, zaļie lapu dārzeņi un brokoļi .
*Olīveļļa viena pati ir ļoti praktiska un efektīva caurejas līdzeklis. Lietojiet pusi tējkarotes olīveļļas 3-4 reizes dienā, līdz jums ir laba zarnu kustība.
*Ikdienas uzturā pēc iespējas vairāk iekļaujiet ar šķiedrvielām bagātu pārtiku. Tie attīra resnās zarnas, jo nespēj pilnībā sagremot. Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti ir pilngraudu maize, pilngraudu graudaugi, svaigi augļi, dārzeņi un mandeles.
*Noteikti lietojiet tvaika pirtis, lai attīrītu un stimulētu ādu.
*Atrodiet laiku vingrošanai! Fiziskā izglītība, īpaši brīvā dabā, sniedz ievērojamas priekšrocības.
* Centieties nekad nepārēsties.
*Ļoti svarīga ir pareiza un pozitīva attieksme, jo negatīvas, destruktīvas domas veicina oksidējošo toksīnu veidošanos.

Daudzi foruma dalībnieki, iepazinušies ar Pegano metodi un diētu, izmēģināja tos paši. Mēs piedāvājam jums dažas domas un apsvērumus par šo jautājumu:

Aleksis
Kopumā diēta man palīdzēja. Diemžēl jebkura ārstēšana labi palīdz pirmajās 2-3 reizes. Tad tas viss palīdz mazāk. Es domāju, ka tas ir aktuāli ikvienam. Bet vannas ar sāli, jodu un soda kopā ar diētu man deva ļoti labu efektu. Karstumā es valkāju īsās piedurknes, ko neesmu darījis apmēram 2 gadus.

Mila
Manam vīram 15 gadus ir psoriāze. Lai uzlabotu viņa ādas stāvokli, viņi izmēģināja gandrīz visu, tostarp asins pārliešanu, spiediena kameru utt. (bija skartas viņa rokas, kājas, galva, seja un elkoņi). Nejauši uzgāju Mihaila Pesļaka mājaslapu par psoriāzes ārstēšanu ar Pegano metodi, un pēc semināra apmeklējuma, redzot šīs ārstēšanas rezultātus ar Mihailu P., iegādājāmies Pegano grāmatu un nolēmām to izmēģināt. Mans vīrs ievēroja diētu (no uztura izslēdza visas nakšņlapas, maizes vietā - pilngraudu maizi, pienu, liellopu gaļu, cūkgaļu; viss ēdiens bija tikai vārīts vai tvaicēts), atmeta smēķēšanu un alus dzeršanu. Viņš regulāri peldējās vannās ar jūras sāli un zaļumiem, dzēra zāļu tējas: slidenās gobas mizas un saflora tēju.
Pēc 3 nedēļām uz elkoņiem sāka parādīties mazas veselīgas ādas saliņas, un sejas āda pārstāja būt sarkana. Process ir lēns, bet tas ir sācies. Manam priekam nebija robežu. Galu galā tas ir iespējams!!! Un galvenais ir tas, ka tas nav tik grūti un nav hormonu! Bet es gribu teikt, ka ir ļoti grūti pieturēties pie šādas diētas ilgu laiku. Pamazām uzturā atgriezās maize, tad piens, ik pa laikam cepts. Pēc sešiem mēnešiem es aizdedzināju cigareti, alus atgriezās, un tad psoriāze atgriezās sākotnējā vietā. Tagad pagājuši 2 gadi, vairs strikti neievērojam diētu, bet no uztura pilnībā tiek izslēgta liellopu gaļa, cūkgaļa, visas naktsvijoles, sarkanās ogas un augļi, pēc iespējas mazāk - cepta pārtika un psors neprogresē, tas ir tas pats posms. (Jā, uz apakšstilba ir tāda izmēra plankums
5x5cm ir pilnībā pazuduši). Domāju, ka izmantojot Pegano diētu ir iespējams atgriezt normālu ādu, bet tas ir tikai tiem, kam ir dzelžaina griba.

Hārvijs
Nevaru teikt, ka mugurkaula izlīdzināšana tieši palīdz mazināt psoriāzi, bet skriemeļu stāvoklis noteikti ietekmē iekšējo orgānu (piemēram, zarnu) darbību...
Es nezinu, kas ir pirmais - vai nu slimi orgāni izraisa skriemeļu pārvietošanos, vai arī pārvietoti skriemeļi izraisa orgānu slimības... visticamāk, savstarpēji atkarīgs process...
jebkurā gadījumā pēc skriemeļu atsegšanas tiek atjaunota normāla asinsrite caur mugurkaula artērijām, labāk darbojas smadzenes, aknas un zarnas, kas nozīmē, ka ir lielākas iespējas cīņā pret psoriāzi.

Mad
...es jau 3 mēnešus stingri ievēroju Pegano diētu, sākumā bija grūti, īpaši 3 dienu ābolu diēta (man riebjas āboli), bet rezultāts nelika gaidīt - man ir smaga forma psoriāze, ir skartas manas rokas, kājas, galva, seja, gandrīz visa mana mugura un krūtis – un man ir tikai 23 gadi. Katru dienu es skatījos spogulī un gaidīju... gaidīju... gaidīju jaunu ādu parādās. Burtiski pēc mēneša, un dzīšana sākās ļoti pēkšņi - šobrīd visa mugura, krūtis, daži plankumi uz kājām un rokām ir iztīrīti, uz galvas praktiski nav izsitumu. Bet uz sejas tas pazūd lēnām. Patiešām, pēc šādām izmaiņām jūs pilnībā sākat aizmirst par aizliegtajiem ēdieniem un alkoholu. Es noteikti izskatīšu šo lietu līdz galam, lai arī cik tas man maksātu. Es iesaku visiem nepārtraukt ārstēšanu, bet stingri ievērot diētu - tas noteikti palīdzēs.
Bet es nekad neatmetu smēķēšanu...

Stators:
Es nesaku, ka diēta nepalīdz. Tas palīdz, neviens neapstrīd (es pats to izmēģināju vairāk nekā vienu reizi un redzēju rezultātus). Bet tas neārstē! Atgriezies pie iepriekšējā ēdiena un agri vai vēlu paasinājums garantēts...
Lieta tāda, ka aiz daudzu “dziednieku” populārajiem terminiem kā “attīrīšana no toksīniem” slēpjas pavisam kas cits - proti, organismam dzīvībai nepieciešamo vielu atņemšana vienvārdsakot, diēta ir organismam stress un tā mobilizē pēdējie resursi cīņai pret to. Kas attiecas uz psoru, īpaši ātras šūnu dalīšanās programma uz laiku tiek apturēta (jo trūkst “celtniecības” materiāla - proteīna).

Izmeklētājs
Arī es jau mēnesi ēdu, nu, varu saukt par Pegano no rīta biezpiens 0-5% tauku, mikroviļņu krāsnī miecēta melna maize, cigoriņi ar pienu un medu, dažreiz ābols. Darbā pa dienu griķi bez nekā, gabaliņš melnās maizes, gabaliņš ābola, reizēm zaļā tēja ar medu vai bez nekā. Mājās, vēlā pēcpusdienā, kāpostu salāti ar 2-4 ēd.k. olīveļļa, kaltēta melnā maize, auzu pārslas, gandrīz katru dienu nedaudz vārītas gaļas, parasti liellopa gaļa, banāni. Vēlu vakarā bieži ēdu kā no rīta, nu, pa vakaru varu vienu vai divas reizes iemalkot šo cigoriņu. Alkoholu nedzēru, mēnesi vairāk neko neēdu, reiz bija liels cūkgaļas steiks ar kartupeļiem, pirms pāris dienām, tikai aiz cieņas pret saimniekiem paņēmu lecitīnu, dzēru visādas choleretic zālītes, smērēju sevi ar krēmu no izstrādātāja, visu ko nedarīju pēc Pegano, darīju to apzināti, jo citādi man būtu grūti to ievērot. Mana āda ir ievērojami uzlabojusies, nekas neniez, neplīst, tā ir kļuvusi plakana...

Signāls
Tas ir bijis kopš režīma sākuma 2 mēneši un 10 dienas. Konstatēju faktu, ka režīma sākumā apmēram 50% ķermeņa bija nosegti un šodien 95% no visiem izsitumiem ir pazuduši! Esmu gandrīz tīrs. Es turpinu režīmu un neplānoju to izbeigt. Kas tas ir man personīgi?

Rīts vienmēr sākas ar saflora tēju 30 minūtes pirms ēšanas, es to nomazgāju ar ēdamkaroti olīveļļas.
Ēdieni kopumā ir vienkārši. No rīta brokastoju ar svaigiem augļiem, dabiski ievērojot grāmatā aprakstītos saderības noteikumus. Dažreiz, ja man ir laiks vakarā, es cepu ābolus cepeškrāsnī vai vāru tos dubultā katlā un ēdu ar medu no rīta, tas ir ļoti garšīgi. Ja man nav augļu, tad brokastoju ar svaigiem dārzeņiem, galvenokārt gurķiem un burkāniem + zaļumiem. Es arī atļaujos no rītiem dzert raudzētu cepto pienu vai zema tauku satura kefīru, bet ne biežāk kā 2 reizes nedēļā, vai pat retāk. Ja man nav ne augļu, ne dārzeņu (un tā gadās), tad prosas putru vāru ar zema tauku satura pienu (prosa, pēc grāmatas, ir vienīgā sārmainā graudaugi) un ar medu. Reizēm gatavoju auzu pārslas (garšo labāk). Bet putras ēdu ne biežāk kā 2-3 reizes nedēļā. Ja no rīta ēdu putru, tad tajā dienā neēdu ne maizi, ne graudaugus. Cenšos ēst maizi 3-5 reizes nedēļā un tikai bezrauga maizi, par laimi mūsu veikalos tās ir daudz.

Pusdienās dubultā katlā sautēti dārzeņi + zupa ar dārzeņiem, zaļumiem un nereti vistas olu, kas “izšķīdina zupā” + dažādu dārzeņu un garšaugu salāti. Vai tvaicēta zivs + sautēti dārzeņi + svaigi dārzeņi + salāti + maize. Vispār zupas, dārzeņi, zivis. Ceptas zivis ēdu reti. Gandrīz viss ir sautēts vai tvaicēts. Ēdu mīkstās olas, 1-2 nedēļā + tās, kas peld zupā. Dienas vidū, ja neesmu pārāk aizņemts, man ir laiks apēst ābolu vai banānu. Visas dienas garumā cenšos bieži dzert ūdeni, lai vienmēr izpildītu “normu” 6-8 glāzes.

Pirms vakariņām 15-30 minūtes. glāze saflora tējas + pēc vajadzības eļļas vietā olīveļļa vai zivju eļļas granulas.
Vakariņas parasti ir apmēram tādas pašas kā pusdienas. Vakariņās bieži ēdu tvaicētu jēra gaļu ar dārzeņiem. Ir tvaicēta vistas fileja, tvaicēts tītars ar sēnēm. Bieži vien garnīrs ir sautēts cukini ar ķiploku mmmmm…. Dažreiz tvaicēti rīsi ne vienmēr ir brūni. Žēl, ka ir ļoti maz laika gatavot. Protams, svaigu dārzeņu salāti lielos daudzumos katru dienu. Es salātus gatavoju tikai ar olīveļļu. Vispār pilnībā pārgāju uz olīveļļu, lietoju 2-3 reizes dienā, pa tējkarotei vai ēdamkarotei, kad vien iespējams, un ēdienu gatavoju tikai ar to. Es pamanīju, ka liela daudzuma kreses lapu ēšana ļoti ietekmē psoru (varbūt tas ir tīri subjektīvi, bet man šķiet, ka tas visu paspilgtina vēl vairāk).

Pēc vakariņām es dzeru tēju pēc 1-2 stundām. Dzeru tēju tikai no zālītēm, kuras personīgi savācu brīvdienās, kad dodos uz mežu (par laimi zinu vietu). Esmu jau gatavojusi visai ziemai. Gatavoju tējas maisījumu no āboliņa, baltvāciņu, oregano, pelašķu, ugunskura, mežrozīšu un ziediem. Lai gan, ja braucu ciemos, es neatsaku no birstošās zaļās tējas. Es vienmēr dzeru tēju ar medu (kopumā es ēdu daudz medus, tāpēc dažreiz man pat jāpārtrauc sevi šajā aizraujošajā nodarbē, jo aizkuņģa dziedzeris nekavējoties reaģē uz medus pārpalikumu). Bezrauga maizi izžāvēju tosterī un pārsmērēju ar medu mmmm... šis, iespējams, šodien ir gardākais ēdiens manā diētā. 1 reizi dienā ne vairāk. Un tad, ja nav putras. Pēc 21.00 vairs neēdu, nu, dažreiz, ja uzbrūk rijība, tad augļi vai glāze kefīra.
Pirms gulētiešanas glāze slidenas gobas mizas tējas un zivju eļļas.

SO:
Jūsu veselība ir jūsu rokās, un, protams, katrs pats izlemj un izvēlas, vai pieturēties pie šīs metodes vai nē. Iepriekš mēs vienkārši mēģinājām īsi ieskicēt Dr. Pegano sistēmas būtību, neveicot dziļu zinātnisku analīzi un neizdarot nekādus īpašus, tālejošus secinājumus...

Psoriāze ir slimība, kuru, pēc dažu ārstu domām, nekad nevar pilnībā izārstēt. Uzturošās terapijas kursus ieteicams veikt visu mūžu. Bet Džons Pegano, grāmatas “Psoriāzes ārstēšana. Dabiskais ceļš” pierādīja pretējo. Viņš pats ir ārsts. 30 gadus viņš ir meklējis šīs sarežģītās slimības ārstēšanas metodes. Grāmatā viņš aprakstīja savas praktiskās psoriāzes ārstēšanas metodes.

Džons Pegano ir ārsts, kurš uzrakstīja grāmatu par psoriāzes ārstēšanu bez medikamentiem.

Džona Pegano metode

Džons Pegano ir kvalificēts speciālists Linkolna Osteopātijas koledžā. Viņš saskārās ar psoriāzes problēmu 1958. gadā, stažējoties Denverā. Kopš tā laika viņš ir mēģinājis atrast veidus un metodes, kā izārstēt pacientus ar psoriāzi. Viņš pētīja E. Keisa darbus, kurš visu mūžu nodarbojās ar šo problēmu. Keisa principu ievērošana ir devusi pozitīvus rezultātus psoriāzes ārstēšanā.

Džona Pegano psoriāzes dabiskās ārstēšanas metode ir balstīta uz ķermeņa dabisko spēku izmantošanu. Viņš pierādīja, ka cilvēks spēj izārstēties pats. Bet tas ir iespējams tikai tad, ja pats pacients to veicina. Viņam vajag:

• garīgais noskaņojums;
• noteikta diēta;
• iekšējā tīrīšana;
• mugurkaula terapija;
• toksīnu izvadīšana, kas ir galvenais slimības cēlonis.

Ir zināms, ka visas ādas slimības ir organisma vielmaiņas traucējumu rezultāts. Tie rodas pastāvīga stresa un diētas pārkāpumu dēļ.

Ārsti, ārstējot psoriāzi, tikai nomāc organisma imūnsistēmu, izrakstot dažādu medikamentu receptes. Šī ārstēšanas metode sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu, kaitējot cilvēku veselībai. Tiek noņemti tikai iekaisuma procesi.

Autors savā grāmatā pierādīja, ka pacientu var pilnībā izārstēt no psoriāzes, un izsitumi pilnībā izzūd. Pēc ārstēšanas pacients visu mūžu spēj kontrolēt ādas stāvokli. Šī ir grāmatas galvenā ideja.

Ādas izsitumi ar psoriāzi ir rezultāts visam, kas notiek organismā. Ja ārstējat tikai ārējās izpausmes, tad galvenais slimības cēlonis paliek iekšējs.

Tāpēc slimība gadu gaitā pastāvīgi atgriežas. Šī ir kā aisberga redzamā daļa. Ja nogriež tai augšpusi, tad galvenā un lielākā daļa atrodas korpusa iekšpusē.

Ārstēšana ar Pegano metodi dod pozitīvu efektu tikai tad, ja:

• pacients bija vērsts uz atveseļošanos;
• bija neatlaidīgs;
• veltīja daudz pūļu un laika ārstēšanai;
• rūpīgi ievēroja visus ārstējošā ārsta ieteikumus un ievēroja uztura režīmu.

Spinālā terapija ir neatņemama ārstēšanas sastāvdaļa, izmantojot Pegano metodi

Psoriāzes ārstēšana

Autore pierādīja, ka galvenais psoriāzes cēlonis ir zarnu sārņi. Tas noved pie toksīnu iekļūšanas cilvēka limfas sistēmā. Tiek ietekmēta arī asinsrites sistēma. Tā rezultātā cieš nieres un aknas. Kad ķermeņa aizsargfunkcijas zaudē spēju pretoties, āda uzņemas pilnu triecienu. Viens no galvenajiem efektīvas ārstēšanas nosacījumiem ir cilvēka ķermeņa attīrīšana no toksīniem:

• Autore iesaka veikt resnās zarnas tīrīšanu. Ieteicams izmantot īpašas gatavošanas receptes, kas palīdzēs atbrīvot ķermeni no uzkrātajiem toksīniem. Tas tiek panākts, izmantojot caurejas līdzekļus un dzērienus.
• Tvaika vannas un dziļās elpošanas metodes palīdz izvadīt toksīnus no ādas un plaušām.
• Resnās zarnas terapija palīdz pilnībā attīrīt organismu no toksīniem.
• Ābolu diēta, kas tiek veikta 3 dienas, ir efektīva. Tas regulē zarnu darbību. Tajā tiek saglabātas labvēlīgās baktērijas, un mikroflora tiek stabilizēta. Ja āboli nav pieejami, tos var aizstāt ar citrusaugļiem vai vīnogām.

Ābolu diēta stabilizē zarnu darbību

Ierobežojumi

Atbilstība vairākiem ierobežojumiem palīdz sasniegt pozitīvu rezultātu psoriāzes ārstēšanā saskaņā ar Pegano. Jums nevajadzētu lietot:

• pārtikas produkti ar augstu kofeīna saturu;
• alkoholiskie produkti;
• tomātu sula;
• kūpināta gaļa, cepti ēdieni, karsti un pikanti ēdieni;
• produkti, kas satur cukuru, ir izslēgti;
• visi miltu izstrādājumi, īpaši baltmaize;
• krēmi, saldējums, piena kokteiļi;
• čipsi, pica, konfektes un soda.

Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz sasniegt labus rezultātus psoriāzes ārstēšanā.

Jums ir nepieciešams daudz pārvietoties, skriet vai regulāri staigāt. Ieteicama fitnesa un fiziskās aktivitātes. Ārstēšanas periodā jums nevajadzētu pakļaut sevi stresam.

Nāksies atteikties no miltu izstrādājumiem un baltmaizes

Ēdināšana

Vislielāko ārstēšanas efektu var panākt, ievērojot īpašu diētu. Pegano izdevās izstrādāt unikālu un efektīvu uztura sistēmu. Tas joprojām ir aktuāls un ļoti populārs. Viņaprāt, slimību var pilnībā izārstēt, ievērojot īpašu diētu. Džona Pegano diēta psoriāzes ārstēšanai nodrošina visu orgānu pareizu darbību. Ķermeņa attīrīšana no iekšpuses palīdz attīrīt ādu. Uzturs psoriāzes ārstēšanai saskaņā ar Pegano iesaka:

• augu uzlējumu lietošana;
• nepieciešams ievērot dzeršanas režīmu;
• ir nepieciešams pastāvīgi tīrīt zarnas;
• uzturā jāiekļauj svaigas sulas;
• Ieteicams lecitīns.

Pegano iesaka ēst noteiktus pārtikas produktus. Tam ir īpaša tabula. Šī ir Pegano diēta psoriāzes ārstēšanai. Saskaņā ar to 30% no visas pārtikas veido: olas, gaļas produkti, augu eļļas, piena produkti, zivis, graudaugi.

Džona Pegano grāmatā “Psoriāzes ārstēšana. Dabiskais ceļš” ir laipni gaidītas konsultācijas ar savu ārstu. Viņam jāinformē pacients par noteiktu vitamīnu priekšrocībām. Pretējā gadījumā organismā var rasties nelīdzsvarotība.

Uzturs saskaņā ar Pegano ietver pastāvīgu svaigu sulu patēriņu

Izvēlne

Pacientam ar psoriāzi jāievēro īpaša diēta. Receptēm jāatbilst ieteicamo produktu tabulai. Šeit ir viena no sastādītajām izvēlnēm:

• Brokastīs vajadzētu būt salātiem, kas pagatavoti ar citronu sulu. Jogurts ir atļauts. Gurķu zupas ir veselīgas. Ieteicama arī auzu pārslu putra. Izmantojot tabulu, jums jāizvēlas tikai nepieciešamie dārzeņi un jāizvēlas piemērotāka recepte.
• Pusdienās ietilpst zupas (biezeni). Tie var būt dārzeņi. Sēņu zupas ir atļautas. Efektīvas ir putras, kas vārītas ar dārzeņiem. Uz galda jābūt augļiem.
• Vakariņas sastāv no vārītas vistas vai zivs. Jērs ir atļauts.

Pozitīvie rezultāti psoriāzes ārstēšanā, izmantojot Pegano metodi, ir atkārtoti apstiprināti. Daudzi pacienti atbrīvojās no šīs nepatīkamās slimības. Pat vecāki cilvēki var atgūties.

Skaidras ādas efekts paliek stabils visu atlikušo mūžu. Ir gadījumi, kad ar pilnu atdevi slimību nevar uzvarēt. Bet, ievērojot autora metodi, pacientu atveseļošanās iespējas vairākkārt palielinās. Izpētījis Pegano grāmatu “Psoriāzes ārstēšana. Dabiskā veidā,” slimības ārstēšana kļūs efektīvāka un efektīvāka.