Vitamīni meitenēm no 17 gadu vecuma. Vitamīni imunitātes uzlabošanai pusaudžiem

Saturs

Lai pretotos vīrusiem un baktērijām, nodrošinātu visu iekšējo orgānu un sistēmu saskaņotu darbību, augošam organismam nepieciešams liels daudzums organisko vielu un minerālvielu. Lai nepārtraukti nodrošinātu pusaudžus ar visiem nepieciešamajiem labvēlīgajiem mikroelementiem, ir izstrādāti īpaši vitamīnu kompleksi. Uzziniet, kā izvēlēties pareizo narkotiku, kādas derīgās vielas jāiekļauj tā sastāvā.

Kas ir vitamīni pusaudžiem

Organisko vielu un minerālvielu deficīts bieži ir galvenais dažādu slimību attīstības cēlonis pusaudžiem. Vitamīnu trūkuma problēma tiek atrisināta ar īpašiem multivitamīnu kompleksiem. Tie palīdz bērnam augt veselam, uzlabo veiktspēju un garīgo aktivitāti, stiprina kaulu skeletu un zobus, atjauno hormonu līdzsvaru un mazina stresu. Organisma atveseļošanās periodā pēc ilgstošas ​​slimības bieži tiek noteikti multivitamīnu kompleksi.

Kādi vitamīni ir nepieciešami pusaudža gados?

Normālai fiziskai un garīgai attīstībai bērniem pubertātes laikā steidzami nepieciešama pilnīga ķermeņa apgādi ar lietderīgām vielām. Bērna ēdienkarte ir jāveido tā, lai tajā būtu iekļauti pārtikas produkti, kas bagāti ar šādiem komponentiem:

• Retinols – piedalās hormonu sintēzē, vielmaiņas procesos, palīdz uzturēt imunitāti.
• Tiamīns – aktīvi piedalās ogļhidrātu vielmaiņā, veicina ogļhidrātu pārvēršanos taukos, labvēlīgi iedarbojas uz gremošanas orgāniem.
• Riboflavīns ir nepieciešams normālai nervu sistēmas darbībai un palīdz uzturēt redzes orgānu darbību.
• Piridoksīns – aktīvi piedalās aminoskābju sadalīšanās un transformācijas procesos.
• D vitamīns – palīdz labāk absorbēt fosforu un kalciju, atbild par kaulu skeleta izturību un zobu veselību.
• Tokoferols – piemīt antioksidanta iedarbība, novērš anēmijas attīstību.
• Askorbīnskābe - palīdz pretoties infekcijas un vīrusu slimībām un uzņemt citas bērniem nepieciešamās uzturvielas.
• Biotīns – uztur normālu zarnu mikrofloru, stiprina imūnsistēmu un nervu sistēmu, kontrolē cukura līmeni.
• Vitamīni K un PP - normalizē asinsriti, palīdz uzlabot atmiņu un palielina koncentrēšanos.

Ja nopietni domājat, kā stiprināt bērna organismu, atcerieties, ka papildus pamata vitamīnu kompleksam augošajam organismam ir nepieciešami makro un mikroelementi. Pērciet īpašus vitamīnus ar jodu pusaudžiem, kalcija tabletes vai kompleksus kompleksus ar visām nepieciešamajām minerālvielām, taukskābēm, gremošanas enzīmiem.

Papildus vitamīnu kompleksu aptieku versijām pieejamajos pārtikas produktos ir visas pusaudžiem nepieciešamās vielas:

• Retinola avoti ir: skābenes, sviests, zaļi vai dzelteni augļi un dārzeņi.
• B grupas organiskās sastāvdaļas ir atrodamas raudzētos piena produktos, garšaugos, liellopu gaļas blakusproduktos, pupās, zirņos un griķos.
• D vitamīna avoti ir: pētersīļi, sēnes, siļķe, tuncis, forele, vista, piens, aknas.
• Askorbīnskābe ir sastopama mežrozīšu augļos, upenēs, ābolos, bietēs, sīpolos, saldajos piparos, kāpostos, jaunajos kartupeļos un citrusaugļos.
• Piridoksīna trūkumu var kompensēt, ēdot vairāk zivju, ķiploku, granātābolu, saldo piparu, priežu riekstu un pupiņu.
• Visi dzīvnieku izcelsmes produkti ir bagāti ar tokoferolu: aknas, olas, gaļa. To var atrast gurķos, kartupeļos, burkānos, redīsos, riekstos un sēklās.
• Šādi pārtikas produkti ir slaveni ar savu augsto K un PP vitamīnu saturu: liellopu aknas, nieres, vistas gaļa, cūkgaļa, olas, dateles, graudaugu putras.
• Banāni, sīpoli, tomāti, kartupeļi, liellopu gaļa, teļa gaļa, olas dzeltenums un zivis palīdzēs papildināt biotīna krājumus.

Indikācijas un kontrindikācijas vitamīnu kompleksu lietošanai

Pusaudža gados lielas emocionālās, garīgās un fiziskās slodzes dēļ nereti cieš organisma aizsargspējas, tāpēc īpaši noderīgi ir pusaudžu vitamīni imūnsistēmai: askorbīnskābe, E, A, D. Turklāt nereti ir sabalansēti kompleksi ar organiskām vielām. parakstīts pusaudžiem:

• slikts uzturs;
• bērna augšanas aizkavēšanās (salīdzinājumā ar vienaudžiem);
• atjaunot ķermeni pēc ilgstošas ​​​​slimības;
• sezonāls uzturvielu trūkums;
• aktīvi sportot;
• slikta apetīte vai samazināta barības vielu uzsūkšanās;
• stress, spēcīgas sajūtas, depresija;
• dzīvo nelabvēlīgos ekoloģiskos apgabalos;
• ilgstoša ārstēšana ar antibiotikām vai hormonāliem medikamentiem.

Vienīgās nopietnās kontrindikācijas šādu bioloģisko uztura bagātinātāju lietošanai ir paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām un organisma pārsātinājums ar retinolu vai kalciferolu. Lai nekaitētu bērnam, pirms iegādes jākonsultējas ar pediatru. Balstoties uz testu rezultātiem, ārsts varēs noteikt, kuri vitamīni trūkst, un ieteikt labāko uztura bagātinātāju.

Atbrīvošanas veidlapas

Vitamīnu kompleksi pusaudžiem ir pieejami dažādās formās – no saldajiem sīrupiem līdz tabletēm. Katram uztura bagātinātāju veidam ir savas īpašības:

• Tabletes, kapsulas - tiek ražotas blisteros pa 10-15-20 gabaliņiem. Daži no tiem ir jānomazgā ar ūdeni, citi ir jāizšķīdina mutē.
• Dražejas – pieejamas plastmasas burkās un stikla pudelēs. Košļājamās tabletes ar dažādām garšām bieži tiek ražotas dzīvnieku veidā: lāči, ziloņi, putni. Šī forma ir vēlama bērniem vecumā no 11 līdz 14 gadiem.
• Putojošās tabletes - var iepakot atsevišķos papīra maisiņos. Tie ātri izšķīst ūdenī, piešķirot tai dažādas garšas: apelsīnu, aveņu, citronu, zemeņu.
• Pulveris - tāpat kā gāzētie dzērieni, ir paredzēts vēlākai šķīdināšanai šķidrumā. Pulveris tiek izlaists noslēgtos, mitrumizturīgos maisiņos.
• Ampulas intravenozai vai intramuskulārai injekcijai ir paredzētas tikai ļoti retos gadījumos. Tie nav vēlamā forma hipovitaminozes ārstēšanai mājās.
• Eļļas ekstrakti - var ražot tablešu veidā vai atsevišķās pudelēs pa 50 vai 100 ml. Tos izmanto ārējai lietošanai vai kā uztura bagātinātāju (piemēram, zivju eļļu).

Vitamīni dažādām vecuma kategorijām

Organisma vajadzības pēc noteiktām bioloģiski aktīvo vielu grupām var nedaudz atšķirties atkarībā no bērna vecuma. Daudzi ražotāji ņēma vērā šo faktu un sāka ražot multivitamīnus dažādu vecuma kategoriju pusaudžiem. Iegādājoties šādus kompleksus aptiekā, pievērsiet uzmanību sastāvam un ieteikumiem, kas sniegti lietošanas instrukcijā.

Bērniem agrīnā pusaudža vecumā

Grupā ir visi, kas vēl nav sasnieguši piecpadsmit gadu vecumu, bet jau ir vecāki par 11 gadiem. Šim periodam raksturīga aktīva augšana un ķermeņa uzbūves veidošanās, tāpēc organismam steidzami nepieciešamas A, B, C, D grupas vielas. Tās stiprina kaulus un zobus, veido līdzsvarotu hormonālo fonu, veicina labāku minerālvielu uzsūkšanos, stiprina imūnsistēma. Šie pusaudžu augšanas vitamīni ir iekļauti šādos preparātos:

• Biovital;
• Pikovits;
• Multi-Tabs;
• Džungļi;
• Centrum Bērnu;
• Skolēnu alfabēts;
• Sana-Sol;
• Complivit-Active;
• Multibionta Junior.

Izvēloties veselīgas pārtikas piedevas, vēlams ņemt vērā bērna dzīvesveidu, aktivitātes līmeni un vajadzības. Pusaudzim, kurš tērē daudz enerģijas, nozīmīgākās labvēlīgās vielas ir vitamīni A, E, PP. Vitamīnu kompleksi pusaudžiem Unicap M, Bio-max un Vitrum Junior palīdzēs papildināt šo komponentu krājumus.

Vecākiem pusaudžu gadiem

Sākot no 15 gadu vecuma, palielinās organisma vajadzības pēc uzturvielām, minerālvielām, makro un mikroelementiem. Augšanas stadijā vidusskolēni vēl turpina aktīvi augt, taču to papildina hormonālās izmaiņas organismā un garīgais stress skolā. Uz šī fona pusaudžiem rodas tādi simptomi kā pārmērīgs nogurums, aizkaitināmība un nervozitāte. Bērni var aizmirst detaļas. Vitamīnu piedevas palīdzēs novērst nepatīkamus simptomus un palīdzēs organismam labāk tikt galā ar izmaiņām:

• Vitergin;
• Metabilance 44;
• Vitrum cirks;
• Multivit Plus;
• Supradin;
• Vitrum Teen.

Sasniedzot 17 gadu vecumu, aktīvā augšanas fāze pamazām palēninās, bet nepieciešamība pēc citiem vitamīniem paliek nemainīga. Košļājamās tabletes ar šokolādes garšu Vitrum Teenager, Alphabet, Pikovit Forte palīdzēs atbrīvoties no pusaudžu izsitumiem, pinnēm, normalizēs psihoemocionālo fonu un kompensēs uztura komponentu deficītu. Meitenēm no Nature's Plus var iegādāties īpašus sieviešu vitamīnus, kas palīdz normalizēt menstruālo ciklu Power Teen, For Her.

Labākie vitamīni

Visi vitamīnu piedevas ir iedalīti trīs kategorijās. Pirmās paaudzes tabletes satur tikai vienu vitamīnu. Otrās paaudzes organiskie kompleksi sastāv no vairākām vitamīnu un mikroelementu grupām. Trešā grupa papildus satur ārstniecības augu ekstraktus. Nodrošināt pusaudzi ar visām nepieciešamajām organiskajām skābēm, makro un mikroelementiem? Ir vērts iegādāties zāles no pēdējām divām grupām: Metabalance 44, Duovit, Complivit, Supradin, Teenager.

Metabilance 44

Sunrider vitamīnu komplekss ir trešās paaudzes uztura bagātinātājs. Tā sastāvā papildus obligātajām organiskajām sastāvdaļām ir īpašiem nolūkiem paredzēti pārtikas elementi un 7 pārtikas produkti. Pusaudžu vitamīnu komplekss tiek ražots želatīna kapsulu veidā ar pusšķidru sastāvu. Zāles nesatur konservantus vai krāsvielas, tāpēc to uzskata par hipoalerģisku.

Metabalance īpatnība ir tāda, ka kapsulas ne tikai nodrošina pilnīgu pārtikas vai uzturvielu uzsūkšanos no sastāva, bet arī palīdz nekaitīgi izvadīt no organisma liekos vitamīnus. Zāles nav kontrindikāciju, izņemot individuālu nepanesību, un neizraisa blakusparādības. Kapsulas ir piemērotas ikdienas lietošanai pa 1-2 gabaliņiem ēdienreizes laikā trīs reizes dienā.

Metabalance ir piemērots organisma piesātināšanai ar visām nepieciešamajām piedevām grūtniecības un zīdīšanas laikā. Kapsulas ar dabīgu sastāvu var izrakstīt gados vecākiem cilvēkiem, sportistiem un pusaudžiem:

• dažādas kaites;
• rehabilitācija pēc ilgstošas ​​​​slimības;
• stress;
• pēc ķīmijterapijas;
• pastāvīgs fiziskais vai garīgais stress;
• galvassāpes;
• atmiņas traucējumi;
• novājināta imūnsistēma;
• nepieciešamība ievērot uztura diētu.

Kombinētais komplekss ar mikro- un makroelementiem ir pieejams tablešu veidā sarkanā un zilā krāsā ērtai ievadīšanai no rīta un vakarā. Sarkanās kapsulas satur tikai vitamīnus, bet zilās tabletes satur tikai minerālvielas. Tabletes, kas pārklātas ar mīkstu šķīstošu apvalku, satur lielu aktīvo vielu kompleksu:

• retinola palmitāts;
• tokoferola acetāts;
• askorbīnskābe;
• riboflavīns;
• cinks;
• varš;
• tiamīna mononitrāts;
• folijskābe;
• fosfors;
• kalcijs;
• piridoksīns;
• nikotīnamīds;
• magnijs;
• kolekalciferols.

Duovit stiprina muskuļu audus, imunitāti, tā aktīvās sastāvdaļas ir tieši iesaistītas olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku sintēzē. Multivitamīnu komplekss veicina pusaudžu aktīvu augšanu, stiprina zobus, veicina labāku dzelzs uzsūkšanos. Dražejas ņem 2 gab. dienā (sarkanas no rīta, zilas vakarā), kursam līdz 20 dienām. Zāles nav kontrindikāciju, bet dažkārt var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Pusaudzis

Šīs košļājamās tabletes papildus standarta uzturvielām satur hromu, molibdēnu un mangānu. Vitrum Teen palīdz uzturēt normālu visu ķermeņa sistēmu darbību pusaudža intensīvas augšanas un pubertātes laikā. Tabletes nodrošina maksimālu aizsardzību pret apkārtējās vides ietekmi un papildina organisko vielu līdzsvaru neatbilstoša vai nesabalansēta uztura gadījumos.

Vitrum Teen tiek parakstīts pusaudžiem no 14 gadu vecuma ķermeņa uzturēšanai:

• ar hipovitaminozi, minerālvielu trūkumu novājinātiem vai bieži slimiem pusaudžiem;
• lai aktivizētu imūnsistēmu elpceļu vīrusu infekciju saasināšanās laikā;
• pusaudžu labākai adaptācijai pirms eksāmenu kārtošanas, gaidāmā fiziskā vai garīgā stresa;
• kad bērni dzīvo nelabvēlīgos vides apstākļos.

Tablešu deva pusaudžiem no 12 līdz 18 gadiem ir 1 tablete no rīta, pēc ēšanas, iekšķīgi, nekošļājot. Ārstēšanas kursu nosaka individuāli, bet tas nedrīkst pārsniegt vienu mēnesi. Profilaktiskās terapijas laikā iespējamas alerģiskas reakcijas: urīna iekrāsošanās, izsitumi, nieze, ādas apsārtums. Zāles ir kontrindicētas hipervitaminozes un sastāvdaļu individuālas nepanesības gadījumā. Pusaudžiem Vitrum Teen nav ieteicams lietot vienlaikus ar citām zālēm, kas satur retinolu vai tokoferolu.

Supradin

Zāles ir pieejamas putojošo tablešu veidā (10 vai 20 gab. iepakojumā) un dražejas (30 gab. burkā), satur 12 vitamīnus un 8 minerālvielas. Vitamīnu kompleksa sastāvs ir izvēlēts tā, lai pilnībā aizpildītu organisma ikdienas vajadzību pēc uzturvielām. Supradin atjauno spēku enerģētisko līdzsvaru, palīdz hipovitaminozes ārstēšanā, normalizē cukura līmeni asins serumā un audu vielmaiņu. Zāles ir parakstītas:

• pusaudži, kas vada aktīvu dzīvesveidu;
• sportisti intensīvas apmācības laikā;
• uzlabot ādas, nagu, zobu, matu stāvokli;
• ar sezonālu hipovitaminozi;
• slimības laikā vai pacientu rehabilitācijas laikā;
• pēc antibiotiku vai hormonālo zāļu lietošanas.

Supradin ir stingri kontrindicēts pusaudžiem, kuriem ir alerģija pret kompozīcijas sastāvdaļām, ar A vai D hipervitaminozi, nieru mazspēju, ārstēšanas laikā ar zālēm ar retinolu, hiperkalciēmijas klātbūtnē. Ļoti reti, lietojot tabletes, var rasties: alerģijas, gremošanas traucējumi, urīna krāsa kļūst spilgti dzeltena. Šādas reakcijas neprasa zāļu lietošanas pārtraukšanu un pēc dažām dienām izzūd pašas no sevis. Pusaudžiem jālieto Supradin 1 putojošā tablete vai dražejas 1 reizi no rīta pēc brokastīm.

Šis vitamīnu komplekss pusaudžiem ir pieejams taukos šķīstošo tablešu veidā. Vienā iepakojumā ir 365 tabletes. Zāļu ķīmiskais sastāvs sastāv no dažādām minerālvielām: fosfora, dzelzs, mangāna, vara, cinka, magnija, kalcija. Aktīvās sastāvdaļas:

• rutīna;
• folijskābe;
• askorbīnskābe;
• piridoksīns;
• riboflavīna mononukleotīds;
• lipolskābe;
• tiamīns;
• ciānkobalamīns;
• retinols

Complivit tiek parakstīts vitamīnu vai minerālvielu deficīta profilaksei un papildināšanai, paaugstināta garīga vai fiziska stresa laikā, atveseļošanās laikā pēc smagām vai ilgstošām slimībām, kā arī kompleksās antibiotiku terapijas laikā. Tabletes ir kontrindicētas, ja organismam ir paaugstināta jutība pret kompozīcijas sastāvdaļām. Nav ieteicams lietot Complivit kopā ar citiem multivitamīnu kompleksiem, lai izvairītos no pārdozēšanas. Lietošanas norādījumi un devas atšķiras:

• lai novērstu vitamīnu un minerālvielu deficītu pusaudžiem, ir nepieciešams lietot 1 tableti 1 reizi no rīta pēc brokastīm;
• rehabilitācijas laikā pēc slimībām tablešu dienas deva ir: 1 gabals 2 reizes dienā.
• Terapijas ilgums ir 1 mēnesis pēc ārsta ieskatiem, var parakstīt atkārtotas dalītas devas.

Cena

Jūs varat lēti iegādāties multivitamīnus pusaudžiem jebkurā aptiekā vai specializētā veikalā. Ja jums ir dators un piekļuve globālajam tīklam, planšetdatorus var iegādāties tiešsaistes veikalā, pasūtīt caur katalogu un piegādāt ar kurjeru vai pa pastu. Dažādu multivitamīnu preparātu izmaksas būs atkarīgas no jūsu dzīvesvietas reģiona, uztura bagātinātāja formas, apjoma, ražotāja un sastāva. Aptuvenā cena vitamīnu preparātiem pusaudžiem Maskavā:

Zāļu nosaukums	Cena, rubļos
Complivit tabletes 30 gab.
Complivit SuperEnergy 10 gab.
Supradin putojošās tabletes 10 gab.
Supradin tabletes 30 gab.
Duovit tabletes 40 gab.
Alfabēts Classic 60 gab.
Vitrum Kids 30 gab.
Vitrum Teen 30 gab.
Multi-Tabs Junior 30 gab.
Centrs no A līdz Zn 30 gab. Vitamīni pusaudžiem: kurš komplekss ir labāks

Lai stiprinātu imūnsistēmu un kopumā uzlabotu vitalitāti.

Bet mans favorīts joprojām ir amerikāņu zīmols VITRUM.

Lai gan svītrkods uz vitamīnu burciņas norāda, ka produkts ražots Francijā...

Kārtējo reizi devos uz aptieku, lai iegādātos vitamīnu kompleksu savai vecākajai meitai, kura nesen pārcieta akūtu miokardītu, atkal izvēlējos šo ražotāju.

Šoreiz es nolēmu lietot VITRUM Teenager:

Un, lai gan uz iepakojuma ir atzīme:

bērni vecumā no 12 līdz 18 gadiem,

un manai meitai tikai martā paliks 11 gadi, nolēmu, ka viņai derēs šie vitamīni.

Farmakoloģiskā darbība:

Vitrum Teen ir nepieciešams visu ķermeņa funkciju normalizēšanai intensīvas augšanas un pubertātes periodā. Aizsargā no kaitīgas vides ietekmes. Nepieciešams uztura pārkāpumu, nesabalansēta un/vai nepietiekama uztura gadījumā.

Es ierosinu apsvērt šo kompleksu sīkāk.

Tātad kartona iepakojums ir stilizēts “lai izskatītos pēc džinsiem”, šķietami paredzēts pusaudžu piesaistīšanai.

Nu izskatās oriģināls.

Aptiekā samaksāju par 30 tabletēm 481 rublis.

Cena, protams, ir diezgan augsta, bet efekts ir tā vērts.

Piemēram, reklamētie vitamīni Supradin Tie maksā divreiz dārgāk, bet ne es, ne mana meita nepamanījām nekādu efektu no tiem.

Kartona kastes iekšpusē ir plastmasas burka, kas noslēgta ar polietilēnu, un norādījumi:

Burka ir aizvērta ar bērniem drošu vāku.

Šī ir arī ļoti laba ierīce, kas vienmēr pavada Vitrum produktus:

Zem vāka ir folijas membrāna, vēl viena garantija, ka vitamīni ir autentiski:

Pārvarot visus šos šķēršļus, beidzot tiekam pie pašiem vitamīniem:

Pašas tabletes ir lielas un tām ir kakao-šokolādes smarža, kas sajaukta ar spēcīgu vitamīnu smaržu.

Tieši šī smarža sākumā ļoti samulsināja manu meitu. Viņa dēļ viņa atteicās lietot šos vitamīnus.

Manuprāt, ražotājs gāja pārāk tālu ar aromatizētājiem, tos nevarēja pievienot. Kā ar tiem, kam nepatīk kakao smarža?

Pirmo reizi es sasmalcināju tableti ar nazi, kas, starp citu, bija grūti, jo tablete ir diezgan cieta:

Tad kaut kā izdevās pierunāt meitu uztvert visu.

Farmakoterapeitiskā grupa: multivitamīni un multiminerālvielas.

Es ierosinu detalizēti apsvērt kompozīciju.

Tas ir norādīts gan uz kartona kastes, gan uz pašas kārbas, kā arī instrukcijās:

Pēc tradīcijas es to salīdzināšu ar normām pusaudžiem vecumā no 12 līdz 18 gadiem:

Tabulu sastādīju es.

Vidējās dienas normas ņēmu abu dzimumu pusaudžiem vecumā no 11-18 gadiem, tāpēc dati par vajadzībām ir ļoti vidēji, bet kopaina, manuprāt, ir skaidra.

No tabulas mēs varam secināt, ka zāles pilnībā sedz vitamīnu nepieciešamību. Bet ar minerāliem viss ir sliktāk.

Nezinu, kāpēc Vitrum nožēloja, ka ziņoja par minerālvielām, jo ​​dažos rādītājos atšķirība ir būtiska... Varbūt tas ir saistīts ar to, ka pusaudžiem minerālvielas jāsaņem ar pārtiku? Kāpēc tad vitamīnu pietiek?...

Vispār man kompozīcija palika noslēpums, galvenais, ka manam bērnam tas izrādījās iedarbīgs.

Pamatojoties uz manu pieredzi, rakstot pārskatus par vitamīnu-minerālu kompleksiem un mīlu iedziļināties kompozīcijas , es tā secinu Vitrum saglabā vadošo pozīciju, pat neskatoties uz nelielo minerālvielu daudzumu.

Mani iepriecina arī lietošanas vienkāršība - 1 tablete dienā. Mana meita to paņēma no rīta, pēc brokastīm.

Priecē arī diezgan plašais vitamīnu un minerālvielu saraksts.

Piemēram, tādi elementi kā selēns, hroms, molibdēns un cinks nav atrodami visos kompleksos.

Es sniegšu norādījumus pilnībā:

Lietošanas indikācijas: Vitamīnu un minerālvielu deficīta profilakse bērniem un pusaudžiem: intensīvas augšanas un attīstības periodos, arī novājinātiem vai bieži slimiem bērniem; ar paaugstinātu fizisko un emocionālo stresu (eksāmenu periods, aktīvas debates); dzīvo nelabvēlīgā vidē.

Ir arī kontrindikācijas:

Paaugstināta jutība pret kādu no zāļu sastāvdaļām, hipervitaminoze A un D.

Domāju, ka retais iebildīs, ka mūsdienu pusaudžu, kā arī pieaugušo dzīvi ietekmē pastāvīgs stress un ne pārāk labvēlīga vide.

Manai meitai papildus skolas slodzēm ir arī papildus slodze angļu valodas kursu veidā. Un viņas uzturu nevar saukt par pareizu, neskatoties uz visiem maniem centieniem, viņai ir unikāls priekšstats par to, kas ir garšīgs un veselīgs.

Un, neskatoties uz to, ka dzīvojam privātajā sektorā, ziemā viņu nevar īsti izmest uz ielas, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Tāpat kā lielākā daļa mūsdienu pusaudžu, viņas tuvākie draugi ir viedtālrunis un planšetdators. Un jā, ir arī kontakti skolā, kur ne visi atbildīgie skolēni paliek mājās ar gripu un saaukstēšanos.

Vitamīnu un minerālvielu komplekss Vitrum Teen Es sāku viņai to dāvināt Vecgada vakarā. Nopirku citiem bērniem Lāči ir bez maksas.

Tagad gan vecākais, gan vidējais un jaunākais beidza lietot vitamīnus, un neviens no viņiem nesaslimst.

Turklāt varu atzīmēt, ka no rītiem mana meita bez problēmām ceļas uz skolu, pamodina mammu, kura parasti raksta atsauksmes līdz vēlam vakaram, un tad vienkārši nevar pamosties.

Vispār vecākajam ar agru celšanos problēmu nav.

Citādi es viņā nepamanīju nekādu īpašu dzīvīgumu vai enerģiju, viņa joprojām ātri nogurst skolā un agri iet gulēt. Bet, manuprāt, šādi norit mūsu pārejas periods.

Vitrum Teen ražotājs arī brīdina par iespējamām blakusparādībām:

Ir iespējamas alerģiskas reakcijas pret zāļu sastāvdaļām. Iespējams, ka urīns var iegūt intensīvi dzeltenu krāsu, kas nav bīstami, jo tas ir saistīts ar riboflavīna klātbūtni medikamentā.

Manai meitai nebija blakusparādību.

Tāpēc es iesaku Vitrum Teen kompleksu. Šobrīd man šie ir vieni no labākajiem vitamīnu un minerālvielu kompleksiem pusaudžiem.

Lai gan pāris punkti man paliek neskaidri - kāpēc svītrkods nesakrīt ar informāciju uz etiķetes, un kāpēc minerālvielu devas ir tik zemu novērtētas.

Iespējams, 15 gadu vecumā meitai izvēlēšos kādu citu vitamīnu kompleksu, bet bērniem līdz 14 gadu vecumam ziemā Vitrum Teen manuprāt ir viens no labākajiem cenas un efektivitātes ziņā.

*****************************************************************************************************************************

Es vēršu jūsu uzmanību uz citiem saviem pārskatiem par vitamīniem un uztura bagātinātājiem, ko es un mana ģimene esam mēģinājuši.

Atsauksmes par vitamīniem sniedz salīdzinošas tabulas ar ieteicamajām dienas devām.

Pusaudžu periodu bērniem vecumā no 15 līdz 16 gadiem raksturo aktīva kaulu augšana, hormonālās izmaiņas un paaugstināts garīgais stress. Pilnīgai nobriešanai ķermenim pilnībā jāsaņem vitamīni un minerālvielas.

Visas derīgās vielas jāiegūst no pārtikas produktiem. Bet pārejas periodā ir diezgan grūti uzraudzīt bērna uzturu un nodrošināt viņam sabalansētu uzturu. Šādos gadījumos varat izmantot farmaceitiskās zāles.

Izdomāsim, kādus vitamīnus var lietot, kādi produkti tos satur un kādus vitamīnu kompleksus izvēlēties pusaudžiem.

A vitamīns vai retinols nepieciešams augošam organismam, regulē proteīnu sintēzi, kas nepieciešama kaulaudu struktūrai. Zinātnieki ir pierādījuši, ka lielākā daļa cilvēku (gandrīz 98%) nesasniedz tādu augumu, kāds ir viņu gēnos, galvenais iemesls šai parādībai ir augšanas vitamīnu trūkums pusaudža vecumā. Šis elements ir nepieciešams arī redzes uzturēšanai. Bērniem vecumā no 15 līdz 16 gadiem tas ir īpaši svarīgi, jo viņi lielāko daļu laika pavada pie datora. Ar vitamīnu trūkumu organismā pusaudžiem pasliktinās redze, palēninās kaulu un visa ķermeņa augšana, āda kļūst sausa un pārslveida, biežas infekcijas u.c. Lai izvairītos no retinola deficīta un tam raksturīgajiem simptomiem, uzturā jālieto zivju eļļa, aknas, olas, krējums, siers, sviests, biezpiens, burkāni, pētersīļi, skābenes. 15-16 gadu vecumā vitamīni nodrošina organisma augšanu un attīstību D vitamīns veicina kaulu audu un skeleta veidošanos, kā arī kalcija uzsūkšanos, kas ir galvenā viela kaulu un skrimšļu izturības uzturēšanai. Šis elements palīdz aizsargāt imūnsistēmu no infekcijām un uzturēt nervu sistēmu. Ja organismā trūkst šī vitamīna, rodas vājums un trausli kauli, kariess, iespējami nervu traucējumi bērniem. Lielos daudzumos tas ir atrodams šādos produktos: siļķēs, cūkgaļas un liellopu aknās, sviestā un olu dzeltenumos. Lai kompensētu šīs vielas trūkumu, pietiek vismaz 15 minūtes pavadīt svaigā gaisā saulainā laikā, jo tā veidojas saules gaismas ietekmē. Tie kalpo normālai vielmaiņai augošā organismā, tie ir olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu piegādātāji. B9 un B12 ir obligāti bērnam vecumā no 15 līdz 16 gadiem. Tie nodrošina procesus, kas saistīti ar augšanu, kā arī ir nepieciešami normālai attīstībai un šūnu dalīšanai. Stiprina imūnsistēmu un veicina citu vitamīnu uzsūkšanos. Pusaudžiem nepieciešams 70-80 mg C vitamīna dienā Šīs vielas trūkuma dēļ bērns sāk slimot biežāk un ātrāk nogurst. Trūkums izpaužas arī smaganu jutīgumā un ievainojamībā. Liels daudzums vitamīna ir atrodams mežrozīšu augļos, upenēs, saldajos piparos, kivi un smiltsērkšķos. Greipfrūti) un kāposti (Briseles kāposti, brokoļi, ziedkāposti, sarkanie kāposti) ir arī askorbīnskābes avoti. Cīnās ar brīvajiem radikāļiem, samazina bojāto šūnu skaitu un ir neaizstājama seksuālās attīstības laikā. Tas ir atrodams zivīs (zandarts, lasis, zutis), miežos, riekstos (lazdu rieksti, Indijas rieksti, zemesrieksti, mandeles, pistācijas) un žāvētos augļos (kaltētās aprikozēs un žāvētās plūmēs). PP vitamīns veicina audu augšanu un pārvērš taukus cukurā un enerģijā, kas tik ļoti nepieciešams 15-16 gadu vecumā. To var iegūt no liellopu aknām, cūkgaļas, vistas, zivīm, kartupeļiem un tomātiem. Dienas norma Puišiem: A vitamīns - 1,5 mg; B1 – 1,9 mg; B2 – 2,5 mg; B6 – 2,2 mg; C – 80 mg; RR – 21 mg. Meitenēm: A – 1,5 mg; B1 – 1,7 mg; B6 – 1,9 mg; C – 70 mg; RR – 18 mg. Lai uzturētu nepieciešamo vitamīnu daudzumu, pusaudža ikdienas uzturā jāiekļauj: 200 g gaļas. 70 g zivju. 200-300 g graudaugu. 300 g dārzeņu un 500 g augļu. 50-70 g biezpiena. 0,5 litri piena. 100 g makaronu. 30 g rupjmaizes. Pusaudžiem, kas nodarbojas ar sportu, nepieciešama dubulta vitamīnu un uzturvielu deva. Pārskats par vitamīnu kompleksiem Bieži vien vecāki nevar uzraudzīt, cik labi viņu bērni ēd skolā un mājās. Tā rezultātā var rasties vitamīnu deficīts – viena vai otra vitamīna trūkums. Šīs problēmas risinājums var būt vitamīnu kompleksu lietošana no aptiekas. Neievērojot ārsta ieteikumus un lietojot medikamentus pēc saviem ieskatiem, bērnam var attīstīties hipervitaminoze, kas var būt bīstama viņa veselībai. Aptiekas piedāvā plašu vitamīnu preparātu izvēli vecuma grupai no 15-16 gadiem. Viņiem ir atšķirīgs sastāvs un mērķis. Tāpēc kompleksa izvēle jāveic tikai pēc ārsta ieteikuma. Kā izvēlēties vitamīnu kompleksus, kuri no tiem ir labākie, no kā tie sastāv un kā tos lietot, mēs apsvērsim tālāk. Izaugsmei Šie vitamīni nozīmē: Starp tiem ir elementi D, A, C un B. Var nosaukt šādus vitamīnu preparātus: Atmiņai un smadzeņu attīstībai Vidusskolēni ir pakļauti ievērojamam garīgam un nervu spriedzei, viņus uztrauc nākotnes plāni, tāpēc viņiem ir nepieciešami papildu multivitamīni. Izstrādātie kompleksi uzlabo vielmaiņas procesus, koncentrēšanos un atmiņu.

SVARĪGI! Skolas vecumā bērns var būt pārāk nepacietīgs. Tāpēc var būt grūti iekļaut viņa uzturā dzīvnieku un augu izcelsmes pārtiku vajadzīgajā daudzumā.

Pusaudžu meitenes vecāki var saskarties ar tādu problēmu, ka viņu meita sāk ievērot visa veida diētas, lai zaudētu lieko svaru. Turklāt dažreiz pusaudži, tiecoties pēc skaista izskata, var pat izsalkt.

Tikpat bīstama problēma var piemeklēt jaunu vīriešu vecākus, lai veidotu muskuļus, pusaudzis ķeras pie sporta uztura. Tādējādi viņš atņem sev svarīgus mikroelementus, kas ir būtiski organisma augšanai gadu no gada.

Ir svarīgi izskaidrot bērnam, kuri pārtikas produkti ir organismam visnoderīgākie. Turklāt ir nepieciešams izveidot pareizo diētu pusaudzim, lai atrisinātu viņam radušos problēmu.

Būtiski mikroelementi

Pusaudža gados bērniem nepieciešamas šādas vielas:

1. A vitamīns ir viens no tiem svarīgajiem elementiem, kas bērnam ir nepieciešams augot. Tas labvēlīgi ietekmē cilvēka reproduktīvās sistēmas veidošanos. Tāpēc gandrīz visi labākie vitamīnu kompleksi satur retinolu.
2. Ne mazāk svarīgi ir B vitamīni. To lietošana stiprina augošā organisma imunitāti, kā arī normalizē vielmaiņas procesus. Regulāri ievadot šādas vielas pusaudžu organismā, tika novēroti būtiski atmiņas funkciju uzlabojumi.
3. Izvēloties vitamīnu piedevas pusaudžu ķermenim, jums jāpievērš uzmanība zivju eļļu saturošiem kompleksiem. D vitamīns ir būtisks kaulu audu veidošanai un veseliem zobiem.
4. Jebkura laba kompleksa galvenā sastāvdaļa ir askorbīnskābe. Šis elements ir nepieciešams imūnsistēmas uzturēšanai. Pateicoties C vitamīna ietekmei, asinsvadu sieniņas kļūst stiprākas, veidojas jauni audi. Šis komponents ļauj labāk absorbēt dzelzi.
5. Biotīna ietekme uz cilvēka ķermeni ļauj normalizēt asinsrites procesus. Jaunākajai paaudzei šis elements ir ļoti svarīgs, jo tas ietekmē atmiņu.

Šie ir vieni no svarīgākajiem vitamīniem, kas nepieciešami dažāda vecuma skolēniem. Tomēr šis saraksts nav pilnīgs. Tas ir tāpēc, ka normālai dzīvībai svarīgo orgānu darbībai šajā periodā ir jāuzņem arī minerālvielas.

Šie kompleksi tiek noteikti profilaktiskas terapijas nolūkos, kā arī šādu problēmu klātbūtnē:

• bērna līdz 15 gadu vecumam nepietiekama izaugsme;
• uzturs satur barības vielas niecīgā daudzumā;
• pēc zāļu terapijas, īpaši, ja ārstēšanai tika izmantotas antibakteriālas zāles;
• sezonāls noderīgu komponentu trūkums;
• kad smaga garīga un fiziska stresa dēļ bērns neēd pareizi;
• ja pusaudzis apmeklē papildus sporta sekcijas, kur nepieciešams fiziskais spēks.

Jums rūpīgi jāapsver zāļu izvēle. Jo, ja ir kāda elementa deficīts, pusaudzim var attīstīties hipervitaminoze. Lai izvairītos no šādām komplikācijām, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Vitamīnu kompleksi dažādiem vecumiem

Ir milzīga dažādu preparātu izvēle, kas satur svarīgākos vitamīnu un minerālvielu kompleksus. Daudzi vecāki nevar uzreiz izlemt, kuri komponenti ir nepieciešami pusaudžiem noteiktā vecumā.

Labvēlīgo elementu ietekme uz pusaudžu ķermeni:

1. 11 gadus vecam bērnam jālieto vielas, kas aktīvi ietekmē šūnu augšanas procesus. Emocionālas nestabilitātes gadījumā uzturā nepieciešams iekļaut ar OMEGA-3 bagātu pārtiku. Dažreiz šī vecuma bērniem sāk rasties problēmas ar lieko ķermeņa masu. Tas arī jāņem vērā, izvēloties zāles.
2. Vitamīniem 12 gadus vecam pusaudzim vajadzētu labvēlīgi ietekmēt imūnsistēmu. Šajā periodā pārciestas saaukstēšanās var būtiski palēnināt bērna augšanu un negatīvi ietekmēt domāšanas funkcijas.
3. Vitamīni pusaudžiem vecumā no 13 gadiem ietver vispārējus stiprinošus kompleksus. Šajā periodā aktīvi turpinās arī jaunu šūnu augšana, tāpēc, ja nepieciešams, bērna ķermenis ir jāpiesātina ar šādiem vitamīniem: OMEGA-3, Tokoferols, Askorbīnskābe, Retinols.
4. Izvēloties vitamīnus 14 gadus vecam pusaudzim, jāņem vērā, cik aktīvs ir bērna dzīvesveids. Komponenti, kas ietekmē spēka atjaunošanos, šī vecuma pusaudzim nebūs lieki.
5. 15 un 16 gadus veciem pusaudžiem vitamīni jāizvēlas īpaši uzmanīgi. Šajā periodā augšanas procesi palēninās, bērns sāk ātri nogurt un kļūt aizkaitināms. Tāpēc kopā ar stiprinošiem līdzekļiem ir nepieciešams izmantot elementus nervu sistēmas atjaunošanai.

Lai precīzi noteiktu, kādi pusaudžu augšanas vitamīni ir nepieciešami atsevišķā gadījumā, jums jākonsultējas ar pediatru. Tas ļaus izvairīties no nevēlamām sekām konkrētas vielas pārpalikuma veidā.

26-03-2016

87 255

Pārbaudīta informācija

Šis raksts ir balstīts uz zinātniskiem pierādījumiem, ko rakstījuši un recenzējuši eksperti. Mūsu licencētu uztura speciālistu un estētiķu komanda cenšas būt objektīva, objektīva, godīga un pārstāvēt abas argumentācijas puses.

Ikviens zina, ka uzturs ir veselības atslēga. Tomēr mūsdienu pasaulē ir ļoti grūti ēst saskaņā ar visiem noteikumiem. Dažiem cilvēkiem vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai uzraudzītu savu uzturu, savukārt citi vienkārši neuzskata par nepieciešamu to darīt, piemēram, pusaudžiem.

Bet augošam ķermenim ir nepieciešams vairāk vitamīnu un minerālvielu nekā pieaugušam cilvēkam. Un tos nav iespējams iegūt no ātrās ēdināšanas un dažādiem gāzētiem dzērieniem. Protams, mēs varam aizliegt šo produktu patēriņu, bet vai tie ievēros mūsu aizliegumus? Turklāt ir ļoti grūti izsekot, ko bērns ēd skolā vai sazinoties ar vienaudžiem ārpus mājas. Pusaudžiem paredzētie vitamīni palīdzēs glābt šo situāciju.

Ir pat veseli vitamīnu kompleksi, kas palīdz papildināt mikro un makroelementu rezerves organismā. Mēs par tiem tagad runāsim.

No 12 līdz 17 gadiem bērna ķermenis sāk strauji augt. Šajā periodā iestājas pubertāte, kā rezultātā hormoni sāk “spēlēt” pilnā spēkā. Tas viss ļoti ietekmē koncentrēšanos, bērni kļūst izklaidīgi un sāk slikti mācīties. Uz šī fona rodas problēmas ar vecākiem (strīdi, skandāli utt.), kas ļoti ietekmē bērna psihi un viņš sāk izjust stresu.

Stress savukārt izpaužas kā pastiprināta uzbudināmība, apetītes trūkums u.c. To nekādā gadījumā nedrīkst pieļaut. Galu galā uzturs ir vissvarīgākais augošajam ķermenim. Un, lai kaut kā palīdzētu bērnam, vecākam ir jānodrošina viņam papildu vitamīnu uzņemšana.

Tas veicinās ne tikai pusaudža labu fizisko un garīgo attīstību, bet arī viņa vispārējās pašsajūtas uzlabošanos. Pēc vairāku nedēļu ilgas vitamīnu lietošanas jūs varēsiet pamanīt, kā ir mainījusies jūsu bērna uzvedība. Viņš kļūs uzmanīgāks, mierīgāks un koncentrētāks.

Galu galā katrs vitamīns cilvēka organismā veic savu "darbu". Piemēram:
D vitamīns, kas palīdz absorbēt kalciju, kas ir būtisks skeleta veidošanai. Turklāt šis vitamīns atbalsta nervu sistēmas darbību un uzlabo imunitāti.

B vitamīni, kas ir iesaistīti gandrīz visos vielmaiņas procesos, kas notiek organismā. Tajā pašā laikā viņi ir atbildīgi par tādu svarīgu ķīmisko elementu kā olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu uzsūkšanos. To papildu uzņemšana veicinās spēka un enerģijas parādīšanos pusaudzī, kas labvēlīgi ietekmēs viņa mācības.

C vitamīns– ļoti svarīgs elements. Tas ne tikai palīdz stiprināt imūnsistēmu, bet arī absorbē citus organismam tikpat svarīgus vitamīnus un minerālvielas.

A vitamīns. Šī ķīmiskā viela sintezē olbaltumvielas, kas ir muskuļu “celtniecības bloki”. Tā papildu uzņemšana palīdzēs stiprināt visu ķermeni kopumā.

E vitamīns. Šis vitamīns ir īpaši nepieciešams pubertātes laikā, kad notiek hormonālās izmaiņas.

Ja jūs domājat, kādi vitamīni ir nepieciešami pusaudžiem, atcerieties, ka visi iepriekš minētie elementi ir vissvarīgākie augošajam ķermenim. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka pubertātes laikā svarīgi ir arī citi vitamīni. Nedrīkst aizmirst arī par minerālvielām, kuras “nepieciešams” visiem cilvēka ķermeņa iekšējiem orgāniem un sistēmām. To papildu uzņemšana palīdzēs novērst daudzas slimības, kurām ir nosliece uz pusaudžiem - veģetatīvās-asinsvadu distoniju, vairogdziedzera slimības utt.

Principā vitamīnu un minerālvielu trūkums bieži vien ir galvenais cēlonis vairumam slimību, starp kurām ir arī locītavu slimības. Ja vēlaties, lai jūsu bērns aug vesels un stiprs, noteikti ievērojiet viņa uzturu un, ja ir izteikts vitamīnu trūkums, nodrošiniet viņam papildus farmaceitisko vitamīnu kompleksu uzņemšanu.

Visus iepriekš minētos vitamīnus var iegādāties aptiekās multivitamīnu kompleksu veidā. Tomēr neaizmirstiet par dabisko pārtiku. Tādi pārtikas produkti kā aknas, olas un sviests satur daudz D vitamīna, bet fermentēti piena produkti, liellopu aknas un zaļumi satur lielu daudzumu B vitamīnu.

Paaugstināts C vitamīna saturs ir mežrozīšu augļos (var vienkārši ēst šī auga augļus vai pagatavot no tiem tēju), citrusaugļos, upenēs.

Pusaudzim ir jābūt pilnvērtīgam uzturam, un tāpēc viņa ikdienas uzturā vienmēr jāiekļauj gaļas un zivju ēdieni, svaigi dārzeņi, augļi un garšaugi. Turklāt ir arī jānodrošina, lai pubertātes laikā bērns katru dienu lietotu piena un raudzētos piena produktus.

Ja aizņemtības dēļ nevarat izsekot, kā bērns ēd katru dienu, tad jāiegādājas aptiekas. Tomēr jums nevajadzētu vienkārši ierasties aptiekā un izvēlēties tos nejauši. Vispirms jums jākonsultējas ar speciālistu. Galu galā nekontrolēta vitamīnu uzņemšana var izraisīt tādu stāvokli kā hipervitaminoze.

Galvenais kritērijs, izvēloties vitamīnus pusaudžiem, ir bērna vecums un jebkādu slimību klātbūtne.

11 gadus vecs

• Pikovit Omega-3 - parakstīts bērniem ar emocionāliem traucējumiem;
• Pikovit Prebiotic – ieteicams bērniem ar strauju augšanu;
• Pikovit D - parakstīts tikai tad, ja pusaudzim ir cukura diabēts;
• Pikovit Plus ieteicams lietot arī bērniem ar nepietiekamu svaru;

12 gadus vecs

Šajā periodā pusaudžiem var izrakstīt kādu no šīm zālēm:

• Pikovit Forte;
• Sana-Sol;
• Alfabēts;
• Vitrum Junior.

Šajā periodā bērna organisms sāk strauji augt, un tāpēc 13 gadus vecam bērnam nepieciešama papildu uzņemšana, piemēram, A, D, C un B vitamīni. Lielākais to daudzums ir Koplivit un Duovit.

14 gadus vecs

Lielākā daļa pusaudžu šajā periodā sāk aktīvi nodarboties ar sportu, un tāpēc viņiem ir nepieciešams vairāk enerģijas. Tāpēc 14 gadus veciem bērniem ieteicams lietot vitamīnu kompleksus Complivit-Active un Unicap M. Tie satur visvairāk A, C, EE un PP vitamīnu, kas bērniem piešķir daudz spēka un enerģijas.

15 gadi

Šajā vecumā augošam organismam nepieciešami ne tikai vitamīni, bet arī minerālvielas. Intensīva izaugsme, augsts garīgais stress, nepilnvērtīgs uzturs - tas viss var negatīvi ietekmēt bērna veselību. Tāpēc šajā periodā ieteicams lietot tādus vitamīnu un minerālvielu kompleksus kā Vitrum Circus, Multivit Plus un Biovital.

16 gadus vecs

16 gadu vecumā pusaudži izjūt smagu nogurumu un aizkaitināmību. Palielinās dzelzs deficīta anēmijas attīstības risks, tāpēc šajā periodā īpaši svarīga ir papildu vitamīnu kompleksu, piemēram, Metabalance 44, uzņemšana.

17 gadus vecs

Sasniedzot 17 gadu vecumu, ķermenis palēninās un ir gandrīz pilnībā izveidots. Tomēr tas nenozīmē, ka viņam nav vajadzīgi vitamīni. Gluži pretēji, šajā vecumā pusaudži sāk vadīt aktīvu dzīvesveidu. Un, lai viņiem būtu spēks un enerģija darīt visu, ieteicams lietot arī Metabalance 44 jeb Alphabet Teen.

iHerb mājaslapā var iegādāties labus vitamīnus pusaudžiem. Ir neticami daudz produktu ar augstu kvalitāti un pieņemamām cenām (pat ieskaitot piegādi). Jūs varat izvēlēties universālus vitamīnus pusaudžiem, vai arī varat izvēlēties atsevišķus īpašus kompleksus zēniem vai meitenēm. Populārākās piedevas ir:

• . Tas ir pilnīgs vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas nepieciešams pusaudža ķermenim. Pateicoties probiotikām un fermentiem, labvēlīgās vielas viegli uzsūcas. Šis papildinājums ir piemērots bērniem vecumā no 11 līdz 17 gadiem. Tas atbalsta kaulu veselību, imunitāti, dod enerģiju, uzlabo uzmanību un atmiņu, kā arī nodrošina skaidru un veselīgu ādu, kas ir tik svarīgi bērniem šajā vecumā.
  
  
• . Šis komplekss satur 100% no visu pusaudža ķermenim nepieciešamo vielu dienas devas. Paredzēts bērniem no 11 līdz 17 gadiem.
  
  
• . Unikāls uztura bagātinātājs, kas satur pilnu vitamīnu un minerālvielu klāstu, kas nepieciešami zēniem pubertātes laikā. Šis komplekss palīdzēs stiprināt imūnsistēmu, uzlabos atmiņu un koncentrēšanos, kā arī palīdzēs pareizai un harmoniskai attīstībai. Vitamīni ir piemēroti zēniem no 11 līdz 17 gadiem.
  
  
• . Šim kompleksam ir īpaša sieviešu formula, un tas ir arī hipoalerģisks. Zāles satur pilnu meitenēm nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu klāstu. Šie vitamīni dod enerģiju un spēku, palīdz organismam tikt galā ar hormonālajām izmaiņām. Viņiem ir patīkama ogu garša un tie ir piemēroti meitenēm no 11 līdz 17 gadiem.
  
  

Atcerieties, ka katrs organisms ir individuāls un tam ir savas īpašības. Tāpēc tikai ārsts var ieteikt labus vitamīnus pusaudžiem. Tomēr ir vērts uzskatīt, ka papildu vitamīnu kompleksu uzņemšana nevar aizstāt labu uzturu.

Tāpēc mēģiniet veltīt vairāk laika savam bērnam un vienmēr uzraugiet viņa uzturu.
Mēs saprotam, ka ne vienmēr ir iespējams izsekot, ko ēd jūsu bērns. Tomēr jūs esat vecāks, un jums vienkārši ir jāpaskaidro savam bērnam, kāpēc ir tik svarīgi ēst pareizi un ko var izraisīt ķermeņa nevērība. Mēs esam pārliecināti, ka jums izdosies!