Come non congelare fuori in inverno. Come vestirsi al freddo

Quando ci ammaliamo è naturale avere brividi. I vestiti caldi e anche qualche coperta non diventano una salvezza finché la temperatura corporea non comincia a salire. Man mano che cresce, muoiono batteri patogeni e la persona inizia a sentirsi febbricitante. Qui è tutto chiaro. E se una persona apparentemente sana si rivolge a un medico e chiede di spiegargli cosa gli sta succedendo. "Aiuto, sto congelando costantemente." Potrebbe esserci più di una ragione, quindi oggi abbiamo deciso di soffermarci su questo problema in modo più dettagliato.

Caratteristiche di genere

Ricordiamo chi fa tali lamentele più spesso? Esatto, da parte di persone anziane. Tutti hanno visto le nonne con maglioni caldi o addirittura cappotti caldo sulla strada. Questo non sorprende nessuno, perché spesso puoi sentire da loro: "Sono costantemente congelato". Il motivo risiede nella cattiva circolazione, che ha cause legate all’età. Tuttavia, anche tra le giovani donne questo fenomeno si verifica molto più spesso che tra gli uomini. Allo stesso tempo, tale condizione viene spesso attribuita caratteristiche individuali corpo e l'unica raccomandazione data è quella di vestirsi più caldi. Tuttavia, le radici possono essere molto più profonde e ne parleremo oggi.

Sveglia

Puoi ridere di una persona che ripete: “Ho sempre freddo”. La ragione di ciò, tuttavia, potrebbe non essere affatto dovuta al desiderio di mostrare la propria effeminatezza e attirare l’attenzione. Allo stesso tempo, si può notare che molto raramente un tale sintomo è una manifestazione indipendente della malattia. Molto spesso questo è un sintomo di qualche tipo di disturbo nel corpo. Ma qui dovrai dedicare molto tempo a trovare il vero motivo.

Tè, bagno caldo e calzini di lana

Sei mai tornato a casa dal freddo e a lungo senti freddo alle estremità? Era come se il sangue avesse smesso di circolare attraverso di loro. Questo fenomeno è considerato una variante della norma. In alcuni casi, è sufficiente fare un bagno caldo, bere il tè e indossare vestiti caldi e la condizione ritorna alla normalità. Risulta molto più interessante se, trovandosi in una stanza calda, non riesci ancora a liberarti della sensazione di freddo. In questo caso, dovresti assolutamente visitare il medico e dirgli: "Sto congelando costantemente". Il motivo potrebbe risiedere nel lavoro organi interni, disturbi metabolici e persino una cattiva alimentazione. Ma uno specialista dovrebbe capirlo.

Distonia vegetativa-vascolare

Una malattia misteriosa la cui causa è psicosomatica. Cioè, lo stress porta a disturbi nel funzionamento del sistema vegetativo sistema nervoso e, a sua volta, innesca una serie di processi fisiologici che alla fine cerchiamo di trattare. In particolare, se i piedi sono costantemente freddi, allora presta attenzione alle situazioni in cui ciò accade. Se hai una riunione importante, una visita al direttore o evento significativo, e osservi una strana sensazione di freddo nel tuo corpo, allora è del tutto possibile che questa sia la tua reazione allo stress. Una persona con VSD può anche lamentarsi di bassa pressione sanguigna o problemi cardiaci, le sue mani sono costantemente fredde, ma in realtà la radice del problema risiede nell'instabilità alle situazioni stressanti.

Carenza di ferro o anemia

Di solito un adulto sa bene se ha un problema simile. Tuttavia, se fino ad ora gli esami del sangue fossero normali, ma Ultimamente Se i tuoi piedi sono costantemente congelati, si consiglia di andare di nuovo in laboratorio. Un esame del sangue biochimico mostrerà il contenuto di emoglobina. La carenza acuta di ferro è la più grave motivo comune che ti stanno congelando le membra. Questo è facile da spiegare: i tessuti soffrono di mancanza di ossigeno e si verificano spasmi muscolari. Di conseguenza, l'afflusso di sangue si deteriora. Anche lo sfregamento meccanico e i bagni caldi danno solo un effetto temporaneo di dilatazione dei vasi sanguigni e di riempimento di sangue.

Ipotiroidismo o disfunzione tiroidea

E continuiamo a parlare del motivo per cui una persona si congela costantemente. Le ragioni potrebbero risiedere anche nell'attività delle ghiandole secrezione interna. In particolare, i medici sanno bene che quando vi è una carenza di ormoni prodotti dalla tiroide, nell'organismo si innescano una serie di processi che ne modificano gravemente il funzionamento. In particolare, c'è debolezza, diminuita pressione sanguigna, bassa temperatura corporea e una significativa diminuzione della frequenza cardiaca.

Di conseguenza, si sviluppa una maggiore sudorazione delle estremità, ma allo stesso tempo il corpo si congela costantemente e le mani e i piedi non si riscaldano mai affatto. I disturbi della tiroide vengono diagnosticati da un endocrinologo sulla base di esami del sangue e dell'ecografia della ghiandola.

Reazione allergica al freddo

A prima vista può sembrare strano, ma il fenomeno si verifica davvero. I meccanismi in gioco qui sono leggermente diversi, ma in generale si tratta della stessa allergia, solo che la sua causa è la bassa temperatura dell'aria. Di solito è difficile per una persona sofferente restare al caldo, non importa quanti strati di vestiti indossi. Come puoi capire che questo è il motivo? Se, oltre agli arti, hai costantemente freddo alla schiena, allora potrebbe essere il tuo caso. Allo stesso tempo si osservano arrossamento della pelle, screpolature delle labbra e comparsa di gonfiore sotto gli occhi.

Errori nella dieta

Lo scambio termico del nostro corpo dipende fortemente dal peso corporeo. Se il tuo peso è normale, significa che sotto la pelle c'è un sottile strato di grasso che trattiene perfettamente il calore. Tuttavia, oggi le ragazze desiderano perdere peso, molto spesso spingendosi fino all'esaurimento. Ricorrendo a diete rigide e sovraccaricandosi di allenamenti, cercano di raggiungere parametri ideali senza pensare alle conseguenze. E di conseguenza, vengono dal medico con lamentele: "Mi congelo costantemente, cosa c'è che non va in me?" E tutto è abbastanza semplice. mancanza di ferro e iodio: questo porta a tali conseguenze.

La malattia di Raynaud

Non accade spesso, ma ciò non significa che possa essere ignorato. Il fatto è che in questo caso le mani e i piedi si congelano a causa degli spasmi che si verificano nei piccoli capillari degli arti. L'origine di questa malattia è sconosciuta e molte volte i ricercatori si sono rifiutati di classificarla come una malattia separata, considerando tale manifestazione un sintomo di qualche altra malattia. Ma con lo sviluppo della medicina, si è accumulato abbastanza materiale empirico per capire che questa è veramente una malattia indipendente con un proprio quadro clinico.

La malattia di Raynaud porta a conseguenze molto gravi. Ciò può includere la desquamazione delle dita e la perdita di elasticità della pelle, ma la cosa principale è l'intolleranza al freddo. A una persona non piace camminare all'aria aperta, sciare o nuotare nel mare. Ciò non sorprende, non solo fuori fa molto freddo. Inoltre, il processo di riscaldamento è accompagnato da un forte dolore. Mani e piedi diventano gonfi e rossi.

Cosa sai fare

Come abbiamo scoperto, qualunque sia la ragione di questo fenomeno, esso è associato a problemi ai capillari e ai vasi sanguigni. L'alterato apporto di sangue ai tessuti può essere corretto in una certa misura. La procedura non è semplicissima, ma utile. Per non sottoporre il corpo a forti stress, dovresti prima fare dei pediluvi: caldi o contrastanti.

Per rafforzare i vasi sanguigni, si consiglia di andare in sauna o in uno stabilimento balneare. Dopo il bagno turco potete nuotare in una piscina fredda, anche questo fa molto bene alla salute. Una doccia di contrasto è una procedura della stessa opera. Ma dobbiamo ricordare che qualsiasi evento del genere è stressante per il corpo e deve essere affrontato con cautela.

Abbandoniamo le cattive abitudini

Innanzitutto il fumo. Fa sì che mani e piedi siano costantemente freddi. E tutto perché la nicotina provoca vasospasmo. Prima interrompi questa abitudine, meglio è. Ma non è tutto. Cerca anche di limitare il consumo di caffè e bevande forti. bevande alcoliche, così come la soda. Ciò non farà altro che aggiungere salute al tuo corpo e migliorerà anche seriamente il tuo benessere. E prima di uscire, si consiglia di bere brodo di pollo o di manzo.

Alimentazione e attività fisica

La tua dieta dovrebbe essere completa, quindi non avrai carenza di ferro e vitamina B12. Ciò significa che sulla tavola dovrebbero sempre esserci albicocche secche e uvetta, noci, melograni e porridge di farina d'avena, zucca e insalate di verdure, frutta fresca. Da non dimenticare le carni rosse e i legumi, anch'essi ricchi di ferro. Ma Attenzione specialeè necessario concentrarsi sui frutti di mare. I pesci rossi - salmone e sgombro, aringhe e trote - sono perfetti per la tua dieta. Ricchi di iodio, normalizzano la ghiandola tiroidea. Decotti vitaminici ed alle erbe, composte e bevande alla frutta aumentano la circolazione sanguigna. Ecco perché è necessario berli tutti i giorni. E l'ultimo componente lo è attività fisica. Hai bisogno di esercizio fisico ogni giorno; questo è un elemento essenziale del trattamento.

1. Accorciare tende e tendaggi .
Tende e tendaggi creano una barriera alla penetrazione del calore dei radiatori nella stanza. Le batterie funzionano, ma hai freddo. Se in casa hai una caldaia, alzi la temperatura. Se disponi di riscaldamento centralizzato, accendi il riscaldatore aggiuntivo. Per evitare sprechi di denaro, in inverno basta appendere le tende appena sotto il davanzale della finestra. E in estate è possibile appendere le tende fino al pavimento per proteggersi dal caldo estivo.

2. Utilizzare tende a rullo o persiane.
Molti di noi sono abituati a usare queste tende in estate per bloccare il sole. Ma in inverno, tali tende alle finestre fungono da ulteriore barriera alla penetrazione del freddo dal vetro della finestra.

3. Non utilizzare schermi batteria decorativi.
Gli schermi decorativi per radiatori sono uno degli ostacoli più importanti al flusso di calore dal radiatore nella nostra stanza. È meglio non usarli. E se li hai già acquistati, è meglio rimuovere tali schermi per l'inverno.

4. Ventilare intensamente.
Il calore può fuoriuscire dalla finestra. La maggior parte di noi evita di aprire completamente le finestre in inverno e si limita ad una finestra leggermente aperta. Questo non è vero. Il caldo se ne va e la casa è sempre fredda. È meglio aprire completamente la finestra per 15-20 minuti al mattino e alla sera e ventilare bene la stanza. Dopo aver chiuso la finestra, Aria fresca si scalderà rapidamente pareti calde e mobili nella stanza.

5. Nastro e sigillare le finestre .
Dalle piccole fessure tra il telaio della finestra e il muro e tra il vetro e il telaio fuoriesce una grande quantità di calore. Per sigillare e sigillare le finestre non è necessario tanti soldi. Non perdere tempo a riparare queste perdite.

6. Calore confortevole non c'è bisogno di un appartamento vuoto.
Quando non c'è nessuno in casa, e questo può valere anche per quasi tutta la giornata, abbassare la temperatura dell'impianto di riscaldamento. Basta girare il rubinetto.

7. Seguire le raccomandazioni sulla temperatura.
Credimi, buttiamo via troppi soldi alla ricerca del calore in eccesso. Nessuno ha bisogno di venticinque gradi in camera da letto. I medici consigliano per tutte le stanze tranne la camera da letto da 20 a 22 gradi. Per il bagno questa temperatura sale a 24 gradi, per la camera da letto scende a 18.

8. Circondati di arancione e giallo.
Secondo gli psicologi, i colori caldi negli interni possono aumentare soggettivamente la sensazione di calore in un appartamento fino a cinque gradi. Sperimenta con l'inverno grande quantità rosso, marrone, giallo e arancione all'interno.

9. Usa i radiatori con un termostato.
Quando acquisti i radiatori, compra quelli con un termostato. Ciò ti consentirà di regolare la temperatura nella tua casa in modo più flessibile e intelligente.

10.Pellicola termoriflettente a risparmio energetico per finestre.
Tale pellicola, senza ridurre la trasparenza del vetro, riflette il calore nella stanza, riducendo al contempo la perdita di calore complessiva fino al 25%. Un film del genere non costa molti soldi e, inoltre, in estate aiuterà a proteggere la stanza dal caldo.

11. E ultimo consiglio , seleziona per casa vestiti per la casa comodi e caldi . Un bel vestito da casa è, ovviamente, elegante, ma è più pratico scegliere pantaloni e un maglione leggero. In questo modo ti sentirai più a tuo agio e, con i soldi che hai risparmiato sul riscaldamento, comprerai qualcosa di carino.

Nella maggior parte dei casi, il freddo arriva nei nostri appartamenti molto prima della tanto attesa stagione di riscaldamento. Molti, sfortunatamente, hanno familiarità con domande del tipo: fa freddo nell'appartamento, cosa fare quando nemmeno i muri possono salvarti.

Affinché la tua casa non sia fredda, ma abbia comfort e intimità, prima di tutto devi almeno ridurre la perdita di calore o eliminarla del tutto, per questo devi dare un'occhiata da vicino alle finestre; Se permesso contanti, allora è meglio semplicemente sostituirli, diventando il felice possessore di telai perfettamente montati e finestre con doppi vetri sigillati.

Come è noto, installazione facile le nuove finestre aumenteranno la temperatura nell'appartamento di 4-6 gradi. Ma ci sono altri modi per migliorare la protezione termica della tua casa. Non tutti sanno, nel nostro Paese ormai da diversi anni viene prodotto un film speciale che fa riflettere radiazione infrarossa. Ciò significa che in inverno non rilascia calore dall'appartamento e in estate non lo lascia entrare. Un film di questo tipo può trasformare una finestra a camera singola in una a doppia camera, riducendo la perdita di calore di almeno il 15-20%.

Fa freddo nell'appartamento, cosa devo fare?

Non ha senso riempire gli spazi tra il telaio della finestra e il telaio con ogni sorta di spazzatura. È molto meglio acquistare speciali sigilli autoadesivi. Naturalmente, il loro costo da 0,7 a 2,5 dollari al metro lineare potrebbe spaventare alcuni, ma credetemi, questo si ripagherà rapidamente.

Innanzitutto per isolare un monolocale, bilocale o trilocale non ci vorrà tutta la giornata, ma solo circa due ore al massimo. In secondo luogo, il sigillo ti consentirà di chiudere e aprire senza problemi le finestre e, soprattutto, la porta del balcone e le prese d'aria. D'accordo, se la domanda è cosa fare se fa freddo, allora questa è una via d'uscita molto buona e conveniente. E in terzo luogo, un sigillo autoadesivo, se installato correttamente, durerà per diversi anni.

Tuttavia, tutti questi trucchi intelligenti daranno risultati solo se il vostro impianto di riscaldamento farà fronte bene alle sue responsabilità. Se la domanda, fa freddo in casa, cosa fare, rimane senza risposta, è necessario creare un’altra fonte di calore. Può essere ottenuto portandolo in piena condizione sistemi esistenti riscaldamento o installando ulteriori fonti di calore nell'appartamento.

Fa freddo a casa, cosa devo fare?

Se hai abbastanza soldi e coraggio per intraprendere seriamente nuova installazione sistema, possiamo solo congratularci con te per questo. Naturalmente, molti residenti di megalopoli hanno pochissimo spazio per pensieri creativi in ​​​​questa direzione, e spesso le cose finiscono con la semplice aggiunta di batterie aggiuntive o con la loro completa sostituzione con apparecchi elettrici più avanzati.

I riscaldatori componibili in alluminio delizieranno gli esteti. Rispetto ai vecchi "mostri" in ghisa sembrano molto efficienti ed eleganti. E questo non sorprende, da allora un gran numero di prodotti di questo tipo ci vengono portati dall'Italia, ed è famosa da tempo per la sua creazione disegni unici.

Per coloro che sono interessati alla domanda, fa freddo nell'appartamento, cosa fare, ce n'è un altro metodo universale- organizzare un pavimento caldo. Può essere una fonte di riscaldamento aggiuntiva o quella principale, oltre ai radiatori per il riscaldamento dell'acqua. Viene spesso utilizzato nelle stanze dei bambini, così come nelle stanze con pavimenti piastrellati - cucine e bagni.

Rispetto alle batterie convenzionali, i pavimenti riscaldati presentano maggiori vantaggi. Dopotutto, l'aria calda creata da un radiatore per il riscaldamento dell'acqua sale in alto e la temperatura a livello del pavimento può essere 5-7 gradi inferiore rispetto a quella in alto, il che può portare al raffreddore. Inoltre, quando si riscalda con un radiatore, una metà della stanza potrebbe essere più calda dell'altra.

Il pavimento si riscalda in modo completamente diverso. Il calore è distribuito uniformemente su tutto il piano e quindi semplicemente non si verificano correnti d'aria. Ma la cosa più importante è che la temperatura ai piedi sia leggermente più alta che al soffitto. Il famoso Suvorov diceva anche che bisogna tenere sempre i piedi caldi e la testa costantemente fredda. Una persona si sente quindi a suo agio anche a una temperatura di 3-5 gradi inferiore al normale.

Pertanto, pensa attentamente prima di iniziare a isolare il tuo appartamento. La scelta è tua! Ci auguriamo che dopo aver letto questo articolo non avrai in futuro la seguente domanda: cosa fare se fa freddo?

Di norma, viviamo tutti in appartamenti confortevoli dove la temperatura è mantenuta all'interno norme sanitarie anche negli inverni gelidi.

Ma nonostante ciò, alcune persone sentono costantemente di avere freddo.

Hanno il desiderio di avvolgersi in una coperta o vestirsi calorosamente anche quando tutti gli altri si sentono abbastanza a proprio agio.

Con cosa può essere collegato? Perché alcune persone hanno sempre freddo? Un sintomo di quali malattie può essere una costante sensazione di freddo?

Malattia della tiroide

Una delle malattie più comuni con una costante sensazione di freddo è una malattia della ghiandola tiroidea, responsabile dell'approvvigionamento energetico del nostro corpo.

Come risultato di varie malattie, il corpo può iniziare a produrre anticorpi che inibiscono il funzionamento della ghiandola tiroidea. Di conseguenza, il contenuto dell'ormone tiroideo T3 (T-tre), coinvolto nel processo di termoregolazione, viene interrotto.

In questo caso è necessario sottoporsi ad un esame e controllare il livello di questo ormone. Normalmente dovrebbe essere > 0,9.

Se, a seguito dell'esame, viene accertato un disturbo della ghiandola tiroidea, viene prescritta una terapia ormonale sostitutiva sotto forma di eutirox, un ormone tiroideo.

Una costante sensazione di freddo può anche causare disfunzioni epatiche. Di norma, in questo caso viene diagnosticata la cirrosi epatica. Pertanto, dovresti prendere molto sul serio l'esame.

Come è noto, la cirrosi epatica si sviluppa nei seguenti casi:

• abuso di alcool;
• infezione da virus dell'epatite B o C;
• consumo eccessivo di grassi, che porta all'obesità corporea.

La cirrosi porta alla morte delle cellule del fegato, che alla fine vengono sostituite dalle cellule del tessuto connettivo.

Per stabilire una malattia epatica, è necessario sottoporsi a test speciali: ALT e AST per il contenuto degli enzimi glutamil-piruvato transferasi e aspartato aminotransferasi nel sangue.

È con l'aiuto di questi test che è possibile diagnosticare la malattia del fegato e prescrivere un trattamento tempestivo.

Anemia

Un altro motivo per la costante sensazione di freddo costante può essere l'anemia.

L'anemia è un disturbo dell'afflusso di sangue causato da una scarsa pervietà vascolare e da una diminuzione del livello di emoglobina nel sangue.

L'emoglobina è necessaria per il trasporto dell'ossigeno da parte dei globuli rossi, necessario per i processi ossidativi, senza i quali il funzionamento di quasi nessun sistema nel nostro corpo è impossibile.

Quando i livelli di emoglobina diminuiscono, la quantità di ossigeno trasportata dai globuli rossi diminuisce. C'è una sensazione di debolezza, letargia e sonnolenza. Pelle impallidire e diventare freddo al tatto.

La causa della diminuzione dell'emoglobina nel sangue può essere lo stress cronico, il fumo e le malattie del tratto gastrointestinale.

Normalmente, l’emoglobina nelle donne dovrebbe essere compreso tra 120 e 140 g/l, negli uomini tra 130 e 160 g/l. Se questi valori diminuiscono, viene prescritto un trattamento per aumentare l'emoglobina. Di norma, si tratta di integratori di ferro e vitamina C.

L'anemia può anche derivare da una scarsa pervietà vascolare conseguente allo sviluppo dell'aterosclerosi. Molto spesso, le placche aterosclerotiche sono il risultato di una dieta malsana, che comprende una grande quantità di grasso animale, i cui resti non digeriti si depositano sotto forma di placche nei nostri vasi sanguigni.

Aterosclerosiè una malattia mortale che porta non solo all'anemia, ma anche all'aumento della pressione sanguigna, al rischio di infarto e ictus, nonché al blocco dei vasi sanguigni che porta alla necrosi dei tessuti e alla cancrena con conseguente amputazione degli arti.

Per ridurre il rischio di sviluppare l'aterosclerosi, dovresti, se possibile, escludere dal tuo menu tutti i prodotti contenenti grassi animali - burro, ricotta grassa, panna acida, formaggi grassi, carne grassa.

Dovresti includere anche alimenti ricchi di fibre nella tua dieta. Ciò consente di purificare l'intestino, impedendo al grasso non digerito di rientrare nel corpo.

Se hai costantemente freddo ma le persone intorno a te no, questa può essere una situazione spiacevole. Potrebbe essere necessario indossare una giacca quando il clima è caldo per le altre persone, oppure l'acqua della piscina e della spiaggia dove tutti nuotano potrebbe essere troppo fredda per te.

Oltre al disagio di sentire freddo, potresti chiederti perché la tua percezione della temperatura non è “normale” o “media”. L’intolleranza al freddo, chiamata anche ipersensibilità al freddo, non è rara e può essere causata da una serie di condizioni di salute.

Quando fa sempre freddo

Dovresti informare il tuo medico se hai sempre freddo. Il medico ti chiederà altri sintomi che potrebbero aiutare a determinare la causa di questa intolleranza, inclusi cambiamenti nell'appetito, cambiamenti di peso, problemi di umore o problemi di sonno. Di seguito sono riportati alcuni dei motivi più comuni per cui potresti avere sempre freddo.

Malattia della tiroide

L’ipotiroidismo, o ridotta funzionalità tiroidea, è una delle cause più riconosciute di ipersensibilità al freddo. La malattia della tiroide richiede valutazione e trattamento.

Ci sono molti vari tipi e ragioni. Se i sintomi sono coerenti con una malattia della tiroide, il medico prescriverà esami del sangue in grado di determinare quale problema potresti riscontrare con i tuoi ormoni.

Le malattie della tiroide possono essere trattate con farmaci e la maggior parte delle persone sperimenta un miglioramento significativo dei sintomi con il trattamento.

Anemia

Anemia significa che i globuli rossi non funzionano in modo ottimale. Esistono numerose cause e tipi di anemia, comprese cause ereditarie, ambientali e nutrizionali come la carenza di ferro e vitamina B12. Il medico può rilevare l'anemia attraverso un semplice esame del sangue.

È importante ricevere un trattamento adeguato per l'anemia perché senza trattamento la malattia può peggiorare.

Malnutrizione

La malnutrizione può essere un po’ complicata perché non significa necessariamente che non si riceve abbastanza cibo. Malnutrizione significa che il cibo che mangi non fornisce la quantità necessaria nutrienti.

Infatti, una persona in sovrappeso può manifestare carenze e carenze nutrizionali. vitamine essenziali e minerali. Allo stesso modo, una persona può mangiare grandi quantità di cibo ma diventare malnutrita se un problema di salute come il malassorbimento o la diarrea impedisce ad alcuni nutrienti di essere assorbiti nel corpo.

La malnutrizione può causare anemia, ma può anche causare carenze di vitamine e minerali. Se la malnutrizione è il risultato di una dieta malsana, allora è necessario modificare la dieta ed eventualmente aggiungere integratori vitaminici Il modo migliore risolvere questo problema. Tuttavia, se hai un problema di malnutrizione a causa di un problema con apparato digerente, allora potresti aver bisogno di un trattamento medico e forse anche chirurgico.

Magrezza

Spesso le persone magre sono ipersensibili al freddo. Questo perché il grasso isola il corpo e i muscoli aiutano il corpo a produrre calore attraverso il metabolismo. Se sei molto magro e non hai muscoli e/o grasso corporeo, potresti manifestare un'ipersensibilità al freddo.

Tuttavia, non tutte le persone magre sono ipersensibili al freddo. Ad esempio, l’ipertiroidismo può far sì che una persona sia molto magra e senta sempre caldo. E gli atleti che possono essere molto magri possono anche avere una grande quantità di muscoli come risultato dell’allenamento fisico.

Problemi di circolazione

Se hai costantemente freddo, i tuoi amici potrebbero dirti che hai problemi di circolazione. Problemi di circolazione possono far abbassare la temperatura delle mani e delle dita. Spesso i problemi circolatori causano anche mani e piedi pallidi o addirittura una tinta bluastra.

Una specifica condizione circolatoria chiamata malattia di Raynaud è caratterizzata da un restringimento episodico dei vasi sanguigni, con conseguente dita delle mani o dei piedi pallide o blu.

Se avverti questi sintomi, dovresti parlare con il tuo medico. Non è possibile correggere autonomamente i problemi circolatori scuotendo o massaggiando le braccia o le gambe, quindi è importante consultare un medico per questo problema.

Neuropatia

La neuropatia, che è una malattia dei nervi, può causare ipersensibilità nervosa. Questa ipersensibilità può far sì che le mani o i piedi siano sempre freddi e può anche causare una maggiore sensibilità al freddo.

Problemi con la ghiandola pituitaria

La ghiandola pituitaria, situata nel cervello, regola molti degli ormoni del corpo, compreso l'ormone tiroideo. Qualsiasi problema nella funzione della ghiandola pituitaria che causa un'eccessiva o scarsa attività di questa ghiandola può causare problemi con la regolazione della temperatura, facendoti sentire sempre troppo caldo o troppo freddo.

Problemi ipotalamici

L'ipotalamo è una piccola area del cervello che regola gli ormoni in tutto il corpo e regola anche la ghiandola pituitaria. L'ipotalamo controlla diversi aspetti della salute del corpo, tra cui la temperatura, l'idratazione e la pressione sanguigna, e regola gli ormoni del corpo per mettere a punto queste condizioni. Se l'ipotalamo non funziona correttamente, potrebbero verificarsi sintomi come sentimento costante Freddo.

Estrogeni

L'estrogeno è un ormone che regola la riproduzione femminile. I livelli di estrogeni variano nel corso della vita e nel corso della vita ciclo mestruale donne e gravidanza.

Le fluttuazioni dei livelli di estrogeni possono influenzare la sensibilità al freddo, facendo sì che le donne sentano più freddo del solito durante alcune fasi del ciclo mestruale.

morbo di Parkinson

La sensazione di freddo è uno dei sintomi meno riconosciuti della malattia di Parkinson. In generale, ciò è dovuto ai cambiamenti nella funzione autonomica che possono verificarsi nella malattia di Parkinson.

Fibromialgia

Molte persone soffrono di sintomi incoerenti o fluttuanti nel tempo. La fibromialgia può causare una serie di sintomi preoccupanti, tra cui la sensazione di freddo continuo o occasionale.

Lesione ai nervi

Il danno nervoso è solitamente il risultato di un incidente traumatico che danneggia tutto o parte del nervo, con conseguente perdita di funzionalità. Tuttavia, oltre allo svantaggio funzione nervosa, Le persone che sperimentano un recupero solo parziale dal danno nervoso possono avvertire una persistente sensazione di freddo o ipersensibilità al freddo nell'area del corpo che viene fornita dal nervo danneggiato.

Infezione

Quando hai un'infezione, come un raffreddore o un "disturbo di stomaco", il tuo corpo può sentire freddo e potresti anche sentire brividi o brividi. Spesso, quando si ha un'infezione, si può oscillare tra la sensazione di caldo e quella di freddo, soprattutto se si ha la febbre.

La sensazione di freddo quando si ha un'infezione è in gran parte dovuta al fatto che il corpo utilizza così tanta energia per combattere l'infezione.

La sensazione di freddo a causa di un'infezione dovrebbe essere una situazione temporanea che si risolve dopo la scomparsa dell'infezione stessa. Molte persone scoprono di avere sempre freddo per alcuni giorni prima di notare segni più riconoscibili di infezione, come febbre, tosse e nausea.

Fatica

La stanchezza può anche causare freddo. Alcune persone notano che tutto il corpo è più freddo del solito quando non hanno dormito. Se senti freddo a causa della stanchezza o dell'esaurimento fisico, questa sensazione dovrebbe scomparire non appena il tuo corpo potrà riposarsi a sufficienza.

Le donne hanno maggiori probabilità di sentire freddo

Le donne hanno maggiori probabilità di sentire freddo rispetto agli uomini. I problemi alla tiroide e la fibromialgia sono più comuni nelle donne e, naturalmente, le fluttuazioni degli estrogeni sono presenti solo nelle donne. Le donne hanno anche maggiori probabilità di essere magre rispetto agli uomini.

Riepilogo

Sentire costantemente freddo può essere frustrante e persino imbarazzante se ti vesti sempre più caldo di chi ti circonda o eviti riposo attivo che pensi piacciano agli altri.

Esistono numerose malattie che possono causare questa condizione. Spesso, anche dopo essere stati sottoposti agli esami, potresti non ricevere una diagnosi medica.

Potresti rimanere deluso se non ottieni una risposta alla causa del tuo problema. Tuttavia, stai certo che la maggior parte delle persone che hanno sempre freddo non ne hanno problema medico e completamente sano. Se non soffri di una malattia che causa questa intolleranza, puoi utilizzare metodi pratici per risolvere i tuoi problemi, come scegliere vestiti e scarpe comodi e caldi, sederti accanto al caminetto, consumare cibi caldi e bevande calde.