धूम्रपान और शराब के खतरों के बारे में स्वास्थ्य ज्ञान। शराब और धूम्रपान के खतरों के बारे में कक्षा का समय!!!doc - विषय पर कक्षा का समय: "धूम्रपान और शराब के खतरों के बारे में"

कक्षा का समय

“धूम्रपान, नशीली दवाएं, शराब और

विकासशील जीव"

लक्ष्य:स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य पर धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के हानिकारक प्रभावों के बारे में छात्रों के ज्ञान का विस्तार करें।

कार्य:

वर्ग टीम का एकीकरण.

स्कूल के घंटों के बाहर अपने क्षितिज का विस्तार करना।

संचार की संस्कृति, सार्वजनिक स्थान पर व्यवहार की संस्कृति प्राप्त करने में सहायता।

धूम्रपान तम्बाकू सबसे अधिक में से एक है

आधुनिक की गंभीर समस्याएँ

स्वास्थ्य और मूल कारण

अकाल मृत्यु, जो

बचा जा सकता है।

धूम्रपानहाल के दशकों में बहुत व्यापक हो गया है। आज शायद ऐसे लोग नहीं हैं जो कहेंगे कि उन्होंने धूम्रपान के खतरों के बारे में कुछ नहीं सुना है, या जो दावा करेंगे कि धूम्रपान फायदेमंद है। धूम्रपान करने वालों को भी धूम्रपान के खतरों के बारे में पता होता है। अपनी भावनाओं में धूम्रपान के खतरों के बारे में जानकारी की पुष्टि प्राप्त करने के बाद, उनमें से कई लोग यह महसूस करने लगते हैं कि उन्हें धूम्रपान छोड़ने की आवश्यकता है। लेकिन हकीकत में निकोटीन की लत से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। बिना किसी संदेह के, धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है। हालाँकि, दुर्लभ अपवादों के साथ, हर कोई ऐसा कर सकता है यदि वे पर्याप्त गंभीर हैं और अपनी कमजोरी के खिलाफ लड़ाई में समझौता या बड़ी गलतियों की अनुमति नहीं देते हैं।

तम्बाकू (अव्य. निकोटियाना टैबैकम) नाइटशेड परिवार का एक बारहमासी शाकाहारी पौधा है, जिसे आमतौर पर वार्षिक रूप में उगाया जाता है। तम्बाकू का जन्मस्थान उष्णकटिबंधीय अमेरिका है। यूरोप में, तंबाकू कोलंबस के दूसरे अभियान (1496) के प्रतिभागियों के अमेरिका से लौटने के बाद जाना गया, जो इसके बीज लेकर आए थे। तम्बाकू मूलतः स्पेन में उगाया जाता था सजावटी पौधा, यह अन्य देशों में अपेक्षाकृत धीरे-धीरे फैला। हालाँकि, ब्राज़ील से यूरोप में तम्बाकू के पुनः प्रवेश के बाद तम्बाकू का प्रसार तेजी से तेज हो गया। इसे फ्रांस में पेश किया गया था। इसी समय इसका व्यापक प्रयोग प्रारम्भ हुआ।

एक वर्ष के दौरान, धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों से 800 ग्राम तक तम्बाकू टार गुजरता है। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन औसतन एक पैकेट सिगरेट पीता है, तो 30 वर्षों में वह लगभग 160 किलोग्राम तंबाकू का धुआं अपने फेफड़ों से गुजारेगा। धूम्रपान कई अंगों और प्रणालियों को नुकसान पहुँचाता है, लेकिन मुख्य रूप से हृदय प्रणाली और श्वसन अंगों को। निकोटीन के दबाव में, रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है, साथ ही साथ उनकी आंतरिक परत का अध: पतन होता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास होगा, रक्त वाहिकाओं के लुमेन में कमी और विभिन्न भागों में रक्त के प्रवाह में गिरावट होगी। शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति में गिरावट के साथ और पोषक तत्व, अनावश्यक हटाने में कठिनाई के साथ और हानिकारक उत्पादचयापचय.

किशोर आमतौर पर गुप्त रूप से, जल्दबाजी में धूम्रपान करते हैं, और साथ ही अधिक निकोटीन धूम्रपान में चला जाता है; वे आम तौर पर सिगरेट को अंत तक ख़त्म करते हैं, और यहीं पर वे सबसे अधिक इकट्ठा होते हैं विषैले पदार्थ; कभी-कभी वे दूसरे लोगों की सिगरेट पीना समाप्त कर देते हैं; किशोर अक्सर एक सिगरेट पीते हैं और इसे मुंह से मुंह तक भेजते हैं, जिससे संक्रामक रोगों के संचरण में आसानी हो सकती है।

निकोटीन विरोधी शिक्षा आरंभ से ही शुरू होनी चाहिए। कम उम्र. बच्चे में धूम्रपान के प्रति, तम्बाकू के धुएँ के प्रति प्रत्यक्ष धारणा के आधार पर, उसके आस-पास के लोगों और सबसे पहले उसके माता-पिता की नकारात्मक प्रतिक्रिया के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करना आवश्यक है।

यह सब भविष्य में नहीं रोका जाना चाहिए, लेकिन इसके अलावा, एक छात्र के साथ संवाद करते समय, धूम्रपान करने वालों के कुछ नकारात्मक गुणों पर जोर देना आवश्यक है, यह समझाते हुए कि धूम्रपान करने वाले न केवल वयस्क, स्वतंत्र, साहसी लोग हैं, बल्कि "गुलाम" भी हैं। "एक बहुत ही बुरी आदत, जिससे वे खुद ही ख़ुशी-ख़ुशी छुटकारा पा लेंगे अगर उनके पास ऐसा करने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण हो।

आपको छात्र के संपर्कों और संचार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए; अक्सर लड़के वृद्ध लोगों, किशोरों और युवा पुरुषों की ओर आकर्षित होते हैं, और इसलिए यदि संदेह हो कि वे धूम्रपान करते हैं, तो उन पर करीब से नज़र डालनी चाहिए, संचार की सभी संभावनाओं को रोक देना चाहिए; लड़कियों को समझाया जाना चाहिए कि हमारे समय में लड़कियों के बीच धूम्रपान करना असामान्य नहीं है; फिर भी, धूम्रपान करने वाली महिला, और उससे भी अधिक लड़की, को संदेह की दृष्टि से देखा जाता है: आखिरकार, वे अक्सर संदिग्ध, अक्सर संदिग्ध कंपनियों में धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं। इसके अलावा, यदि कुछ युवा पुरुष स्वेच्छा से धूम्रपान करने वाली लड़कियों के साथ संवाद करते हैं, तो वे उनसे शादी करने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं।

किशोरों में धूम्रपान को रोकने के लिए, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कभी-कभी उन्हें वास्तव में धूम्रपान शुरू करने से पहले पहली सिगरेट का प्रयास करने में कुछ समय लगता है, और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि निकोटीन विरोधी नियंत्रण शुरू करने की आवश्यकता को कभी न भूलें।

मादक पदार्थों की लत -स्थायी बीमारीनशीली दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप विकसित हो रहा है।

हमारे देश के कुछ क्षेत्रों में भांग और खसखस की जंगली किस्में अभी भी आम हैं। इन पौधों की फसलों और उनके विनाश पर अपर्याप्त प्रभावी स्थानीय नियंत्रण से उनके बाद के वितरण के साथ उनसे मादक पदार्थ प्राप्त करना संभव हो जाता है।

वर्तमान में, युवा किशोरों के एक निश्चित हिस्से में, अस्थिर सॉल्वैंट्स के वाष्पों के साँस लेने के मामले सामने आ रहे हैं, जो तेजी से व्यक्तित्व और मनोभ्रंश में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन का कारण बनते हैं। नशीली दवाओं की लत के विकास के लिए उपयुक्त नकारात्मक स्थितियाँ आवश्यक हैं, जिसमें इस मानसिक रूप से अपरिपक्व या मनोरोगी व्यक्तित्व का मादक या नशीले पदार्थों से परिचय होता है। हम माइक्रोस्फीयर के नकारात्मक प्रभाव के बारे में बात कर रहे हैं। नकारात्मक सूक्ष्ममंडल में असामंजस्यपूर्ण परिवारों को भी शामिल किया जाना चाहिए। नशे और परिवार के सदस्यों के बीच तनावपूर्ण, संघर्षपूर्ण रिश्ते बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण पर हमेशा नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ऐसे परिवारों में, बच्चे कम उम्र से ही वयस्क व्यवहार की पैथोलॉजिकल रूढ़िवादिता को अपना लेते हैं, अपने माता-पिता के साथ घनिष्ठ, भावनात्मक संपर्क नहीं रखते हैं और अपने घर से प्यार नहीं करते हैं। वे स्कूल की प्रक्रिया में खराब रूप से एकीकृत होते हैं, सामाजिक जीवन में भाग नहीं लेते हैं, अपना अधिकांश समय घर और स्कूल के बाहर, सड़क पर, अक्सर असामाजिक संगति में बिताते हैं, जहां वे ड्रग्स, शराब में शामिल होने लगते हैं और अवैध कार्य करते हैं। , वगैरह।

नशीली दवाओं की लत के तीन चरण:

दवाओं और अन्य नशीले पदार्थों पर केवल मानसिक निर्भरता की उपस्थिति (अपेक्षाकृत कम)

न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक भी उपस्थिति।

यह रोग शरीर की सभी प्रणालियों और कार्यों की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है - तंत्रिका, मानसिक, शारीरिक।

शराब... नशा.यह समस्या हर साल दुनिया के विभिन्न देशों में अधिक से अधिक लोगों को क्यों चिंतित करती है?

अधिकांश मादक पेय (अंगूर वाइन और बीयर के अपवाद के साथ) एथिल अल्कोहल, पानी और विभिन्न योजकों को मिलाकर प्राप्त किए जाते हैं जो मादक पेय पदार्थों का एक विशेष स्वाद और स्वाद प्रदान करते हैं।

सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र शरीर में शराब के प्रवेश पर प्रतिक्रिया करता है। सबसे पहले, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि बाधित होती है, और फिर शराब का प्रभाव रीढ़ की हड्डी की कोशिकाओं तक फैल जाता है। बच्चों के स्वास्थ्य पर शराब के प्रभाव पर काफी शोध किया गया है और पिछली शताब्दी से इस समस्या का गहन अध्ययन किया गया है। 1914 में, रूसी डॉक्टर वी.वाई.ए. कनेल ने शराब न पीने वालों और शराब पीने वालों के परिवारों में बच्चों के स्वास्थ्य संकेतकों की तुलना की। उन्होंने पाया कि जन्म के बाद पहले महीनों में बच्चों की मृत्यु क्रमशः 8.2% और 43.9% में मनोवैज्ञानिक विकास और विभिन्न बीमारियों में देखी गई - 9.8% और 38.6% में।

इस प्रकार, शराब की लत वाले परिवारों में पैदा हुए 1/5 से भी कम बच्चे सामान्य रूप से मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से विकसित हुए। माता-पिता की शराब की लत मानसिक बीमारी और विचलित व्यवहार की घटना में योगदान करती है। इस तरह के व्यवहार वाले अधिकांश किशोरों में माता-पिता की शराब की लत होती है, और विभिन्न प्रकार के मानसिक विकृति वाले किशोरों में, 2/3 अवलोकनों में माता-पिता की शराब की लत का पता चला था। माँ को स्कूल बुलाया गया क्योंकि उसके बेटे का प्रदर्शन ख़राब था, लड़का कक्षा में ध्यान नहीं देता था, अक्सर विचलित रहता था, और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता था। होमवर्क सुस्ती से पूरा करता है। यदि वह समस्याओं को सुलझाने में गलती करता है तो अपने काम का विश्लेषण कर सही समाधान ढूंढने की बजाय चिड़चिड़ा हो जाता है और काम करना ही बंद कर देता है। खेल के दौरान ब्रेक के दौरान, वह आसानी से उत्तेजित हो जाता है और अनुपात की अपनी समझ खो देता है। जिन खेलों में वह भाग लेता है वे अक्सर झगड़े या लड़ाई में बदल जाते हैं। वह अपने साथियों के साथ व्यवहार करते समय असभ्य होता है और शारीरिक बल की मदद से अपना अधिकार स्थापित करने की कोशिश करता है। वह शिक्षकों के साथ गुस्ताखी करता है। उनकी मां से बातचीत से यह पता चलता है कि हाल के वर्षबच्चे का पिता नियमित रूप से शराब पीता है, देर रात घर आता है और हमेशा नशे में रहता है। घर पर उसका प्रत्येक ऐसा व्यवहार उसकी पत्नी के साथ विवाद और बच्चे के खिलाफ धमकियों के साथ होता है। घोटाले अक्सर आधी रात के बाद भी जारी रहते हैं और इस पूरे समय बच्चा सोता नहीं है। माँ ने नोट किया कि बेटा बेहद असंयमी, असभ्य हो गया है और अपने पिता से छिपने की कोशिश करता है। वह अपने किसी भी साथी को घर नहीं बुलाता, क्योंकि उसे अपने पिता से शर्म आती है और वह नहीं चाहता कि उसके साथियों को उसके नशे के बारे में पता चले। बच्चे को नियमित रूप से व्यायाम करने या उचित आराम करने का अवसर नहीं मिलता है। वह लगातार भय, अपमान, अपने शराबी पिता के व्यवहार के लिए दूसरों के सामने शर्म, अपनी मां और खुद के लिए भय के माहौल में रहता है। इस सब के कारण लड़का घबरा गया, अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में खराब भौंकने लगा, और दूसरों के साथ संचार का सही लहजा चुनने में असमर्थ हो गया। विकासशील न्यूरोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ सामान्य स्कूल का भार उसके लिए अत्यधिक हो जाता है, और शैक्षणिक प्रदर्शन कम हो जाता है।

कक्षा का समय

"मोबाइल फोन - लाभ या हानि"

परिचय

पिछले कुछ दशकों में, डिजिटल प्रौद्योगिकी के तेजी से विकास ने एक सेलुलर महामारी को जन्म दिया है जिसने पूरी दुनिया को प्रभावित किया है!

मोबाइल फोन हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गया है। हाल के वर्षों में, टेलीफोन, एक खिलौने और धन के माप से, एक सामान्य कामकाजी उपकरण में बदल गया है, जैसा कि होना चाहिए। आज लगभग हर किसी के पास मोबाइल फोन है। सांख्यिकीय अध्ययनों के अनुसार, मोबाइल फोन मालिकों की संख्या 1.9 बिलियन लोगों का अनुमान है।

सेल फोन की सर्वव्यापकता अनुसंधान के विकास को प्रोत्साहित कर रही है जिसका उद्देश्य यह पता लगाना है कि क्या सेल फोन मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं?

हर दिन ऐसे प्रकाशन होते हैं जो मानव स्वास्थ्य पर मोबाइल फोन के हानिकारक प्रभावों को साबित करते हैं। हालाँकि, हम इस सुविधाजनक प्रकार के संचार के इतने आदी हो गए हैं कि अब हम व्यावहारिक रूप से इसे मना नहीं कर सकते हैं।

मैंने यह पता लगाने का निर्णय लिया कि मोबाइल फोन का विद्युत चुम्बकीय विकिरण जीवित जीवों को कैसे प्रभावित करता है और इस विकिरण से होने वाले नुकसान को कैसे कम किया जाए। हम स्वयं इसका पता लगाना चाहते हैं, क्योंकि हमारे पास भी फ़ोन हैं, और हम सेल फ़ोन के प्रभाव के बारे में भी बात करेंगे, और अपने साथियों से उनका सही उपयोग कैसे करें।

क्या आप मोबाइल फ़ोन के बिना जीवन की कल्पना कर सकते हैं? मुश्किल से। पिछले दशकों में, मोबाइल संचार आत्मविश्वास से हमारे जीवन में प्रवेश कर चुका है और इसका एक अभिन्न अंग बन गया है। कई लोगों को यह भी आश्चर्य होता है कि पहले मोबाइल फोन के बिना रहना कैसे संभव था, बहुत सारे हैं महत्वपूर्ण मुद्दे, बहुत सी अप्रत्याशित स्थितियों से बचा जा सकता था...

प्रतिदिन लाखों लोग सेल फोन का उपयोग करते हैं, जो आधुनिक व्यक्ति का एक अनिवार्य गुण बनता जा रहा है - आज हर चौथा रूसी सेलुलर संचार प्रणाली का उपयोगकर्ता है।

इसलिए, डॉक्टर, वैज्ञानिक और यहां तक कि स्वयं उपयोगकर्ता भी इस सवाल को लेकर चिंतित हैं: क्या मोबाइल फोन सुरक्षित हैं?

आज, एक मोबाइल फोन केवल संचार का एक साधन नहीं है, यह एक ऑडियो और वीडियो प्लेयर, एक वॉयस रिकॉर्डर, एक कैमरा, एक कैलकुलेटर और सामान्य तौर पर एक काफी बहुक्रियाशील उपकरण भी है। सभी प्रकार के सहायक विकल्पों के अतिरिक्त। मोबाइल फोन भी किसी व्यक्ति की संपत्ति का स्पष्ट निर्धारक है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मॉडल जितना नया और अधिक उन्नत (और इसलिए अधिक महंगा) होगा, उतना बेहतर होगा वित्तीय स्थितिउसके मालिक।

लेकिन लंबे समय से मोबाइल फोन को विलासिता मानने की बात स्वीकार नहीं की गई है। आज, लगभग हर स्कूली बच्चे के पास, यहां तक कि प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के पास भी एक है। और शेखी बघारने के लिए नहीं, बल्कि सुरक्षा और सुविधा के लिए। माता-पिता को इस बात की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि उनका बच्चा कहाँ है; उन्हें बस उसे कॉल करने की ज़रूरत है।

2. अध्ययन का उद्देश्य.

इस अध्ययन का उद्देश्य मानव शरीर पर सेलुलर संचार के प्रभाव की समस्या का अध्ययन करना, लोगों को खतरे के बारे में चेतावनी देना और इसे कम करने के लिए विशिष्ट प्रस्ताव विकसित करना है। इस काम में मेरी दिलचस्पी इसलिए थी क्योंकि मैं खुद अक्सर फोन का इस्तेमाल करता हूं और मेरी दिलचस्पी इस बात में हो गई कि क्या फोन इंसान के स्वास्थ्य पर असर डालता है।

मोबाइल फ़ोन विकास का इतिहास

चल दूरभाष- एक पोर्टेबल संचार उपकरण जो मुख्य रूप से ध्वनि संचार के लिए है। वर्तमान में, सेलुलर संचार सभी प्रकार के मोबाइल रेडियो संचारों में सबसे आम है, यही कारण है कि सेल फोन को अक्सर मोबाइल फोन कहा जाता है। वहीं, सेल फोन के साथ-साथ सैटेलाइट फोन और लंबी दूरी के रेडियो टेलीफोन भी मोबाइल हैं।

1946 में, AT&T बेललैब्स के प्रमुख विशेषज्ञों ने दुनिया का पहला पोर्टेबल टेलीफोन बनाने का निर्णय लिया। कुछ वैज्ञानिक अनुसंधानों के माध्यम से, एक साधारण टेलीफोन को एक रेडियो ट्रांसमीटर के साथ संयोजित करने और सिग्नल प्रसारित करने के लिए एक साधारण रेडियो स्टेशन का उपयोग करने का निर्णय लिया गया।

उस समय, कारों में ऐसे टेलीफोन हाइब्रिड का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था, जिसे बाद में रेडियोटेलीफोन नाम मिला। रेडियो स्टेशन कार की डिक्की में स्थित था, हैंडसेट को केबिन में ले जाया गया था, और एंटीना छत पर रखा गया था। बेशक, संचार की गुणवत्ता को आदर्श नहीं कहा जा सकता; हवा में निरंतर शोर और व्यवधान मौजूद थे। फिर भी, अपनी गतिशीलता के कारण, ताररहित फोन ने काफी लोकप्रियता हासिल की है।

रूस में, डेल्टा टेलीकॉम कंपनी 9 सितंबर, 1991 को सेंट पीटर्सबर्ग में दिखाई दी। नेटवर्क से जुड़े सेल फोन पर पहली प्रतीकात्मक कॉल 9 सितंबर, 1991 को सेंट पीटर्सबर्ग के तत्कालीन मेयर अनातोली सोबचाक द्वारा की गई थी। जिस हैंडसेट पर वह कॉल कर रहा था उसका नाम मोबीरा MD59-NB2 था; इसे फिनिश कंपनी नोकिया द्वारा जारी किया गया था और इसका वजन लगभग 3 किलोग्राम था।

मोबाइल फोन की उपस्थिति

1. ग्राफ़िक्स मैनिपुलेटर बटन
2. कॉल बटन
3. फ़ोन बुक
4. कीबोर्ड
5. एंटीना
6. ध्वनि वक्ता
7. एलसीडी डिस्प्ले
8. चालू/बंद और कॉल रीसेट कुंजी
9. कुंजी रद्द करें
10. माइक्रोफोन (नीचे स्थित)

मोबाइल फोन कार्रवाई

सेल फोन तथाकथित विद्युत चुम्बकीय संगतता समस्या के कारण अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के लिए खतरा पैदा करते हैं। विभिन्न रेडियो-इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों द्वारा पारस्परिक हस्तक्षेप का निर्माण। तथ्य यह है कि सेल फोन ट्रांसमीटर न केवल तब चालू होता है जब कोई कॉल आती है, बल्कि तब भी जब यह स्वचालित (जांच) बीएस कॉल प्राप्त करता है।

उपयोगकर्ता के कार्यों के बावजूद, सेल फोन स्वतंत्र रूप से बीएस से कॉल का उत्तर देता है, यह रिपोर्ट करते हुए कि यह उसके कवरेज क्षेत्र के भीतर है और कॉल प्राप्त करने के लिए तैयार है। इस प्रकार, एक स्विच-ऑन सेल फोन किसी भी समय शक्तिशाली रेडियो हस्तक्षेप पैदा कर सकता है। विमान चालकों ने सबसे पहले अलार्म बजाया। यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि अगर किसी लैंडिंग विमान का नेविगेशन सिस्टम या ऑटोपायलट अचानक विफल हो जाए तो उसका क्या हो सकता है। गैस स्टेशन मालिकों को भी इन्हीं स्थितियों का डर है।

मनुष्यों पर प्रभाव

विद्युत चुम्बकीय विकिरण के जैविक प्रभावों के क्षेत्र में कई अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह स्थापित किया गया था:

1. उनमें मानव शरीर में समय के साथ जमा होने का गुण होता है, जिससे उसके बायोएनर्जेटिक संतुलन और सबसे पहले, तथाकथित की संरचना में गड़बड़ी होती है। ऊर्जा सूचना विनिमय (ENIO), जो मानव शरीर के संगठन के सभी स्तरों पर, शरीर और बाहरी वातावरण सहित सभी अंगों और प्रणालियों के बीच सूचना विनिमय प्रक्रियाओं के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है।

2. मानव शरीर की सबसे संवेदनशील प्रणालियाँ हैं: तंत्रिका, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और प्रजनन (यौन)।

3. दीर्घकालिक, दीर्घकालिक जोखिम की स्थितियों में ईएमएफ का जैविक प्रभाव दीर्घकालिक परिणामों के विकास को जन्म दे सकता है, जिसमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अपक्षयी प्रक्रियाएं, रक्त कैंसर (ल्यूकेमिया), मस्तिष्क ट्यूमर, हार्मोनल रोग शामिल हैं। वगैरह।

4. ईएमएफ बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि बच्चे का शरीर, जो अभी तक नहीं बना है, ऐसे क्षेत्रों के प्रभावों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है।

5. केंद्रीय तंत्रिका, हार्मोनल, हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोग, एलर्जी से पीड़ित और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग भी ईएमएफ के प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।

बच्चे धीमे हो जाते हैं

ब्रिस्टल कैंसर सेंटर में बायोफिज़िक्स विभाग के प्रमुख एलन प्रीस ने 10 और 11 साल के बच्चों को आधे घंटे के लिए फोन दिए। आधे के लिए उन्होंने टॉक मोड में काम किया, अन्य के लिए वे अक्षम थे। और फिर वैज्ञानिक ने न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल परीक्षण किए। जिन लोगों के मोबाइल फ़ोन चालू थे, उनके लिए सभी प्रतिक्रियाएँ धीमी थीं। एक अन्य प्रयोग से पता चला कि दो मिनट की बातचीत के बाद भी 11-13 वर्ष की आयु के किशोरों में मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि बदल जाती है। दो घंटे बाद ही यह सामान्य हो जाता है। इसका मतलब क्या है? बच्चे का मूड बदल जाता है, अगर वह ब्रेक के दौरान अपने सेल फोन पर चैट कर रहा हो तो उसे कक्षा में सामग्री खराब लगती है।

और बड़ों का खून खौलता है

हंगेरियन जीवविज्ञानी तुरोसी ने 76 स्वयंसेवकों को दो कॉल करने के लिए कहा, जिनमें से प्रत्येक 7.5 मिनट तक चली। शरीर के हर तंतु कांपने लगे: मस्तिष्क की जैव धाराएं बदल गईं, मस्तिष्क परिसंचरण धीमा हो गया और रक्तचाप कम हो गया। डॉक्टरों ने विषयों में चिंता और तनाव दर्ज किया।

और स्टॉकहोम विश्वविद्यालय में कार्यरत रूसी प्रोफेसर इगोर बिल्लाएव ने मानव रक्त के साथ टेस्ट ट्यूब के बगल में फोन चालू किया। एक घंटे बाद, उनमें से कई का खून "उबला" गया! शोधकर्ता बताते हैं, "नहीं, यह गर्म नहीं हुआ।" "लेकिन रक्त कोशिकाएं, लिम्फोसाइट्स, ऐसा व्यवहार कर रही थीं मानो व्यक्ति को बहुत तेज़ बुखार हो - 44 डिग्री।" गर्मी के झटके का असर 72 घंटे तक रहा।

भ्रूण मर जाते हैं

मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ बायोफिज़िक्स में प्रोफेसर यूरी ग्रिगोरिएव ने दो इनक्यूबेटर बनाए। मैंने प्रत्येक में 63 डाले मुर्गी के अंडे. एक जीएसएम मोबाइल फोन को एक "पक्षी घर" के ऊपर 10 सेमी की ऊंचाई पर लटकाया गया था। फ़ोन इस मोड में काम करता है: 1.5 मिनट चालू, आधा मिनट बंद। तीसरे दिन भ्रूण विकास संबंधी विकार शुरू हो गए। केवल 16 पक्षियों ने बच्चे पैदा किये और फोन को "सुना"! लेकिन वे भी अव्यवहार्य निकले. तुलना के लिए: एक इनक्यूबेटर में जहां अंडों को कॉल करने से कोई परेशानी नहीं हुई, 51 चूजों का जन्म बिना किसी समस्या के हुआ।

बातचीत की सीमा प्रतिदिन 15 मिनट (8 से 14 वर्ष के बच्चे), वयस्क - 30 मिनट है।

दो वार्तालापों के बीच की अवधि को अधिकतम करें (न्यूनतम अनुशंसित - 15 मिनट),

अपनी छाती की जेब में स्विच-ऑन फोन न रखें (घातक ट्यूमर विकसित होने का खतरा)।

विशेष स्थिति में मोबाइल फोन को व्यक्ति के शरीर से कम से कम 2 सेमी की दूरी पर रखना चाहिए।

बातचीत के दौरान हेडसेट और हैंड्स-फ़्री सिस्टम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

प्रयुक्त मोबाइल फोन न खरीदें।

जब भी संभव हो स्पीकरफ़ोन का उपयोग करें।

बात करने के बजाय एसएमएस सेवाओं का उपयोग करें।

कार में सेल फोन पर बात न करें। कार की मेटल बॉडी "स्क्रीन" के रूप में कार्य करती है, रेडियो संचार बिगड़ जाता है। इसके जवाब में, मोबाइल डिवाइस अपनी शक्ति बढ़ा देता है, जिससे ग्राहक का संपर्क अधिक हो जाता है। प्रबलित कंक्रीट संरचनाओं से बनी इमारतों में रहते समय, मोबाइल फोन पर बातचीत एक बड़ी खिड़की के पास, लॉजिया या बालकनी पर की जानी चाहिए।

बातचीत के दौरान, डिवाइस को निचले हिस्से से पकड़ना सुनिश्चित करें। यदि आप फोन को अपनी "मुट्ठी" में रखते हैं, तो डिवाइस की शक्ति लगभग 70% बढ़ जाती है और इससे विकिरण जोखिम बढ़ जाता है।

बातचीत के दौरान हैंडसेट की स्थिति बदलें (बाएं और)

निष्कर्ष

बेशक, एक मोबाइल फोन बहुत जरूरी है आधुनिक समाज. यह बहुत सुविधाजनक है. लेकिन दूसरी ओर, यह एक बड़ा नुकसान है। टेलीफोन का मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपको उपयोग के नियमों को जानना होगा सेलफोनऔर अपने शरीर को हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए उनकी उपेक्षा न करें। यदि कोई व्यक्ति अपनी सुरक्षा स्वयं सुनिश्चित कर सकता है आवश्यक जानकारी. हममें से प्रत्येक को सरल सावधानियां बरतनी चाहिए।

कक्षा का समय "आलस्य सहायक है या शत्रु?"

नमस्ते प्रिय दोस्तों! हमारी कक्षा के घंटे का विषय है " आलस्य सहायक है या शत्रु?»

आइए कक्षा घंटे के लक्ष्यों को परिभाषित करें। आज हमें क्या सीखना चाहिए?

(छात्रों के उत्तर)

समस्याग्रस्त प्रश्न: आलस्य अच्छा है या बुरा?

डाहल का शब्दकोश कहता है: “आलस्य काम से, व्यवसाय से, गतिविधियों से विमुखता है; आलस्य और परजीविता की ओर प्रवृत्ति।"

आलस्य की एक और परिभाषा है "ऊर्जा संरक्षण की आवश्यकता।" आलस्य एक व्यक्ति की कठिनाइयों पर काबू पाने से इंकार करने की इच्छा है, जानबूझकर प्रयास करने की लगातार अनिच्छा है।

आलस्य अवसाद का लक्षण है।

आलस्य की कहानी

एक बार की बात है आलस्य और ओटेट था।

आलस्य के बारे में हर कोई जानता है: कुछ ने दूसरों से सुना है, कुछ मिले हैं, कुछ एक-दूसरे को जानते हैं और दोस्त हैं। आलस्य चिपचिपा होता है: यह आपके पैरों में उलझ जाता है, आपके हाथों को बांध देता है, और यदि यह आपके सिर को पकड़ लेता है, तो आपको नींद आ जाती है।

जब पिता बनने की बात आई तो लेनि अधिक आलसी थी।

दिन हल्का था, सूरज गर्म था और हवा चल रही थी। हम सेब के पेड़ के नीचे लेटे हुए थे, आलस्य और मोटापा। सेब पक गए हैं, लाल हो गए हैं और सिर के ऊपर लटक रहे हैं।

आलस्य कहता है:

यदि एक सेब मेरे मुँह में गिर जाता, तो मैं उसे खा लेता।

ओटेट कहते हैं:

आलस्य, आप कैसे कह सकते हैं कि आप आलसी नहीं हैं?

लेनी और ओटेती के सेब उनके मुँह में गिर गए। आलस्य के कारण उसके दाँत धीरे-धीरे हिलने लगे, एक ब्रेक के साथ, लेकिन उसने फिर भी एक सेब खाया।

ओटेट कहते हैं:

आलस्य, आप अपने दांत हिलाने में कैसे आलसी नहीं हैं?

एक काला बादल आया और सेब के पेड़ पर बिजली गिरी। सेब के पेड़ में आग लग गई. यह गर्म हो गया.

आलस्य कहता है:

पिता जी, चलो आग से हटो; जैसे ही गर्मी हम तक नहीं पहुंचेगी, गर्मी ही हम तक पहुंचेगी और हम रुक जाएंगे।

लेन्या ने खुद को थोड़ा हिलाना शुरू किया, और काफी हद तक हिल गयी।

ओटेट कहते हैं:

आलस्य, आप अपने आप को कैसे चला सकते हैं? क्या आप बहुत आलसी नहीं हैं?

इसलिए ओटेट ने खुद को भूख और आग से थका लिया।

लोग पढ़ने लगे, भले ही आलस्य से, लेकिन पढ़ने के लिए। वे काम करने में सक्षम होने लगे, भले ही आलस्य से, लेकिन काम करने में। प्रत्येक टुकड़े और कतरे पर कम झगड़े हुए।

और अगर हमें आलस्य से छुटकारा मिल जाए तो हम सुख से जीवन व्यतीत करेंगे।

कहावतें और कहावतें

बिल्ली चिकनी क्यों होती है? - मैंने इसे अपनी तरफ से खाया।

आप आलसी हो जाएंगे, आप अपना पैसा इधर-उधर खींचेंगे।

आलस्य से कल्याण नहीं होगा।

आलस्य अपना ख्याल स्वयं रखता है।

आलस्य, दरवाजा खोलो, जल जाओगे! अगर मैं जल भी जाऊं तो भी इसे नहीं खोलूंगा.

यह हमेशा आलसी लोगों के लिए छुट्टी होती है।

जब आप आलसी होते हैं, तो सब कुछ गलत हो जाता है।

आलसी फेडोर्का के पास हमेशा बहाने होते हैं।

पहला मिथक यह है कि आलस्य को व्यक्ति से स्वतंत्र, एक अपरिवर्तनीय चरित्र लक्षण माना जाता है।

ये सच नहीं है. आलस्य व्यवहार, आदतों के कुछ निश्चित पैटर्न मात्र हैं। और आदतें बदली जा सकती हैं.

दूसरा मिथक यह वाक्यांश है: "आलस्य तब होता है जब मैं कुछ नहीं करता।"

ये भी ग़लत है. जब कोई व्यक्ति कहता है: "मैं आलसी हूं," तो वह खाने, पीने, टीवी देखने, सोफे पर लेटने, संगीत सुनने आदि के अलावा कुछ नहीं कर रहा है। ये सब क्रियाएं हैं. यह दूसरी बात है जब ये क्रियाएं जीवन में हस्तक्षेप करने लगती हैं।

परीक्षण: "प्रत्येक सब्जी का अपना फल होता है"

तीन प्रश्नों के उत्तर दें:

आपको क्या बेहतर लगता है: सेब या नाशपाती?

खीरा या टमाटर?

खरबूजे या तरबूज़?

सेब- खीरा- तरबूज।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह विकल्प लड़कों के लिए विशिष्ट है। यदि आप एक पुरुष हैं, तो, जाहिर है, आपके चरित्र में कई गुण हैं जिन्हें आमतौर पर मर्दाना कहा जाता है - इच्छाशक्ति, दृढ़ संकल्प, साहस, आत्म-नियंत्रण। यदि आप एक लड़की हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप लड़कियों के बजाय लड़कों के साथ संवाद करना पसंद करती हैं, और एक बच्चे के रूप में आपको गुड़ियों के लिए खाना पकाने और उनके लिए कपड़े सिलने से ज्यादा युद्ध खेलना और पेड़ों पर चढ़ना पसंद था। हालाँकि, चाहे आप लड़का हों या लड़की, अपनी कंपनी में आप लीडर और सरगना हैं। लोग आपका सम्मान करते हैं और आपकी दोस्ती को महत्व देते हैं।

सेब- ककड़ी - तरबूज.

यही वह व्यक्ति है जिसने बचपन में माता-पिता और अन्य शिक्षकों को कठिन समय दिया! आपकी कल्पनाशक्ति और रोमांच की प्यास की कोई सीमा नहीं है। किसी तरह की कहानी में फंसने या ऐसी तरकीब ईजाद करने में आपको कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ेगा कि बड़े लोग हाथ खड़े कर देंगे। आपकी उम्र के साथी आपकी कंपनी में रहना पसंद करते हैं - बेशक, क्योंकि आपके साथ रहना हमेशा बहुत मज़ेदार और दिलचस्प होता है! आपका चरित्र चंचल, परिवर्तनशील है। कोई नहीं जानता कि अगले मिनट में आपसे क्या उम्मीद की जाए, यहां तक कि आप भी नहीं। हालाँकि, आपकी कुशलता और त्वरित बुद्धि आपको सबसे अधिक प्रतीत होने वाली मृत-अंत स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में हमेशा मदद करती है।

सेब- टमाटर- तरबूज।

जो लोग इस संयोजन को चुनते हैं वे अच्छी तरह जानते हैं कि वे जीवन से क्या चाहते हैं। वे व्यावहारिक, उद्यमशील और दृढ़ दिमाग वाले होते हैं। दूसरों के साथ संवाद करते समय, वे हमेशा बहुत विनम्र और व्यवहारकुशल होते हैं। यदि आप इस समूह में हैं, तो संभवतः आपके अधिकांश मित्र आपके बारे में सकारात्मक बातें करते हैं। लोग आपका सम्मान करते हैं, आपके माता-पिता को आपकी शिक्षा और स्वतंत्रता पर गर्व है, आपके शिक्षक आपको बाकी कक्षा से अलग करते हैं और आपको दूसरों के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित करते हैं। और आप अपने आप पर हँसते हैं - उनमें से कोई भी नहीं जानता कि आप वास्तव में क्या हैं।

सेब- टमाटर- तरबूज।

आपकी शांति, संतुलन और विवेक से केवल ईर्ष्या की जा सकती है; आप बहुत सक्रिय खेलों के समर्थक नहीं हैं, बड़ी शोर करने वाली कंपनियों को पसंद नहीं करते हैं, और किसी भी झगड़े या संघर्ष को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। जीवन में कोई भी झटका और यहां तक कि बड़े बदलाव भी आपको लंबे समय तक परेशान कर सकते हैं। आप बहुत मिलनसार नहीं हैं. यदि यह सवाल उठता है कि अपना दिन कैसे व्यतीत करें, तो किसी पार्टी में जाने की तुलना में आपके पूरे दिन टीवी या कंप्यूटर के सामने बैठने की अधिक संभावना है।

नाशपाती- ककड़ी-तरबूज.

आप जैसे दोस्त का कोई केवल सपना ही देख सकता है। आप एक मजबूत, विश्वसनीय व्यक्ति हैं और साथ ही संवेदनशील और मिलनसार भी हैं। लोग इसे समझते हैं और आपकी ओर आकर्षित होते हैं; आप सभी कंपनियों में बहुत लोकप्रिय हैं। आपको खेल, सक्रिय खेल, लंबी पैदल यात्रा और यात्रा पसंद है। आप ख़ुशी-ख़ुशी उस मरम्मत में भाग लेंगे जिसे आपका परिवार स्वयं करने का निर्णय लेता है, लेकिन आपसे अपने कमरे की सफ़ाई करवाना या नियमित रूप से अपनी गर्दन धोना एक असंभव कार्य है।

नाशपाती- खीरा -तरबूज।

अगर आपको ऐसा कॉम्बिनेशन मिलता है तो इसका मतलब है कि आप बेमिसाल सपने देखने वाले हैं। एक जंगली कल्पना अक्सर आपको अद्भुत और रोमांचक रोमांचों से भरी एक रहस्यमय दुनिया में ले जाती है। अफ़सोस, हकीकत में लोगों के साथ रिश्ते इतने सहज नहीं होते। यही कारण है कि आप अक्सर अपने परिवार और दोस्तों से नाराज हो जाते हैं - और ज्यादातर मामलों में, पूरी तरह से व्यर्थ! विश्वास रखें कि आपके दोस्त आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं और आपको एक मधुर और आकर्षक व्यक्ति मानते हैं।

नाशपाती- टमाटर- तरबूज।

जो लोग इस संयोजन को चुनते हैं वे आराम और आराम पसंद करते हैं। वे नख़रेबाज़ होते हैं और हमेशा अच्छे कपड़े पहनते हैं। उनका घर हमेशा साफ-सुथरा, अच्छी तरह से तैयार, सुंदर चीजों और सुंदर सामानों से भरा होता है। उनमें सुंदरता की बहुत विकसित भावना होती है, उन्हें प्रकृति, कला और संगीत से प्यार होता है। जहां तक चरित्र की बात है, स्वभाव से वे अन्य लोगों की तुलना में अधिक प्रभावशाली, संवेदनशील और संवेदनशील होते हैं।

नाशपाती- टमाटर- तरबूज।

इसे स्वीकार करें, क्या आपसे अक्सर कहा जाता है कि यदि आप आलसी नहीं होते तो आप एक ए छात्र (या कम से कम एक अच्छे छात्र) हो सकते थे? क्योंकि कोई भी तनाव, कोई भी स्वैच्छिक प्रयास आपके लिए एक तेज़ चाकू है। आप एक हँसमुख, मिलनसार, मिलनसार व्यक्ति हैं, आपका चरित्र सहज और मिलनसार है। आप लोगों के साथ ईमानदारी और स्वाभाविक व्यवहार करते हैं, इसलिए कभी-कभी आप पर अत्यधिक सीधे होने और व्यवहार कुशलता की कमी का आरोप लगाया जाता है।

हममें से प्रत्येक को यह चुनने का अधिकार है कि हमें अपना जीवन कैसे जीना है। सोफ़े पर या कंधों पर बैकपैक रखकर, एवरेस्ट पर विजय प्राप्त करना।

आप क्या सोचते हैं?

कक्षा का समय "कंप्यूटर - दोस्त या दुश्मन?"

लक्ष्य:मानव स्वास्थ्य पर कंप्यूटर के प्रभाव और बीमारी की रोकथाम के तरीकों के बारे में ज्ञान के साथ छात्रों के जीवन के अनुभव को समृद्ध करना;

कार्य:

कंप्यूटर के साथ काम करने के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को देखने की क्षमता विकसित करें,

स्कूली बच्चों में विश्लेषण, तुलना, सामान्यीकरण करने की क्षमता विकसित करना;

बच्चों में एक-दूसरे के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया, एक टीम में काम करने की क्षमता विकसित करना;

छात्रों में समूह में काम को व्यवस्थित करने, जानकारी के साथ काम करने, मुख्य बात को उजागर करने और दूसरों को सुनने की क्षमता का निर्माण करना।

संगठनात्मक क्षण

नमस्ते प्यारे दोस्तों! आपके मिलकर बहुत खुशी हुई!

खेल "वे जो..."

यदि आप अच्छे मूड में हैं, तो अपने बाएं पैर को थपथपाएं।

उन लोगों के लिए अपनी नाक की नोक को स्पर्श करें जो कंप्यूटर पर खेलना पसंद करते हैं।

जो लोग कंप्यूटर का बुद्धिमानी से उपयोग करते हैं, वे दोनों हाथ उठाएं।

जो लोग मेरी बात सुनने को तैयार हैं, वे ताली बजाएं।

व्यायाम "संघ" »:

दोस्तों, मुझे बताओ, जब आप कंप्यूटर शब्द सुनते हैं तो आपका क्या जुड़ाव होता है? . (छात्र बारी-बारी से बोलते हैं।) (मॉनिटर, गेम्स, इंटरनेट, मेल...)

शिक्षक का शब्द:

मनुष्य द्वारा कई अलग-अलग मशीनों का आविष्कार और निर्माण किया गया। ये सभी उनके वफादार सहायक हैं। खुदाई करने वाली मशीन जितनी मजबूत मशीनें हैं। करघे जैसी कुशल मशीनें हैं। ऐसी कारें हैं जो हवाई जहाज जितनी तेज़ हैं। और कंप्यूटर जैसी स्मार्ट मशीनें भी हैं।

निःसंदेह, एक कंप्यूटर किसी व्यक्ति से अधिक स्मार्ट नहीं है। लेकिन वह व्यक्ति अपने दिमाग और ज्ञान का कुछ हिस्सा कंप्यूटर में स्थानांतरित करने में कामयाब रहा,

कार्यस्थल पर, घर पर, स्कूल में और कभी-कभी किंडरगार्टन में भी कंप्यूटर होते हैं।

आज हम आपसे कंप्यूटर के बारे में बात करेंगे, चाहे वह दोस्त हो, मददगार हो या दुश्मन। यह हमारी कक्षा के समय का विषय होगा .

लैटिन से अनुवादित, कंप्यूटर का अर्थ है "मैं गणना करता हूं, मैं गिनता हूं।"

आज हम सभी किशोरों के लिए एक महत्वपूर्ण विषय पर बात करेंगे।

पहेली सुनें:

दुनिया में एक ऐसा नेटवर्क है,

आप इससे मछली नहीं पकड़ सकते.

इसमें बच्चे भी शामिल हैं.

संवाद करना या खेलना।

जानकारी प्राप्त होती है

और यहाँ क्या नहीं है!

उस नेटवर्क को क्या कहा जाता है?

बेशक - इंटरनेट

इंटरनेट का सही और सुरक्षित उपयोग कैसे करें और आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए, इसके बारे में एक कविता सुनें।

विद्यार्थियों ने कविता पाठ किया

इस कविता में इंटरनेट का उपयोग करने के लिए कौन से सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक नियमों पर चर्चा की गई है - आप अपने साथियों को उनके इंटरनेट अनुभव को उपयोगी और सुरक्षित बनाने के लिए और क्या सुझाव और सुझाव दे सकते हैं?

(इंटरनेट पर व्यक्तिगत जानकारी पोस्ट करना उचित नहीं है, स्पैम (अनचाहे) पर प्रतिक्रिया न दें ईमेल), उन लोगों द्वारा भेजी गई फ़ाइलें न खोलें जिन्हें आप नहीं जानते। आप नहीं जान सकते कि इन फ़ाइलों में वास्तव में क्या है - इनमें वायरस या "आक्रामक" सामग्री वाले फ़ोटो/वीडियो हो सकते हैं। न जोड़ें अजनबीआईएम (आईसीक्यू, एमएसएन मैसेंजर इत्यादि) में आपकी संपर्क सूची में, याद रखें कि आभासी परिचित वे नहीं हो सकते हैं जो वे कहते हैं कि अगर किसी ने आपको नाराज किया है तो वयस्कों को बताने में कभी देर नहीं होती है। - दोस्तों, इस तस्वीर को ध्यान से देखिए। उसे देखकर आप क्या कह सकते हैं? (स्लाइड 8)

- (माँ अपने बेटे को कंप्यूटर से दूर खींचती है);

आपको क्या लगता है? - (क्योंकि वह कंप्यूटर पर बहुत समय बिताता है।)

वे लोग क्या कहते हैं जो किसी चीज़ की तलाश में इंटरनेट पर अंतहीन समय बिताते हैं? वे इंटरनेट के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, वे इंटरनेट के आदी हैं। - (यह इंटरनेट है - आश्रित लोग.)

शिक्षक का शब्द:

कंप्यूटर ने हमारे जीवन में मजबूती से प्रवेश कर लिया है। सार्वभौमिक कम्प्यूटरीकरण लोगों को बहुत प्रभावित करता है।

यह प्रभाव क्या है, सकारात्मक या नकारात्मक?

मेरा सुझाव है कि आप समूहों में विभाजित हो जाएं।

सामूहिक कार्य (वृत्त के रंग के अनुसार समूहों में विभाजित करें)

1 समूह -यह सिद्ध करने के लिए कि कंप्यूटर एक मित्र है, सोचिए और 3-4 उदाहरण लिखिए

समूह 2 -कंप्यूटर सहायक

3 समूह- कंप्यूटर दुश्मन है

समूह पूर्ण इमारतों को आवाज देते हैं।

प्रथम समूह का प्रदर्शन

कंप्यूटर कब मित्र की तरह व्यवहार करता है?

दोस्तों के साथ चैट करना

खेल, मनोरंजन

तो, मुझे बताओ, कंप्यूटर क्या लाभ लाता है?

2 समूहों का प्रदर्शन

जानकारी का स्रोत

आप चित्र बनाना सीख सकते हैं

अच्छी प्रिंटिंग मशीन

गणकयंत्र

बड़ी मात्रा में जानकारी संग्रहीत करता है

कंप्यूटर न केवल मित्र बन सकता है, बल्कि सबसे बड़ा शत्रु भी बन सकता है। ऐसा किन मामलों में हो सकता है?

समूह 3 का प्रदर्शन

दृष्टि के लिए हानिकारक.

रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाता है (हम बहुत सारा समय बैठकर और तनाव में बिताते हैं)।

हाथ के जोड़ों पर अधिक भार पड़ना।

सिरदर्द, नींद में खलल, स्मृति क्षीणता होती है।

हम कम पढ़ते हैं, और इसलिए हम कम कल्पना करते हैं, कल्पना करते हैं और कल्पना करते हैं।

खेल के दौरान असफल होने पर हम तनावग्रस्त हो जाते हैं।

शिक्षक का शब्द:

दोस्तों, मेरी तरफ देखो. मैं तराजू से एक कटोरा बनाऊंगा। एक कटोरे पर हम आपका कंप्यूटर, आपका मित्र, आपका सहायक, और दूसरे कटोरे पर आपका कंप्यूटर, आपका दुश्मन रखेंगे? आपको क्या लगता है क्या भारी पड़ेगा? (कंप्यूटर का उपयोग अवश्य किया जाना चाहिए, लेकिन इस तरह से कि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे)

शिक्षक का शब्द:

कंप्यूटर इतने आम हो गए हैं कि उनके उपयोग से जुड़े खतरों को अनायास ही भुला दिया जाता है। प्रगति की किसी भी उपलब्धि की तरह, चाहे वह कार हो, हवाई जहाज हो, टीवी हो, कंप्यूटर व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, गलत तरीके से इस्तेमाल करने पर उसके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है और व्यावसायिक बीमारियों का कारण बन सकता है।

हालाँकि, एक कंप्यूटर एक दयालु, स्मार्ट, अथक सहायक बन जाता है यदि कोई व्यक्ति इसके साथ संचार के सभी क्षणों के बारे में सोचता है, सुरक्षा नियमों का पालन करता है और विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए स्वच्छता मानकों का उल्लंघन नहीं करता है।

प्रत्येक समूह सलाह का एक टुकड़ा बताता है।

3. कंप्यूटर पर बैठते समय अपनी पीठ सीधी रखें।

4. आंखें मॉनिटर से 70 सेमी की दूरी पर होनी चाहिए।

5. समय-समय पर (हर 10 मिनट में) आंखों का व्यायाम करें

और अब हम एक अच्छी सलाह पर अमल करेंगे।

आइए आंखों के लिए कुछ जिम्नास्टिक करें।

शारीरिक व्यायाम.

सबसे पहले आपको कंप्यूटर मॉनीटर से दूर जाना होगा और अपनी आँखें बंद करनी होंगी,

अपनी पलकें खोले बिना जल्दी से अपनी आँखें 10 बार बंद करें;

फिर 10 बार तीव्रता से पलकें झपकाएं (यह सलाह दी जाती है कि इसे जितनी जल्दी हो सके करें और अपनी आंखों को जितना संभव हो उतना चौड़ा खोलें);

इसके बाद, आपको अपनी उंगलियों की गोलाकार गति के साथ आंखों के किनारे पर मंदिरों की मालिश करने की आवश्यकता है, लेकिन यहां एक छोटी सी बारीकियां है: उंगलियां दांया हाथदक्षिणावर्त और बाएं हाथ की उंगलियों को वामावर्त घुमाना आवश्यक है।

प्रतिबिंब।

दोस्तों, कंप्यूटर हमारा दोस्त है या दुश्मन?

अंतिम भाग

मुझे आशा है कि आप कंप्यूटर के साथ संचार करने में बीच का रास्ता खोज सकते हैं, इसे एक ऐसा मित्र बना सकते हैं जो आपके विकास की विभिन्न समस्याओं को हल करने में आपकी सहायता करता है, न कि आपके स्वास्थ्य का दुश्मन।

और बिदाई उपहार के रूप में, मैं आपको एक छोटा सा उपहार देना चाहता हूं: मैं आपको अच्छी सलाह देता हूं ताकि आप कंप्यूटर पर काम करते या खेलते समय इन युक्तियों को याद रखें और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें।

और तब कंप्यूटर आपका मित्र और सहायक होगा, शत्रु नहीं।

आपके काम के लिए बहुत बहुत धन्यवाद!

हाथ

समूह 1: कंप्यूटर मित्र

समूह 2: कंप्यूटर सहायक

समूह 3: कंप्यूटर दुश्मन है

1. कंप्यूटर पर 20 मिनट से अधिक न बिताएं

2. उस कमरे को बार-बार हवादार करें जहां कंप्यूटर स्थित है

8 . कंप्यूटर से उठें और वार्म-अप करें।

स्वस्थ रहने के लिए अच्छी सलाह चुनें।

1. कंप्यूटर पर 20 मिनट से अधिक न बिताएं

2. उस कमरे को बार-बार हवादार करें जहां कंप्यूटर स्थित है

3. 5 घंटे कंप्यूटर पर काम करें.

4. कंप्यूटर पर बैठते समय अपनी पीठ सीधी रखें।

5. आंखें मॉनिटर से 70 सेमी की दूरी पर होनी चाहिए।

6. उठकर वार्म-अप न करें।

7. समय-समय पर (हर 10 मिनट में) आंखों का व्यायाम करें

8 . कंप्यूटर से उठें और वार्म-अप करें।

9. मॉनिटर के पास बैठें, नहीं तो आप कुछ नहीं देख पाएंगे।

स्वस्थ रहने के लिए अच्छी सलाह चुनें।

1. कंप्यूटर पर 20 मिनट से अधिक न बिताएं

2. उस कमरे को बार-बार हवादार करें जहां कंप्यूटर स्थित है

3. 5 घंटे कंप्यूटर पर काम करें.

4. कंप्यूटर पर बैठते समय अपनी पीठ सीधी रखें।

5. आंखें मॉनिटर से 70 सेमी की दूरी पर होनी चाहिए।

6. उठकर वार्म-अप न करें।

7. समय-समय पर (हर 10 मिनट में) आंखों का व्यायाम करें

8 . कंप्यूटर से उठें और वार्म-अप करें।

9. मॉनिटर के पास बैठें, नहीं तो आप कुछ नहीं देख पाएंगे।

स्वस्थ रहने के लिए अच्छी सलाह चुनें।

1. कंप्यूटर पर 20 मिनट से अधिक न बिताएं

2. उस कमरे को बार-बार हवादार करें जहां कंप्यूटर स्थित है

3. 5 घंटे कंप्यूटर पर काम करें.

4. कंप्यूटर पर बैठते समय अपनी पीठ सीधी रखें।

5. आंखें मॉनिटर से 70 सेमी की दूरी पर होनी चाहिए।

6. उठकर वार्म-अप न करें।

7. समय-समय पर (हर 10 मिनट में) आंखों का व्यायाम करें

8 . कंप्यूटर से उठें और वार्म-अप करें।

9. मॉनिटर के पास बैठें, नहीं तो आप कुछ नहीं देख पाएंगे।

अच्छी सलाह

_________________________________________________________

अच्छी सलाह

1. कंप्यूटर पर 20 मिनट से अधिक न बिताएं;

2. उस कमरे को बार-बार हवादार करें जहां कंप्यूटर स्थित है;

3. कंप्यूटर पर बैठते समय अपनी पीठ सीधी रखें;

4. मॉनिटर से आंखें 70 सेमी की दूरी पर होनी चाहिए;

5. समय-समय पर आंखों का व्यायाम करें (हर 10 मिनट में);

6. कंप्यूटर से उठें और वार्म-अप करें।

कक्षा का समय “पहले कैसे दें चिकित्सा देखभाल»

लक्ष्य: बंद चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के व्यावहारिक कौशल में छात्रों को प्रशिक्षित करना - अंगों के स्थिरीकरण के नियमों को सिखाना; छात्रों में ब्रेक के दौरान, खेल खेलते समय, सैर पर और भ्रमण के दौरान सुरक्षित व्यवहार के नियमों का पालन करने की आवश्यकता पैदा करना।

कार्य:चिकित्सा के क्षेत्र में छात्रों के ज्ञान को व्यवस्थित करना; खुली और बंद चोटों की पहचान करना सिखाएं; सबसे सामान्य प्रकार की बंद चोटों - मोच, अव्यवस्था, फ्रैक्चर और उनके लक्षणों का परिचय दे सकेंगे; मोच, अव्यवस्था, फ्रैक्चर के लिए प्राथमिक चिकित्सा के नियमों का परिचय दें; बांह के बंद फ्रैक्चर के लिए स्प्लिंट लगाने के नियम सिखा सकेंगे; रोजमर्रा की जिंदगी में चोटों की रोकथाम।

उपकरण:पट्टियाँ, अस्थायी स्प्लिंट और बर्फ - पॉलीस्टाइन फोम, चोटों और प्राथमिक चिकित्सा देखभाल के वर्गीकरण के लिए तालिका, प्राथमिक चिकित्सा उपचार के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट का चित्रण, मोच, अव्यवस्था, बंद फ्रैक्चर के चित्र, अग्रबाहु के स्थिरीकरण का चित्र, वीडियो असेंबल फिल्म की प्रस्तुति "ठीक है, एक मिनट रुकें", "बंद चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा उपचार" की प्रस्तुति, /f "बांह के बंद फ्रैक्चर के लिए स्प्लिंट लगाने के नियम", चित्र "उस स्थान पर लगाने के लिए सबसे अच्छा क्या है" अव्यवस्था और फ्रैक्चर", छात्रों के लिए मेमो "स्प्लिंट लगाने के नियम और तरीके"।

पाठ प्रगति

1. संगठनात्मक क्षण.

2. पिछले ज्ञान को अद्यतन करना।

आज हम "चिकित्सा ज्ञान के मूल सिद्धांत और प्राथमिक चिकित्सा के नियम" विषय को जारी रखेंगे। आप पहले से ही जानते हैं कि प्राथमिक देखभाल प्रदान करने के लिए आपको यात्रा पर जाते समय अपने साथ एक व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा किट रखनी होगी। लंबी यात्रा, मशरूम के लिए, बाइक की सवारी के लिए, आपको निश्चित रूप से अपने साथ प्राथमिक चिकित्सा किट ले जानी चाहिए। यदि आवश्यक हो तो प्राथमिक चिकित्सा या स्वयं सहायता प्रदान करने के लिए इसमें न्यूनतम साधन शामिल होने चाहिए।

व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा किट में कौन से उत्पाद और दवाएं होनी चाहिए? मेरा चित्र प्राथमिक चिकित्सा किट में शामिल और शामिल नहीं की गई वस्तुओं को दर्शाता है। ध्यान से देखें, साधनों का नाम बताएं, उनकी संबद्धता निर्धारित करें, अपने उत्तर को उचित ठहराएं (छात्रों के उत्तर)।

दुर्भाग्य से, जीवन में ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं जब आपको स्वयं या पारस्परिक सहायता प्रदान करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा किट का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। चोट ज्यादा गंभीर है.

3. नया विषय.

आइए उन स्थितियों पर विचार करें जिनमें ऐसी चोटें लग सकती हैं। कार्टून के अंश देखें "ठीक है, एक मिनट रुकें" और प्रश्न का उत्तर दें: वुल्फ किन स्थितियों में घायल हुआ? फिल्म "ठीक है, एक मिनट रुकें") के अंश देखना।

बच्चों के उत्तर: पेड़ से गिरना, बहुमंजिला इमारत की ऊंचाई से, गति में समन्वय की कमी, मारना कठोर वस्तु, खेल के दौरान चोट लगना, कूदना, असमान, फिसलन वाली जगहों पर चलना...

शिक्षक: भेड़िया अपने उतावलेपन, लापरवाही और गलत व्यवहार के कारण घायल हो गया। आपको बहुत सावधान रहना चाहिए, सावधान रहना चाहिए, जिम में, सैर पर, जंगल में, किसी संग्रहालय में जाते समय सुरक्षित व्यवहार के नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें... ऐसे मामलों में आपको पीड़ित की मदद कैसे करनी चाहिए? (छात्रों के उत्तर)।

हमारे पाठ का विषय: बंद चोटों के लिए प्राथमिक उपचार।

हम तीन प्रकार की बंद चोटों से परिचित होंगे: मोच, अव्यवस्था, फ्रैक्चर। हम उन लक्षणों के बारे में जानेंगे जिनसे उन्हें पहचाना जा सकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन चोटों के लिए प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान किया जाए। व्यवहार में, हम सीखेंगे कि बंद बांह के फ्रैक्चर के लिए तात्कालिक स्प्लिंट कैसे लगाया जाए।

बंद चोटें क्या हैं और उनके लिए प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान करें?

आइए "बंद" चोटों की अवधारणा पर विचार करें। किन चोटों को बंद कहा जाता है? छात्र चित्रों के आधार पर पता लगाते हैं)।

बंद चोटें- चोटें जिनमें त्वचा की अखंडता से समझौता नहीं किया जाता है। यदि त्वचा क्षतिग्रस्त हो या उस पर घाव हो तो ऐसी चोट को खुली चोट कहा जाता है।

आज के पाठ में हम तीन प्रकार की बंद चोटों को देखेंगे: मोच, अव्यवस्था, फ्रैक्चर। आइए प्रत्येक के लिए प्राथमिक चिकित्सा के नियम जानें।

खींचकरइसे मांसपेशियों के ऊतकों का अत्यधिक तनाव कहा जाता है। अचानक अचानक हिलने-डुलने या गिरने पर मोच आ जाती है। अक्सर, पैर मुड़ने पर टखने के स्नायुबंधन घायल हो जाते हैं।

मोच के लक्षण:

चोट के समय तीव्र दर्द,

सूजन,

रक्तस्राव, कुछ समय बाद, त्वचा का रंग बदलना, सायनोसिस,

अंग की गति सीमित और दर्दनाक होती है।

मोच के लिए प्राथमिक उपचार:

क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर ठंडक लगाना,

कसकर पट्टी बांधना,

घायल अंग को ऊंचा स्थान देना,

क्षतिग्रस्त सतह के बाकी हिस्सों को सुनिश्चित करना।

अव्यवस्थाएक दूसरे के सापेक्ष हड्डियों के जोड़दार सिरों का विस्थापन कहलाता है। अधिकतर, गिरने या किसी कठोर वस्तु से टकराने पर अव्यवस्था उत्पन्न होती है। पूर्ण एवं अपूर्ण अव्यवस्थाएँ हैं। पूर्ण अव्यवस्था - हड्डियों के जोड़दार सिरे पूरी तरह से एक दूसरे के संपर्क में नहीं होते हैं। अपूर्ण अव्यवस्था - हड्डियों के जोड़दार सिरे आंशिक रूप से स्पर्श करते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि कंधे के जोड़ की अव्यवस्था सबसे अधिक बार होती है, क्योंकि जब हम गिरते हैं, तो हम अपनी बांह पर भरोसा करते हैं। दूसरे स्थान पर कोहनी के जोड़ की अव्यवस्थाएं हैं।

अव्यवस्था के लक्षण:

जोड़ की गंभीर विकृति,

अंग का स्पष्ट रूप से छोटा होना।

मोच के लिए प्राथमिक उपचार:

घायल अंग को आराम प्रदान करें,

एक टाइट पट्टी लगाओ,

सुन्न।

मुख्य कार्य पीड़ित को बिना कोई नुकसान पहुंचाए शीघ्रता से अस्पताल पहुंचाना है! और अव्यवस्था स्थापित करना एक चिकित्सा प्रक्रिया है!

फ्रैक्चर- हड्डी की अखंडता को पूर्ण या आंशिक क्षति। खुले और बंद फ्रैक्चर हैं। खुले फ्रैक्चर का मतलब है कि त्वचा क्षतिग्रस्त है, बंद फ्रैक्चर का मतलब है कि त्वचा क्षतिग्रस्त नहीं है। गंभीर चोट लगने और गिरने के कारण फ्रैक्चर हो जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि फ्रैक्चर अक्सर हाथ-पैरों में होता है - हाथ और पैर में।

फ्रैक्चर के लक्षण:

गंभीर दर्द

अंग विकृति,

रक्तस्राव,

समर्थन क्षमता का ह्रास.

जटिलताओं के साथ कोई भी फ्रैक्चर खतरनाक है!

फ्रैक्चर के लिए प्राथमिक उपचार:

मुख्य कार्य घायल अंग की गतिहीनता सुनिश्चित करना है। इससे दर्द कम हो जाता है और हड्डी का अतिरिक्त विस्थापन नहीं होता है।

बंद फ्रैक्चर के लिए:

अंग गतिहीनता सुनिश्चित करें,

सुन्न।

खुले फ्रैक्चर के लिए:

घाव के ऊपर या नीचे बड़ी रक्त वाहिकाओं को दबाकर रक्तस्राव रोकें,

घाव के किनारों को आयोडीन से उपचारित करें, घाव को बाँझ पट्टी से बांधें,

सुन्न,

स्थिर करना

एक चिकित्सा सुविधा के लिए भेजें!

याद रखें: उचित रूप से प्रदान की गई सहायता मानव स्वास्थ्य की रक्षा करेगी और यहाँ तक कि जीवन भी बचा सकती है!

नए विषय को सुदृढ़ करने के लिए हम तालिका का उपयोग करके पाठ सामग्री को दोहराएंगे।

(टेबल के साथ काम करना)।

4. चोट की रोकथाम के लिए गतिशील विराम "मैं अपने स्वास्थ्य की रक्षा करूंगा - मैं अपनी मदद खुद करूंगा।"

एआईएसटी व्यायाम करें। सारस के पैर लंबे होते हैं और वह पंजों पर खड़ा होता है। खड़े हो जाएं, अपने पैर की उंगलियों पर उठें और अपनी एड़ियों पर नीचे आ जाएं। ऐसा कई बार करें.

पक्षियों का व्यायाम करें। पक्षी उड़ने के लिए अपने पंख ऊपर-नीचे और आगे-पीछे फड़फड़ाते हैं। खड़े होते समय अपने हाथों से यही हरकत कई बार करें।

जिराफ़ व्यायाम करें.जिराफ की गर्दन लंबी, पतली होती है और वह इसे झुका और खींच सकता है, गोलाकार गति कर सकता है, अपने सिर को दाएं और बाएं, ऊपर और नीचे घुमा सकता है। खड़े होते समय जिराफ की हरकतों को अपनी गर्दन से दोहराएं।

5. व्यावहारिक कार्य.

मुख्य लक्ष्यहमारा पाठ आपको न केवल बंद चोटों के प्रकारों से परिचित कराएगा, बल्कि उनके लिए प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में व्यावहारिक कौशल भी सिखाएगा। आज हम बांह के बंद फ्रैक्चर के लिए स्प्लिंट लगाने के नियम सीखेंगे। वीडियो देखें और इन नियमों पर ध्यान दें.

(एक चिकित्साकर्मी और एक स्कूली छात्र - "पीड़ित") की भागीदारी के साथ एक वीडियो क्लिप देखना

ये नियम व्यावहारिक कार्य के दौरान उपयोग के लिए आपके डेस्क पर एक अनुस्मारक के रूप में हैं।

हमारी कक्षा समूहों में विभाजित है। प्रत्येक समूह में, एक पीड़ित का चयन करें, स्प्लिंट्स के एक सेट, ड्रेसिंग के एक सेट, निर्देशों और एक अनुस्मारक का उपयोग करके उसे सहायता प्रदान करें। वस्तुओं को छेदने और काटने का काम करते समय सुरक्षा नियमों को याद रखें। व्यावहारिक भाग के अंत में, हम आपके काम के परिणाम की तुलना मानक (चित्र के रूप में बोर्ड पर लटका हुआ) से करेंगे।

(व्यावहारिक कार्यसमूह में)

मैं "पीड़ितों" से बोर्ड में आने के लिए कहता हूं। प्रत्येक समूह के कार्य के परिणामों का मूल्यांकन पूरी कक्षा द्वारा किया जाता है।

6. गृहकार्य.

अपने माता-पिता के साथ मिलकर पाठ्यपुस्तक के पृष्ठ 106-109 पर पाठ सामग्री पढ़ें। पीड़ित के रूप में माता-पिता में से किसी एक को चुनें और हाथ या पैर के बंद फ्रैक्चर में उसकी सहायता करें। पिता या माँ के अलावा, पीड़ित कोई गुड़िया या टेडी बियर भी हो सकता है। नियमों को याद रखने के लिए अपने चरणों को कई बार दोहराएं।

7. सामान्यीकरण.

तो, आज कक्षा में हमने तीन प्रकार की बंद चोटों के बारे में सीखा - मोच, अव्यवस्था, फ्रैक्चर। हमने सीखा कि बंद फ्रैक्चर के लिए तात्कालिक स्प्लिंट कैसे लगाया जाता है। प्रश्न का उत्तर दें: चित्र में दिखाई गई कौन सी वस्तुएं अव्यवस्थाओं और फ्रैक्चर के लिए स्प्लिंट के रूप में काम कर सकती हैं?

(ड्राइंग के आधार पर काम करें "विस्थापन या फ्रैक्चर की साइट पर क्या लगाना बेहतर है")।

8. सारांश.

पुस्तकालय
सामग्री

नगर राज्य शैक्षणिक संस्थान

कुपिंस्कायाविशेष (सुधारात्मक) बोर्डिंग स्कूल

अनाथों और बच्चों के लिए,माता-पिता की देखभाल के बिना छोड़ दिया,

विकलांगता के साथनोवोसिबिर्स्क क्षेत्र

(एमकेओयू कुपिंस्काया बोर्डिंग स्कूल)

संचालनकर्ता: कानूननिकोवा टी.आई.

4 समूहों के शिक्षक

विषय पर कक्षा का समय:

"धूम्रपान और शराब - आज़ादी या लत,

मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव"

लक्ष्य और उद्देश्य:

छात्रों को धूम्रपान और शराब पीने के बारे में तथ्यों से परिचित कराएं।

छात्रों को धूम्रपान और शराब पीने वाले लोगों में उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से परिचित कराना।

शैक्षिक कार्य की आगे की योजना के लिए इस मुद्दे पर छात्रों की चेतना का स्तर निर्धारित करें।

प्रस्तावों को अस्वीकार करने की क्षमता विकसित करें अनियमित व्यक्तिसिगरेट, शराब, ड्रग्स सहित चीजें;

कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने या आंतरिक आवश्यकताओं को संतुष्ट करने के लिए स्वस्थ कौशल का निर्माण,

धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं के खतरों के बारे में एक स्थिर राय का गठन;

एक वस्तुनिष्ठ सामाजिक स्थिति का गठन।

धूम्रपान के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण और स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता

कक्षा प्रगति

हम आपको कक्षा घंटे के लिए आमंत्रित करते हैं

हमने अपनी कक्षा का समय एक पुरालेख के साथ शुरू किया - लियो टॉल्स्टॉय का एक कथन। आइए पढ़ें और बोले गए शब्दों के अर्थ के बारे में सोचें। आप उन्हें कैसे समझते हैं? उत्कृष्ट लेखक का क्या मतलब था? (छात्रों के उत्तर)

एक व्यक्ति इस दुनिया में न केवल अपने आरामदायक अस्तित्व और व्यक्तिगत खुशी के लिए आता है। उनका दिमाग, कौशल, अनुभव, उनका पूरा जीवन उनके बच्चों, समाज और आने वाली पीढ़ियों के लिए आवश्यक है।

स्वास्थ्य, आध्यात्मिक और शारीरिक, जो किसी व्यक्ति की मुख्य संपत्ति है, पृथ्वी पर व्यक्ति के अस्तित्व को न केवल व्यक्तिगत मामला, बल्कि सामाजिक भी बनाने में मदद करता है।

एक बच्चे के लिए स्वस्थ रहने का क्या मतलब है? इसका अर्थ है किसी की शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति को सामंजस्य के साथ विकसित करना, सहनशक्ति और संतुलन रखना, प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों और स्वयं दोनों के प्रभावों को झेलने में सक्षम होना। भीतर की दुनिया.

युवा पीढ़ी की स्वस्थ जीवनशैली समग्र रूप से राष्ट्र के स्वास्थ्य की कुंजी है। यही कारण है कि स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने के मुद्दों पर परिवार, स्कूल और पूरे समाज की शैक्षिक और शैक्षिक गतिविधियाँ इतनी आवश्यक हैं।

पालना पोसना दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणचरित्र, आत्मज्ञान, ज्ञान कानूनी ढांचास्वास्थ्य सुरक्षा, जीवन मूल्यों के प्रति सही दृष्टिकोण, रचनात्मक में रुचि का निर्माण, संज्ञानात्मक गतिविधि, सामाजिक और व्यावसायिक आत्मनिर्णय के लिए परिस्थितियाँ बनाना, निवारक उपाय- यह सब एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पैदा करता है।

धूम्रपान और शराब पीने के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। फिर भी धूम्रपान करने वालों और शराब पीने वालों की संख्या हर साल बढ़ती जा रही है। क्यों एक "उचित" व्यक्ति, धमकी भरे आँकड़ों के बावजूद, ईर्ष्यापूर्ण दृढ़ता के साथ खुद को जहर देता रहता है? आज की बातचीत के दौरान हम इस सवाल का जवाब ढूंढने की कोशिश करेंगे और साथ ही कई दिलचस्प बातें भी सीखेंगे। इसलिए:

मुझे लगता है कि आप में से बहुत कम लोग जानते होंगे कि एक व्यक्ति ने सबसे पहले तम्बाकू के बारे में कैसे सीखा, और उसका "भाग्य" कैसे सामने आया।

सैद्धांतिक भाग

प्रस्तुतकर्ता 1:

तम्बाकू धूम्रपान का इतिहास सुदूर अतीत से ज्ञात है। कुछ शोधकर्ताओं का दावा है कि पृथ्वी पर पहले धूम्रपान करने वाले मिस्र के फिरौन थे। दूसरी सहस्राब्दी ईसा पूर्व की कब्रों में से एक में मिट्टी का हुक्का और अन्य धूम्रपान सहायक उपकरण पाए गए थे।

कई शोधकर्ता मध्य और दक्षिण अमेरिका को तम्बाकू का जन्मस्थान मानते हैं, जहाँ इसकी 60 प्रजातियाँ और किस्में अभी भी प्राकृतिक परिस्थितियों में उगती हैं।

15वीं शताब्दी के अंत में (1492 में), क्रिस्टोफर कोलंबस, बहामास के एक द्वीप पर, जिसे उन्होंने खोजा था, बेहद आश्चर्यचकित हुए, जब उन्होंने देखा कि कैसे स्थानीय निवासी ट्यूब में लुढ़के एक सुलगते पत्ते से धुंआ लेते हैं और फिर इसे अपने नासिका छिद्रों से बाहर निकालते हैं। . वे ऐसी ट्यूबों को सिगारोस कहते थे। ऐसा माना जाता है कि "तंबाकू" शब्द हैती द्वीप पर तबागो प्रांत के नाम से आया है, जहां यह पौधा उगता था।

यूरोप में तम्बाकू के प्रवेश को भिक्षु रोमन पेनेट ने सुगम बनाया, जो कोलंबस के दूसरे अभियान के दौरान एक मिशनरी के रूप में अमेरिका गए थे।

वह तम्बाकू के बीज स्पेन ले आए और इस पौधे को सजावटी पौधे के रूप में उगाना शुरू किया। पहले से ही 1496 में, पहला तंबाकू बागान स्पेन में, 1559 में पुर्तगाल में, और वहां से, 1560 में, 16वीं शताब्दी के अंत में दिखाई दिया -प्रारंभिक XVIIसदियों धूम्रपान अन्य महाद्वीपों में फैल गया। में मध्य एशियापूर्वी देशों में, तम्बाकू को जीभ के नीचे या गाल पर रखा जाता था और सूखे पत्तों से सूंघने का पाउडर तैयार किया जाता था। तम्बाकू के प्रति दीवानगी इतनी प्रबल थी कि इसका श्रेय इस पौधे को दिया जाने लगा औषधीय गुण, इसे लगभग रामबाण मानते हुए। इसलिए पुर्तगाल में फ्रांसीसी राजदूत जीन निकोट ने अपनी रानी कैथरीन डी मेडिसी को ताक़त के लिए तम्बाकू के पत्ते और बीज भेंट किए, साथ ही सिरदर्द और कई बीमारियों के इलाज के लिए भी। कृतज्ञता के प्रतीक के रूप में, रानी ने अपने दूत के नाम पर "चमत्कारी दवा" का नाम रखा - निकोटीन।

प्रस्तुतकर्ता 2:

हालाँकि, यह नहीं कहा जा सकता कि तम्बाकू हर जगह निर्बाध रूप से प्रवेश कर गया। उदाहरण के लिए, इटली में तम्बाकू को "शैतान का मनोरंजन" घोषित किया गया था। तम्बाकू के अत्यधिक उपयोग से अक्सर गंभीर विषाक्तता हो जाती है, जिसने अधिकारियों और चर्च को इस बुरी आदत के खिलाफ सक्रिय लड़ाई शुरू करने के लिए प्रेरित किया। उदाहरण के लिए, अमेरिका में धूम्रपान करने वालों को फाँसी दे दी गई, तुर्की में उन्हें सूली पर चढ़ा दिया गया, इटली में उन्हें बहिष्कृत कर दिया गया और दीवारों में जिंदा चुनवा दिया गया। 1604 में, अंग्रेजी राजा जेम्स प्रथम ने अपने काम "ऑन द हार्म ऑफ टोबैको" में लिखा था: "धूम्रपान आंखों के लिए घृणित प्रथा है, गंध के लिए घृणित है, मस्तिष्क के लिए हानिकारक है और फेफड़ों के लिए खतरनाक है।" उनके शासन में धूम्रपान करने वालों पर अत्याचार किया जाता था कड़ी सज़ा, सिर कलम करने तक और इसमें शामिल है। लेकिन पहले से ही 1625 में, इंग्लैंड के नए राजा चार्ल्स प्रथम ने धूम्रपान की अनुमति दे दी और तंबाकू के उत्पादन और व्यापार पर एकाधिकार कर लिया।

तम्बाकू 16वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में और 17वीं शताब्दी से रूस में लाया गया था। इसकी खेती यूक्रेन में की जाने लगी। रूस में तम्बाकू के दुरुपयोग के कारण सरकार को विरोध का सामना करना पड़ा है। इस प्रकार, 1683 में, एक विशेष शाही फरमान जारी किया गया, जिसके अनुसार धूम्रपान करने वालों को छड़ी से एड़ी पर 60 वार करने की सजा दी गई, और जो लोग बार-बार "अधर्मी" औषधि का उपयोग करते हुए पकड़े गए, उनके नाक या कान काट दिए गए।

17वीं सदी के अंत में - 18वीं सदी की शुरुआत में। धूम्रपान के विरुद्ध उपायों में ढील दी जाने लगी, क्योंकि पीटर प्रथम स्वयं इस आदत का गुलाम बन गया था। परिणामस्वरूप, उन्होंने न केवल धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने वाले सभी कानूनों को समाप्त कर दिया, बल्कि विदेशों से तंबाकू के आयात की भी अनुमति दे दी। और फिर भी तम्बाकू जीत गया। तम्बाकू व्यापार से राजकोषीय राजस्व में उल्लेखनीय वृद्धि हुई और इसने कई सरकारों को इसके प्रति अपना रवैया बदलने के लिए मजबूर किया।

प्रस्तुतकर्ता 3:

इसलिए, तेजी से और व्यापक रूप से पूरे ग्रह पर फैलते हुए, तम्बाकू धूम्रपान विनाशकारी मानव व्यसनों में से एक के रूप में हमारे जीवन में मजबूती से प्रवेश कर गया है।

रूस में, 70.5% पुरुष धूम्रपान करते हैं, और हाई स्कूल के छात्रों में भी बड़े शहर 30-47% लड़के और 25-32% लड़कियाँ सिगरेट के बिना नहीं रह सकते। रूस में हर साल 25 अरब सिगरेट पी जाती हैं।

औसत धूम्रपान करने वाला एक दिन में लगभग 200 कश लेता है। यह लगभग 6,000 प्रति माह, 72,000 प्रति वर्ष और 45 वर्षीय धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के लिए 2,000,000 से अधिक कश के बराबर है, जिसने 15 साल की उम्र में धूम्रपान शुरू किया था।

आज हमारे पास धूम्रपान के शरीर पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों की पुष्टि करने वाले सैकड़ों तथ्य हैं। यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं:

यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन 1 से 9 सिगरेट पीता है, तो उसका जीवन (औसतन) 4.6 वर्ष कम हो जाता है; यदि वह 10 से 19 सिगरेट पीता है, तो 5.5 साल तक; यदि आपने 20 से 39 सिगरेट पी - 6.2 साल तक।

धूम्रपान करने वालों में एनजाइना विकसित होने की संभावना 13 गुना अधिक होती है, मायोकार्डियल रोधगलन होने की संभावना 12 गुना अधिक होती है, पेट में अल्सर होने की संभावना 10 गुना अधिक होती है, और फेफड़ों का कैंसर होने की संभावना 30 गुना अधिक होती है।

यदि आप एक बार में सिगरेट पीते हैं तो एक वयस्क के लिए निकोटीन की घातक खुराक सिगरेट के एक पैकेट में निहित होती है, लेकिन बढ़ते शरीर के लिए आधा पैकेट, या उससे भी कम, पर्याप्त है।

फ़्रांस में, नीस में, प्रतियोगिता के परिणामस्वरूप "कौन सबसे अधिक धूम्रपान करेगा?" दो "विजेताओं" की प्रत्येक 60 सिगरेट पीने के बाद मृत्यु हो गई, और शेष प्रतिभागियों को गंभीर विषाक्तता के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया।

शिक्षक:

प्रश्नावली के परिणामों की रिपोर्ट और चर्चा "धूम्रपान और शराब की समस्या पर आंकड़ों और बयानों के प्रति दृष्टिकोण।" इस प्रश्न के साथ कि "धूम्रपान से हमें क्या खतरा है?" हम इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे.

प्रस्तुतकर्ता 4:

धूम्रपान लगभग सभी मानव प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करता है।(स्लाइड्स ) सिगरेट का धुआं एक तरह से जहरीले पदार्थों का कॉकटेल है, जिसमें निकोटीन के अलावा हाइड्रोसायनिक एसिड, अमोनिया, कार्बन मोनोऑक्साइड, टार, रेडियोधर्मी पोलोनियम और पार्टिकुलेट मैटर शामिल हैं। कुछ धूम्रपान करने वालों का मानना है कि सिगरेट फिल्टर, धुएं को उसमें मौजूद कणों से मुक्त करके, उसे हानिरहित बनाता है, लेकिन ऐसा नहीं है।

तंबाकू के धुएं के संपर्क में सबसे पहले मुंह और नासोफरीनक्स आते हैं। धूम्रपान के दौरान मुंह में लगातार तापमान में बदलाव होता है, जो दांतों के इनेमल में माइक्रोक्रैक की उपस्थिति को भड़काता है, जहां बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं और क्षय विकसित होता है। इसके अलावा, राल इनेमल पर जम जाता है, जिससे दांत पीले हो जाते हैं। धूम्रपान के दौरान लार बढ़ जाती है। एक व्यक्ति लार का कुछ हिस्सा निगल लेता है, और धुएं के जहरीले पदार्थ पेट में प्रवेश कर जाते हैं, जो बिना किसी निशान के नहीं रहता है: पेट में दर्द, पुरानी गैस्ट्रिटिस और अंत में, पेट और ग्रहणी के अल्सर - ये होने वाले विकार हैं धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में यह बहुत अधिक बार होता है।

क्रोनिक धूम्रपान आमतौर पर ब्रोंकाइटिस के साथ होता है। श्वसन पथ प्रभावित होता है, विशेषकर फेफड़े, जो धूम्रपान करने वालों में टार और धूल के कणों की काली परत से ढके होते हैं। श्लेष्मा झिल्ली की लगातार जलन स्वर रज्जुआवाज की लय को प्रभावित करता है।

कार्बन मोनोऑक्साइड शरीर की सभी कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी का कारण बनता है, जो हृदय प्रणाली और मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करता है।

तम्बाकू के धुएँ से निकलने वाले हानिकारक पदार्थों का मानव शरीर पर विषैला प्रभाव बहुत अधिक होता है। इस प्रकार, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में यह घटना औसतन 10-40 गुना अधिक है।

शिक्षक:

कई लोगों के मन में मौजूद इस अवधारणा को त्यागना जरूरी है कि धूम्रपान केवल किसी व्यक्ति विशेष की व्यक्तिगत इच्छा और सनक है। नहीं, दरअसल, यह एक सामाजिक बीमारी है जिससे हमारे आस-पास के लोग पीड़ित होते हैं। और आसपास के बहुमत के अधिकार और राय को सबसे पहले ध्यान में रखा जाना चाहिए। इस तरह धूम्रपान करने वाला खुद को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन कम ही लोग सोचते हैं कि नुकसान भी होता है पर्यावरण.

जब आप सिगरेट और सिगरेट पीते हैं तो फिल्टर और कारतूस रह जाते हैं। धूम्रपान करते समय वायुमंडल में छोड़े गए पदार्थों का कुल द्रव्यमान है: 720 टन हाइड्रोसायनिक एसिड, 384 हजार टन अमोनिया, 108 हजार टन निकोटीन, 600 हजार टन टार और अन्य धूम्रपान घटक।

इस प्रकार, धूम्रपान करने वाले वातावरण को विषाक्त करते हैं और हवा में कार्सिनोजेन्स की सांद्रता बढ़ाते हैं।

सिगरेट अनगिनत आग का कारण रही है, कारण दुर्घटनाएंंऔर कई अन्य दुर्घटनाएँ जब एक व्यक्ति धूम्रपान करने के लिए एक सेकंड के लिए विचलित हो गया था। धूम्रपान के कारण सैन्य कारखानों और खदानों और तेल रिफाइनरियों में विस्फोट हुए।

प्रस्तुतकर्ता 3:

इसलिए, धूम्रपान हर संभव नुकसान पहुँचाता है। लोग धूम्रपान क्यों करते हैं? आप क्या सोचते है?

धूम्रपान शुरू करने का एक मुख्य कारण जिज्ञासा है। विभिन्न छात्रों के एक सर्वेक्षण के अनुसार शिक्षण संस्थानों 25% उत्तरदाताओं ने जिज्ञासावश धूम्रपान करना शुरू कर दिया।

कम उम्र में धूम्रपान शुरू करने का एक अन्य कारण अधिक उम्र का, अधिक सम्मानजनक दिखने और फिल्मी पात्रों की नकल करने की इच्छा है। लड़कियों में धूम्रपान फैलने का मुख्य कारण फैशन है। इस प्रकार, 60% लड़कियाँ मानती हैं कि धूम्रपान "सुंदर और फैशनेबल" है, जबकि अन्य धूम्रपान करती हैं क्योंकि वे "ध्यान आकर्षित करना चाहती हैं।"

देखें जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं तो क्या होता है:...

शिक्षक:

धूम्रपान के अलावा बुरी आदतों में एक और भी अधिक हानिकारक और उससे भी अधिक प्राचीन आदत शामिल है -शराब का सेवन. एक व्यक्ति शराब से कैसे परिचित हुआ, यह एक इतिहासकार हमें बताएगा।

प्रस्तुतकर्ता 4:

शराब को विवेक चोर कहा जाता है। लोगों को मादक पेय पदार्थों के नशीले गुणों के बारे में कम से कम 8000 ईसा पूर्व पता चला। ई. - सिरेमिक व्यंजनों के आगमन के साथ, जिससे शहद, फलों के रस और जंगली अंगूरों से मादक पेय बनाना संभव हो गया। एन.एन. मिकलौहो - मैकले ने न्यू गिनी के पापुआंस को देखा, जो अभी तक आग बनाना नहीं जानते थे, लेकिन नशीले पेय तैयार करने की तकनीक पहले से ही जानते थे।

नशीला पेय पदार्थ बनाने का इतिहास हजारों वर्ष पुराना है। प्राचीन भारत में "सोम" पेय तैयार किया जाता था, जिसने आर्य धर्म में बड़ी भूमिका निभाई। सोमा को पानी, दूध, जौ के साथ पौधों के रस के मिश्रण को किण्वित करके प्राप्त किया गया था, या इसका आधार मशरूम निचोड़ था। अनुष्ठान समारोहों और बलिदानों के दौरान पुजारियों द्वारा सोमा पिया जाता था, इसे अमरता का पेय माना जाता था।

प्रस्तुतकर्ता 1:

प्राचीन काल में अंगूर की शराब विशेष रूप से व्यापक थी। इसे देवताओं का उपहार माना जाता था। अंगूर की खेती और वाइनमेकिंग के यूनानी संरक्षक डायोनिसस के सम्मान में, महान छुट्टियां आयोजित की गईं। फिर भी यह देखा गया कि मादक पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन खतरनाक है।

अरबों ने 6वीं और 7वीं शताब्दी में शुद्ध शराब प्राप्त करना शुरू किया और इसे "अल कोगोल" कहा, जिसका अर्थ है "नशीला"।

मध्य युग में, पश्चिमी यूरोप ने वाइन और अन्य शर्करा युक्त तरल पदार्थों को किण्वित करके मजबूत अल्कोहल पेय का उत्पादन करना भी सीखा। तब से, तीव्र मादक पेय तेजी से दुनिया भर में फैल गए हैं, मुख्य रूप से सस्ते कच्चे माल (आलू, चीनी उत्पादन अपशिष्ट, आदि) से शराब के लगातार बढ़ते औद्योगिक उत्पादन के कारण। शराब ने रोजमर्रा की जिंदगी में इतनी तेजी से प्रवेश किया कि लगभग किसी भी कलाकार, लेखक या कवि ने इस विषय से परहेज नहीं किया। पुराने डच, इटालियन, स्पैनिश और जर्मन कलाकारों की पेंटिंग्स में नशे के ऐसे ही चित्र हैं।

में प्राचीन रूस'बहुत कम पीया. केवल चुनिंदा छुट्टियों पर ही उन्हें मीड, मैश या बीयर बनाया जाता था, जिसकी ताकत 5-10 डिग्री से अधिक नहीं होती थी। सप्ताह के दिनों में किसी भी मादक पेय की अनुमति नहीं थी, और नशे को सबसे बड़ी शर्म और पाप माना जाता था।

शिक्षक:

लोग शराब क्यों पीते हैं?? अंग्रेजी कवि रॉबर्ट बर्न्स ने घातक व्यंग्य के साथ नशे के कारणों को गिनाया है। उनके शब्द आज भी प्रासंगिक हैं:

नामकरण, शादियाँ और तलाक,

ठंढ, शिकार, नया साल,

स्वास्थ्य लाभ, गृहप्रवेश,

दुःख, पश्चाताप, खुशी,

सफलता, इनाम, नई रैंक,

प्रस्तुतकर्ता 3:

आपने संभवतः यह अभिव्यक्ति एक से अधिक बार सुनी होगी: "आइए एक पेय लें और खुद को गर्म करें।" रोजमर्रा की जिंदगी में

ऐसा माना जाता है कि शराब शरीर को गर्म करने का एक अच्छा तरीका है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं

वाइन को अक्सर मजबूत पेय के रूप में जाना जाता है। माना जाता है कि शराब में औषधीय गुण होते हैं

न केवल सर्दी के खिलाफ, बल्कि कई अन्य बीमारियों के खिलाफ भी काम करता है

जठरांत्र संबंधी मार्ग, उदाहरण के लिए पेट के अल्सर के साथ। इसके विपरीत, डॉक्टरों का मानना है कि

अल्सर के रोगी को शराब बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। सत्य कहाँ है?

या एक और धारणा जो कई लोगों के बीच मौजूद है: शराब उत्तेजित करती है, स्फूर्ति देती है, मूड, सेहत में सुधार करती है, बातचीत को अधिक जीवंत और दिलचस्प बनाती है।

इसके अलावा, एक राय है कि शराब एक उच्च कैलोरी वाला "उत्पाद" है जो शरीर की ऊर्जा जरूरतों को तुरंत पूरा करता है, जो महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, लंबी पैदल यात्रा के दौरान, आदि। और बीयर और सूखे अंगूर की वाइन में भी विटामिन और सुगंधित पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है। चिकित्सा पद्धति में, अल्कोहल के उच्च बैक्टीरियोस्टेटिक गुणों का उपयोग कीटाणुशोधन (इंजेक्शन आदि के लिए), दवाएँ तैयार करने आदि के लिए किया जाता है, लेकिन बीमारियों के इलाज के लिए बिल्कुल नहीं।

दरअसल, शराब है नशीला पदार्थजिसका असर केंद्र पर पड़ेगा तंत्रिका तंत्रएक विशेष मानसिक स्थिति का कारण बनता है - उत्साह। यह अवस्था विश्राम, संतुष्टि और शक्ति की वृद्धि की भावना में प्रकट होती है। यूफोरिया बहुत खतरनाक है क्योंकि एक व्यक्ति हमेशा वास्तविकता से अलग हो जाता है, जैसे कि वह किसी रासायनिक पदार्थ की मदद से अपने मानस को धोखा दे रहा हो। एक बार इस भावना का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति इसे दोबारा दोहराना चाहता है और इस तरह शराब की लत विकसित होती है। स्वाभाविक रूप से, शरीर को हमारी कमजोरियों के लिए भुगतान करने के लिए मजबूर किया जाता है, और डॉक्टर हमें बिल्कुल बताएंगे कि कैसे।

प्रस्तुतकर्ता 5:

शुद्ध शराब है तीव्र विष, 60-70% घोल सूक्ष्मजीवों को मारता है, इसलिए अल्कोहल का उपयोग कीटाणुशोधन के लिए किया जाता है। शुद्ध (100%) अल्कोहल की घातक खुराक निम्नलिखित सीमा के भीतर व्यक्ति के वजन और उम्र के आधार पर भिन्न होती है: शिशुओं के लिए - 5-15 ग्राम; बच्चों के लिए - 50-100 ग्राम; एक वयस्क के लिए - 200-500 ग्राम।

शराब पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है: हृदय प्रणाली की स्थिति खराब हो जाती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, जिससे पेट के अल्सर और यकृत के सिरोसिस का खतरा होता है, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि जो लोग शराब का दुरुपयोग करते हैं वे मानसिक रूप से बीमार बच्चों को जन्म देते हैं। मंदता. शराब का संतान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके बारे में उन्हें प्राचीन काल में ही पता था। में ग्रीक पौराणिक कथाएँदेवी जूनो ने नशे में धुत बृहस्पति से लंगड़े वल्कन को जन्म दिया। स्पार्टा के शासक लाइकर्गस ने धमकी के तहत शादी के दिन मादक पेय पदार्थों के सेवन पर प्रतिबंध लगा दिया भारी सज़ा.

प्रस्तुतकर्ता 4:

अल्कोहल एक विशिष्ट प्रोटोप्लाज्मिक जहर है जो तंत्रिका कोशिकाओं और यकृत कोशिकाओं को सबसे गंभीर रूप से प्रभावित करता है। शराब पीने से यह बहुत तेजी से पेट में (लगभग 20%) और आंतों में (लगभग 80%) रक्त में अवशोषित हो जाती है। एक नियम के रूप में, रक्त में अल्कोहल के पारित होने की प्रक्रिया 45 से 90 मिनट तक चलती है, और कभी-कभी, अपवाद के रूप में, 2 घंटे तक चलती है। रक्त में अल्कोहल की सांद्रता बहुत तेजी से बढ़ती है - वस्तुतः किसी व्यक्ति द्वारा पहला घूंट पीने के कुछ ही मिनट बाद। शराब का विघटन लगभग इसके सेवन के साथ ही या सेवन के तुरंत बाद शुरू हो जाता है। अल्कोहल का केवल एक छोटा सा हिस्सा बदलता नहीं है और गुर्दे और फेफड़ों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। शेष अल्कोहल, इसकी अच्छी घुलनशीलता के कारण, शरीर के सभी ऊतकों में अंतरकोशिकीय स्थान पर अपेक्षाकृत समान रूप से वितरित होता है।

शरीर में अल्कोहल को निष्क्रिय करने का मुख्य केंद्र लीवर है, लेकिन आने वाले जहर से तुरंत निपटने की इसकी क्षमता असीमित नहीं है। लिवर कोशिकाएं अल्कोहल के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं, और वे इस प्रोटोप्लाज्मिक जहर के लगातार संपर्क से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं, जो इंट्रासेल्युलर श्वसन और एंजाइमेटिक चयापचय को बाधित करती है।

लेकिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सबसे अधिक नुकसान होता है: नशे में शराब पेट और आंतों में बहुत जल्दी अवशोषित हो जाती है, और रक्तप्रवाह के माध्यम से मस्तिष्क तक पहुंच जाती है। यहां, सबसे पहले, उत्तेजना होती है, और फिर महत्वपूर्ण केंद्रों की गतिविधि में अवरोध होता है: पर्यावरण की धारणा विकृत हो जाती है, स्मृति कम हो जाती है, भाषण मुश्किल हो जाता है, ध्यान तेजी से गिरता है, सभी प्रतिक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, आंदोलनों की सटीकता और गति कम हो जाती है। यह कई परिवहन दुर्घटनाओं और घरेलू चोटों का कारण है।

प्रस्तुतकर्ता 2:

शराब सभी अवरोधों को दूर कर देती है, और सभी बुनियादी व्यक्तित्व लक्षण सामने आ जाते हैं, यही कारण है कि नशे की हालत में लोग कभी-कभी ऐसे काम कर जाते हैं जिनके बारे में वे नशे में होने पर सोच भी नहीं सकते। शराबखोरी खतरनाक है क्योंकि यह व्यक्तित्व का पूर्ण पतन कर देती है।

आधिकारिक चिकित्सा आँकड़े बताते हैं कि युवा लोगों में शराब का सेवन काफी व्यापक है (धूम्रपान जैसे ही कारणों से)। व्यक्तिगत स्वीकारोक्ति के अनुसार, 12-22 वर्ष की आयु के लगभग 82% लोग अलग-अलग आवृत्ति के साथ मादक पेय का सेवन करते हैं। युवाओं द्वारा शराब पीना शुरू करने की औसत आयु 14 वर्ष है।

किशोरों में शराब की लत वयस्कों की तुलना में 4 गुना तेजी से विकसित होती है, इस संबंध में "बीयर शराब" की अवधारणा प्रकट होती है। चूँकि बीयर आम तौर पर मजबूत पेय जितना नशा नहीं पैदा करती, इसलिए इसके सेवन को परिवार और समाज द्वारा निष्ठापूर्वक स्वीकार किया जाता है। इस वजह से, बीयर की खपत बढ़ जाती है, और यह बदले में, शराब के विकास में योगदान देता है। एक किशोर को मनोदैहिक प्रभाव बहुत तेजी से प्राप्त होता है - बीयर से उच्च - और सचेत रूप से इसके लिए प्रयास करता है। उस खतरे को महसूस न करते हुए जिससे वह खुद को उजागर करता है, युवा व्यक्ति "कंपनी के लिए", "मूड के लिए" पीना शुरू कर देता है और बिना कुछ किए ही शराब पीना शुरू कर देता है, और शराबियों की श्रेणी में शामिल होने का जोखिम उठाता है।

व्यावहारिक भाग

प्रस्तुतकर्ता1 नियमों की याद दिलाता है मंथन .

शिक्षक:

- लोग धूम्रपान, शराब पीना और अन्य नशीले पदार्थ क्यों लेना शुरू कर देते हैं? (दिलचस्प, अच्छा, विश्राम के लिए, कंपनी का दबाव, समस्याओं से छुटकारा, ऊँचा होना, जिज्ञासु, दर्दनाक, कमजोर चरित्र, संचार में बाधाओं को दूर करना, नया अनुभव प्राप्त करना, गर्मजोशी, आदि)।

प्रस्तुतकर्ता 2 :

इसलिए, हमने उन मुख्य कारणों का नाम दिया है जो लोगों को धूम्रपान, शराब पीने और ड्रग्स लेने के लिए प्रेरित करते हैं। लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि शराब और धूम्रपान फायदेमंद है। आओ कोशिश करते हैंप्रत्येक समूह को एक कार्य मिलता है.

मिथकों का खंडन

(शराब के नशे में झगड़े, मारपीट और जल्दबाज़ी की हरकतें होती हैं, जिनका बाद में पछतावा होता है।नशीली दवाओं के बिना आनंद का अनुभव करने की क्षमता एक स्वस्थ व्यक्तित्व की निशानी है

(चाहे आप कितना भी पी लें, समस्याएँ बनी ही रहती हैं और नशे के कारण उनमें नई समस्याएँ जुड़ जाती हैं।)

"शराब आपके लिए अच्छा है"

(शराब सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज को बाधित करती है; बड़ी खुराक के परिणामस्वरूप अक्सर विषाक्तता और मृत्यु होती है।)

परिणाम: बच्चों का प्रदर्शन.

प्रस्तुतकर्ता 3:

याद करनाशराबबंदी तीन ऐतिहासिक संकटों से भी अधिक तबाही मचाती है: अकाल, प्लेग और युद्ध (डब्ल्यू. ग्लैडस्टोन)।

प्रस्तुतकर्ता 5:

बुरी आदतों की शुरुआत आत्मा में होती है। कठिनाइयों, तनाव का अनुभव करने वाले लोग, स्वयं और अपने आस-पास की दुनिया से असंतुष्ट लोग अधिक आसानी से और तेज़ी से बुरी आदतों को विकसित करने का मार्ग अपनाते हैं, विशेषकर परिवार और प्रियजनों में आपसी समझ के अभाव में। बुरी आदतों की प्रवृत्ति पारस्परिक संबंधों के उल्लंघन में, लोगों के साथ संपर्कों के क्रमिक विच्छेद के साथ शुरू होती है। उदाहरण के लिए, परिवार में कोई प्यार नहीं है, ध्यान, ईमानदारी, व्यक्तिगत आध्यात्मिक विषयों पर बातचीत, दोस्तों के साथ संबंधों में ऐसी कोई चीज़ नहीं है; या कोई व्यक्ति अपने बारे में अच्छी राय के लिए बुरी आदतें शुरू करके और खुद को खोकर दूसरों को खुश करने की कोशिश करता है।

प्रस्तुतकर्ता 2 :

दूसरा कारण: कोई स्पष्ट सिद्धांत नहीं हैं ("मैं धूम्रपान नहीं करता क्योंकि यह मेरे स्वास्थ्य और मेरे भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है"), जीवन में कोई स्पष्ट लक्ष्य नहीं हैं ("मैं शराब नहीं पीता या नशीली दवाओं का उपयोग नहीं करता क्योंकि मैं बनना चाहता हूं") एक खुश व्यक्ति, दूसरे व्यक्ति के लिए खुशी और प्यार लाएगा, काम और रचनात्मकता में सफलता प्राप्त करेगा”)।

यह याद रखना जरूरी है कि शराब  यह एक नशीली दवा है और इसे कम मात्रा में भी लेने से व्यक्ति को इसकी लत लगने लगती है।

प्रस्तुतकर्ता 1:

औषधियाँ क्या हैं?

जो लोग चिल्लाते हैं कि दवाएं ठंडी हैं, वे झूठ बोल रहे हैं।

औषधियाँ परमाणु क्षय की तरह हैं - केवल शक्ति। यदि तुम काफी मजबूत हो तो तुम जीवित रहोगे, अन्यथा वह तुम्हें नष्ट कर देगी। नशा एक घातक शत्रु है, जो हत्या करके इस प्रश्न का उत्तर देता है कि जीवन क्या है और इसके वास्तविक मूल्य क्या हैं! प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं निर्णय लेने दें कि इसे अंदर आने देना है या नहीं। लेकिन, एक बार इस रास्ते पर चलने के बाद, उसे यह ध्यान रखना चाहिए कि शक्ति का संतुलन किसी भी क्षण बदल सकता है, बेहतर के लिए नहीं...

प्रस्तुतकर्ता 3:

कुछ लोगों के लिए, दवा "गंदी" वास्तविकता से बचने का एक तरीका है। दूसरों के लिए, यह एक बार फिर खुद को स्थापित करने, अपनी "शीतलता" दिखाने का एक तरीका है। लेकिन यह मत भूलो कि वे तुरंत और हमेशा के लिए आपका भविष्य काट देते हैं। वे आपके रिश्तेदारों का जीवन कष्टमय बना देते हैं। और वे पूरे थोड़े समय के लिए एकमात्र "मित्र" बन जाते हैं... नहीं! जीवन नहीं, लघु अस्तित्व के लिए।

प्रस्तुतकर्ता 1:

- आपके जीवन मूल्य क्या हैं? हम आपको व्यक्तिगत कार्य प्रदान करते हैं.

किशोरों को संभावित मानवीय मूल्यों की एक सूची दी गई है:

दिलचस्प काम

देश में अच्छी स्थिति

सार्वजनिक मान्यता

भौतिक संपदा और अच्छा स्वास्थ्य

प्यार

परिवार

सुख, मनोरंजन

आत्म सुधार

आज़ादी, आज़ादी

न्याय

दयालुता

ईमानदारी

सच्चाई

आस्था

दृढ़ निश्चय

शिक्षक:

सभी को सूची में से चुनने और उनके लिए सात सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों को लिखने के लिए कहा जाता है। फिर सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों की सूची से उन मूल्यों और लक्ष्यों को हटाने का प्रस्ताव है जिन्हें एक ड्रग एडिक्ट के रूप में पूरा नहीं किया जा सकता है, और यह लिखें कि उन्हें हासिल करना असंभव क्यों होगा। रुचि रखने वाले अपनी राय स्पष्ट कर सकते हैं।

किसी भी पाठ के लिए सामग्री ढूंढें,
अपने विषय (श्रेणी), कक्षा, पाठ्यपुस्तक और विषय का संकेत देना:

आप सामग्री का प्रकार भी चुन सकते हैं:

संक्षिप्त विवरणदस्तावेज़:

विषय पर कक्षा का समय:

"धूम्रपान और शराब - आज़ादी या लत,

मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव"

लक्ष्य और उद्देश्य:

छात्रों को धूम्रपान और शराब पीने के बारे में तथ्यों से परिचित कराएं।
छात्रों को धूम्रपान और शराब पीने वाले लोगों में उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से परिचित कराना।
शैक्षिक कार्य की आगे की योजना के लिए इस मुद्दे पर छात्रों की चेतना का स्तर निर्धारित करें।

सिगरेट, शराब, ड्रग्स सहित यादृच्छिक लोगों द्वारा दी जाने वाली चीजों को अस्वीकार करने की क्षमता विकसित करना;
कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने या आंतरिक आवश्यकताओं को संतुष्ट करने के लिए स्वस्थ कौशल का निर्माण,
धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं के खतरों के बारे में एक स्थिर राय का गठन;
एक वस्तुनिष्ठ सामाजिक स्थिति का गठन।
धूम्रपान के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण और स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता

कक्षा प्रगति

शिक्षक द्वारा परिचयात्मक भाषण:

हम आपको कक्षा घंटे के लिए आमंत्रित करते हैं "धूम्रपान और शराब - स्वतंत्रता या निर्भरता, मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव"

यह कल्पना करना कठिन है कि यदि लोग वोदका, शराब, तम्बाकू और अफ़ीम से खुद को जहर देना बंद कर दें तो मानव जीवन में क्या लाभकारी परिवर्तन आएगा। एल.एन. टॉल्स्टॉय।

एक बच्चे के लिए स्वस्थ रहने का क्या मतलब है? इसका मतलब है किसी की शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति को सद्भाव में विकसित करना, सहनशक्ति और संतुलन रखना, और प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों और किसी की आंतरिक दुनिया दोनों के प्रभावों का सामना करने में सक्षम होना।

मजबूत इरादों वाले चरित्र गुणों का पोषण, शिक्षा, स्वास्थ्य देखभाल की कानूनी नींव का ज्ञान, जीवन मूल्यों के प्रति सही दृष्टिकोण, रचनात्मक, संज्ञानात्मक गतिविधियों में रुचि का निर्माण, सामाजिक और व्यावसायिक आत्मनिर्णय के लिए परिस्थितियों का निर्माण, निवारक उपाय - यह सब एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पैदा करता है।

सैद्धांतिक भाग

प्रस्तुतकर्ता 1:

वह तम्बाकू के बीज स्पेन ले आए और इस पौधे को सजावटी पौधे के रूप में उगाना शुरू किया। पहले से ही 1496 में, पहला तंबाकू बागान स्पेन में, 1559 में - पुर्तगाल में, और वहां से, 1560 में - 16वीं सदी के अंत और 17वीं सदी की शुरुआत में दिखाई दिया। धूम्रपान अन्य महाद्वीपों में फैल गया। मध्य एशिया और पूर्व के देशों में तम्बाकू को जीभ के नीचे या गाल के पीछे रखा जाता था और सूखे पत्तों से सूंघने का पाउडर तैयार किया जाता था। तम्बाकू के प्रति जुनून इतना प्रबल था कि वे इसे लगभग रामबाण मानते हुए इस पौधे में औषधीय गुण रखने लगे। इसलिए पुर्तगाल में फ्रांसीसी राजदूत जीन निकोट ने अपनी रानी कैथरीन डी मेडिसी को ताक़त के लिए तम्बाकू के पत्ते और बीज भेंट किए, साथ ही सिरदर्द और कई बीमारियों के इलाज के लिए भी। कृतज्ञता के प्रतीक के रूप में, रानी ने अपने दूत के नाम पर "चमत्कारी दवा" का नाम रखा - निकोटीन।

प्रस्तुतकर्ता 2:

हालाँकि, यह नहीं कहा जा सकता कि तम्बाकू हर जगह निर्बाध रूप से प्रवेश कर गया। उदाहरण के लिए, इटली में तम्बाकू को "शैतान का मनोरंजन" घोषित किया गया था। तम्बाकू के अत्यधिक उपयोग से अक्सर गंभीर विषाक्तता हो जाती है, जिसने अधिकारियों और चर्च को इस बुरी आदत के खिलाफ सक्रिय लड़ाई शुरू करने के लिए प्रेरित किया। उदाहरण के लिए, अमेरिका में धूम्रपान करने वालों को फाँसी दे दी गई, तुर्की में उन्हें सूली पर चढ़ा दिया गया, इटली में उन्हें बहिष्कृत कर दिया गया और दीवारों में जिंदा चुनवा दिया गया। 1604 में, अंग्रेजी राजा जेम्स प्रथम ने अपने काम "ऑन द हार्म ऑफ टोबैको" में लिखा था: "धूम्रपान आंखों के लिए घृणित प्रथा है, गंध के लिए घृणित है, मस्तिष्क के लिए हानिकारक है और फेफड़ों के लिए खतरनाक है।" उनके शासन में, धूम्रपान करने वालों को सिर कलम करने सहित गंभीर दंड दिया जाता था। लेकिन पहले से ही 1625 में, इंग्लैंड के नए राजा चार्ल्स प्रथम ने धूम्रपान की अनुमति दे दी और तंबाकू के उत्पादन और व्यापार पर एकाधिकार कर लिया।

प्रस्तुतकर्ता 3:

रूस में, 70.5% पुरुष धूम्रपान करते हैं, और बड़े शहरों में हाई स्कूल के छात्रों में, 30-47% लड़के और 25-32% लड़कियाँ सिगरेट के बिना नहीं रह सकते। रूस में हर साल 25 अरब सिगरेट पी जाती हैं।

शिक्षक:

प्रस्तुतकर्ता 4:

धूम्रपान लगभग सभी मानव प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करता है। (स्लाइड्स ) सिगरेट का धुआं एक तरह से जहरीले पदार्थों का कॉकटेल है, जिसमें निकोटीन के अलावा हाइड्रोसायनिक एसिड, अमोनिया, कार्बन मोनोऑक्साइड, टार, रेडियोधर्मी पोलोनियम और पार्टिकुलेट मैटर शामिल हैं। कुछ धूम्रपान करने वालों का मानना है कि सिगरेट फिल्टर, धुएं को उसमें मौजूद कणों से मुक्त करके, उसे हानिरहित बनाता है, लेकिन ऐसा नहीं है।

क्रोनिक धूम्रपान आमतौर पर ब्रोंकाइटिस के साथ होता है। श्वसन पथ प्रभावित होता है, विशेषकर फेफड़े, जो धूम्रपान करने वालों में टार और धूल के कणों की काली परत से ढके होते हैं। स्वर रज्जु की श्लेष्मा झिल्ली की लगातार जलन आवाज के समय को प्रभावित करती है।

शिक्षक:

कई लोगों के मन में मौजूद इस अवधारणा को त्यागना जरूरी है कि धूम्रपान केवल किसी व्यक्ति विशेष की व्यक्तिगत इच्छा और सनक है। नहीं, दरअसल, यह एक सामाजिक बीमारी है जिससे हमारे आस-पास के लोग पीड़ित होते हैं। और आसपास के बहुमत के अधिकार और राय को सबसे पहले ध्यान में रखा जाना चाहिए। इस तरह धूम्रपान करने वाला खुद को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन कम ही लोग सोचते हैं कि इससे पर्यावरण को भी नुकसान होता है।

सिगरेट अनगिनत आग, कार दुर्घटनाओं और कई अन्य दुर्घटनाओं का कारण रही है जब एक व्यक्ति ने धूम्रपान करने के लिए एक पल का भी समय लिया। धूम्रपान के कारण सैन्य कारखानों और खदानों और तेल रिफाइनरियों में विस्फोट हुए।

प्रस्तुतकर्ता 3:

इसलिए, धूम्रपान हर संभव नुकसान पहुँचाता है। लोग धूम्रपान क्यों करते हैं? आप क्या सोचते है? (छात्रों द्वारा प्रश्नों पर चर्चा)

धूम्रपान शुरू करने का एक मुख्य कारण जिज्ञासा है। विभिन्न शैक्षणिक संस्थानों के छात्रों के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 25% उत्तरदाताओं ने जिज्ञासावश धूम्रपान करना शुरू कर दिया।

देखें जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं तो क्या होता है:...

शिक्षक:

धूम्रपान के अलावा बुरी आदतों में एक और भी अधिक हानिकारक और उससे भी अधिक प्राचीन आदत शामिल है - शराब का सेवन.एक व्यक्ति शराब से कैसे परिचित हुआ, यह एक इतिहासकार हमें बताएगा।

प्रस्तुतकर्ता 4:

प्रस्तुतकर्ता 1:

प्राचीन रूस में वे बहुत कम शराब पीते थे। केवल चुनिंदा छुट्टियों पर ही उन्हें मीड, मैश या बीयर बनाया जाता था, जिसकी ताकत 5-10 डिग्री से अधिक नहीं होती थी। सप्ताह के दिनों में किसी भी मादक पेय की अनुमति नहीं थी, और नशे को सबसे बड़ी शर्म और पाप माना जाता था।

शिक्षक:

लोग शराब क्यों पीते हैं? ? अंग्रेजी कवि रॉबर्ट बर्न्स ने घातक व्यंग्य के साथ नशे के कारणों को गिनाया है। उनके शब्द आज भी प्रासंगिक हैं:

नशे के निम्नलिखित कारण हैं:

अंतिम संस्कार, छुट्टी, बैठक, विदाई,

नामकरण, शादियाँ और तलाक,

ठंढ, शिकार, नया साल,

स्वास्थ्य लाभ, गृहप्रवेश,

दुःख, पश्चाताप, खुशी,

सफलता, इनाम, नई रैंक,

और सिर्फ शराबीपन - बिना किसी कारण के।

प्रस्तुतकर्ता 3:

न केवल सर्दी के खिलाफ, बल्कि कई अन्य बीमारियों के खिलाफ भी काम करता है

दरअसल, शराब एक मादक पदार्थ है, जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव एक विशेष मानसिक स्थिति - उत्साह - का कारण बनता है। यह अवस्था विश्राम, संतुष्टि और शक्ति की वृद्धि की भावना में प्रकट होती है। यूफोरिया बहुत खतरनाक है क्योंकि एक व्यक्ति हमेशा वास्तविकता से अलग हो जाता है, जैसे कि वह किसी रासायनिक पदार्थ की मदद से अपने मानस को धोखा दे रहा हो। एक बार इस भावना का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति इसे दोबारा दोहराना चाहता है और इस तरह शराब की लत विकसित होती है। स्वाभाविक रूप से, शरीर को हमारी कमजोरियों के लिए भुगतान करने के लिए मजबूर किया जाता है, और डॉक्टर हमें बिल्कुल बताएंगे कि कैसे।

प्रस्तुतकर्ता 5:

शुद्ध अल्कोहल एक तेज़ ज़हर है; 60-70% घोल सूक्ष्मजीवों को मारता है, इसलिए अल्कोहल का उपयोग कीटाणुशोधन के लिए किया जाता है। शुद्ध (100%) अल्कोहल की घातक खुराक निम्नलिखित सीमा के भीतर व्यक्ति के वजन और उम्र के आधार पर भिन्न होती है: शिशुओं के लिए - 5-15 ग्राम; बच्चों के लिए - 50-100 ग्राम; एक वयस्क के लिए - 200-500 ग्राम।

शराब पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है: हृदय प्रणाली की स्थिति खराब हो जाती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, जिससे पेट के अल्सर और यकृत के सिरोसिस का खतरा होता है, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि जो लोग शराब का दुरुपयोग करते हैं वे मानसिक रूप से बीमार बच्चों को जन्म देते हैं। मंदता. शराब का संतान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके बारे में उन्हें प्राचीन काल में ही पता था। ग्रीक पौराणिक कथाओं में, देवी जूनो ने नशे में धुत बृहस्पति से लंगड़े वल्कन को जन्म दिया था। स्पार्टा के शासक लाइकर्गस ने कड़ी सजा की धमकी के तहत अपनी शादी के दिन मादक पेय पदार्थों के सेवन पर प्रतिबंध लगा दिया।

प्रस्तुतकर्ता 4:

प्रस्तुतकर्ता 2:

व्यावहारिक भाग

मेजों पर मार्कर (हरा, नीला, लाल), चादरें हैं

प्रस्तुतकर्ता1 नियमों की याद दिलाता है मंथन.

शिक्षक:

प्रस्तुतकर्ता 2:

इसलिए, हमने उन मुख्य कारणों का नाम दिया है जो लोगों को धूम्रपान, शराब पीने और ड्रग्स लेने के लिए प्रेरित करते हैं। लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि शराब और धूम्रपान फायदेमंद है। आओ कोशिश करते हैं धूम्रपान और शराब के लाभों के बारे में कुछ मिथकों को दूर करें।प्रत्येक समूह को एक कार्य मिलता है .

मिथकों का खंडन

मिथक 1: "धूम्रपान करने वाले लोग लंबे समय तक स्वस्थ रहते हैं"

"शराब आपका मूड अच्छा करती है और आपको मौज-मस्ती करने में मदद करती है"

(शराब के नशे में लड़ाई-झगड़े और जल्दबाजी में किए जाने वाले कार्य होते हैं, जिनका बाद में पछतावा होता है। नशीली दवाओं के बिना आनंद का अनुभव करने की क्षमता एक स्वस्थ व्यक्तित्व की निशानी है

मिथक 2: "ठंड में, सिगरेट आपको गर्म कर देती है"

“शराब आपको भूलने में मदद करती है जीवन की समस्याएँ, प्रियजनों के साथ संघर्ष (चाहे आप कितना भी पी लें, समस्याएँ बनी ही रहती हैं और नशे के कारण उनमें नई समस्याएँ जुड़ जाती हैं। )

मिथक 3: "धूम्रपान आपकी नसों को शांत करता है"

"शराब आपके लिए अच्छा है"

परिणाम:बच्चों का प्रदर्शन.

प्रस्तुतकर्ता 3:

याद रखें, शराबबंदी तीन ऐतिहासिक संकटों की तुलना में अधिक तबाही मचाती है: अकाल, प्लेग और युद्ध (डब्ल्यू. ग्लैडस्टोन)।

प्रस्तुतकर्ता 5:

प्रस्तुतकर्ता 2:

यह याद रखना जरूरी है कि शराबयह एक नशीला पदार्थ है और इसे कम मात्रा में भी लेने से व्यक्ति को इसकी लत लगने लगती है।

प्रस्तुतकर्ता 1:

औषधियाँ क्या हैं?

जो लोग चिल्लाते हैं कि दवाएं ठंडी हैं, वे झूठ बोल रहे हैं।

प्रस्तुतकर्ता 3:

प्रस्तुतकर्ता 1:

- आपके जीवन मूल्य क्या हैं? हम आपको व्यक्तिगत कार्य प्रदान करते हैं .

व्यक्तिगत कार्य "मेरे जीवन मूल्य" 5 मिनट

किशोरों को संभावित मानवीय मूल्यों की एक सूची दी गई है:

दिलचस्प काम

देश में अच्छी स्थिति

सार्वजनिक मान्यता

भौतिक संपदा और अच्छा स्वास्थ्य

सुख, मनोरंजन

आत्म सुधार

आज़ादी, आज़ादी

न्याय

दयालुता

ईमानदारी

सच्चाई

दृढ़ निश्चय

शिक्षक:

आपमें से प्रत्येक का जीवन पूर्ण और समृद्ध हो, इसके लिए आपको "नहीं!" कहना सीखना होगा।

शिक्षक ध्यान दें:क्या आप अपने विद्यालय में एक मानसिक अंकगणित क्लब का आयोजन और नेतृत्व करना चाहते हैं? इस तकनीक की मांग लगातार बढ़ रही है, और इसमें महारत हासिल करने के लिए आपको सीधे अपने व्यक्तिगत खाते में केवल एक उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (72 घंटे) लेने की आवश्यकता होगी। वेबसाइट "इन्फ़ोरोक".

पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद आपको प्राप्त होगा:
- उन्नत प्रशिक्षण का प्रमाण पत्र;
- विस्तृत पाठ योजना (150 पृष्ठ);
- छात्रों के लिए समस्या पुस्तक (83 पृष्ठ);
- परिचयात्मक नोटबुक "खातों और नियमों का परिचय";
- सीआरएम प्रणाली तक मुफ़्त पहुंच, कक्षाएं संचालित करने के लिए व्यक्तिगत खाता;
- आय के अतिरिक्त स्रोत की संभावना (प्रति माह 60,000 रूबल तक)!

आपकी टिप्पणी को छोड़ दो

प्रश्न पूछने के लिए.

धूम्रपान, शराब, नशीली दवाएं और व्यक्तित्व

किशोरों के लिए कक्षा का समय

लक्ष्य

किशोरों को मनो-सक्रिय पदार्थों के उपयोग की समस्या पर जानकारी प्रदान करना

कार्य

मनो-सक्रिय पदार्थों के उपयोग के कारणों की चर्चा; मानव शरीर पर मनो-सक्रिय पदार्थों के प्रभाव की चर्चा; किसी व्यक्ति के तंबाकू, शराब और नशीली दवाओं का आदी बनने की प्रक्रिया का वर्णन कर सकेंगे; दिखाएँ कि मादक द्रव्यों का उपयोग समस्याओं को हल करने का एक प्रभावी तरीका नहीं है; इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करें कि मनो-सक्रिय पदार्थों का उपयोग तेजी से सामाजिक रूप से अस्वीकार्य होता जा रहा है।

कक्षा की प्रगति

शुरूवाती टिप्पणियां।हमारा पाठ मनो-सक्रिय पदार्थ उपयोग (पीएएस) की समस्या के प्रति समर्पित होगा। हम इस बारे में बात करेंगे कि लोग सर्फेक्टेंट का उपयोग क्यों करते हैं, और मानव शरीर और उसके व्यक्तित्व पर सर्फेक्टेंट के प्रभाव के परिणामों पर चर्चा करेंगे।

हमारे पाठ को उत्पादक बनाने के लिए प्रभावी संचार के नियमों का पालन करना आवश्यक है।

आप वह सब कुछ कर सकते हैं जिससे उपस्थित किसी भी व्यक्ति को कोई परेशानी न हो।
आप निश्चिंत हो सकते हैं कि जब आप बोलेंगे तो आपको रोका नहीं जाएगा।
आप आशा कर सकते हैं कि कोई आपको ठेस नहीं पहुँचाएगा।

नियम इसलिए पोस्ट किए गए हैं ताकि हर कोई उन्हें देख सके।

पाठ की शुरुआत में, आप कई वार्म-अप अभ्यास ("ताली बजाना", "ऑर्केस्ट्रा कंडक्टर", आदि) कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक. युवावस्था जीवन का एक ऐसा समय है जब हम किसी व्यक्ति के सामने आने वाले कई, और शायद सबसे महत्वपूर्ण, कार्यों को हल करते हैं। मैं और दुनिया, मैं और मेरा जीवन, मैं और मेरे आसपास के लोग। मैं दुनिया को जानना चाहता हूं. मैं किसी भी कीमत पर और अभी सब कुछ जानना चाहता हूं। सब कुछ - क्योंकि आप कुछ भी मिस नहीं करना चाहते (क्या होगा यदि यह जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है?)। किसी भी कीमत पर - क्योंकि यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि इसकी लागत कितनी है और क्या इसका कोई मूल्य है मानव जीवनबिल्कुल भी। अभी, क्योंकि बाद में अचानक आपके पास समय नहीं होगा। और ऐसा लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण मूल्य स्वतंत्रता है। आप जो चाहते हैं उसे करने के अवसर के रूप में।

और अक्सर एक स्वतंत्र, स्वतंत्र जीवन का पहला गुण सिगरेट, शराब और ड्रग्स हैं।

प्रश्नों पर चर्चा करें:

मनो-सक्रिय पदार्थ क्या हैं?
आपके अनुसार "प्रलोभन", "बुरी आदतें", "लत" शब्दों का क्या अर्थ है?
क्या वे सभी समान रूप से खतरनाक हैं?
प्रलोभन कब उत्पन्न होता है, और लत कब प्रकट होती है?
निर्भरताएँ कितने प्रकार की होती हैं?
क्या सर्फ़ेक्टेंट के उपयोग की समस्या हमारे क्षेत्र में प्रासंगिक है?

मनोवैज्ञानिक. आइए यह जानने का प्रयास करें कि लोग सर्फेक्टेंट का उपयोग क्यों करते हैं या नहीं करते हैं।

बोर्ड को दो भागों में बाँट लें। एक आधे का शीर्षक - "सर्फैक्टेंट का उपयोग करने के कारण", और दूसरे आधे का शीर्षक - "सर्फेक्टेंट का उपयोग न करने के कारण"। किशोरों से दोनों के कारणों को सूचीबद्ध करने के लिए कहें। प्रत्येक राय को अलग से दर्ज किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक. सबसे गंभीर लत धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत है।

धूम्रपान के बारे में जानकारी.

धूम्रपान तम्बाकू की उत्पत्ति प्राचीन काल में हुई थी। मिस्र में फिरौन की कब्रों की खुदाई के दौरान मिट्टी के धूम्रपान पाइप पाए गए। प्राचीन भारतीय चित्रकला में पाइपों की छवियाँ भी संरक्षित थीं। लेकिन धूम्रपान का व्यापक उपयोग कोलंबस द्वारा अमेरिका की खोज (1492) के बाद शुरू हुआ। नाविकों ने देखा कि भारतीय किसी सूखे पौधे की पत्तियों को एक ट्यूब में घुमा रहे थे, एक सिरे पर आग लगा रहे थे और धुआँ खींच रहे थे। भारतीयों ने इन ट्यूबों को "सिगारोस" कहा। वे धूम्रपान के लिए पाइप का भी उपयोग करते थे।

तम्बाकू के बीज हैती द्वीप से स्पेन ले जाये गये। तम्बाकू तेजी से पूरे यूरोप में फैल गया। 17वीं शताब्दी में रूस में तम्बाकू व्यापक हो गया। ऐसा पीटर द ग्रेट की बदौलत हुआ, जो यूरोप की यात्रा के दौरान खुद भी भारी धूम्रपान करने वाले बन गए और फिर 1697 में तंबाकू पर लगे सभी प्रतिबंध हटा दिए।

सबसे पहले, तम्बाकू को जिम्मेदार ठहराया गया था उपचारात्मक गुण. लेकिन 18वीं सदी में ही तंबाकू के खतरों के बारे में जानकारी सामने आने लगी थी। और इसके औषधीय गुणों से जुड़े सारे भ्रम दूर हो गए। शरीर में एक भी अंग ऐसा नहीं है जो निकोटीन के नकारात्मक प्रभावों के प्रति संवेदनशील न हो। हृदय रोग, फेफड़ों के रोग और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। फेफड़ों के कैंसर के 90% मामले धूम्रपान करने वाले लोगों में होते हैं।

सिगरेट खतरनाक होती है क्योंकि जलने पर इसमें जहरीले पदार्थ होते हैं या निकलते हैं - टार, निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड। निकोटिन सबसे जहरीला होता है. यह सर्वाधिक में से एक है खतरनाक जहरपौधे की उत्पत्ति का. यदि आप पक्षियों की चोंच पर निकोटीन में भिगोई हुई छड़ी लाते हैं तो वे मर जाते हैं। निकोटीन की 0.5 बूंद से एक कुत्ता मर जाता है। एक व्यक्ति को 2-3 बूंदों की आवश्यकता होती है।

20-25 सिगरेट पीने के बाद व्यक्ति को एक घातक खुराक मिलती है। वह इसलिए नहीं मरता क्योंकि उसे तुरंत यह खुराक नहीं मिलती। ऐसे उदाहरण हैं जब एक ही बार में बड़ी संख्या में सिगरेट पीने के बाद लोगों की मृत्यु हो गई (एक युवक की लगातार 10 सिगरेट पीने के बाद मृत्यु हो गई)।

धूम्रपान की शुरूआत 14-19 वर्ष की उम्र में होती है। 25 वर्षों के बाद धूम्रपान करने वालों की संख्या में धीरे-धीरे कमी आती है, यह प्रक्रिया 40-45 वर्षों के बाद विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होती है। लेकिन महिलाएं अक्सर 20-30 की उम्र में धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं।

निम्नलिखित प्रश्नों पर चर्चा करें:

आपके अनुसार कितने प्रतिशत किशोर धूम्रपान करते हैं?(वास्तविक संख्या - 11.4%)
कितने प्रतिशत वयस्क धूम्रपान करते हैं?(वास्तविक आंकड़े - 30.8%)

इस तथ्य पर जोर दें कि धूम्रपान करने वाले अल्पसंख्यक हैं।

मनोवैज्ञानिक. जितना हम सोचते हैं उससे कहीं कम लोग धूम्रपान करते हैं। वास्तव में, धूम्रपान करने वाले अल्पसंख्यक हैं। अधिकांश वयस्क और किशोर धूम्रपान नहीं करते हैं। 1975 से 1985 तक, धूम्रपान करने वाले वृद्ध किशोरों की संख्या 29% से गिरकर 18.7% हो गई। 33.3% वयस्क पुरुषों और 54% वयस्क महिलाओं ने कभी धूम्रपान नहीं किया है।

बच्चों से प्रश्नों के उत्तर देने को कहें:

जिसने अभी-अभी धूम्रपान शुरू किया है वह कैसे धूम्रपान करता है? समूह में या अकेले?
क्या यह लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के धूम्रपान करने के तरीके से भिन्न है?
क्या आपको लगता है कि वयस्क धूम्रपान करने वालों के लिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है? क्यों? क्या सच में लोगों को सिगरेट की लत लग सकती है?

मनोवैज्ञानिक. अधिकांश धूम्रपान करने वाले समान चरणों से गुजरते हैं: वे धूम्रपान करने की कोशिश करते हैं, कभी-कभार धूम्रपान करते हैं, और भारी धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं।

जो लोग बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं (एक दिन में 30 या अधिक सिगरेट) उन्हें आमतौर पर इस आदत को छोड़ने में बहुत कठिनाई होती है क्योंकि वे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से निर्भर हो जाते हैं।

धूम्रपान अब सामाजिक रूप से अधिकाधिक अस्वीकार्य होता जा रहा है, और अधिक से अधिक वयस्क धूम्रपान छोड़ रहे हैं। पिछले 20 वर्षों में धूम्रपान करने वालों की संख्या में 12% की कमी आई है। आज मुख्य समस्या- यह धूम्रपान करने वाली किशोर लड़कियों की संख्या में वृद्धि है। 10 वर्षों में, उनकी संख्या में 7% की वृद्धि हुई।

मुख्य निष्कर्ष:

धूम्रपान करने वालों की संख्या बहुत अधिक है। बहुसंख्यक धूम्रपान न करने वाले हैं।
धूम्रपान के शरीर पर कई तत्काल और विलंबित प्रभाव होते हैं।
धूम्रपान करने वालों को बुरी आदत बनाने में कई चरणों से गुजरना पड़ता है।
धूम्रपान धीरे-धीरे सामाजिक रूप से कम स्वीकार्य होता जा रहा है।
सिगरेट का धुआं धूम्रपान न करने वालों के लिए संभावित रूप से खतरनाक है।

शराब के बारे में जानकारी.

विभिन्न लोगों की परंपराओं में, विभिन्न खाद्य प्राथमिकताएँ होती हैं। लेकिन एक प्रकार के तरल के संबंध में दुर्लभ समानता ध्यान आकर्षित करती है। इसका कोई औषधीय महत्व नहीं है, लेकिन यह मनो-सक्रिय है।

मनुष्य के प्रकट होने से पहले भी जंगली अंगूर पृथ्वी पर मौजूद थे। सांस्कृतिक अंगूर की खेती का विकास धीरे-धीरे हुआ। सबसे पहले लोगों ने अंगूर से शराब बनाना सीखा। और लगभग 800 ई.पू. अरब कीमियागरों ने ऊर्ध्वपातन द्वारा मादक पेय बनाना सीखा।

लोगों ने लगभग तुरंत ही मानव शरीर पर शराब के नकारात्मक प्रभावों की ओर ध्यान आकर्षित किया। शराब सभी मानव अंगों को प्रभावित करती है। खासतौर पर दिमाग पर. शराब पेट और आंतों की दीवारों के माध्यम से अवशोषित होती है और सीधे रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। फिर यह रक्त के साथ मस्तिष्क में प्रवेश करता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि पर दमनकारी प्रभाव डालता है।

शराब की छोटी खुराक:

स्पष्ट रूप से सोचने और निर्णय लेने की क्षमता कम हो जाती है
आपको थोड़ा आराम महसूस कराता है
आपको सामान्य से अधिक स्वतंत्र और साहसी महसूस कराता है

शराब की बड़ी खुराक:

मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों की गतिविधि को धीमा कर दें
चक्कर आने का कारण बनता है
समन्वय कम करें
बोलने, चलने, खड़े होने में कठिनाई होती है
भावनात्मक विस्फोटकता या उदास मन की ओर ले जाता है
कुछ लोगों को अस्थायी ब्लैकआउट या स्मृति हानि का अनुभव हो सकता है

शराब के प्रभाव की व्यवहारिक अभिव्यक्तियाँ:

लड़ाई-झगड़े, हिंसा
जोर-जोर से बोलना, चिल्लाना
अप्रिय व्यवहार
मूर्खता, मूर्खता
निरर्थक व्यापार

निम्नलिखित प्रश्नों पर चर्चा करें:

आपके अनुसार जनसंख्या का कितना प्रतिशत मादक पेय पीता है?(वास्तविक संख्या 70% है, यानी एक तिहाई वयस्क आबादी बिल्कुल भी शराब नहीं पीती है)
आपके अनुसार कितने लोग अत्यधिक शराब पीने वाले हैं?(वास्तविक आंकड़े - 10-12% वयस्क भारी शराब पीने वाले हैं, एक समय में 150 ग्राम या अधिक वोदका पीते हैं, सप्ताह में कम से कम एक बार पीते हैं)

मनोवैज्ञानिक. शराब पीने के कई तरीके हैं।

पूर्ण संयम. लगभग 30% वयस्क बिल्कुल भी शराब नहीं पीते हैं। कारण: शराब के प्रति अरुचि, धार्मिक विश्वास, एलर्जी, पूर्व शराबी जो ठीक हो गए हैं और दोबारा दोबारा होने का डर है।
अनुष्ठान मद्यपान. यह धार्मिक सेवाओं या पारिवारिक अनुष्ठानों और समारोहों के संदर्भ में शराब का उपयोग है।
सामाजिक मद्यपान (कंपनी के लिए). सभी वयस्कों में से लगभग 55% स्वयं को सामाजिक रूप से शराब पीने वाला बताते हैं। वे उचित समय पर और उचित स्थान पर शराब पीते हैं।
समस्याग्रस्त शराब का उपयोग. शराब का उपयोग समस्याओं को खत्म करने और भावनाओं को नकारने के साधन के रूप में किया जाता है। इस मामले में, वे बहुत अधिक और बहुत बार शराब पीते हैं। यह व्यवहार विनाशकारी है और अक्सर व्यक्ति की समस्याओं को ख़त्म करने के बजाय बढ़ा देता है।

इसलिए, कुछ प्रकार की शराब की खपत (अनुष्ठान, सामाजिक) आमतौर पर अधिकांश वयस्कों के लिए स्वीकार्य मानी जाती है। हालाँकि, उपयोग के कुछ पैटर्न खतरनाक और विनाशकारी हो सकते हैं।

जो व्यक्ति जितना अधिक शराब पीता है, उसे उतना ही अधिक प्रभाव प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। यह शराब की लत का नतीजा है. शरीर धीरे-धीरे शराब के प्रति सहनशील हो जाता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सहनशीलता बढ़ने का अर्थ है शारीरिक निर्भरता का उदय।

बीयर की एक कैन या वाइन के गिलास में उतनी ही मात्रा में अल्कोहल होता है जितनी वोदका, व्हिस्की, जिन या रम के एक शॉट में।

मुख्य निष्कर्ष:

शराब एक मनो-सक्रिय पदार्थ है, अवसाद की श्रेणी से संबंधित है, यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स और संपूर्ण तंत्रिका तंत्र के कामकाज को धीमा कर देता है।
हालाँकि लगभग 70% वयस्क शराब पीते हैं, लेकिन अधिकांश लोग कभी-कभार और कम मात्रा में ऐसा करते हैं। सभी वयस्कों में से एक तिहाई बिल्कुल भी शराब नहीं पीते हैं। वयस्कों का केवल एक छोटा सा हिस्सा ही शराबी और शराबी है।
शराब किसी व्यक्ति को अधिक स्मार्ट, मजबूत, कामुक, अधिक शक्तिशाली आदि नहीं बना सकती। शराब पीना समस्याओं को हल करने का कोई प्रभावी तरीका नहीं है; वास्तव में, यह उन्हें बदतर बना देता है।
बिना नशे के पीने की क्षमता का किसी व्यक्ति की ताकत या अन्य सकारात्मक गुणों से कोई लेना-देना नहीं है।
नशे में रहने या लगातार शराब पीने से कोई व्यक्ति बूढ़ा या बेहतर नहीं हो जाता।

दवा संबंधी जानकारी

ड्रग्स पौधे या सिंथेटिक मूल के रासायनिक पदार्थ हैं जो मानसिक स्थिति में बदलाव ला सकते हैं, जिसके व्यवस्थित उपयोग से लत लग जाती है।

मादक पदार्थ निम्नलिखित विशेषताओं को पूरा करते हैं:

उत्साह (उन्नत मनोदशा) या कम से कम सुखद व्यक्तिपरक अनुभव पैदा करने की क्षमता;
निर्भरता पैदा करने की क्षमता (मानसिक और (या) शारीरिक), यानी। दवा का बार-बार उपयोग करने की आवश्यकता;
मानसिक और (या) को हुई महत्वपूर्ण क्षति शारीरिक मौतदवा का उपयोगकर्ता;
आबादी के बीच इन पदार्थों के व्यापक वितरण का खतरा;
किसी दिए गए सांस्कृतिक वातावरण में निर्दिष्ट पदार्थ का उपभोग पारंपरिक नहीं होना चाहिए।

नशीली दवाओं की लत एक ऐसी बीमारी है जो नशीली दवाओं या मनोदैहिक पदार्थों पर निर्भरता के कारण होती है।

नशीली दवाओं पर मानसिक और शारीरिक निर्भरता होती है।

मानसिक निर्भरता की स्थिति इस तथ्य में प्रकट होती है कि एक व्यक्ति दवा की मदद से आंतरिक संतुलन हासिल करना चाहता है और दवा के प्रभाव को बार-बार अनुभव करने का प्रयास करता है। दवा और उसका प्रभाव धीरे-धीरे किसी व्यक्ति में मौजूद सभी सकारात्मक भावनाओं को बदल देता है। इस स्तर पर, व्यक्ति अभी भी उपयोग को नियंत्रित करने की क्षमता रखता है, वह अभी भी चुन सकता है कि किस स्थिति में और किस क्षण दवा लेनी है; वहीं, नशीली दवाओं का सेवन करने की इच्छा हमेशा बनी रहती है, लेकिन इरादों की लड़ाई में दिमाग जीत सकता है। नशीली दवाओं के उपयोग को नियंत्रित करने की आंशिक क्षमता उपयोगकर्ता में यह भ्रम पैदा करती है कि दवा अभी भी उसके जीवन को प्रभावित नहीं करती है, वह अपने निर्णयों में स्वतंत्र है और किसी भी समय इसका उपयोग बंद कर सकता है।

शारीरिक निर्भरता - इस तथ्य में प्रकट होती है कि शरीर दवा के बिना सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकता है और इसकी अनुपस्थिति में, वापसी सिंड्रोम (वापसी सिंड्रोम) विकसित होता है, यह इस तथ्य से जुड़े शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकारों की विशेषता है कि दवा इसका हिस्सा बन गई है शरीर की चयापचय प्रक्रियाएँ।

मानसिक निर्भरता के गठन के तंत्र में, नशीली दवाओं के नशे और उत्साह के प्रति आकर्षण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो मस्तिष्क में सकारात्मक भावनाओं के केंद्र को सक्रिय करने वाली दवा के परिणामस्वरूप होता है।

आइए हम अफीम की लत के उदाहरण का उपयोग करके लत बनने की प्रक्रिया का विश्लेषण करें: अफीम का प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि इसका अणु एंडोर्फिन के समान होता है - पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से हमारे मस्तिष्क द्वारा उत्पादित होते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि एंडोर्फिन को "खुशी के हार्मोन" कहा जाता है, क्योंकि... वे निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं अच्छा मूड, भलाई, शांति और आत्मविश्वास की भावनाएँ। वे विशेष रूप से उत्साह, प्रेम और सफलता के क्षणों में उत्पन्न होते हैं।

इसके अलावा, एंडोर्फिन दर्द संवेदनशीलता के स्तर के लिए जिम्मेदार होते हैं, सांस लेने की दर, दिल की धड़कन, संवहनी स्वर, पुतली का आकार, कफ केंद्र की गतिविधि, ग्रंथि कार्य और आंतों की गतिशीलता को प्रभावित करते हैं। अफ़ीम के नियमित सेवन से व्यक्ति के स्वयं के एंडोर्फिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है। प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में ओपियेट रिसेप्टर्स होते हैं। ये तंत्रिका तंत्र के विशेष क्षेत्र हैं जो एंडोर्फिन और इसलिए अफ़ीम समूह की दवाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। दवा की निरंतर आपूर्ति के साथ, शरीर ओपियेट रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को कम कर देता है, जिससे प्रभाव प्राप्त करने के लिए खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

रूस में करने के लिए नशीली दवाएंजिम्मेदार:

ओपियेट्स (मॉर्फिन, हेरोइन, प्रोमेडोल, कोडीन, सिंथेटिक ओपियेट्स - मॉर्फिन, मेथाडोन);
हेलुसीनोजेन या साइकेडेलिक दवाएं: कैनाबिनोइड्स (हशीश, अनाशा, मारिजुआना), एलएसडी (लिसेर्जिक एसिड डायथाइलैमाइड), साइलोसाइबिन (फिनोसाइक्लिडीन);
कुछ साइकोस्टिमुलेंट (कोकीन और इसके डेरिवेटिव, फेनामाइन, पेर्विटिन, एफेड्रोन और अन्य एम्फ़ैटेमिन);
मतिभ्रम घटक (परमानंद) के साथ साइकोस्टिमुलेंट।

विषैले एजेंट:

विभिन्न सॉल्वैंट्स, वार्निश, सुगंधित हाइड्रोकार्बन (बेंजीन, टोल्यूनि) युक्त चिपकने वाले;
नींद की गोलियाँ (सेडक्सेन, रिलेनियम, रिलेडॉर्म, ताज़ेपम, ल्यूमिनल, फेनोबार्बिटल);
हेलुसीनोजेनिक दवाएं (साइक्लोडोल, पार_कोपैन, ट्रेम्बलक्स, केटामाइन, कैलिप्सोल)।
शराब, तम्बाकू.

नशे की लत का इलाज करना बहुत कठिन है। इस पुरानी बीमारी की विशेषता तीव्रता की अवधि और उपचार की अवधि है। उचित उपचार के साथ, छूट बहुत-बहुत लंबी हो सकती है - यहाँ तक कि जीवन भर भी। इसके बावजूद, अगर कोई व्यक्ति खुद को ऐसी स्थितियों में पाता है जो बीमारी के नए प्रकोप को भड़काती हैं, तो इसके बढ़ने का खतरा अभी भी बना हुआ है। नतीजतन, इस दृष्टिकोण से किसी व्यसनी को पूरी तरह से ठीक करना असंभव है - पुनरावृत्ति का खतरा हमेशा बना रहता है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि कोई व्यक्ति नशे की लत और दर्दनाक लत से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है। कोई भी नशे की लत वाला व्यक्ति पूर्ण जीवन में लौट सकता है, वह सब कुछ बहाल कर सकता है जो दवा ने छीन लिया था, और अपने बाकी दिनों के लिए छूट में रह सकता है। किसी भी व्यसनी के लिए एकमात्र अनुल्लंघनीय नियम यह है कि वह कभी भी नशीली दवाओं की ओर न लौटे। एक बार ही काफी होगा - सब कुछ फिर से शुरू हो जाएगा।

हाल के दशकों में, मानवता लगातार नशीली दवाओं की लत के इलाज के लिए एक सार्वभौमिक, सरल और सस्ते तरीके की तलाश कर रही है। सम्मोहन और कोडिंग की विभिन्न प्रणालियाँ, शल्य चिकित्सा पद्धतियाँ पेश की जाती हैं ( विशेष संचालनमस्तिष्क पर, लत के गठन के लिए जिम्मेदार केंद्रों को अवरुद्ध करना), कई तरीके औषध उपचार, मनोचिकित्सीय तकनीक और पुनर्वास कार्यक्रम। अनुभव से पता चलता है कि केवल वे उपचार विधियाँ ही प्रभावी हैं जिनका उद्देश्य किसी व्यक्ति को दवाओं के बिना जीना सिखाना है।

इस समस्या को हल करने में तीन पूर्णतः समान पक्ष भाग लेते हैं: स्वयं व्यसनी, उसका परिवेश (माता-पिता, रिश्तेदार, मित्र) और विशेषज्ञ। पहले चरण में शारीरिक निर्भरता दूर होती है (विषहरण)। यह उपचार का सबसे छोटा चरण है। विषहरण के दौरान, नशीली दवाओं का आदी व्यक्ति एक निष्क्रिय पार्टी की तरह कार्य करता है: वह डॉक्टरों के निर्देशों का पालन करता है, दवा चिकित्सा प्राप्त करता है और प्रक्रियाओं से गुजरता है जिसका लक्ष्य दवा की भौतिक उपस्थिति के शरीर को शुद्ध करना और चयापचय प्रक्रिया से इसे खत्म करना है। इसके कारण, प्रत्याहार सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ समाप्त हो जाती हैं, और रोगी को शारीरिक पीड़ा और दवा की एक नई खुराक प्राप्त करने की जैविक आवश्यकता का अनुभव होना बंद हो जाता है। विषहरण की अवधि 5-10 दिन है। इस समय के दौरान, एक नियम के रूप में, रोगी को शारीरिक रूप से पूरी तरह से ठीक करना संभव है। विषहरण एक छोटी अवधि है जिसके दौरान व्यसनी को आगे के उपचार के लिए तैयारी करने की आवश्यकता होती है।

क्लिनिक से लौटने के बाद, अगला चरण - पुनर्वास - जितनी जल्दी हो सके (आदर्श रूप से तुरंत) शुरू करना आवश्यक है। उपचार का यह हिस्सा सबसे लंबा और सबसे अधिक श्रम-गहन है। पुनर्वास के दौरान रोगी को दवा पर मानसिक निर्भरता से छुटकारा पाना होगा। पुनर्वास खोए हुए कौशल, सामाजिक संबंधों को बहाल करने और क्षतिग्रस्त को स्थापित करने की प्रक्रिया है मानवीय संबंध. इसीलिए शर्तसफल पुनर्वास - एक टीम या समूह की उपस्थिति जिसमें किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में ये प्रक्रियाएँ होती हैं।

पुनर्वास चरण के बाद, वास्तविक जीवन में प्रवेश (सामाजिक पुनर्वास) का चरण आवश्यक है। यात्रा का यह भाग अधिकतर व्यक्ति द्वारा स्वतंत्र रूप से किया जाता है। सामाजिक पुनर्वास (रोजगार, प्रशिक्षण, दोस्त बनाना) एक व्यक्ति को उन विचारों से छुटकारा पाने में मदद करता है कि वह "हर किसी की तरह नहीं है," "बीमार है।" इसे केवल वास्तविक समाज में सामाजिक संबंध प्राप्त करके और उसके नियमों के अनुसार रहकर ही प्राप्त किया जा सकता है।

मुख्य निष्कर्ष:

नशीली दवाएं गंभीर मानसिक और शारीरिक निर्भरता का कारण बनती हैं
नशीली दवाएं नशीली दवाओं के उपयोगकर्ता के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को गंभीर और अक्सर अपूरणीय क्षति पहुंचाती हैं
नशीली दवाओं की लत का इलाज करना बहुत मुश्किल है
शराब की तरह नशीली दवाएं भी अस्थायी प्रभाव पैदा करती हैं। इनके शरीर से निकलने के साथ ही अच्छा मूड भी चला जाता है। अच्छे मूड की अवधि को खराब मूड से बदल दिया जाता है, जो आमतौर पर अवसाद, थकान, चिंता के साथ होता है
दवाएँ समस्याओं का समाधान नहीं करतीं

मनोवैज्ञानिक. आइए कुछ कारणों पर नजर डालें कि लोग मनो-सक्रिय पदार्थों का उपयोग क्यों करते हैं (आराम करने के लिए, अधिक लोकप्रिय बनने के लिए, खुद को मुखर करने के लिए, आदि)। क्या आप सचमुच सोचते हैं कि धूम्रपान, शराब और नशीली दवाएं यह सब कर सकती हैं?(किशोरों के उत्तर सुनें)

वास्तव में, मनो-सक्रिय पदार्थ कोई जादुई दवा नहीं हैं और वे वह सब कुछ नहीं कर सकते जो उनके लिए जिम्मेदार है। इनसे समस्याओं से मुक्ति नहीं मिलती। सबसे अच्छा तरीकाआपके मूड को अच्छा करने के प्राकृतिक तरीके हैं: शारीरिक शिक्षा, खेल, नृत्य, आलिंगन, स्पर्श, संगीत, रोमांटिक भावनाएँ, प्रार्थनाएँ।

पाठ के मुख्य निष्कर्ष:

साइकोएक्टिव पदार्थ ऐसे पदार्थ होते हैं जो मानव मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हैं और नशे की लत होते हैं।
मानव शरीर पर मनो-सक्रिय पदार्थों के कई तत्काल और विलंबित प्रभाव होते हैं।
साइकोएक्टिव पदार्थों का उपयोग करने से कोई व्यक्ति मजबूत, होशियार, अधिक परिपक्व आदि नहीं बन जाता है। और यह समस्याओं को हल करने का कोई तरीका नहीं है।
मादक द्रव्यों का उपयोग सामाजिक रूप से अस्वीकार्य है। अधिकांश लोग मनो-सक्रिय पदार्थों का उपयोग नहीं करते हैं।

प्रतिबिंब। अंत में, आइए अपने पाठ का सारांश प्रस्तुत करें। आपने क्या नया सीखा? सबसे दिलचस्प क्या था? सबसे असामान्य चीज़ क्या थी? आपने जो सीखा है उसे आप कहां लागू कर सकते हैं?

विषय पर कक्षा का समय: "धूम्रपान और शराब के खतरों पर"

एकमात्र सुंदरता जिसे मैं जानता हूं वह स्वास्थ्य है

मैं.गोएथे

लक्ष्य: 1. किशोरों के स्वास्थ्य पर धूम्रपान और शराब के हानिकारक प्रभावों के बारे में बच्चों की समझ का विस्तार करें।

2 . बच्चों को सक्रिय रूप से बुरी आदतों का विरोध करने, आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास के लिए प्रोत्साहित करें।

रूप: घंटासंचार।

पंजीकरण : बोर्ड पर विषय, प्रसिद्ध लोगों की बातें लिखें।

कक्षा योजना

1 . शुरूवाती टिप्पणियां।

2. शराब और धूम्रपान

3. समूहों में काम करें.

4. अंतिम शब्द.

4. उपसंहार।

"विचार-मंथन।"

नमस्कार दोस्तों, आइए उस संभावित स्थिति की भूमिका निभाएं जब आपको धूम्रपान या शराब पीने की कोशिश करने की पेशकश की जाती है। मैं अपने सहायक और आपमें से कुछ लोगों को आमंत्रित करता हूं। कौन प्रतिद्वंद्वी के रूप में कार्य करने और प्रस्तावित दवा को अस्वीकार करने का प्रयास करेगा? (लड़की लगातार धूम्रपान करने, शराब पीने, दबाव के विभिन्न तरीकों का उपयोग करने का सुझाव देती है। वह उसकी रुचि बढ़ाने की कोशिश करती है, चापलूसी करती है, प्रशंसा करती है, ब्लैकमेल करती है, धमकाती है, उपहास करती है, "हमारे जैसा" बनने के लिए कहती है)।

(सबसे अधिक संभावना है, संवाद लंबा खिंचेगा और लोगों को धन्यवाद देकर इसे बाधित करना होगा। यदि नहीं, तो तुरंत इनकार करने के तरीकों पर आगे बढ़ें)।

दोस्तों, हमने देखा कि आवश्यक विकल्प उत्पन्न करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात "नहीं!" कहने में सक्षम होना है। क्या हमारा हीरो सफल हुआ?

हमने देखा कि बातचीत लंबी चली और इसके बाद दबाव बढ़ गया, जिसका विरोध करना कठिन होता गया। (दृढ़ और संक्षिप्त "नहीं!" और उत्तर "नहीं.. मैंने कहा कि मैं नहीं चाहता..." की तुलना करें, जहां उत्तर "नहीं" को अनिर्णायक "हां" के रूप में माना जाता है)

शराब या सिगरेट पीने वाले व्यक्ति में क्या भावनाएँ जागृत होती हैं?

आपके अनुसार शराब पीने और धूम्रपान करने का क्या कारण था?

शराब पीने और धूम्रपान के दुष्परिणाम बताइये।

(छात्र उत्तर देते हैं।

नियमों और विनियमों का पालन करने की आवश्यकता से, वयस्कों के नियंत्रण और निरंतर मार्गदर्शन से खुद को मुक्त करने की बहुत तीव्र इच्छा। मैं अप्रिय के बारे में भूलने की कोशिश करता हूं।

जो विशेष रूप से आकर्षक है वह वह है जिसकी अनुमति नहीं है। "कूल" बनने की चाहत.

किशोर अक्सर साथियों के समूह में अपनी "कूलनेस" साबित करने का प्रयास करते हैं, और नशीली दवाओं का उपयोग उन्हें एक बहुत मजबूत तर्क लगता है। बड़े लोग धूम्रपान करते हैं. मैं उनके जैसा बनना चाहता हूं.

ग़लतफ़हमी यह है कि अगर मैं नशीली दवाएँ आज़माऊँगा, तो भी मैं नशे का आदी नहीं बनूँगा। एक बार से कुछ नहीं होगा. आपको जीवन में सब कुछ आज़माना होगा! मैं किसी भी क्षण छोड़ दूंगा.

फैशन को श्रद्धांजलि सक्रिय खोज"जीवन का अर्थ", नए प्रकार के "उच्च"। मुझे आनंद चाहिए!

निम्न संस्कृति, "नहीं!" कहने में असमर्थता मेरे सभी दोस्त ऐसा करते हैं.

आलस्य, ऊब, ख़ाली समय को व्यवस्थित करने में असमर्थता, ध्यान का केंद्र बनने की इच्छा)

(जिज्ञासा;

बड़े दिखने की इच्छा;

नई संवेदनाओं का अनुभव करने की इच्छा;

तनाव को दूर करने के लिए;

संपर्कों को सुविधाजनक बनाने के लिए;

नकल करने की इच्छा.)

छात्रों के लिए प्रश्न: नशीली दवाओं की लत के परिणाम क्या हैं?)

(छात्रों के उत्तर.)

व्यवहार पर नियंत्रण खोना.

अकड़, आक्रामकता, अशिष्टता की उपस्थिति, मानसिक प्रदर्शन में कमी, खराब समन्वय।

परिवार में समस्याएँ, पढ़ाई, स्कूल में परेशानियाँ।

वित्तीय कठिनाइयाँ (कर्ज, घर से गायब चीज़ें, पैसे की लगातार तलाश)।

मित्रों से मनमुटाव।

अंतिम परिणाम मृत्यु है, जो नशीली दवाओं की लत की ओर ले जाती है।

स्वास्थ्य समस्याएं.

आज, 1 मार्च, नशीली दवाओं की लत और नशीली दवाओं की तस्करी के खिलाफ विश्व दिवस है!!! कोई नरम दवाएं नहीं हैं...

“स्वास्थ्य के लिए - हाँ! धूम्रपान - नहीं!

ड्रग्स - और भी अधिक!

हमें बिल्कुल अलग तरीके से रहना होगा,

और कोई रास्ता नहीं!

यदि आप एक शताब्दी जीना चाहते हैं -

हानिकारक चीजों का त्याग करें.

आख़िरकार, एक स्वस्थ व्यक्ति है

इससे अधिक मूल्यवान कुछ भी नहीं है!

जानलेवा सिगरेट

सी.एल. पर्यवेक्षक: दोस्तों आज हम बात करेंगे धूम्रपान और शराब के खतरों के बारे में। आप में से प्रत्येक सोचता है: “यह मेरे लिए कोई ख़तरा नहीं है! मैं तम्बाकू और शराब का आदी नहीं बनूँगा!”

धूम्रपान के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। हालाँकि, इस हानिकारक आदत के फैलने से वैज्ञानिकों और डॉक्टरों की चिंता बढ़ रही है, क्योंकि बड़ी संख्या में लोग अभी भी धूम्रपान को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं मानते हैं। धूम्रपान कोई हानिरहित गतिविधि नहीं है जिसे बिना प्रयास के छोड़ा जा सके। यह एक वास्तविक नशे की लत है, और इससे भी अधिक खतरनाक है क्योंकि कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।

निकोटीन वनस्पति मूल के सबसे खतरनाक जहरों में से एक है। पक्षी (गौरैया, कबूतर) मर जाते हैं यदि आप उनकी चोंच पर निकोटीन में भिगोई हुई कांच की छड़ लाते हैं। एक खरगोश निकोटीन की 1/4 बूंद से मर जाता है, एक कुत्ता 1/2 बूंद से मर जाता है। मनुष्यों के लिए, निकोटीन की घातक खुराक 50 से 100 मिलीग्राम या 2-3 बूँदें है।

यह वह खुराक है जो प्रतिदिन 20-25 सिगरेट पीने के बाद रक्त में प्रवेश करती है (एक सिगरेट में लगभग 6-8 मिलीग्राम निकोटीन होता है, जिसमें से 3-4 मिलीग्राम रक्त में प्रवेश करता है)। धूम्रपान करने वाले की मृत्यु नहीं होती क्योंकि खुराक एक बार में नहीं बल्कि धीरे-धीरे दी जाती है। इसके अलावा, निकोटीन का एक हिस्सा फॉर्मेल्डिहाइड को निष्क्रिय कर देता है, जो तंबाकू में मौजूद एक और जहर है। 30 वर्षों के दौरान, ऐसा धूम्रपान करने वाला लगभग 20,000 सिगरेट, या 160 किलोग्राम तम्बाकू पीता है, और औसतन 800 ग्राम निकोटीन अवशोषित करता है। निकोटीन की छोटी, गैर-घातक खुराक का व्यवस्थित अवशोषण एक आदत, धूम्रपान की लत का कारण बनता है। निकोटीन मानव शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है और आवश्यक हो जाता है।

फ्रांस में, नीस में, "कौन सबसे अधिक धूम्रपान करता है" प्रतियोगिता के परिणामस्वरूप, दो "विजेताओं" की 60 सिगरेट पीने के बाद मृत्यु हो गई, और शेष प्रतिभागियों को गंभीर विषाक्तता के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया। इंग्लैंड में, एक मामला दर्ज किया गया था जहां एक लंबे समय तक धूम्रपान करने वाला 40 - ग्रीष्मकालीन आदमीरात में, कठिन काम के दौरान, उन्होंने 14 सिगार और 40 सिगरेट पी। सुबह वह बीमार हो गये और चिकित्सा सहायता उपलब्ध कराये जाने के बावजूद उनकी मृत्यु हो गयी। साहित्य में एक मामले का वर्णन किया गया है जब एक लड़की को एक कमरे में सुलाया गया था जहाँ तम्बाकू पाउडर में बंडलों में पड़ा हुआ था, और कुछ घंटों बाद उसकी मृत्यु हो गई।

धुएँ वाले कमरों में रहने वाले बच्चों को श्वसन संबंधी बीमारियाँ होने की संभावना अधिक होती है। जीवन के पहले वर्ष के दौरान, धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चों में ब्रोंकाइटिस और निमोनिया की घटनाएं बढ़ जाती हैं और गंभीर बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। तम्बाकू का धुआं सूर्य की पराबैंगनी किरणों में देरी करता है, जो बढ़ते बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैं, चयापचय को प्रभावित करता है, चीनी के अवशोषण को बाधित करता है और विटामिन सी को नष्ट कर देता है, जिसकी बच्चे को विकास के दौरान आवश्यकता होती है। 5-9 वर्ष की आयु में, बच्चे के फेफड़ों की कार्यक्षमता ख़राब हो जाती है। परिणामस्वरूप, उन शारीरिक गतिविधियों को करने की क्षमता में कमी आ जाती है जिनके लिए सहनशक्ति और तनाव की आवश्यकता होती है। जिन बच्चों की माताएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, उनमें दौरे पड़ने की संभावना अधिक होती है। उनमें मिर्गी विकसित होने की संभावना बहुत अधिक होती है। धूम्रपान करने वाली माताओं से जन्मे बच्चे मानसिक विकास में अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं। इस प्रकार, जीडीआर के वैज्ञानिक वी. गिबल और एच. ब्लमबर्ग ने ऐसे 17 हजार बच्चों की जांच करते समय पढ़ने, लिखने और विकास में मंदता का खुलासा किया।

एलर्जी संबंधी बीमारियों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। रूसी और विदेशी वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है कि तंबाकू के धुएं के निकोटीन और सूखे कणों में एलर्जी पैदा करने वाला प्रभाव होता है। वे बच्चों में कई एलर्जी संबंधी बीमारियों के विकास में योगदान करते हैं, और बच्चा जितना छोटा होता है, तंबाकू का धुआं उसके शरीर को उतना ही अधिक नुकसान पहुंचाता है। किशोरों में धूम्रपान मुख्य रूप से तंत्रिका और हृदय-संवहनी प्रणालियों को प्रभावित करता है। 12-15 साल की उम्र में वे पहले से ही शारीरिक गतिविधि के दौरान सांस लेने में तकलीफ की शिकायत करते हैं। कई वर्षों के अवलोकन के परिणामस्वरूप, 100 साल पहले फ्रांसीसी डॉक्टर डेकाल्ज़ने इस निष्कर्ष पर पहुंचे थे कि हल्का धूम्रपान भी बच्चों में एनीमिया और पाचन संबंधी विकारों का कारण बनता है।

धूम्रपान एक छात्र के शैक्षणिक प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। जिन वर्गों में धूम्रपान करने वालों की संख्या अधिक है, वहां कम उपलब्धि हासिल करने वालों की संख्या बढ़ जाती है। स्कूली बच्चों में धूम्रपान करने से उनका शारीरिक और मानसिक विकास धीमा हो जाता है। धूम्रपान से खराब हुई स्वास्थ्य की स्थिति किसी को अपनी पसंद के अनुसार व्यवसाय चुनने और सफलता प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है (उदाहरण के लिए, लड़के पायलट, अंतरिक्ष यात्री, एथलीट बन जाते हैं, लड़कियां बैलेरीना, गायिका आदि बन जाती हैं)।

धूम्रपान करना और विद्यार्थी होना असंगत हैं। स्कूल के वर्ष शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से विकास के वर्ष होते हैं। सभी तनावों से निपटने के लिए शरीर को बहुत ताकत की जरूरत होती है। जैसा कि आप जानते हैं, स्कूली उम्र में सीखे गए कौशल और आदतें सबसे अधिक टिकाऊ होती हैं। यह न केवल उपयोगी, बल्कि बुरी आदतों पर भी लागू होता है। जितनी जल्दी बच्चे, किशोर, लड़के और लड़कियाँ धूम्रपान से परिचित होंगे और धूम्रपान करना शुरू करेंगे, उतनी ही तेज़ी से उन्हें इसकी आदत हो जाएगी और भविष्य में धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल होगा।

खेल "नीतिवचन जारी रखें"

स्वस्थ शरीर का अर्थ है स्वस्थ मन।

पैसे से ज्यादा महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य.

यदि आप शारीरिक शिक्षा करेंगे तो आप बीमारियों के बारे में भूल जायेंगे।

स्वास्थ्य की कोई कीमत नहीं होती.

इससे स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और बाकी सब अपने आप हो जाएगा।

यदि आप स्वस्थ हैं तो आपको सब कुछ मिलेगा।

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

विनाशकारी शराब

शराब का मस्तिष्क की कोशिकाओं पर सबसे तेज़ और सबसे विनाशकारी प्रभाव होता है, और सबसे पहले, मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह से मस्तिष्क के ऊपरी हिस्से प्रभावित होते हैं, शराब तंत्रिका कोशिकाओं में प्रवेश करती है और परिणामस्वरूप नष्ट हो जाती है; जिससे मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच संबंध टूट जाता है। शराब मस्तिष्क तक रक्त ले जाने वाली रक्त वाहिकाओं को भी प्रभावित करती है। शुरुआत से ही, उनका विस्तार होता है, और अल्कोहल से संतृप्त रक्त तेजी से मस्तिष्क की ओर बढ़ता है, जिससे तंत्रिका केंद्रों में तेज उत्तेजना पैदा होती है। यहीं से एक शराबी व्यक्ति का अत्यधिक प्रसन्नचित्त मूड और अकड़ आती है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स में मादक पेय के प्रभाव में, बढ़ती उत्तेजना के बाद, निषेध प्रक्रियाओं में तेजी से कमी आती है। कॉर्टेक्स मस्तिष्क के निचले, तथाकथित सबकोर्टिकल भागों के काम को नियंत्रित करना बंद कर देता है। यही कारण है कि नशे में धुत व्यक्ति खुद पर नियंत्रण खो देता है और अपने व्यवहार के प्रति आलोचनात्मक रवैया अपना लेता है, संयम और विनम्रता खो देता है, वह शांत अवस्था में ऐसी बातें कहता और करता है जो वह नहीं कहता या नहीं करता। शराब का प्रत्येक नया भाग उच्च तंत्रिका केंद्रों को तेजी से पंगु बना देता है, मानो उन्हें जोड़ रहा हो और उन्हें मस्तिष्क के तेजी से उत्तेजित भागों की अराजक गतिविधि में हस्तक्षेप करने की अनुमति नहीं दे रहा हो। प्रसिद्ध रूसी मनोचिकित्सक एस.एस. कोर्साकोव इस स्थिति का वर्णन इस प्रकार करता है: "नशे में व्यक्ति अपने शब्दों और कार्यों के परिणामों के बारे में नहीं सोचता है और उनके साथ बेहद तुच्छ व्यवहार करता है... जुनून और बुरे आवेग बिना किसी आवरण के प्रकट होते हैं और कम या ज्यादा जंगली कार्यों को प्रोत्साहित करते हैं।"

लेकिन सामान्य अवस्था में वही व्यक्ति अच्छे व्यवहार वाला और विनम्र हो सकता है, यहाँ तक कि शर्मीला भी हो सकता है। उनके व्यक्तित्व में पालन-पोषण और मर्यादा कौशल से संयमित हर चीज़ बाहर आती दिखती है। नशे की हालत में इंसान कोई भी राज उगल सकता है; वह अपनी सतर्कता खो देता है, सावधान रहना बंद कर देता है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं: "जो बात एक शांत व्यक्ति के दिमाग में होती है वही बात शराबी की जीभ पर होती है।" रोजमर्रा की जिंदगी में जिसे हम आत्मसंतुष्टि से नशा कहते हैं, वह अनिवार्य रूप से तीव्र शराब विषाक्तता से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसके सभी परिणाम सामने आते हैं। यह अच्छा है अगर एक निश्चित समय के बाद शरीर जहर से मुक्त होकर धीरे-धीरे अपनी सामान्य स्थिति में लौट आए। क्या होगा यदि शराब पीना जारी रहे और शराब के नए अंश व्यवस्थित रूप से शरीर में प्रवेश करते रहें? तो क्या?

वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर में डाली गई शराब तुरंत वहां से नहीं निकलती है, और इस पदार्थ की एक निश्चित मात्रा अंगों पर 1-2 दिनों तक और कुछ मामलों में इससे भी अधिक दिनों तक अपना हानिकारक प्रभाव जारी रखती है। शराब एक सुखद, उत्साहित मूड का कारण बनती है और यह बार-बार शराब पीने को प्रोत्साहित करती है। सबसे पहले, यदि आप चाहें और आपके पास मजबूत चरित्र हो, तो भी आप शराब से इनकार कर सकते हैं। अन्यथा, शराब के नशे (और दोस्तों के अनुनय) के प्रभाव में, इच्छाशक्ति कमजोर हो जाती है, और व्यक्ति अब शराब के प्रति आकर्षण का विरोध नहीं कर सकता है, शराब के प्रभाव में, प्रवृत्ति का दायरा बढ़ जाता है, इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण कमजोर हो जाता है, और अक्सर लोग अपराध और गलतियाँ करते हैं जिसके लिए वे जीवन भर पछताते हैं।

शराब युवाओं के लिए बहुत खतरनाक है, खासकर लड़कियों के लिए, क्योंकि उनके विकास की अवधि के दौरान उनका शरीर दवाओं के संपर्क में अधिक आसानी से आता है। प्राचीन काल से ही हमारे पूर्वज पानी और दूध को ही बच्चों के लिए उपयुक्त पेय मानते थे। प्राचीन ग्रीस और रोम में, एक निश्चित उम्र से कम उम्र के युवाओं को आम तौर पर शराब पीने से मना किया जाता था। शराब के प्रभाव में शराब पीने वाले (विशेषकर महिलाएं) चुटीले, बातूनी, अनर्गल हो जाते हैं और अपने व्यवहार के प्रति पर्याप्त आलोचनात्मक नहीं होते हैं। नशे में होने पर, एक महिला शर्म और स्त्री गरिमा खो देती है, वह तुच्छ व्यवहार और यौन संकीर्णता की ओर प्रवृत्त होती है। नशे के कारण आकस्मिक संभोग के परिणाम दुखद हो सकते हैं। यौन संचारित रोग, दोषपूर्ण बच्चों का जन्म - ये सिर्फ शब्द नहीं हैं, इनके पीछे एक अपंगता है, आनंदहीन जीवन.

यदि नशा अनुचित पालन-पोषण, इच्छाशक्ति की कमजोरी, संकीर्णता, बुरी आदतों की नकल का परिणाम है, तो शराब एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। शराब का दुरुपयोग करने वाले व्यक्ति के पुनर्वास के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। अक्सर ये स्थितियाँ व्यर्थ होती हैं। एक शराबी पति जो अपनी पत्नी और बच्चों को कष्ट देता है, उससे बुरा कुछ भी नहीं है।

आप पहले से ही इतने बूढ़े हैं कि आपको अपने मित्र चुनने में सक्षम होना चाहिए। आपके वातावरण में ऐसे लोग नहीं होने चाहिए जो एक गिलास के बिना आनंद की कल्पना नहीं कर सकते, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि आपको स्वयं शराब पीने से बचना चाहिए। आपको उन लोगों का विरोध करने का साहस जुटाना चाहिए जो आपको शराब पीने के लिए उकसाते हैं। अनिवार्य "नीचे तक पीना" और देर से आने वालों के लिए "जुर्माना" वाली ये सभी दावतें आम लोगों की हैं। दुर्भाग्य से, जड़ता की शक्ति बहुत अधिक है, जो आपको अनिवार्य शराब पीने के क्षेत्र में खींचती है। शराब का दुरुपयोग करने वाले हर व्यक्ति के आसपास निंदा और असहिष्णुता का माहौल बनाया जाना चाहिए। ऐसी पार्टियों से बचें जो शराब पीने के उद्देश्य से एकत्र होती हैं और ऐसे लोग जो शराब के बिना मौज-मस्ती की कल्पना भी नहीं कर सकते।

वैज्ञानिकों के शोध से साबित हुआ है कि लड़कों और लड़कियों में, शराब की लत, एक गंभीर, इलाज में मुश्किल बीमारी के रूप में, वयस्कों की तुलना में चार गुना तेजी से उभरती और विकसित होती है। व्यक्तित्व का विनाश भी बहुत तेजी से होता है। मुझे लगता है कि आपके लिए निष्कर्ष निकालना मुश्किल नहीं है: कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, शराब न पियें, भले ही करीबी लोग - कामरेड और रिश्तेदार - आपको इसकी पेशकश करें।

यह दोहराने लायक है कि जब लड़कियां और लड़के शराब पीते हैं, तो सभी अंग प्रभावित होते हैं, लेकिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से कमजोर होता है, याददाश्त में तेजी से गिरावट आती है, मानस परेशान होता है, किसी के कार्यों पर नियंत्रण कम हो जाता है...

आख़िरकार, नशे में होने पर किए गए अपराध प्रकृति में गंभीर होते हैं और विशेष रूप से कड़ी सजा दी जाती है। कुछ स्कूली बच्चे बड़े बच्चों और दोस्तों के साथ पेय साझा करते हैं: वे कहते हैं, कंपनी का समर्थन न करना असुविधाजनक है। हाँ, इन परिस्थितियों में साहस, चरित्र-बल और स्वस्थ मन की अवश्य आवश्यकता होती है।

समूहों में काम

हम प्रत्येक समूह को 2-3 मिनट के लिए चर्चाएँ वितरित करते हैं

मिथक 1.आप नशीली दवाओं (शराब, सिगरेट, नस्वे) का दोबारा उपयोग करने से हमेशा मना कर सकते हैं।

तथ्य।आप केवल एक बार ही मना कर सकते हैं - पहली बार। यहां तक कि दवा के एक बार उपयोग से भी इसकी लत लग जाती है।

मिथक 2.नशीली दवाएं आनंद की एक अतुलनीय अनुभूति प्रदान करती हैं।

तथ्य।पहली गोली या इंजेक्शन के बाद नशा महसूस नहीं होता। इसके विपरीत, जैसे पहली सिगरेट पीने पर आपको मतली, उल्टी, चक्कर आना आदि का अनुभव होता है। इसके अलावा, 3-4 खुराक का उत्साह जल्दी से गायब हो जाता है और भविष्य में दर्दनाक, दर्दनाक संवेदना (वापसी) से राहत पाने के लिए दवाएं ली जाती हैं और बस एक और दिन जीवित रहता है।

मिथक 3.बेहतर होगा कि शराब और धूम्रपान को धीरे-धीरे छोड़ दिया जाए।

तथ्य।जीवन भर ऐसा करने की कोशिश करने की तुलना में नशीली दवाओं का सेवन एक बार छोड़ना आसान है।

मिथक 4.धूम्रपान और शराब पीना अच्छा है!

तथ्य। स्वस्थ रहना अच्छा है!

अंतिम शब्द.

क्लास - टीचर।हम सभी को यह सोचने के लिए आमंत्रित करते हैं: एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति को स्वतंत्र और स्वतंत्र बनाती है, और आपको अपनी गरिमा की भावना खोने नहीं देती है।

हां, किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है।

निकोटीन, शराब, ड्रग्स

ये आपके लिए एंटीबायोटिक्स नहीं हैं।

स्वास्थ्य, संचार, खेल के लिए

हमारे मित्र लोग बोल रहे हैं.

एक साथ -मिलनसार, साहसी, स्वस्थ जीवन शैली के लिए आशावाद के साथ!

एक, दो, तीन, चार, पांच.

हमें स्वास्थ्य के लिए क्या चाहिए?

हम उन्हें सूचीबद्ध करेंगे.

सारी शराब हमारे लिए नहीं है.

इस बार! (एक साथ)

तम्बाकू एक हानिकारक जड़ी बूटी है.

वह दो हैं! (एक साथ)

नशीली दवाएं न लें.

वह तीन हैं! (एक साथ)

इस दुनिया में, हमारे स्कूल में यह कितना अद्भुत है!

यहाँ चार हैं!

खेल आपके स्वास्थ्य में मदद करता है।

वह पाँच हैं! (एक साथ)

सब्जियाँ और फल खाने चाहिए!

वह छह है!

अपने आप पर और सभी पर मुस्कुराएं!

सात बज गए!

बुरी आदतेंहम इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते!

आठ बज गए!

हम जानते हैं कि क्या और कैसे करना है.

नौ बज गए!

हम दस नंबर के साथ रहेंगे

दस गुना मजबूत!

आइए अपनी ताकत बचाएं

अपने देश के लिए!

आख़िरकार, स्वस्थ रहना अच्छा है!

सभी बुरी आदतों को त्यागें!

आइए अब बुरी आदतों पर एक स्वर में फैसला सुनाएँ: नशीली दवाओं को ना! हम एक स्वस्थ जीवन शैली चुनते हैं!

स्वस्थ एवं प्रसन्न व्यक्ति इन विकारों से मुक्त होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके जीवन में क्या होता है, सकारात्मक मानसिकता रखें, आपके पास जो अच्छी चीजें हैं, उन्हें पकड़ें और सफलता के तीन सिद्धांतों को लागू करके आगे बढ़ें:

अपने विवेक के अनुसार कार्य करें।

अपनी रचनात्मक क्षमताओं का विकास करें.

लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें।

इसके लिए धन्यवाद, आपको अच्छे दोस्त मिलेंगे, जो आपकी मजबूत नींव होंगे और अकेलेपन, ड्रग्स और अन्य नकारात्मक तत्वों से सबसे अच्छी सुरक्षा होगी जो आपके जीवन को नष्ट कर सकते हैं।

खैर, मेरे दोस्त, निर्णय तुम्हारा है,

आपको अपने भाग्य को नियंत्रित करने का अधिकार है।

मैं आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूँ! यह खुशी है!

स्वस्थ रहना आपकी शक्ति में है।

स्वस्थ रहने का अर्थ है जीना।

सुखी जीवनआप की जरूरत है

हर किसी को प्यार!

बस लोगों के धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाओ। शायद यह अभी भी असंभव है, लेकिन छोड़ने के लिए मनाना धूम्रपान और शराब पीना कर सकना!।

उपसंहार।

क्लास - टीचर:

आज आपने क्या नया सीखा?

क्या शराब और धूम्रपान के प्रति आपका दृष्टिकोण बदल गया है?

जब वे आपको पेय या सिगरेट की पेशकश करेंगे तो क्या आप विरोध कर पाएंगे? (बच्चों के उत्तर).

मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि आप हमारे आसपास मौजूद सभी नकारात्मक घटनाओं का विरोध करें!!

पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए?

अपने लिए तय करें।

जीना बेहतर है!

तो क्या आप हमारे साथ हैं?

आप ऐसा कर सकते हैं:

प्रतिबिंब:

1. मुझे आज यह दिलचस्प लगा क्योंकि...

2. जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद आया...

3. यह मेरे लिए नया था...

4. इस विषय ने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया...

5. मैं दुखी था जब...

6. यदि मैं जादूगर होता, तो मैं...

प्रारंभिक कार्य.

1) क्या छात्रों ने प्रश्नावली भर दी है "आप धूम्रपान, शराब पीने और नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में क्या जानते हैं?" इस पर चर्चा करें.

चर्चा के लिए प्रश्न:

क्या आपको लगता है कि नशीली दवाओं या शराब का उपयोग नकारात्मक पर्यावरणीय दबाव से जुड़ा है? क्यों हाँ? क्यों नहीं?

आपको क्या लगता है कि बहुत से लोग धूम्रपान करना, नशीली दवाएं लेना और शराब पीना क्यों शुरू कर देते हैं?

क्या आपको लगता है कि अगर लोग धूम्रपान के सभी हानिकारक प्रभावों को स्पष्ट रूप से समझ लें तो वे धूम्रपान कम करेंगे?

आपके अनुसार किशोर धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन क्यों करते हैं?

2) एक कक्षा के रूप में, "नशीली दवाओं के उपयोग के खतरे" विषय पर आगे बढ़ें। विद्यार्थियों से इस विषय को और विकसित करने के लिए कहें। नशीली दवाओं के उपयोग के अन्य खतरों की एक सूची बनाएं।

3) पूरी कक्षा की स्थिति पर चर्चा करें: "जिज्ञासा द्वारा प्रलोभन: नशीली दवाएं और शराब।"

क्या आपको लगता है कि पार्टियों का माहौल ("गेट-टुगेदर") बुरी आदतों की लत को प्रभावित करता है?

क्या आपको लगता है कि पर्यावरणीय दबाव से बचने के कोई वास्तविक तरीके हैं?

जिम्मेदार व्यवहार कौशल विकसित करने के उद्देश्य से एक खेल "कहानियों की चर्चा"

लक्ष्य:निर्धारित करें कि कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने के लिए समूह के सदस्यों के पास क्या रणनीतियाँ हैं; सबसे प्रभावी खोजें.

सामग्री:प्रत्येक प्रतिभागी के लिए कागज की शीट, कलम।

प्रतिभागियों को किसी एक विषय पर लघु-निबंध (लगभग 5-7 वाक्य) लिखने के लिए आमंत्रित करें:

"अगर मुझसे ड्रग्स ले जाने के लिए कहा जाए तो क्या होगा";

"अगर मुझे बहुत बुरा लगा तो क्या होगा";

"क्या होगा अगर मैं बहुत अकेला हो जाऊं";

"अगर मैं गंभीर रूप से बीमार पड़ जाऊं तो क्या होगा";

"क्या होगा यदि कक्षा मुझसे दूर हो जाए";

"अगर मैं दवा नहीं छोड़ सकता तो क्या होगा?"

पूरा समूह एक विषय पर निबंध लिखता है। इससे प्रत्येक निबंध पर अधिक विस्तार से चर्चा करने का अवसर मिलेगा।

बहस।

कहानियाँ कैसे समाप्त हुईं? क्या समाधान प्रस्तावित किये गये हैं? कहानियों के कितने सकारात्मक और कितने नकारात्मक अंत थे (% में)? क्या इस स्थिति से बाहर निकलने का कोई सबसे प्रभावी तरीका है? कौन सा? कौन सी संभावित रणनीतियाँ सबसे अधिक प्रभावी हो सकती हैं?

अनुप्रयोग

कृपया इन कथनों को पढ़ें और बताएं कि आप उनसे सहमत हैं या असहमत।

शराब

1. एक स्वस्थ व्यक्ति आत्म-नियंत्रण खोए बिना या धीमी प्रतिक्रिया के एक घंटे में तीन बियर पी सकता है। (नहीं।)

2. शराब में कुछ नशीले पदार्थ मिलाकर पीने से यह समस्या हो सकती है घातक परिणाम. (हाँ।)

3. तेज़ पेय(व्हिस्की, रम, जिन, वोदका, आदि) अन्य मादक पेय (शराब, बीयर, आदि) की तुलना में शरीर के लिए अधिक हानिकारक हैं। (नहीं।)

4. शराब जहर है. (हाँ।)

5. कम से कम आधी सड़क दुर्घटनाएँ वाहन चलाते समय होती हैं पिया हुआ. (हाँ।)

6. शराब त्वरित प्रतिक्रिया में बाधा डालती है। (हाँ।)

7. शराब लीवर में जहर घोलती है और ऊतक मृत्यु का कारण बन सकती है (जिसके बाद यह ठीक नहीं होता है)। (हाँ।)

8. गर्भवती महिलाओं को शराब नहीं पीनी चाहिए क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि शराब अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है और कभी-कभी नुकसान भी पहुंचा सकती है मानसिक मंदता. (हाँ।)

9. अधिकांश शराबी निम्न स्तर की शिक्षा वाले अपमानित लोग होते हैं। (नहीं।)

10. शराब इंद्रियों को विकृत कर देती है और कभी-कभी पीने वाले को खतरनाक रूप से ठंडे मौसम में गर्म होने का कारण बनती है। (नहीं।)

11. बीयर से एक किशोर शराबी बन सकता है। (हाँ।)

12. कई शराबी 20 साल की उम्र से पहले ही शराब पीना शुरू कर देते हैं। (हाँ)

सिगरेट

1. कैंसर से होने वाली सभी मौतों में से 25% मौतें तम्बाकू धूम्रपान के कारण होती हैं। (हाँ।)

2. दिन में कम से कम 1-4 सिगरेट पीने से हृदय रोग का खतरा दोगुना हो जाता है। (हाँ।)

3. धूम्रपान के कारण होने वाला फेफड़ों का कैंसर पुरुषों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। (हाँ।)

4. सिगरेट में मौजूद पदार्थ फायदेमंद नहीं होते, लेकिन उनमें जहर भी नहीं होता। (नहीं।)

5. अधिकांश धूम्रपान करने वाले अपनी किशोरावस्था में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। (हाँ।)

6. निष्क्रिय धूम्रपान (धूम्रपान करने वालों की उपस्थिति में गैर-धूम्रपान करने वालों द्वारा धूम्रपान करना) खतरनाक नहीं है। (नहीं।)

7. अस्पताल के एक तिहाई बिस्तरों पर वे लोग रहते हैं जिनकी बीमारियाँ तम्बाकू धूम्रपान के कारण होती हैं। (हाँ।)

8. महिलाओं में हृदय रोग से होने वाली 50% मौतें धूम्रपान के कारण होती हैं। (हाँ।)

9. एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए दिन में एक सिगरेट खतरनाक नहीं है। (नहीं।)

10. महिलाओं में, धूम्रपान से संबंधित फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर स्तन कैंसर से मृत्यु दर से अधिक है। (हाँ।)

ड्रग्स

1. अगर संयमित मात्रा में लिया जाए तो अधिकांश दवाएं स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा नहीं करती हैं। (नहीं।)

2. नशे की लत वाले लोग कभी-कभी ऐसे हिंसक आपराधिक अपराध कर बैठते हैं जिनकी उन्हें बाद में कोई याद नहीं रहती। (हाँ।)

3. मारिजुआना के कारण व्यक्ति उन गतिविधियों में रुचि खो देता है जो पहले दिलचस्प थीं। (हाँ।)

4. कोकीन का एक भी सेवन मौत का कारण बन सकता है। (हाँ।)

5. मारिजुआना की प्रत्येक खुराक में अज्ञात विषाक्त पदार्थ होते हैं। (हाँ।)

6. हर बार जब कोई व्यक्ति नशे की हालत में होता है, तो मस्तिष्क की कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, जो फिर बहाल नहीं होती हैं। (हाँ।)

7. कुछ दवाएं लेने के बाद, उपयोगकर्ता को समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए उनकी और भी अधिक आवश्यकता होती है। (हाँ।)

8. संक्रमित सुई से एड्स होना असंभव है। (नहीं।)

9. शराब एक ऐसी दवा है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है, जिससे आप स्वतंत्रता और ऊर्जा की वृद्धि महसूस कर सकते हैं। (नहीं।)

10. डॉक्टरों द्वारा बताई गई नशीली दवाएं खतरनाक हो सकती हैं और अगर लंबे समय तक और गलत खुराक में ली जाएं तो गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। (हाँ।)

नशीली दवाओं के प्रयोग के खतरे

अधिक मात्रा में सेवन से चेतना की हानि होती है और यहां तक कि मृत्यु भी हो जाती है।

नशीली दवाओं (या शराब) के प्रभाव में दुर्घटनाएँ अधिक बार होती हैं।

व्यसन, शारीरिक और मानसिक निर्भरता।

भ्रम, मतिभ्रम.

बढ़ी हुई भावनाएँ और तर्कहीन व्यवहार।

याददाश्त ख़त्म हो जाती है.

लेने के बाद चक्कर आना और मतली।

तत्काल मृत्यु (शुद्ध कोकीन)।

दूषित सुई के उपयोग के परिणामस्वरूप एड्स और अन्य बीमारियाँ।

आकांक्षाओं की हानि, आलस्य (मारिजुआना से)।

बच्चों में जन्म दोष.

- "रिलैप्स" (बमुश्किल उपयोग बंद करने के बाद किसी भी समय दवाओं के लिए अचानक लालसा, एलएसडी या "एंजेल डस्ट" की विशेषता),

भावनात्मक और शारीरिक अशांति.

अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं.

आमतौर पर उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं का वर्गीकरण और क्रियाएँ

उत्तेजक(उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, बातूनीपन, चिड़चिड़ापन, अतिउत्तेजना का कारण बनता है)।

अत्यधिक सेवन के मानसिक एवं दैहिक परिणाम:

अनिद्रा;

भूख में कमी;

शुष्क मुंह;

अपच;

जी मिचलाना;

प्रतिक्रिया का नुकसान;

दृष्टि में गिरावट;

आक्रामकता;

मतिभ्रम, स्थिति की समझ की कमी।

अवसाद(रोगियों में नींद लाने के लिए उपयोग किया जाता है)। अत्यधिक सेवन के मानसिक एवं दैहिक परिणाम:

स्थिति को पर्याप्त रूप से समझने और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता;

समन्वय की हानि;

धीमी वाणी;

अपर्याप्त तर्क;

अंगों का कांपना;

अनैच्छिक नेत्र गति;

आक्रामकता; बार्बिटुरेट्स की अधिक मात्रा (यहां तक कि आकस्मिक भी) घातक हो सकती है (इसकी संभावना अन्य दवाओं की तुलना में बहुत अधिक है)।

हैलुसिनोजन(दवाएं जो संवेदनाओं, सोच, पर्यावरण और भावनाओं पर प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन का कारण बनती हैं)।

मानसिक अनुभवों की अपर्याप्तता;

मानसिक बीमारी हो सकती है;

गुणसूत्र असामान्यताएं विकसित हो सकती हैं;

आखिरी दवा लेने के कई सप्ताह बाद मानसिक विक्षोभ हो सकता है;

समय और स्थान की ख़राब धारणा;

मतिभ्रम और दर्शन की उपस्थिति.

मारिजुआना(आमतौर पर सिगरेट में लपेटा जाता है। जब इसे धूम्रपान किया जाता है, तो यह शुरू में उत्तेजना पैदा करता है। हालांकि, लंबे समय तक उपयोग से सुस्ती और चेतना की हानि होती है)।

अत्यधिक सेवन के मानसिक एवं दैहिक परिणाम:

आँखों की पुतलियाँ फैल जाती हैं, और आँखें स्वयं रक्तरंजित हो जाती हैं;

समय और स्थान की धारणा का नुकसान;

मांसपेशियों की ऐंठनयुक्त मरोड़;

नाड़ी और हृदय गति में वृद्धि;

ध्यान देने योग्य चक्कर आना;

असामान्य व्यवहार;

प्रतिक्रिया का नुकसान;

स्थिति की समझ की हानि;

दीर्घकालिक उपयोग के साथ मानसिक निर्भरता।

ड्रग्स-दवाएँ जिनमें हेरोइन (दर्द निवारक और नींद की गोलियाँ) शामिल हैं।

अत्यधिक सेवन के मानसिक एवं दैहिक परिणाम: