Trening av høyre hjernehalvdel. Hvilke funksjoner er høyre hjernelapp forbundet med? Nærmere kunst

Hvordan låse opp potensialet i hjernen din og bli skjebnens kjære? Hemmeligheten er ute! Det er nødvendig å utvikle den høyre hjernehalvdelen...

Ubalanse i menneskelig utvikling

Å administrere din egen hjerne¹ er en helt naturlig prosess, planlagt for en person av naturen selv.

Men historien har lært folk å ta hensyn til det ytre, glemme det indre. Det samme gjelder hjernen. I følge forskning bruker folk i gjennomsnitt bare 3-5 prosent av hjernepotensialet sitt!

Dessverre forblir de fleste evner utenfor mulighetenes rike for mennesker, noe utenfor fantasiens rike. Det er likt med hjernen: for de fleste fungerer den som den skal.

En person er ikke i stand til å kontrollere hukommelsen og andre nevrale prosesser i hjernen fullt ut, selv om dette ser ut til å være like lett tilgjengelig for ham som evnen til å løfte et glass opp i luften. Derfor kan vi ikke selvstendig løse hukommelsesproblemer, utvikle fantasi og mye mer.

Det er det samme med superkrefter: esoteriske tekster sier at hver person kan utvikle disse evnene. Men han kan ikke gjøre dette på grunn av underutviklingen av høyre hjernehalvdel.

Hvorfor skal vi strebe etter å utvikle den høyre hjernehalvdelen?

I dag bruker folk først og fremst venstre hjernehalvdel. Det er ansvarlig for logikk, analyse; arbeidet med denne halvkulen er fremmed for kreativitet, fantasi og kreativ mental aktivitet. Det gjør oss i beste fall til gode utøvere.

Bare den høyre hjernehalvdelen gjør det mulig å være en aktiv skaper av livet ditt, den er ansvarlig for kreativitet, fantasi, skapelse og intuisjon.

Det er mennesker hvis hjerner spontant bytter til en annen driftsmodus, inkludert høyre hjernehalvdel. Slike mennesker lager vanligvis artister, utøvere, musikere og representanter for andre kreative yrker.

Men innen vitenskap, teknologi og andre typer aktiviteter er seriøse prestasjoner rett og slett umulige uten involvering av høyre hjernehalvdel!

Vi kan si at den høyre hjernehalvdelen skaper ideer, og den venstre hjernehalvdelen styrer, søker uttrykksmåter.

Høyre hemisfærepotensial

Hver person er i stand til å vekke den høyre hjernehalvdelen og utvikle sine mentale evner. Og som et resultat, utvikle eventuelle talenter i deg selv og oppnå suksess i livet.

Hva er forskjellen mellom aktiviteten til høyre og venstre hjernehalvdel?

Den menneskelige hjernen er naturlig elektromagnetisk. Denne aktiviteten uttrykkes av en viss rytme der hjernen fungerer. Det er rytmen som bestemmer hvilken tilstand vi er i.

Elektromagnetiske oscillasjoner i hjernen produserer et visst antall gjentatte sykluser per sekund. Antall slike sykluser per sekund er rytmen til hjerneaktiviteten. Rytmen har sin egen frekvens. For de fleste kan det variere fra én syklus annethvert sekund til førti sykluser per sekund.

Avhengig av hjerneaktivitetens rytme, er det fire hovedtilstander i hjernen: alfarytme, betarytme, tetarytme og deltarytme.

For eksempel, når en person er våken, fungerer hjernen hans i beta-rytmen. Når han sover, og sinnet er slått av og ikke drømmer, er hjernen nedsenket i delta-rytmen: den hviler i den.

Hvordan utvikle den høyre hjernehalvdelen?

I lett tid avslapping oppstår nedsenking i alfarytmen. Når du sovner, er hjernen i en tilstand av theta-rytme. Og denne staten er nøkkelen for utvikling psykiske evner og hjernepotensial.

Denne tilstanden er vanskelig å fange, og samtidig kan den læres: du må øke bevisstheten din, og bare trene kroppen din til å ta hensyn til dette korte øyeblikket. I theta trance-tilstanden kan du motta hemmelig kunnskap fra universets informasjonsfelt³, kontrollere virkeligheten for å oppnå suksess i livet, oppfylle ønsker, utvikle superkrefter og mye mer.

Konstantin Yakovlev

Som du vet, består hjernen vår av to halvkuler: venstre og høyre.

I dette tilfellet "tjener" høyre hjernehalvdel hovedsakelig venstre side av kroppen: den mottar mesteparten av informasjonen fra venstre øye, øre, venstre arm, ben, etc. og overfører kommandoer til venstre arm og ben tilsvarende.

Den venstre hjernehalvdelen betjener høyre side.

Vanligvis er en av halvkulene i en person dominerende, noe som gjenspeiles i personlighetens individuelle egenskaper. For eksempel er mennesker på venstre hjernehalvdel mer tiltrukket av vitenskap. Høyre hjernehalvdel er mer ivrige etter å engasjere seg i kunst eller aktivitetsområder som krever individuelle fantasifulle løsninger. De aller fleste store skapere - komponister, forfattere, poeter, musikere, artister, etc. - "høyre-hjerne"-mennesker.

Test 1

Navnefarger, ikke det som står skrevet. Høyre hjernehalvdel gjenkjenner farger, venstre hjernehalvdel leser. Denne øvelsen innebærer å balansere halvkulene og trene deres samspill. For sikkerhets skyld (fra brukerfeil) begynner og slutter testen med de "riktige" ord-fargekombinasjonene.

Optiske effekter - chiaroscuro danner et tredimensjonalt bilde. På et bilde eller fotografi kan du se et månekrater, og hvis du snur det 180 grader, kan du se et fjell, og dette er ikke bare en illusjon, men et trekk ved synet, øyets visuelle vane til det faktum at solens dagslys kommer fra topp til bunn.

Månekratere (på bildet til venstre) Når du roterer bildet 180 grader (til høyre), vises "fjell" i bildet

Optiske illusjoner (optiske illusjoner, glitches) - bilderotasjon, flimring og andre visuelle illusjoner. Hvis du ser for lenge, oppstår en ettervirkning (ved å se til siden, hvit bakgrunn, du kan se det samme bildet). Meditasjon mens du ser på et stearinlys har en lignende effekt - i det sentrale synsfeltet, i løpet av noen få minutter, vil et "avtrykk" være synlig igjen på netthinnen og i hjernens visuelle cortex (til å begynne med ligner den en gul flamme på en rød og blå ellipse-bakgrunn med en grønn glorie osv.) B kveldstid og om natten, når pinealkjertelen (epifyse, "tredje øye") er mest aktiv, meditativ, inkludert pusteøvelser for å arbeide med energi (yoga, qigong) er effektive. I gamle tider dette systemet fungerte som en slags «nattsynsapparat» («andre syn») og for å øke følsomheten.

Vanlig, men regelmessig (morgen og ettermiddag) trening av det vestibulære apparatet (vendinger, bøyninger, rotasjoner, strekk oppover, stå på tærne og se opp) - utvikler en følelse av balanse og koordinering av bevegelser, samt styrker psyken og stabiliserer visse menneskelige feltstrukturer (stabilitet såkalt astral kropp osv.)

Ved økning blodtrykk, utseende av hodepine og svimmelhet under trening - konsentrer oppmerksomheten midlertidig om begge punktene E36 (zu-san-li), eller utfør en lys akupressur, for å justere energien din langs meridianene. Jord deg selv i tide - gjennom hverdagslige aktiviteter, husarbeid, kroppsøving og sport, turer i naturen.

Merk: se på "Optical Illusions"-bildene i ikke mer enn 15 minutter av gangen, for ikke å svekke psyken din.

Test 2

I følge rzelulattam ilsseovadniy odongo anligisokgo unviertiseta, ikke ieemt zanchneya, i kokam pryaokde rsapozholeny bkuvy v solva. Galvone, slik at du pre-avya og psloendya bkvuy blyi på mseta. Osatlyne bkuvy mgout sjeldenovt i en ploonm bsepordyak, alt er revet tkest chtaitsey uten å vandre. Hovedsaken er at vi ikke leser hver bok isolert, men alle sammen.

Test 3

Hva ser du? Hvis du er en jente, er din høyre hjernehalvdel utviklet. Hvis kjerringa dro

Test 4

Finn mannens hode på dette bildet

Hvis du har fullført oppgaven:

på mindre enn 3 sekunder er høyre hjernehalvdel bedre utviklet enn folk flest
innen 1 minutt - dette er et normalt resultat
hvis innen 1-3 min. - høyre hjernehalvdel er dårlig utviklet, du må spise mer kjøttprotein.
hvis søket tok deg mer enn 3 minutter - ikke bra...

Test 5

Nedenfor er et bilde, når det vises, avhengig av hvilken hjernehalvdel som er aktiv, vil objektet bevege seg i en bestemt retning. I dette tilfellet, roter rundt aksen enten med eller mot klokken. Så...

Med eller mot klokken. Hvis du ser denne jenta bevege seg med klokken, er høyre hjernehalvdel aktiv for øyeblikket. Hvis den beveger seg mot klokken, bruker du venstre hjernehalvdel. Noen kan se det beveger seg i begge retninger.

Prøv å få henne til å flytte inn motsatt retning ved å bruke den andre halvkulen. Du kan gjøre det.

Eksperimenter har vist at to forskjellige områder av hjernen er ansvarlige for ulike typer mental aktivitet. Nedenfor er disse aktivitetene brutt ned etter halvkule.

Venstre halvkule:

Logiske prosesser
sekvensielle eller konsekvenser
Rasjonell
analytisk
objektiv
når en person ser på enkeltdeler i stedet for helheten

Høyre hjernehalvdel er aktiv når du jobber med noe:

valgt tilfeldig, tilfeldig eller uordnet
intuitiv
helhetlig
syntetisere
subjektiv
ser på helheten i stedet for enkeltdeler

Vanligvis bruker folk bare én halvkule, karakteristisk for deres type tenkning. Men det er individer som jobber med begge halvkuler.

Det er skoler som favoriserer den ene halvkulen fremfor den andre. Så skoler som utvikler venstre hjernehalvdel fokuserer oppmerksomheten på logisk tenkning, analyse og nøyaktighet. Mens høyrehjerneskolen har fokus på estetikk, følelser og kreativitet.

Effektiv gymnastikk for hjerneutvikling vil bidra til å helbrede kroppen og utvikle venstre og høyre hjernehalvdel.

Mennesket er et rasjonelt vesen. Han oppfatter ting annerledes enn for eksempel dyr. verden rundt oss og har spesiell tenkning og logikk. For å forstå hvordan du kan utvikle hjernen din, må du kjenne dens funksjoner.
Hjernen kan kalles en datamaskin, fordi dens evner er ubegrensede. Gjennom hele livet lærer en person noe nytt, mye informasjon kan lagres i hodet hans. Han husker bare det han trenger, og det som aldri er nyttig blir "fjernet" for alltid
Hjernen består av to halvkuler - høyre og venstre. Hver side er tildelt sine egne funksjonelle funksjoner - alt blir analysert i streng rekkefølge, husket eller slettet

Hvordan utvikle venstre hjernehalvdel?

Venstre side er ansvarlig for logikken. Språkkunnskaper, løse logiske kretsløp, matematiske operasjoner, beregning av heltall og brøker, holde styr på tid - alt dette er arbeidet til venstre hjernehalvdel.

Derfor, for å forbedre barnas prestasjoner på skolen eller for å forbedre den generelle utviklingen, må vi utvikle venstre side av "datamaskinen".

Så, hvordan utvikle venstre hjernehalvdel? Følgende må gjøres:

Arbeid med å utvikle logikk – studere matematiske algoritmer, øve på logisk tenkning
Løse komplekse geometriske problemer. Å studere en vitenskap som matematikk er umulig uten en velutviklet venstre halvdel av hjernen vår
Løs gåter og kryssord - venstre hjernehalvdel fungerer bedre enn høyre når du analyserer handlinger og komponerer ord
En venstrehendt person må gjøre alt høyre hånd: skrive, tegne, spise. Det er nødvendig å bruke høyre side av kroppen
Ta for å forbedre hjernens funksjon

Viktig: Prøv å ikke fokusere på utviklingen av den ene halvdelen av hjernen. Det er arbeidet til begge halvdelene av hjernens "datamaskin" som er verdifullt. Utvikle venstre og høyre hjernehalvdel på samme tid.

Hvordan utvikle den høyre hjernehalvdelen?

Ovenfor fant vi ut hva den venstre hjernehalvdelen er ansvarlig for, nå må vi jobbe med å utvikle intuitive evner og kreativ tenkning.

Høyre side av hjernen behandler data som kommer fra sansene. Den lar deg syntetisere eksisterende data i hodet ditt, slik at en person kan løse gåter og handle i henhold til sine egne planer, og ikke i henhold til kompilerte maler.

Ved å utvikle den høyre halvdelen, dyrker vi et helhetlig syn på verden og virkeligheten. Hvordan utvikle den høyre hjernehalvdelen? Gjør følgende:

Lytt til musikk – det burde det være klassisk musikk, ikke rock eller pop
Drøm, mediter alene. Det er bedre å meditere på kysten eller i skogen, hvor du får kontakt med naturen
Tegne, skrive poesi, komponere musikk. Enhver kreativitet hjelper utviklingen av høyre hjernehalvdel

Råd: Vær kreativ, tro på dine evner, og resultatet vil ikke ta lang tid å komme.

Fra fødselen er en babys hjerne koblet til å lære nye ting. Derfor er selv slike vanlige handlinger som mating, gåing og bleieskift lærerikt.

Råd: Ikke oppfinn noe nytt for å utvikle babyens hjerne. Ikke heng deg opp i å gjøre noen spesielle aktiviteter.

For å utvikle et barns hjerne på riktig måte, er det nødvendig å gi ham bare riktig omsorg.

Viktig: Snakk med babyen din selv når du henter post fra postkassen eller lager te. Slike kommentarer bidrar til å interessere barnet, noe som betyr at han begynner å tenke og utvikle seg.

Å lese bøker sammen, spille spill, mors sanger, danse med babyen i armene hjelper godt i utviklingen. Selv en vanlig massasje og gynging før sengetid vil utvikle barnets hjerne.

Psykofysiologer jobber hardt med å lage metoder for å harmonisere og utvikle hjernen.

Hver halvkule er ansvarlig for sin egen hånd, så musikere og pianister vil forbedre begge hjernehalvdelene. De spiller tross alt videre musikkinstrumenter med begge hender, noe som bidrar til å utvikle de to hjernehalvdelene godt.

Hjerneøvelser for voksne og førskolebarn som involverer to hender er svært effektive:

ØVELSE: Ta tak i nesetippen med venstre hånd og venstre øreflipp med høyre. Senk deretter armene og klapp i hendene. Bytt hender og gjenta øvelsen

ØVELSE:Sett deg ved bordet og legg et stykke papir foran deg. Ta en blyant i begge hender og begynn å tegne symmetriske speiltegninger. La dem være enkle i begynnelsen, for eksempel bokstaver eller tall. Hvis det er vanskelig å gjøre dette med begge hender, må du først utføre øvelsen med hver hånd separat.

ØVELSE: Ta et stykke papir med begge hender og vift med det, ikke bare med hendene, men også albuene og skuldrene

ØVELSE: Legg venstre hånd på høyre skulder, snu hodet i denne retningen, og fokuser blikket på et objekt. Snu hodet sakte mot venstre skulder og se over det. Gjenta øvelsen, plasser høyre hånd på venstre skulder

ØVELSE: Plasser hendene på baksiden av stolen - dette er en støtte. Gå ett ben tilbake. Flytt kroppen fremover, bøy det andre benet. Overfør kroppsvekten din til den. Hev hælen litt bak det stående beinet. Skift nå all vekten din jevnt over på bakre bein. Senk hælen og løft tåen på den andre foten. Gjenta 5 ganger, og bytt deretter ben.

ØVELSE: Skriv ordene på papir forskjellige farger. Gjenta dem så raskt som mulig, og uten å nøle

Sjakk, dam, puslespill, Rubiks kube, puslespill og kryssord hjelper hjernens utvikling.

Gymnastikk for hjernen - Olga Troitskaya

Treningssystemet ble utviklet på 70-tallet. Forskere på den tiden utførte forskning med elevene sine, som hver utførte gymnastikk hver dag. Siden den gang har systemet spredt seg over hele verden med utmerkede resultater.

Olga Troitskaya er en vellykket psykolog. Hun stor verdi tar hensyn til hjernens utvikling, fordi takket være et klart sinn kan en person være lykkelig og vellykket.

Viktig: Øvelser øker tonen i hjernebarken, og masserer biologisk aktive poeng lar deg få begge hjernehalvdelene til å fungere.

ØVELSE nr. 1 “KORSRANNER”:

Kryp på gulvet som et barn. Du kan bare marsjere når du føler deg sløv og ikke vil gjøre noe. Følelsen av munterhet kommer umiddelbart

ØVELSE nr. 2:

Stå rett med føttene i skulderbreddes avstand
Bøy deg over, før skulderen til hoften, ikke albuen til kneet.
Hodet snur seg litt etter hvert som handlingen skrider frem
Munnen er ikke klemt, leppene er frie. Bare alle muskler og nedre del av ansiktet strammes

ØVELSE nr. 3 “HJERNEKNAPPER”:

Plasser to fingre under kragebeina (det er 2 hull på det stedet). Sekundviseren er plassert på navlen
Masser gropene lett
Bytt hender
Du må også massere fordypningene som ligger mellom 1. og 2. ribbeina under kragebeina. Dette er en kraftig nevrolymfatisk sone med store kar som kommer fra hjertet

ØVELSE nr. 4 “TENKEHUSSE”:

Ta tak i toppen av øret og masser forsiktig, som om du strekker deg bakover og snur hvert punkt på øret
Vri hodet til venstre så langt som mulig. Masser ørene, la hodet gå lenger og lenger når du ser tilbake. Gjør massasjen fra topp til bunn. Når hodet snur seg til grensen, slutte å gjøre øvelsen.
Vri hodet til høyre og gjenta alle trinnene igjen som med å snu hodet til venstre

ØVELSE nr. 5 “UGLE”:

Ta tak i venstre skulder i midten med høyre hånd
Vri hodet litt til venstre
Begynn å varme opp – mens du puster ut, klem fingrene og si «UH». Utvid øynene og se ut som en ugle
Snu hodet litt fra side til side
Ta så tak i høyre skulder med venstre hånd og gjenta øvelsen

ØVELSE nr. 6 «LAZY EIGHTS»:

Plasser føttene i skulderbreddes avstand, føttene parallelle, knærne rette og lett bøyde. Kroppen er avslappet
Bøy den ene armen ved albuen og strekk den fremover. Tommelen peker opp. Fest blikket på ham. Tommelen er på midtlinjen av kroppen.
Se for deg en sirkel foran deg og tegn en liggende åttefigur i den.
Bytt hender og gjenta øvelsen
Gjør det så med begge hendene sammen - til venstre og oppover

ØVELSE nr. 7 "DENISON HOOKS":

Del 1 av øvelsen:

Flett bena sammen
Strekk armene fremover med håndflatene vendt utover
Plasser håndflatene sammen, lås fingrene sammen og vri armene mot brystet
Løft tungen og trykk den til munnen
Slå opp. Du må gjøre øvelsen så lenge du føler deg komfortabel

Del 2 av øvelsen:

Plasser føttene i skulderbreddes avstand
Legg hendene ned og fest dem med en båt på nivå med nedre del av magen
Senk øynene, press tungen mot taket av munnen

Nedenfor er en video med Olga Troitskayas hjernegymnastikk. Den presenterer bare selve øvelsene.

Video: Hjernegymnastikk – bli vellykket i alle aldre! Kun øvelser for Olga Troitskaya

Brain fitness-systemet er spesialdesignede øvelser som bidrar til å utvikle og synkronisere arbeidet til begge hjernehalvdelene og utvikle håndmotorikk.

Fingerøvelser for hjernen gir mange fordeler. Det må gjøres daglig.

Video: Hva er hjernetrening og fingergymnastikk?

Video: Hjernekondisjon

Video: Fitness for hjernen. Øvelse #2 Kort Penger To Kofferter

Video: Fitness for hjernen. Øvelse #3 Crazy Crocodiles

Video: Fitness for hjernen. Øvelse #4 Knyt fingrene i en knute

Gymnastikk for cerebrale kar - Nisjer

Den japanske healeren Katsuzo Nishi laget et system med øvelser for å forbedre kroppens helse. Dette gjøres gjennom å trene kapillærene.

Gymnastikk for hjernekar Nishi:

Den enkleste øvelsen for å forbedre tilstanden til kapillærer og blodsirkulasjon kalles "Vibrasjon". Om morgenen, uten å stå ut av sengen, løft bena og armene opp og rist dem i 2 minutter. Denne typen massasje av kapillærene hjelper også med å omfordele lymfevæske, som lar deg rense kroppen for giftstoffer
Øvelse « Gullfisk» . Liggende på en flat overflate, plasser hendene under nakken, på nivå med den fjerde nakkevirvelen. Trekk tærne mot deg. Spenn deg veldig hardt og gjør vibrerende bevegelser med hele kroppen, som en fisk.

Slike øvelser bidrar til å redusere tonen nervesystemet, og øke vaskulær tonus. Aktiv blodsirkulasjon begynner i hele kroppen, blodårene jobber aktivt og forsterkes.

Her er mer effektive øvelser for å styrke blodårene og forbedre hjernens funksjon:

Video: Øvelser for å styrke blodårene

Eldre mennesker trenger også mye av kroppen sin hvis de ønsker å leve livet med helse
Derfor er det nødvendig å begynne å gjøre hjerneøvelser og øvelser for eldre i dag. Øvelser fra Olga Troitskaya, som er presentert ovenfor, har en veldig god effekt på hjernens funksjon.
Alle øvelsene som passer for eldre passer for yngre mennesker og barn. Bare gjør dem sakte og gjør så mange repetisjoner du kan
Takket være konstant trening vil sløvhet og latskap forsvinne, og det vestibulære apparatet vil bli aktivert. Eldre mann vil kunne oppnå full hjernefunksjon

Hjernesynkronisering - 25 øvelser

For å begynne å utvikle hjernen din, følg tipsene nedenfor:

Råd: Bli kvitt fysisk inaktivitet - dette er et problem for stillesittende mennesker. Beveg deg mer – ikke bruk mye tid ved datamaskinen og TV-en. Hvis du ikke beveger deg, blir blodårene tette med kolesterolplakk, noe som fører til problemer med hjerneaktiviteten.

Råd: Unngå å drikke alkoholholdige drikker. Alkohol dreper nevroner. Men hvis du velger mellom vodka, vin og øl, har øl betydelig mindre skade på hjernen vår.

Råd: Drikk 2 liter vann per dag. Personer som er overvektige bør drikke opptil 4 liter rent stillestående vann per dag. Det hjelper med å fjerne avfall og giftstoffer.

Råd: Gjør noe lekser, gjør det morsomt og med ironi! Hjernen elsker gode følelser.

Ha det gøy med rengjøring - begge hjernehalvdelene fungerer

Akkurat som en person jobber med å utvikle musklene, bør han også utvikle hjernen. Hvis hjernen ikke får daglig arbeid, vil den bli nedslitt.

Viktig: Hvis daglig stress er tilstede, øker antallet grå celler, nye kapillærer vises og nye synapser dannes mellom nevroner.

Ved å følge disse tipsene vil du hjelpe hjernen din: den vil ikke "kjede seg" og vil stadig utvikle seg:

Gå rundt i huset med lukkede øynene- det bidrar til å utvikle koordinering av bevegelser
Bestem pålydende på myntene som er i lommen ved berøring
Master blindeskrift - lesing og skriving for blinde
Skriv med venstre hånd hvis du er høyrehendt, og med høyre hvis du er venstrehendt.
Kjøp klær som er uvanlige for deg og bruk dem
Endre hårfarge eller lag kort hårklipp hvis du tidligere hadde langt hår
Reis, bli kjent med nye byer og land
Bytt interiøret i hjemmet og kontoret oftere
Kom opp med nye fraser for å svare på spørsmål: hvordan har du det, hva er nytt?

Viktig: Hvorfor gjøre dette? Vaner kjeder hjernen, og den blir lei av rutiner. Han er interessert i alt nytt: følelser, ord, handlinger og steder.

HJERNETRENING: Gjør øvelsene med lukkede øyne:

Pust rolig og dypt 10 ganger
Tell sakte høyt fra 1 til 100, og omvendt, fra 100 til 1
Se for deg en rosa sirkel i hodet ditt, og bruk et oppslag og forvandle den mentalt til en firkant, trekant, trapes og rombe
Si alfabetet, lag et ord for hver bokstav, for eksempel "A er for vannmelon."
Mentalt se på deg selv fra utsiden. Ta en nærmere titt på alle detaljene i klær og tilbehør. Tenk på hva du smiler
Les hvilken som helst tekst baklengs

Hjernesynkronisering - oppvarming

ØVELSE «EMERGENCY»: På et stykke papir, skriv bokstavene i alfabetet, og under dem L, P eller V. Bokstavene fra de øverste linjene snakkes høyt, og de fra de nederste gjøres med hendene (L - venstre hånd stiger opp, R - høyre hånd reiser seg, B - begge hender reiser seg). Å gjøre alt dette på samme tid er vanskelig, selv om det virker enkelt ved første øyekast.

A B C D E

L P P V L

E F Z I K

V L R V L

L M N O P

L P L L P

R S T U F

V P L P V

X C CH W Y

L V V P L

La oss nå huske øvelser fra kroppsøvingstimer, som, som det viser seg, bidrar til å utvikle hjernen og få den til å fungere synkront:

PARALLELLØVELSE:

Nå albuen på høyre hånd til kneet på høyre ben, og albuen på venstre hånd til kneet på venstre ben - gjenta 12 ganger

KRYSSTRENING:

Nå albuen på høyre hånd til kneet på venstre ben, og albuen på venstre hånd til kneet på høyre ben

Det vil ta bare 2 minutter å fullføre disse øvelsene, og effekten vil merkes umiddelbart - hodet ditt vil bli "friskt" og "opplyst".

Spesialister og eksperter innen hjerneutvikling gir svært verdifulle råd til de menneskene som jobber med å synkronisere hjernen. Hvis du gjør dem minst en gang i uken, vil fremgang definitivt vises.

Hjernesynkronisering – se derimot

Råd: Fingergymnastikk bidrar til å utvikle hjernens nevrale funksjon. Åpne og lukk fingrene, kompliserer oppgaven og gjør øvelsen med én finger
Råd: Omorganiser elementer på skrivebordet. Dette vil tvinge hjernen til å lete etter nye løsninger. Men ikke gjør dette for ofte slik at hjernen din ikke blir vant til det.
Råd: Si høyt tjue kvinne- eller mannsnavn. Tenk mentalt disse menneskene og hvordan de smiler til deg. Ønsker dem alle en god dag
Råd: En gang i uken, legg deg med hodet mot den andre enden av sengen. Dette er uvanlig for hjernen og den vil ikke kunne sovne raskt, men du må prøve.
Råd: Bytt viseren du bruker klokken på. Først vil du oppleve ulemper, men så merker du det ikke lenger. Etter 7 dager, bytt hånd igjen
Råd: Når du vasker huset, legg ting pent bort, men malplassert. Etter dette må hjernen jobbe og huske hvor ting og gjenstander er etter rengjøring
Råd: Løs ulike logiske problemer. De finnes i samlinger, barneblader eller på Internett.
Råd: En gang i uken, tenk på hva du har oppnådd i løpet av uken. Lag planer for neste uke, fremhev de viktigste begivenhetene
Råd: Noen ganger skriver du brev til deg selv om feilene du har gjort i løpet av uken. Ikke synes synd på deg selv, skriv ned selv små problemer slik at du kan bli enda bedre neste uke

KOMPLEKS TRENING FOR Å ØKE HJERNEN DIN:

Sitt på en stol og kryss bena
Med foten som er på toppen tegner du sirkler i luften med klokken
Etter dette tegner du en sirkel mot klokken med fingeren på høyre hånd - benet fortsetter å bevege seg med klokken

ØVELSE “FARGE”:

Ta et blankt ark og bruk maling, en tusj eller blyant for å farge det helt med én farge
List opp alle assosiasjonene du har med denne fargen. For eksempel rød - kirsebær, vannmelon, flagg og så videre

ØVELSE «TELLING»:

Tell til 20 og tilbake, men hopp over et tall som inneholder for eksempel 3 eller som er delelig med 3

ØVELSE "ORD":

Plukk opp en avis og les det første ordet du kommer over
Lag ti med dette ordet ulike tilbud, raskt og uten å nøle

Plasser begge håndflatene på magen - venstre hånd på høyre
Pust ut som om du blåste ut et stearinlys.
Du må gjøre denne øvelsen i ett minutt.

ØVELSE «LØFT UTEN HENDER»:

Sitt på gulvet og spre bena bredt
Stå nå skarpt opp uten å bruke hendene
Under denne øvelsen begynner begge hjernehalvdelene å fungere sammen. En følelse av balanse er viktig. ADVARSEL: Du kan falle under denne øvelsen.

ØVELSE «BREV»:

Lukk øynene og forestill deg hvilken som helst bokstav i hodet ditt
Nevn høyt opptil tjue objekter som begynner med denne bokstaven, for eksempel: en er en tank, to er en traktor, tre er en trone, fire er havregryn, og så videre. Jo raskere du sier ordene, jo bedre

TRENING FOR Å FORBEDRE BLODSIRKULASJON:

Strekk en arm fremover, rett ut tommel og tegne 8 i luften
Gjør 4 slike repetisjoner. Bytt hånd
På slutten, gjør gymnastikk med begge hender

TRENING FOR Å FORBEDRE HJERNEFUNKSJONEN:

Løft begge hendene opp
Tegn en firkant i luften med den ene hånden og en stjerne med den andre
Så snart øvelsen begynner å trene, bytt hender. For å komplisere det, kom med tegninger av andre former

La oss nå lære hvordan du gjør fysisk treningå synkronisere hjernen. Etter å ha utført slik gymnastikk, vil begge hjernehalvdelene lære å jobbe samtidig.

ØVELSE "RÅD FOR FINGRE OG TÆR":

Sitt på et høyt bord slik at bena svinger fritt
Spre fingrene og berør fingertuppene til hverandre, hold hendene foran deg
Utfør svingende bevegelser med armene. Fingertuppene dine skal møte hverandre

Viktig: Hvis du vil gjøre denne øvelsen mer utfordrende, pek tærne mot hverandre. Sving armene og ta fingertuppene sammen og spre bena. Med armene fra hverandre, bring bena sammen.

Hjernesynkronisering - Kryss av armer og ben

ØVELSE "KRYSS ARMER OG BEN":

Sving først armene foran kroppen på skuldernivå. Håndflatene skal vende mot gulvet
Etter en stund, begynn å gjøre svingninger og kryss bak kroppen - på nivå med baken
Fortsett med øvelsen, legg til bevegelse i bena.
Når du kjører til høyre, kjør venstre ben foran høyre, og høyre ben foran venstre når du beveger deg til venstre

En annen lignende øvelse:

Kryss bena mens du beveger deg
Gå til siden - kryss venstre ben bak høyre
Ett skritt til med høyre og plant venstre fot
Gjenta bevegelsen i motsatt retning

ØVELSE "REVERSE PUPPE":

Stå rett med føttene sammen. Plasser armene over hodet. Hopp og sving armene ut til sidene og bakover, spre bena. Hopp tilbake til startposisjonen
Utfør de forrige bevegelsene med føttene, og strekk armene foran kroppen, beveg dem opp og ned.
Bruk armene til å bevege seg til sidene, og bena til å hoppe frem og tilbake fra den ene foten til den andre, akkurat som når du går.

ØVELSE “FLOTT DIRIGENT”:

Spill hvilken som helst klassisk musikk
Stå i samme posisjon som en dirigent som står foran orkesteret.
Løft armene i skulderhøyde, med den ene armen høyere enn den andre
Tegn liggende åttefigur i luften: venstre hånd skriver til venstre, høyre hånd til høyre
Etter dette tegner du en indre bue og gjentar alle øvelsene i motsatt retning.

ØVELSE «FORVIRKELSE»:

Høyre hånd er på hodet, venstre hånd er på magen. Klapp toppen av hodet og stryk over magen i en sirkel samtidig
Stryk magen med klokken med venstre hånd, og stryk venstre kragebein i den andre retningen med høyre hånd.

ØVELSE «TEGNING MED NESEN»:

Se for deg en blyant på nesetippen
Tegn åttetallet i luften
Når du lykkes med denne øvelsen, skriv for- og etternavn i luften.

ØVELSE «RULLE MED SIMON»:

Forbered sitron og avføring
Ligg på ryggen, plasser en stol bak hodet. Press en sitron mellom føttene
Løft bena slik at du kan plassere sitronen på stolen
Senk bena, løft dem, og ta sitronen fra stolen, gå tilbake til startposisjonen

Råd: Unge mennesker har det bra fysisk form De kan plassere sitronen ikke på en stol, men på gulvet bak hodet.

Viktig: Det er bra å utføre "bjørketreet" og hodestående sammen med denne øvelsen. Denne øvelsen vil bidra til å stimulere cerebral sirkulasjon.

TRENING "YOGI PUSTE":

Sitt på en stol og slapp av med rett rygg. Plasser pekefingeren og langfingrene høyre hånd på neseryggen
Bruk ringfingeren til å lukke venstre nesebor lett og inhaler sakte gjennom høyre nesebor for å telle 8.
Hold pusten i 4 sekunder. Trykk deretter med tommelen og lukk høyre nesebor mens du puster sakte ut gjennom venstre nesebor i en telling på 8
Hold pusten i 4 sekunder og inhaler igjen, tell til 8, men nå gjennom venstre nesebor

ØVELSE «AVSLAPNING OG KONSENTRASJON»:

Sitt med bena i kors på gulvet og lukk øynene
Ta et par pust, og diriger luftstrømmen dypt ned i magen. Membranen må fungere
Fokuser på pusten din. Si "OM" høyt mens du puster inn, og "AH" når du puster ut.

Styrk hukommelsen - gjesp bredt

TRENING FOR Å STYRKE MINNE DIN:

Lukk øynene og gjesp bredt
Masser samtidig anspente områder i under- og overkjeven
Gjesp skal være langt og høyt. Gjenta øvelsen 3-6 ganger

ØVELSE FOR Å UTVIKLE LOGIKK:

Ligg på gulvet, bøy knærne, føttene på gulvet. Plasser hendene under hodet og flette fingrene. Uten å løsne armene, løft deg opp og snu deg samtidig mens du hviler albuen på gulvet
Venstre albue til høyre kne, høyre albue til venstre kne. Gjenta denne øvelsen 5 ganger i hver retning

TRENING FOR Å UTVIKLE MENTAL EVNE(hjelper med å forbedre presisjonen av bevegelser):

Finn fordypningene i pannen, over øyenbrynene
Trykk forsiktig med fingertuppene i ett minutt. Gjenta øvelsen 3-4 ganger

Hold deg frisk og ikke glem å dele nyttig informasjon med venner og slektninger. Tross alt, kanskje dette vil hjelpe dem å forlenge livet og leve det lykkelig og vellykket!

Video: 3 minutters leksjon for livet! Harmonisering av høyre og venstre hjernehalvdel

Video: Hvordan utvikle hjernen din?! Hvordan bli mye smartere enn de rundt deg?!

For normal funksjon må hjernen, som hele kroppen som helhet, trenes. Spesielt med alderen. Som du vet, bruker den menneskelige hjernen sitt arbeidspotensial til maksimalt 10%. Folk merker ofte at det blir vanskeligere å assimilere informasjonen de mottar over tid.

Men det er mange situasjoner når dette er nødvendig. For eksempel ansvar på jobben eller en helt ny stilling, spesialitet, flytting til et annet land, som krever obligatoriske kunnskaper i det lokale språket, og så videre. Alle disse endringene krever noen ganger å slå på hjernen til det fulle. Imidlertid legger en person ofte merke til at annet enn stupor og tretthet, fører hans forsøk til ingenting. Hva skal man gjøre i en slik situasjon? Hvordan utvikle hjernen, eller rettere sagt, øke potensialet?

Lesning

Som du vet, har hver person to halvkuler - venstre og høyre. Spise generelle teknikker for utvikling, samt spesielle øvelser rettet mot å trene en viss del av den. Hvordan utvikle venstre hjernehalvdel? Den enkleste og på en tilgjengelig måte leser. Takket være boken utvikler og fylles det visuelle minnet ordforråd, nervesystemet roer seg, konsentrasjonsevnen øker. I tillegg utvides horisontene og leseferdigheten forbedres kvalitativt. Siden venstre hjernehalvdel er ansvarlig for evnen til å lese, kan dette betraktes som en utmerket øvelse for å trene den.

Språkopplæring

Hvordan utvikle hjernen din? Du kan begynne å studere fremmedspråk. Denne kunnskapen aktiverer ikke bare kroppens "hoveddatamaskin", men bidrar også til utvidelse av personlige evner.

Hvis du for eksempel kan minst et lite språk, kan du besøke det tilsvarende landet, bli kjent med kulturen og gjøre interessante bekjentskaper. Forresten, folk som er i stand til å snakke til og med forskjellige dialekter har mindre sannsynlighet for å utvikle sykdommer som multippel sklerose, Alzheimers sykdom og andre.

Uvanlige måter å gjøre vanlige aktiviteter på

Hvordan utvikle hjernen din? Å gjøre vanlige ting på en uvanlig måte er gunstig for kroppen som helhet. For eksempel å lese tekst opp ned. Til å begynne med vil det forvirre hjernen din, men etter en stund vil det ikke virke som en så vanskelig oppgave. Det er også nyttig å introdusere variasjon i absolutt alt som omgir en person. Du bør endre ruten fra hjem til jobb oftere og omorganisere hjemmet ditt. Utforsk nye steder.

Hvordan utvikle hjernen din på vanlige måter? Nå skal vi fortelle deg det. Som det viste seg, er dette ikke spesielt vanskelig. Det neste treningsnivået inneholder spesielle øvelser som har en spesifikk effekt på hjernehalvdelene. Men først må du finne ut hvem som er ansvarlig for hva, som de sier. Halvkulen på høyre side oppfatter data i form av bilder og symboler, er ansvarlig for fantasi, musikalske evner, kreativitet, så vel som seksuell aktivitet.

For å trene den finnes det enkle og morsomme øvelser som selv barn kan gjøre. Den første er å vekselvis ta tak i flippen på det motsatte øret med venstre hånd, og nesen med høyre hånd, så omvendt. Slik utvikler du høyre hjernehalvdel. Hvis denne metoden viser seg å være for enkel, kan du komplisere oppgaven. For å gjøre dette, må du legge til klapp i hendene mellom skiftende sider.

Tegn med begge hender

La oss nå se på hvordan du utvikler hjernen, begge halvkulene samtidig.

Vi vil beskrive den andre øvelsen. For det trenger du et ark papir og en blyant. Hvis en person er høyrehendt, bør du begynne å tegne med ledende hånd. Du kan skrive bokstaver, tegne mønstre og hva du vil. Sekundviseren skal nesten samtidig gjenta mønsteret i symmetrisk refleksjon. Det er bedre å starte med enklere alternativer og gradvis komplisere oppgaven.

Spill

Hvordan utvikle hjernehalvdelene med spill rettet mot koordinering? En enkel øvelse er kjent for mange fra barndommen og kalles "ringen". For å gjøre dette må du koble tommelen på den ene hånden med pekefingeren til den andre. Og omvendt. Mens du beveger fingrene på denne måten, bør hastigheten økes gradvis. Dette er en enklere versjon av øvelsen.

Hvis det virker enkelt, kan du prøve å komplisere det. For å gjøre dette, må du vekselvis feste indeksen, midten, ringen og lillefingrene til tommelen på den ene hånden, og danner en ring. Spill som utvikler hjernen er ikke bare med på å aktivere tankeprosessen, men gir også variasjon i fritiden. Tross alt er det ikke noe vanskelig å utføre slike øvelser.

Morsom aktivitet

Hvordan utvikle hjernen? Også morsom underholdning, og samtidig en effektiv bevegelse, er samtidig stryking av magen med den ene hånden og banking på hodet med den andre, kjent for mange fra barndommen.

Dette er en annen måte å utvikle hjernen på, designet for barn også. Du kan utføre denne bevegelsen i fart ved å organisere morsomme konkurranser. Latter og humor er forresten herlig og på en effektiv måte forbedre hjerneaktiviteten, samt allmenntilstand kropp. Det viser seg at nyttige ting er enkle og hyggelige.

Utvikling av venstre hjernehalvdel

Hvordan utvikle venstre hjernehalvdel? Dette emnet bør vurderes mer detaljert. Til å begynne med kort utflukt, hva dette området er ansvarlig for. Den venstre hjernehalvdelen er aktivt involvert i å behandle informasjon mottatt i form av tall og tegn. Denne informasjonen blir deretter gjenstand for trinn-for-trinn-analyse. De fleste mennesker på planeten skriver med høyre hånd. Så den venstre hjernelappen er ansvarlig for denne rekkefølgen av ting.

For å utvikle det, bør du løse matematiske eller logiske gåter. Alternativt kan du slutte å bruke en kalkulator og regne ut i hodet ditt. Forresten, representanter for tidligere generasjoner ble fratatt alle slags kreasjoner av datateknologi, så til alderdommen hadde de et klart sinn og utmerket minne. Hvor mye kostet det å huske fjernnumrene til alle pårørende, men notisbok var ikke alltid for hånden.

Kryssord og spill

Også på en god måte løser kryssord, spesielt siden den aktiverer minnet perfekt. Deretter er det godt å gjøre kjente ting med høyre arm og ben. Dette kan virke vanskelig for venstrehendte, men det er essensen av øvelsen.

Det finnes også spill som utvikler hjernen. Dessuten kan mange av dem hentes fra en rekke kjente. Denne teknikken er utmerket for venstrehendte, da den vil være mer effektiv på grunn av den uvanlige stillingen. For eksempel flott spill- badminton. Raketten skal tas i høyre hånd og kun brukes sammen med den. Til å begynne med kan det virke vanskelig, men etter en stund vil hjernen venne seg til det og begynne å følge kommandoer. Bevegelsene vil bli mer koordinert. Bordtennis, bowling og andre vil også være passende spill.

Et utmerket spill som også perfekt utvikler hjerneaktivitet, spesielt venstre hjernehalvdel, er sjakk. Å tenke gjennom en strategi og beregne sannsynlige trekk aktiverer effektivt arbeidet til "hoveddatamaskinen".

Metoder

Hvordan utvikle hjernen til et barn og en voksen? Det finnes flere andre metoder. Disse inkluderer:

For at hjernen skal fungere bra, ikke glem god ernæring og riktig drikkeregime. Dessuten er kvalitetshvile og 7-8 timers søvn viktig for produktiv aktivitet.

Som konklusjon

Nå vet du hvordan du skal utvikle hjernen din. Som du kan se, er det mange metoder. Derfor, ikke glem å utvikle den. Lykke til!

Hjernen er den viktigste og den vanskelige delen sentralnervesystemet. Med dens hjelp, alle prosesser knyttet til å tenke og vurdere informasjon hentet fra ytre miljø. Hjernen har to halvkuler - venstre og høyre, som hver er ansvarlig for visse prosesser. Arbeidet til begge halvkuler må være harmonisk og koordinert slik at en person på tilstrekkelig måte kan utføre alle typer livsaktiviteter.

Prinsippene for drift av begge halvkuler er fortsatt under studier, men foreløpig dominerer teorien om interhemisfærisk asymmetri verden. Essensen av teorien er at venstre hjernehalvdel er ansvarlig for logikk, og høyre hjernehalvdel for kreativitet. Og selv om mange eksperimenter har bevist at hver halvkule i en eller annen grad er ansvarlig for begge aspekter av tenkningen, fortsetter teorien å eksistere, og er den ledende for øyeblikket.

Hva er funksjonene til venstre hjernehalvdel?

Den venstre hjernehalvdelen dominerer i følgende områder:

Koordinering av bevegelser på høyre side av kroppen;
Kontroll av tale, lesing, skriving, gjenkjennelse og forståelse av matematiske symboler, samt huske navn og datoer;
Logisk analyse av fakta mottatt utenfra;
Bare en bokstavelig forståelse av begreper;
trinnvis behandling av all informasjon mottatt;
Alle matematiske manipulasjoner;
Orientering i tid og følelse av egen kropp;
Konseptet om ens eget «jeg» og dets isolasjon fra omgivelsene;
Overvekt av introversjon i karakter;
Logisk, symbolsk og sekvensiell tenkning.

Du kan sjekke hvilken halvkule som er mer utviklet ved å analysere hvor tydelig de ovenfor beskrevne egenskapene er realisert i hverdagen. Følgende teknikker vil også hjelpe med å bestemme den dominerende halvkulen:

Hvis, når fingrene er sammenflettet, tommelen på høyre hånd er på toppen, så dominerer venstre hjernehalvdel og omvendt;
Når du klapper i hendene, koordineres hånden som er på toppen av den motsatte halvkule;
Når du krysser armene over skuldrene, indikeres dominansen av venstre hjernehalvdel ved at høyre hånd ligger på toppen.

Hos nyfødte dominerer arbeidet til høyre hjernehalvdel. Etter at tale og andre ferdigheter aktivt begynner å utvikle seg, slås venstre hjernehalvdel på. På grunn av utdanningssystemet og sosial struktur begynner det store flertallet av barn til slutt å dominere venstre hjernehalvdel, og formørker den høyre.

Det er eksperimentelt bevist at venstrehendte har dominans av høyre hjernehalvdel. Foreldre, slik at barnet deres ikke skiller seg fra andre, prøver imidlertid å omskolere ham. Å gjøre dette er ekstremt uønsket, siden konsekvensene kan være ubehagelige, og manifestere seg i forskjellige forstyrrelser i hjernens funksjon.

Hva er faren for skade på venstre hjernehalvdel?

I tilfelle skade på venstre hjernehalvdel, blir forstyrrelser, forsvinninger eller deformasjoner av funksjonen notert. Følgende patologiske tilstander kan oppstå:

Nedsatt evne til å generalisere mottatte data;
Nedsatt evne til å bygge logiske kjeder;
Ulike lesjoner i taleapparatet (misforståelse av tale, tap av evnen til å snakke, etc.);
Skade på den skriftlige analysatoren (manglende forståelse av hva som er skrevet når man oppfatter muntlig tale eller manglende evne til å skrive med normal tale);
Kombinerte lesjoner av tale og skrift;
Nedsatt tidsorientering;
Nedsatt evne til å bygge inn riktig rekkefølge oppgaver som må fullføres for å nå et mål;
Manglende evne til å trekke konklusjoner fra tilgjengelige fakta.

Det er ofte umulig å fullstendig gjenopprette tapte evner. I noen situasjoner er det ikke mulig å oppnå selv minimal forbedring i et eller annet skadeområde. Spesiell betydning i denne situasjonen er det venstrehendte hvis talesenter, som noen andre, er i høyre hjernehalvdel.

Det faktum at talesenteret ligger i frontallappene på venstre hjernehalvdel ble bevist på midten av 1800-tallet. Deretter ble det nesten umiddelbart klart at overvekten av venstre hånd i skrift er nært knyttet til talesenteret i høyre hjernehalvdel. I 1861 ble begrepet "motorisk afasi" formulert, som innebærer å forstå tale, men manglende evne til å snakke. Denne tilstanden dukket opp etter ødeleggelsen av visse soner i venstre hjernehalvdel. I 1874 ble "sensorisk afasi" oppdaget, som er preget av evnen til å snakke, men manglende evne til å forstå tale. Fenomenaliteten ved disse lidelsene er at hos venstrehendte er disse sonene oftest lokalisert i høyre hjernehalvdel.

Øvelser for hjernens utvikling

Under utviklingen av barn bør foreldre overvåke harmonien i begge halvkuler. Til syvende og sist, for nesten alle unntatt venstrehendte, vil venstre hjernehalvdel være dominerende. Derfor er øvelser for utvikling av venstre hjernehalvdel ikke relevante. I tillegg vil barnet få tilstrekkelig utvikling av logikk og konsistens i utdanningsinstitusjoner. For venstrehendte vil det imidlertid være nyttig å utføre noen øvelser designet spesielt for venstre hjernehalvdel.

Grunnleggende øvelser:

Daglig løsning av flere problemer, fortrinnsvis av en matematisk profil med en logisk komponent;
Løse kryssord (det finnes også spesielle gåter, gåter osv. for barn);
Utfør så mange bevegelser som mulig med høyre halvdel av kroppen (kun for venstrehendte).

Mye viktigere er øvelser som tar sikte på å forbedre forbindelsene mellom høyre og venstre hjernehalvdel. Utviklingsmetoder inkluderer:

En veldig enkel øvelse går ut på at du samtidig stryker over magen med høyre hånd og banker på hodet med venstre hånd. Du bør gjøre det sakte først, nøye overvåke bevegelsene til hver hånd, og deretter gradvis øke hastigheten.
Neste øvelse krever også armarbeid. Etter å ha plassert dem foran seg, bør en person tegne en firkant i luften med den ene, og for eksempel en stjerne med den andre. Samtidig, så snart han merker fremgang, det vil si at det blir lettere å utføre øvelsen, bør han bytte hender.
En mer kompleks koordinasjonsøvelse innebærer å holde nesetippen med den ene hånden mens du holder det motsatte øret med den andre. Treningsmetoden er å bytte hender så raskt som mulig.
Avhengig av om en person er høyrehendt eller venstrehendt, bør du prøve å gjøre kjente ting med den motsatte hånden, som å pusse tennene eller spise.
Dansekurs, spesielt tango, bidrar til å utvikle begge halvkulene samtidig.
Også nyttig trening består av å tegne det samme bildet med begge hender samtidig. Dessuten skal bildene vise seg å være speilbilder.

Viktig for et normalt liv harmonisk utvikling begge hjernehalvdelene, som hver vil bli aktivert i en spesifikk, passende situasjon. Overdreven dominans av venstre hjernehalvdel blokkerer veien til kreativitet og kreativitet. Overdreven aktivitet av høyre gjør en person uinnhentet, for fraværende.