Laikapstākļu ietekme uz cilvēkiem: no neprāta līdz sirdslēkmei. Kādā vējā zivis iekost labāk? Vēja ietekme uz zivju nokošanu

Vēji, kas ir vienkārši spiediena izmaiņu rezultāts, ietekmē mūs gan fiziski, gan emocionāli, un daudzi cilvēki to jūt.

Kādā skaitā Eiropas valstis vēju patogēnā iedarbība ir atzīta likumā. Piemēram, tiesu sistēmaŠveice atzīst fēna vēja negatīvo ietekmi kā motivējošu faktoru noziegumu izdarīšanā. Karstais vējš, kas Izraēlā pazīstams kā šaravs un arābi kā khamsin, pūš pavasarī un vasaras beigās, ir vainu mīkstinošs apstāklis, piespriežot sodu par šajā laikā pastrādātajiem noziegumiem.

Gan apziņas, gan zemapziņas līmenī vējš noteikti rada stresu. Tas dezorientē, izlēmīgi ieviešot pārmaiņas mūsu šķietami stabilajā pasaulē. Tas pūš mums pa seju.

Vēja ietekme uz cilvēkiem

Vēja ietekme neaprobežojas tikai ar emocionālu vai psiholoģisku stresu. Ārā, vējam pūšot, jūti tā pieskārienu. Maiga vēja sajūta uz ādas virsmas var būt nomierinoša. Taču šķiet, ka cilvēkiem ir pārsteidzoši zems vēja jutības slieksnis. Ja ir stiprs vējš, āda sāk sūtīt trauksmes signālus uz smadzenēm, liekot mums justies neērti un var izraisīt nelielu trauksmi un pat kairinājumu. Tas ir tāpēc, ka vēja brāzmas izraisa gaisa berzi pret mūsu ādu. Vējš izžāvē mūsu deguna ejas un acu gļotādu, palielina putekļu, alergēnu un augu sporu koncentrāciju, iznes asas smakas. Nav pārsteidzoši, ka mūsu ķermenis reaģē tā, it kā to uzbruktu nelabvēlīgi faktori.

Vairāki pētnieki uzskata, ka vēja ātrumam pārsniedzot 32 km stundā, aktivizējas daži mūsu slēptie primitīvie instinkti, kas liek meklēt patvērumu, lai apmesties drošā vietā un gaidītu. Psiholoģiskie pētījumi liecina, ka vējš rada arī citus primitīvus instinktus, un vīriešiem un sievietēm tie ir atšķirīgi. Vīri kļūst nemierīgi un stāv vējā, gatavi cīņai. Sievietes mēdz būt pasīvākas savās reakcijās, dodot priekšroku meklēt patvērumu.

Mūsdienu cilvēki viņi gandrīz nekad nebija patiesi bijībā un bijībā pret vēja spēku. Neatkarīgi no tā, vai vīrieši vai sievietes, veci vai jauni, ļoti vējaina diena joprojām ikvienā izraisīs stresa reakciju - virsnieru hormonu izdalīšanos, ko zinātniski sauc par cīņu vai bēgšanas reakciju.

Šī reakcija ir tikpat sena kā pati cilvēce. Kad tas satver cilvēku, ķermenis automātiski novirza asinis prom no virspusējiem ādas slāņiem, lai aizsargātu pret iespējamu uzbrukumu. Perifērijā, tostarp smadzeņu dzīslā, ir vispārējs asinsvadu sašaurināšanās. Virsnieru dziedzeri sāk intensīvi ražot stresa hormonus, piemēram, kateholamīnus (tostarp dopamīns (dopamīns), epinefrīns (adrenalīns) un norepinefrīns (norepinefrīns). Un tas var ilgt diezgan ilgu laiku, līdz virsnieru dziedzeri ir izsmelti, kas novedīs pie līdz sava veida spēku izsīkumam, kas bieži rodas vējainas dienas beigās.

Šajā periodā mainās arī citu hormonu līmenis. Iespējamas serotonīna – neirohormona, kas daļēji regulē mūsu garastāvokli – līmeņa svārstības. Tas var mūs izsist no līdzsvara.

Vējš, tu esi spēcīgs!

Viedokļi atšķiras par to, vai vējš attīra gaisu vai, gluži pretēji, palielina tajā esošo putekļu, ziedputekšņu un piesārņojuma daudzumu. Patiesībā abi ir patiesi. Vējš var izkliedēt smogu un nogādāt putekļus un pelējuma sporas uz citu pilsētu. Bet tas var arī sadalīt nelielas alergēnu un kairinātāju daļiņas vēl mazākās, padarot tās daudz bīstamākas. Ja vējš nāk pirms aukstās frontes, tas var atnest alergēnus arī no citām vietām. Alerģijas slimniekiem tas būs papildu stresa faktors, kas grauj veselību.

Relatīvā temperatūra un vēja ātrums ir lietas, ko mēs varam uztvert apzināti. Bet, kad pūš vējš, notiek arī mazāk acīmredzamas lietas. Piemēram, relatīvā mitruma samazināšanās (gaiss kļūst sausāks) ietekmē atmosfēras elektrostatisko stāvokli. Aukstā vēja rezultātā var veidoties atmosfēras traucējumi – tā sauktie atmosfēras – zemas frekvences elektromagnētiskie viļņi, kas iekļūst ēkās un ietekmē neirohormonālo aktivitāti. Karsts vējš palielina jonu skaitu gaisā – elektriski lādētu daļiņu, kas ietekmē arī smadzeņu elektromagnētiskos procesus un neirohormonus.

Ārā līst, tad snieg, tad saulains, un tas viss vienas dienas laikā, un katrs organisms uz šādām laikapstākļiem reaģē atšķirīgi. Saskaņā ar statistiku, trešā daļa krievu cieš no laika apstākļu atkarības.

Šķiet, ka laika apstākļi mūs vienkārši kontrolē. Ko darīt? Atkāpieties no amata, pagaidiet vai varbūt kaut kā atbrīvojieties no laikapstākļu atkarības.

Kā laika apstākļi ietekmē cilvēkus

Tas, ka laika apstākļi ietekmē cilvēkus, ir nenoliedzams fakts. To cilvēku skaits, kuri jūt laikapstākļu izmaiņas, nepārtraukti pieaug.

Senatnē tika atzīmēta saikne starp laika apstākļu izmaiņām un veselību. Grieķu eskulapieši savos rakstos sīki aprakstīja, kā laika apstākļi ietekmē cilvēku. Protams, mūsdienās zinātnieki par šo ietekmi zina daudz vairāk.

• Mainīt atmosfēras spiediens

Mūsu asinsrites sistēma Tas ir cieši saistīts ar atmosfēras spiedienu, tāpēc cilvēki vissliktāk panes tā asus lēcienus, īpaši cilvēki, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām.

Parasti mūsu ķermenis spēj pielāgoties spiediena izmaiņām, pat cilvēkiem ar hroniskām slimībām. Ietekmi rada spiediena izmaiņas kopā ar citiem dabas faktoriem.

Piemēram, strauja gaisa temperatūras pazemināšanās pie augsta atmosfēras spiediena ļoti nelabvēlīgi ietekmē organismu. Skābekļa saturs gaisā palielinās, bet elpošana nekļūst vieglāka. Palielinās asins plūsmas ātrums, rodas asinsvadu spazmas, un tas, kā likums, izraisa galvassāpes, paaugstinātu asinsspiedienu un asins recekļu veidošanās risku. Šie laikapstākļi īpaši negatīvi ietekmē hipertensijas pacientus.

Ar pēkšņu sasilšanu (vairāk par 8-10 grādiem) palielinās gaisa mitrums un, ja atmosfēras spiediens pazeminās, skābekļa saturs gaisā samazinās. Asins plūsmas ātrums samazinās un veidojas gāzes, tās paceļ diafragmu, kas rada spiedienu uz sirdi un plaušām. Persona izjūt gaisa trūkumu, smaguma sajūtu galvā, vājumu un miegainību. Hipotoniskiem cilvēkiem, cilvēkiem, kuri cieš no hroniska skābekļa deficīta, cilvēkiem, kuri pārcietuši insultu vai sirdslēkmi, šādus laikapstākļus ir ļoti grūti panest.

Kā vēl laikapstākļi ietekmē cilvēku? Atmosfēras spiediena izmaiņas ietekmē ne tikai mūsu asinsvadus, bet arī pleiras, vēderplēves un locītavu kapsulu nervu galus. Tāpēc pēkšņs spiediena pieaugums ietekmē cilvēkus ar sāpošām locītavām, hronisku pleirītu un iespējamiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Bronhu tonusu ietekmē atmosfēras spiediena izmaiņas, tāpēc astmas slimniekiem laikapstākļu izmaiņas ir apgrūtinātas.

• Magnētiskās vētras

Magnētisko vētru laikā cilvēka asinīs izdalās liels daudzums adrenalīna, kas noved pie hronisku slimību saasināšanās, depresijas, palēninās reakcija, samazinās uzmanība, līdz ar to palielinās traumu un negadījumu risks. Un lai gan daudziem magnētiskās vētras paiet nepamanīti, ir cilvēku kategorija, uz kuriem viņiem ir spēcīga ietekme. Tie parasti ir cilvēki, kas vecāki par 55 gadiem, cilvēki, kas guvuši traumatiskus smadzeņu bojājumus, insultu, cilvēki, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, nervu sistēmas slimībām un endokrīnās sistēmas slimībām.

Cilvēki var būt atkarīgi no laikapstākļiem no stipra vēja, saulaina un Mēness aptumsums, palielināta saules aktivitāte.

Kā atbrīvoties no laikapstākļu atkarības

Ārsti saka, ka tas ir iespējams un diezgan vienkāršos veidos.


Ir vairāki efektīvi ieteikumi, kas ļauj ja ne pilnībā atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem, tad līdz minimumam samazināt to izpausmi mainīgu laika apstākļu periodos.

• Vērojiet savu veselību. Nepalaidiet uzmanību savām slimībām, īpaši hroniskām, uzraugiet asinsspiedienu. Ja pamanāt nelielas izmaiņas savā organismā, veiciet izmeklējumus – agrīna diagnostika neļaus iesāktajai slimībai pārtapt hroniskā formā.
• Trenējiet asinsvadus. Krievu pirts, peldēšana, rūdīšanas procedūras, piemēram, kontrastdušas, kā arī fiziski vingrinājumi, īpaši joga.

Un, ja ne visi var un ne vienmēr izdodas aiziet uz pirti vai peldēties, tad katrs var apmācīt sevi veikt vingrinājumus no rīta un pēc tam ieiet kontrastdušā. Personīgi šie divi labi ieradumi palīdzēja samazināt atkarību no laikapstākļiem; tagad es reti reaģēju uz laikapstākļiem.

Apskatiet vienu no vingrinājumiem asinsvadu nostiprināšanai.

Kas vēl palīdzēs atbrīvoties no laikapstākļu atkarības?

• Apmeklējiet biežāk svaigs gaiss. Īpaši noderīgas ir pastaigas no rīta, kad gaisā ir vairāk bioloģiski aktīvā skābekļa. Un nesakiet, ka jums nav laika no rīta, ne visi dodas uz darbu ar privāto transportu, un ir pilnīgi iespējams izkāpt no sabiedriskā transporta vismaz vienu pieturu agrāk. Ideālā gadījumā 2-3 km pastaigas dienā.
• Pareizs uzturs. Ēdienreizēm jābūt regulārām vismaz 3 reizes dienā, ārsti saka, ka tie, kas atstāj mājas bez brokastīm, ir atkarīgi no laikapstākļiem.

Cik bieži vien iespējams, savā uzturā iekļaujiet šādus pārtikas produktus:

1. bietes – palīdz normalizēt asinsspiedienu un samazina asins recekļu veidošanās risku;
2. medus, citrons, ķiploki - uzlabo asinsriti;
3. ķirbis, cukini - atbrīvo mūsu asinsvadus no “sliktā” holesterīna (apmēram labvēlīgās īpašībasŠos produktus var lasīt un).
4. produkti, kas satur C, A, P vitamīnus - stiprina asinsvadu sienas, labvēlīgi ietekmē mikrocirkulācijas procesus;
5. Tāpat ieteicams pēc iespējas biežāk uzturā iekļaut jūras veltes un jūras veltes ar zemu tauku saturu. upes zivis, jūraszāles, pilngraudu putra.

• Padoties slikti ieradumi. Smēķēšana, alkohola lietošana un pārmērīga kofeīna lietošana, protams, nepalielina jūsu veselību.
• Skatīties savu svaru. Liekais svars ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu (hipertensija, ateroskleroze, cukura diabēts- vienlaikus slimības ar aptaukošanos), liekais svars samazina imunitāti, negatīvi ietekmē mugurkaula veselību – visas šīs problēmas ietekmē arī atkarību no laikapstākļiem.
• Palīdz atbrīvoties no atkarības no laikapstākļiem veselīgu miegu, masāžas kursi, nomierinošas priežu vannas, sanatorijas ārstēšana, laba atpūta, veselīga psiholoģiska atmosfēra jūsu mājās.

Pēc ārstu domām, ja ievērosi visus šos noteikumus, tad tavs ķermenis galu galā pieņems šo apgalvojumu – dabai nav sliktu laikapstākļu.

Rezultāts, protams, būs, bet mums ir jāsaprot, ka tas nenotiks rīt vai pat pēc mēneša, un mēs varam justies slikti šodien.

Ir iespējams arī atvieglot savu stāvokli – iesaku noskatīties video.

Rūpējieties par sevi un saviem mīļajiem un esiet veseli.

P.S. Pārbaudi sevi attiecībā uz laikapstākļu jutīgumu. Jūs varat kārtot testu.

Jeļena Kasatova. Tiekamies pie kamīna.

Vējš iekustina visu, kas nāk ceļā. Tādā pašā veidā tas ietekmē dzīvo enerģētisko struktūru - stiprs vējš vienkārši aiznes aurisko apvalku, un tas tiek daļēji atdalīts no fiziskais ķermenis. Tas ir noslēpums, kāpēc daudzi cilvēki jūtas ļoti slikti vējainā laikā – viņu enerģijas ķermenis nespēj kontrolēt fiziskais stāvoklis. Tāpēc vējainā laikā vai caurvējā mēs bieži saaukstējam - vienkārši mūsu enerģija nevar mūs pasargāt no vēja enerģijas, un mēs kļūstam neaizsargāti pret tā ietekmi. Bet bez slimībām vējš var ienest mūsu dzīvē jebkādas izmaiņas. Tas īpaši raksturīgs siltajam dienvidu vējam, kas mudina mūsu ķermeni uz pozitīvām pārmaiņām, pamodina mūsos slēptās vēlmes un paver jaunas iespējas. Vējš ir pavasara dominējošā enerģija, dabas un cilvēka jūtu atmodas laiks. Tāpēc, ja vēlies kaut ko iesākt, ja vajag spēku, ja vajag tikt vaļā no kaut kā nevajadzīga un virspusēja, griezies pēc vēja palīdzības. Tiesa, tādiem gadījumiem labāk izvēlēties to pašu silto vēju, kuram parādoties debesis noskaidrojas no slapjiem mākoņiem un kļūst koši zilas. Uzticieties tādam vējam; un viņš varēs tevi aizvest uz tālām zemēm un atnest tev ne tikai mākoņus, bet arī pārmaiņas tavā dzīvē. Nevajag domāt, ka tas ir iespējams tikai pavasarī, ka ziema un rudens ir slēgti šādai praksei. Vienkārši rudenī un ziemā tāds vējš pūš nedaudz retāk nekā vasarā un vēl jo vairāk pavasarī. Ko īsti var izdarīt ar vēja palīdzību? Piemēram, lai palielinātu sēklu dīgtspēju, pirms sēšanas varat tās uz īsu brīdi novietot siltā vietā. vējaina vieta, tādējādi ļaujot vēja enerģijai iekļūt nākotnes augos un palielināt to spēku. Jūs varat, pakļaujot seju tik svaigai vēsmai, atcerēties savas aktuālās problēmas un ļaut tām atbrīvoties. Vējš tev noteikti palīdzēs un aiznesīs tos prom. Jūs varat vienkārši iziet laukā un, stāvot ar labo pusi uz to pusi, no kuras pūš vējš, lūgt viņam atbalstu savos centienos.
Jebkurš vējš var sniegt jums šo vai citu atbalstu, bet nemēģiniet vienkārši lūgt vējam kaut ko, kas jums nepieciešams - vējš ir pārāk neatkarīgs, lai paklausītu jums vai kādam citam. Tāpat kā ar jebkuru citu dabas faktoru, arī ar vēju var vienoties, tikai izturoties pret to ar izpratni un godinot tā spēku un spēku. Vasaras vējš ir karsta, smacīga tuksnešu smarža, kas visbiežāk nāk pie mums jau mitra un vēsāka nekā patiesībā. Bet tomēr tas ir karsts un prasa no organisma daudz spēka, lai ierobežotu tā ietekmi uz ķermeni. Šāda vēja laikā organisms sāk zaudēt daudz šķidruma, iztukšojot tā sulas. Tāpēc laikā vasaras karstums mēs esam tik izslāpuši, mūs moka slāpes. Tas nozīmē, ka vasaras vējš var palīdzēt cilvēkam atbrīvoties no slimībām, kas saistītas ar šķidruma uzkrāšanos un asins piesārņojumu – tūskas, alerģiskas reakcijas, ādas slimības. Izvadot no organisma lieko ūdeni, vasaras vējš palīdz organismam attīrīties un kļūt stabilākam. enerģijas stāvoklis.
Dienvidu vējš dod cilvēkam barošanu un visa organisma stabilizāciju, padara cilvēku trokšņainu un paaugstina viņa pievilcību citiem. Tāds vējš nes vēlmes un jaunas vajadzības – gribas darīt ko jaunu, dzīvot priecīgi un dzīvespriecīgi. Beznosacījumu ticība cilvēki, izmantojot dabas iespējas, var radīt milzīgus brīnumus, un darbs ar vēja enerģiju nav izņēmums. Ir tikai svarīgi patiesi lūgt viņam palīdzību un pateikties vējam no visas sirds. Drēgnais rietumu vējš Maskavas apgabalā ienes Atlantijas okeāna ietekmi, tās mieru un zināmu letarģiju. Atcerieties baltu tautas, kas dzīvo šīs enerģijas pastāvīgā ietekmē - tās visas ir nesteidzīgas, lēnas, tām ir daudz materiālo un garīgo uzkrājumu, lielākoties visi viņu pārstāvji ir priekšzīmīgi pilsoņi, kuri vienmēr rūpējas par sevi un savu. dabu. Tāpēc, ja esat noraizējies par jebkādu uzkrāšanos, palieliniet paša svars vai maciņa biezums – šīs problēmas palīdz atrisināt vējš, kas pūš no Rietumiem. Tas var palīdzēt jūsu bērnam un jums pašiem kļūt mierīgākiem, līdzsvarotākiem, dziļāk iekļūt problēmā, uzkrāt nepieciešamo enerģiju vai radošais potenciāls. Rietumu vējš nes sev līdzi pacietību, zināmu situācijas pagarināšanos, notiekošo procesu palēnināšanos. Taču uzmanieties – šīs enerģijas ir mānīgas, tās var ievilkt cilvēku dziļu, nevajadzīgu domu baseinā un atņemt viņam iniciatīvu. Drēgnais Rietumu vējš padara cilvēku mainīgu, bet tajā pašā laikā nedaudz stingru, kā vēss impulss, šāds cilvēks, šķiet, neuztraucas par citiem cilvēkiem un viņu problēmām, viņš vienmēr ir pie sava prāta, viņš vienmēr domā. par kaut ko citiem nepieejamu.
Aukstais ziemeļu vējš neko labu mūsu vietām nenes, izņemot vēsumu svelmainajā vasaras karstumā. Aukstuma enerģija, ko satur šāds vējš, nes gudrību un apdomību. Ziemeļu vējš sasaldē cilvēka vēlmes, ķermenis tā ietekmē it kā sastingst, kas skaisti aprakstīts pasakā “Sniega karaliene”. Ķermenis šī vēja ietekmē sāk intensīvi ražot Siltumu, kas pamazām noved pie tā spēku izsīkuma, un ķermenī sāk iekļūt aukstums, izraisot ilgstošu saaukstēšanās, akmeņu uzkrāšanās, cietie audzēji. Ir ļoti grūti saukt palīgā ziemeļu vēju, bet, ja tas izdosies, tas ienesīs jūsu raksturā stingrību un milzīgu caururbšanas spēku. Cilvēki ziemeļu vējš Viņi nekad nevilcinās pēc lēmuma pieņemšanas, viņi iet uz priekšu un pabeidz uzdevumu, lai cik grūts tas arī nebūtu. Šie cilvēki nesaudzē citus un vienmēr raugās uz priekšu. Tie ir ļoti spēcīgi un spējīgi burvji, kurus nevar apturēt neviens šķērslis.
Austrumu vējš nes mums Sausuma enerģiju un plašuma sajūtu Sibīrijas līdzenumi. Šis vējš atnes Indijas vasaru ar savām vēsajām dienām un spilgtas krāsas dabu. Ķermenis tā ietekmē “uzņemas”, kļūst stiprāks un stabilāks, visas fiziskā ķermeņa tieksmes kļūst sakārtotas. Uzbrūkot austrumu enerģijai, ķermenī parādās sausums - iekaisis kakls, pastiprinās klepus, cilvēks var bez iemesla notievēt, sajust asas durošas sāpes. Sausa vēja spēcīgā ietekme ietekmē arī cilvēka kustīgumu - organismā ir mazāk šķidruma, sliktāk strādā locītavas - slimības var parādīties sāļu nogulsnēšanās un artrozes veidā. Austrumu vēja ietekmē dzīvojošiem cilvēkiem ļoti patīk kārtība, viņiem ir augsti attīstīta griba un neatlaidība. Parasti viņi ārēji ir ļoti bezrūpīgi un optimistiski, un viņi var mainīt savu dzīves sistēmu un pastāvēšanas principus tikai ekstremālos apstākļos. Bet tajā pašā laikā Austrumu vējš palīdz mums nostiprināt savas pozīcijas dzīvē un dod spēju un spēku izturēt grūtības.

Katrai zonai ir savs klimats. Mēs esam tik ļoti pieraduši pie sava reģiona klimatiskajiem apstākļiem un reti domājam par to kaitējumu vai ieguvumu mūsu veselībai. Mēs piedāvājam šo jautājumu izskatīt šajā rakstā.

Tātad, kas ir klimats? Šis kolektīvais jēdziens ietver dabisko faktoru sarakstu, piemēram, temperatūru un mitrumu, augstumu virs jūras līmeņa, vēja stiprumu, saules gaismu un citus konkrētai teritorijai raksturīgus faktorus. Laikapstākļi attiecas uz zemākā atmosfēras slāņa stāvokli noteiktā apgabalā noteiktā laika periodā. Laikapstākļus nosaka klimatiskie faktori, kas, savukārt, dažādi ietekmē cilvēka pašsajūtu un veselību: var stiprināt imūnsistēmu vai izraisīt slimības, bet atslēgvārdsšeit - viņi ietekmē!

Savas pastāvēšanas laikā organisms pielāgojas mainīgajiem vides apstākļiem, pateicoties adaptīvām reakcijām, un pietiek ar 2-3 nedēļām, lai bez stresa pielāgotos jaunam klimatam. Turklāt cilvēks spēj pielāgoties visvairāk ekstremāli apstākļi (spilgts piemērs- ledus laikmets), bet tas prasa laiku, daudz vairāk nekā pāris nedēļas. Un, kad šis laiks nepastāv, adaptīvās reakcijas kļūst destruktīvas, piemēram, kad cilvēks ziemā dodas atvaļinājumā uz tropiem: papildus krasām klimata izmaiņām neizdodas bioloģiskie ritmi (desinhronoze), un viens pasliktina otru.

Pastāv atkarība no laika apstākļiem, un dažiem cilvēkiem tā ir ļoti spēcīga. Ķermeņa reakcijas stiprumu uz vides faktoru izmaiņām sauc par "meteotropisko reakciju". Visi cilvēki ar paaugstinātu jutību pret klimatiskajiem faktoriem ir sadalīti 2 kategorijās:

1. Atkarīgs no laikapstākļiem. Viņi jūtas slikti, mainoties laikapstākļiem, mainoties atmosfēras spiedienam, pēkšņām temperatūras izmaiņām utt. Stāvoklis atgriežas normālā stāvoklī, kad laika apstākļi atgriežas normālā stāvoklī.
2. Cilvēki, kuri nepieļauj noteiktu klimatu vai klimata zonai raksturīgu faktoru: augsts mitrums, stiprs vējš, zema temperatūra utt. Šie faktori izraisa vairākas slimības. Stāvoklis uzlabojas tikai līdz ar klimata pārmaiņām.

Palielina atkarību no laikapstākļiem:

• hroniskas slimības;
• sirds un asinsvadu disfunkcija;
• stress;
• fiziskā neaktivitāte;
• bērnība un vecums;
• indivīda īpašības.

Laikapstākļi un klimats ietekmē pat tos, kuru ķermenis nereaģē uz laikapstākļu izmaiņām. Dažas “parastās” slimības pastiprinās noteiktos gadalaikos: saaukstēšanās, vīrusu slimības un elpošanas sistēmas iekaisuma procesi visbiežāk notiek ziemā un nesezonā, un zarnu infekciju augstums ir vasarā.

Ir labi zināms fakts, ka vairākām slimībām cilvēks kļūst daudz labāks pēc atveseļošanās ieteicamajā laikā klimatiskie apstākļi. Daudzas balneoloģiskās ārstēšanas metodes ir balstītas uz to: kūrorti un sanatorijas, kas atrodas noteiktā teritorijā, aicina šauru pacientu kategoriju uzlabot savu veselību.

Šodien ir atsevišķs virziens medicīnā – klimatoterapija, sakņojas vēsturē. Laikapstākļu un klimatisko faktoru ietekmi uz veselību sāka pētīt 18. gadsimtā. Jau toreiz parādījās daudzi klimatiskie kūrorti, kuros ārstējās cilvēki ar tuberkulozi un nervu slimībām.

Pirms tam aktīva attīstība sintētiskā farmakoloģija, daudzu slimību terapija tika veikta kūrortos, kas tagad no ārstniecības vietām ir pārveidoti par atpūtas vietām. Taču klimatterapijas nozīme ar katru gadu pieaug, īpaši ņemot vērā faktu, ka daudzi cilvēki pāriet uz dabīgām, dabīgām ārstēšanas metodēm, tādējādi samazinot zāļu slogu organismam.

• Kalnu (nevis Alpu!) klimats ir pozitīva ietekme uz elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas un ieteicama pacientiem ar bronhītu, hroniskiem iekaisuma procesiem plaušās, bronhiālo astmu, plaušu tuberkulozi, anēmiju, kā arī bērniem un pieaugušajiem ar pazeminātu imunitāti. Tas pozitīvi ietekmē nervu sistēmas slimību ārstēšanu un ir īpaši ieteicams astēniķiem.
• Jūras klimats paaugstina imunitāti un uzlabo organisma adaptācijas spējas. Ieteicams pacientiem, kuri cieš no elpošanas sistēmas, vielmaiņas, nervu sistēmas slimībām, vairogdziedzera darbības traucējumiem un muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijām (rudenī un pavasarī, kad gaisa temperatūra vēl nav augsta).
• Meža-stepju klimats ar tai raksturīgo mēreno mitrumu un nelielu temperatūras atšķirību, tas ir vislabvēlīgākais pacientiem ar asinsvadu un sirds slimībām.
• Tuksneša klimatam raksturīgs sauss gaiss un paaugstināta temperatūra gaiss. Tas izraisa intensīvu svīšanu, un sāļi izdalās kopā ar sviedriem, kas pozitīvi ietekmē stāvokli cilvēkiem ar noteiktām nieru slimībām.
• Meža klimats vidējā zona ar pārsvaru skujkoku mežs optimāls elpošanas sistēmas slimību (tai skaitā bronhiālās astmas) un nervu sistēmas slimību, hipertensijas un koronāro artēriju slimību ārstēšanai. Daudzas ēteriskās eļļas dziedē elpceļus, uzlabo asinsriti un pozitīvi ietekmē imūnsistēmu.

Populārākās sanatorijas atrodas vietās, kur krustojas vairākas kūrorta zonas, kas ievērojami palielina visdažādāko slimību ārstēšanas efektivitāti. Kalnu un jūras klimats (Melnās jūras piekraste Kaukāzs, Abhāzija, Krimas dienvidu krasts).

Cilvēkiem ar paaugstinātu meteosensitivitāti nevajadzētu dzīvot un strādāt Tālajos Ziemeļos un ekvatoriālajā klimatā – organisms piedzīvos milzīgu stresu! Ieteicams ņemt profilaktiska ārstēšanaārstniecības kūrortos, kas atrodas klimatiskā zona izmitināšana.

Apskatīsim atsevišķu klimatisko faktoru ietekmi uz veselību.

Temperatūras faktoru ietekme uz ķermeni

Termoregulācijas un vielmaiņas intensitāte ir tieši atkarīga no gaisa temperatūras. Piemēram, kad T ir zem 18 grādiem, mūsu enerģija tiek novirzīta ķermeņa sasilšanai, un vielmaiņas ātrums palielinās kompensējoši. Paaugstinātā temperatūrā vielmaiņa palēninās, virspusējie asinsvadi tiek paplašināti labākai siltuma pārnesei, palielinās ūdens iztvaikošana gan no plaušu alveolām, gan no ādas virsmas: visi šie mehānismi palīdz izvairīties no pārkaršanas. Par optimālo ķermeņa fizioloģisko līmeni tiek uzskatīts 18-20 C.

Temperatūra ir atkarīga no augstuma virs jūras līmeņa, ģeogrāfiskā platuma un gada laika, tāpēc tā nekad nav nemainīga, un cilvēka ķermenis pastāvīgi pielāgojas tās izmaiņām, reaģējot uz izmaiņām tīri individuāli.

Apskatīsim pozitīvo un Negatīvā ietekme dažādas temperatūras Tavai veselībai

Pozitīvi	Negatīvs	Kā izvairīties no negatīvas ietekmes
Augstas temperatūras
uzlabojas asinsrite, pateicoties siltuma iekļūšanai ķermenī līdz 5 cm dziļumam un asinsvadu paplašināšanai; uzlabojas vielmaiņa un audu uzturs. Paaugstināta asinsvadu caurlaidība nosaka vieglāku labvēlīgo vielu iekļūšanu audos un vielmaiņas produktu izvadīšanu no starpšūnu telpas; pretsāpju efekts tiek realizēts, samazinot nervu galu jutīgumu, kas atrodas virspusējos apgabalos muskuļu audi un ādā.	Pārkarstot, imunitāte samazinās. Ilgstoša iedarbība paaugstinātas temperatūras samazina limfocītu aktivitāti. Tāpēc karstā laikā vasaras mēneši ir augsts ARVI sastopamības biežums; pasliktinās vispārējais stāvoklis. Centrālā nervu sistēma uz augstu temperatūru (virs 28 C) reaģē ar vājumu, miegainību un spēka zudumu; ādas iekaisuma reakcijas attīstās poru paplašināšanās un palielinātas sebuma un sviedru sekrēcijas dēļ, t.i. tiek veidotas optimālos apstākļos lai baktērijas varētu iekļūt ādā.	izvairieties no pārkaršanas, īpaši bērniem un gados vecākiem cilvēkiem; valkāt dabīgas drēbes, pasargājiet galvu no saules. Lina apģērbs ir optimāls, jo ir zināms, ka valkājot jūs atvēsinās; ievērojiet dzeršanas režīmu: vienmēr dzeriet tīru dzeramais ūdens, bet mazās porcijās.
Zemas temperatūras
notiek ķermeņa sacietēšana. Īslaicīga aukstuma iedarbība stimulē imūnsistēmu un samazina elpošanas ceļu patoloģiju attīstības risku. Stress, kas organismā veidojas sakarā ar zemas temperatūras, noved pie kortizola izdalīšanās, kas palielina vielmaiņu un palielina imūnsistēmas aktivitāti; jutība pret aukstumu samazinās. Zemas temperatūras apstākļos ādas trauki kompensējoši sašaurinās, samazinot siltuma zudumus; šūnu novecošanās procesi palēninās un kolagēna ražošana paātrinās; patogēnās floras augšana apstājas. Mikrobi, kas dzīvo augsnē, pārtikā un ūdenī, pārtrauc vairoties temperatūrā, kas zemāka par 0 C; ķermeņa svars samazinās. Aukstumā aktivizējas vielmaiņa un paātrinās tauku sadalīšanās.	samazinās aizsardzības spēkiķermenis ilgstošas ​​hipotermijas laikā. Aukstuma jutīgās zonās (bronhu gļotādā, rīklē un degunā) rodas asinsvadu spazmas, un tas izraisa iekaisuma reakcijas attīstību; Var attīstīties saaukstēšanās alerģija, piemēram, nātrene. Tas ir saistīts ar nešķīstošu olbaltumvielu nogulsnēšanos ādā, kas veidojas uz zemas temperatūras fona. Raksturīgi cilvēkiem ar helmintu invāziju, sistēmisku sarkano vilkēdi, aknu un žults ceļu patoloģijām.	izvairīties no hipotermijas; Cietināšanas procedūrām gatavojieties pakāpeniski: ejiet kontrastdušā, izmantojiet dušu, kontrasta berzi, pakāpeniski pazeminot ūdens temperatūru.

IN Nesen dabai patīk jokot, tāpēc sniegu maijā vai siltajā janvārī jau uztver mierīgi. Bet ķermenis nav pieradis pie šādiem lēcieniem. Anomāla sasilšana, kas notiek ziemā, attīstās siltā iebrukuma dēļ gaisa masas: pazeminās atmosfēras spiediens, palielinās mitrums un samazinās skābekļa līmenis gaisā. Tāpēc pat veseli cilvēki šajā periodā jūtas pārņemti un miegaini, un daži piedzīvo hronisku slimību saasināšanos. Šajā periodā ieteicams daudz atpūsties, izvairīties no stresa un atmest smagu pārtiku.

Mitruma ietekme uz veselību un imunitāti

Gaisa mitrums veidojas, pateicoties tajā izšķīdinātām mikroskopiskām ūdens daļiņām vidi. Mitrums ir tieši atkarīgs no gaisa temperatūras: jo augstāks tas ir, jo vairāk mitruma ir suspensijā. Normāli rādītāji– 60-80%. Zems mitrums, kas mazāks par 55%, negatīvi ietekmē gļotādu un ādu, kas izžūst un zaudē savas aizsargājošās īpašības. Augsts mitrums novērš normālu sviedru iztvaikošanu, tāpēc cilvēks slikti panes karstumu un palielina karstuma dūriena risku. Turklāt ar augstu mitruma līmeni mīnuss temperatūra ir slikti panesama.

Normāla mitruma pozitīvā ietekme

• Normāls mitrums atbalsta vietējo elpceļu imunitāti, kas nozīmē, ka tas aizsargā pret patogēno mikroorganismu iekļūšanu elpošanas sistēmā.
• Uzlabo bronhopulmonālo sekrēciju sintēzi. Sīlija ciliārais epitēlijs noņemiet gļotas kopā ar baktērijām, alergēniem un putekļiem.

Negatīvā ietekme

Augsts mitrums:

• krasi palielina pārkaršanas un hipotermijas risku: kāju, roku, sejas un citu ķermeņa daļu apsaldējumi jau var rasties -5-10 C temperatūrā;
• palielina saaukstēšanās risku, jo vājina imūnsistēmu. Turklāt tas ir lieki mitrs gaiss vienmēr ir augsts vīrusu, baktēriju un sēnīšu sporu saturs;
• noved pie cilvēku ar kaulu un locītavu, plaušu slimībām stāvokļa pasliktināšanās;
• kopā ar augstu temperatūru izraisa nogurumu, aizkaitināmību un diskomfortu.

Zems mitrums:

• noved pie gļotādu izžūšanas, kas izpaužas kā sāpes acīs, deguna asiņošana, aizlikts deguns un biežas saaukstēšanās;
• palielina elpceļu slimību risku: gļotas, sabiezējot un stagnējot degunā un bronhos, kļūst par labu vidi vīrusu, baktēriju vairošanai un alergēnu uzkrāšanai;
• izraisa jonu līdzsvara traucējumus, un organismā dominē pozitīvi lādēti joni;
• pasliktina alerģiju un astmas slimnieku stāvokli.

Lai novērstu šī faktora negatīvo ietekmi uz veselību, jums vajadzētu:

• uzturēt normālu mitrumu telpā. Lai izsekotu indikatoriem, ir īpašas ierīces - higrometri. Ja gaiss ir sauss, to nepieciešams samitrināt, vēdinot vai izmantojot īpašu mitrinātāju, un, ja ir pārmērīgs mitrums, tas ir nedaudz jāizžāvē;
• Regulāri vēdiniet telpas – tas veicina veselīgas vides veidošanos.

Atmosfēras spiediena ietekme uz imunitāti

Atmosfēras spiediena mērvienība ir parasts indikators, kas apzīmē gaisa spiedienu uz laukuma vienību. Normālās vērtības ir 760-770 mmHg. Mainoties laikapstākļiem, visbiežāk notiek nelielas atmosfēras spiediena svārstības, kuras līdzsvaro iekšējais spiediens. Gaiss izplūst no zonas augstspiediena uz zemo zonu, lai līdzsvarotu starpību, un rezultātā rodas anticikloni, cikloni, miglas utt.

Būtiski lēcieni, kas rodas, kad atmosfēras frontes kad gaisa plūsmas saduras ar dažādas temperatūras, var izraisīt reiboņus, migrēnas un zirgu skriešanās sacīkstes asinsspiediens. Šie negatīvas izpausmes saistīta ar asinsrites palēnināšanos, ko kompensē adrenalīna izdalīšanās un asinsspiediena paaugstināšanās. No laikapstākļiem atkarīgiem cilvēkiem adrenalīna izdalīšanās izraisa diskomfortu. Tādējādi ne augstam, ne zemam atmosfēras spiedienam nav pozitīvas ietekmes.

Negatīvā ietekme

Zems atmosfēras spiediens (mazāks par 750 mmHg), kas rodas ciklona laikā	Augsts atmosfēras spiediens (virs 780 mmHg), kas veidojas anticiklona laikā
Vispārējs vājums, miegainība, spēka zudums, migrēna, elpas trūkums, gremošanas disfunkcija (caureja un sāpes vēderā) - vispārējās izpausmes, kas attīstās cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu, plaušu un bronhu patoloģijām.	Alerģiju, astmas slimnieku un hipertensijas slimnieku pašsajūtas pasliktināšanās augstā gaisa piesārņojuma un liels daudzums piemaisījumi tajā, kas izpaužas kā sirds sāpes, galvassāpes un vispārējs vājums.
Papildu stress sirdij, asinsvadiem un smadzenēm sakarā ar to, ka asinīs un audos paaugstinās izšķīdušo gāzu līmenis.	Pastāvīgs vazospazms (parasti augsta spiediena un zemas temperatūras kombinācijā), kas izraisa asinsspiediena lēcienu hipertensijas pacientiem. Un kopā ar asins sabiezēšanu tas rada tiešu insulta un sirdslēkmes risku, liels daudzums kuru gadījumi tiek precīzi reģistrēti augstā atmosfēras spiedienā.
Sirds kontrakciju stipruma samazināšanās, kas izraisa tahikardijas attīstību.	Samazināta rezistence pret infekcijām¸, kas attīstās uz leikocītu samazināšanās fona.

Pret laikapstākļiem jutīgiem cilvēkiem nav tik svarīgi, kāds spiediens ir izveidojies, bet gan šī laika faktora izmaiņu fakts (atšķirības 10-20 gP dienas laikā tiek uzskatītas par spēcīgu). Lai izvairītos no izmaiņām jūsu stāvoklī atmosfēras spiediena izmaiņu laikā, īpaši cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret laikapstākļiem, jums vajadzētu:

• labi izgulieties un izvairieties no pārmērīga darba;
• veikt vieglus vingrinājumus no rīta, lai uzlabotu asinsriti;
• iet kontrastdušā, kas uzlabo asinsvadu stāvokli;
• turiet to vieglu zemu kaloriju diēta un piesātina diētu ar kāliju saturošiem pārtikas produktiem: spinātiem, riekstiem, sēnēm, žāvētiem augļiem;
• Pacientiem ar hroniskām patoloģijām ir ļoti svarīgi ievērot visus ārsta ieteikumus un neizlaist medikamentus.

Vēja ātruma ietekme uz veselību

Mums pierasts vējš ir gaisa masu kustība, kuras laikā sajaucas augšējais un apakšējais gaisa slānis, kas samazina gāzes piesārņojumu un atvieglo elpošanu. Optimālais rādītājs ir 1-4 m/s: ar šādu vēju siltuma apmaiņa un termoregulācija notiek fizioloģiskā līmenī.

Pozitīva ietekme

• Vējš 1-4 m/s robežās samazina putekļu un gaisa piesārņojumu megapilsētās, samazina kaitīgo ķīmisko vielu koncentrāciju un smogu.
• Kopā ar silts laiks(20-22 C) uzlabo mitruma iztvaikošanu no ādas, iedarbojas tonizējoši uz organismu, aktivizē iekšējās rezerves;
• Pie vēja ātruma 4-8 m/s uzlabojas nervu, imūnās un endokrīnās sistēmas darbība, uzlabojas organisma izturība pret infekcijām;
• Samazina pārkaršanas risku karstā laikā.

Negatīvā ietekme

• Vējš, kas stiprāks par 20 m/s, apgrūtina elpošanu: iedarbojas uz elpceļu gļotādas mehānoreceptoriem un izraisa refleksu sašaurināšanos. balss saites un bronhi. Palielina siltuma pārnesi, tāpēc aukstums ir vairāk jūtams vējainā laikā;
• Izraisa trauksmi un nemieru;
• Palielina saaukstēšanās risku. Vējš un īpaši caurvējš izraisa muskuļu un asinsvadu spazmas lokālā ķermeņa zonā, pēc tam attīstās iekaisums un sāpes un tiek radīti optimāli apstākļi baktēriju savairošanai. Tieši šajā scenārijā bieži attīstās neiralģija, iesnas, vieglas saaukstēšanās, hroniska reimatisma paasinājums, radikulīts;
• Sausina gļotādas un āda, kas pasliktina to aizsargājošās īpašības. Āda sāk lobīties, izžūt, plaisāt, un patogēnā flora viegli iekļūst mikrobojājumos.

• izvairīties no caurvēja;
• ģērbjas atbilstoši laikapstākļiem.

Gaisa piesārņojuma ietekme uz imunitāti

Megapilsētu iedzīvotāji elpo gaisu, kas piesārņots ar izplūdes daļiņām, rūpnīcu un uzņēmumu emisijām, ogļu sadegšanas produktiem un putekļiem. Kopā šīs vielas rada gaisā bīstamu aerosolu, kas palielina risku saslimt ar koronāro artēriju slimību, trombozi, bronhiālo astmu un citām alerģiskām slimībām, elpceļu gļotādu iekaisuma procesiem un vēzi. Īpašu veselības apdraudējumu rada smogs – kaitīgu ķīmisko daļiņu migla, kas “karājas”. lielākās pilsētas laikapstākļos bez vēja.

Gaiss, ko elpojam, satur pozitīvi un negatīvi lādētus jonus, kuru procentuālais daudzums ir atkarīgs no gada laika, atmosfēras tīrības, atmosfēras spiediena un citiem faktoriem. Pozitīvi lādētas daļiņas negatīvi ietekmē cilvēku, izraisot galvassāpes, nogurumu, vispārēju nespēku un palielinot sirdslēkmes risku. Negatīvi lādēti joni paātrina brūču dzīšanu, uzlabo garastāvokli un pašsajūtu.

Pozitīva ietekme

Gaiss ar dabā sastopamiem piemaisījumiem pozitīvi ietekmē veselību.

• Jūras sāļi. Jūras piekrastē gaiss ir atšķirīgs augsts mitrums un īpašs sastāvs: tas ir piesātināts ar sāļiem un minerālvielām no jūras ūdens. Šī gaisa vide labvēlīgi iedarbojas uz bronhiem un plaušām, samazinot krupu veidošanās iespējamību un bronhiālās astmas paasinājumu.
• Daži fitoncīdi, ko izdala skuju koki (jaunas priedes, egle, tūja, egle), kā arī papele un bērzs, kaitīgi ietekmē baktērijas un sēnītes un aptur to augšanu.
• Negatīvi lādēti joni. Īpaši daudz to ir gaisā pēc pērkona negaisa, kā arī pie kalnu ūdenskritumiem un ūdenskrātuvju krastos. Joni ar negatīvu lādiņu paātrina organisma atveseļošanos pēc infekcijām un traumām, normalizē elpceļu klājošo gļotādu stāvokli, pozitīvi ietekmē centrālo nervu sistēmu.

Slikta ietekme

• Oglekļa un slāpekļa monoksīds izraisa skābekļa badu, izraisot savārgumu un galvassāpes. Galvenais ieguldījums šo savienojumu veidošanā ir mehāniskajiem transportlīdzekļiem un rūpniecības uzņēmumu emisijām.
• Sēra dioksīds ir savienojums, kas kairina elpceļu un acu gļotādas un samazina to aizsargājošās īpašības. Izraisa konjunktivītu, bronhītu, sirds un asinsvadu slimības. Tas aktīvi veidojas ogļu sadedzināšanas laikā termoelektrostacijās un nonāk gaisā ar rūpnieciskām emisijām.
• Kvēpi ir kancerogēns. Tās daļiņas, kas mazākas par 5 mikroniem, nosēžas alveolos un vairs netiek no turienes izņemtas, izraisot plaušu slimības. Veidojas, sadegot gumijai, plastmasai un ogļūdeņražiem.

Kā izvairīties no negatīvas ietekmes:

• izmantot kvalitatīvus, sertificētus iekštelpu gaisa attīrītājus un jonizatorus, neaizmirstot laikus nomainīt filtrus;
• veikt plānoto filtru nomaiņu gaisa kondicionieros;
• ja iespējams, biežāk pastaigājieties pa parkiem, kas atrodas attālināti no lielceļiem vai ārpus pilsētas;
• iziet speleoterapijas seansus ar 10 procedūru kursu 2 reizes gadā, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no nervu un elpošanas sistēmas alerģiskām slimībām;
• Regulāri vēdiniet dzīvojamās telpas.

Saules starojuma ietekme uz imunitāti

Visas enerģijas, kas nāk no saules, kopumu sauc par saules starojumu. Augstākā vērtība ir ķermenim ultravioletais starojums, kas atkarībā no spektra iekļūst dažādos dziļumos audos, radot dažādus efektus uz ķermeni. Ultravioletā starojuma ietekme ir sīkāk aprakstīta mūsu atsevišķā rakstā.

Pozitīva ietekme

• Saules gaisma ir nepieciešama normālai cilvēka dzīvei - nepietiek Saulainas dienas noved pie serotonīna un endorfīnu deficīta un depresijas, kas negatīvi ietekmē imūnsistēmu. Pietiekams daudzums saules gaisma uzlabo garastāvokli un stimulē smadzeņu darbību.
• Aktivizē visu orgānu un sistēmu darbu, paātrina asinsriti un vielmaiņu.
• Aktivizē D vitamīna sintēzi ādā, kas ir iesaistīta fosfora un kalcija vielmaiņā un virknē citu procesu.
• Paātrina tādu ādas slimību ārstēšanu kā psoriāze, ekzēma, pinnes.
• Ir kaitīga ietekme uz patogēniem mikroorganismiem.
• Saules siltums sasilda un atslābina muskuļus, mazina sāpes.
• Redzamie saules stari ir tieši iesaistīti vizuālā analizatora darbā, nodrošinot krāsu redze- atspīd no dažādiem objektiem, iekļūst tīklenē un pārvēršas nervu impulsos, kurus smadzenes jau analizē.
• Sinhronizē bioritmus, nodrošinot miega un nomoda miju.

Negatīvā ietekme

Negatīvā ietekme ir saistīta ar pārmērīgu darbību saules radiācija vienai personai.

• Var izraisīt saules dūrienu, bīstamu stāvokli, kas var būt letāls.
• Izraisa hronisku slimību saasināšanos.
• Nomāc imūnsistēmu.
• Zvani saules apdegums un fotodermatīts.
• Samazina redzes asumu.
• Paātrina ādas novecošanos un dehidrē to.
• Palielina risku saslimt ar ādas vēzi un paātrina esošā vēža progresēšanu.

Kā izvairīties no negatīvas ietekmes:

• Izvairieties no atklātas saules iedarbības laikā no 11:00 līdz 16:00;
• ievērot dzeršanas režīmu: vismaz 1,5-2 litri tīra ūdens dienas laikā;
• lietojiet produktus ar UV aizsardzību ādai gan sauļošanās laikā, gan ikdienas aktivitātēs, aizsargājiet galvu, ķermeni un acis no tiešas saules stari: valkāt cepures ar platām malām, Saulesbrilles, dabīgas drēbes gaišās krāsās;
• Ievērojiet veselīgas sauļošanās noteikumus.

Ūdens un augsnes sastāva ietekme uz imunitāti

Cilvēks ar ūdeni un pārtiku saņem dažādas minerālvielas, makro un mikroelementus, kuru sastāvs lielā mērā ir atkarīgs no augsnes veidiem: ūdens iet cauri tās slāņiem un ir piesātināts ar elementiem, augi aug uz zemes un arī saņem no tās dažādas sastāvdaļas. . Sastāvs un daudzums ķīmiskie elementi bieži mainās negatīvā puse līdz saimnieciskā darbība persona.

Pozitīva ietekme

• Jods nodrošina normālu vairogdziedzera darbību, jo īpaši jodu saturošu hormonu ražošanu, kas regulē vielmaiņas procesus organismā. Ar joda deficītu organismā attīstās endēmisks goiters.
• Fluors palielina kaulu audu un zobu blīvumu, un elementa trūkums izraisa kariesu.
• Kobalts ir iesaistīts B12 vitamīna sintēzē un uzsūkšanās procesā, savukārt tā trūkums izraisa šī vitamīna deficītu.

Negatīvā ietekme

• Fluorīda pārpalikums, kas pārsniedz 1,5 mg/l, izraisa fluorozes attīstību: zobu emaljas bojājumus. Šī situācija ir raksturīga augsnei ar derīgo izrakteņu atradnēm, kā arī notiek nitrātu, superfosfātu un alumīnija ražošanas uzņēmumu darbības laikā.
• Smago metālu sāļi, piemēram, cinks, svins, kadmijs, dzīvsudrabs, kas nokļūst augsnē un ūdenī ar dūmiem un notekūdeņi rūpniecības uzņēmumi uzkrājas organismā un izraisa smagu saindēšanos.
• Radioaktīvie elementi. Černobiļas avārija deva vislielāko ieguldījumu ūdens un augsnes ķīmiskajā piesārņojumā. Radons, urāns, torijs, svins, radioaktīvais jods un citi radionuklīdi izstaro gamma starus un apstaro cilvēkus, kā arī nonāk organismā ar ūdeni, pārtikas produkti un izraisīt vēzi.
• Augsnes piesārņojums ar baktērijām, sēnītēm, tārpu olām un vienšūņiem noved pie tā, ka tie nonāk organismā caur kontaktu, pārtiku un gaisu, izraisot vairākas slimības: helmintu invāzijas, dizentēriju, vīrusu hepatītu, vēdertīfu.

Kā izvairīties no negatīvas ietekmes:

• mēģināt iegādāties videi draudzīgus produktus;
• dzert attīrītu (filtrētu) vai pudelēs pildītu ūdeni, īpaši, ja atrodaties citās valstīs. Ja tas nav iespējams, ir atļauts vārīt krāna ūdeni (kā pagaidu risinājumu);
• Pirms ēšanas un pirms ēšanas nomazgājiet rokas ar ziepēm.

Augstuma ietekme uz imunitāti

Palielinoties augstumam, skābekļa koncentrācija gaisā samazinās. Lai atjaunotu skābekļa piesātinājuma līmeni asinīs, tiek iedarbināti kompensācijas mehānismi: palielinās sirdsdarbība un elpošana, palielinās sarkano asins šūnu līmenis asinīs.

Pozitīva ietekme

• Kalnu gaiss tiek uzskatīts par tīrāko: tajā nav bīstamu piemaisījumu un tas ir piesātināts ar negatīvi lādētiem joniem. Cilvēki, kas dzīvo kalnu apvidos, piedzīvo paaugstināts līmenis sarkanās asins šūnas un imūnsistēmas ātra reakcija uz patogēna ievadīšanu: imūnglobulīni tiek sintezēti ar paaugstinātu ātrumu. A priori augstienes iedzīvotāji ir samazinājuši kontaktu ar patogēniem, un viņu imunitāte nav novājināta, atšķirībā no pilsētu iedzīvotājiem.
• Tīrs gaiss, nepiesārņota augsne un bioloģiskie produkti labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību.
• Augsts saules starojuma līmenis aktivizē D vitamīna sintēzi, kas saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem ir iesaistīts imūnšūnu augšanas stimulēšanā, kas iznīcina vēža audzējus.

Negatīvā ietekme

• 4000 tūkstošu metru augstumā virs jūras līmeņa un vairāk visas ķermeņa šūnas cieš no skābekļa deficīta - rodas tā sauktā augstuma slimība. Smadzeņu šūnas ir visjutīgākās pret hipoksiju, tāpēc cilvēks jūt galvassāpes, reiboni un nomāktu garastāvokli. Miokards cieš no skābekļa trūkuma un attīstās išēmiska sirds slimība.
• Atmosfēras spiediena pazemināšanās izraisa asinsspiediena lēcienu un palielina sirdslēkmes risku.
• Līmeņa paaugstināšana saules radiācija un vājināšanās magnētiskais lauks paātrina šūnu novecošanos un palēnina to atjaunošanos.

Kā izvairīties no negatīvas ietekmes:

• bez īpašas apmācības neuzkāpt augstumā, kas pārsniedz 4000 virs jūras līmeņa;
• dodoties pārgājienos kalnu apvidos, pakāpeniski jāpielāgojas jauniem apstākļiem, pierodot pie katra jauna augstuma (vidējais adaptācijas periods ir 3-14 dienas);
• Nevajadzētu kāpt kalnos, ja ir hronisku slimību saasināšanās un nopietnas sirds un asinsvadu patoloģijas.

Magnētiskā lauka ietekme uz imunitāti

Statisko ģeomagnētisko lauku rada mūsu planēta un tas ietekmē veselību. Ķermenim ir arī savs magnētiskais lauks. Magnētisko lauku līdzsvars noved pie līdzsvara organismā un veselības saglabāšanas. Bet ir no laikapstākļiem atkarīgi cilvēki, un viņiem ģeomagnētiskās vētras, ko izraisa saules uzliesmojumi, ir bīstamas viņu veselībai.

Pozitīva ietekme

• Magnētiskais lauks ir iesaistīts ikdienas bioritmu uzturēšanā.
• Stiprina imūnsistēmu (magnētiskā lauka samazināšanās palielina noslieci uz biežām slimībām).
• Uzlabo asinsvadu sieniņu caurlaidību, piegādi barības vielas un skābekli audiem.
• Uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību.
• Palēnina audzēju, īpaši resnās zarnas vēža, augšanu.

Negatīvā ietekme

Ģeomagnētiskās vētras, kas notiek 2-4 reizes mēnesī:

• Tie izjauc diennakts bioritmus, jo īpaši tie traucē hormonu sintēzi, kas kontrolē ikdienas darbība un izraisīt bezmiegu.
• Tie maina emocionālo fonu – izraisa dusmu lēkmes, depresiju, pat domas par pašnāvību.
• Samaziniet reakcijas ātrumu un palieliniet savainojumu risku. Šobrīd ceļu satiksmes negadījumu, avāriju un starpgadījumu skaits dubultojas.
• Tie traucē sirds darbību, izraisot tahikardiju un palielinot miokarda infarkta risku (īpaši 1 dienu pēc vētru sākuma). Asinsvadu sistēma ir visneaizsargātākā: receptori uz asinsvadu sieniņām uztver magnētiskā lauka svārstības un rezonē ar tām. Tas izraisa smadzeņu asinsvadu sašaurināšanos, asinsrites palēnināšanos, asinsspiediena un asins viskozitātes paaugstināšanos, un tas ir bīstamu akūtu sirds slimību risks.

Daži ārsti un zinātnieki uzskata, ka magnētiskā lauka svārstības pozitīvi ietekmē bioloģiskie procesi: Daudzus tūkstošus gadu cilvēka iekšējie pulksteņi ir saskaņoti ar saules un zvaigžņu ritmiem. Tie. Magnētiskā lauka svārstības un saules uzliesmojumi ir sava veida ķermeņa un iekšējā pulksteņa likvidācija, kas uztur ķermeni labā formā. Bet tas tiek īstenots pozitīva ietekme tikai tad, ja cilvēks ir pilnīgi vesels, un, diemžēl, viņu ir maz.

Kā izvairīties no negatīvas ietekmes ģeomagnētisko vētru laikā:

• pieņemt medikamentiem profilakses nolūkos;
• lietot acetilsalicilskābes preparātus, lai samazinātu asins recēšanu;
• ņem māteszāles vai baldriāna tinktūru;
• nepārēsties, izvairīties no trekniem un grūti sagremojamiem ēdieniem, dzert negāzētus minerālūdens, dārzeņu sulas;
• šajā periodā nevalkājiet no ādas izgatavotas drēbes dabīgā kažokāda vai 100% sintētika (piesaista elektrību);
• uzrauga meteorologu prognozes: parasti viņi ziņo par ģeomagnētiskās vētras tuvošanos 2 dienas iepriekš.

Piezīme cilvēkiem, kuri jūtīgi pret laikapstākļiem! Ir vietas, kur magnētiskās vētras un Saules aktivitāteīpaši spēcīgi: atmosfēras augšējie slāņi 9-11 km augstumā virs zemes (lidojot lidmašīnā) un ziemeļos (Skandināvijas pussala).

Klimata ietekme uz bērniem

Ikviens zina, ka adaptīvās reakcijas uz klimata un laikapstākļu izmaiņām (aklimatizācija) bērniem ir sarežģītākas un aizņem ilgu laiku. Augošs organisms šajā ziņā ir visneaizsargātākais. Mainīt ģeogrāfiskie platuma grādi noved pie imūnsistēmas darbības traucējumiem, un pirmā tiek ietekmēta elpošanas sistēma.

Daudzi bērnu aizsardzības mehānismi ir nepilnīgi, un kā jaunāks bērns, jo spēcīgāka reakcija uz temperatūras izmaiņām, saules starojuma intensitāti, mitruma izmaiņām, atmosfēras spiedienu un citiem dabas faktoriem. Un visbiežāk šāds “trieciens” ķermenim notiek ilgi gaidītā atvaļinājuma laikā.

Lai patīkamas uzturēšanās vietā nenokļūtu slimnīcas nodaļā, jāievēro vairāki ieteikumi:

• Klimats.

Ideāli ir piejūras kūrorti ar zemu mitrumu un temperatūru, kas neiet cauri jumtam: Kaspijas jūras ziemeļu krasti, Anapa, Gelendžika, Itālija, Grieķija un Francija.

• Tie ir maigākie aklimatizācijas apstākļi.
• Laika zona . Laika starpība nedrīkst pārsniegt 2 stundas. Īpaši bīstami tas ir, ja pulksteņa rādītāji ir pabīdīti daudz uz priekšu – pastiprinās centrālās nervu sistēmas uzbudināmība un var veidoties hormonālā nelīdzsvarotība. Brauciena ilgums
  

. Visi pediatri saka, ka nav vērts iet mazāk par 3 nedēļām. Tas ir godīgi - adaptācijai būs nepieciešamas vismaz 5 dienas, pat ja tas paliek nepamanīts.

Kā samazināt klimatisko faktoru negatīvo ietekmi uz imunitāti Klimatisko faktoru kombinācijas ietekme ietekmē labklājību dažādi cilvēki savādāk. Organismā nosacīti veseliem cilvēkiem

Mainoties laikapstākļiem, fizioloģisko procesu pārstrukturēšana uz mainītajiem apstākļiem notiek savlaicīgi. Cilvēkiem ar hroniskām slimībām, gados vecākiem cilvēkiem un tiem, kuri ir jutīgi pret laikapstākļiem, adaptīvās reakcijas ir novājinātas, tāpēc organisms reaģē uz klimata pārmaiņām. Tomēr atkarība no laikapstākļiem pat tās galējās izpausmēs nav slimība, bet prasa pastiprinātu uzmanību sev un savai veselībai. Lai samazinātu atkarību no laikapstākļiem un uzlabotu adaptīvās reakcijas

• regulāri vingrot, vismaz 2-3 reizes nedēļā, vienlaikus samazinot ievērojamu fizisko slodzi;
• pavadīt vairāk laika ārā “tīrās” vietās: mežā, parkā;
• rūdīt izvēloties labākais veids atbilstoši veselības stāvoklim;
• periodiski lietojiet vitamīnu un minerālvielu kompleksus (īpaši svarīgi ir vitamīni A, E, C) vai uzraugiet vitamīnu un minerālvielu saturu pārtikā;
• pietiekami gulēt, pavadot vismaz 7 stundas dienā;
• reizi sešos mēnešos iziet vispārējās masāžas kursu;
• lietot nomierinošas augu izcelsmes zāles centrālās nervu sistēmas uzbudināmības mazināšanai (piparmētra, melisa) vai inhalācijas ar piparmētru un lavandu, un spēka zuduma gadījumā - eleuterokoku, citronzāles vai žeņšeņa tinktūras;
• atteikties no alkohola un smēķēšanas, ierobežot kafiju un stipro tēju, aizstāt tās ar zāļu tējām vai augstas kvalitātes zaļajām tējām ar medu;
• iekļaut ēdienus no ēdienkartes jūraszāles, zivis, pupiņas, lēcas, bietes, dzērvenes. 30 minūtes pirms ēšanas ieteicams dzert svaigi spiestus dārzeņus un augļu sulas, tīrs ūdens pievienojot citronu sulu.

Taču šie pasākumi ne vienmēr sniedz atvieglojumus, un cilvēkiem nākas mainīt dzīvesvietu vai pārcelties uz citu klimata joslu.

Saules starojums, Zemes rotācija un virkne citu faktoru nosaka gaisa masu kustību. Gaisa masu kustību sauc par vēju.

Vējš tieši ietekmē mūsu planētas klimatu un cilvēku labklājību. Vēji sajauc siltās gaisa masas ar aukstajām, mainot vidējo temperatūru uz planētas. Vējš uz sausiem laukiem atnes ilgi gaidītos lietus mākoņus un izkliedē mākoņus apgabalos ar zemu atmosfēras spiedienu.

Sevis atrašana

Vēji nodrošina apmaiņu starp pilsētu piesārņoto gaisu un ar skābekli bagātinātu mežu, lauku un pļavu gaisu. Zemes atmosfēra sastāv no divām gāzēm: 1/5 skābekļa un 4/5 slāpekļa, tas ir gaiss, ko mēs elpojam.

Vējš ir viena no svarīgākajām dzīvības sastāvdaļām uz Zemes, taču dažreiz vējš var būt daudz postošāks par citiem elementiem. Ar spēku 9 (pēc Bofora skalas), kad vēja ātrums ir 20-24 m/sek, vējš mājām norauj jumtus un gāž nopostītas ēkas. Šāda spēka vēju sauc par vētru.

Vētras ir visbīstamākās jūras piekrasti, mutēs lielas upes. Milzīgi ūdens viļņi ar neticamu spēku krīt krastā, iznīcinot to, ko stiprais vējš saudzēja.

Tās ir piekrastes zonas un salas lielākā mērā cieš no vētras izraisītajiem postījumiem, savukārt teritorijas iekšzemē ir salīdzinoši drošas. Tomēr spēcīgas lietusgāzes izveidojušos tropisko ciklonu dēļ var izraisīt plaša mēroga plūdus līdz pat 40 km attālumā. Vēja ātrumu 32 m/s var uzskatīt par viesuļvētru.

Jo lielāks vēja ātrums, jo postošāks elements un sliktāka cilvēka pašsajūta. Spēcīgs vējš izraisa galvassāpes, reiboni, nespēku, pasliktina hroniskas slimības, pasliktina miegu un garastāvokli.

Taču lielajās pilsētās pilnīgs miers ir bīstams ne tikai slimo, bet arī pilnīgi veselu cilvēku veselībai sastinguma dēļ gaisā. rūpnieciskie atkritumi un transportlīdzekļu izplūdes gāzes.

Ja ir nelabvēlīgi apstākļi laika apstākļi jūsu veselība pasliktinās, ejiet agri gulēt, dzeriet tēju no melisas, piparmētras, oregano ar medu un klausieties Mocarta dziedinošo mūziku - “Lietus asaras”:

Būt veselam!