Kāda ir kaloriju saturošā sula? Kalorijas augļu un dārzeņu sulās

Aromātiskais sarkano tomātu dzēriens satur daudzas vērtīgas vielas. Un tā garša visiem ir pazīstama kopš bērnības. Tomātu sulu ieteicams lietot jebkurā vecumā un dažādu slimību profilaksei. Tas nav pārsteidzoši, jo tai ir bagātīgs minerālvielu un skābju ķīmiskais sastāvs.

Ieguvums

Tomātu sula palīdz uzlabot veselību anēmijas, hipertensijas, aptaukošanās un stenokardijas gadījumos. Tas satur vielas, kas stimulē serotonīna ražošanu, normalizē nervu sistēmas darbību, samazina stresa iespējamību un stresa apstākļu negatīvās sekas.

Pateicoties šim produktam, pūšanas procesi apstājas un zarnas tiek attīrītas no toksīniem. Ar tomātu sulas palīdzību jūs varat atbrīvoties no aizcietējumiem un meteorisms. Tas ir arī diurētiķis un choleretic produkts, noderīgs ūdens un sāls nelīdzsvarotības gadījumā.

Šis produkts var būt noderīgs gastrīta ar zemu skābumu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu gadījumā. Bet jums vajadzētu izvairīties no šī dzēriena slimības saasināšanās laikā. Tomātu sula ir īpaši noderīga cilvēkiem ar cukura diabētu, jo šis dzēriens palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. Tomātu dzēriens arī samazina acs iekšējo spiedienu un ir īpaši noderīgs glaukomas gadījumā.

Šim produktam ir citas labvēlīgas īpašības, tostarp:

• vielmaiņas normalizācija;
• pretmikrobu iedarbība;
• paaugstināts hemoglobīna līmenis;
• atkritumu, radionuklīdu un toksīnu noņemšana;
• sirds un asinsvadu slimību profilakse;
• samazina vēža attīstības iespējamību.

Tomātu sula satur daudz likopēna, kas ir spēcīgs antioksidants. Pateicoties šai vielai, uzlabojas ādas stāvoklis un paaugstinās imunitāte. Mērens šī produkta patēriņš uzlabo veselību.

Tomātu sula ir diētisks dzēriens. Tas samazina asins recekļu veidošanās iespējamību asinsvados, ir efektīva emfizēmas profilakse un ir īpaši noderīga smēķētājiem. Lai gūtu maksimālu labumu no šī produkta, svaigi spiestu tomātu sulu vajadzētu lietot tikai pusstundu pirms ēšanas. Lai palielinātu šī dzēriena sagremojamību, varat pievienot 1-2 tējk. augu eļļu vai dzert dzērienu ar riekstiem un sieru.

Šim dzērienam nevajadzētu pievienot sāli vai piparus: tas samazina tomātu sulas vērtību un krasi samazina uzturvielu daudzumu. Lai tomātu sula būtu garšīgāka un veselīgāka, labāk tai pievienot smalki sagrieztus garšaugus.

Izvēloties veselīgāko sulu, labāk ņemt svaigus tomātus un pagatavot dzērienu pašam.

Kaitējums

Lielos daudzumos svaiga tomātu sula var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Jūs nevarat pagatavot dzērienu no negataviem tomātiem, jo... tie var saturēt solanīnu (kaitīgu un toksisku vielu).

Tomātu sula satur ļoti maz ogļhidrātu un piesātināto tauku. Ja svaiga tomātu sula nesatur kancerogēnus, tad konservētajā tomātu dzērienā var būt vielas, kas veicina vēža attīstību. Tāpat jāatceras, ka tieši spiestu sulu nevar karsēt, pretējā gadījumā tajā var veidoties arī kaitīgas sastāvdaļas.

Kaloriju saturs

Uz 100 gramiem kivi ir 20 kcal (1% no dienas vērtības 2000 kcal).

Kontrindikācijas

Tomātu sulu nedrīkst lietot čūlas, pankreatīta, gastrīta vai holecistīta saasināšanās laikā. Jūs nevarat apvienot šo dzērienu ar olbaltumvielu pārtiku un pārtiku, kas satur daudz cietes, jo tas var izraisīt nierakmeņus. Tomātu sula ir piemērota lietošanai grūtniecības laikā, bet tikai mērenās devās. Jūs nedrīkstat dzert šo dzērienu, ja Jums ir žultspūšļa slimība. Arī pēc operācijas labāk atturēties no tomātu sulas dzeršanas.

Tomātu sulu var dot zīdaiņiem 7-8 dzīves mēnešos, nelielos daudzumos un pievienojot ūdeni. Bet, pirms dodat mazulim šo dzērienu pirmo reizi, jums jākonsultējas ar savu ārstu par tā lietošanas lietderīgumu.

Uzturvērtība

Vitamīni un minerālvielas

Neskatoties uz nelielo vitamīnu daudzveidību, ko satur tomātu sula, glāze šī dzēriena nodrošina organismu ar pusi no ikdienas nepieciešamības pēc askorbīnskābes.

Arī tomātu dzēriens satur vairākas minerālvielas, kas palīdz normalizēt sāls līdzsvaru organismā:

Tomātu sulu īpaši novērtē cilvēki, kuri cenšas iegūt slaidu figūru. Bet ir svarīgi arī izmantot šo produktu, lai stiprinātu imūnsistēmu. Organiskajām skābēm un citām vielām ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz organismu.

Kopš neatminamiem laikiem cilvēki ir spieduši sulu no pieejamiem dārzeņiem un augļiem, tādējādi remdējot slāpes un papildinot ēdienkarti. Mūsdienās sulas ir ikdienas veselības dzēriens lielākajai daļai pasaules iedzīvotāju.

Kurām sulām dot priekšroku: veikalā pirktām vai svaigi spiestām (svaigām)? Pirmais no tiem saglabā vitamīnus, bet termiskās apstrādes laikā var zaudēt derīgās vielas. Pēdējiem ir ievērojamas priekšrocības salīdzinājumā ar pirmo, kas ir aplūkots turpmāk.

Kādas ir svaigi spiestas sulas priekšrocības?

Pateicoties to ārstnieciskajām īpašībām un zemajam kaloriju saturam, svaigas augļu sulas daudziem ir kļuvušas par lielisku alternatīvu citiem dzērieniem.

Mazkaloriju sulas satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un citu organisma darbībai nepieciešamo mikroelementu. Tie attīra organismu no kaitīgām vielām, paaugstina imunitāti, ir efektīvi ārsti diētu un infekcijas slimību laikā.

Kalorijas svaigi spiestā koncentrētā sulā ir aptuveni vienādas. Bet svaigās sulas nesatur neko citu kā dabas veltes, savukārt koncentrētām sulām var pievienot krāsvielas, aromatizētājus, mākslīgo cukuru un citas aromatizējošas piedevas un komponentus, kas negatīvi ietekmē aknas un kuņģi.

apelsīns

Svaigi spiesta apelsīnu sula satur lielu daudzumu C, A, E, B, K vitamīnu, mikro- un makroelementu un aminoskābju. Šī patiesi maģiskā sula ir noderīga locītavu, ādas, plaušu, aknu slimībām, kā arī zemam hemoglobīna līmenim.

Apple

Liels vitamīnu un organisko skābju daudzums svaigi pagatavotā ābolu sulā nodrošina ātru organisma atveseļošanos pēc operācijām vai fiziskām aktivitātēm. Svaiga ābolu sula labvēlīgi ietekmē kuņģi, aknas, divpadsmitpirkstu zarnas un locītavas.

Ananāss

Svaigie ananāsi ir unikāli ar to, ka papildus visām svaigi pagatavoto sulu priekšrocībām tie satur bromelīnu – fermentu, kas aktīvi šķeļ taukus. Ananāsu sula pozitīvi ietekmē vielmaiņu, nervu sistēmu, nieres, asinsvadus, normalizē holesterīna līmeni asinīs.

Svaigu dārzeņu sulu priekšrocība

Salīdzinot ar svaigi spiestām augļu sulām, mazkaloriju svaigiem dārzeņiem ir izteikts pārsvars vitamīnu un mikroelementu daudzumā.

Svaigu augļu sulu kaloriju saturs ir lielāks, jo to sastāvā ir organiskais cukurs.

Dārzeņu sulas normalizē skābju-bāzes līdzsvaru asinīs, pastiprina vielmaiņu, stimulē gremošanas procesu un lieliski uzsūcas organismā.

Par visefektīvākajām tiek uzskatītas svaigas dārzeņu sulas no bietēm, burkāniem, tomātiem, selerijas un ķirbjiem.

Tādējādi bietēm ir attīroša iedarbība uz aknām, nierēm, žultspūsli, normalizē asinsspiedienu, vielmaiņu un asins sastāvu.

Burkāni palīdz uzlabot redzi, imunitāti, aknu un zarnu darbību. Svaigi burkāni ir indicēti pie ekzēmas un vairogdziedzera slimībām, nervu sistēmas traucējumiem.

Tomātu sula ir noderīga asinsvadu un sirds patoloģijām, gremošanas problēmām, selerijas uzlabo pašsajūtu diabēta gadījumā, bet ķirbju sula tiek uzskatīta par neaizstājamu dzērienu kuņģa-zarnu trakta un žultspūšļa problēmām.

Kaloriju skaits

Atkarībā no avota augļu un dārzeņu šķirnēm, audzēšanas vietām un metodēm viena un tā paša dzēriena enerģētiskā vērtība, piemēram, svaigi spiestas banānu sulas kaloriju saturs var nedaudz atšķirties.

Zemāk ir norādīti svaigi spiestu sulu veidi un kalorijas, ko satur 100 grami dzēriena.

Ābols – 43,2 kcal

Greipfrūti – 35,7 kcal

Apelsīns – 45,4 kcal

Vīnogas – 60,6 kcal

Ananāss – 46,5 kcal

Banāns - 48 kcal

Aprikoze – 56,5 kcal

Cidoniju sula – 45 kcal

Mandarīns - 44 kcal

Granātābols - 60 kcal

Bumbieris – 59 kcal

Ķirsis - 50 kcal

Plūme – 56,3 kcal

Persiks – 58,3 kcal

Upenes – 40,5 kcal

Dzērvenes – 48 kcal

Kazenes – 27,5 kcal

Citrons - 25 kcal

Burkāns – 36,5 kcal

Bietes – 51,5 kcal

Tomāts - 17,3 kcal.

Ir izveidota īpaša svaigi spiestu sulu kaloriju satura tabula, no kuras var uzzināt citu augļu, ogu un dārzeņu svaigo sulu enerģētisko vērtību.

Zems kaloriju saturs un augsts uzturvielu saturs ir svaigi pagatavotu sulu priekšrocības. Ja salīdzina ar citiem veselīgiem dzērieniem, kurā ir vairāk kaloriju: sula vai kefīrs? 100 gramos zema tauku satura kefīra ir 30 kcal, kefīrā ar 1% tauku saturu ir 36 kcal. Šis ir arī mazkaloriju dzēriens, taču tas ir zemāks par sulām ierobežotā vērtīgo vitamīnu daudzuma dēļ.

Kontrindikācijas

Tā kā tajā ir organiskie savienojumi, kas palielina kuņģa sulas skābumu, svaigas sulas ir kontrindicētas peptisku čūlu, gastrīta un aizkuņģa dziedzera slimību gadījumā.

Cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēta un aptaukošanās, ir stingri jāierobežo svaigu apelsīnu un vīnogu sulu patēriņš to augstā cukura satura dēļ. Lai saglabātu imunitāti šādām diagnozēm, pietiek ar 3-4 ēdamkarotes sulas uzņemšanu dienā.

Noderīga informācija

Svaigu sulu pagatavošanai varat pieiet radoši, ar saprātīgu izdomu. Piemēram, svaigi pagatavotas burkānu sulas, pievienojot divus pilienus sezama eļļas, ir noderīgas un oriģinālas.

Varat arī kombinēt ķirbi ar ābolu, kivi ar ananāsu un ābolu. Gardu vitamīnu maisījumu iegūst, vienai glāzei pievienojot apelsīna, citrona un piparmētru lapiņas. Varat eksperimentēt ar ābolu un seleriju, kivi un vīnogām, gurķiem un burkāniem.

Svaigu sulu labvēlīgās īpašības tiek maksimāli saglabātas, ja tās tiek patērētas 15 minūšu laikā pēc pagatavošanas. Labākais dienas laiks sulas dzeršanai ir no rīta vai pēcpusdienā.

Saldās svaigās sulas vajadzētu atšķaidīt uz pusi ar ūdeni, varat pievienot nedaudz medus. Svaigi spiestas sulas mīkstums satur lielāko daļu vērtīgo vielu, tāpēc sulu nav nepieciešams izkāst.

Mazkaloriju sulas ir veselības un jaunības dzērieni, kas ir labi, ja tos lieto mērenībā.

Augļu un dārzeņu sulas ir garšīgas un veselīgas. Tie ir ieteicami bērniem no ļoti maiga vecuma, un pieaugušie labprāt dzer šos gardos dzērienus. Tomēr visbiežāk, domājot par ēdiena kaloriju saturu, mēs nepievēršam uzmanību dzērienu enerģētiskajai vērtībai. Un sulām atšķirībā no kafijas vai tējas tas nav mazs.

Svaigi spiestu sulu kaloriju saturs

Protams, visizdevīgākās ir svaigi spiestas sulas bez cukura. Tomēr šis produkts ir jāizlieto dažu stundu laikā pēc izgatavošanas. To der atcerēties, iegādājoties šīs sulas veikalā. Parasti tos glabā ledusskapī vai uz ledus loksnēm. Un uz pudelēm ir norādīts precīzs izspiešanas laiks un derīguma termiņš.

Dārzeņu sulās ir viszemākais kaloriju saturs. Vispopulārākais ir tomāts. Tās īpašnieki bieži to iekonservē, lai šis dzēriens būtu piemērots lietošanai vairākus mēnešus. Vēl viena daudzu iecienīta dārzeņu sula ir burkāns. Tomēr ir vērts to izmantot kombinē ar nedaudz krējuma. Dzīvnieku tauki palīdzēs organismam uzņemt visas burkānu labvēlīgās vielas. Burkānu sulas kaloriju saturs ar krējumu ir 85 kcal.

Augļu sulu enerģētiskā vērtība ir daudz augstāka. Tas korelē ar pašu augļu kaloriju saturu. Līdz ar to ananāsu, persiku un vīnogu sulas var saukt par visenerģiskākajām (120, 100 un 135 kcal uz glāzi).

Tomēr neaizmirstiet, ka šis dzēriens satur lielu daudzumu ogļhidrātu, tāpēc nevajadzētu to apvienot ar pārtiku. Arī Lielās skābju koncentrācijas dēļ svaigi spiestas augļu sulas nav piemērotas cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu, čūlām vai citām kuņģa slimībām.

Zemāk esošajā tabulā ir sniegta informācija par kalorijām svaigi spiestas sulas.

Iesaiņotas, atjaunotas vai “veikalā pirktas” sulas

Lai iegūtu svaigi spiestu augļu vai dārzeņu dzērienu, ir jābūt sulu spiedei, turklāt augļu patēriņš ir ievērojams. Daudz vienkāršāk ir iegādāties gatavu iesaiņotu sulu. Tomēr šeit ir vērts to zināt Pagatavotais produkts tiek pārdots kastītēs - pulveris, kas atšķaidīts ar ūdeni.Šādam dzērienam nebūtu īpaši bagātīgas garšas, tāpēc ražotāji pievieno cukuru. Tā rezultātā palielinās kaloriju saturs.

	kaloriju saturs uz 100 g	kaloriju saturs 1 glāze (250 ml)
Kaloriju saturs ābolu sula	46 kcal	115 kcal
Kaloriju saturs apelsīnu sula	60 kcal	150 kcal
Kaloriju saturs tomātu sula	21 kcal	53 kcal
Kaloriju saturs burkānu sula	56 kcal	140 kcal
Kaloriju saturs ananāsu sula	46 kcal	115 kcal
Kaloriju saturs vīnogu sula	70 kcal	175 kcal
Kaloriju saturs daudzaugļu sula	48 kcal	120 kcal
Kaloriju saturs persiku sula	68 kcal	170 kcal
Kaloriju saturs ķiršu sula	51 kcal	130 kcal
Kaloriju saturs greipfrūtu sula	38 kcal	95 kcal

Ja kārdinājums dzert sulu ir pārāk liels, tad izvēlies seriālus, kas nesatur cukuru. Lielisks variants ir dzērieni bērnu pārtikai. Visbiežāk šie produkti ir kvalitatīvāki.

Sulas ir lielisks diētisks produkts. Tie ir bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem, ātri sagremojami un satur minimālu kaloriju daudzumu. Ar sulu palīdzību jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabot savu veselību. Ir svarīgi tikai izvēlēties savai slimībai piemērotu sulu. Augļu sulas satur maksimālo vitamīnu daudzumu, taču tajās ir vairāk kaloriju nekā dārzeņu sulās. Dārzeņu sulas satur vairāk mikroelementu un mazāk kaloriju. Pareiza sulu lietošana uzturā ļauj piesātināt organismu ar visām nepieciešamajām uzturvielām, neizmantojot uztura bagātinātāju un vitamīnu palīdzību.

Sulas veiksmīgi izmanto diētiskajā uzturā. Tos var izmantot augļu vietā jebkurā diētā. Ļoti noderīgi ir sulas dzert 1-2 nedēļu kursos, īpaši pavasarī, kad mūsu organismam īpaši nepieciešami vitamīni un mikroelementi.

Svarīgi atcerēties, ka sulas jādzer 30 minūtes pirms ēšanas un tās nedrīkst kombinēt ar citiem ēdieniem.

Kaloriju tabula sulām uz 100 gramiem

Produkts	Vāveres	Tauki	Ogļhidrāti	Kcal
Aprikožu sula				38
Cidoniju sula			10.6	45
Ananāsu nektārs			12.9	54
Ananāsu sula			11.4	48
Apelsīnu nektārs			10.1	43
apelsīnu sula				36
Arbūzu sula				38
Banānu sula				48
Bērzu sula				24
Plūškoka sula				27
Vīnogu sula				54
Ķiršu nektārs				50
Ķiršu sula			10.2	47
Granātābolu sula			14.5	64
Greipfrūtu nektārs			10.4	44
Greipfrūtu sula				30
Bumbieru nektārs				37
Bumbieru sula				46
Gvajaves sula			13.9	57
Zemeņu sula				41
Cukini sula	0,6	0,3	4,6	24
Kāpostu sula	1,8	0,1	4,7	25
Kartupeļu sula	2	0,4	16,3	77
Citronu sula				16
Aveņu sula			24.7	100
Mango sula			13.5	54
Mandarīnu sula				36
burkānu sula				28
Marakujas augļu nektārs				41
Nektarīna nektārs			12.8	53
Nektarīna sula				37
Gurķu sula				14
Smiltsērkšķu sula				52
Persiku nektārs				38
Persiku sula				40
Biešu sula				42
Plūmju nektārs				46
Plūmju sula				39
Kivi sula				41
Noni sula				44
Papaijas sula			13.3	51
Tomātu sula				21
ķirbju sula				38
Melleņu sula				38
Aroniju sula				32
Upeņu sula				40
Mežrozīšu sula			17.6	70
Ābolu nektārs		Nika Sestrinskaja -īpaši vietnes vietnei

Kā jūs parasti remdējat slāpes? Ūdens? Tēja? Vai varbūt soda? Var būt miljons atbilžu, un ikvienam ir tiesības uz dzīvību. Cita lieta, ka dažreiz dzēriens var saturēt tikai “tukšas” kalorijas, un dažreiz tam ir lielas priekšrocības. Ņemiet, piemēram, ābolu sulu. Tam ir zems kaloriju saturs, un tā garša un aromāts nekad nav garlaicīgi. Dabiskās ābolu sulas pagatavošana ir ļoti vienkārša, un, izmantojot to kulinārijā, tiek radīti īsti šedevri. Kā iegūt dabīgu sulu?

Dzert vai nedzert?

Veikalos ir plašs sulu klāsts, taču ārsti nav vienisprātis, ka ir vērts veikt šādu pirkumu. Izrādās, ka fasētās sulas satur daudz cukura, konservantus, garšas pastiprinātājus un krāsvielas. Šāda bumba ar laika degli spēcīgi un smagi ietekmē jūsu figūru un veselību. Dažreiz sula var būt daudz kalorijāka nekā soda. Bet, ja papētīsiet tuvāk iepakoto dzērienu sastāvu, kļūs skaidrs, ka ābolu sula vienmēr ir neaizstājams elements sastāvdaļu sarakstā. Tā kaloriju saturs ir salīdzinoši zems, un garša ir laba. Turklāt tas labi sader ar jebkādām papildu sastāvdaļām. Tomēr vislabāk garšo dabīgā sula. Šis ir stiprināts dzēriens, ko iegūst, mehāniski iedarbojoties uz augļiem vai dārzeņiem.

Sulu plusi

Tas tiek uzskatīts par neatņemamu pareiza uztura elementu. Tā kaloriju saturs pat atbilst diētiskā uztura postulātiem, jo ​​tas ir garšīgs un veselīgs. Sula ātri uzsūcas organismā. Turklāt tas ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām, kā arī pektīniem un citām vielām. Tiesa, tas ir jālieto mērenās devās, pretējā gadījumā tas var izraisīt alerģiju vai hipervitaminozi. Ideālā gadījumā jums vajadzētu ēst svaigus ābolus. Diemžēl sulu nevajadzētu dzert, ja esat saindējies, jums ir paaugstināts skābums, gastrīts, čūlas, pankreatīts, holecistīts vai jebkādas alerģijas.

Sula skaitļos

Ābolu sulai ir zems kaloriju saturs - tikai 42 kalorijas uz 100 gramiem gatavā produkta. Tādējādi viena glāze vidēji maksās 105 kalorijas. Pēc enerģētiskās vērtības ābolu sula “sver” nedaudz mazāk nekā veseli āboli. Izrādās, ka ābolu sula ir vidēja salīdzinājumā ar līdzīgiem citu sulu rādītājiem. Piemēram, vīnogu sulā ir 54 kalorijas, bet greipfrūtu sulā - tikai 30. Sula atbilst pareizas uztura standartiem: tajā ir tikai 0,4 tauki un olbaltumvielas, kā arī 9,8 ogļhidrāti.

Mazliet par mīnusiem

Tātad, svētku galvenais varonis ir dabīgā ābolu sula. Tā kaloriju saturs ļauj ar to izveidot pārsteidzošus ēdienus, oriģinālus kokteiļus un kokteiļus. Bet ir viens brīdinājums: daudziem cilvēkiem tas jālieto ierobežotā daudzumā. Jo īpaši to nedrīkst dzert cilvēki ar gremošanas trakta slimībām, kā arī alerģijas slimnieki. Pārējie var dzert tīru sulu bez “bet” vai gatavot ar to dažādus ēdienus. Produkta cena ir pieņemama, taču, pērkot, pievērsiet uzmanību sastāvam. Labākajā produktā nedrīkst būt tikai svaigi āboli. Šāds produkts nebojāsies un nešķitīs neticams vai rūgts. Augļu un to sulas garša ir tieši atkarīga no augšanas apstākļiem un ražas šķirnes. Audzēšanas procesā ābeles tiek “barotas” ar organiskajām skābēm, tanīniem un pat ēteriskajām eļļām. Tāpēc jums ir jāpērk sula, ņemot vērā jūsu dzīvesvietu. Ja reģionā ir dārzkopības partnerība, visticamāk, varēsiet iegādāties labu ābolu sulu. Tā kaloriju saturs būs vidēji 42 kalorijas uz 100 gramiem, bet ogļhidrātu daudzums var svārstīties atkarībā no pievienotā cukura.

Lai nepieņemtos svarā

Ja jūs vērojat savu figūru un veselību kopumā, tad pievienojiet savai diētai svaigi spiestu ābolu sulu. Kaloriju saturs uz 100 gramiem šī produkta ir tik pieņemams, ka jums nav jāierobežo sevi ar glāzi brokastīs. Ja jūs ciešat no aizcietējumiem, pusdienu laikā izdzeriet vairākas glāzes. Produkts satur daudz askorbīnskābes, E, PP, H un B grupas vitamīnus. Un minerālvielu ziņā sula ir pilnīgi priekšā saviem analogiem. Ir arī cinks, dzelzs, varš, nātrijs, kālijs, mangāns un daudzi citi noderīgi elementi. No āboliem pieņemties svarā nav iespējams, taču būtiski uzlabot veselību ir viegli!

Ābolu sula ir indicēta lietošanai kuņģa, nieru, aknu, zarnu un urīnpūšļa slimību gadījumā. Pediatri iesaka to iekļaut bērnu uzturā, jo tas normalizē kuņģa darbību un pozitīvi ietekmē smadzeņu šūnas. Ābolu nektārs ir Alcheimera slimības profilakses līdzeklis. Tikai 300 ml sulas dienā pasargā jūs no smadzeņu asinsvadu sklerozes attīstības. Organiskās skābes un dabīgie cukuri dzērienā stiprina sirds asinsvadus un atjauno organismu pēc smagas slodzes. Dzert sulu rehabilitācijai pēc sirdslēkmes un insulta. Tādā veidā jūs arī pasargājat sevi no starojuma un vienlaikus samazina holesterīna līmeni asinīs. Neaizmirstiet, ka sulai ir diurētiska un choleretic iedarbība, tāpēc mēģiniet to nedzert pirms svarīgām sanāksmēm.

Pārsteidzoši, šis produkts iznīcina baktērijas un uzlabo miega kvalitāti. Ja cenšaties notievēt, tad ābolu sula lieliski noderēs, jo tā ātri novērš pārēšanās sekas. Sabrukumi ir neizbēgami, ievērojot stingras diētas, taču nepadodieties. Ja smagas maltītes dēļ rodas smaguma sajūta vēderā, tad naktī izdzeriet glāzi sulas un visu nākamo dienu ēdiet pēc iespējas vieglāk. Jūs pat varat veikt badošanās dienu uz šo unikālo produktu, taču tas ir diezgan grūti un izsalcis, lai gan jūs saņemsiet daudz noderīgu vielu.

Ēdienu gatavošanā

Īsāk sakot, nebaidieties iegādāties ābolu sulu. Kaloriju saturs uz 100 gramiem šī brīnišķīgā produkta ir 42-47 kalorijas. Tajā pašā laikā to var dzert ne tikai tīrā veidā, bet arī plaši izmantot kulinārijā. Uz šī produkta bāzes tiek gatavoti dzērieni, želejas, putas, mērces, kā arī želeja un mērce. Ābolu sulu pievieno kokteiļiem un sorbetiem. Galu galā tas lieliski izceļ stiprā alkohola garšu un aromātu. Ne velti augstas kvalitātes viskiju pasniedz ar ābolu sulu, lai atšķaidītu alkoholu.

Ābolu sulu tautas medicīnā izmanto, lai pagatavotu zāles, kas šķīdina žultsakmeņus. Trīs dienas jāizdzer divas glāzes ik pēc divām stundām. Jums nav nepieciešams ēst nekādu ēdienu. Ja vakarā nav vēdera izejas, tad jāiedzer caureju veicinošu ārstniecības augu uzlējums vai jāveic klizma. Metode ir sarežģīta, bet ļoti efektīva. Tomēr to vajadzētu lietot tikai ar ārstējošā ārsta atļauju.