प्रशिक्षण परिदृश्य “स्वस्थ जीवन शैली के लिए हाँ। स्केच "ड्रग एडिक्शन ट्रायल"
मिमी MBOU "कोसोलापोव्स्काया माध्यमिक विद्यालय"
शाम का परिदृश्य
"हम इसके लिए हैं स्वस्थ छविज़िंदगी"
तैयार कर क्रियान्वित किया गया
साथ। कोसोलापोवो
लक्ष्य:सक्रियण रचनात्मक गतिविधिशराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत, स्वस्थ जीवन शैली और पारंपरिक को बढ़ावा देने की असामाजिक घटनाओं की रोकथाम के क्षेत्र में युवा नैतिक मूल्य, मंच रचनात्मकता के सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण रूपों के लिए समर्थन।
कार्य:
किशोरों की रचनात्मक क्षमताओं का विकास
रोकथाम के क्षेत्र सहित युवा पीढ़ी की रचनात्मक व्यक्तित्व और सामाजिक गतिविधि के विकास का खुलासा;
स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए छात्रों की प्रेरणा विकसित करने के आधार पर निवारक कार्य में सुधार करना।
कार्यक्रम का स्थान:आयोजन आयोजित हैसभा भवन में. शास्त्रीय और आधुनिक संगीत लगता है। स्टैंड पर "जीवन सुंदर है!" कार्यों (चित्र और पोस्टर) की एक प्रदर्शनी है, हॉल के बीच में प्रस्तुति के मल्टीमीडिया प्रदर्शन के लिए एक स्क्रीन है। यह मान लिया गया है कि नेता ही शिक्षक है।
समय:दिन का दूसरा भाग, शाम, चूँकि कार्यक्रम के बाद एक डिस्को होता है।
सामग्री, उपकरण:प्रत्येक टीम के लिए 1 गुब्बारा, 1 बैडमिंटन रैकेट; बाड़ लगाने के लिए प्रति टीम 1 रैपियर (पॉइंटर) और 5 रिंग (छोटे व्यास के हुप्स); खेल बेंच, दो सोफा कुशन; हॉकी के लिए प्रति टीम 2 हॉकी स्टिक, 1 पक और 1 "गोल"; सिंक्रोनाइज्ड स्विमिंग के लिए प्रति टीम 3 हुप्स।
आयोजन की प्रगति
I. शिक्षक का प्रारंभिक भाषण।
अग्रणी।
प्रस्तुतकर्ता 1:आज हम आपको एक विकल्प प्रदान करते हैं - खेल। हमें गर्व है कि क्रास्नोडार क्षेत्र के शहर सोची को 2014 ओलंपिक की राजधानी के रूप में चुना गया था! और हम अपनी बैठक जारी रखते हैं .
1प्रतियोगिता बैडमिंटन.
प्रस्तुतकर्ता 1:इस प्रतियोगिता में पर2 लोग शामिल होते हैं.हम रैकेट को किसी भी चीज़ से नहीं बदलेंगे, लेकिन हम एक साधारण गुब्बारा ढालेंगे। खिलाड़ी को गेंद को रैकेट से मारते हुए, गेंद को फिनिश लाइन तक ले जाना चाहिए और बाल्टी में डालना चाहिए।
दूसरी प्रतियोगिता मेडवी शूटरप्रतियोगिता में 2 लोग भाग लेते हैं। खिलाड़ी स्टैंड पर रिंग फेंकते हैं।
3 प्रतियोगिता कुश्ती
प्रस्तुतकर्ता 1:प्रतियोगिता में 2 लोग भाग लेते हैं। खिलाड़ी बैलेंस बीम (स्पोर्ट्स बेंच) पर जोड़े में खड़े होते हैं। उन्होंने हाथों में सोफे के कुशन पकड़ रखे हैं. कार्य दुश्मन को मार गिराते समय लॉग पर बने रहना है
4 प्रतियोगिता स्प्रिंट दौड़ना.
एक व्यक्ति को धागे से घुमाया जाता है जो तेज़ होता है वह जीत जाता है
प्रस्तुतकर्ता 1:इस प्रतियोगिता में प्रति टीम 4 जोड़े भाग लेते हैं। प्रत्येक जोड़ी को हॉकी स्टिक के साथ, पक को एक-दूसरे को सौंपते हुए, उसे अपने लक्ष्य तक घुमाना चाहिए, उसके चारों ओर घूमना चाहिए और वापस लौटना चाहिए। छड़ी और पक को अगले जोड़े तक पहुँचाना। विजेता वह टीम है जो इसे अधिक सटीक और तेज़ी से संभालती है, अपने ही लक्ष्य को नहीं मारती है, और विरोधी टीम के खिलाड़ियों के साथ हस्तक्षेप नहीं करती है।
5वीं प्रतियोगिता सिंक्रोनाइज़्ड तैराकी
प्रस्तुतकर्ता 1:इस प्रतियोगिता में टीम जोड़ियों में भी काम करती है। प्रारंभिक रेखा से 50 सेमी की दूरी पर, और फिर एक दूसरे से, 3 हुप्स हैं। प्रत्येक जोड़ी का कार्य दौड़ना और प्रत्येक घेरे के अंदर खड़ा होना, इसे अपने बीच से (ऊपर के माध्यम से) निकालना और वापस अपनी जगह पर रखना है। आगे-पीछे की दिशा में आगे बढ़ें। जो टीम कार्य को तेजी से पूरा करती है वह जीत जाती है। बहुत अच्छा!
अग्रणी।नमस्ते! लोगों से मिलते समय वे आमतौर पर यही कहते हैं अच्छा शब्दएक दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करते हैं। इसलिए मैं आपकी ओर रुख कर रहा हूं - नमस्ते, प्रिय प्रतिभागियों और अतिथियों।
“क्या तुम्हें जीवन से प्यार है? किस तरह का प्रश्न? जीवन हर किसी को शुरू से दिया गया एक धन है, और हम वास्तव में चाहते हैं कि यह सुंदर और खुशहाल हो। यह क्या है अच्छा जीवन?
यदि हम यह निर्धारित करें कि पृथ्वी पर लोगों का जीवन और स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात शांति होगी, युद्ध की अनुपस्थिति। यह सबसे महत्वपूर्ण बात है, सबसे महत्वपूर्ण बात है. फिर अनुसरण करें: पर्याप्त पोषण, भौतिक कल्याण, चिकित्सा देखभाल... हम वयस्क चाहते हैं कि आप शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित, उद्देश्यपूर्ण, हंसमुख लोग बनें। मैं चाहूंगा कि युवा पीढ़ी, हमारा भविष्य सीखे कि अपने स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाया जाए, और इस मामले में कोई छोटी बात नहीं है।
एक स्वस्थ जीवन शैली किशोरों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रही है, लेकिन बहुत कुछ उस व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह अपने और अपने भविष्य के बारे में कैसा महसूस करता है।
तो चलिए आज हम बात करेंगे स्वस्थ जीवनशैली के बारे में।
हम गर्व और साहस से आगे बढ़ते हैं
एक महान उद्देश्य के लिए संघर्ष का बैनर -
आज़ादी के महान संघर्ष का बैनर,
के लिए बेहतर दुनिया, राष्ट्रों के स्वास्थ्य के लिए!
2 बी.और अचानक... हम अपने दिमाग से नहीं समझ सकते,
इसे अपने हाथों से मत धोएं, इसे पोंछें नहीं...
एचआईवी फैल रहा है, मौत करीब आ रही है!
(हर कोई अलग-अलग दिशाओं में दौड़ता है)
3 बी.दोस्त! हमारी दुनिया पर नशीले पदार्थों ने कब्ज़ा कर लिया है!
1 घंटायह कितना बढ़िया है! पूरी दुनिया एक हलचल में डूबी हुई है!
4 बी.और उच्च के बाद - मौत? क्या आप जानते हैं कि भयानक घड़ी में मृत्यु कितनी पीली और रोंगटे से ढकी हुई आती है? बिना निमंत्रण के, बिना रिपोर्ट के?
2 घंटेसमाज में रहना और संयुक्त प्रयास न करना बिल्कुल अशोभनीय है! और यह असभ्य है! आख़िरकार, आपके साथ "शुद्ध" इरादों से व्यवहार किया जा रहा है! और यदि आपको यह पसंद है, तो आप आनंद को दोहरा सकते हैं!
3 घंटेऔर हम, "देखभाल करने वाले मित्र", आपको कुछ मजबूत खोजने में मदद करेंगे!
हम जानते हैं क्या?
कहाँ? कब और कितना?
नबात की ध्वनि
1 बी.मेरे दोस्त, मेरे पड़ोसी, कॉमरेड और भाई!
क्या आपको भारी और खतरनाक खतरे की घंटी सुनाई देती है?
कोकीन, निकोटीन, तम्बाकू, वोदका, शराब!
सब सफ़ेद: उनके लिए जीवन में कोई जगह नहीं है!
दृश्य की गहराइयों में, किरण के प्रभाव में एक फूल रोशन हो जाता है, उसमें एक दिल धड़कने लगता है। फूल खिलता है और बाहर आ जाता है थम्बेलिना.फिल्म "द थ्री मस्किटियर्स" के गाने का साउंडट्रैक लगता है:
एक छोटे बच्चे का जन्म हुआ
मेरी मां की उम्मीदें बढ़ गई हैं.
और माँ, भगवान की ओर मुड़ते हुए,
मैंने बाड़ लगाने की प्रार्थना की
उसका बच्चा संकट में है,
गरीबी, जेल, बुराई से,
नशीली सुई से
और मौत जो समय सीमा से पहले गिर गई।
शहर में एक पुराना तालाब है,
वहां गेंदे खिलती हैं, वहां गेंदे खिलती हैं...
2 बी.(थम्बेलिना का हाथ पकड़कर): हम सभी दुनिया में खुशी, प्यार और खुशी के लिए पैदा हुए हैं। और हमारी दुनिया को दयालु और स्वच्छ बनाने के लिए भी!
सब काला: हम कहां तक पहुंचे हैं?
(गाओ और नाचो):
वे कहते हैं हम बयाकी-बुकी हैं,
पृथ्वी हमें कैसे सहन कर सकती है?
मेरे हाथों में कुछ सुइयाँ दो,
हम व्यर्थ में ऊँचे नहीं चढ़ेंगे!
ओह-ला-ला, ओह-ला-ला,
मेरे लिए हेरोइन!
और ऐसा ही जीवन है
हर दिन और हर घंटे
न परिवार, न संभावनाएँ,
हमारा कोई भविष्य नहीं है!
ओह-ला-ला, ओह-ला-ला
आओ हमारे साथ जुड़ें दोस्तों!
थम्बेलिना:कितना समझ से बाहर है रहस्यमयी दुनिया! इसमें क्या चल रहा है? इसमें कौन रहता है? (दर्शकों से) चारों ओर बहुत सारे प्यारे और दयालु चेहरे हैं! आप सभी मेरे दोस्त हैं!
1 एच. (उछलकर): हेलो, बेबी! के परिचित हो जाओ! आप क्या धूम्रपान कर रहे हो? मार्लबोरो? "चेस्टर"? "मैं स्वीकार करूंगा"?
थम्बेलिना: "क्या आप धूम्रपान करते हैं"? मैं नहीं जानता कि धूम्रपान क्या है!
2 घंटे:क्या आपका दिमाग खराब हो गया है? कभी कोशिश नहीं की? खैर, अंधेरा!
(पैकेट से सिगरेट बाहर निकालता है) अच्छा, चलो धूम्रपान करें?
थम्बेलिना(डरते हुए): नहीं-नहीं! आप क्या करते हैं! मैं नहीं चाहता!
3 घंटे:तुम दिखावा क्यों कर रहे हो? क्या तुम्हें सुख नहीं चाहिए?
थम्बेलिना: ओह, परेशान मत हो! दरअसल, आप कोशिश कर सकते हैं...
(सिगरेट जलाता है और खांसता है)
4 एच. :कुछ नहीं, कुछ नहीं, आपको जल्द ही इसकी आदत हो जाएगी! चलो, इसे पी लो! (बीयर की बोतल बढ़ाता है)
थम्बेलिनापेय, खाँसी: ओह, मुझे कितना बुरा लग रहा है, मुझे मिचली और चक्कर आ रहे हैं!
1 घंटा: कुछ भी नहीं कुछ भी नहीं! अब यह बीत जाएगा, सब कुछ अच्छा हो जाएगा! हमारे साथ आओ!
अश्वेत गाते हैं:
प्रवेश द्वार पर शामें कितनी मोहक होती हैं!
तहखाने के कोने में तम्बाकू, नशीली दवाएं,
शराबी शहर के अड्डे पर घूमता है,
धतूरा, सुबह तक उलझा हुआ।
यह सब एक सपना ही रहने दो, भाग्य को एक खेल ही रहने दो!
सुई के अंत से सपने आपके गले लगकर आते हैं!
इस और इस दुनिया में मैं याद रखूंगा,
ऐसी शामें कितनी मोहक होती हैं!
2 घंटे:अच्छा, अब आपका सिर नहीं घूम रहा?
थम्बेलिना(चीख़ स्वर में): सब कुछ ठीक है! पूरा मज़ा!
3 घंटे:क्या आप कुछ और भी बढ़िया चाहते हैं? पूर्णतः निःशुल्क!
(एक सिरिंज निकालता है)
थम्बेलिना(डरते हुए): मैं... मैं... बेहतर होगा कि मैं घर चला जाऊं, मैंने अपनी मां से वादा किया था...
4 एच.: बेबी, अब तुम परवाह नहीं करोगी! आप खुद को एक परी कथा में पाएंगे जहां न तो घर की जरूरत होगी और न ही मां की।
फ़ोनोग्राम ध्वनियाँ:
5बी.उसके घर में फूल खिले
एक लिली बेटी की तरह,
लेकिन फिर मुसीबत खड़ी हो गई
यह एक तहखाने के कोने में है.
6बी.लड़कियों के सपने चकनाचूर हो गये
गायब हुआ सामान्य जीवनउपस्थिति
दुर्भाग्य बर्फ की तरह निचोड़ा हुआ,
एक भूतिया नाव की आशा.
7बी.बगीचे के पीछे एक दूर घास का मैदान है,
वहां लाल पोपियां खिल रही हैं... वहां लाल पोपियां खिल रही हैं...
गोरे लोग भाग गए।
1 बी.: रुको, लड़की! इंतज़ार! इसके बारे में सोचो! ये क्षण हो सकते हैं
आपके जीवन में आज़ादी की आखिरी सांस! देखिये आपका क्या इंतजार है...
अशुभ एड्स प्रवेश करता है:
मुझे एड्स है!
मैं यहाँ हूँ! मैं पास ही हूँ! आपके बीच!
तुम मेरे गुलाम बन जाओगे!
आपके लिए अभी तक कोई इलाज नहीं है!
पिछले कुछ वर्षों में रोगियों की संख्या बढ़ रही है!
अश्वेत नाचते और गाते हैं:
लेकिन हमें परवाह नहीं है, लेकिन हमें परवाह नहीं है!
हम एड्स, नशीली दवाओं से नहीं डरते,
लेकिन हमें परवाह नहीं है, लेकिन हमें परवाह नहीं है:
हम हमेशा बीयर पीते हैं और घूमने जाते हैं...
फ़िल्म की स्क्रीनिंग
2 बी.(दर्शकों को संबोधित करते हुए): ताकि एड्स 21वीं सदी का प्लेग हो -
मुझे या आपको धमकी नहीं दी -
मदद करो, यार, यार,
इंसान से दोगुना बनने के लिए!
देवदूत प्रार्थना के शब्द कहते हैं:
पहला:हाय भगवान्! युवा, नाजुक आत्माओं को अपनी सुरक्षा में रखें!
दूसरा:उनसे अभिमान, प्रलोभन और द्वेष की भावना को दूर भगाओ!
पहला:उन्हें शांतिपूर्ण, खुशहाल और सम्मानजनक जीवन दें!
दूसरा:बचाओ! बचाना! उन्हें विश्वास और प्यार दो!
1 बी(थम्बेलिना से): और आप, क्या आप सचमुच जवानी में मरना चाहते हैं?
2 बी.:जिज्ञासावश नहीं...
3 बी.: सौहार्द की भावना से नहीं...
4 बी.: कभी भी सिगरेट, शराब या नशीली दवाओं का सेवन न करें या उन्हें छूएं भी नहीं।
1बी: और यदि आप अभी भी इन्हें आज़माने की योजना बना रहे हैं...
गोरे: सोचो! डर लगता है! भयभीत हो जाओ! और इसे कभी भी आज़माएं नहीं!
प्रचार दल के सभी सदस्य मंच संभालते हैं। "इससे पहले कि बहुत देर हो जाए" गाने की धुन बजती है। डोब्रोन्रावोवा, संगीत। पख्मुटोवा:
जबकि ग्रह अभी भी जीवित है,
जबकि वसंत सर्दियों का सपना देखते हैं,
आइए जीवन के प्रति अपने अधिकारों की कल्पना करें।
इससे पहले कि बहुत देर हो जाये, इससे पहले कि बहुत देर हो जाये!
आइए जीवित लोगों को एड्स से बचाएं -
उसे तारों भरे आकाश के नीचे शांति से सोने दो।
युवा स्वस्थ रहेंगे
इससे पहले कि बहुत देर हो जाये, इससे पहले कि बहुत देर हो जाये!
सहगान: निकट, निकट, आनंद और परेशानी
हमें अवश्य ही कड़ा उत्तर देना चाहिए...
सौर जगत के लिए: हाँ, हाँ, हाँ
एड्स और दवाएं: नहीं, नहीं, नहीं!
1 बी.:जो ठोकर खाये वह कल बच जाये!
आशा को हर नियति पर चमकने दो!
सभी: ग्रह का हृदय अभी भी धड़क रहा है,
ग्रह का हृदय मुझमें और आप में है!
1बीहम 21वीं सदी में प्रवेश कर चुके हैं
और ये सदी पूरी तरह सुरक्षित रहे
2 बीआइए बुरी आदतों को "नहीं" कहें
एक स्वस्थ और सुंदर इंसान बनें।
3 बीखेलों से अपने स्वास्थ्य को मजबूत करें,
लंबी पैदल यात्रा करें और सूर्योदय देखें,
4 बीजीवन में सफलता का रहस्य, जरूर जानिए -
आपका स्वास्थ्य, इसे याद रखें।
5 बदेखो, जिंदगी खूबसूरत है
अच्छे, अच्छे दिन से शुरुआत करें
6बीआपकी आदतें ही फायदेमंद हैं
इसे अपने लिए प्रयोग करें.
7 बीऔर आपको अपने आस-पास कितनी अच्छी चीज़ें मिलेंगी:
1बीखेल अनुभाग आपके ख़ाली समय में व्यस्त रहेंगे
और केवल स्वस्थ रसपीना!
चौथा प्रतिभागी:
ऐसा जीवन कौन चुनता है? –
मैं! (सभी एक साथ)
एक, दो!
गहरी सांस लें (कोरस में)
तीन, चार!
सीधे खड़े हो जाओ (एक सुर में)
हर दिन शुभ स्वास्थ्य दिवस।
हम खेल के लिए हैं!
यहाँ दोस्ती है!
प्रस्तुतकर्ता 1:आज हम आपको एक विकल्प प्रदान करते हैं - खेल। हमें गर्व है कि शहर को 2014 ओलंपिक की राजधानी के रूप में चुना गया है क्रास्नोडार क्षेत्र, सोची शहर! और हम अपनी बैठक जारी रखते हैं जोकिक खेल ओलंपिक .
1 प्रतियोगिता बैडमिंटन.
2 स्प्रिंट प्रतियोगिता
3 गोला फेंक प्रतियोगिता
4 प्रतियोगिता
5 प्रतियोगिता
एक, दो!
गहरी सांस लें (कोरस में)
तीन, चार!
सीधे खड़े हो जाओ (एक सुर में)
इसे हमारे स्कूल में बनने दीजिए
हर दिन शुभ स्वास्थ्य दिवस।
2 बीहम खेल के लिए हैं!
यहाँ दोस्ती है!
सहगान: स्वस्थ जीवन शैली के लिए!
गाना गाते हुए "हम आपकी खुशी की कामना करते हैं"
प्रमोशन "स्वच्छ पुस्तक"
अग्रणी।हम आपसे अभी अपना चयन करने का आग्रह करते हैं। जीवनशैली चुनना, अपना भविष्य, अपना भाग्य चुनना। यदि आपने पहले ही कोई निर्णय ले लिया है, तो इसके बारे में हमारी "क्लीन बुक" में लिखें। शायद आपके शब्द, आपकी पुकार उन लोगों को रोक देगी जो अभी भी संदेह करते हैं और जो रसातल के किनारे पर चल रहे हैं। अब एक साफ स्लेट या "साफ किताब" से जीवन शुरू करने का मौका है।
रूसी लोक कहावतें:
o जीवन अच्छे कर्मों के लिए दिया गया है।
o आप जिस प्रकार की मित्रता करेंगे, उसी प्रकार का जीवन जीयेंगे।
o हमेशा जियो, हमेशा काम करो, और काम करते हुए हमेशा सीखते रहो।
o हर कोई चबाता है, लेकिन हर कोई जीवित नहीं रहता।
o स्वास्थ्य हर चीज़ का प्रमुख है।
ओ स्वस्थ आत्मा में स्वस्थ शरीर.
o स्वास्थ्य धन से अधिक मूल्यवान है।
o आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते।
o हमारी ख़ुशी हमारे हाथ में है।
o ख़ुशी मांगी नहीं जाती, बल्कि बनाई जाती है।
o मित्रों के बिना मनुष्य जड़ों के बिना पेड़ के समान है।
स्वास्थ्य वैज्ञानिक:
स्वास्थ्य कोई उपहार नहीं है जो किसी व्यक्ति को एक बार या जीवन भर के लिए मिलता है, बल्कि यह प्रत्येक व्यक्ति और समाज के प्रत्येक व्यक्ति के जागरूक व्यवहार का परिणाम है। (पी. वॉस - जर्मन प्रोफेसर - वेलेओलॉजिस्ट।) |
एक स्वस्थ शरीर स्वस्थ दिमाग की उपज है। (बी. शॉ.) |
मुख्य बात यह है कि यह किस पर निर्भर करता है शारीरिक मौत, - नैतिक स्वास्थ्य... अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दूसरों के स्वास्थ्य के बारे में सोचें। |
हमारे पास दूसरा नहीं हो सकता राष्ट्रीय विचारलोगों को बचाने के अलावा. |
एक व्यक्ति, एक ही समय में गतिशील और विकसित होता हुआ, अपने जीवन की घड़ी को घुमाता है। (आई. अर्शव्स्की) |
स्वास्थ्य एक शिखर है जिस पर व्यक्ति को स्वयं ही चढ़ना होता है। (आई. ब्रेखमैन वेलेओलॉजी के संस्थापक हैं।) |
एक जूरी का चयन करना आवश्यक है, जिसमें जीवविज्ञान शिक्षक और एक मनोवैज्ञानिक शामिल हो सकते हैं।
आपको जरूरत है, आपको सुबह और शाम को अध्ययन करने की जरूरत है।
धोएं, मजबूत करें, साहसपूर्वक खेल खेलें,
स्वस्थ रहने का प्रयास करें.
हमें बस यही चाहिए!
आइए खेल से दोस्ती करें!
और केवल स्वस्थ जूस पियें!
आइए हमेशा स्वच्छता का अभ्यास करें
तब कोई भी समस्या हमें दरकिनार कर देगी!
चौथा प्रतिभागी:
आइए मिलकर सोचें मित्रो।
ऐसा जीवन कौन चुनता है? –
मैं! (सभी एक साथ)
बदला गया धुआँ टूटना
हम उपयोगी शारीरिक शिक्षा प्रदान करते हैं,
'क्योंकि अब आपके लिए
वह कम से कम एक घंटे तक गा सकते हैं।
ताकि रूस मजबूत हो जाए,
सभी देशों से आगे चला गया,
आपको स्वस्थ रहना चाहिए
तो जल्दी से धूम्रपान छोड़ दें!
हम सबके बीच तेजी से दौड़ेंगे, हमें पकड़ने की कोशिश करो,
क्योंकि फेफड़ों में नहीं है
धुआँ, सभी प्रकार की सिगरेट।
एक स्वस्थ जीवनशैली है:
सभी: खेल!!!
एक स्वस्थ जीवनशैली है:
सब: अनुग्रह!!!
एक स्वस्थ जीवनशैली है:
क्या तुम व्यायाम करते हो?
रोज सुबह।
और, निःसंदेह, सख्त हो जाओ -
इससे आपको बहुत मदद मिलेगी!
चौथा प्रतिभागी:दुनिया में इससे बेहतर कोई नुस्खा नहीं है:
खेल से अविभाज्य रहें.
तब तुम सौ वर्ष जीवित रहोगे -
यही है स्वास्थ्य का पूरा रहस्य!
खेलों से जीवन अच्छा है!
उसके साथ जीवन बहुत आसान है!
खेल स्वास्थ्य है!
स्वास्थ्य ही जीवन है!
खेल - कूद खेलना
और आप खुश रहेंगे!
1. सख्त करने के प्राकृतिक साधनों का नाम बताइए। (सूर्य, वायु, जल)
2. सामान्य सख्तीकरण प्रक्रियाओं का एक उदाहरण दीजिए। (स्नान, स्नान, धूप सेंकना)
3. स्थानीय सख्तीकरण प्रक्रियाओं का एक उदाहरण दीजिए। (धोना ठंडा पानी, पैर स्नान, नंगे पैर चलना, आदि)
यदि किसी कारणवश इसमें रुकावट आ गई तो सख्तीकरण फिर से कैसे शुरू करें? (आपको "एक कदम पीछे जाने" की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, यदि कक्षाओं में ब्रेक से पहले आपने खुद को 20 C पर पानी से धोया है, तो ब्रेक के बाद आप 24 C तक पानी का उपयोग करेंगे।)
4.मैं अपना कमरा छोड़े बिना कौन सी प्रक्रियाएँ अपना सकता हूँ? (जब खिड़की खुली हो - सूर्य और वायु स्नान)।
5.शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सख्त प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करती हैं? (सकारात्मक, क्योंकि शरीर ठंड के प्रभाव का अधिक तेजी से "अभ्यस्त" हो जाता है।)
6. किस उम्र में सख्त होना शुरू हो सकता है? (जन्म से).
ऐसा क्यों माना जाता है कि सख्त होने में सफलता दृढ़ता और दृढ़ता पर निर्भर करती है? (क्योंकि सख्त करने में मुख्य बात व्यवस्थित प्रक्रियाएँ हैं)।
क्या सख्तीकरण में प्रतिस्पर्धा करना संभव है? (नहीं, हर किसी की अपनी लय और समय-सारणी होती है।)
कार्य:
पंजीकरणई: बड़ा: घटना का नाम और शिलालेख, पोस्टर, दृश्य सूचना संकेत।
आचरण का स्वरूप: दिमाग का खेलबातचीत के तत्वों और छात्र प्रदर्शन के साथ।
डाउनलोड करना:
पूर्व दर्शन:
"हम
स्वस्थ के लिए
जीवन शैली।"
परिदृश्य पाठ्येतर गतिविधियां
धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत और शराब की रोकथाम पर।
बश्माकोवा आसिया यागफारोव्ना
जीपीडी शिक्षक
एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय संख्या 4
नोगिंस्क, मॉस्को क्षेत्र।
आयोजन का उद्देश्य:
- स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना
कार्य:
स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रेरणा का गठन, जागरूक इनकार बुरी आदतेंऔर व्यसन जो विभिन्न दैहिक और मानसिक बीमारियों के विकास में योगदान करते हैं;
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में स्कूली बच्चों के ज्ञान का व्यवस्थितकरण और सामान्यीकरण;
एक सक्रिय जीवन स्थिति का गठन।
डिज़ाइन: बड़ा: घटना का नाम और पुरालेख, पोस्टर, दृश्य सूचना संकेत।
आचरण का स्वरूप: बातचीत के तत्वों और छात्र प्रदर्शन के साथ एक बौद्धिक खेल।
आयोजन की प्रगति:
अग्रणी: हैलो दोस्तों! मैं तुम्हें बता रहा हूँ"नमस्ते" , और इसका मतलब यह है कि मैं आप सभी के स्वास्थ्य की कामना करता हूँ! क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों का अभिवादन करने में एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करना क्यों शामिल होता है? किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य मुख्य मूल्यों में से एक है।
और आज मेरा लक्ष्य एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना है, आपके अंदर एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्थायी प्रेरणा जगाना है, ताकि इस घटना के बाद आप सचेत रूप से बुरी आदतों को छोड़ दें, यदि वे आपके पास हैं।
मैं कार्यक्रम की शुरुआत हेनरिक हेन के शब्दों के साथ करूंगा: "एकमात्र सुंदरता जिसे मैं जानता हूं वह स्वास्थ्य है।" हां, मैं इस कथन से सहमत हूं और इसे जोड़ता हूंस्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।
(बोर्ड पर हस्ताक्षर करें)। (मेरी ओर से स्पष्टीकरण)।
आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य मानव स्वास्थ्य के 2 अभिन्न अंग हैं। उनमें सामंजस्य होना चाहिए. शारीरिक स्वास्थ्य आध्यात्मिक जीवन को प्रभावित करता है। आध्यात्मिक स्वास्थ्य स्वयं, परिवार, दोस्तों और समाज के साथ सद्भाव से रहने की क्षमता से प्राप्त होता है।
आज हम मिलकर इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करेंगे कि स्वस्थ जीवन शैली क्या है। इसे और अधिक रोचक बनाने के लिए हम अपनी बैठक को 3 चरणों में एक खेल के रूप में आयोजित करेंगे। के सही उत्तरों के लिए धन्यवाद प्रश्न पूछे गए, हम बहुत कुछ सीखेंगे उपयोगी जानकारी. सवालों का जवाब सीट से दिया जा सकता है, लेकिन चिल्लाना जवाब नहीं माना जाएगा. यह नहीं टीम खेल. हर कोई अपने सही उत्तर से टोकन अर्जित कर सकता है। 2-3 खिलाड़ी जिन्होंने स्कोर किया है सबसे बड़ी संख्याटोकन. सम्मानित जूरी रिकॉर्ड करेगी कि कौन उत्तर देता है और कौन टोकन प्राप्त करता है।
और इसलिए, आइए खेल शुरू करें!
प्रथम चरण।
1. जो कोई भी हर सुबह इस क्रिया से शुरुआत करता है उसे तैयार होने और काम करने के मूड में आने के लिए आधे समय की आवश्यकता होती है। यह क्रिया क्या है? (सुबह के अभ्यास)।
2. विज्ञान शरीर की स्वच्छता (स्वच्छता) के बारे में।
3. शरीर को ठंड से प्रशिक्षित करना (कठोर करना)।
4. किसी व्यक्ति को ऊर्जा क्या देती है? (खाना)।
5. मानव शरीर में ये "बहादुर योद्धा" साहसपूर्वक "युद्ध" में भाग लेते हैं रोगजनक बैक्टीरिया(एंटीबॉडीज़)।
6. कौन से महान रूसी लेखक, जो 82 वर्ष तक जीवित रहे, ने अपने पूरे जीवन में बहुत सख्त दैनिक दिनचर्या का पालन किया? (एल.एन. टॉल्स्टॉय)।
7. यह गतिविधि एक प्राकृतिक मालिश है, मांसपेशियों की टोन बढ़ाती है, हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करती है (तैराकी)।
8. आप इसे किसी भी पैसे (स्वास्थ्य) के लिए नहीं खरीद सकते।
9. सर्दी के इलाज के लिए किन फलों, सब्जियों और पौधों का उपयोग किया जाता है? (रास्पबेरी, नींबू, लहसुन, लिंडन, कैमोमाइल, ऋषि)।
10. आप कपड़े, जूते क्यों नहीं बदल सकते या दूसरे लोगों की टोपी क्यों नहीं ले सकते? (आप त्वचा संक्रमण से संक्रमित हो सकते हैं संक्रामक रोग, जूँ, फंगल रोग)।
11. सबसे छोटा जीव जो संक्रमण फैलाता है। (जीवाणु)।
12. 18वीं शताब्दी में रूस में "फार्मास्यूटिकल गार्डन" में क्या उगाया जाता था? (औषधीय पौधे).
13. लोग अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा इसी राज्य में बिताते हैं। में प्राचीन चीनमें से एक सबसे भयानक यातनाएँइस राज्य के एक व्यक्ति का अभाव था. यह क्या शर्त है? (सपना)।
14. उस विटामिन का नाम बताइए जो मानव शरीर में केवल प्रभाव में उत्पन्न होता है सूरज की किरणें. (विटामिन डी).
15. अपने पेशे में वास्तव में उत्कृष्ट विशेषज्ञ बनने के लिए, आपको जिज्ञासा, कड़ी मेहनत, समर्पण, दृढ़ता, आत्मविश्वास और... और क्या चाहिए? (अच्छा स्वास्थ्य)।
अग्रणी: खेल का चरण 1 पूरा हो गया है। दोस्तों, आपके उत्तरों से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं अच्छा स्वास्थ्यके साथ हासिल किया मोटर गतिविधि, तर्कसंगत पोषण, शरीर को सख्त बनाना, सामान्य स्वच्छता, मानसिक और शारीरिक श्रम का तर्कसंगत संयोजन।
मैं जूरी से सही उत्तरों के लिए लोगों द्वारा अर्जित टोकन की संख्या की जांच करने के लिए कहता हूं। (खेल में प्रतिभागी एक-एक करके खड़े होते हैं, अपने नाम और उनके पास मौजूद टोकन की संख्या की घोषणा करते हैं)।
दोस्तों, निःसंदेह, आप हमारे स्कूल के चिकित्सा कार्यालय में एक से अधिक बार आए हैं। स्कूल पैरामेडिक आपको स्वस्थ रहने और किसी भी बीमारी का शिकार न होने में मदद करता है। इस कार्यालय में आपकी नियमित चिकित्सा जांच होती है।
और यहाँ क्या है मजेदार घटनाएक स्कूल में हुआ. हम आपके ध्यान में स्कूली जीवन का एक छोटा सा हास्य दृश्य प्रस्तुत करते हैं। इस दृश्य को "चिकित्सा परीक्षण" कहा जाता है।
चिकित्सा परीक्षण।
स्कूल डॉक्टर ने ग्रिशा से पूछा:
क्या आपको अपनी नाक और कान से कोई शिकायत है?
खाओ। कान और नाक बीच में आ जाते हैं
ऊनी कपड़े के साथ स्वेटर पहनें।
स्कूल डॉक्टर ने दीमा से पूछा:
क्या आपके दिमाग में सब कुछ ठीक है?
रेडियोलॉजिस्ट ने एक तस्वीर ली
वहां कुछ नहीं मिला.
स्कूल के डॉक्टर ने मीशा से पूछा:-
क्या सुनने में कोई कठिनाई है?
काश तुम्हें पता होता कि मेरी सुनने की क्षमता कितनी ख़राब है
मैं अपने बाएँ कान से सुराग देता हूँ!
स्कूल के डॉक्टर ने फेडिया से पूछा:
क्या आप तुरंत ठीक होना चाहते हैं?
अपने पड़ोसियों से कम नकल करें
और आपको तिरछी नज़र से नहीं देखा जाएगा.
क्या सुनने में कोई कठिनाई है?
स्कूल के डॉक्टर ने लेवा से पूछा।
खाओ। एक कान में उड़ जाता है
दूसरे से उड़ जाता है.
स्कूल डॉक्टर ने पेट्या से पूछा:
तुम रात को कैसे सोते हो, लड़के?
पेट्या ने डॉक्टर को उत्तर दिया:
बिना जूते और पजामे में.
स्कूल के डॉक्टर ने ल्योशा से पूछा:
कोई शिकायत?
गिनती मत करो!
माँ और पिताजी दोनों
और एक मेरे दादाजी के लिए भी है!
चरण 2.
अग्रणी: आप और मैं समझते हैं कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, और इसे लंबे और सक्रिय जीवन के लिए पर्याप्त बनाने के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली जीना आवश्यक है, जिसमें बुरी आदतों को छोड़ना भी शामिल है - तंबाकू, शराब और शराब का सेवन छोड़ना। औषधियाँ।
सूचना ब्लॉक.
(छात्रों का भाषण)
धूम्रपान.
धूम्रपान आपके शरीर में निकोटीन और अन्य हानिकारक पदार्थों का स्वैच्छिक जहर है। सभी अंग मानव शरीरतम्बाकू से पीड़ित. धूम्रपान करने वालों की याददाश्त कमज़ोर होती है, शारीरिक स्वास्थ्य ख़राब होता है, मानस अस्थिर होता है और वे धीरे-धीरे सोचते हैं। धूम्रपान करने वालों की त्वचा तेजी से मुरझा जाती है, उनकी आवाज कर्कश हो जाती है और उनके दांत पीले हो जाते हैं। तम्बाकू का धुआँ धूम्रपान न करने वालों को बहुत नुकसान पहुँचाता है।
धूम्रपान छोड़ने के कई तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि आपको वास्तव में खुद को एक बुरी आदत से मुक्त करना होगा और अपनी इच्छाशक्ति दिखानी होगी।
शराबखोरी।
शराब सबसे आम नशीली दवा है जो हर साल बड़ी संख्या में लोगों की जान ले लेती है। यह जहर है जो नष्ट कर देता है आंतरिक अंगव्यक्ति। एक शराबी व्यक्ति जिसने अपना मानवीय रूप खो दिया है, एक अप्रिय, घृणित दृश्य है। नशे के कारण कई अपराध होते हैं, परिवार नष्ट हो जाते हैं, प्रियजनों को कष्ट होता है: माताएँ, पत्नियाँ, बच्चे।
लत.
नशीले पदार्थ और भी अधिक गंभीर जहर हैं; इनका आदी हो जाने पर व्यक्ति इनके बिना नहीं रह सकता और तेजी से मरने के लिए बहुत अधिक पैसे चुकाता है। वह पहली बार नशे का आदी हो जाता है। अपने जहर के साथ, दवा दृढ़ता से और तेज़ी से काम करती है। जो व्यक्ति नशीली दवाओं का सेवन करता है, वह स्वयं का नहीं होता, वह नशीली दवाओं के लिए कोई भी अपराध करेगा। नशा करने वालों के पास तीन विकल्प होते हैं: जेल, मानसिक अस्पताल, मौत।
अग्रणी: खेल के दूसरे चरण के प्रश्न इस विषय को पूरी तरह से प्रकट करेंगे, हम इस बारे में बात करेंगे कि इन व्यसनों का किसी व्यक्ति पर हानिकारक प्रभाव कैसे पड़ता है।
(प्रश्नों वाले टिकट मेज पर रखे गए हैं। खिलाड़ी एक टिकट चुनते हैं और बिना तैयारी के प्रश्न का उत्तर देते हैं)।
1. इस मिश्रण में 200 हानिकारक पदार्थ शामिल हैं कार्बन मोनोआक्साइड, कालिख, फॉर्मिक एसिड, हाइड्रोसायनिक एसिड, अमोनिया, हाइड्रोजन सल्फाइड, एसिटिलीन, रेडियोधर्मी तत्व और अन्य। मिश्रण का नाम बताइये. (तंबाकू का धुआं। )
2. शराब एक किशोर के शरीर को कैसे प्रभावित करती है? (उसके मानसिक, मानसिक और शारीरिक विकास में देरी होती है।)
3. कौन सा रोग सबसे अधिक बार धूम्रपान से जुड़ा होता है?(फेफड़े का कैंसर।)
4. इस रोग में शराब की लत के कारण देखने, सुनने में भ्रम और मतिभ्रम होता है। यह कौन सी बीमारी है? (तीव्र मादक मनोविकृति - प्रलाप कांपना।)
5. नशे की लत लगने के बाद औसत व्यक्ति कितने समय तक जीवित रहता है?
10 वर्ष।
5 साल।
12 साल का.
6. डॉक्टर ऐसा क्यों कहते हैं कि नशे की लत वाला व्यक्ति धीमी गति से घुटन का शिकार हो रहा है?(श्वसन केंद्र की गतिविधि कम हो जाती है और फिर बाधित हो जाती है।)
7. ड्रग डीलर इस तरह तर्क देते हैं: "नशे के आदी लोग वैसे भी इससे बच जाएंगे," और मुनाफा बढ़ाने के लिए दवाएं जोड़ते हैं...
आटा;
चाक;
- कपड़े धोने का पाउडर.
8. नशीली दवाओं के प्रयोग से संतान पर क्या प्रभाव पड़ता है?(नशा करने वाले माता-पिता से पैदा हुए बच्चे मानसिक और शारीरिक रूप से विकलांग होते हैं।)
9. रक्त में अल्कोहल की किस सांद्रता पर मृत्यु हो सकती है?(0,6 – 0,7 %)
10. क्या विषैले पदार्थ, जो शरीर को नष्ट कर देता है, क्या इसमें तम्बाकू का धुआँ होता है?(हाइड्रोसायनिक एसिड, हाइड्रोजन सल्फाइड, निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड, बेंज़ोपाइरीन, आर्सेनिक, आदि)
अग्रणी : दूसरे चरण के सभी प्रश्नों का उत्तर दिया गया। आइए टोकन गिनें।
दोस्तों, पोस्टरों और दृश्य सूचना संकेतों पर ध्यान दें। आइए आपके साथ जानें कि इसमें क्या शामिल है:
स्वस्थ जीवन शैली।
यह सामाजिक व्यवहार है- यानि स्वास्थ्य विध्वंसकों का इनकार. स्वास्थ्य विध्वंसक किसे माना जा सकता है? (बुरी आदतें, धूम्रपान, शराब पीना आदि)
यह व्यक्तिगत स्वच्छता है, जिसमें त्वचा की देखभाल, मौखिक देखभाल और कपड़ों की स्वच्छता शामिल है।
यह तर्कसंगत पोषण . प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा। पोषण संपूर्ण होना चाहिए और इसमें विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए।
मोटर मोड. यह भी शामिल है सुबह के अभ्यास, स्विमिंग पूल, खेल अनुभाग, सख्त बनाना। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि गति ही जीवन है।
संख्याओं में बोलते हुए, मानव स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है:
15% - दवा;
15% - आनुवंशिकता;
15% - पारिस्थितिकी;
50% जीवनशैली है. कृपया इस आंकड़े पर बारीकी से ध्यान दें. आपका स्वास्थ्य, शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों, इस बात पर निर्भर करता है कि आप भविष्य में अपने लिए कौन सी जीवनशैली चुनते हैं।
चरण 3.
(तीसरे चरण में जिन विद्यार्थियों ने अंक प्राप्त किए हैं अधिकतम मात्राटोकन)।
अग्रणी: मैं अंतिम चरण में उन छात्रों को आमंत्रित करता हूं जिन्होंने अधिकतम संख्या में टोकन एकत्र किए हैं। यह छोटा होगा. गेम के विजेता का निर्धारण करने के लिए खिलाड़ियों से कुल तीन प्रश्न पूछे जाएंगे।
इसलिए , "टोपी से प्रश्न।"
1. सामान्य कामकाज के लिए एक व्यक्ति को प्रतिदिन 2.5 किलोग्राम इस पदार्थ की आवश्यकता होती है। टोपी में किस प्रकार का पदार्थ है? (पानी)।
2. टोपी में - ऐसे पदार्थ जिनकी एक व्यक्ति को प्रतिदिन केवल कुछ मिलीग्राम की मात्रा में आवश्यकता होती है। लेकिन इनके बिना इंसान बीमार पड़ जाता है और जल्दी थक जाता है। यह अकारण नहीं है कि उनका नाम यहीं से लिया गया है लैटिन शब्द"ज़िंदगी"। (विटामिन, वीटा-जीवन)।
3. उस व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तु का नाम बताइए जो टोपी में है। इसका प्रयोग दिन में कम से कम 2 बार करना चाहिए। (टूथब्रश.)
4. इसकी संरचना में ऐसा पानी लवण, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स का एक जटिल परिसर है, यह कुछ भी नहीं है कि इसे "जीवित पानी" कहा जाता है। टोपी में क्या है? (मिनरल वॉटर)।
5. टोपी में एक ऐसी सब्जी होती है जो फ्लू जैसी बीमारियों से बचाने में उपयोगी होती है। (लहसुन)।
6. टोपी में एक ऐसी सब्जी होती है जो मानव शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। (गाजर)।
अग्रणी : खेल समाप्त हो गया है और जब जूरी परिणामों का सारांश दे रही है, हम आपके ध्यान में एक परी कथा प्रस्तुत करते हैं - एक संकेत, जिसे "शलजम" कहा जाता है।
शलजम।
एक परी कथा एक संकेत है.
लुकोमोरी के पास एक ओक का पेड़ काट दिया गया
और चेन को लैंडफिल में ले जाया गया,
बिल्ली को आश्रय में रखा गया था,
जलपरी को एक बैरल में नमकीन किया गया था...
तुम्हारा मुँह यहाँ क्यों खुला है?
मुझे लगता है यह एक कहावत है -
परी कथा आगे होगी.
संक्षेप में, वहाँ एक दादा रहते थे
दोपहर के भोजन के समय वह सौ वर्ष का होता है,
और उसने एक बगीचा लगाने का फैसला किया,
मैंने शलजम लगाने का फैसला किया।
दादाजी ने शलजम लगाया।
शलजम बढ़ता गया और बढ़ता गया
और वह बड़ी हो गई, बहुत बड़ी।
दादाजी बगीचे में जाते हैं,
वह शलजम को ऊपर से लेता है,
खींचता है - खींचता है,
लेकिन वह इसे बाहर नहीं निकाल सकता.
वहां कहां! मेरे सारे जीवन में
धूम्रपान किया और शराब पी
बेहतर होगा कि खेलों से दोस्ती कर ली जाए।
दादाजी ने दादी को बुलाया.
दादा के लिए दादी
दादाजी - शलजम के लिए,
खींचों खींचों,
लेकिन वे इसे बाहर नहीं निकाल सकते.
दादी पहले
मैं खेलों में अच्छा नहीं था
और मैंने अपने लिए बहुत कष्ट सहे!
दादी ने अपनी पोती को बुलाया.
पोती - दादी के लिए,
दादी - दादा के लिए,
दादाजी - शलजम के लिए,
खींचों खींचों,
लेकिन वे इसे बाहर नहीं निकाल सकते.
मैं अपनी पोती की मदद कहाँ कर सकता हूँ?
वह दिन-रात हार्ले चलाते हैं।
मैं जिम जाना पसंद करूंगा
मैं शक्ति संचय कर लेता.
उन्होंने ज़ुचका को बुलाया।
बग बमुश्किल रेंग पाया।
बिल्कुल! देखो वह कितनी मोटी है!
वह सारा दिन सोता है और "चैपी" खाता है -
यहीं से चर्बी निकलती है!
बग - मेरी पोती के लिए,
पोती - दादी के लिए,
दादी - दादा के लिए,
दादाजी - शलजम के लिए,
खींचों खींचों,
लेकिन वे इसे बाहर नहीं निकाल सकते.
फिर उन्हें शलजम नहीं मिला।
कोई जगह न होने पर बिल्ली को बुलाया गया।
आप बिल्ली की मदद कहां कर सकते हैं?
वह दिन-रात डाइट पर रहती है -
अब मुझे इन आहारों से कोई ताकत नहीं मिलती।
वे बैठ कर रोते हैं
वे नहीं जानते कि क्या करना है.
सब व्यवसाय त्याग कर,
एक चूहा दौड़ता हुआ आया.
यह व्यर्थ नहीं था कि मैं दौड़ता हुआ आया:
मैं खेल उपकरण का एक गुच्छा लाया।
दादाजी के लिए डम्बल
ताकि आपके हाथों में दर्द न हो;
दादी - एक कूदने वाली रस्सी,
स्वास्थ्य की खातिर, आपको किसी बात का पछतावा नहीं है;
पोती और बग - गेंद -
सभी असफलताओं का समाधान.
बिल्ली - घेरा:
दिन हो या रात वजन कम करें।
उन्होंने पूरे सप्ताह काम किया
फिर उन्होंने दोबारा शलजम उठाया।
और उन्होंने इसे बाहर निकाला!
ऐसा होता है:
खेल हमेशा मदद करता है!
निष्कर्ष। स्वास्थ्य हर व्यक्ति के जीवन का एक अमूल्य सुख है। हम सभी में स्वस्थ और मजबूत रहने, यथासंभव लंबे समय तक गतिशीलता, शक्ति, ऊर्जा बनाए रखने और दीर्घायु प्राप्त करने की अंतर्निहित इच्छा होती है। मुझे आशा है कि आज का आयोजन आपके लिए व्यर्थ नहीं गया, आप बहुत कुछ समझ गए हैं और एकमत से कह सकते हैं:
"हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में हैं।"
उपसंहार।
प्रचार दल के विजेताओं एवं प्रतिभागियों को पुरस्कारों की प्रस्तुति।
प्रयुक्त साहित्य:
"स्वस्थ जीवन शैली का विश्वकोश।" लेखक जी.ए. कपेत्सकाया। प्रकाशन गृह "शिक्षक", वोल्गोग्राड, 2007
"स्वस्थ जीवन शैली।" - एम.: जेडएओ "एआईएफ" - 2004 - नंबर 1
कॉलेज के छात्रों के लिए एक अतिरिक्त कार्यक्रम का परिदृश्य "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में हैं"
विवरण:मैं आपके ध्यान में बुरी आदतों की रोकथाम और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए समर्पित एक शैक्षिक कार्यक्रम की एक स्क्रिप्ट प्रस्तुत करता हूँ। इस विकास से सामाजिक शिक्षकों और शिक्षकों को आयोजन के लिए तैयारी करने में मदद मिलेगी। शिक्षण संस्थानों.
लक्ष्य:स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचारों का निर्माण
कार्य:
अपने स्वास्थ्य को महत्व देना और बनाए रखना सिखाएं;
क्षितिज और संज्ञानात्मक गतिविधि विकसित करें
उपकरण: लैपटॉप, मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर, प्रेजेंटेशन, हैंडआउट्स।
आयोजन की प्रगति
सामाजिक शिक्षक:
- नमस्ते! मिलते समय, लोग आमतौर पर एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करते हुए यह अद्भुत शब्द कहते हैं। इसलिए मैं आपकी ओर रुख कर रहा हूं - नमस्ते, प्रिय छात्रों, सहकर्मियों और अतिथियों। आज हम आपके साथ "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्षधर हैं" नामक एक कार्यक्रम आयोजित करेंगे।
क्या आप बातचीत के लिए तैयार हैं? स्लाइड- 1, 2
लड़कियों, मैं तुमसे पूछना चाहता हूँ: “क्या तुम्हें जीवन से प्यार है? (लड़कियां जवाब देती हैं)।
जीवन हर किसी को शुरू से दिया गया एक धन है, और हम वास्तव में चाहते हैं कि यह सुंदर और खुशहाल हो। एक अच्छा जीवन क्या है? कृपया, सभी लोग, इस बारे में सोचें और इस वाक्यांश की अगली कड़ी लिखें: "एक सुखी जीवन है..."
विद्यार्थी उन अवधारणाओं को लिखते हैं, जो उनकी राय में, एक खुशहाल जीवन की विशेषता बताती हैं (2-3 मिनट के लिए काम करें)।
सामाजिक शिक्षक. यदि हम यह निर्धारित करें कि पृथ्वी पर लोगों का जीवन और स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात शांति होगी, युद्ध की अनुपस्थिति। यह सबसे महत्वपूर्ण बात है, सबसे महत्वपूर्ण बात है.
फिर अनुसरण करेंगे: स्वास्थ्य, पर्याप्त पोषण, भौतिक कल्याण, परिवार, बच्चे, चिकित्सा देखभाल...
फिर इसके बारे में नोट्स पर चर्चा प्रस्तावित है सुखी जीवनऔर उन्हें छात्रों के साथ महत्व के क्रम में रैंक करें।
सामाजिक शिक्षक. हम चाहते हैं कि आप शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित, उद्देश्यपूर्ण और हंसमुख व्यक्ति बनें।
मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहूंगा कि स्वस्थ जीवन शैली युवाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रही है।
आज हम बात करेंगे स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवनशैली के बारे में। स्लाइड 2.3
स्थापना:
1.स्वास्थ्य ही मूल्य और धन है,
लोगों को अपने स्वास्थ्य को महत्व देना चाहिए!
सही खान-पान और खेल - कूद खेलना,
और अपने आप को कठोर बनाओ, और व्यायाम से दोस्ती करो।
2. ताकि कोई बीमारी न हो जाए,
ताकि आपका दिल एक मोटर की तरह सुचारू रूप से धड़के,
धूम्रपान करने, शराब पीने या क्रोध करने की कोई आवश्यकता नहीं है,
एक मुस्कान किसी भी तिरस्कार को दूर कर सकती है।
3. एक स्वस्थ जीवनशैली ही ताकत है!
आख़िरकार, स्वास्थ्य के बिना जीवन में कहीं भी नहीं है।
आइए एक साथ मजबूत और सुंदर बनें
फिर हमें वर्षों तक चिंता नहीं करनी पड़ेगी!
सामाजिक शिक्षक:स्वास्थ्य क्या है? प्राचीन काल से ही लोग इस सरल प्रतीत होने वाले प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास कर रहे हैं। स्लाइड 4.
स्वास्थ्य -"यह पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है," यानी स्वास्थ्य शरीर की सामान्य स्थिति है, जब हमारे सभी अंग एक साथ, लयबद्ध रूप से, एक-दूसरे के साथ सामंजस्य बनाकर काम करते हैं और पर्यावरण.(साँस लेना - साँस छोड़ना, सोना - जागना)।
अब हम तीन पहलुओं की दृष्टि से स्वास्थ्य क्या है इस पर चर्चा करेंगे। यह जानकारी आपको अगला कार्य पूरा करने में मदद करेगी.
आपके पास शब्दों के साथ कागज के टुकड़े हैं - संघ। आपको उन्हें संलग्न करने की आवश्यकता होगी, इससे पता चलेगा कि किस प्रकार का स्वास्थ्य, आपकी राय में, इस शब्द का अर्थ है (बोर्ड पर तीन कारों वाला एक लोकोमोटिव है: 1 कार - सामाजिक स्वास्थ्य, 2 कार - मानसिक स्वास्थ्य, 3 कार - शारीरिक स्वास्थ्य)। स्लाइड 5.
शारीरिक मौतहमारे शरीर की कार्यप्रणाली से जुड़ा है। सबसे पहले व्यक्ति का स्वस्थ शरीर, सुडौल, सुन्दर काया, पर्याप्त वजन तथा उम्र के सापेक्ष लम्बाई होनी चाहिए।
इंसान में अच्छाई होनी चाहिए शारीरिक प्रशिक्षण, और इसका मतलब है बाहों और पैरों में मजबूत मांसपेशियों की ताकत, बहुत अधिक थकान महसूस किए बिना, शारीरिक गतिविधि को सहन करना अच्छा है। निश्चित रूप से, स्वस्थ व्यक्तिशायद ही कभी सर्दी और अन्य बीमारियों से पीड़ित होता है, यानी इसका वायरस और रोगाणुओं के खिलाफ अच्छा सुरक्षात्मक कार्य होता है।
मानव सामाजिक स्वास्थ्य- यह उससे ज्यादा कुछ नहीं है सामाजिक गतिविधि, समाज में व्यवहार, दुनिया के प्रति व्यक्तिगत दृष्टिकोण। यानी यहां हम व्यक्तित्व के उन गुणों पर विचार कर सकते हैं जो आवश्यकताओं के बीच सामंजस्य सुनिश्चित करेंगे इस व्यक्तिऔर समग्र रूप से समाज।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति आत्म-साक्षात्कार और निरंतरता के लिए प्रयास करे व्यक्तिगत विकास. उदाहरण के लिए, कुछ लोग अपनी पढ़ाई या करियर में आत्म-साक्षात्कार का रास्ता खोजते हैं, अन्य - अपने परिवार और बच्चों में।
इस प्रकार, सामाजिक स्वास्थ्य का अर्थ आसपास के सामाजिक वातावरण में अन्य लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता और संतुष्टि लाने वाले व्यक्तिगत संबंधों की उपस्थिति है।
अंतर्गत मानसिक स्वास्थ्यहम अपनी भावनाओं को समझते हैं, यानी मनोदशा (अच्छा, हर्षित या उदास, बुरा), खुशी की भावना, दोस्ती, प्यार, आपसी समझ, आपसी सम्मान... लेकिन भय, उत्पीड़न, अपमान, नाराजगी, दर्द जैसी भावनात्मक भावनाएं भी हैं। और यह इस पर निर्भर करता है कि उनकी प्रबल भावनाएँ क्या हैं, हमारा भावनात्मक स्वास्थ्य भी वैसा ही होगा।
सामाजिक शिक्षक. अब हम "आपका स्वास्थ्य" परीक्षण करेंगे। परीक्षण परिणामों का सारांश।
खेल "मानो या न मानो"
(यदि आप सहमत हैं, तो अपना हाथ उठाएँ, यदि नहीं, तो अपना हाथ न उठाएँ) स्लाइड 10,11
1. क्या आप सहमत हैं कि व्यायाम शक्ति और स्वास्थ्य का स्रोत है? (हाँ)
2. क्या यह सच है कि च्युइंग गम दांतों को सुरक्षित रखता है? (नहीं)
3. क्या यह सच है कि गाजर शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है? (हाँ)
4. क्या यह सच है कि हानिरहित दवाएं मौजूद हैं? (नहीं)
5. क्या यह सच है कि गर्मियों में आप पूरे साल के लिए विटामिन का स्टॉक कर सकते हैं? (नहीं)
6.अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए आपको दिन में दो बार ब्रश करना जरूरी है। (हाँ)
7. क्या यह सच है कि गर्म दिन में शराब पीने से आपको कठोर होने में मदद मिलती है? बर्फ का पानी? (नहीं)
सूचना व्याख्यान.स्लाइड 11-21
स्वस्थ जीवन शैली के घटक. प्रदर्शन करते विद्यार्थी:
दैनिक दिनचर्या।स्लाइड 24
दैनिक दिनचर्या का पालन करने वाला व्यक्ति हमेशा प्रसन्न, ऊर्जावान और प्रसन्न रहता है।
सपना।स्लाइड 25
नींद का मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नींद ताकत बहाल करती है और अक्सर किसी भी दवा की तुलना में बेहतर उपचार करती है;
सख्त होना।स्लाइड 26
स्वास्थ्य के विकास में सख्त होने की महत्वपूर्ण भूमिका है। शरीर को सख्त बनाने से मौसमी तौर पर होने वाली कई बीमारियों से बचाव होता है।
व्यक्तिगत स्वच्छतास्लाइड 27
जीवन में व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है!
सुगंधित साबुन और रोएंदार तौलिया लंबे समय तक जीवित रहें!..."
अगर ऐसा लगता है कि आपके हाथ बिल्कुल साफ हैं, तो भी अगर आप उन्हें माइक्रोस्कोप के नीचे रखेंगे तो आपकी आंखों के सामने छोटे-छोटे, निर्भीक रोगाणु आ जाएंगे।
सामाजिक शिक्षक:
सकारात्मक भावनाएँस्वस्थ जीवन शैली के लिए ये भी आवश्यक हैं: खुशी, ख़ुशी, जीवन संतुष्टि, दया, सद्भावना..
नकारात्मक भावनाएंजो स्वास्थ्य को नष्ट करते हैं: क्रोध, भय, आक्रोश, चिंता, उदासी, संदेह, लालच। ऐसी भावनाओं से बचने की कोशिश करें और अपने आस-पास के लोगों को उनसे बचाएं।
सामाजिक शिक्षक:
-लेकिन ऐसे कारक भी हैं जो मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। कौन सा?
स्लाइड 28-30
1.तम्बाकू धूम्रपानइसे अक्सर बुरी आदतों के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह रासायनिक निर्भरता नामक खतरनाक बीमारियों में से एक है।
धूम्रपान का महिला के शरीर पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
यदि कोई महिला धूम्रपान करती है, तो उसके बच्चे के बीमार होने और विकास में पिछड़ने की संभावना अधिक होती है।
2.शराबखोरी।
शराब के सेवन की समस्या इन दिनों बहुत प्रासंगिक है।
पूरा समाज इससे पीड़ित है, लेकिन सबसे पहले, युवा पीढ़ी खतरे में है: बच्चे, किशोर, युवा, साथ ही गर्भवती माताओं का स्वास्थ्य। शराब शरीर पर विशेष रूप से सक्रिय प्रभाव डालती है, धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देती है।
3.लत.
उपयोग के परिणाम मादक पदार्थविनाशकारी हैं: वे हृदय, यकृत और गुर्दे की बीमारियों का कारण बनते हैं, व्यक्तित्व में गिरावट का काम करते हैं, जो अक्सर सामाजिक गिरावट से जुड़ा होता है और अक्सर मनोभ्रंश में बदल जाता है।
अब हमने उन कारकों की पहचान कर ली है जो मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। बुरी आदतों से बचें
आख़िरकार, यह अंदर है किशोरावस्थाअंततः शरीर का निर्माण होता है, जो जीवन भर आपकी सेवा करेगा।
सामाजिक शिक्षक: स्लाइड 42.
नीतिवचन का क्या अर्थ है?
1. अगर आप स्वस्थ हैं तो आपको सब कुछ मिलेगा!
2. बेहतर साधनबीमारी का कोई इलाज नहीं है: बूढ़े होने तक व्यायाम करें।
3. अधिक घूमें - आप अधिक समय तक जीवित रहेंगे।
4. स्वस्थ शरीर का अर्थ है स्वस्थ दिमाग।
5 बीमारोंको भूख भागती है, परन्तु स्वस्थोंको लगती है
खैर, निष्कर्ष में, आइए पत्राचार सर्वेक्षण के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करें। कार्य नीचे प्रस्तुत मूल्यों में से चुनना था, जो आपकी राय में, किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं
पेशेवर करियर - 18%;
अच्छा स्वास्थ्य - 31%;
अच्छा मिलनसार परिवार – 24%;
उज्ज्वल, समृद्ध जीवन - 12%;
भौतिक कल्याण -8%;
करीबी दोस्त -7%।
सामाजिक शिक्षक:
लड़कियों, आपने हमारे पाठ में क्या नया सीखा?
मुझे आशा है कि आज आपको जो ज्ञान प्राप्त हुआ वह आपके जीवन में काम आएगा।
मैं आपके लिए कामना करता हूं
कभी बीमार न पड़ें;
सही खाओ;
हंसमुख होना;
अच्छे काम करें।
हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्षधर हैं!
कार्यक्रम में भाग लेने के लिए सभी को धन्यवाद।
विषय पर प्रस्तुति: हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में हैं
डिज़ाइन, उपकरण, प्रॉप्स। पुस्तक प्रदर्शनी: "अच्छे स्वास्थ्य का मार्ग" उपधाराओं के साथ: "जीवन की बैटरी चार्ज करना", "व्यायाम के लिए तैयार हो जाओ!"।
पोस्टर: "खुद पर जीत से बड़ी कोई जीत नहीं है!", "खेल स्वास्थ्य है!", "यदि आप मजबूत बनना चाहते हैं, तो दौड़ें!"
प्रस्तुतियाँ, गेंदें, गेंदें, छड़ें, बाल्टी, धनुष दिखाने के लिए प्रोजेक्टर और स्क्रीन।
अग्रणी।नमस्ते! जब हम मिलते हैं तो अक्सर लोग कहते हैं कि ये तो अच्छा है, दयालु शब्द. वे एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करते हैं। तो हम आपकी ओर मुड़ते हैं - नमस्कार, प्रिय प्रतिभागियों और अतिथियों।
समय निकालने वाले सभी लोगों को नमस्कार,
और वह एक स्वास्थ्य कक्षा के लिए हमारे पास आये,
व्यायाम से हम स्वस्थ एवं मित्रवत रहेंगे।
हमें खेल और शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता है जैसे हमें हवा की आवश्यकता है।
अग्रणी।स्कूल नंबर 1 से 9वीं कक्षा के छात्र आपको कक्षाओं के उद्घाटन पर बधाई देने आए थे।
विद्यार्थी 1.नमस्ते! नमस्ते! नमस्ते!
आज यहाँ वाचनालय में,
हम खेल हैं, कौशल संगत हैं।
हम ये हैं शानदार छुट्टीतुम्हारे साथ बढ़िया खेलहम समर्पित करेंगे.
विद्यार्थी 2.अबू अली इब्न पुत्र "चिकित्सा सलाह"
उन्हें अपने पतले फिगर पर गर्व है।
तमाम खामियों के बावजूद पूरी सदी तक एक सीट पर बैठे रहना।
जिम्नास्टिक से दोस्ती करें,
सदैव प्रसन्नचित्त रहो
और तुम सौ वर्ष जीवित रहोगे,
या शायद इससे भी ज्यादा.
औषधि, चूर्ण - स्वास्थ्य के लिए गलत रास्ता।
अपने आप को प्रकृति के साथ स्वस्थ रखें - बगीचे में और खुले मैदान में।
विद्यार्थी 3.ताकि हम मजबूत बनें,
तीन-चार. (स्टॉम्प)
निपुण, कुशल,
स्वस्थ बढ़ने के लिए
हम अभ्यास कर रहे हैं!
व्यायाम करने के लिए तैयार हो जाइए!
एक-दो! (अपने दाएं-बाएं पैर को थपथपाता है)
द्वीप. (हाथों से वृत्त दिखाता है)
तीन-चार! (स्टॉम्प)
हम आ गए हैं. (वह अपने हाथों से "तैराकी" गतिविधियां करता है।
आंदोलन)
पाँच-छह! (स्टॉम्प)
यहाँ जाओ! (दाहिना हाथ आगे, हथेली ऊपर, बायीं हथेलीनीचे)
सात, आठ! (स्टॉम्प)
कितने देवदार के पेड़! (एक-एक करके हाथ ऊपर उठाएं।)
नौ-दस! (स्टॉम्प)
हम अपने रास्ते पर हैं! (दोनों हाथों की अंगुलियों से एक कदम का अनुकरण)
गिना गया (स्टॉम्प)
दस बजे तक. (सिर आगे की ओर झुका हुआ)
अग्रणी।स्वास्थ्य एक अमूल्य उपहार है जो प्रकृति मनुष्य को देती है। क्या आप जानते हैं कि हमारा 10% स्वास्थ्य आनुवंशिक है, 5% दवा से आता है, और 85% हम पर, हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है। इसलिए स्वास्थ्य के बिना जीवन को रोचक और खुशहाल बनाना बहुत मुश्किल है। और अक्सर हम इस उपहार को बर्बाद कर देते हैं, यह भूल जाते हैं कि स्वास्थ्य खोना आसान है, लेकिन इसे वापस पाना बहुत, बहुत मुश्किल है।
निष्क्रिय और बीमार रहने की अपेक्षा सक्रिय और स्वस्थ रहना बेहतर है! दर्द की गंभीर मुस्कुराहट के साथ जीवन जीने की तुलना में उज्ज्वल मुस्कान के साथ जीवन जीना बेहतर है। स्वस्थ जीवनशैली कौशल हवा, पानी, भोजन जितना ही आवश्यक है!
अग्रणी।तो, सबसे मजबूत, सबसे साधन संपन्न और मैत्रीपूर्ण टीमें हमारे पास आईं।
पहली टीम: "स्पोर्ट्याटा"
आदर्श वाक्य. स्वस्थ रहें!
सदा स्वस्थ!
हमारा सबसे अच्छा दोस्तसूर्य, वायु और जल सूर्य, वायु और जल हमारे सबसे अच्छे मित्र हैं।
भाषण। खेल से प्यार करना, मजबूत बनना,
हमने पृथ्वी पर शांति को मजबूत करने के लिए मातृभूमि को अपना वचन दिया।
गाना। हम दक्षिणी क्षेत्र हैं, हम एक मित्रवत दल हैं,
हम अच्छे बच्चों से बने हैं।
कमांडर हमेशा हमारी मदद करेगा - हम एक साथ एक टीम हैं, हम एक साथ एक परिवार हैं।
हमारी टीम को "स्पोर्ट्याटा" कहा जाता है
लोगों से आगे बढ़ें, हम हमेशा आगे हैं!
टीम दो: "विटामिन"
आदर्श वाक्य. हम आंदोलन के बिना नहीं रह सकते। हम हमेशा ऊर्जावान रहेंगे।
आइए अपने आस-पास के सभी लोगों को रिचार्ज करें।
भाषण। एक, दो, तीन, चार, तीन, चार, एक, दो उच्च उपलब्धियों के खेल - यह उच्च लक्ष्यों का विवाद है।
गाना। खेल और सेहत,
निपुणता और ताकत.
स्कूल को इसे स्थापित करने की जरूरत है।
एक दिन बच्चे प्यार से कहेंगे:
कोई सबक नहीं
दुनिया में बेहतर.
अग्रणी।हमारी मौज-मस्ती की शुरुआत हो सकती है! कहावतें, आख़िरकार लोक ज्ञानसच कहते हैं, कहावतें, और आप जारी रखते हैं।
टीम 1 के लिए नीतिवचन:
अपनी पोशाक और अपने स्वास्थ्य का फिर से ख्याल रखें... (छोटी उम्र से)
सफ़ाई आधी है... (स्वास्थ्य)
स्वास्थ्य के लिए... (इलाज नहीं)
स्वास्थ्य होगा, और खुशी होगी... (वहां होगी)
जहां स्वास्थ्य है वहां... (सौंदर्य)
और आगे बढ़ें - आप जीवित रहेंगे... (लंबे समय तक)
दोपहर के भोजन के बाद, लेट जाओ, रात के खाने के बाद... (चारों ओर घूमना)
धनुष सात रोग... (ठीक करता है)
टीम 2 के लिए:
बीमारी जंगल में नहीं भटकती... अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना सबसे अच्छा है... प्रत्येक की अपनी बीमारी है...
टीमें जवाब देती हैं.
अग्रणी।इसकी शुरुआत कहाँ से होती है? शुभ प्रभात? (लोग उत्तर देते हैं)। कुछ लोग सोचते हैं कि जब आपको स्कूल के लिए देर होने वाली होती है तो सुबह का कीमती समय व्यायाम पर खर्च करना एक अक्षम्य विलासिता है। और पूरी तरह व्यर्थ. यह साबित हो चुका है कि व्यायाम आपको जागने और आपके शरीर को काम करने में मदद करता है। फायदे के लिए कम से कम पंद्रह मिनट तक व्यायाम जरूर करना चाहिए। रोज सुबह व्यायाम करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम से कम 50% तक बढ़ जाती है। आप जानते हैं कि एक्सरसाइज दिखावे के लिए नहीं, बल्कि अपनी सेहत के लिए की जाती है।
अग्रणी।अब मुख्य प्रतियोगिताओं की ओर बढ़ते हैं।
"साँस लें - साँस न लें"
खिलाड़ियों का कार्य एक समय में एक को फुलाना है गुब्बारा. जो भी कार्य तेजी से पूरा करता है, वह टीम जीत जाती है।
अग्रणी।यह बहुत अच्छा है कि दुनिया में खेल हैं!
दूसरा परीक्षण.
रिले "गेंद पकड़ो"
खिलाड़ी जोड़े में खड़े होते हैं। खेल में प्रत्येक प्रतिभागी के पास 35-40 सेमी लंबी एक छड़ी होती है, एक के बाएं हाथ में और दूसरे के दाहिने हाथ में। प्रत्येक जोड़े को एक गेंद दी जाती है। गेंद को चॉपस्टिक से पकड़कर, दूरी तक दौड़ें और, फिनिश लाइन पर रुके बिना, शुरुआती लाइन पर लौट आएं। जो भी टीम इसे तेजी से कर सकेगी, वही टीम जीतेगी. यदि गेंद गिरती है, तो आपको इसे उठाना होगा और दौड़ना जारी रखना होगा, फिर इसे किसी अन्य जोड़ी को देना होगा, आदि।
रिले "कैरी द बॉल"
खिलाड़ी एक दूसरे के विपरीत जोड़े में खड़े होते हैं। गेंद को आपके माथे से तब तक ले जाना चाहिए जब तक विशिष्ट स्थानऔर वापस, फिर इसे दूसरे जोड़े को दे दें। वगैरह।
धनुष रिले
लक्ष्य एक बाल्टी होगी, और धनुष एक बगीचे का प्याज होगा। बाल्टी को दो मीटर की दूरी पर रखा जाता है। फिनिश लाइन पर प्याज बिछाए जाते हैं, उनकी संख्या टीम के सदस्यों की संख्या के बराबर होती है। सिग्नल पर खिलाड़ी प्याज को बाल्टी में फेंक देते हैं। एक टीम उतने ही अंक अर्जित करती है जितने उसकी बाल्टी में प्याज हैं।
टीमों के लिए प्रश्नोत्तरी
1. क्या यह सच है कि च्युइंग गम दांतों को सुरक्षित रखता है? (नहीं)
टिप्पणी: च्युइंग गम केवल सफाई करता है
दांतों की चबाने की सतह, और क्षय के मामले में सबसे खतरनाक क्षेत्र दांतों के बीच की जगह हैं च्यूइंग गमआप इसे साफ़ नहीं कर सकते! सर्वोत्तम उपायदांतों की सड़न से लड़ें - टूथब्रश।
2. क्या केले सचमुच आपका उत्साह बढ़ाते हैं? (हाँ)
- द्वितीय विश्व युद्ध में विजय की 70वीं वर्षगांठ के जश्न को समर्पित निर्माण और गीत समीक्षा
- वैज्ञानिक और व्यावहारिक सम्मेलन "भविष्य में कदम-2015" स्कूल चरण
- स्वास्थ्य दिवस 10/28/2016
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए ग्रेड 1-6 के लिए क्लबों की अनुसूची
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए ग्रेड 7-11 के लिए कार्य समूहों की अनुसूची
- नागरिकों को शैक्षणिक संस्थानों में प्रवेश देने की प्रक्रिया पर विनियम
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए अनुकूलित कार्यक्रमों के लिए पाठ अनुसूची
- इंटरमीडिएट अंतिम प्रमाणीकरण 5-8x, 10वीं कक्षा 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए परीक्षा कार्यक्रम
- शैक्षणिक संस्थानों में नागरिकों के प्रवेश पर आदेश
- परामर्श की अनुसूची और व्यक्तिगत कक्षाओं की अनुसूची
- ग्रेड 9 और 11 में राज्य अंतिम प्रमाणन परीक्षाओं की अनुसूची
- एकीकृत राज्य परीक्षा और राज्य परीक्षा में प्रतिभागियों की अपील दाखिल करने और विचार करने की तारीखों, स्थानों और प्रक्रिया की जानकारी
- 2014 में बुनियादी सामान्य शिक्षा के शैक्षिक कार्यक्रम पूरा करने वाले छात्रों को जीआईए परिणामों के बारे में सूचित करने के लिए समय, स्थान और प्रक्रिया की जानकारी
- किसी शैक्षणिक संस्थान में प्रवेश के लिए नमूना आवेदन
- किसी शैक्षणिक संस्थान में प्रवेश के लिए नमूना आवेदन
- नगरपालिका सेवाएँ प्राप्त करने के लिए आवश्यक दस्तावेज़ों की सूची
- नगरपालिका सेवाएँ प्राप्त करने के लिए आवश्यक दस्तावेज़ों की सूची
- बच्चों में मनो-सक्रिय पदार्थों के उपयोग को रोकने और स्वस्थ जीवनशैली की आदतें विकसित करने पर माता-पिता के लिए सूचना सामग्री
- मध्यवर्ती और अंतिम प्रमाणन प्रक्रियाओं के दौरान छात्रों के लिए आचरण के नियम
- शैक्षिक शिक्षा की आध्यात्मिक और नैतिक नींव, लिंग भूमिका पहचान को ध्यान में रखते हुए
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए MAOU "गोलीशमानोव्स्काया सेकेंडरी स्कूल नंबर 2" का वार्षिक कैलेंडर कार्यक्रम
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए ग्रेड 1-6 के लिए क्लबों की अनुसूची
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए ग्रेड 7-11 के लिए कार्य समूहों की अनुसूची
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए अनुकूलित कार्यक्रमों के लिए पाठ अनुसूची
- इंटरमीडिएट अंतिम प्रमाणीकरण 5-8x, 10वीं कक्षा 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए परीक्षा कार्यक्रम
- राज्य परीक्षा की तैयारी पर सूचना एवं व्याख्यात्मक कार्य
- प्राप्त परिणामों के बारे में माध्यमिक सामान्य शिक्षा के शैक्षिक कार्यक्रम पूरा करने वाले राज्य अंतिम प्रमाणीकरण के प्रतिभागियों को सूचित करने पर
- एकीकृत राज्य परीक्षा सफलतापूर्वक कैसे उत्तीर्ण करें:
- स्वदबिना एकातेरिना व्लादिमीरोवाना
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष में सामान्य शिक्षा विषयों में स्कूली बच्चों के लिए अखिल रूसी विषय ओलंपियाड के स्कूल चरण के आयोजन पर
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए सामान्य शिक्षा विषयों में स्कूली बच्चों के लिए अखिल रूसी विषय ओलंपियाड के स्कूल चरण की अनुसूची
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए कक्षा 1 से 11 तक पाठ्येतर गतिविधियों, क्लबों और अनुभागों की अनुसूची
- 2018-2019 शैक्षणिक वर्ष के लिए स्कूल गवर्निंग काउंसिल की कार्य योजना
- प्रतिभाशाली बच्चों का कार्यक्रम
- अखिल रूसी सार्वजनिक आंदोलन "विजय के स्वयंसेवक"
- सर्दी का उपचार एवं रोकथाम
- बच्चों के साथ बाहरी गतिविधियों का संचालन करते समय शिक्षक कार्यों का एल्गोरिदम
- धूम्रपान मिश्रण की रोकथाम के लिए नमूना परिदृश्य
- बच्चों और किशोरों के साथ-साथ उनके माता-पिता के लिए स्वस्थ भोजन के कुछ नियम
- प्रशिक्षण परिदृश्य "स्वस्थ जीवन शैली के लिए हाँ"
- कक्षा 9-11 के छात्रों और व्यावसायिक शिक्षा के शैक्षणिक संस्थानों के साथ निवारक उपाय का परिदृश्य
- स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी सिद्धांत
- नया संसाधन
- सुरक्षा नियम
- छात्रों के लिए सूचना
- गोलिशमानोव्स्की जिले की 95वीं वर्षगांठ को समर्पित 95 अच्छे कार्य
- अभिभावक बैठक "सेंसरिक्स" के देश की यात्रा" 03/28/2015
- 2016 रूसी सिनेमा का वर्ष है
- माता-पिता के वेतन के हिस्से के लिए नियुक्ति और मुआवजे के भुगतान पर प्रावधान
- समाचार
- वीडियो
- बड़ा बदलाव
- फोटो "स्कूलयार्ड मेरा देश है"
उपयोगी कड़ियां
प्रशिक्षण परिदृश्य "स्वस्थ जीवन शैली के लिए हाँ"
प्रशिक्षण परिदृश्य "स्वस्थ जीवन शैली के लिए हाँ"
लक्ष्य:किशोरों के बीच स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना, उनके स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करना।
कार्य:
1. शब्द के व्यापक अर्थ में "स्वास्थ्य" और "स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणाओं का एक विचार दें: शारीरिक, सामाजिक, मानसिक पहलू।
2. स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के निर्माण में योगदान करें।
प्रशिक्षण की प्रगति:
हैलो दोस्तों! जब हम लोगों से मिलते हैं तो नमस्ते कहते हैं।
हम आपको "हैलो" कहते हैं, जिसका अर्थ है कि हम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की कामना करते हैं! क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों का अभिवादन करने में एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करना क्यों शामिल होता है?
किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य मुख्य मूल्यों में से एक है।
आइए एक-दूसरे को विभिन्न भाषाओं में शुभकामनाएं दें।
आप कौन से अभिवादन शब्द जानते हैं? (बच्चों के नाम शब्द).
स्वास्थ्य ही मूल्य और धन है,
लोगों को अपने स्वास्थ्य को महत्व देना चाहिए!
सही खाओ और खेल खेलो,
और अपने आप को कठोर बनाओ, और व्यायाम से दोस्ती करो।
ताकि कोई बीमारी न पनपे,
ताकि आपका दिल एक मोटर की तरह सुचारू रूप से धड़के,
धूम्रपान करने, शराब पीने या क्रोध करने की कोई आवश्यकता नहीं है,
एक मुस्कान किसी भी तिरस्कार को दूर कर सकती है।
एक स्वस्थ जीवनशैली ही शक्ति है!
आख़िरकार, स्वास्थ्य के बिना जीवन में कहीं भी नहीं है।
आइए एक साथ मजबूत और सुंदर बनें
फिर हमें वर्षों तक चिंता नहीं करनी पड़ेगी!
हम आपको थोड़ा खेलने के लिए आमंत्रित करते हैं।
और पहले गेम को "एसोसिएशन" कहा जाता है। (स्क्वाड द्वारा कार्य)।
दोस्तों, आपको मेरे द्वारा कहे गए प्रत्येक शब्द के लिए कागज के एक टुकड़े पर एक संगति लिखनी होगी (कुल मिलाकर कागज के 5 टुकड़े)।
शब्द: स्वास्थ्य .
(एसोसिएशन चुनने का समय 2 मिनट है, कार्य के दौरान संगीत बजता है)।
प्रत्येक दस्ता अपने संबद्ध शब्दों को पढ़ता है, जो एक कागज के टुकड़े पर लिखे होते हैं।
और इसलिए, आपके लिए स्वास्थ्य है...
(कागज के एक टुकड़े पर लिखे गए संबद्ध शब्दों की सूची बनाएं)।
आप हमारी कहानी से स्वास्थ्य के बारे में और जानेंगे।
तो दोस्तों, स्वास्थ्य क्या है? यह प्रथम दृष्टया स्पष्ट है सरल प्रश्नलोग प्राचीन काल से ही उत्तर देने का प्रयास कर रहे हैं।
"स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है," यानी, स्वास्थ्य शरीर की सामान्य स्थिति है, जब हमारे सभी अंग एक साथ, लयबद्ध रूप से, एक-दूसरे और पर्यावरण के साथ सद्भाव में काम करते हैं (साँस लेना - छोड़ना) , नींद - जागना)।
अब हम तीन पहलुओं की दृष्टि से स्वास्थ्य क्या है इस पर चर्चा करेंगे। यह जानकारी आपको अगला कार्य पूरा करने में मदद करेगी.
आपके पास शब्दों के साथ कागज के टुकड़े हैं - संघ। आपको उन्हें उस गाड़ी से जोड़ना होगा जो आपके अनुसार स्वास्थ्य शब्द का अर्थ है (दीवार पर तीन गाड़ियों के साथ एक लोकोमोटिव की तस्वीर है: पहली गाड़ी - सामाजिक स्वास्थ्य, दूसरी गाड़ी - मानसिक स्वास्थ्य, तीसरी गाड़ी - शारीरिक स्वास्थ्य)।
आइए पहले शारीरिक स्वास्थ्य पर नजर डालें।
शारीरिक मौतहमारे शरीर के काम से जुड़े हमारे लिए यह जानना जरूरी है कि हमारा शरीर कैसे काम करे। सबसे पहले व्यक्ति का स्वस्थ शरीर, सुडौल, सुन्दर काया, पर्याप्त वजन तथा उम्र के सापेक्ष लम्बाई होनी चाहिए।
एक व्यक्ति के पास अच्छी शारीरिक फिटनेस होनी चाहिए, जिसका अर्थ है बाहों और पैरों में मजबूत मांसपेशियों की ताकत, शारीरिक गतिविधि को अच्छी तरह से सहन करने में सक्षम होना, और बहुत थकान या बेहोशी महसूस नहीं करना। बेशक, एक स्वस्थ व्यक्ति शायद ही कभी सर्दी और अन्य बीमारियों से पीड़ित होता है, यानी, उसके पास वायरस और रोगाणुओं के खिलाफ एक अच्छा सुरक्षात्मक कार्य होता है।
अब आइए देखें कि सामाजिक स्वास्थ्य क्या है?
मानव सामाजिक स्वास्थ्य - यह उनकी सामाजिक गतिविधि, समाज में व्यवहार, दुनिया के प्रति व्यक्तिगत दृष्टिकोण से ज्यादा कुछ नहीं है। अर्थात्, यहाँ हम उन व्यक्तित्व गुणों पर विचार कर सकते हैं जो किसी व्यक्ति और समग्र रूप से समाज की आवश्यकताओं के बीच सामंजस्य सुनिश्चित करेंगे।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति आत्म-प्राप्ति और निरंतर व्यक्तिगत विकास के लिए प्रयास करे। उदाहरण के लिए, कुछ लोग अपनी पढ़ाई या करियर में आत्म-साक्षात्कार का रास्ता खोजते हैं, अन्य - अपने परिवार और बच्चों में।
इस प्रकार, सामाजिक स्वास्थ्य का अर्थ आसपास के सामाजिक वातावरण में अन्य लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता और संतुष्टि लाने वाले व्यक्तिगत संबंधों की उपस्थिति है।
अंतर्गत मानसिक स्वास्थ्यहम अपनी भावनाओं को समझते हैं, यानी मनोदशा (अच्छा, हर्षित या उदास, बुरा), खुशी की भावना, दोस्ती, प्यार, आपसी समझ, आपसी सम्मान, इत्यादि, लेकिन भय, उत्पीड़न, अपमान, नाराजगी, दर्द जैसी भावनात्मक भावनाएं भी हैं। और यह इस पर निर्भर करता है कि उनकी प्रबल भावनाएँ क्या हैं, हमारा भावनात्मक स्वास्थ्य भी वैसा ही होगा।
शरीर की आरामदायक सकारात्मक स्थिति के लिए अच्छे दोस्तों, किसी प्रियजन की उपस्थिति का अधिग्रहण महत्वपूर्ण है पूरा परिवार(माँ और पिताजी)। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति को उसके आस-पास के लोग समझें, कि वह स्वयं दूसरों को समझे, कि वह न केवल दूसरों के सामने अपने दावे व्यक्त कर सके, बल्कि दूसरों के सामने झुक भी सके और संघर्ष की स्थिति पैदा न करे।
तो, दोस्तों, हमने स्वास्थ्य के तीन मुख्य पहलुओं पर गौर किया है जो एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार बनते हैं।
और चलिए अगले अभ्यास पर चलते हैं - "स्वास्थ्य का लोकोमोटिव।"
साहचर्य शब्दों के साथ व्यायाम करें।
आपको गाड़ी के साथ जुड़ाव जोड़ने की ज़रूरत है कि आपकी राय में, इस शब्द का अर्थ किस प्रकार का स्वास्थ्य है (दीवार पर तीन गाड़ियों के साथ एक लोकोमोटिव की तस्वीर है: पहली गाड़ी - सामाजिक स्वास्थ्य, दूसरी गाड़ी - मानसिक स्वास्थ्य, तीसरी गाड़ी - शारीरिक मौत)।
कार्य पूरा करने का समय 1 मिनट है।
अभ्यास के निष्कर्षों की घोषणा की गई है।
तो, स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपने सीखा कि हमारा स्वास्थ्य केवल हम पर निर्भर करता है। और इसीलिए हमारे पाठ का आदर्श वाक्य है "मेरा स्वास्थ्य मेरे हाथों में है।"
आइए सब मिलकर आदर्श वाक्य कहें।
आइए अब खेल खेलते हैं "मानो या न मानो" (यदि आप सहमत हैं, तो दोनों हाथ उठाएं, यदि नहीं, तो अपने घुटनों पर 2 बार थप्पड़ मारें)
- क्या आप सहमत हैं कि व्यायाम शक्ति और स्वास्थ्य का स्रोत है? (हाँ)
- क्या यह सच है कि च्युइंग गम दांतों को सुरक्षित रखता है? (नहीं)
- क्या यह सच है कि गाजर शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है? (हाँ)
- क्या यह सच है कि हानिरहित दवाएं मौजूद हैं? (नहीं)
- क्या यह सच है कि गर्मियों में आप पूरे साल के लिए विटामिन का स्टॉक कर सकते हैं? (नहीं)
- अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए आपको दिन में दो बार ब्रश करना जरूरी है। (हाँ)
- क्या यह सच है कि गर्म दिन में बर्फ का पानी पीने से आपको सख्त होने में मदद मिलती है? (नहीं)
हमारा पाठ समाप्त हो रहा है। आपने कौन सी नई चीज़ें सीखी हैं?
हम आपकी गतिविधि, सद्भावना और पूर्ण आपसी समझ के लिए आपको धन्यवाद देना चाहते हैं। हम आशा करते हैं कि आज प्राप्त ज्ञान आपके जीवन में मददगार साबित होगा और आप एक स्वस्थ जीवन शैली जी सकेंगे।
वीडियो व्याख्यान स्क्रिप्ट "मैं और मेरा स्वास्थ्य"
स्वस्थ जीवन शैली में रुचि पैदा करें।
शिक्षित सावधान रवैयाअपने स्वास्थ्य के लिए.
शारीरिक व्यायाम में रुचि पैदा करना, व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का पालन करना, पौष्टिक भोजन.
पाठ की प्रगति:
"पृथ्वी के बच्चे" गीत की पहली कविता और कोरस बजता है। वी. उदारनोव द्वारा संगीत और कविता।
शिक्षक: यह बहुत अच्छा है कि ग्रह पर शांति है। यह बहुत अच्छा है कि सूरज चमक रहा है, और हम चाहते हैं कि हमारे बच्चे स्वस्थ रहें। इसके अलावा, आपका स्वास्थ्य आपके हाथ में है।
नमस्ते!
"हैलो" क्या है? -
सर्वोत्तम शब्द
क्योंकि "हैलो!"
इसका अर्थ है "स्वस्थ रहें!"
लोग नमस्ते क्यों कहते हैं? - एक दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करें। आइए एक-दूसरे को फिर से बधाई दें और सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करें।
हैलो लडकियों! - नमस्ते।
नमस्ते नवयुवकों! - नमस्ते।
नमस्कार वयस्कों! - नमस्ते।
सभी को नमस्कार! - नमस्ते।
में विभिन्न देशलोग एक-दूसरे को अलग-अलग तरह से बधाई देते हैं। वे हमारे देश में ऐसा कैसे करते हैं?
एस्किमो एक-दूसरे का अभिवादन करते समय अपनी नाक एक-दूसरे की नाक पर रगड़ते हैं।
जापानी धनुष.
तिब्बती लोग अभिवादन करते समय अपना सिर का कपड़ा उतार देते हैं दांया हाथ, ए बायां हाथवे इसे कान के पीछे रखते हैं और फिर भी अपनी जीभ बाहर निकालते हैं।
और मैं तुम्हें देखकर बहुत खुश हूं - हंसमुख, जोरदार, स्वस्थ।
शिक्षक: स्वस्थ जीवन शैली जीने की क्षमता किसी व्यक्ति की उच्च संस्कृति, उसकी शिक्षा, दृढ़ता और इच्छाशक्ति का प्रतीक है।
कितने लोक कहावतेंस्वास्थ्य के बारे में. आइए वाक्यांश को एक साथ रखें और कहावत पढ़ें:
स्वस्थ शरीर में...स्वस्थ मन।
स्वास्थ्य... सोने से भी अधिक मूल्यवान है।
स्वास्थ्य...पैसे से इसे नहीं खरीदा जा सकता।
हज़ारों बीमारियाँ हैं... स्वास्थ्य एक ही है।
हर दिन स्वस्थ है... छुट्टी है।
जहाँ तम्बाकू है, वहाँ अल्सर है और...कैंसर है।
बेहतर साँस लें ताजी हवाफिर...दवा ले रहा हूँ.
टीचर: तुम जवान हो. जीवन अद्भुत है। क्या आप अच्छे मूड में हैं? ए अच्छा मूड- ये भी सेहत की गारंटी है. इसलिए, मेरा सुझाव है कि सभी लोग एक साथ मिलकर मौज-मस्ती करें।
मज़ा पहले "आओ, इसे आज़माएँ!"
अपनी हथेली खुली रखते हुए अपना हाथ आगे बढ़ाएं। इसे अपनी हथेली में दबाएं अँगूठा. बाकी उंगलियां बाहर की ओर निकली होनी चाहिए। अब अपनी छोटी उंगली को दबाएं. काम किया? नहीं तो!
मज़ा दूसरा - "सैल्यूट!"
अपने दाहिने हाथ से नमस्कार करें, और साथ ही अपने बाएं हाथ को अंगूठे के साथ आगे बढ़ाते हुए कहें: "वाह!"
फिर अपने हाथों से ताली बजाएं और ऐसा ही करें, लेकिन जल्दी-जल्दी हाथ बदलते हुए।
शिक्षक: अब मैं आपसे प्रश्नावली के प्रश्नों का उत्तर देने और निष्कर्ष निकालने के लिए कहूंगा: आपका स्वास्थ्य कैसा है और आप इसकी देखभाल कैसे करते हैं?
प्रश्नावली "स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति छात्र का दृष्टिकोण":
क्या आप पिछले छह महीनों में बीमार रहे हैं?
क्या आपकी दिनचर्या नियमित है?
क्या आप प्रतिदिन सुबह व्यायाम करते हैं?
क्या आप प्रतिदिन 1.5-2 घंटे बाहर बिताते हैं?
क्या आप प्रतिदिन फल और सब्जियाँ खाते हैं?
क्या आप हमेशा मौसम के अनुसार कपड़े पहनते हैं?
क्या आप किसी खेल अनुभाग से जुड़े हैं?
शिक्षक: स्वास्थ्य न केवल प्रत्येक व्यक्ति की, बल्कि पूरे समाज की अमूल्य संपत्ति है। करीबी और प्रिय लोगों से मिलते या अलग होते समय, हम उनके अच्छे और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं, क्योंकि यह पूर्ण और सुखी जीवन की गारंटी और मुख्य शर्त है। अच्छा स्वास्थ्य, व्यक्ति द्वारा बुद्धिमानी से बनाए रखा और मजबूत किया गया, एक लंबा और सक्रिय जीवन सुनिश्चित करता है।
स्वच्छता बनाए रखें.
हार्डनिंग, शारीरिक शिक्षा, खेलकूद करें।
स्वस्थ आहार बनाए रखें.
बुरी आदतें न रखें.
अध्यापक: स्वच्छता क्या है? ग्रीक से अनुवादित, "स्वच्छता" का अर्थ है "स्वस्थ"। स्वच्छता एक विज्ञान है जो स्वास्थ्य सुरक्षा और बीमारी की रोकथाम से संबंधित है। स्वच्छता नियमों का आदर्श वाक्य है: "स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है।"
व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं के नाम बताएं? (टूथब्रश, वॉशक्लॉथ, कंघी, तौलिया, रूमाल, साबुन)।
आइए वीडियो देखें: फिल्म "मोइदोदिर" का एक अंश।
आपके अनुसार जब हम व्यायाम करते हैं तो हमारे शरीर में क्या होता है? (दौरान शारीरिक गतिविधिहमारी मांसपेशियाँ अधिक मेहनत करती हैं, इसलिए उन्हें अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। एक हृदय जो सुचारू रूप से काम करता है उसे मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए रक्त को अधिक और तेजी से पंप करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। अगर आप रोजाना व्यायाम करते हैं तो आपका दिल मजबूत होता है।)
आइए वीडियो देखें: "सुबह का व्यायाम।"
टीचर: खेल हर व्यक्ति के जीवन में जरूरी है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि एक व्यक्ति को आध्यात्मिक और शारीरिक दोनों रूप से सुंदर होना चाहिए।
और अब आपके ध्यान के लिए एक कार्य। यहाँ शब्द है: खेल! (पोस्टर) एथलीट कौन है? सोचो और शीघ्र उत्तर दो। अक्षर के लिए यह कैसा होना चाहिए: S, P, O, R, T?
अध्यापक: चलो अब एक प्रतियोगिता आयोजित करते हैं।
- कौन करेगा ज्यादा स्क्वैट्स?
- सबसे अधिक एक पैर वाली छलांग कौन लगा सकता है?
शिक्षक: चलो थोड़ा आराम करें और प्रश्नोत्तरी प्रश्नों का उत्तर दें।
आप कौन से खेल जानते हैं?
खेल विशेषताओं के नाम बताइए।
खेल चुनौती पुरस्कार का नाम क्या है? (कप)
जिसमें खेल - कूद वाले खेलक्या गेंद का उपयोग किया गया है? (फुटबॉल, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, हैंडबॉल)
प्रतियोगिता का अंतिम भाग जो विजेता का निर्धारण करता है? (अंतिम)
प्रसिद्ध एथलीटों के नाम बताइये।
आइए वीडियो देखें: "मजेदार शुरुआत"
शिक्षक: पोषण मानव जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है। उचित संगठनपोषण आपको स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की अनुमति देता है, और इसका उल्लंघन कई बीमारियों की घटना को जन्म देता है।
आप किस प्रकार के उत्पाद जानते हैं? आपका पसंदीदा भोजन क्या है? पोषण के नियमों के बारे में सोचें और नाम बताएं।
आपको हर दिन एक ही समय पर खाना चाहिए।
खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोने चाहिए।
आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों।
न तो जल्दी-जल्दी और न ही बहुत धीरे-धीरे खाना जरूरी है। प्रत्येक टुकड़े को अच्छी तरह चबाना चाहिए।
आप ज़्यादा नहीं खा सकते.
मिठाई केवल भोजन के बाद ही खाई जा सकती है।
शिक्षक: दोस्तों, आप कौन से विटामिन जानते हैं? वे किन उत्पादों में पाए जाते हैं?
विटामिन बहस सुनें:
आइए "स्वस्थ पोषण" वीडियो देखें।
शिक्षक: हम जीवन का आनंद लेते हैं। जीवन वह है जिसे बचाने के लिए लोग सबसे अधिक प्रयास करते हैं, लेकिन रक्षा सबसे कम करते हैं!
मैं आप लोगों को शुभकामनाएं देता हूं
सदैव स्वस्थ रहें
लेकिन परिणाम प्राप्त करने के लिए
कठिनाई के बिना असंभव.
आलसी न होने का प्रयास करें -
हर दिन भोजन से पहले
इससे पहले कि आप मेज पर बैठें,
अपने हाथ पानी से धोएं.
और व्यायाम करो,
रोज सुबह,
और हां, सख्त हो जाओ -
इससे आपको बहुत मदद मिलेगी!
ताजी हवा में सांस लें
यदि संभव हो तो हमेशा
जंगल में घूमने जाओ,
वह तुम्हें शक्ति देगा मित्रो!
आपके स्वास्थ्य को क्या नुकसान पहुंचा सकता है?
हम पहले ही कह चुके हैं कि ज़्यादा खाना, ज़्यादा मिठाइयाँ खाना, थोड़ा हिलना-डुलना, टीवी, कंप्यूटर के सामने ज़्यादा देर तक बैठना, झुककर बैठना हानिकारक है। बिना धोए फल और सब्जियां खाना है हानिकारक...
धूम्रपान, शराब और नशीली दवाएं भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
आपको क्या लगता है कि बच्चे इन पदार्थों को क्यों आज़माते हैं जो जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं?
कुछ लोग इसमें रुचि रखते हैं कि यह कैसा लगता है।
दूसरे लोग अपने बड़ों की तरह बनना चाहते हैं।
कुछ लोग धूम्रपान नहीं करना चाहते, लेकिन कंपनी में मना करना असुविधाजनक है।
हो सकता है कि कोई उन दोस्तों को खुश करना चाहता हो जो पहले से ही धूम्रपान करते हैं या पहले से ही शराब पीते हैं।
कुछ लोग अपने प्रियजनों को नाराज करने के लिए ऐसा करते हैं - नाराजगी के कारण या बस अपनी स्वतंत्रता दिखाने के लिए।
शिक्षक: विचार के लिए डेटा:
तम्बाकू के धुंए में 4000 तक की मात्रा होती है रसायन, उनमें से कुछ कार्सिनोजेनिक हैं, यानी। उद्भव में योगदान दे रहा है घातक ट्यूमर. तम्बाकू के धुएँ का सबसे हानिकारक घटक निकोटीन है। तम्बाकू के धुएँ में हाइड्रोसायनिक एसिड, आर्सेनिक, अमोनिया और रेडियोधर्मी पोलोनियम भी होता है।
धूम्रपान करने वालों की मृत्यु दर धूम्रपान न करने वालों की मृत्यु दर से 30-80% अधिक है। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर के कारणों में से एक है। धूम्रपान से वैस्कुलर स्केलेरोसिस होता है, दिल का दौरा और स्ट्रोक, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और पैरों में गैंग्रीन का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान से दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है और उंगलियां अक्सर पीली हो जाती हैं। धूम्रपान करने वाले के मुंह से एक अप्रिय गंध आती है।
बहुत से लोग अधिक परिपक्व दिखने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। लेकिन वास्तव में परिपक्व होने के बाद भी, वे अक्सर धूम्रपान नहीं छोड़ पाते हैं, खुद को तंबाकू पर निर्भर पाते हैं।
आइए वीडियो क्लिप "तंबाकू" देखें।
शिक्षक: हम सभी प्रकार और सबसे विविध जुनून के युग में रहते हैं। और इनमें से सबसे हानिकारक है शराब. मौखिक रूप से लेने पर, यह जल्दी से पेट, आंतों में अवशोषित हो जाता है और रक्त में प्रवेश कर जाता है। और क्या छोटा आदमी, यह शराब के विषाक्त प्रभावों के प्रति उतना ही अधिक संवेदनशील है। इसलिए, बढ़ते शरीर के लिए शराब विशेष रूप से हानिकारक है। शराब से मस्तिष्क को काफी नुकसान पहुंचता है, याददाश्त कमजोर हो जाती है, नींद और दृष्टि में खलल पड़ता है, विकास धीमा हो जाता है, आवाजें और ध्वनियां कल्पना में आने लगती हैं।
आइए वीडियो क्लिप देखें "कोई अजनबी नहीं हैं।"
शिक्षक: नशा सबसे भयानक अभिशापों में से एक है, जो न केवल हर किसी के निजी जीवन को पंगु बना सकता है, बल्कि पूरे देश की मृत्यु का कारण बन सकता है। और ये सिर्फ "कठोर शब्द" नहीं हैं। नशीली दवाओं का व्यवसाय उन लोगों के लिए लाभ लाता है जो इससे लाभान्वित होते हैं, और इसलिए नशीली दवाओं के तस्करों को परवाह नहीं है कि वे किसे अपने नेटवर्क में खींचते हैं, जब तक उनके पास पैसा है। इसका एक बहुत बड़ा हिस्सा किशोर मन के प्रसंस्करण पर खर्च किया जाता है।
आपको क्या लगता है? वयस्क इसमें शामिल क्यों नहीं होते? (वयस्कों ने पहले से ही जीवन मूल्यों की एक प्रणाली विकसित कर ली है, वे तुरंत खतरे की पहचान कर सकते हैं। लेकिन एक किशोर खुला और कमजोर होता है, "आप क्या हैं" जैसी उत्तेजक टिप्पणियों के प्रति आसानी से संवेदनशील होते हैं। माँ का प्रिय बेटा, कमज़ोर?)
लेकिन वास्तव में, आप अब सबसे अद्भुत उम्र में हैं, क्योंकि सभी सबसे दिलचस्प चीजें आगे हैं। लेकिन उम्र की ख़ासियत के कारण मुख्य बात यह है कि जल्दबाजी में कोई कदम न उठाया जाए। इसलिए, बुरी आदतों को रोकने के लिए युवा अभियान हर जगह आयोजित किए जाते हैं।
आइए वीडियो क्लिप देखें: "कोई दवा नहीं!"
शिक्षक: खाली समय का उचित संगठन लोगों को धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत से विचलित करने का एक तरीका है।
अपना ख़ाली समय बिताने के तरीकों के नाम बताइए। (संगीत, खेल, नृत्य, "शौक।")
आपको यह किसी भी रूप में जानना चाहिए मुश्किल हालातआपकी सहायता की जाएगी: हास्य की भावना, आत्म-नियंत्रण, समर्पण, जुनून, तर्क, कार्यों की निरंतरता, लक्ष्य प्राप्त करने के साधनों में विवेक, लोगों में सम्मान और रुचि।
अंतिम चक्र "दिलचस्प - उपयोगी"।
आपने लगन से काम किया है. अब मुझे बताएं कि आपको हमारे पाठ में क्या पसंद आया, आपने क्या नया सीखा, क्या उपयोगी सुझावसमझ गया?
शिक्षक के अंतिम शब्द:
कृपया खड़े हो जाओ। हाथ पकड़कर हम शब्द कहते हैं:
हम सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं,
हम किसी को ठेस नहीं पहुंचाते.
पृथ्वी पर पर्याप्त जगह
सभी लोग, जानवर, मैं।
ताकि हमारी भूमि खिले,
हम सभी के अच्छे होने की कामना करते हैं!
कक्षा समय के लिए परिदृश्य "स्वस्थ रहना महान है"
लक्ष्य:वी खेल का रूपदोहराएँ और छात्रों को प्राकृतिक स्वास्थ्य बनाए रखने के बारे में अधिक जानने दें।
शिक्षण सामग्री:कंप्यूटर, प्रोजेक्टर, स्क्रीन; टेबल के साथ खेल के मैदान, कार्ड, कार्यों के साथ लिफाफे; पानी के बारे में वीडियो; उत्पाद पैकेजिंग.
आयोजन की प्रगति:
अध्यापक। दोस्तो! आप आज विशेष रूप से सुंदर हैं, और मैं चाहता हूं कि यह सुंदरता आपके साथ लंबे समय तक बनी रहे। ऐसा करने के लिए आपको अपना स्वास्थ्य बनाए रखना होगा। आपके अनुसार इसे कैसे संरक्षित किया जा सकता है?
बच्चों के उत्तर सुने जाते हैं।
बहुत अच्छा! हमारा कक्षा का समयएक स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित। बोर्ड पर छह खेल मैदानों वाली एक टेबल है। आप फ़ील्ड खोलेंगे और कार्य प्राप्त करेंगे।
"स्वच्छता" क्षेत्र पर काम करें।
स्वच्छता क्या है? यह किस लिए है? कहावतों का अर्थ स्पष्ट कीजिए।
स्क्रीन पर:
जो लोग साफ-सुथरे होते हैं उन्हें लोग पसंद करते हैं।
स्मार्ट होने के बारे में मत सोचो, साफ-सुथरा रहने के बारे में सोचो।
दोस्तों जब हम सुबह उठते हैं तो कहाँ जाते हैं और क्या करते हैं?
बच्चे: चलो बाथरूम में नहाने चलते हैं।
टीचर: हम किससे धोते हैं?
बच्चे: पानी.
अध्यापक: पानी अपने चमत्कारी गुणों के लिए जाना जाता है। इससे थकान दूर होती है और ताकत मिलती है। अब हम पानी के बारे में एक वीडियो देखेंगे।
शिक्षक एक वीडियो दिखाता है.
यहाँ जल का वर्णन इस प्रकार किया गया है जीवित प्राणी. और वास्तव में, पानी इससे संबंधित महसूस होता है। प्राचीन काल से ही जल से स्नान किया जाता रहा है। धोने के बाद हम क्या करते हैं? अपने दांतों की देखभाल कैसे करें?
बच्चों के उत्तरों के बाद, नियम स्क्रीन पर दिखाई देते हैं:
शिक्षक उन बिंदुओं पर रुकते हैं जिनका बच्चों ने नाम नहीं बताया।
ताकि आप दंत चिकित्सा देखभाल के नियम न भूलें, मैं आपको एक कविता पढ़ूंगा:
एक बार जब आप खा लें, तो अपने दाँत ब्रश करें।
ऐसा दिन में दो बार करें.
कैंडी के बजाय फल को प्राथमिकता दें -
बहुत महत्वपूर्ण उत्पाद.
ताकि दांत आपको परेशान न करे,
यह नियम याद रखें:
चलो दंतचिकित्सक के पास चलते हैं
साल में दो बार जाएँ.
और फिर हल्के से मुस्कुराता है
आप इसे कई वर्षों तक सहेज कर रखेंगे!
"उचित पोषण" क्षेत्र पर काम करें।
शिक्षक: शब्दों को दो कॉलमों में समूहों में बाँटें। स्वस्थ उत्पाद" और " हानिकारक उत्पाद": सेब, डॉग-कोला, रोल्ड ओट्स, फैंटा, चिप्स, केफिर, गोभी, गाजर।
बच्चे एक कॉलम में शब्दों को एक समय में एक कार्ड में बांटते हैं।
स्वस्थ भोजन: सेब, रोल्ड ओट्स, केफिर, पत्तागोभी, गाजर। क्या वे सदैव लाभकारी होते हैं?
सवार:
हानिकारक उत्पाद: पेप्सी-कोला, फैंटा, चिप्स। वे हानिकारक क्यों हैं? हम इन उत्पादों को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत नहीं करते हैं, लेकिन वे कब काखराब मत करो. किसलिए धन्यवाद? उनके पास है खाद्य योज्य. समूह ई की खुराक, जब अक्सर उपयोग की जाती है, शरीर के लिए हानिकारक होती है। पेप्सी-कोला पैकेज पर सामग्री पढ़ें।
बच्चे पढ़ रहे हैं. शिक्षक बच्चों को आम तौर पर पाए जाने वाले विभिन्न खाद्य उत्पादों के पैकेज वितरित करते हैं। बच्चे ग्रुप ई सप्लीमेंट की तलाश में हैं।
क्या तुम्हें कुछ समझ आया? मुझे कुछ भी समझ नहीं आया, मानो मैंने रसायन विज्ञान की कोई पाठ्यपुस्तक पढ़ ली हो। मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे कि ऐसे उत्पाद हैं जो "रासायनिक कारखाने में" उत्पादित होते हैं। बार-बार नहीं खाना चाहिए.
"दैनिक दिनचर्या" फ़ील्ड पर काम करें।
प्रत्येक पंक्ति को कागज की एक खाली शीट और एक मार्कर मिलता है। आपको 3 मिनट में एक दैनिक दिनचर्या (समय निर्दिष्ट किए बिना) बनाने की आवश्यकता है। कार्य पूरा करने के बाद, शिक्षक तैयार दैनिक दिनचर्या के साथ बच्चों के कार्य की जाँच करता है।
सवार:
जिस पंक्ति ने नमूने के करीब कार्य पूरा किया वह जीत गई।
"बुरी आदतें" फ़ील्ड पर काम करें।
कल्याण क्षण (ध्यान दें)।
लोग क्या गलतियाँ करते हैं? नाम बताएं और समझाएं.
बच्चे उत्तर देते हैं.
"विटामिन" क्षेत्र पर काम करें।
खेल "शब्द कहो।"
गायें हमसे बहुत दूर हैं,
और बंद करें - एक पैकेट में... (दूध)।
लाल युवती जेल में बैठती है,
और चोटी सड़क पर है. (गाजर)
इस उत्पाद में कई छेद हैं,
और इसे कहा जाता है... (पनीर)।
शिक्षक: इन उत्पादों में कौन सा सामान्य विटामिन मौजूद है?
बच्चे: विटामिन ए एक विकास विटामिन है जो दृष्टि में सुधार करता है।
उसके बिना रसोई सूनी है.
हम गोभी के सूप में...(पत्तागोभी) डालेंगे
बगीचे में अच्छा हुआ
हरा लंबा... (ककड़ी)
यह गोल और लाल है
ट्रैफिक लाइट की आंख की तरह.
सब्जियों के बीच
कोई जूसियर नहीं है... (टमाटर)
इन खाद्य पदार्थों में कौन सा सामान्य विटामिन मौजूद है?
बच्चे: विटामिन डी। यह कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है।
"हार्डनिंग" क्षेत्र पर काम करें।
शिक्षक: मैं कई वस्तुओं के नाम बताऊंगा। आपको उस काम का अनुमान लगाने की ज़रूरत है जिसमें वे सभी मौजूद हैं और लेखक का नाम बताएं: कंबल, तकिए, केक, कॉम्पोट, महसूस किए गए जूते, दस्ताने।
एस.वी. द्वारा "मिमोसा के बारे में"
ये वो है जो बिस्तर में ढका हुआ है
रूई पर कम्बल?
जो तीन तकियों पर लेटा है
खाने की मेज के सामने
और, बमुश्किल कपड़े पहने,
मेरा बिस्तर बनाये बिना,
धीरे से गाल धोता है
उबला हुआ पानी?
यह कौन है?
वे उसके लिए फ़ेल्ट बूट खींचते हैं,
फर दस्ताने,
ताकि वह अपने हाथ गर्म कर सके,
ताकि उसे सर्दी न लग सके
और फ्लू से मरोगे?...
उ. वयस्कों ने क्या गलतियाँ कीं?
बच्चों के उत्तर सुने जाते हैं और कार्य पर चर्चा की जाती है।
आपको कैसे कपड़े पहनने चाहिए?
D. मौसम के अनुसार.
उ. सख्तीकरण कहाँ से शुरू होना चाहिए?
डी. रगड़कर, डुबाकर।
यू. आपको खुद को कठोर बनाने की आवश्यकता क्यों है?
D. शरीर को मजबूत बनाने के लिए.
यू. एक स्वस्थ व्यक्ति का वर्णन करने के लिए शब्दों का चयन करें।
सवार:
मैं चाहता हूं कि आप सुंदर, मजबूत, निपुण, सुर्ख, सुडौल, पतला, मजबूत, फिट बनें; अपनी सेहत का ख्याल रखना।
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