Litauisk forretningsmand, filantrop, stiftende præsident for netværksmarketingfirmaet Vision International People Group, etableret i 1996. Placeret som nummer 230 på ranglisten Russiske milliardærer fra "Finance" 2011. Implementerer forretningsprojekter i Schweiz, Østrig, Holland, Cypern, Litauen, Vietnam, Ukraine, Rusland.

"Biografi"

Tidlige år

Født i Moskva på barselshospitalet. Grauerman. Har russiske, hviderussiske, ukrainske og litauiske rødder. Far - Buryak Arkady Petrovich. Mor - Sagaidachnaya Tatyana Aleksandrovna. De første år af sit liv boede Dmitry i Moskva på gaden. Chkalova. I 1964 flyttede Buryak-familien til Mongoliet i 5 år, hvor Dmitrys far arbejdede som vicedirektør for Stroytrest nr. 2, som var engageret i opførelsen af ​​boligområder. Der, i Mongoliet, gik Dmitry i en alder af 7 i første klasse i skolen. Efter familiens tilbagevenden til Moskva fortsatte Dmitry sine studier kl gymnasium №330.

"Temaer"

"Nyheder"

SÆLGERE AF FRIHED OG VISIONSBLIER VIL KOMBINERE AKTIVER

Den tidligere Rosatom-topchef Narek Sirakanyan vil fusionere sin Freedom International Group med Dmitry Buryaks Vision International People Group, skriver Kommersant. Begge virksomheder sælger kosttilskud gennem direkte salg.

Freedom International Group, der producerer ginsengkapsler og drikkevarer under mærkerne Coffeecell og Binghan, fusionerer med kosttilskudsproducenten Vision International People Group. Kommersant skriver om dette med henvisning til deltagerne i handlen.

Frihed hører til tidligere topchef Rosatom til Narek Sirakanyan. Vision-aktier har været noteret på Cyperns børs siden 2003, og den kontrollerende aktionær er Dmitry Buryak.

Den russiske forretningsmand Dmitry Buryak smed sin ekskone og børn ud af huset.

Dmitry og Margarita Buryak, der boede sammen i 29 år, ansøgte om skilsmisse om vinteren, og de gjorde det på en ret civiliseret måde. Umiddelbart efter bruddet smed den 58-årige forretningsmand ham dog uden varsel ud af døren. ekskone og tre børn. Den yngste, Philip, var på det tidspunkt 18 år, indtil for nylig studerede den unge mand i udlandet på sin fars regning. Nu står Margarita over for en retssag for fælles erhvervet ejendom, hvis værdi er anslået til cirka en milliard dollars.

Oligark Buryaks ekskone blev støttet af Viktor Baturin

Efter 29 års ægteskab besluttede Dmitry og Margarita Buryak at ansøge om skilsmisse. Adskillelsen viste sig dog at være ekskone På den uventede side mistede hun et tag over hovedet. Oligarken forbød sikkerheden for at tillade kvinden at komme ind i det hus, hvor de boede med deres tre børn. Men den største skuffelse var på kontoret. Milliardærens ekskone blev frataget retten til at deltage i en fælles forretning, hvor hun arbejdede som udviklingsdirektør.

"Advokaterne kontakter mig ikke, han holdt op med at kommunikere. Jeg kan ikke komme til kontoret, jeg kan ikke arbejde. Og jeg ved ikke, hvad der sker - jeg har ingen information," klagede Margarita i programmet "Let Them Talk".

Nu kæmper hustruen for halvdelen af ​​sin formue - et luksuriøst hus på Rublevskoye Shosse, hvis værdi er anslået til mere end 20 millioner dollars, samt anden ejendom.

"I 29 år familieliv du deler alt hvad du har, i svære tider er du ved siden af ​​personen. Nu har jeg smukt hus, men den situation har udviklet sig, at man ikke kan drage fordel af det,” sagde Buryak.

På trods af det faktum, at Dmitry lovede at give alt til hans ekskone og tre arvinger - to døtre og en søn, mens han ikke har travlt med at skille sig af med ejendommen. Margarita har sin egen lejlighed på Gogolevsky Boulevard, som anslås til to en halv million dollars, men den er endnu ikke egnet til at bo. Det er i øjeblikket under renovering.

Hovedårsagen til, at kvinden besluttede at forlade sin mand, som hun havde levet lykkeligt med i næsten 30 år, var hans forræderi. Buryak huskede, hvordan hun først indså, at hendes elskede mand havde en anden familie.

Forbes-milliardærens kone Dmitry Buryak: Han smed mig ud af huset

Oligarkernes skilsmisse sker sjældent uden store skandaler. Især når det kommer til at dele milliarder af dollars. Milliardæren Dmitry Buryak, der tjente sin formue på kosttilskud, og hans kone Margarita blev officielt skilt i februar, efter 29 års ægteskab, "stille". Men at dømme efter ansøgningen til anklagemyndigheden fra oligarkens kone, som stod til rådighed for Life, smed den 58-årige forretningsmand umiddelbart efter adskillelsen uden varsel sin ekskone og tre børn ud af døren. Den yngste, Philip, var på det tidspunkt 18 år, indtil for nylig studerede den unge mand i udlandet på sin fars regning. Smuk eventyrlivet Bag sin oligarkmands stærke ryg kollapsede Margarita Buryak natten over. Nu står kvinden over for en lang "krig" for den fælles erhvervede ejendom, hvis værdi er anslået til cirka en milliard dollars.

Russisk milliardær smed sin kone og tre børn ud af deres palæ efter en skilsmisse

Den russiske milliardær Dmitry Buryak, der havde været gift med sin kone i 29 år, smed sin ekskone og tre børn ud af huset efter deres skilsmisse. En berømt forretningsmand forlod sin familie uden levebrød efter en skilsmisse.

Kongen af ​​kosttilskud sagde, at han var klar til at give alt til sin kone

Lad os minde dig om, at Margarita skrev en erklæring mod sin mand i Undersøgelsesudvalg, FSB-direktoratet, anklagemyndigheden og indenrigsministeriet. Ifølge hendes vidneudsagn, sparker Dmitry hende ud af huset og vil sagsøge den fælles erhvervede ejendom. Udover, socialite anklagede hendes mand for at oprette en organiseret kriminel gruppe, og at han modtog dobbelt udenlandsk statsborgerskab - Ukraine og Grækenland, uden at underrette FMS-myndighederne "Ja, min ekskone skrev en erklæring til de relevante myndigheder. Fra kærlighed til had, som man siger, er der ét skridt," sagde Buryak, "men dette er information, der grænser til science fiction. Der er en type mennesker, der ved, at en person har penge, og de forpligter sig til at skrive nogle opuser, som denne, om syv pas og så videre. Hun skrev til efterforskningsmyndighederne, talte ved talerstolen, skrev til sociale netværk, men jeg er ikke bange, og jeg mister ikke noget fra det." Foto offentliggjort af Dmitry Buryak (@) 30. oktober 2015 kl. 1:16 PDT Ifølge milliardæren bor Margarita stille og roligt i sit hus, og ingen sparker hende derfra. Deres børn studerer i Schweiz, Frankrig og USA. Samtidig er Dmitry klar til at give sin ekskone alt, hvad hun ønsker sig. "Jeg giver hende alt, jeg siger: "Rita, lev, tag alt, jeg har ikke ondt af det." Jeg kommer ikke til dette hus og har ikke været der i årevis, jeg betaler bare for det og for sikkerheden, så hun ikke er på listen over debitorer. Jeg bor faktisk i et andet land... – Life.ru citerer oligarken. "Jeg har ikke brug for dette hus, jeg har ikke brug for disse penge, jeg har bare brug for fred." Det, hun laver, synes jeg er dumt, for livet er så smukt, at det ikke behøver at blive spildt på negativitet. Der skal være en positiv opfattelse af enhver situation. "Jeg har allerede fortalt hende, at jeg er klar til at omskrive alt for hende, som hun vil, men hun kan ikke falde til ro."

"Jeg giver hende alt, jeg siger: "Rita, lev, tag alt, jeg gider ikke."

Lad dem tale 30/08/16 Den anden halvdel af en milliard se online Channel One i dag

I udgaven: paladset, der ligger fem kilometer fra Moskvas ringvej, hører til et af de mest rigeste familier Rusland, Margarita og Dmitry Buryak. De levede i ægteskab i 29 år, opdrog to døtre og en søn, men i år besluttede Margarita Buryak at forlade milliardæren og befandt sig uventet på gaden. For ikke at miste en halv milliard dollars, kort før skilsmissen, optog oligarken Dmitry Buryaks kone på kamera mobiltelefon mandens løfte om at dele fælleserhvervet formue ligeligt. Milliardæren holdt ikke sit ord, og Margarita Buryak er sikker på, at hendes mand vil fratage hende al hendes ejendom.

"Lad dem tale" med Andrei Malakhov 08/30/16: offentlig skilsmisse fra Dmitry og Margarita Buryak

På luften vil seerne blive fortalt den sande historie om de rige. Dmitry og Margarita Buryaks palads, hvis anslåede omkostninger er 20 millioner rubler, ligger 5 km fra Moskvas ringvej. Familien har været gift i 20 år, de har tre børn. Kvinden besluttede at forlade sin mand og befandt sig uventet på gaden. Det er værd at bemærke, at parret er et af de rigeste i Rusland. For ikke at miste sin halvdel af midlerne optog kvinden på sin smartphone sin mands løfter om at dele al erhvervet ejendom ligeligt. Milliardæren holdt ikke sit ord, og Margarita er sikker på, at hendes eksmand planlægger at fratage hende al hendes ejendom.

Drejninger

I januar talte vi om Dmitry Buryak. Efter at have færdiggjort Aqua Vision juiceproduktionsanlægget i Moskva-regionen, solgte han det straks videre til Coca-Cola HBC for 200 millioner euro. -Cola og PepsiCo , som i Rusland mangler aftapningskapacitet. Og så gjorde Pepsi et modtræk: I marts annoncerede det, at det købte Lebedyansky-selskabet (Pepsi betalte 1,36 milliarder dollars for en 75,5%-andel). Lebedyanskys andel af juicemarkedet er 31,7%. Dmitry Buryak investerer provenuet fra transaktionen i fast ejendom i Ukraine: sammen med den tidligere leder af Sibur, Yakov Goldovsky, købte han det første ukrainske udviklingsselskab (omdøbt DeVision) fra Mikhail Cherny. Virksomheden leder et dusin byggeprojekter. Især i 2013 planlægger han at færdiggøre byggeriet sommerhusby"Koncha-Zaspa" 10 km fra Kiev. Der er endnu ingen information om nye projekter fra de tidligere ejere af Lebedyansky.

Dmitry Buryak: Vi vil gøre Vision til et rigtigt sundhedsland

Præsident for Vision-virksomheden Dmitry Buryak taler om virksomhedens naturlige produkter, dets miljøvenlige produktion og det faktum, at Visions "livskapsler" giver dets distributører mulighed for at tjene "sunde penge."

Dmitry Buryak: “... Vi henter al vores viden, al vores rigdom, virksomhedens rigdom fra naturen. Vi lærer af naturen, vi elsker naturen. Og vi forstår, at naturen er i evig bevægelse..."

Egen vision

Ud over artiklen om Fabrice Kererwe, den første præsident og grundlægger af Vision International People Group, kan og bør du tale lidt om Dmitry Buryak, den anden præsident og grundlægger af Vision International People Group.

“Interview givet af Dmitry Buryak”

Dmitry Buryak er præsident for Health Tech Corporation holding og National Health Foundation. Tildelt æresmedaljen. I.I. Mechnikov Russiske Akademi naturvidenskab "For praktisk bidrag til at styrke nationens sundhed."

Dmitry Buryak: "Vi planlægger at engagere os i detail- og regionaludvikling"

Udviklere og investorer tilbyder i dag mange veje ud af vanskelighederne forårsaget af den globale finanskrise og mangel på finansiering. Der er normalt kun én opskrift - at suspendere projekter. Dmitry Buryak, formand for DeVisions bestyrelse, talte om andre byggemuligheder.

Født den 7. december 1957 i Moskva. far - Buryak Arkady Petrovich. Mor - Buryak Tatyana Alexandrovna.

Siden barndommen Dmitry Han var kendetegnet ved sin ekstraordinære nysgerrighed og begær efter det ukendte. I en alder af 10 tog han selvstændigt på en geologisk ekspedition, hvor han mærkede sit kald - studiet af naturen.

Efter at have afsluttet skolen gik han ind på Moskvas geologiske prospekteringsinstitut opkaldt efter Sergo Ordzhonikidze, og efter en pause i forbindelse med militærtjeneste dimitterede han i 1985, hvor han blev en geologisk ingeniør med speciale i "Udforskning af sjældne og radioaktive mineraler." Derefter arbejdede han på Research Institute of the Diamond Industry, introducerede nye slibende materialer og rejste fra tid til anden "til marken." Uden afbrydelse fra produktionen kom han ind på Institut for Kultur, hvor han modtog en ny specialitet - direktør kulturelle begivenheder.

Med begyndelsen af ​​demokratiske ændringer i Rusland, D.A. Buryak tog fri Virksomhed. Samarbejdet med ikke-jernholdige og jernholdige metallurgivirksomheder.

I 1995 følte en succesfuld forretningsmand, at hans potentiale var holdt op med at blive fuldt ud realiseret. Han prøvede at finde ud af, hvordan han skulle strukturere sine aktiviteter nyttige mennesker. Samme år Dmitry på grund af bilulykke pådrog sig en alvorlig rygmarvsskade. Mens han kæmpede med truslen om lammelse, kom han til at forstå, at den vigtigste værdi menneskeliv- sundhed og selve livet. Takket være talentet af læger og egen styrkeånd fuldstændig besejrede sygdommen og vendte tilbage til normalt liv. Så tog jeg en beslutning: at vie mig selv og hele mit liv til mennesker - deres helbred og lang levetid.

Jagten på en ny virksomhed begyndte. Ved et tilfælde Dmitry Buryak mødte folk, der fortalte ham om netværksmarkedsføring- et progressivt system for distribution af varer og tjenesteydelser gennem et netværk af uafhængige distributører. Dmitry indså det enorme potentiale i dette system.

Valget af produkt til distribution var allerede forudbestemt på dette punkt - produkter relateret til på en sund måde liv. Tidligere års organisatoriske erfaringer kom godt med. På få måneder er der blevet gjort et kæmpe arbejde for at skabe og producere biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer, der er unikke i deres egenskaber. Sideløbende hermed blev infrastrukturen i det nye selskab dannet og et distributionsnetværk opbygget. I sommeren 1996 D. Buryak tog en række skridt for at skabe et netværksfirma, hvorefter den officielle åbning af "Vision International People Group" fandt sted i Moskva. Der dukkede ligesindede op, som troede på den nye virksomheds succes. Dette gav dem styrke til at overvinde alle vanskeligheder. Distributionsnetværket "Vision International People Group" begyndte at tage form og tæller i dag over 400.000 distributører alene i Rusland.

Helt fra begyndelsen var virksomhedens hovedprincip teamwork til gavn for den fælles sag. Og de mennesker, der stod ved oprindelsen af ​​"Vision International People Group", har altid holdt sig til dette princip. Denne Dmitry Buryak, Jean-Marc Colaianni, Roberto Piona, Aram Harutyunyan. Dmitry Buryak- Præsident for Vision International People Group. I dag er "Vision International People Group" en international netværksvirksomhed, der distribuerer kosttilskud og sundhedsforbedrende kosmetik. Dets produkter distribueres i mange lande rundt om i verden.

For at fremme en sund livsstil arrangerer virksomheden og dets distributører konstant sports-, kultur-, sundheds- og andre begivenheder. De mest berømte mennesker deltager i kulturelle begivenheder "Vision" offentlige personer, kunstnere, musikere, kendte atleter, læger, modedesignere. For eksempel deltog selskabet i Rusland i 1998 i at organisere Laima Vaikule-koncerter, Igor Krutoys kreative aftener, Evgeniy Kemerovskys turné, Ugen high fashion i Moskva. Derudover blev der med hjælp fra Vision International People Group afholdt en kamp for sovjetiske basketballveteraner i Kiev og koncerter af Irina Blokhina i Kirgisistan, i regi af selskabet, en teleton "Lad os fylde vores hjerter med kærlighed til mødre; og børn” blev afholdt.

Virksomheden og distributørerne samarbejder aktivt med Røde Kors, holder konstant velgørenhedsarrangementer og donerer Vision-produkter til nødlidende. Børnehjem, hospitaler og foreninger for handicappede i Rusland, Kasakhstan og Ukraine modtager regelmæssigt virksomhedens produkter til en værdi af titusindvis af dollars.

Dmitry Buryak- Akademiker fra Det Internationale Akademi naturlige produkter og Biotechnology, medlem af London Directors' Club.

Bor og arbejder i Moskva.

I 1995 følte en succesfuld forretningsmand, at hans potentiale var holdt op med at blive fuldt ud realiseret. Han prøvede at finde ud af, hvordan han skulle strukturere sine aktiviteter for at være nyttige for folk. Samme år fik Dmitry en alvorlig rygmarvsskade på grund af en bilulykke. Da han kæmpede med truslen om lammelse, kom han til at forstå, at hovedværdien af ​​menneskeliv er sundhed og selve livet. Takket være lægernes talent og sin egen styrke besejrede han sygdommen fuldstændigt og vendte tilbage til det normale liv. Så tog jeg en beslutning: at vie mig selv og hele mit liv til mennesker - deres helbred og lang levetid.

Dmitrys interview på kanalen "Natflyvning" kan ses her

Jagten på en ny virksomhed begyndte. Ved et tilfælde mødte Dmitry Buryak folk, der fortalte ham om netværksmarkedsføring - et progressivt system til distribution af varer og tjenester gennem et netværk af uafhængige distributører. Dmitry indså det enorme potentiale i dette system.

Valget af produkt til distribution var allerede blevet forudbestemt på dette tidspunkt - produkter relateret til en sund livsstil. Tidligere års organisatoriske erfaringer kunne ikke være kommet på et mere passende tidspunkt. På få måneder er der blevet gjort et kæmpe arbejde for at skabe og producere biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer, der er unikke i deres egenskaber. Sideløbende hermed blev infrastrukturen i det nye selskab dannet og et distributionsnetværk opbygget. I sommeren 1996 tog D. Buryak en række skridt for at skabe et netværksfirma, hvorefter den officielle åbning af "Vision International People Group" fandt sted i Moskva. Der dukkede ligesindede op, som troede på den nye virksomheds succes. Dette gav dem styrke til at overvinde alle vanskeligheder. Distributionsnetværket "Vision International People Group" begyndte at tage form, som i dag tæller over 400.000 distributører alene i Rusland.

Oligarkernes skilsmisse sker sjældent uden store skandaler. Især når det kommer til at dele milliarder af dollars. Milliardæren Dmitry Buryak, der tjente sin formue på kosttilskud, og hans kone Margarita blev officielt skilt i februar, efter 29 års ægteskab, "stille". Men at dømme efter ansøgningen til anklagemyndigheden fra oligarkens kone, som stod til rådighed for Life, smed den 58-årige forretningsmand umiddelbart efter adskillelsen uden varsel sin ekskone og tre børn ud af døren. Den yngste, Philip, var på det tidspunkt 18 år, indtil for nylig studerede den unge mand i udlandet på sin fars regning. Det smukke eventyrliv bag hendes oligarkmands stærke ryg kollapsede natten over for Margarita Buryak. Nu står kvinden over for en lang "krig" for den fælles erhvervede ejendom, hvis værdi er anslået til cirka en milliard dollars.

Dmitry og Margarita Buryak blev engang betragtet som et af de mest eksemplariske par i russisk forretning. De elskende mødtes, da den kommende brud var knap 15 år gammel. Den forelskede unge mand ventede ydmygt i tre år på at tage pigen ned ad gangen. Sammen gik de igennem tykt og tyndt - fra en forretningsmands overbevisning i familielivets morgen til skabelsen af ​​en af ​​de mest store netværk til salg fødevaretilsætningsstoffer. Margarita gav sin mand tre børn: to døtre og en søn, som manden kaldte meningen med sit liv. Beboer i en prestigefyldt Forbes vurdering præsenterede sin elskede blondine for blomster og dyre smykker, og opfyldte alle hendes indfald. For at hans kone ikke skulle sidde ledig, hjalp Dmitry hende med at skabe sin egen velgørende fond for at hjælpe børn fra børnehjem.

"Familien har altid været grundlaget for livet for mig," indrømmede Dmitry Buryak i sine interviews "Margarita er min skæbne, mor til mine vidunderlige døtre og længe ventet søn, meningen med min eksistens."

Den første offentlige splid i glad familie skete i 2009, på det tidspunkt havde parret krydset den turkise bryllupsgrænse efter at have boet sammen i 18 år. Margarita blev bemærket i selskab med den daværende single Andrei Malakhov. Kvinden tilbragte mere end én aften med den populære tv-vært, og det lykkedes endda at besøge ham i hans hjemland i Apatity. Følelserne for den nye favorit forsvandt, da hun knap havde tid til at blusse op, vendte Margarita tilbage til sin mand igen. Vejret i luksus hjem situationen mellem oligarken og hans kone blev ikke bedre længe. Syv år senere fandt kvinden ud af, at hendes mand gemte sin elskerinde og to børn i et andet land.

Jeg fik at vide, at Dmitry har haft en anden familie i Ukraine i mere end ti år. Han fløj ofte dertil, fordi han har en anden forretning der,” indrømmer Margarita.

Margarita Buryak indså, at der ikke var noget tilbage at redde, og søgte skilsmisse. Et sådant "oprør" var imidlertid ikke til forretningsmandens smag, hvis planer ikke omfattede den engang elskede kvindes egensindige handling. Ifølge Margarita, efter at have besluttet at straffe sin kone, slog Dmitry ham med en rubel og stoppede hendes finansiering velgørende fond og sætte dem ud af døren med deres ting.

Dagen efter skilsmissen, da jeg vendte tilbage fra arbejde, kunne jeg ikke kun komme ind i vores hus, men også landsbyens område,” siger Margarita Buryak. - Jeg var nødt til at ringe til politiet. Men den medarbejder, der kom, sagde, at huset tilhørte min eksmand, og jeg kunne ikke længere være der.

Ifølge advokat Margarita Buryak blev hans klient et offer for uretfærdighed, fordi palæet, der ligger i en elitelandsby nær Moskva, blev købt for penge fra det generelle familiebudget.

I februar indgav vi et krav om obstruktion af Dmitry Arkadyevich Buryak i hans ekskones bolig på territoriet jordlod erhvervet under ægteskabet,« siger kvindens advokat. - Men indtil juni flyttede denne sag sig ikke fra et dødt punkt. Dmitry bor selv i udlandet, og han smed sin ekskone og børn ud til ingen steder. Han udstationerede sikkerhedsvagt, hyrede nogle migrantarbejdere, som endda truede Margarita. Dmitry indgav et modkrav med krav om, at hans ekskone blev frataget retten til at bruge huset. Retten imødekom hans krav. Han nægtede os. Hvilket er en grov krænkelse, da dette hus er fælleseje. Og på trods af at Dmitry er ejeren, har begge ægtefæller lige rettigheder til det. Medmindre andet er angivet ægtepagt, som min klient ikke indgik.

Den 31. august afholdes en høring igen i Moskvas regionale domstol - kvinden besluttede at gå hele vejen og appellere fratagelsen af ​​hendes brugsrettigheder fælles hus i højere myndigheder.

Derudover afgav Margarita en redegørelse til undersøgelsesudvalget, FSB-direktoratet, generalanklagerens kontor og indenrigsministeriet med inkriminerende vidneudsagn, der belaster oligarken i at organisere en organiseret kriminel gruppe og hvidvaskning af penge gennem hans firma Vision International People Group, som producerer kosttilskud, der er populære i Europa.

De beløb, der blev hævet i udlandet og importeret til Rusland, er af en betydelig størrelse og af tvivlsom oprindelse, skriver Margarita Buryak i sin udtalelse. - Min eksmand leder dette kriminel gruppe, som omfatter yderligere syv personer. De udbetalte penge gennem shell-selskaber. Det lærte jeg, da jeg fik lov til at lede et af hans russiske virksomheder.

Også ifølge Margarita Buryak modtog eksmanden uden at underrette den russiske føderale migrationstjeneste dobbelt udenlandsk statsborgerskab - Ukraine og Grækenland, hvilket er en strafbar handling.

For nylig boede han i udlandet og forklarede mig dette ved at sige, at han havde "uenigheder" med de russiske myndigheder, og at det var uønsket for ham at være på Den Russiske Føderations territorium, fortsætter Margarita. - Jeg troede. Efter alt, i halvfemserne var han medlem af den berømte kriminel gruppe Sorte brødre. Senere afsonede han 2,5 års fængsel for forsøg på bedrageri og for at få lån ved hjælp af falske dokumenter. Men gennem hele vores liv sammen forsøgte han dog at overbevise mig om, at dette var en tragisk fejltagelse, som han aldrig ville gentage.

Kære venner, læsere af min blog!

"Nå, måske er det på tide. Jeg forberedte dette materiale i lang tid, tænkte meget over det og ønskede hele tiden at forbedre noget. Dette ønske forlader mig ikke selv nu, men dine beskeder fortæller mig, at du kan søge efter det ideelle alle dit liv, og jeg vil gerne leve - og leve bedre - nu.

Til at begynde med vil jeg sige et par ord om, hvad der fik mig til at påtage mig dette tilsyneladende slet ikke nyt emne, som allerede har dækket millioner af sider. Pointen er nok først og fremmest netop den gigantiske overflod af litteratur om emnet sundhed. Jeg vil endda sige i overskud. Alle disse tusinder og atter tusinder af bøger, hvis du forestiller dig dem et sekund, er ærligt talt overvældende med deres masse. Det er ikke klart, hvornår alt dette kan mestres. Og vigtigst af alt, blandt de tusindvis af stemmer fra alle slags sundheds-"guruer", er der så mange modsætninger, at jo mere du læser, jo mindre klarhed i dit hoved, hvad du skal gøre.

Og en ting mere. Det tager tid at navigere i dette hav af sundhedsoplysninger. Men mit eget liv, samt beviser kæmpe antal folk omkring mig siger, at vi ofte, desværre, ikke har mulighed for systematisk at mestre al denne information, fordøje den og finde "vores vej". Mange mennesker er ofte så drevet ind i en blindgyde af livet, at de har brug for meget klare, enkle og effektive instruktioner - hvad de skal gøre "her og nu", lige i dag, for at få det lille, men opmuntrende og inspirerende, oprindelige resultat i morgen .

Sandsynligvis vil nogle af læserne gerne stille en masse spørgsmål "hvorfor", tilføje noget til min liste eller rette noget i den. Nå, enhver mening har ret til at eksistere. Og i en anden situation vil jeg gerne lytte til forslag og kritik. Men dette materiale Jeg lavede ikke mad til debatklubben. Dette er en livredder. Dette er vagttjenestens charter. Dette er sundhedens ABC. Dette er skrevet til dem, der ikke har tid til at tvivle og spørge igen. Dette er tilfældet, når det er bedre at handle med det samme. Og forståelsen vil komme.

Med disse tanker, som opsummerer en meget stor og vanskelig oplevelse, fandt jeg det nødvendigt at forberede og stille et kort sæt grundlæggende regler til rådighed for alle, ved at følge dem, som hver person hurtigt og garanteret kan forbedre deres livskvalitet, og ganske enkelt sagt, føler dig meget bedre. Disse regler er kun en lille del af, hvad du kan og bør vide om sundhed. Men dette er hoveddel. Når du i det mindste kender hende, kan du allerede blive et helt andet, fornyet, sundt og muntert menneske. Den eneste betingelse er at udføre disse effektive og simple regler. Og der kommer helt sikkert et resultat. Så jeg gør dig opmærksom på...

Sundhedskodeks for Dmitry Buryak

1. Slip af med det med det samme, lige nu dårlige vaner. Ryg ikke og undgå steder, hvor folk ryger. Undgå alkoholiske drikke helt. Fuldt ud! Inklusiv øl. Og uden nogen "på helligdage". "Moderat brug" er et farligt selvbedrag. Og begrebet "drikkekultur" er et snedigt trick af alkoholproducenter.

2. Bekæmp stress. Prøv at slippe af med tilstande af nerve- og muskelspasmer. For at gøre dette skal du bare overvåge din tilstand i flere uger. Skynd dig ikke nogen steder. Spænd ikke din mave. Slet ikke. Træk vejret jævnt og roligt. Vær ikke nervøs. Selvom der skete noget med dig, er det værste sandsynligvis overstået. Tænk positivt. Forestil dig det gode.

3. Gå mindst en time om dagen frisk luft. Klæd dig passende efter vejret. Gå i et energisk tempo, men overanstreng dig ikke. Gåturen skal være behagelig, men ikke træg. Følg også "15-minutters-reglen" fra Dmitry Buryak: hver time, gør noget i kun 45 minutter, og giv dig selv hvile i de sidste 15 minutter af timen. Især hvile for rygsøjlen og øjnene. Du kan ikke sidde i disse 15 minutter. Du kan ligge eller gå.

4. Efter hver udgang fra huset til gaden eller til offentlige steder Først og fremmest skal du vaske dine hænder og ansigt grundigt. Så er det tilrådeligt at tage et brusebad og også lave et "bruser" til næsen, skylle det fra en sprøjte med en svag opløsning af bord eller havsalt i varmt kogt vand.

5. Sov mindst 8 timer om dagen. Kroppen har brug for tid til fuldt ud at genoprette styrke og god tone.

6. I din kost skal du nøje følge principperne for separat ernæring, som involverer opdeling af alle fødevarer i tre grupper:

Gruppe I - proteiner: kød, fjerkræ, fisk, bælgfrugter, nødder, frø, asparges, aubergine;
Gruppe II - planteprodukter: grøntsager (undtagen kartofler), frugter (undtagen bananer), tørrede frugter, meloner (undtagen melon), bær, frisk juice, urter;
Gruppe III - kulhydrater: kartofler, brød, melprodukter, korn, honning, marmelade.

Produkter fra gruppe I og III bør ikke kombineres i ét måltid. Fedtstoffer i form vegetabilske olier, samt animalsk fedt er kompatible med alle tre fødevaregrupper. Melon og bananer er ikke kompatible med noget, de skal spises separat. Husk, uanset hvilke omstændigheder der opstår i dit liv, må du ikke afvige fra princippet om separat ernæring, uanset hvem eller hvad der tvinger dig til det. Ved at overholde en separat diæt vil du snart mærke de første resultater - langsomt men sikkert vil overskydende vægt begynde at falde, fordøjelsen vil blive bedre, du vil spise mindre, men du vil få mere glæde af at spise, og du vil ikke føle tyngde. Husk: det er bedre at springe et måltid over end at spise noget som helst.

7. Helt og permanent opgive alle mejeriprodukter, herunder frisk mælk, fermenterede mælkeprodukter, oste og andre mælkederivater. Kun kroppen spædbarn kan fordøje mælk normalt (ideelt modermælk). En voksens forbrug af animalsk mælk er unaturligt. Det nødvendige calcium kan nemt fås fra grønt, såsom persille eller selleri, eller fra specielle mineral-vitaminkomplekser.

8. Spis ikke raffinerede fødevarer, såsom raffineret sukker og produkter fremstillet af det, raffinerede eller polerede kornprodukter (ris, semulje osv.). Sådanne produkter er ubrugelige for vores krop og kan nogle gange forårsage skade. For eksempel stimulerer sukker væksten af ​​candida svampe og fremkalder dysbiose. Slik, inklusive sukker, bør erstattes med fruktose og produkter, der indeholder det.

9. Giv din krop nok silicium, for eksempel med en tablet om dagen. Store mængder silicium findes også i uafskallede korn og korn, grønne sukkulente dele af planter, for eksempel i selleristængler.

10. Spis hjemme, når det er muligt, for kun ved selv at lave mad, ved du, hvad der går ind i din krop. Hvis du er tvunget til regelmæssigt at spise andre steder, for eksempel på arbejdet, så er det bedre at organisere et "særligt måltid" for dig selv. Hvis dit fravær fra hjemmet skete "uden for tidsplanen", så lad mig minde dig igen om, at det er bedre at springe et måltid over helt end at spise hvad som helst. Efter sådan en "misset flytning" vil det være så meget desto mere behageligt at spise middag derhjemme.

11. Begræns mængden af ​​mad, du spiser på én gang, til en dyb tallerken (300-400 gram mad). Spis langsomt, tyg din mad godt, som om du forlænger fornøjelsen. Maden må ikke være for varm eller for kold. Ideelt set moderat varm.

12. Drik aldrig væsker (te, juice, vand osv.), mens du spiser. Du bør drikke mindst 30 minutter før måltider, og ikke tidligere end 2 timer efter. Ved at gøre dette vil du sikre en ordentlig fordøjelse af maden, hvilket helt sikkert vil have en gavnlig effekt på dit velbefindende. Af denne grund skal du udelukke supper, borscht og andre flydende retter fra din kost. Når det kommer til drikkevarer, så hold rene drikkevarer i din kost. drikkevand, friskpresset juice og god te med honning eller fruktose, men ikke med sukker. Jeg kan anbefale teerne" ", fordi jeg er 1000% sikker på deres kvalitet. Jeg kan ikke sige noget om andre teer. Undgå alle andre drikkevarer, inklusive kaffe og købte juicer. Du kan ikke drikke varmt eller koldt. Drikken skal være varm.

13. Hold dit hjem rent. Det er nødvendigt ikke kun at rengøre lejligheden regelmæssigt og mindst 2 gange om året (forår og efterår) generel rengøring, og du bør også tømme lejligheden for gamle ting og støvopsamlende ting. Vær ikke ked af det, smid tæpper og tæpper, bøger, uaktuelle magasiner og æsker væk. Du vil straks mærke, hvordan det bliver lettere at trække vejret i dit hjem.

14. Skab et specifikt mikroklima i dit hjem, der passer til dig. I dag er der så nyttige enheder til dette som luftrensere og befugtere (i meget fugtige rum er der tværtimod påkrævet en affugter). På denne måde kan du undgå tør luft i vinterfyringssæsonen, og i sommervarme, rense luften for støv og skadelige partikler.

15. Husk, at en af ​​sundhedens facetter er den sociale livskvalitet. Prøv at kommunikere med positive, "solrige" mennesker. Undgå sladdere og negative mennesker. Og glem ikke, at det vigtigste sted i din sociale liv skal tilhøre familien. Familien er smedjen, hvor sundhed og lang levetid skabes."

Vær sund og lev længe!

Med venlig hilsen Dmitry Buryak

Formand for Vision International People Group