Hold det simpelt! Før en sund livsstil.

Endelig indså du, at det er dårligt at lede efter det negative i alt, at lave skuffende prognoser er dårligt, og at være pessimist generelt er ærgerligt. Endelig bliver du optimist. Jeg lykønsker dig oprigtigt med dette. Optimister bevæger sig let gennem livet, alt fungerer for dem, de løser problemer, der opstår med lethed, og vigtigst af alt er optimister glade. Men det er ekstremt svært at forvandle sig fra en pessimist til en optimist. Du skal bruge tid, selvdisciplin og tålmodighed. Om, hvordan man bliver optimist, Læs nedenunder.

Hvorfor skal du blive optimist?

Og nu vil jeg fortælle dig alle de fordele, som en optimist modtager. Det første, jeg lagde mærke til ved optimister, er det de påtager sig enhver opgave med glæde, og de laver altid positive prognoser. For eksempel planlagde en optimist at åbne sin egen virksomhed - at sælge is efter vægt. Han forudsiger straks succesen af sin virksomhed: høj indtjening, minimale omkostninger, god konkurrenceevne, vækstudsigter, muligheden for at slappe af hver dag. Han fortæller sin ven, en pessimist, om dette. Han, efter at have lyttet til dette, svarer, at han ikke vil lykkes, dette skulle have været gjort i 90'erne, konkurrenter vil fortære dig, du vil ikke finde et godt sted til handel, da alt allerede er optaget, og så videre i denne ånd.

Som du forstår, med en sådan negativ holdning åbnes mere end én virksomhed ikke, intet skabes, og i stedet for fremskridt sker der regression. Derfor verden hviler på optimister der handler uden at tænke på problemer. Dette er den første styrke hos en optimist - at handle og forvente succes. Og pessimisterne vil blive ved med at sidde i deres velkendte sump og frygte, at de bliver smidt ud af den.

Optimisters anden styrke er det de er nemme. Alt er altid nemt for optimister. Ethvert problem kan løses, du skal bare gribe det fornuftigt an. Da der ikke er nogen uløselige problemer for en optimist, løser han dem med lethed. For en optimist er problemer et spændende spil; for pessimister er de det prøvelse. En optimist løser entusiastisk problemer, en pessimist klynker mere end han løser dem. Derfor vil du, når du bliver optimist, altid løse eventuelle problemer med lethed. Du vil ikke engang vide, at det er et problem. Og for pessimister er enhver afvigelse fra kurset et kæmpe problem, som er svært at løse. Så det.

Fortæl mig venligst, hvilke mennesker kan du lide at tilbringe tid med? Med dem, der har det godt, som er glade, som oplader dig med deres energi? Eller med dem, der bander hele tiden og bebrejder alle? Jeg er sikker på, at du kan lide den første mulighed. Folk stræber altid efter at have det godt. Alle mennesker stræber efter. Og optimisten deler dette. Derfor optimister har altid flere venner end pessimisterne. En pessimist er venner med pessimister, der er ligeglade med hans liv. Han har simpelthen ingen at klage til, så han klager til sin egen slags. Her er dit tredje perspektiv, som burde motivere dig til at blive optimist.

Det fjerde perspektiv er det optimister er meget heldigere end pessimister. Dette faktum behøver ikke at blive forklaret. Optimister udsender deres bølge - hvor alt går fantastisk, og pessimister - hvor alt suger, og det bliver endnu værre. Optimister er tilfredse med det, de har, mens pessimister er fokuserede på det, de ikke har. Så det viser sig, at optimister får endnu mere, og pessimister mister, hvad de havde.

Den femte grund til at du skal blive optimist er fordi Dit liv bliver meget lettere. Se på pessimisterne. De ødelægger livet for dem selv og dem omkring dem. Det viser sig, at de ikke selv lever, da de formørker alt, og ikke tillader andre at leve med deres klynkeri. Optimister er altid glade, de lever deres dag med mening og giver denne mening til andre mennesker, og de gengælder.

Nu forstår du, hvilken magt du vil have, når du bliver optimist. Ja, du vil glide gennem livet nemt og naturligt, alt vil løse sig for dig af sig selv, så mange muligheder vil åbne sig foran dig, at du vil finde det svært at vælge, de vil gerne se dig overalt, de vil elske dig og meget mere.

Hvordan bliver man optimist?

Prognose positivt- det er det første, du simpelthen skal lære at gøre for at blive optimist. De fleste af resultaterne i vores liv afhænger af. En person programmerer sig selv til et eller andet resultat. Normalt, når en person fejler noget, begynder han at sige: "Jeg vidste det," "Hvorfor er jeg altid uheldig," "Det lykkedes ikke igen," "Det er det, jeg vil ikke prøve igen". Herefter opgiver personen ideen og foretrækker at være, hvor han er nu.

Når en optimist støder på, siger han - "Wow, hvor blev det interessant!". For ham er fiaskoer uvurderlig erfaring og et motiv til at fortsætte det arbejde, han startede, og bringe det til det ønskede resultat. Men for dette skal du opbygge positive prognoser. "Det lykkedes ikke nu, det løser sig senere", "Jeg har stadig mange forsøg på at opnå det, jeg vil"- sådan siger en sand optimist. Begynd at tænke på samme måde!

Giv ikke andre skylden for dine fejl– den anden ting, du skal lære. De giver altid nogen skylden for deres fejl, bare ikke dem selv. Tabere er pessimister. En optimist opfatter fejl på en helt anden måde. For det første forstår han, at alle har fejl, og at de slet ikke er forfærdelige. For det andet glemmer han hurtigt alt om fiaskoer, da han fortsætter med at tage nye skridt for. Taberen dvæler ved sit problem og blæser det ud af proportioner.

Så det viser sig, at en pessimist løber rundt om problemet og bebrejder andre mennesker for dets forekomst, mens en optimist stræber efter at opnå det ønskede resultat og glemmer, hvad der skete. Derfor, næste gang der opstår problemer, så flyt dit fokus fra denne ballade til at lede efter nye muligheder for at opnå det ønskede resultat. Det er, hvad optimister gør, og det er ikke, hvad pessimister gør.

For at blive optimist har du brug for kommunikere med optimister. Og hvis du nu er omgivet af pessimister, der klager til dig dag efter dag, uden at lytte til, hvad du lægger foran dem, råder jeg dig til at udelukke sådanne mennesker fra dit miljø. Dette vil ikke være særlig nemt at gøre, men du ønsker ikke at bruge resten af dit liv på at klage til nogen, der overhovedet ikke bekymrer sig om dig. Livet er for kort til at klynke og klage over det.

Derudover ødelægger pessimister kun dit humør, og det gør optimister omvendt. Hvad vælger du, at være i godt humør eller dårligt?

Slip af med skyldfølelse. Optimistiske mennesker kender ikke sådan en frygtelig følelse som skyld. Og hvis de ved det, så i små doser. Pessimister har ikke kun en tendens til at give andre mennesker skylden for deres fejl, de har også en tendens til at bebrejde sig selv. Dette kaldes selvpiskning. Selvpiskning bragte aldrig noget godt. Det er som at bære en vægt på dine skuldre. Hvis noget undertrykker dig, så slip med det, ellers bliver du aldrig optimist. Så jeg råder dig til at stoppe med at se på fortiden og koncentrere dig om fremtiden og nutiden.

For at være optimistisk skal du være i godt humør. En sjov en vil hjælpe dig med dette musik, sport, træning, film, hobbyer og meget mere. Prøv at gøre så meget som muligt de ting, du nyder. Hvordan kan en person blive optimist, hvis han kun gør det, han ikke kan lide? Selv en viljestærk person vil ikke være i stand til at beherske sig selv. Yndlingsaktiviteter, musik, sport fører til lykke. Ignorer dette råd med det samme!

Jeg anbefaler dig stærkt lave meditation. hjælper dig med at glemme bekymringer og ballade. Under meditation føler en person tilfredshed og lykke. Derudover giver det dig mulighed for at slappe helt af – fysisk og følelsesmæssigt. Ved at meditere dagligt vil du bemærke en forbedring i din følelsesmæssige tilstand inden for to uger.

Og det sidste jeg råder dig til er smile oftere. Har du nogensinde set en optimist gå rundt med et dystert ansigt? Om så bare et par gange, og så fordi han var syg. En pessimist går rundt med et utilfreds ansigt, selv når alt går godt. En pessimist tror, at hvis det går godt nu, så vil det snart gå dårligt. “Kun dette var ikke nok”- udbryder pessimisten og begynder at plage sig selv. En optimist er i stand til at smile oprigtigt, selv når alt går galt. Derfor bliver hans anliggender fortsat bedre. Smil derfor altid. At smile bør blive din vane.

Jeg håber virkelig, at efter at have læst denne artikel, vil du begynde at omsætte disse tips i praksis. Husk, at det tager lang tid at forvandle sig fra en pessimist til en optimist. Held og lykke!

Hvordan man bliver optimist


	Synes godt om

Hvad der sker i vores liv, fra et objektivt synspunkt (med undtagelse af de sjældneste radikale tilfælde) kan betragtes som både godt og dårligt. Men vores subjektive vurdering forbliver i vores bevidsthed: enten positiv eller negativ. Pessimister er ikke dem, der er indstillet på det dårlige, men dem, der "fanger" negativitet udefra og lever efter det. Optimisme er ifølge psykologer almindelig, sund tilstand menneskelig psyke. I dag vil psykologer give dig råd om, hvordan du kan forbedre dit humør på kun 10-15 dage.

Hold det under kontrol

For at hjælpe dig selv med at blive optimist skal du arbejde i to retninger: for det første lære at abstrahere dig selv fra det negative, og for det andet være i stand til at glæde dig. Brug viljestyrke: Når negative tanker dukker op, så fortæl dig selv "Stop!" Uanset hvad der sker i verden, er du den eneste kontrol over din egen bevidsthed, som din virkelighed afhænger af.

Sådan bliver du optimist: Reguler dit humør

Fra et fysiologisk synspunkt er vores bevidsthed påvirket af hormonregulatorer og neurotransmittere. For eksempel serotonin. Medicin, der øger serotoninproduktionen, ordineres ofte til personer, der lider af depression. Dette stof hæver kroppens tone, øger aktiviteten og giver et godt, muntert, positivt humør.

For at serotonin kan produceres i den nødvendige mængde, er det ikke nødvendigt at tage piller. Dens aktivator er stærkt lys. For at hjælpe serotonin hurtigt ind i blodet, skal vi falde i søvn i fuldstændig mørke og vågne op i et godt oplyst rum.

Derfor er det vigtigt at sove om natten: hvornår søvn i dagtimerne denne neurotransmitter produceres slet ikke. Få for vane at åbne gardinerne i dit værelse, så snart du vågner. Du vil se: dit humør vil løfte sig!

Vælg en virksomhed

Det er meget almindeligt at klage over livet på arbejdet eller i selskab med venner. Uden at vide det absorberer du disse samtaler ved at deltage i sådanne samtaler. Være i stand til at ændre emnet for en sådan samtale til noget mere positivt. En god måde er at joke. Vær ikke bange for at lave så mange vittigheder, som du vil.

Forestil dig: en ven klager som sædvanlig over sin chef - han fyldte hende med arbejde, irettesatte hende og annullerede hendes bonus. Tip til din ven: Der er ingen dårlige chefer. Der er kun sjove! Det er bedre at grine af et problem end at græde i hinandens veste. På denne måde, ubemærket, forbedres dine kollegers humør.

Gør alt til tiden

Uanset om vi kan lide det eller ej, udfører vi hver dag en hel liste af rutineopgaver, som også kan ændre vores humør fra positivt til negativt. En rapport, der skal indsendes i slutningen af ugen, et ufærdigt brev og et ufærdigt projekt - der dukker ting op i vores liv fra tid til anden, som vi ikke ønsker at gøre: de forårsager kedsomhed, og vi udsætter dem ofte for senere.

Som et resultat begynder byrden af ufærdigt arbejde at tynge og gør os nervøse. For at have tid til at gøre alt det uinteressante, start en dagbog. Han vil hjælpe dig med at regulere dit arbejde og fritid: Efter rapporten har du al mulig ret til ikke at røre dine arbejdsmapper og skifte til noget behageligt.

Hvis du nøje følger denne tidsplan, vil du med tiden bemærke, at alle de kedelige ting bliver gjort meget hurtigere, end det ser ud til. Derudover vil tiden til at fuldføre opgaven straks blive reduceret med mindst det halve: nu forlænger du ikke længere "fornøjelsen", men slipper hurtigt af med den.

Juster lysstyrken

Farve og lys har en kraftig effekt på bevidstheden. For eksempel har nuancer af orange, blå og lysegrøn en meget god effekt på humøret. Samtidig mener eksperter, at bordeaux, mørkebrun og sort kan give angst og tristhed. Vær opmærksom på farveskema, som gør sig gældende i din lejlighed og garderobe.

Vær ikke bange for kontraster

Hvis du vil opnå et godt humør på et fysiologisk plan, så tag et kontrastbruser hver dag. Når det når huden koldt vand, frigives glædeshormoner - endorfiner - til blodet. De blokerer smertesignalet fra lave temperaturer, skaber en positiv stemning og endda mild eufori! Og en lille "shake-up" varmt vand fikserer niveauet af endorfiner i kroppen.

Gør dig klar om natten

Søvn er en af de vigtigste kontroller af bevidsthed. I løbet af 8-10 timers søvn bearbejder hjernen al den information, der modtages i løbet af dagen. Nøgleideen med en drøm er de ting, vi tænker på lige før vi falder i søvn. Kan du huske, hvordan lærere i skolen rådede mig til at proppe materialet om natten? På en eller anden måde, på magisk vis, under eksamen, husker du pludselig præcis den formel, du huskede dagen før, mens du halvsov.

Forestil dig bare: alle disse otte timer tænkte hjernen på en bestemt passage fra lærebogen og reviderede den med forskellige sider, dekomponerede det i dets bestanddele. Denne funktion i vores krop kan bruges på en anden måde: før du falder i søvn, drøm! Tænk positivt. Spol behagelige minder tilbage. Forestil dig alle de glæder, der venter dig forude. Selvkontrol plus psykotræning vil hjælpe dig med at få det, du ønsker, hurtigere end du tror. Ja og godt humør garanteret om morgenen. Tjekket!

Grine!

"Mange mennesker tror, at negative oplevelser på en eller anden måde forædler en person. Faktisk er alt præcis det modsatte,” forklarer psykolog Mikhail Labkovsky. "Hele pointen er, at når du lider på grund af noget, har du ikke nok mental styrke til at udvikle dig, vokse åndeligt og intellektuelt."

Negative oplevelser forårsager ofte fiksering, og det kan tage dig en masse mental styrke at bearbejde et problem. Det er en anden sag, når du tænker positivt: du ser billedet af verden uden nogen sort farve og accepterer det, der omgiver dig. Du lever fuldt ud, du bliver ikke distraheret af lidelse.

Humor er et glimrende batteri af optimisme. Bøger, film, teaterstykker, tv-serier – hvis de er rigtig gode, fremkalder de helt sikkert følelsesmæssigt engagement hos seeren. Vi bekymrer os om helten, sympatiserer med ham og bekymrer os. Det er af denne grund, at psykologer råder til at se flere komedier og gå til lette teaterproduktioner.

Bladre oftere i magasiner med vittigheder, se sjov video, populære tv-sitcoms. Læs bøger af Sergei Dovlatov, Mikhail Zoshchenko, Isaac Babel - de har en masse fremragende humor. Og vær opmærksom på børnelitteratur – selv voksne forguder den.

Sådan bliver du optimist: forstå dig selv

En af hovedårsagerne til negativ bevidsthed er vores tvivl, som eksperter kalder frygt. Vi er ofte bange for forandring, fiasko, risiko. Det er livet, der ikke passer os, der giver anledning til negativitet. For at slippe af med dårlige følelser og dystre stemninger, skal du arbejde dig igennem din tvivl.

Videovalg

NLP teknologier:

Hej min kære ven!

I denne artikel i dag vil du lære, hvordan du bliver optimist og fortsætter med at være det hele dit liv! Tror du det er umuligt? Så læs alle reglerne, der er beskrevet nedenfor, og du vil være 100% så tæt som muligt på denne vidunderlige sindstilstand!

Nu er manges hoveder simpelthen fyldt med pessimisme, og de fleste af disse mennesker er simpelthen sygelige og patetiske at se på, bare fordi det ser ud til, at de er de mest uheldige mennesker på jorden, for hvem alt går galt.

Men spørgsmålet er, om alt dette virkelig er sandt, eller er det bare et foster skabt? dårligt humør som har samlet dårlige tanker og gør dem dårlige. I de fleste tilfælde er dette præcis tilfældet. Det er jo ikke selve situationen, der gør det godt eller dårligt, men vores holdning til det, så lad os finde ud af, hvad der vil hjælpe os med at være optimistiske.

Hvordan bliver man optimist i livet?

1. Hold det enkelt!

Optimister komplicerer aldrig deres liv med deres tanker og fylder deres hoveder med komplicerede skemaer til at løse eventuelle problemer. De ser det vigtigste, men vender det blinde øje til alt sekundært, for som regel besluttes alt dette også efter det vigtigste.

2. Se fiasko som en sejr.

Det virker svært at forstå, men faktisk er den vigtige idé her, at ethvert tab, tilbageslag eller fiasko i noget skal accepteres med værdighed og få det maksimale udbytte af det, drage konklusioner og kun absorbere det, der viste sig godt, og ikke dårligt. Efterfølgende at bruge dette er godt i fremtiden. Derfor vil du, ved bevidst at opfatte fiasko, blive en vinder i det, og dette er allerede et skridt mod et optimistisk liv, hvis du gør dette konstant.

Du kan sige "men du har ikke altid viljestyrke nok til dette", det gør ikke noget, læs indlægget "", og dette problem vil blive løst.

3. Omgiv dig selv med optimister, og du bliver det selv.

Spørgsmålet om mennesker omkring dig er ekstremt vigtigt. Hvis du er omgivet af pessimister, der konstant klager over deres liv og problemer, vil du under deres indflydelse nogle gange endda ubevidst gøre dette, da det betragter det som ganske normalt. Men dette er langt fra tilfældet.

Omgiv dig selv med positivt inficerede mennesker. Ved at gøre dette, vil du begynde at tænke på deres sprog, blive inficeret med de samme tanker, hvilket ikke vil tillade dig at være trist og tillade dårlige tanker I dit hoved. Det er ligesom med sproget. Når du er i Rusland, vil du højst sandsynligt kommunikere på russisk, i Amerika - på engelsk, ellers vil I ikke være i stand til at forstå hinanden.

Så det er her. Begræns dig selv fra at være pessimist, selvom de er dine bedste venner. Kommuniker med dem, værdsæt dem, elsk dem, men lad ikke deres tanker påvirke dine.

4. Smil mere.

I ansigtet optimist et smil skinner altid. Det giver anledning til lyse følelser og her er tilsyneladende banale råd. Som "rådgivet om ingenting." Men faktisk, for ikke at være ubegrundet, har jeg i dag tjekket det på mig selv. Selvom jeg oftest smiler, forsøgte jeg i dag at gøre det så meget som muligt; da jeg mødtes med en ven, min mor, hjemme foran spejlet, når jeg kommunikerede på internettet, smilede jeg det meste af tiden.

Desuden var det ikke et tvunget smil, men et oprigtigt smil, hvilket er lige så vigtigt. Og du ved, jeg var i godt humør hele dagen, og uanset hvor meget jeg prøvede at tænke på noget dårligt (og det har jeg også, alle har deres eget livets vanskeligheder), intet virkede, og nu skriver jeg denne artikel i godt humør.

5. Slip dine indre spændinger.

Lige meget hvad er der meget ofte dage, hvor stress og spændinger i kroppen akkumuleres meget, og så, som regel, hvis en person ikke slipper det, opstår der et nervesammenbrud, og et langvarigt humør er i dårligt humør.

For at undgå dette skal du slippe dine indre spændinger, forresten, det skrev jeg om i artiklen på det angivne link. Fremragende hjælp til dette fysisk træning, så gymnastiksalen, vandrette stænger og kampsport At hjælpe dig. Måske bliver det en slags hobby, såsom dans, hvor du kan frigive ophobet energi.

6. Få mest muligt ud af din tid.

Det gælder især de ubehagelige øjeblikke, hvor du skal vente på noget eller stå i en trafikprop. Mens du sidder i kø i lang tid for at se en læge, kan du læse sidste nyhed på din telefon via internettet eller en bog på en regnvejrsdag på ferien.

At bruge din tid fornuftigt vil hjælpe dig med at udvikle vanen med kun at lede efter det gode, selv i det værste.

7. Vær altid forberedt på enhver situation.

Personlig erfaring har vist, at det er det, der virkelig hjælper til at blive i godt humør. Livet er så uforudsigeligt, at alt kan ske når som helst. Og ved at være forberedt på dette vil du redde dig selv fra frustration, og ved nøgternt at vurdere alt kan du hurtigt rette dine handlinger til at løse problemet.

8. Uddrag kun nyttige ting fra andre.

Ofte, når vi ser på andre mennesker, prøver vi af en eller anden grund at finde noget dårligt i dem, nogle gange på grund af misundelse, nogle gange af andre grunde, men dette påvirker os direkte, fordi vi så vender vores opmærksomhed mod os selv og begynder at se ind i os selv. dårligt. Og nogle gange påtager vi os endda andre menneskers dårlige egenskaber, hvilket kun gør dig værre.

Prøv kun at se det gode i mennesker. Og udtrække det, ignorere og skubbe det dårlige væk.

9. Stil altid dig selv de rigtige spørgsmål!

Et spørgsmål som “Hvorfor er jeg så uheldig”, “hvorfor er alting så slemt” giver normalt ikke et svar, men gør det retorisk. Det er bedre at stille dig selv spørgsmål som "Hvad fik jeg ud af det her", "Hvilken erfaring fik jeg", "Hvad var godt ved det her" - du kan få svar fra dem og blive i godt humør.

10. Arbejd på din selvtillid.

En selvsikker person kan ikke være en pessimist, fordi han konstant gør noget med tillid til et positivt resultat, og oftest er det det, der bliver nøglen til hans sejr, og i tilfælde af nederlag vil en selvsikker person ikke blive rystet mentalt, vil ikke blive oppustet, men vil drage konklusioner og bringe sagen til ende.

Apropos hvordan man bliver mere selvsikker, vil jeg også skrive i fremtidige artikler og poste videoer om dette emne, så hvis du ønsker at blive mere selvsikker, råder jeg dig til ikke at gå glip af nye artikler og være blandt de første til at se dem. Derudover vil jeg udelukkende sende dig nye nyttige materialer. Vent, det vil være meget snart :)

Og det var alt for mig i dag, mange tak fordi du læste artiklen, og jeg håber, det er blevet tydeligere for dig, hvordan du bliver optimist, og du vil uden tvivl bruge disse tips og blive den slags person, der vil være behagelig at se på og lytte til.

Hej allesammen! Er du en optimistisk person? Hvor ofte nyder du hvert øjeblik af dit liv? Synes du mandag er en hård dag? Hvis alt dette ikke passer til beskrivelsen og det personlige portræt, så bør du tænke på, at det er tid til at blive venligere over for verden omkring dig. Positive følelser hjælpe en person til ikke at give op selv i det meste svære situationer, hvilket ville virke ganske uudholdeligt. I livet er det vigtigt ikke at hænge næsen, men at give op på enhver fiasko og tro, at selv en negativ oplevelse helt sikkert vil komme til nytte. Hvordan bliver man optimist i denne komplekse rutine af begivenheder?

Omgivet af positive mennesker

Alle er meget påvirket af samfundet, nemlig af mennesker. Hvis en person er med, vil hans samtalepartners også forværres. Derfor er det meget vigtigt kun at omgive sig med de mest positivt ladede mennesker. Ingen er perfekte, selv optimister kan brokke sig og være utilfredse med noget, men som regel varer det ikke længe. Det vigtigste her er at undgå konstante mennesker med dårlig karakter og indre ondskab. Og generelt er det tid til at huske en simpel sandhed: du skal bruge din personlige tid på gode mennesker, og ikke til dem, der kun spreder mørke følelser.

Forbered dig på en god fremtid

Vi lægger nogle gange ikke mærke til, hvordan vi programmerer os til dårlige ting. Dette sker ubemærket: først tanker, derefter handlinger og derefter en permanent ændring i adfærd. Hver gang der lyder en sætning i hovedet på en usikker person: "hvad nu hvis jeg ikke lykkes?", "Jeg er uheldig som altid!", "Jeg ved ikke hvordan og kan ikke gøre dette!" Helt fra begyndelsen fratager vi os selv positiv holdning, vi begrænser vores evner, sætter grænser, bremser vores egne fremskridt osv. I sådanne tilfælde er det vigtigt at fordrive besættelsen af, at alt er dårligt, at forbyde dig selv at tænke på det uopnåelige. Stemningen skal være den mest gunstige.

Lev, eksisterer ikke

Lidt mere smil

Ingen gestus kan vise de bedste hensigter end oprigtigt smil. For det første er hun attraktiv og tiltrækker folk. Og for det andet kommer et godt humør altid til en person, der smiler ofte, og det er til gengæld ægte optimisme. Du kan ikke forfalske et smil, ligesom du ikke kan forfalske det. Gør det til en regel: smil til alle, du går forbi hver dag.

Tanker om en person med positiv tænkning:

konstante komplimenter til andre;
ansvar for fejl;
at vise glæde til venner og familie;
evnen til at tilgive mennesker;
har en yndlingshobby;
dit hoved er fyldt med ideer og en klar plan for at opnå dem;
parathed til enhver livsændring;
konstant lyst til at lære noget nyt.

Tanker om en person med negativ tænkning:

nærer konstant nag;
bange for ændringer i livet;
kan prale af intet undtagen gamle sejre;
i stand til at bebrejde alle fejl undtagen sig selv;
udvikler sig ikke på nogen måde og mener, at den bedste måde at bruge tid på er at se tv;
komplicerer situationen til sin egen skade;
har meget ondt af sig selv;
elsker at sladre;
håber i al hemmelighed, at intet vil lykkes for folkene omkring ham;
har absolut ingen livsmål;
leder ikke efter sig selv i livet og ved ikke, hvem han vil blive i fremtiden.

De bedste selvkontroløvelser for at blive lidt mere optimistiske

Optimistens våben er en elastik. Sæt det mest almindelige farmaceutiske gummibånd på din hånd; de er meget stramme og ubehagelige for kroppen. Hver gang du har tanker om, at alt er dårligt, så vold dig selv smerte ved at forsinke det. Ja, det er meget smertefuldt, men det er effektivt. Lad de smertefulde fornemmelser tjene som en association om, at det er absolut forbudt at tænke på dårlige ting. Det vigtigste her er ikke at glemme at trække elastikbåndet efter hver negativ tanke. Over tid vil immunitet over for dårlige ting udvikle sig, og personen vil blive et skridt mere optimistisk.
Begrænsning. For at begynde at kontrollere dig selv i dine egne tanker og udsagn, skal du tage et blankt stykke papir og skrive alle de mest ubehagelige sætninger ned, der får en person til at tænke på dårlige ting. Så for eksempel overfor ordene "Jeg er konstant uheldig" eller "Jeg er en taber" burde der være en kontrast på en optimistisk tone. Skrevne negative udsagn vil få en levende antitese, som bliver den vigtigste credo i livet. Denne fremragende øvelse vil give dig selvtillid og tro på det bedste.
Tællende smil. Prøv at vågne tidligt om morgenen og sæt et mål: at smile til fem forbipasserende på en dag. Det er vigtigt at udføre denne plan; du kan ikke afvige fra den, ellers vil det simpelthen ikke fungere at blive en optimist. Så snart opgaven, der er sat om morgenen, er afsluttet i løbet af dagen, kan antallet af personer øges. Spillet bliver meget mere interessant, når antallet når hundredvis. En person selv bemærker ikke, hvem der er belastet med følelser, bare ved at smile til en fremmed.
Gode gerninger. Dette er nøjagtig den samme øvelse som den forrige. Kun i stedet for at smile skal du gøre meget pæne ting. For eksempel fodre en herreløs hund, tage en bedstemor over vejen, kaste et par mønter til en tigger i passagen. Det er lige meget, hvilken det bliver god gerning. Du kan lave et vist antal ting på en dag, og det bliver endnu mere interessant. Det er ikke nødvendigt at hjælpe folk på hvert hjørne, men brug et minut eller to i din fritid fremmed, at gøre ham glad er en vidunderlig og meget sød handling.
Sætte mål. Tag et stykke papir, en kuglepen og skriv en liste ned med 15 vigtige mål eller ønsker, som du ønsker at opnå gennem dit liv. Hver gang du opnår det, du ønsker, så streg det, du skrev ned, over og sæt et plustegn ved siden af. At leve med sådan en plan er meget mere behageligt end slet ikke at have en. Så én person fuldførte hele listen egne ønsker, som han samlede og afsluttede på 10 år. De mest slående begivenheder var: at hoppe med faldskærm, se alle verdens 7 vidundere og tage billeder foran dem, besøge alle de vigtige byer i verden, skrive en bog og indsende den til redaktøren, optage en sang, gå til universitetet og få et diplom, åbne din egen virksomhed, købe stort hus forældre, stift familie. Og dette er blot en lille liste over, hvad der blev skrevet af den mand. Prøv at komponere, hvad din sjæl og dit hjerte virkelig ønsker. Der må være svære punkter her, som simpelthen ikke kan opnås på en given dag.
Læser bøger. Lav en liste over de fleste nødvendige bøger som enhver person har brug for at læse. Tro mig, her og leksikon udvide sig, og forståelsen af verden vil blive meget bredere, og interessen for alt levende vil vågne. Nu er internettet fyldt med sider, hvor der er en vurdering af flest bedste bøger, som er vigtigt for alle at læse for at vide lidt mere. Det er meget nemt at være optimist, du skal bare begynde at læse.

At se det positive i alt

Disse spørgsmål hjælper dig med at forstå, hvad en optimist ønsker at opnå i livet:

Hvordan vil min fremtid ændre sig, hvis dette sker?
Måske er det tid til at ændre noget i dit liv?
Hvilke muligheder står jeg overfor?
Hvilken lektie kan man lære af denne situation?
Vil dette stadig være relevant om nogle år?

Det er vigtigt at besvare alle disse spørgsmål ærligt. Lyt til dig selv, forstå hvad han siger. I denne lille test er det meget vigtigt at forstå dig selv rigtigt, at høre hvad dit hjerte og din sjæl hvisker. Hvis det er praktisk, kan du endda besvare alle fem spørgsmål skriftligt meget detaljeret. Lad dine følelser vælte ud på stykket papir. Dette er den eneste måde at se positive egenskaber.

Livet er meget lettere for en optimist. Det ser ud til, at disse mennesker overhovedet ikke har nogen bekymringer eller skuffelser i livet. Ingen ved præcis, hvad der er i sjælen hos en person, der konstant smiler og når sine mål. Men én ting er sikkert: en optimist har mod. Det er tid til at tage dig sammen og blive den samme person, der ikke er bange for forandringer og modigt står over for vanskeligheder. At være optimist betyder slet ikke at være opmærksom på dårligt vejr, på grund af hvilket alles humør kan forringes. Hæv dig over det hele!