Overvinde problemer. Hvordan man overlever livets vanskeligheder og ikke lader dem knække dig

Hvis du er interesseret i, hvordan du kan overvinde vanskeligheder i livet, så er du allerede på rette vej. Alle, selv de mest komplekse problemer kan løses, hvis du sætter dig selv som mål at løse dem.

Den nemmeste måde at komme ud af livets dødvande er at stoppe med at kæmpe med vanskeligheder og begynde at fokusere på dine mål. Beskriv dit drømmeliv i detaljer, skriv på papir eller i en computerfil, hvordan du vil se dig selv og din virkelighed om et år, fem, ti år. Alle bruger virkelig denne teknik succesfulde mennesker fred, fordi kunsten at succes er kunsten at sætte mål og planlægge.

Når du har skrevet alle dine mål ned på papir, så begynd at bevæge dig mod dem. Skriv en plan med grundlæggende handlinger, som du kan udføre dagligt, og som vil bringe dig mindst et skridt tættere på dit drømmeliv. Lev i flere måneder i en intens og spændende bevægelse mod opfyldelsen af dine drømme, og du vil se, at spørgsmålet "hvordan man overvinder vanskeligheder i livet" er begyndt at slippe dig. Når alt kommer til alt, når hele en persons liv er bygget mod hans mål, begynder alt unødvendigt at falde af og forsvinde.

Vanskeligheder opstår normalt, når der er kaos i en persons hoved, når der ikke er konsistens i tankerne, et hierarki af værdier ikke er blevet bygget, mål er ikke sat, og livsprioriteter er ikke blevet defineret. Se på billedet af din virkelighed, og med omhyggelig analyse vil du være i stand til at se, at dit liv er et spejl af dit sind og din rastløse sjæls tilstand.

Du kan læse snesevis og hundredvis af artikler om, hvad du præcis skal gøre i en given situation. Men sandheden er, at alt godt i dette liv altid begynder med at arbejde på dig selv, personlig udvikling og intern forbedring.

Eventuelle vanskeligheder bør accepteres med taknemmelighed. Hvis vi rodede tingene sammen, eller endda et problem kom til os uden vores direkte handlinger, betyder det kun én ting: at situationen blev givet til os for intern vækst og udvikling. Alle situationer fører os til opfyldelsen af vores ønsker. Det vil sige, at vi selv ubevidst bygger vektoren for vores adfærd på en sådan måde, at det bliver hurtigere og nemmere at komme til vores destination. Hvis du tager et øjeblik på at se tilbage på fortiden, vil du opdage, at mange situationer, der engang virkede som en tragedie, faktisk førte dig til meget positive konsekvenser. Måske forlod din elskede dig, men så viste det sig, at han var stofmisbruger, kvindebedårer og alkoholiker, og du giftede dig efterfølgende med en meget værdig mand. Eller måske blev du ikke ansat, og så viste det sig, at dette job ikke levede op til dine forventninger, virksomheden lukkede og gik konkurs, du fandt et mere lovende job, lærte kinesisk, skiftede deres garderobe og tilmeldte sig et fitnesscenter, tog psykologien til kommunikation og forbedring i deres fag op for at øge deres chancer for at få et anstændigt job.

Nogle mennesker har en tendens til at bekymre sig om alt og bogstaveligt talt lave bjerge af muldvarpebakker. Husk, at ethvert problem ikke er et problem, men en opgave. Og hvis der er et problem, så er der en acceptabel løsning. Begynd at søge efter alle mulige løsninger. Den nemmeste måde ville være at skrive dem på et separat stykke papir.

Andet effektiv teknik at overvinde vanskeligheder er at tage en situation, der ikke tillader dig at leve i fred, og nedskrive alle de mest negative scenarier for dens udvikling, som du kan forestille dig. Kom overens med alle disse muligheder, og du vil straks føle dig bedre.

Husk altid, at bekymring ikke kun ikke løser noget, men også vil drive dig ind i en endnu større sump. Uanset hvad der sker, glæd dig på trods af omstændighederne, og du vil se, hvor hurtigt livet vil begynde at ændre sig i en positiv retning.

Til effektivt overvinde vanskeligheder, husk alle livssituationer, hvor du glimrende kom ud af en svær situation. På den måde kan du øge din selvtillid og styrke troen på, at du kan alt.

Du skabte enhver situation for dig selv. Når en person konstant vokser og udvikler sig som person, forsvinder problemerne ikke med det samme, men gradvist bliver livet lettere og lettere, og problemerne kommer frem. nyt niveau. Som de siger, er livet nemt, og hvis det er svært for dig at leve, betyder det, at du gør noget forkert.

Den nemmeste måde at øge vitalitet og at gøre livet bedre er at se nærmere på dit helbred og din energi. En sund og energisk krop giver et helt andet livsniveau og giver dig mulighed for at klare aktuelle opgaver uden irritation og stress. Spis kun sund mad og motion. Fysisk aktivitet hjælper med at lindre overskydende energi og rense sindet. For at gøre dette, skal fysisk træning være ret intens, som dans eller basketball, eller dybt arbejde kroppen, som yoga. Kroppens funktion på et nyt niveau har direkte indflydelse på hjernens funktion.

Hvis i dette øjeblik der er ingen måde at gå til gymnastiksalen, arrangere generel rengøring Huse.

En fremragende stressrelief er en række forskellige vejrtrækningsteknikker og øvelser. Den enkleste mulighed er dyb og intens vejrtrækning gennem munden over en ret lang periode. Denne teknik renser sindet perfekt og tager med regelmæssig brug dit sind og krop til et nyt niveau.

Download dette materiale:

(Ingen vurderinger endnu)

”Den bedste indikator for bevidsthedsniveauet er evnen til roligt at forholde sig til livets vanskeligheder. De trækker den bevidstløse person ned, mens bevidst person stiger mere og mere"
— Eckhart Tolle, n Tysk forfatter og åndelig taler

Vi står ofte over for spørgsmålet om, hvordan man overlever visse vanskeligheder. Faktisk er enhver vanskelig situation et signal om, at en person har gjort det mislykket forsøg komme ud af din komfortzone for at nå et andet niveau. Men da han af en eller anden grund ikke er klar til et sådant gennembrud, er han nødt til at overvinde de vanskeligheder, der er opstået, for at nå et nyt niveau.

Fra tid til anden opstår der vanskeligheder for hver enkelt af os. Det er ligegyldigt, hvor og hvordan en person bor, han vil konstant stå over for visse vanskeligheder i livet, fordi de er uundgåelige. Og da de er uundgåelige, skal vi alle være i stand til at overvinde dem. Og for at overvinde vanskeligheder skal du være i stand til at opfatte dem korrekt og evaluere dem kompetent, for derefter at udvikle den nødvendige strategi for at overvinde dem.

Vanskeligheder er forhindringer på en persons vej, der opstår under ukendte, usædvanlige omstændigheder for ham, når han skal løse ikke-standardiserede og derfor vanskelige problemer, som vi ofte kalder problemer. En vanskelig situation er simpelthen en usædvanlig situation, når en person står over for opgaver, hvor han ikke har nogen erfaring med at løse dem.

Fraværet af vanskeligheder i livet ville ikke tillade os at udvikle dig og jeg ville forblive på samme niveau, intet ville ændre sig i vores liv. Og hvis en person ikke udvikler sig, begynder han at nedbrydes. Selve livet er jo, hvis vi ser nærmere på det, en konstant proces, en bevægelse fra noget til noget. Og det er takket være denne bevægelse, denne kontinuerlige overgangsproces fra en tilstand til en anden, at vi lever, vi værdsætter og elsker vores liv, værner om det, støtter det, ser mening med det. Derfor kan vores liv ikke være uden vanskeligheder, for vanskeligheder er livet!

Jeg mener, at vanskeligheder skal betragtes som en test, som hver enkelt af os skal gennemgå regelmæssigt for ikke at miste interessen for livet og konstant udvikle os. Lad os derfor opfatte dem præcis sådan – som tests. Derfor er der ingen grund til at se på vanskeligheder som noget dårligt, forkert, skadeligt eller uønsket. Glæd dig over dem, accepter dem! Når du overvinder alle slags vanskeligheder, bliver du stærkere og stærkere. Efterhånden som du bliver stærkere, forbedrer du dit liv, fordi mange ting begynder at fungere for dig, mange ting bliver inden for din magt. Tænk over, hvilke evner du kan udvikle i dig selv ved at påtage dig et bestemt problem, og hvordan disse evner vil påvirke din senere liv. Det er klart, at det er positivt, for jo mere vi kan, jo lettere er det for os at leve. Så vanskeligheder er en slags simulator for personlig vækst, ved hjælp af hvilken du vil gøre dig selv stærkere og stige til nye højder. Det her er så fantastisk!

Vanskeligheder bringer positivitet ind i vores liv, især fra bevidstheden om at overvinde dem. Vi bliver mere sikre på os selv, og går videre med rolig beslutsomhed.

Jeg tilbyder 10 måder at overvinde vanskeligheder på:

1. Der er ingen grund til at undgå problemer og vanskeligheder. De vil stadig være der. Du skal bare behandle dem som en naturlig manifestation af livet og en mulighed for at vise dine bedste kvaliteter.

2. Udvikle viljestyrke og ånd. Svage mennesker give let op. Selv med minimale problemer ser det ud til, at livet er forbi, og det nytter ikke at fortsætte med at handle yderligere. Stærke mennesker De går til enden og giver under ingen omstændigheder op.

3. Der er en vej ud af enhver situation. Hvis noget ikke fungerer for dig, når du vælger en vej, så fortvivl ikke. Find en anden måde uden at opgive dine drømme.

4. Eventuelle vanskeligheder giver dig mulighed for at vise fleksibilitet, som ofte mangler i livet. Måske ved du ikke, hvordan du spørger, og livet sætter dig i sådanne betingelser for at overvinde din stolthed, hvilket på menneskeligt sprog betyder "Jeg er flov over at spørge" eller "jeg er utilpas."
Måske ved du ikke, hvordan du skal modtage, og når du får gaver, som du ikke har brug for, tager du ikke imod dem med taknemmelighed, men bliver ked af det, fordi de ikke har givet dig det, du gerne ville have. Og så bekymrer du dig igen, fordi de ikke giver dig noget som helst.

5. Vanskeligheder udvikler din opfindsomhed. Og det virkede som om der ikke var nogen vej ud, men det dukkede op. Og hvis du også viser noget opfindsomhed, så vil det hele ordne sig på den bedst mulige måde.

6. Husk, at du ikke er den eneste, der har det svært. Alle står over for dette. Og hvis andre kan overvinde det, hvorfor så ikke prøve det også?

7. Tænk positivt. Som mine venner fortæller mig: "Tatiana, alt er fint med dig i enhver situation: "knivene er ikke slebet - dine børn og børnebørn vil ikke skære sig selv, det blæser fra vinduet - Frisk luft i huset". Sikkert, lyserøde briller Du behøver ikke at bære det, men du bør ikke konstant bekymre dig om mindre problemer. Der er værre situationer i livet.

8. Bliv ikke hængt op i problemet, kværn det ikke i dit hoved, men prøv at løse det. Og jo før du begynder at gøre dette, jo bedre for dig.

9. Sæt dig aldrig op til fiasko! Ellers hvorfor starte noget, der åbenbart snart vil ende? Som du tuner ind, så bliver det. Tanker er materielle, uanset hvordan man ser på dem.

10. Og også, hvis du har vanskeligheder, og du klarer dem, så venter nye muligheder og nye chancer dig forude. Prøv ikke at gå glip af dem!

Jeg ønsker dig held og lykke med at overvinde vanskeligheder! Må succes altid ledsage dig!

Med venlig hilsen
Tatiana Minina

Man kan tude i det uendelige om at overvinde livets vanskeligheder: Dette er trods alt selve livets salt; Uden problemer og vanskeligheder er ingen selvudvikling tænkelig. Men lad os ikke dykke ned i filosofi. I hvert fald her. Her - blot én måde at gøre det lettere at overkomme en række svære livssituationer.

Alligevel skal vi lave en kort introduktion. Metoden er så at sige baseret på, at alle vores problemer og vanskeligheder har to sider, to aspekter. For det første er disse objektive omstændigheder, der på en eller anden måde forhindrer en person i at nå sine mål. Jeg tror, at alle forstår, hvad en "objektiv omstændighed" er, men jeg vil forklare for en sikkerheds skyld. Hvis du sidder i et brændende hus, så er ilden, der brænder dit tøj, en meget specifik og objektiv omstændighed.

Den anden side er vores indre, psykologiske problemer: fobier, fordomme, stereotyper og så videre. For eksempel, hvis en person, der sidder i et brændende hus, også har en patologisk frygt for brand (alt kan ske), så vil det være meget vanskeligere at klare problemet - det vil sige at komme ud af den brændende bygning.

Naturligvis er der ingen universel metode håndtere den ydre, objektive side af problemet. Men det er sagtens muligt at fjerne interne restriktioner.

Hvordan gør man dette?

Det vigtigste er at forstå, at der i næsten enhver vanskelighed er disse interne bremser. De kan være meget forskellige, tage de mest bizarre former, ikke begrænset til standardsættet af selvtillid - selvværd - komplekser. Alt er måske ikke så globalt, men har ikke desto mindre en indflydelse stærk påvirkning på vores liv og personlige effektivitet.

Her er et eksempel fra det mest almindelige liv, uden ekstreme situationer(så du ikke får det indtryk, at interne begrænsere kun kan forstyrre i ekstreme tilfælde). For noget tid siden blev jeg bekymret over problemet med at forsikre min dyrebare hud mod ulykker. Forresten er denne service stadig meget upopulær - det er sædvanligt at tage sig mere af en bil eller lejlighed end ens krop (en af mine venner skriver godt om denne situation i sin blog om forsikring). Så. Jeg gik rundt omkring et dusin og et halvt forskellige forsikringskontorer uden at finde menneskelige forhold. Et eller andet sted så de på mig som et får ved en ny port, uden at forstå hvorfor jeg ikke ville passe bilen. Et eller andet sted tilbød de et latterligt forsikringsbeløb – men jeg vænnede mig på en eller anden måde til at værdsætte min hud højt.

Efter at have vandret rundt på denne måde i et par dage, jeg - opmærksomhed! — på en eller anden måde internt blev jeg desillusioneret over selve ideen, blev lidt ophidset over denne sag og opgav den. Her er de, indvendige bremser med næsten fuldstændig fravær ydre. Ja, ydre omstændigheder forstyrrede mig ikke på nogen måde. I fredags tjekkede jeg min plan for ugen, kiggede på det uopfyldte punkt "køb en politik" og... Og jeg valgte simpelthen den bedste blandt alle mulighederne, og så nøgternt på situationen (det tog 3 minutter). Så gik jeg til deres kontor - yderligere 40 minutter og det var gjort. Og for to dage siden virkede denne dumt simple procedure næsten uopnåelig. Derfor forsinkede jeg tiden – kun på grund af indvendige bremser! Sådan er skuffelsens magt!

Derfor er det råd, der kan gives om at overvinde vanskeligheder, "håndtere interne begrænsere."

Selve rådene er enkle og næsten indlysende, men det er ikke nok. Hvordan skal man helt præcist håndtere dem?

Jeg kan tilbyde flere metoder, som jeg personligt har testet. Måske i dit tilfælde vil helt andre fungere bedre, dette er en individuel sag, så jeg vil give dig et eksempel:

Tag en pause fra en specifik situation, glem det og løs problemet abstrakt, på papiret: bare person N (ikke mig! Jeg kender ham ikke engang!) befandt sig i sådan en situation. Hvad skulle han gøre?
Tal med dig selv (og det er rart at tale med en god mand:)) og rådgive dig selv som en outsider - det er altid nemmere at overvinde andres problemer.
Spørg dig selv: hvilke er dine? svage sider kan jeg udvikle mig ved at løse dette problem? Hvilke kvaliteter skal jeg bruge? (I dette tilfælde fjernes restriktioner ikke, men snarere endda brugt: meget ofte kan en person handle korrekt og beslutsomt præcist af frygt, på trods af det).

Mine andre artikler kan findes

Hver person oplever kriser på forskellige områder af livet. For nogle gentager de sig med jævne mellemrum, mens andre formår at lære af livets vanskeligheder og ikke længere bliver påvirket af den onde skæbne. I dag vil du lære, hvordan du kan overvinde vanskeligheder i livet ved hjælp af metoder, der er tilgængelige for hver af os.

Den smarteste ting at gøre er at vide på forhånd, hvad man skal gøre, hvis tiderne bliver hårde. Alt kan ske: familieskilsmisse eller forræderi elskede, forringelse af helbredet op til dødelige sygdomme, ødelæggelse af en virksomhed eller tab af store pengebeløb, skuffelse over enhver undervisning eller lærer og meget mere. Enhver af disse begivenheder kan knække en person, og dette sker ofte.

Hvorfor opstår der vanskeligheder i livet?

I vores liv sker intet for ingenting, og alt har sin egen mening. Eventuelle begivenheder, der sker for os, taler om noget.

For det første skal du vide det vanskeligheder opstår som følge af vores egen skæbnes indflydelse. Det vil sige, at vi og kun vi er årsagen til, hvad der sker med os. Det følger heraf, at hvis du er vred på nogen, så kun på dig selv. Men det er bedre at drage konklusioner og begynde at leve et andet liv, som ikke vil skabe en dårlig skæbne, men bedre vil føre til en vej ud fra skæbnens indflydelse.

For det andet en livskrise er et signal om behovet for forandring. Skæbnen fortæller os, at vi er nødt til at ændre os, og nu er det det rigtige tidspunkt til dette. Den måde, vi levede på før krisen, kan ikke længere være grundlaget for livet. Vi skal finde ud af, hvor vi tager fejl og ikke gøre det igen.

Mest rimeligt forstå meningen med livet. Stil dig selv spørgsmål: "Hvem er jeg egentlig? Hvorfor lever jeg? Hvad sker der efter døden fysisk krop? og forsøge at finde svar på dem. Når alt kommer til alt, hvordan kan vi overvinde vanskeligheder i livet, hvis vi ikke forstår, hvorfor en person lever, og hvordan alt fungerer i universet?

Den moderne verden er fuld af "blinde" mennesker, der ikke ser andet end måder at tilfredsstille deres umættelige følelser på. Skæbnen slår dem igen og igen, men de nægter stædigt at forstå noget og fortsætter med at nedbryde. Men hvis du er en fornuftig person, så forstår du måske, at enhver begivenhed i livet betyder noget og taler om noget.

Så hvorfor ikke bruge vanskelighederne i livet som udgangspunkt for drastiske og positive ændringer i livet?

To måder at håndtere en livskrise på

Først skal du lære om to grundlæggende måder at forholde dig til svære situationer i livet:

Vent, indtil tiden fører alle problemer ind i fortiden;
Handle og påvirke situationen her og nu.

Tiden heler, men ikke så hurtigt og effektivt, som vi gerne ville. Det kan tage år eller endda årtier, før smerten fra tidligere vanskeligheder går over og bliver glemt. Og dem, der ikke ønsker at handle og vælge denne tilgang, bør vide om dette.

Det mest rimelige er at begynde at gøre noget, så krisen går mere blidt og hurtigere over, så du som et resultat bliver et mere harmonisk menneske og vokser personligt. Dette er ret virkeligt. Alt du skal gøre er at studere anbefalingerne nedenfor og begynde at implementere dem i dit liv.

Hvordan kan du overvinde vanskeligheder i livet med størst gavn for dig selv?

Så nu om de specifikke trin. De bør bruges i dit liv konstant, da de ikke kun hjælper dig med at komme ud af en krise, men også udvikler en person, hvilket gør ham gladere, sundere og mere succesfuld.

Analyser hvorfor krisen opstod

Prøv at finde ud af, hvorfor visse begivenheder i livet skete. Det er især vigtigt at tænke på årsagen til krisen, hvis lignende situationer periodisk gentager sig i livet. For eksempel opstår det samme problem i erhvervslivet. Det betyder, at du bliver peget på noget fra oven, men du kan endnu ikke se hvad præcist.

Vær i naturen så ofte som muligt

Tag ikke under nogen omstændigheder lægemidler, såsom antidepressiva: de gør situationen endnu værre. Det er bedre at gå en tur i naturen hver dag: i en park eller skov, ved bredden af en flod eller sø, ved havet eller i bjergene. Natur naturligt vil berolige dig og give dig styrke. Naturen er den bedste healer og bundløse donor af energi og inspiration. Effekten af stress vil blive svækket, hvis du går i naturen hver dag i 1-2 timer eller mere.

Undgå stærke og tunge fødevarer

En masse negativitet eller positivitet kommer ind i vores skæbne gennem mad. Mad, der kommer på bordet med magt (kød, fisk, æg og desværre mejeriprodukter fra butikker) forværrer skæbnen og forværrer krisen. Hvis du vil reducere virkningen af stress og reducere negative kvaliteter i din karakter, skal du gradvist opgive sådan mad. Det er også bedre at begrænse tunge fødevarer i din kost (svampe, mayonnaise, hvidt mel osv.), så der er mere energi tilbage til at håndtere krise og stress.

Slut med medicin

Alkohol, tobak, sort te, kaffe mv. er narkotiske stoffer, som simpelthen ikke er i stand til at gavne mennesker. Der er ingen muligheder for at blive rigtig glad mand, hvis der er plads i livet til disse gifte, især alkohol, tobak og lignende. Hvis en person forsøger at slippe af med den stress, der er opstået som følge af livets vanskeligheder ved hjælp af disse stoffer, så driver han det kun ind i sin underbevidsthed. Han bliver også en almindelig stofmisbruger, som har brug for periodiske doser af disse stoffer.

At drikke alkohol, ryge, pruste pulver og injicere andre typer stoffer er en ret primitiv levestandard, der ødelægger fysisk og mental sundhed, gør sindet svagt og sindet uroligt. Resultatet er en levestandard på niveau med dyr og endnu lavere, som består i at tilfredsstille sine følelser og ønsker.

Dyrke motion

Langvarig aerob træning og generelt fysisk træning fantastisk til at reducere depressiv tilstand og smide din negativitet ud. I kriseøjeblikket kan der være en apatisk tilstand, hvor du ikke ønsker at gøre noget. Men du skal overmande dig selv og tvinge dig selv til at løbe eller gå i fitnesscenter. Efter træning vil du aldrig fortryde, at du tvang dig selv til det.

Kommuniker med ressourcefolk

Kommunikation med en person, der er klog, fornuftig og forstår, hvordan alt fungerer i denne verden, kan berolige sindet, foreslå de rigtige handlinger, give svar på nye spørgsmål og meget mere. Korrekt kommunikation er et meget kraftfuldt værktøj til at ændre skæbnen og overvinde vanskeligheder i livet.

Hvor skal man lede efter sådanne mennesker? De kan være overalt: de kan være munke, præster, psykologer, foredragsholdere, aktivt udvikle mennesker og endda dine naboer. Før krisen var du måske ikke opmærksom på sådanne mennesker, men nu kan de blive et fyrtårn for frelse for dig. Hvis du ikke kan finde ressourcestærke mennesker, så kan du lytte til foredrag fra kloge personer og læse intelligente bøger. Dette er også en form for kommunikation. Men der er en betingelse: det er vigtigt, at de foredragsholdere og forfattere, hvis materialer du vil studere, selv for alvor udvikler sig åndeligt og i øvrigt korrekt. Denne artikel kan hjælpe dig med at finde ud af dette:

Bed eller reciter mantraer dagligt

I denne verden er der lyd i alt, der er lydvibrationer i alt. Derfor skal det at ændre sin skæbne gennem lyd tages meget alvorligt. Visse lydvibrationer kan fuldstændig ændre vores liv og selvfølgelig hjælpe med at overvinde kriser i livet.

Bønner og mantraer, der indeholder Guds navne eller hans repræsentanter (tilhængere), skal læses hver dag. Således vil du være i stand til at påvirke dig selv, din skæbne og det omgivende rum. Start med 5-10 minutter hver morgen og øg gradvist din lange bønspraksis. Lærere siger, at daglig gentagelse af Guds hellige navne gradvist fjerner en person fra skæbnens indflydelse, og ingen kriser kan bringe ham ud af balance.

Detaljeret video tutorial om, hvordan du kommer ud af en vanskelig situation i livet

Ovenstående anbefalinger er ganske nok til gradvist at overvinde vanskeligheder i livet. Du skal bare være tålmodig og vedholdende i at gøre dem. Men hvis dette ikke er nok for dig, og du ønsker at få mere viden og anbefalinger, så er der to muligheder mere.

Det første og bedste er at tilmelde dig. Denne metode indebærer en personlig tilgang og mulighed for at forstå din specifikke livssituation. Efter min mening er dette den bedst egnede mulighed for fremskridt og forbedring i livet. Sergey Yuriev 2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Sådan overvinder du vanskeligheder i livet: 7 arbejdsanbefalinger til at overvinde krisen

Før vi begynder at diskutere spørgsmålet om, hvordan man overvinder vanskeligheder i livet, lad os definere begrebet vanskeligheder og betinget opdele dem i kategorier. Hvad anser du for vanskeligheder?

Det er ingen hemmelighed forskellige mennesker behandle de samme omstændigheder forskelligt. Det er holdningen til eksterne faktorer afgør ofte, om en person let overvinder vanskeligheder. De kan groft opdeles i:

Omstændigheder, der for alvor komplicerer livet: tab af job, økonomiske vanskeligheder, gæld. Måske blev ejendom stjålet, huset brændt ned, penge blev stjålet. Alvorlige problemer helbredsproblemer, alvorlig sygdom. Naturkatastrofer, katastrofer og andre livskatastrofer;
Skænderi med pårørende, nære mennesker, misforståelser mellem fædre og børn: ukontrollable børn, utilstrækkelige forældre. Skilsmisse, utroskab ægtefælle, død elskede. Eventuelle dysfunktionelle forhold til mennesker, der er kære og tætte;
Problemer af intern karakter: interne konflikter i forbindelse med ungdomsårene (ungdom, kriser på 30, 40 osv. år). Forskellige uløste problemer interpersonel kommunikation, provokere udviklingen af en følelse af ens egen mindreværd og lav betydning. Mangel på godt kærligt forhold til dig selv. Manglende evne til at elske dig selv, følelser af ensomhed, værdiløshed;
Forskellige mindre problemer. Det sker, at små ting akkumuleres, hvilket skaber en følelse af en "sort streg".

Hvordan har du det med de problemer, der opstår hver dag? Tror du, at hele verden har vendt sig imod dig og konstant bragt flere og flere nye problemer på hovedet? Føler du dig fast i et hjørne, bør du helt sikkert arbejde med din holdning til ydre omstændigheder.

For at overvinde vanskeligheder skal du kontrollere dine følelser!

Først og fremmest spørg dig selv, hvordan du har det efter at have lært om nyt problem. Følelser af frygt, hjælpeløshed, undergang eller rolig tillid til, at det kan løses? Meget vigtigt: at overvinde svære situationer, opretholde sindsro, ro, ædruelighed i sindet. Hvordan opnår man dette?

Intet vil ændre sig på én dag med selvhypnose. Men konstant overvågning af dine tanker i tre uger vil føre til en ændring i dit tankemønster. Det er bevist, at vores tankers gang er bestemt af kemiske processer i hjerneceller. Den "sti", som tankerne oftest passerede, er fastgjort i hukommelsen.

I første omgang bliver du nødt til at gøre en indsats for ikke at bukke under for de samme negative følelser. Men ved at gøre en indsats hver dag, sørg for at ændre negativ tænkning til positiv!

Hvordan man tager let på vanskeligheder

Jeg vil fortælle dig en lignelse: en dag kom en fattig jøde til en rabbiner for at få råd. Han klagede over, at han var så fattig, at han ikke havde noget at brødføde sine børn, skønt han arbejdede utrætteligt hele dagen. Den stakkels kone er syg og ude af stand til at hjælpe ham med at drive husholdningen. Børn er frække. Og de truer allerede med at beslaglægge deres hus for gæld. Hvad skal jeg gøre, spurgte den stakkels mand. Jeg opfylder jo alle Guds bud, giver donationer og beder bønner, hvorfor vil Gud ikke hjælpe mig?
Rabbineren lyttede til den sørgelige tale, trak sig stille tilbage i det næste rum og vendte tilbage med et skilt i hænderne. Der skrev han følgende ord: "Det vil ikke altid være sådan." Hæng denne inskription på det mest synlige sted, gentag det hver gang du vil klage over din skæbne. Den stakkels mand takkede for rådet og gik hjem med et skilt i hænderne.
Et år senere ville rabbineren vide, hvordan den stakkels mand levede. Det viste sig, at han købte et hus i en rig by, ejer store jorder, frugtbare vinmarker og utallige fåreflokke. Denne mand blev meget respekteret, og hans døtre blev taget som hustruer af adelige indbyggere i den by.
Den misundelige rabbiner blev vred. Da han kom hjem, tog han et nyt træskilt, skrev de samme ord på det: "det vil ikke altid være sådan" og hængte det på det mest synlige sted i sit hus.

Essensen af en simpel holdning til ethvert problem er som følger:

Der er virkelig svære situationer i livet, dyb sorg, når vi mister vores kære, arbejdsevne, vores helbred, ejendom. Brug derefter disse tips:

Gentag for dig selv: "Jeg vil overvinde dette!" Bed Gud om hjælp. Hvis du ikke tror på Gud, så bed universet om styrke. Disse kræfter vil komme, vær sikker! Vi tiltrækker det, vi tænker på. Når du beder verden om styrke, vil du helt sikkert modtage den.
Bed dine kære om hjælp, hvis du føler, at du ikke kan klare situationen. Ofte fylder menneskelig deltagelse sjælen med ny styrke, lindrer spændinger, og negative følelser forsvinder;
Vælg de rigtige tanker: dem, der skaber, ikke ødelægger. Efter stormen vil der altid være solskin.

Mentale tricks til at håndtere vanskeligheder

Enhver tanke om vanskeligheder kan besvares som følger:

Det vil ikke altid være sådan (det vil passere, det vil ende, det vil gå over);
Jeg vil overvinde dette;
Jeg kan klare dette;
Og hvad så?

For eksempel:

Jeg tjener lidt. Svar: det vil ikke altid være sådan!
Jeg har ikke en soulmate. Det vil ikke altid være sådan!
Jeg er meget syg, jeg kan ikke gå. Jeg kan klare det her!
En meteorit faldt på mit hus. Og hvad så? Jeg bygger en ny!

Jeg håber, du fandt mine tips til, hvordan du overvinder vanskeligheder i livet nyttige. Vær glad, lad enhver modgang i livet kun blive til en nyttig oplevelse.