Hvilket merke elliptisk trener er best? Hva annet bør du være oppmerksom på? Vurdering av elliptiske trenere med aeromagnetisk belastning

Sport har blitt en integrert del sunt bilde liv. Folk ønsker å være slanke, passe, fleksible, og treningsmaskiner er til stor hjelp i dette. Ikke alle har mulighet til å besøke treningssentre. Men du kan alltid finne hus fritidå vie deg selv fysisk aktivitet. Elliptiske trenere regnes som de mest effektive enhetene for å gå ned i vekt og opprettholde god helse. fysisk form. Derfor vil det være lurt å diskutere hvordan du velger riktig treningsapparat for trening hjemme.

Hvis du hører om nivåkompensatorer, husk at de brukes til å stabilisere enheten på bakken. De kompenserer vanligvis for den smale strukturen til enheten. Når det gjelder størrelsen på enheten, bør den velges basert på størrelsen på brukeren. Hvis du tar opp mindre plass, vil du ikke kunne utføre den elliptiske bevegelsen optimalt.

Den skal være fleksibel og så bred som mulig. Vi anbefaler også å velge en modell med justerbare pedaler for å tilpasse enheten til din størrelse og størrelsen til alle brukere. Dette riktig vei for alle hjemmebrukere å bruke den. Svinghjulet er et viktig element i den elliptiske treneren. Tar du rattet for lett, blir det ikke mer komfort for pedalene på møtet. Det bør være kjent at jo tyngre hjulet er, desto mer komfortabel er det å tråkke. For sporadisk bruk, gå aldri under 7 kg.

Elliptisk trener: funksjoner og bruksformål

Driftsprinsippet til ellipsetreneren er å kombinere 2 typer fysisk arbeid- sykling og løping på tredemølle. Selv om selve enheten ikke ser ut som verken det ene eller det andre. Treneren lar deg simulere gange eller løping. I tillegg vil du utvikle beinmusklene dine godt når de beveger seg langs den elliptiske banen. Dette kan sammenlignes med belastningen på en sykkel eller skimaskin. Og håndspakene, som brukes samtidig med pedalene, som roing, vil bidra til å aktivere musklene i armer, bryst og rygg.

De fleste elliptiske trenere har et svinghjul bak. Dette treghetshjulet plassert bak gir god holdning og gjør treningen enklere. Muskelinnsats er mindre viktig, men hjulhastigheten er høyere. Ideell for folk som ønsker å forbrenne fett raskt.

Andre modeller har imidlertid et hjul foran og er mer egnet for personer med trangt bekken og knesmerter. Skritttypen er flatere og musklene er mer spente enn versjonen med bakhjul. Disse modellene er spesielt egnet for personer som ønsker å utvikle sine muskulære evner.

Å jobbe på en elliptisk trener gir styrke og statisk belastning på muskelvev, luftveiene og kardiovaskulære systemer. Følgelig får du de nødvendige kardiobelastningene som får hjertet ditt til å jobbe hardere.

Og dette har igjen en positiv effekt på blodsirkulasjonen. Regelmessig trening på ellipsetraineren vil hjelpe deg å gå ned i vekt og forbedre helsen din sirkulasjonssystem

og hold deg alltid i god form

Det er tre bremsesystemer: en magnetisk trekkbrems som justeres manuelt, en motormagnetisk dragbrems satt av ombordcomputeren, og en elektrisk styrt elektromagnetisk dragbrems. Forskjellen ligger i teknologien som brukes til å bremse svinghjulet.

Ved et manuelt magnetisk bremsesystem vil svinghjulet bremses av flere magneter som gradvis vil bevege seg nærmere hjulet avhengig av hvilken vanskelighetsgrad du ønsker. Dette er et bremsesystem som vanligvis styres av et hjul plassert på rattet på sykkelen. Men ikke bare kondisjonstrening - positiv egenskap ellipsoid (et annet vanlig navn for en slik simulator er orbitec). På grunn av belastningen på visse områder av kroppen, prosessen med å brenne fett og danne muskelmasse

, som fremmer vekttap, det vil si vekttap. I tillegg fjernes overflødig stress fra bena og knærne, noe som reduserer risikoen for skader betydelig.

Motorisert magnetbremsing

Dette bremsesystemet er det mest presise av de tre. Den er elektrisk styrt for et roligere system og bedre pedalkomfort. Elektromagnetisk bremsing gir alle fordelene med annen bremsing uten bevegelige deler i systemet. For å oppnå optimale resultater bør den elliptiske treneren ha bevegelige håndtak. Vi anbefaler ikke sykler med fast styre. Det ene faste styret gjør faktisk ikke en elliptisk bevegelse som gagner øvelsen.

I ethvert treningssenter vil du garantert se ellipsoider. De har blitt veldig populære og etterspurte. Men før du kjøper en slik simulator for hjemmebruk, må du bestemme deg for type enhet, formål og passende priskategori. Tross alt er nøkkelen til et vellykket kjøp det riktige forholdet mellom pris og kvalitet.

Velg imidlertid en sykkel med bevegelig styre, mens faste styre vil fungere med i ulike deler kropper. Dette er bevegelige bånd som fungerer på overkroppen, så hvis du ikke vil jobbe, kan du kun bruke faste stenger som vil omdirigere innsatsen til den nedre delen.

Enheter utstyrt med hjertesensor kan måle hjertefrekvens, innsats og forbrente kalorier under trening. Nesten alle elliptiske trenere har sensorer på styret, men den mest effektive sensoren er cardiotraineren, som gir bedre sporing. Det er også sensorer på øret.

Typer orbitrek etter type lasting

Kjente produsenter tilbyr et stort utvalg av ellipsoider. Men de er alle delt inn i 5 typer i henhold til handlingsprinsippet:

mekanisk (belte);
magnetiske-mekaniske;
magnetiske;
elektromagnetisk
aeromagnetisk (selvgenererende).

Disse egenskapene er de viktigste når du velger riktig modell. Vær oppmerksom på at prisen på simulatoren avhenger av typen (vi presenterte data om typer i rekkefølge etter økende kostnad).

Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du sette pris på utviklingen av forestillingene dine. Hjertesensoren lar deg spore treningsøktene dine og optimalisere dem for bedre resultater. Faktisk vil øktene dine være forskjellige avhengig av de første målene dine, så oppfølging er avgjørende for å nå det endelige målet ditt.

I dag invaderer den elliptiske treneren treningssentre og interiøret ditt. Denne revolusjonerende enheten har mange salgsargumenter å gjøre for de uinnvidde. Essensiell i trenings- og rehabiliteringsprogrammer, ellipsestreneren er utstyret du absolutt trenger. Men før du utstyrer deg hjemme, må du ta et valg om å velge som forbruker og en informert idrettsutøver. Denne veiledningen er laget for å svare på alle spørsmålene dine og gjøre valget ditt enklere.

Aeromagnetiske ellipsoider er premiummodeller

Merk! Kontroller alltid lengden på strømledningen hvis du velger en elliptisk modell med strømnettet. En ledning som er for kort kan begrense bevegelsen din betydelig (maskinen må bare plasseres i bestemt sted). Du kan bruke en skjøteledning, men dette er ikke alltid praktisk.
Hva er en elliptisk trener?
I motsetning til hva du kanskje forventer, er ikke ellipsebanen faktisk som en sykkel slik du kanskje forestiller deg. I motsetning til en vanlig sykkel står brukeren på to pedaler og opprettholder balansen ved hjelp av mobile håndtak. Mekanismen gjør at pedalene kan bevege seg samtidig med de bevegelige håndtakene når brukeren trekker og skyver dem i rekkefølge.

Denne mekanismen introduserer bevegelse i ellipser, preget av mykheten i denne balansen og gradvis brukerens muskler gjennom ulike måter motstand. Denne sykkelen lar utøveren utvikle seg i henhold til hans nivå og forventninger. Denne modellen foreslått av merket, lansert av David Duyel og Cédric Dermet, er et kompromiss å tilfredsstille det største antallet. Et effektivt produkt for vanlig bruk, men ikke et profesjonelt produkt, gir denne sykkelen utmerket valuta for pengene.

Vi kan konkludere: nybegynnere med begrensede midler som bestemmer seg for å kjøpe en elliptisk trener for hjemmetrening, bør ta hensyn til brukervennlige og rimelige magnetisk-mekaniske trenere. Hvis du regelmessig deltar i kondisjon eller profesjonell styrketrening, se nærmere på elektromagnetiske ellipsoider.

Den tilbyr 23 treningsprogrammer og 16 motstandsnivåer for å trene i ditt eget tempo, slik at du kan variere innsatsen. Denne malen kan passe for flere brukere siden den kan lagre opptil fire forskjellige profiler på konsollen.

Denne modellen har mange fordeler, inkludert muligheten til å bøye og bevege seg lett. Men denne praktiske siden er ikke den eneste fordelen med denne sykkelen. Det involverer 20 automatiske programmer: 10 programmer for å forbedre silhuetten hans og 10 programmer for å utvikle hans fysiske egenskaper.

Avhengig av lastesystemet er ellipsoidenes evner forskjellige. For eksempel har ikke mekaniske treningsmaskiner datamaskiner, med unntak av noen av de fleste moderne modeller med et enkelt display som lar deg kontrollere puls, bevegelseshastighet og antall forbrente kalorier, men uten programvalgsfunksjon. Faktoren energiuavhengighet og lav pris i dette tilfellet er en prioritet, spesielt hvis du er klar til å motivere deg selv til å trene. Men de elektroniske og elektromagnetiske systemene vil gi deg stillegående, jevn drift og mange muligheter til å justere belastningen og overvåke resultatene av treningen din.
Denne modellen er designet for folk som ønsker å fornye seg fysisk aktivitet eller ønsker å starte egen bedrift. Liten i størrelse, den har interessante tekniske egenskaper, inkludert effektiv ergonomi og en elektronisk skjerm. Denne modellen passer for både nybegynnere og mer erfarne idrettsutøvere, så lenge vekten ikke overstiger 110 kilo. Han vil også investere i gode hodetelefoner fordi denne modellen kan være litt støyende.

Denne rimelige modellen vil være en god alliert for alle som ønsker å holde seg i form. Enkel å installere og svært motstandsdyktig mot tidens slitasje, denne modellen tillater pedaling bak, har åtte motstandsnivåer, men gir samme sykkelytelse som en elliptisk sykkel. Faktisk er tilgjengeligheten av en klassisk stol ganske sjelden og representerer en reell merverdi for denne allsidige modellen. Komforten er også på møtet med fire fot brede mosebelagte håndtak og sklisikre pedaler.

Ekspertråd: hva du skal se etter når du velger

Hvis du vil at den elliptiske treneren som er kjøpt til hjemmet skal være nyttig og hyggelig, må du vurdere flere viktige punkter når du velger den:

antall personer som vil bli forlovet;
vekten til eleven;
stasjon - foran eller bak;
type lastregulering;
forskjellen mellom typer last;
plassen som kreves av simulatoren i driftsmodus.

Valg avhengig av antall elever

Hvis du skal kjøpe en ellipsoide bare for deg selv, vil det være nok for deg å ganske enkelt sammenligne alle egenskapene og komme til en fellesnevner. Men som oftest kjøpes treningsapparater med forventning om at hele familien skal trene. Dette betyr at du må vurdere å justere skrittlengden og belastningen.

Etter litt feil med å sykle på den, er denne elliptiske sykkelen en flott investering for en nybegynner. For å optimalisere bruken er det nødvendig å ha en ganske raffinert silhuett i den grad sykkelen ikke tåler mer enn 100 kilo. Denne entry-level enheten gir rimelig støy og er ganske praktisk, siden den bare veier 27 kilo og er derfor lett å bære. Enkel å bruke takket være det roterende systemet, denne sykkelen passer for de som ønsker å trene, men er begrenset nok for mer regelmessig og profesjonell bruk.

Hvor ofte simulatoren skal brukes avhenger av antall elever.

Vanlige, daglige klasser innebærer bruk av en simulator for et gjennomsnittlig treningsnivå. Velg en høykvalitets ellipsoide med en sterk ramme, jevn justering, kontrollert av et elektromagnetisk lastesystem, og muligheten til å justere pedalplattformen.
Hvis ellipsoiden vil bli brukt sjelden, vil en modell for et standard treningsnivå være tilstrekkelig. Slike simulatorer er mindre i størrelse, bruker permanente magneter som belastningskilde, eller gir manuell justering av motstandsnivået.

Brukervekt og høyde

For folk med høy eller veier mer enn gjennomsnittet, kan utvalget av elliptiske modeller være begrenset. Dette vil imidlertid til og med forenkle oppgaven. I instruksjonene for treningsmaskiner angir produsentene maksimal anbefalt brukervekt. På noen modeller brukes 2 indikatorer: anbefalt og maksimal tillatt vekt.

Det er mange fordeler med å praktisere en ellipsetrener. Selvfølgelig er det åpenbart at disse fordelene vil være mer merkbare hvis praksisen er regelmessig. Svært sjelden praksis kan bare gi overfladiske effekter. For det første gir den elliptiske, som enhver sportsaktivitet, en følelse av fysisk velvære, men ikke bare det. Å ta en elliptisk tur med crosstrenere på vei hjem fra jobb vil hjelpe deg å unngå dagens stress mens du er opptatt.

Nå for tiden, når de fleste er under press og stress på jobben, bør denne fordelen ikke overses. Det gir de kombinerte fordelene med en roøkt, jogging og langrenn uten å føle sjokket eller skade leddene. Sammen med dette holder det kroppen frisk.

Valget av elliptisk trenermodell avhenger av brukerens vekt og jevne høyde

Hvis brukerens vekt nærmer seg maksimalt tillatt for den valgte modellen, er det verdt å se etter en treningsmaskin på høyere nivå. Vær oppmerksom på at vekten din må være minst 15 kg mindre enn den angitte maksimalverdien. Det vil si at hvis brukeren veier 85 kg, bør dette merket være minst 100 kg.

Å velge sykkelstørrelse er en milepæl. Det er ingen tilfeldighet at dette er det første kriteriet du bør vurdere i ditt valg. Sykler under en meter bør generelt unngås, spesielt ved vanlig bruk. For en person med liten til middels morfologi vil det være nødvendig å velge en modell fra en meter til 1,5 meter, mens større og sterkere idrettsutøvere må velge en modell på minst 1,5 meter. Er sykkelen for liten blir ikke bruken optimal.

Strukturen bør bestemmes avhengig av brukerens vekt og antall. Hvis flere brukere bruker det, vil det være nødvendig å velge en mer holdbar struktur som tillater hyppig bruk. Hvis strukturen ikke er sterk nok for vanlig bruk, vil strukturen på sykkelen bli skadet og må skiftes ut raskere enn forventet.

Selvfølgelig vil vekten din gå ned med regelmessig trening, men inntil dette skjer, må enheten jobbe med maksimal kapasitet. Dersom anbefalingene ikke følges, kan dette føre til raske sammenbrudd.

Drive foran eller bak

Avhengig av hvordan svinghjulet er plassert, er elliptiske trenere delt inn i for- og bakhjulsdrift. Det er umulig å si sikkert hvilken av dem som er best. Valget er rent individuelt og avhenger av egenskapene til figuren, personlige preferanser og til og med vaner.

Amplituden til pedalene er viktig faktor for å målrette det du ønsker. Sirkulær rekkevidde anbefales når du ønsker å gå ned i vekt eller forbedre utholdenheten. Bevegelsene er raskere, men de er basert på kroppsvekt fremfor trekk. En flatere amplitude vil bli verdsatt av idrettsutøvere som ønsker å få muskelmasse, siden denne amplituden krever alle muskler. Tempoet er lavere og vi tar oss tid til å trene musklene i dybden.

Avstanden mellom pedalene bør være så liten som mulig slik at bekkenet ditt har optimal justering. Bevegelsen av hoftene må utføres naturlig. Svinghjulet, i likhet med designet, avhenger av bruken av enheten. For regelmessig og intensiv bruk trenger du et hjul på minst 20 kilo. Det er imidlertid ikke tilrådelig å velge en modell med et hjul som veier mindre enn 7 kilo. Valget av dette hjulet er viktig fordi vekten på treghetshjulet påvirker komforten under anstrengelser. Plasseringen av svinghjulet er viktig.

Merk! Før du velger en ellipsetrainer å kjøpe, prøv å trene flere ganger i treningsstudioet på flere av disse maskinene. Dette vil hjelpe deg å forstå hvilken stasjon som er mer praktisk for deg personlig - foran eller bak.

Hvis simulatorens svinghjul er plassert i den bakre delen, mellom elevens ben, er dette en bakhjulsdrevet modell. Den vil appellere til de som foretrekker å holde overkroppen på skrå når de beveger seg, som løpere eller skiløpere. Lengden på fotstøtten er tilstrekkelig til at du kan velge den mest komfortable kroppsstillingen. Slike modeller er universelle for enhver høyde, noe som betyr at alle familiemedlemmer kan bruke dem.

En bakhjulsdrevet elliptiske er generelt egnet for de fleste brukere.

I tillegg gir designfunksjonene til den bakhjulsdrevne ellipsoiden den ekstra stabilitet og kompakthet, noe som er spesielt viktig for bruk hjemme.

For forhjulsdrevne ellipsoider er svinghjulet og girkassen plassert i den fremre delen. Når du trener på en slik enhet, er kroppen din plassert nesten vertikalt, og dens elliptiske bane endres tilsvarende. Slike modeller er optimale for høye mennesker, siden de eliminerer virkningen av knær på rammen til simulatoren.

Forhjulsdrevet elliptisk trener som passer for høye personer

Ikke glem at vekten på svinghjulet også er veldig viktig. Jo større den er, jo bedre belastning og jo mykere kjøretur. For brukere med gjennomsnittlig vekt er et svinghjul som veier ca. 8 kg tilstrekkelig. Større mennesker er bedre å velge 15 kg.

Nå begynner det å dukke opp simulatorer med et sentralt svinghjul, som utmerker seg med størst stabilitet og forkortet form.

Trinninnstillinger

For at bruken av ellipsoiden ikke bare skal være praktisk, men også så effektiv som mulig, må du justere belastningen, som avhenger av lengden på trinnet og vinkelen på pedalene. Den vanligste skrittlengden for elliptiske trenere er 40 cm. På dette øyeblikket Denne indikatoren regnes som standarden. For dyrere modeller kan det være mer enn 50 cm - optimalt for høye personer. Trinnlengden på 30 cm er allerede, som de sier, "moralsk foreldet."

Hvis hele familien din planlegger å trene, er det bedre å velge en ellipsoidmodell med en trinnlengdejusteringsfunksjon.

Pass på å ta hensyn til skrittlengde og muligheten til å endre helningen på pedalene for å optimalisere belastningen under trening

De mest populære modellene av elliptiske trenere for hjemmebruk har muligheten til å endre vinkelen på pedalene. Med regelmessig trening er denne funksjonen veldig nyttig: når du endrer kroppsposisjon, endres belastningen på musklene, og andre områder som tidligere har vært passive begynner å fungere.

Nødvendig arbeidsområde

Elliptiske trenere kommer i alle former og størrelser, så du vil ikke ha problemer med å finne riktig modell selv om du ikke har mye plass i hjemmet. De fleste hjemmetreningsmaskiner har en lengde på ikke mer enn 130 cm i hvile og 150 cm i arbeidstilstand (i bevegelse), og en bredde på 50–65 cm. Du kan bygge på disse dataene når du velger størrelsen på området i rom. Det finnes til og med foldeellipsoider som etter bruk kan plasseres i et hjørne eller et skap der treningsapparatet ikke vil forstyrre deg.

Velg et sted for treningsapparatet slik at det er praktisk for deg å trene

Det er ikke nødvendig å feste den elliptiske treneren til gulvet: som regel er de ganske stabile. Enheten kan også stå på alle gulvbelegg. Ifølge kundeanmeldelser kan imidlertid enkelte lette (vanligvis mekaniske) modeller svaie under drift hvis vekten til eleven er større enn gjennomsnittet og nærmer seg maksimalvekten. tekniske spesifikasjoner. I dette tilfellet er det verdt å bestemme orbitreken fast plass og skru den til gulvet.

Hvis huset ditt er stort, og du til og med har muligheten til å dedikere et eget rom for sport, anbefaler vi deg å velge stasjonære modeller. En premium elliptiske for hjemmetrening med et bredt spekter av innstillinger vil være utmerket alternativ for deg.

Ekstra funksjoner

Slike funksjoner kan være en fin bonus hvis du er seriøs med trening. For eksempel forbedres programvaren innebygd i simulatoren år etter år. Moderne toppmodeller er utstyrt med et stort antall programmer for ulike behov.

Budsjett-ellipsoider for hjemmebruk gir et minimumssett med funksjoner. Hvis du vil ha en brukervennlig modell, skaff deg en slik. Dette kan være med på å motivere deg til å trene, og du vil lære å regulere belastningsnivået på egenhånd. På dataskjermen vil du se treningstiden, hastigheten og lengden på tilbakelagt distanse, hjertefrekvens og mengden energi som er brukt.

En datamaskin med et bredt utvalg programvare- ikke en forutsetning, men en veldig nyttig bonus

Ønsker du flere alternativer fra kjørecomputeren og variasjon i treningen, velg en avansert modell med et bredt utvalg programvare. En slik ellipsoide trenger bare å "lades" nødvendig informasjon, ved å trykke på noen få knapper, så vil han selv fordele belastningen og justere og endre den under trening.

Vurdering av elliptiske trenere fra forskjellige produsenter

Tabell: hvilke orbitreks for hjemmet er valgt av RuNet-brukere

Produsent, modell

Modellbeskrivelse

Lastesystem

Antall belastningsnivåer

Produsentens oppgitte skrittlengde

Dimensjoner

Svinghjulets vekt

Maksimal brukervekt

Ernæring

Fordeler

Feil

Bruker vurdering

omtrentlig pris

Dender Omega E-1655

Vekten på simulatoren er 41 kg;
datamaskin med multifunksjonsskjerm, 25 programmer.

40 cm

rammelengde - 100 cm

16 kg

120 kg

Fra strømnettet

Anti-skli pedaler;
intuitivt datamaskingrensesnitt;
lett vekt lar deg enkelt flytte simulatoren;
pulsmåling.

I følge brukeranmeldelser er den egnet for personer som ikke er tyngre enn 80 kg. I andre tilfeller vil maskinen svaie.

3,5 av 5

32.000 rubler.

Deus Orbita KP-280

Høykvalitets lagre;
vekt - 37 kg;
tilpassbare pedaler;
ruller for transport;
kompensatorer for ujevne gulv.

36 cm

125x59x157 cm

8 kg

120 kg

Autonom, batteridrevet

Den har et jevnt, stillegående og kompakt design;
kan installeres hvor som helst i huset og flyttes ved hjelp av transportruller;
Ellipsoiden lar deg bevege deg både fremover og bakover;
hjertefrekvensmåling;
øvelser på denne enheten simulerer den naturlige bevegelsen av hofte, ankel og kneledd uten å ha en skadelig effekt på dem.

Brukere snakker om oppblåste data i dokumentasjonen om trinnbredde og maksimal vekt.
Tynt metall på bakbenet og rammen, noe som kan føre til raske sammenbrudd.

3,5 av 5

14.000 rubler.

Diadora Circle Cross

Rammen er svært slitesterk med to-lags maling;
vekt - 49 kg.

Magnetisk med manuell justering

39 cm

140x59x171 cm

10 kg

150 kg

Autonom, batteridrevet

Transportruller gjør det enkelt å flytte enheten;
anti-skli pedaler, justerbar i 3 posisjoner
konsollavlesninger - hastighet, tid, distanse, kalorier, puls.

Mangel på treningsprogram.

4,0 av 5

27.000 rubler.

Familie VR20

Treghetssvinghjul;
6 programmer.

Magnetisk med manuell justering

36 cm

130x67x159 cm

18 kg

130 kg

Ikke obligatorisk

Det er transportruller;
gulvujevnhetskompensatorer;
tilgjengelighet av målprogrammer (kalorier, distanse, tid, puls).

Ingen mangler identifisert.

5 av 5

30 000 rubler.

Svensson Body Labs Comfortline ESM

Rammetype - biovektor;
vekt - 38 kg.

Unikt patentert magnetisk lastesystem SpinMaster

41,8 cm

120x56x153 cm

20 kg

130 kg

Ikke obligatorisk

Et energisparingssystem er gitt;
konsollavlesninger: tid, distanse, hastighet, kalorier, rpm, puls, kondisjonstest;
transport ruller;
gulvujevnhetskompensatorer

Opplærings- og brukerprogrammer tilbys ikke.
Det er ikke noe støtdempende system.

4,5 av 5

25.000 rubler.

Elliptiske trenere(ellipsoid) for hjem i I det siste får mer og mer popularitet, med bare positive anmeldelser fra eiere. Når du trener på det, fungerer alle menneskelige muskelgrupper. Hvis du raskt vil komme i god form hjemme, vil ellipsen effektivt hjelpe deg med å takle denne oppgaven.

Hva er den beste elliptiske treneren for hjemmet?

Elliptiske trenere har sine egne egenskaper. For å velge den beste modellen for deg, må du ta hensyn til dens egenskaper, reflektert i filtrene til venstre i katalogen vår.

Maksimal brukervekt

Hver produsent angir denne viktige egenskapen. Anbefalt når du velger en elliptisk trener for å " Maks vekt bruker” legg til 10-20 kg, levetiden til simulatoren avhenger av overholdelse av denne anbefalingen.

Svinghjulets vekt

En av nøkkelegenskapene til Elliptical Trainer, ansvarlig for mykheten og jevnheten til turen, så vel som rekkevidden av belastninger. Hvordan mer vekt svinghjul, jo høyere maksimalt nivå belastninger og jevnhet.

Svinghjulsplassering (drift).

Avhengig av plasseringen av svinghjulet er elliptiske trenere delt inn i to hovedtyper - bakhjulsdrift og forhjulsdrift.

Bakhjulsdrift - kompakte elliptiske trenere hvor svinghjulet er plassert bak brukeren. På grunn av dette har de stor avstand mellom pedalene. Den største ulempen med denne typen er at du under trening må overføre kroppsvekten fra det ene benet til det andre, ved å bevege pedalene i en sirkulær bane, noe som reduserer belastningen på traineens muskler betydelig.
Forhjulsdrevne elliptiske trenere har liten avstand mellom pedalene på grunn av det fremre svinghjulet. Når du trener på en slik ellipse, elimineres det å presse gjennom pedalene med egen vekt. Brukeren gjør mer naturlige bevegelser som er typiske for ham når han går eller løper. Dette lar deg bruke musklene så mye som mulig.

Trinnlengde

En av de viktigste egenskapene elliptiske trener er skrittlengden. Hvordan lengre lengde trinn, jo større amplitude av bevegelse, som innebærer stor kvantitet musklene til utøveren. For de mest komfortable aktivitetene, når du velger "Trinnlengde", ta hensyn til brukernes høyde. Nedenfor er våre anbefalinger.

Lastesystem

Det er tre typer lastesystemer for elliptiske trenere:

Det magnetiske lastesystemet er den rimeligste modellen av treningsutstyr med manuell belastningsjustering. De krever ikke nettverkstilkobling og har ikke innebygde programmer.
Elektronisk styrte magnetiske ellipsoider er svært vanlige. Lastjustering utføres ved å trykke på en knapp. Det er innebygde treningsprogrammer. Drevet av elektrisitet.
Elliptiske trenere med elektromagnetisk lastesystem er de mest avanserte. De er veldig pålitelige og stillegående. Lasten reguleres av strømstyrken, noe som gjør det mulig å meget nøyaktig stille inn lastnivået over et bredt område.

Programmer

De fleste elliptiske trenere kommer med innebygde treningsprogrammer. De er rettet mot å løse spesifikke problemer, som å bygge muskelmasse, utvikle utholdenhet og brenne kalorier. Trening ved hjelp av standard programmer Avhengig av kroppens tilstand kan du endre intensiteten på belastningen. I tillegg til de innebygde standardprogrammene er det individuelle, der brukeren selvstendig velger tid, hastighet og andre parametere. Noen ellipsemodeller har pulsprogrammer som automatisk justerer belastningsnivået avhengig av pulsdata.

Ergometer

Elliptiske ergometre er profesjonelle modeller simulatorer med mer presis kontroll over belastning og avlesninger. De er utstyrt med følsomme sensorer som lar deg bestemme kroppens tilstand svært nøyaktig.

Ergometerets kraftige datamaskin gir et større spekter av funksjoner enn en vanlig elliptisk trener. I tillegg til faglig opplæring er de designet for bruk av personer med hjerte- og karsykdommer.

Garanti

Alle produsenter som presenteres i vår katalog gir en garanti på elliptiske trenere fra 1 til 5 år. Modeller med lang garantiperiode er laget av høyere kvalitet og holdbare materialer.

Vær oppmerksom på at manglende overholdelse av vilkårene for bruk av utstyret kan gjøre garantibetingelsene fullstendig ugyldig.