Livet vårt er veldig mangefasettert. Helse, karriere, hobbyer, barn, venner, familie, utdanning, rekreasjon og mye mer. Alle disse aspektene ved livet er ekstremt viktige, uten dem er en full menneskelig eksistens umulig. Noen er opptatt med en ting, noen med en annen, men alle er opptatt med noe og dette har mening og innflytelse på en persons liv. Påvirkningen kan være positiv, negativ eller nøytral, når en ting eller situasjon ikke berøres i det hele tatt. Faktisk er det svært få slike situasjoner. En person legger merke til de tingene som er interessante, nødvendige eller viktige for ham. Resten spiller ingen rolle og faller ikke inn i synsfeltet til den enkelte, så det er ganske vanskelig å forholde seg til denne hvilen på en eller annen måte.

Oftere enn ikke reagerer folk på andre mennesker eller situasjoner enten positivt eller negativt.

Det er vanligvis ingen problemer med en positiv reaksjon, siden positive følelser eller reaksjoner inspirerer en person, gjør ham glad og munter, glad og optimistisk. Negative reaksjoner er vanskeligere å håndtere.

De fleste negative reaksjoner er basert på prinsippet STIMULUS – AGGRESSJON.

For eksempel tråkket noen på foten din på offentlig transport. Selvfølgelig ved et uhell. Men etter en arbeidsdag forårsaker denne handlingen mot deg aggresjon (sinne, indignasjon, harme, etc.). Reaksjonen er instinktiv og avhenger lite av deg. Du har mange muligheter for å uttrykke reaksjonen din: du kan angripe lovbryteren som svar, du kan kjøre stille, du kan være frekk mot lovbryteren eller holde et foredrag om oppførsel i offentlig plass. Ditt valg. Det viktige er med hvilken følelse du reagerer på lovbryteren/situasjonen og hvor raskt den tørker opp, enten den påvirker deg eller ikke.
Hver dag møter vi negativitet og stress i nesten alle aspekter av livet vårt.

Kvaliteten på livet hans avhenger av hvordan en person takler stress.

Hvis du reagerer voldsomt på enhver situasjon, analyser den i lang tid, bekymre deg for den, diskuter den med deg selv og andre, psykologisk helse vil være truet.

Hvis du reagerer enklere på livets problemer og behandler dem som variabler, vil livet bli enklere, lettere og morsommere.

Det er umulig å leve livet uten problemer og stress. Det er mulig å lære å forholde seg til dem lettere og konstruktivt.

Hvis du reagerer følelsesmessig på forskjellige problemer og dette forårsaker ubehag, vil de følgende tipsene utvilsomt hjelpe deg.

Skille det viktige og det uviktige

For å behandle alt enklere og lettere takle ulike stressende situasjoner, må du lære å skille det viktige og det uviktige. Det viktigste er å bestemme seg på en konstruktiv måte. Ikke viktig - børst det til side.

Viktig er det som betyr noe for deg ikke bare nå, men også i fremtiden:

• Det er viktig å kjøpe barnestøvlene til vinteren;
• betale regninger;
• Ta med medisin til mamma;
• Redde en druknende mann osv.

Mye avhenger av din reaksjon på viktige ting og hvordan du løser disse problemene. Uten vintersko vil et barn fryse om vinteren, ingen vil kansellere verktøyene og gjeld vil samle seg, uten medisin vil moren bli verre, en druknende person vil drukne. Viktige ting må avgjøres. Eller se etter ressurser og muligheter for å løse dem. Dermed bytter hjernen din til å søke etter alternativer for å løse problemet, i stedet for å oppleve stress og eskalere situasjonen.

Ikke viktig er noe som enten ikke har noe med livet ditt å gjøre, eller dets betydning er veldig tvilsom:

• Gå på en gjenforening av alumniene som mobbet deg på skolen;
• Forberede seg til festlig bord ikke 25, men 26 retter;
• Skyll ikke tøyet 2, men 8 ganger osv.

Dette er ting og ting som tar opp dyrebar tid, men fordelene med slike ting er små. Hvorfor gå på en gjenforening på videregående hvis du ikke vil? Hvem vil telle antall retter du har tilberedt og bli opprørt når de ikke når 26? Hvorfor skylle lakenene til de er utmattet hvis de allerede er rene?

Å løse uviktige problemer forårsaker mest stress. Derfor er din oppgave å bli kvitt disse oppgavene så fort som mulig!

Lindre stress

Stress var, er og vil alltid følge oss. Selv om vi bare gjør de tingene som gir glede og glede. Skjønt, det skjer ikke.

Evnen til å takle stress er en svært nyttig egenskap og er iboende hos produktive mennesker.

Avhengig av typen aktivitet og psykologiske egenskaper og preferanser, kan du velge hvilket som helst avslapningsalternativ.

Fot massasje.

1. Bare foten og masser deg selv med lette håndbevegelser.
2. Start med å stryke, kna deretter hver tå, fot nedenfra og ovenfra.
3. Ikke gå glipp av en eneste centimeter.
4. Følelsene skal være behagelige, men ikke smertefulle.
5. Gni til slutt føttene med håndflatene til du føler deg varm.
6. Etterpå, skyll føttene med kaldt vann.
7. For fotmassasje er det også greit å bruke spesielle massasjeapparater eller ruller i tre.

Fargelegging.

Farging er en fin måte å roe ned og lindre stress. Det er mange alternativer for fargeleggingsbøker for voksne: dette er plottegninger med små detaljer for farging med tusj eller blyanter. Med en systematisk tilnærming kan du slappe av umiddelbart.

For at du ikke trenger å lete etter dem på Internett, foreslår vi at du bruker denne tjenesten direkte på nettstedet online.

Velg hvordan du vil male.

La oss slappe av

For å få en følelse av ro og balanse kan du bruke meditative teknikker, yogisk pust eller hatha yoga. Uansett hva du velger, vil det hjelpe deg å lære å slå av rett øyeblikk jobb sinnet og konsentrer deg om deg selv og dine indre sensasjoner. Langvarig og systematisk yogapraksis øker for eksempel stressmotstanden og hjelper på et ubevisst plan å forholde seg til det som skjer i verden enklere og lettere.

Bli involvert i noe interessant eller noe du ikke har hatt tid til på lenge. Dette vil fylle livet og tankene dine på en slik måte at det ikke blir rom for angst og negativitet.

Tenk positivt

Positiv tenkning er tenkning rettet mot suksess og seier. Du kan bli overvunnet av vanskeligheter og hindringer av uoverkommelig makt. Men hvis du nærmer deg vanskeligheter med optimisme, vil du løse problemet raskere. Og hvis du ikke bestemmer deg, vil det bli en opplevelse og en lærdom for fremtiden, og ikke århundrets tragedie.

Omgi deg med blide mennesker, delta på overfylte arrangementer hvor du kan finne likesinnede, se komedier, legge merke til hyggelige små ting på gaten (latteren til en annens baby, en uvanlig katt eller en merkelig rullestein).

Noen ganger hender det at det ikke er slutt på rekken av problemer. Det blir som om det er umulig å stoppe den endeløse flyten engstelige tanker. Hver hendelse er avbildet i fantasien som ekstremt viktig; noens synspunkter og vurderinger ser ut til å bestemme hele det videre livsløpet. Hvordan behandle alt enklere, uten å la noen småting eller noens bemerkning gå gjennom deg? La oss se på noen få praktiske metoder.

Bestem motivasjonen din

For å bli litt tykkere hud for ditt eget beste, må du tydelig forstå fordelene med en slik livsposisjon. For det første, ved å være overdreven oppmerksom på ufortjente mennesker eller hendelser, glemmer du automatisk de viktigste tingene - om kjære, om ditt eget hjem, helse, velvære. Å ikke ta alt til seg betyr altså å kunne skille viktige ting fra uviktige.

For det andre har sjelefred en annen betydelig fordel. Når en person behandler alt som skjer i livet mer eller mindre jevnt, så uansett hvilke stormer i livet som griper inn i roen hans, vil han alltid ha styrken og energien til å løse problemer. Tross alt, hvis livet virkelig er fullt av vanskeligheter, så tømmer bekymring og angst for hvert problem bare styrken din, og frarøver deg energien som er så nødvendig akkurat i dette øyeblikket.

Lær å håndtere dine følelser og oppmerksomhet

Dette trinnet er grunnleggende for å kunne takle alle hendelsene som skjer rundt deg. Når du er i en ugunstig livssituasjon - og det er i slike situasjoner du ofte kan høre rådet "ikke ta alt til deg" - må du huske en viktig ting. Oftest leter folk rundt seg etter sin egen fordel. Og hvis slike hendelser skjer rundt deg at du ikke kan slutte å tenke på dem dag eller natt, er kanskje noens dypeste interesser involvert i dette problemet. Dette er ikke alltid åpenbart ved første øyekast.

For å tilnærme seg livet enklere og ikke være en marionett i hendene på bekjente, kolleger eller overordnede, må du først og fremst lære å klare deg selv.
Hvordan gjøre det? Først og fremst gjennom viljestyrketrening. Selv om et visst problem prøver det dette øyeblikket absorbere hele volumet av oppmerksomhet, med en viljesterk innsats er det nødvendig å rette fokuset mot andre ting.

For mange er kjæledyr en sann kilde til glede. Katter eller hunder - den som liker hvilke kjæledyr mest - vil alltid dele sin positive energi og bidra til å gjenopprette maktbalansen. Det er nødvendig å lære å ta hensyn til hyggelige ting, uansett hvor stor fristelsen er til å falle inn i angst eller tvangstanke den samme situasjonen i tankene dine.

Bruk selvhypnose

Hvis bevisstheten kontinuerlig "klamrer seg" til det som skjer rundt, er det i dette tilfellet nødvendig å bruke det tradisjonelle russiske mantraet. Innenfor rammen av sensur vil det høres ut som "fuck it all." Bruk dette uttrykket flere ganger om dagen, spesielt når tanker om bestemte situasjoner eller mennesker begynner å komme inn i hodet ditt. Til tross for sin tilsynelatende enkelhet, er dette punktet en integrert del av å jobbe med deg selv.

Tross alt, bare ved å "losse av" deg selv fra unødvendige bekymringer og bekymringer kan du lære å vie din tid og energi til det som virkelig er verdifullt. Ved å bruke denne setningen (eller en annen praktisk variant av den), kan du lære underbevisstheten din å reagere på det som skjer i mye mindre grad.

Finn det gode i alt

Kanskje et av de viktigste punktene. Som Baron Munchausen sa, de dummeste ting gjøres med et seriøst ansiktsuttrykk. Hvis du vet å finne små gleder hver dag, og være takknemlig for det du har i øyeblikket, vil livsposisjonen din gradvis forvandles til en som oppleves som en lettvint holdning til det som skjer. Seriøsitet er ofte en følgesvenn til depresjon og uløste problemer. Optimisme, evnen til å glede seg over små ting og takknemlighet, tvert imot, er karakteristisk for de som tar ting enklere.

Finn dine sanne mål

Bekymre seg for små ting og være for " seriøs holdning«Aktuelle hendelser er ofte en konsekvens av et generelt urolig liv, en dårlig forståelse av ens ønsker, behov og mål. For å unngå å gi din mentale og emosjonelle energi til ufortjente ting, må du bestemme dine sanne prioriteringer. For å oppnå virkelig viktige og betydningsfulle mål, må du gjøre en innsats hver dag - og dette kan i seg selv oppta et rastløst sinn.

Bruk affirmasjoner

Positive utsagn kan skrives på klistrelapper og legges ut på alle synlige steder. Bekreftelser bør endres - etter en uke eller to er det tilrådelig å omgi deg med nye affirmasjoner. Dermed vil du automatisk få en dose positivitet hver gang du for eksempel står foran et speil eller åpner kjøleskapet. De mest inspirerende utsagnene kan skrives på små stykker papir og tas med deg.

Rydd opp i leiligheten

Global rengjøring – riktig vei organisere tankene dine. Mindre rengjøring bidrar også til dette målet. Det er verdt å gjøre det i hvert ledig minutt. Etter å ha frigjort virkeligheten din fra søppel, kan du kortsiktig føle deg friere og lykkeligere. Ofte når folk er deprimerte, er ikke hjemmene deres i den beste formen. Gjør hjemmet ditt til et sted hvor du ønsker å være, og ikke hvor du tvert imot ønsker å rømme. Rengjøring og dekorering av interiøret etter din smak vil bidra til å distrahere deg og strømlinjeforme oppfatningen din.

Og til slutt, det meste hovedråd– stol kun på dine egne styrker, siden det er umulig å lære å forholde seg til alt enklere uten å ha det som heter innvendig stang. Selvfølgelig kan mange ting spille en veldig viktig rolle i livene våre. Men hvis vi utvikler en livsposisjon basert på indre styrke, mister ytre omstendigheter en betydelig del av sin innflytelse.

Er ikke livet lett? Fungerer ikke relasjonene dine og er alt komplisert? Vil du ta ting enkelt og enklere? I denne artikkelen finner du 21 tips som kan hjelpe deg med dette.

1. Slutt å tenke på hva andre synes om deg og hvordan du ser ut utenfra. Du bør endelig slutte å bekymre deg for andres meninger. Noen ganger bør du være deg selv og ikke prøve å behage alle, det er ganske mulig at de rundt deg vil prøve å behage deg i alt og vil begynne å verdsette din mening.

2. Du må lære å investere, først og fremst, i deg selv – bruk tiden din på å få ny kunnskap og ferdigheter, kjøpe deg nye klær, unne deg selv å reise, bruke penger på å gå på treningsstudio. Husk det hvis du er god interessant samtalepartner og samtidig vil du se bra ut, du vil bli tilbudt jobb raskere, du vil ha mange venner, likesinnede, fans.

3. Husk at du trenger penger først og fremst for å betale for dine behov og ønsker, og hvordan du klarte å tjene dem er ikke lenger helt viktig. Så du vil slutte å bebreide deg selv for det faktum at du med et diplom i psykologi blir tvunget til å gjøre manikyr for mer vellykkede kunder. Og du vil også slutte å bekymre deg for det faktum at karrieren din utvikler seg helt annerledes enn klassekameratene dine.

4. Lær å gripe øyeblikket. Prøv å slutte å hele tiden tenke fremover og prøve å beregne fremtiden. Det endrer seg så raskt at det ofte rett og slett er umulig.

5. Senk kravene til deg selv og andre, la folk være ufullkomne. Skuffelse hos mennesker kommer ikke fra det faktum at de er dårlige, men fra det faktum at de ikke levde opp til illusjonene dine om dem. Ikke forvent det, og du vil ikke bli skuffet.

6. Frita deg selv for noe ansvar. Forstå at ikke alt i verden avhenger av deg. Dette betyr ikke at du trenger å slutte å prøve og la livet gå sin gang.

7. Lær å opprettholde positive kontakter – folk i din bedrift skal føle seg hyggelige og komfortable. Noen ganger kreves selvfølgelig også evnen til å jevne ut konflikter og manipulasjonsevner. Bare ikke kompliser kommunikasjonen - du bør ikke ha et konstant oppgjør, jobbe med feil, fokusere på mangler eller provosere tvister og konflikter. Husk at menneskene rundt deg også bare har ett liv og de ønsker å leve det, nyter hvert øyeblikk. Folk har en tendens til å se etter det positive i kommunikasjon de har allerede nok negativitet i livet.

8. Husk at en "lett" kvinne først og fremst er en åpen, snill, sosial person, klar til å hjelpe, men bare for sin nærmeste krets. Derfor er det usannsynlig at hun vil tillate seg å bli manipulert på jobben og utføre andres oppgaver, eller hun vil være for altruistisk - hun vil aldri hjelpe andre og glemme sine egne interesser.

9. Ikke behold gamle klager. Selvfølgelig er erfaring verdt mye, men ingen liker å kommunisere med en person som alltid husker upassende handlinger når de møter dem. Til tross for at det er 7 milliarder mennesker i verden, er sirkelen av din daglige kommunikasjon svært begrenset. Og hvis du ser på folk i svart og hvitt, vil du snart ikke engang ha noen å snakke med.

10. Hold en dagbok det er bedre å overlate tvil og bekymringer til papiret enn å konstant belaste andre med problemene dine.

11. Ta hver dag som den beste, hver handling som magi, og hardt arbeid som et oppdrag eller en spennende reise.

12. Lær å elske og sette pris på deg selv, skriv hele tiden dine fordeler i tankene dine, gjenta for deg selv at du fortjener det beste.

13. Ikke vær uansvarlig og ikke forveksle letthet med lettsindighet folk bør vite at de kan stole på deg i en vanskelig situasjon.

15. Tillat deg selv å være en lykkelig person.

16. Husk, verden er ikke fiendtlig, ikke vær redd for feil, hvis noe skjer, vil du fortsatt ha mange muligheter til å rette opp feilen.

17. Slutt å hele tiden sladre, kritisere og dømme andre mennesker.

18. Slutt å kontrollere andres liv, noen ganger er det verdt å åpne selv de tetteste klemmene og la en person gjøre feil og trekke konklusjoner fra dem. Forstå at du ikke alltid kan beskytte dine kjære, og du vet ikke svarene på alle spørsmålene.

19. Prøv å lære å elske dine kjære betingelsesløs kjærlighet– når de føler absolutt aksept uavhengig av handlingene deres, vil de prøve å forstyrre deg mindre.

20. Lær å se muligheter der du tidligere bare så hindringer og begrensninger.

21. Husk at letthet ofte er et bevisst valg av en voksen og ofte er han tvunget til å gjøre betydelige anstrengelser for å opprettholde den.

I livet aksepterer vi ofte mange ting, inkludert små ting, kritikk, noens dårlig humør nær hjertet ditt. Dermed bekymrer vi oss for bagateller, kompliserer livene våre og tjener understreke. Mange planlagte ting å gjøre, møter med mennesker, å falle bak tidsplanen for fullført arbeid, samtidig problemer med familien, sykdom, endeløse problemer - alt dette foruroliger deg, tar bort søvnen din og forstyrrer livet ditt. lykkelig liv.

Hva skal man gjøre i dette tilfellet? Hvordan nærme seg livet lettere?
Det er noe slikt som korthet er talentets søster, og enkelhet- oppskrift på suksess!
Derfor prinsippet du bare– bør gjøres til regel nr. 1 for din holdning til livet! Enkelhet- dette er en annen liten hemmelighet lykke, fordi enn livet er mer komplisert, jo vanskeligere er det å være lykkelig.

1. Enkelhet tenker

Enkelhet livet begynner i tankene dine. For enkelt holdning til livet Det er slett ikke nødvendig å gi opp livets gleder, komfort, hobbyer og små gleder. Men bekymringene, angsten og problemene som hele tiden er tilstede i tankene våre, lar oss ikke bli rolige, harmoniske og balanserte. Når hjernen er fylt med ulike tanker, er det veldig vanskelig å leve bevisst, å legge merke til hva som faktisk skjer rundt omkring, og ikke i fantasien og den fiktive virkeligheten.

Evnen til å stoppe tankene dine og frigjøre tankene dine fra bekymringer er veien til livets enkelhet. Gi opp løpet, bekymringene for at du ikke har tid, at du er bak noen i noe, at du ikke er perfekt, selvkritikk, frykt for hendelser som kanskje aldri vil skje deg, og du vil være i stand til å oppnå mye mer.

Det vil du garantert snart merke positiv holdning, ved å fokusere på spesifikke handlinger kan vi nå målene våre raskere og mer effektivt. Du kan fokusere på noe gjennom meditasjon. Derfor, når vi konsentrerer oss om noe, spesielt hvis det er viktig for oss, forsvinner kaoset i tankene våre, og vi begynner rett og slett å leve lykkelig, bevisst og meningsfullt.

2. Enkelhet i arbeidet ditt

Her tilbyr vi et alternativ til alt som undervises i opplæring om selvledelse, personlig effektivitet m.m. Der lærer vi å tenke på produktiviteten til oss selv og selskapet vårt, vår avdeling, mål, møter, viktige saker, tidsstyring, skape en ideell arbeidsplass, din overlegenhet over andre, men de lærer deg ikke hvordan du kan nærme deg livet enklere. Som et resultat er hjernen din for full forskjellige typer bekymringer for ufullkommenhet til deg som leder, person, ansatt, mor/far, datter/sønn osv. For mye understreke, for mange nevroser.

Konsentrer deg om de tingene som virkelig betyr noe for deg, og ikke på glitteret som dekker hele arbeidsprosessen. Vær i øyeblikket.

Når du forenkler alle handlingene dine, vil det komme til deg rolig til sinns og fred i sinnet, uansett hva som skjer. Med hva lettere liv, ikke dårligere i hendelser eller utviklingen din, men enklere, jo mer harmonisk den er og jo mer åpen er den for alt nytt - nye ideer, positive bestrebelser og resultater.

Fortsatt «Hvordan tilnærme seg livet enklere? Del 2"

Med kjærlighet,

Bli med oss ​​og vår gruppe på VKontakte

15. mai

Ofte tar vi alt til oss, bekymrer oss for bagateller og kompliserer livene våre. Mange avtaler, mange planlagte ting å gjøre, mye arbeid, endeløse bekymringer og problemer - alt dette ødelegger freden vår og lar oss ikke leve et fritt og lykkelig liv. Hvordan være? Du må gjøre prinsippet om enkelhet til livsregelen!

Jo vanskeligere livet er, jo vanskeligere er det å være virkelig lykkelig. Enkelhet er hemmeligheten bak lykke!

Enkelhet i å tenke

Livets enkelhet betyr ikke i det hele tatt å gi opp noen uskyldige hobbyer, gleder og livsgleder. Enkelhet starter i din tenkning. Bekymringene, oppgavene og problemene som opptar sinnet ditt konstant, tillater ikke ro, balanse og ro å komme inn i deg. Når det skjer mye i hodet ditt, er det veldig vanskelig å lære å være oppmerksom, legge merke til skjønnheten i hvert øyeblikk av livet og se på verden rundt deg med kjærlighet.

Evnen til å frigjøre sinnet fra en uuttømmelig strøm av tanker er livets enkelhet. Gi opp unødvendige bekymringer, ubrukelige tanker, selvkritikk og det evige kappløp. Og du kan oppnå mye mer. Vi oppnår målene våre og realiserer drømmene våre raskere og mer effektivt når vi tillater oss selv å være fokusert, uten å bli distrahert av andre ting eller prøve å få alt på en gang. Konsentrasjonsprosessen kalles meditasjon Når vi rett og slett konsentrerer oss om det som virkelig er viktig for oss i dette øyeblikket, forsvinner kaoset i tankene våre og vi begynner å leve. Meningsfull, bevisst og glad!

Lett å bruke

Slutt å tenke på arbeidsproduktiviteten, målene, møter, viktige gjøremålslister. Ta tidsstyringsprinsipper og skap et ideelt arbeidsområde ut av hodet ditt. Fokuser på de tingene som virkelig betyr noe. Vær i øyeblikket.

Når du forenkler en handling eller prosess, kommer den til deg rolig til sinns . Og jo roligere og enklere livet er, jo mer harmonisk er det og jo mer åpent er det for friske ideer, nye begynnelser og positive resultater. Suksess begynner å komme av seg selv i et rolig og frigjort rom. Bare jobb hver dag og nyt det.

Enkelhet hjemme

På en overraskende måte orden i huset setter tankene i orden, fjerner bekymringer og bekymringer. Tiden er inne for å tømme hjemmet ditt for glede og sollys. For å gjøre dette, må du rense den for unødvendige ting.

Gjennomfør en revisjon av garderoben, skap og hyller. Du finner sikkert mange ting som ikke har vært brukt på lenge, men som ligger som dødvekt. Gi bort disse tingene, doner klær til templet, gi bøker til biblioteket. Velg moderasjon fremfor hamstring.

Enkelhet i forhold

For å ha en enklere holdning til livet, må du være lettere mot deg selv og menneskene rundt deg.. Hvordan? Fokuser på det gode. Slutt å starte skandaler uansett grunn. Det spiller ingen rolle i det hele tatt hvor mange ganger ordet "kjærlighet" ble sagt denne kvelden, eller antall sokker og uvaskede servise spredt rundt i huset. Holdning er viktig. Når du ser på mennesker av kjærlighet, ønsket om å gjøre noe godt for dem, for å tjene dem på en eller annen måte, kommer selve enkelheten inn i livet.

Snakk til folk i enkle og klare ord. Velg kjærlighet i stedet for kritikk, lykke i dette øyeblikket i stedet for mange forventninger fra andre. Vær oppmerksom på folk, gi dem tid, ikke knurr, men smil. Det er veldig enkelt! Det er lettere å si noe vennlig til noen andre enn å gå rundt hele dagen og se ut som om alle skylder deg noe.!

Enkelhet i ønsker

Slutt å ville ha ublu rikdom, berømmelse og anerkjennelse. Dette vil ikke bringe lykke. Lær å være lykkelig akkurat nå! Du kan gjøre livet ditt enklere, uavhengig av ytre omstendigheter. Bare bestem deg for å bruke prinsippet om enkelhet i livet ditt, inspirere andre og ta handling.

Vår hensikt er rett og slett å leve. Vær deg selv i hvert minutt av livet ditt. Å behandle livet mer betyr ganske enkelt å lære å akseptere deg selv uten negativitet og fornektelse av visse kvaliteter, elske deg selv og ikke komplisere livet ditt med knurring, misnøye og evige løp i et forsøk på å oppnå noen høyder.

Lær å leve lettere

Prøv å leve en dag målt, harmonisk, lytt til deg selv og andre. Rydd hjemmet ditt for unødvendige ting, snakk med din kjære oppriktig uten krav eller bebreidelser, arbeid ikke for resultatenes skyld, men for gleden av å gjøre det du elsker. Velg heller en kveldstur nær skogen dataspill, spise vanlig grønnsakssalat i stedet for gourmetrett på 20 ingredienser, sitt i stillhet og tenk på hvor fantastisk dette livet er.

La universet hjelpe deg og gi deg lykke og glede, og gi dem inn i livets frie rom. Føl hvor lett det er å leve her og nå, i fred og ro i hjertet. Det er utrolig hvor enkelt livet egentlig er.