Hvordan begynne å nærme seg livet enklere. Hvordan leve enkelt? Lære å være enklere

Bruksanvisning

Livet kan sammenlignes med verdenshavene – det er like mange forskjellige strømninger i det. Du kan dra nytte av praktiske muligheter, bygge en fleksibel strategi, eller du kan alltid holde deg fast til linjen din, uten å legge merke til at noen ganger, hvis du utnytter muligheten som dukker opp, kan du oppnå mye mer. Dette betyr ikke at du må følge strømmen. Det er bare enkle og vanskelige stier. Ikke nødvendig.

Opplev gleden ved å være i live. Tross alt har alle bare ett liv, og du bør ikke bruke alt i bekymringer og harde tanker. Når det først går et øyeblikk, kan det ikke returneres, og hvis du ikke har opplevd gleden og nytelsen i livet nå, vil du aldri ta igjen. Prøv å leve et mer behagelig liv.

Vær dristigere. Alle gjør feil. Hvis du vil ha noe, så handle for å få det. Selv om du ikke gjør alt riktig, er denne veien mye mer bedre alternativ, der du rett og slett satt og ventet ved sjøen på været, uten å komme en millimeter nærmere prisen. Dette betyr selvfølgelig ikke at du desperat trenger å skynde deg inn i en avgrunn, uten å ta hensyn til dine evner, men hvis det oppstår en situasjon der du må ta en risiko, og bare frykten for å mislykkes stopper deg, så kast den borte.

Kanskje virker livet så vanskelig for deg fordi du virkelig har tatt på deg en uutholdelig byrde. En person som ikke følger sin egen vei, men prøver å være noe han ikke er, blir mye mer sliten enn en som gjør det som står ham nært. Finn din vei. Det spiller ingen rolle om du gjorde et feil valg tidligere, for du kan prøve å starte på nytt. Hvis din alder eller sosial status ikke la deg endre livet ditt radikalt, så gjør det gradvis. Gjør det du alltid har drømt om, i hvert fall for en stund. Du vil oppleve lykke i prosessen og det vil forandre deg. Det er aldri for sent å forbedre livet ditt.

Smil når du våkner om morgenen og drøm før du legger deg om kvelden. La litt plass i livet ditt for en lykkelig anledning. Hvem vet, kanskje du plutselig får noe stort hell? Ikke forkast denne muligheten. Selve ideen om at du trenger å stole på formue kan virke absurd for deg, men det er mye verre når folk ignorerer de heldige sjansene livet gir dem fordi de ikke er moralsk klare til å akseptere skjebnens gave.

Hvis alt i livet ditt ikke er så glatt som du vil, så i stedet for å nyte melankoli og triste tanker, tenk på hvordan du kan endre alt. Du bør ikke begrense deg til drømmer her. Lag virkelige planer som du begynner å implementere. En rullende stein samler ingen mose. Og når livet ditt blir enklere, vil en lettere holdning til det komme naturlig. Ikke kast bort energien din på negative følelser og selvmedlidenhet.

Livet er ikke sukker, og jo eldre en person blir, jo klarere forstår han dette. Men selv i grå hverdag kan du tegne en fantastisk solfylt stemning, leve med glede, til tross for alle vanskeligheter og problemer.

Bruksanvisning

Prøv å slappe av og nyt selv de minste tingene. Kjent faktum: Hvis du ikke kan endre situasjonen, så endre holdningen din til den. Problemer på jobb, hjemme hverdagslige problemer- hvis dette allerede skjer med deg, hvorfor bekymre deg forgjeves, det er bedre å tenke på hvorfor og hvorfor dette er nødvendig med deg, slik at du senere, basert på erfaringen, ikke vil gjøre slike feil.

Gjør feil, vær gal og ikke vær redd for noe. Hver person gjør feil, bare noen gjør det samme igjen som forrige gang, og noen trekker konklusjoner. Lær å unne deg selv med litt selvironi, le av deg selv – det blir lettere for både deg og de rundt deg. Tross alt, hvis du tar alt på alvor, kan du enkelt tjene penger, men nerveceller er ikke gjenopprettet.

Start dagen med et smil. Når du våkner om morgenen, gå til speilet og smil til deg selv. Lad deg selv med positiv energi for hele dagen, fordi livet ditt er en refleksjon av dine egne tanker. Bare ikke tving deg selv til å smile, gjør det vilkårlig, med glede. Ulike avslappende øvelser vil hjelpe deg med dette: yoga, pilates, meditasjon.

I dag lever vi i en tid med stress. Hver dag må du kjempe mot noe, bekymre deg for noe, gjøre noe. Så mye informasjon har aldri kommet inn i hjernen vår før.

Hvordan lære å være lykkelig hver dag? Hvordan lære å være mindre nervøs? Hvordan forenkle livet ditt? Mange utfordringer, få svar. Tidligere ville jeg ha sagt: stol på Gud og det er det. Men i dag forstår jeg at å si dette ikke er nok for å lære å leve uten stress, du trenger også øvelse.

Så i dag vil jeg snakke om dette emnet: Hvordan tilnærme seg livet enklere.

Paulus sa ved Den Hellige Ånd denne fantastiske setningen:

Filipperne 4:4 Gled deg alltid i Herren ; og jeg sier også: fryde.

På den ene siden høres det ut som en slags orden, men på den andre siden er det en oppfordring til vital energi. Glede er styrken til å overvinne alt negativt som rammer oss hver dag. Derfor Glede er en tilstand når en person kan reagere positivt på enhver feil eller feil.

Paulus skriver om glede i Herren. Det vil si glede som har sine røtter i tillit til Herren. Og siden glede er Åndens frukt Galaterne 5:22 Åndens frukt : Kjærlighet, glede , verden...

da og følgelig dette er hva vi lærer over tid, og vi dyrker denne vanen som frukt på et tre.

Å lære å være lykkelig er virkelig ikke lett. For i årevis har vi lært å bekymre oss for små ting, å forvente et triks, å lage fjell av føflekker, å leve med skyldfølelse osv. Glede er en del av Guds rike i oss:

Romerne 14:17 For Guds rike ikke mat og drikke, men rettferdighet og fred og glede i Den Hellige Ånd.

Glede i Herren er en positiv tilnærming til alt vi møter, og er en forkynnelse av Riket til de rundt oss på denne jorden. En gledelig holdning til livet og alt som er forbundet med det viser verden at Gud er med oss, og vi tror på det. Glede er den største hjelpen i tider med krise og fiasko.

Ikke la fienden stjele din glede. Djevelen vet godt at så snart du mister Joy, vil du sakte forsvinne. Livet ditt vil være fylt med misnøye og tretthet. Et liv blottet for glede blir hardt arbeid.

Lær å nyte hver minste ting i livet ditt. En vakker solnedgang, trær dekket med snø, chatting med venner, et deilig kakestykke, se på gamle bilder, en familiemiddag, sportsspill etc. Noen sa: " Lær å nyte livet i små biter og finne hyggelige øyeblikk i verden rundt deg ».

Et enkelt eksempel for deg. Spis saktere. Ikke fly som om du kommer for sent til det siste toget i livet ditt, mot en lys og lykkelig fremtid. Mat bør tas i godt humør og sakte, nyte hver bit. For det første blir du fortere mett på denne måten, selv om du spiser mindre enn om du stapper mat i marsjfart. Og for det andre vil dette være nok et hyggelig øyeblikk som vil utfylle mosaikken din for å nyte livet.

Ikke vær for kresen på små ting, lær deg å nyte det du ikke trenger å betale en stor pris for. Glede i Herren er din vitale energi for indre lykke.

Ikke lev med skyldfølelse. Fortell meg, hvor mange av dere opplever en skyldfølelse i øyeblikket av glede? Aktiv eller passiv hvile, kjøpe gode ting i butikk, ha det gøy med venner osv.???

Hvis du klandrer deg selv, da på en bra måte"avslapning", er det usannsynlig at du gjør det en glad person. Tillat deg selv å nyte livets små gleder. Noen ganger trenger du egentlig bare å få litt søvn. Noen ganger går du til bassenget. Noen ganger sparer du penger og har råd til å kjøpe noe du drømmer om. Og selvfølgelig stoppe skyld fra å angripe deg.

Det er viktig å lære å nyte det Gud har gitt deg uten å føle skyld eller å dømme andre.

Filipperne 4:5 Din saktmodighet la det bli kjent for alle mennesker. Herren er nær.

Vi har allerede snakket med deg om saktmodighet. Men la meg nå snakke om det på et annet plan. Paulus skriver om en ydmyk sinnstilstand. Saktmodighet eller ydmykhet er en holdning til livet. Holdning til alt som omgir deg. Dette er evnen på den ene siden til å nyte eller være fornøyd med det vi har, og på den andre siden prøve å oppnå mer.

Ydmykhet er en egenskap som hjelper deg lettere å håndtere ting som ikke blir gjort som du ønsker. Ydmykhet er å stole på Gud i det han vil gjøre riktig tid ditt ønske. Derimot er det stolthet som dreper tilstanden av glede.

Stolthet hindrer oss i å nyte små gleder, presser oss mot grumling, misnøye og selvpisking. Ydmykhet, tvert imot, hjelper oss til ikke å bebreide oss selv for feil og feil. Vi innrømmer at vi tar feil, men vi dreper oss ikke moralsk for det.

Vi er villige til å akseptere avvisning, irettesettelse eller uvitenhet fordi ydmykhet hjelper oss til ikke å ta ting for personlig, men vi forblir positive og venter på Guds inngripen.

Jesus sa en gang disse fantastiske ordene:

Matteus 11:28-30 Kom til meg, alle dere som strever og bærer tunge byrder! Jeg skal roe deg ned ; ta mitt åk på deg og lær av Meg, for jeg er saktmodig og ydmyk av hjertet , og du vil finne fred til deres sjeler; For mitt åk er lett og min byrde er lett.

Jesus var en realist; Han forsto hva han kunne forvente av denne verden. Han visste hvordan alt ville skje, så hans ydmykhet hjalp ham til ikke å miste besinnelsen. Han kunne kontrollere freden i sitt hjerte.

Han råder oss til å lære av ham med hvilken enkelhet han oppfatter hva som skjer rundt ham. Dessuten inviterer han alle som er lei av denne tilstanden til å komme til ham og være sammen med ham. Ikke mist freden, men lev i Kristi enkelhet.

Ta for eksempel lett på hvert avslag fordi det hjelper deg med å utvikle kreativiteten din. For eksempel, hvis du kom for å søke på en jobb og ble avvist, ikke ta det til hjertet, Gud har noe bedre i vente for deg.

Hvis du trenger å midlertidig jobbe der du ikke vil, ikke så farlig, se på hva du kan lære her og fortsett å bevege deg mot målet ditt. En dag skal du jobbe hvor du vil.

Noen sa: "Hvis du ikke kan endre en situasjon, endre holdningen din til den."

Hvis forslaget ditt blir avvist, og dette skjer for tiende gang, er det greit, livet går videre, hvis du torturerer deg selv, vil du miste din siste glede. Ta det med ro. Tross alt står det skrevet:

Romerne 8:28 Dessuten vet vi det de som elsker Gud kalt i henhold til hans hensikt, alle ting fungerer sammen til det gode.

Se frem til det gode som Gud har i vente for deg på slutten av alt, og bruk selvfølgelig nok tid i bønn. Vi leser om dette videre fra Paulus:

Filipperne 4:6-7 Ikke bekymre deg for noe , men alltid i bønn og begjære med takksigelse gjøre dine ønsker kjent for Gud og Guds fred, som overgår all forstand, skal bevare deres hjerter og deres sinn i Kristus Jesus.

Stikkordene her for oss er IKKE BRYR ER OM NOE.

Vi har også snakket om dette flere ganger. Det er omsorg, eller, la oss si ærlig talt, ERFARINGER, som dreper glede, tro og fred for noe. Svært ofte slutter vi å føle balansen i livet, og bekymrer oss for det som ennå ikke har skjedd.

For eksempel kommer mannen for sent fra jobb, kona har mange mistanker. Tanker, som film, sprer seg gjennom alle hjerner. Ingenting har skjedd ennå, og kona er hysterisk. Det samme gjelder mor og barn. Eleven kom for sent etter skolen, og moren fikk allerede panikk. Hun ser ham allerede under hjulene på en bil, slått i bakgaten, eller enda verre...

Du kan ikke oppfatte virkeligheten slik. Disse gjetningene kompliserer bare livet ditt og ødelegger nervesystemet ditt. Lasten kom ikke i tide til Cargo, ikke bekymre deg forgjeves. Sjefen avviser samtalen din, ikke kom med unødvendige ideer. Jeg fikk et stikk under ribbeina, ikke skynd deg å gå til en kardiolog. Noe raslet i motoren, dette er ikke slutten.

Spør deg selv: gjør jeg ting vanskeligere? Analyser deretter situasjonen. Hvis det viser seg at handlingene dine kompliserer situasjonen mer og mer, stopp, stopp og tenk, hvorfor gjør jeg alt dette? Hva motiverer meg?

Spør deg selv: vil dette ha betydning om 5 år? Før du lager fjell av føflekker og river deg i håret, tenk på om denne situasjonen vil være viktig om 5 år? Og om 5 uker?

Statistikk sier at vi bekymrer oss for 80 % av uoppfylte forventninger, og de resterende 20 %, hvis det er uunngåelig, må vi oppfatte dem som virkelighet og tenke på hvordan vi skal takle dem.

Paulus lærer oss her å snakke med Gud om enhver situasjon, og å gjøre det alltid og med takknemlighet. Å snakke som det er, slik vi ser, hva vi vil osv., men samtidig fortelle Ham om vår takknemlighet: for det faktum at han eksisterer, for det faktum at han kan oppfylle dette for oss, og for det faktum at at han vil gjøre det beste for oss.

Dessuten vil Guds fred ta kontroll over alle følelsene våre, og vi vil være i stand til å reagere tilstrekkelig på situasjonen. Og til slutt vil dette lede oss til den rette tenkningen:

Philippians 4:8-9 Til slutt, mine brødre, alt som er sant, alt som er hederlig, alt som er rettferdig, alt som er rent, alt som er vakkert, alt som er godt rykte, om det er noe overlegenhet eller om det er noe som er verdig til pris. . synes at . Hva du har lært, hva du har mottatt og hørt og sett i meg, så gjør det, og Fredens Gud vil være med deg.

Enkelhet i å tenke fører oss uunngåelig til enkelhet i alt, og omvendt, når vi kompliserer alt, kommer sinne, irritasjon, misnøye og kritikk inn i livene våre. "Bli enklere og folk vil nå ut til deg." Vi har alle hørt denne setningen mer enn en gang, men å leve lettere er en hel vitenskap.

Noen sier det er temperament, andre sier at det er karakter, andre sier at det er en medfødt gave. Etter min mening er dette en kunst som kan læres. Livet gir oss hele tiden muligheter til å bli bedre. Og hvis vi bestemmer oss for å bli enklere for oss selv, vil vi ikke bare opprettholde vår levetid, men også hjelpe andre til å være glade rundt oss.

Vitenskapen kalt "hvordan leve lettere" blir ikke undervist første gang, men gjennom hele livet kan vi bli det. Paulus skrev på slutten av denne teksten:

Philippians 4:10-13 Jeg gleder meg i Herren over at dere allerede har begynt å ta vare på meg igjen; du brydde deg før, men omstendighetene var ikke gunstige for deg. Jeg sier ikke dette fordi jeg trenger det, fordi Jeg har lært å være fornøyd med det jeg har . Jeg vet hvordan jeg skal leve i fattigdom, jeg vet hvordan jeg skal leve i overflod; Jeg lærte alt og i alt, å være mett og å tåle sult, å være både i overflod og mangel. Jeg kan gjøre alt ved Jesus Kristus som styrker meg.

Se, Paulus sier at han lærte å leve slik. Erfaring hjalp ham å finpusse denne evnen til å leve under alle omstendigheter. Mange kristne bekjenner dette verset " Jeg kan gjøre alt ved Jesus Kristus som styrker meg." uten engang å ane at bak det ligger opplevelsen av Pauls langmodige liv.

Så, hvordan leve uten stress og nevroser? Dette er nok rett og slett umulig. Men det er mulig å unngå antidepressiva, utmattelse nervesystemet, magesår osv. Lær å leve enklere.

Her er fem ting vi snakket om:

1. Glede – som fast stilling
2. Ydmykhet – som en holdning til det som skjer
3. Bønn – å ikke bry seg om noe
4. Tenke - å tenke riktig
5. Erfaring er å lære

Vel, den siste er fra meg:

1. Prøv å gjøre noe du ikke er vant til. Stå opp tidlig, eller tvert imot, stå opp senere, ikke spis kjøtt eller søtsaker, gi opp det du er vant til i det minste i noen dager. Kom deg ut av komfortsonen din.
2. Prøv nye måter å håndtere stress på. Prøv å sitte og høre på musikk, gå ut i naturen, ta noen runder rundt stadion, svøm i bassenget, gå på teater. Gjør noe som hjelper deg å lindre stress.
3. Bruk mer tid med de som er positive. Som tar livet lettere enn deg. Hvem kan belaste deg med deres holdning til livet, vel, følgelig, tilbring mindre tid med de som kompliserer alt.
4. Slutt å gjøre alt perfekt. Bare gjør alt fra hjertet. Finn den balansen mellom perfeksjon og det å ikke bry seg.
5. Lev «her og nå». Han vil ikke stikke av i morgen. Lær å ha det gøy i dag.

Bill Gates er 63. Han mener nå at han er en helt annen person enn han var da han grunnla Microsoft-selskapå "skaffe en datamaskin på hvert skrivebord i hvert hjem."

For å vurdere livskvaliteten stiller Gates seg selv ulike spørsmål. De er forskjellige fra dem han spurte seg selv i ungdommen.

For 25 år gamle Gates var det bare ett spørsmål som var viktig for å måle bedriftens suksess: Er Microsoft-produkter legemliggjørelsen av drømmen om personlige datamaskiner?

Nye spørsmål

På sin personlige blogg, Gates Notes, sa forretningsmannen at han fortsatt fortsetter å evaluere arbeidet sitt på slutten av hvert år, men spørsmålene har endret seg. Her er hva han spør seg selv nå:

Tilbrakte jeg nok tid med familien min?

Lærte du mye nytt?

Har du fått nye venner og vært i stand til å bli enda nærmere med gamle venner?

Gates er klar til å innrømme at i en alder av 25 ville disse spørsmålene bare få ham til å le. Men som 63-åring fikk de spesiell betydning for ham.

Bill Gates' venn Warren Buffett foreslo et annet spørsmål til ham som ville tillate ham å evaluere målet for suksess:

Gir menneskene jeg bryr meg om meg kjærlighet tilbake?

Vurdere kvaliteten på livet ditt

Selvfølgelig, når man vurderer personlig suksess, er det nødvendig å se på våre egne karriereprestasjoner, på inntektsnivået vi mottar... Men hvor mange av oss setter oss ned og tenker på kvaliteten på livene våre?

For Bill Gates og Warren Buffett er hovedmålet på livskvalitet kvantiteten og kvaliteten på handlingene vi utfører som kan ha innvirkning. positiv innflytelse på andres liv. Og siden du og jeg ikke er milliardærer, kan vi starte med våre egne familier, venner, kolleger og lokalsamfunn. Hva gjør vi for å gjøre bedre liv mennesker innenfor vår innflytelsessfære?

Warren Buffett er kjent med dette prinsippet. Her er hans definisjon av suksess, som han en gang fortalte en gruppe studenter: Teknologisk institutt Georgia:

"Når du kommer til min alder, vil du virkelig måle suksessen din etter antall mennesker du elsker og som også elsker deg. Dette er den virkelige testen på hvordan du har levd livet ditt. Kjærlighet kan ikke kjøpes, og det er det det er hovedproblemet. Den eneste måten å motta kjærlighet på er å være lydhør, snill, omsorgsfull og kjærlig. Hvordan mer kjærlighet du gir, jo mer du mottar."

Som den tredje rikeste personen på planeten, lever Buffett av å promotere og regelmessig engasjere seg i filantropi. For eksempel følger det et prinsipp kjent som "lovede bidrag", der rikeste mennesker mennesker over hele verden donerer mesteparten av formuen sin til veldedighet.

Bill Gates og hans kone grunnla Bill and Melinda Gates Foundation for å «gi kjærlighet». Han har donert milliarder av dollar for å forbedre helsevesenet, bekjempe sykdommer, bekjempe fattigdom og utvide utdanningsmuligheter.

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

"Alt du motsetter deg gjør deg svakere. Det som resonerer med sjelen din, gjør deg sterkere." - Wayne Dyer.

En av de svært viktige livsleksjonene som hver enkelt av oss bør lære: vi må gi opp så tidlig som mulig ønsket om å konstant klage over det vi ikke liker i verden rundt oss, og om andre mennesker som ikke oppfører seg måten vi tenker akseptabelt på.

Vi må også slutte å konstant klage over vår nåværende livssituasjon eller tidligere hendelser. Det er verdt å innse at noen ganger begynner sinnet vårt å forvrenge virkeligheten. Og det avhenger bare av oss hvilken nyanse vi vil gi til alt vi ser rundt oss - negativt eller positivt.

Og viktigst av alt, vi må forstå at det ikke alltid er verdt å tro på alt vi tenker.

Du bør lære deg å alltid holde, i det minste på armlengdes avstand, alt som gjør deg ulykkelig og alt du egentlig ikke liker. Og bring nærmere deg selv det du virkelig liker. Når du gjør dette, vil du snart innse at ved å gjøre det har du begynt å tiltrekke deg mange fantastiske ting, hendelser og mennesker inn i livet ditt.

Ganske enkelt ved å lære å endre oppmerksomheten din fra det negative, eller si fra det du ikke liker i det hele tatt, eller det du ikke vil i det hele tatt, til noe positivt. For det du virkelig liker, for det du virkelig ønsker. Du vil lære mye om hva som virkelig fører til lykke og hvordan du oppnår det for deg.

Faktisk er tankene våre rett og slett utrolig kraftige, de har enorm kraft til skaperkraft og kreativitet. Derfor, hvis vi kan rette vårt sinn og tenkemåte til å arbeide kun og utelukkende for vår fordel, vil vi absolutt kunne finne lykke i en meget nær fremtid.

Les, forstå og opplev nå hva den utrolige og fantastiske James Allen en gang sa:

«Når du tenker, lar du tankene reise, og når du elsker, tiltrekker du deg noe. I dag er du dit tankene dine tok deg, og i morgen vil du være dit de tar deg.»

TANKER ER KRAFT – VELG DEM MED KLOKT

"Fortell meg om dine bekymringer, og jeg skal fortelle deg om mine,

Ikke glem å lage oss kaffe - dette vil ikke være et kort øyeblikk,

Jeg kom hit for deg, men du kom hit for meg,

Og hva er våre bekymringer? Det er et rastløst gjenskinn på vannet.

Klag til meg over alt - om tvil, frykt og smerte.

Jeg vil lytte til alt til slutten - det er min rolle...

Og når du er ferdig og lytter til livets gåter,

Du vil sannsynligvis innse at du faktisk har det helt fint.

Husk, min venn, at jeg tok bort smerten din,

Jeg skrev ned klagene dine av en grunn

Inn i en diger bok – slik at du kan begynne på nytt.

Og når smerten plutselig klemmer brystet igjen,

Ta boken med klagene dine fra hylla og les den på nytt.

Du vil innse at klagene dine er fullstendig tull." ~ Anita Brown

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

,

Men du vil ikke finne død og liv der, siden slike spesifikke produkter distribueres av hovedkontoret som ligger et annet sted.

Besøkende i butikken får beskjed om kostnadene ved å oppfylle deres ønsker. Men til tross for at de har drømmer, ser noen aldri inn i butikken og lurer på hvordan de kan realisere dem uten å anstrenge seg.

Utvalget av priser her er rett og slett utrolig. Så, for en god jobbs skyld, må du ofre sikkerhet og stabilitet i livet, være klar til å planlegge livet ditt, tro på deg selv og slutte blindt å følge ordre fra andre mennesker.

For makt må du gi opp din tro, lære å finne alt logisk forklaring, si "nei" til andre, kjenn din egen verdi, sett dine interesser over andres. Og også å erklære deg selv, uavhengig av støtte eller avvisning utenfra.

Det er også noen ganske merkelige priser. For eksempel kan ekteskap kjøpes nesten for ingenting. Men lykkelig gift en veldig høy pris som innebærer personlig ansvar for din lykke, evnen til å nyte livet, bevissthet om dine behov og hva du ønsker å oppnå. Og også - mestre kunsten å sette pris på det du allerede har, anerkjenne verdien din, nekte statusen som et "offer". Og i noen tilfeller er det en risiko for å bryte kommunikasjonen med noen slektninger og venner.

Ikke alle butikkbesøkende som er ivrige etter å realisere drømmene sine er villige til å betale denne prisen. Ved synet av noen prislapper snur noen rett og slett rundt og går. Andre bruker lang tid på å telle "sparingene sine", og prøver å finne ut hvor de kan samle inn det nødvendige beløpet.

Det er også de som klager på høye priser, ber om rabatt for seg selv, eller bare lurer på når et salg er planlagt. Og det er også enkeltpersoner som er klare til å bruke absolutt alle pengene sine for ikke bare å få det de vil ha, men også for å pakke det inn i en vakker innpakning.

En egen kategori av shoppere ser med misunnelse på fornøyde kunder som klarte å oppfylle ønsket deres, og antar feilaktig at de har realisert drømmen sin takket være et personlig bekjentskap med butikkeieren. Eller kanskje fordi de kjenner hemmeligheten ved å gjøre ønsker til virkelighet uten anstrengelse.

Butikkeieren ble henvendt mange ganger med en forespørsel om å vurdere prisene og redusere dem for å tiltrekke seg flere besøkende. Men han nektet, for hvis prisene ble redusert, kunne kvaliteten på de ønskene som ble gitt, lide betydelig.

Hvis eieren blir spurt om han er redd for konkurs, rister han bare på hodet og sier at det alltid vil være våghalser som er klare til å ta risiko og snu verden på hodet. De som ikke er fornøyd med et forutsigbart og rutinemessig liv, eller de som virkelig tror på seg selv og er klare til å bruke energi og tid på å realisere drømmen sin.

Forresten, på døren til denne ønskebutikken er det en bitteliten plakat der det var skrevet: "Hvis drømmen din ikke har gått i oppfyllelse, betyr det at du ikke har betalt for den ennå."

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

Empater har ferdigheter som alle andre skulle ønske de hadde. Uten tvil, å være en hypersensitiv person i moderne verden- hardt. Dette har imidlertid også sine egne unike fordeler.

Her er 4 superkrefter som hver empat har:

1. Tankelesing.

Empater har en tendens til å være veldig intelligente. De er i stand til å bestemme andres motiver. De vet hvordan de skal skille dårlig fra godt. Vi kan definitivt si at dette er en superkraft!

2. Evnen til å gjenkjenne følelser og følelser.

Empater er ikke bare bevisste egne følelser og følelser, men også de som omgir dem.Denne evnen kan godt kalles en annen supermakt av empatiske individer. De er i stand til å hjelpe ikke bare seg selv, men også andre.

3. Evnen til å snu negativt til positivt.

Empater er gode til å skille negativt fra positivt. Denne ferdigheten lar dem finne noe bra i enhver situasjon. Dette er virkelig en fantastisk ferdighet i den moderne verden!

Alle kan ha nytte av å tilbringe tid i selskap med en empat. Føler du deg dårlig eller veldig opprørt? En ekte empati kan fikse dette og løfte humøret ditt. Du vil se på situasjonen fra en helt annen vinkel.

4. Anvendelse av ferdigheter i praksis.

Vel, superkreftene til empaths kan faktisk praktiseres med suksess. Slike mennesker vet hvordan de nøyaktig "leser" de rundt dem, derfor kan de oppnå ved å bruke ferdighetene sine stor suksess. For eksempel innen rådgivning, terapi og healing.

Ja og inn Hverdagen deres evne til empati og kjærlighet gjør livene til menneskene rundt dem mye bedre!

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

Oftere enn ikke er viljestyrke en funksjon av suksess. Det er lett å få ting gjort når du nyter det du oppnår. Her er noen tips for å hjelpe deg å oppnå det du ønsker.

Viljestyrke er også en muskel; Jo mer du trener henne, jo sterkere blir hun. Men hva om du trenger hjelp til å få ting gjort akkurat nå? Hva om du ikke kan vente på at motivasjonen slår inn? Start med å organisere livet ditt slik at det støtter målene dine.

Eliminer unødvendige alternativer

Vi har en begrenset tilførsel av mental energi som vi kan bruke på selvkontroll. Noen av oss har mer, noen av oss har mindre. Men til slutt går alle tom for entusiasme for å gi energi til viljestyrken. Derfor enn flere løsninger vi må ta på en dag, jo større belastning på hjernen, og jo mer må vi lete etter snarveier.

Jo færre valg vi står overfor, desto bedre blir beslutningene våre. Er det for eksempel vanskelig for deg å ikke sjekke hele tiden e-post. Slå deretter av alle påminnelser om nye brev og få tilgang til e-posten din bare når det er nødvendig. Gjør det vanskelig å sjekke e-posten din – da vil du gjøre det sjeldnere. Valg er fienden til viljestyrke (og tilgjengelighet og bekvemmelighet).

Ikke utsett det til i morgen

Det er lettere å ta avgjørelser hvis de ikke haster. Velg for eksempel hva du skal ha på deg i morgen eller hva du skal lage til frokost eller lunsj dagen etter – og lag disse rettene kvelden før. Eller du kan velge når du skal på sport i morgen – og pakke med deg sportsklær.

På denne måten vil din mentale energi i morgen bli spart for virkelig å ta avgjørelser. viktige avgjørelser. Kraften til rutiner vil ikke bare gjøre deg mer effektiv, men den vil også gjøre viktige beslutninger enklere. Når det ikke er for mange avgjørelser å ta, er det lett å unngå tretthet og utbrenthet forbundet med å ta dem.

Gjør det vanskeligste først

Ifølge vitenskapen har vi mest energi om morgenen. Derfor Beste tiden for å ta vanskelige avgjørelser - morgen. Bestem hvilke vanskelige ting som ligger foran deg og gjør dem først.

Lag påminnelser for langsiktige mål

Du ønsker å gå ned i vekt, men når du føler deg mentalt sliten, er det lett å overbevise deg selv om at du begynner å trene i morgen i stedet for i dag. Psykisk tretthet får deg til å lete etter den enkle veien ut – selv om den enkle veien vanligvis er feil vei. Løsningen er enkel: Lag påminnelser.

Noen legger ved skjermen en utskrift fra banken, som angir lånebeløpet hans - for å huske forpliktelsen hans. Noen henger et bilde av seg selv, 20 kilo tykkere, på kjøleskapet som en påminnelse om hva de ikke lenger vil være.

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

Føler det indre frihet og din grenseløse kreativt potensial.

Denne meditasjonen har som mål å hjelpe oss å bevege oss utenfor våre vanlige grenser og åpne opp for nye muligheter. Den knytter oss til kroppens sentrale kanal, hvor kreativiteten lever og hvor klarhet og selvtillit oppstår.

Øv det i 11 minutter for å frigjøre plass til energi og friske ideer.

• Sitt komfortabelt med bekkenet over knærne. Pust inn gjennom nesen, pust dypt inn i magen. Føl hvordan lyset går ned med luften. Pust ut gjennom nesen fra bunn til topp, kjenn at lyset beveger seg oppover.

• Legg deretter til følsomhet og lytteferdigheter med en enkel mudra som forbedrer kreativ klarhet. Samle hendene i en skålform foran hjertet ditt - små fingre berører hverandre, håndflatene vendt opp.

• Pust dypt inn i magen gjennom nesen og kjenn kvaliteten på aksept i hendene dine. Inviter kilden til kreativiteten din inn fysisk kropp, merker noen tanker eller sensasjoner når de dukker opp.

• Ta godt imot pusten din og se den bli lengre og roligere for hver pustesyklus. Når du skaper mer stabilitet i kroppen og pusten, skaper du fruktbar jord for frøene til kreativiteten din.

• Når du fullfører meditasjonen, forestill deg at du inhalerer lys helt ned til nedre del av magen. Plasser håndflatene sammen i en bønn (Anjali mudra) foran brystet, på hjertehøyde. Utånding kommer fra magen, fra bunn til topp; trekk navlesenteret mot ryggraden, og forestill deg hvordan lyset lyser sterkt opp hele vesenet ditt og hele rommet rundt.

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

,

Fri deg selv fra skyld, aksepter deg selv og kjenn på styrken din.

Disse 3 mantraene vil gi deg en følelse av indre skjønnhet og balanse. Du vil kunne utløse ditt kreative potensial, realisere din adel og følelse betingelsesløs kjærlighet til deg selv.

Yogi Bhajan kalte disse 3 bekreftelsene de kraftigste av alle. Observer hvordan berøring av tungen til munntaket forårsaker en vibrasjon som balanserer alle systemer. Disse ordene vil frigjøre styrken din og styrken til hver kvinne av ditt slag fra underbevisstheten.

Øve på

Sitt i en komfortabel stilling med rett rygg, lukk øynene, gjenta bekreftelser fra 3 til 31 minutter:

• Gud skapte meg som kvinne.
• Å være kvinne.
• Nå. Nå. Nå.

Du kan gjenta det i originalen hvis du vet engelske språk: "Gud skapte meg til en kvinne." Jeg er en kvinne å være. Nå nå. Nå."

"Gud gjorde meg til en kvinne"

Denne bekreftelsen frigjør deg fra skyldfølelse, gir fred og en følelse av tilfredshet. Hvis denne spesielle formuleringen av en eller annen grunn ikke passer deg, endre den slik at du føler indre enighet.

"Å være kvinne"

Denne bekreftelsen avslører din kreativitet, selvkjærlighet, selvtillit. Det frigjør deg fra indre konflikter og kriser.

"Nå. Nå. Nå"

Denne bekreftelsen løfter og hjelper deg å leve ansikt til ansikt med nåtiden. Det gir styrke til selvkontroll og indre ro.

Materialet er satt sammen basert på informasjon fra boken «I am a Woman» av Krishna Kaur.

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

Bruk vårens ressurssterke tid til å føle deg levende og tilstede.

Hvis du ikke føler livsgleden og det ser ut til at du beveger deg i en sirkel, vil disse 5 trinnene hjelpe deg å komme deg ut av et dødt punkt.

Bli organisert

Rydd rommet for alt som ikke gjør deg lykkelig. Begynn å rydde i garderoben din: kvitt deg gjerne med alt du ikke har brukt på lenge, men "det er synd å kaste det, tingen virker bra." Du kan donere slike klær til en bruktbutikk eller gi dem til de som trenger det.

Skriv ned på et stykke papir alle egenskapene du ønsker å bli kvitt: for eksempel selvmedlidenhet, å være et offer, skyldfølelse, harme, selvtillit, frykt. List opp alt som hindrer deg i å nyte enkle ting – og brenn denne listen.

Velg hvilken som helst meditasjon du liker og gjør det hver morgen og hver kveld i 5 minutter i 3 uker. Sett en intensjon om å åpne opp for endring, fri deg fra gamle begrensende programmer og begynn å le mer.

Gruppeenergi kan hjelpe deg – skape et fellesskap av likesinnede, selv om det bare er søsteren din og bestevenn. Og godta å snakke hver dag om oppdagelser, dele alt som kommer til deg i meditasjon.

Hold løftene dine

Akkurat nå, ta et stykke papir og skriv ned alt du en gang lovet, men ikke fullførte. Ta med løfter til deg selv i denne listen, så vel som barnas ønsker og drømmer.

Til gjengjeld vil du motta en frigjøring av energi og en tilstrømning av glede. Og hvis gamle uoppfylte forpliktelser fullstendig har mistet sin relevans, skriv deg selv et brev der du fjerner gamle restriksjoner og forpliktelser fra deg selv.

Tillat deg selv alle følelser

Observer nøye alle følelsene som kommer – og ikke prøv å holde dem tilbake eller på en eller annen måte bli kvitt dem. Gi deg selv tillatelse til å føle sinne, gi deg selv tillatelse til å gråte så mye du trenger.

Godta og elsk alle dine tanker og avgjørelser. Handlinger. Ta kontakt med ditt indre barn og gi det ubetinget kjærlighet og forståelse.

Danse

Hovedoppgaven er å koble bevegelse med pust. Slå på musikk du liker, og begynn å bevege deg som om du danset din healing og frigjøring.

Ikke pass på bevegelsene dine - la dem være så latterlige eller sprø som du vil! Men vær forsiktig så du ikke holder pusten. Etter 5 minutter av denne dansen vil kroppen selv begynne å veilede deg - og da vil frigjøring definitivt skje.

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

,

Vi får ofte spørsmål: «Hvorfor klarer jeg ikke å nå målet mitt? Jeg gjør alle øvelsene, jobber med intensjon, men ingenting fungerer! Vel, når allerede...?"

Du har sikkert allerede gjettet hva årsaken er. Ja - i de fleste tilfeller er det som hindrer oss i å nå det ønskede målet verken et lavt energinivå, eller pendel, eller det onde øyet, eller skade - nemlig overveldende betydning.

I transsurfing kaller vi "viktigheter": frykt, angst, tvil, indignasjon, misnøye, irritasjon, rastløshet, spenning, depresjon, forvirring, fortvilelse, idealisering, beundring, glede, skuffelse, innbilskhet, avsky, begjær, utålmodighet og sterk tørst etter å få noe hva du vil.

Vi foreslår imidlertid ikke at du kjemper med viktighet og prøver hardt å undertrykke den, beseire den, bli kvitt den... Vi foreslår at du først blir bedre kjent med den slik at det blir lettere for deg å "diagnostisere" visse manifestasjoner av det i deg selv.

Og etter å ha sett "betydningene" og frykten dine i ansiktet, etter å ha innsett dem, vil det være mye lettere for deg å frigjøre deg fra dem. Uten å slåss og undertrykke følelser.

EKSTERN VIKTIGHET

Det er to typer viktighet: ekstern og intern. Ytre betydning oppstår når du fester for mye veldig viktig noen hendelser eller gjenstander fra omverdenen.

Du skal for eksempel på intervju, forretningsmøte, forhandlinger, presentasjon, tale på konferanse, eksamen – og du er fryktelig bekymret. Du overvurderer viktigheten av denne hendelsen:

• «Hva om jeg ikke lykkes? Hva om alt ikke går etter planen?»;
• «Hvis jeg stryker på denne eksamenen/intervjuet/forhandlingen, er livet mitt over!»;
• "Jeg har forberedt meg på dette hele livet!"

I seg selv er enhver hendelse nøytral i sin essens. Og du kan bare gå og ta ditt, hva du vil. Bestå et intervju, lukk en lønnsom avtale, bestå en eksamen, gi en strålende presentasjon... Men du blåser kunstig opp viktigheten og skaper et overskuddspotensial som kan ødelegge det hele.

Hvis du innser dette i tide, vil du være i stand til å bringe følelsene og følelsene dine i balanse ved å utføre øvelsen med Transurfing for å redusere betydningen eller ved å utføre interne justeringer og endre tilstanden din til en mer effektiv.

INTERN VIKTIGHET

Indre betydning manifesterer seg som en overvurdering av dine styrker eller svakheter. Det kan blåse opp selvtilliten din kraftig eller omvendt gi deg en hel haug med komplekser.

I livet kan indre betydning ta mange forskjellige former. For eksempel bestemmer du deg for at du gjør veldig viktig arbeid at du er den mest verdifulle ansatte i selskapet, og alle andre er ingen match for deg.

Før eller senere vil en slik posisjon føre til at pilen av din egen betydning vil begynne å gå av skala, likevektskrefter vil oppstå, og du vil få et slag på nesen. For eksempel, la oss si alvorlig feil i jobb og mister bonusen din.

Eller et annet eksempel. Noen fortalte deg en gang at du har et stygt ansikt/for høyt/for kort/en ubehagelig stemme. Eller at du er dårlig i jobben din/ikke kan gjøre noe/total middelmådighet.

Etter å ha bukket under for en følelse av indre betydning, begynner du å lete overalt etter bekreftelse på dette, kritisere deg selv og engasjere deg i selvkritikk, og dermed programmere deg selv for å mislykkes og drive deg selv inn i frykt og depresjon.

Også intern betydning er tilfellet når det virker for deg at alle ser på deg fordi: du har en flekk på jakken/en fold i tightsen/en kvise i pannen og så videre. Faktisk er det ingen som virkelig bryr seg om deg – alle er kun fiksert på seg selv.

Manifestasjoner av intern betydning:

• "Jeg er en veldig viktig person!";
• "Jeg gjør en forferdelig viktig jobb, ingen kan takle den bortsett fra meg";
• "Alle legger merke til hvilken stygg, knirkende stemme jeg har, alle ler av meg."

OVERSTÅ DINE "VIKTIGHETER"!

Enhver betydning - intern og ekstern - gjør livet ditt veldig vanskelig. De er selve strengene til dukkene som pendelene klamrer deg til. Men det er gode nyheter: enhver betydning er langsøkt. Og du kan nekte dem når som helst, ganske enkelt ved å endre holdningen din til det som skjer.

«Å redusere betydningen vil ikke bare redusere antallet problemer i livet ditt betydelig. Ved å gi opp ytre og indre betydning, mottar du en slik skatt som valgfrihet» (Vadim Zeland, «Reality Transurfing. Stage I»).

Tenk på det: kanskje du ikke engang legger merke til hvordan denne beryktede betydningen i hverdagen blir en snublestein for å realisere dine sanne mål?

Akkurat nå inviterer vi deg til å dykke inn i deg selv - og skrive ned alle "viktighetene" dine på et stykke papir for å innse dem og "møte dem".

Når du fullfører denne øvelsen, kan papirarket brennes og "betydningen" kan reduseres ved å bruke transurfing-praksis.

Utgiver: Gaya – 6. mars 2019

,

Kjære kvinner! Denne artikkelen er dedikert til deg. Kjære menn! Denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå kvinner i New Age.

Hver kvinne er unik på sin måte, hun er vakker på sin måte spesiell skjønnhet, utstyrt med unike talenter, har sine egne individuelle meritter og fantastiske karaktertrekk, utseende og sjel. Men i vår verden av pendelsystemer som absorberer oppmerksomheten vår og pålegger oss stereotype standarder for skjønnhet og standarder for suksess, er det veldig lett å miste ditt sanne jeg og glemme din egenart.

Mange jenter og kvinner snubler stadig over de samme spørsmålene:

• "Hvordan kan jeg elske og akseptere kroppen min hvis jeg har stor nese/overvekt/sløyfeben?"

• "Fortjener jeg mer hvis jeg fortsatt ikke forstår hva hensikten min er?"

• "Når årene går, dukker det opp rynker i ansiktet mitt, og det ser ut til at jeg mangler noe viktig."

• "Hvordan kan jeg finne meg selv, min vei?"

• "Vil jeg være i stand til å møte drømmemannen og skape et lykkelig forhold?"

• "Er det mulig å være helt frisk og forbli ung?"

På et tidspunkt begynner du å føle at alt som skjer med deg ikke er ditt liv. Du føler at det er en annen virkelighet der du kan være lykkelig. Men du forstår ikke hvordan du kommer deg dit. Hvordan skape et annerledes liv, fylt med glede, kjærlighet, harmoni og velstand?

Selv om de forteller deg: "Dette er mulig, spesielt nå, i energiene til den Nye Tiden!", vil ikke sinnet ditt tro det. Han vil si "Nei" og gi et stort antall grunner. Og bare din sjel vet og føler at foran våre øyne kommer en tid med kraftige endringer og positive transformasjoner, der alt virkelig er mulig!

Marina Nikitina

Oppfatningen og vurderingen av livet er subjektiv og unik, akkurat som hver person er unik. Et individs verdensbilde bestemmer hans holdning til livet. Evnen til enkelt og enkelt å se på mangfoldet av livets manifestasjoner lar deg opprettholde psykologisk og fysisk helse.

Livsstil

Den vanlige formen for menneskelig aktivitet kalles en livsstil. Livsstil inkluderer fire kategorier:

Livsstil er et individuelt helhetlig system av måter og former for personlig tilpasning til levekår. Dette er en projeksjon av den indre verden inn i eksternt miljø. Vanetanker tar form og blir hverdagslige handlinger, og en individuell livsstil dannes.

Spesifisiteten til en persons individuelle liv bestemmer dets unike. En person streber etter å leve livet på sin egen måte, passerer gjennom seg selv og transformerer livsfenomener, danner en selvoppfatning og verdensbilde.

Til tross for mangfoldet av livsstiler, stiller hver person en gang spørsmålet: "?"

Avhengig av hva en person bruker mesteparten av tiden sin på, hva tankene hans er fokusert på, skilles typer livsstiler ut:

livet som passivitet, virkelighetsflukt, passivitet,
livet er som en tung belastning, en byrde, pessimisme,
livet som å oppnå mål, meningsfull aktivitet, oppnå suksess,
livet som kreativitet, ubegrenset mulighetsfrihet, "flukt",
livet som bortkastet tid, kjedelig og meningsløs forfengelighet, forbruk av varer,
livet som et etablert regime, følger regler, ritualer, idealer,
livet som en protest mot livet, fiendtlig oppførsel mot seg selv og andre, hevn for en trist fortid.

Gjør din valgte stil livet ditt enklere? Lever du slik du vil? Bør du prøve å skape din egen livsstil når livet er en gave du liker?

Komponenter i et lett liv

Vi gjør livet enklere hvis:

gjøre det vi elsker, finne et kall,
vi vet hvordan vi kan glede oss over små ting, bli overrasket og glad,
kommunisere med positive, kloke, snille mennesker,
vi drømmer og
Vi setter pris på det vi har, ikke vær trist over det vi ikke har,
vi leder sunt bilde liv,
Vi mister ikke interessen for læring, nye og ukjente ting,
for meg selv,
elsket og elsket.

Følgende ferdigheter vil gjøre livet ditt enklere: dette er komponentene i et enkelt liv:

Vær glad. Hvordan kan du leve lykkelig hvis du ikke gleder deg over det du lever, ikke nyter livet? Du må ikke miste følelsen av verdien av livet, finne lykke i deg selv og være lykkelig. Både en handling og enhver liten ting fylt med verdien av livet kan bringe lykke. Gjør en god gjerning, oppnå et mål, møte kjærlighet, føde et barn.
Vær optimistisk. Hvis du velger hva og hvordan du skal tenke på, hvorfor tenke negativt? Du må tro på det beste! Smil, latter og humor lar deg lindre spenninger og se på deg selv fra utsiden. Forstå hvor absurd det er å være deprimert når alt kan endres inn bedre side. Hvis du ser tilbake, kan du se at alt var til det bedre. Slik vil det fortsette å være. Feil er positive opplevelser, tap er veien til nye gevinster.

Fyll livet med mening. Livet i seg selv er et mål, en prosess og meningen med tilværelsen. Mennesket er ikke bare biologisk, men også sosial skapning, han søker, skaper og fyller verden med mening. En meningsløs tilværelse er blottet for livsglede.
Harmoniser indre verden. Harmoni oppnås når det er balanse mellom livets sfærer. Du må kunne kvitte deg med unødvendige, skadelige omstendigheter og relasjoner. Det er mulig å oppnå harmoni.
Lær visdom. Aksepter livet rolig som det er, ufullkomment og variert. Et problem er en oppgave malt negative følelser og følelser, i seg selv er det gitt, forårsaket av den naturlige tidens gang. Så en hendelse i livet er livet, og ikke ond eller god, sorg eller glede. Folk fyller den samme hendelsen med forskjellige betydninger, alt er relativt og midlertidig. Visdom kommer med alder og erfaring.

Gjør livet enklere

Folk som lever lett har lært å ikke komplisere livet sitt.

Finn en vei, et mål. Hvis et livsfenomen plager deg, liker du det ikke, det bringer lidelse, og du kan ikke endre holdningen din til dette fenomenet, det er bortkastet innsats. Bli kvitt unødvendige idealer, stereotypier, mål, forbindelser og så videre. For eksempel velger en tenåring et yrke basert på veiledning fra foreldrene, og lider deretter i en jobb han ikke liker.
Redusere betydningen av noen og øke verdien av andre hendelser og fenomener. En ubalanse mellom komponentene i livet fører til angst og bekymring. Ikke glem andre områder av livet mens du konsentrerer deg om ett. Når en person glemmer seg selv og familien sin på grunn av overvurderte ting karrierevekst, vil han oppfatte livet som lett? Neppe.
Slutt med selvgraving og selvpisking. Du bør ikke bebreide og skjelle ut deg selv for feil eller negative egenskaper eller personlighetstrekk. Gjenkjenne utviklingssonen, se potensiale, jobbe med deg selv, engasjere seg i selvopplæring og selvutvikling. Folk som lever lett priser seg selv for sine suksesser, feirer deres dyder og individualitet. Kvinner er fiksert på manglene i utseendet deres, de innser ikke at helheten av ansiktstrekk og kurver til figuren er unik, og de ser ikke fordelene deres.

Det er enkelt å kommunisere med mennesker som nærmer seg livet. Optimistiske og kloke individer deler sine erfaringer, lader dem med energi og positivitet. Pessimister og sutrete sprer negativitet til andre og smitter dem med negative opplevelser.
Oppfatt livet som et spennende eventyr, et spill, en lykkelig anledning, kreativ prosess, som du kan nyte. Voksne lærer en enkel holdning til livet ved å se på barn.
Bli kvitt selvmedlidenhet og den ubrukelige vanen med å klage. Bli en viljesterk person.
Bli kvitt harme, sinne, hat, ønske om hevn og andre negative opplevelser. Blir snillere og mer menneskelig.
Bli kvitt mistenksomhet, angst, frykt.
Bli kvitt stereotypier og komplekser, utvide horisonten din, vær labil og fleksibel.
Led en sunn livsstil. Spis riktig, få nok søvn, hvil, styrk kroppen, tren.

Når du forenkler livet, vær klar over grensene for hva som er tillatt og rimelig. Hvis du slutter å bekymre deg, bekymre deg, og tar hensyn til normene for moral og moral, kan du ødelegge livet ditt.

Permissivitet, kynisme og likegyldighet er ikke synonymt med en enkel og lettvint holdning til livet. Dette er et lykkelig, harmonisk liv fylt med visdom og optimisme.

En glad og harmonisk person elsker livet, seg selv og mennesker. Lettheten og enkelheten ved å være realisert av en person som verdsetter livet.

22. mars 2014, 18:50

Psykologer blir aldri lei av å gjenta: "Menneskelige tanker er materielle." Og hvis du tenker på det dårlige hele tiden, kan du komplisere eksistensen din i stor grad. Men å lære hvordan man tar en enklere tilnærming til livet og ser stort sett positive aspekter i det er ikke så lett. Selv om denne oppgaven er ganske innenfor evnene til enhver person.

Mitt motto er å se på verden enklere!

Men først må vi definere grensene for "forenkling". Hva vil det si å "se på livet på en enkel måte"? Bli en ikke bryr seg? Ned til en planteeksistens, inkludert tilfredsstillelse av enkle behov? Slutte å følge de moralske og etiske standardene som forstyrrer livet og følg kun din egen ledelse? Men bare den andre ytterligheten er en grunn til nye bekymringer, stress og triste tanker om egen verdiløshet.

Å ha en enklere tilnærming til livet betyr å finne hver dag en grunn til glede, som igjen vil gi styrke til å tåle bekymringer og stress. Ethvert problem får alvoret av den grad vi selv knytter til det. Men mange av dem, som er i stand til å forårsake panikk under påvirkning av et emosjonelt øyeblikk, "oppløses" vanligvis av seg selv. Derfor, for å begynne å leve lettere, må du lære å håndtere følelsene og tankene dine.