Ha attraversato l'Oceano Atlantico su una barca. Fyodor Konyukhov ha nuotato da solo attraverso l'Oceano Pacifico

Un bel sorriso ci rende più aperti, sicuri e attraenti. Un'intera branca dell'odontoiatria, l'odontoiatria estetica, è dedicata specificatamente a rendere perfetto il tuo sorriso. Ma questo può essere ottenuto non solo con l’aiuto dell’odontoiatria. 10 modi per rendere bello il tuo sorriso sono nel nostro articolo.

1. Sorridi con gli occhi

Uno dei segreti della recitazione è imparare a sorridere non solo con la bocca e le labbra. Il sorriso inizia innanzitutto dagli occhi: diventa naturale e rilassato se i muscoli facciali sono rilassati, compresi i piccoli muscoli che circondano gli occhi. Per imparare a sorridere con gli occhi, esercitati davanti a uno specchio: copriti la bocca con il palmo della mano, pensa a qualcosa di piacevole, sorridi e osserva come si tendono i muscoli intorno agli occhi e come cambia l'espressione dei tuoi occhi.

Per esempio, famoso modello Tyra Banks afferma che sorridere con gli occhi è il "trucco" principale di una vera modella. È grazie a un tale sorriso che le fotografie risultano vive e naturali, espressive. Consiglio del modello: “Sorridi, guardati attentamente allo specchio e registra nella tua memoria i tuoi “occhi sorridenti” - le espressioni facciali dei tuoi occhi, la tensione dei tuoi muscoli e persino la posizione delle tue ciglia. Quindi fai un esercizio di memoria: ripeti questa espressione facciale e tensione muscolare senza sorridere con la bocca. Col tempo, praticando regolarmente questo esercizio, renderai il tuo sorriso più espressivo e sincero.”

Sorridere ha le sue vacanze: il 4 ottobre si celebra la Giornata mondiale del sorriso. Il motto della vacanza: “Fai una buona azione. Aiuta ad apparire almeno un sorriso.

2. Ottieni la simmetria

Sembra che sorridere sia una capacità fondamentale di ogni persona. Tuttavia, ammettiamolo, sorridere bene non è così facile. I fisiologi affermano che per sorridere ampiamente, una persona utilizza più di 40 muscoli facciali. Pertanto, la padronanza di questi muscoli è necessaria per chiunque voglia sorridere magnificamente.

Una delle componenti di un bel sorriso è la simmetria. Naturalmente, molte persone hanno un "sorriso storto" o un sorriso particolare: questo fa parte della loro immagine, ma un sorriso bello e ampio si basa proprio sulla simmetria. E poiché raramente prestiamo attenzione allo sviluppo dei muscoli facciali, il nostro sorriso non è simmetrico. Se ti guardi attentamente allo specchio, noterai leggere distorsioni nella bocca e nelle labbra quando sorridi. Pertanto, il tuo compito è allenare il tuo sorriso davanti allo specchio, cercando di raggiungere la simmetria.

Alcuni alimenti sono pericolosi per il tuo sorriso. Riguarda su cibi e bevande con forti pigmenti coloranti: tè, caffè, vino rosso, cibi con coloranti. Per proteggere i denti dallo scurimento, prova a diluire caffè e tè con il latte subito dopo aver consumato tali prodotti, è consigliabile lavarsi i denti o sciacquarsi la bocca con acqua;

3. Correggi la forma del tuo sorriso

Mentre ti eserciti davanti a uno specchio, trova la forma del sorriso che ti sembra ideale e fissa questa forma. Per fare ciò, usa la punta delle dita per premere sui bordi destro e sinistro delle labbra e mantieni il sorriso per 5-7 secondi. Ripeti questo esercizio durante il giorno. Poiché un sorriso non è altro che il lavoro dei muscoli, tale allenamento insegnerà ai muscoli a mantenere la forma desiderata. Naturalmente, è importante mantenere un sorriso naturale.

4. Lavora con la forma delle tue labbra La bellezza del tuo sorriso dipende in gran parte dalla forma delle tue labbra. E questo non significa affatto che solo chi ha le labbra carnose possa sorridere magnificamente: le labbra sottili possono avere una forma altrettanto espressiva. Bella forma Le labbra sono labbra chiaramente definite e meravigliosamente definite. Ciò può essere ottenuto con esercizi per elaborare la forma delle labbra. Ad esempio, questo è l'esercizio "il pesce ingoia l'aria": piega le labbra a tubo e allungale in avanti, apri leggermente la bocca, quindi chiudi bene le labbra e rilassa i muscoli facciali.

Sorriso - Il modo migliore rallegrati. Quando una persona sorride, il suo corpo inizia a produrre endorfine, gli ormoni della felicità, e iniziano a essere prodotti anche quando una persona si costringe a sorridere.

5. Scatta un selfie

Stranamente, molte persone semplicemente non sanno sorridere: sono timide, tese e questo fa sembrare il sorriso teso e innaturale. Uno di modi efficaci affinare l'abilità di un sorriso ampio e rilassato: selfie. Quando scatti un selfie, sorridi e ridi: questo ti aiuterà a rilassarti e ad imparare a non aver paura di sorridere. Seleziona le foto in cui hai il sorriso più bello, secondo te, e sviluppa l'abilità di sorridere proprio così.

Per la bellezza del tuo sorriso, non trascurare gli “spazzolini da denti” naturali - eventuali alimenti solidi, ad esempio carote o mele - favoriscono l'autopulizia dei denti e prevengono la formazione della placca.

6. Presta attenzione al bordo delle labbra Uno dei componenti di un bel sorriso è un bordo rosso intatto delle labbra. Se è infiammato, desquamato, prurito, gonfiore, la prima cosa da fare è consultare un dentista. Le cause dell'infiammazione possono essere molto diverse: mancanza di vitamine, allergie, infezioni fungine.

La compagnia Orbit ha condotto un'indagine sociologica tra gli uomini. Il 70% di loro ha notato che una donna senza trucco che sorride sembra loro più attraente di una donna truccata ma senza sorriso.

7. Prenditi cura delle tue labbra

Non si può sostenere che un bel sorriso sia labbra ben curate. Non importa quanto sia spettacolare il tuo rossetto, non nasconderà secchezza, desquamazione o una crosta di epitelio secco. Quando si tratta di cura delle labbra, molte persone credono che la cura riguardi solo l’uso del rossetto. Ma questa è solo una parte piccola e tutt’altro che efficace della cura.

I cosmetici per la cura delle labbra sono molto diversi: si tratta di balsami idratanti di base, creme e balsami rigeneranti, sieri per labbra, peeling, prodotti protettivi, prodotti per ripristinare il contorno delle labbra. I rimedi casalinghi non sono il modo migliore per prendersi cura, ad esempio lo scrub al caffè o allo zucchero, il peeling con uno spazzolino da denti: sono troppo aggressivi per un'area così delicata.

Se hai la pelle secca delle labbra, è meglio evitare prodotti decorativi opachi. Le scelte migliori sono rossetti e lucidalabbra idratanti, nonché oli per labbra colorati: si tratta di prodotti sotto forma di lucidalabbra con oli e pigmenti idratanti.

Se hai la pelle delle labbra molto sottile e secca, presta attenzione ai sieri idratanti. Un buon siero idratante riempie la pelle di umidità, rendendo le labbra più levigate, con colore e luminosità naturali.

Per la pelle incolore delle labbra, così come per la pelle matura (con l'età, i colori del viso diventano meno contrastanti), i balsami esfolianti con pigmento saranno di grande aiuto. Si tratta, ad esempio, di balsami colorati in stick contenenti minuscole particelle di zucchero che si sciolgono al contatto con le labbra.

8. Scegli il dentifricio giusto

La bellezza di un sorriso dipende in gran parte anche dalla qualità del dentifricio, poiché un buon dentifricio protegge i denti dalla carie, combattendo i germi e rafforzando i denti. smalto dei denti. Quindi, quando si sceglie un dentifricio, è meglio dare la preferenza ai dentifrici con fluoro: l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda tali dentifrici per la prevenzione della carie.

Le paste ad alto contenuto di fluoro non sono consigliate per l'uso da parte di persone che vivono in regioni ad alto contenuto di fluoro. bevendo acqua. In questo caso non è assolutamente necessaria un’ulteriore fonte di fluoro per i denti. Inoltre, può causare leggere macchie sui denti.

Ma i prodotti dell'apicoltura (miele, propoli) non hanno praticamente alcun beneficio nella composizione della pasta, quindi è molto più salutare per i denti consumare questi prodotti in forma pura. Per quanto riguarda le paste etichettate come “antinfiammatorie”, una persona con denti sani Non è consigliabile scegliere tali paste; se è presente un'infiammazione gengivale, è importante rimuovere la causa stessa dell'infiammazione dal dentista e solo successivamente consolidare l'effetto con tali paste.

Dentifricio rinforzante professionale SPLAT SENSITIVE ULTRA

Progettato per il restauro intensivo dello smalto.

Contiene sali di magnesio, zinco e sodio per ricostituire le carenze minerali e ridurre la sensibilità dei denti.

Gli oli essenziali hanno un effetto antinfiammatorio e aiutano con le gengive sanguinanti.

Dentifricio per bambini e adolescenti R.O.C.S. “Junior” Miscela di bacche

Pensato appositamente per le esigenze dei bambini dai 6 ai 12 anni.

Il doppio estratto di corteccia di pioppo tremulo e xilitolo proteggono denti e gengive dai batteri patogeni.

Contiene un complesso minerale che rinforza lo smalto giovane e protegge dalla carie.

Scegli i tuoi dentifrici sbiancanti con particolare attenzione. Esistono due tipi di paste sbiancanti per denti: le prime contengono particelle abrasive (cioè un effetto meccanico sui denti), le seconde contengono enzimi che dissolvono la placca senza intaccare lo smalto.

Puoi capire di che tipo di pasta si tratta guardando la sua composizione. Gli abrasivi includono: soda, carbone, argilla; composti del silicio (es. biossido di silicio), carbonati (es. carbonato di calcio), composti di alluminio. I dentifrici enzimatici possono contenere gli enzimi papaina e bromelina, pirosfato di potassio o sodio.

Tieni presente che il dentifricio sbiancante può riportare i denti alla loro tonalità naturale solo rimuovendo la placca, ma non fornirà un sorriso bianco come la neve se non ne hai uno naturalmente.

Dentifricio sbiancante professionale SPLAT SENSITIVE WHITE

Per schiarire lo smalto in modo delicato ed efficace, anche per denti con maggiore sensibilità.

Contiene abrasivi delicati (particelle lucidanti di silice) e enzima naturale di bromelina.

Protegge dalla carie, copre la superficie dei denti con una pellicola protettiva.

Costo stimato: 150 rubli.

Dentifricio per bambini e ragazzi R.O.C.S. “Junior” Cioccolato e Caramello

Basato solo su ingredienti biologici naturali.

Contiene un complesso minerale per proteggere dalla carie e rafforzare lo smalto, protegge le gengive dalle infiammazioni.

Destinato ai bambini dai 6 ai 12 anni, ha un sapore di cioccolato-caramello.

Costo stimato: 190 rubli.

Il sindacato dei consumatori Roskontrol ha condotto un esame di sette dentifrici sbiancanti di produttori famosi. Secondo i risultati dell'esame, l'effetto sbiancante di cinque paste è stato confermato clinicamente, due paste sono state criticate e una è stata giudicata non conforme ai requisiti di sicurezza.

9. Enfatizza il candore dei tuoi denti con il trucco

I rossetti nelle ricche tonalità dei frutti di bosco, così come quelli scuri, enfatizzano al meglio il candore dei denti. Evita i rossetti dalle tonalità calde: marrone, carota, mattone, oro. In generale, per enfatizzare il candore dei denti, è meglio privilegiare le tonalità fredde piuttosto che quelle calde. Fai attenzione alle sfumature scarlatte e rosso vivo: sullo sfondo, i denti gialli risaltano.

Se non hai un sorriso bianco come la neve, cerca di non mescolare i rossetti per non ritrovarti con una tonalità “sporca”, cioè indefinita, poiché i denti appaiono visivamente più bianchi a causa dei colori saturi contrastanti.

I denti appariranno più bianchi se usi attentamente il bronzer nel trucco del viso.

Commento dell'esperto Daria Bogatova, esperta di bellezza e direttrice artistica di una scuola di trucco

Come rendere i denti più bianchi con il trucco?

Il modo più sicuro per donare ai tuoi denti l'ambito candore con il trucco è scegliere la tonalità di rossetto che metterà in risalto e metterà in risalto il tuo sorriso. L'opzione ideale che funziona sempre e si adatta a quasi tutti sono tutte le sfumature del corallo. Allo stesso tempo, questo ha anche le sue caratteristiche: se le ragazze con il tipo di colore "primaverile" sono più adatte per transizioni morbide e fluide di glitter corallo chiaro, allora quelle aggressive "invernali" dovrebbero prestare attenzione ai contorni chiari del corallo rosso o scuro. . I colori brillanti e rosa corallo del rossetto si adattano alle ragazze naturali "estive" e "autunnali". I toni del rossetto inappropriati e troppo “caldi” renderanno i denti, al contrario, gialli, quindi è importante scegliere con attenzione questo prodotto cosmetico.

Ci sono un altro paio di trucchetti su come "sbiancare" i denti con il trucco. Quindi, applicando l'illuminante sull'arco di Cupido (la zona sopra il labbro) e al centro del mento, potrai ottenere una delicata luminosità naturale che donerà al tuo sorriso una luminosità abbagliante. Alcuni truccatori applicano anche il bronzer opaco sotto gli zigomi e lungo l'ovale del viso per evidenziare il tono dei denti.

Un sorriso ideale è labbra belle e ben curate. Va bene se prima di applicare il rossetto usi un balsamo idratante e, se necessario, un primer per labbra: il rossetto si stenderà perfettamente in modo uniforme. Se indossi rossetti opachi o liquidi, contorna attentamente le labbra. Per rendere il contorno perfettamente liscio, puoi utilizzare un correttore.

La soda dolce è la cosa peggiore che possa essere per i tuoi denti e un sorriso bianco come la neve. Le bevande gassate, soprattutto quelle più brillanti, per la presenza di acidi nocivi, contribuiscono all'ingiallimento dello smalto. Inoltre, la soda provoca la distruzione della dentina e la formazione della carie.

10. Prenditi cura dei tuoi denti

Puoi mantenere i tuoi denti bianchi senza procedure di sbiancamento professionale. La pulizia igienica professionale nello studio di un dentista o di un igienista aiuterà in questo. Rimuovere la placca dai denti, lucidare lo smalto e applicare rivestimenti aiuterà a rendere i denti più puliti, lucenti e il più bianchi possibile, a seconda della loro tonalità naturale. Tali procedure igieniche sono importanti sia per la salute dentale che per un sorriso perfetto!

Come prendersi cura dei propri denti per mantenerli bianchi?

La prima e principale regola è lavarsi accuratamente i denti a casa due volte al giorno. Inoltre, cercare di ridurre al minimo il consumo di caffè, tè e altri prodotti che possono conferire alla placca una specifica tonalità scura e di non fumare.

È accettabile utilizzare periodicamente dentifrici sbiancanti. Contengono abrasivi di grandi dimensioni. Sono in grado di pulire bene la placca pigmentata. Tuttavia, non è consigliabile utilizzarli costantemente. È meglio alternarli con altri prodotti. Gli abrasivi di grandi dimensioni, se usati regolarmente e per un lungo periodo di tempo, possono danneggiare lo smalto dei denti e contribuire alla sua abrasione. A lungo termine, ciò provoca una maggiore sensibilità dei denti.

Una volta ogni sei mesi si consiglia di sottoporsi all'igiene professionale dal dentista. La procedura può eliminare qualsiasi placca, schiarendo visivamente i denti. Ma questo effetto si ottiene pulendo il dente dalla placca pigmentata. Il dente ritorna alla sua tonalità naturale.

La procedura di sbiancamento dei denti può schiarire i denti di diverse tonalità. Esiste uno sbiancamento in studio: viene eseguito da un medico. E sbiancamento domiciliare. Ma non confondere lo sbiancamento domiciliare con l'uso delle strisce sbiancanti. Lo sbiancamento domiciliare dovrebbe essere effettuato su consiglio di un medico. Per questa procedura, i paradenti individuali sono prefabbricati e vengono fornite istruzioni dettagliate. Questo è l'unico modo per evitare effetti collaterali dall'uso di strisce sbiancanti. Gli esperti sconsigliano il loro utilizzo, poiché la mucosa delle gengive spesso soffre di ustioni durante l'utilizzo.

Vuoi essere la persona che entra in una stanza e la illumina con il tuo sorriso? Alcune persone vengono in modo più naturale di altre, ma come ogni abitudine, diventa più facile con la pratica. Sorridere migliora il tuo umore e rende felici gli altri, è un'espressione molto potente. Continua a leggere per imparare a sorridere.

Passi

Migliorare l'aspetto del tuo sorriso

Esercitati a sorridere molto. Hai mai sentito parlare di un “leggero sorriso”? Le persone con un sorriso facile iniziano a sorridere senza sforzo e questo di solito fa sentire felici coloro che li circondano. Se ti alleni molto, sorridere diventerà più facile e sembrerai meno stressato. Sorridi con il sorriso che trovi più attraente. Presto la tua fiducia nel tuo sorriso aumenterà e inizierai a farlo senza pensare.

• Guarda le foto in cui sorridi in modi diversi. Ti piace di più il tuo sorriso con bocca chiusa? Magari con la porta aperta? Controlla da diverse angolazioni. Quali sorrisi e pose rendono il tuo viso più luminoso? Quale sorriso enfatizza con i loro altri tratti del viso il lato migliore. Qual è il sorriso più naturale, il più “tuo”? Scopri quale sorriso ti piace di più, quindi esercitati davanti allo specchio finché non lo ottieni correttamente. Nota quanto ti fa sentire bene questo sorriso, così puoi replicarlo senza uno specchio.
• Esercitati a sorridere a sconosciuti a caso. Stabilisci semplicemente un breve contatto visivo con la persona e sorridi. Allo stesso tempo, pensa al positivo. Non tutti ricambieranno il sorriso, ma nota come ti senti quando sorridi!

1. Sorridi con gli occhi. Un sorriso dal profondo del tuo cuore si rifletterà nei tuoi occhi. Questo sorriso naturale è chiamato sorriso di Duchenne. Non puoi fingere; quando ti costringi a sorridere per una fotografia, i tuoi occhi non sorridono. Solo quando vuoi davvero sorridere il tuo sorriso Duchenne brilla. Gli occhi sono essenziali per un sorriso genuino e caloroso.

   • Per avere un'idea di come far sorridere gli occhi, mettiti davanti a uno specchio ed esercitati a sorridere, ma concentrati sui tuoi occhi. Sarà utile coprire la parte inferiore del viso con della carta. Gioca un po' con questo e noterai che puoi sorridere con la bocca mentre i tuoi occhi non sorridono, e che puoi sorridere anche solo con gli occhi.
   • Quando i tuoi occhi sorridono, ricorda queste sensazioni, quali muscoli funzionano e come. Con la pratica capirai come sorridere con gli occhi ogni volta che vuoi, facendo affidamento sulle tue sensazioni e sulla memoria muscolare.

2. Mantenere una buona igiene orale. Uno dei motivi per cui potresti avere paura di sorridere è perché sei preoccupato per qualcosa che ti è rimasto tra i denti o per l'alito cattivo. Elimina queste fonti di ansia adottando misure proattive per mantenere la bocca pulita e fresca.

   • Lavati regolarmente i denti e la lingua, tieni sempre a portata di mano il filo interdentale ovunque tu vada in modo da poterti lavare i denti dopo i pasti e porta sempre con te un rinfrescante per l'alito (naturale o prodotto in commercio).
   • Visita regolarmente il tuo dentista per controlli e pulizia dei denti e per discutere del raddrizzamento dei denti se questo è un problema per te. Quando sorridi, è più probabile che le persone guardino la tua bocca, quindi seguendo questi suggerimenti potrai lasciare un'impressione migliore e, soprattutto, una bocca pulita ti renderà più sicuro del tuo sorriso.
   • Se i tuoi denti sono scuriti, considera il tuo stile di vita e le tue abitudini che potrebbero causare ciò e cerca di ridurre l'impatto di abitudini come fumare o consumare vino rosso, caffè, bibite, ecc. Puoi anche sbiancarli se questo aumenta la tua sicurezza .
   • Mantieni le labbra in buona forma per evitare che si screpolino.
   • Accetta il tuo alito cattivo. Se si tratta di un fenomeno superficiale, pulire e rinfrescare dovrebbe essere sufficiente. Se questo non funziona, potrebbe essere un segno di un problema di salute, quindi consulta il tuo medico.

   Sorridi per le giuste ragioni

   1. Rendi il tuo sorriso autentico. Anche se è probabile che quando ti senti malissimo, arrabbiato, irritato o vuoi fare qualcosa di nefasto, non sarai in grado di sorridere, sorridere in queste circostanze renderà le persone diffidenti nei tuoi confronti. Un sorriso autentico è molto più difficile da falsificare. Un sorriso genuino viene notato dagli altri perché è accompagnato da una luminosità generale, occhi sorridenti i cui angoli esterni si arricciano e la palpebra inferiore si stringe, e un comportamento rassicurante che aiuta lo spettatore a sentirsi più a suo agio in tua presenza. Ecco come sorridere casualmente:

      • Non sorridere se non lo senti. Darà agli altri l’impressione che non ci si possa fidare di te. Va bene non sorridere tutto il giorno.
      • Ricorda come ti senti quando fai un sorriso casuale. Cerca di ritrovare quella sensazione ogni volta che sorridi.

   2. Sorridi quando ti senti bene. Un sorriso rilassato appare quando sei felice, positivo e i tuoi sentimenti provengono dal cuore. Sii felice quando il tuo interlocutore sta bene, che la battuta di qualcuno è divertente, che il sole è sorto o che presto mangerai la tua. piatto preferito. Ci sono tanti motivi per sorridere e ridere!

      • Anche se non ti diverti, puoi comunque trovare un motivo per sorridere. Concentrati sulle cose positive che stanno accadendo nella tua vita. Il tuo umore migliorerà e ti sarà più facile sorridere.
      • Quando ti trovi di fronte a una persona o a una situazione che ti fa sentire in conflitto e sei indeciso tra l'essere serio e il sorridere, rimani dalla parte del sorriso, trova qualcosa di positivo nel tuo cuore riguardo a quella persona o situazione e usalo per sorridere.

   3. Sorridi con amore. Pensa a una persona a cui tieni (magari la persona che ti sta di fronte quando sorridi) o a qualcosa che ti piace fare con disinvoltura. È molto più facile sorridere in modo amichevole e disinvolto quando ami ciò che fai, quando ami le persone intorno a te e quando ami l'umanità in generale. Sii grato per tutto ciò che hai e i tuoi sorrisi diventeranno più naturali.

      Sorridi quando sei di umore giocoso. La tensione può renderci troppo seri. Considera la vita come un'avventura, sii gentile con te stesso e lascia che il tuo bambino interiore giochi. La giocosità porterà un sorriso molto più facilmente.

   Sorridere fa parte della vita di tutti i giorni

   1. Sorridi quando normalmente non sorrideresti. Non hai sorriso perché pensavi che avrebbe suscitato interesse nelle persone? I sorrisi attirano l'attenzione, ma è il giusto tipo di attenzione. Durante la giornata, considera i modi in cui sorridere può migliorare la tua vita.

      • Se sorridi mentre lavori o altro attività professionale, non ti farà sembrare poco professionale. Al contrario, un sorriso ti renderà più umano e più attraente. Le persone apprezzeranno il tuo riconoscimento del loro valore e l'approvazione di un lavoro ben fatto quando sorridi.
      • Sorridere ti rende "reale". Se hai paura di apparire vulnerabile quando sorridi, accetta che qualsiasi forma di vulnerabilità che deriva dal sorridere è ciò che lo rende così potente. Ti apri agli altri e le persone ti risponderanno meglio che se agissero in modo serio e imparziale. Inoltre, un sorriso, abbinato ad una forte personalità, farà sì che le persone non utilizzino il tuo sorriso per approfittarsi di te!
   2. La ricerca scientifica ha dimostrato che il nostro cervello non è in grado di distinguere tra un sorriso falso e uno vero. Quindi non dimenticare di sorridere anche nelle situazioni più difficili.
   3. Quando scatti la foto, puoi ridere o ridacchiare un po', questo darà al tuo sorriso un aspetto naturale.
   4. Hai mai riso istericamente per qualcosa che hai appena visto? Ricordalo, ma ridi con più calma e ora avrai un sorriso dolce e naturale.
   5. Se ti mordi il labbro inferiore quando sorridi, a volte può sembrare piuttosto carino per flirtare o per farti ridere.
   6. Il sorriso è fantastico meccanismo di difesa. Se qualcuno cerca di rovinarti l'umore, sorridi e allontana la cattiva energia.
   7. Prova un leggero sorriso: non mostrare tanti denti come faresti quando ridi. A proposito, questo è il miglior sorriso per flirtare: leggero e seducente.
   8. Ci sono molti motivi per sorridere intorno a te. Usateli il più possibile.
   9. Sorriso, buon modo Mostra a tutti che sei una persona amichevole, positiva e aperta. Sorridi sempre con il cuore, non con la mente.
   10. Esercitati a sorridere davanti allo specchio. Fallo più spesso e avrai successo!

   Avvertenze

   • Evita i sorrisi falsi, anche se hai imparato a sorridere magnificamente.
   • Assicurati di non avere spinaci o altro tra i denti perché farai una brutta figura. Scivola in bagno dopo il pasto per una rapida rinfrescata: questo è ancora più importante quando sai che i tuoi denti tendono a trattenere i residui di cibo o se porti l'apparecchio.

Un bel sorriso è sempre stato apprezzato, perché aiuta sia nella vita personale che nella risoluzione dei problemi aziendali. Vale la pena notare che l'estetica, l'attrattiva e l'attrattiva delle labbra sorridenti sono direttamente correlate alla simmetria, che può essere difficile da raggiungere. Solitamente le persone non prestano attenzione alle espressioni facciali e alla funzione muscolare; di conseguenza le labbra sono posizionate in modo asimmetrico, il sorriso risulta storto e quindi sembra teso e/o innaturale.

Come imparare a sorridere con l'aiuto di esercizi speciali

Forse dentro questa edizione la parola “esercizio” ti sembra ripugnante e strana, perché implica già un sorriso provato. Non aver paura, questo è solo l'inizio. Inoltre, pensa ad attori, cantanti, modelli: devono sorridere alla telecamera con o senza motivo, ad esempio durante le riprese o un servizio fotografico, quando un bel sorriso fa parte di un'immagine premurosa. Le celebrità provano costantemente le loro pose e i loro sorrisi, eppure per la maggior parte delle star in pubblico tutto risulta del tutto naturale. Quale sorriso di celebrità trovi più contagioso, dolce e bello? Prova a replicare il sorriso che ti piace. Ma il sito ti ricorda che è del tutto possibile che dovrai apportare le tue modifiche, grazie alle quali il sorriso si adatterà al tuo viso.

1 . Per imparare a sorridere magnificamente, devi prima esercitarti allo specchio. Di norma, se le labbra e la bocca sono inclinate in un sorriso, ciò è immediatamente evidente. Naturalmente, per risolvere questo problema, è necessario fare molti sforzi. Quando una persona sorride solo leggermente, venti muscoli lavorano contemporaneamente e durante un ampio sorriso ne vengono coinvolti quaranta contemporaneamente.

2 . Più esercizio leggero, che avrà un impatto sul processo di apprendimento è il ritardo nella forma riuscita delle labbra. Devi guardarti allo specchio per scegliere un'opzione per un bel sorriso e fissare i muscoli facciali in questa posizione. Quindi usa la punta delle dita per premere sui bordi delle labbra e tieni premuto per 7 secondi, quindi rilascia. Questo esercizio deve essere eseguito cinque volte di seguito, premendo e rilasciando i bordi delle labbra.

Se vuoi imparare a sorridere magnificamente, devi ripetere questo esercizio due volte al giorno: mattina e sera. Non essere pigro, soprattutto perché anche un sorriso così appositamente riprodotto da te dopo il risveglio, secondo gli psicologi, ti programma di essere di buon umore. Un sorriso è uno strumento molto potente per influenzare sia gli altri che te stesso. Non c’è da stupirsi che il vecchio proverbio giapponese affermi: “ L'uomo più forte- quello che sorride ».

Durante l'esercizio è importante assicurarsi che il tuo sorriso rimanga bello. Se si è distorto o è scomparso del tutto, è necessario rimodellare le labbra forma perfetta e aggiustarlo. Continua l'allenamento dall'inizio e ripeti finché non riesci a completare l'intero complesso con un bel sorriso sul viso.

3 . L'esercizio successivo, dopo aver imparato a creare un sorriso davanti allo specchio, è un piccolo test. Devi chiudere gli occhi con una posizione affascinante delle tue labbra per 30 secondi. Dopo il tempo, devi verificare se sei riuscito a mantenere un bel sorriso o meno. È necessario ottenere un risultato quando rimane invariato sul viso. Ci sei riuscito? E ora un piccolo, semplice segreto dalla rivista “Nome di donna”: pensa a quali successi hai già ottenuto e quanto sei bella, loda te stessa. Questo non solo farà sorridere le tue labbra, ma accenderà anche una scintilla di sorriso nei tuoi occhi.

I componenti principali di un bel sorriso

La cosa principale nella bellezza di un sorriso è la sua naturalezza e sincerità. Altrimenti attitudine positiva, quindi anche la posizione ideale delle labbra non correggerà la situazione. A questo proposito, il buon umore è allo stesso livello dell’allenamento. Credimi, un sorriso provato può essere reso non forzato, ma completamente sincero.

Affinché gli esercizi portino risultati, quando li esegui, devi pensare al bene e momenti gioiosi vite trascorse facilmente e positivamente. Ad esempio, potrebbe essere grande ricompensa monetaria al lavoro o l'abbraccio di una persona cara, la risata di un bambino, il complimento di uno sconosciuto o l'acquisto di un oggetto tanto atteso. Tali emozioni danno un sorriso sincero e bello. Se non ci sono momenti del genere, allora devi fantasticare. Alcune persone che imparano a sorridere magnificamente creano uno speciale sottofondo sonoro durante gli esercizi: suonano la loro melodia allegra preferita o anche una registrazione audio di un'esibizione di un bravo comico.

Come ha già notato NameWoman, imparare a sorridere è molto importante non solo per la bellezza del proprio viso, ma anche per il successo nella vita. Lo psicologo tedesco Birkenbiel consiglia vivamente di utilizzare il sorriso nei seguenti casi:

- Prima e durante una conversazione telefonica. A proposito, questo una grande opportunità per allenare un bel sorriso. Usando i muscoli facciali necessari, creerai un microclima speciale per la conversazione, ti darai energia e sentirai persino che questo è stato trasmesso al tuo interlocutore. Sì, non vedrà il tuo sorriso, ma lo sentirà. La pratica di sorridere può darti un risultato molto simile. Prima di scrivere una lettera o un messaggio, sia personale che commerciale.

La capacità di sorridere magnificamente è sempre stata apprezzata: agli uomini piace un bel sorriso, aiuta negli affari e sembriamo più belli quando sorridiamo. Come sorridere magnificamente, cosa significa sorridere correttamente: gli specialisti dell'immagine che "mettono sorrisi" sulle star di Hollywood ti parleranno delle leggi di un bel sorriso.

Le principali regole di un bel sorriso

Quindi, la cosa più importante che coloro che vogliono sorridere correttamente e magnificamente devono capire è che la base di un bel sorriso è la simmetria. Raggiungere la simmetria è piuttosto difficile, perché in Vita di ogni giorno

Non prestiamo attenzione allo sviluppo di alcuni muscoli o espressioni facciali, motivo per cui la maggior parte delle persone ha un sorriso storto quando una metà delle labbra non è simmetrica rispetto all’altra.

Come imparare a sorridere magnificamente? Per iniziare, vai allo specchio, sorridi e guarda la tua bocca e le tue labbra. In 99 casi su cento le distorsioni sono visibili ad occhio nudo. Quindi, il tuo primo compito è stare davanti allo specchio a casa e allenarti in modo che il tuo sorriso diventi più o meno simmetrico.

Diciamolo chiaro, sorridere magnificamente non è facile. La fisiologia afferma che per un sorriso appena percettibile una persona utilizza circa 20 muscoli e con un sorriso ampio più di quaranta. Pertanto, è semplicemente necessario allenare i muscoli facciali per coloro che vogliono sorridere magnificamente e correttamente.

• Come sorridere magnificamente: esercizi L'esercizio più semplice per chi vuole sorridere magnificamente è la cosiddetta fissazione dei muscoli del sorriso.
• La seconda parte degli esercizi per un bel sorriso riguarda gli occhi. Potresti chiederti cosa c'entrano, perché non vuoi guardare, ma sorridere magnificamente. È tutto molto semplice: un sorriso fatto solo con le labbra, anche se perfettamente coreografato, quando gli occhi non sono coinvolti, sembra morto e senza vita. Quando sorridiamo veramente bene, i nostri occhi si restringono leggermente e ai loro bordi appaiono dei raggi. Senza questo non è possibile ottenere un bel sorriso. Dovrebbe sorridere tutto il viso, non solo la bocca. Pertanto, fai tutto ciò che hai fatto con le tue labbra per imparare a sorridere magnificamente con i tuoi occhi.
• La terza serie di esercizi necessari per sorridere magnificamente è lavorare sulla forma delle labbra. Qui è difficile discutere con il sistema che Angelina Jolie ha sviluppato insieme ai suoi consulenti: il suo sorriso è universale, apprezzato sia dagli uomini che dalle donne. Non solo dà una bella forma alle labbra, ma aiuta anche ad allargare leggermente le labbra, quindi, per non rendere questo articolo troppo lungo, abbiamo descritto questo complesso nel materiale come allargare le labbra, guarda chi è interessato.

Come sorridere magnificamente, o la luce dall'interno

Un punto molto importante per un bel sorriso è quanto sia naturale e positivo. Anche il sorriso più dolce non porterà risultati se non ci sono Buon umore. Quindi è importante non solo esercizio fisico, ma anche psicologia.

• Cosa significa? È semplice: allenati, ricordando i momenti luminosi e divertenti della tua vita. Quando era facile e ti faceva bene. Un bacio dall'uomo che ami, un grande bonus al lavoro, il sorriso di tuo figlio, l'acquisto delle scarpe che sognavi, una spiaggia meravigliosa dai tuoi viaggi. In questi casi, un sorriso felice e bello appare sul tuo viso come da solo. Non esistono emozioni del genere: non importa, inventale. Perché impari a sorridere magnificamente? Per incontrare un uomo? In modo che i tuoi affari vadano in salita? Quindi immagina il tuo appuntamento, come dice che ti ammira, o un socio in affari/datore di lavoro che firma un contratto con te per la maggior parte condizioni favorevoli. Eccolo, un sorriso gioioso, bellissimo, che porta luce e bontà.
• Punto importante, a cui le ragazze raramente prestano attenzione. Un bel sorriso è fantastico, ma ogni caso specifico richiede il suo bel sorriso. Non sorriderai al tuo datore di lavoro nello stesso modo in cui sorridi al tuo amato, ti fraintenderà. Pertanto, è necessario padroneggiare diversamente bellissimi sorrisi- per renderti più facile farlo, ti suggeriamo di guardare un video su come sorridere magnificamente con le labbra e gli occhi, a seconda della situazione. Molto interessante.