Hvordan drepe negative minner? Hvordan bli kvitt negative minner, kaste ut unødvendige ting fra minnet.

Hver av oss har negative hendelser i livet, som, selv om de ikke huskes så ofte, likevel med jevne mellomrom tynger oss. Fra tid til annen aktiveres tidligere minner av og til og resonerer smertefullt i sjelen vår. Uansett hvor mye en person overbeviser seg selv om at han har gitt slipp på fortiden sin, snudd siden, slettet alle minnene hans, kan ingenting av dette være sant. Tidligere erfaring forsvinner ikke og fortsetter å påvirke personligheten.

Plagsomme minner, som en ryggsekk med tunge brostein. Så mye vi vil, kan vi overbevise oss selv om at det ikke er noen belastning, men samtidig vil ryggen og skuldrene fortsette å bære denne belastningen. Du kan distrahere deg selv, overtale, late som om alt er glemt, drive det negative inn i underbevisstheten, men dette er selvbedrag og triks.

Noen teknikker vil bidra til å bli kvitt negativitet. Imidlertid bør det tas i betraktning at jo mer egoistisk en person er, jo vanskeligere vil det være for ham.

Det er viktig å forstå at ingenting skjer for ingenting og ikke gis til oss uten grunn. Både våre gode og våre dårlige gjerninger kommer tilbake til oss. Det er ingen tilfeldigheter i livet. Vi husker ikke alle våre tidligere liv. Og samtidig oppfattes enhver trøbbel av oss som urettferdighet. Bare lykke tas for gitt av oss, uten overraskelser eller spørsmål.

Du aksepterer kanskje ikke teorien om reinkarnasjon og karma, men den fungerer konsekvent. Jo flere ekle ting en person gjør mot andre, jo mer ekle ting får han selv. Hvis han deler positivitet med andre, kommer positiviteten også tilbake til ham. Negativitet kan være avhengighetsskapende. Jo mer av det var i livet, jo mer nedverdiger en person. Munterhet skal være oppriktig, og ikke prangende.

For å bli kvitt negativitet, må du først akseptere det.Å akseptere negativitet betyr å akseptere det faktum at negative hendelser var forårsaket av dine egne handlinger eller tanker. Dessuten er det ikke nødvendig at i dette livet. Det er her en persons egoisme vil bli en hindring. Selvtillit vil protestere og gjøre motstand. Det er veldig vanskelig å akseptere at vi forårsaket alle problemene våre selv. Du må innrømme at plagene ikke skjedde med deg bare sånn, men fortjent. Det sendte negativet ble returnert til avsenderen.

Folk har en tendens til å skylde på alle rundt dem for sine egne problemer, men ikke seg selv. Foreldre, barn, naboer, slektninger, fiender, venner, sjef. Det er viktig å forstå at alle de ovennevnte personene ganske enkelt var utøvere. Det er ikke deres feil. De ga deg rett og slett tjenesten. Hvis du aksepterer dette faktum, vil anklager og hat bli erstattet av ydmykhet. Negative minner vil ikke lenger ha noe å spise på. Et fornærmet ego vokser ikke lenger og tiltrekker seg nye problemer. I teorien er alt enkelt. Men i praksis er det veldig vanskelig å pasifisere egoet.

Hvordan bli kvitt negative minner i praksis

Husk et av tilfellene som gir deg ubehag. Arbeid deg gjennom situasjonen, selv om du tviler på at den er negativ. Det er mulig at du rett og slett presset ubehagelige følelser veldig dypt. Husk så alle de menneskene og alle de omstendighetene du ga skylden for det som skjedde. Se nå på alt dette med aksept av at du selv brakte disse problemene. Med dine handlinger, tanker, følelser. Og ingen andre i denne verden har skylden for det som skjedde. Tidligere ga du feilaktig skylden på andre for problemene dine. Nå forstår du at negativiteten din rett og slett har kommet tilbake til deg. Tidligere kjente du rett og slett ikke karmaloven. Nå er alt annerledes.

Be om tilgivelse fra alle de du beskyldte for ulykkene dine. Mentalt. Innrøm at du tok feil før, utstrålte negativitet, men nå har du blitt smartere. Be om tilgivelse for alt ditt hat og raseri, for alle dine forbannelser. Du må jobbe gjennom det til du føler lettelse. Så lenge det er krav mot disse personene, må vi fortsette å jobbe. Til slutt, takk livet ditt for at du var i stand til å se lyset og forstå hvor feil du tok før. Vi fant intelligensen og styrken til å rette opp situasjonen.

Denne teknikken brukes individuelt. Ovennevnte er bare en mal. Alle vil tilpasse det for seg selv. Det viktigste er å ha ønsket om å tilgi og gi slipp.

Jeg er en av de menneskene som de sier "tar alt til hjertet." Nesten enhver situasjon av negativ karakter som skjedde med meg forblir fast i minnet mitt og i lang tid minner meg om meg selv. For å lindre slike forhold prøver jeg å kvitte meg med noen av minnene mine.

Selvfølgelig er det knapt mulig for en person å fjerne noe minne fullstendig. Men det er mulig å nøytralisere dens negative del slik at minnet ikke kan plage oss og påvirke oss. dårlig innflytelse til vårt virkelige liv.

Mentalt dele livet inn i "før" og "etter"

En gang i tiden skjedde det en ganske ubehagelig situasjon i livet mitt - det å slå opp med en fyr som vi hadde vært sammen med i flere år. Det var første kjærlighet, vakker og rørende. Plutselig dro han bare uten å forklare noe. Da ville jeg ikke leve, jeg ville ikke studere. Det virket som om hele verden hadde kollapset.

Dag etter dag plaget jeg meg selv med minner, spilte om forholdet vårt hundrevis av ganger, og prøvde å forstå hva jeg gjorde galt. Det var smertefullt og støtende. Dette pågikk lenge. Helt til jeg en dag innså at jeg bare trengte å forlate dette forholdet i fortiden og gå videre.

For å være ærlig var det vanskelig å gjøre dette. Gjentatte ganger husket jeg fortiden igjen og igjen. Men jeg drakk beroligende midler, prøvde å kutte tankene mine, tenke på noe annet, godt og positivt. Og litt etter litt begynte jeg å få lyst til å leve og gjøre noe.

Hold deg opptatt med noe

Da var jeg bare i gang med min profesjonell aktivitet. For å distrahere seg fra negative minner jobbet hun utrettelig. Samtidig forberedte jeg meg på å bestå eksamen og forsvare vitnemålet mitt. I helgene var jeg på shopping, møtte venner og familie. Generelt holdt jeg meg opptatt så godt jeg kunne. Bare slik at det ikke er tid igjen til dårlige minner.

Bli kvitt ting og gjenstander som bærer minner

Selvfølgelig, da virket det for meg som bokstavelig talt alt minnet meg om fortiden. «Her gikk vi med ham», «her kysset han meg for første gang», «på denne holdeplassen ga han meg blomster for første gang», «han tørket ansiktet med dette håndkleet» osv. Det var mulig å bli kvitt alt bare ved å flytte til en annen by. Jeg ville ikke ha dette.

Men jeg ødela våre vanlige bilder, korrespondanse på telefonen og gavene hans. Og jeg har aldri angret på det.

Ta det som en opplevelse

Etter hvert lærte jeg å oppfatte alle minnene mine, gode og dårlige, som erfaring. Tross alt lærer levde situasjoner oss noe nytt og hjelper oss å unngå mislykkede repetisjoner. Dessuten er tid den beste medisinen, og over tid blir alle minner noe kjedelig. Det er i hvert fall alltid slik for meg.

Nå husker jeg den beskrevne hendelsen med absolutt likegyldighet. Jeg er ganske glad for at alt ble slik. Tross alt, nå ved siden av meg er det en elsket ektemann og mest beste sønn. Å tenke på dem hjelper meg forresten å bli kvitt de fleste negative minner.

Hvordan takler du dine dårlige minner?

Å motta beste artiklene, abonner på Alimeros sider på

Hvis det bare var mulig å slette, slett fra minnet de minnene som forårsaker smerte, og etterlater et uutslettelig merke dypt i sjelen. Hver person har de øyeblikkene fra fortiden som de ønsker å glemme for alltid. Jeg er enig, det er ikke så lett å gjøre...men ingenting er umulig!

I tillegg til dagens problemer, de fleste moderne mennesker belastet med negative minner fra fortiden.

Harme, frykt, hat, negative hendelser - alt dette skjedde en gang i fortiden, men en person fortsetter å bære det i seg selv i dag.

Over tid blir detaljene slettet, men følelsene av ubehag forblir.

Ingenting kan endres, kanskje er lovbryterne ikke lenger i denne verden eller slike situasjoner kan ikke lenger eksistere, men personen fortsetter å huske dette med utholdenhet som er verdig til en annen bruk.

Og når en situasjon minner dem om dette, opplever de disse hendelsene i seg selv igjen og igjen.

De tenker hele tiden på hvordan de skal bli kvitt negative minner, men de klarer det ikke.

Men alt dette fører bare til sløsing med tid og krefter. Når dine følelser og følelser er bortkastet.

Og her skal moden alder denne negative opplevelsen akkumuleres, noe som fører til ulike sykdommer, problemer i livet og utvikling av fobier.

En person blir til en turist gjennom livet, og bærer en last av negative minner fra fortiden i seg selv.

Og på ansiktene til slike mennesker kan du se STAMP OF TIME - rynker, kjedelige øyne, spenning.

Gå ut og du vil umiddelbart se slike mennesker.

Se på de eldre - noen går raskt og smiler, mens andre bokstavelig talt er bøyd og knapt kan dra seg frem. Og utvilsomt ble et stort bidrag til dette gitt av byrden av negative minner fra fortiden.

Se på vellykkede mennesker. Alle av dem har også problemer, og det er mange flere av dem enn vanlig person, men du vil ikke se det i ansiktene deres.

Kanskje du selv bærer fortidens byrde i deg selv, noe som hindrer deg i å gå videre.

Selv om du nå er en mester i idrett i kampsport, og noen mobbet deg på skolen, kan du ikke få det tilbake

Nå er du en annen person, og hvorfor bære byrden fra fortiden med deg. Slipp ryggsekken og beveg deg fritt fremover.

Hvilken forskjell gjør det hva som skjedde i går? Hovedsaken er at det er i dag, og det beste er selvsagt ennå å komme.

Hvis det fortsatt er en mulighet til å rette opp situasjonen, så gjør det. Hvis ikke, så bare glem det.

Men det er her de fleste har problemer.

Saken er det i livet moderne mann for få følelser, spesielt positive.

Derfor prøver han å erstatte dem med noe - og negative minner hjelper til med dette, og gir ham muligheten i fantasien til å takle lovbryteren og oppnå moralsk tilfredsstillelse, hver gang komme opp med nye måter å hevn på.

Men du må kvitte deg med dette hvis du vil komme deg videre og oppnå suksess her i livet.

Jeg tilbyr deg en enkel, men veldig effektiv metode, som vil hjelpe deg med å finne svaret på spørsmålet - Hvordan bli kvitt negative minner.

Ta et stykke papir, sett deg ned alene i en rolig atmosfære og så å si tømme ut alle dine klager, frykt, alt som hjemsøker deg. dette øyeblikket. Du må kjenne dem inn sist- mest sannsynlig vil tårer komme i øynene dine - dette er til og med til det bedre.

Skriv ned alt dette i detalj, og så er det bare å brenne dette papiret. Ta et stykke papir med hånden og sett det i brann fra motsatt ende og se hvordan frykten og klagene dine brenner i ilden, samtidig som du forestiller deg den samme prosessen i deg selv.

Hvis det ikke hjelper første gang, gjør dette flere ganger.

Og jeg forsikrer deg, hver gang vil den følelsesmessige fargen svekkes.

Og veldig snart vil du miste interessen for klagene dine, og over tid vil den negative opplevelsen oppløses og forlate ledig plass for nye opplevelser og prestasjoner.

Og jeg forsikrer deg, de vil.

Derfor, hvis du har en mengde negative minner, bruk denne metoden neste helg. Ikke tenk på om det vil hjelpe eller ikke. Bare gjør det.

Og veldig snart vil friske farger dukke opp i livet ditt!

Hver person har sin egen fortid. Og uansett hva noen sier, er det umulig å glemme ham helt, selv med et sterkt ønske. Dette er hvordan hjernen fungerer, dette er det særegne ved hukommelsen. I dag skal vi snakke om fortiden som du ønsker å få ut av hodet ditt.

Hovedårsakene til minner fra fortiden

Å leve med det som var er en utakknemlig oppgave, spesielt hvis mange ubehagelige og smertefulle hendelser gjenstår. Men ofte vender en person mentalt tilbake igjen og igjen, hver gang gjenopplever de vanskelige øyeblikkene i livet sitt. Ubehagelige konstante minner fra fortiden kan fullstendig absorbere en person, og han begynner å dvele ved dem, som er fulle av dårlige konsekvenser og problemer med nåtiden.

Det er typiske situasjoner hvor det er veldig vanskelig for en person å takle følelser. Han blir fiksert på det som skjedde og overfører negative minner til seg senere liv. Blant dem:

Død kjære eller barn. Det er virkelig vanskelig å gå gjennom en slik hendelse. Spesielt hvis det var mange lykkelige øyeblikk levde sammen, hvis døden tok en kjær plutselig.
Fusk og separasjon fra en kjær. Forræderi kan forlate dypt sår på hjertet, få deg til å vende deg bort fra det motsatte kjønn i lang tid og slutte å tro folk i prinsippet. Resultatet kan bli fullstendig ensomhet og løsrivelse.
Mangel på etterspørsel i yrket. De lever ofte med minner om tidligere arbeid mennesker som kunne realisere sine evner og ambisjoner der og motta en anstendig lønn, men pga ulike situasjoner(ble permittert, selskapet gikk konkurs) sto igjen uten favorittsted.
Flytte til en annen by for fast plass bolig. Å lengte etter hjemlandet, selv om livet der var mye vanskeligere, er felles for alle innvandrere. Det kommer heller ikke til uttrykk i minner fra tidligere bosted, men om menneskene som ble der, favorittsteder rekreasjon.
Daglig rutine hjemme og på jobb. Mangel på følelser, tristhet, depresjon fra årstidene - alt dette får deg til å vende tilbake igjen og igjen til minner om muntre selskaper, varmt vær etc.

Det er virkelig alvorlige årsaker, som uopprettelig tap av kjære eller skilsmisse, som kan sette avtrykk i det hele tatt fremtidig liv person, til og med sterk i ånden. Og det er også de som bare altfor emosjonelle, viljesvake eller myke personer ikke kan takle.

Uansett årsak til minner fra fortiden, hvis en person konstant tenker på det, bebreider og klandrer seg selv for det som skjedde eller for det han ikke gjorde, mentalt snur hendelser og tenker på hva som ville ha skjedd hvis han handlet annerledes, han klart må raskt bli kvitt tvangstanker. Dette er en falsk vei for å helbrede sjelen. En person som stadig ser tilbake til fortiden er dømt til ytterligere fiaskoer. Som den berømte tyske forfatteren fra det tjuende århundre, Erich Maria Remarque, sa: "Den som ser tilbake for ofte kan lett snuble og falle."

Hvordan bli kvitt minner fra fortiden

Livet vårt består ikke bare av problemer. Alle har lyst og gledelige øyeblikk, når husket, kommer sjelen til liv og synger. Og i stedet for å tenke på gode ting oftere, er mange mennesker klare til å lide resten av livet, angre på urealistiske ting, bære smerte og harme, bekymre seg for tidligere feil og skuffelser. De forstår ikke engang at det kan være annerledes, og fortsetter å skade seg selv og sine kjære uopprettelig skade, nekter å glemme tidligere minner. For å tømme minnet ditt, må du først rolig forstå årsakene, skille hendelser som bør slettes fra livet ditt, eller godta dem, etterlate ømme og varme øyeblikk i minnet, og vende dem til din fordel.

Gjennomføre en analyse av minner fra fortiden

For at fortidens hendelser skal slutte å hjemsøke en person, må du finne ut i hvilket øyeblikk og hvorfor disse tankene begynte å forstyrre og okkupere en stor del av bevisstheten hans.

På dette stadiet er det viktig:

Tilgi og gi slipp. Det skjer ofte at etter å ha opplevd visse feil, ruller en person hele tiden gjennom dem og forsikrer seg mot nye skuffelser. Han tror feilaktig at han vil være klar for en situasjon der de samme feilene gjentas i livet hans, og forstår ikke at han tvert imot bare tiltrekker dem til seg selv.
Innrøm din skyld. Du må forstå at alt som skjer med en person delvis skjer på grunn av hans handlinger. Det er veldig viktig å innse dette, siden det er lettest å klandre noen for alle synder, men ikke deg selv. Denne tilnærmingen vil gjøre det mulig å raskt trekke de riktige konklusjonene: hvis du selv har skylden for det som skjedde, hvis du tiltrakk deg negativitet til deg selv gjennom handlinger eller tanker, så er det lettere å komme ut av en slik situasjon og endre alt.
Glem feil. Det skjer ofte at en person bebreider seg selv hele livet for å ha oppført seg dårlig mot en annen, og forårsaket ham mye trøbbel, smerte og tårer. Mest sannsynlig opptrådte han virkelig ekkelt, noe han burde skamme seg for. Men dette betyr ikke i det hele tatt at du på grunn av dette trenger å torturere deg selv uendelig, og forgifte livet ikke bare for deg selv, men også til dine kjære. Selve bevisstheten om en dårlig gjerning er viktig.

Nøye analyser og oppriktig omvendelse vil tillate deg å raskt tilgi deg selv og snu denne siden.

Lære av fortiden

Alt som skjedde med oss tidligere, godt eller dårlig, skal ikke bare forsvinne sporløst. Selv om en persons liv er fantastisk, bør du ikke slappe av, siden alt kan endre seg på ett øyeblikk.

Når det gjelder ubehagelige situasjoner, må vi alltid lære av dem. For det første, slik at de ikke gjentar seg selv i fremtiden, og for det andre, slik at de i fremtiden ikke plages av spørsmålet om hvordan de kan bli kvitt negative minner fra fortiden.

Fortiden bør bli en uvurderlig opplevelse for alle. Og hvis en person lærer å bruke det riktig for ikke å gjøre eller gjenta feil, vil han kunne leve, nyte nåtiden og se selvsikkert inn i fremtiden.

Men det er dessverre ikke så mange slike mennesker. Resten fortsetter å tråkke på samme rake, som fører dem til neste livets omskiftelser, som kommer tilbake til dem i ubehagelige og uønskede minner.

Frigjør deg selv fra negative tanker om fortiden

Først av alt, for å slutte å leve med minner, må du ha et stort ønske og en oppfatning av at dette ikke kan fortsette.

Daglige rutiner vil hjelpe deg å bli kvitt tvangsminner. praktiske øvelser og meditasjon:

Plukke ut riktig holdning . Hver morgen må du starte med å liste opp alt det positive og du har i dag.
Oppførsel psykologisk teknikk med vann. Hvis ubehagelige tanker og minner kommer inn i hodet ditt, må du åpne vannkranen og forestille deg hvordan all negativiteten strømmer inn i vasken sammen med vannet.
Bli kvitt ting knyttet til fortiden. Hvis du er plaget av harme og sinne mot en tidligere kjær som du slo opp med, må du slette telefonnummeret hans fra mobiltelefonen din, legge det bort eller kaste fotografiene, gavene og tingene hans. Det er bedre å ødelegge dem, mens du samtidig frigjør deg fra hans usynlige nærvær, eller i det minste gjemme dem bort eller gi dem til fremmede.
Endre noe i omgivelsene og vanene dine. En annen riktig vei glem det dårlige - gjør noe nyttig (ryd opp i den perfekte orden i huset, kjøp nye møbler eller start oppussing), endre miljøet ditt (gå til en treningsklubb, få nye bekjentskaper), forvandle utseendet ditt (klipp håret eller farge håret en annen farge) og til slutt bytt jobb.
Mestermeditasjon. Dette vil hjelpe deg å lære å slappe av i kroppen og hjernen, roe ned nervesystemet, konsentrer oppmerksomheten bare om viktige og hyggelige ting.
Ta lærdommen av skjebnen. For å gi slipp på klager og tilgi lovbrytere, må du lære å være takknemlig for det du har. Etter å ha analysert alle hendelsene som har skjedd i fortiden, kan du finne positive aspekter i dem. For eksempel hvordan bidro de kreativ utvikling eller utviklingen av seg selv som individ.

Mange vet ikke hvordan de skal bli kvitt tidligere minner. Når du gir dette eller det rådet, er det nødvendig å rette sine tanker og handlinger til den riktige måten. Det er en feil å tro at tilgivelse er en godkjenning av dårlige handlinger. Snarere er det å kvitte seg med sinne, ondskap, hat, hevnlyst osv.

Som du kan se, kreves det ikke noe spesielt fra en person. Men det er fortsatt en viktig betingelse - du må forkaste latskap, siden latskap og dumhet er våre to verste fiender. Du bør bli kvitt dem først, ellers vil ingenting i livet endre seg til det bedre.

Vi introduserer meditasjon for å bli kvitt minner fra fortiden

Meditasjon er kunsten å slappe av gjennom konsentrasjon. Ingen grunn til å være redd. Innledende praksis er ganske enkel og innebærer å konsentrere seg om lyder. Siden mange mennesker oppfatter informasjon bedre ved å høre, er denne metoden svært effektiv.

Ved hjelp av visse mantraer som er enkle å finne på Internett, eller meningsfulle fraser, kan du beskytte deg mot negative tanker. Det er ikke dårlig når en person selvstendig kommer opp med fraser for meditasjon basert på hans personlige minner og fobier fra fortiden som han ønsker å bli kvitt.

Disse bør være korte og spesifikke setninger, for eksempel:

Jeg gir slipp på fortiden min. Å gjenta setningen flere ganger vil gjøre det lettere å takle minnene. Det fungerer også som selvhypnose.
Jeg er fri fra ubehagelige minner, jeg styrer tankene mine selv. Dette er det andre trinnet i rensing. Dette er den eneste måten å justere deg selv og åpne deg for verden rundt deg.
Jeg skiller meg lett med vonde minner, tilgir meg selv for feil i tidligere liv . Ja, det er vondt og vanskelig. Men du kan ikke gå tilbake eller endre fortiden. Så det er bedre å akseptere det som det er, la det gå og forhindre at det skjer igjen i fremtiden.
Jeg takker oppriktig fortiden for leksjoner og livserfaringer.. Noen ganger sier troende at Gud ikke vil gi prøvelser som en person ikke kan tåle. Siden det var skjebnebestemt til å skje, kan ingenting gjøres. Men du må finne styrke og overleve hendelsene.
Jeg lever bare i nuet. Et så enkelt mantra lærer deg å oppfatte virkeligheten, legge merke til de rundt deg, hendelser som bare skjer, hjelper deg å rømme fra avgrunnen av triste minner.
Jeg elsker meg selv, mine kjære og alle mennesker. Ja nøyaktig. Selv om noen virkelig såret deg, bør du tilgi ham. Og også leve med troen på at dette ikke skal skje igjen.

Mantraer må gjentas ikke bare når ubehagelige minner dukker opp, men når som helst ledige øyeblikk. Dette kan du gjøre hjemme i fred og ro, eller du kan gjøre det på vei til jobb på offentlig transport eller i bilen, stå i kø eller vente på en telefon.

Samtidig er det av ikke liten betydning psykologisk holdning person. Og hvis han resiterer de helbredende formlene av hele sitt hjerte, kan dette bli et utgangspunkt for et nytt liv uten ubehagelige minner fra fortiden.

Jeg vil nok en gang understreke den velkjente sannheten om tankenes materialitet. Derfor må du gjenta verbale fraser sakte, gjennomtenkt, mange ganger til du begynner å føle gunstige endringer i bevisstheten din. Det kan hende at lindring ikke kommer umiddelbart, så ikke bli opprørt på forhånd. Positive tanker vil definitivt begynne å fylle hjernen, og gradvis fortrenge forstyrrende minner fra bevisstheten.

Det viktigste i meditasjon er å lære å konsentrere oppmerksomheten om de talte ordene. Til å begynne med kan en persons sinn bli distrahert av andre tanker. Derfor må du returnere bevisstheten din til å gjenta et mantra eller en betydelig setning, og prøve å holde oppmerksomheten på dem så lenge som mulig.

Hvorfor kan jeg ikke gi slipp på minner fra fortiden?

Dessverre skjer dette også. Det ser ut til at personen forstår alt, oppriktig ønsker å endre noe i livet sitt, prøver å forby seg selv å tenke på det som lenge har gått, tar noen skritt for dette, men ingenting fungerer for ham. En eller annen ukjent indre kraft holder på disse minnene fra fortiden og lar dem ikke gå.

Det kan være flere alternativer her. Enten er en person utspekulert med seg selv, eller så sitter problemet virkelig så dypt at han ikke kan bli kvitt det på egen hånd. Da må du kontakte en psykolog som vil hjelpe deg å ikke bare forstå deg selv, følelsene dine overfor tidligere hendelser og mennesker, men også tidligere klager og feil, men også å gi kvalifisert psykologisk hjelp, sorterer alle minnene i hyller: hyggelige - nærmere, og plager sjelen - lenger unna, i søppelkassene.

Å gi slipp på fortiden er veldig vanskelig, men mulig. Du må hele tiden jobbe med deg selv for å lære å tilgi deg selv og andre, gi slipp på mennesker du har usunne forhold til, bli kvitt dårlige vaner Og konstant følelse skyldfølelse, ikke angre på det som ikke fungerte, ikke kom med uoppfylte ønsker. Og de som klarte å overvinne sine tanker og erfaringer, konverterer svake sider i den sterke angrer de veldig på at de ikke gjorde dette tidligere. Tross alt, hun indre frihet, helbredende kraft, freden i sinnet og lykken som de følte og oppnådde er uforlignelig med noe som helst.

For noen vil en enkel ærlig samtale være nok, for andre må spesielle teknikker brukes, og i spesielt alvorlige tilfeller vil langsiktig opplæring være nødvendig. Hvordan raskere mann vil forstå at han trenger hjelp fra en spesialist, jo raskere vil han være i stand til å komme seg fra sine "syke" tanker, og problemet med hvordan man ikke skal leve med tidligere minner vil gå i glemmeboken.

Hvordan bli kvitt minner fra fortiden - se videoen:

Fortiden bør forbli i fortiden og bare være en uvurderlig kilde til livserfaring. For å slutte å leve i minner om det som allerede er uopprettelig borte, må du begynne å leve i nuet. Du må bare legge latskapen til side!

Det er usannsynlig at du vil være gammel og skrøpelig. Men alderdom er ikke rynker. Dette er først og fremst en nedgang i utvinningsprosesser. Det er som et ormeplet. Hvis råtten er synlig fra utsiden, har den dukket opp inni for lenge siden. Alt leges raskt på babyer. Men fra fylte 15 år bremses disse prosessene. Dette betyr i hovedsak at aldring begynner rundt [...]

Jeg har allerede løpt 5 maraton. Beste resultat: 3 timer 12 minutter. For å få til dette løp jeg 70 km i uken i 3 måneder. Så jeg måtte se etter måter å komme meg raskt på. Jeg trente tross alt 5 ganger i uken. Og med ømme muskler er det umulig å gjennomføre en effektiv treningsøkt. Så nå skal jeg fortelle deg om måter [...]

Kroppen din består av mange organer og reseptorer. Men ingen steder blir de lært hvordan de skal brukes. Du lærer å lese og skrive. Men hvordan og hvorfor kroppen din fungerer er ikke en vitenskap de studerer på skolen. Vel, la oss fikse dette. Lær å bruke kroppen slik naturen har tenkt. Og da blir det sunnere, og [...]

Mange mennesker undervurderer betydningen av søvn. Men til ingen nytte. Her er den triste statistikken fra dokumentarfilm Søvnløs i Amerika. Det vil si at mange av problemene dine i livet kan løses hvis du bare begynner å få nok søvn. Og det avhenger i stor grad av hvor raskt du kan sovne. Hvis du har søvnløshet og problemer med å sovne, vil søvnen din bli dårlig. Derfor […]

Jo mer du blir syk, jo lettere er det å bli syk igjen. Fordi kroppen må bruke sin vitalitet raskere på restitusjon. Det betyr at hvis du er syk, lever du i tre år. Så jo færre sykdommer, jo lenger vil du opprettholde ungdom og skjønnhet, og jo senere vil du begynne å bli gammel. Disse 10 hemmeligheter fra alltid friske mennesker vil hjelpe deg med dette. […]

Din suksess i enhver virksomhet avhenger 100 % av din nåværende tilstand. Er det lite energi i kroppen, blir den angrepet av latskap og døsighet, da stor suksess kan ikke oppnås for øyeblikket. Det er bedre å bruke 20 minutter på å komme til fornuft og allerede ladet med energi for å bekjempe problemet. Så velg en av [...]

Er din utseende kunne ødelegge alt. Eller tvert imot, legg til ekstra poeng til deg når du søker jobb eller et annet sted. Men hva om du trenger å bli bedre om en uke? Tross alt, selv om du begynner å spise riktig, slutter å røyke og begynner å spille sport, så for dette en kort tid ikke mye effekt kan oppnås. Bruk derfor disse anbefalingene. De […]

Hvis du er kjent med disse opplevelsene, er denne videoen for deg. Uten vital energi vil du ha liten tid til å oppnå. Og uten handling er det umulig å oppnå suksess. Så fjern disse årsakene til mangel på energi fra livet ditt. Du gir ikke ut nok energi Jo mer du beveger deg fysisk, jo mer energi har du. Jo oftere du sitter stille, jo mindre munterhet har du. Fysisk […]