Jiu Jitsu teknikk med smertefulle teknikker. Selvforsvarsteknikker for nybegynnere

Fysisk trening for kvinner

Ifølge politiets statistikk blir 95 av 100 voldtekter begått under tak - i inngangen, i heisen, i offerets leilighet osv. Angrep på gaten er ekstremt sjeldne - det er slett ikke praktisk for en voldtektsmann å kaste et offer i en sølepytt midt på gaten foran forbipasserende og under vinduene i husene. Oftest skjer gatevoldtekter på ledige tomter, mørke hjørner i parker og andre lignende steder. Igjen er konklusjonen enkel: aldri, selv på dagtid, velg en så farlig rute.

Den kanskje vanligste taktikken til en voldtektsmann er å velge et offer på gaten, gå ham til huset hennes, gå inn i inngangen med henne og angripe henne der. Ytterligere to private typer angrep er praktisk talt varianter av den første:
1) voldtektsmannen går inn i heisen med sitt offer (derfor bør ikke kvinner gå inn i heisen med fremmede eller fremmede; hvis en slik person går inn i heisen i en av mellometasjene, bør kvinnen gå ut umiddelbart);
2) voldtektsmannen følger offeret til døren til leiligheten hennes eller venter på henne på avsatsen på forhånd, og hvis kvinnen låser opp døren med nøkkelen sin (dette betyr mest sannsynlig at ingen er hjemme), venter voldtektsmannen til hun åpner døren, dytter henne så inn i leiligheten og følger etter.

Sikkerhetsreguleringer:
1. Hvis du ikke er en profesjonell idrettsutøver, bør du kun ty til selvforsvar når du kan stole på andres hjelp.
2. Hvis du blir jaget, endre ruten flere ganger for å få den kriminelle på vei. Unngå å bli jaget hele veien til hjemmet ditt, spesielt hvis du bor alene eller på et øde sted. I dette tilfellet er det bedre å ringe familie eller venner og be dem møte deg, eller ta en taxi.
3. Når du kommer hjem sent på kvelden, ikke stå foran inngangsdør Når du leter etter nøkler, er det bedre å ha dem for hånden.
4. Hvis det er intercom ved inngangen din, ikke la fremmede eller ukjente personer komme inn, lukk døren skarpt i ansiktet deres. Hvis en person går til noen ved inngangen din, vil det ikke være veldig vanskelig for ham å slå nummeret. Overdreven forsiktighet er en god idé i disse dager, og normal mann vil forstå dette.
5. Gå alltid i overfylte gater.
6. Gå aldri inn i leiligheten din hvis du mistenker at det har vært innbrudd og det kan være noen inne.
7. Når du kommer tilbake fra jobb eller skole, merk for deg selv nærliggende steder hvor du kan få hjelp, hvor du kan gjemme deg: kontorer, butikker som er åpne sent, hus hvor folk legger seg sent.
8. Tenk over hvordan du bærer bilnøklene. Holder du nøklene i din dominerende hånd, som du vil beskytte deg med hvis noe skjer? Lær å åpne bilen med den andre hånden (hvis du er høyrehendt - henholdsvis med venstre, hvis du er venstrehendt - med høyre).
9. Når du skal hvor som helst, ikke vær for lat til å kaste hårspray, deodorant i vesken din, eller, hva som vil være enda mer effektivt, kjøpe en boks med pepperekstrakt. En jet rettet inn i angriperens øyne forårsaker sjokk. Det er veldig viktig å ikke forvirre retningen på dysen for ikke å sprute inn i øynene.

Hvis et angrep skjedde. Noen få triks som kan påvirke en manns psykologi:
1. Hvis du håper på noens hjelp, må du vinne tid ved å tilby "overgriperen" å spise eller drikke noe, eller å gå til et sted som er mer egnet for å gjennomføre planene hans. Du kan også fortelle ham om uvelfølelse, menstruasjon, graviditet, en seksuelt overførbar sykdom eller en annen smittsom sykdom. Vi må prøve å fremkalle medfølelse eller sympati, men husk at gråt kan forårsake tilbakeslag. Lat som om du etterkommer kravene hans, og når han slapper av, opptre nådeløst, stikk fingrene i øynene eller nesen hans, slå ham med et kne i lysken, med hånden eller albuen.
2. Hvis stedet er øde og det ikke er noe sted å løpe, og fienden er sterk eller truer med våpen, ikke irriter ham eller fornærme ham. Tenk på om det er verdt å risikere livet ditt, for hvis det ikke er hjelp å komme fra noe sted, og du selv ikke kan takle voldtektsmannen, kan din udugelige motstand irritere ham.
3. Noen voldtektsmenn antar at offeret i det minste på en eller annen måte vil prøve å endre situasjonen, for eksempel skyve unna eller be om nåde. Hvis du er på et sted der folk kan dukke opp når som helst, kan du late som om du besvimer, siden du ved å "besvime" fullstendig fratar den kriminelle hovedgleden og dessuten vinner tid.
4. Hvis angrepet ble begått ved inngangen eller i nærheten av huset, og du kjenner beboerne i de nærmeste leilighetene ved navn, rop og adresser dem ved navn: "Vasya, Petya, hjelp - vi brenner! brannmennene, ring politiet!" Dessverre, i vår tid, når folk hører rop om "Hjelp, de raner, dreper", foretrekker folk oftest å ikke gripe inn.
5. Voldtektsmenn kan forvente hva som helst, men ikke en voldelig avvisning og aggresjon fra offeret, så du kan prøve å snu situasjonen på hodet, slik at galningen føler at han nå kommer til å bli ditt offer, og ikke omvendt. Maniacs er som regel feige menn med et sett med komplekser, så hvis du spiller rollen din godt, vil han mest sannsynlig løpe fra deg med glitrende hæler. Erfarne kriminelle og mordere bør skilles fra denne typen voldtektsmenn - denne teknikken vil irritere dem enda mer.
6. Prøv å falske kvalme. Etter å ha spilt på voldtektsmannens avsky, handle raskt og hensynsløst.

Selvforsvarsteknikker:
Etter å ha bestemt deg for å delta i kamp, bør du angripe fienden på en slik måte at han etter det ikke lenger utgjør noen trussel. Ellers, etter å ha rasende angriperen med forsøk på å gjøre motstand, vil han mest sannsynlig ganske enkelt begynne å slå offeret sitt, og uten noen form for tilhørighet til det "svakere kjønn".
1. Spark mot lysken. Tar tak i pungen. Et slikt slag - Den beste måten tvinge en mann til å la deg gå, fordi... han vil refleksivt senke armene for å beskytte reproduktive organer. Det bør imidlertid tas i betraktning at i tilfelle feil kan denne forsvarsmetoden gjøre fienden rasende, så etter å ha frigjort seg fra å bli tatt til fange, må man stikke av - og raskt.

For hånd. Med en cupped håndflate, sideflaten av neven fra siden av tommelen, på samme måte som å slå med en kniv fra bunnen og opp, hvis fienden vender mot deg. Hvis fienden er bak deg og holder deg i strupen eller håret, slå angriperen med all din makt i en bue ned og tilbake med kanten av håndflaten eller nevebunnen, og hvis det er en betydelig høydeforskjell , med albuen. Et annet alternativ: late som om du selv ikke er uvillig til å ha det gøy med en galning, og når voldtektsmannen avslører kjønnsorganet, klem kraftig på pungen med hånden, dra den mot deg selv eller vri den kraftig mot deg selv og til siden.
Med foten. Hvis motstanderen er klart høyere og en sving er mulig, slå med all din styrke i lysken nedenfra og opp, samtidig som du bruker hendene til å trekke ham ned etter klærne eller skuldrene. Hvis du er omtrent like høy, sett deg ned på huk, bøy knærne, flytt bekkenet bakover og retter deg så kraftig opp, slå. Slaget må komme nedenfra.

2. Stikke en klype inn i brysthulen. Plasser fingrene på den dominerende hånden i en klype (alle fingrene sammen, fingertuppene berører hverandre) og stikk godt inn i brysthulen fra topp til bunn eller bunn til topp (avhengig av høyden på lovbryteren) i en vinkel på 45 grader . Denne teknikken forårsaker alvorlig hoste, rennende øyne, noen ganger blødning fra halsen og besvimelse. Slaget brukes hvis fiendens strupe er åpen. Dessuten kan et skarpt stikk i en hvilken som helst del av ansiktet med en klype forårsake blødning eller smertefullt sjokk.
3. Slå med lillefingeren og kanten av håndflaten overleppe eller nese. Denne teknikken er lett å skjule. Plasser hendene foran brystet, håndflate til håndflate, som om du ber om nåde. Denne gesten bør ikke varsle den kriminelle. Beveg nå fingrene sakte høyre hånd til bunnen av venstre håndflate. Tommel Venstre hånd dekker lillefingeren til høyre. Med et quickdraw slår du motstanderens overleppe eller nese med lillefingeren presset mot de fire andre fingrene og kanten av håndflaten. Selve bevegelsen er som om du børster skitt fra den ene håndflaten til den andre. Et slag forårsaker vanligvis et smertefullt sjokk.
4. Et slag mot ørene. Kopp begge håndflatene og slå kraftig mot motstanderens ører. Forårsaker et smertefullt sjokk, noen ganger brudd på trommehinnen. Hvis det ikke fungerer, ta tak i fiendens ører med begge hender og bruk en skruelignende bevegelse - sidelengs, mot deg, ned - vri forbryterens hode til han er på gulvet.
5. Slå til beinet. Hvis du har på deg sko eller støvler med hæler, selv veldig små, vil følgende teknikk gjøre. Hev litt på tåen din, gi kraftig et trampende slag med hælen på vristen av motstanderens fot (du kan også slå tærne). Det er usannsynlig at voldtektsmannen vil kunne stå på dette beinet i løpet av den neste halvtimen. Hvis skoene dine har en sterk, ikke veldig langstrakt tå, kan de treffe den nedre tredjedelen av motstanderens legg.
6. Stikke i øynene. Tomlene på begge hender er stukket inn i øynene til voldtektsmannen (du bør prøve å stikke dem inne i øyehulen helt opp til membranen mellom tommelen og pekefinger), og de gjenværende fingrene klamrer seg til hjørnet av motstanderens underkjeve rett under ørene og presser mot bevegelsen av tommelen. Fienden er nesten garantert å være ute av drift i flere minutter, eller til og med timer (men han kan forbli blind for livet - men dette er hans problem, loven vil definitivt være på kvinnens side). Hvis du av en eller annen grunn ikke kan takle fienden, kan du, uten å slippe ansiktet hans fra hendene, slå ham med all kraft mot veggen, hvis det er en bak ryggen hans.
7. Slå ned chokeholderen. Hvis fienden vender mot deg og klemmer på halsen for å løsne grepet, vil slag mot øynene, nesen og halsen til forbryteren hjelpe. Bruk deretter skulderen og underarmen samtidig (hvis motstanderen holder deg med venstre hånd, må du slå ham ned med venstre skulder), len deg på angriperens hånd, slå ned grepet fra topp til bunn.
8. Slå grepet av hånden. Hvis forbryteren, når han forsøkte å rømme, klarte å gripe hånden din, ta et skritt fremover og heng på hånden din, som om han hang på hånden din, overfør kroppsvekten til det fremre benet og slå forfølgeren med den andre foten inn låret. Gi et nytt slag, snu deg rundt, bakhånd i ansiktet med en avslappet hånd.
9. Kvinners spark. La oss øve først. Ta en vanlig hanske i hånden, og snu deg litt sidelengs og kast den skarpt fremover. I dette tilfellet vil albuen gå først, og deretter, fra bunnen og opp, hånden. Kastet vil vise seg å være med remis, med pisk. Bevegelsen minner om å slå en lukket racket i bordtennis. Hånden og underarmen flyr i en gitt retning helt avslappet. Slaget kan leveres enten med håndbaken eller med fingertuppene, samt med kanten av håndflaten.

Husk, mens fienden fortsatt puster, mens han beveger seg, kan du ikke svikte vakten din! Selv en utslått fiende som ikke klarer å reise seg fra bakken kan ikke snu ryggen til!

Hvordan hjelpe kameraten din under et gateran eller slåsskamp.
1. De truer deg med et våpen. Det er to banditter. En holdt en kniv mot strupen til kameraten din. Den største overraskelsen for en kriminell er å få våpenet sitt slått ut. Dessuten forventer ikke røvere alvorlig motstand fra en kvinne. Slaget påføres skarpt, med en avslappet hånd, til punktet under håndleddsleddet (der pulsen kjennes). Deretter bruker du teknikkene ovenfor, og din følgesvenn får også muligheten til å bli mester i situasjonen.
2. Det brøt ut et slagsmål. Bandittene har glemt deg. En gang bak fienden som kjemper med kameraten din, bruk stroppen fra vesken som en løkke. Kast den rundt fiendens hals og trekk den ned mot deg ved hjelp av kroppsvekten. Hold samtidig ikke vesken med hendene, men stroppen, for det svakeste stedet er der stroppen festes til vesken. En annen variant. Du er bak fienden. Ta tak i stroppen og bruk selve vesken til å slå. Her brukes pinneprinsippet. Parallelt med gulvet (hvis posen er tung, til og med berører gulvet), gjøres en skarp bevegelse langs en bane som ligner et spørsmålstegn. Posen vikler motstanderens støtteben, du trekker stroppen mot deg og banditten faller. Det er veldig viktig å ta tak i støttebenet og dra det skarpt mot deg.

Det hjelper ikke hvis du bare leser denne artikkelen og glemmer det. Du må prøve alle teknikkene på deg selv. Finn smertepunktene på deg selv og husk plasseringen deres, og så sammen med noen andre, bare øv på bevegelsene og husk dem. Vær forsiktig.

Husk å huske at personen som angriper deg, hvis du selvfølgelig kan kalle ham det, ikke gjør det for noen glede, siden galninger er ekstremt sjeldne. Mest sannsynlig likte han noen av tingene dine, det være seg klær, en smarttelefon eller annet utstyr. Han har ingenting igjen å tape, så det bør ikke spille noen rolle for deg om du påfører ham overfladisk skade eller må opptre veldig sjofelende. gateslagsmål har ingenting med kampsport å gjøre - det er ingen regler her og ingen vil straffe deg for å bryte dem.

For å beskytte deg selv ved å bruke ferdigheter hånd-til-hånd kamp for selvforsvar, og rett og slett for instinktene dine, er det ikke nødvendig å ha svart belte eller tittelen mester i sport. Noen få enkle teknikker vil være tilstrekkelig her, som vil ta et par måneder å lære. Men du vil alltid være sikker på at du under et angrep kan, hvis ikke beseire motstanderen din, så i det minste få mindre skade.

Nyanser av gateselvforsvar

Vi har allerede nevnt en av dem - mangelen på regler. Sekund viktig poeng– angriperen vil ikke varsle før et umiddelbar angrep. Det er ikke gong eller signal fra dommeren – alt skjer helt uventet. For det tredje, i selvforsvar er det ikke alltid verdt å sette seier over motstanderen først. I de fleste tilfeller utføres angrep av mennesker som ikke har noe å tape og som er klare til å begå en forbrytelse, til og med drap. Bør du risikere ditt eget liv hvis 4-5 personer angriper samtidig, eller vil et offer i form av en smarttelefon for $200-300 være rettferdiggjort? Prøv å nøkternt vurdere dine styrker og delta i kamp bare i ekstreme tilfeller eller når du ser at det bare er én fiende.

De mest effektive streikene

Deretter vil vi snakke om selvforsvarsteknikker for nybegynnere, som nødvendigvis læres i spesialiserte seksjoner, men du kan også mestre dem hjemme. I det første paret vil du kunne gjøre det på egen hånd, men senere, for å øve på teknikken din og effektiviteten til streikene dine, må du finne deg en partner.

Direkte treff

Den mest populære og enkleste å lære er rettskuddet. Den er ganske effektiv og kan, hvis den utføres riktig, forårsake betydelig skade på en motstander. I dette tilfellet leveres slaget med knyttet knyttneve, eller rettere sagt med knokene, eller du kan bruke en åpen håndflate. Det anbefales å streike på følgende områder:

øyne;
underkjeve.

Disse stedene er de svakeste, og litt fysisk kraft vil være nok til å skade dem. Vær oppmerksom på at når du slår med knoker, er det en sjanse for å få skade på leddkapselen, så du må først "trene" dem på pæren. Den påførte kraften under trening bør økes gradvis og ikke prøve å slå med all kraft på en gang, ellers kan skader ikke unngås.

Et åpent palmeslag er å foretrekke fra et annet synspunkt - et større område fanges.

Slå til kjeven nedenfra

Hvis du noen gang har sett en kamp mellom ekte jagerfly, så vet du sikkert at en uppercut, som er det fagspråket kaller et slag mot kjeven nedenfra, ofte fører til en knockout. Dette forklares av selve kjevens struktur - ved å bruke kraft nedenfra overfører vi den til det myke leddet, som holder det fra toppen. Det er ingen muskler her, altså fysisk trening har ingen motstander av stor betydning. Den eneste ulempen er at du må lære deg å slå riktig ved å bruke den hardeste delen av knyttneven, der beina er.

Ulovlige streiker

Vi fortalte deg om de to mest effektive anslagene du kan bruke. Men dette er ikke en ring, så det er ingen regler, noe som betyr at vi går videre til forbudte selvforsvarsteknikker.

1. Først av alt er en kvinnes favorittteknikk å sparke eller knee mannens lyskeområde. Ingen vil være i stand til å motstå dette slaget, så du vil definitivt ha tid til å tenke gjennom dine neste handlinger. Du kan bruke den med foten på en feiende måte, med kneet, trekke fienden mot deg, med hånden, hvis posisjonen tillater det, men det viktigste er å treffe "målet".

2. Også et effektivt slag er artikulasjonen av kneskålen. I leggen er det det mest skjøre stedet, så prøv å treffe der hvis avstanden tillater det. Slår du fra siden vil effekten være at fienden faller og forårsaker sterke smerter. Og i tilfelle av et direkte slag, når foten har på seg sko med en sterk såle eller, enda verre, en hæl, er det mulig å ganske enkelt bryte beinet.

3. Solar plexus - et lite område som ligger under brystmuskler og over pressen. Det er her beskyttelsen er svakest og du må dra nytte av den. En enkel selvforsvarsteknikk - et slag med en knyttneve eller den nedre delen av en åpen håndflate vil få fienden til å krympe fra et angrep av kvelning, og noen ganger kan dette resultere i mer alvorlige konsekvenser, inkludert bevissthetstap.

4. Den siste teknikken er på grensen til det som er tillatt - i tilfelle kvelning, trykk ganske enkelt på motstanderens øyne med fingrene. I 90% av tilfellene vil han instinktivt åpne hendene, men hvis du ikke beregner styrken din, kan du overskride nødvendig selvforsvar og få problemer med loven.

Måter å beskytte deg selv på en liten plass

Ikke alle kriminelle angriper spontant på gaten. De som foretrekker å vente på offeret i et "avsidesliggende hjørne", som en heis, trapp, inngang osv., angriper fra mørket og vil ikke tillate feiende streik. I slike situasjoner må du handle noe annerledes.

Det er nødvendig å bruke korte, men skarpe slag mot de svakeste punktene i menneskekroppen. Forresten, ikke glem "lyskestreiken", her vil du ha muligheten til å "arbeide med kneet".
Halsen er praktisk talt ikke beskyttet av noe, og det berørte området er ganske stort. Ved å treffe den fremre delen av den, vil du sikkert få motstanderen til å kvele, i det minste i noen få sekunder, og når større styrke kan være helt uføre, så dette er en utmerket selvforsvarsteknikk for jenter.
Det er bedre å slå med knyttneven, siden du her ikke vil møte harde bein og sjansen for å skade leddene er ubetydelig.
Du kan bruke albuene, selv om motstanderen er bak deg. Bøy den ene armen ved albuen, og gi den en kjegleform slik at all kraften blir rettet mot et lite område. Du kan presse med den andre hånden, noe som vil styrke slaget ytterligere.
Prøv å treffe kjeven, tinningen, solar plexus. Hvis motstanderen ikke er veldig godt forberedt, kan du prøve å treffe forsiden av låret med albuen - hvis du har nok styrke, vil han definitivt falle i bakken.

Litt om loven

Selvfølgelig, når du beskytter deg selv, vil du ta noen tiltak og triks, men du må alltid huske lovgivningen. Det går en grense mellom selvforsvar og kriminalitet, kryssing som du selv vil støte på problemer, og kanskje havner du i kaien.

Husk det viktigste - hvis du var i stand til å "uføre" angriperen, forlat åstedet umiddelbart, eller prøv å binde ham, etter å ha ringt rettshåndhevelsesmyndighetene. Det er 2 artikler, nummerert 108 og 114, som definerer "å fullføre en angriper", for eksempel når han er bevisstløs eller ikke kan motstå, som en forbrytelse.

Hvis du ser at motstanderen din prøver å rømme på egen hånd, så tenk flere ganger om det er verdt å jage ham for å begå lynsjing, for da vil du selv ta hans plass.

Vet hvordan du beskytter deg selv, tell egen styrke og finne den enkleste veien ut av enhver situasjon som kan oppstå på gaten. I en av følgende materialer vi vil fortelle deg mer om kampsportstiler som kan brukes til selvforsvar. De vil komme godt med hvis du ønsker å være trygg på, eller trygg, på din egen sikkerhet og være i stand til å avvise selv en gruppe angripere.

Fare kan ligge og vente for oss hvor som helst: både om kvelden i mørket i en ubelyst gateway, og i en travel gate hvis en gruppe hooligans tar lyst på lommeboken eller vesken din. Hvis en person kan selvforsvarsteknikker, vil kriminelle ha liten sjanse til å bli rik på hans bekostning. Derfor er mange - både kampsportfans og ikke-idrettsutøvere - ikke uvillige til å lære hånd-til-hånd kampteknikker. I løpet av treningsprosessen mestrer studentene ikke bare grunnleggende hånd-til-hånd-teknikker, men forbereder seg også fysisk. Også i gang psykologisk forberedelse til kamp. De som har studert streik og mestret hånd-til-hånd kampteknikker er roligere og mer selvbesatt, de utvikler roen som er nødvendig for å fullføre kampen.

Fordeler med hånd-til-hånd kamp:

ingen ekstra utstyr er nødvendig for hånd-til-hånd kamp: bare kroppen din er involvert i kampen;
24/7 trening: du kan gå i kamp i enhver situasjon, når som helst;
minimal sannsynlighet for å falle inn under artiklene i den russiske føderasjonens straffelov: i hånd-til-hånd-kamp er oppgaven å slå ut en motstander, kaste ham ut av balanse, uten å forårsake alvorlig helseskade;
du kan slå fra hvilken som helst posisjon: det er flere trykkpunkter, så du kan velge ett av dem, være på hvilken som helst side i forhold til motstanderen (det er mulig å levere effektive slag i selvforsvar selv mens du ligger ned);
utvikling av slaghastighet: som regel, hvis en person har fullført selvforsvarskurs i hånd-til-hånd-kamp, klarer ikke motstanderen å forårsake smerte eller alvorlig helseskade under en kamp - du vil lære å føre hånd -til-hånd-kamp proaktivt.

Grunnleggende selvforsvarsteknikker

I selvforsvar skal ikke bevegelser være kaotiske, og det skal ikke være mange kampangrep. Det er nok å bruke en hånd-til-hånd kampteknikk for å nøytralisere fienden. Blant de mest smertefulle stedene er nesen, øynene, lyskeområdet, ribbeina, underbenet og Adams eple. Noen ganger blir det også gitt slag til solar plexus - med denne teknikken kan du slå ut en motstander ved å forstyrre pusten hans.

Grunnleggende teknikker presentert på bildene:

Slag i lysken. Det er verdt å vurdere at en slik teknikk ikke bare gir smerte - den kan drepe en person. Derfor er det nødvendig å beregne kraften til slaget med hånden og foten, slik at du innenfor rammen av selvforsvar ikke overskrider de tillatte grensene.
Mottak av pustesvikt. Dette kan gjøres med ett effektivt slag, og treffer solar plexus. Den må påføres forfra, og den må være spot-on.
Enkle hånd-til-hånd-teknikker: for eksempel et skarpt klapp på ørene. Det er verdt å lære seg denne effektive hånd-til-hånd-kampteknikken, siden den kan holde motstanderen ut av balanse i lang tid. Men denne teknikken har en ulempe: du kan permanent frata en person å høre hvis trommehinnene sprekker;
Selvforsvarsteknikker som inkluderer feiing. Ledd er et av de mest sårbare og smertefulle stedene du kan bryte beinet med en av teknikkene. Vanligvis praktiseres teknikker under kortdistansekamper, når det ikke bare er mulig å frata fienden balansen, men også hjelpe ham med å falle trygt.

Som en del av opplæringen studeres alle grunnleggende teknikker. Du vil lære teknikker og forberede deg både fysisk og følelsesmessig. Etter kurset vil du kunne bruke teknikkene når som helst farlig situasjon, redde deg selv eller andre. I Moskva tilbyr vi opplæring for både nybegynnere og profesjonelle. Vi har vårt eget treningsstudio, en stab av kvalifiserte trenere (Moskva) - ta kontakt Internasjonalt forbund UNIBOS, hvis du bryr deg om din sikkerhet.

Dessverre er gatekriminalitet et helt typisk fenomen for russisk virkelighet. Du kan være uenig i dette så mye du vil, men det er mye bedre å være uenig, forbli forberedt på ethvert scenario. Opp til åpen aggresjon med det formål ran, voldtekt, på grunn av rasemessig, religiøst, personlig hat.

Det er mange alternativer, men hver av dem krever en adekvat respons på trusselen. Tidligere har vi allerede sett på sikkerhetsregler på gaten og fokusert på det det beste alternativet utvikling av konflikten - uten overgrep, selv om dette betyr å ofre stoltheten din og rett og slett ta flukt.

Imidlertid er det situasjoner hvor det rett og slett ikke er noen måte å trekke seg tilbake på, og den eneste veien ut er tvunget selvforsvar. Og det er bra hvis offeret under slike omstendigheter er teknisk forberedt og kan bruke midler til selvforsvar uten lisens eller f.eks. traumatisk våpen. Men dette er virkelig ikke alltid og ikke overalt. Mye oftere er de eneste argumentene styrke, fingerferdighet, reaksjon, kunnskap om hvordan og hva man skal gjøre for å nøytralisere angriperen. Og det er med sistnevnte nettstedet Survival tilbyr hjelp – din guide til atferd i ekstreme situasjoner.

MÅLET MED SELVFORSTEKNIKK

I tidligere artikler har vi allerede tatt opp dette problemet, men vi vil fokusere på det igjen. Det er viktig for enhver person å forstå hva selvforsvar på gaten er og hva hovedoppgaven er. Så målet til offeret er ikke å straffe angriperen, og absolutt ikke å påføre alvorlige skader. Straffelovens bestemmelser om overskridelse av nødvendig nødverge er ennå ikke opphevet. Handlinger bør være rettet mot å midlertidig nøytralisere den kriminelle og gi deg selv tid til å bevege deg på trygg avstand. Det er alt. Det er flere måter å gjøre dette mest effektivt på:

Smertefull effekt
Blindhet
Fantastisk med tap av orientering i rommet
Immobilisering

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot fysisk og teknisk trente personer. De nåværende grensene for selvforsvar er noe som alltid er verdt å huske. For eksempel lar mange kampsporter som er effektive på gaten deg gi en utilstrekkelig avvisning til fienden. Det vanlige i slike tilfeller er en brukket kjeve, arm, ribbein, ruptur av lever, milt, lunge, hjernerystelse og andre alvorlige konsekvenser av en kamp, til og med dødelige. Men er vanlig selvforsvar på gaten verdt å skade angriperen slik, hvis du rett og slett kan midlertidig nøytralisere ham på mer humane måter? Eller enda enklere: gjør det klart at det er bedre å ikke kontakte deg.

STREKETEKNIKK I SELVFORSVAR

Alle slagteknikker - hender, føtter, knær, albuer - er den vanligste måten å både angripe og forsvare seg på uten våpen. Men hvis vi snakker om et så spesifikt konsept som personlig selvforsvar, så har vanlig massakre ganske mange ulemper. For det første krever ethvert slag en viss kraft og minst en omtrentlig korrespondanse fysiske parametere spiss. For eksempel er det vanskelig å forestille seg hvordan en jente kan slå ut en stor fyr. ung mann. For det andre, i hånd-til-hånd kamp er det stor risiko for å bli skadet selv. Hovedregelen for å slå er tillit til deres effektivitet. Hvis det er tvil om at det vil være mulig å nøytralisere fienden med ett eller to treff, er det bedre å ikke gå inn i en kamp. Det er mer verdifullt for deg selv.

Som nevnt tidligere, er hånd-til-hånd kampteknikker i selvforsvar ikke en måte å skade en motstander på, men bare måter å utøve en smertefull og slående effekt på ham. Herfra kan vi utlede flere enkle teknikker som kan brukes effektivt selv av uerfarne jagerfly:

- for en person med lett vekt og beskjeden trening er det bra å slå med hendene i området ved neseryggen, ved kjeven, i øret. Et fremhevet knestøt mot lysken eller et kraftig klapp i håndflatene mot ørene kan midlertidig immobilisere en motstander.

— Som allerede nevnt bør målet for et angrep med mer eller mindre alvorlig trening være forsiktig med fysisk påvirkning. For ham er det best med åpne håndflater i ansiktet, som ikke forårsaker skade, men har en god slående kraft. Slag eller spark til solar plexus er alltid bra, som garantert vil uføre fienden i flere titalls sekunder. Et sterkt lavt spark (sidespark til lårmuskelen) avkjøler støvet raskt og sikkert.

SELVFORSVARSGREP OG SMERTELIKE TEKNIKK

Smertefulle punkter I følge eksperter er grep og smertefulle selvforsvarsteknikker kanskje det mest effektiv metode beskyttelse. Med deres hjelp kan du relativt enkelt nøytralisere selv en merkbart større og sterkere motstander uten høy risiko det er vanskelig å skade ham. På den annen side krever bruk av smertefulle teknikker viss teknisk trening. Bare med raske, øvede bevegelser kan du overraske angriperen, gjøre et vellykket grep og uføre den kriminelle. Beste skoler kampsport som lar deg utføre disse handlingene effektivt og enkelt er aikido, jujitsu, sambo og noen andre områder.

Følgende typer smertefulle teknikker brukes oftest i praksis:

Smertefulle teknikker på hånden, fingrene
Grep og smertefulle teknikker på albueleddet, kragebeinet
Påvirkning på smertepunkter under underkjeven, på nakken, neseryggen

Når vi snakker om hold, kan man ikke unngå å huske kvelningsteknikker. Selvfølgelig er effektiviteten deres ganske høy, men slike grep bør brukes veldig nøye. Overdreven kraft kan være dødelig.

KASTER, SKYVER, KUTTER

I moderne form kast, dytt, sveip er vanskelig å vurdere separat. Oftest brukes slike teknikker i nær forbindelse med grep, smertefulle grep og til og med slående teknikker. Men i alle fall er effektiviteten deres for selvforsvar veldig høy. I motsetning til hva mange tror, er teknisk korrekt utførte kast effektive selv mot høyere og tyngre motstandere. En godt utført teknikk lar deg oppnå flere mål samtidig. For det første fraråder det å treffe en hard overflate ønsket om å fortsette konfrontasjonen. For det andre, hvis ønskelig, er dette spesielle øyeblikket veldig bra for flukt eller retrett. For det tredje er en liggende og lamslått motstander et ideelt mål for slag og smertefulle teknikker. Det samme gjelder for dytt som kan bringe angriperen ut av balanse.

Naturligvis krever slike selvforsvarsteknikker, som mange andre spesialtrening, reaksjon og fingerferdighet. På den annen side var det ingen som sa at det ville være lett. Og hvis det var enkle og samtidig, effektive regler oppførsel i selvforsvar, så ville ikke denne saken vært så presserende.

SAMMENDRAG

Hovedideen som følger av anbefalingene ovenfor er at effektive teknikker selvforsvar er svært mangfoldig og krever i alle fall seriøs trening. Dette er hva vi anbefaler alle å gjøre. I tillegg til praktiske fordeler kan evt Kampsport- Dette god sport for generelt fysisk utvikling og bedring.

I tillegg er det viktig å huske balanse i alt, inkludert beskyttelse. På den ene siden kan det å være en helt føre til dårlige konsekvenser, og kanskje i noen situasjoner er det bedre å adlyde den kriminelle. På den annen side bør hånd-til-hånd selvforsvar ikke utgjøre noen fare for noens liv og helse. Hennes eneste oppgave er å eliminere trusselen, men ikke å gjennomføre en rettferdig lynsjing på stedet.

Venner, støtt gruppen vår på Facebook, del dette innlegget med vennene dine eller klikk på "Liker"-knappen! og du vil alltid være klar over de siste nyhetene fra "Duty Rocking Chair"!

Selvforsvarsteknikker er designet for effektiv applikasjon under kritiske forhold, for eksempel på gaten. Teknikkene vil være nyttige for folk som ikke har spesielle kampferdigheter. Døm selv, verdensmesteren i thaiboksing eller en fighter i divisjonen Spesielt formål slik informasjon er ikke nødvendig, av den enkle grunn at det som foreslås her er grunnlaget som undervises i alle militære teknikker designet for bruk i det virkelige liv. Under forhold når din helse, ære og kanskje til og med livet vil bli presentert reell trussel. Derfor er de så tilgjengelige som mulig for enhver person, enkle å implementere og effektive. Tross alt vil den kriminelle ikke gi deg et nytt forsøk på å gjøre et "vakkert slag" som i filmene, han vil ikke stå og vente. Skuespillere i filmer har mange bilder, men du har ett liv!

Enkle og effektive måter å stå opp for deg selv på.

Det er ingen hemmelighet at i Menneskekroppen mye av svake punkter, å slå slike punkter på kroppen er en av de mest effektive og pålitelige selvforsvarsteknikkene. Slike teknikker og teknikker for å bruke dem vil bli diskutert i artikler.

De to første hovedprinsippene:
1. Slaget må gis trygt, nøyaktig, sterkt, raskt. Ikke synes synd på angriperen, han vil ikke synes synd på deg.
2. Slag og grep påføres: med knyttnever, åpen hånd, kne, fingre. Med en albue, en fot, samt tenner og improviserte midler.
La oss gå videre til det viktigste, til selve teknikkene:

Et slag mot nesen.

Produsert fra korte til middels avstander. Påfør med kanten av håndflaten, håndflatens hæl, hodet, albuen eller knyttneven. Konsekvensen av dette er at fienden opplever sterke smerter og desorientering. Mulig nesebrudd sterk innvirkning.

Et slag i ørene.

Rasjonell i nærkontakt. Påfør samtidig med håndflatene til begge ørene. Angriperen blir, på grunn av det enorme trykket på trommehinnene, sterke smerter og hørselstap, satt i en sjokktilstand. Tap av bevissthet og fullstendig tap av hørsel på grunn av sprengte trommehinner er også mulig.

Brukes også i nærkontaktsituasjoner. Det er best å trykke med tommeltuppene. En korrekt utført teknikk forårsaker alvorlig smerte hos angriperen og frykt for å bli blind. Smertefullt sjokk og tap av bevissthet er mulig.

Et av de mest effektive punktene. Slag og grep mot halsen er svært smertefulle, farlige og til og med ofte dødelige. Men spesielt på grunn av dette er de en av de beste og enkleste å bruke. Halsen klemmes av fingertuppene. Slaget leveres med knyttneve, albue eller håndflatekant.

Solar plexus.

Gjennomsnittlig og kortdistanse blåse. En av de enkleste å utføre smertefulle slag, men langt fra det enkleste for fienden. Du må slå med albuen, knyttneven og sjeldnere med kneet og foten. Den største fordelen med et slag er å ta pusten fra deg. Med et veldig sterkt slag er bevissthetstap mulig.

Hake.

Igjen middels eller kort avstand. Slag gjøres med kneet, knyttneven eller albuen. Det er ingen grunn til å dvele lenge ved dette slaget, og jeg tror alt er klart.

Spark mot lysken.

Et av de beste smertefulle slagene mot et mål som ikke dekker lysken under et angrep, og dette er oftest tilfelle. Slå med kneet, foten eller knyttneven.

Spark til bena.

Disse inkluderer slag mot utsiden av låret, leggen og kneet. Slaget leveres med foten, gjerne i en kraftig støvel. Slag mot ytre lår og legg forårsaker sterke smerter og midlertidig lammelse av benet, forårsaker sterke smerter og mulig alvorlig skade.

Den skal påføres med albue, lønn, fot eller knyttneve langs de nedre ribbeina. Gir tap av puste. Hvis slaget var veldig sterkt, er det mulig, avhengig av påføringssiden, et brudd i leveren eller milten eller brudd på ribbeina.

Til slutt vil jeg si at dette er langt fra de eneste mulige smertepunktene, men fordelen med disse spesielle selvforsvarsteknikkene er deres enkle utførelse og pålitelighet.
Og selv om den beste kampen er en kamp som ikke skjer, som det sies, "Stol på Gud, men ikke gjør en feil selv."