Kā iemācīties mīlēt un cienīt padomus. Beidziet celt cilvēkus uz pjedestāla un saprotiet, ka visi ir vienlīdzīgi.

Kamēr tu neiemācīsies novērtēt sevi, citi tevi novērtēs. Šeit būs tūkstošiem reitingu, jo cik cilvēku ir tik daudz viedokļu.

Iedomājieties, ka jūs naktī atrodaties atklātā jūrā un izmisīgi meklējat orientieri - bākas gaismas punktu tālumā. Un, kad nezināt, kā iemācīties sevi novērtēt, apkārt būs simtiem šādu orientieru – spožu punktu! Mierīga fokusa vietā jūs pārņems apjukums un bezcerība. Rezultātā, pārguris, nogrimst laivas dibenā un atlaid to pēc viļņu gribas.

Viņa jūtas tāpat, kad tic visam, ko vīrieši viņai saka – labajam un sliktajam. Viņa nepaļaujas iekšēja pārliecība un spēku, bet meklē nepastāvīgu atbalstu citu vārdos.

Izkropļojot sevi vīrieša vērtējuma dēļ, viņas pašas “es” izgaist.

Uzvedība, izskats, ģērbšanās stils, paradumi, vaļasprieki, vēlmes – viss pielāgojas lolotajam mērķim: .

Atcerieties varoni Džūlija Robertsa no filmas “Bēgošā līgava” - viņa savam rokera līgavainim uztetovēja uz ķermeņa, savukārt savam izvēlētajam, amerikāņu futbolistam, viņa pēkšņi pārvērtās par dedzīgu fanu un stundām ilgi sēdēja stadionā. Un, kad viņai jautāja, kāds olu kultenis viņai garšo, viņa bija šausmās, ka pat pati nevar izlemt, kāds olu kultenis viņai garšo. vienkārša lieta!

Kā iemācīties novērtēt sevi kā sievieti? Neviens tev to nevar iemācīt, ticiet man.

Apliecinājumi, sevis pārliecināšana, flirta māksla – nekas nedarbojas, kamēr netici sev – patiesi, patiesi!

Pretējā gadījumā jūsu centieni izskatīsies kautrīgi, nedabiski un dīvaini. Vīrietis vienmēr jūt, kas ir viņam priekšā – sieviete vai indivīds ar uzmācīgu vēlmi pārņemt īpašumu. Pat ja viņš uz to iekrīt, - laiks paies, viltus jūtu vizulis nokritīs, tavs partneris redzēs gaismu... un ieraudzīs īsto tevi. Ko tad?

Kā novērtēt sevi? Novērtēt patiesībā nozīmē atzīt nopelnus un novērtēt kaut ko vai kādu. Mūsu gadījumā pats. Arī tulkojumā vārds “cena” nozīmē atmaksu, sodu, grēku nožēlu. Tas ir, cilvēks pretī saņems tieši tik daudz, cik viņš sevi vērtē.

Izrādās, ka viņš vai viņa sevi soda! Neviens cits to nevar izdarīt.

Un vēl labāk ir saprast, kā grāmatas palīdz novērtēt sevi.
"Jūs ļoti labi pazīstat vīriešus," sacīja Glikera. – Pastāsti man par viņiem.
- Priekš kam?
"Es vēlos, lai viņi uz mani nenovērstu skatienu tikpat daudz kā uz tevi!" Un viņi arī mani apbrīnoja. Vai atceries, cik daudz dāvanu mums atnesa šis izskatīgais karotājs zelta ķiverē? Kā viņu sauca?
"Kādu dienu notiks tā, ka vīrietis tev atnesīs diadēmas un kaklarotas, aizjūras audumus un vīnus un paņems līdzi tavu sirdi, mazais muļķis!"
- Nu, lai tā būtu! Man nav žēl.
– Tu tā saki, jo neko nesaproti! – Fionika iesmējās, atmetot savus izspūrušos matus. – Vīrieši ir izpriecu mednieki! Viņi izdzers visu medu un saspiedīs nabaga tauriņa spārnus bez žēluma ēnas.
"Bet jūs priecājaties, kad viņi nāk pie jums!"
- Protams, es priecājos! – Fionika izvairīgi atbildēja. - Labi, ejam! Kamēr mēs ģērbsimies un ķemmēsim matus, es tev iemācīšu būt par tauriņu, kuru nevar noķert!
Viņi gāja pa garo segto pagalmu, kura vidū stāvēja Zeva altāris, uz ģērbtuvēm. Mājas plakanais jumts nodrošināja labu aizsardzību no tiešas saules stari, un gaisma iekļuva iekšā caur sienu atverēm, kas bija piekārtas ar smagu krāsainu audumu.

Fionica bija heteroseksuāle, un Glikera bija viņas skolniece. Viņi dzīvoja Atēnu nomalē, lielā, bagātā mājā, ko nopirka Fionica. Kādā jaukā dienā skaistajai Fionikai kļuva neciešami garlaicīgi tēva mājas otrajā stāvā, kur viņa kopā ar mammu un māsām nodarbojās ar dziju, šūšanu un mazgāšanu. Nogaidījusi īsto brīdi, viņa vienojās ar vienu jūrnieku, kurš palīdzēja viņai aizbēgt no mājām. Nelaimes gadījums, ko sauc par likteni, viņu atveda novecojošās hetēras Fedras mājā, kura iemīlēja jauno bēgli, kā mana paša meita. Viņa mācīja viņai visu, ko viņa prata darīt - dejot, spēlēt mūzikas instrumenti, rakstīt dzeju, vadīt paša Sokrata cienīgas filozofiskas sarunas un, galvenais, apburt vīriešus!
Dzīve ar Fedru Fionikai šķita kā salds sapnis, kas aizlidoja kā acumirklī.

– Vilināšanas māksla ir vissmalkākā zinātne, ko zinu! – Fedra mīlēja atkārtot. – To var iemācīties, tikai pateicoties dabiskām tieksmēm.

Sievietei tam ir jābūt asinīs – lai varētu iepriecināt vīrieti!

Nav noteikumu, kas regulētu šo zinātni: tā visa ir balstīta uz jūtām, paaugstināta, kā mūziķa dzirde. Tā nav prasme, tā ir instinkts, mans dārgais! Šī ir melodija, kas dzimst flautas sirdī! No notīm to atskaņot nevar, jo nav neviena, kas tās uzrakstītu... Bet tev ir šī dāvana, mana meitene! Es jūtu, ka vilnis sajūt vēja elpu.
Fedrai jau bija pāri piecdesmit, bet viņa joprojām bija skaista – lokana, neskatoties uz smago augumu, pilna ar matiem, karstām acīm tumša vara krāsā.
– Cik tu esi skaista, Fedra! – Fionika apbrīnojami teica, palīdzot viņai izķemmēt biezos, sirmos matus.
"Mans skaistums ir šeit," atbildēja Fedra, pieliekot roku pie sirds. – Tāpēc viņai nedraud izbalēt!

Izkopjiet savu neatvairāmo pievilcību savā dvēselē, un jūsu ķermenis ir tikai zieds, kas ir skaists rītausmā un vīst vakarā.

Tauriņa mūžs ir īss, bet atmiņa par to paliek tev uz visiem laikiem.

Viņa parādīja Fionikai, kā vislabāk ķemmēt matus vai grimēt mīlestības vēstule. Šīs nodarbības bija kā interesanta un aizraujoša spēle, kas jauno meiteni ļoti aizrāva.
Drīz Fionika ieguva pati savus fanus, un Fedra lika viņai tik augstu novērtēt intīmos glāstus, ka jaunā skaistule palika nerunīga.

- Jā, mana meitene!

Novērtējiet sevi pēc iespējas augstāk, jo citi nosaka, cik mēs esam vērti, pamatojoties uz mūsu pašu vajadzībām.

Jums nav jāatdod sava intimitāte visiem. Izvēlies cienīgos! Jūsu nodarbošanās ne tikai apbēra jūs ar zeltu, bet arī sniedz jums prieku.

Es domāju, ka šis fragments no Natālijas Solncevas romāna “” būs jūsu pirmais solis ceļā uz to, lai iemācītos novērtēt sevi kā sievieti.

Formula “kā novērtēt sevi” sastāv no pašapziņas, garīgās izsmalcinātības, personīgās cieņas un pašcieņas. Attīstiet šīs īpašības, un jūs kļūsiet ļoti pievilcīgs bez papildu piepūles. Ko es jums no sirds novēlu!

Ali Baba.

Atgādināšu, ka tas ir ļoti nozīmīgs Laimes stāvokļa pamats! Cilvēks, kurš neciena sevi pa lielam, vienā vai otrā pakāpē, novēl sev ļaunumu un ciešanas, kas nozīmē, ka viņš to noteikti saņems. Cilvēks, kurš ir izkopis iekšējo cieņu, dos sev tiesības uz daudz ko - uz prieku un panākumiem un bagātību, uz cienīgiem draugiem un maksimāliem augstumiem dzīvē. Un cilvēks, kurš neciena sevi, meklēs iemeslu sevi sodīt, atņemt sev kaut ko labu, ciest vēl un daudz vairāk, kas pazemo viņa cieņu.

Vispirms jums jāsaprot, ka šis darbs sastāv no divām daļām: 1. Visu to cēloņu (iekšējo programmu) likvidēšana, kas baro cilvēka necieņu pret sevi un sava niecīguma sajūtu 2. Tieša pašcieņas veidošana.

UZ Kā tikt galā ar negatīvismu un novērst zemo pašcieņu, mēs apskatīsim atsevišķi turpmākajos rakstos. Un tagad Sāksim soli pa solim veidot pašcieņu!

Kā iemācīties cienīt sevi un izkopt iekšējo Cieņu? Soli pa solim algoritms

2. Tev jāizlemj – kas tu esi? Vai tu esi dievišķa Dvēsele ar lielu potenciālu vai fiziskais ķermenis(gaļa un kauli), košļājamais organisms un viss, ko tu vari un nevari ir ierakstīts gēnos, un tu neko nespēj mainīt? Lai to izdarītu, izpētiet rakstus - un. IN pēdējais raksts atradīsi arī noskaņas (afirmācijas), lai veidotu pareizu priekšstatu par sevi. Tas ir ļoti svarīgi!

3. Sāc veidot pašcieņu – izpētot savus spēkus un talantus un mācoties tos novērtēt!

Uzrakstiet sarakstu ar 30-50 savām stiprajām pusēm un talantiem. Atbildiet uz jautājumiem: Par ko tu sevi ciena? Ko tu vērtē sevī? Kāds ir tavs spēks?
Analizējiet savu dzīvi uz papīra - ierakstiet vismaz 10 punktus, kad jums izdevās adekvāti atrisināt dažas sarežģītas problēmas. dzīves problēmas, izkļūt no bezcerīgām situācijām, pārvarēt šķēršļus utt. Tas ir kaut kas tāds, par ko ir vērts sevi cienīt!
Uzskaitiet virsotnes, kuras esat iekarojis savā dzīvē, sasniegtos mērķus ir ar ko lepoties, un tas ir viens no jūsu pašcieņas pamatiem.
Atcerieties un pierakstiet, no kādiem trūkumiem un vājībām jūs varējāt atbrīvoties, strādājot pie sevis. Šis ir ļoti nozīmīgs brīdis pašcieņas veidošanā!

4. Uzzini savu draugu un ģimenes viedokli, kuri pret tevi izturas labi!

Jautājiet saviem mīļajiem un draugiem, tiem, kas jūs labi pazīst, par sevi un jūsu stiprajām pusēm. Uzdodiet šādus jautājumus: Pastāsti man, par ko tu mani visvairāk ciena? Ko tu manī vērtē visaugstāk? Kādi, jūsuprāt, ir mani pamata cilvēka tikumi un biznesa īpašības? Kāpēc tu mani mīli? Kas ir mans visvairāk stiprās puses, kvalitāte? utt. Vislabāk ir ierakstīt savas atbildes magnetofonā un pēc tam ierakstīt tās savā dienasgrāmatā un vairākas reizes pārlasīt.

5. Regulāri veic pašhipnozi un izmanto afirmācijas (pozitīvas attieksmes)!

Pašhipnoze. Vienkāršas formulas:

– Es iznīcinu necieņu pret sevi. – Es paaugstinu pašcieņu un pašcieņu
– Es sadedzinu savu iekšējo nenozīmīgumu. – Es atklāju un nostiprinu savu iekšējo Cieņu

Lasiet par to, kā veikt pašhipnozi!

Noskaņas katrai dienai (afirmācijas):

– Esmu nemirstīga Dvēsele, pēc dabas gaiša un spēcīga!
– Man ir milzīgs potenciāls, un es to atklāju!
– Es cienu sevi, es kopju iekšējo Cieņu!
– Esmu cienīgs cilvēks, cienu sevi!

6. Dzīvojiet cienīgi, lai jums nebūtu kauns par savu dienu tās nelietderīguma vai atstātā negatīvisma dēļ!

Katru dienu dariet nesavtīgus, laipnus darbus, un jūsu pašcieņa vienmēr augs.
Mēģiniet iet cauri dzīvei, neatstājot aiz sevis tumši plankumi un netīras pēdas: aizvainoti cilvēki, vīlušās cerības, neizpildītas saistības utt.
Dienas beigās veiciet pārskatu – saglabājiet sasniegumu, nopelnu un pateicības dienasgrāmatu. Pierakstiet šajā dienasgrāmatā visu cienīgo, ko esat paveicis, un pateicieties liktenim par labi nodzīvoto dienu.

7. Pastāvīgi attīsties, strādā pie sevis un nekad neapstājies! Galu galā viens no lielākajiem pašcieņas avotiem ir cilvēka spēja mērķtiecīgi mainīt sevi. Tas ir, novērsiet savus trūkumus un attīstiet savas stiprās puses.

Apmeklē personīgās izaugsmes treniņus, vislabākais ir pastāvīgie ilgtermiņa kursi pilnvērtīgā Personības veidošanas programmā. Uz personīgā izaugsme bija nepārtraukts!
Strādājiet patstāvīgi - saglabājiet analīzes un pateicības dienasgrāmatu, veiciet pašhipnozi utt.
Strādājiet ar mentoru vai . Ne visas problēmas cilvēks var atrisināt pats. Dažreiz šķiet, ka mēs sēžam zaļo lietu burkā un neredzam iemeslus noteiktām nepatikšanām, un bez palīdzība no ārpuses nevar iztikt.

Esmu vairāk nekā pārliecināts, ka šis algoritms palīdzēs jums ātri sākt veidot iekšējo cieņu un izjust cieņu pret sevi!

Piekrītiet: ja mēs sevi nemīlam un nenovērtējam, tad, gribot negribot, sākam vainot citus savās sāpēs, un rezultātā mūs pārņem dusmas, vilšanās un depresija.

Bet ko nozīmē cienīt sevi? Man patīk jaunās Keitijas definīcija: “Tas nozīmē pieņemt sevi tādu, kāds tu esi, un piedot sev par pieļautajām kļūdām. Nav tik viegli nokļūt līdz šim punktam. Bet, ja galu galā vari pieiet pie spoguļa, paskaties uz sevi, pasmaidi un saki: “Es labs cilvēks! "Tā ir tik brīnišķīga sajūta!"

Viņai ir taisnība: veselīga pašcieņa balstās uz spēju redzēt sevi pozitīvā veidā. Šeit ir septiņi principi, kas palīdzēs jums justies labāk par sevi.

1. Jūsu paštēlam nevajadzētu būt atkarīgam no citu cilvēku vērtējuma.

Daudzi no mums veido priekšstatu par sevi, pamatojoties uz citu teikto. Tas noved pie reālas atkarības veidošanās – cilvēks nevar justies normāli bez apstiprinošiem vērtējumiem.

Šādi cilvēki it kā saka: “Lūdzu, mīli mani, un tad es varu mīlēt sevi. Pieņemiet mani, un tad es varu pieņemt sevi." Viņiem vienmēr pietrūks pašcieņas, jo viņi nevar atbrīvoties no citu cilvēku ietekmes.

Jūsu kļūdas un vājās vietas nedefinē jūs kā cilvēku. Jo biežāk tu sev saki: "Es esmu neveiksminieks, neviens mani nemīl, es ienīstu sevi!" - jo vairāk tu tici šiem vārdiem. Un otrādi, jo biežāk jūs sakāt: "Es esmu pelnījis mīlestību un cieņu", jo vairāk jūs sākat justies kā cilvēks, kas ir tā cienīgs.

Centies biežāk domāt par savām stiprajām pusēm, par to, ko vari dot citiem.

3. Neļauj citiem pateikt, ko darīt vai būt.

Šeit nav runa par augstprātību “manas intereses ir pirmajā vietā”, bet gan par to, lai neļautu citiem pateikt, kā domāt un ko darīt. Lai to izdarītu, jums labi jāzina sevi: savas stiprās puses un vājās puses, emocijas un vēlmes.

Nepielāgojies citu vēlmēm un prasībām, necenties mainīties tikai tāpēc, lai kādam iepriecinātu. Šai uzvedībai nav nekā kopīga ar pašcieņu.

Daudzi sevi neciena, jo kādreiz ir izdarījuši nepiedienīgas darbības un piekāpušies morāles principiem. Šajā rādītājā ir labs teiciens: “Ja tu sāksi domāt labāk par sevi, tu rīkosies labāk. Un jo labāk tu to darīsi, jo labāk domāsi par sevi. Un tā ir patiesā patiesība.

Pretējais apgalvojums ir tikpat patiess. Jūs domājat slikti par sevi - un uzvedieties atbilstoši.

Pašcieņa prasa, lai mēs zinātu, kā pārvaldīt savas emocijas, lai nenodarītu ļaunumu sev un citiem. Ja jūs nevaldāmi paužat dusmas vai aizvainojumu, jūs apkaunojat sevi un, iespējams, sabojājat attiecības ar citiem, un tas neizbēgami pazemina jūsu pašvērtējumu.

Paskatieties apkārt: daudzi dzīvo savā mazajā pasaulē, uzskatot, ka nevienam nav vajadzīgas viņu domas un zināšanas. Viņi uzskata sevi par šaurām domām un dod priekšroku klusēt. Neatkarīgi no tā, ko jūs domājat par sevi, tā jūs rīkojaties. Šis noteikums vienmēr darbojas.

Centieties dažādot savas intereses, apgūstiet jaunas lietas. Padziļinot zināšanas par pasauli, jūs attīstāt domāšanas spējas un kļūstat interesants sarunu biedrs dažādiem cilvēkiem.

Dzīve ir iespēju pilna – izpēti tās!

Katram no mums ir savi priekšstati par to, kas mums ir piemērots, taču mēs ne vienmēr to ievērojam. Sāciet ar mazumiņu: pārtrauciet pārēšanos, ēdiet veselīgi, dzeriet vairāk ūdens. Garantēju, ka pat šīs mazās pūles noteikti paaugstinās tavu pašvērtējumu.

Dosons Makalisters– radio vadītājs, motivācijas lektors, grāmatu autore. Raksta emuāru The Hope Line.

Pašcieņa ir jūtama ķermenī, jūtama citos cilvēkos, bet par to ir grūti runāt. Ko nozīmē “cieņa”? Un ko nozīmē “cienīgs”? Kurš nosaka, kas ir cienīgs un kas nav, un pēc kādiem kritērijiem mēs atdalām pirmo no otrā?

Tie var mūs palēnināt, neļaujot mums virzīties uz mērķi. Bieži vien mēs tos neapzināmies. Šie bloki ir mūsu vecās atmiņas, notikumi, uzskati vai attieksmes, ko mēs dāvājam paši, bet ko ķermenis atšifrē savā veidā.

Kā iemācīties cienīt sevi?

Spēja cienīt sevi ir viena no svarīgākajām īpašībām jebkurai personai, no kuras tieši atkarīgs pakāpe, kādā viņš var gūt panākumus un apmierinātību ar savu dzīvi. Tikai cilvēks, kurš prot cienīt sevi, spēj izsaukt cieņu no citiem, kā arī sasniegt visus sev izvirzītos mērķus.

Kas slēpjas aiz jēdziena pašcieņa un kā iemācīties cienīt sevi?

Pirmkārt, runājot par pašcieņu, tiek domāta cilvēka spēja pieņemt sevi tādu, kāds viņš ir, kā arī prātīgi un adekvāti novērtēt savu vērtību un nopelnus. Tā ir pašcieņa, kas ļauj cilvēkam justies pozitīvi par sevi. Otra šī jēdziena puse ir apmierinātība ar savu rīcību un lēmumiem.

Pašcieņa paredz pareizi veidotas un efektīvas attiecības ar citiem, kas nozīmē, ka nav runas par savtīgumu, lepnumu vai augstprātību. Jebkurš cilvēks, kas spēj sevi cienīt, nekad nenostādīs sevi augstāk par komandu. Tā vietā viņš atradīs veidu, kā ar viņu sazināties tā, lai abas puses būtu apmierinātas.

Ja cilvēks pret sevi izturas bez cieņas, ļoti iespējams, ka viņš uzskata sevi par nepilnvērtīgu, nepilnvērtīgu vai nespējīgu. Viņš vilcinās, pieņemot lēmumus, viņam ir grūtības izdarīt izvēli, attiecības ar apkārtējiem ir saspringtas un nesniedz nekādu gandarījumu.

Rodas jautājums, vai kā iemācīties cienīt sevi? Vispirms jāiemācās izrādīt uzmanību un rūpes par sevi un savām vajadzībām. Sāc sevi palutināt, dāvināt sev, regulāri papildini savu garderobi. Šie pasākumi palīdzēs iemācīties labāk izturēties pret sevi psiholoģiskā līmenī.

Tikpat svarīgs ir jautājums par sevis uzturēšanu labā fiziskā formā. Sāciet sportot un atgriezieties normālā dzīvē fiziskā sagatavotība savu ķermeni. Piespiediet sevi atpūsties, kad nepieciešams. Rūpējieties par savu veselību un, ja jūtaties slims, nevilcinieties ņemt slimības lapu.

Centieties ar rūpēm un uzmanību apņemt visus sev tuvos cilvēkus, īpaši savus ģimenes locekļus. Tas palīdzēs jums iegūt viņu mīlestību un cieņu un sniegs papildu pārliecību par saviem spēkiem un spējām. Jūtieties brīvi dalīties ar viņiem savā siltumā, un viņi jums atbildēs.

Sāc ticēt sev! Pārvari savu slinkumu un bailes, un tu vari sasniegt jebko! Ja jau sen esat sapņojis par sava biznesa atvēršanu, dariet to. Ja vēlaties uzsākt jaunas attiecības, sāciet vairāk sazināties ar cilvēkiem. Izvirzi sev mērķi un sāc virzīties uz to, izmantojot katru iespēju. Viss ir tavās rokās!

Katru rītu, pirms piecelties no gultas, vienkārši pasmaidiet sev. Izbaudi katru jaunu dienu, kas sniedz iespēju darīt vai uzzināt kaut ko jaunu priekš tevis. Ja vēlaties, ieslēdziet savu iecienītāko mūziku, kas palīdzēs radīt jums piemērotu noskaņu. Veiciet dažus vingrinājumus un sajūtiet, kā viss ķermenis ir enerģisks.

Novērtējiet sevi tādu, kāds esat, nesalīdzinot ar citiem cilvēkiem. Vienmēr atcerieties, ka jums ir savs ceļš dzīvē, tikai jums ir tiesības novērtēt sevi. Kāds dažos veidos var būt pārāks par jums, taču jums ir savas īpašības un spējas, kurās jums nav līdzvērtīga.

Bez pašcieņas nav iespējams dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Un, lai to attīstītu sevī, ir ļoti jāgrib. Protams, ceļā uz pašcieņu jūs varat saskarties ar grūtībām, taču ar neatlaidību jūs varat tās viegli pārvarēt.

Avoti:
Kā iemācīties cienīt sevi
Mēs visi vēlamies, lai mūs ciena. Bet ir grūti nopelnīt citu cieņu, ja necieni sevi. Radio vadītājs un motivācijas lektors Dawson McAlister piedāvā septiņus principus, kas palīdzēs jums attīstīt veselīgu pašcieņu.
http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-nauchitsya-uvajat-sebya/
Kā iemācīties cienīt sevi?
Ko jūs zināt par pašcieņu? Kā iemācīties cienīt sevi.
http://kanks.ru/kak-nauchitsya-uvazhat-sebya

(Apmeklēts 1 reizi, šodien — 1 apmeklējums)

Sveiki, dārgie lasītāji! Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kā iemācīties mīlēt, novērtēt un cienīt sevi. Jautājums vienmēr ir aktuāls, tāpēc es to detalizēti izskatīšu, sniegšu padomus no psihologiem un efektīvi vingrinājumi.

Tas, cik ļoti cilvēks sevi mīl, novērtē un ciena, nosaka apmierinātību ar dzīvi un panākumus. Jo spēcīgākas šīs jūtas, jo vairāk uzvaru un sasniegumu. Citādi ieslēgts dzīves ceļš ir sakāves un pastāvīgas neveiksmes.

Pēc psihologu domām, pašcieņa ir laimes pamats. Sevi cienošs cilvēks bez diskusijām pieņem savu personību un atzīst savas vērtības un tikumus. Cieņa vairo mīlestību un palīdz veidot attiecības ar cilvēkiem. Vieglāk ir sadraudzēties un atrast puisi vai draudzeni.

Cilvēki, kuri sevi nemīl, nenovērtē vai neciena, piedzīvo mazvērtību, nespēju un nedrošību. Tā rezultātā rodas šaubas, un centienus pavada grūtības. Šādos apstākļos mērķa sasniegšana vai attiecību veidošana ar cilvēkiem ir problemātiska.

Šādi cilvēki uzskata, ka viss ir vērsts pret viņiem, un tuvākajā nākotnē viņi tiks izsmieti un nosodīti. Cita cilvēka vērtējums ļoti sāpina, un pārmērīga iejūtība kopā ar kautrību un sliktu notikumu gaidīšanu ir iemesls, kāpēc cilvēki izvairās no sabiedrības.

Vientulība netiek uzskatīta par atvieglojuma atslēgu. Šādi cilvēki vēlas saņemt garīgu un fizisku atbalstu, bet viņi neuzdrošinās to lūgt. Cilvēks, kurš atradīs atbildi uz aplūkojamo jautājumu, tiks galā ar grūtībām, baudīs dzīvi un gūs panākumus.

Kā mīlēt sevi - psiholoģija

Katram cilvēkam ir jāmīl sevi. Daži cilvēki nesaprot, kāpēc sevi mīlēt, domājot, ka tā ir narcisma un egoisma izpausme.

Katram ir bērni, vīrs vai sieva. Bet katram ģimenes loceklim ir sava dzīve un ir reizes, kad labāk ir pievērst uzmanību sev. Cilvēki bieži salīdzina patmīlību ar egoisma izpausmi, taču tas ir nepareizi. Tas viss ir tāpēc, ka viņi nezina izteiciena “mīlēt sevi” nozīmi. Tāpēc, lai sāktu, es ierosinu to saprast.

Mīlēt sevi nozīmē ticēt saviem spēkiem. Cilvēks, kurš mīl sevi, zina, ka var sasniegt savu mērķi un sasniegt rezultātus tikpat labi kā citi.

Mīlēt sevi nozīmē uzskatīt savu ķermeni skaistu. Neviens neaizliedz tiekties pēc labākā. Ja jums ir jānoņem sāni, dariet to, bet neaizmirstiet, ka skaistums slēpjas dvēselē, smaidā un acīs.

Mīlēt sevi nozīmē saprātīgi novērtēt savas iespējas. Cilvēks nevar būt eksperts visās jomās. Kāds spēj pārdot kādu sīkumu, kāds dzied, un kāds spēj atrisināt problēmas.

Jūs nevarēsit piespiest sevi mīlēt. Ir divi veidi, kā sasniegt savu mērķi. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat. Ja tas neizdodas, cīnieties ar trūkumiem.
Ne visi var tikt galā ar rakstura vai izskata trūkumiem. Daži cilvēki, pamatojoties uz reklāmām vai vēlmēm, cenšas visu iespējamo, lai zaudētu augšstilbus vai iegūtu plakanu vēderu. mīļotais cilvēks. Tajā pašā laikā viņi neapzinās, vai tas ir nepieciešams. Katram savs pozitīvas iezīmes, un labāk ir mainīt pēc vēlēšanās.
Nepaaugstinot pašcieņu, jūs nevarēsit sevi mīlēt. Pārliecības trūkums neļauj atklāt talantus. Tikai pārliecināts cilvēks viņš var mīlēt sevi, jo viņš ir spējīgs uz daudz ko. Tajā pašā laikā viņš var dot mīlestību mīļajiem.
Mērķi sasniegt bez upuriem nebūs iespējams. Atcerieties, kad jūs nevarat iztikt bez upuriem un kad tas nav nepieciešams. Nepalaidiet uzmanību savām vajadzībām. Izvēloties ēdienu, apģērbu un izklaidi, vadieties pēc interesēm un gaumes.

Apzinoties, ka tavs ķermenis un dvēsele ir skaista, mīli sevi un dāvā prieku un gaismu apkārtējiem. Tas paliks, lai saglabātu stāvokli.

Video padomi

Vai jums patīk radošums? Dodiet viņam vairāk laika. Vai jums patīk apmeklēt restorānus vai ģērbties? Nedomājiet, ka tas ir nepareizi. Dari to, kas sagādā emocijas un baudu. Tas ir vienīgais veids, kā jūs atradīsit laimi.

Katrs cilvēks neatkarīgi no dzimuma un vecuma cenšas dzīvē ienest ko jaunu un vērtīgu, taču arī pēc rezultāta saņemšanas sevi nenovērtē. Bet velti, jo tikai tā var kļūt labākam un gudrākam.

Vispirms izveidojiet sarakstu ar svarīgām lietām, ko esat paveicis savas dzīves laikā, lai novērtētu paveiktā darba apjomu. Tā rezultātā jums būs iemesls sevi novērtēt. Ja tas nenotiek, saņemiet stimulu mācīties.

Paaugstināta pašcieņa . Labākais veids sasniegt mērķi. Pašcieņa nosaka cilvēka spējas un rīcību, un tās trūkums neļauj izdarīt pat vienkāršu lietu. Pievērsiet pienācīgu uzmanību pašcieņas attīstībai.
Pašattīstība . Panākumus gūs tikai tas, kurš strādā pie sevis. Pievēršoties attīstībai, tu gūsi labumu sev un saviem mīļajiem. Vēlāk tu saproti, ka dzīvē daudz kas ir atkarīgs no tevis. Spēlējiet sportu, lasiet grāmatas, paaugstiniet savu IQ un iegūstiet pieredzi. Kļūdas un neveiksmes nedrīkst kavēt mērķa sasniegšanu, jo pateicoties tām cilvēks kļūst stiprāks un labāks.
Mīliet un cieniet sevi . Ja vēlaties iemācīties sevi novērtēt, mīliet un cieniet sevi vienmēr. Cilvēks nevar pastāvēt bez kļūdām un neveiksmēm. Visā ir pozitīvi aspekti. Nepadodoties, meklējiet izeju no situācijas. Iespējams, ka pēc barjeras pārvarēšanas jums būs iespēja atrast laimi un gūt panākumus.
Atrodi savas stiprās puses . Neignorējiet trūkumus. Pateicoties tam, jūs pareizi pievērsīsities dzīves jautājumiem un viegli tiksit galā ar grūtībām. Cilvēks, kurš zina savas stiprās puses, izmanto tās paredzētajam mērķim.
Prakse . Ir nereāli iemācīties novērtēt sevi bezdarbības dēļ. Laimes un panākumu atslēga ir prakse. Iesaku sākt ar darbībām. Ja sākat viņus cienīt, iemācieties novērtēt sevi un citus cilvēkus, kā arī apkārtējo pasauli.
Atrodi savu dzīves mērķi un aizraušanos . Mīļākā nodarbe sagādās prieku, kamēr varēsi ar cieņu izturēties pret sevi neatkarīgi no rezultāta.

Kā cienīt sevi un citus

Tikai sevi cienošs cilvēks kļūst par laimīgu cilvēku un bauda dzīvi. Pasaule cilvēkiem uzliek noteikumus, kas kaitē pārliecībai.

Pret cilvēkiem, kuri sevi neciena, apkārtējie izturas ar necieņu. Ikviens to zina, bet ne visi cenšas kaut ko mainīt dzīvē. Pašcieņu nav grūti iemācīties.

Pieņemiet sevi, neskatoties uz izskata un rakstura trūkumiem . Ideālu cilvēku nav.
Iesaistīties pašattīstībā un tiekties pēc izcilības . Lasiet grāmatas un strādājiet pie prasmēm un ieradumiem. Tas ļaus jums kļūt gudrākam un sākt dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
Mīli sevi. Šajā jautājumā galvenais ir nepārspīlēt, pretējā gadījumā mīlestība kļūs par savtīgumu, kas ietver personīgo vajadzību apmierināšanu.
Palutiniet sevi biežāk . Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums sagādā prieku. Tas varētu būt grāmatu lasīšana, silta duša vai iepirkšanās.
Izturieties pret sevi iecietīgāk, neizvirzot pārāk lielas prasības. . Ja mēģinājums kaut ko darīt beidzas ar neveiksmi, tas nav iemesls paškritikai. Analizējiet visu un mēģiniet vēlreiz.
Mainiet savu saspringto darbu . Cilvēki katru dienu dodas uz darbu, pamostas agri un visas darba dienas garumā nonāk iekšā stresa situācijas. Darba aktivitāte atnes negatīvas emocijas. Sevi cienošs cilvēks noteikti mainīs darbu un atradīs darbu, kas atbilst viņa vajadzībām un sagādā prieku.
Sīkāk apskatiet cilvēkus, ar kuriem sazināties . Ja komunikācija jums nepatīk, atsakieties no tās vai samaziniet to līdz minimumam.
Turēt savus solījumus . Ja jūs solāt sev, mēģiniet tos turēt, it īpaši, ja mēs runājam par par mērķiem un vēlmēm. Katrs izpildītais solījums paaugstina pašcieņu, kas nāk par labu pašcieņas celšanai.
Nesalīdzini sevi ar svešiniekiem . Es iesaku analizēt īpašības veiksmīgs cilvēks vai individuālais komersants, principi un rīcība, un pielietot iegūtās zināšanas praksē.
Neturiet pagātnē . Atlaidiet un aizmirstiet nepatīkamās situācijas un aizvainojumus, un piedodiet cilvēkiem, kuriem ar to ir kāds sakars. Pretējā gadījumā jūs nevarēsiet pilnībā izbaudīt dzīves priekus.

Pirms rīkojaties, padomājiet par iemesliem, kāpēc jūs joprojām izturaties pret sevi ar necieņu.

Video instrukcijas

Iespējams, ka vainīgi kompleksi un psiholoģija, zems pašvērtējums un privātuma trūkums. Neaizmirsti pasaule ap mums sāks jūs cienīt pēc tam, kad to izdarīsiet.

Mūsu pašvērtības sajūtu ikdienā ietekmē daudzi faktori, kas mums ir apkārt. Diezgan bieži dzīve pārbauda mūsu jau tā nestabilās ticības spēku savai nozīmei. Tāpēc, kā mīlēt sevi un paaugstināt sievietes pašcieņu, ir ārkārtīgi aktuāla, svarīga, dziļa un godbijīga tēma ikvienam, kurš ir ar sevi neapmierināts.

Attieksme pret sevi veidojas bērnībā un pusaudža gados kad sākam iegūt dziļāku izpratni par pasauli un savu vietu tajā. Mīlestība un pārliecība izriet no pašcieņas, un daudzām sievietēm diemžēl ir zems pašvērtējums. Protams, tas ietekmē dzīves kvalitāti. Lai būtu patiesi laimīgs, jums nopietni jāuztver jautājums par to, kā mīlēt sevi. Esiet atbildīgs par savu dzīvi – nekavējoties sāciet labot situāciju.

Kas ir beznosacījumu mīlestība?

Termins "beznosacījumu mīlestība" nozīmē "mīlestība bez nosacījumiem". Tā ir cilvēka pieņemšana, kas nav atkarīga no laika rāmjiem, materiālās bagātības vai apstākļiem, kādos atrodamies.

Mīlestībai nav vajadzīgs iemesls. Cilvēki tevi mīl nevis tava izskata, ne frizūras, ne figūras dēļ. Viņiem tas patīk tieši tāpat.

Tātad, kur sākt? Pirmkārt, saproti, ko nozīmē mīlēt. Saproti, kas tu esi. Ceļojuma sākumā jums ir jāsaprot: mīlestība ir sajūta, kad mēs pieņemam sevi. Pilnīgi un bez nosacījumiem. Ar visām priekšrocībām un trūkumiem. Tā ir piezemēta un pazemīga sevis un savas dzīves izjūta, kurai nav nekāda sakara ar nosacītu mīlestību, kas vairo narcisismu, savtīgumu un lepnumu. Mīlestība nav patoss, nevis vēlme pierādīt citiem, ka esi labāks. Tas pat nav pastāvīgas laimes un apmierinātības ar dzīvi stāvoklis. Harmonija ar sevi un iekšējā pasaule, pašcieņa visās situācijās. Tā ir vienkāršība un pieticība. Pašpietiekamība. Pārliecība par pašu spēku. Spēja patiesi priecāties un sajust savas Personības vērtību. Tā ir viegluma sajūta, ar kādu mēs virzāmies pa dzīvi. Tas ir veids. Kustība pret sevi. Nepārtraukts process. Kad jums nav vajadzīgi salīdzinājumi, jo jūs skaidri atšķiraties: jūs esat jūs, bet citi esat citi.

Lai būtu vieglāk saprast, kā sevi mīlēt un būt laimīgam, svarīgi ievērot psihologu ieteikumus.

Soli pa solim instrukcijas

Piedod sev. Par sliktiem darbiem, par lietām, kas nav izdevies. Atlaidiet visas sūdzības pret citiem un situācijām, kurās jūs kļūdījāties. Atbrīvojies no negatīvas domas- viņi velk lejā. Esiet laipns pret sevi. Jūs dzīvē esat pieļāvis kļūdas, un tas ir labi. Saprotiet to un nevainojiet sevi par neveiksmēm, kas kā sniega pikas sakrājušās jūsu dvēseles slēptajos nostūros. Ikvienam ir tiesības kļūdīties.
Pieņemiet sevi tādu, kāds esat. Saproti: tu esi indivīds, cilvēks. Tāda vairs nav un nebūs. Tas ir fakts, kas jums ir jāapzinās un jāpieņem, kā arī jūsu ekskluzivitāte un vērtība šajā pasaulē. Jā, tas nav viegli. Tomēr tikai šajā gadījumā jūs patiesi sapratīsit, kā jūs varat patiesi mīlēt sevi.
Saprotiet, ka esat pašpietiekams cilvēks. Pašmīlestība nedrīkst būt atkarīga no citiem cilvēkiem. Daži cilvēki domā, ka to var iegūt, piemēram, no vīrieša, bet tas tā nav. Mīlestība ir mūsos. Jums vienkārši jātiek pie viņas dziļākajām stīgām.
Iemācieties saskatīt un cienīt savu individualitāti. Pat ar visām vājībām! Ikvienam ir melns un balts, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāmīl tikai labais. Pieņem arī otru pusi! Mīlestība sākas ar cieņu pret sevi. Novērtējiet savu darbu, pieredzi, domas un rīcību.
Centieties kļūt labākā versija sevi. Atzīstiet negatīvās īpašības un vājās puses, kas neļauj jums kļūt par labāku cilvēku. Izlabojiet tos. Kustība šajā virzienā nesīs augļus. Slavētās odas ir bezspēcīgas, ja neieskaties dziļi dvēselē. Psiholoģiskie apgalvojumi kopā ar narcismu dos tikai īslaicīgu efektu. Ja tavs mērķis ir nokļūt līdz pašam kodolam un iepazīt sevi no visas sirds, sāciet ar iekšējo saturu.
Jums ir jāmīl sevi jebkurā stāvoklī un noskaņojumā. Jūsu attieksmei pret sevi nevajadzētu būt atkarīgai no tā. Šī vērtība ir nemainīga un nekādā gadījumā nedrīkst mainīties. Mīlēt sevi tikai sava izskata dēļ ir pašapmāns. Meklē Cilvēku sevī.
Nenosodi un nekritizē sevi. No psiholoģiskā viedokļa kritika rada tikai negatīvismu un pašiznīcināšanos. Tas iesūcas prātā, pārņem domas un nosaka neveiksmēm nākotnē zemapziņas līmenī. Atrodiet uzmundrinājuma vārdus un esiet laipns un pacietīgs pret sevi.
Nesūdzies, nežēlo. Vai ir kaut kas, kas jums nepatīk un nevēlaties samierināties? Tāpēc ņemiet to un mainiet to! Skatieties uz situāciju saprātīgi, racionāli, domājiet saprātīgi. Cieniet savu prātu. Tikai jums ir tiesības uzņemties atbildību par savu rīcību un rezultātiem. Nevienam nepatīk vaimanātājs. Es gribu mīlēt spēcīgas personības, atvērti, sirsnīgi, ar laipnību sirdī, kas nes prieku un pozitīvismu pasaulei, daloties savā laimē ar citiem. Tas ir iespējams ar nosacījumu, ka dvēselē valda Mīlestība.
Pārtrauciet pievērst uzmanību citiem un būt atkarīgam no citu cilvēku viedokļiem. Neļaujiet tam izdarīt spiedienu, izlaidiet to caur savu personīgo uzskatu prizmu. Šķirojiet viedokļus un izdariet personiskus secinājumus. Jums ir jābūt savai skaidrai nostājai par dažām lietām. Tāpēc izmantojiet labus un noderīgus informācijas avotus, analizējiet un pabarojiet savu prātu ar nepieciešamajām zināšanām. Necieni to, kas tev nepatīk. Tas neļaus jums kļūt nemierīgiem, bet ļaus jums mīlēt sevi un būt pārliecinātam par savu nozīmi.
Izvirziet mērķus, sasniedziet, attīstieties kā Personība. Tas palīdzēs uzlabot jūsu pašapziņu. Sasniedzot savus mērķus un iegūstot to, ko vēlaties, jūs arvien vairāk stiprināsiet savu pašapziņu. Ar spēcīgu vēlmi cilvēks var visu! Mērķi palīdzēs noticēt savām spējām, norādiet pareizais virziens kas galu galā novedīs pie uzvaras!
Nesalīdzini sevi ar citiem. Necenties būt kā visi citi. Šāda stratēģija ir lemta neveiksmei un vilšanās. Labākais piemērs- tas esi tu. Nav labāku vai sliktāku cilvēku, mēs visi esam vienādi. Ir tādi, kas tic sev, un tādi, kas netic. Tāpēc esi cilvēks, kurš pieņem sevi tādu, kāds tu esi! Nav vajadzīgas maskas, spēles vai mīklas – tās ir piemērotas tikai uz skatuves.
Nenosodiet un nekritizējiet citus. Neļaujiet sev domāt un runāt pret citiem negatīvi. Tas izposta dvēseli, atņem enerģiju, uzkrāj sevī dusmas un aizkaitinājumu un bloķē ceļu uz Mīlestību. Vai šī ir dzīve, kuru tu gribēji dzīvot? Ar naidu sirdī pret sevi un citiem? Mēs bieži interpretējam situācijas caur savu uzskatu un noskaņojuma prizmu. Nekļūsti par kašķīgu vecmāmiņu. Esiet pozitīvs. Tavs uzdevums ir nest pasaulei labestību un gaismu. Ko jūs dodat, to jūs saņemsit.
Mīli cilvēkus. Vai tā ir taisnība. No visas sirds. Jā, nav šaubu, ka tas ir grūti. Tomēr mēģiniet saskatīt viņos labo un koncentrējieties uz viņu pozitīvajām īpašībām. Ir viena lieta zelta likums: Pieņemiet citus tādus, kādi viņi ir, nemēģinot mainīties. Kad tu kādu mīli un esi neticami laimīgs, tu esi gatavs apskaut visu pasauli un visus apkārtējos cilvēkus! Tāpēc lai šis stāvoklis sākas ar mīlestību pret sevi!
Pavadiet laiku veiksmīgā sabiedrībā. Tiekties pēc pozitīva sociālā loka. Sazinieties ar laipnu un gudri cilvēki kas velk tevi uz augšu, nevis uz leju. Ar tiem, ar kuriem jūties laimīgs, dzīvespriecīgs, saulains, mīlēts, kuri izstaro pozitīvu enerģiju un neatņem. Izvairieties no kašķīgiem cilvēkiem, tiem, kas vienmēr ir neapmierināti, tenku stāstītājiem un visiem tiem, kas izraisa negatīvas emocijas un liek jums ciest.
Zināt, kā pateikt "nē". Iet pret savām vēlmēm nozīmē, ka laika gaitā jūs pazaudēsit sevi, iegūsit nenoteiktību un pagrimumu. vitalitāte. Nerīkojies, lai kaitētu pašu vēlmes. Šī ir jūsu dzīve, un jums ir tiesības darīt to, ko uzskatāt par pareizu! Ir savs viedoklis un vēlmes. Lai citi tos ņem vērā. Esiet godīgi – vispirms ar sevi. Ja tev kaut kas nepatīk, tev tas nav jāpacieš. Būt patiesam pret sevi nozīmē pilnībā izprast savu “es”. Spēja atteikties palīdzēs jums ievērot personīgās robežas un patiesi mīlēt sevi.
Mīli savu ķermeni. Saprotiet: gudra daba nekļūdās. Jūs saņēmāt savu izskatu kā atlīdzību, kāpēc gan to nepieņemt? Atbildot uz jautājumu, kā mīlēt sevi un savu ķermeni, mēs varam droši teikt: tas ir iespējams tikai ar pašaprūpi. Spēlēt sportu. Iet uz masāžu. Ēd veselīgu pārtiku. Atpūtieties no interneta un televīzijas. Biežāk pavadi laiku pie dabas, jūties kā neatņemama tās sastāvdaļa. Viņa tev deva kaut ko īpašu – dzīvību. Stiprini savu garu un veselību. Spēlējiet sportu un sekojiet veselīgu uzturu– tas jau ir vērā ņemams iemesls lepoties ar sevi!
Izvairieties no nekārtīguma izskata. Mūsu izskats par mums pasaka vairāk, pirms pat atveram muti. Nekārtība un neuzmanība iekšā izskats un apģērbs liecina par pašcieņas trūkumu. Tas ir pietiekami, lai izskatītos tīrs un pienācīgs.
Attīstiet savu sievišķību. Meitenes ir emocionālas un jūtīgas, bieži pārspīlē, koncentrējas uz sīkumiem un izskata trūkumiem. Vispirms jums ir jāsaprot ļoti vienkārša lieta: ideāli dabā neeksistē. Bet ir tāda lieta kā sevis pilnveidošana. Centieties attīstīt savu sievišķību un pozitīvie aspekti. Kad kļūsit pārliecinātāks par savu neatvairāmību (bez lepnuma, savtīguma un patosa), citus piesaistīs jūsu iekšējais spēks un enerģija. Piepildi sevi, attīsti savas sievišķās īpašības. Sieviete, kas mīl sevi, nodod iekšējā sajūta laime - viņa “spīd”. Viņi saka par šādiem cilvēkiem "ar mirdzumu acīs".

Psiholoģiskās metodes praksē

Un tagad praktiski padomi un strādā pie kļūdām. Tavs uzdevums ir strādāt pie savām vājībām, mainot tās uz stiprajām pusēm, pārvarot šķēršļus. Mērķis ir uzlabot savu personību.

Saraksta veidošana

Paņemiet papīra lapu un sadaliet to divās daļās. Vispirms uzrakstiet savu pozitīvas īpašības. Otrais ir tas, kas jums sevī nepatīk un ko jūs vēlētos mainīt. Pēc tam nosvītrojiet katru negatīvo raksturlielumu sarakstā pa vienam. Noplēš šo palaga daļu un saplēš mazos gabaliņos. (Starp citu, psihologi saka, ka arī pēc šādas procedūras dvēsele jūtas vieglāk.) Iegaumējiet atlikušo tekstu un regulāri atkārtojiet. Piemēram, katru rītu vai vakaru. Pēc tam izveidojiet ieradumu ik pēc trim dienām sarakstam pievienot jaunu vārdu. Šīs ir vienkāršas psiholoģiskās tehnikas ietekmēt ne tikai apzināto prātu, bet arī zemapziņu.

Mēs meklējam iemeslu lepoties ar sevi!

Salīdziniet sevi ar to, kas bijāt vakar. Un katru dienu veiciet mazas darbības, lai uzlabotu savu versiju. Piemēram, jūs nolemjat savākties un doties uz apmācību. Vai pazīsti šo saldo sajūtu, kad, pārvarējis gūzmu šķēršļu - slinkumu, attaisnojumus utt., devies uz treniņu? Vai arī, neskatoties uz nogurumu un laika trūkumu, viņi to pabeidza laikā pareizais darbs? Tādos brīžos lepojamies ar sevi! Tieši šīm sajūtām ir jākoncentrējas pašcieņas celšanas procesā! Koncentrējies uz labi laiki kas jau ir sasniegti. Ja nosprausi mērķus un tos sasniegsi, gandarījuma sajūta tevi nekad nepametīs. Galu galā iemācīties novērtēt savus centienus, darbu un sevi būs daudz vieglāk.

Sevis pilnveidošana

Tas ir kaut kas, pie kā rūpīgi jāstrādā – negatīvo aizstājot ar pozitīvo. Mēģiniet detalizēti iztēloties attēlu, kuru jūs vēlētos redzēt sev priekšā. Katram no mums ir vājās vietas, no kurām būtu labi atbrīvoties. Piemēram, jūs esat nepunktuāls. Tas ir kaitinoši, padara jūs dusmīgus, bet jūs nedarāt neko, lai to mainītu un vairs nejūtaties neapmierināts ar sevi. Tas nozīmē, ka jaunais jums jāiemācās kontrolēt savu laiku un trenēties augsts līmenis pašorganizācija. Un tā – ar visām tām īpašībām, kas tev nepiestāv.

Psihologi iesaka uz papīra uzrakstīt savu ceļu uz mīlestību. Pirkt skaista dienasgrāmata vai piezīmju grāmatiņa, kurai veltīsi daļu sava laika, kas kļūs par sava “es” draugu, palīgu un atspulgu. Pierakstiet izmaiņas, kas notiek ar jums. Sāciet ar mazumiņu un redziet, cik jauki ir kļūt labākam!

Nav iespējams uzņemt un iemīlēt sevi vienā jaukā brīdī, kad to vēlies. Atkārtosim, tas ir pastāvīgs process, ceļš uz sava “es” iepazīšanu, daudz smaga darba, uz kuru jātiecas. Tikai sajūta beznosacījumu mīlestība sev padarīs laimīgāku un garīgi bagātāku! Būt pārliecinātam ir greznība, ko varat atļauties! Šī ir īstā laimes un panākumu atslēga!